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出版日期

2024年 (15)
2022~2023 (72)
2020~2021 (59)
2018~2019 (49)
2016~2017 (58)
2016年以前 (263)
裝訂方式

平裝 (493)
精裝 (15)
線裝 (1)
軟精 (2)
盒裝 (6)
適讀年齡

小學中年級 (1)
小學 (2)
作者

林慶昭 (86)
慶昭企劃小組 (13)
燕尾蕨 (13)
慶昭企劃小組-文;超人氣饅頭家族皮皮&加加-圖 (12)
明曉溪 (12)
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517筆商品,3/26頁
圖解人體實用經絡手冊:SOS家庭必備急救百科(附贈經絡穴位圖大開海報)
滿額折
作者:吳中朝  出版社:出色文化  出版日:2016/12/06 裝訂:平裝
善用十四條經絡穴位,做自己的良醫 在中醫理論上,人體經絡是一套強大的自我調節修復系統,人體的十四條經脈是指手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經經穴、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經等十二正經,與奇經八脈裏的任、督兩脈,五臟六腑皆通過經絡緊密連結、互相影響。本書以淺顯易懂的真人版及解剖圖詳細圖解經絡、穴位,描述人體經
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:3
定價:480 元, 優惠價:79 379
香氛美學創業套書:室內調香師的香氛美學與香氛品牌實戰全書(共二冊)
滿額折
作者:陳冠杰; 陳冠鈞; 出色編輯部  出版社:出色文化  出版日:2022/12/30 裝訂:平裝
★給小資族、青創族、斜槓族的創業「馨」法★事業橫跨品牌商、原料供應商、代工廠的精油達人帶你一窺香氛市場的消費趨勢與打造品牌的必修專業關於自創香氛品牌,你最想知道的事,全方位達人一次告訴你!Q:因為疫情景氣低迷,這時是投入市場的好時機嗎?香水等香氛產品與口紅一樣,屬於不景氣賣更好的小奢侈品,數據也顯示,疫情爆發,消費者對提升免疫、調節情緒、天然安全的產品需求大增,香水和薰香等銷售量也顯著成長,其實正是精油香氛產品大展身手的機會點。新創公司可利用大家追求小確幸的心理,嘗試推出一些容量較小、價格較低、款式增多的系列商品,來刺激消費者入手。Q:歐美日系的名牌保養品、香水這麼多,本土品牌有機會嗎?台灣趨勢研究的資料顯示,近一年曾購買本土保養品牌的消費者超過八成,有三成七的消費者購買本土品牌是為了「支持本土品牌」,超過兩成是因為「結合台灣在地原料」,足見在地品牌有其優勢。此外,30歲以下的消費者也有追求個性化、不再獨鍾名牌的趨勢,本土獨立品牌只要品質精良、行銷到位,就不必妄自菲薄。Q:香氛產品何其繁多,哪個才是我的必勝商品?哪種香氛產品最容易成功,並沒有標準答案,每一種都有它的機會和挑戰。本書將從純精油、香水到潔淨、保養商品,帶你認識新手能輕鬆入門的香氛產品,並引領你從興趣、專業、熟悉族群、來自周遭人事物的靈感……等剖析自我優勢,找到命定商品。Q:創立香氛品牌需要多少錢?小資族做得到嗎?香氛品牌是「小公司也能做大生意」的最佳代表!書中將利用簡易計算,教你推估創業所需資金,並介紹如何藉由委託OEM/ODM代工,將風險與資金降到最低。針對資金不足的青創族、小資族,本書也提供群眾募資這項因應之道。 Q:通路是公司的命脈,我該怎麼讓產品賣出去?香氛產品特別需要使用經驗來刺激購買,尤其是香水類,所以很難純粹靠電商銷售,一定要有實體店面才能推動買氣。本書將從門市、寄售、百貨快閃櫃、創意市集等實體通路,到網路開店、網紅推薦或直播帶貨等線上通路,一一剖析各種通路的特性,幫你讓商品被看見。其他有關怎樣確立品牌精神、如何規劃行銷策略、是否該取得芳療證照、香氛創業必備知識、一定要認識的法規、重要的檢驗與認證、公司穩定營運與突破成長的關鍵、如何訂定短/中/長期目標……等,書中皆有詳盡解說。這是香氛創業的第一本書,即使沒有錢、沒有專業,把對精油的興趣變成一門生意都不再是夢想。只要掌握書中重點,就能無痛開
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:3
