Learning About Language

Sociolinguistics is the study of the interaction between language and society. In this classic introductory work, Janet Holmes and Nick Wilson examine the role of language in a variety of social contexts, considering both how language works and how it can be used to signal and interpret various aspects of social identity. Divided into three parts, this book explains basic sociolinguistic concepts in the light of classic approaches, as well as introducing more recent research.This sixth edition has been revised and updated throughout, using key concepts and examples to guide the reader through this fascinating area, including:• New material on gender, social media and online use of language, codeswitching, and language policy• An updated companion website that is fully cross- referenced within this book and features video and audio materials and links to useful websites• Revised examples and exercises that include new material from Asia and South America• Fully updated further reading a

Analysing Sentences is an accessible and student-friendly introduction to the practical analysis of English sentence structure. The book covers key concepts such as constituency, category and function

An Introduction to Foreign Language Learning and Teaching provides an engaging, student-friendly guide to the field of foreign language learning and teaching. Aimed at students with no background in t

An Introduction to Foreign Language Learning and Teaching provides an engaging, student-friendly guide to the field of foreign language learning and teaching. Aimed at students with no background in t

An Introduction to Foreign Language Learning and Teaching provides an engaging, student-friendly guide to the field of foreign language learning and teaching. Aimed at students with no background in t

In this classic introductory work, Janet Holmes and Nick Wilson examine the role of language in a variety of social contexts, considering both how language works and how it can be used to signal and i

First published in 1987. Routledge is an imprint of Taylor & Francis, an informa company.

Realms of Meaning presents an accessible introduction to semantics. It provides an understanding of the way meaning works in natural languages, against a background of how we communicate with language

First published in 1992, Janet Holmes' An Introduction to Sociolinguistics has established itself as the key introductory textbook in the field, and this new fourth edition has been updated and expand

Exploring the Language of Poems, Plays and Prose examines how readers interact with literary works, how they understand and are moved by them. Mick Short considers how meanings and effects are generat

Meaning in Interaction: An Introduction to Pragmatics is a comprehensive introductory text which discusses the development of pragmatics - its aims and methodology - and also introduces themes that ar

《少年國際視野》系列最新力作──聚焦臺灣📖 讀臺灣議題 說臺灣故事臺灣本土企劃編製最優質的公民素養讀本深度解讀臺灣重大議題與事件從新聞現場到國際視野，從臺灣到世界，看懂新聞的背後，讀出事件的脈絡，培養獨立觀點，當未來的思考者！再刷六次、合計銷售超過六千冊的《少年國際選讀》系列，再度推出新作！這次原團隊將焦點拉回臺灣，聚焦這塊寶島上近期重要事件，深度探討新聞、文化事件，以及背後的觀點與值得思考之處。10件臺灣大事──透析事件，建構觀點校園內能不能使用手機？學生、職場為人為己爭取權益！第二次世界大戰結束80年，和我們有什麼關係？《臺灣漫遊錄》國際大放異彩，臺灣文化實力如何一步步被看見？攀登台北101是玩命還是體育挑戰？演唱會經濟風行，城市比拚能見度。本書特色★ 從臺灣歷史文化出發，接軌國際社會精選近兩年最新臺灣新聞事件，有話題也有深度。聚焦臺灣視角與國際連結，讓小讀者從在地看世界，全面認識臺灣現況與處境。★ 專家團隊嚴選與解析，輕鬆讀懂由具國際新聞與兒少教育專業的編輯與記者群撰寫，深入淺出，適合青少年閱讀與理解。★ 輕鬆掌握關鍵內容，啟發國際素養每個事件附加背景、觀察點，激發多元思考能力。★ 百張圖表、新聞照，提升記憶與興趣圖像式編排搭配資訊圖表，讓複雜議題視覺化、淺顯易懂，並穿插臺灣畫家精心繪製插畫。★ 貼合教育與媒體素養需求與前兩本相比，篇幅加長，討論更深，符合青少年課外長閱讀需求，是報告寫作與課堂討論的最佳參考資料。

