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攝影師之眼:數位攝影的思考、設計和構圖(10週年數位修復珍藏版)
滿額折
作者:麥可‧弗里曼  出版社:大家  出版日:2019/11/06 裝訂:平裝
★ 蟬連攝影書銷售TOP.1★ 譯成14國語言,橫掃美、英、法、德、加★ 各國Amazon讀者4顆半至5顆星激賞評價★ 跨界探討數位處理、影像藝術與設計美學多重領域★ 照片經數位修復,還原精美色澤與清晰度,紀念經典出擊十年新版在攝影時,你用的是另一雙眼睛。拍照時,透過取景器看到的世界,與肉眼所見會有些微妙且影響重大的差異;而攝影師在創作時,基於自身經驗、創作意圖或構圖原理,也是用另一雙眼睛,觀看、
定價:580 元, 優惠價:9 522
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華頓商學院教你看懂財報,做出正確決策【暢銷改版】
滿額折
作者:理查‧蘭柏特  出版社:經濟新潮社  出版日:2021/03/04 裝訂:平裝
資產負債表、損益表和現金流量表——三大財務報表,是商業的共通語言。這本書用最簡短的篇幅,介紹最重要的會計、財務觀念,讓您不僅能看懂財報,還能活用它! 財務,會影響企業的每一個層面;財務報表,則是許多重要資訊的來源。經理人如果懂得財務報表的基本原理,就會知道是哪些力量帶動了營收、公司在哪些方面表現良好,或者為什麼績效表現不如預期。甚至,應該在哪些活動上投注更多資源?哪些活動應該縮減?哪些資
定價:360 元, 優惠價:9 324
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寵物能量療癒:透過精微能量,加強與寵物的連結,守護寵物身心健康
75折
作者:辛蒂‧戴爾  出版社:商周文化  出版日:2021/05/08 裝訂:平裝
《脈輪療癒全書》暢銷作者、精微能量權威--辛蒂‧戴爾(Cyndi Dyle)最新力作!最扎實、完備的寵物能量療癒專書!靈氣療法、花精、精油、水晶療法、動物溝通… …所有自然療法的理論根源。你與寵物之間所有的疑難雜症,都能透過精微能量獲得改善! 也許動物能給我們最大的禮物,就是永遠提醒我們去覺知自己到底是誰。無論你的寵物會經歷什麼樣的生命旅程,你都可以從旁協助陪伴,並在過程中慢慢讓自己走向
特殊書展B1
定價:520 元, 優惠價:75 390
庫存:2
婚內愛情保鮮學:全球頂尖的婚姻科學研究,告訴你親密關係的幸福處方
滿額折
作者:泰拉・帕克柏  出版社:親子天下  出版日:2023/03/07 裝訂:平裝
你知道嗎?結婚其實可以讓你更健康,還能增加財富!決定婚姻關係的存續並不是你們有多速配、契合,而是你們會不會吵架!而且,外遇是生物演化的天性,但是,有方法刻意練習來克服這項生物性的軟弱!近百項全球頂尖的婚姻科學研究,帶你認識可能從佳偶走向怨偶的婚姻風險,並有效採取規避風險的行動。20道測驗題,覺察彼此的情感價值觀與愛的語言,為你們的婚姻儲蓄永遠花不完的愛情存款,實踐起初許下的相愛到白頭的承諾。本書特色:➤用科學實証告訴你,幸福絕對能刻意練習,也能透過風險管理來避免不幸。婚姻有五種型態: 1.既契合又獨立2.傳統型婚姻3.你追我跑4.自由型5.戲劇型上述哪種婚姻型態最能永續?婚姻生活中最複雜難解的情感關係得以透過科學來梳理剖析,科學家已能將婚姻解構,預測一段婚姻終將白頭到老,還是離婚收場,平常溝通的手勢、如何述說雙方相遇的故事,科學家都能找出雙方溝通時隱藏在其中幸或不幸的訊號,甚至可用數學模型計算出,堅定的婚姻每天至少需要五5:1的正負面互動。科學家也探究離婚,找出最容易讓婚姻受傷的危險因素:夫妻吵架的模式、誰起的開端,甚至談話中使用的代名詞,都可以看出婚姻的損害程度。除此之外,年齡差異、有無小孩、性行為頻率等因素,也都有科學分析。