定價:910 元, 優惠價:79 718
睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE!46種腳底點穴X刮痧X反射區按摩技巧,遠離到處痛的大小毛病
滿額折
作者:出色文化編輯小組; 張維新  出版社:出色文化  出版日:2018/08/20 裝訂:盒裝
內附超值好用的牛角點穴筆,讓您進行腳底按摩時,穴位絕對精準又不費力 全影音!內附46種疾病足部按摩影音QRCODE,讓您邊學邊按好輕鬆! 胃痛、痛經、失眠、便秘、圓形禿等,因為工作壓力及疲勞造成的46種疾病,翻閱本書,通通都有解。 超詳盡,一網打盡上班族因為生活壓力、疲勞等造成的小毛病,讓您從此不再東痛西痛,到處痛。 超精準,完美指出腳底反射區按摩、腳部穴位按摩,讓您輕鬆找出痛點,遠離看起
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:2
定價:399 元, 優惠價:79 315
禪の廚房:減省過生活
滿額折
作者:小川奈奈  出版社:出色文化  出版日:2019/01/28 裝訂:平裝
作者 小川奈奈整理收納顧問。網站「感動的整理收納in Nagoya」站長。1976年出生於廣島市。畢業於橫濱國立大學後,在醫院擔任行政職務。2007年因為結婚而離職。2011年取得整理收納顧問1級證照。2013年設立感動的整理收納in Nagoya。隔年,獲得「整理收納大賽2014正式評選專業部門」最優秀獎。曾於2015年編撰《如果整理,1年就能存100萬圓!!》(リベラル社出版)。http://
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:1
定價:360 元, 優惠價:79 284
睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE!46種腳底點穴X刮痧X反射區按摩技巧,遠離到處痛的大小毛病
滿額折
作者:出色文化編輯小組; 張維新  出版社:出色文化  出版日:2018/08/06 裝訂:平裝
 全影音!內附46種疾病足部按摩影音QRCODE,讓您邊學邊按好輕鬆! 胃痛、痛經、失眠、便秘、圓形禿等,因為工作壓力及疲勞造成的46種疾病,翻閱本書,通通都有解。 超詳盡,一網打盡上班族因為生活壓力、疲勞等造成的小毛病,讓您從此不再東痛西痛,到處痛。 超精準,完美指出腳底反射區按摩、腳部穴位按摩,讓您輕鬆找出痛點,遠離看起來永遠很累的病態人生。 超簡易,一天只要花個3分鐘,讓您再也不需
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:1
定價:260 元, 優惠價:79 205
懂得交朋友
滿額折
作者:林慶昭  出版社:出色文化  出版日:2014/07/30 裝訂:平裝
★心靈導師林慶昭送給孩子的成長書:人際發展在青春歲月中,以溫暖的心引領你走出人際交往的困頓、迷惘……面對自己喜歡、欣賞的人,能無懼地伸出友誼之手;在青澀、懵懂的年代裡,尋得真正知心的朋友!★以5大交友法則,為你開啟一生人際發展的源頭‧交朋友,應該知道的規則‧交朋友,明白付出與收穫‧交朋友,懂得理解和關心‧交朋友,學會寬容與體諒‧交朋友,懂得解決衝突人生活在世界上,離不開互助,離不開關心,離不開支持
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:79 221
改變人生的魔法料理:重拾生活信心與美好的療癒食譜
滿額折
作者:艾拉‧瑞絲布萊吉爾  出版社:出色文化  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