紅遍歐美、日本，普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食，首次公開對癌症的治療成效！癌細胞無法利用酮體，但健康的細胞可以。生酮飲食有類似斷食的效果，但又不會讓病人虛弱，是最適合癌症患者的飲食。有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗，最新治療癌症的飲食建議內附•40道簡單快速，人人可做的生酮飲食食譜•蔬菜、堅果、種子等不同碳水化合物比例表、不同油脂脂肪酸比例表※德國亞馬遜健康類銷售冠軍•德國亞馬遜讀者五顆星推薦【各界健康專業人士誠心推薦】（按筆畫順序排列）․養生專家　王明勇老師․復健科專科醫師、身心靈整合專家　荊宇元․壢新醫院 影像醫學科主任　郭葉璘․無麩質飲食食譜作家、實踐人　賴家家․榮新診所主治醫師　蘇聖傑◎為什麼生酮飲食可以救命？•酮體是人體燃燒脂肪產生的能量，健康的細胞可以利用酮，但癌細胞無法利用酮。•癌細胞的主食是糖，如果我們可以不吃，或只吃很少的糖，讓身體轉而利用酮，就可以創造不利癌細胞生存的環境。•進行生酮飲食時肝臟可以製造酮體，有許多證據顯示這個成份有藥物治療的效果，不只癌症，對癲癇、阿茲海默、帕金森、疼痛、多發性硬化症，和代謝症候群、糖尿病等都有幫助。•生酮飲食可以達到類似斷食的效果，讓腫瘤成長速度減緩，卻不會讓病人虛弱，還是有足夠的營養讓病人復原。◎如何進行生酮飲食？•盡量不吃，或完全不吃含糖及碳水化合物的食物。•多吃脂肪及油類食品，以補足缺少的碳水化合物的熱量，讓身體轉而生酮。•攝取蛋白質要適量。因為蛋白質也能轉成糖，若主能量以蛋白質代替，身體無法轉而生酮。•素食者也能進行生酮飲食，優質脂肪及人體不可分解的纖維素都能提供身體所需的脂肪酸。•以EFK（蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例）為標準選擇適合生酮的飲食。◎癌症病患特別需要的養分•各種不同特性的優質脂肪，如椰子油、奶油、亞麻仁油、菜籽油。•草飼動物的脂肪及乳製品，野生的魚類脂肪，都有豐富的Omega-3，可以多吃。•攝取蛋白質盡量選擇必需胺基酸含量高的，可以減少蛋白質的攝取量，雞蛋、肉、魚、奶，都是優質的蛋白質來源。•素食者應盡量攝取胺基酸含量高，澱粉含量少的植物，如黃豆、杏仁、亞麻籽、椰子、花椰菜等。•多攝取無法被人體消化，卻是腸道好菌餌食的膳食纖維，這可以轉化成對人體有益的脂肪酸。•香料所含的植化素，有些對癌症有正面作用，可以多使用。◎癌症病患必須節制的養分•含大量Omega-6的脂肪，如葵花油

由金鼎獎得主張文亮與插畫家蔡兆倫聯手，又一傑出新作生命是一場值得歷練的探險，她們只管帶領世界，勇敢往前。「我想讓學生知道，科學研究不在乎性別，而是誠實、愛人與認真的心。迄今，我還在講科學的故事。」――張文亮科學研究不分性別，但在十九世紀中葉以前，科學家卻以男性為主，很少有女性參與其間。本書講述10位傑出的十九世紀女性科學探險家的故事，她們當中有人是改革自然科學教育的生物學家，是世界第一位女醫生，是保育瀕臨絕種植物的先驅，是建立精神護理制度的先鋒、近代食品安全的推手，是工業毒害學開創者，是醫學院第一位女教授……本書是張文亮教授透過動人的科學家傳記，以平易近人的方式，表達科學的發現，其程序以及理念如何影響全世界的重要故事。這些十九世紀傑出的女性是――露易絲（Graceanna Lewis,1821-1912，生物學家）布雷克威爾（Elizabeth Blackwell,1821-1910，世界第一位女醫生）弗碧綺（Kate Furbish,1834-1931，勇於探險的植物學家）理察絲（Linda Anne Judson Richards,1841–1930，建立精神護理的先鋒）史華璐（Ellen Swallow,1842-1911，近代食品安全的推手）波特（Helen Beatrix Potter,1866-1943，英國作家及自然科學家）蔡斯（Mary Agnes Chase,1869-1963，禾草學專家）哈彌爾頓（Alice Hamilton,1869-1970，工業毒性化學開創者）耐斯（Margaret Nice,1883-1974，鳥類生態學家）道西葛（Helen Brooke Taussig,1898-1986，心臟醫學大師）本書特色十九世紀不為人所熟知的先驅女科學探險家們，在張文亮教授筆下，是一篇篇動人且發人深省的傳記故事，有深刻的人文關懷和人道主義，她們更是激勵近代女性投入科學及相關研究的重要推手。