➤提供婚姻各種處境的幸福經營策略―科學証實有效的方法,協助每對夫妻學會如何處理彼此差異、好好吵架決定婚姻幸福的關鍵不是兩人的「速配」指數有多高,而是和另一半起衝突時,前3分鐘說了什麼,科學研究發現,婚姻的本質就是在處理差異,與其探究兩人在哪幾個面向「速配」,不如學會好好吵架。―終結家事戰爭不需花大錢買「三機」研究發現,家事量的分配永遠無法達成公平的因素,除了兩性大腦的差異、文化規範,還有彼此對家事的定義和標準。女性期待另一伴多分擔家事,只要克服一項心理因素,而且丈夫多做家事,其實能助「性」。➤當鐵公雞遇上享樂派雙方結婚就建立了財務關係,當兩人為了錢爭吵時,計較的不是金額,而是關於價值觀、目標及優先順序。透過測驗了解金錢在你的婚姻裡是正向還是反向的影響,並透過練習磨合出雙方都能接受的方法。 ➤別讓小孩成為婚姻第三者孩子是婚姻關係緊張的來源之一,卻不是婚姻出現的唯一或最主要因素。孩子出生後呈現的婚姻關係下降趨勢,「比較像是馬路上的小水窪,而不是大坑洞」,兼顧孩子與婚姻,你要有五大基本認識。 ➤20個測驗體檢婚姻,同時增加夫妻互動樂趣。―測測你的婚
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
解讀市場預期:讓你從股價判讀中獲得超額報酬,霍華.馬克斯、《致富心態》作者摩根.豪瑟推薦必讀
滿額折
作者:麥可‧莫布新; 阿爾福雷德‧拉波帕特  出版社:八旗文化  出版日:2022/03/09 裝訂:平裝
★《打破選股迷思的獲利心法》作者達摩德仁教授撰文解說★《投資最重要的事》作者霍華‧馬克斯、《致富心態》作者摩根‧豪瑟一致好評★成長型、價值型投資人都適用,同時掌握估值的技術與藝術★本書的「預期投資法」幫你鍛鍊出馬克斯強調的「第二層思考」看完這本書,你可以學會――1. 評估股價中隱含的市場預期2. 找到股價修正的原因與時機點,進而找到投資機會3. 訂定買進、賣出或持有的決策標準想要了解市場預期如何影響一家公司未來的表現,「股價」是最清楚、最可靠的訊號!我們要找的,不是便宜的股票,而是價格合理、且市場對它有期待的股票,但如何做到――藉由估計公司價值來評估股價的傳統方法已不再適用,本書為投資人提供一套嚴謹的投資策略與財務分析方法:「預期投資法」,重新定義並解答:「公司的未來值多少價值?」「股價」表達投資人的集體預期,掌握這些預期的變化,將決定你是否成為贏家。大多數投資書籍都會試著藉由估計公司的價值來評估股價的吸引力,但市場的複雜度使得財報成績可能提早、也可能延後反應在股價上,為了解決這個問題,莫布新認為,與其從基本面的起點出發,不如從基本面的終點「股價」回頭審視市場,解讀市場預期。「預期投資法」是一套選股流程,它使用市場自己的訂價機制,解讀隱含在公司股價中的預期。更顯示出預期的修正如何影響股價。簡單來說,預期投資法使用正確的工具來評估正確的預期,做出正確的投資選擇。適用不同產業(實體產品事業、服務型事業,與知識型產品事業),也適用不同投資風格(成長型與價值型)。本書結構――幫你選股、交易、判斷消息【PART1】介紹預期投資法使用的工具。解釋為什麼傳統分析側重短期效益與本益比,導致錯誤預期。並提醒投資人跟著現金走,忘掉盈餘和本益比,避免以為預測能讓自己成為大預言家,猜不到才是市場常態。【PART2】使用預期投資法的3個步驟。尋找市場預期出現修正的潛在原因,並專注分析對股價有最大影響的價值觸發因素(銷量、成本或投資),最後使用競爭策略分析,有助於預測到預期的修正,找出被低估的股票。【PART3】哪些消息會影響你的決策。關注公司併購、發行股票或買進庫藏時所發出的訊號。這些消息會釋放出修正公司前景預期的訊號,幫助你找到投資機會。
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
別教出混蛋!終結霸凌、自私、厭女者:孩子犯錯怎麼教?科學大數據當你的教養神隊友
