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815筆商品,2/41頁
權衡:孫子兵法教你亂世中的生存之道
滿額折

21.權衡:孫子兵法教你亂世中的生存之道

作者:胡川安  出版社:平安文化  出版日:2022/03/01 裝訂:平裝
掌握兵法奧秘,逆轉人生困境!最深入透徹的思考+最切合生活的實例,教你用《孫子兵法》學處世、悟職場、看人生,成為新時代屹立不搖的領導者!兵法不是詐偽之術,而是一種生存之道,妥善權衡人生的輕重,成為「出奇制勝」的勝利組!●剛進入職場的人,不要想著一步登天,「腳踏實地」就是最好的捷徑。●經營如同打仗,首重利益,需要衡量自身實力,精準掌握進退時機。●懂得獎賞的領導者,不僅會給予獎金,還會定義未來、描繪願景。●沒有不適當的工作,只有不適當的人;沒有打不贏的戰爭,只有打不贏的人。●你或許無法完全掌握變局,卻可以把握每次變動的機會。人生,就像是一場漫長的戰爭,我們都渴望勝利,都想要完成自己的夢,但面對詭譎多變的情勢,學會應付變局、權衡利弊,才是我們得以勝出的核心競爭力。生活並不總是盡如人意,但你能夠選擇正確的方向;你或許無法未卜先知,但你卻能夠巧妙智取、以小搏大。《孫子兵法》告訴我們,想要收穫理想的人生,就必須不斷加強實力、因地制宜,進而知己知彼、百戰不殆。當你盡得天時地利,勝利,就並非命運的偶然,而是努力的必然!從學校到職場,從政治到社會,從歷史到人性,胡川安以文學家的精煉文筆和史學研究的宏大視野,融合當今國際情勢、生活時事,並透過現代管理學的先進思維,為這部全世界最知名的兵學寶典注入全新的血液。不但是了解《孫子兵法》的最佳入門,更是你在大疫情時代,突破人生困局的致勝關鍵!
定價:320 元, 優惠價:9 288
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2050全球政治經濟新局勢:人口結構、天然資源、貿易、科技、政治將如何塑造我們下一代人的世界
滿額折

22.2050全球政治經濟新局勢:人口結構、天然資源、貿易、科技、政治將如何塑造我們下一代人的世界

作者:哈密斯‧麥克雷  出版社:真文化  出版日:2022/11/09 裝訂:平裝
全球政治局勢動盪、後疫情經濟模式轉變、全球暖化形成資源的不平等,我們正處在一個變動的時代,未來的下一個世代,即2050年我們的世界會如何發展?本書作者長年研究全球經濟和政經變革,在這本書中,作者詳細盤點了當今全球五大洲各區域的現況,並列出改變世界、帶領全球邁向2050年的五大力量――人口結構、天然資源、貿易、科技,以及政治理念,這五大力量影響了各區域和各國家的發展動能、社會平等各類重大議題。最後,作者列出了未來全球面臨的十大隱憂,以及可以積極改善的十大期望。對於想理解未來全球政治、經濟、衝突等重大議題的讀者來說,這本書開啟了洞見未來的寬闊和宏大視野。◎2050年時:◎中國將是全球第一大經濟體◎美國仍是全球最強國家◎日本成為人口老化國家的榜樣◎東南亞可能面臨貿易全球化式微的衝擊◎撒哈拉以南非洲受氣候變遷影響最深◎2050年的十大隱憂和希望:隱憂一、美國政治體系無法維持二、中國、印度與美國之間的關係經營不善三、俄國對於自身力量太過樂觀四、撒哈拉以南非洲無法脫離貧窮五、宗教衝突爆發六、環境退化與氣候變遷不可逆轉七、新冠肺炎疫情的長期影響以及接下來的疫情八、中東變得非常不穩定九、資訊革命可能有害,而非有益十、民主政治面臨威脅希望一、中產階級的世界二、更平靜、更自在、更自信的美國三、英語圈的崛起四、中國:世界最大經濟體從侵略走向合作五、歐盟分裂成核心國家與邊緣國家六、印度與印度次大陸:收割在望七、非洲對於世界的重要性增加八、全球化改變方向,從移動商品,變為移動思想與金錢九、科技拯救世界十、人類與地球的關係更為和諧
定價:560 元, 優惠價:9 504
庫存:4
經濟學底層邏輯(簡體書)
滿額折

