其他治療法

＼一碗湯，補足抗癌營養／拯救數萬人的飲食奇蹟！ 連續10年榮登博客來「醫療保健」百大暢銷榜，《天天這樣吃，讓癌細胞消失》抗癌名醫濟陽高穗，最新力作！將50年臨床經驗、實證有效的「濟陽式飲食療法」，化為120道每天都能實踐的「抗癌營養湯」！透過抗氧化、提升免疫力的關鍵成分，打造「不利癌細胞生長」的體內環境。陪你從「湯」開始對抗癌症，即使癌末、轉移或復發，也有機會改善！「抗癌成功藝人」朱芯儀、「國民營養師」李婉萍、「營養師愛碎念」孫語霙、「財團法人乳癌防治基金會董事長」張金堅、「台灣癌症智慧關懷協會理事長」廖志穎、「台灣基因營養功能醫學會理事長」劉博仁──誠摯推薦！根據研究，高達50％的致癌因素，與我們「吃進去的東西」有關！因此，除了手術、化療與藥物，「每天吃什麼？」絕對是不能忽視的抗癌關鍵，而想要一次攝取到更多必須的營養，「喝湯」，也正是最簡單又最容易執行的方式！日本家喻戶曉的癌症權威濟陽高穗醫師，擁有50年外科經驗，並投入食療研究近30年， 多年來，他指導無數癌症患者透過「濟陽式八大飲食原則」調整飲食，從控制鹽分、減少動物性脂肪與加工食品，到積極攝取抗氧化物質與膳食纖維等，以「減少促進因子、增加抗促進因子」為基礎雙管齊下，先從根本阻斷癌細胞生成，再強化身體對抗癌細胞的免疫力，即使被宣告難以治療的末期、復發等重症患者，仍有高達六成獲得治癒或改善！而這本書，是濟陽醫師為了讓這套飲食法更貼近日常，也更符合治療時的飲食需求，特別與料理研究家上尾美由紀聯手的「湯療版本」，除了以八大飲食原則設計出蔬菜湯、主菜湯、糙米湯粥、冷湯與甜點五大類食譜，也逐一標示「容易消化」、「容易吞嚥」、「促進食慾」、「溫和低刺激」等特色，不僅更簡單、更美味，即使治療期間胃口不佳、體力下降，也能依身體狀況選擇適合食譜，讓抗癌飲食真正落實到每一天的生活之中。◎ 本書特色：特色1：最受信賴的權威名醫，集結學術研究與臨床驗證的「最強抗癌飲食法」！特色2：靠「喝湯」精準抗癌！120道實踐「濟陽式八大飲食原則」的食療湯粥。特色3：一次補給大量營養素！將維生素、礦物質、植化素等抗癌關鍵完整濃縮。特色4：每個人都能輕鬆應用！從防癌、抗癌到治療調養，全方位滿足身體需求。特色5：天天這樣喝也不費力！烹調簡單、食材容易取得，最好執行的抗癌食療。

現在坊間也有許多為健康高齡者設計的健身操，甚至長者手機一打開裡面都有許多的運動影片。門診時病人拿出影片問：「我可以做這個嗎？」我們卻看得無言以對……──毛琪瑛醫師／復健科權威醫師+我曾親眼見過美國社區復健中心提供給病患便利、值得信賴的醫療資源。回到臺灣後，我便決定離開醫院體系，成為淡水的小鎮醫師，希望把醫療帶進社區，讓病患能在熟悉的生活環境中獲得持續照護。這一投入，就是三十年。隨著臺灣逐漸邁入高齡社會，我發現越來越多長者因為生病或年紀漸長，快速失去生活自理與活動能力。因此，我和診所的復健科團隊投入研究，希望設計出適合長者、安全又有效的居家復健運動。市面上雖然有許多標榜為長者設計的健身操，但是裡面有些動作缺乏醫療實證，甚至可能因姿勢不當而受傷，讓我們看了不禁捏了把冷汗。尤其是經歷中風、頭部外傷、急性感染、肌少症，以及帕金森氏症、失智症等神經退化性疾病後，長者可以透過哪些循序漸進的復健運動，一步步恢復身體功能、重拾生活能力呢？這始終是我們持續思考的課題。而我們相信，長者和病患需要的是一套簡單、容易理解，甚至在家就能實際操作的方法，讓一般民眾也能安心地跟著做，才能真正把復健落實到日常生活中。《居家自主復健全圖解》全書分為三大部分，首先，透過真實復健案例與故事，帶領讀者建立正確的復健觀念，並了解家屬在陪伴過程的重要角色；接著，以詳細的圖解，清楚呈現從躺姿、坐姿到站姿各階段的復健動作，讓讀者循序漸進地累積復健成效；最後，收錄常見的錯誤動作、步行輔具的正確使用方法及教學影音連結，提升居家復健的安全與可行性，幫助長者逐步重拾自主生活的能力、信心與尊嚴。本書簡介●居家復健，讓復健延伸到日常隨著年齡增長，身體的肌力、平衡與活動能力可能逐漸下降。若能及早養成規律運動與復健的習慣，便有機會延緩身體功能退化。復健不只是疾病或手術後的治療，更是陪伴健康老化的重要一環。跟著復健科醫師與物理治療師設計的動作，搭配生活中容易取得的器材，在家也能安心、安全地持續復健，讓復健自然融入日常，維持晚年的自主生活。●分級評估，逐步累積練習成效因應每位長者不同的身體狀況，全書將復健動作依難易程度分為A～H八個等級，並提供自我評估表，協助長者從最適合自己的階段開始。從躺姿、坐姿，到站姿與行走，每一步都是為了下個階段累積力量。復健不需要急於追求成果，也不必與他人比較。只要按照自己的步調持續練習，每次小小的進步，都

Vicky曾經是一名在醫院工作的護理師與聽力師。因為兩個孩子高頻率且嚴重的健康問題，讓她的生活不論白天、夜裡都忙得團團轉。看到孩子的痛苦，對已然無計可施的自己，她內心更是萬分沮喪。直到有一天，她遇見了精油，抱著試試看的心情，竟然讓她從一個日夜焦慮的母親，蛻變為輕鬆自在、隨手就能帶來撫慰的「媽媽療癒師」！ 從半信半疑的芳療麻瓜，到結合醫療實證與自然療癒的碩士專家，這不僅是香氣的紀錄，更是無數次「覺察與陪伴」所累積的母愛實踐。在這個資訊爆炸卻心靈乾枯的時代，許多人追求速成的特效藥，但她深信：「身體的症狀是情緒的傳聲筒，而愛與植物的智慧，是一個家最大的溫暖。」 ▻從焦慮到療癒的實戰紀錄 分享如何用精油作為「居家救援王」，讓有溫度的照護成為家庭最強大的後盾！ ▻實務觀點的精油安全學由臨床背景的Vicky老師親自教你如何用正確劑量，堆疊出安心的療癒力！ ▻全家人的芳療照護方案分享針對不同家庭成員的「精油小魔法」，教你在日常小困擾中找回主導權！ ▻生活場景的五感能量轉化不僅是塗抹，還能打造空間氣場。透過自製天然洗碗精、衣櫃芳香包與浴廁噴霧，將療癒落實在家的每個角落！

繼《輪迴八十六次的生命覺醒之旅》、《輪迴兩千年的命定相遇之旅》，風靡全球20年，Amazon4.7星、Goodreads4.3星，一部開啟千萬讀者人生新境界的靈性療癒經典！這本書將徹底改變你對生命與靈魂的看法！透過「預見療法」，魏斯博士帶領我們看見未來的全新可能，做出更有智慧的決定，走向積極且豐盛的進化之路。如果能透過預見未來，改變當下的選擇，我們是否能更有意識地活出充實、愉悅且富足的人生？布萊恩．魏斯博士是前世回溯療法的先驅者，在近30年的深入研究與臨床實踐中，他發現催眠不只能帶領人們回到前世，療癒身心創傷，也能透過「預見療法」看見尚未實現的不同可能。在他的引導之下，許多患者走出焦慮與恐懼，生命迎來全新的轉變：伊芙琳是備受讚譽的成功人士，卻因族群仇恨而被憤怒所吞沒──她看見自己曾是施暴的納粹軍官，來生則以穆斯林女孩身分承受苦難，領悟到暴力只會延續痛苦，因此放下仇怨，重新找回希望與快樂。麥克斯認真盡責，卻總在患者病情惡化時，陷入自責與悔恨──他看見前世、來生都是能量治療師，明白自己的責任是運用專業盡力而為，於是擺脫了內疚，以更平靜的心投入醫療，治療技術也更加精進。派崔克覺得人生空虛，內心始終沒有歸屬感，也被自卑困住──他的前世是來自外星的知識保存者，來生則成為研究星際文明的科學家，終於理解對宇宙的嚮往其來有自，因而重拾自信，勇敢追尋夢想。來自未來的啟示，不只可以改變當下的行為，讓人生朝更有意義的方向前進，更引導我們學習關於生命的重要課題，讓愛成為治癒自己的強大力量。當我們在不同形式的關係裡，學會以同理理解他人、以慈悲善待自己、找回內在和諧時，當喜悅與幸福自然流向你時，你在這一生會得到更多療癒，且將踏上更豐富、圓滿、和諧的靈魂進化之旅，遇見未來更美好的自己。

