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2024年 (1478)
2022~2023 (7038)
2020~2021 (11196)
2018~2019 (3116)
2016~2017 (3101)
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低潮整理術:走出情緒低谷和雜亂生活,過得安心又清爽的41個自我照顧練習
滿額折
作者:KC.戴維斯  出版社:大好書屋  出版日:2023/06/02 裝訂:平裝
★2020年出版〔簡編版〕同名書籍,全美熱銷突破30,000冊! ★橫掃亞馬遜網站整理方法、壓力管理書類暢銷No.1寶座! ★本書為〔完整版〕,亞馬遜讀者近5,000則熱烈回響.平均4.7顆星! ❤ 別急著照顧你的家,讓家來照顧你 ❤ 身陷情緒低潮和雜亂生活的你, 需要這本書來拯救你脫離「自我批評,然後更加低潮」的惡性循環! 直擊心靈創傷x清理生活環境 讓人從喘不過氣的日常慣例和待辦事項中解脫, 擁抱令人安心的善意、愛和歸屬感。 每個人都有情緒低潮、感覺快被淹沒的心理困境。 情緒低落時,你一邊苛責自己不夠好、愛拖延、沒效率, 一邊放任環境雜亂不堪,怎樣都提不起勁來整頓一番? 心理治療師戴維斯說: 「如果你現在正在哭泣或內心感到畏縮,這本書就是為你而寫的。 你並不懶惰、骯髒或令人討厭。你不是失敗者。 你需要的,只是不帶評判且具同理心的幫助。」 歡迎一起踏上自我照顧的旅程! ◎揭露人生有時癱軟、有時逃避的真實樣態 當你心情起伏或罹患心理疾病時,你會因為生活中那些沒能完成的事務, 或提不起勁去做些什麼的癱軟心情而自責, 這些暗黑情緒會在心中盤旋,反過來造成內心更大的壓力。 戴維斯告訴你: 「偶爾的凌亂,意味著你正在憂鬱或壓力之中掙扎。」 「你的存在,不是為了服務空間;反過來,空間的存在是為了服務你。」 當你看到一個骯髒的廚房時,你內心的聲音可能會說: 「我真是一團糟!」 「我怎麼連這麼簡單的事情都做不好?」 這時不妨溫柔對待自己,換個角度想想它可能還意味著什麼。 ◎清理負面情緒和雜亂生活,你需要「自我照顧」技能 居家事務和自我內在照護緊密結合,如何在情緒低潮時有效地整理出舒適的心靈與生活空間?曾長期罹患精神疾病,同樣走過情緒低谷的戴維斯,以親身經驗告訴你,一切從「自我照顧」出發,不強迫自己去做,也不須委屈妥協,而是找到「實用性理由」、學習「對自己好的技能」、建立「順序和節奏」,就能一點一滴做出改變。 ◆運用轉念原則,減緩負面情緒 .自我照顧工作不是跟上標準,而是真正地關愛自己。 .你與自我照顧的關係,與你夠不夠好完全無關;有做好,就已經很完美了。 .休息是一種權利,而不是一種獎勵。 .沒有懶惰這件事,日常照顧工作在道德上是中立的。 .一堆髒衣服就一堆髒衣服,那不意味著你失敗,就只是一堆待洗的髒衣服。 .當「內在的霸凌者」開始說話,且「卑微的自我」開始退縮時,你可以呼喚「富
定價:380 元, 優惠價:9 342
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活用韓語關鍵助詞
滿額折
作者:羅際任  出版社:瑞蘭國際  出版日:2023/06/21 裝訂:平裝
第一本針對國人,上課或自學均適用的助詞教材 最適合臺灣韓語學習者的韓語助詞學習書終於來了! 適用於初、中、高級學習者學習助詞的最佳工具書! 全書依據助詞功能分類講解, 讓你能夠更輕鬆地學好韓語關鍵助詞! ★所有韓語學習者手頭不可或缺的一本助詞學習書! 《活用韓語關鍵助詞》精選在所有場合中常使用到的關鍵韓語助詞,且針對助詞的講解鉅細靡遺,學習者僅需透過這一本書,就可完全掌握韓語助詞,不再一知半解。本書適合初、中、高級韓語能力的學習者使用。無論是剛開始接觸韓語的學習者、想對韓語助詞有更深一步了解的學習者,甚至是想更自然、流暢地表達韓語的學習者,相信只要善用本書、活用本書,必定可在學習韓語的道路上能更有所進步。 ★按功能分類講解,易混淆的文法輕鬆辨別,活用關鍵助詞更精準! 《活用韓語關鍵助詞》全書共有二章,分別為「A格助詞、接續助詞」、「B補助詞」,此為依照助詞的文法屬性而做出之分類。 而每章依照更為細部之使用功能、時機,分別再劃分為四、三小節。讀者可在學習特定助詞時,一併瀏覽同一章節之相關助詞,進而更正確地使用符合每一狀況之韓語助詞。 另外,在全書最前方放置「X基本概念」,針對韓語助詞之概念、種類、位置、結合與省略等進行概略性的解說,提供讀者在學習助詞時所必備之背景知識,以便對助詞之體系、架構更為了解,並有助於更進一步地活用韓語關鍵助詞。二章內容如下: A格助詞、接續助詞 韓語中之「格助詞」在目的上較為單純,主要用來標示前方體言(名詞、代名詞、數詞)在相對於其他內容時所具備之資格;至於「接續助詞」,則是擁有令兩個以上的體言得以以相同資格接續、並列之功能。 同樣的詞彙,若與不同之格助詞、接續助詞相互結合,在句中所呈現出之意義便隨之不同。因此,學習者藉由本單元建立正確且迅速之判斷能力,始能以有效率的方式使用助詞,流暢地表達韓語。 B補助詞 韓語中的「補助詞」又可稱作「特殊助詞」,擁有另為前方體言(名詞、代名詞、數詞)、副詞、活用語尾加上特殊含義之功能。 相同之詞彙,會隨著與其結合之補助詞的不同,而呈現完全不同之意義或語感。補助詞所涵蓋之含義十分地精確、細緻,在學習時看似較為困難,但相信熟悉後,必定能體會韓語語感之美。 《活用韓語關鍵助詞》這本學習韓語助詞的工具書,除了自學之外,還可搭配既有的韓語教科書使用,藉以補足教科書中不足之助詞解說。
定價:450 元, 優惠價:9 405
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食農X實農:屬於臺灣人的食與農
滿額折
作者:郭華仁; 陳玠廷; 王驥懋; 鄭力軒; 簡妤儒; 陳玉箴; 張瑋琦; 吳勁毅; 徐肇尉; 李宜澤  出版社:開學文化  出版日:2022/09/08 裝訂:平裝