23.經濟學底層邏輯(簡體書)

作者:王東京  出版社:中國財政經濟出版社  出版日:2023/07/01 裝訂:精裝
《經濟學底層邏輯》是一部致力於讓經濟學理論回歸大眾視野,深入淺出地展現經濟學精髓的著作。全書從經典領讀、原理解析、質疑反思、以史為鑒四大視野出發,既抽絲剝繭般探析經濟學經典著作的思想精華,深入討論經濟學的基礎概念、重要原則、規律和模型,又通過經典案例和數據分析,對西方經濟理論展開合理質疑,批駁其重要命題和觀點,還從世界主要國家的發展歷史中驗證經濟理論、總結經驗教訓。旨在帶領讀者讀懂經濟學,使讀者能夠深入理解經濟問題的核心,運用經濟學思維去分析和解決現實問題。全書以其全面且貼近現實的經濟學知識庫和經濟思維工具書的形式,對所有讀者――無論是經濟學專業人士,還是對經濟問題感興趣的普通讀者――都具有深遠的啟示與價值。
定價:528 元, 優惠價:87 459
庫存:2
ChatGPT:智能對話開創新時代(簡體書)
滿額折

24.ChatGPT:智能對話開創新時代(簡體書)

作者:成生輝  出版社:中信出版社  出版日:2023/05/23 裝訂:平裝
ChatGPT的對話表現超出了人們的認知。AI輔助人們進行各種文字工作的可能性變成當前的熱點話題。結合這個熱點,本書將以“ChatGPT將會給各行各業帶來哪些變化”為核心話題向讀者介紹ChatGPT。具體來說本書將分為九章,前兩章對ChatGPT與其技術進行簡要講解;而後的3到6章將從教育、媒體以及其他各行各業為切入點探討ChatGPT對這些行業的改變,並且第6章會探討ChatGPT的現有局限于未來發展可能性;第7章將會擴大視野,宏觀討論ChatGPT將給整體經濟帶來什麼衝擊;同樣的,第8章作為最後一章,將結合AI、元宇宙和Web 3.0這些新技術暢享人們未來的生活形式。
定價:450 元, 優惠價:87 392
庫存:2
爆笑成語笑翻天04:瘋狂猜成語
滿額折

25.爆笑成語笑翻天04:瘋狂猜成語

作者:漫閱花喵  出版社:小螢火蟲  出版日:2021/09/10 裝訂:平裝
成語是中華文明的一顆璀璨明珠,承載了中華民族悠久的歷史文化和卓絕的精神,在表達豐富的內涵以及語意融合方面,成語展現了強大的力量――短短幾個字,往往包含一段歷史、一個故事、一個道理……各個朝代的的文化和歷史保存在成語之中,這使得成語具有了鮮明的文化特點和時代特色。對小朋友來說,成語故事可以提高他們學習語文的興趣,幫助他們擴大視野、豐富詞彙量。民間成語故事也可以培養小朋友的創造力,因此,學成語,是每個
定價:250 元, 優惠價:9 225
庫存:1
1903:上海蘇報案與清末司法轉型(簡體書)
滿額折

26.1903:上海蘇報案與清末司法轉型(簡體書)