★一本食物與情感連結的奇妙之旅★揭示烹飪樂趣、生活更美好的美食療癒書,透過舌尖綻放精彩人生,感受80道食譜的酸甜苦辣,重新愛上這個世界,找到踏實生活的節奏!★各媒體盛讚最佳書籍★Amazon讀者4.6顆星好評推薦,甫出版即登上UK Amazon「飲食寫作類」NO.1、「精神健康類」NO.16《星期日泰晤士報》2019年最佳好書、英國料理作家公會年度食譜好書▌ 剛好的滿足、剛好的罪惡、剛好的美味!不完美圓煎餅、費歐娜貝果、罪惡的薑汁啤酒雞、清冰箱義式蔬菜湯、法式烤牛肉兩人份、自製白酒蛤蜊義大利麵、屋頂看書的燕麥黑糖糕、巧克力棒冰淇淋……。【國內專家暖心推薦】Jane│烘焙老師‧Jane的歡樂廚房吉娜兒│圖文作家杜佳穎│杜佳穎烘焙練功坊、上課趣創辦人馬可老師│地中海料理主廚馮炫傑│國立頭城家商主任‧知名料理人葉怡蘭│飲食生活作家‧Yilan美食生活玩家網站創辦人謝明瑾│翻糖甜心心理師韓良憶│作家‧電台主持人(按姓氏筆畫排列)【WHO需要這本書?】▸煮飯就是要隨心所欲,實驗看看、放手一搏的你。▸下廚後不喜歡清洗一堆鍋碗瓢盆▸喜歡溫馨手繪圖的美食愛好者▸廚藝新手上菜、忙碌上班族、單身或外宿族▌ 每道料理總有一個特別的故事,在某些時刻特別想吃到它,讓我們跟著艾拉一起愛上廚房、享受烹飪吧!第一章 廚房裡的用具▸▸廚房需如何完備才能煮?我的廚房配備從零開始,所列的皆是經常用的或是值得投資的好物。第二章 早餐▸▸不管是沉悶、艱難或晦澀的一天,也會因著早餐而變得華麗、特別、美好。第三章 湯品與麵包▸▸湯和麵包對我而言,一直有魔法與安撫的力量。第四章 野餐與帶在路上吃的小點▸▸所有食物都能被打包帶走,也很容易用手抓著吃,或是用麵包沾著吃。第五章 儲物櫃晚餐與午夜盛宴▸▸晚歸與熬夜的料理,也是睏倦、疲乏、失眠之夜的療癒食譜。第六章 週末烹煮▸▸你常常煮飯給幾個人吃,就是你之後的家庭人數,好好享受充滿食物香氣和溫暖氣氛的家吧!第七章 甜食▸▸這篇的甜食很美味,也非常值得嫌麻煩的你試試看。▌ 如果文字有香氣,你一定聞得到令人留戀人生的味道1不完美圓煎餅:不完美可彰顯手工製作的美好。2費歐娜貝果:每次都會成功的麵包。3果醬三明治的果醬:空氣充滿能量和冒險的氣息。4罪惡的薑汁啤酒雞:想把盤子拿起來舔乾淨的美食。5正統火腿三明治:適合野餐、帶便當,也適合狂風暴雨的日子吃。6清冰箱義式蔬菜湯:冰箱塞
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:3
定價:550 元, 優惠價:79 434
你的傷口,不是你的錯:擺脫家庭情緒勒索及控制,重新療癒自我
滿額折
作者:林博  出版社:出色文化  出版日:2022/01/01 裝訂:平裝
父母給的愛是祝福還是枷鎖?為什麼我們一直陷在傷害迴圈裡面?從小到大,你總是努力完成父母的期望,卻不曾傾聽自己的內在聲音。情感關係中,你總是因為自卑,而遷就於一段關係或無法好好談一場戀愛。無論升學、就業、結婚,你總是擺脫不掉父母對你的掌控。父母相處不融洽,而你被夾在中間,不知如何是好。✦為什麼你和孩子的關係越來越糟? 當你和孩子距離越來越遠時,不妨想想是不是溝通上出了什麼問題。 當孩子盡力了,卻還是否定孩子的付出? 總是用體罰或言語羞辱的方式教育孩子? 自己做不到或不喜歡的事情,卻強加於孩子身上?✦為什麼你和伴侶無法好好相處? 談過幾場穩定的戀愛,但始終無法和一個人進入婚姻關係,會不會是因為父母相處不融洽,導致對婚姻失去信心也缺乏安全感? 即便有人說你條件很好,很容易找到好到好對象,但你卻還是遷就於一段不好的關係之中,會不會是因為你從小不受父母寵愛,產生自卑感而覺得自己不值得更好的對象?✦為什麼大家都在追求兩性平權,重男輕女有什麼不好? 為什麼重男輕女的社會,很多時候的加害者也來自於女性?這是因為女性在長期迫害下也被「潛移默化」,慢慢變成「認同加害者」的現象,最後因為沒有意識,也為了減輕自己內心的痛苦,到最後「認同」了這種觀念是正確的,而開始成為「加害者」。 而長期兩性不平等的狀況,也容易產生家庭中的婆媳問題、家庭經濟問題,甚至是影響到整個社會發展狀況。✦媽媽就是有較強的控制慾,看看生物學角度怎麼說? 嬰兒從小就沒有自我保護的能力,因此為了讓母親產生強烈保護新生兒的意願,大腦在演化過程上,母親對小孩身體的變化,都擁有較高的敏感度,這也是為什麼母親對於孩子哭聲,都更加敏感的原因。 而從老鼠的實驗過程中,我們也發現腦部有足夠的催產素(Oxytocin),母老鼠對於小老鼠,也擁有較高的警覺性跟敏感性。這也是為什麼母親跟小孩,天生就比較容易成為共同體的因素。
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:79 300
零基礎也OK!賦予衣物新生命~歐式織補術
滿額折
作者:MISUMI NORIKO  出版社:出色文化  出版日:2021/12/06 裝訂:平裝
