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英國出版界指標大獎肯定!A.F. Steadman 獲年度作家,《史坎德》系列帶你踏上熱血奇幻旅程
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馬斯克寶典:從顛覆矽谷到打造太空帝國,讀懂全球首富20年極限思維【繁中版限定收錄:給讀者的手寫寄語印簽】
79 折
出版日:2026/07/16 作者:艾瑞克.喬根森-作; 傑克.布徹-繪  出版社:金尉  裝訂:平裝
★《納瓦爾寶典》作者最新力作,耗時5年精煉大師思維★★上市即登美國亞馬遜創業類新書榜TOP 1★★馬斯克與納瓦爾公開推薦★★繁體中文版限定收錄:作者印簽、獻給讀者的寄語★「創業者唯一需要的書。」──納瓦爾.拉維肯,矽谷傳奇創投家想了解馬斯克的私生活,去看傳記;想獲得馬斯克的親自指導,請讀這本書。─────四大核心模組,直擊全球首富的大腦說明書!─────★《納瓦爾寶典》作者最新力作,耗時5年精煉大師思維★★上市即登美國亞馬遜創業類新書榜TOP 1★★馬斯克與納瓦爾公開推薦★★繁體中文版限定收錄:作者印簽、獻給讀者的寄語★「創業者唯一需要的書。」──納瓦爾.拉維肯,矽谷傳奇創投家想了解馬斯克的私生活,去看傳記;想獲得馬斯克的親自指導,請讀這本書。─────四大核心模組,直擊全球首富的大腦說明書!─────◤完整收錄「69條馬斯克核心方法」、「馬斯克私藏推薦書單」◢當資源有限、時間緊迫、局勢失控,你要怎麼判斷什麼值得做?怎麼拆解看似不可能的問題?怎麼在壓力下做出決策?又怎麼帶領團隊,把想法真正推進成結果?▌閱讀本書,就像與馬斯克在深夜並肩對談這不是一本讓你遠觀英雄的故事傳記,而是帶你了解馬斯克的思想精華,看他如何把混亂拆解成問題,把問題變成產品,再把產品變成改變世界的公司。▌四大思維系統,複製馬斯克的行動邏輯‧瘋狂思考:用「第一性原理」打破慣性別再被經驗、慣例與專家意見限制,當所有人被「大家都這麼做」牽著走時,馬斯克選擇從物理學的最底層重新拆解問題,這才是你在變動時代看見真正贏面的關鍵。‧極限執行:在最混亂的局面中,縮短修正週期火箭爆炸、資金耗盡、公司瀕臨倒閉……面對危機,馬斯克不是靠熱血硬撐,而是依靠極度理性的執行系統。從著名的五步工程法,到快速試錯、持續迭代的工作哲學,讓他在最短時間修正,找出通往成功的路徑。‧鋼鐵團隊:拒絕官僚,把籌碼推回牌桌上從PayPal、特斯拉到SpaceX,馬斯克親身示範如何消除官僚文化、打破組織邊界,讓團隊聚焦於解決問題,而非維護體制。當所有人都想離開時,領導者是否願意站在第一線,決定了團隊的高度。‧複利思維:與其猶豫不決,不如保持前進對馬斯克而言,財富只是資源配置的資料庫,與其在面對未知決策時沒完沒了地猶豫不決,不如直接挑一條路,保持前進。本書深度拆解馬斯克實現非凡成就的思考模式與行動步驟,將帶你掙脫高壓焦慮,學會如何在逆境之下做出正確
優惠價: 79 410
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陰謀論:謠言、八卦、帶風向、轉移焦點,我們的恐懼焦慮如何成為影響社會的武器?!
79 折
出版日:2026/07/15 作者:湯姆.菲利普斯; 強恩.艾立奇  出版社:本事出版  裝訂:平裝
史上持續最久、最具破壞力的陰謀論,是從1114年,英國諾里奇東北方一棵橡樹底下的一具男童屍體開始的,而這也是「血祭誹謗」(blood libel)的起源;1865年美國總統林肯遭到暗殺據傳是天主教會的陰謀?!1963年槍殺美國總統甘迺迪的兇手有否另有同謀?!1997年英國王妃黛安娜之死是一場意外還是陰謀?1990年代盛傳,美國政府在內華達州設立的51區有可能是外星人研究基地嗎?2019年的#解放布蘭妮(#FreeBritney)讓偶像歌手小甜甜布蘭妮擺脫監控了嗎?2021年1月6日美國國會大廈「匿名者 Q」的造反行動正是陰謀論引發的……2022年烏俄戰爭爆發至今,已經演變成一場自由民主國家與極權國家的戰爭,「今日烏克蘭、明日台灣」的陰謀論真的可信嗎?!名人八卦的網路社群討論串被當成陰謀論;標準的歷史詮釋被酸民烙上陰謀的污名;政治人物譴責任何針對性的批評,並將其斥為陰謀論……陰謀論是什麼?有哪些類型?為什麼我們的腦袋會難以抗拒地深受吸引?從革命到暗殺,從幽浮到疫情……許多理論都在難以置信與太過合理的邊界上搖擺著,我們該如何分辨胡扯的理論與真正的陰謀?陰謀論在全世界政治扮演了前所未有的重要角色,透過社群媒體,讓宣傳理論變得更容易,用於吸引人們點擊頁面或觀看影片的演算法則成為輸送帶,把大眾拉向更極端也更有傳染力的內容。在本書中提到的陰謀論信徒包括歷代君主與政治領袖、律師及商人、數學家和化學家、卓越的物理學家與創新的發明家,這當中也有軍官、牧師,還有一位必定能名列「二十世紀最聰明人物」的諾貝爾獎得主。陰謀論可以使我們更懂得那些力量,也更了解占據我們心中那些最原始的恐懼與最深沉的焦慮。它們能讓我們有責怪的對象。不要以為你很多疑,就不會上它們的當,它們可能只是沒有想騙你。所以,如果想了解陰謀論在社會中所扮演的角色──它們如何影響我們的政治、文化,以及如何將我們所愛之人拉進妄想的兔子洞……我們就得先了解其歷史,必須知道陰謀論源自何處,為什麼人們會相信,為什麼它們比較容易出現在某些環境,以及我們為什麼會相信。本書提到許多陰謀論,我們會看到陰謀論如何協助創造了我們生存的世界,以及它們如何向我們反映出社會和自我的樣貌。我們會發現,有時候陰謀是憑空捏造的,許多理論很奇怪,有些很滑稽,有些很可怕。不過每一個人都有可能會相信,所以,它們到底是什麼?!本書將提供各種面向的剖析,盡可能讓你不再輕
優惠價: 79 489
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學校沒教的14堂初級大人進擊課:波士頓學院熱門課程!出社會必備的生存打怪升級技能
滿額折
出版日:2026/07/08 作者:拉菲・格林伯格  出版社:奇光出版  裝訂:平裝
波士頓學院熱門「轉大人101」(Adulting 101)課程:變成理想大人,掌握人生主導權!「格林伯格是天生老師。我希望所有20世代年輕人都能上他的課,現在有了這本書,所有年輕人都可以上他的課了。」――強納森・海特(Jonathan Haidt),暢銷書《失控的焦慮世代》作者「但願我20歲就懂這些事。」本書滿足年輕人的需求,教導14項必備技能,從開啟職業生涯、管理財務,到如何面對拒絕,教你尋找愛情,提供實用建議,以幽默文筆加上個人經驗故事,一定讓你避免青年危機,在現實世界充實成長。◆一本年輕人亟需的生存指南:本書作者格林伯格是波士頓學院本科課程「轉大人101」(Adulting 101)的創建者和授課教師,精心打造一套萬無一失的課程體系,成為該系最受歡迎、評分最高的課程之一。正如他的課程一樣,這本書滿足了年輕人的需求:他們終將發現,在學校學到的大部分知識並不適用於他們的生活,而他們最需要知道的事情卻從未被教導過。◆本書教授學校沒教出社會必備的重要課題:如何找到人生目標、規畫職涯、報稅、投資理財、面對拒絕、處理人際關係等14項技能。◆來自權威人士的及時建議:這並非來自你父母那一代的建議。本書幫助讀者拋棄過時、不切實際的建議,並提供反映當下生活現實和機會的指導。作者透過互動模式、輕薄短小的智慧箴言、幽默詼諧的文字和他20歲成長故事,包括差點破產、信用不良、讓父母失望等,透過生動的內容帶領年輕人掌握變成理想大人的基礎知識。就像他對學生說的:「我希望你現在經歷一次青年危機,這樣以後就不會有中年危機。」◆一份絕佳的畢業禮物:世界正面臨孤獨危機、心理健康危機、債務危機和意義危機。這本指南主動教導年輕人14項必備技能,幫助他們避免人生中的各種危機,並充分利用他們的20歲。本書是一本不可或缺的參考書,既引人入勝又趣味盎然,無論是自用還是作為生日、畢業、大學或研究生入學、求職鼓勵等禮物,都是最佳首選。這是一本引導年輕人如何當個成年人的實用指南,教他們成人生活中那些應該傳授、學校卻從未教導的最重要知識,包括如何啟動職業生涯、尋找當下的人生目標、投資理財等。儘管現今年輕世代比以往任何世代都受到更好的教育,但從小到大的教育體系卻沒有涵蓋這些進入成人社會必備的重要議題,像是如何找到新工作、如何制定預算和報稅、如何面對拒絕及處理人際關係──幸運的是,這本書正是為此而作。本書作者是企業家拉菲・
優惠價: 79 379
庫存:9
孤注一治:精神醫學治療精神疾病的顛簸征途
滿額折
出版日:2026/07/08 作者:安德魯‧史考爾  出版社:左岸文化  裝訂:平裝
瘋狂可以治癒嗎?很少有人能躲開精神疾病的摧殘。就算自己有幸避免,也可能感受過它為家人朋友帶來的痛苦,而且沒有人能擺脫它所造成的社會負擔。兩百多年來,精神疾病――這個曾被稱為「瘋狂」的疾病――一直是醫學界研究並企圖「治癒」的對象。有些人堅持,精神疾病一定有其根源,而且可以「治好」。但真是如此嗎?主流之見告訴我們,精神疾病就像其他疾病,應該由專業醫師治療,而他們主要的目的是緩解痛苦,如果能讓錯亂者重回清明者之列更好。這些當然都是值得追求的目標。問題是,精神科醫師如何達成這些目標?如何解決精神疾病的問題?他們選擇了哪些武器?為什麼?這些療法真的緩解了痛苦、治癒了那些將自己交託在這群悲天憫人者手上的人嗎?精神醫學史重要學者安德魯‧史考爾在《孤注一治》中描繪了十九世紀至今,精神醫學對精神疾病的思考與實踐,書中列舉的各種誇張的醫療方式看似獵奇,但回到當時的時空脈絡,史考爾最根本的提問是:精神醫學雖致力於建立其科學地位與治療效能,卻為什麼一再採用不僅無效,甚至造成重大傷害的療法?本書分為三個部分。「收容所時期」帶領我們重返精神病院時代,試圖探討原本設想的治療空間,為何逐漸淪為收容、隔離或監禁的場所,甚至實行各種以治療之名行懲罰之實的手段;「錯亂的心靈」細緻探討各種心理治療的崛起、競逐與消長,重點在於專業知識、醫病關係以及彼此的期待;「精神醫學革命」則是討論當代的精神藥理學與去機構化的發展,短期而言,藥物的確控制了症狀,但長期來看呢?去機構化一度被視為人道改革,但缺乏規畫的結果是否反而增加了家庭負擔,導致患者流落街頭或監獄?在其中,我們看到精神醫學是一連串由專業野心、不同政策下產生的制度壓力,以及不同時代中蘊含的文化焦慮,共同推動的典範轉移。這些典範並非線性地依序出現,而是來來回回的嘗試,或偶爾並存。一直到今天,就算有些手段已經過時,我們卻還能在當代治療裡看到過去的影子。「精神疾病是最個人的苦,也是最社會的病。」乍讀之下,《孤注一治》似乎是對當代精神醫學的挑釁。但史考爾透過各種人物、盛極一時的學說、有時稍縱即逝的實驗,全面檢視精神醫學在理解與治療精神疾病過程中的多次嘗試。這些嘗試在史考爾筆下往往擺盪於希望與災難之間,透過細緻的史料研究與精彩的故事鋪陳,既是一部歷史總覽,同時也是一本社會學批判論著。+++++「史考爾不僅整理了龐大的歷史素材,也替讀者們重新爬梳精神醫學曲折的發展軌跡。
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脆弱的一瞬:從冰凍到超高溫時代,重返45億年氣候史,直指人類百年的存亡危機
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出版日:2026/07/04 作者:麥可・E・曼恩  出版社:馬可孛羅文化  裝訂:平裝
