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近年來，心理治療的刻意練習得到廣泛的關注，其對心理治療效果的預測得到了相當程度的驗證，為廣大研究者、實踐者和教師所認可。 刻意練習，即針對某個具體諮詢技能設置不斷遞進的目標，在督導師的反饋下，在臨床工作之外，單獨進行重複的練習，從而對這個技能產生肌肉記憶，達到技能的自動化，這是提高諮詢技能和來訪者諮詢療效的有效方法。 本書作者通過“刻意練習”這種訓練方式，讓學生和受訓者對情緒聚焦療法的相關技巧進行學習，以提升他們的治療技術，形成自己的診療風格。針對每項治療技巧，如與來訪者產生共情、探索患者隱秘的情緒、修復人際關係裂痕等，書中都配有相應的情境演練。兩名學員分別扮演來訪者和治療師，在教師的指導下來回切換角色。扮演治療師的受訓人員對來訪者的一系列陳述做出適當而真實的反應，訓練的難度分為初級(簡單)、中級(普通)、高級(困難)三種模式。初級部分始于治療師的自我覺察、對共情的理解、對共情的肯定與認可以及探索式提問，原則上這些練習適合所有人；中級和高級部分的練習則適合有一些 EFT基礎的讀者。