最會說故事的科學家　張文亮　帶你發現海底最動人的旋律 請用心聆聽 海洋的頻率 自然的嘆息 座頭鯨，在海洋底下訴說的動人旋律 座頭鯨是最會唱歌的海洋生物之一。 牠的體長可達十三公尺，體重可到四十噸重。 牠的歌聲柔和又低沉…… 每一隻座頭鯨唱的歌不同，唱出的音頻也不同。 每一隻座頭鯨會唱的歌曲數目不同，每首歌的節奏、長短也不同。 原來，除了人類、雀鳥、蟋蟀，在海底的世界，還有愛唱歌的生物！ 臺灣是個海洋國家，但我們從不了解海洋之美。 海洋給我們豐富的寶藏，讓我們了解大自然的智慧，更要善用海洋帶給我們的資源。 透過本書，希望在每一位讀者的生命裡，刻下對海洋的愛，與進一步了解海洋的企求。 本書將帶你認識──全世界第一個海龜守護者、保護潮間帶的科學家、保衛藍鯨的先鋒、螃蟹研究專家、保育海豹第一人等，九位科學家的動人故事。本書特色★以人文跨領域書寫科普知識──原來科學家的故事這麼溫暖本書由金鼎獎得獎作家張文亮執筆，多年前，作者曾親自帶學生前往海邊進行生態教學，後來，他把在遊覽車上訴說的海洋故事，集結寫成九位科學家的真實人生，以溫暖的人文故事承載豐富科普知識。★重新認識鄰近的海洋，建立更完整的生態視野本書透過不同背景的科學家故事，呈現人類逐步理解海洋、進而探討海洋保育的歷程。從海龜、潮間帶到座頭鯨，作者以淺白文字帶領身處海島的我們，從各種視角重新認識身旁這片美麗的大海。★張文亮 × 蔡兆倫金獎組合除了精采故事，本書也邀請同樣曾獲金鼎獎的插畫家蔡兆倫繪製充滿想像力的插圖，生動搭配文字，提供讀者人文與藝術交織、更加深刻有趣的閱讀體驗。

人生好忙，到底在忙什麼？從窮忙族到成功人士的7個思維翻轉，拒絕徒勞無功、突破原地踏步！★ 韓國 Wadiz 集資 5472% 驚人紀錄！★ 頂尖企業顧問「李炫顥」的思維診斷▎為什麼努力了，卻無法轉化為成果？天天加班到深夜，看著存款數字，卻趕不上飛漲的物價？交際應酬樣樣不缺，卻找不到真正能並肩作戰的夥伴？滿腦子都是計畫，卻被「還不夠好」或「再等等」拖住腳步？比起「努力」，「做得好」更重要！不用拚命努力，請思考怎麼才能把事情做好。▎這本書將為你校準的人生GPS演算法：G （Goal） 具體目標：停止追逐模糊的夢想，學會像財務專家一樣拆解「可實現的數據」。P （People）拓展人脈：拋棄無效社交，讓強者願意和你合作，而不是打敗對手。S （Situation）打造環境：位置會塑造人，環境會引導結果，打造屬於自己能成功取勝的情境。▎從1100位諮詢經驗中提煉的致富邏輯韓國頂尖企業顧問李炫顥，長期輔導超過100位白手起家的成功人士，與1000位平凡工作者後發現：多數人投入大量時間與精力，卻停留在「重複勞動」，而非「創造價值」。▎商業顧問的人生實戰告白：逆向思考策略，做我自己心態：努力需要方向，錯誤的努力只會增加挫敗感。策略：判斷要以自己為中心，行動要以他人為重心。執行：停止過度準備！先行動，比追求完美更重要。變現：當你修正思考模式，財富將會是結果，而不是目標。時間管理：讓時間成為盟友，而非壓力的來源。如果你正感到精疲力竭，請先停下盲目的奔跑。成功的關鍵不在於你投入了多少時間，而在於思考是否精準。方法對了，人生可以事半功倍。世界充滿了痛苦，但也同樣充滿了克服痛苦的人──美國作家、教育家　海倫．凱勒▎如果你厭倦了盲目努力，這本書將帶你：打破完美主義：嘗試堅持100 天的習慣，比執行120％難度的任務更重要。升級思考大腦：深度解析有錢人和平凡人在執行和時間管理上的決定性差異。找回人生主導權：讓金錢、時間與人脈不再是阻力，而是推動你前進的力量。我們需要的不是更漂亮、更宏大的計畫，而是透過剖析自我，重新設定人生的方向！