作者:蔡斐  出版社:廣西師範大學出版社  出版日:2023/11/01 裝訂:精裝
一本以蘇報案為中心討論清末司法轉型必然性的法制史、社會文化史研究著作,從晚清朝廷狀告平民這起震驚中外的蘇報案入手,看百年司法改革。 本書以幽默詼諧的語言,生動再現了蘇報案全過程,從小敘事抽絲剝繭,以大視野審視清末司法轉型,闡明蘇報案個案力量推動中國近代化法治前行的歷史偶然性和必然性。作者從法制史、新聞史等多學科角度切入,運用跨學科視野,立體考察蘇報案,精剖細縷其引發的中外制度、思維層面的碰撞及反思,並在學理上提出了“司法是一種變量之和”等新觀點,從而揭示出事件所蘊含的法律、政治、社會、歷史意義。
定價:468 元, 優惠價:87 407
庫存:1
奧斯曼-土耳其研究:從帝國到民族國家(簡體書)
滿額折

27.奧斯曼-土耳其研究:從帝國到民族國家(簡體書)

作者:昝濤  出版社:江蘇人民出版社  出版日:2023/11/01 裝訂:精裝
世界格局的迅速變化和歐亞大陸地緣政治的濤動,日益凸顯了土耳其的特殊地位。在區域與國別研究方興未艾的今天,我們更深刻地理解了從基礎入手進行奧斯曼-土耳其研究的價值與意義,也見證著新一代青年學子的迅速成長。北京大學土耳其研究中心住持的《奧斯曼-土耳其研究》正是在這一背景下產生。本書立意為奧斯曼-土耳其研究領域的青年學者打造一個學術交流的平臺。從奧斯曼帝國到土耳其共和國,土耳其的成長過程經歷了哪些重要的變化和轉型?是哪些因素催生並構成了現代土耳其?基於對上述問題的思考,本書的內容既涉及奧斯曼帝國的興衰,包括起源傳說、城市網絡、瘟疫疾病、軍政奴隸制度、藝術與生活;也關注到了共和國的記憶與變遷,包括當代土耳其民族主義話語、“塞浦路斯問題”、教育改革、國名變更等問題。本書力爭基於一手資料,進行研究,體現中國學者的主體性和理論關懷,基於歷史的大視野探討從奧斯曼帝國到土耳其共和國的歷史變遷和精神延續,透過多學科交叉的視角展望國內奧斯曼-土耳其研究看的未來。
定價:408 元, 優惠價:87 355
庫存:1
古希臘哲人論神(簡體書)
79折

28.古希臘哲人論神(簡體書)

作者:(英)大衛‧賽德利  出版社:北京大學出版社  出版日:2021/11/23 裝訂:平裝
本書由國際著名古典哲學家大衛·賽德利教授在“中國人民大學古希臘哲學名師講座”的基礎上修訂而成。作者按照專題而非歷史梳理的方式,考察了“神”的問題在古代哲學中的不同表現形式,包括了善惡二元論、球形神、與神相似的人、無神論、不可知論、伊壁鳩魯主義神學和神的匿名性。作者表明,在古代哲人的眼中,神的存在形式多種多樣,既可能是宇宙本身,也可能被設想為有生命的東西,可能是給我們提供模仿物件的理想範型,也可能是政治家創造出來的“超人警察”,同時也有人否認神的存在或者否認人可以認識神。本書集中展現了賽德利教授治學的宏大視野和細致入微,是了解古代哲學中的“神學”維度不可多得的佳作。特別值得一提的是本書的英文版尚未出版,這使得中文版更顯珍貴。
簡體曬書節-單79五70
定價:390 元, 優惠價:79 308
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1日1次神奇視力回復迷宮,讓孩子視力越來越好
滿額折