晚餐又叫外送了嗎?桌上那杯才剛買的手搖飲或咖啡是如何才能送到你面前?食物的意義是什麼呢?正如同我所指出的,它不只是意味著展示,而是意味著更大的主題和狀態。我們可以說整個「世界」都出現在食物中,也被食物所象徵。──Roland Barthes,2008:32隨著全球經濟與農業模式的改變,除了造成土地劇烈的污染,依靠土地餵養的產業們遭受到前所未有的衝擊,消費者的疑惑與不安也不斷地湧現。所謂友善環境推動的有機農業轉型,若要永續經營要付出什麼代價?臺灣早期風光一時的養殖漁業遺留給後代子民們的困境?商場中標示有機的商品是否值得信任,所謂的基改食物對人體又是好是壞?面對萊豬禽流感等疫情,畜牧業和相對應連鎖產業的危機處理?外送文化崛起,不只是消費習慣的改變,影響的更是我們與土地的那份連結……上述種種問題,看似遙遠卻著實與生活交織著。每個人都是環境的一部分,同時被環境滋養著;土地與人們彼此的關係絕非僅止於緊密,而是根本上地身為一體。臺灣食農教育已推動多年,食農法更於2022年拍板定,其教育勢必需要結合實際農業與社會飲食現況的觀點和面向,具體落實為行動學習。本書所刊載的九篇論文便是根據這個實踐導向,探討食農社會學的各種現象和食農議題在環境、技術、經濟、社會、教育、文化和地方等多面向內涵的構成和反身性的實踐。專文推薦 行政院農業委員會主委 陳吉仲開學文化發行人 顧忠華特別推薦 臺灣立法院院長 游錫?食育力五星級城市嘉義縣縣長 翁章梁行政院農業委員會主任委員 陳吉仲清華大學人社院學士班助理教授、行政院農委會食農教育推動小組組員 李天健臺師大人類發展與家庭學系教授、行政院農委會食農教育推動小組組員 林如萍農業科技研究院農業政策研究中心副主任 陳玠廷社區大學全國促進會秘書長、行政院農委會食農教育推動小組組員 楊志彬主婦聯盟環境保護基金會董事長、臺北市文山社大校長、行政院農委會食農教育推動小組組員 鄭秀娟
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:1
喫心地
滿額折
作者:劉書甫  出版社:有鹿文化  出版日:2023/01/13 裝訂:平裝
那是一間店、是一扇窗,或一張椅,能引渡日常,熟成故事,吐納風景…★飲食偵探 x 抒情詩人,劉書甫繼《細味臺中》後又一召喚情感記憶之作★他從時間裡淘選出繁華斑斕中無可取代的平凡味道★透過書寫記憶,凝望一片喫心,也記錄孕育自我的台灣之味鄭順聰、陳靜宜‧專文推薦毛奇、郭銘哲、馮忠恬、魏廣晧‧喫情推薦寫下的,也就可以讓它成為過去遺忘了沒關係,書翻開了味道又飄散出來……他在不同的食肆出入,從麵攤走到咖啡館,從吧台坐到窗邊;他在書房與街頭,書桌與餐桌之間漫遊,用眼耳鼻舌身意取材;他以文字眷戀,筆尖流洩而出的除了美味,還有況味……劉書甫的飲食書寫,至情至性,自然熟成,一口接一口,享受味覺的此曾在,同時卻已經遠離餐桌,看見天寬地闊的其他,找回滋潤靈魂的一片喫心。「我原是想寫老派的飲食,竟也充滿了對自己過往的追憶,流連在已經消逝的時光裡,用文字眷戀。筆尖徘徊,質疑自己有沒有能力,透過書寫記憶,凝望自己的喫與痴心,也記錄蘊育我的台灣味道。書裡的每一篇章,都隱藏了一段消逝或即將消逝的時光,正是從那失去的往事中,誕生了老派。」—劉書甫☆☆☆精采內文節錄〈早餐的派頭〉:晨起的飯湯熱菜,最宜獨自前往、獨坐街邊,把想吃的都一套點上桌來,以顯示為「一個人的海派」。〈老是坐麵攤〉:麵,既是點心,也能充主食。只擱幾片菜葉,淋上肉燥,就是街邊麵攤小肆裡的陽春麵、擔仔麵或意麵……想吃豪華一點也行,點牛肉麵、蹄花麵、排骨麵,或當歸鴨腿麵,搭配肉食,立刻像一份大禮,在特別的日子,當做特別的犒賞。可輕可重,這就是麵的尺度。〈米飯的好吃款〉:在白飯澆鹹的基本美學上,滷肉飯、肉臊飯、炕肉飯、嘉義火雞肉飯、高雄燒肉飯,乃至於咖哩飯、丼飯、鰻魚飯……,這些以「白飯放料」之簡單形式構成的米飯料理,成為我這個飯桶想好好吃飯的首選。〈吐司情緣〉:早晨取一片厚度極厚的生吐司,或直接享用,或放在烤網上烤至表面微酥。……配上一盅手沖咖啡,奶油厚片黑咖啡,就像結婚五年的伴侶,那麼平凡那麼熟悉,卻依舊在翌日的早晨,感受到熱戀。〈怎麼醬?〉:如果來了台中正巧目睹「東泉海量加味儀式」而看不習慣,那麼請諒解吧,台中人加醬,有時候加的不是辣,是情境,是熟悉,是味覺的癮頭,是記憶中的滋味。〈像甜酥餅般的心腸〉:有智慧、充滿光輝的人,總是待人和善,外在有其強韌,內裡則保有空間與彈性,以及一副熱心的感性心腸。啊,就像剛出爐的甜酥餅。〈爐鍋煮食之樂〉
定價:380 元, 優惠價:9 342
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樹精靈之歌02(完結):柯斯塔圖書獎、原野紀錄寫作獎暢銷作家自然寓言
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作者:梅麗莎‧哈里森-著; 蘿倫‧奧荷拉-繪  出版社:小樹文化  出版日:2022/11/30 裝訂:平裝
「柯斯塔圖書獎」、「原野紀錄寫作獎」獲獎作家《少年小樹之歌》的自然感動 X《借物少女艾莉提》的奇幻冒險\【隨書附‧學習單】野世界大挑戰/「梣樹、橡樹和山楂樹挺立在世界之初。花楸和紫杉將讓它新生再現……」──好人羅賓的隱族預言──★BBC原野紀錄寫作獎★愛爾蘭圖書獎「隨身讀物獎」入圍花楸使大地恢復生機、紫杉讓生命永垂不朽,面對即將消逝的自然世界,我們還有機會尋回逝去的生命嗎?隱族小矮人正逐漸消失在世界上,他們曾經是自然界的守護者,掌管著森林、湖畔、沼澤、溪流……為了拯救即將消失的族人,三位自然精靈──小苔、阿榆、酸不溜──決定踏上回家的路,尋找僅存的、依舊會說自然界「暗語」的小女孩──小秋。然而,枯黃的樹葉正在落下、冰冷的風霜即將到來,他們能夠平安度過艱苦的自然挑戰,找到回家的路嗎?【閱讀關鍵與特色】✏適讀年齡:無注音,適合9歲以上閱讀。✏閱讀關鍵字:友誼、同理心、想像力、哲思、環境教育。✏教育議題:環境教育、戶外教育、閱讀素養。✏學習領域:語文、社會、自然與生活科技、綜合活動。✏核心素養:系統思考與解決問題、人際關係與團隊合作、道德實踐與公民意識。✏SDGs目標:SDG13氣候行動、SDG15保育陸域生態。【本書特色】1. 喚起和自然界的連結,影響孩子一生的自然兒童文學。氣候暖化、極端天氣……自然界正在改變,也是孩子們在未來必須面對的問題。《樹精靈之歌》以古典夢幻的故事,讓我們深刻了解在面對自然界時,人類應該負起的義務與責任。如同故事裡所敘述的:「大自然將守護野世界的責任交到人類手上,但他們卻沒有意識到這個任務。」而《樹精靈之歌》能深深喚起我們與自然界的連結,將會是影響孩子一生的自然兒童文學。2. 從奇幻故事中,滿足孩子豐富的想像力。閱讀《樹精靈之歌》,彷彿進入了吉卜力動畫《藉物少女艾莉提》的奇幻世界,也帶著《少年小樹之歌》對自然深深的感動與愛。孩子們純真的眼睛似乎能看見大自然的精靈形象,他們可以在文字間盡情的展開想像力,而《樹精靈之歌》,能讓這個美好的想像世界更豐富生動。3. 動人的冒險,從故事帶給孩子成長的勇氣。《樹精靈之歌》之中,三位自然精靈經歷了一場不平凡的冒險,在這段歷險當中,他們展現了勇氣、感受到真摯的友誼,並且懂得大自然的真理與奧祕。閱讀能讓孩子帶入主角的感受,當孩子閱讀《樹精靈之歌》時,便能從文字中找到成長的勇氣。4. 隨書附贈「野世界大挑戰」學習單
《天才動物醫生.杜立德》延伸書展-單79雙75