滿額折
作者:梅琳達.溫納.莫爾-原作; 何學儀-繪  出版社:游擊文化  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
★美國《科學人》得獎記者用大量科學證據說話,教你如何避免把孩子養成混蛋屁孩。★「研究案例、問題癥結、科學數據、妙招建議」四大方向全面解析;「霸凌、性別、說謊、抗壓……」十一個重要教育議題;培養孩子成為善良、有同情心的大人。★讓霸凌、歧視等負面行為到此為止;讓下一代用誠實、自信、同理心,打造更美好的世界。★教養就像是一個銀行帳戶:我們有能力的時候,就存款,累積戶頭的總金額。發生突發事件時,我們可能暫時無法再存入款項,但孩子也不至於無錢可領。★一本絕對幽默詼諧、邏輯清楚且本於科學大數據的教養指南★★從學齡前到青少年都適用的善良孩子養成計畫★梅琳達.溫納.莫爾(Melinda Wenner Moyer)是多次獲獎的科學記者,也是一個男孩與一個女孩的母親。她常常被問到各式各樣的教養問題:該怎麼進行如廁訓練、何時/要不要打疫苗、如何讓孩子睡過夜等等。但隨著梅琳達的孩子年紀漸長,她發現有個很重要的教養領域被忽略了,幾乎找不到任何相關建議,也就是「要如何不把孩子養成混蛋/小屁孩?」我們如何避免孩子成為霸凌者、厭女者、自戀者、3C成癮者;盡量培養孩子善良、誠實、慷慨等良善的品德?在社群媒體、新聞報導、甚至是高層政府機關的推波助瀾下,孩童愈來愈常接收到的訊息是:自私殘忍、粗魯無禮哪有什麼關係。青少年與兒童的仇恨犯罪率日漸攀升,與此同時青少年的同理心也日漸降低。當然,我們都明白孩子有能力展現強烈的同理心、抗壓韌性與行動力,也希望自己帶大的孩子有能力打造更好的未來,但該如何付諸實行?於是,她決定自己寫一本。經過多方考證,以科學證據為依歸,為教養議題提供令人耳目一新、甚至是難以想像的全新觀點,從幼兒到青少年皆受用。 比起教育孩子說謊的負面後果,告訴他們誠實的好處反而能讓孩子收穫更豐; 就平均數據而言,讓孩子長使用電子產品的危險程度,可能跟讓他們吃馬鈴薯或戴眼鏡差不多; 流傳百年的佛洛伊德學派認為孩子會爭吵是出於兄姊的忌妒,但近代研究指出許多兄姊並不特別討厭弟妹。梅琳達亦精準指出許多問題,不是目前沒有遇到,就代表不存在,即使再難以啟齒,仍應及早培養相關觀念,例如: 家長總是擔心孩子在學校遭受霸凌,但是卻未曾想過孩子也有可能霸凌別人;研究指出,有過霸凌行為的孩子中,只有百分之二的家長知曉孩子的霸凌行為。 家長總是擔心子女過早進行性行為,或是未婚懷孕,但研究指出,家庭與校園教育對於性知
暑期閱讀書展
定價:480 元, 優惠價:79 379
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
Test Prep Reading Book for CASAS Reading STEPS Level B-Forms 623R & 624R
作者:Coaching for Better Learning  出版社:Independently published  出版日:2024/05/11 裝訂:平裝
定價:1200 元, 優惠價:1 1200
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
從苦境中轉回:101種帶有力量,能讓生活美好的思考
滿額折
作者:謙卑詩人  出版社:遠流  出版日:2021/07/28 裝訂:平裝
★加拿大《環球郵報》暢銷書!★美國亞馬遜Top 100暢銷書!★美國亞馬遜心理勵志類排行榜暢銷書!★加拿大亞馬遜心理勵志類排行榜暢銷書! 人生的鳥事不會變得更簡單但我們會變得更強壯 懂得放手,才能得到更多。在乎的越少,就會越快樂。 本書作者原是一名國小老師,後來踏出舒適圈成為饒舌歌手、口說藝術家。他以自身的經歷,提供讀者獨樹一格的人生見解,幫助讀者做真正的自己,發揮最
