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運動健康完全圖解:力量鍛煉(簡體書)
作者:
(美)霍利斯‧蘭斯‧李普曼
出版社:
天津科技翻譯出版公司
出版日:
2016/07/01
裝訂:
平裝
《運動健康完全圖解系列:力量鍛煉》提供了125種由全美健身冠軍親自設計的力量與體能訓練方法,從易到難,分步驟、全圖解展示,每一種關鍵動作都配有全彩解剖學插圖,精確展示哪些肌肉正在工作,保證讀者在安全的前提下完成力量與體能訓練。本書提供多種靈活的力量與體能訓練技巧,針對不同層次的練習者提供多種運動方案,達到強化肌力、健美塑形的鍛煉目的,擁有更美好的身材和更強壯的體能。
定價:288 元,
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運動健康完全圖解:核心鍛煉(簡體書)
作者:
(美)霍利斯‧蘭斯‧李普曼
出版社:
天津科技翻譯出版公司
出版日:
2016/07/01
裝訂:
平裝
《運動健康完全圖解系列:核心鍛煉》提供了117種從易到難,分步驟、全圖解展示的訓練方法,每一個關鍵步驟都配有詳細的解剖學插圖和全彩色照片,精確展示應動員哪些肌肉,保證讀者安全、有效地完成鍛煉,達到健美、強身的鍛煉目的。本書還根據讀者的不同水準提供多種具有針對性的訓練技巧和運動方案,是一部幫助讀者逐步強化核心肌群,最終擁有優美的腰線和健康的體能的終極運動指南書。
定價:288 元,
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