風靡全球20餘年，暢銷突破百萬冊，開啟千萬讀者人生新境界的靈性療癒經典鉅作魏斯博士探索靈性的旅程，將徹底改變你對生命與靈魂的看法！「我希望，這本書能對你有所幫助，能幫助你減少對死亡的恐懼，並希望那些關於生命真正意義的內容能讓你自由，活出最豐盛的生命，找到和諧和內在的平靜，並且帶著愛對待你身邊所有的人。」【輪迴八十六次的生命覺醒之旅：當精神科醫師與靈性大師相遇，十六場探索前世今生的對話，喚起內在深處的自我療癒力】「祂們說，我在地球上經歷了八十六次人生。」意識離開身體、飄浮起來，然後被吸向一道美好、有能量的光芒……她是十八歲的女孩婀隆妲，因洪水淹沒村莊而喪生；她是二十一歲的男孩喬翰，在黑暗中被刀子劃破喉嚨致死；她是一個染上不知名疾病的患者，只能在悶熱、黑暗的穴窖中，等待生命終結……外型亮麗、工作積極的凱瑟琳，長久以來深受焦慮和恐慌的折磨，惡夢、失眠以及對水、黑暗和幽閉空間的深層恐懼，成了她揮之不去的心理陰影。為了擺脫這些困擾，她向魏斯醫師尋求幫助，歷經了十八個月的傳統治療，病情仍不見起色。在凱瑟琳的同意下，魏斯醫師轉向催眠療法。這個決定，不僅改變了她的人生，也讓從不相信死後輪迴、前世記憶的魏斯醫師，開啟了一場奇妙驚人的靈魂探索之旅……──我們一生的任務是學習，透過學習理解生命的真正意義，──藉此喚醒內在深處的靈性力量，活出心靈豐盛的人生。──身體只是一個載具，能永存的是我們的靈魂和靈性。──在每一段人生旅途中，我們藉由知識克服外在問題，解開彼此的業力；──藉由靈魂的天賦與能力，找回能量充沛的自己。魏斯醫師以真摯動人的文字，分享凱瑟琳靈魂進化、療癒自我的過程，而一直以科學證據為實的醫師在「靈體大師」的引導下，心靈獲得了前所未有的寧靜、喜悅與滿足。大師們傳授的超凡知識，引導我們學習耐心、信任與和諧，讓我們更深刻地瞭解生命的意義，擁有光明與平靜的內心，並學會用愛來對待、支持身邊的人。【輪迴兩千年的命定相遇之旅：精神科醫師見證靈魂伴侶的重逢奇蹟，感受愛的療癒力量，為生命注入豐盈美好】──每個人的生命裡，總會遇見那一個特殊的人，──無論經歷多少次輪迴，都會跨越時間和空間，再次與你相遇。外型出眾、事業有成的伊莉莎白，因為母親過世，漸漸被孤獨與迷茫所淹沒。她始終找不到走出悲傷的方法，夜晚飽受失眠折磨，逐漸對生活失去了的熱情。談吐風趣、個性迷人的佩德羅，因為哥哥離世，陷入悲痛與絕望之中

我希望，這本書能對你有所幫助，能幫助你減少對死亡的恐懼，並希望那些關於生命真正意義的內容能讓你自由，活出最豐盛的生命，找到和諧和內在的平靜，並且帶著愛對待你身邊所有的人。【輪迴八十六次的生命覺醒之旅：當精神科醫師與靈性大師相遇，十六場探索前世今生的對話，喚起內在深處的自我療癒力】風靡全球36年，暢銷突破百萬冊的經典之作《紐約時報》暢銷書、Amazon4.7星、Goodreads4.2星，千萬讀者感悟推薦「祂們說，我在地球上經歷了八十六次人生。」意識離開身體、飄浮起來，然後被吸向一道美好、有能量的光芒……她是十八歲的女孩婀隆妲，因洪水淹沒村莊而喪生；她是二十一歲的男孩喬翰，在黑暗中被刀子劃破喉嚨致死；她是一個染上不知名疾病的患者，只能在悶熱、黑暗的穴窖中，等待生命終結……外型亮麗、工作積極的凱瑟琳，長久以來深受焦慮和恐慌的折磨，惡夢、失眠以及對水、黑暗和幽閉空間的深層恐懼，成了她揮之不去的心理陰影。為了擺脫這些困擾，她向魏斯醫師尋求幫助，歷經了十八個月的傳統治療，病情仍不見起色。在凱瑟琳的同意下，魏斯醫師轉向催眠療法。這個決定，不僅改變了她的人生，也讓從不相信死後輪迴、前世記憶的魏斯醫師，開啟了一場奇妙驚人的靈魂探索之旅……──我們一生的任務是學習，透過學習理解生命的真正意義，──藉此喚醒內在深處的靈性力量，活出心靈豐盛的人生。──身體只是一個載具，能永存的是我們的靈魂和靈性。──在每一段人生旅途中，我們藉由知識克服外在問題，解開彼此的業力；──藉由靈魂的天賦與能力，找回能量充沛的自己。魏斯醫師以真摯動人的文字，分享凱瑟琳靈魂進化、療癒自我的過程，而一直以科學證據為實的醫師在「靈體大師」的引導下，心靈獲得了前所未有的寧靜、喜悅與滿足。大師們傳授的超凡知識，引導我們學習耐心、信任與和諧，讓我們更深刻地瞭解生命的意義，擁有光明與平靜的內心，並學會用愛來對待、支持身邊的人。【一個靈魂，穿越前世與未來的進化之旅：學習用愛的各種形式，活出更高版本的自己】繼《輪迴八十六次的生命覺醒之旅》、《輪迴兩千年的命定相遇之旅》，風靡全球20年，Amazon4.7星、Goodreads4.3星，一部開啟千萬讀者人生新境界的靈性療癒經典──如果能透過預見未來，改變當下的選擇，──我們是否能更有意識地活出充實、愉悅且富足的人生？布萊恩．魏斯博士是前世回溯療法的先驅者，在近30年的深入研究

你的脈輪平衡與氣場健康，夢境都知道透過夢的解析，體檢脈輪，啟動自我身心轉化★台灣第一本探討脈輪與夢解析的專書★自我檢測全身七脈輪健康程度★音療、冥想、精油、色彩觀想，修復脈輪健康臍輪衰退，可能導致性功能障礙、不孕或膀胱腎臟問題喉輪阻塞，可能頻繁出現喉嚨疼痛或喉炎太陽輪失衡，可能導致新陳代謝遲緩或胃食道逆流⋯⋯我的脈輪哪裡卡住了？該如何療癒？除了問靈媒，現在你也可以自我檢測脈輪的健康度！答案就在，覺察自己的夢境內容。本書首次揭開夢與脈輪之間的關係，讓夢境成為脈輪療癒的簡單入口。【本書簡介】脈輪是貫穿人體內部，分布在身體中軸線上的主要能量中樞，負責接收、儲存與分配體內的生命能量（又稱氣或普拉納）。人體共有七個主要脈輪，長期壓力、未消化的情緒、創傷，會導致脈輪能量阻塞，引發特定部位的生理病痛或精神問題。夢是通往潛意識的門戶，能提供生活問題的線索與提醒。本書提供我們架構，去覺察夢中出現的鮮明意象，來檢測自身脈輪狀況。例如：紅色的巧克力（紅色對應海底輪）、被綠色的森林環繞（綠色對應心輪），這些意象都在反映我們身體哪些脈輪出問題了。本書提供了一個科學框架，解釋脈輪如何與潛意識溝通。書中提供多種療癒脈輪的方式，包括：音療、冥想、呼吸練習、運動、精油、色彩觀想等等，使能量流動暢通無阻。作者結合心理學、能量治療與夢境解析，指導人們如何透過理解夢境象徵，達成自我轉化與內在療癒。【從覺察夢境到脈輪療癒】海底輪・夢境象徵：大地、牛、大象、蛇、隧道、洞穴、礦坑、紅色⋯⋯・療癒課題：恐懼・音療頻率：396赫茲・精油：尤加利、生薑、紅甘松、依蘭、岩蘭草臍輪・夢境象徵：水的意象、魚類、鱷魚、月亮、潮汐、橘色⋯⋯・療癒課題：內疚・音療頻率：417赫茲・精油：杜松、廣藿香、花梨木、依蘭依蘭、檸檬、柑橘太陽輪・夢境象徵：黃色事物、火的意象、陽光、公羊、獅子、熊⋯⋯・療癒課題：羞恥・音療頻率：528赫茲・精油：檀香、天竺葵、雪松、佛手柑、迷迭香心輪・夢境象徵：鳥類、鴿子、羚羊、風的意象、綠色⋯⋯・療癒課題：悲傷・音療頻率：639赫茲・精油：玫瑰、濱海松喉輪・夢境象徵：鳥類、耳朵、嘴巴、舌頭、頸部、牙齒、藍色⋯⋯・療癒課題：謊言・音療頻率：741赫茲・精油：乳香、薰衣草、絲柏、胡椒薄荷眉心輪・夢境象徵：嬰兒、美洲獅、光、空間⋯⋯・療癒課題：妄想・音療頻率：852赫茲・精油：茉莉、沒藥、快樂鼠尾草、迷迭香頂輪

