Alien Vs. Predator

本套書組合：《焦慮恐慌自救手冊》、《高敏感情緒自救手冊》（二冊） ★★ 不做情緒的奴隸，做自己的主人 ★★ 《焦慮恐慌自救手冊》 ◢◤為何看那麼多克服焦慮的書，還是甩不掉焦慮？◢◤ 當你焦慮的時候，你能看到的只有自己的焦慮！你會想：為什麼是我？為什麼是現在？為什麼停不下來？而沒說出口的問題是：「我是做了什麼才會有焦慮或恐慌？」 焦慮、憂鬱、恐懼、沮喪、糾結……其實情緒很無辜，它們只是在釋放訊號，你的情緒是源於批判、預期、災難化、貼標籤、自憐、過度思考、沉浸過去、逃避現實、擔憂未來等思考謬誤，進而產生「我很脆弱」、「我的情緒已爆炸」、「我本身有缺陷」、「我沒救了」、「大家都討厭我」……等不合理認知。 作者身為執業臨床心理醫師，生活如魚得水，某天卻突然被嚴重的焦慮纏上。臉上掛著笑臉，假裝一切正常，但焦慮卻越來越嚴重。她試過每一種技巧，甚至尋求其他專業人士的協助，最後發現對自己的重度焦慮束手無策。經過多年研究和臨床經驗後，她開發出U.N.L.O.C.K.系統，成功幫助自己和許多焦慮症患者有效管理焦慮和恐慌：◆理解（Understand）：如何了解自己的真實情況？◆否定（Negative）：否定和消除錯誤思考，找出消極信念。◆利用（Leverage）：善用症狀直到不再害怕它們。◆開放性（Openness）：接納情緒對生活的影響。◆同情心（Compassion）：培養並練習自我同情◆點燃激發（Kindle）：小改變如何產生大變化？運用這六個框架重構思考，直接面對焦慮和恐慌，一步步從緩解到完全消失。 把「管理焦慮」變成習慣！焦慮的本質是毫無根據的，想要與焦慮戰鬥本身就是個問題，我們應該接納它繼續生活，不是總想著跟它鬥，而是要與它和解。 焦慮是個說謊高手，它正在欺騙你！焦慮把所有可能出錯的排列組合都預演過，讓你感到恐懼，覺得未來的結果肯定很糟糕，生活將會被影響，於是你被焦慮禁錮在自己不想要的生活方式裡。 焦慮偷竊你的時間、注意力和能量，而你還是會相信它，聽任它擺佈。你需要一把鑰匙來解鎖你的力量、潛能和情緒自由，U.N.L.O.C.K.系統正是那把鑰匙！跟著U.N.L.O.C.K.系統的簡單練習，逐一檢視思考自己的焦慮與恐慌關鍵：→你討厭的情境VS那又如何？→被人批評VS出錯VS被嘲笑→練習站