Q:什麼是歐式織補? A:歐式織補是歐洲地區傳統的衣物修繕技術,配合蘑菇輔助器,可以用不同顏色的毛線來修補衣物上的破洞,增添繽紛色彩。 Q:一定要買蘑菇輔助器才能進行歐式織補嗎? A:不一定喔!也可以用身邊的物品來代替。像是扭蛋盒、門把、石頭、湯匙等。只要有平滑的弧度、大小方便用手握著就可以。
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:3
定價:350 元, 優惠價:79 276
會煮白飯就會做!大小朋友都喜歡的造型捲壽司
滿額折
作者:川澄健  出版社:出色文化  出版日:2021/12/06 裝訂:平裝
來一場親子裝飾捲壽司派對!書中內容以親子可以同樂的可愛裝飾捲壽司為主,也介紹了押壽司、散壽司等用來招待客人也絕不遜色的美味壽司,現在就開始盡情享受自己動手做來吃的樂趣吧!這些壽司小技巧你會嗎?‧煮醋飯的水要比平時少一點,煮出來的飯才能稍硬。‧將醋飯平鋪在海苔上就是製作時最困難的部分了。‧捲壽司之前請先製作「手水」(醋水),把手全面拍上以保持濕潤。‧海苔的連接與裁切法、如何切捲壽司才能防止米飯溢出來……不只快速&漂亮,你其實可以學到紮實工法從壽司最基本的醋飯製作開始,有詳細的圖說步驟,讓您一次就完成美味的壽司醋飯。而裝飾捲壽司不可少的各式色飯作法、海苔的處理技巧、製作工具等也有詳盡的說明。利用小黃瓜、葫蘆乾、玉子燒等來練習製作細卷、太卷、反卷壽司吧!只要學會這些基礎技巧,就能發揮個人創意,做出各種不一樣的變化囉!優雅大人系、小朋友喜愛的動物卡通造型花朵、玫瑰、市松卷、三割菊等,重在掌握技巧與竅門!多練習幾次,讓餐桌瀰漫高雅的日式風情吧!小鳥、玩具貴賓犬、貓熊、海獺、青蛙、老虎、兔子……小朋友最喜歡的動物全部變成裝飾捲壽司了!還有表情逗趣的忍者和分量十足的火箭,每個都好可愛,讓人捨不得吃掉呢!達人手技不藏私!待客也不失專業如何煎出漂亮的蛋皮?吃壽司必不可少的甜薑片要怎麼醃製?當家中有訪客或是要將壽司做成伴手禮送人時,要如何擺盤、包裝,才能讓人眼睛為之一亮?別錯過這些達人親自傳授的小撇步,讓做出來的壽司等級大大提升吧!如果訪客較為年長,也可以用充滿日本風情的一枝桃花、夕陽富士等來款待,一定會讓眾人大為驚豔!另外,也會教導讓食材別有風味的醃漬方法。
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:3
定價:450 元, 優惠價:79 355
Bonjour!初心者的手溫歐包
滿額折
作者:艾力克‧徐  出版社:出色文化  出版日:2021/12/06 裝訂:平裝
Sans pain ni vin, l’amour n’est rien.沒有麵包、沒有酒,愛情根本什麼都不是。 一位16歲年輕人,懵懵懂懂來到法國,一待就待了十六年,從巴黎到了普羅旺斯,麵包成了他生命中最重要的東西。這位年輕人是「艾力克‧徐」,人們以為他在法國的生活浪漫有情調,但這些浪漫都是他咬牙苦撐積澱而成。看艾力克做麵包似乎很隨興、輕鬆,但每一份手勁都是他多年來的累積。 艾力克的法式烘焙,沒有精緻的裝飾、沒有華麗的外表,有的只是真材實料和用心,在家自己做麵包不見得便宜又大碗,但安心、健康是必然的。回到台灣之後艾力克對某些麵包不是使用天然的材料,卻深受喜愛這點很驚訝,許多人對於奶油、麥香味已經養成錯誤的認識,而口感一旦被培養起來,就很難再改變。所以回故鄉的他,最想要做的事,就是告訴人們最好的法國麵包只需要好的麵粉、酵母、水和鹽就可以做出來,這樣的麵包是可以當成白飯天天吃,因為裏頭有著最自然的麥香味。 ★Point 1法國長棍,好的法棍就像白飯一樣日常 切開一個及格的長棍麵包,除了有均勻的、大小交錯的孔洞外,麵包芯還會呈現白色而微微透明、看起來有油亮的光澤,表示長棍在製作過程中,粉、水比例得當外,還發酵得很順利。 ★Point 2柔軟綿密的法國奶油麵包 加入頂級無鹽奶油的布里歐和維也納麵包,法國曾經因為課徵奶油稅,一度成為有錢人才吃得起的麵包!蓬鬆柔軟、口感濕潤且富含油脂,吃「軟」不吃硬的朋友的好選擇! ★Point 3艾力克專屬經典:Éricroissant 吃著可頌就像置身在法國街頭般,一口可頌、配一口咖啡,可頌是艾力克絕對無法放下的愛。無論是甜的、鹹的、原味的、包餡的,可頌的迷人都無法被抹滅,難怪法國人個個都是可頌控。 ★Point 4歐包夢幻吃法:百變三明治 如果一般的法國麵包還不夠滿足您的胃口,請準備好豐富的配料,艾力克教你歐包最夢幻的吃法,變身成最極致美味的三明治。