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
心靈療癒自助手冊:心理學家教你看穿情緒,找回幸福人生
滿額折
作者:克里斯多夫‧柯特曼; 哈洛‧辛尼斯基  出版社:天下文化  出版日:2021/02/20 裝訂:軟精裝
Amazon 5顆星評價‧讀者一致好評自我療癒手冊你也可以解讀自己的心理狀態、自助解決人生大小難題!你是否經常開導朋友,卻不知怎麼開導自己?一個人的內在情緒並不神祕,每個外在言行背後都有意義,這本書將帶領你一一解開心靈謎團,從內到外輕鬆駕駛你自己!如果你一時情緒過不去,這會是助你迎向美麗心情的自我療癒練習本。如果你是身心患者,又不想只在治療過程當個被動角色,這可以是你在家中輔助練習的自助工具。如果
定價:400 元, 優惠價:9 360
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誰都是帶著心碎前行
滿額折
作者:克麗歐‧韋德  出版社:采實文化  出版日:2020/03/05 裝訂:平裝
「那些閃耀的、破碎的,都是你」美國知名詩人克麗歐‧韋德感動十萬人的療癒詩文集╳內頁獨家收錄:英文原版作者手寫短句╳★一本專屬心碎人的書,撫慰全球無數遍體鱗傷的靈魂!★版權售出紐、澳、葡、德、西、義、法等多國,銷售超過100,000冊★亞馬遜讀者評價4.9顆星,幾近滿分★《紐約雜誌》將克麗歐‧韋德譽為「千禧世代的歐普拉」★《美麗佳人》選為美國最具影響力女性之一人們總說,愛會傷人但他們沒有告訴你的一件
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:7
高勝算決策02:做出好決策的高效訓練-選科系、找工作、挑伴侶、做投資⋯⋯面對人生各種抉擇,如何精準判斷、減少錯誤、提高成功率?【暢銷實踐版】
滿額折
作者:安妮‧杜克  出版社:采實文化  出版日:2022/07/28 裝訂:平裝
★暢銷書《高勝算決策》作者重磅新作★\商業圈、投資圈、教育界、博弈界……一致好評/如果你有選擇障礙、每次做決定都猶豫不決,那麼,你的書櫃裡,絕對不能沒有這本書,讓你決策時不徬徨,結果不如預期也不後悔!★ Amazon.com商業類暢銷榜Top 100★ 入圍2020年洞見趨勢圖書獎非虛構類書單★ 知名企業創辦人、華頓商學院教授、心理專家……好評推薦★ 收錄各種練習、圖表和案例,讓你成為有自信的精準決策者面對大大小小的抉擇,都讓人覺得人生好難──.早餐、午餐、晚餐要吃什麼?.要就讀什麼科系、畢業後要做什麼工作、要不要轉職或轉行?.如何挑選對象、要不要跟對方交往、該不該結婚?.要投資哪一支股票?何時該買進、何時該賣出?.公司要不要轉型?策略要不要重新布局?無論你是學生、老師、家長、上班族、主管、老闆、投資人……只要有難以抉擇的困擾,必讀本書!《高勝算決策》上市後,獲得各界回響,賓州大學認知心理學博士、德州撲克世界冠軍、暢銷作家安妮.杜克,受邀到各大企業擔任商業顧問,協助高階主管、團隊和員工做出好決策。不過,她發現,多數人還是用結果論評斷一個決定的好壞,用錯誤的決策方法,也許運氣好,能帶來好結果,但無法保證下次用同樣的方法,也能有好結果,如果不想靠運氣,也不想掉入偏誤陷阱,就必須不斷修練。因此,催生第二本書,杜克把提高成功率的決策過程具體化,幫你克服各種決策難題――.從過往的決策經驗中,如何挑到自己的決策盲點?.如何跳脫主觀偏見,判斷一個決定的好壞?.怎麼從別人的意見中獲得有益的反饋,幫助自己做出正確決定?.什麼時候要迅速決定、什麼情況要慢慢決定,哪些情境要提前決定?.怎麼做出能讓你更了解自己的目標,並活出自我價值的決策?本書會套用各種常見的情境,例如:工作、婚姻、健康、投資……提供實用的練習、工具與方法,有效提升決策品質――.畫出決策矩陣:拆分決策品質與結果品質,避免事後諸葛、後見之明.建立決策的多元宇宙:畫下每個決定可能帶來不同結果的決策樹,做出勝率最高的選擇.做出好決策的六步驟:幫你改善未來決策的品質,並客觀評估過往決策的好壞.進行反事實思考:發揮想像力,可以了解事情為什麼發生、為什麼沒有發生.觀點追蹤:靈活切換內部觀點與外部觀點,擺脫自身盲點,做出精確抉擇本書還有更多案例、練習、工具、表格、方法和檢查表,無論你要選科系、找工作、挑伴侶、做投資……,都能幫你做出精準