29.1日1次神奇視力回復迷宮,讓孩子視力越來越好

作者:若櫻木虔  出版社:境好出版  出版日:2022/03/31 裝訂:平裝
只要盡情地玩遊戲就能自然提升視力日本知名視力回復作者特別設計50款「神奇視力回復迷宮」眼部肌肉伸展操改善假性近視X防止視野狹窄X防止鬥雞眼(急性內斜視)X增加記憶力小學1 年級學童的近視率約22%,小六學童約66%,國中生高達77%,高中生更是突破85%,無論是學業需求還是遊戲,學生接觸3C 的使用時間越來越長,假性近視、急性內斜視(鬥雞眼)、視線狹窄等問題越來越嚴重。作者特別針對孩子的興趣設計的神奇迷宮,可以讓孩子邊玩邊做「眼部肌肉伸展操」。只要開開心心地玩迷宮,就能自然而然地鍛鍊眼部肌肉。即使是只有三分鐘熱度的小孩、不喜歡做「眼球操」的小孩,應該也會自動自發地樂在其中。【孩子視力不好的嚴重性】☉看不清楚的話,容易增加跌倒的危險。☉從眼睛得到的資訊量也會減少。☉成長期孩子,如果從眼睛得到的資訊無法徹底地傳達到大腦,會對將來造成學習問題。☉小朋友不太容易靠自己發現「看不清楚」的問題,因此視力很容易不知不覺變差。【利用迷宮讓視力更好的「玩法規則」】☉只用視線走向目標,訓練眼部肌肉─不用手指或鉛筆,只用視線找到最短的路徑,眼睛可以往四面八方移動,藉此鍛鍊眼部肌肉。☉看到4個P記號拓展視野─迷宮裡插圖皆標示有P的記號,要在位於迷路周圍的「四個插圖」都在視線範圍內走迷宮。☉焦點在迷宮中央,讓你更快闖關成功─走不出迷宮時,請盯著迷宮圖頁面中央,就能順利撐握全局達成任務。☉限制時間內抵達終點增加挑戰─在限制時間內抵達每個迷宮的終點,或是比賽最短的時間內抵達終點,增加挑戰闖關的樂趣。【「眼部肌肉伸展操」神奇迷宮改善視力問題】☉「假性近視」還能速效補救─假性近視的問題是最常出現的暫時性問題。這是因為長時間近距離看東西,導致睫狀肌過於緊張,這時眼部肌肉只是運動不足,還沒有完全衰退。放著不管的話,通常就會直接演變成近視。如果是小孩子經常發生的「假性近視」,透過眼部肌肉伸展操,還能戲劇化地恢復視力。☉防止視野狹窄─孩子長時間盯著手機、平板等狹小的螢幕不放,視野變得狹窄。本書迷宮特別以大開本印刷(展開尺寸38cmX26cm),讓孩子一日一次訓練擴大視野範圍。☉防止小孩急性內斜視(鬥雞眼)─急性內斜視是指黑眼珠突然向內側靠攏的狀態。若急性內斜視愈來愈嚴重,左右兩隻眼睛的視線就會岔得更開,看東西會有疊影。☉增加記憶力─用眼睛走迷宮,或是同一條路只能走一遍,這樣可以增加記憶力,也是很好的迷宮挑戰
定價:250 元, 優惠價:9 225
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漢傳佛教專題史
滿額折

30.漢傳佛教專題史

作者:于君方  出版社:法鼓文化  出版日:2022/09/15 裝訂:平裝
于君方教授40年教學願力之作,中文版上市! 2020年英文版出版,即獲歐美諸多學者讚許,並採用為教科書。☆ 專題涵蓋:經論介紹、佛菩薩信仰、節日儀式、宗派(天台、華嚴、禪宗、淨土)、性別研究、現代漢傳佛教等主題,包含新近研究資料。☆ 提供問題討論和延伸閱讀,輔助對章節主題的自我學習。☆ 跨越古今,層層剖析,為探索漢傳佛教思想與文化精華的精彩之作。「《漢傳佛教專題史》是2020年由夏威夷大學出版社出版的英文原著Chinese Buddhism: A Thematic History 的中譯本。正如英文原序的說明,這是一本教科書,對象是美國的大學生和一般讀者。美國有四千多所大學,幾乎都設有宗教系,「佛教」和「中國宗教」都是經常開設的課程。我在美國授課四十多年,一直渴望有一本專門介紹漢傳佛教的教科書。使人遺憾的是,雖然有不少關於佛教或中國宗教的教科書,但漢傳佛教通常只占一章,甚至只有全書的一小部分。因此我很早就發願,必須補上這個缺陷。值得欣慰的是,本書在出版之後,立刻得到許多同業學者的讚許,並且已經採用為教科書,嘉惠許多學子。根據我多年授課的經驗,我認為在有限的時間內,我們很難掌握漢傳佛教的全面,因此我決定採取九個專題來介紹漢傳佛教。國內雖有不少佛學學者專家,市面上也有很多介紹漢傳佛教的通史類書籍,或如隋唐佛教史、宋代佛教史等相關的佛教斷代史。但是因為本書的介紹方法和切入主題不同,並輔以照片增加內容的可讀性,我希望中譯本的讀者,仍然會有所收穫。」――于君方
定價:700 元, 優惠價:9 630
庫存:2
內蒙文革實錄:「民族分裂」與「挖肅」運動
滿額折