◢◤為何看那麼多克服焦慮的書，還是甩不掉焦慮？◢◤ 當你焦慮的時候，你能看到的只有自己的焦慮！ 你會想：為什麼是我？為什麼是現在？為什麼停不下來？ 而沒說出口的問題是：「我是做了什麼才會有焦慮或恐慌？」 焦慮、憂鬱、恐懼、沮喪、糾結……其實情緒很無辜，它們只是在釋放訊號，你的情緒是源於批判、預期、災難化、貼標籤、自憐、過度思考、沉浸過去、逃避現實、擔憂未來等思考謬誤，進而產生「我很脆弱」、「我的情緒已爆炸」、「我本身有缺陷」、「我沒救了」、「大家都討厭我」……等不合理認知。 作者身為執業臨床心理醫師，生活如魚得水，某天卻突然被嚴重的焦慮纏上。臉上掛著笑臉，假裝一切正常，但焦慮卻越來越嚴重。她試過每一種技巧，甚至尋求其他專業人士的協助，最後發現對自己的重度焦慮束手無策。經過多年研究和臨床經驗後，她開發出U.N.L.O.C.K.系統，成功幫助自己和許多焦慮症患者有效管理焦慮和恐慌： ◆理解（Understand）：如何了解自己的真實情況？ ◆否定（Negative）：否定和消除錯誤思考，找出消極信念。 ◆利用（Leverage）：善用症狀直到不再害怕它們。 ◆開放性（Openness）：接納情緒對生活的影響。 ◆同情心（Compassion）：培養並練習自我同情 ◆點燃激發（Kindle）：小改變如何產生大變化？ 運用這六個框架重構思考，直接面對焦慮和恐慌，一步步從緩解到完全消失。 把「管理焦慮」變成習慣！ 焦慮的本質是毫無根據的，想要與焦慮戰鬥本身就是個問題， 我們應該接納它繼續生活，不是總想著跟它鬥，而是要與它和解。 焦慮是個說謊高手，它正在欺騙你！焦慮把所有可能出錯的排列組合都預演過，讓你感到恐懼，覺得未來的結果肯定很糟糕，生活將會被影響，於是你被焦慮禁錮在自己不想要的生活方式裡。 焦慮偷竊你的時間、注意力和能量，而你還是會相信它，聽任它擺佈。你需要一把鑰匙來解鎖你的力量、潛能和情緒自由，U.N.L.O.C.K.系統正是那把鑰匙！跟著U.N.L.O.C.K.系統的簡單練習，逐一檢視思考自己的焦慮與恐慌關鍵： →你討厭的情境VS那又如何？ →被人批評VS出錯VS被嘲笑 →練習站在舒適圈邊緣╱如何反擊拖延？ →自我護理：入睡技巧、人生價值評分 →享受「暫停」╱三分鐘度假練習 →列出自己的恐懼等級╱愉快清單╱對自己有利的不公平 …… 本書是管理焦慮和恐慌的實用指南，藉由

?　全球人氣超過300億！?　網路連載9.9分絕讚好評！?　萬眾矚目的華麗宮廷奇幻作品、韓國超高人氣全彩漫畫第七+八集正式登場——?　某天成為公主 漫畫＆小說同步來襲！皇帝陛下生死不明，另一位公主居然入主皇宮?!死而復生的謎樣先皇 VS 進退兩難的慌亂公主克洛德病情尚未好轉，我只能代替爸爸暫時接下代理皇帝的職務。沒想到早該死去的先皇竟在議會上突然現身，不僅動搖了貴族們的信任，更帶來震撼眾人的消息──珍妮特居然是先皇的親生女兒?!隨著先皇父女正式入主皇宮，暗潮洶湧的博弈也隨之展開，身為公主、亦作為皇帝的代理人，我又該如何才能化解這重重危機？--※漫畫通路特典特裝版內含：? 【漫畫】某天成為公主07? 【漫畫】某天成為公主08? 雙面壓克力立牌 ◇規格：14.5 × 20.5cm（整板）／3mm壓克力／雙面開版全彩+局部白墨◇韓國知名繪者 Spoon 繪製? 雙面壓克力吊飾 ◇規格：6 × 6cm／3mm壓克力／雙面開版全彩+局部白墨 ◇韓國知名繪者 Spoon 繪製? 燙色小卡組（6入） ◇規格：5.5 × 8.5cm／350P銅西+局部光+燙金屬色 ◇韓國知名繪者 Spoon 繪製? 星鑽明信片組 ◇規格：10 × 14.5cm／240G星鑽卡+白牛皮信封 ◇韓國知名繪者 Spoon 繪製? 超質感珍藏盒 ◇規格：16.5 × 22.5 × 4.5cm／滿版燙金／300P白銅+霧P ◇韓國知名繪者 Spoon 繪製? 通路特典透卡（通路限定） ◇規格：10.5 × 14.5cm／0.4mm透明PET+圓角+白墨 ◇韓國知名繪者 Spoon 繪製