✧感性溫柔的科學家張文亮教授✧帶你走進兼具自然智慧與人文關懷的世界保護一棵樹，子孫可以使用，鄰居可以在樹下交談；社區、都市會更美麗，更多的鳥類、昆蟲會有棲息的所在。當世上還只有利用樹木的生意時，在人們還只知道砍伐樹木時，約翰‧戴維將照顧樹木的技術發展為職業，率先將這份專業傳遞給全世界。§ 榮獲多項獎項與選書肯定 §第43屆金鼎獎 兒童及少年優良圖書推薦2020臺北國際書展大獎入圍好書大家讀 2018年度最佳少年兒童讀物獎好書大家讀 第75梯次好書推薦第41次中小學生優良讀物推介樹木生病，或有傷口處，是可以消毒醫治的，不要急於砍掉；照顧樹木的人，要愛護樹木，而非動輒伐木。他愛樹、懂樹、醫樹，讓都市變得更美麗；他愛學、愛問、愛觀察，開創樹醫新領域，是終生學習的典範。一八四六年出生於英國的戴維，從小在家鄉的農場工作和學習，他從父親那裡學得照顧農作物的方法，並培養出對樹木的愛。當農場技術都學會了，他離開家鄉出外學習，多方汲取知識、精進技術；移民至美國開墾時，遇到不同的種樹高手，戴維積極向他們請教，樹如何能生長得好。戴維攀繩到樹上，仔細觀察枝葉的生長，如此能看清問題所在；他也會住在森林裡，感受樹木的動靜，察明樹木為何斷枝、傾倒。他說，持續學習是我的責任，這樣才能解決不斷遇到的問題。他令公園樹木形成都市森林，使公園成為都市生態最豐富的地方。他堅信，照顧樹木是美的工作，是為大地的美而工作。戴維率先將照顧樹木的方法傳遞給全世界，他創立了世界上第一間樹木照顧公司與樹醫學校，培養出無數的樹醫生，被稱為「樹醫生之父」。他提出了照顧樹木的十二種技術，奠定了近代樹藝學的基礎。戴維說，照顧樹木的方法，不只在於利用樹木，而是讓樹木健康的生長。照顧樹木的任務，更不專屬於樹木專家，而是要讓更多人一起參與。保護樹木的意義，是在維護一份愛――給人們多一個機會，可以學習、體會、分享什麼是愛。世界第一位樹醫生――約翰．戴維ꎺ世界上第一間樹木照顧公司創辦人ꎺ世界上第一所樹醫學校創辦人ꎺ國際樹藝協會將發起人的榮譽歸於他ꎺ美國的「立石墳場」因他的養護成為樹木林立、景觀最優美的墳場ꎺ他受政府委託管理紐約中央公園／美國國會山莊公園／華盛頓維農山莊ꎺ他把養護樹木的經驗轉化為科學，撰寫《樹醫生》（The Tree Doctor）戴維照顧樹木的體悟‧「旅行與閱讀大自然，是我學習管理樹木的自我教育。」‧「要將每棵樹木當成一本

腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS…… 這些都是大腦發炎的症狀。現在起，你有機會自救！ 根據最新科學研究，告訴你如何將大腦最佳化的完整指南 照著做，兩週就能明顯獲得改善 ＊紐約時報暢銷書＊ ＊亞馬遜書店超過88%的讀者5顆星推薦＊ ?有臨床實證的理論基礎?找出隱藏致病原因的行動方案?附超級大腦食物食譜及保健品 •人類的大腦生來並未附帶使用手冊，而《超級大腦飲食計畫》幾乎已是一本使用手冊。──馬克・海曼醫師（Mark Hyman, MD，克里夫蘭功能醫學臨床治療中心主任） •將最尖端的大腦科學研究成果，化為端上餐桌的食物。――《無麩質飲食，讓你不生病！》（Grain Brain）作者大衛・博瑪特醫師（Mdvid Perlmutter, MD） 你規律運動，注意健康，小心飲食， 但仍然覺得身體疲憊、大腦遲緩、記不住東西和集中力不佳？ 你有親人罹患失智或憂鬱症，你為此擔憂，也擔心自己有潛在的基因？ 或者你自己就深為這些症狀所苦，懷疑這些大腦疾病為什麼找上你？ 在大腦真正出現症狀之前，問題可能在三十年前就已發生！ 現在你有機會藉由改善飲食、運動和睡眠，讓大腦保持最佳狀態，重新找回大腦的健康。 你知道如何維持身體健康，但你知道如何維持大腦健康嗎？ 健忘、注意力不集中、腦霧、憂鬱、失智、帕金森、ALS……現代人罹患大腦疾病的愈來愈多，是不是因為我們忽視，甚至不知道該如何善待自己的大腦？全球每3秒就有一人失智，藥物還無法延緩它的進程，大腦疾病已成為現代醫學領域最棘手的問題。但最新的大腦研究成果，使我們有機會讓大腦重新健康，預防並改善大腦問題，甚至並讓自己表現更好，更聰明、更快樂。 新的研究成果給了我們什麼新的希望？ 現在我們關於大腦的許多理解，都是在過去短短20年之內發現的，有許多新的研究成果讓我們對大腦真正的需求更瞭解。例如失智可能是大腦的新陳代謝出了問題，高糖飲食會使得大腦海馬?縮小；神經元有可能再生，神經傳導也可以變好，omega3脂肪酸不光只是消炎，它能讓細胞膜的傳導性更好；心臟不健康，原因可能來自腸道，養分無力輸送到末稍血管，大腦就會受到影響。營養、心臟、腸道、壓力、睡眠、運動環環相扣，扭轉大腦所處的環境，維持大腦健康才有希望。 藥物做不到的，為什麼食物可以？ 藥物緩解症狀，但營養只有改善食物及生活方式才能提供。偏偏現代社會有許多營養地雷區，錯誤的營養

★隨書附贈「找找甲骨文」海報★找找看，海報裡藏了幾個甲骨文！讀懂古老符號，穿越時空看見商文明的真實生活以孩子能理解的方式，呈現完整的甲骨世界超過200個甲骨文×500個小知識，跨領域拓展眼界如果你曾經好奇過這些問題：為什麼古人要把問題刻在龜甲獸骨上？三千年前的人怎麼知道打仗會不會贏？「雨」字、「馬」字的甲骨文字形是什麼樣子？甲骨文裡隱藏著什麼商朝人的生活祕密呢？或者，漢字到底是怎麼一步步演變成今天的樣子？那你絕對不能錯過這本甲骨文圖解百科！從考古挖掘、修復、拓印、破譯，到商人的占卜、政治、農耕、畜牧、手工業、天文曆法，以及飲食與祭祀。現在就跟著200個甲骨文字，一起回到三千年前的商朝吧！讀完之後，你會發現：原來這些古老符號，離我們並不遙遠，它們是漢字的前身，也是文化的起點。讀一讀這些被古人刻進生活裡的文字吧！本書特色★從「甲骨文是什麼？」開始，帶孩子回到三千年前全書以孩子最容易產生的好奇心出發，甲骨文長什麼樣？古人為什麼要占卜？透過問題引導，讓孩子走進歷史裡。★最完整的商朝生活圖鑑祭祀占卜、狩獵戰爭、農業手工業、宮殿建築、器物服飾等等，商朝社會如何運作，一次完整呈現。★走進考古現場圖解呈現甲骨挖掘、修復與拓印，跟著考古專家來一趟紙上考古之旅。★生動插圖 × 甲骨文字 × 商代故事精緻插圖結合文字解說，再現商朝人的戰爭、祭祀、生活日常，讓知識具象化，不再艱澀。★從文字到文明，理解文化的起點讓孩子在認識甲骨文的同時，也理解漢字的根源與文化記憶。