▎譽為環境界諾貝爾獎「泰勒環境成就獎」 得主警世之作 ▎▎地球氣候史鉅作是每一位地球公民必讀之書 ▎極端的氣候暖化,讓我們生活的地球正面臨攸關生存的危機!!人類善待自然環境的覺醒,是拯救地球未來的關鍵。這些災難事件正在發生……2022年:巴西、印度孟加拉等地發生熱浪和洪災。颶風伊恩襲擊美國佛羅里州。南非長期乾旱,生態與經濟受創。2023年:全球碳排放創歷史新高,天氣災害加劇。2024年:全球平均首次突破1.5°C,成為最熱年度。重大極端氣候事件包括:西班牙洪災。颶風「海倫」重創美國東南部。撒哈拉沙漠遭遇半世紀最強暴雨。超強颱風「摩羯」橫掃東南亞。中美洲及墨西哥熱浪達51°C。2025年:風暴與野火頻傳,包括美國洛杉磯野火、歐洲暴雨、西澳氣旋等。氣候科學家麥可.曼恩從地球45億年的歷史中,探索人類當前氣候危機的根源與啟示。作者指出,人類文明的繁榮,其實建立在一段氣候穩定、變化幅度極小的「黃金期」之上;而如今這個平衡正被我們親手打破。書中帶領讀者回顧地球歷史中的幾個關鍵氣候時期:從極端寒冷的「雪球地球」、到溫暖潮濕的中新世,再到與現今相似卻海平面更高的上新世。這些階段揭示了氣候系統的巨大彈性與脆弱性——地球能恢復平衡,但生命與文明未必能在劇變中倖存。接著,作者探討氣候如何影響人類演化與文明發展。例如,約一萬多年前的「新仙女木事件」導致環境驟變,迫使人類開發農業;而近代的「小冰期」則帶來饑荒、疾病與社會動盪。這些事件顯示出,人類社會能繁榮的前提,是氣候的相對穩定。曼恩強調,如今的氣候變化與過去不同——這次是人為加速造成的。燃燒化石燃料、森林砍伐與工業排放,正以前所未有的速度改變大氣組成與地球能量平衡。雖然地球過去曾歷經氣候劇變,但那是數千萬年累積的自然過程;而人類僅在數百年間就重塑了整個氣候系統。他警告,我們正進入一個未知的臨界點——當溫室氣體濃度突破地球系統的「承載範圍」,氣候將出現非線性、難以逆轉的變化,如極端天氣、冰川崩塌、海平面急升等。這些衝擊可能威脅糧食安全、水資源與全球社會穩定。然而,作者並非悲觀。他主張,只要了解地球歷史中的氣候規律與回應機制,我們仍有機會避免最壞的結果。地球的過去不是宿命,而是警示:我們可以選擇減碳、轉向永續能源,守住人類文明賴以存在的「脆弱時刻」。《脆弱的一瞬》是一部將地質學、氣候學與人類歷史交織起來的深刻之作。它提醒我們,現在這個看似穩
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鬆綁焦慮,擺脫情緒內耗療癒雙套書(共兩冊):《八成是你想太多》+《如果焦慮是隻貓》
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出版日:2026/07/03 作者:尼克.崔頓.段美茹  出版社:時報文化  裝訂:平裝
《八成是你想太多》★亞馬遜「情緒與心理健康」Top 1暢銷書★人生難免要與焦慮一起上路,但別讓焦慮掌控了你的方向盤。想著接下來的20步,不如走好最重要的下一步。叫煩惱滾開,不如請它晚點再來。拉開你與焦慮的距離,才能看清問題的樣貌。把放鬆當成待辦的事,而非有空才要做的事。當我們開始憂慮,就算安坐在陽光灑落的花園裡,沒有任何立即的危險,身體也會有如處在崩潰邊緣,心智的力量就是如此驚人。當我們想太多,就等於自己描繪了一個令人沮喪的假想世界——然後把自己丟進去。★你會不會想太多?想太多的人通常善於編造理由說服自己:我這麼擔心,是為了顧及各方面的周全。不易察覺自己正深陷於焦慮迴圈,請檢視你是否有下列情況:.擔心、牽掛很多事。.要很努力才能控制自己的想法。.冒出來的想法讓你覺得痛苦或不喜歡。.很難下決定,經常質疑自己的選擇。.忍不住回想某個想法,就算它已經過去、無力改變。.遇到問題,你會檢討自己的想法,認為它們是問題根源。適當地質疑自己、對自己提出有意義的問題,有助於我們做出更好的決定,但如果過了頭,就會成為焦慮的源頭。★以為是在解決問題,其實只是徒增煩惱想太多,是一種容易成癮的習慣,因為它讓我們誤以為自己是在解決問題。但正如同抓癢只能緩解症狀,無法根除癢的病因。解決了一個問題,又會有另一個問題讓我們想很多。要區分想太多與真正的煩惱,不妨先自問以下兩個問題:一、我煩惱的事真的是個問題嗎?二、現在有任何我可以做的事嗎?如果你的煩惱真的是個問題,而且現在可以有所行動,那就立刻動手去解決。如果是其他情況,本書的練習有助於緩解你的多慮傾向。★23個清空有害憂慮的練習,認清問題、釐清輕重緩急,用從容的心境過減壓的人生.搶先體驗練習14:延遲焦慮與設定焦慮期限大腦的演化,讓我們習慣於優先處理具有威脅和令人焦慮的事,對自己喊話「不要想太多」往往無法奏效。延遲焦慮則非勉強自己不去煩惱,而是告訴自己「現在」不用煩惱。當我們睡前開始想很多,不妨告訴自己明早會撥空煩惱這件事。如果非要當下處理才寬心,就設定期限,例如十分鐘。延遲焦慮旨在協助我們主動管理憂慮,我們愈意識到自己擁有主控權,愈不會陷入多慮的迴圈。★當我們忙於小題大作,就會與喜悅、感恩、充滿創造力的感受失之交臂。《如果焦慮是隻貓》你是否覺得越努力越迷茫;總愛回憶不好的事、腦補還沒發生的事!無法控制地不斷自我檢討,還很容易陷入精神內耗?那麼你的
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致富魔法符印:聚財、守財、創業、增加被動收入,以朱彼特之名,祈請金錢滾滾之流(隨附:23張符印小卡)
79 折
出版日:2026/07/01 作者:傑森.米勒  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
當自己的財富魔法師!從吸引金錢,到守住財富、持盈保泰由內而外具備豐盛思維,讓金錢能量流動不息★《魔法防禦術》作者最新著作★每週一次,簡單的朱彼特吸引金錢儀式★16個財務相關符印+7個輔助符印大公開【本書簡介】每個花錢的當下,你的感受是匱乏收緊的,還是喜悅充滿感謝的?你覺得賺錢對你而言是辛苦的事,還是像呼吸一樣輕鬆、唾手可得?策略性地運用魔法,幫助你擺脫財務困境,踏上穩健的財務之路。本書從俗世及魔法雙重層面,教我們改善財務狀況的方法,及管理規劃財務的健康心態,以利持續地增長財富。作者想傳達的是,認真將物質主義融入到靈性修行之中。既然生存無法避開金錢,好好駕馭金錢就成了人生必修課。我們將循序漸進地從書中學到,釐清自身和財富的關係,明瞭目前身處的環境存在哪些機會與障礙,最終結合魔法儀式予以改善,了解魔法能達成什麼致富效果,並如何有效地針對不同財務情境應用魔法。【朱彼特吸引金錢儀式,每週一次】天神朱彼特是掌管物質豐饒,確保個人財富與社會福祉的神祇。朱彼特之妻朱諾.莫內塔(Juno Moneta),名字正是money(金錢)一字的由來。朱彼特生性慷慨大方,樂見眾生受益喜樂。每週四「木星日」日出後的第一小時「木星時」,向朱彼特祈請財富,唸誦祈請文。凝視木星符印一會兒,讓心念穿透符印,連結到朱彼特的力量。符印是通向神明力量的直接門戶。【23個魔法符印,隨時立即啟用】1.木星符印:基礎的聚財符印2.招財符印:當你需要一筆特定金額3.創業符印:庇佑你經營事業順利4.守財符印:適合放在錢包裡隨身攜帶5.求職符印:吸引工作機會,面試時隨身攜帶6.穩定事業符印:可置於辦公區域或辦公桌上7.升遷符印:將你提升到更新且更好的位置,提高自由接案的報價8.財務紀律符印:強力減低你不必要的消費欲望9.人際關係融洽符印:與難共事的人和諧互動,招來好的合作對象10.人際關係掌控符印:更強力地改變某個人際情境或對象11.法律事務符印:使任何法律事務進行順利(許可證、審核、稽查過關)12.避免法律制裁符印:避開棘手的法律糾紛13.擊敗競爭對手符印:使自己變強大,贏過競爭對手14.病毒式行銷符印:提升商品廣告效能與宣傳擴散速度15.情報蒐集符印:幫忙把銷售所需的資訊帶來給你16.逆轉厄運符印:在逆境中扭轉局勢,反敗為勝17.純粹幸運符印:在關鍵場合帶為你帶來好運18.土星符印:當你債務纏身,需要和債權人好好談
優惠價: 79 410
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魔法防護與致富套書(共二冊):《魔法防禦術》+《致富魔法符印(隨附:23張符印小卡)》
79 折
出版日:2026/07/01 作者:傑森・米勒  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
本套書組合:《魔法防禦術:除咒、護盾、逆襲,打開個人能量護罩》+《致富魔法符印:聚財、守財、創業、增加被動收入,以朱彼特之名,祈請金錢滾滾之流(隨附:23張符印小卡)》《魔法防禦術:除咒、護盾、逆襲,打開個人能量護罩》保護住家、破解咒術、靈魂療癒與復原逆轉惡意魔法攻擊的能量防身術★魔法圈大師級經典著作★Amazon讀者評價4.5顆星,超過1700位評論推薦★魔法修行者、身體能量工作者必備防護結界真正的魔法師,除了會使用白魔法,更要懂得如何防禦黑魔法,了解攻擊者的心態,甚至知道使用攻擊性魔法的後果。這是一本超實用的魔法書,作者將世界各地、東方西方的傳統魔法訓練集其大成,其中包含:來自歐洲民間的魔法,非裔美國人的胡督魔法,以及喜馬拉雅譚崔巫術等等魔法傳承。本書用非常精簡的方式,將保護自己、保護他人、保護場域的法術,都儘可能囊括其中。無論是施術者的魔法失誤所造成的障礙,還是來自糾纏不休的靈體干擾,抑或來自其他魔法師和巫師的蓄意攻擊,任何修習魔法的人,甚至是身體能量的工作者,都可以從此書中,獲知必要的能量防護方法。如何辨識受到魔法攻擊・最近似乎厄運連連、諸事不順・發生交通事故,甚至幾天內發生了好幾回・拿在你手中的東西無故破裂或東西掉落・無來由聞到有東西腐爛的氣味・頭皮繃緊的頭痛,集中在頭的同一側,指出了攻擊過來的方向・睡覺時感覺被壓床,或睡醒後發現身體無來由的瘀傷如何設立早期預警系統・在房子每個房間放一到兩株植物,當你受到魔法攻擊,植物就會首當其衝枯萎・在鞋子和脖子上放置一些銀製品,當你受到魔法攻擊,銀就會變黑・在祭壇上放一顆新鮮雞蛋,當你受到魔法攻擊,雞蛋很快就會腐壞、甚至破裂・當你的護身符無故破裂、丟失或繩子斷裂時,表示其保護已經失效,須立即更換魔法防禦術的五道防線防護盾防護盾不需要任何裝備,它不僅可以抵禦超自然的力量,也可以幫助你抵擋來自煩人老闆及同事、過分熱心的銷售員,和其他任何壞心眼的人所帶來的心理攻擊。隱身術在某些情況下,最好的防護是隱藏,而不是對抗。當你想從混亂的世界中抽身片刻,隱身魔法不是讓你隱形,而是隱蔽你的氣場,使有敵意的靈體察覺不到你的存在。魔法浴搭配特定草藥,達到淨化、保護的沐浴淨身,從頭到腳的擦洗或浸泡,把能量從你身上推開,在進行魔法藥浴時,通常會搭配持咒或祈禱。護身符與辟邪物攜帶辟邪物是世界上最著名、最廣泛使用的魔法防禦術之一,例如:十字架、埃及
優惠價: 79 821
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從新主管到頂尖主管實戰版:全球頂尖商學院必讀轉職聖經,九十天完美因應轉職、升遷、空降與接班挑戰
79 折
出版日:2026/06/18 作者:麥克.瓦金斯  出版社:商業周刊  裝訂:平裝
職涯的每一次躍升,都是一場九十天生存戰經理人如何完美因應轉職、升遷、空降與接班挑戰?★全球頂尖商學院必讀經典★‧我從VP升為country managing director,工作重點該如何調整?‧我空降到新公司,該如何不踩雷又快速看穿組織背後的權力地圖與隱形文化?‧當公司要求你接手爛攤子時,第一步是診斷情境,還是先求早期勝利?‧我被派到外國負責新職務,該如何在新國家、新文化中持續表現優異?AI正快速淘汰舊工作與舊組織,主管也不斷面對新局勢與新角色。換了位子,不能只靠昨天的戰績;精準轉型,才能坐穩明天的江山。哈佛商學院經典STARS模型,從新創事業、危機救火、高速成長到組織重整,教你依不同情境調整策略,快速因應新局、做出最佳成果。作者麥克.瓦金斯曾任教於哈佛商學院、INSEAD,目前是IMD洛桑管理學院教授,也是創世紀顧問公司的共同創辦人、世界級暢銷作者。產學兼備,深知升遷職涯發展難處,並提出具體、務實的解方。《從新主管到頂尖主管 實戰版》深化個人的八大典型挑戰,同時也指出如何建立企業內部轉職加速系統與共通語言。正面迎向八種經典轉職情境,持續邁向巔峰1. 升遷的挑戰:卸下超級同僚角色,從磚瓦匠變建築師辨識新角色面臨的核心挑戰,學習需補強的職能差異和需展現的領導風範,重新思考授權方式和內容,建立互補團隊。2. 領導昔日同儕的挑戰:與上司、新舊同事的關係再造是關鍵基本原則是接受關係必須改變;盡早專注於過渡儀式;重新爭取(優秀的)昔日同儕;巧妙建立威信;專心推進業務正確發展。3. 企業外交的挑戰:完成任務更依賴影響力,而非權威洞察他人與自身的議題如何(不)對齊。繪製影響力版圖,辨識誰是支持者、反對者和可說服者,創造關鍵多數的支持和結盟。4. 空降入職的挑戰:避免做出觸發組織「免疫系統」攻擊的行為求助於文化譯者,加速理解公司。建立正確的政治連結,才能為組織變革創造動能。透過五場對話,與上司、同儕、直屬部屬、重要成員對齊期待。5. 跨國外派的挑戰:別當短期待命的觀光客型經理人在私領域,安置好家人,建立新的支持系統。在公領域,善用抵達的第一印象;確保自己合規;透過推動業務的一系列短程目標來建立團隊。6. 徹底改造的挑戰:採取英雄式領導風格,迅速為公司止血以業務系統分析(外部環境、內部環境、業務策略、組織架構)和3D業務策略模型快速診斷現狀、重設使命和目標,並正確組織資源。7.