單書介紹 第一冊：漫畫與連環畫藝術 啟發當代無數創作者的視覺語彙超能力！ 漫畫與連環畫做為當今動畫、遊戲、影視作品的始祖，蘊藏的高度視覺性與強大故事動能，不僅是無數創作者的養分，也是創作、改編、敘事手法的靈感來源。 《漫畫與連環畫藝術》作者威爾‧艾斯納（Will Eisner）是國際公認的漫畫藝術宗師、圖像小說之父、美漫教父，美國漫畫界的奧斯卡「艾斯納獎」更是以他為名。本書是艾斯納在紐約視覺藝術學院的授課精華，作者以豐富的漫畫為例，講述在連環畫形式中，視覺語彙與表現的基本觀念與實踐方法，深具啟發性，是所有利用連環畫面說故事的漫畫及動畫創作、影視分鏡、腳本編劇不可或缺的重量級著作。 「《漫畫與連環畫藝術》是一部經典巨作，集結威爾˙艾斯納天賦與才華之大成，才有了這一本解說清楚又內容吸睛的著作。」 ──麥可˙謝朋（Michael Chabon），美國普立茲獎小說家《卡瓦利與克雷的神奇冒險》作者。 「書中含有動漫教父所開創的必備漫畫技巧。」 ──傑夫˙史密斯（Jeff Smith）骨頭》漫畫作者 「當我決定著手創作漫畫時，我就買了威爾˙艾斯納的《漫畫與連環插畫藝術》，並且詳細拜讀。假使我直至今日才決定開始創作，在市面上汗牛充棟的漫畫與圖像小說教學書中，我依然會選這本作為我的入門書。」 ──尼爾˙蓋曼（Neil Gaiman），《睡魔》《美國眾神》作者 「世上沒有一位漫畫家未曾得益於威爾˙艾斯納的漫畫巨作，以及他令人欽佩的眼光與遠見。」 ──史考特˙麥克勞德（Scott McCloud）《了解漫畫》作者 本書教你深入漫畫與連環畫藝術的形神精髓 圖像創作的概念 圖像溝通 製造意象 掌控時間 景框與視角 肢體語言資料庫 腳本 寫實風格vs.卡通風格 發展歷史與複印技術 壁畫與象形文字 連載漫畫與諷刺畫 圖像小說 複印技術的影響 紙本與數位的差異 實驗性質的漫畫 頁面與框格 起始頁的功用 分格形式 框格與線條設計 營造節奏 視覺動線 內容繪製 草稿繪製 構圖 視覺焦點 時間的控制 凝結瞬間 姿態與表情 對話設計 圖文搭配 對話泡泡 字體與符號 圖像vs.對白 創造聲音感 啞劇手法 連環畫的應用 圖像小說 網路漫畫 技術教學漫畫 態度引導漫畫 分鏡腳本 第二冊：

?　全球人氣超過300億！?　網路連載9.9分絕讚好評！?　萬眾矚目的華麗宮廷奇幻作品、韓國超高人氣全彩漫畫第五+六集正式登場——?　某天成為公主 漫畫＆小說同步來襲！真假公主大對決，誰才能擄獲爸爸的心?記憶混亂的冷漠皇帝 VS 四處逃亡的流浪公主從失控的克洛德面前驚險逃脫，我被迫過起了四處流浪的逃亡生活。在各種因緣際會下，我意外應伊傑契爾邀請，住進了亞勒腓公爵宅邸。隨著在宅邸中的生活，我與珍妮特也越發親近，當初對她的忌憚和介懷似乎正一點一滴消失無蹤。只是看著珍妮特頻繁與克洛德會面，逐漸取代了原本屬於我的位置，一股不安總會自心底悄悄湧現……這樣下去，我究竟還能不能回到爸爸身邊？--※漫畫通路特典特裝版內含：? 【漫畫】某天成為公主05? 【漫畫】某天成為公主06? 壓克力人物立牌 ◇規格：14.5 × 20.5cm（整板）／3mm壓克力／雙面開版全彩+局部白墨◇韓國知名繪者Spoon繪製? 霧透質感夾鍊袋 ◇規格：21 × 14.8cm／霧透PVC+白墨 ◇韓國知名繪者Spoon繪製? 手機織帶吊飾 ◇規格：3 × 15cm／織帶+手機扣繩+背卡 ◇韓國知名繪者Spoon繪製? 星鑽明信片組 ◇規格：10 × 14.5cm／240G星鑽卡+白牛皮信封 ◇韓國知名繪者Spoon繪製? 超質感珍藏盒 ◇規格：16.5 × 22.5 × 4.5cm／滿版燙金／300P白銅+霧P ◇韓國知名繪者Spoon繪製? 通路特典透卡（通路限定） ◇規格：10.5 × 14.5cm／0.4mm透明PET+圓角+白墨 ◇韓國知名繪者 Spoon繪製