★現代人最需要的數位排毒、身心療癒書★ 你一定能從書中找到適合你的方法，在日常生活恢復能量 ▍手機、通勤、工作耗盡了我們的能量 現代生活把我們切成碎片，卻還要我們繼續撐下去。 而你，已經很久沒有真正休息了。 你是不是也： ．身心俱疲 ．再也不想看手機 ．害怕與人競爭比較 ．睡眠品質不佳 ．身體多處疼痛 ．很難真正放鬆 這是一本能量療癒的工具書──寫給： 數位中毒│資訊過載│情緒疲勞│被日常耗盡　的你。 本書不是提供唯一正解，而是把所有讓你自由體驗的能量療癒方式都告訴你。 書中談到：生命力、脈輪、瑜珈、氣──無論你是哪一派，都能找到屬於自己的能量， 藉由：冥想、呼吸、水晶、拍打療法、連結天使、薰香……你一定可以從中獲得適合自己修復方式。 ▍你需要管理你的日常能量 作者解釋一些新時代靈性常提到的概念，例如： • Aura（氣場） • Chakra（脈輪） • Meridian（經絡） • Ley lines（地球能量線） ▍本書帶你循序漸進，真正落實舒服、健康與平靜 1. 什麼是能量？ 2. 如何與自己的能量連結？ 3. 開始清理排毒與設下防護 4. 進入能量療癒 5. 建立永續的習慣 6. 如何營造生活周遭的正向能量 書中會教一些生活情境下的能量技巧，例如： ．在擁擠通勤環境建立「能量保護」 ．在家或辦公室建立能量界線 ．如何讓自己在壓力中保持平衡 這些方法通常結合：呼吸、冥想、身體感知、來調整心理與情緒狀態，真正找到適合你的方式恢復情緒健康。

★現代人最需要的數位排毒、身心療癒書★\\\你一定能從書中找到適合你的方法，在日常生活恢復能量///▍手機、通勤、工作耗盡了我們的能量現代生活把我們切成碎片，卻還要我們繼續撐下去。而你，已經很久沒有真正休息了。你是不是也：．身心俱疲．再也不想看手機．害怕與人競爭比較．睡眠品質不佳．身體多處疼痛．很難真正放鬆這是一本能量療癒的工具書──寫給：數位中毒│資訊過載│情緒疲勞│被日常耗盡　的你。本書不是提供唯一正解，而是把所有讓你自由體驗的能量療癒方式都告訴你。書中談到：生命力、脈輪、瑜珈、氣──無論你是哪一派，都能找到屬於自己的能量，藉由：冥想、呼吸、水晶、拍打療法、連結天使、薰香……你一定可以從中獲得適合自己修復方式。▍你需要管理你的日常能量作者解釋一些新時代靈性常提到的概念，例如：•Aura（氣場）•Chakra（脈輪）•Meridian（經絡）•Ley lines（地球能量線）▍本書帶你循序漸進，真正落實舒服、健康與平靜1.什麼是能量？2.如何與自己的能量連結？3.開始清理排毒與設下防護4.進入能量療癒5.建立永續的習慣6.如何營造生活周遭的正向能量書中會教一些生活情境下的能量技巧，例如：．在擁擠通勤環境建立「能量保護」．在家或辦公室建立能量界線．如何讓自己在壓力中保持平衡這些方法通常結合：呼吸、冥想、身體感知、來調整心理與情緒狀態，真正找到適合你的方式恢復情緒健康。

•四十位真實見證者，用聲音重寫生命的故事。•從絕望到希望，從病痛到安康，見證缽聲療育的科學與奇蹟。•不藥・不醫・無痛物理輔療，一場與自我和解的聲音旅程。 這不是一本頌缽的理論教科書，而是一部來自生活現場的「療癒見證之書」。有別於主編楊裕仲博士前一本對頌缽技術的系統性論述，本書採用「行腳」式的敘事風格，收錄四十多位學員實際學習與應用「缽．聲灸」的真實生命故事。 這些見證者來自各行各業——有受長年病痛所苦的上班族、照顧家庭而疲憊的母親、面對職業傷害的工程師，甚至癌症康復者與帕金森氏症患者。他們共同經歷了「亞健康」的困擾，並在接觸聲灸後，身體的疼痛、失眠、緊繃得以舒緩，更重新找回了生活的節奏、家庭的溫潤與助人的喜悅。 本書淺顯易懂、平淡生活話的故事，透過六個不同面向的篇章，展現聲灸如何從「自助」到「助人」，從「個人療癒」到「家庭共振」，乃至融入「專業職場」與「社會公益」。全書都在揭示：健康可以很簡單，有時只需要一個缽、一段聲音，和一份願意傾聽自己身體的勇氣。 這是一場關於「身心和諧」的生命革命邀請，願讀者能在這些真實故事中，找到屬於自己的平靜與力量。本書適合： •對身心靈健康、自然醫學或自我療癒感興趣的人群•亞健康與追求健康生活方式者•聲灸技術的學習者與實踐者•對自然醫學與物理輔療有興趣者•尋求生命轉化與情感共鳴者

★★★　專業推薦　★★★台中 中國醫藥大學中醫學院／張永賢教授【封面文案】對症診測＋食補調理＋穴位按摩※顧肝保腎護身體一次到位【內容簡介】根據衛服部最新資料統計，慢性肝病及肝硬化名列台灣人前十大死因，歷年來高居榜上不下，每年帶走四、五千人的性命，肝和肝內膽管癌更是十大癌症死亡率的前三名！肝病，幾乎成了國病，因此養肝、保肝及護肝，成了人人須注重的保健課題！「腎為人先天之本」中醫學說「腎」即是「生命之源」，而「腎虛」則為「百病之源」，想要延緩腎虛，常保健康長壽，就必須從根本著手，即中醫所說的「養生腎為本」的觀念。懂得養護腎，才能為身體提供堅實的基礎，讓自己常保活力，百病不侵！

吸引愛、吸引豐盛、療癒身體、淨化空間、改善現況⋯⋯ 只要簡單擺陣，就能取用水晶礦石的顯化力量 ★全彩圖解，水晶陣快速上手 ★水晶的選擇、保養與啟動 ★18種水晶陣功能說明 + 12種陣式設置說明 + 43種水晶礦石療癒能量 【本書簡介】 水晶陣是結合了水晶的頻率和神聖幾何的能量，使用水晶礦石排列成特定陣式，來實現願望、自癒、淨化、保護空間的療癒魔法。 水晶陣的用途廣泛，包括：可以創造豐盛、建立保護的空間、化解毒害，吸引愛情的緣分，傳送寬恕和療癒的意圖，祈求世界和平，甚至是療癒被破壞的土地，或為大自然的災害進行善後。 水晶陣可大可小，可設置在室內、人體上、地圖上或環境中。水晶陣的能量網分布之廣，遠超過它自己本身。一個小小的水晶陣，也能發揮極其強大的力量。 任何人都可以使用水晶陣，唯一需要的，只是明確的意圖來啟動水晶陣，並懷著敬畏與感恩之心迎接結果的顯化。 本書中，有詳盡的水晶陣圖例及功能說明。你可以依據個人需求，按照書中建議來練習實作，當你的技巧越來越純熟後，還可以跟隨自己的直覺發展出新的水晶陣。 【神聖幾何基本陣式及功能】 ・圓形：圓滿、起始、療癒 ・魚形橢圓：創造與顯化 ・三角形：顯化、創造、整合 ・正方形：鞏固、穩定、保護 ・螺旋形：能量引入、散發或排放 ・金字塔形：創造、重生 ・五邊形：淨化、完整、大自然的力量 ・五角星形：消耗能量、魔法的保護 ・六角星形：能量平衡、結合心和腦 ・立方形：限制與劃分 ・生命之花：創造的基礎 ・生命之樹：神聖的本質 （原書名：《水晶陣療癒全書：使用陣式，擴大礦石的顯化力量》）

《圖解藝術治療》第一本藝術治療的圖解書藝術治療是一門助人的學問，其中結合了許多學科的理論與實務操作，目前在國內方興未艾。但你了解藝術治療嗎？──藝術治療跟心理諮商一樣嗎？──藝術治療有哪些理論？──藝術治療的工作方法有哪些？──藝術治療工作會使用哪些媒材？──藝術治療可以應用在哪些族群上？──如何取得藝術治療師資格？──臺灣的藝術治療現況又是怎樣呢？……本書將以輕鬆易懂的圖畫為你一一揭密藝術治療的理論、工作方法和實務運作、教育等各個面向，是助人專業者了解藝術治療的必備指南。

༄人生沒有所謂的失敗，你隨時可以重新開始༄12堂課認識自己的身心全景，培養10種正念靜觀態度成為你想要看見的那種改變✴︎◆不只是學著轉身離開黑暗，更要學習如何活在光明之中。◆你度過每一天的方式，就是你度過一生的縮影。◆過去的歷史無法改寫，但你毋須在當下繼續重演這段劇本。同樣地，即便沒有過去的創傷，也不代表你現在必須忍受有害的關係或處境。★本書融合現代心理學、行為改變技術、慈悲感恩等修習，透過大量的工具和練習，讓正念靜觀與日常生活完全結合。★透過多位角色設定，引入真實故事，直接習得克服障礙的技巧。★在數位時代，指引我們如何與手機、AI等「延伸的身心」建立智慧關係。★回應全球環境變遷、身心健康衝擊等因素下，平靜與自我安頓的方法。★探索慣性反應模式，例如為何會持續受苦？斷開連結，從惡性之花中超脫。★啟動正向價位系統，看見更多可能性。我們正處於一場「完美風暴」之中――科技與經濟進步的同時，也帶來環境、氣候與心理健康的巨大挑戰。這些問題源於人類的心智與心靈，因此，解方也必須來自對心智與心靈的訓練。當代正念靜觀大師凱肯教授，透過生活的各個面向，包括家庭、工作、人際關係、睡眠、運動等，引導我們修習靜觀，並將十種核心態度編織入日常生活中，隨時隨地都能為我們帶來幫助。書中設定了幾個人物角色加以貫穿，分別是代表科學的赤腳教授、擁有古老智慧的老橡樹，以及如摯友般的穆德、玲玲、蘇菲和善牧，他們將生活體驗化為一場場冒險，讓我們跟著覺醒，從每一次經歷與困難中，透過各種修習，重新開始。如何既享受生命的種種美好，又能在繁華落盡時，不過度傷感？如何在艱難時刻穩住，並提醒自己「這一切終將過去」？在數位生活、氣候變遷、政治紛擾下，生活該如何找到平靜？運用「平衡」與「平等心」等態度，將可安頓自己，與更廣闊的世界連結，追尋智慧的生活。本書12個篇章，是一條精心鋪設的成長路徑，融合現代心理學、行為改變技術、慈悲感恩等正念靜觀修習――無論你是正在受苦的人、安好的人，或是發展得還不錯的人，都能隨時隨地在生活中找到合適的方法，跳脫受困處境，決定快樂。凱肯教授特別引導，繁盛不只是個人的，更包含精神、情感、社會以及環境整體，全球與未來的繁盛之路是有可能實現的。活著的每一刻，都是最深刻的修習。這是一份「邀請函」，讓你的生活隨時可以重新開始，成為自己想看見的改變。