定價:399 元, 優惠價:79 315
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樹精靈之歌01:歐盟文學獎、荒野寫作大獎暢銷作家奇幻冒險故事
滿額折
作者:梅麗莎‧哈里森-作; 蘿倫‧奧荷拉-繪  出版社:小樹文化  出版日:2022/06/29 裝訂:平裝
「歐盟文學獎」、「荒野寫作大獎」獲獎作家《借物少女艾莉提》的奇幻冒險 X《少年小樹之歌》的自然感動古老的樹之精靈守護著大地,他們隱居在葉片之間、躲藏在花朵之中,小小的身軀,就藏在你我的身旁,而唯有最純淨的心靈,能夠看見亙古的世界……★BBC原野紀錄寫作獎★愛爾蘭圖書獎「隨身讀物獎」入圍梣樹支撐著大地、橡樹保護著森林、山楂樹連結著精靈聖境。然而,這些古老的樹木正在凋零,大地孕育的自然生命正漸漸的逝去……當三位自然守護者──小苔、阿榆還有老雲──從長久的睡夢中醒來,他們發現野外的世界正在改變,人類開拓了原野、砍伐了森林、植物漸漸減少,動物也逐漸消失……如同早已消散的自然生物,小苔、阿榆還有老雲也一點一滴的衰退。為了阻止野生世界消失,他們必須穿越危險的人類世界,才能扭轉自己的命運──他們跟著鹿群,越過車流快速的「死亡之路」;他們將希望寄託在鳥兒身上,卻遇上了強烈的暴風雨;當他們即將抵達旅途終點,卻又遇上了危險的野貓……隱藏在大地的精靈啊,他們能尋回自然真理,解開自己正逐漸消失的原因嗎?【閱讀關鍵與特色】✏適讀年齡:無注音,適合9歲以上閱讀。✏閱讀關鍵字:友誼、同理心、想像力、哲思、環境教育。✏教育議題:環境教育、戶外教育、閱讀素養。✏學習領域:語文、社會、自然與生活科技、綜合活動。✏核心素養:系統思考與解決問題、人際關係與團隊合作、道德實踐與公民意識。✏SDGs目標:SDG13氣候行動、SDG15保育陸域生態。【本書特色】1. 動人的冒險,從故事帶給孩子成長的勇氣。《樹精靈之歌》之中,三位自然精靈經歷了一場不平凡的冒險,在這段歷險當中,他們展現了勇氣、感受到真摯的友誼,並且懂得大自然的真理與奧祕。閱讀能讓孩子帶入主角的感受,當孩子閱讀《樹精靈之歌》時,便能從文字中找到成長的勇氣。2. 喚起和自然界的連結,影響孩子一生的自然兒童文學。氣候暖化、極端天氣……自然界正在改變,也是孩子們在未來必須面對的問題。《樹精靈之歌》以古典夢幻的故事,讓我們深刻了解在面對自然界時,人類應該負起的義務與責任。如同故事裡所敘述的:「大自然將守護野生世界的責任交到人類手上,但他們卻沒有意識到這個任務。」而《樹精靈之歌》能深深喚起我們與自然界的連結,將會是影響孩子一生的自然兒童文學。3. 從奇幻故事中,滿足孩子豐富的想像力。閱讀《樹精靈之歌》,彷彿進入了吉卜力動畫《藉物少女艾莉提》的奇幻世界,也帶著
《天才動物醫生.杜立德》延伸書展-單79雙75
定價:399 元, 優惠價:79 315
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
樹精靈之歌套書:最美的大自然寓言,歐盟文學獎暢銷作家奇幻冒險故事(共二冊)
75折
作者:梅麗莎‧哈里森-作; 蘿倫‧奧荷拉-繪  出版社:小樹文化  出版日:2023/09/27 裝訂:平裝
「歐盟文學獎」、「荒野寫作大獎」獲獎作家《借物少女艾莉提》的奇幻冒險 X《少年小樹之歌》的自然感動古老的樹之精靈守護著大地,他們隱居在葉片之間、躲藏在花朵之中,小小的身軀,就藏在你我的身旁,而唯有最純淨的心靈,能夠看見亙古的世界……★北市圖「好書大家讀」年度最佳少年兒童讀物獎★BBC原野紀錄寫作獎★愛爾蘭圖書獎「隨身讀物獎」入圍《樹精靈之歌》的大自然寓言,帶我們感受身邊的一草一木、感受大地與太陽。跟著《樹精靈之歌》裡的三位自然守護者,你將學會張開雙眼、仔細聆聽!草堆裡是否傳來小動物走過的窸窣聲;池塘邊是否還有青蛙的嘓嘓聲;樹梢上是否還有鳥兒在鳴叫……當你靜下心來,你會發現大自然是如此蓬勃而美妙。✿《樹精靈之歌1》✿梣樹支撐著大地、橡樹保護著森林、山楂樹連結著精靈聖境。然而,這些古老的樹木正在凋零,大地孕育的自然生命正漸漸的逝去……當三位自然守護者──小苔、阿榆還有老雲──從長久的睡夢中醒來,他們發現野外的世界正在改變,人類開拓了原野、砍伐了森林、植物漸漸減少,動物也逐漸消失……如同早已消散的自然生物,小苔、阿榆還有老雲也一點一滴的衰退。為了阻止野生世界消失,他們必須穿越危險的人類世界,才能扭轉自己的命運──他們跟著鹿群,越過車流快速的「死亡之路」;他們將希望寄託在鳥兒身上,卻遇上了強烈的暴風雨;當他們即將抵達旅途終點,卻又遇上了危險的野貓……隱藏在大地的精靈啊,他們能尋回自然真理,解開自己正逐漸消失的原因嗎?✿《樹精靈之歌2(完結)》✿花楸使大地恢復生機、紫杉讓生命永垂不朽,面對即將消逝的自然世界,我們還有機會尋回逝去的生命嗎?隱族小矮人正逐漸消失在世界上,他們曾經是自然界的守護者,掌管著森林、湖畔、沼澤、溪流……為了拯救即將消失的族人,三位自然精靈──小苔、阿榆、酸不溜──決定踏上回家的路,尋找僅存的、依舊會說自然界「暗語」的小女孩──小秋。然而,枯黃的樹葉正在落下、冰冷的風霜即將到來,他們能夠平安度過艱苦的自然挑戰,找到回家的路嗎?【閱讀關鍵與特色】✏適讀年齡:無注音,適合9歲以上閱讀。✏閱讀關鍵字:友誼、同理心、想像力、哲思、環境教育。✏教育議題:環境教育、戶外教育、閱讀素養。✏學習領域:語文、社會、自然與生活科技、綜合活動。✏核心素養:系統思考與解決問題、人際關係與團隊合作、道德實踐與公民意識。✏SDGs目標:SDG13氣候行動、SDG15保育陸域生態。【本
《天才動物醫生.杜立德》延伸書展
定價:798 元, 優惠價:75 598
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米奇7號
滿額折
作者:愛德華‧艾希頓  出版社:寂寞  出版日:2023/01/01 裝訂:平裝