定價:420 元, 優惠價:9 378
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價值的選擇:以人性面對全球危機,G7央行總裁寫給21世紀公民的價值行動準則
滿額折
作者:馬克‧卡尼  出版社:八旗文化  出版日:2022/06/08 裝訂:平裝
我們熟知一切事物的「價格」,卻對其「價值」一無所知――愛爾蘭詩人 王爾德――從金融海嘯、COVID-19,到未來可預期的氣候變遷,每一次危機發生,都在挑戰市場「價值」能不能因應衝擊,如果不能審視「價值觀」如何影響「價值」,我們便無法看向未來!本書企圖分析一種獨到的宏觀洞見――「普世價值轉移的趨勢」,這種趨勢的影響力,遠比技術(科技)趨勢影響得更深更廣;迫使我們不只得衡量市場當下的「價值」,也要瞭解「價值」的未來走向,才能更進一步,以前瞻角度掌握世界脈動。這是本書對各階層決策者、經理人,以及廣大投資人最顯著的益處。COVID-19就是一場「價值」危機。例如,政府如何判定輕重緩急;保險業者如何在疫情爆發時定價人命?人類的歷史一路面臨危機,21世紀以來,從次貸風暴、氣候變遷乃至全球疫情,都在重新定義/定價市場的「價值」,我們又該如何應對人類的下一場「價值」危機――氣候變遷。★有能力改變趨勢的經濟金融巨擘★本書作者馬克・卡尼現為聯合國氣候行動和融資特使、格拉斯哥淨零金融聯盟(GFANZ)召集人,是有能力改變趨勢的經濟金融巨擘。在此之前,他曾擔任英國、加拿大央行總裁,帶領加拿大安然度過金融危機,也為英國在COVID-19疫情爆發前夕,擬定經濟應對計劃。在擔任國際組織金融高級官員的這段期間,卡尼目睹了公眾對精英、全球化和技術的信心的崩潰,第四次技術革命的挑戰,以及氣候變化對全球經濟的驚人威脅。《價值的選擇》是卡尼企圖從人性角度、結合實務與經濟學理論,設想金融解決之道。本・書・結・構《價值的選擇》全書分成三部分,從「價值」的角度切入,企圖為社會與經濟所需,重建改革框架:一、考察各種價值觀念,及其在政治哲學中的根源。 為了闡明價值與價值觀之間的關係,本書解釋貨幣如何用來衡量價值,以及金本位和布雷頓森林體系的影響,並討論加密貨幣是否能如該社群宣稱的解決中心化問題。進一步討論我們面臨的更深層挑戰:走向極端的市場基本教義派。二、討論21世紀以來最嚴重的三場危機:信貸風暴、Covid-19,與氣候變遷。 本書認為,這些危機會啟動重建價值的機制,尤其是疫情與氣候變遷帶來的影響,證明當社會因為共同目標而達成共識的價值,能讓價值觀避免受到市場定價機制的影響。三、以對三大危機的反應為基礎,為領導人、公司、投資者和國家勾勒出行動計劃。 三場危機的經驗表明,支撐成功經濟的有共同價值觀和信念,包含
定價:720 元, 優惠價:9 648
庫存:2
駭進人心:社交工程專家教你掌握溝通優勢,洞悉話術陷阱,提升說服力與影響力
滿額折
作者:克里斯多福‧海納基; 賽斯‧舒曼  出版社:高寶國際  出版日:2022/06/29 裝訂:平裝