得了憂鬱症，到底是怎麼一回事？ 認識憂鬱症的真實樣貌，打破你對憂鬱症的錯誤認知 你瞭解憂鬱症嗎？還是覺得那是離你很遙遠的事情？ 臺灣目前患有重度憂鬱症的人已經突破百萬，換句話說，每20個人就有一個人身受重度憂鬱症的困擾。你認識的親朋好友、日常接觸的同學同事，也許他們正默默地忍受憂鬱症所帶來的痛苦。 憂鬱症≠鑽牛角尖想太多≠抗壓性差太軟弱 對於一般人來說，憂鬱症是個有點熟悉，但卻很陌生的名詞。 因為不瞭解，我們會對憂鬱症有各種不同的誤解。往往會認為，那是想不開，遇到事情愛鑽牛角尖，又或者個性軟弱的人，才會得憂鬱症。 這些都是對憂鬱症患者的錯誤認知，也往往對他們造成二度傷害。 一個漫畫家的親身經歷，讓你在最短的時間瞭解憂鬱症 作者錦山丸在漫畫生涯步入佳境之時，被診斷出憂鬱症，期間一度因病情惡化企圖自殺。從身心科病房出院後，他開始透過社群媒體宣導憂鬱症相關的知識。本書的目的，就是要讓「有憂鬱症的人，能夠透過書中的內容，向身邊的人說明憂鬱症的痛苦」。 漫畫圖解，讓你面對憂鬱症患者更有同理心 本書以第一人稱的立場，詳述憂鬱症者真實的生活樣貌，以及不為外人所理解的痛苦。簡短的文字搭配輕鬆的漫畫格式，讓你在最短的時間認識憂鬱症。 你所不知道的憂鬱症 ․醫生和身心科醫生，甚至頂尖運動員也會得憂鬱症 ․天氣會影響病情，嚴重時自殺念頭會一直揮之不去 ․越說自己抗壓性強的人，越容易得憂鬱症 ․身心狀況時好時壞，完全沒有規律可言 千萬不要無心踩了憂鬱症患者的雷 ‧服用藥物有可能在短期內變胖，「你是不是胖了？」絕對是禁語 ‧發作時，會渾身無力，連洗澡的力氣都沒有，請不要嫌棄他們邋遢不愛乾淨 ‧覺得他們狀況不錯，別說「要回去上班了嗎？」「不用再請假了吧？」 與憂鬱症對抗的日子，交織著血、汗、淚， 無論是患者本人，還有周遭的親友團，你都需要看看這本書！

懷孕中，每個母親都戒慎恐懼，只想給孩子最好的但面對眾說紛紜的孕期飲食建議，到底該怎麼吃才正確？美國專業營養師，根據最新營養科學所規劃的孕期營養全書只要選對「真食物」，就能輕鬆吃出孩子與你的一生健康如果你知道孕期吃對東西，肚子裡的寶寶將來較不容易罹患糖尿病、肥胖症或慢性皮膚紅疹，你願不願意改變飲食？相信所有母親都會誠心誠意地說：「願意！」遺憾的是，若只遵循常見的孕期營養建議，從中攝取的營養素並不足夠！若你讀過其他孕期營養的相關書籍，會發現有些建議莫衷一是，例如：哪些食物不該吃？該攝取多少蛋白質、脂肪或碳水化合物？該吃哪些保健食品？這是因為近三十年來，營養科學經歷革命性變革，人們奉行已久的觀念已被科學證據推翻。然而研究成果要普及到公衛政策與日常生活，動輒耗費數十年之久。但是寶寶的健康不能等，現在我們就有機會改變！美國暢銷作家，專業孕期營養師莉莉‧尼可斯，將複雜科學原理化繁為簡，並以妊娠糖尿病臨床治療經驗，參考最新營養科學研究所設計的「真食物飲食」，為媽媽、寶寶，甚至是備孕女性的長遠健康，提出最佳飲食指引。★以科學為依據的完整孕期營養寶典，每項飲食建議都有科學佐證★破解常見孕期飲食迷思，用「真食物」打敗基因，吃出寶寶的健康★解答懷孕營養的所有疑問，媽媽不再需要與饑餓搏鬥★以天然方式緩解常見孕期不適，還有孕期運動教學、孕期紓壓★常規的孕期檢查是否足夠？生酮與低碳飲食安全嗎？★包括第四孕期（產後）營養調理、哺乳、恢復、心理調適你正在經歷最美妙的生命奧秘：細胞建構器官，器官建構系統，一個人類的軀體慢慢成形，孕育出人類的下一代；而真正的食物與健康的生活方式將為你的身體提供支援。「真食物飲食」不但可以讓懷孕婦女吸收到比一般孕期營養建議更多的營養素、預防妊娠併發症、確保寶寶不會在出生前就有營養不足和代謝問題，還能把吃當成一種享受。破解傳統孕期飲食迷思迷思1：光靠補充孕婦維他命，寶寶就能獲得發育所需的營養素？迷思2：碳水化合物應該占飲食總熱量的50-65%？迷思3：常規產檢項目已經足夠，至於妊娠併發症的發生是不可控的，等發生了再來處理？解答你對懷孕營養的所有疑問，照著吃，寶寶更健康，媽媽更開心‧以最新營養科學為根據提出的「真食物」孕期飲食建議‧同樣熱量，但吃得更好的「我的餐盤」搭配法‧如何選擇最能為人體吸收利用的懷孕營養補充品‧可以加驗哪些與營養有關的醫學檢查項目，來確保自己的營養狀態