【內容簡介】《火星任務》X《人生複本》=這本必看!死亡不好玩,但偏偏要死了才有活路,那該怎麼辦?奉俊昊\《寄生上流》金獎導演,搶下改編權,熱鬧開拍!羅伯派汀森\新任「蝙蝠俠」,一人分飾8角!遇到最危險、最要命的任務,找米奇就對了!姓名:米奇7號屬性:可拋可棄消耗型複製人職位:太空探險隊成員現役地點:寒冷星球尼弗海姆他是米奇7號,前有1到6號,已終結(慢走不送)本想憑著自己高經驗值,他可以活到天荒地老(有夢最美)誰知米奇8號竟然來了,按規矩……等等~按規矩,他沒死,怎麼可以有米奇8號?#@*%(消音──) 在太空任務中,靠著高科技複製技術,米奇總是能起死回生。每當他不幸殉職,探險隊都會以同樣基因編組重製新米奇,並還原他生前的記憶。米奇1號起初是為了躲債而加入探險隊,或是照他自己說法是原來住的星球實在無聊到爆。不過,死了6次之後,米奇7號終於體認到簽下賣身契的真正意義(也明白為何這職位一直缺人)。一次例行偵察中,米奇7號因意外受困,遭認定死亡。但是,幸運歷劫歸來的7號,竟發現米奇8號已上線!!!資源匱乏的探險隊絕不可能容得下兩個米奇,肯定立刻斷捨離,簡單說,就是多餘的要被分解成蛋白質。看來,米奇7號和8號必須來一場辯論,決定誰能活下去?但首先,兩位米奇要先攜手躲過所有基地人員的考驗──不能給人發現現在有個「混飯吃的」……可拋可棄的宇宙級社畜求生指南,死活都要看!◎2022美國公共廣播電台年度最佳好書◎2022美國最大讀者書評網Goodreads科幻類最佳小說入圍◎宇宙級社畜求生指南,由新任「蝙蝠俠」羅伯派汀森一人分飾8角!◎各界讚嘆推薦!臥斧\文字工作者盧建彰\導演馬立軒\中華科幻學會常務理事蔣亞妮\作家章晉唯\本書譯者龍貓大王通信一頁華爾滋Kristin希米露\影評人◎熱烈好評!※《米奇7號》是科幻小說中,又一部對生命,或者說探討永生的精采佳作。作者艾希頓選擇主角「米奇7號」作為第一人稱的敘事,讓這部小說得以更好地施展作者本人的睿智與幽默。它是一部科幻故事,卻也是一部關於宗教與人性、資本與勞工深刻思索的現代故事。──蔣亞妮,作家※《星艦戰將》《火星任務》《2009太空漫遊》,以及《戰爭遊戲》中的最佳元素,全都融合進了《米奇7號》,讓讀者在虛構、但有可能成真的未來時空中,與主角一同在道德、哲學、意識與生命的意義邊緣探索新的可能性;也別忘了,在8號醒來前多吃三百卡循環糊!
定價:420 元, 優惠價:9 378
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Excel自學聖經:從完整入門到職場活用的技巧與實例大全
滿額折
作者:鄧文淵-總監製; 文淵閣工作室-編著  出版社:碁峰資訊  出版日:2022/04/15 裝訂:平裝
Excel最強完全版,博客來、金石堂年度百大暢銷榜電腦資訊TOP 1全台唯一雙料冠軍,超高評價,連續60週同主題銷售第1,系列銷量突破14萬冊!國內眾多Excel使用者第一指名,榮登各大通路暢銷榜最多Excel圖書作者團隊經典最新版集Excel功能與業界技法大成~30個主題.超強580技X快速索引100技橫跨觀念、函數、圖表、樞紐、數據統計、資料分析、巨集與VBA自動化涵蓋人力資源、財務會計、行銷企劃、業務銷售、管理分析必備實例【獨家收錄】「職場面試18個Excel關鍵問題」&「商業分析資料取得與整合」影音教學【超值加贈】「隨身版Excel快速鍵」、「函數索引與函數速查表」 / 「全書範例檔」最強數據統計、圖像表達與商業分析力完成工作、產出報告高效率由Excel最全面的職場應用角度出發,一步驟一圖示掌握資料建立、格式設定、篩選排序、表格表單、函數、圖表與視覺設計、樞紐分析、大數據處理、藍圖分析、巨集與VBA自動化、列印…等。詳細的功能說明搭配職場範例,最系統化的分類,讓你即查即用,瞬間補充大量Excel技能,告別加班人生。使用Excel時,你是否也有以下問題:■工具不熟悉,總是比別人花更多時間■數據錯誤百出,老是找不出哪裡有問題■資料分析不拿手,就是看不出什麼是重點解鎖Excel使用困局,八大完整面向讓你懂觀念、有想法、會應用★建立與格式化報表從認識工作環境著手,一步步完成報表建置並套用合適的格式、框線與色彩,建立更全面與完整的 Excel操作觀念。★資料取得、整理與驗證別拿到資料就卯起來計算,整理好的資料才能產生正確的結論!控管資料完整性、正確性,有效剔除錯誤!★函數處理與數據統計充分學習實務上必須掌握的統計函數、條件式函數、日期與時間函數,才能提升資料運算力,駕馭函數應用及數據統計,讓數據來幫你說話!★視覺化圖表圖表可以突顯資料的重點,透過色彩與類型的視覺化效果設計,學習各式圖表應用,提升對商業圖表的掌握,用一張圖表說服老闆與客戶。★市場關鍵分析想要提升數據決策力,就要知道如何整合多個資料表、樞紐分析、小計分析藍本、目標搜尋,有效交叉比對整理大數據資料與分析,挖掘數據的商業價值。★快速自動化工作一再重複的繁雜工作就靠巨集、VBA來搞定,實現更複雜的報表自動化與整合,相同工作一鍵就處理好,早早就交差。★超效率實用工具範本套用、加密管理、雲端共同作業、快速鍵
定價:650 元, 優惠價:9 585
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在家輕鬆做餐廳必點菜:掌握關鍵調味、省略繁複手法!明星主廚教你用常見食材X家常技巧,重現50道各國美味料理
79折
作者:張秋永  出版社:台灣廣廈  出版日:2023/07/13 裝訂:平裝
\150萬人追蹤!「料理123」秋永主廚的自炊提案/將看似複雜的餐廳菜,變成家庭規格的日常料理,無論一人吃、倆人吃還是全家吃,一日三餐簡單完成、道道美味!知名藝人李易、張棋惠、蔡頤榛(五熊),「型男大主廚」製作人連恭平 ── 誠摯推薦!《行腳主廚秋永的世界廚房》新裝封面版,好味再現。加入大量起司做成焗烤、濃郁牽絲的肉醬千層麵,滿足大口吃肉慾望的蒜香牛排蓋飯、紅酒燉牛腱,美式經典的碳烤豬肋排、法國人最愛的普羅旺斯燉菜……精選50道各國餐廳的熱門料理,跟著明星主廚張秋永,一起在家中重現店內美味,不只作法簡單,而且價錢更划算,吃得更滿足!曾任職於W Hotel、君悅等知名飯店,擔任廚師超過20年,並在烹飪教室、餐飲學校教課10多年的張秋永主廚,憑藉精湛的廚藝,以及「化繁為簡」的料理教學風格,獲邀成為台灣最知名料理節目「型男大主廚」客座主廚,並擔任網路節目「料理123」單元主廚,獲得廣大粉絲支持!如今,他集結自身及網友們最愛的「餐廳級美食」,教你用「適合一般家庭」的方式烹調,善用電鍋、烤箱小家電, 輕鬆做出美味的電鍋版日式叉燒、一鍋到底西班牙燉飯!無論是日常的主食、配菜,還是假日的派對輕食、宴客大菜,都能夠不費力完成、天天端出全家滿足的幸福料理!◎ 本書特色:特色1. 主廚設計!掌握關鍵調味、重點食材,在家也能複製出餐廳級的美味。本書囊括秋永主廚20多年來在餐飲的專業知識見聞,也吸收他到各國旅遊的美食閱歷,將最多人喜愛的餐廳料理集結成書。無論中式的麻辣鍋、花椒燒蛋;日式的拉麵、南蠻雞;韓式的炒碼麵、蔘雞湯……都能在保留美味元素的前提下「去蕪存菁」,成為家常版本的日日料理!特色2. 化繁為簡!省略複雜手法,善用小家電輔助,料理新手照樣輕鬆上菜。做好吃的菜,其實可以很簡單!為了符合一般人的烹調習慣,秋永主廚將餐廳的料理改良成家庭作法,並使用平價、好取得的食材完成。例如在外面吃很貴的英國名菜「威靈頓牛排」,可以用豬肉和現成酥皮輕鬆重現;美式餐廳的「碳烤豬肋排」,善用電鍋和烤箱也能免開火上桌!特色3. 多元實用!集結主食、主菜、輕食、宴客料理,適合各種場合與人數。本書料理依照不同用途分類,不論是一人吃、倆人吃、全家吃都適用!快速完成的懶人救星「煙花女義大利麵」、「泰式炒河粉」;大人小孩都喜歡的下飯菜「椒麻雞」、「起司牛肉球」;簡單展現儀式感的「牧羊人派」、「藍帶豬排」。每一道,都是