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你需要的不是自律,而是改變行為:停止對抗大腦本能,讓對的選擇變簡單
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出版日:2026/06/11 作者:彼得.霍林斯  出版社:聯經  裝訂:平裝
──美國亞馬遜書城 4.5 星好評、4000則讀者讚譽──頂尖人士從不硬撐!順著大腦本意,你的表現將超乎想像!「我們都必須承受以下兩件事之一:自律的痛苦或悔恨的痛苦。」──作家暨演說家吉姆.羅恩──寫給每一個人的改變自我之書──想培養運動習慣,但只跑 3 天就不想跑了? 想努力每天背單字,結果根本背不下去? 想嘗試戒菸,沒想到越想戒,菸反而抽得越多? 理想很美好,卻總在實踐後產生無數理由導致執行失敗,讓我們一次又一次對自己失望。沒有人天生就能做到自律,但其實自律之所以痛苦,只是因為我們用錯了方法。心理學家教你避開四種常見的失敗模式,並善用個人動力、環境設計與同儕激勵的力量來改變行為路徑,這一次,你的成果肯定能超乎想像!◎99%的自律計畫失敗,都是因為犯了這四種錯誤本書作者彼得.霍林斯專攻心理學,致力於研究人類的表現極限,並向各界人士傳授走向成功的方式。在眾多個案中,他歸納出四種最容易導致計畫失敗的原因,一起來看看你是否也曾經誤觸這些雷區?.一頭熱的設定遠大目標,想要一次做到位,卻發現自己根本做不到,於是故態復萌。.明明想做,但總因為一點小事干擾而感到掃興,甚至想「下次再說」,然後就沒有下次了。.「之前都那麼努力了,偶爾放鬆一下沒關係啦」,給自己理由放縱,結果就回不去了。.「不急著完成,慢慢來吧」,預留寬裕的期限,最後卻只是在浪費時間,幹勁也不知不覺消失了。◎順應大腦本能的四種實踐技巧,幫助你達成目標!想讓自律計畫成功,光靠意志力硬撐絕對走不到終點!曾幫助眾多人達標的作者,從過往的成功經驗中提煉出四種實踐技巧,只要嘗試將這些技巧融入日常實踐,你的成功機率肯定能大幅提升。技巧(1)學會適應「不自在的感受」要堅持做對長遠有益,但短期可能使人不舒服的事,絕對不是一件愉快的事情,因此我們需要讓自己適應這種不舒服的感受。當破戒的衝動來臨時,我們要嘗試將這種衝動與自己區分開來。例如:「我想抽菸」的想法,可以轉念為「我現在有想抽菸的衝動」,並加以體驗和觀察,直到衝動消退,你就能逐漸戰勝這種衝動。技巧(2)打造無干擾的環境設計並維護個人所處環境,是最有效的方法。改善環境有兩大重點:減少雜亂與干擾,以及利用預設效應讓選擇自動化。排除了會讓你分心或誘使偏離目標的因素後,思緒將會變得更清晰,且能有效提升注意力、效率與生產力。你不再需要依賴意志力來達成目標,而是自動執行預設的行為。技巧(3)
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最小阻力之路:應用創造者思維,跳出「每天重複解決問題」的無力迴圈
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出版日:2026/06/10 作者:羅勃.弗利慈  出版社:大寫  裝訂:平裝
★公認“不斷重讀必有新悟”的人生案頭書★商業經典《第五項修練》作者彼得‧聖吉 特別推薦★跨越四十年典藏紀念版★永不褪色的創造力經典!★立刻衝擊你看待未來每一天的革命性觀念!為什麼你每次企圖改變人生,到最後都是一場空?為什麼有許多的心理學想要解決「你的問題」,但仍然沒有辦法改變你的行為?事實是:我們只想在結構裡「除錯」,走向了無止境的緊張與抗拒循環;我們從沒想過可以創造新的結構…… 這不是一本教你解決問題的書,它的目的是要教你創造出你想要的東西。最小阻力之路會帶著你往自己真正希望的方向前進。當你有辦法進入一種可以帶來結果,而非讓你「來回擺盪」的結構,你所增加的不只是成功的可能性,也提高了成功的機率。我們所接受的教育要我們把不符期待的狀況當成是「有問題」。一旦把它們當成問題,我們就會試著去解決它們。而所謂解決問題,就是採取行動,把問題給排除掉。當你在創造時,卻是想藉著行動而讓某種東西誕生,也就是你創造的東西。請注意,這兩種行為的意圖是剛好相反的。當你能夠進行結構式的思考,你就能提出更好而更有用的問題了。你不會問:「怎樣才能把這討厭的情況給排除掉?」而是會問:「要透過哪一種結構,我才能創造出我想要的成果?」簡單來說,「解決問題」與「創造」完全不同。我們常常被動的等問題發生,再想辦法解決,人生就這樣周而復始的循環。終其一生,似乎只是不停解決接踵而來的問題,而忽略了運用創意建構出獨特的人生歷程。兩種截然不同的態度,造就出的人生之路可謂天差地遠。如果最終,我們能透過正確的選擇跳脫來回擺盪的「結構」,「創造」出一個可掌握的環境,我們就能擺脫現有的人生困境,成功創造出屬於自己的人生。《最小阻力之路》首版於1984年問世,其對創造力的嶄新理念,甫一出版便廣受各界好評,暢銷國際。作者曾在1988年回顧後來的教學心得及讀者反饋,對內文進行大幅改寫,使之有了全新的視野及洞見。如今,經過近四十年的檢驗,本書已經啟蒙與影響無數人,幫助他們跳出「反抗―順應取向」的生活模式,進而展開自己的創造之路。用創造力改變人生的關鍵:創造的步驟──從成果的發想到採取行動,累積動能。創造週期的三階段:「萌芽期」、「同化期」與「完成期」,還有在歷經這些階段時要怎樣才能將它們發揮最大效用。生命中的基本、首要與次要選擇有何不同,還有這三種選擇對於我們的創造力有何影響。[雋永推薦]「羅勃.弗利慈的書罕見地融合了藝
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JackHamm經典素描+卡通人物全教程(共五冊):人體素描+風景素描+動物素描+靜物素描+卡通人物技法全書
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出版日:2026/06/06 作者:傑克‧漢姆  出版社:易博士  裝訂:平裝
單書介紹第一冊:人體素描:享譽半世紀!結構最準確、形神最到位的經典人像畫教程,從形體內外、動靜表現,到賦予風格的全套技法 ★ 暢銷英‧美‧俄‧德‧法‧西‧日‧韓等國 ★ ★ 風靡全球美術界、Amazon 網路書店專業繪畫類第一名 ★本書特色:★3000 張人體表現圖例:多視角×多姿態示範全身造形重點與畫法★技法口訣過目難忘:將形貌結構化繁為簡,精準切中主要特徵★藝用解剖精要分析:透視骨骼肌理,營造表裡相符的真實感★通則→差異:先建立共通性、再賦予細節,展現個人特色★進階時尚插畫:以重心、比例、動作線、著裝加強設計理念人體畫得好,在藝術和商業領域都是搶手人才! ── 如何畫好生動的人物?1 活用幾何與比例 → 快速設定外型輪廓、尺度2 掌握內在組構 → 正確表現出有說服力的姿勢3 布置光影對比 → 區分塊面遠近,立體感即現4 善用圓柱體和各式媒材 → 打造有層次的皺褶本書是知名繪畫暢銷書作家傑克‧漢姆三本經典教畫書之一,也是最為人稱道、不可或缺的一本。1963年於美國出版後即大受歡迎,在世界各地廣為翻譯流傳,嘉惠無數學習者,並獲得各大藝術書評網站和創作者的口碑推薦,至今人氣不輟。傑克‧漢姆既是藝術學院教師,也是最早登上電視教畫節目的專業畫家,更是美國卡通黃金時期、家喻戶曉的動物巨星《兔寶寶》(Bugs Bunny)創作人,集教學、創作、商業成就於一身。不僅具有嚴謹深厚的素描功力,同時深知學畫者容易卡關的疑難,總是能一語中的,以出神入化的獨特圖文方式詳細指導。他說:「人體素描是人類與生俱來的本能,有眼睛、有心、能感受外在世界的人,沒有人不能成功地畫出人像。」尤其在藝術、舞台、影視、時尚、動漫領域,人物設計是作品成功的靈魂關鍵。人體素描的功力深不深厚,很容易判斷高下。沒有好的底子,就創作不出符合生動又有個性角色。若想發揮創意加以變形,也會因為失去準據而荒腔走板。本書徹底解析全身 5 大區塊:頭部、五官、骨架和上、下半身的觀察重點和具體畫法,示範人物特色(性別、年齡、肌理、動作)的細節處理,以及如何展現神情慾望、提升魅力,最後是繪製著裝人體的要領。透過扎實的手眼訓練,即能依照所思所感創作自然協調的人物形象。第二冊:風景素描享譽半世紀!最擅創造真實、牽引情感的經典風景畫教程從全盤構圖、捕捉景物、鋪陳氛圍,到天馬行空的自由表現重點是表現出景致的感受!本書特色:★900張景色表現
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論生命之短暫:怎樣看待生命、時間,怎樣面對厄運,怎樣獲得幸福的生活
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出版日:2026/06/03 作者:塞內卡  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
塞內卡是誰?世界上最有趣的斯多噶學派學者!――《每天讀點斯多噶》(The Daily Stoic)與《沉思錄》齊名,影響蒙田、培根、富蘭克林的斯多噶學派哲思經典生命並非短暫,而是我們荒廢太多……到底該怎樣度過有價值的一生?怎麼看待生命和時間,怎麼面對厄運?什麼才是真正的「閒暇」,我們該如何獲得它?當內心難以平靜,就打開塞內卡的「診療哲學」!〈論生命之短暫〉De Brevitate Vitae總有一天他要為自己而活――被奉若神明的羅馬帝國開國皇帝屋大維,無疑是命運的寵兒。然而在有生之年,他從未停止過對閒暇的渴望,試圖從繁重的公務中尋找片刻安寧。他喜歡用這一虛假卻甜蜜的幻想自我寬慰,這樣就能心甘情願地勞碌――雖然能過上超越凡人的幸福生活,他們卻厭惡自己的人生。〈論心靈之安寧〉De Tranquilitate Animi如果我們只希望自己好的一面被別人看到,就不可能無憂無慮――還有一個引發焦慮的重要原因――太在意自己的公眾形象,不願意向任何人公開真實的自己,過著和多數人一樣的虛偽生活,彷彿生命只是一場表演。如果一個人總要謹言慎行,擔心面具滑落時暴露真面目,那他無疑會痛苦不堪。〈論天意〉De Providentia從未遭遇不幸的人最不幸,這類人沒有機會檢驗自我――不管是平庸無奇、享受低級趣味的人還是偉人,他們都可能被好運光顧,但災難和恐懼卻只有偉人能戰勝。那些一直活在好運中,從未經歷過任何精神痛苦的人,他們對自然頂多也只能是一知半解。〈論閒暇〉De Otio學會與自我相處讓我們成為更好的人――我們總依賴別人的判斷,不管應該追尋和推崇什麼,只關心別人追尋和推崇什麼,別人想要的總是最好的。選擇人生道路時,我們不看道路本身,而是看別人留下的腳印,卻不知沒有一對腳印能走得回來。〈論幸福生活〉De Vita Beata快樂不應成為引領者,而應是合理欲望的陪伴者――人最快樂的時候,往往正是快樂熄滅之時。快樂的空間很小,一下就能填滿,而且容易疲倦,一輪進攻之後就會精疲力竭。那些來去匆匆,註定要在發揮作用時消逝的東西,不可能擁有任何實質,因為站在起點就能望到終點,實現目標就預示著終結。★ 汲汲營營卻得庸庸碌碌,分秒轉逝間,你可曾將時間真正留給自己?․想了解生命的長短,不妨先看看,到底真正留了多少時間給自己?․一個人關注的事情一旦太多,就會把自己置於命運的掌控之下․黑暗中絆倒我們的,或許正是
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神經可塑性的專注力練習:世界大賽冠軍球隊都這樣練,180秒終止內耗,改變大腦思考慣性,提升抗壓穩定性,找回真正享受生活的能力
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出版日:2026/06/03 作者:傑森‧塞爾克; 愛倫‧里德  出版社:天下雜誌  裝訂:平裝
真正強大的人,並非不害怕、不沮喪、不失誤,他們只是更快將專注力放在「如何解決問題」。考試、面試、簡報或比賽失常,反覆拖延許久的目標、無法前進的關係…不是你不夠努力,只是你的大腦一直深陷慣性思考。兩屆世界冠軍球隊心智教練,結合神經可塑性科學基礎與實戰訓練經驗,教你在壓力下穩定專注、快速決策,即使在混亂中也能迅速回到正軌。每當事情出錯,我們的大腦很自然會反覆想:為什麼會這樣?接下來會更糟嗎?是不是我不夠好?最讓人內耗的往往不是問題本身,是人類天生會聚焦在擔心各種問題,讓自己壓力更大,卻沒有往前進。這不是因為你脆弱,人類大腦本來就比較容易注意危險,如今卻常常變成壓力、拖延、失眠、焦慮和表現失常的來源。◆神經可塑性的日常實踐,重新訓練大腦,以不同方式面對難題本書作者曾任聖路易紅雀隊的心智訓練總教練,並協助球隊在六年間兩度奪冠。他不是教你假裝沒事,或硬要樂觀思考,是訓練更實際的專注力:發生問題後,思考「我可以做什麼來改善」。懂得這樣做的人,更快樂、更健康,也更容易持續勝出。培養心智力量,需要訓練。作者認為,雖然大腦會不自主地產生負面思考,但神經可塑性證明大腦有改變的力量,確實可以訓練、修正,且隨著反覆練習而產生正向的改變。當你愈常把注意力放在找到解方上,這種思考路徑就愈容易形成,也愈能在壓力下自然發揮作用。作者的RSF訓練法三步驟,可以讓你比現在的你更出色:★辨識大腦的負面想法:我們天生就會專注在問題上,但也有一套內建的警示系統,只是很少人知道如何辨識這個警告。這個訓練法可以覺察心智脆弱和負面思考的情緒,同時有效利用這個能力,創造出正向的行為改變。★60 秒法則:多數人會卡在問題上,消耗精力與信心,表現更差。訓練你的大腦面對問題時最多只停留 60 秒,快速轉向尋找解方,並且應用到生活的每一個方面。★有害的完美心態:有時,你會做不到;但有做,比做得完美更好,心理韌性和完美與否無關,重點是當事情不盡完美時,你有沒有可以反擊和演練的工具。★小勝利的雪球效應:即使只是改善一點點也好。透過每天專注於可執行的小成果,建立信心與動力。★想像訓練:一星期至少執行三天,可以改變大腦的神經路徑,提升專注力、動機與成果,幅度可達 30%。**本書為《正向專注力》新裝版
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沉睡先知艾德格・凱西全人療癒系列(共二冊):《大通靈家:艾德格・凱西靈訊精要》、《大通靈家2(二版):艾德格・凱西療癒精要》
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出版日:2026/05/27 作者:威廉.麥嘉里-著; 馬克.瑟斯頓-編著  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
本套書組合:《大通靈家:艾德格・凱西靈訊精要》+《大通靈家2(二版):艾德格・凱西療癒精要》《大通靈家:艾德格・凱西靈訊精要》靈魂的本質、健康的生活、人類的未來綜觀二十世紀偉大先知艾德格.凱西的生平思想和教導影響後世甚鉅的通靈先驅被譽為「沉睡中的先知」的艾德格・凱西,1877年出生於美國肯塔基州,在一個虔誠的基督教家庭成長,從小熟讀聖經,立志將來要成為一位牧師。六歲時,開始看見異象,可以和死去的親人交談。十三歲時,可以用「照相式記憶」將睡前閱讀的資訊倒背如流。十五歲時,能夠以靈視力為人治病。二十四歲時,已具有連結至人類集體潛意識心靈的本領。1931年時,創立「研究暨開悟學會」(The Association for Research and Enlightenment,簡稱ARE),在禱告後引發的出神狀態給出「解讀」,一次約二十到四十五分鐘,有時一天解讀十多個案例,結束後他什麼也記不得。解讀的過程,全程由一位速記員在旁記錄成資料歸檔。直到1945年逝世前,造冊的解讀檔案共計有一萬四千多件之多。這些完整檔案,也成為後世學者彙整及研究凱西教導的原始素材。凱西的解讀中,有三分之二是為治療特定的生理病痛和疾病提供的建議,剩餘的三分之一則聚焦在靈性成長、夢境詮釋、古代文明(尤其是亞特蘭提斯)、輪迴轉世、人生目的,以及嘗試將身、心、靈融入日常生活的許多實用課題,包括親子教養、商業實務等等的日常領域。本書從凱西於一九○一至一九四四年間呈現的幾千篇談話中,完整介紹凱西最基本的理論、準則和教導。編著者馬克博士是研究凱西教導的首席權威,專研凱西檔案超過二十五年以上,並深獲凱西子女的高度信任,對於想一窺凱西靈訊堂奧的讀者,本書提供了了解其教導完整面向的最佳入門途徑。十二大靈訊精要1.一切相連,萬物一體:依據深層的「合一」實相而不是「萬物一體」的陳腔濫調過生活。2.人生是有所目的的,每個人天生帶有個人使命:被創造出來的每一個人都帶有特定的才華、技能和資質,讓我們得以在人世間享有獨特的「存在之道」並促使我們的靈性覺醒。3.將人生當作一次探險:藉由在自己的人生中測試理念,我們才能夠學習。4.比較心讓人脫離了自己的靈魂目的:將自己與他人比較,努力取得優勢──這類競爭癱瘓靈魂的成長。是慈悲的對立面。5.為自己負起責任:只有在我們掌握情境且全然盡到自己的本分時,真正的療癒才會發生。6.向前看,而不是
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超犀利大腦:一天不用5分鐘,透過「神經科學」x「心理學」x「50+方法」,全面提升工作效率、改善生活品質,讓大腦潛能發揮到極致,變得超犀利!