31.內蒙文革實錄:「民族分裂」與「挖肅」運動

作者:啟之  出版社:天行健出版社  出版日:2010/02/23 裝訂:平裝
這本書的初稿就給我留下了極為深刻的印象,而你,親愛的讀者,看到的則是一部經過修改、重寫以及知性升級的必讀的大部頭。……人們常說,最好的文革研究在海外……我從來不相信這種說法,啟之關於內蒙古文革的著作,以及他對文革與中國電影的關係的研究證明了這一點。——瑞典文革史家 沈邁克(MICHAEL SCHOENHALS) 此書完全擺脫了官方調子的束縛,從歷史的真實出發……從更廣闊的歷史大視野
定價:670 元, 優惠價:79 529
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與成功有約最後一堂課:柯維的向上心態
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32.與成功有約最後一堂課:柯維的向上心態

作者:史蒂芬.柯維; 辛希雅.柯維.海勒  出版社:天下文化  出版日:2023/02/17 裝訂:平裝
卓越經典《與成功有約》的最後一堂課成功學大師史蒂芬.柯維遺作提供你人生各階段追求向上心態的指引活出漸強人生你最好的人生、最大的貢獻、成就,甚至快樂不是只在過去,更總是在前方等著你我向來認為,無論處於人生哪個階段,我的最佳代表作都還未出現,仍有待我去發掘和傳授。維持「向上心態」,是終身保有熱情、夢想、幹勁、使命的關鍵。這是你我每天要起床的理由。──史蒂芬.柯維國際暢銷書《與成功有約》作者、領導力專家史蒂芬.柯維漫長且聲譽卓著的事業生涯,曾鼓舞千百萬人,讓人們過得更有效能、有意義。晚年時,他深感還有一個重要理念要傳達給眾人:「追求向上人生」。人們不分年齡,如何活出最充實的人生?面對改變一生的挑戰,如何做出最佳回應?如何在年屆退休時,仍追求貢獻的機會?本書是柯維對這些提問的答案。他敦促人人「追求向上人生」,不斷從貢獻、學習、影響中成長,鼓勵大家運用自身擁有的一切──時間、才華、資源、天賦、熱情、金錢、影響力,去豐富你周遭所有人的人生,包括家人、鄰居、社區、世界。他認為,使靈魂產生意義的是貢獻,而持續做出貢獻,你會發現,你最好的歲月還在前頭。柯維與大女兒辛希雅.柯維.海勒共同完成此書,並在他身後出版,這是一本改變人生及肯定人生的著作,也是對柯維的慷慨與智慧最佳注解。值此紛擾動盪的年代,此書帶給我們重新掌握人生的力量。◆人生各關鍵階段都能追求向上人生◆你可以選擇向上漸強的人生,持續創造佳績,也可以選擇向下漸弱的人生,終歸會淡出,喪失影響力。猶如音樂演奏,音符一一過去,聽眾卻期待下一個音符或和音,人生也是,走過從前,但未來可期。➢中年掙扎 掌控原地踏步的人生,主動勇敢出擊,擴大視野和機會,為人生下一個精采的機會做好準備。➢成功的顛峰 如果你在人生的某部分曾極為成功,難免會有休憩旁觀、坐享其成,輕鬆度日的傾向。可是追求向上人生的意義是,不要只注意過往成就(或失敗),而是要向前看看下一個值得的目標或重要貢獻是什麼。➢改變人生的挫折 人生可能遭遇重大挫折。突然發生事故、遭資遣或被診斷出不治之症……。你會讓這類遭遇決定你的人生嗎?又或者這正是面對挑戰的時刻,調整人生方向,繼續前行,做出重要貢獻?➢人生下半場 你可以從正職退休,但請千萬不要從為生命做出極有意義的貢獻退休。你已體驗過太多人生,現在,請保持好奇心,看看你還能成就什麼。――――好評推薦――――亞當.格蘭特│《逆思維》作者穆罕默
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
解析管理學
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33.解析管理學