知遠全書系
定價:399 元, 優惠價:79 315
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沒來由的病痛,腸也知道答案:阿斯匹靈能防癌?肝膽排石是否可靠?胰臟竟然會自殘?來一場消化系統的科普之旅
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作者:丁彬彬  出版社:崧燁文化  出版日:2022/05/23 裝訂:平裝
明明外表看起來不胖、血脂也不高,卻罹患了脂肪肝? 不是危言聳聽!嚴重排便困難,竟誘發了急性左心衰竭? 一根指頭摸出直腸高分化腺癌,讓腫瘤無所遁形的「肛門指診」! ★大量豐富的文獻資料,為理論提供有利依據☆ ★專業醫師的臨床經驗,揭開消化道疾病的神祕面紗☆ 人體腸道內棲息著500種以上的細菌,沒有人的菌群是完全一樣的; 不只是外太空,我們的身體也有「黑洞」――消化道憩室; 肝臟、胰臟、膽囊三兄弟,往往牽一髮而動全身; 消化道裡頭潛藏著哪些祕密?丁彬彬醫師將帶你一探究竟! ◤消化科醫師的腸診間:醫生,救救我!◢ 【便祕與腸穿孔】老汪一個禮拜沒上大號了,腹痛難忍,家屬請醫生即刻灌腸,謹慎的丁醫師請患者先照X光,哪知結果竟是「急性腸穿孔」!在丁醫師的反覆詢問下,老汪終於承認了自己拿湯匙挖糞便的事實…… 【膽結石與急性胰臟炎】凌晨2點,一名中年男子突發急性胰臟炎,該男子自述沒有飲酒習慣、沒有膽結石,但是體型肥胖,經過CT檢測,發現男子不但有高血脂症,且膽囊多發結石,男子訝異不已,因為他從未感覺到任何不適…… 【人格與功能性消化不良】「醫生,我要痛死了!」35歲的玉英已經上腹痛2年,經檢查卻沒有任何器質性病變,難道是患者裝病?許多人往往忽略了心理因素也會導致生理疾病,曾有學者將人的性格區分為A、B、C、D四種類型,並從中發現了A、C、D三類人更易罹患癌症與消化道疾病…… ◤面對民間訛傳和農場文資訊,請用科學回擊它!◢ 謠言一:腸鏡檢查非常痛苦,還會導致腸穿孔? 【真相】過去,國內的腸鏡檢查都是雙人模式,即一人送鏡一人控制旋鈕,雖然相互配合,但因為檢查技術的局限,的確會給患者帶來一定不適,最常見的就是腹部脹痛。現在,單人腸鏡已日漸取代雙人操作模式,即一個人控制旋鈕一個人送鏡,相比雙人操作模式,它的優勢是操作手感明確、注氣少,插入過程不斷進行腸管的短縮,從而避免了腸管的過度伸展,患者痛苦小,安全程度非常高。 謠言二:酒後喝濃茶和咖啡能夠解酒? 【真相】酗酒後產生的症狀主要分為三個時期,興奮期、共濟失調期和昏睡期,後兩者也稱為酒精抑制期,興奮期交感神經系統興奮,心率加快,血壓上升,而濃茶中的咖啡因也可以興奮人的交感神經系統,此時若茶酒結合,會使交感神經系統更加興奮,對於有高血壓、冠心病的人來說,就有可能加重病情,甚至誘發心腦血管意外,而抑制期即便攝取大量咖啡因,事實證明也無法促進酒精
定價:370 元, 優惠價:79 292
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血壓的祕密:經脈醫學科學化天才醫師、經脈血壓計世界專利發明人郭育誠,透過血壓量測,取得十二經脈資訊,達成遠距醫療診斷與日常保健
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作者:郭育誠  出版社:布克文化  出版日:2022/01/06 裝訂:平裝
如果,量血壓就知道今天身體適不適合跑步!如果,量血壓就知道是不是感冒了!如果,量血壓就知道吃下去的營養品適不適合自己!如果,量血壓就知道自己五臟六腑的狀況! 真有這樣的神器嗎?只要量測血壓,便知身體大小事。 更重要的是這些資訊就像去醫院做各種檢查,得出的檢查報告,上傳雲端平台,可以作為醫師治病診斷的依據,那麼是不是以後在家就可以看病呢?■作者以近三十年的經脈醫學科學化與漢醫臨床研究心得,透過超過五十幅珍貴的脈診科學數據圖表解析漢醫頻率的世界,以及常見疾病的治療原理。■以當代科學語言剖析漢醫獨特的萬物一體系統觀,闡述漢醫診療的四大層面(外感病毒、循環代謝、飲食、情志)。■從百萬筆經脈資訊驗證《傷寒雜病論》(桂林古本)的病理與藥理模型,以及古代漢醫的減法養生。■關心自己健康的讀者可以透過相關中西醫診所,協助取得與運用經脈血壓計,實踐日常保健與遠距醫療。 ******血壓,可以告訴我們這麼多身體的資訊嗎?這是什麼原理呢? 古代漢醫沒有各式各樣的醫療工具或儀器時,可是在千年前,已經知道透過類似量測血壓的方法,取得身體的資訊。也就是說醫者可透過手觸橈動脈搏動處,感應脈的血壓波形,得知心肝脾肺腎的氣血虛實。 現在一般血壓計量測的血壓波,是利用示波法讀取血壓波的高低點,顯示收縮壓、舒張壓與心率。可是每秒有五百點,每一個波約有六百點,只取這六百點中的高低兩點,其餘的五百九十八點資訊全都棄而不用,然而其中所蘊藏的訊息,透過傅立葉分析,才明白漢醫已經歸納這為五臟六腑十二經脈與奇經八脈,分別代表不同頻率的血壓波,以及由同樣頻率組成的組織與器官。 為什麼西方醫學只使用每一個波中的高低兩點呢?其他五百九十八點不用呢?由此反映出兩種不同的系統觀。 對西方醫學來說,人體如同精密機器,於是發展出各式醫療儀器,精準看見人體的有形病變。西方醫學從解剖學中誕生,主要是急診、外科的重症醫學。當他看到X光片、電腦斷層,或MRI,某個部份的空間位置出血,或是任何的症狀,最快速的方式便是打開身體,看要怎麼處理,摘除或是換一個,這是外科系統。 對漢醫來說,人體如同交響樂團,各個器官系統及組織,各自不同的頻率共振,彼此皆為倍數關係,共振出每個人獨一無
定價:532 元, 優惠價:9 479
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出發吧!小鐵人
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作者:許元耕-文; 傑洛米-圖  出版社:幼獅  出版日:2023/02/06 裝訂:精裝