１次只要1分鐘，超簡單的居家自我修復術！從深層部位解決根本問題，由內而外改變身體，輕鬆打造健康理想的體態。你是否也有這樣的經驗？去了按摩店之後，雖然能暫時緩解疼痛與發炎，但過沒多久，老毛病又反覆發作……。本書將介紹超簡單的居家自我修復術：先按摩30秒，深入放鬆比筋膜更深層的「骨膜」，再伸展30秒，將骨骼與肌肉調整回正確的位置。不只從根本解決痠痛、僵硬、鬆弛下垂等身體煩惱，還能瘦腿、矯正骨骼姿勢，重新調整全身平衡，讓整個人看起來更年輕有精神。1次只要1分鐘，何時何地都能輕鬆做，每日持之以恆，迎接健康又美麗的人生吧！★ 「骨膜放鬆修復術」3大重點POINT 1 >>> 找到疼痛點，按壓至骨頭處30秒POINT 2 >>> 將注意力放在伸展的部位POINT 3 >>> 按摩術＆伸展操，必須搭配進行★ 解決8種常見煩惱，一次就見效！【消除痠痛】：腰痛／肩膀僵硬【雕塑曲線】：小腹凸出／外八、內八／蘿蔔腿【防止鬆弛】：輪廓線鬆弛／眼瞼下垂／上臂、背部鬆弛●本書特色1. 按摩30秒+伸展30秒，不論年齡，自己在家就能輕鬆實踐！2. 每章介紹如何自我檢測骨骼狀態，可觀察練習前後的變化。3. 以人體解剖插圖介紹目標部位，說明為何按摩與伸展能解決煩惱。4. 真人示範動作細節、NG姿勢等，掌握要領即可發揮最大功效。

園藝療育是一種結合自然、人文與健康的輔助治療專業。透過植物栽培、園藝活動與感官體驗，人們能在與自然互動的過程中，獲得身心放鬆、情緒平衡與生活滿足，進而達到療育與成長的效果。本書以園藝療育的理念為核心，說明人與植物的關係、療育植物的特性與應用，並介紹如何設計與實踐具療效的園藝活動。內容涵蓋五感體驗、植物照護、花草藝術、食農養生與生活應用等主題，兼顧理論基礎與實務操作，亦提供評估量表與行動指南，協助讀者規劃具成效的療育方案。本書適合園藝、園藝治療、健康促進、長期照顧等領域師生及實務工作者閱讀，亦可作為一般讀者探索自然療癒力量的入門書。讓園藝成為療癒身心、豐富生命的生活藝術。

日本亞馬遜10大暢銷書（健康類）！人體解剖學、拉筋伸展權威專家，Step-by-step影片示範，隨時隨地照著做頸、肩、手、腿、腰、臀、臉肌群解剖圖解X 32項全體幹伸展每次1分鐘！不同強度放鬆全身肌筋膜排出體內老廢物質，改變易痛體質，消除疲勞不適 請仔細回想，你是否曾經或正面臨以下狀況？ 使用電腦時，從肩膀到手臂常感到痠痛。 長時間久坐，不但小腹突出，腰背也很僵硬。 張口時偶爾感到下巴疼痛，甚至吞嚥困難。 下班回家後，雙腿總是浮腫、緊繃，移動困難。 常常盯著文件沒多久，就覺得視線模糊、眼睛疲勞。 符合越多項，代表你的痠痛程度越高！ 若不趁早學會「一分鐘極致筋膜伸展操」， 便可能引發更嚴重的疾病！★每次一分鐘伸展，有效解除常年疲勞不適 中醫認為「通則不痛，痛則不通」，如果全身「通了」，體內就不易累積老廢物質，自然也比較不會感覺疲勞。對應到西方醫學，「通」指的就是「血液循環暢通」，當血流順暢，肌肉、筋膜就不易僵硬、緊繃，人體便不會出現痠麻、疼痛、發炎等症狀。 然而，現代人總是久站久坐、運動量不足、常低頭使用3C產品、心理壓力大、睡眠品質不佳，導致全身上下大小症狀不斷。面臨這些不適，大部分人總認為「多休息」、「睡一覺」、「找人按摩或推拿」或「再不行就吞止痛藥」，沒多久就會好轉。不過，這只是治標不治本，復發機率高，還可能加重原本的痠痛程度！ 本書作者中田雄大是日本知名伸展操專家，他從人體解剖學的肌筋膜、關節等結構切入，結合專業伸展動作，發展出健身房等級的「一分鐘極致伸展操」。這套伸展操步驟超級簡單，任何時間地點皆能獨立操作，對症消除各種疲勞或肌肉不適；無論有無運動習慣都能立即上手。★7大部位X32項拉筋伸展，全身痠麻疼不藥而癒 一提到「伸展」，許多人便聯想到專業運動，以為必須規律、穩定地伸展肢體，且執行時間要夠長，並具備一定強度才會有效。然而，作者中田雄大在《解痠止痛，筋膜伸展解剖書》中強調，「一分鐘極致伸展操」是一種「就算只有三分鐘熱度也沒關係」的健身方法，儘管投入程度不似專業訓練來得高，同樣能獲得值得期待的放鬆效果。 憑藉著多年來的教學經驗，中田雄大深知許多人「越想著要努力，反而越難持之以恆」的惰性。因此，他認為不需要每天伸展，你可以「想到再做」、「不太舒服時做」或「看電視空檔時做」。最重要的是，必須隨時讓身體保持「活動」狀態，才

※結構嚴謹，循序漸進．全書共十章，從最基礎的「營養照護流程（NCP）」出發，涵蓋體重管理、代謝性疾病、各大器官疾病、重症及癌症。．每一章節均嚴格遵循「知識架構、考試重點、歷屆試題、實戰演練」四大結構，確保學習沒有死角。※歷屆試題深度分類（110～114年）．主題化分類：將近五年的國考試題拆解並歸納至對應章節各別主題，讓您一眼看穿考題趨勢。．答案最前化：答案直接標註，減少翻頁對照的時間損耗，提升練習效率。※獨家重點總結．針對歷屆試題提供「重點總結」，將考點公式化、圖表化、重點化，讓您不僅是做題，更能理解題目背後的解題邏輯。※臨床與考試的高度結合．特別強化「營養供應法」與「重症照護」，並將最新的臨床治療準則融入重點整理，應對日益靈活的國考臨床情境題。適用對象準備考營養師證照的人。改版差異全新使用功效這本《膳食療養學》實戰指南，助您攻克國考 50 分低標門檻！全書共十章，從基礎 NCP 到重症癌症，採「知識、重點、試題、演練」嚴謹架構。系統化複習，讓您不再迷失於文字海，國考勝券在握！

只需人生4個禮拜學會靜候、感受日常、安頓身心做一個內在有力量的人【加值贈禮】全套引導練習華語音檔，專業能量療師特為中文版讀者錄製擁有40年資歷的頭薦骨療法、體感引導治療師寫給焦慮世代的身體使用說明書✦✧✦角色困惑、人際衝突、工作倦怠……，生活過得內耗又局限？不只大腦，你的心臟、腸胃、骨骼、骨盆、雙腿與雙腳也蘊含著絕妙的智慧，這是我們與生俱來的寶貴資源，但許多人都不懂得運用。身心療癒名家師承頭薦骨療法創始人、40年體感引導經驗，以獨創療法，首度出書傳授９個回歸感官的探索練習、28天書寫計畫，幫助你能量流動，身心健康，活出最大潛能。創傷研究權威范德寇︰「創傷切斷我們與感官的聯繫，療癒須從回歸感官開始。」心理學家布拉赫︰「這本書將難懂的療癒大師理論，轉化為日常能力。不僅喚醒健康，也喚醒大腦的最大潛能。」連續創業家納瓦爾︰「沒錯，我的大腦是由我的雙腿驅動的。」完整，往往比完美更珍貴，我們都要好好愛自己！這趟探索之旅，始於一個簡單決定︰帶著好奇心覺察你的內在世界。傾聽內在的多重訊息，當身體各智慧區的聲音都被聽見、被協調，你才能做出更一致、更明智的決策。當你的內心清晰而穩定，才有足夠的心理空間去感知他人的內在世界，才能理解他們的感受與視角，同時不迷失自己。已有許多書帶你理解童年、重塑記憶、調整情緒、專注當下、整合自我、同理他人、接納無常，然而，這些困境的核心，可能在於缺少一個關鍵能力︰具備能覺察、理解、轉化、整合內心世界的內在之眼︰‧心像雷達，敏銳捕捉情感流動‧腸胃擁有不可思議的直覺‧骨盆蘊藏強大的喜悅能量‧雙腿與雙腳驅動行動與決策‧骨骼是安定身心的基礎‧大腦負責整合、理解與抉擇這本書幫助你釋放深層的暗能量，重新整合你的內在智慧，給自己積極的正面暗示，為身心快速充電。