全球頂尖社交駭客都在用的洞察人心溝通法則教你看穿《創造安娜》、《Tinder大騙徒》都在用的騙局話術讓你一開口馬上贏得好感,讓對方主動想要幫助你為什麼渣男、綠茶婊說的話總是有人愛聽?為什麼有人會對詐騙集團的話深信不疑?這是因為他們懂得如何解密人心,掌握了把話說進對方心坎裡的訣竅。想要打破溝通困境,提升自己的影響力與說服力,一眼看穿話術陷阱、不再被輕易帶風向,你需要懂得如何駭進人心,讓你輕易獲得想要的資訊,掌握對話優勢,變得更受歡迎。駭進人心的能力是一種強大的心理戰術。本書作者是全球頂尖駭客,他透過實際案例說明如何辨識對方的性格類型,運用心理學原理突破他人心防。只要根據書中的說服原則與談話設計策略,善用同理心與各式社交技巧,就能建立社交掌控力,取得必要資訊,並促使對方做出符合你期待的回應。本書亮點★教你掌握七大影響力原則╳看懂七大基本情緒,成為談話主導者★用DISC掌握四型人溝通訣竅,順勢溝通更高效★讀完本書,你也能輕易達成以下目標:.有效地從他人的肢體動作判讀對方心思.精準說出關鍵字,讓對方馬上與你站在同一邊.提出要求後,大幅提升對方正面回應的機率.精準辨識並反擊那些試圖操縱你的人.精心策畫一場保證結果如你所想的對話
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:2
哈佛教你做出好圖表實作聖經:《哈佛商業評論》首度公開資料視覺化製作技術,精準掌握24圖表模組╳6關鍵說服力╳3大優化祕訣
滿額折
作者:史考特‧貝里納托  出版社:三采文化  出版日:2021/04/01 裝訂:平裝
掌握圖表的能力,決定你的競爭力 數位時代,掌握圖表意謂看懂數據、分析趨勢、布局未來。這樣的人懂得簡報第一眼必須是吸引目光、有衝擊性、表達你真正想傳達的,進而改變結果。 《哈佛商業評論》資料視覺化專家史考特.貝里托納(Scott Berinato)在《哈佛教你做出好圖表》提出資料視覺化的思考技術,但他發現人們被一個問題卡住:第一步要從何開始?執行上遇到各樣的問題:用什麼工具才能做出好圖表?有什麼技巧
定價:680 元, 優惠價:9 612
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焦慮女孩的旅行指南
滿額折
作者:邦妮.班雅-著; 顧萱-插畫  出版社:大塊文化  出版日:2023/05/30 裝訂:平裝
1. 專為容易焦慮卻又想要旅行的人寫的工具書2. 撫慰人心的可愛插畫,解除慌張的詳細步驟,讓所有焦慮民心有戚戚焉雞湯系旅行工具書!我焦慮、我驕傲,焦慮就是我的超能力!「所有的弱點背後都隱藏著偽裝的祝褔,焦慮令人更加謹小慎微,從而避去許多無謂風險。焦慮往往也是基於對未知的怔忡不安,除去擔憂緊張之外,其實也隱含著冒險的期待與躍躍欲試的悸動。旅行是人生中最值得的投資之一,帶著緊張焦慮一起出發去冒險吧!」――旅行作家、《走向內在:四國遍路、聖雅各朝聖道、AT&PCT,三大洲萬里徒步記》作者Josie▎焦慮旅人行前檢驗 ▎你是否――□喜歡旅行卻對陌生環境感到焦慮?□MBTI做了N百次都是「I」開頭?□找了好多旅行書,卻發現沒有一本教人怎麼深呼吸?□旅行前一天睡不著覺,一直擔心帶錯轉接頭?□不管出國多少次,總是想著:護照弄丟怎麼辦?找不到路怎麼辦?食物中毒怎麼辦?這本書就是獻給你的抗焦慮指南!☞神之打包清單,請你跟我這樣帶衣服需要哪些?什麼藥品最必要?鞋子舊的最好穿,泡麵duck不必帶。你一定會檢查護照有沒有漏掉,但是出發當天的鬧鐘撥好了嗎?本書按照不同情況列出詳細清單,照著打包准沒錯。☞我真的到啦!不~敢~相~信!恭喜平安落地,沒在機上嘔吐也沒碰到劫機――然後呢?就算輸給方向感也不要輸給時差,趁著還有精神,去附近走走熟悉環境。一直吃機上餐應該很厭世吧?到當地市集買個不知道名字的食物!這趟旅行就要開始啦!☞我立刻就社恐!我立刻就要回飯店!如果討厭人多,就避開熱門景點;胃腸太差,就不要逼自己嘗鮮;雖然上傳照片到社交軟體能獲得讚,卻可能讓人倍感壓力。拒絕遭到「旅行必做的N件事」綁架,想去哪就去哪,這才是度假的真諦!---旅行帶你觀看別人的生活方式,體驗每一種文化。你不需要戰勝自己的焦慮,只要能學著控制、與它共處。而且,在你接下來的人生,無論發生什麼事,一定會很開心自己曾冒險犯難,縱身躍入未知,讓我們擁抱焦慮,出發去旅行!台灣版特別收錄生活美學作家、「oopsWu」品牌創辦人 吳娮翎文字訪談各界人士深呼吸三次推薦旅行作家 Josie、Jo是愛旅行 Joyce、四國遍路同好會主持人 小歐、臨床心理師 洪仲清、諮商心理師、暢銷作家 陳志恆、旅遊作家 娜娜、旅行圖文作家 捲貓、旅人作家 雪兒CHER、IG人氣書評家 詹奇奇、插畫家/Youtuber 鼻妹、諮商心理師、作家 蔡宜芳、
