TOP
0
0
【簡體曬書節】 單本79折,5本7折,優惠只到5/31,點擊此處看更多!

縮小範圍


商品類型

繁體書 (307)
商品狀況

可訂購商品 (258)
無法訂購商品 (49)
庫存狀況

有庫存 (183)
無庫存 (124)
商品定價

$199以下 (3)
$200~$399 (227)
$400~$599 (57)
$600~$799 (18)
$800以上 (2)
出版日期

2024年 (3)
2022~2023 (32)
2020~2021 (69)
2018~2019 (60)
2016~2017 (63)
2016年以前 (80)
裝訂方式

平裝 (292)
精裝 (8)
盒裝 (7)
作者

呂紹達 (5)
林勝傑 (5)
黃木村 (5)
Sujit Kumar (4)
唐金梅 (4)
潘懷宗 (3)
石村友見 (3)
羅永武 (3)
西脇俊二 (3)
高橋由紀 (3)
ORANGE PAGE編輯部 (2)
中村勝美 (2)
凃俐雯 (2)
出色文化編輯小組、張維新 (2)
吉田佳代 (2)
吳娟瑜 (2)
宋淑鉉 (2)
山嶋哲盛 (2)
張書陸 (2)
張鐘元、張維鈞 (2)
出版社/品牌

采實文化 (135)
出色文化 (91)
蘋果屋 (79)
易時代文化 (1)
核果文化 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