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:2
定價:480 元, 優惠價:79 379
少了你,我該怎麼辦?:悲傷總是不請自來,必須親自走過,才能好好告別逝去的人和曾經的自己
滿額折
作者:凱特.李斯特  出版社:出色文化  出版日:2022/09/30 裝訂:平裝
「我先生下葬的那天早上,我塗上深紅色口紅,穿上寶石紅靴子,下意識選擇不符合我的新身分的衣著。是的,我選擇當30歲的新娘,而不是現在這位35歲的寡婦。」▌ 如果可以,真希望手牽手喊123就一起登出人活著,一生都在告別。喪偶是同時失去了愛情和親情,對感情很好的伴侶來說,更是難以接受。不僅如此,共同生活過的空間彷彿不再真實,而是有種走到哪都能見到缺席者身影的魔幻。▌ 一小時之內,我從大哭轉為大笑,再嚴重自我懷疑喪慟不是線性的,無法簡化成會依序經歷哪些階段。暫時不去想「他不在,你在」時,便能和這世界重新交流;當下一秒這念頭忽然衝出,奪回注意力,情緒便又失控了。但,這些都是正常的。▌ 我以為自己好多了,偶而卻發現怎麼還在原地 世界並不因某人缺席而停擺,時間依舊催促活著的人向前,傷心人在經過好一段時間的平撫後,以為自己終於走出來了;然而卻又會在某個瞬間,因為某個不經意的念頭,淚流滿面。▌ 我不知道將來會怎樣,但生活會慢慢給予答案接受一個人永遠地缺席,是最大的坦誠。哀悼是為故人,也是為留下來的自己。時間能否撫平傷痕,仍是無解的答案,而死亡最大的意義,就是讓人學習正視哀傷,學習愛。本書無法教人立刻轉換心情、振作起來, 但藉由作者的故事,可以陪伴傷心人走一段。 即使傷口癒合後不再是原來的樣子,但死亡無法帶走的,是那份恆久的愛。――誠摯推薦――夏一新│身心精神科醫生 蘇偉貞│知名作家 (依姓氏筆畫排列)
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:3
定價:350 元, 優惠價:79 276
台灣四季青草誌:123種在地青草圖鑑X50年本土典籍總整理,24節氣常備青草保健事典
滿額折
作者:李嘉梅  出版社:出色文化  出版日:2021/08/11 裝訂:平裝
春季青草篇―立春立春陽氣初生,萬物復甦,天氣雖日趨暖和,但氣溫變化大,氣候仍以風寒為主,也是人體的毛孔由閉合轉向開放的過渡時期。隨著春氣的來到,肝氣達到引導氣血從裡向外調動的作用,中醫認為肝的特性是「喜調達而惡抑鬱」,所以當春天來臨時,要記得保持愉快的心情,多去戶外活動,才能有機會與大自然的春氣相呼應。飲食調養方面,應從進食清爽的綠色蔬菜、提升陽氣出發,進而達到調養身體狀態的目的。平時也可選擇多吃
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:2
定價:980 元, 優惠價:79 774
茶之別:蔡榮章茶之書
滿額折
作者:蔡榮章  出版社:出色文化  出版日:2023/02/03 裝訂:平裝
因為手搖飲的興起,讓我們愈來愈認識各種茶類,例如:青茶、紅茶、綠茶、烏龍、普洱,甚至是阿薩姆……。我們似乎愈來愈瞭解茶、貼近茶,更愛喝茶。但我們真的「懂茶」嗎?或許有人會這麼說:我只要喝茶就好,「懂茶」根本是多此一舉。可,大家知道嗎?每一種茶的茶湯顏色很不同,茶湯所呈現出香氣也大相逕庭,有菜香、果香、木香、花香……這都是每種茶所代表的不同「個性」。若是你能懂茶、識茶,尤其是「識茶」――認識茶的個性,你就更瞭解什麼茶適合自己,喝起茶來會更有樂趣。本書《茶之別》是脫胎自台灣茶藝之父――蔡榮章老師的著作《茶道入門三篇──製茶、識茶、泡茶》的〈識茶篇〉。本書以〈識茶篇〉為基底,再加入更多的識茶知識與方法,喝茶的人更加瞭解如何懂茶、辨茶、識茶,之後就能找到適合自己口味的茶種,也懂得品茗的樂趣。本書看似是十分專業的茶藝論述,但其實內容簡潔易懂,作者蔡榮章老師想和讀者分享是品茗的最大樂趣――感性的思想解放。他舉例說明:當我們喝綠茶時,可以想像身處於一片綠油油的秧田中,富有生命力;喝到白毫烏龍,則是走進一片玫瑰花海中,豔麗芬芳;而普洱茶的境界,可能猶如置身深山古刹……等,這就是一種自由的思考想像空間。這種自由的創作空間,必須先從懂得茶葉品種、分類、茶湯、香氣……等,這些就是「識茶」的功課。因此,想得到品茗的樂趣,就得識茶;所以「識茶」是茶道的藝術中心思想實踐。《茶之別》全書就是在告訴讀者如何品茗、識茶。讓你能真正感受到喝茶的樂趣之所在!