想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法，不管你想採取間歇斷食、5：2輕斷食、長時間斷食……這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗․Amazon一萬六千人四顆半星評價、斷食類書籍中排名第一․完整包括各種斷食方式的進行方式和優劣比較․有臨床實證的理論基礎、疑問解答、成功案例、斷食前後的注意事項及食譜․多位醫學、專家、患者親身實證，完整揭祕斷食對疾病及健康的好處肥胖及其慢性病其實是荷爾蒙失調，而不是卡路里失衡，只有斷食，能讓你的荷爾蒙徹底大翻轉！你知道嗎？影星休．傑克曼（Hugh Jackman）在需要為《悲慘世界》這部電影減重九公斤時，他奉行的是低碳水化合物飲食法。當他需要為2013年的《金鋼狼》練出肌肉時，他採用了間歇性斷食。斷食是一種不靠藥物自然改善健康的方式斷食是人類奉行了幾千年的一種健康及靈修方法，世界上各種不同的文化都有自己的斷食傳統。現在歐美國家的醫療機構也以斷食做為治療及預防各種疾病的手段。更有許多運動選手以斷食做為提升自己運動表現，增強肌肉的方式。坊間有各式各樣的斷食方式流傳，但一般人在進行的時候，往往知其然，而不知其所以然，導致失敗，進而產生誤解。斷食是怎麼樣的飲食法？實際執行的時候有哪些飲料可提供支援？進行前後應做好哪些準備？怎樣的人可以、怎樣的人不應該進行斷食？打破迷思，正確的斷食可以讓你的身體有這些好處‧可以降低胰島素和血糖、促進脂肪燃燒，降低體重和膽固醇；‧可以讓身體轉而利用酮體，讓你頭腦清醒活躍、精神旺盛。‧可以啟動細胞自噬作用，預防阿茲海默症、排毒、抗老化、降低發炎反應，讓你回春，所有飲食法中，只有斷食做得到這點。如果你正為了健康想嘗試斷食，這本書包含了你需要的所有解答‧我已在進行生酮和低醣飲食，還需要斷食嗎？斷食可以把你全身的荷爾蒙來次大翻轉，尤其胰島素抗性嚴重的人，斷食的成果會比生酮快速又有效。‧斷食會讓我餓得難過嗎？不會。斷食不會讓你餓得難過，身體處於酮症狀態對進行斷食有相當的幫助，如果你餓得難過，你斷食的方法可能有問題。‧斷食真的只能喝水嗎？其實，除了水，還有許多飲料可以幫助你更輕鬆地度過斷食。例如：茶、咖啡、骨高湯，都可以幫助你度過斷食。‧為什麼許多運動員會利用斷食提升運動表現？ 斷食可以完