作者:練惠琪  出版社:前程文化〈前程企管〉  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
管理是科學加藝術的展現,它強調「權變」與「彈性」,讓管理學成為一門活的學問。本書以簡明敘述及生動圖像來幫助讀者「理解」理論的內涵,並內化相關理論。主要特色如下:.大量圖像解析 運用生動圖像方式來解釋較艱澀的定義,並以圖表或舉例將抽象的理論轉化成具體的說明, 以協助讀者更容易理解相關理論內容。.架構完整串聯全書 全書以管理四大功能:規劃、組織、領導、控制為核心, 以精簡的架構圖串聯各單元間的關係,方便讀者更快速掌握章節整體架構。.實務專欄活化理論 提供「小視窗大視野」專欄,透過最新的企業案例介紹 來增加內容深刻度及幫助讀者將理論活用。
定價:480 元, 優惠價:1 480
庫存:3
漢傳佛教復興:雲棲袾宏及明末融合
滿額折

34.漢傳佛教復興:雲棲袾宏及明末融合

作者:于君方  出版社:法鼓文化  出版日:2021/07/01 裝訂:平裝
第一本關於明代佛教與雲棲袾宏的英文著作,出版後即引起學術界巨大的迴響。中文版首度面世、40週年紀念版在美上市。雲棲袾宏深信自己生於末法時期,但他並不感到遺憾,在他眼中,人生在世並不是短暫、虛妄和苦痛,而是體悟實相的最佳機會。一個人應該珍惜此生,善加利用,以證得覺悟,不應該以憂畏厭惡之心看待人生。人際關係和社會義務並非了生脫死的障礙,反而是達到解脫的一種方便。欲求解脫,不必遁世離群,世俗活動中即可得
定價:700 元, 優惠價:9 630
庫存:1
空間美學X健康呼吸:設計與實踐
90折

35.空間美學X健康呼吸:設計與實踐

作者:陳鵬旭  出版社:儀菓國際  出版日:2023/05/01 裝訂:精裝
隨著COVID-19疫情對人類的影響,人們對於健康呼吸更為看重。人們身處室內空間的平均時間高達80%,如何讓生命不可或缺的空氣,在追求視覺與美感設計的趨勢下,能透過可被驗證的方法,符合健康空氣品質標準,提供空間使用者健康且深具美學的設計方案。 本書內容主要針對如全室大量室內裝修及高負荷率情況下透過設計手法,有效達到控制室內空氣品質等實務方面的探討,由於學術論文在內容的闡述上,往往相對較為艱澀,因此筆者希望能將內容平易化並擴大視野與格局,將更多實務方面的內容分享給每位讀者,並以較平易近人的方式,讓更多室內空間使用者、室內裝修從業人員與現場施作工班人員,透過本書即可具備相關專業的概念,並透過一些作法上的改變與調整,讓健康低危害的室內裝修與空間美學得以實現。
定價:699 元, 優惠價:9 629
庫存:3
誰能做國王?
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36.誰能做國王?