定價:380 元, 優惠價:9 342
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藍區挑戰
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作者:丹.布特納  出版社:天下生活  出版日:2023/08/30 裝訂:平裝
效法藍區居民,透過每一天的飲食、活動與人際互動, 創造屬於你自己的健康小宇宙。 生活在現代社會, 大環境的變化不斷促使人們做出有害健康的選擇。 我們遠離自然、追求飲食的口感與精緻化, 以高科技產品來取代日常勞動,也忘了關懷親愛的家人。 我們以為自己在追求進步的美好生活, 殊不知長久下來,這樣的生活模式只會讓人腰圍漸粗、疾病纏身,甚至心靈困頓。 以藍區生活為基準的健康長壽計畫, 只要四週,就可讓你活得久也活得好 藍區(Blue Zones)機構創辦人丹?布特納帶領團隊走訪全球五大長壽村:希臘伊卡利亞島、義大利薩丁尼亞半島、日本沖繩、美國加州羅馬琳達區,以及哥斯大黎加的尼科亞半島,他發現當地居民不僅極少罹患癌症等現代常見疾病,也擁有較長的壽命和愉悅平靜的心靈。 這五大長壽村的居民以實際行動證明,想要重拾健康,無需神奇偏方,只要讓飲食方式回歸自然樸實,給身體足夠的活動機會,並且與周遭親友真心交流,讓心靈有所依歸,便自然可以重回身體強健、心靈富足的健康軌道。 各界名人真誠推薦 住在台灣的我們,縱使外在環境無法跟這五個藍區相比,但是在意識覺醒之後,卻可以建立個人的排毒生活模式,讓自己減少受到外在環境的影響。 ────作家.廣播電視主持人 朱全斌 這本是少數會從「打造環境」的論點出發,提倡長壽秘訣的書,如第五章永續生活中提到的「服務他人是孤獨的最佳解藥」,所強調的自身價值提升與自信心培養,又或是「多與對的人交往」所提及的「群體感染力」,其實都在強調「培養相互支持的關係」對於長壽的重要性。 ────東台精機工具機事業處副總經理.「一粒米」會長 嚴璐 本書作者與其團隊針對性的尋找百歲人瑞密度最高之所在(數倍於美國本土),並以田野調查的方式,探討長壽者共通的生活方式。這些看似老生常談,卻有豐富且嚴謹實證支持的九個生活作息方針,如何被落實、培養、成為紀律,正是本書所要傳達的主要訊息。 ────藍色邊境暨佳齡健康管理顧問(股)公司董事長 吳啟誠 如果你現在還無法和我一樣,一週撥個兩天的時間擁抱田園生活、投入農事勞動,不妨試試《藍區挑戰》中所介紹的方法,以四週的時間,從檢視自己內心真正的需求開始,重新設計當下的生活環境,而不必一直被熙攘雜沓的現代生活牽著走。 ────蕃薯藤共同創辦人.數位經濟暨產業協會理事長 陳正然
定價:450 元, 優惠價:9 405
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30堂帶來幸福的思辨課:多想一點,發現更有深度的自己
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作者:琳達‧艾爾德; 理察‧保羅  出版社:商周文化  出版日:2023/01/05 裝訂:平裝