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:5
定價:480 元, 優惠價:79 379
飲食健身養肌全套書:超核心腿臀肌力訓練法+養肌防老(共二冊)
滿額折
作者:鄭信義; 新開省二  出版社:出色文化  出版日:2023/02/03 裝訂:平裝
身體有慢性疼痛的毛病,因此不太敢活動身體?雖然才50歲,但已經有「老人姿勢」了?怕痛更要動!只有散步是不夠的!不因怕痛而不敢活動 打破過度保護身體惡性循環馬上就有效果,能輕鬆持續下去的世界上最簡單的抬腰提臀運動。鍛鍊超核心不一定要這麼累,在家、在辦公室就能進行的抬腰體操,一天只要進行3組,緩解膝蓋和腰部疼痛,降低血壓!預防失智!抬起你的臀部!塑造一個不倒的身體65歲後的肌肉量差異,將決定日後的生活品質‧不想造成家人、看護負擔的人→→請自行做「回春抬腰體操」‧擔心將來可能需要負責照護家人的人→→請務必和雙親、伴侶一起做「回春抬腰體操」各個年齡層適用,包括老年人因為是不費力的肌肉訓練,才能持續下去「深蹲」的替代方案可以鍛鍊到走路時所需全部肌肉並集中鍛鍊掌管爆發力的「白肌」強化肌力‧改善腰痛‧遠離長照短短一年期間,就讓整體院超過一百名的患者恢復健康自2015年5月起,在神戶的日間看護服務中心,透過護士們的協助管理,幫助那些需要看護的人每天進行「復甦體操」,1個月後獲得以下令人驚訝的功效。●原本需借助輪椅才能移動的人,變成可使用拐杖自行走路。●不需借助把手,可以自行走路。●原本需要他人協助才能去上廁所,變成不需協助也能自己行動。●自己覺得腿部和腰部變得更結實。●不需要借助安眠藥就能入眠。●改善高血壓。●提升認知功能。高齡化社會必備保健書鍛鍊大腿前側肌肉,給你行走自如的健康老後打破怕痛或恐懼病症惡化→不願意活動身體→長期臥病在床或罹患失智症惡性循環肌力衰弱的超高齡者也可以安心進行只要每天坐在椅子上抬腰,就能輕鬆擺脫老後各種健康煩惱!◎抬腰體操的特色‧簡單、不吃力的運動,任何人都能做。‧可以鍛鍊走路時所需的全部肌肉。‧不會對膝蓋和髖關節造成負擔,可以在不痛的情況下鍛鍊肌肉。‧不會讓心跳突然升高,高齡者也能安心進行。‧不必擔心會跌倒,非常安全。‧只需要一張椅子,任何地方都可以進行。◎抬腰體操的功效‧鍛鍊大腿前側、腿部後側、臀部、腰部和腹部的肌肉。‧改善腰痛、退化性膝關節炎和退化性髖關節炎等慢性疼痛。‧打造不易跌倒的體質。‧預防長期臥病在床。‧促進腦部血液循環,有效預防失智症。‧培養腳底的踩踏力,預防運動障礙症候群。‧穩定血壓。‧可以減肥,預防代謝症候群。‧骨頭變強健,預防骨質疏鬆症。‧若大家一起進行,更能提升溝通能力。◎更多好處‧培養平衡感,開始大步走。‧增加白天的活動量,晚上能
優惠:71週年慶-單79雙75
庫存:1
定價:740 元, 優惠價:79 584
匠心職人陳豐昇歐式麵包全技法套書(共二冊)
滿額折
作者:陳豐昇  出版社:出色文化  出版日:2022/11/08 裝訂:平裝
✦利用在地農產,製作特有的麵包滋味除了常見的水果麵包,如火龍果、鳳梨、百香果、香蕉巧克力等麵包,陳豐昇老師也運用在地蔬菜,製作高營養價值的麵包。剝皮辣椒麵包:起士調和辣椒皮的辛香,微辣刺激的風味,不吃辣的人,不小心也多嚐了一點!南瓜麵包:豐富的維他命、胡蘿蔔素,當作主食也是不錯的選擇。菠菜麵包:加入橄欖油、烤蒜片,減輕菠菜的「青味」,是一款高營養價值的麵包。海菜味增麵包:新鮮海菜、紅味增的完美搭配,享受海洋風味的麵包。✦初學者必學的基礎歐式麵包X堅果、茶香超人氣口味一次學!日式麵包常見的抹茶紅豆,放入歐式麵包,透過微甜的紅豆搭配微苦的抹茶,無須多調味,就是一款不膩口的好味道。濃烈香氣的玫瑰,搭配有紅寶石之稱的蔓越莓,製作的麵包香氣十足,搭配果乾口感,是款深受歡迎的花香麵包。高油脂的核桃,在烘焙過後散發特有的燻香,是款熱銷經典的口味,初學者必學。✦6種烘焙技法一次學會、工法流程表格化最清楚!直接法、冷藏直接法、中種冷藏法、冷藏中種法、液種冷藏法、冷藏液種法,一次學會6種烘焙技法;水解、發酵、翻麵、噴氣等等,製作工法與流程表格化,清楚明確。