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出版日:2026/05/20 作者:泰蕾絲‧休斯頓  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
大腦訓練可以更有策略、有技巧、有效率!這就是一本必須擁有的「大腦使用說明書」,讓大腦運作超犀利,零件不卡住!在例行工作、日常生活中,你是不是也有這些問題?⇨工作容易分心、沒有動力?➞靈感發想上力不從心、記憶力有限?⇨時常犯錯?遇到重大決策時又猶豫不決、想拖延?➞壓力、焦慮總是如影隨形?⇨想要支持伴侶,卻越幫越忙? 這些問題久了,我們可能會怪老了、大腦退化。不,大腦比我們想像的更強大!其實我們的大腦什麼都有了,就差我們不知如何善用。現在就讓這本「大腦使用說明書」帶領你活用大腦的基本配備,將大腦已有的潛力發揮到極致。 《超犀利大腦》作者泰蕾絲.休斯頓博士為認知科學家,她熟知大腦的運作,致力透過神經科學幫助人們全面發揮大腦潛能。她在本書中整理出14種大腦可加以優化的項目,各項目都配有訓練大腦的方法。全書有近50多種方法,每一種方法皆輔以淺顯易懂的神經科學知識說明,可廣泛運用於工作、生活2大層面,讓大腦訓練變得更有策略、有技巧、有效率,也讓本書成為你我必須擁有的「大腦使用說明書」! 看完這些是否躍躍欲試了?只要方法對了,一天只要花個幾分鐘,大腦便能循序漸進發揮潛力,讓你比你自己所想的能做得更多、更有同理心、有動力、隨時都是最佳狀態。 誰不想讓自己更快樂、更專注、壓力更少一點呢?現在就深呼吸、放輕鬆,跟著本書裡簡單、好上手、能輕鬆融入日常生活的實用策略,展開這段旅程吧!➯➯➯精彩內容搶先看➯➯➯▲ 14種大腦優化項目 x 具體執行策略 全書分為14章,每章為大腦可發揮極致潛能之處。作者也在每章末提供激發大腦潛能的實踐方法。各方法皆簡明扼要,並輔以淺顯易懂的科學知識,讓忙碌的現代人能兼顧知識吸收及有效提升大腦能力。∣工作層面∣開始行動➯專注起來、激發創意、找回動力☉ 工作難以專注,試試喝咖啡配茶的雙重組合。☉ 靈感枯竭時,試試散步,而且是隨意走走喔。☉ 工作報告遲遲無法動筆,試著聽喜歡的音樂、豁出去(做些平時不會做的事情),或是喝杯大杯咖啡。做到最好➯完成更多事情、臨場思考與即時反應、學得多且快、減少錯誤☉ 想完成更多事情,那就想像過程,而非結果。☉ 簡報時突然被問倒,試試減輕壓力、多運動,加強認知能力。☉ 想要好好把剛學的新知記下來,或是不容易忘東忘西,試試先考考自己。善待他人➯與人相處更好、更公平且少偏見☉ 一想到工作要聯繫的各種人事物,總有點失去耐性?試試站在對
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海鯤破浪:台灣潛艦發展史與國防自主之路
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出版日:2026/05/13 作者:李志德  出版社:燎原  裝訂:平裝
歷經五任總統、數十年艱辛磨練從海龍到海鯤──潛艦國造從啟蒙走向自立首次揭露台灣造艦史上最具張力與戲劇性的一章海鯤艦的誕生,追溯至1980年代南非艦長班――那是台灣潛艦國造的萌芽期,一個遠在非洲大陸的起點。從一紙「借來」的潛艦建造合約開始,中華民國告別依賴軍援與軍售的年代,踏上自立建艦的漫長道路。這條路並不平坦。歷程時而顛簸,時而曲折;每一個關鍵時刻,往往只差一步,就可能改寫後來的命運。歷史證明,機會總是留給準備好的人。當條件齊全,「潛艦國造」不再只是遠景,而是眼前只差最後一哩路、觸手可及的成果。歷經蔣經國、李登輝、陳水扁、馬英九到蔡英文――這條潛艦國造的艱辛歷程中,拉法葉艦軍購弊案徹底形塑了海軍避而遠之的決策態度。直到陳永康提出「22年造艦計畫」,在台灣這片土地孕育潛艦的希望,曙光終於出現,潛艦國造首次不再只是構想,而是可以被具體推進的工程。這一次,無論如何,也不能讓團隊解散;無論如何,都要將建造台灣潛艦的能力世代傳承。如果說二代潛艦的取得,開啟了台灣國艦國造的啟蒙運動,那麼2020年代,就是這場自主造艦工程邁向2.0的關鍵年代。從跨海取得潛艦戰力,到逐步建立本土設計、系統整合與建造能力,數十年間累積的不只是技術,更是一整代國防工業對深海戰力的理解與堅持。而這段歷史,也同樣經歷了漫長等待。從最早的口述訪談、解密檔案,到關鍵計畫參與者塵封多年的記憶,許多故事曾因時局未明而難以下筆;直到海鯤號下水、海試,這段跨越四十年的潛艦追尋,終於有了可以被完整講述的結尾。李志德累積多年採訪成果,從關鍵計畫參與者的口述中挖掘隱藏多年的事實,綜合官方檔案與公開資料,完成這部關於國防自主的報導文學,也是至今最完整的一部台灣潛艦國造歷史紀錄。透析從國造潛艦願景到實踐發展的唯一紀實訪問當年6,108億通過了的話,國造潛艦老早就下水了?美、法、德、荷、西班牙、阿根廷,台灣潛艦的建造源頭遍及大西洋兩岸?當年扼殺潛艦國造的首謀居然是「這個」?本書特色1. 本書自2014年展開採訪工作,迄今已完成十位直接參與潛艦計畫關鍵人士的深度訪談,涵蓋不同歷史階段,取得大量第一手訪談資料2. 透過蒐羅與整理政府已解密檔案,本書首次披露多項鮮為人知的歷史細節,補足台灣潛艦發展長期缺乏公開記錄的關鍵環節3. 作者擅長以非虛構報導文學的書寫手法,結合嚴謹史料與敘事節奏,引領讀者深入理解國造潛艦發展的脈絡與歷程
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讓情緒流動:耶魯大學情緒素養課02-自我覺察工具 ✕ 情境對話練習,鍛鍊調節情緒的能力與韌性,建立溫暖自在的好關係
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出版日:2026/05/08 作者:馬克.布雷克特  出版社:天下雜誌  裝訂:平裝
影響500多萬名學生、20多萬名教育工作者、無數的企業與組織★ 暢銷書《讓感受自由》作者 布雷克特 重磅新作 ★榮登《今日美國》暢銷書榜《恆毅力》作者 達克沃斯、《逆思維》作者 格蘭特 強力推薦情緒來去如雲,時刻消耗身心的能量,更影響人際互動成敗。每種情緒都有價值!我們感到崩潰或內耗,是因還未掌握調節的方法。學會處理與回應情緒的技能,就能從被動受控轉為主動成就彼此。明明努力克制,內心的火山卻總在不該爆發時失守?面對校園或職場上的霸凌與衝突,經常感到體力精神資源枯竭?遭遇孩子、伴侶或同事帶刺的語言或沉默冷視,令人感到無力且恐懼?憤怒、害怕、挫敗、焦躁、悲傷……當情緒巨浪襲來,你是與它痛苦對抗,還是懂得讓這股能量為你所用?掌握情緒流動的技術,是你在不確定時代最值得的心理投資繼暢銷書《讓感受自由》引發全球關注後,耶魯大學情緒素養中心創辦人馬克.布雷克特(Marc Brackett)再次推出實戰升級版――《讓情緒流動》。如果說《讓感受自由》是開啟我們對情緒的認可,那麼本書就是為你提供一套完整且可操作的「情緒處理工具箱」。我們正處於集體情緒過勞的時代。無論是職場壓力、家庭衝突,還是對未來的焦慮,單純的覺察、表達已不足以應對當下挑戰。布雷克特教授強調:情緒調節不是天賦,而是一套可以透過教導、學習並持續精進的實用技巧。啟動正向情緒循環:在刺激與自動反應之間,拿回選擇的自由作者透過數十年科學研究、案例與童年曾受霸凌所苦等真實經歷,坦誠分享即便是專家也會失控。書中有豐富的情緒調節工具與練習方法,幫助讀者在生活中實踐,不論通勤、吃飯、開會前或睡前都能運用!1.優化情緒調節預算,打下身心基礎:規律進行體能活動、攝取均衡營養、保有高品質的睡眠2.精準定位情緒座標:運用四象限儀表標記情緒,刻意練習情緒素養技能3.超時刻(Meta-Moment)的即時介入:四步驟按下暫停鍵,啟動最好版本的自己4.重新引導思考的轉念策略:在無法控制外在環境時,改變對事件的解讀5.拓展人際連結:透過尋找支持者、助人為樂、正向同理等,培養情緒韌性6.根據PRIME 原則,選擇情境與感受:避開不必要的負面情緒刺激7.掌握呼吸練習與正念技巧:幫助身體放鬆並安撫神經系統無論你的身分為何,這本情緒工具書專為你準備,針對不同場景需求,無論是追求卓越的領導者、父母與SEL教育工作者、渴望深層關係的伴侶、高壓環境下的職場工作者,
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第三道光的高靈訊息:最適用現今地球轉換期的22個神性法則
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出版日:2026/05/04 作者:桑妮雅.喬凱特  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
為了協助人類度過,由舊地球轉換至新地球的頻率震盪期 來自第三道光的高靈使團,傳授了自我揚升的22個重要心法 什麼是從三維升至五維頻率的捷徑? 無論眼前發生什麼事,都去愛與感謝那個學習的過程 ★《21天開通內在指引》、《人生路徑隨時校準》作者 ★全球知名靈媒桑妮雅,最新通靈傳訊之作 ★「第三道光」高靈傳訊,身處地球頻率震盪期的定錨心法 你願意放下小我的操控,跟隨你的內在指引嗎? 你願意相信一切,最後都會安然無恙嗎? 你願意活出一個更少防備、更少恐懼的自己嗎? 你願意允許生活以嶄新的方式運行嗎? 地球的頻率正在改變,大量注入的光與愛正湧入地球。 人類的光體已然覺醒,舊世界三維法則正在失效崩解中。 現在就開始吧,回歸靈性大師的行列! 與神性意志對齊,相信一切發生必有利於你。 【本書簡介】 一個新世界正在誕生,我們原本仰賴的生存法則已不再適用——第三次元的普世規則、小我的信念,根植於自我厭惡、評斷他人及恐懼的一切,正在崩塌。那沿用了好幾世紀的人類意識舊編碼,終將被新的編碼——第五維度愛與合一的法則所取代。 根據地球與人類集體靈魂的進化時程,我們正在褪去所有時間和空間的幻相限制,回復到本初的光體狀態;人類正在以極其驚人的速度,還原爲充滿力量的光之存有。而這本書的到來,即是為了在此關鍵時刻,提供靈性提升所需的協助。 本書共有二十二個篇章,集結了第三道光使團發言人——高靈優阿幸的高維訊息,對前往五維意識至關重要。從了解到內化,循序漸進分為四個階段——學生、學徒、職人、大師。反覆熟練書中的法則,我們最終都會成為活出高維能量的靈性大師。 【第三道光高靈優阿幸・光的語錄】 「情緒的本意,只是想要知會並指引你的體驗。好好聆聽它們,釋放不再支持你的情緒,這麼做會快速啟動你的光體。情緒的作用就像是向宇宙發送信號的燈塔,召來你所感受到的人事物。」 「注意你吃什麼,以及你的飲食對你有何影響。選擇少量多餐的方式,避免攝取過度加工、遠離原始自然形態的食物,這些食物無法支撐較高頻率的運作。」 「喝水可以顯著提升你的振動頻率。我們建議你經常、規律地補充水分。水使你的身體保持扎根接地,使你的情緒清明,使你的直覺能力穩定運作。」 「敞開心,接受驚奇,讓冒險展開。懷著好奇開啟每一個早晨,問自己:『不曉得我今天會創造什麼呢?不曉得我會吸引到誰?不曉得人生可以變美好到什麼程度?』」 「學生等級的靈魂,仍舊透過受害
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給孩子的環境教育繪本套書(地球請你幫幫忙!+呼叫!地球需要你【小公民行動版】.符合108課綱.SDGs永續閱讀書單.地球小公民必讀繪本)
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出版日:2026/04/30 作者:波莉‧費伯-著; 克拉斯‧法蘭-繪  出版社:水滴  裝訂:精裝
【地球請你幫幫忙】★符合108課綱精神+SDGs永續閱讀書單★環境教育‧地球小公民必讀繪本★資源回收X垃圾分類X環境保護RE-THINK重新思考環境教育協會創辦人 黃之揚 專文導讀~獻給協助處理垃圾的無名英雄,以及正為地球努力的每一個人~你知道,全世界每秒鐘使用16萬個塑膠袋。如果把所有塑膠袋串起來,可以繞地球4200圈!每個人家裡總有些要丟掉的東西,像是:空的容器、破掉的用品、穿壞的衣服,長大後再也用不到的東西……但是,你知道我們每天丟掉的東西都去哪裡了嗎?紙類和玻璃回收後,會怎麼處理?又可以做成什麼呢?廢棄的塑膠瓶竟然可以變成衣服?金屬類回收後,還有哪些用途與可能性?廚餘等垃圾處理過程中,有哪些人員辛苦的工作、會有哪些流程、動用哪些機器呢?用不到的物品,可以如何發揮巧思,重新再製利用呢?從生動有趣的圖鑑中,一起了解回收物的再生之旅,讓生活的每一天都是「不丟垃圾的一天」!※你要怎麼讓今天變成「不丟垃圾的一天」呢?行動開始!‧紙張可以回收喔,在家裡準備一疊廢紙,用來畫畫、寫故事和做手工。‧三分之一汙染海洋的塑膠,來自丟棄的塑膠瓶。自己帶水壺或保溫杯,在家裡裝滿水,隨身帶著出門。‧照顧好那些快時尚的衣服,然後幫它們找個新家,或者選擇二手衣,節省地球寶貴的資源。‧新玩具很好玩,但很快就會覺得無聊,遺忘在櫃子裡。你可以加入玩具圖書館或跟朋友交換分享玩具。‧烤麵包機和電熱水壺,這些電器也可以回收喔。提醒大人,如果電器壞了,不要把它們丟進垃圾桶! 【呼叫!地球需要你】《呼叫!地球需要你》【小公民行動版】★109學年希望閱讀百本好書★111年度「兒童閱讀優良媒材」核心推薦書單第18屆小學生書叢榜十本好書獎★採用環保蔬菜油墨印製★符合108課綱精神★環境教育‧能源教育,地球小公民必讀繪本環境教育繪本※地球公民意識 ※垃圾減量守則 ※保衛家園行動環保,你也可以盡一分心力你知道垃圾從哪裡來,又到哪裡去了呢?買了卻不玩的玩具、隨手丟棄的塑膠袋和吸管……要很久很久很久以後才能分解!我們居住的地球正在一點一滴被垃圾淹沒。地球是我們的家園,每個人都是小小管理員。只要付出一點努力,就能為這個美麗星球帶來改變。守護家園行動,地球小公民這樣做:減少使用一次性塑膠製品,救救海洋!參與淨灘活動、支持環保做好資源回收與廚餘分類買玩具之前,先想想……寫一封信給超市,請他們少用塑膠袋。地球小公民動動腦,哪些