足智多謀的首輔千金vs桀驁妖邪的國公爺強強聯手，不知道這一回，他們可曾準備好了？前世仇，今生怨，她將一併算清！自古以來，有仇報仇，有恩報恩，斷沒有恩將仇報，忘恩負義的說法。沒有公平與正義，那就靠自己去尋，去討，去爭！猶記得臨死前，永寧公主的囂張得意之語──即便妳擁有絕色容顏，才學無雙，終究只是一個小吏的女兒，本宮要碾死妳，就跟碾死一隻螞蟻一樣簡單，到了地府之後，好好求求閻王爺，讓妳下輩子投胎托生在權貴之家吧！她不肯放棄，苟延殘喘，抓住生機指望翻身，卻拼不過強權欺壓，拼不過高低貴賤！一條價值不菲的雪白絲綢纏上她的脖頸，慢慢的勒緊……只是萬萬沒想到，再次睜開眼，她竟成了正兒八經的金枝玉葉，首輔千金──姜梨！不過，一腳跨入高門大戶，陰私腌臢手段卻層出不窮。哼，死過一次的人，連膽氣都鑄煉成鐵呢！從此以後，姜二小姐的未來和過去，她都一力承擔。哪怕前方是刀山火海，將面對的是豺狼虎豹，她也無所畏懼，她不僅要一步步走到仇人面前，揮出復仇之劍，還要重新綻放光華！

幫助理財小白成功踏上投資第一步、暢銷書《給存股新手的財富翻滾筆記》作者最新作品！分享過去兩年的金融股、ETF實驗之旅中，如何將資產從475萬增加至713萬元、成長率50.1%，並將年化報酬提高至18.4%，還加碼以獨創的「存股流程系統圖」，助投資人迅速找到自己的投資組合！當金融股的殖利率優勢不再，該如何讓資產持續增加？「小車X存股實驗」在2021年尾，面臨金融股受到的升息影響而價格起漲後，擔心中斷持續投入資金的複利效果，決定展開一場「ETF實驗」之旅。本書將分享小車在這趟旅程中，如何在當前大環境局勢不明之下，依然能讓資金藉由「ETF」以及「個股、金融股」取得豐碩的成果。除了公開「ETF的4大挑選原則」、「ETF存股清單」也公開最新版的「金融股&ETF買進方法」！▍小車的ETF實驗室‧高股息ETF該存元大高股息（0056）還是國泰永續高股息（00878）？‧為什麼富邦台50（006208）長期持有優勢更勝元大台灣50（0050）？‧一段持有美股ETF統一FANG+（00757）的心路歷程。‧為何將國泰全球品牌50（00916）納入衛星持股清單？……etc.▍小車的ETF「4大挑選原則」！【原則1】選股邏輯【原則2】ETF的規模和流動性【原則3】投資市場屬性【原則4】一年以上觀察期▍這樣投資，不受股市漲跌影響！‧殖利率一定要5%以上‧妥善配置核心持股和衛星持股‧大盤下跌時，「4個自問」堅定持續投入的決心‧當存股變飆股，如何判斷持有或賣出‧存股實戰補充包：關於年配、季配、繳稅、抽股與借劵▍其他精彩內容！★存股版「原子習慣」：小車理財觀不藏私大公開★你依然能用「5-4-3規律」繼續存金融股！★為什麼要幫孩子存股？如何為孩子開戶？★小車VS.小車先生的股票資產大PK★最新「存股小語」，堅定你累積資產的決心★靠存股，40歲前買到夢想宅▏贈品▕　獨創「存股流程系統圖」，幫你找到適合的投資組合！小車與小車先生共同研發了一套「存股流程系統圖」，不論你是保守型或積極型，都能透過這套系統圖，找到最適合自己的投資組合，加快資產累積腳步！◤點讚推薦◢┥大俠武林｜投資達人、《全息人生》作者：「書中吸收到作者多年的存股方式，此方式還不用天天看盤殺進殺出，更不需要為了一個波動就心驚膽跳，這真的是全世界最幸福的事了。」┥王鉢仁｜「小資族的存股翻身記」版主：「相信可以為踏入存股的朋友們，指引正確的方向