✦單書1500張詳細步驟圖,Step by Step,新手免擔心全書將近1500張全彩實作照片,分解所有烘焙細節,事前製備、麵團攪拌、基本發酵、翻麵、分割、中間發酵、整型、最後發酵、裝飾、烘烤,清楚分節,配上詳盡文字解說,一步步跟著做不失敗,不管你是麵包新手,還是烘焙達人都值得擁有一本!名人推薦高雄餐旅大學烘焙管理系 專技教授/廖漢雄岩島成專業烘焙坊 研發技術部 經理/王怡然電視節目「用點心做點心」烘焙教師/杜佳穎農業委員會台南區農業改良場 副研究員/陳曉菁──專業推薦!本書特色匠心職人 歐式麵包全技法套書多種烘焙技法一次學會、工法流程表格化,一目了然!套書富含3000張步驟詳解圖,不怕學不會!烘焙新手也能順利完成不卡關!成就感UP!陳豐昇超人氣雜糧果乾歐式麵包╳經典不敗基礎歐式麵包套書由高雄餐旅大學陳豐昇老師,以其豐富紮實的25年烘焙職人級麵包魂,將麵包化為每日日常,將烘焙做為生活點滴,全技法套書,將手把手教你做出:「經典基礎款歐式麵包」 與 「變化款歐式雜糧麵包」,運用在地食材與專業烘焙技術,打造美味可口的風味歐包!
優惠:71週年慶-單79雙75
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定價:1100 元, 優惠價:79 869
茶之湯:蔡榮章茶之書系列
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作者:蔡榮章  出版社:出色文化  出版日:2023/05/08 裝訂:平裝
茶道思想家蔡榮章老師以四十多年的經驗告訴大家「如何泡一壺好茶」,從茶類的分別到各項茶器具的組合,從簡單的觀念時間入手到最後的茶法茶禮,字字句句的導引讀者進入整個泡好茶的思維。簡單的說就是茶湯泡得淡一點也是茶,泡得濃一點也是茶,若加上動作嫻熟一點,就是茶道的境界了。所以,茶之湯不同於茶之造與茶之別,而是進入學茶的第二階段,就是要親自操作學會泡茶。對茶的理解需要整個融會貫通後才能進階到熟練泡茶技巧茶,在加上浸泡茶葉時間、要煮甚麼水以及茶水的比例、茶葉狀況,茶器的品質…等等,都是要嚴謹的對待才有機會泡出一壺好茶。而甚麼樣的茶味道才是「一壺好茶」呢?我們常聽人家說:泡茶應泡出茶的真正味道。什麼是茶的真正味道呢?有人說:「高山茶有高山茶的山頭氣,那阿里山、杉林溪、梨山茶又是甚麼樣的滋味呢?」也有人說鐵觀音應該獨特的觀音韻,北埔的白毫烏龍就是與其他地方的不同,這些論點在茶湯裡到底會怎麼顯現?而當一個初學者挑出一款茶對它的茶湯情有獨鍾,是否這一泡茶湯就是如此被認定了?每一種茶都能表現出它自己的風味,這就是所謂的山頭氣,而這些風味是由不得茶販或者喝茶者去編造的。茶湯的活力與否其實與茶的發酵是否具足是有相當的關係的,要喝起來飽滿且能回甘,而不呆板難以入第二口,在本書裡的小細節裡都一一解說到位的。在《茶之湯》一書「觀念篇」就有一句話很重要:「學習泡茶三個月後,如果有人看你泡茶,只覺得你的泡茶規矩特多,那一定是你對技術的消化不良,否則應該只感受到優美與你所要表現的內涵,泡茶方法已化為無形才對,即所謂的渾然天成。」這句話其中隱含了我們對茶湯的多少練習與是否真的專心一致,蔡老師是要茶人通過具體的茶、境、器及各種泡茶的方法再加入自己思想表達一種專業的精要,需要不斷的吸收再練習的過程中才能完全領悟的。老師在內文裡說到:「會泡茶的人可以將一百元一斤的茶泡出一百五十元的價值,同樣的,不會泡茶的人,可以把一斤二百元的茶泡得五十元不值。這只是說明泡茶技術的重要,並不是說泡茶技術可以改變茶葉的品質。同樣的技術,可以將五十元的茶泡好,當然也可以將一百元的茶泡好,得出來的茶湯應該是一百元的勝於五十元的。」《茶之湯》「觀念篇」的箴言:何謂「泡好」茶?泡好茶的意義就是將每一道茶都泡出當時茶葉最佳狀況的茶湯,第四泡的茶湯品質一定不如第一泡,但是我們要將每一道都泡得最好。
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定價:520 元, 優惠價:79 410
江宏恩的私味覺:獨享、夜歸的快速料理
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作者:江宏恩  出版社:出色文化  出版日:2022/01/07 裝訂:平裝