思考的素質,決定你生活的品質面對事情,情緒或直覺往往在第一時間左右你嗎?有沒有可能,這反而讓我們迷失了真相、做錯了抉擇?我們無法控制自己會面臨什麼問題,但可以學會「理性的叛逆」,審慎思索別人告訴你的訊息,為眼前的處境,找到更好的解法!當一切可能都不是真的你更需要一點「理性的叛逆」!面對令人心痛的新聞,除了憤怒,你是否曾質疑你看到聽到的一切?發生立場不同的爭執,除了捍衛自己,你是否懷疑對方也有可能是對的?發現旁人做出自私的舉動,除了指責,你是否也驚覺自己做過類似的事?許多生活中的誤解、衝突和負面情緒,都來自於「想得太少」──沒想到用了這個詞可能很傷人、沒想到這件事的真相並非如此。本書三十堂課的思辨練習,將帶領你告別衝動短淺的想法,運用更理性成熟的技巧,活出更圓融幸福的自己!尼采曾說:「對真理而言,信服比謊言更危險!」(Convictions are more dangerous enemies of truth than lies.)當你把某些事視為理所當然,那就會成為你一切想法的依據,讓你在不知不覺間,做出可能錯誤的選擇!無論你身在何處或面臨什麼問題,只要你能夠掌控自己的思考,再糟的情況都會有好一點的結果。唯有透過思考,你才能改變生活中任何需要改變的事物,甚至根本你沒想到要改變的部分。唯有透過思考,你才能掌控自己的未來,包括:◆對事情終於能有自己的想法,不再只能說出膚淺的感想◆面對資訊品質漸趨低落的媒體,更有能力分辨是非◆用另一種眼光,看待過去曾看不順眼的人事物,向負面情緒說再見◆降低自我中心,減少與他人起衝突,人際關係更圓融◆能夠反思各種規定和文化,做出更適合所有人的決定★各界慎重推薦—— 李取中/台灣《大誌》雜誌(The Big Issue Taiwan)、《The Affairs週刊編集》總編輯 李偉文/知名作家 南方朔/知名文化評論家 張碧娟/北一女中前校長 許毓仁/哈佛大學甘迺迪學院資深訪問學者、前立法委員 陳瑞麟/中正大學哲學系講座教授 管中祥/中正大學傳播系教授 (依姓名筆畫排序)
定價:350 元, 優惠價:9 315
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Learn Better學得更好
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作者:烏瑞克‧鮑澤  出版社:方智  出版日:2019/01/04 裝訂:平裝
【內容簡介】學習力,決定你的未來!最新科學實證,讓學習更精準有效的6大關鍵步驟!★《斜槓青年》作者Susan Kuang大推:「這是我讀過的關於如何學習的,最好的一本書。」★美國Amazon編輯選書:「年度最佳科普書!」★日文版一推出即進入暢銷榜,高居學習類書籍榜首!★財經新聞網站《商業內幕》:「助你找到工作的最佳書籍!」學會如何學,是你在AI時代的終極生存技能!《刻意練習》教你有效練習一萬小時;
定價:330 元, 優惠價:9 297
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For Better or Worse
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作者:Delaney Diamond  出版社:TANTOR AUDIO  出版日:2024/04/09 裝訂:有聲書
定價:1155 元, 優惠價:1 1155
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
For Better or Worse
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作者:Delaney Diamond  出版社:TANTOR AUDIO  出版日:2024/04/09 裝訂:平裝
定價:1608 元, 優惠價:1 1608
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
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