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情緒小幫手.親子互動推拉翻翻書套組(共三冊):《我超級開心》+《我有點擔心》+《我也會關心》
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出版日:2026/04/30 作者:瑪麗.帕魯特  出版社:采實文化  裝訂:精裝
★幼兒情商教育的啟蒙學習遊戲書 ★由英國幼兒情緒教育專家-珍妮.蘿絲博士專業導讀書中附有「情緒量表」及各種有趣的互動設計,移動拉桿,用小手翻一翻、轉一轉,覺察並表達自己現在的情緒。幫助孩子與父母認識情緒反應培養正向思考與情緒和平共處「開心、生氣、關心」是孩子最常感受到的日常情緒。從小開始學習管理自我情緒的能力,不只認識情緒,更要了解情緒的變化多寡,學會正確抒發情緒的方法。閱讀時,配合書中給予家長的專業導讀,一步步引導孩子分享正向與負面情緒,讓孩子和每種情緒都能好好相處。《我超級開心》你喜歡和朋友一起開心的做些什麼呢?自己獨處時,做哪些事情會讓你感到開心?你知道嗎?快樂是有感染力的喔!讓我們一起來保持快樂心情吧!讀這本書時,爸媽可以這麼做: 幫助孩子辨識快樂的感覺 讓孩子知道,讓自己開心是很重要的事。 教導孩子如何正向思考。《我有點擔心》你最常擔心什麼事情呢?當你在擔心的時候,你的身體會有什麼感覺?要怎麼做,才能消除煩惱,不再擔心害怕?一起來學會解決自己的煩惱,舒緩擔心的情緒吧!讀這本書時,爸媽可以這麼做: 當孩子有煩惱時,教孩子積極做好準備以減少煩惱。 認真看待擔心煩惱時身體反應,並試著好好控制。與孩子一起解決煩惱,並分辨問題:是孩子可以自己解決,還是需要幫助?《我也會關心》當別人有困難時,你會願意主動幫忙嗎?你知道嗎?當你對別人體貼,別人也會變得體貼喔!哪些行為能表示對他人關心與體貼?觀察看看,別人如何做出表現關心與體貼的好事。讀這本書時,爸媽可以這麼做: 鼓勵孩子對人表現體貼,建立良好的社交基礎。 表現體貼的行為,能幫助孩子發展同理心。 對孩子表達你的感覺:擁抱能鼓勵孩子成為體貼的人。--------------------------------------------▍特別收錄:情緒自我檢測量表書中附有「情緒量表」移動拉桿,讓孩子了解自己的情緒指數!讓孩子自己動動手,拉動拉桿,覺察並表達自己現在的情緒。懂得表達自己快樂的情緒,好心情就能持續更久喔!本書運用各種有趣的互動遊戲設計,幫助孩子認識情緒與其帶來的感受,並學習自我調整情緒。珍妮.蘿絲博士也在書中給予家長更詳盡的教育規畫,讓孩子從小就開始學習管理自我情緒──學習分享正向情緒,能幫助孩子讓正向情緒延展。學習表達負面情緒,能幫助孩子讓負面情緒轉移。▍特色與功能: 認識情緒:認識情緒帶來的生
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學會成為有錢人:理財小白的致富計畫,12堂影響百萬普通人的創富金錢課
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出版日:2026/04/29 作者:妮可.拉平  出版社:幸福文化  裝訂:平裝
★社群粉絲數超過1,000,000 ★Amazon 4.7顆星好評★《紐約時報》、《華爾街日報》NO.1暢銷作家 開始投資,是普通人致富的唯一方法。不只是一本投資新手的必讀指南,更是成功翻身成富一代的實戰紀錄。破解有錢人的財富翻倍心法,用「股債‧期貨‧貨幣」投資,學會高手們的資產配置,打造不怕沒錢花的財務自主之路!學校沒教、但人生中最重要的必修課:如何用錢來賺錢?妮可‧拉平是知名的暢銷理財作家,不僅曾擔任CNN等電視台的財經類主播,所主持的電視節目和PODCAST節目也都十分受到歡迎。她自己就是從理財小白和負債原生家庭翻身富一代的成功實例,也因此深深感受到,成為有錢人並沒有一般人想得困難,只是大家一聽到理財、金錢和看起來複雜難懂的金融詞彙,就因此卻步,或是把錢交給自稱更懂理財的顧問和專員。在書中,妮可‧拉平將最常見的投資項目分為兩大類:基本的股票和債券,以及進階的期貨/外幣等等,最後更列出全世界最知名也最抗跌的幾個投資組合,讓讀者看完書、從這間「金錢學校」畢業後,可以立刻開始訂下成為有錢人的理財計畫!基礎財商補課──關於理財,你該有的正確心態─在還沒賣出之前,帳面上的損益都不算真的賠錢或賺錢。(別嚇死自己)─我們都是平凡人,做錯決定沒關係,不代表你不適合投資。─開始投資前,先確認有一筆緊急預備金。(無收入之下至少可生活6~9個月)─開始投資前,先確認高利率的債務都還清。(例如信用卡債)─有點耐心,別小看時間和複利帶來的驚人成果。─除了投對胎,人生沒有快速致富的捷徑。理財小白開始學習用錢賺錢!創富計畫三步驟﹝步驟1﹞了解新手入門的投資項目和進階理財的項目三大類投資內容,有門檻低、好開始的,也有除非時間多、了解夠深,否則建議不要輕易嘗試的!基本題:股票、定存和債券進階題:大宗商品、外幣、加密貨幣高手題:預測市場和大眾心態的衍生性金融商品﹝步驟2﹞確認理財目標、建立自己的投資組合‧一個月可以投資多少錢?扣掉每個月的必要支出和額外開銷(娛樂和享受),並且確定準備好6~9個月的緊急預備金。‧理財的目標是什麼?買車、購屋頭期款、未來的退休生活、孩子的學費……‧評估自己的風險承受度:獲利突然-20%,會焦慮到想馬上停損嗎?大盤或類型股大漲,會想要趕快加碼嗎?現在的收入穩定嗎?會加薪嗎?有計畫換工作(還是計畫退休)?下一筆重大支出(買房/換車/小孩學費)預計會在幾年後(5-10/1
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聚會時先別急著夾甜點:觀察現場各種氛圍,發揮改變他人的影響力
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出版日:2026/04/29 作者:麥克.貝勒  出版社:真文化  裝訂:平裝
◎真正的領導者不是培養出一堆追隨者,而是培養出一群領導者。◎簡單的觀察/傾聽技巧,你就能鼓舞他人,領導他們把這股力量傳出去。◎真正的人際關係,是對方因為認識了你而變得更好。國內溝通專家好評推薦這本書告訴我們,自信不是講得頭頭是道。而是從內心的自我出發,以利他的角度,讓彼此共好,能夠達到更深刻的影響力。 ――張忘形 溝通表達培訓師本書提供了一套由內而外的方法,幫助人們建立溝通心態,並且提供具體的四步驟框架,最終運用自己的影響力,來改變他人的生命。 ――羅建仁 溝通表達教練大家都以為,只有外向的人,才能建立人際關係、影響他人?然而,本書告訴你,內向、沉默的人,也擁有強大的影響力。因為不是個性決定影響力,而是說什麼、做什麼之前,都要默默觀察現場,才能做出具有影響力的行為。如果你出席聚會,假裝自己很外向、假裝傾聽他人,到處遞名片,只想從他人身上得利,大家都看得出來。即使遞了幾十張名片,聚會結束後大家都不會和你連絡。作者要你以真實的個性展現自己,真誠傾聽,找出你可以協助或鼓舞對方的地方,讓他在這場聚會,因為認識了你而變得更好,這才是真實的、有品質的人際關係。對方在聚會後依然會想和你保持連絡。作者濃縮其三十多年的溝通教學經驗,以簡單的四大步驟,教你自在融入群體: ◎聚會時先別急著夾點心或找人交談,先觀察現場氣氛 ◎聆聽比說話重要,以同理心傾聽對方潛在的需求 ◎以深入的對話和對方建立實質的、真誠的人際關係 ◎聽出對方潛在的需求,並協助他、鼓勵他實現,這就是你的影響力此外,視訊會議已是職場常態,作者也分享了如何在視訊會議中引領大家: ◎確保光線明亮,清晰拍到你的臉部 ◎鏡頭比視平線高,手部也要入鏡 ◎提早上線,跟後來登入的人打招呼 ◎平常關掉麥克風,以免環境音干擾你所發揮的正向影響力,改變了他人,這些都會讓他們銘記在心。他們因為感受到你鼓舞的力量,也會把這種正向影響力傳遞給他周邊的人,讓你的影響力傳遞開來。本書特色教你如何溝通、如何討人喜歡的書很多, 但這本書不只教你這些. 作者認為, 人和人之間的關係, 就是要對彼此產生正向的影響力, 籍此讓彼此變得更好. 作者提到大型聚會以及公司會議時, 在現場我們可以怎麼觀察和分析, 引導談話的方向, 甚至線上會議, 也有許多小撇步, 可以讓我們的影響力發揮作用.
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創傷:記憶、身體與復原―改寫創傷理解的兩大里程碑
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出版日:2026/04/29 作者:貝塞爾‧范德寇; 茱蒂絲.赫曼  出版社:大家  裝訂:平裝
創傷會留下來,進入身體,改變記憶,重塑關係。創傷,不只是被困在時間之中,而是整個人存在方式的改變。這兩本書分別開啟了創傷研究的兩條路徑:一條通往自己的身體,一條朝向與他人共同生存的世界。《心靈的傷,身體會記住》讓我們理解,創傷如何留在神經系統中,如何在身體內反覆重現。《創傷與復原》則帶我們看見,創傷如何在家庭、戰爭與社會中形成,以及人如何透過關係與敘事,重新活下來。【心靈的傷,身體會記住】「創傷使我們不斷面對自己的脆弱,以及人與人之間的冷酷,但也使我們面對自己卓越的韌性。」我們會如何描述受到創傷的人,「神經過敏」「想不開」「自怨自艾」「沉迷往事」?彷彿只要學會正向思考、彷彿只要有意志及勇氣、彷彿有了愛及陪伴,人就應該要能戰勝創傷,而被困在創傷中的人,若不是性格太軟弱,就是意在博取同情。然而,創傷後壓力症(PTSD)不但存在,而且還是一連串真實的生理變化,不受理性及意志控制。創傷會刻在我們的大腦迴路上、警報系統裡、身體感覺中,身心俱裂的那一刻結束了,卻在記憶和神經系統中不受控制地反覆播放,不但壓垮我們正常生活的能力,更撕裂我們對於外界以及自己的信任。面對外人所加諸的痛苦已經夠艱難了,但受創者的內心深處還躲著更暴虐的魔鬼,那就是羞愧自責。受創者會為了自己在受創當下的無能、恐懼、依賴或暴怒而鄙視自己。為了關閉種種無法承受的感受,有人選擇酗酒、暴力、自殘,有人變得解離、麻木。本書出版不過幾年,便已成為創傷領域的經典,也被視為「最近三十年的精神衛生領域最重大的一系列突破」。作者在書中檢討了過往的創傷療法如藥物、談話治療為何效果有限,並一一深入剖析他這三十多年臨床經驗中發展出的各式新療法,包括以瑜伽來調節身體過度喚起、以正念幫助自我覺察、以眼動減敏與歷程更新療法來重整記憶、以神經回饋來重設大腦迴路。【創傷與復原】30週年紀念版◆新增作者2022年結語人們對暴行的反應一般是將它排除於意識之外。然而,暴行本身卻不願被埋藏湮沒。《創傷與復原》自1992年出版後已翻譯成十國語文。三十年來,在心理創傷研究領域和創傷療癒實務界維持屹立不搖的權威地位,對相關領域研究者和臨床工作者而言可說是名副其實的創傷療癒聖經。本書前半部以戰爭創傷、長期受虐、亂倫性侵、家暴等人際暴力創傷的案例為主,鉅細靡遺地討論了診斷軸度所據以建立的臨床症狀,並針對診斷的缺漏,提出新的診斷名稱:複雜型創傷後壓力症(CPTS
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創作者的日常生活
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出版日:2026/04/23 作者:梅森‧柯瑞  出版社:聯經  裝訂:平裝
