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出版日期


2016年以前 (4)

裝訂方式


平裝 (4)

作者


(日)黑田惠美子 (1)
湛若水、黑田惠美子 (1)
田村睦弘、黑田惠美子 (1)
黑田惠美子 (1)

出版社/品牌


商周文化 (2)
蘋果屋 (1)
譯林出版社 (1)

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4筆商品,1/1頁
走路讓你變美麗:姿勢對了,健康窈窕跟著來

1.走路讓你變美麗:姿勢對了,健康窈窕跟著來

作者:黑田惠美子  出版社:商周文化  出版日:2009/06/04 裝訂:平裝
你每天都在走路,但是你走路的姿勢正確嗎?這個問題看起來有點奇怪,實際上,身體的很多小問題或是不適感,其實都是因為走路姿勢錯誤所造成。本書作者根據臨床經驗,將一般人的錯誤走路姿勢分為八種:1.挺胸、反弓腰型(背部容易痠痛或僵硬)2. 駝背型(讓人印象不佳、腰與背容易疲勞、內臟運作容易變差)3. 性感女神型(容易股關節、膝蓋痛,容易腰痛,臀部也會變大)4. 膝蓋內彎型(容易股關節、膝蓋痛)
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平衡美人會走路(簡體書)

2.平衡美人會走路(簡體書)

作者:(日)黑田惠美子  出版社:譯林出版社  出版日:2011/01/01 裝訂:平裝
《平衡美人會走路》講述:健康運動指導師黑田惠美子通過多年的觀察,總結出女性中常見的十種不良姿勢(駝背、雞胸、端肩、溜肩、直頸、反弓腰、前曲腰、O型腿、XO型腿,拇指外翻·扁平足·外翻足)。以及八種錯誤走路類型:1.挺胸·反弓腰型(頸部容易疲勞,易引起腰痛和背痛)2.駝背型(讓人整體印象不佳,腰部和背部易疲勞)3.扭臀擺胯型(易引起髖關節和膝蓋疼痛,使臀部變寬)4.膝蓋內彎型(易引起髖關節和膝蓋疼痛
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走出好健康套書組〈健走功 + 走路讓你變美麗〉

3.走出好健康套書組〈健走功 + 走路讓你變美麗〉

作者:湛若水; 黑田惠美子  出版社:商周文化  出版日:2015/11/19 裝訂:平裝
《健走功:適合現代人的氣功健走,每天30分鐘,走出好健康》 健走運動的大變革、再進化!!結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功走路也可以輕鬆練氣增進健康 從中國傳統的養生醫理中,我們知道「老從腳起」,本書以此為理論基礎,找出身體老化關鍵,以融合傳統醫學與氣功原理的「健走功」鍛鍊雙腳,找回健康,延緩老化。 健走功動作簡單,但蘊含深厚哲理,是健走運動的進化版,使健走功能大為提升。我們可以說它是一種生活氣
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1個動作,4週治好坐骨神經痛!史上最強鬆腰健骨操:脊椎權威教你免吃藥,免開刀,久坐不累,能跑又能跳!

4.1個動作,4週治好坐骨神經痛!史上最強鬆腰健骨操:脊椎權威教你免吃藥,免開刀,久坐不累,能跑又能跳!

作者:田村睦弘; 黑田惠美子  出版社:蘋果屋  出版日:2014/03/21 裝訂:平裝
免吃藥、免開刀、免找控八控控,1個動作改變姿勢,28天還你一身輕鬆! 坐不住,都是因為「腰椎」出問題!據統計,80%的成年人都有「坐骨神經痛」的症狀,30歲腰痛、40歲腳麻、50歲長骨刺,其實都是「腰椎椎間盤移位、腰部脊柱管狹窄」惹的禍! 專治坐骨神經痛的日本權威醫師告訴你:只要1個動作,輕輕鬆鬆躺著伸展、坐著按壓,就能做好「鬆腰健骨」,從此遠離「動彈不得」的痛苦! 全書首度公開「史上最強4週自療
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