307筆商品,4/16頁
健身八段錦【肌肉解剖透視版】:傳統氣功拳法╳4D徒手健身,少林傳人教你每天10分鐘強肌健骨、舒筋活血防百病!
79折
作者:林勝傑(延勝)  出版社:蘋果屋  出版日:2018/12/14 裝訂:平裝
──睽違六年,少林傳人林勝傑全新力作──史上第一本結合「肌肉透視圖」的氣功八段錦舒筋活血、強健肌力、消除痠痛,一次搞定!你可能知道,「八段錦」是流傳千年的養生氣功,練了讓你氣血暢通、提升免疫,遠離慢性病和文明病的威脅;但你可能不知道,八段錦也能讓你變年輕有型,擁有人人稱羨的理想體態,還能搭配平時喜愛的運動,選招健身,大大提升運動表現!▌為什麼要學「八段錦」?現代人在高壓生活下,經常有免疫力差、腰痠
知遠全書系
定價:350 元, 優惠價:79 276
庫存:1
睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE!46種腳底點穴X刮痧X反射區按摩技巧,遠離到處痛的大小毛病
滿額折
作者:出色文化編輯小組; 張維新  出版社:出色文化  出版日:2018/08/20 裝訂:盒裝
內附超值好用的牛角點穴筆,讓您進行腳底按摩時,穴位絕對精準又不費力 全影音!內附46種疾病足部按摩影音QRCODE,讓您邊學邊按好輕鬆! 胃痛、痛經、失眠、便秘、圓形禿等,因為工作壓力及疲勞造成的46種疾病,翻閱本書,通通都有解。 超詳盡,一網打盡上班族因為生活壓力、疲勞等造成的小毛病,讓您從此不再東痛西痛,到處痛。 超精準,完美指出腳底反射區按摩、腳部穴位按摩,讓您輕鬆找出痛點,遠離看起
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:2
免疫力UP!抗炎食療:中醫博士教你成為海洋體質,阻斷慢性發炎
滿額折
作者:陳俊如; 林祐禎  出版社:出色文化  出版日:2019/12/15 裝訂:平裝
從中醫立場闡述慢性發炎觀念由經典中醫典籍裡耙梳出火熱病機轉,以此作為基礎解釋發炎的觀念。慢性發炎算是現代人的文明病,有別於現代醫學針對症狀來治療;中醫則由體質著手,透過體質分類來了解慢性發炎對於人體的影響。慢性發炎自我檢視透過中醫的體質分類,讀者可以先檢視自己是否處於慢性發炎的狀態,可掌握自己的身體狀況。漢醫為底,結合西醫論證從中醫出發的慢性發炎症狀,轉為現代醫學的語彙,有相對應的症狀,幫助讀者脫
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:1
不吃藥!兒童咳嗽自療法:全圖解!徹底解決換季咳‧過敏咳‧氣喘‧久咳‧夜咳‧哮吼‧感冒咳
滿額折
作者:范聖華  出版社:出色文化  出版日:2019/12/09 裝訂:平裝
家庭必備兒童止咳專書,緩解兒童咳嗽不適解析一年四季、各種原因的兒童咳嗽。家長可以用本書做為家庭常備的家醫工具書,若孩子咳嗽馬上就可以根據症狀、季節索引書中內容找到緩解的方法。詳細解析咳嗽原因,一一對症提出解方咳嗽只是其他疾病的反應,若想根除咳嗽,要找出原因詳細解析。想辦法「除因」才能根治咳嗽。協助父母正視兒童咳嗽,避免後遺症若不及時治療,兒童咳嗽有機會演變成更嚴重的後遺症。本書協助父母矯正對於咳嗽
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:1
吃越多瘦越快:1+1,抵消卡路里減肥法
滿額折
作者:高橋弘  出版社:出色文化  出版日:2021/07/07 裝訂:平裝
減肥方法試過上百種,總是無法持續又復胖?試試吃貨最愛的免忌口減肥法,「想瘦」和「想吃」,兩種願望一次滿足!本書不教你如何計算卡路里、如何運動,而是透過「對的飲食方法」進而達到減重效果。「抵消減肥法」,讓你不挨餓、免忌口,也不擔心復胖或是無法持之以恆。抵消減肥法的4大要點:✦實施咀嚼訓練,效果馬上看得見細嚼慢嚥是減肥的基礎!練習「仔細咀嚼後再吞下」的「咀嚼訓練」,能夠增加20倍的「攝食產熱效應(DI
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
吃對黑巧克力,血糖、血壓一起降!:誰說糖尿病、高血壓、肥胖患者不能吃甜食?
滿額折
作者:栗原毅  出版社:出色文化  出版日:2021/05/05 裝訂:平裝
✦清晰易懂,深度認識糖尿病及巧克力的第一本書全書以簡易圖解,幫助你了解糖尿病常見迷思、防治須知,詳盡剖析巧克力的營養成分、多元功效,並以科學文獻、臨床實例佐證巧克力的神奇療效。參照書中的選購、食用方法,正確地享受巧克力的保健效益,你將發現,巧克力不僅是增添浪漫的愛情靈藥,更是能促進身心健康的最佳營養補給品!✦導正觀念──你所知的糖尿病常識可能是一場誤會關於飲食控制,減醣比減少熱量攝取更重要。糖尿病
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:3
氣的共鳴:按照「身體慣性」自在生活,調和自己與人、與空間,與世界的種種關係
滿額折
作者:片山洋次郎  出版社:采實文化  出版日:2016/09/01 裝訂:平裝
暢銷日本30年的經典身心平衡名著風行民間的「調心養氣自癒法」你是否曾和誰初次見面就覺得非常親切、一拍即合?你是否每次遇到誰就覺得彼此難以溝通、不想靠近?這些生活中的種種感受,正是「氣」的能量流動所導致當氣「順暢共鳴」,就能重拾自在安適、從心微笑的健康力●氣的調和之道 氣定神閒、神清氣爽,即為體內的氣運行順暢、調和平衡;當身體敏感僵硬、心情鬱悶,就是「氣的溝通」變弱或不良。上述這種氣的溝通方式稱為
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:3
營養素食療法:疲勞、水腫、便祕、掉髮、胃酸過多,吃對營養淨化體循環,消除各種日常小症頭
滿額折
作者:細川桃  出版社:采實文化  出版日:2018/02/01 裝訂:平裝