完全透視偉大創作者的日常生活與時間分配!村上春樹的小說是怎麼寫出來的?畢卡索、梵谷的名畫是怎麼畫出來的?莫札特、貝多芬的交響樂是怎麼譜出來的?偉大的心靈究竟如何規劃時間,創作不懈?他們真的是天才嗎?還是具有與眾不同的人格特質?161位古往今來最偉大的哲學家、作家、作曲家、建築師和藝術家……在《創作者的日常生活》裡,作者柯瑞一一敘述他們的日常工作習慣,激勵你建立自己的創作儀式!柯瑞書寫過去四百年來161位偉大創作者每天怎麼分配時間,運用自己最大的能力,如何安排他們的作息,發揮創意和生產力。藉著撰寫這些人物日常生活平凡的細節,提供新鮮的角度,來看他們的個性和生涯,描繪出這些藝術家在習慣驅使之下有趣而細微的肖像。創作者怎麼才能一邊在賺錢餬口之餘,又能創作出意義深遠的作品?舒適和創造力是否互不相容,抑或正好相反:日常生活的基本舒適是持久創意工作的先決條件?本書提供各種例子,說明形形色色各種聰穎而成功的人物如何面對這許多現實的挑戰,說明了許多宏大的創作憧憬如何轉譯為每日的工作;人的工作習慣如何影響工作本身,反之亦然。知名創作者的工作習慣例如:只要我能讓每一個新作品都比上一個有進步,讀者就不會在乎我究竟是採取什麼樣的生活型態。身為小說家,那豈不才是我的義務和我的第一優先嗎?村上春樹在寫小說時,總是凌晨四點起床,連續工作五、六個小時。下午他則用來跑步或游泳(或者兩者都做)、辦雜事、閱讀、聽音樂,晚上九點上床。你們今早來的時候先按了門鈴,但你們得等電梯,在你們來到我門口之前,已經過了幾秒鐘。而在等你們的這段時間,我就在思索我要寫的新作。就算沒有自由的時間,安伯托‧艾可說他依舊能在一天當中的「隙縫」中,發揮生產力。當我在寫書或故事時,總是一見黎明就立刻振筆疾書。那時沒有任何人會打擾你,天氣可能或涼或冷,而你開始工作,邊寫就邊暖和起來。海明威成年之後,天天都很早起,早上五點半或六點,曙光一現就醒來,即使前一晚爛醉如泥依舊如此。時間很短,我的精力有限,辦公室是一團混亂,公寓則喧鬧不休。要是我們不能輕易得到愉快的生活,那麼就只好想些巧妙的辦法迂迴前進。1908年,卡夫卡在布拉格的勞工意外保險局找到一份差事,……但卡夫卡依舊覺得自己受到束縛。當時他和家人住在一間狹窄的公寓裡,唯有在深夜大家都熟睡之後,才能專心寫作。規範熱情最可靠的方法,就是規範時間。詩人奧登認為像軍事行動般精準的生活,對他的
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EMDR與悲傷療癒:轉化失落,重建與摯愛的內在連結
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出版日:2026/04/20 作者:羅傑.所羅門  出版社:心靈工坊文化  裝訂:平裝
★ 作者羅傑.所羅門師承EMDR創始者夏琵珞(Francine Shapiro),曾於美國政府單位提供臨床服務與專業訓練,將數十年經驗凝結為心理實務經典。★ EMDR療法將哀慟轉化為與逝者永恆的正向連結,引導讀者在失落中為心靈重新找回安全感。★ 系統性融合依附理論與治療路徑,為專業助人者及哀悼者提供可落地且具人性深度的復原指南。EMDR療法以八階段整合哀悼者破碎的心靈,轉化悲傷,增強正向適應力,再度體會與逝者的連結,重新信任世界失去摯愛是人生最沉重的課題。當悲傷伴隨創傷、不安全依附或未竟的遺憾時,哀悼過程常陷入停滯,影響人與愛連結的能力。EMDR研究中心資深培訓講師羅傑.所羅門博士(Dr. Roger Solomon)深耕創傷與哀傷領域,他結合依附關係理論,將豐富的臨床經驗與方法彙整成《EMDR與悲傷療癒:轉化失落,重建與摯愛的內在連結》,為專業理論注入巨大的溫柔,邀請讀者與治療師走進悲傷的深處,從斷垣殘壁中重新連結愛,讓生命持續前行。悲傷與依附關係:失去的是人,還是對世界的信任?《EMDR與悲傷療癒》強調,要將悲傷轉化為連結,得先理解悲傷的本質——它不只是情緒的宣洩,更反映了我們與逝者、與自己、與世界的深層關係。當摯愛離去,我們失去的不只是對方,原先建立在對方身上的安全感與自我價值都跟著破碎,彷彿失去了「自己所以為的世界」,往往會喚起兒時與照顧者分離的原始恐懼,讓悲傷顯得更加孤立無援。EMDR:即使無法放下記憶的痛,也能讓哀悼成為自癒的起點有別於傳統心理治療引導悲傷個案以理智消化情緒、接受現實,EMDR眼動減敏與重新整理療法透過「雙側刺激」(如規律的眼動、輕敲或聲音),治療師陪伴個案重新梳理記憶,將尖銳與痛苦的感受進行減敏,讓大腦騰出空間提取正向的記憶。這份療癒並非遺忘,而是讓我們在哀悼中重建深刻的正向情感連結,成為支持自己轉化的力量。個案得以從悲傷中汲取出療癒與復原力、發展出「持續的連結」,讓失落的關係從活著時「在場的愛」,轉化為離世後「缺席的愛」。本書展示如何為個案處置創傷瞬間的負向記憶、失落後的空虛、未竟之事的遺憾。詳盡示範EMDR療法的八階段步驟與核心技術,更以理解悲傷的語言,溫柔穩定地與個案的創傷同在。適合所有可能經歷到悲傷與哀悼的人,以及所有需要陪伴失落者的助人者。專業心理助人工作者必備實務指南本書提出了八階段標準程序與三大時態軸向,有助於治療師掌握操
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一行禪師談正念工作的奇蹟:在工作裡找到成功+快樂的模式
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出版日:2026/04/16 作者:一行禪師  出版社:橡樹林文化  裝訂:平裝
◆暢銷書《正念的奇蹟》工作版,讓你在工作裡找到成功+快樂的模式!彷彿開啟自動導航的模式, 任憑手邊的事、合作的對象、內在生起的情緒……通通呼嘯而過,這也是你的工作狀態嗎?你以為這就是高效率、高產能嗎?一行禪師說,愈能在日常生活中持有覺察和正念,才愈能把工作做好!有一個真實案例是這樣的。有一位男士從一處走到另一處開會時,總是全神貫注地帶著正念走路。當他穿梭在市中心的辦公大樓,他總是專注地走路,覺知自己的吸氣和呼氣,路過的人都對他報以微笑,因為他在匆忙人群中顯得如此平靜。這位男士說,自從開始了正念修習之後,縱使在會議上遇到刁難的人,他應付起來也較為容易、愉快得多了。這位男士的經驗呼應了一行禪師的主張:生活與工作是不能分割的,若不能把正念帶到日常生活中,便不能全然專注當下所做的事,而將會在個人及專業上付出代價──所以,愈能在日常生活中持有覺察和正念,才愈能把工作做好。●將正念融入工作,工作氣氛與績效就會開始善轉在本書中,一行禪師依循著上班族的日常作息:起床、梳洗、吃早餐、通勤、做簡報、開會,以及一天之內輪番生起的內在情緒:開心、煩躁、羨慕、憤怒……等等,給予一系列、可實際操作的正念修習與偈語。舉例來說,在吃早餐的時候,一行禪師提醒,早餐並不只是為身體提供食物,早餐時間是讓我們享受食物,獲得營養、培育感恩心與覺察力的機會。我們手中的一小片麵包承載著陽光、雲彩、大地、雨水的滋養,以及麵包師傅的用心與耐心。當你把麵包放進口中咀嚼的時候,請單純地咀嚼麵包,不要把你的計劃、擔憂、恐懼或憤怒吞下肚。這就是一種正念飲食。當你內心揚起憤恨、恐懼、失落的時候,電話鈴聲響起的時候,進洗手間的時候,透過正念呼吸來幫助放鬆,擁抱身體各部位、給予愛和感謝,把自己的思緒引導回不偏不倚、純粹的狀態,好讓自己在與同事溝通、開會、設想策略的時候,有一顆清晰又富有正念的腦袋可以運用。●透過正念修習,拒絕成為工作壓力的受害者我們總是匆忙,總是急著完成手上的工作,這已成為習慣。透過正念呼吸,你能發現這個習氣。正念能幫助你停下來,不被倉促的習慣捲走。如果懂得活在日常生活中的每一刻,我們就不會成為壓力的受害者。有時候,我們在工作環境中感到不安,不被接納,害怕受到拒絕。我們需要學習接納自己的本來面目,整個宇宙聚在一起幫助我們這樣顯現,我們如此就很美了。變得美麗的意思是「成為你自己」。一行禪師提醒我們,唯有在自己的內在
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聲音地圖集:跨越地景與想像的聲音景觀指南
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出版日:2026/04/15 作者:米凱拉.維瑟; 袁家麒  出版社:遠足文化  裝訂:平裝
鑽孔深處的地底嗡鳴,遙寄宇宙的黃金唱片,魚類求偶、冰河崩落、古典雅樂、耳語神諭,──聲音,是存在的另一種見證。36個來自地球各角落的聲音景觀對人類世的另一種環境人文審視挑戰視覺至上的日常閉上眼睛,用耳朵重新閱讀世界★附音檔 QR code,隨看隨聽★德國 2024 年 ITB BuchAwards 最佳自然寫作------「當我們的思緒飄向臺灣,便想像這座島上茂盛蔥翠的森林、巍峨高聳的山脈,以及熙攘匆忙的城市。我們想到季風雨打在樹葉的聲響、被狂風捲起的潮浪拍打海岸的節奏、心愛的腳踏車發出的清脆鈴鐺聲、長年使用的鍋具上滋滋作響的料理聲,這些聲音都包藏著大量的故事。……願您在讀完這本書之後也能抽出時間,細細調頻、聆聽那些回聲的世界──那些聲音足以界定您的家園、您的環境,乃至您所感知的現實。」──摘自臺灣版作者序,獻給島嶼聲景的聆聽祝福------自然作家米凱拉.維瑟和袁家麒展開旅程,尋訪各式各樣的聲音:美麗與厭惡、悠揚與不安、療癒、怪異而親密的聲響。聲音也許稍縱即逝、轉瞬消散,但聲音所伴隨的記憶,卻能打開一扇通往靈魂的窗,深化我們與時間、環境,以及彼此之間的連結。他們以聲音的角度,帶領讀者體驗世界各地不同的景觀、文化和現象。來自地球內部的地獄之聲竟從洞穴中湧出?魚群發出的求偶聲大到讓周邊居民無法入眠?沙漠中的沙丘竟然會歌唱?居然有耗時 639 年才能演奏完的曲子?作者們走訪這些值得一聽之處,從歷史、科學與文化視角探索聲音的故事,將奇異的事實與獨特的軼聞巧妙融合,編織成引人入勝的自然書寫及哲學沉思。本書挑戰視覺至上的日常,喚醒我們對聲音的敏銳感知,讓我們重新思考「聲音」的意義,進而審視「人類」與「聲音」的關係與未來。對自然、聲音、環境、旅行和科學充滿好奇的讀者,請享受這場耳目一新的閱讀體驗!▌各方好評「這是一本以聲音為稜鏡的萬花筒之書。它讓遮蔽的世界浮現,也讓沉默的脈動回響,提醒我們:若不重新學會聆聽,人類終剩自己所創造的喧囂。」──范欽慧,台灣聲景協會創辦人「探索多樣性的聲音課題與擴張聲音思考的連結,試著搭建人與土地共振的聲音脈絡。」──吳燦政,環境聲音記錄工作者「《聲音地圖集》將聲音視為非線性的敘事媒介,帶領讀者跨越地理與時空,重新發掘那些隱藏在我們周遭、卻常被忽略的自然與歷史之聲,並從中覺察生物與環境之間的複雜糾纏。」──紀柏豪,融聲創意工作室負責人「透過『聲音』作
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料理的科學:好廚藝必備百科全書,完整收錄50個烹調原理與密技
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出版日:2026/04/08 作者:蓋.克羅斯比博士; 美國實驗廚房編輯群  出版社:大寫  裝訂:平裝
廚藝界聖經,美食家人手一本的寶典!長踞Amazon食譜書、食品科學類 Top 10★整合上萬次實驗成果:每位料理人,此生都該明白的50項實用觀念。★世上最具求證精神的專家作者群,集結其20年烹調Know-How於一書。★再三爭取,唯一授權中文版!連續36個月榮登紐約時報和亞馬遜暢銷榜!你很快就會發現,只要是有關料理的疑問都能在此找到解答。尤其是其中最重要的關鍵詞──『為什麼?』很多人認為,傑出的廚師們是靠直覺進行操作,他們似乎有某種內在第六感,並在做菜時由內而外展現出來。不可諱言的,世上的確很多偉大主廚心裡只是知道如何做飯,並深知廚房中一舉一動幕後的潛規則基本原理。但,這些原理後面究竟有什麼依據呢?答案是「科學」。如果──你總是遵照食譜書指示做菜,怎麼也煎不出一塊外酥內嫩的牛排?反覆練習同一道料理,卻總是做不出餐廳一半的美味?那麼,實務派的你,放下坊間食譜書的時候到了,此刻起,翻開這本深入淺出的「料理白皮書」,用最科學的方法,揭露「全世界都在用」的烹調法則!忘了那些華而不實的分子美食、液態氮,以及花俏的烹飪器材吧!每個人都能上手的家常菜才是王道!本書收錄超過400道經典食譜,詳細調查每道好料理的背後運作環節,讓你一出手就是大師級水準!◎好科學造就美味食物《廚藝畫刊》的實驗廚房團隊已投入20年探索料理的基本原理,並且首開風氣,讓隱藏在食物烹調背後的科學原理,廣泛為世人所重視。現在,他們將超過三百本內容翔實的雜誌內容、上千個小時的電視節目精髓,全部濃縮整合在《料理的科學》一書裡面。也就是說:這本劃時代的書把成千上萬次的實驗成果,有條理地整理成每位廚師都該知道的五十項實用觀念。正如你所想像這些觀念涵蓋居家料理的所有範疇,以及細節──簡單如炒出一盤完美的炒蛋,困難到做出正統舒芙蕾甜點。至於料理技巧更是包羅萬象,其中包含了熱炒、烘烤等技法,同時也有烘焙與手作麵包。橫跨世上已知料理的基本共通法則,讓你在家也能煮出真正美味的無國界料理!◎好廚藝的確有秘訣,而且每個人都學得會本書回答了許多用「理性科學語言」清楚說明的食材料理法則;也回答了無數用「感性經驗法則」判斷菜式烹飪火候的料理人,在心中百思不得其解、反覆再三提出的問題,例如:♦即使只是放在料理檯上,食物還是可能會過熟將食物煮到理想的最終溫度並非最佳的解決辦法。你必須知道,經高溫烹煮後,食物會繼續加熱,即使只是放在料理檯也一樣!