★剖析人之所以生病的真誠著作深入斷食20年，自律養生實踐家帶你傾聽身體的聲音，熟悉身體之道！關注情緒的釋放，讓從容駕馭忙碌，把睡眠安置在行事曆的最重要事項，把健康從藥物、疫苗及醫療手上拿回來，最重要的，自己決定，自己承擔，跟自己在一起，你終會發現，身體無所不能，生命無限可能！*****你的身體需要斷食，就如同大自然的土地需要休耕。斷食不只在生理層面喚醒你的身體自癒，更在心理層面驗證你想要追求健康的決心。當你透過斷食，開始傾聽身體的回饋， 你會驚訝於身體的偉大智慧及自癒力量。資深斷食教練陳立維，帶你從吃（或說不吃）、情緒管理、時間安排、醫療與疫苗、與自己站在一起等五大面向，重新認識健康的真義。

{ 樂齡族 } 專屬的身心芳療保健秘笈以最完整的精油圖鑑、最貼心的居家配方、最實用的DIY芳香小物，專為樂齡族群量身打造一套安心、簡單、有效的芳療方案在人生的中年或銀髮階段，健康與心靈的安定，是最珍貴的禮物。《樂齡精油芳療全書》以植物的智慧為基礎，結合科學知識與生活應用，陪伴讀者走過人生旅程的每一段時光。從基礎知識到居家配方，從情緒安定到四季保健，一本書，帶您走進芳療的溫柔花園，讓健康、安心與喜悅，日日綻放。本書是作者投入超過18年芳療實踐的心血結晶，不僅讓自己與學生受益，更在照護年邁父母的過程中發揮了深刻的支持力量，希望將這份美好的體驗分享給50+世代、家人與照顧者，讓更多的人能正確認識精油芳療的健康益處，並在日常生活中自在運用。書中精選36種必備精油、8種純露與10種植物油，搭配36種居家健康配方與24種芳香小物DIY，提供最實用、最安心的操作方法。它不僅帶領讀者走入植物的靈魂世界，更以溫暖的筆觸，將精油的科學知識與日常應用巧妙結合。從芳療的歷史、精油的挑選與保存，到工具設備的使用與香氛調配，書中建立了紮實的基礎，讓初學者也能安心入門。全書融合科學知識、生活應用、情緒支持與DIY創作，幫助讀者在日常中透過植物的力量，提升健康、安定情緒、享受生活。在自我保健的篇章裡，書中展現芳療如何支持樂齡族的身心靈：從護膚、頭皮保養、情緒管理到助眠技巧，甚至四季保健與旅遊照護，都有貼心的建議與配方。翻開書頁，就像走進一座溫柔的芳香花園，既有知識的深度，也有生活的溫度。※本書特色：￭ 專為樂齡族群量身打造：全書以「樂齡健康」為核心，針對銀髮族的身心需求，設計安全、簡單、有效的精油應用方式，讓長者安心享受芳療。￭ 完整的芳療基礎知識：從芳療歷史、精油挑選、保存方法，到工具設備的介紹，建立紮實的入門基礎，提供精油調配原理與香氛設計，讓您不只會用，更能理解背後的科學與美學。￭ 居家必備精油全圖鑑：精選36種單方精油，依草本、花朵、果實、葉片、木質、種子、根部、樹脂做分類，每種精油皆附上特色、用途與適合樂齡族的應用方式，堪稱一本「居家芳療百科」。￭ 簡單易懂的精油化學：以淺顯方式解說 7大官能基的作用，輕鬆理解精油成分與功效，讓非專業人士也能掌握精油背後的科學。￭ 純露與植物油的延伸應用：收錄8種居家常用純露與10種植物油，搭配保存方式與臉、肩頸、手、腿、足等按摩技巧，讓樂齡族能在護膚、

◈好評推薦◈「如果你是醫療人員，這本書也許會啟發你重新思考魔術或者其他領域與醫療結合的可能性！」──吳何（FISM世界魔術大賽「紙牌部門」冠軍）「書中詳述了如何將魔術原理應用於認知訓練與心理支持，這正是在高齡社會與長期照護領域中，極具前瞻性的創新思維。」──邱泰源（國立臺灣大學醫學院名譽教授、前衛生福利部部長）「期待更多醫療與照護工作者能從中獲得啟發，在日常實務中嘗試不同的可能，讓高齡照護在專業之外，也能伴隨驚喜與溫度。」──楊宜青（國立成功大學醫學院家庭醫學科及公衛系所合聘教授、成大醫院高齡醫學部及社區健康照護中心主任） ▣　▣　▣復健一定是枯燥乏味的嗎？長輩心情低落、記憶力衰退，難道只能靠吃藥？明明想拉近與家人的距離，為什麼在病床與診間前，總是找不到共同的話題？魔術師醫生李貫廷，親身實踐十多年的「魔術醫學」（Magicine），不只是變戲法，而是一套經科學實證，能啟動大腦修復、重拾生活熱情的創新療法！醫師也是魔術師！首度公開結合「醫學」與「魔術」的療癒處方箋◆ 腦心智賦能：瞭解魔術如何活化長輩腦區、延緩認知退化並有效告別憂鬱。◆ 在診間變魔術：掌握瞬間打破醫病冰山、建立深層信任的溝通祕訣。◆ 趣味復健實踐：將「抓、捏、轉」融入魔術動作，大幅提升患者的自主運動動機。◆ 手把手實作教學：拆解12組經典戲法，隨時隨地、輕鬆帶領長輩親手施展魔法。醫學與魔術的相遇，為醫療照護提供實用新方法！

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暢銷書《脈輪療癒全書》作者、精微能量權威－－辛蒂‧戴爾（Cyndi Dale）最新力作！最扎實、完備的寵物能量療癒專書！靈氣療法、花精、精油、水晶療法、動物溝通……所有自然療法的理論根源。你與寵物之間所有的疑難雜症，都能透過精微能量獲得改善！也許動物能給我們最大的禮物，就是永遠提醒我們去覺知自己到底是誰。無論你的寵物會經歷什麼樣的生命旅程，你都可以從旁協助陪伴，並在過程中慢慢讓自己走向「真正的自我」。這段旅程之所以能夠實現，是因為我們藉由最基本簡單的視角――「能量」來看待一切。萬物都由能量構成，粗分為兩種類型──物質能量和精微能量。如果寵物生病了，一本以物質能量導向的書可能會概述病癥、推薦藥物，然而現實的物質世界――包括所有寵物的問題，通常肇因於精微能量的問題。精微能量不但影響寵物的基因程式設計，還決定了寵物會吸引到哪種人類共同生活，哪些食物可以滋養身體、如何對危機作出反應，以及哪些心理因素可能吸引特定的致病微生物。如果想讓寵物的生活產生實質的改變，那麼飼主就必須知道分析和引導精微能量的方法。閱讀本書，你可以學到：學習精微能量（脈輪）相關領域知識，找出寵物生病或行為不良的原因。透過了解寵物的「能量簽名」，學習用直覺與牠們溝通。學會如何使用花精、精油、礦石來淨化你與寵物之間的能量與負面因素，提高寵物健康狀態。

幼兒精細動作生活訓練技巧──用餐、更衣、如廁、使用物品、握筆、運動能力遊戲為何孩子總是沒辦法好好吃飯？動作不靈巧？反應慢半拍？跟著步驟玩遊戲，輕鬆培養孩子的感覺統合及日常動作能力──幫助雙手靈活運用、平衡各項感覺能力、掌握肌肉控制力道、加強提升注視能力、清晰掌握身體概念，增強人際學習更有效率。專業職能治療師從基礎關鍵步驟開始指導，孩子需要學會的──日常精細動作，如用餐、更衣、如廁、使用物品、握筆、運動等，培養孩子生活動作＆操作學習工具的能力發展，進而提升學習基礎能力！【本書特色】．步驟式圖解易操作練習：將日常生活中最經常發生、需求最高的動作能力，以分成小步驟的圖解方式，像是用餐、換衣服、上廁所等基本的日常生活動作，到操作鉛筆與剪刀等學習工具，方便讓家長幫助孩子練習。．針對輔助者的角色給予確實的建議：不只提供孩子練習的方法，對輔助者該如何幫助孩子練習，像是「從孩子的哪個方位」、「用哪一隻手幫助孩子」等細節，也都有具體的解說，幫助家長正確指導。．依孩子的成長提供漸進動作式訓練法：詳細解說孩子手部動作發展以及促進發展的方法，如小肌肉力量與動作、感覺等，幫助孩子發展的具體步驟、重點提示及遊戲方法一應俱全。