>>飽食,卻「營養不良」的時代?「吃飽」讓你愉悅,但「吃對營養」才會讓你不生病,調整飲食、善用自然原型食物,巧妙攝取不同營養素,逆轉特定的身心不適。 ※特別收錄:16道對症營養補充餐※ 工作壓力、三餐不定時、睡眠不足、暴飲暴食、肥胖、偏頭痛、習慣性便祕……,是否經常感到身體有一種「快要生病」的感覺呢?但是到醫院檢查,醫生卻說一切正常,各種檢查數值都OK?在這個情況下,很可能是「營養不良」所造成的。
定價:320 元, 優惠價:9 288
庫存:2
體能激活耳穴按摩法:全息按壓,排除39種身體小麻煩
滿額折
作者:唐金梅  出版社:出色文化  出版日:2020/02/27 裝訂:平裝
→換季就心悸、不舒服、過敏大爆發!→天冷就血液循環不好,四肢寒冷就像泡冰。→慣性頭痛、偏頭痛,腦袋三不五時像打鼓開趴。→經痛難熬、忽冷忽熱,用盡全部偏方還是痛。→難入眠、半夜驚醒……若有以上症頭,就該來點耳朵按摩。台日漢方SPA親授耳朵按摩,按一按,揉一揉,捏一捏!調節自律神經 × 抑制食慾 × 暢通經絡 × 養護子宮★ 勤按耳朵,有效掃除各種健康小麻煩 ★1. 【全年齡、男女一體適用的耳穴按摩法
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
3分鐘解痛瑜珈:瑜珈解痛+核心肌群+呼吸心法+喝水排毒,印度瑜珈冠軍老師教你有效的解痛自療法
滿額折
作者:Sujit Kumar  出版社:出色文化  出版日:2019/05/17 裝訂:平裝
告別疼痛,你一定要會的瑜珈動作!本書列舉各行各業常見的七大疼痛部位:頭部、腕關節及手指、下背部、髖關節、骨關節炎、關節、肌肉拉傷等疼痛,並針對疼痛部位設計專屬的4步驟解痛瑜珈,只要每天利用3分鐘的時間,即可輕鬆緩解疼痛感。超過70種瑜珈體位與呼吸法,讓你輕鬆解除疼痛!列舉18種常見的疼痛部位與症狀,透過70種以上的瑜珈體位與呼吸心法,讓你在家或辦公室就可以鍛鍊,讓疼痛不再找上自己。除了解痛外,你的
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:4
激瘦食物燃脂飲食法:揭開「激瘦食物」的祕密,2大階段×14天飲食計畫,啟動瘦子基因,高效減掉體脂肪
滿額折
作者:艾登‧高金斯; 格林‧馬登  出版社:采實文化  出版日:2021/06/24 裝訂:平裝
\\ 風靡歐美,名人名模、頂尖運動員都在實行的飲食法 //營養學權威的突破性發現──「激瘦食物飲食法」竟然具有與斷食、運動的相同效果本書將科學解密「激瘦食物」,每個人都能啟動燃脂基因★英國歌后愛黛兒,利用本書方法,6個月瘦下19公斤★重量級拳王、四屆奧運金牌得主、英格蘭橄欖球巨星,運動界精英齊聲推薦★長踞Amazon書店排行榜,讀者熱烈好評◎ 「激瘦食物」是什麼?為什麼具有燃脂效果?傳統
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存 > 10
營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜
滿額折
作者:麻生怜未  出版社:采實文化  出版日:2016/10/27 裝訂:平裝
想要持久、成功的減重飲食,就自己做常備減醣便當菜吧!不只是食譜,更是營養師親身實踐的減醣心得 【隨書附贈~常見食物含醣量速查手冊】175種食材、調味料、外食&便利商店飲食含醣量表,方便採購及料理時攜帶使用(全彩16頁,尺寸14.8x21) ◎52歲的營養師親身實證:1年瘦20公斤,體重維持15年不變!〈減醣飲食〉讓人體切換成燃燒脂肪當能量的快瘦模式,是最健康的瘦身飲食法。〈常備食譜〉自
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
全家老小不生病的健康瑜珈:一天10分鐘提高免疫力,在家做就跟上課一樣效果
滿額折
作者:Sujit Kumar  出版社:出色文化  出版日:2021/09/03 裝訂:精裝
印度瑜珈冠軍 Sujit老師親授一天10分鐘提高免疫力,在家做就跟上課一樣效果★隨書附贈100分鐘示範動作影片QR CODE★大尺寸拜日式海報家庭必備健康瑜珈百科,全書收錄一百五十招實用瑜珈動作,七百張詳細分解圖,解決痠痛、體質、塑身、免疫力、身心障礙等五大常見問題,讓全家人從裡到外都健康★全家必備的瑜珈聖經!不花錢、不吃藥,輕鬆寶貝全家人的健康!★全書超過150個動作、近700張動作分解圖,配合
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:1
舒緩身心居家按摩:大腦療癒法、一分鐘手部拍打按摩操(共二冊)
滿額折
作者:唐金梅; 出色文化編輯小組  出版社:出色文化  出版日:2021/09/03 裝訂:平裝
解決大腦疲勞、手部痠痛的居家按摩法!每天10分鐘,隨時隨地,有空就按重建健康的生活!★頭皮按摩的10個好處頭皮按摩與腦疲勞相關連,書中舉證頭皮按摩的具體好處,諸如緩解壓力、解除睡眠負債、提高抗壓性、預防腦部疾病、美容美顏、促進血液循環、育毛美髮、預防疾病、、輕鬆減肥、消解三大煩惱症狀:「眼睛疲勞」、「肩頸僵硬」及「腰痛」;並針對各病症演示最有效的按摩手法。★配合生活情境,規劃3、5、7
定價:600 元, 優惠價:9 540
庫存:1
鬆筋解痛の最強瑜伽伸展式:沒有瑜伽經驗也OK!讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、打造易瘦體質的下犬式伸展
滿額折
作者:Kaz森和世-監修  出版社:采實文化  出版日:2020/02/06 裝訂:平裝