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操控潛意識,訓練更強大的自己!:助你心想事成的8堂潛能課
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出版日:2026/04/08 作者:哈利.卡本特  出版社:大寫  裝訂:平裝
─心智大師帶你按表操課,自由召喚腦內精靈─靠著潛意識自救被宣告絕症的NASA工程師,揭示自身長達60年的實證淬鍊亞馬遜書店長銷經典──最簡單、實用的潛意識開發課!人人必看的正向自助修練手冊,用潛在思維實現關鍵願景挖掘沉睡的潛意識,讓自己成為心智的主宰◎你知道潛意識佔大腦的92%嗎?它如同你的腦內精靈,會應允你所有願望,但前提是,你要知道如何操控它!!◎你知道3歲前顯意識還未發展,我們的潛意識會接受外界所有資訊,就像被寫入的程式,冥冥中影響著長大後各種行為嗎? ◎你知道每個重複的意念都會表現在生理上,例如憂慮會造成胃潰瘍、恐懼會讓人變得神經質?事實上,我們身體的每個細胞都會和潛意識對話!◎如果你一直對自己說:「我很蠢」,你的腦內精靈會回應你:「好的,主人,我能不費吹灰之力的如你所願」潛意識是大腦無法察覺的意識活動,其能力之強超乎想像,蘊藏無限可能性。但研究顯示,大多數的人只用到10 %的潛意識,想開發更多這股神奇深厚的力量,你需要先了解潛意識的運作模式與使用方式本書作者是一名退休的太空工程師,九歲時曾被心臟科醫生宣布得了不治之症,但靠著潛意識治療後而神奇復原,從此投入探索潛意識,本書即為他六十年來的心血結晶。書中他會以實證的例子告訴你潛意識的存在以及對我們的強大影響,這些影響更可以追溯到小嬰兒的時期,如果在從小的養成教育中就知道潛意識的力量,灌輸其正確的語言,也會讓我們在人生道路上減少不必要的摸索、碰撞。本書會以淺顯易懂的方式,教你精準下達指令,讓顯意識和潛意識相互合作,達成以往你認為的「不可能的任務」! 以下三個簡單的例子,能幫助你更了解潛意識:【潛意識比顯意識更能多工處理及深度記憶】顯意識一次只能做一件事,但潛意識可以一次執行數十兆個動作。例如你在學打高爾夫球的時候,揮桿的同時要考慮很多事,握桿的姿勢、腳的位置、手臂揮動的幅度等等,因此初學者的揮桿動作往往笨拙不流暢,但一旦把每個動作輸入潛意識後,揮桿時就不需多加思索,一氣呵成!正因潛意識可以不費吹灰之力指揮多項功能同時運作,因此可以輕鬆圓滿達成任務。【潛意識助你心想事成,也可能讓你惡夢連連】潛意識可以助你改變任何事、應允所有願望,但它不理性,也沒有判斷好壞的能力,而是根據接受到的訊息直接反應、完成目標。一旦方法不對,或指令錯誤,將反過來傷害你!你是否曾經一再地對自己說:「我很蠢?」如果你對自己這樣說很多次,你的潛
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無限領受:一切所願,早已顯化出來,只等你學會簽收
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出版日:2026/04/01 作者:蘇西.阿什沃特  出版社:橡實文化  裝訂:平裝
每個當下,都是你領受豐盛的機會。當你以「無限領受」的意識過生活,愛與豐盛只是必然結果。顯化要有效,關鍵在於,必須先清除內在的不配得感,這是一本教你如何掃除無意識中「拒收願望」的書。列清單、許願,只是我們在意識上踩油門;若潛意識裡不敢「領受」,就如同緊踩剎車,抵銷油門。顯化的進展自然就停滯不前!你是很會給,卻不太會收的人嗎?對於他人的讚賞,你常害羞地拒絕嗎?你習慣親力親為,對依靠他人感到不放心嗎?請大大方方地收下,發自內心地說聲謝謝。今後你會越來越習慣,好事會發生在你的身上。學習做一個領受者,當你允許自己收下,生命只會給你更多!【本書簡介】「無限領受」是一種意識狀態,當你在能量上與之對齊,將會開啟一個喜悅豐盛的新世界。你知道人生中發生的每件事,都受到宇宙全然的支持,這個世界會善意地回應你,而不是跟你作對,因而體驗到澈底的放鬆與信任。本書是提升領受能力的指引手冊,告訴我們如何顯化事業、財富和夢想,一切從釋放內在的恐懼、羞愧、罪惡與批評開始。透過書中的冥想練習與肯定句,練習覺察自己的能量頻率──是保持在領受,還是執著、控制和費力追求?書中的第一部分,先重構我們對於財富的概念;第二部分,談論如何透過四大支柱的架構,在個人領域開拓豐盛。書中收錄作者多年來的親身實證及個案分享,也透過問答形式,對常見錯誤觀念做出釐清,讓讀者獲得最完整的指導。【財富的三元素】從無限領受的觀點來看,財富是由三個不同的元素所組成:・內在財富:你的內在對於價值與豐盛的感受,你對錢的安全感。不論我的外在環境為何,不論我周遭發生什麼,我是否感覺富裕、安全與穩定?・體驗財富:你對美好生活的體驗,以及你的生活方式。你是否有能力也有意願,去選擇你想要的事物,無須克制退縮?・可槓桿財富:常被誤認為是財富的唯一定義。你的銀行戶頭裡有多少錢,以及你賺錢與累積金錢的容易程度?【無限領受的顯化步驟】步驟一・聚焦於你渴望的事物步驟二・真心知曉你的顯化其實「已經完成」步驟三・決定你要成為怎樣的人步驟四・享受並且感激這個過程步驟五・採取對齊所願的實際行動【無限領受的四大支柱】・無限偉大之柱:接受你就是生命本源的獨特神聖表達。你此刻就是完滿的、完整的,而且也是夠好的,無需透過外在的肯定與否定,認同與不認同。 ・無限支持之柱:接受他人的支持與幫助,別再獨自攬下一切。下一次有人想要替你開門,幫你提袋子,送你禮物,請感謝地說「好」,而不
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你不可不知的心理治療話術:破解40個網路瘋傳的諮商迷思,掌握心理健康的真相!
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出版日:2026/03/27 作者:喬.努奇  出版社:遠流  裝訂:平裝
────────不要讓社群媒體成為你的心理師!────────拒絕被諮商術語綁架,撕掉自以為是的心理標籤,40個專業指引給你豁然開朗的療癒真相!「煤氣燈效應」「討好型人格」「邊界感」「PUA」「創傷」「憂鬱症」「自戀」「共感人」……這麼多的心理學術語,是在療癒,還是在話術?執業心理師火力全開,拆解40則爆紅的「心理話術」,教你從過度氾濫的術語中,奪回生活自主權。現今社會比過往都更加注重心理健康,心理疾病得以去污名化,心理治療儼然成為大眾流行的產物,網路社群或坊間無不充斥著各種心理自助論調,但這些內容的提供者不一定具醫療或臨床背景,造成許多紙上談兵的謬論。包括鼓勵每個人都可以進行自我診斷,刻意套用心理學概念製造輿論效果,甚至打著「一對一諮商」名號提供昂貴課程來建立人脈和牟利……最糟的是,這些迷思與謬誤,往往被大眾當作判斷身心健康的重要依據。本書以專業角度釐清心理健康的脈絡,藉由大量個案、生命經歷、心理學理論和科學研究,釐清40個心理治療的迷思,例如:「處罰孩子會造成他們的心理創傷!」「你總是順從他人,可見你有討好型人格。」「感情越親密,關係就越好。」「每個人都有創傷,每個人都需要去看心理諮商。」「你的感覺是真實可靠的,要傾聽自己的聲音!」「多多練習正念,對你有益無害。」「你身邊的人都在對你情勒和PUA!」這些不明就裡的觀念和半真半假的說法,模糊了心理疾病和生活困境的界線,讓我們無所適從,不是做出錯誤的自我診斷,就是花費高價病急亂投醫。而這本書告訴你,心理治療不但高度複雜,而且有許多的限制。我們必須清晰辨識心理健康的多元面貌,並確保對診斷有足夠的理解。同時,除了心理治療,你還有許多其他的方式可以改善心理健康。所以,快停止在抖音和YT上看諮商!識破社群網紅不會告訴你的諮商商機與話術迷思,你的心靈會更自由,而這本書正是你踏上心理健康之旅的必備指南。【本書特色】1.專業視角:結合理論與臨床實務,由執業心理師所提供的清晰平衡看法。2.全面而深刻的探討:從創傷論述、DSM標準到人格測驗,涵蓋諮商領域主要議題。3.挑戰主流認知:辯證社群媒體和流行文化中廣為流傳、似是而非的論述。4.鼓勵批判性思考:釐清脈絡,導正觀念,提供原則性的判斷和指引。★破解迷思推薦王雅涵(諮商心理師)林聖峯(臨床心理師)吳佳璇(遠東聯合診所身心科專任主治醫師、作家)柯若竹(諮商心理師)廖泊喬(精神科醫師)(依
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好想和離世的你再說說話:那些來不及說的話和愧疚,經由靈界傳話人轉達,終於得到回應,療癒了留下來的人心中遺憾。
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出版日:2026/03/27 作者:里美  出版社:遠流  裝訂:平裝
【內容簡介】日本出版不到一年,即暢銷超過10萬本的奇蹟之書!死亡並非終點,而是前往一段朝氣、明亮的旅程。「知道你在那邊過得很好,我更有活下去的力量。」◆「好想和離世的摯愛,再說一次話。」這不僅是想要與逝者再次連結的心願,也是「京都靈界傳話人」里美在無數次諮詢案例中,最常面對的請託。里美擁有一種與生俱來的特殊能力,能聽見「看不見的人」的聲音。她無意於彰顯神祕力量,而是擔任陰陽兩界的橋梁,傳遞那些來不及訴說的話語,轉達彼岸的回應,撫平了留下來的人心中遺憾。◆人不是因疾病或意外而死,是死於「天命」已盡。在這本書中,「京都靈界傳話人」記錄了數十則感人的真實案例,無論是意外早逝的妹妹、為了完成任務而短暫停留世間的嬰孩,還是依然在彼岸守護主人的愛犬……他們的對話與情感的流動,讓我們對彼岸的樣貌有了不同以往的看法。 死後的長河:離世的人並不急著去投胎,而是沿著河岸行走,展開長達八十至一百五十 年的旅程。 天堂與地獄:兩者並非往上、往下之分,地獄也沒有刀山和油鍋,但生前沒能重視自己 的人,會前往陰暗的地獄,承受更巨大的煎熬 。 遺物的連結:對遺物的過度執著與留戀,反而會讓離世的人無法放下牽絆而順利升天。◆「知道你在那邊過得很好,我更有活下去的力量。」這不只是一本談論彼岸的書,更是讓在世的人感到幸福的生命解答。當牽掛轉化為理解,終究會發現,逝者傳來的訊息往往隱含著最深切的提醒:留在世上的人,有義務過得更幸福。這份來自彼岸的溫暖提醒,將陪伴留下來的人消解心中的罣礙,讓思念轉化為好好活下去的力量。【各界推薦】【各界推薦】★靈魂溝通師 Jessica |靈魂事務所、Jessica魔法書院――專文感動推薦★小湛 |《靈界運作》、《人生使用說明書》作者 田定豐 |聲波療癒師、國際心理諮詢師 ――誠摯力薦★ 日本讀者感動推薦:「偶然翻開這本書,內心卻感到無比溫暖。書中學到了很多一直想知道的事,讓原本對死亡的恐懼轉化成一種平靜的安慰。」「一向對靈異書籍持懷疑態度,但作者對未知世界的描述非常有趣且自然,讓身為男性的我也深深著迷,感謝這本書帶我認識了那個世界的樣貌。」「因為書名而拿起這本書,卻意外學到了提升靈魂境界的方法。明白了忠於自我、不說惡言的重要性,這本書讓我學會了肯定自己。」「讀完後我理解到,離去的親人其實一直都在,只是我們聽不見。現在我不再每天哭著道歉,而是笑著告訴他們我過得很好,這才是對他
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也許你該找人聊聊:一個諮商心理師與她的心理師,以及我們的生活
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出版日:2026/03/25 作者:蘿蕊・葛利布  出版社:行路  裝訂:平裝
當代精神醫學大師、史丹佛大學精神醫學榮休教授歐文・亞隆力薦:「我讀心理治療的書超過半個世紀了,但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書——這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事,又這麼坦誠、深刻而引人入勝。」★上市首週強勢直取亞馬遜書店總榜TOP 50★★亞馬遜書店年度圖書TOP 10,長踞「大眾心理學類」Top 10★*****連心理師自己都要找心理師諮詢?!那他/她憑什麼能幫我?!「在我擔任心理師的所有資格裡,最重要的一個是:我也是有血有肉的人。」每年找心理師晤談的美國人將近三千萬名——其中有些病人本身也是心理師。在這本書裡,作者蘿蕊・葛利布告訴我們:儘管她受過嚴格訓練,也具備心理治療執照,但她之所以能做諮商,最重要的憑據是——她同樣是人類的一員。當她的世界因為一次危機天翻地覆,她寫道:「我知道當一個人是什麼感覺。」於是,她開始和古怪、經驗豐富,但很不典型的心理師溫德爾晤談。同一段時間,葛利布自己則在治療一個自戀的好萊塢製片,一名才剛結婚就被診斷出末期癌症的女子,一個威脅生活景況一年內沒有好轉就要在生日當天自殺的老婦,還有一個二十多歲、老是跟不對的人勾搭的年輕人(此君連診間的人都要搭訕)。在葛利布探索病人的內心世界的同時,她也發現:她的病人苦苦糾結的問題,其實正是她自己向溫德爾求助的問題。*****生活,就像是在鋼索上危步,我們游移在愛與欲、意義與死亡、罪惡與救贖、恐懼與勇氣,以及希望與改變之間。葛利布以過人的智慧和幽默揭露我們的盲點,檢視我們掙扎時對自己和他人道出的真相和虛構。作者除了是諮商心理師,亦長期為各大報章撰寫諮詢專欄,解答讀者們五花八門的疑難,這本著作不只帶我們一探心理師的世界,看她如何幫助病人尋找答案,也看她如何在病人與同業身上看到自己的影子,服下自己開出的藥方。本書坦率程度前所未見,充滿歡樂、刺激思考又處處驚喜,對人心的探索既深入個人內在,又合乎人類通性,勇敢訴說人之為人的意義,並對我們轉化生命的能力提出有趣而生動的觀察。▎本書選句►痛跟苦不一樣,人都有痛的時候,可是你不一定得那麼苦。……既然我死抓著受苦的感覺不放,我一定有從中得到什麼。►文化壓力對女性的要求是言行得體,對男性的要求則是情感得體。女性通常會向朋友或家人吐露心事,可是當男性在晤談時告訴我他們的感受,我幾乎總是第一個聽他們講出口的人。►自我苛責跟自我負責不同,後者應該像(禪學與心理學大師)傑
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有錢人才知道的致富習慣:百萬人實證有效!讓錢自己流進來的財富累積系統
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出版日:2026/03/19 作者:布萊恩.崔西  出版社:商業周刊  裝訂:平裝