最先聽到我說話的，是我自己說出口的話，就是通往幸福人生的鑰匙〔改變說話〕→〔改變想法〕→〔改變行動〕→〔改變人生〕「好累」、「煩死了」、「沒用」：你的消極話語，可能正不自覺寫下宿命；「好美」、「心情好好」、「超幸運」：不如從今天開始改變話語，逆天改命！★由腦科學家經無數實驗獲得科學驗證，說話真的能改變人生！★心理學教授×心理學博士，打造最深刻的語言顯化法則！讓長者改用年輕時的方式說話，身體年齡竟年輕二十歲；對孩子說他很優秀、IQ很高，孩子的IQ真的會提高；世界首富、成功人士都知道負面用詞、消極話語是大忌；語言到底有什麼力量？和我們的人生有什麼關聯？根據腦科學研究，我們的大腦比你想得還單純，你反覆說出口的話，大腦就認為那是現實，於是：「好焦慮」、「怎麼辦」→大腦拚命找方法，創造更多焦慮「我會搞砸」、「完蛋了」→大腦按照你的負面劇本演出換句話說，只要改變說出口的話，想法、行動也會跟著改變，財富、成功滾滾而來，輕鬆迎接豐盛的美好人生！心理學教授高恩美與心理學博士金正鎬，藉由腦科學的實際案例，帶你了解語言的顯化模式，扭轉過往的「語言宿命」！改變就是現在，反轉說話習慣，引導自己走向通往幸福的道路吧！【別這樣X】‧「我做不到」、「不可能」→習慣性說「不」會讓你停止成長。‧「好討厭」、「怎麼辦」→負面、擔心的話語會顯化出你不想要的人生！【怎麼做？】1 想說出「好累」「好煩」「好討厭」之前，先有意識地停下來。2 問問自己，這是你的理想生活嗎？3 選擇不說負面話語，或是換個說法，通往你想要的幸福生活！【快速又實用！如何建立幸福的大腦迴路】1 表達時，用「喜歡」代替「討厭」我討厭吵鬧→我喜歡安靜我討厭只顧自己的人→我喜歡體貼的人我討厭炸醬麵→我比較喜歡炒碼麵2 將注意力放在好事上，而非壞事男友居然遲到→現在是我和自己的專屬時間今天工作超累→今天好認真，超級充實我完全不能接受→我更清楚自己的底線了3 將對他人的評判改為祝福他的穿搭不行→祝他早日找到自己的style到底會不會開車→祈禱他平安無事同事又在拖後腿→祝福他經過這次，大幅成長通過日常練習，從不幸主角，變身幸福天才！

一覽超有趣的跨界食物學！十六位各界重磅級人文歷史專家考據研究，有深度沒難度的飲食文化衝擊！陳恬緣、吳宜蓉、神奇海獅、O爸爸、陳韋聿 Emery、小松俊、廖品硯、塞呷Sai-Jia阿吸、胡川安、石明謹、卓皓右、周品華、林聖峰、shain 子墨、艾德嘉、涂欣凱等多位作者文章，帶領讀者進入一場跨界的食物饗宴，閱讀趣史！★超人氣歷史作家神奇海獅：「夏威夷披薩，來自一位不會做菜的德國演員！」★中央大學中國文學系助理教授胡川安：「咖哩，日本人說是一種有奇怪臭味的醬！」★飲食文化研究者徐仲、暢銷作家陳郁如、作家/旅行家/知名節目主持人謝哲青 誠摯推薦——✴✴✴——每一種地方與民族的傳統料理，受到了當地的氣候、風土、作物、生產形式的機緣與限制，發展出了特有的飲食文化。然而隨著人類的大遷徙，人們必須嘗試在嶄新陌生的環境建構熟悉的味覺，藉由新環境的物產、近便的食材來重建傳統料理。這些偶然的實驗嘗試混同嫁接，意外地創造了新的料理形式與全新的食物，而全新的飲食文化也更加多元有趣。——✴✴✴——「故事餐酒館」探究跨界食物，解析食物起源與料理變化——本書以三大主題分析各種食物文化，集結各方作者研究文章，呈現圖文並茂的食物趣談歷史研究：▋「早晚都要混口飯：跨界的食物學」鬆餅、班尼迪克蛋、夏威夷披薩、西多士、長崎蛋糕、部隊鍋、冰淇淋、港式燒臘▋「有深度沒難度的故事食譜：跨界料理DIY」瑞典肉丸、海軍咖哩、海南雞飯、凱薩沙拉、美國通心粉▋「你有一個新回憶：臺味原來如此」西式早餐店、三色豆、火雞肉飯、臺啤、泡麵、牛肉