讓花仙子為你送上38封貼心的信；讓牌卡手繪、文字滿滿的祝福能量，為當下抽到卡的你帶來溫暖的鼓勵、愛的支持。它將是屬於你個人的療癒與指引。《巴哈花精情緒指引卡》是作者經由多年使用花精的經驗，擔任花精師為個案諮詢的心得，以及長期與植物連結所得到的啟發。作者衷心期望──這套花卡能陪伴在每一位巴哈花精的愛用者和喜歡巴哈花卡的讀者朋友們身邊，成為情緒覺察與療癒時，一份溫柔且貼近的個人指引。每張卡片上的手繪、文字都有滿滿的祝福能量，期望能為當下抽到卡的讀者帶來溫暖的鼓勵與愛的支持。你可以與卡片上花朵的能量連結，也可以將卡片上的花語當作肯定語提醒自己。附上的小手冊（說明書）以「個人化信箋」的方式表達，就好像是花仙子特地為你送上38封貼心的信，帶來屬於你個人的療癒與指引。希望每位《巴哈花精情緒指引卡》的讀友，不但從花卡找到對應自己情緒狀態的花精，也能從信箋中得到花仙子親切、撫慰又直指核心的提醒與練習。▍如何使用花卡？１ 你可以每天抽取花卡，閱讀小冊中相應的信箋，當作情緒的智慧語錄，作為對自己的日常鼓勵。２ 若你已經開始使用花精，可以多閱讀正在使用的那幾種花卡與信中的內容，協助自己覺察，幫助情緒轉化。３ 當你不確定自己該用什麼花精時，可以抽卡詢問，往往抽選中的花，呼應我們潛意識的情緒狀態，正是你此刻需要的支持（有時我們隱約知道，有時或許自己還意識不到），不妨敞開心接納、深入覺察。４ 當你練習為家人、朋友、個案選擇花精，卻出現疑惑、不確定的時候，可以參考38封信中的描述來辨識、挑選。在諮詢討論的最後，也可以加入抽卡，作為避免盲點的提醒。５ 搭配作者另一本專書《透過花精療癒生命：巴哈花精的情緒鍊金術》，完整認識自己與他人的情緒模式，深入療癒自己的生命議題，理解每一個花精的意涵，以及如何使用花精，一點一滴學習全面的愛自己。６ 搭配冥想，你可以手握抽選出來的花卡，並與牌面上花朵、文字的能量連結，你可以觀想自己擴展並連結到植物的自然能量，或許會有屬於你個人的直覺領悟。

當言語無法承載傷痛，讓藝術成為靈魂的出口。這不只是一本談論悲傷的書，更是一段自我修復的旅程。面對失去摯愛、健康或夢想的痛苦，言語往往難以表達我們的失落與哀傷。作者結合自身經歷與藝術治療專業，提供50 個具體可行的創作指引，溫柔接住那些不被社會看見的「隱形悲傷」。不需要藝術天分，只要開始動手，你就能將無以名狀的痛楚具象化，在創作中轉化失落，找回重生的力量。本書前面章節探討悲傷和失落的基本概念。其中討論了悲傷（grieving）與哀悼（mourning）的差異，並採用「悲傷（grieving）」一詞來涵蓋所有形式的失落及其內在歷程和外在表達。此外，也探討依附理論（attachment theory）與悲傷反應的關係，以及當事人對失落的控制感和潛在的「悲傷剝奪（disenfranchised grief）」。書中也提及 Kübler-Ross 的「悲傷五階段模型」及其局限性，以及本書用為主要依據的 Worden 的「哀悼四任務（Tasks of Mourning）」。接著是本書的核心部分藝術活動指引，共包含50 個藝術活動指引（directives）。這些活動指引旨在利用藝術創作或藝術活動來處理悲傷與失落的不同面向。每個活動指引都根據不同的悲傷輔導理論，有其特定目的（Purpose）和目標（Goal）。這些活動指引涵蓋了廣泛的主題，從探索個人對悲傷的信念、個人悲傷的樣貌、過去的應對方式，到更深入的情緒探索。

幼兒精細動作生活訓練技巧──用餐、更衣、如廁、使用物品、握筆、運動能力遊戲 為何孩子總是沒辦法好好吃飯？動作不靈巧？反應慢半拍？ 跟著步驟玩遊戲，輕鬆培養孩子的感覺統合及日常動作能力── 幫助雙手靈活運用、平衡各項感覺能力、掌握肌肉控制力道、 加強提升注視能力、清晰掌握身體概念，增強人際學習更有效率。 專業職能治療師從基礎關鍵步驟開始指導，孩子需要學會的── 日常精細動作，如用餐、更衣、如廁、使用物品、握筆、運動等， 培養孩子生活動作＆操作學習工具的能力發展，進而提升學習基礎能力！ 【本書特色】 ．步驟式圖解易操作練習：將日常生活中最經常發生、需求最高的動作能力，以分成小步驟的圖解方式，像是用餐、換衣服、上廁所等基本的日常生活動作，到操作鉛筆與剪刀等學習工具，方便讓家長幫助孩子練習。 ．針對輔助者的角色給予確實的建議：不只提供孩子練習的方法，對輔助者該如何幫助孩子練習，像是「從孩子的哪個方位」、「用哪一隻手幫助孩子」等細節，也都有具體的解說，幫助家長正確指導。 ．依孩子的成長提供漸進動作式訓練法：詳細解說孩子手部動作發展以及促進發展的方法，如小肌肉力量與動作、感覺等，幫助孩子發展的具體步驟、重點提示及遊戲方法一應俱全。 【專業推薦】 柯冠伶 職能治療師．OFun遊戲教育團隊 陳宜男 職能治療師．星願樹職能治療所所長 陳怡潔 職能治療師．OFun遊戲教育團隊 陳姿羽 職能治療師．OFun遊戲教育團隊 曾威舜 臺北榮總職能治療師

當言語無法承載傷痛，讓藝術成為靈魂的出口。 這不只是一本談論悲傷的書，更是一段自我修復的旅程。 面對失去摯愛、健康或夢想的痛苦，言語往往難以表達我們的失落與哀傷。 作者結合自身經歷與藝術治療專業，提供50 個具體可行的創作指引，溫柔接住那些不被社會看見的「隱形悲傷」。 不需要藝術天分，只要開始動手，你就能將無以名狀的痛楚具象化，在創作中轉化失落，找回重生的力量。 本書前面章節探討悲傷和失落的基本概念。其中討論了悲傷（grieving）與哀悼（mourning）的差異，並採用「悲傷（grieving）」一詞來涵蓋所有形式的失落及其內在歷程和外在表達。此外，也探討依附理論（attachment theory）與悲傷反應的關係，以及當事人對失落的控制感和潛在的「悲傷剝奪（disenfranchised grief）」。書中也提及 Kübler-Ross 的「悲傷五階段模型」及其局限性，以及本書用為主要依據的 Worden 的「哀悼四任務（Tasks of Mourning）」。 接著是本書的核心部分藝術活動指引，共包含50 個藝術活動指引（directives）。這些活動指引旨在利用藝術創作或藝術活動來處理悲傷與失落的不同面向。每個活動指引都根據不同的悲傷輔導理論，有其特定目的（Purpose）和目標（Goal）。這些活動指引涵蓋了廣泛的主題，從探索個人對悲傷的信念、個人悲傷的樣貌、過去的應對方式，到更深入的情緒探索。 【審訂／導讀】黃凱嫈／臺北市立大學視覺藝術學系藝術治療組助理教授、美國瑪麗山大學藝術治療專業博士 【專業推薦】 悲傷失落經驗可能是人生經驗中，可能都得要面對的普同經驗。本書作者由經驗層面與案例帶入理論，讓讀者能理解悲傷失落感受可能觸及的個人議題，以及如何以藝術面對悲傷的重點。創作指引段落以悲傷主題介入，強調這些引導只是指引，沒有太多的解析之說明，讓創作者能隨著指引創作時，與個人情感連結，更能透過創作面對感受。 ──江學瀅，國立臺灣師範大學美術學系副教授 悲傷並非一段可以被「處理完畢」的歷程，而是一種需要持續理解與容納的生命經驗。本書所呈現的觀點，提供了一條細緻且具包容性的實踐途徑，使個體得以透過創作與象徵形式，回應當代社會中普遍存在的哀傷經驗。在充滿變動與不確定的時代背景下，本書以相對清晰而平實的語言，提出對悲傷位

暢銷書《脈輪療癒全書》作者、精微能量權威－－ 辛蒂‧戴爾（Cyndi Dale）最新力作！ 最扎實、完備的寵物能量療癒專書！ 靈氣療法、花精、精油、水晶療法、動物溝通……所有自然療法的理論根源。 你與寵物之間所有的疑難雜症，都能透過精微能量獲得改善！ 也許動物能給我們最大的禮物， 就是永遠提醒我們去覺知自己到底是誰。 無論你的寵物會經歷什麼樣的生命旅程，你都可以從旁協助陪伴，並在過程中慢慢讓自己走向「真正的自我」。 這段旅程之所以能夠實現，是因為我們藉由最基本簡單的視角——「能量」來看待一切。 萬物都由能量構成，粗分為兩種類型──物質能量和精微能量。 如果寵物生病了，一本以物質能量導向的書可能會概述病癥、推薦藥物，然而現實的物質世界——包括所有寵物的問題，通常肇因於精微能量的問題。 精微能量不但影響寵物的基因程式設計，還決定了寵物會吸引到哪種人類共同生活，哪些食物可以滋養身體、如何對危機作出反應，以及哪些心理因素可能吸引特定的致病微生物。如果想讓寵物的生活產生實質的改變，那麼飼主就必須知道分析和引導精微能量的方法。 閱讀本書，你可以學到： 學習精微能量（脈輪）相關領域知識，找出寵物生病或行為不良的原因。 透過了解寵物的「能量簽名」，學習用直覺與牠們溝通。 學會如何使用花精、精油、礦石來淨化你與寵物之間的能量與負面因素，提高寵物健康狀態。 真心推薦──── Sunny 晶荷花精創辦人｜白育萁 動物溝通師‧療癒師｜黃孟寅 台灣動物溝通中心理事長 各界好評──── 辛蒂有一份真正的天賦，她把自己的心和靈魂投入到寵物的能量療癒中，而現在這個世界比以往更需要這本書。她的目標和我一樣：終止受苦，不再傷害。 ──Dr. Stephen R. Blake DVM, CVA, CVH, Usui Reiki Master Shaman 辛蒂的指導將為你和你的動物同伴——無論牠們是毛茸茸的、有羽毛的還是無脊椎動物，帶來更多的健康、幸福和緊密的羈絆。 ──Joan Ranquet 動物溝通師、治療師、作者、全生命溝通大學（Communication with All