作者:金英淑  出版社:聯經  出版日:2019/09/09 裝訂:精裝
‧毛毛蟲兒童哲學基金會創辦人楊茂秀專文導讀╱顧問 ‧專業心理學學者、延世大學心理學系教授徐恩國指導 ‧哲學知識+價值觀+道德觀+動動腦 ‧以簡單的故事帶出哲學家思想 ‧附上習題深化思考 《誰能做國王》 哲學家:西蒙‧波娃 主題:社會化的性別 介紹哲學家西蒙‧波娃的思想──性別是社會化的結果、女性應爭取自己權利。 從前從前,有個重男輕女的國王,堅持未來要將王位傳給兒子,才能治理好國家。一天,穿著黑衣
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
克勞蒂特的力量從哪來?
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37.克勞蒂特的力量從哪來?

作者:徐寶泫  出版社:聯經  出版日:2019/09/09 裝訂:精裝
‧毛毛蟲兒童哲學基金會創辦人楊茂秀專文導讀╱顧問 ‧專業心理學學者、延世大學心理學系教授徐恩國指導 ‧哲學知識+價值觀+道德觀+動動腦 ‧以簡單的故事帶出哲學家思想 ‧附上習題深化思考 《克勞蒂特的力量從哪來?》 哲學家:約翰‧杜威 主題:經驗與知識 介紹哲學家約翰‧杜威的思想──知識是改善人生的工具,教育的目標是讓學生從自己的經驗中學習。 克勞蒂特身為黑人,自小就受到各種不平等的歧視,包括白天不
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
為什麼趕走了帥氣廚師?
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38.為什麼趕走了帥氣廚師?

作者:金英淑  出版社:聯經  出版日:2019/09/09 裝訂:精裝
‧毛毛蟲兒童哲學基金會創辦人楊茂秀專文導讀╱顧問 ‧專業心理學學者、延世大學心理學系教授徐恩國指導 ‧哲學知識+價值觀+道德觀+動動腦 ‧以簡單的故事帶出哲學家思想 ‧附上習題深化思考 《為什麼趕走了帥氣廚師?》 哲學家:盧梭 主題:社會枷鎖 介紹哲學家盧梭的思想──回歸自然。人生而自由,卻被社會的枷鎖所束縛。 很久以前,有一位國王熱愛所有美麗的事物,他的所有僕人也都是俊男美女。「他們什麼都不需要
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
運動效能鍛鍊全書:喚醒12條「效能肌」,10秒提升跑、跳、踢、投、打、游,6大運動能力的循環式全身訓練
滿額折