1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」一個動作啟動肌肉並伸展全身讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦◎ 最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等,都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的!大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善,但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位,讓身體兩側平衡不歪斜;同時啟動全身肌肉,讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。◎ 為什麼下犬式伸展能有鬆筋解痛的效果?只要
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存 > 10
打造!不會罹癌的身體:55個真人見證,教會你不用吃藥,讓病自己好
滿額折
作者:小林弘幸  出版社:出色文化  出版日:2017/04/07 裝訂:平裝
日本名醫 小林弘幸於自身診斷罹患腫瘤後的首次防癌新發現!小林弘幸醫師,在得知罹患腫瘤後,發現原來血液循環這個再簡單不過的身體運行機制,卻是維持身體健康與防癌的最大關鍵!★日本人通通都在做、促進血液循環的方法匯集了日本《女性自身》雜誌連載的促進「血液循環」方法內容整編而成,從超過百篇的專題,嚴選最重要、最實用的55篇。★嚴選日常血路保養暢通法:・鍛鍊頭腦的「哈欠運動」・喚醒免疫力的「淺呼
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:1
痛症按摩拉筋全書:從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群,114個改善不良生活習慣造成之疼痛自療法
滿額折
作者:羅永武  出版社:采實文化  出版日:2016/05/05 裝訂:平裝
我們都不喜歡「痛」感覺;但是你知道,為什麼會痛嗎?>>>骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪80%的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關! 收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法破解痛症原理,教你用「1個動作」矯正姿勢、調節身體狀態,遠離惱人疼痛。 忙碌的工作、生活,讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻,渾身不對勁嗎?疼痛,是因為身體組織因「拉扯」、「勞損」、
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:3
地獄60秒肌力訓練:一組60秒、每天5分鐘,同時鍛鍊腰.腹.臀肌肉,打造緊實身材
滿額折
作者:YUTORE  出版社:采實文化  出版日:2021/06/24 裝訂:平裝
雖然痛苦但有效!1個月腰圍-7cm,小腹-6cm,大腿-3cm日本超人氣健身教練量身打造,26組肌力訓練×3大訓練菜單每天5分鐘,有點累卻超有感的瘦身法!◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」!照著練,肌肉不會背叛你#肌力訓練的常見三大地雷1.強度不足!負荷量不夠,練起來簡單輕鬆,當然沒有效果。2.姿勢錯誤!動作不到位,肌肉沒有好好被鍛鍊。3.無法持續!以為訓練需要越久越好,往往以沒時間為藉口而放棄。
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存 > 10
逆轉疾病的科學食療聖經:美國權威名醫的創新食療法,教你吃對食物、啟動身體防禦力,擺脫癌症與慢性病
滿額折
作者:李維麟  出版社:采實文化  出版日:2019/12/05 裝訂:平裝
瀏覽破千萬TED演講「我們能藉著飲食餓死癌症嗎?」講者美國抗癌名醫李維麟的首本著作以科學的角度解析食物的抗病力量,用好食物餓死你的疾病,餵養你的健康!※生酮飲食、綠拿鐵、無麩質、30天全食療法皆適用※▓ 如何靠吃擊敗疾病?──吃「對的」食物,能提升身體五大防禦系統本書作者李維麟博士致力於疾病預防科學,研究出只要鞏固身體5大防禦系統(血管新生、再生、微生物體、DNA防護、免疫),就能預防疾病、逆轉疾
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:4
撫慰身心的精油擴香芳療:64種基礎精油X160種擴香配方,改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題
滿額折
作者:卡琳.帕拉莫爾  出版社:采實文化  出版日:2020/09/24 裝訂:平裝
64種基礎精油 × 160種擴香配方改善焦慮、疲勞、過敏、頭痛等200種身心問題用精油香氣作為療癒媒介感受芳療嗅吸的力量◎精油擴香,最直接簡便的芳療法芳香療法有許多種應用方式,像是加入基底油作為按摩精油,或是用於塗膚、泡澡等等。而利用嗅聞的精油擴香,可以說是最直接簡單,且安全有效的方式。本書與其他芳療書籍最大不同之處在於,深入且全面解析如何利用「擴香芳療」改善身心問題。從擴香方式、精油選擇與調和、
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:6
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 16

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區