在家庭、感情、職場關係裡的無奈、無助和無能為力，讓芳療師用香氛力量幫助你，療癒麻痺已久的心靈破口，拒絕再讓任何「為難自己的關係」一直勒索身心！★2026年暢銷新裝版！『情緒芳療+48張手繪牌卡牌盒』一起珍藏★((( 從植物香氣與情緒解析切入，陪你溫柔探索自我＆剖心解惑 )))你是否面對家庭、感情、職場，總覺得有說不出的委屈、解不開的結、離不開的人、流不完的淚呢？深刻為難著你的關係成了負面情緒，長期積累之下彷彿厚厚烏雲閃電，再以冰冷暴雨的無情姿態狠狠刮傷你的心，那些看似無法解套的迷途，讓芳療師以花草力量為你深層訴說、癒合傷痛吧，透過本書+48張情緒芳療卡說明，一定找到最適合自己的情緒解方。【你是否也被「為難自己的人際關係&情緒」所苦？】＊為家庭付出多年的主婦，決心拿回人生下半場自主權時，卻引來全家人的不諒解…＊從小愛搞團體、常換男友的A，總是透過人際關係索求無法被滿足的愛…＊人生勝利組的E有長期失眠困擾，透過芳療才發現家庭陰影讓她無法釋放夢魘…＊和男友交往多年、預計結婚的V，在幸福終點等待她的是晴天霹靂的劈腿分手…＊習慣「躲開幸福」的女兒，原來是因為不敢比獨自拉拔她長大的媽媽幸福…＊認真工作但被職場主管欺負的B，不反抗霸凌竟是因為被責罵會感到心安…＊總是提拔好友的C，反遭好友無止盡索求不合理的援助，兩人因此反目…所有的情緒，大多源自於「失衡」的關係，芳療師先以「九宮格平行思考法」為你釐清情緒關聯與對應；再以「心智圖」開拓思緒、將錯綜混亂的情緒化繁為簡；最後運用「植物香氣」給予療癒、支持與跨越的力量，漸進式引導你從自己的情緒透析看見關係的扭曲，進而從關係的扭曲發掘自己的缺乏，唯有找到情緒痛點的所在之處與不滿足，累積已久的身心窒礙才有解。【心裡說不出的苦，讓植物為你傾訴療癒！】～48種植物芳療力量x25個撫心配方x11個隨身用/空間用/按摩用/沐浴用手作～本書收錄有益於情緒排解、釋放、重生的48種植物，芳療師就每個實際案例，給予最適合的25個撫心配方，並可搭配「第六章 撫慰情緒的芳療解方」自製成11種芳療小手作，透過吸嗅法、噴霧法、塗抹法、濕敷法、浸泡法，讓「植物香氛的溫柔強韌」、「芳療導師的舒心小語」雙重療癒你心。*當照顧別人成了無底黑洞時…芳療建議！【珍重自己】香氣配方：玫瑰、檀香、甜橙*當你因為壓力而戒斷不了「吃」的誘惑時…芳療建議！【愉悅緩壓】香氣配方：葡

我們是否能用一劑精神益生菌改善情緒、社交和未來可能的失智？答案就在「腸腦菌軸」裡！引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師，首次以深入淺出的方式，為我們揭開腸腦菌軸的奧祕。【專業推薦】吳偉愷醫師（台大醫院肝膽腸胃科主治醫師）張立人醫師（《大腦營養學全書》暨《皮膚營養學全書》作者）劉博仁醫師／博士（台中市科博特診所院長）蘇益賢（臨床心理師）（按筆劃順序排列）如果你，或你身邊的人遇到以下狀況，那麼，請趕快從「腸腦菌軸」的角度重新思考你面臨的問題。‧總是預期事情會往壞的方向發展‧正逢人生交叉路口，遲遲做不了決定‧對失智症如此普遍感到不安，想知道該如何預防‧壓力一來，鹹酥雞、重口味零食就吃個不停‧為了要不要幫寶寶補充益生菌而猶豫不決‧雖然沒被診斷出什麼病，但過胖、血壓偏高、容易疲勞、腸胃不適或身體不時有大小疼痛‧因泛自閉症障礙而考慮「糞菌移植」‧飲食與一般人無異但卻嚴重便秘，而且有帕金森氏症的典型手抖症狀遇事猶豫不決，壓力大時容易暴飲暴食，社交障礙、憂鬱、失智、自閉……這些看似是大腦決定的事，其實都與你的腸道菌相關！․腸道菌會影響你的心智、情緒和行為把個性活潑小鼠的腸道菌移植到膽怯的小鼠身上，膽怯的小鼠竟開始變得愛交際；健康人類女性攝取富含益生菌的優格四週，大腦對負面情緒的反應竟出現降低。這些令人驚異的研究結果，把科學界的眼光吸引到了腸道菌的身上，開始研究腸道菌與人體的關連，還有腸道菌是如何影響我們的心智、情緒和行為。․腸腦菌軸，未來醫學的新走向「腸腦菌軸」是人體內由大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統，這三者，互相以荷爾蒙和神經訊息的形式進行溝通，共同調節我們的情緒反應、新陳代謝、免疫系統、大腦發育與健康。大腦疾病、情緒問題是我們體內生態系統正在崩壞的警鐘；只有優先考慮腸道菌的需求，才能讓你進入身心健康的正循環，這也是現在醫學界正努力的方向。․營養不只來自小腸，也來自大腸裡的腸道菌腸道菌會提供人體必要的維生素，也會影響神經傳導物質，例如有某些腸道菌能刺激細胞生成俗稱「快樂素」的血清素生成，而有些腸道菌能合成人體需要的維生素B群。不同的腸道菌種會擔負不同的功能，如果腸道菌組成改變，我們的吸收營養的方式、情緒反應的能力都會跟著改變。․直覺來自消化道與腸道菌提供的訊息我們的情緒資料庫和直覺，是大腦將腸道和腸道菌提供的訊息整合建構出來的。事件發生當下是感覺良好、噁心、口渴、飢餓、放鬆，

能量領域聖經《光之手》系列至今沒有任何能量療癒書能超越長銷不墜數十年的療癒新典範是有志從事療癒與健康照護者必備的「教父級」經典《光之手》芭芭拉．安．布藍能以一位物理學家的理智清晰、具有天賦療癒師的仁心仁術，及其超過十五年（以本書一九八七年出版計算）、對五千多位以上個案與學生的觀察，為想要尋求幸福、健康及身心靈潛能者，呈現「人體能量場」極具深度的第一手研究。芭芭拉親身且引人入勝的非凡生命經歷，提供了成長、勇氣，以及意識擴展可能性的絕佳典範。自我療癒之旅以及療癒他人身心靈的全方位指南；對自我瞭解、自我探索，以及療癒新領域「雙手療癒」有興趣者；來自各界人士、多種病症，並經醫學驗證的療癒案例研究；為健康照護專業人員、治療師、身心靈療癒老師，以及想要有更好的身體、心理，並渴望獲得靈性健康的人所撰寫；對任何一種健康照護領域的專業療癒師而言，絕對值得您擁有的參考書。《光之顯現》每個人都能接受療癒，每個人都能學會療癒每個人也都能療癒自己和他人。在《光之顯現》裡，作者則增加了對人體能量場中更深度之「哈拉層」與「核星層」的描述（人體能量場中有四個維度：物質層、氣場層、哈拉層和核星層），介紹了在療癒中如何建立療癒師與醫生的合作、療癒的不同階段，還有如何從生活的各個方面改善療癒環境，以及人際關係與性格氣場結構對健康的影響等，書中呈現了健康、療癒和疾病方面的新視野。作者在多年教學和療癒實踐中逐步發現和總結出這些內容，對於有志從事靈性療癒的人，亦或走在靈性道路上需要自我療癒的人來說，都有巨大的參考價值。《核心光療癒》布藍能是21世紀最具影響力的療癒權威，她的工作極具遠見與開創性。在暢銷著作《光之手》與《光之顯現》提出「人體能量場」理論，帶領我們進入「雙手療癒」的嶄新領域，至今仍被能量療癒領域廣泛運用，並為許多新近的能量療法提供了訊息與指導。我們將在《核心光療癒》認知與學習，顯化內在核心光芒的「創造過程」。通過學會理解、療癒、釋放；學會尊重靈魂的渴望，那光、愛與生命的更深層源頭，包括內在的美善及黑暗──進而運用生命核心所湧出的創造性能量，開創你終其一生渴望已久的生活。這股創造力之源，其強大遠超乎你所想像。學習接受它並與它同在，待時機成熟，這屬光的自我本質將會自內在展開，穿透你的人生，永遠改變你的生命。本書亦首度記載布藍能親身且引人入勝的非凡經歷，包括她在療癒領域中與眾不同的故事，及身為科學家和療