用繪本走進鐵人三項的世界!鐵人三項到底有哪三項?阿耕是一個對運動充滿熱情的小學高年級生,他有一位對運動非常精通的長輩米叔,有一天米叔帶著阿耕跟朋友一起打棒球,回程路上巧遇鐵人三項的比賽現場。阿耕非常好奇這群人在做什麼,米叔開始跟阿耕介紹鐵人三項的比賽內容與歷史起源,阿耕聽了非常有興趣,也想要參加鐵人三項的比賽,這時米叔開始指導他鐵人三項該如何預備,從規則、裝備到技巧等,讓阿耕信心滿滿的投入比賽。繪本有故事也有知識,內容詳細介紹鐵人三項的器材、各種不同的運動類型跟場域,最後有關於鐵人三項的小常識,可以讓孩子更熟悉這項競賽。【本書特色】有趣多元的賽事X體能意志的展現一網打盡所有三項全能的運動祕密讓你拓展運動領域的視野、體會鐵人的魅力本書透過米叔與阿耕兩位故事主角的互動,巧妙融入鐵人三項的發展過程,以及游泳、跑步、自行車這些競賽的注意事項及訓練,帶領讀者走進鐵人三項的世界。現在的孩子大多對游泳、跑步、騎單車都不陌生,但是對於將三項運動結合在一起的鐵人三項都會覺得有點距離,往往是想挑戰又不知如何下手;本書作者用最專業的知識及圖說呈現,透過繪本方式敘述鐵人的故事,讓喜好運動的父母們,能透過這本繪本讓孩子們快速了解什麼是鐵人運動?進而可以對鐵人三項快速上手,親子間一起學習如何預備這項競賽,了解到鐵人三項並沒有想像中困難,也可以激起孩子對運動的熱忱,進而鼓勵孩子對運動有更多投入。🌟感動推薦J-D Cousens XTERRA越野三項全球營運副總裁 李含仁 《我是馬克》作者/網路圖文作家🌟專業推薦Bradley Weiss◢兩屆XTERRA世界冠軍 職業選手「Let’s TRI the world.」陳一誠◢台灣閱讀文化基金會執行長「國內關於健康與體育領域的兒童讀物,大多偏『健康』,談『體育』的太少,本書具有趣味性,又有專業的知識性,值得一讀。」楊東遠◢運動視界主編 「認識鐵人三項運動並樂在其中從閱讀這本好書開始,相信下一位鐵人就是您!」蔡宜玫◢森林跑站(RunBase)創辦人「用孩子們的角度來看待『鐵人三項』,以繪本的形式讓學習變得更有趣,讓父母與孩子在共讀的過程中,ㄧ起感受運動帶來的感染力,找到單純的快樂。」鄭世奇◢台灣鐵人三項股份有限公司總經理 「本書用淺顯風趣的文字和插圖將全世界最棒的運動從小開始推廣,值得推薦給每一位未來主人翁,恭喜你正走向兼具強健體魄和堅
定價:360 元, 優惠價:9 324
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40天基礎日語自學課:化繁為簡X時事引導,一步步帶你進入日語世界
滿額折
作者:楊筠  出版社:晨星  出版日:2023/12/12 裝訂:平裝
化繁為簡 × 時事引導一步步帶你進入日語世界別再為自學日文吃盡苦頭!找對方法和教材,就能靠自己看得懂、聽得懂、開口說作者Yuna結合自己的教學經驗和對時事的敏銳觸覺,為初學者精心編排40天的基礎日語自學課。從最基礎的文法和詞彙開始,學習日語的同時不僅能夠了解當下的時事話題,還能提高閱讀能力和日語聽力,引領讀者一步步進入日語的世界。CHAPTER 1從正確的學習心態出發,娓娓道來自學之前應該知道的12件事,例如:為了什麼而學日文?怎麼找到學習動機?如何保持熱忱持續學習?CHAPTER 2從最簡單的日語基礎概念開始:發音、文字、結構、動詞變化、三大句型、助詞分辨……,由淺入深逐步引導。CHAPTER 3則結合當下的生活時事和流行語來學習實用的日語表達方式,例如願望、請求、推測、 禁止等等。每一課內容都包含日常用語和句型結構,搭配淺白易懂的文字說明、Yuna精心創作的手繪插圖和清晰明瞭的圖像式結構拆解,再加上書籍內頁簡約風格的編排樣式,視覺化傳達和一目瞭然的圖表,讓讀者能夠在短時間內有效地掌握基礎日語能力。這40天Yuna帶你突破日語自學中最艱難的6大關卡有Yuna的陪伴,走在自學路上的你不再孤單!【第1關】沒有語言環境,無法練習口說(輸出)?【第2關】擺脫不了母語思考,容易講出台式日文?【第3關】助詞太多小細節,很難分辨正確使用時機?【第4關】某些發音只有細微差別,老是記不起來?【第5關】重音到底應該放在哪裡,口音才會道地?【第6關】自學遇到疑問時,不知道可以請教誰?算算自己卡了幾關?跨過去就是你的了!自學日語這條路並不容易,你的煩惱Yuna都知道!本書以溝通導向為基礎,化繁為簡、挑出重點精華,教你如何克服學習時期的挫折感、增加成就感。此外,還提供了許多實用的學習資源和建議,例如日語學習常見問題的解決方法,以及學習日語的技巧訣竅等等,不管是自學遇到「停滯期」無法突破,或是有困難卻沒有人可以請教,Yuna都會和你一起解決各種疑難雜症,讓你在本書中找到答案。讓我們在自學日語的路上,一起並肩作戰吧!本書特色◎適合日檢N5~N3程度,想重新打好基礎,刷新舊有認知的人。◎專注於自學日語核心知識點,讓學習者短時間能夠深入理解日語。◎以自創的「T字圖表」拆解日語例句結構,讓初學者快速理解,減少負擔。◎強調實踐練習,從基礎開始,按照從簡單到困難的步驟,直到理解和應用。◎提供豐富的學習資
定價:380 元, 優惠價:9 342
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帕可好愛看電影
滿額折
作者:瑪嘉莉‧呂榭  出版社:水滴  出版日:2022/04/09 裝訂:有聲書
每個孩子心中,都有一串閃閃發亮的音符!讓帕可有聲繪本,啟動孩子的藝術天分,豐富孩子的音樂童年!帕可2022最新作品登場! ∮系列特色★台灣系列銷量突破200,000冊,家長&音樂老師大好評!★孩子愛不釋手,邊看邊聽邊玩!看故事的同時,按下書頁中的音符圖案,對應的音樂立即翩然響起,不只用看的、更能聆聽樂器的真實樂音,讓孩子對音樂、樂器都有更具體的認識!★最自然的美學啟蒙閱讀!可愛的動物朋友們,在熱愛音樂的主角「帕可」穿針引線下,帶領孩子在愉快的閱讀中「耳濡目染」,得到豐沛的音樂滋養!★曲目最經典+音質最悠揚!本書可聆聽16段精彩樂曲,音質立體清晰無雜質,媲美現場演奏!這些曲目皆由法國音樂專家精選膾炙人口的樂曲,最能詮釋每種音樂類型的風格,引起孩子共鳴。★設計最貼心!封底配置開關,可自由選擇進入音樂模式。書頁中的音符圖案,按一次可以聽音樂,再按一次可以中止,設計好貼心。∮音樂名師、幼兒園長、繪本達人齊聲推薦Alice∣三寶飯 x 柴犬哥哥日常 版主Jenny吳怡真∣Mulab姆樂音樂實驗室總監朱宗慶 ∣ 朱宗慶打擊樂團創辦人暨藝術總監李宜錦 ∣ 前國家交響樂團首席、台北藝術大學音樂系副教授吳逸芳 ∣ 愛樂電台「音樂塗鴉國」主持人邱姵嘉Peggy老師 ∣ Peggy Music House音樂總監陳佳菁 ∣ 臺北市樟新非營利幼兒園園長張雅菀 ∣ 音樂童年教育總監獅子老師 ∣ 鋼琴老師、作家碧安朵∣ 童書譯者&親子共讀推廣者鄭玉玲 ∣ 臺北市立南海實驗幼兒園園長賴嘉綾 ∣ 作家、繪本評論人 (依姓名筆劃排列)∮內容介紹熱愛音樂的帕可,也是個超級電影粉絲,還是個天才演員呢!無論是西部片、科幻片、超人電影、音樂劇、愛情片……,帕可都能大展身手,完美演出!這一次,跟著帕可一起進入無奇不有的電影世界,彷彿身歷其境,進入經典電影的夢幻場景裡,還要一起欣賞各種風格獨特的電影配樂!翻開每一頁,就能跟著帕可一起進入經典電影場景,看天才演員帕可如何演出不同角色,還可以聆聽各種曲風的電影配樂,以及趣味十足的音效。∮精彩內頁搶先看愛看電影的帕可,在好萊塢被發掘,從此電影邀約不斷!★按下書中的聲音符號,就能聽到這段精彩的電影配樂。帕可演出太空科幻片,他演的是夢寐以求的宇宙戰警呢!★按下書中的聲音符號,就能聽到這段精彩的電影配樂。愛情文藝片對帕可來說是個大挑戰!★按下書中的