你可能認識螢幕上深情敦厚,或是反派使壞的江宏恩。但你知道下戲後的江宏恩,其實常常料理魂上身嗎?★暖男力爆棚,最喜歡做飯給家人吃!給人反派印象的江宏恩,其實是個愛家的好男人,喜愛動物、狂熱運動之外,他還很會煮!★下戲後,「宏恩流」菜色上桌!在家是廚房擔當,料理時總喜歡突發奇想、充滿實驗,變化出屬於「宏恩流」的菜色。製作的過程是享受,上桌的那刻是給家人的幸福。★宏恩的口袋名單,不容錯過!愛煮也愛吃的江宏恩,有許多口袋名單值得推薦。吃遍的美食、名店也是他料理的泉源,跟著宏恩煮,也跟著宏恩吃!★「宏恩流」料理三「不」!「不講究」:隨興變化,零技巧也能完成的菜色正是宏恩流的特色。「不浪費」:沒有定律,不浪費材料是宏恩的堅持,翻翻冰箱都能找出好用食材。「不麻煩」:特別省時,有肉有菜一碗就滿足,即使工作繁忙也能輕鬆料理。
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定價:450 元, 優惠價:79 355
超核心腿臀肌力訓練法:不因怕痛不敢活動,打破過度保護身體惡性循環
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作者:鄭信義  出版社:出色文化  出版日:2022/01/07 裝訂:平裝
短短一年期間,就讓整體院超過一百名的患者恢復健康自2015年5月起,在神戶的日間看護服務中心,透過護士們的協助管理,幫助那些需要看護的人每天進行「復甦體操」,1個月後獲得以下令人驚訝的功效。●原本需借助輪椅才能移動的人,變成可使用拐杖自行走路。●不需借助把手,可以自行走路。●原本需要他人協助才能去上廁所,變成不需協助也能自己行動。●自己覺得腿部和腰部變得更結實。●不需要借助安眠藥就能入眠。●改善高血壓。●提升認知功能。高齡化社會必備保健書鍛鍊大腿前側肌肉,給你行走自如的健康老後打破怕痛或恐懼病症惡化→不願意活動身體→長期臥病在床或罹患失智症惡性循環肌力衰弱的超高齡者也可以安心進行只要每天坐在椅子上抬腰,就能輕鬆擺脫老後各種健康煩惱!◎抬腰體操的特色‧簡單、不吃力的運動,任何人都能做。‧可以鍛鍊走路時所需的全部肌肉。‧不會對膝蓋和髖關節造成負擔,可以在不痛的情況下鍛鍊肌肉。‧不會讓心跳突然升高,高齡者也能安心進行。‧不必擔心會跌倒,非常安全。‧只需要一張椅子,任何地方都可以進行。◎抬腰體操的功效‧鍛鍊大腿前側、腿部後側、臀部、腰部和腹部的肌肉。‧改善腰痛、退化性膝關節炎和退化性髖關節炎等慢性疼痛。‧打造不易跌倒的體質。‧預防長期臥病在床。‧促進腦部血液循環,有效預防失智症。‧培養腳底的踩踏力,預防運動障礙症候群。‧穩定血壓。‧可以減肥,預防代謝症候群。‧骨頭變強健,預防骨質疏鬆症。‧若大家一起進行,更能提升溝通能力。◎更多好處‧培養平衡感,開始大步走。‧增加白天的活動量,晚上能熟睡。‧激發熱情,積極參與生活。
優惠:71週年慶-單79雙75
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定價:360 元, 優惠價:79 284
這些字,原來都有關係03:人體與同源字篇
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作者:邱昭瑜  出版社:出色文化  出版日:2016/05/04 裝訂:平裝
認識漢字真的好簡單!比字典更深入‧比課本更有趣【大力推荐】國立東華大學中國文學系副教授 巫俊勳國立花蓮女中國文老師 林明孝台北市立景美女中國文教師 涂釋仁輔仁大學中文系助理教授 陳恬儀 ★看完本書,可學得常用字534個,常用詞2264個。★透過故事性的文字,化抽象為形象,能快速識字漢了解字的含義。★舉一反三:用家族的形式,將同一家族(部首)的字集中在一起,可以輕而易舉地推想出家族內其他字的含意,提
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定價:360 元, 優惠價:79 284
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