「香氣是一種腦波語言──從香氣分子與靈魂共振的頻率旅程」香氣是無形的腦波語言⸺它不經理性思考，卻能直接進入大腦深處，影響情緒、記憶、身體狀態，甚至整個空間的能量場。作者引導你從神經科學與感官心理學出發，帶你理解香氣如何與情緒共振、如何形塑場域氛圍；透過八種香氛生活實踐，將香氣落實於身體照護、情緒調頻、能量冥想、空間設計與節慶儀式之中，讓香氛成為日常生活中可被實踐的支持力量。書中收錄九位調香師的真實生命故事與創作頻率，每一支香氣，都是一段靈魂的映照；每一次嗅聞，都是與自身內在的重新對頻。透過香氛，邀你開啟關於嗅覺、腦波、神經系統與靈魂能量的深層對話，當你找到屬於自己的氣味頻率，你也正在找回與自己、與世界共振的方式。►本書內容核心：「香氣能改變腦波，而腦波能改變情緒與行動。」這是一場從嗅覺通往靈魂的頻率旅程。►本書以腦波研究觀點為靈感基礎，結合芳香療法 × 女性成長 × 品牌實踐，探索香氣如何影響情緒與內在力量。►本書焦點：氣味神經學研究，從「腦波」理解心靈調香師九款風格調香，透過調香師個人故事，分享女性成長與人生啟發包含實用芳香應用，從個人到生活面，讓香氛從「感官運用」走入生活。

～薩滿智慧✕芳香療法✕潛意識改寫～ 喚醒沉睡的嗅覺，重啟停滯的人生能量！ 【本書特色】 ◎獨創「幸福綻放法」，結合祓除、淨化、守護，透過香氣重整身心能量場！ ◎收錄22種常備精油解析，教你從對氣味的「喜惡」判讀內心狀態，建立專屬的香氣字典！ ◎結合古老薩滿智慧與現代芳療，以「嗅覺」作為鑰匙，解鎖並淨化潛意識。 「為什麼總是重複同樣的失敗？」 「明明很努力，卻覺得人生好像卡住了？」 這不是你的錯，而是潛意識裡的「主觀認定」在作祟。 現實，是潛意識的投射； 而「嗅覺」則是人類五感中， 唯一不會被過濾、能直接通往大腦與潛意識的捷徑。 當我們對氣味感到「喜歡」或「討厭」時， 正是解讀內心真實狀態、釋放深層創傷的最佳線索。 《嗅覺覺醒》結合了古老的薩滿智慧與精油能量， 帶你重新鍛鍊現代人日漸退化的嗅覺， 透過植物的獨特頻率，改寫大腦迴路， 讓人生從「被動承受」轉為「主動顯化」。 ✦覺察──嗅覺是潛意識的羅盤✦ 對香氣的「喜惡」並非絕對，而是反映了當下的身心缺口。 透過「芳香願景法」與「精油道」， 細細品味香氣的層次，鬆動僵固的潛意識，擴大對生命的接納度。 ✦實踐──獨創「幸福綻放法」✦ 源自伊勢神宮啟發的能量儀式， 透過植物精油進行「祓除、淨化、守護、綻放」四階段， 不只能清理外在的負面雜訊，更能為內在設下能量結界， 讓身心回歸如神聖場域般的清淨與強大。 從一滴精油開始，讓香氣成為靈魂的嚮導， 一起來趟深度靈魂淨化之旅吧！ （※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）

～薩滿智慧✕芳香療法✕潛意識改寫～喚醒沉睡的嗅覺，重啟停滯的人生能量！【本書特色】◎獨創「幸福綻放法」，結合祓除、淨化、守護，透過香氣重整身心能量場！◎收錄22種常備精油解析，教你從對氣味的「喜惡」判讀內心狀態，建立專屬的香氣字典！◎結合古老薩滿智慧與現代芳療，以「嗅覺」作為鑰匙，解鎖並淨化潛意識。「為什麼總是重複同樣的失敗？」「明明很努力，卻覺得人生好像卡住了？」這不是你的錯，而是潛意識裡的「主觀認定」在作祟。現實，是潛意識的投射；而「嗅覺」則是人類五感中，唯一不會被過濾、能直接通往大腦與潛意識的捷徑。當我們對氣味感到「喜歡」或「討厭」時，正是解讀內心真實狀態、釋放深層創傷的最佳線索。《嗅覺覺醒》結合了古老的薩滿智慧與精油能量，帶你重新鍛鍊現代人日漸退化的嗅覺，透過植物的獨特頻率，改寫大腦迴路，讓人生從「被動承受」轉為「主動顯化」。✦覺察──嗅覺是潛意識的羅盤✦對香氣的「喜惡」並非絕對，而是反映了當下的身心缺口。透過「芳香願景法」與「精油道」，細細品味香氣的層次，鬆動僵固的潛意識，擴大對生命的接納度。✦實踐──獨創「幸福綻放法」✦源自伊勢神宮啟發的能量儀式，透過植物精油進行「祓除、淨化、守護、綻放」四階段，不只能清理外在的負面雜訊，更能為內在設下能量結界，讓身心回歸如神聖場域般的清淨與強大。從一滴精油開始，讓香氣成為靈魂的嚮導，一起來趟深度靈魂淨化之旅吧！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）

香氣是無形的腦波語言___ 它不經理性思考，卻能直接進入大腦深處，影響情緒、記憶、身體狀態， 甚至整個空間的能量場。 作者引導你從神經科學與感官心理學出發， 帶你理解香氣如何與情緒共振、如何形塑場域氛圍； 透過八種香氛生活實踐，將香氣落實於身體照護、情緒調頻、能量冥想、 空間設計與節慶儀式之中，讓香氛成為日常生活中可被實踐的支持力量。 書中收錄九位調香師的真實生命故事與創作頻率， 每一支香氣，都是一段靈魂的映照； 每一次嗅聞，都是與自身內在的重新對頻。 透過香氛，邀你開啟關於嗅覺、腦波、神經系統與靈魂能量的深層對話， 當你找到屬於自己的氣味頻率， 你也正在找回與自己、與世界共振的方式。 「香氣是一種腦波語言──從香氣分子與靈魂共振的頻率旅程」 ►本書內容核心：「香氣能改變腦波，而腦波能改變情緒與行動。」 這是一場從嗅覺通往靈魂的頻率旅程。 ►本書以腦波研究觀點為靈感基礎，結合芳香療法 × 女性成長 × 品牌實踐，探索香氣如何影響情緒與內在力量。

第一冊：空腹才是最强的良藥：抗癌成功醫師打造不易生病體質的終極飲食法！日本銷售突破40萬冊！內分泌及糖尿病專科醫師親身實踐！40歲罹患舌癌並成功清除病灶後，青木厚醫師執行空腹飲食法，不僅半年腰圍就少8cm、狂甩10公斤，且至今癌症都未曾復發！‧有效減脂、降血壓、降血糖‧預防癌症、失智症、糖尿病‧不用忌口放心吃也能健康瘦最新醫學實證，正確的飲食法並非「怎麼吃」而是「增加空腹時間」。配合睡眠８小時，讓自己空腹16小時，啟動體內的｢細胞自噬」機制，讓體內的老舊細胞重獲新生，增強內臟的機能，遠離疾病，延緩老化！吃飽就想睡、腸胃不適、易疲倦、煩燥，可能都是因為一天三餐、吃太多所引起！睡眠8小時，再加空腹8小時，創造16小時的空腹時間，提升「空腹力」，身體就會有奇蹟，擊退身體各種不適！‧空腹帶來的３大奇蹟1.讓內臟功能再次復活，保護身體免受活性氧的侵害2.藉由分解脂肪，改善血液循環，告別生活習慣病3.透過獲諾貝爾肯定、受到瞩目的「細胞自噬」機制，維持健康，常保年輕。無須勉強就達到空腹效果，這樣做，提升「空腹力」！1.設定包含睡眠時間在內的空腹時間飯後2～4小時入睡，睡滿6～8小時，善用睡眠時間，讓身體處在肌餓狀態也不怕肚子餓。2.無法忍受飢餓時，借助堅果、沙拉等輕食，鍛鍊空腹力肚子餓時，可以吃些堅果、生菜沙拉、優格等食物，輕鬆獲得飽足感，活化細胞自噬機制。3.週末是讓身體重新開機的最佳時機依生活作息制定自己的夜晚或白天空腹時間表。平日難執行，也可以利用週末，一週執行1次。4.簡單的肌力訓練，鍛鍊空腹力也不怕肌肉流失只要簡單做些深蹲、上下樓梯、仰臥起坐等簡單動作，以不勉強的運動強度為原則。 第二冊擺脫洗髮精，頭髮變多更健康！[2025暢銷修訂版]：日本抗老名醫傳授，大幅減少掉髮，告別頭髮煩惱的養髮祕訣！ 一定要閱讀這本書！讀者＆體驗者熱烈迴響，好評不斷！．髮絲強韌有彈性，頭髮濃密亮麗更健康！．養護頭皮不乾燥，髮質改善秀髮更柔順！．頭皮清潔、頭髮不黏膩，告別惱人異味！皮膚是排泄器官不具自淨效果，少用洗髮精才能保護頭皮。選擇洗髮精的重點不在有無矽靈，而是其所含的化學物質。若在意清水洗髮的黏膩與異味感可用純皂洗髮＆梳頭改善。洗髮精是頭髮變稀疏及禿頭的主因，擺脫洗髮精改善髮質！這樣洗，就能擁有健康亮麗的濃密秀髮！．溫度　以34～35℃溫水洗髮，避免用太熱的水溫使頭髮更乾燥。．運指