定價:450 元, 優惠價:9 405
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名醫傳授髖關節疼痛自癒術
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作者:主婦之友社-編著  出版社:楓葉社文化  出版日:2022/03/08 裝訂:平裝
~顛覆「髖關節痛治不好」的舊有常識~不用動手術,靠自己就能治癒髖關節疼痛,從現在起,自疼痛中解放!上樓梯或爬坡都能健步如飛!【本書特色】◎透過理論、食療、運動、中醫多管齊下,向髖關節痛說再見!◎搭配豐富的照片圖解,一目瞭然!◎書中提供的方法非常容易實踐,不論是誰都能輕鬆嘗試!檢查看看,你有這些症狀嗎? 從地上或床上站起身時,髖關節有疼痛症狀和異樣感覺 因腰痛前往醫院看診,但X光片顯示腰部正常無異狀 走路30分鐘以上,覺得髖關節疼痛、不舒服 髖關節痛到無法站著做家事或工作 睡覺翻身時,因髖關節疼痛而醒來 穿襪子、剪腳趾甲等動作漸漸變得困難起來 上下樓梯時都覺得髖關節疼痛,必須扶著欄杆才會舒服些 隨著年紀增長,下肢長度變短,身高也逐漸變矮.「髖關節疼痛」會造成什麼問題?當髖關節和腰、膝等關節開始老化並誘發疼痛,站、坐、走路等日常動作將逐漸受到限制,導致活動減少,肌肉退化。每天承受慢性疼痛也會造成身心壓力,導致駝背,讓整個人顯得老態龍鍾。髖關節是連接軀幹和兩側下肢的重要「樞紐」。髖關節疼痛會造成「樞紐」無法發揮正常功用,當身體無法維持平衡,腰部和膝蓋也會連帶承受相當大的負荷,誘發腰痛或膝痛。除此之外,關節老化也會提高罹患內臟疾患、自律神經失調、精神疾患等風險。本書將透過日常生活中就能簡單實踐的方式,幫助你逐步改善髖關節疼痛的問題。例如在家就能進行的【3天運動課程】,放鬆關節周圍的肌肉並矯正歪斜;持續進行【抖腳晃腿體操】、【雙腳交叉行走】等簡單動作,能維持髖關節的健康。飲食方面,則可以多運用富含葡萄糖胺和軟骨素的蝦米製作【消除髖關節疼痛湯】等,並留意減少攝取會使身體變冷、水毒增加、熱量蓄積的食物。此外,還能從中醫方面下手,以【簡易炙療】溫熱患部,改善不舒服症狀;書中更公開有效緩解髖關節疼痛、減緩肌肉老化速度的【五大中藥方劑】。多數人遇到髖關節疼痛問題,往往束手無策,以為最終只能靠手術解決。本書提供運動、食療、中醫等多方面自我治療方法,讓因髖關節痛而困擾的你,找到一線曙光!
定價:350 元, 優惠價:9 315
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小學生不可不知-希臘羅馬神話:植物、動物和星座
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作者:WaBill(金賢貞)-文; 順美-圖; 金獻-監修  出版社:東雨文化  出版日:2023/08/01 裝訂:平裝
KUSO劇場式圖文 x人神共處的趣味神話世界首爾大學人文學研究院教授 專業推薦韓國暢銷圖書網 讀者5顆星好評為什麼水仙花的花語是愛自己?孔雀的羽毛上為什麼有許多「眼斑」?大熊星座和小熊星座是如何出現在天空中的?「以KUSO劇場式圖文,解說神與人的故事!」從希臘羅馬神話中,尋找隱藏的生活智慧和意義。現在開始,邀請你進入神話中動物、植物和星座的故事!◎好評推薦我們要努力了解傳統文化、思想和文學,在此同時,也需要了解西方的文化。在這個全球化的時代,理解西方的文化是必須的,而希臘羅馬神話,則是理解西方人非常重要的鑰匙。 ──首爾大學人文學研究院教授 金獻 看故事不會覺得無聊,文字不會太長,孩子不感覺吃力,閱讀的效果很好。 圖片也很有趣,光看圖片就能理解一大半的故事! ──yes24.com讀者書評 希臘神話藉由神與人的有趣故事,告訴我們生活中所需要的人生智慧。 每個打開這本書的人,都會愛上作者講述的那些希臘羅馬神話中有趣而激動人心的故事。推薦本書,作為在假期中培養孩子的人文知識的讀物。 ──yes24.com讀者書評 不少關於希臘羅馬神話的書,不是充滿了文字,就是單純只是漫畫,但這一本希臘羅馬神話的圖片和文字搭配得很好,讓人感覺更有趣,閱讀起來效果也更好。卡通式的詼諧繪畫風格,加上作者講述的文字,隨著故事的進展,會讓人越來越沉浸在書中的內容。 ──yes24.com讀者書評◎引導閱讀 神話故事,尤其是希臘和羅馬神話,是各個年齡階段的讀者都喜愛和感興趣的話題,加上神話故事中的背景知識對多方面的學習都有幫助,因此相當推薦作為初級的兒童人文素養入門書,幫助孩子更容易理解西方的文學、哲學和藝術等相關領域的文化。 《小學生不可不知希臘羅馬神話——植物、動物和星座》藉由活潑的漫畫來講述希臘羅馬神話中有趣的故事,內容
東雨全書系
定價:350 元, 優惠價:79 276
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暫停情緒風暴:大人不心累,孩子不受傷,第一時間化解情緒衝突與對立
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作者:陳品皓  出版社:禾禾文化  出版日:2022/07/27 裝訂:平裝