39.運動效能鍛鍊全書:喚醒12條「效能肌」,10秒提升跑、跳、踢、投、打、游,6大運動能力的循環式全身訓練

作者:笹川大瑛  出版社:境好出版  出版日:2022/09/07 裝訂:平裝
★「效能肌鍛鍊法」是比重量訓練更有效的訓練法★效能肌發揮「穩定關節」和「柔軟地活動關節」的能力,以「運動科學」理論為基礎,針對不同運動能力的「效能肌鍛鍊對照表」,只需要強化不同「效能肌」訓練,就能提升運動表現。●奔跑力●跳躍力●踢力●投球力●打擊力●游泳力,練習前、比賽前做,效果更好!循環式全身訓練方案【只需要花十秒擺好姿勢就能立刻提升運動能力】▼從前的你……─沒有鍛鍊到用來支撐關節,可以直接提升運動能力的重要肌肉=「效能肌」。─工作過度的肌肉與容易偷懶的肌肉已達成共識了,即使意識到「這裡要多用點力」,身體為了不要受傷,也會保留實力。─因為無法充分發揮原本的力量,導致各方面的運動能力和表現,停滯不前。▼實行「效能肌鍛鍊法」之後……─效能肌原本就應該要發揮的「穩定關節」和「柔軟地活動關節」能力,皆能同步提升。─隨著關節與肌肉取得平衡,隨時都能發揮正確且最強大的力量。─只要能完全發揮沉睡的潛力,就能穩定且反覆地做出比以前更快、更強勁的動作。【別讓支撐6大關節的12條「效能肌」偷懶,好好鍛鍊,立馬見效】 ●支撐著「肩胛骨」的效能肌─菱形肌、前鋸肌●明明支撐著「手腕」、「手指」的效能肌─橈側屈腕肌、尺側屈腕肌●明明支撐著「腳踝」的效能肌─脛後肌、腓骨肌●明明支撐著「肩膀」的效能肌─肩胛下肌、 肱三頭肌(背面)●明明支撐著「腰」、「髖關節」的效能肌─多裂肌、腹橫肌、髂腰肌●明明支撐著「膝蓋」的效能肌─內收肌、膕旁內肌(背面)【剖析肌肉組成,認識「效能肌鍛鍊法」的科學原理】● 調整「肌肉的使用比例」至理想狀態,瞬間提升運動能力● 避免肩膀、背部、手臂出狀況,還能充分發揮肩膀至整條手臂的力量● 重點式鍛鍊菱形肌,不僅穩定肩胛骨、活化動作,還能擴大視野● 鍛鍊下臂靠近大拇指側的肌肉,好處多多● 即使一直使用握力器鍛鍊,也無法增加握力● 鍛鍊支撐腰部前側的肌肉,能避免「跑的能力」衰退或停滯不前 ● 鍛鍊支撐腰兩旁、後側的肌肉,使骨盆調整至最佳平衡狀態● 鍛鍊平常用不太到的「大腿內側」,防止內收肌快速退化● 鍛鍊小腿內側肌肉,可強化雙腳彈性,進而能牢牢抓住地面● 改變重心,就能改善運動選手經常會有的高足弓和足底筋膜炎【不同的運動能力,需要強化訓練的不同「效能肌」】「跑」、「跳」、「踢」、「投」、「揮」、「游」……不同的運動能力,所需要強化「效能肌」,是不一樣的。以下為基於運動科學理論,
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國家公園季刊2024年03月春季號:經營之道不藏私
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40.國家公園季刊2024年03月春季號:經營之道不藏私

出版社:國家公園署  出版日:2024/03/10 裝訂:平裝
在COVID-19疫情期間,長時間待在家中的生活讓許多人焦慮,新加坡藝術家夫妻 Sonali Ranjit 與 Vaishnav Balasubramaniam 發起了「WindowSwap 交換窗戶計劃」, 讓世界各地的人們透過網路直播交換自家窗景,暫解走出戶外、拜訪異國的渴望。這個 無心插柳的創意,讓「串聯眾人視野,打開廣闊世界」的想像有了更具體的模樣。在國家公園,我們也透過各種方式串連起人們的視野,看見更寬廣的保育願景,今年度 國家公園季刊以「大視野 . 不設限」為年度主題,介紹在經營管理、保育研究、休閒遊憩 和永續利用 4 個面向,如何透過跨國家公園乃至於跨國境的跨界交流互動,建構更堅韌 的保育之網。跨越虛實界線也是拓展視野的重要方式之一,因此今年也特別於封面故事 2 單元整理上 述 4 個面向的重要數位化成果。在本期春季號中,我們將以經營管理為軸,介紹臺灣的 國家公園如何透過一年一度的研討會,交換經驗、凝聚共識,也經由跨國交流借鑒他山 之石,同時介紹數位科技如何提升國家公園土地管理效能,創造更便捷的管道服務民眾。而今年度我們也增加了「濕地之樂 . 海岸之聲」單元,希望從更多元的角度和讀者一同深 入認識濕地與海岸這兩位國家公園系統的新夥伴。此外,也以篇幅小巧可愛的「公園生態 小圖鑑」,陪伴大家尋找近在身邊的生態驚喜,在日常生活中感受動植物的趣味和魅力。
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