有錢,是一種可以訓練的習慣──成功學大師布萊恩.崔西揭密有錢人不明說、卻天天做的好習慣,從目標設定、時間管理、專業累積,到金錢思維與自我紀律,每天進步千分之一,十年將創造十倍的收入成長!★成功學大師布萊恩.崔西長銷經典,影響全球超過500萬人★真正拉開人生差距的,從來不是天賦或你不夠努力,而是每天的行為。布萊恩.崔西結合數十年研究與實務經驗,系統整理出成功人士共同具備的思維與行動法則,逐一拆解有錢人做對了哪些成功致富的習慣,教你把時間與精力用在真正重要的地方,提早邁向財務自由:有錢人看待自我的習慣‧ 相信吸引力法則,專注自己想要的,活出理想中的自己。‧ 充分理解自己:釐清價值觀、面對內心、重視人格。‧ 聚焦未來和目標,無所畏懼,發揮全部潛能。有錢人累積財富的習慣‧ 運用楔形理論致富──收入一增加,就先存下增加幅度的一半。‧謹慎投資:長期規畫、充分研究、掌握資訊、善用複利。‧建立最後防線:整理財務架構,足額保險,為最壞情況預做準備。有錢人的工作習慣‧ 為組織創造成果與現金流,讓個人價值清楚可衡量、可追蹤。‧ 珍惜時間:每天檢視目標、列出工作清單、練習ABCDE方法、做最重要的事。‧ 每天保留時間投資自己:持續閱讀、向專家請益、充分準備。‧ 補強最弱的核心技能,問自己:「是什麼在限制我達成目標?」有錢人長久富有的習慣‧ 建立良好人際關係:接納、感恩、讚揚、肯定他人,並專注傾聽。‧認清事實與問題:接受無法改變的事實,心力放在能改變的問題。‧ 練習寬恕、學會放下,把能量用在向前邁進。‧成為值得信任的人:堅定自己的價值觀,重視誠信、紀律與責任。成功不是靠運氣,財富也是可以預測的,布萊恩.崔西教你用正確觀念培養致富習慣,打造可長可久的行動練習,財富與機會也自然被你吸引而來。◎本書特色1. 成功學大師累積數十年,跨領域驗證的致富方法布萊恩.崔西走訪全球,橫跨銷售、管理領域,結合經濟學、心理學、哲學與真實商業經驗,萃取出一套經得起時間與市場考驗的成功與致富習慣,讓一般人也能複製卓越成果。2. 把有錢人的思考方式轉化為每天的實踐行動本書不只告訴你要怎麼想,更清楚指出每天要做什麼,透過每章結尾的行動練習,提出具體問題和引導,從時間安排、目標設定到可立即執行的步驟,將抽象的成功思維,轉化為可落實的日常習慣。3. 運用吸引力法則,啟動財富流向你的機制培養正向思維,心態積極樂觀,你渴求的機會
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如果「問題不是從你開始的」,你可以怎麼做?打破家族創傷循環,找到核心語言、建立自我連結的內在療癒
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出版日:2026/03/12 作者:馬克.渥林  出版社:商周文化  裝訂:平裝
找到反覆困住人生的根源問題、創傷真正的入口,有些痛苦並非個人失誤,而是代際創傷的延續。✤《問題不是從你開始的》暢銷書作者、遺傳性家族創傷理論的權威以海寧格家族排列治療為基礎,獨創「核心語言方法」馬克‧渥林(Mark Wolynn)親自設計規劃的實踐練習✤✤✤➺「我封閉了自己的心,這樣就不會太傷痛,但現在我想敞開心扉,讓你走進來。」➺「我愛你,因為你是你。你不必做任何事來贏得我的愛。」➺「我不再期待你的愛應該是某種樣子。」➺「試圖照顧你的感受時,我變得很渺小。」以上任何一個句子,是否觸動你的內心?任何人都可以透過這本書的核心語言方法,逐步找到治癒自己的方式。✢✢✢ 許多人在生活中並未遭逢明顯的重大事件,卻反覆感到焦慮、關係卡關、慢性壓力或難以說明的身體不適。這些反應往往不受理性控制,也很難單靠理解或意志力消除。當痛苦以情緒模式與身體反應的形式持續出現時,問題可能不在於「現在發生了什麼」,而在於某些尚未被辨識的創傷與議題。 然而,有些痛苦,並不是源自你的人生經驗,而是來自更早之前的家族歷史。當家族成員曾經歷重大創傷,卻在當下無法被理解、表達或消化,這些未竟的情緒與壓力,可能會以非語言的形式被傳遞下來,這種跨世代延續的影響,被稱為繼承性家族創傷。 本書由作者親自設計規劃,將其提出的核心語言方法轉化為可實際操作的練習流程。透過書寫與以身體為中心的引導,讀者將逐步辨識創傷類型、潛意識主題與個人的核心語言,並學習回應而非重演創傷反應,從而中斷家族創傷循環、建立內在安全感,達到自我療癒。✢✢✢「和解主要是一場內心的運動。是一種內在的工作。我們和父母的關係並非取決於他們的所作所為、性情好壞,或如何回應。而是取決於我們怎麼做,改變是發生在我們身上。」──馬克‧渥林✢✢✢各界讚譽「馬克•渥林以卓越的手法,闡明祖先未解決的痛苦――我們往往一無所知――如何削弱我們的能力,使我們和祖先形成痛苦的聯繫。他提供了工具和技巧――這套方法結合了理解、想像式對話和富有同理心的重新連結――讓我們得到釋放和療癒。」――詹姆斯•S•戈登醫學博士,《解脫:走出抑鬱的七階段療癒旅程指南》作者「馬克以優雅的方式,將代際創傷與依附創傷交織在一起,以開創性的手法,綜合神經科學、心理學與過往的人生經歷。他引用最新的表觀遺傳學研究,提供了一幅強大的創傷語言地圖――這件工具協助讀者破解自己的症狀、追溯症狀的源頭,並展
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尋路中國【修訂四版】
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出版日:2026/03/11 作者:何偉  出版社:八旗文化  裝訂:平裝
【2025年全新修訂版】【駕車奔走於躁動的國度】當代中國最經典的公路紀實文學新路舊途,傳統與混亂揉雜何偉筆下的長城之旅、北北京、南浙江,新中國將通往何方?◎《經濟學人》年度十大好書◎《紐約時報》年度百大好書◎美國「亞馬遜書店」年度百大好書正如《紐約時報》所說,中國如一部高速行駛的列車,「馬不停蹄地向前飛奔」,一般西方媒體總是用政治結構、經濟體制來書寫中國,但那是外國人眼中最表面的中國,那些最細微的人事變化與「中國」卻甚少被記錄。也因如此,何偉選擇在中國考取駕照,租著吉普車、大眾捷達或桑塔納,操控方向盤展開「自駕遊」。二十一世紀的前十年,正值中國經濟高度發展,導致大量農村人口遷移到城市;而中國欲向世界證明自身的崛起,舉全國之力籌辦2008年北京奧運。這些改變不只體現在各項經濟數據上,也體現在城鄉的歷史發展進程。當時的中國迷亂疾走,不斷向後拋掉農村、農業、農民與傳統,著眼於新工廠、新市鎮、新生意所帶來的驚人發展能量,一般中國人究竟是如何應處,善用這雨後春筍般冒生的新機?又怎麼在此時代洪流中掙扎求生?為了尋找解答,何偉以城牆、鄉村和工廠這三個主題,書寫暗流浮動的底層之「不一樣的中國」。帶著獨特的寫作風格,何偉的文字寫實幽默、既嘲諷卻又感情豐沛,時光與文字交織如經緯;何偉不只看數據,更與活生生的人物對話、已起生活,記錄各種光怪陸離的現象。雖然身為一名西方記者,但這個拉開一段距離的「外國人」角色,卻讓他反而更能同理小人物的生命周折。何偉藉由深入本質的筆觸,構築出無數平凡小民在當代中國社會急遽變動時代下的身影。何偉寫道,中國就像一部高速疾駛的車,所有人都是車上乘客;沒有人知道自己將往何處去,也沒有人能預知自己會在何時下車;在這個瘋狂移動的國家裡,每個人都在尋夢的路上。對於中國,他走得相當深入,不僅行駛在公路大道,更探險深入那些幾乎無人行經的微血管脈叢小路裡;他看得如此細膩,捕捉到當代中國如何被莫名快速力量趨駕的浮世百景。二十多年過去。現今中國已揮別過去的桑塔納、捷達甚至奇瑞QQ,轉眼已是比亞迪、小米汽車、零跑等中國產製電動車滿街跑,甚至無人駕駛高度競爭的飽和汽車市場。而中國的公路總長早已獨霸世界,一帶一路的野心甚至鋪向其他國家。然而,中國這部瘋狂疾馳的車,是否真如其所願,即將抵達偉大復興的終點?中國特色的道路是否真的獨具優勢、可複製向全球推廣、並成功替代西方版本?值此時刻,更適
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如何養出一個成年人:19歲前就該準備好的生存能力,幫助孩子走出延長的青春期【長銷新裝版】
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出版日:2026/03/11 作者:茱莉.李斯寇特-漢姆斯  出版社:方舟文化  裝訂:平裝
在晚婚、晚育成為常態的時代,當青春期被一再延長、依賴無法退場,父母能否重新拿捏引導與退位的界線,陪孩子完成「從被照顧者走向自立者」的轉換?\TED 演講累積超過 800 萬點閱/第一線輔導經驗+具體教養指南過度教養像一張安全網,讓孩子被接住,卻遲遲無法獨立站穩。「走向成年」從來不是突然放手─―協助完成準備,才是真正的愛與保護。► 校園與職場第一線,看見「長不大的孩子」大學生不會洗衣、訂票、處理基本行政事務,一遇到問題立刻請父母出面……年輕人面對選課、轉系、實習與工作選擇,無法自行判斷,反覆詢問父母意見……進入職場後,無法承擔錯誤與壓力,一受挫就退縮或逃避……明明學歷亮眼,卻缺乏基本生活能力與責任感,難以獨立運作……這些是作者在擔任美國史丹佛大學新生主任期間,長期在校園與輔導現場反覆看到的真實狀況。問題不在孩子不努力,而在他們從未被好好準備成為成年人。一本寫給希望孩子能穩定踏入下一階段人生的父母之書,也適合在教育與輔導現場,長期陪伴年輕世代的專業工作者閱讀。► 父母沒有退場,孩子就無法上場在瞬息萬變、充滿不確定的時代,父母出於愛與恐懼,持續替孩子安排、介入、修正人生路線,以為多做一點,能讓孩子少受一點苦。但當父母長期站在前線,孩子就失去練習選擇、承擔後果與解決問題的機會。看似安全的保護,反而延長了青春期,讓孩子在成年門口止步不前。► 19歲前做好成年的準備,不把孩子留在青春期本書結合十年第一線輔導經驗與大量研究,提出可操作的換位教養方案,協助父母在孩子離家之前,完成作為一個成年人的必要準備――.給孩子非結構化的時間,透過遊戲與真實嘗試,培養解決問題的能力.教導基本生活技能,而不是代勞人生.讓孩子為選擇負責,在錯誤中建立「我能處理困難」的信念.把勤奮、責任與承擔,放回日常生活,而非只要求結果.協助孩子打造屬於自己的人生工具箱,而不是活在父母鋪好的安全網裡對於陪伴孩子走向成年階段的父母與教育工作者,本書是理論與實務兼備的最佳指南,協助在關鍵年齡前完成必要準備。本書特色來自頂尖大學第一線的長期觀察與實證經驗:本書基於校園輔導現場的實務經驗與大量研究,直接指出「過度教養」如何影響孩子進入成年階段的能力與狀態,問題具體、案例真實。從「停止過度教養」到「完成成年準備」:作者不只提醒父母退後一步,更提供可操作的替代方案,包括教導生活技能、培養工作倫理、給孩子非結構化時間、練習承
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如何閱讀聖經:讀經藝術13課
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出版日:2026/03/01 作者:戈登.費依; 道格拉斯.史都華-著  出版社:校園書房  裝訂:平裝
我想要認真研讀聖經,可是常常卡關,誰來救救我?別擔心,國際知名新約學者戈登‧費依和舊約教授道格拉斯‧史都華,連袂用這本《如何閱讀聖經:讀經藝術13課》手把手地教你,如何從基礎培養個人研經能力,並且學會判斷怎樣才是合理的經文解釋,避開各種錯讀與濫用。首先,兩位作者指出,聖經具有雙重性,既是「神的話」,有萬古常新的永恆性,但同時也是「人的話」──是神透過歷史上某時某地的人所述說記載的,因此具有歷史性。這兩種性質之間本來就有張力;而經文產生的時代,當時的人很容易接收理解的意義,對於現在的我們來說,其實需要各種工具的輔助,才能夠跨越漫長的歷史鴻溝與社會、文化隔閡,找出正確的經文意思──這就是解經。有了合理的解經,才能有合宜的釋經──在今日生活中應用經文。本書頭兩章,先為讀者打基本功,指出最重要的解經與釋經原則。從第三章到最後一章,則將聖經66卷書分成十種文類:1. 書信;2. 舊約敘事;3. 使徒行傳;4. 福音書;5. 比喻;6. 律法書;7. 先知書;8. 詩篇;9. 智慧書;10. 啟示錄。本書最大特色,就是強調:不同的聖經文類,就要運用不同的讀法,才不會讀錯讀歪。作者會先說明一個文類的特色,以及由此而生的解經要領;然後以某段經文作實例,一步步示範如何解讀經文的歷史背景與文句脈絡;解經對了,再談釋經。經過這樣的訓練,你會發現,原來有些書卷最好一口氣讀完,有些書卷卻適合「少量多餐」;用讀書信的方式去讀智慧書,彷彿拿叉子喝湯。一本聖經不能只用一種方法讀,正確運用不同讀法,才能讀出不同的境界與滋味!書末還有附錄,教你聰明挑選聖經工具書,並提供適合不同程度讀者的參考書目。無論自學還是備課,擁有這本《如何閱讀聖經》,就像擁有一位親切又老練的師友在旁指點迷津,你的研經能力必將大大提升!※ ※ ※作為「完全基礎」的導覽者,費依的佳作絕對適合每一個想要好好讀經、卻總是不知從何開始的讀者,更是值得每間教會和每位輔導送給決定受洗成為基督徒的初信者。……史都華對於每一卷書的引導,都是以「聖經作為上帝整體敘事」的角度出發,讓讀者在他的引導下,能夠有意識地將部分與整體進行連結,在明白各書卷不同的內容與主題差異時,也能掌握該卷書與整本聖經之間的連續性關係。 ──播種國際事工執行長∕莊信德牧師這部作品對讀者最大的幫助,正在於其中提出的諸多基本概念,諸如書信的應時性質、敘事的是與不是、福音書的性質、
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你會問問題嗎?:問對問題比回答問題更重要!從正確發問、找出答案到形成策略,百位成功企業家教你如何精準提問,帶出學習型高成長團隊【全新增訂版】
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出版日:2026/02/26 作者:麥克.馬奎德; 鮑伯.泰迪  出版社:臉譜文化  裝訂:平裝
小到日常管理大到產品開發、布局事業版圖,沒有人知道所有問題的答案,也無法蒐集全資訊後才做決定,但成功的領導者懂得從「問對問題」中找解答!全球最完整的提問領導學經典,暢銷二十年,全新增訂版上市!如果你想了解業績為什麼無法達成、跨部門溝通總是遇到障礙、新計畫進度老是拖延、客戶或顧客抱怨連連、未來三到五年的策略是什麼、下一個商機在哪裡……那麼,你一定要先學會「問對問題」,並且鼓勵提問。如同Google前執行長艾瑞克.施密特接受《時代》雜誌訪問時所言:「我們用提問的方式來經營公司,而不是給予答案。」●管理大師及成功企業家們一致認為「提問」是最重要且最有力量的管理工具!管理大師 彼得.杜拉克指出:「過去的領導者可能是一個知道如何解答問題的人,但未來的領導者必將是一個知道如何提問的人。」奇異公司前總裁 傑克.威爾許認為:「真正問最多問題和最好問題的那些人,才是領導者。」戴爾電腦創辦人 麥克.戴爾相信:「問很多問題,可以讓你得到更多點子,而這些點子對競爭激烈的這一行格外重要。」福特汽車前執行長 唐諾.彼得森領悟:「多問一些對的問題,可以減少去找所有答案的需要。」《從A到A+》作者詹姆.柯林斯直陳:「從A到A+的領導方式,並非直接提供答案,而是不恥下問,這樣才能導引你做出最好的判斷。」●有好問題才有好領導,提問是找出突破性解決方案的核心!「我每天都試著做同一件事:提問。如果不提問,我可能會理解綜合情勢及問題,但是卻錯失了關鍵所在。」――查德.哈樂戴(Chad Holliday),杜邦(DuPont)公司董事長兼執行長豐田汽車教育員工每天要連續想五次「為什麼?」。這是運用因果關係的思考方式。如果員工思考為什麼,而且找到原因,他們會再度問自己為什麼,然後連續問五次。問完五次為什麼之後,他們就能仔細地分析原因。這種「問五次為什麼」的方法,對解決問題非常有效。美國創新領導中心(Center for Creative Leadership)曾針對近兩百位傑出企業家做研究,發現他們成功的關鍵,在於善於製造發問機會並懂得提問。這些聰明的領導者覺察到,單向地陳述論點會限縮工作者解決問題的能力,而提問的力量十分驚人,可以讓人思緒清晰,激發創意,指引出做事的新境界、新方向。於是他們用問問題的方式,幫助團隊從不同的視角看到問題的全貌,彼此傾聽,激盪出各種創意解答。更重要的是,透過對話與省思,凝聚共識、形
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