老師家長迫切需要的情緒使用指南品皓臨床心理師的情緒心法情緒曲線七階層 x 高效能介入方法陪伴陷入風暴的孩子,一同回到最初的理解與貼近──寫給因為孩子而心累氣餒的每一位大人孩子的情緒常像一場暴風雨,說來就來,一不小心就席捲了整間教室或家庭。當我們想要解決問題時,方法卻又常常不奏效,反而讓孩子更歇斯底里,和大人更加對立。你是不是也希望成為能傾聽孩子、善於陪伴的正向大人,卻老是承受孩子的反覆情緒或行為衝擊?不僅傷身累心,孩子也跟著受傷。如果你是家中有8~16歲孩子的爸媽,或是班級導師、輔導室老師……,需要長時間和孩子溝通相處的你,這本書將會對你大有幫助! 「孩子並不是說爆炸就爆炸!」全書從「情緒的細緻變化」開始,品皓心理師將會讓老師和家長看見高張的情緒是怎麼發生的?從無到有的衝突脈絡,是如何細緻的變化?當孩子的情緒被點燃時,大人如何切斷反應的連結,為親子創造一個緩衝空間;並且不被孩子的暴衝、挑釁,甚或是攻擊打倒,陪伴孩子一同走過這場情緒風暴。本書要帶你――――――――1.走進你我的情緒七階層曲線⊙孩子不是說爆炸就爆炸。從平靜,導火線到高峰,最終回復冷靜,每一個人生氣時都會經歷七個階段的內在變化,你會發現原來情緒這麼細緻。而在孩子爆炸前後,每一個階段都有線索可依循觀察,引流孩子的怒火。2.在「當下」緩解衝突 ⊙很多大人都希望自己成為不吼不罵的爸媽,但往往家務工作繁忙,心有餘而力不足,兇完孩子之後反而更氣餒,更加責怪自己;抑或想發怒,卻害怕孩子討厭自己。衝突來臨時,我們需要「當下」能讓大人小孩不一起爆炸的處理方式。⊙校園輔導經驗近20年的品皓心理師,善用正負增強的心理學原理、九種反應中斷法,搭配定錨效應、雙重束縛,融合行為經濟學帶來的教養啟發;讓我們從孩子的思考特性出發,幫助親師孩子一起建立「踩煞車」的能力。3.靈活搭配運用各種策略⊙書裡示範了各種策略的靈活搭配運用,以及圖表詳細解說。教師或爸爸媽媽可以加上自己的智慧與經驗,發展出更適合自家小孩的策略,逐步找到和孩子相處的最佳步調與節奏。透過本書,期盼能幫助第一線的老師、每天和孩子朝夕相處的家長,抓住情緒曲線七個階段中,每一個可以介入的機會,讓孩子的情緒有機會在平靜時被認識,在爆發前得到降溫,在爆炸後被肯定學習,成為每一個情緒暴衝與對立的孩子的後援。貼近孩子,好評推薦(依姓氏筆畫)──洪仲清 臨床心理師郭葉珍 國立臺北教育大
定價:380 元, 優惠價:9 342
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增肌X減脂科學化飲食全書:5原則X5步驟,打造個人化菜單,有效突破健身撞牆期
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作者:麥克‧伊斯拉特; 梅麗莎‧戴維斯; 珍‧凱斯; 詹姆斯‧霍夫曼  出版社:采實文化  出版日:2022/04/28 裝訂:平裝
──四大頂尖營養學博士、運動生理專家聯手──6週有效增肌減脂、突破健身撞牆期、運動表現大躍進!要練壯就得先吃胖?戒油、戒糖、戒碳水瘦得更快?多吃蛋白質就能長肌肉?運動完馬上進食更容易胖?想要有大肌肉,一定要吃高蛋白?以上,是許多健身者的共同疑問,怎麼樣才是對的呢?本書由營養學博士、運動生理學教授、體能訓練專家聯合撰寫,以最新的研究和數據,加上運動員和健身選手的實證經驗,提出最有效的飲食科學建議,打破健身飲食的迷思,讓你以最有效率的方式增肌減脂!▌5大原則,科學實證最有效的飲食概念作者群根據科學數據和多年累積經驗,總結出五個最有效的增肌減脂、提升表現原則:【原則一】熱量平衡:每日攝取與消耗的熱量差距,是你體重上升或下降的主因。【原則二】巨量營養素含量:蛋白質、碳水化合物、脂肪的分配,會影響你的身體組成。【原則三】營養時機:一天中你如何分配熱量和巨量營養素,會影響你的運動表現。【原則四】食物組成:每日攝取的巨量營養素品質高低,會影響你的長期健康。【原則五】補充品與水分:關於營養補充品以及水分攝取的迷思和建議。不管你的健身目標是增肌還是減脂;正處在高熱量、低熱量還是等熱量飲食期;又或者你是耐力型運動員還是爆發力型運動員,本書會一步步帶你設計出一套專為個人量身打造的飲食計畫,讓你有效達成目標。▌5個步驟,量身打造健身飲食計畫第一步:計算熱量根據你的體重、活動強度和目標(增肌、減脂),設定一週的熱量攝取值。第二步:計算巨量營養素根據你的體重、活動強度和目標(增肌、減脂),設定一週的巨量營養素(蛋白質、碳水化合物、脂肪)每日理想攝取量。第三步:決定飲食內容與時機根據你的生活作息和訓練模式,設定每日進食次數,並安排各餐飲食內容和分量。第四步:注意食物組成食物組成會影響巨量營養素的吸收速率,進而影響運動表現。例如同樣是訓練後最好多攝取的蛋白質,「乳清蛋白」會比「牛排」更適合,因為乳清蛋白比牛排更容易被吸收消化,更適合做為訓練後快速補充蛋白質的來源。第五步:加入補充品包含乳清蛋白、酪蛋白、肌酸等,雖然產生的影響較小,但可以幫助你在增肌減脂時更能堅持、走得更遠。▌給追求「高效增肌減脂」健身者的飲食全書除了基本概念,本書還包含更進階的操作: 關於增肌、減脂、維持期體重改變的建議速率和幅度,以及過渡期如何調整飲食 分析增肌、減脂可能遇到的各種卡關,並提出幫助突破的飲食建議 針對賽前準
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高效團隊都在用的奇蹟式提問:激發互動+建立心理安全感的最強提問公式,會議不沈默,討論不冷漠,每次協作都有成效
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作者:安齋勇樹  出版社:天下雜誌  出版日:2023/05/31 裝訂:平裝
協助日本超過3000家企業組建心理安全感團隊日本2021HR Award最優秀書籍作者亞馬遜4.8顆星推薦一個公式X四個原則,以引導取代領導,扭轉討論發散、沉默、沒效率的無力感,掌握有效提問點方法,激發最高生產力。你在主持會議、帶領小組討論時,是否經常碰到這樣的窘境:請大家發言,結果是一片恐怖的死寂;徵詢意見,大家你看我、我看你,就是每一個開口;明明在討論新企劃,最後卻變成產品檢討⋯⋯發散、沒進度、沒想法,不只讓負責人壓力山大,更嚴重影響團隊生產力。這一切都可以改變!你需要「奇蹟式提問」。本書作者安齋勇樹服務超過三千家企業導入「奇蹟式提問」建立具備心理安全感基礎的強大團隊。他發現,組織成員對於所屬團體常有「沒人提出好點子」、「沒有團隊精神」的無力感,這種無力感一旦蔓延,往往導致個人和團體停滯成長。他以心理學與組織管理學為基礎,結合實戰經驗,歸納出「奇蹟式提問」的技巧,無論是在主持會議、小組討論,或是一對一溝通,都能透過這個方法,提升與人連結的能力,強化團隊生產力。從工廠型團隊到工作坊型團隊的奇蹟式提問:․打破沉默氣氛,希望對方主動分享真實想法,該怎麼提問?NG:你為什麼要這樣做?我以前沒有告訴你嗎?―追究責任,令人不舒服GOOD:你在這個項目中特別想強調的是什麼?―讓對方感受到獲得尊重,進而分享更多․討論超發散、離主題愈來愈遠,這時怎麼提問?NG:大家有什麼想法嗎?―直截了當、發散,缺乏情感連結GOOD:哪些功能或條件可能成為客戶決定採用的關鍵?―給予符合主題的思考框架,討論超聚焦․討論陷入僵局、火藥味四起,如何運用提問打破定見,重新開啟討論?NG:怎麼讓用戶使用這個產品感到更方便?―執著同一個角度GOOD:什麼產品用起來不太方便,但你就是想擁有它?―透過不同角度引發新討論將提問所需的要素和過程分解,任何人都能輕鬆實踐,善用「奇蹟式提問」激發最大團隊潛能。
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