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★日本系列著作累積銷量超過500萬冊★ 掀起全球「斷‧捨‧離」風潮的山下英子首度公開「每天五分鐘開始斷捨離」的自家空間整理心法與技巧。專業整理收納師于之琳‧整理師Blair收納幸福廖心筠‧二寶媽療癒系之變態收納──美好推薦從順手擦桌子、物品歸位開始，讓生活空間煥然一新！每個人都想擁有一個乾淨舒適、可以好好安頓身心、讓自己得以紓解放空的「家」。然而，我們卻往往不知道從何開始；儘管嚮往「斷捨離」的境界，但似乎總停留在「想像」的階段，難以具體落實。於是，山下英子著手寫下了這一本書。書中，除了用她一貫淺白溫柔的文字，述說她在生活中所實踐的極簡風格原則，更以她自己所親身居住的空間環境為實例，讓我們看見：原來，每一個角落，都有包容餘裕；每一項物件，都能各得其所。而所謂的「斷捨離」更不只是口號，而是一種源於「習慣成自然」的生活風景，一種「繁華落盡見真淳」的人生態度。所以，倘若你對於「家」始終抱持美好憧憬、有著更深刻的追求，那麼，就請跟著山下英子的腳步，讓這本書帶著你走進「每天五分鐘開始斷捨離」的美妙世界。【特色1】斷捨離女王親授！每天只要五分鐘找回舒適居家空間，把「家」打造成你喜歡的樣子！自從山下英子出版「斷捨離」一書，十多年來早已影響世界各地無數讀者。但是，也正因為有太多人提出種種無法去執行的理由，包括「我太忙了」、「我不知道從哪裡開始做」、「我應該沒辦法完美做好所以算了吧」……，所以她將「斷捨離」的觀念再進化，從「一天五分鐘就能做到」的角度出發，完成了本書的創作。書中不僅以大家最在意的「家」為範例，更具體舉出實踐要領，讓每個人都能輕鬆從眼前的一件小事物就達成「斷捨離」的目標，進而在不斷累積這樣的行動之後，不僅逐步改變了自己面對生活空間與物件的處理習慣，同時，也因而改變了整個家的氛圍與樣貌，成為自己真正想要的樣子！【特色2】私宅全方位改造！從客廳、臥房到抽屜、冰箱，完整學會「斷絕、捨棄、脫離」技巧！為了讓大家感受到「一天五分鐘斷捨離」真實可行，在本書中，山下英子特別以自己的家為場景，從入口的玄關、客廳、飯廳、廁所浴室到臥房，乃至於小空間的抽屜、餐櫥櫃、冰箱收納等，每個空間都舉出實際可為的「斷捨離」案例，不僅傳遞觀念，也傳授技巧，讓我們只要翻開書，就能領略到原來「斷絕、捨棄、脫離」並不困難，也不遙遠――只要我們願意開始去做，就能跟山下英子一樣，簡簡單單擁有優雅而具質感的空間生活

小魚媽、花花的低醣世界、明蒂的廚房、便當夫人Madam Bento──台灣減醣料理家，一致推薦！唯一決定版！最受日本媽媽信賴的「減醣便當完全指南」──滿足①烹調省時 ②做法容易 ③美味豐盛 ④營養均衡，386道低醣低卡、一個人到一家人都適用的便當菜食譜，帶你從今天開始，展開無壓力的醣質OFF生活！在日本全國料理賽事中被評選為「初代食譜女王」的成澤文子，首度結合「料理研究家」和「營養師」雙重專業，推

★你喜歡蛋糕捲那蓬鬆的蛋糕體，一口咬下爆出奶霜內餡的邪惡美味嗎？★你著迷那柔滑細膩的奶油淋醬，大口咬下包裹著蛋糕體的豐富滿足感？★首次公開店內配方，咖啡廳才能享受到的美味，在自家廚房就能實現！Youtuber Ciao! Kitchen巧兒灶咖、ROBISTORE旅人食光 李彼飛、烘焙作家 OREOの甜食町──甜點職人聯合推薦本書作者為韓國人氣烘焙教室&咖啡店甜點師――朴祗賢，結合「多年教學經驗」與「不失敗的關鍵細節」，從獨家配方與人氣餡料口味，不藏私大公開。為傳達製作甜點應抱持「學的多不如學的精」的態度，精選10道突破視覺與味蕾想像的蛋糕捲，詳盡說明製作過程及成功訣竅，讓烘焙新手也能快速提高成功率！教你從最基礎的概念教起──從配方、攪拌技巧開始，做出不裂開、不塌陷的鬆軟綿密蛋糕體，香甜四溢的奶油霜調配祕訣；另外，更延伸介紹可以與蛋糕捲完美結合的糖漬水果、甘納許、糖霜等做法，按部就班掌握要領，並熟練成為專屬自己的拿手作品！【特色1】絕不失敗蛋糕捲專書攻略，從基本到變化技法一次學會，融會成自己的拿手作品！本書從最基本的蛋糕體作法，教你該要有的厚實濕潤、不塌陷軟化，並透過不同的配方餡料中，提供多種食材入甜點的技法和特色，讓蛋糕捲風味更加突顯。作者認為與其用許多份食譜做出各種蛋糕，不如拿著同一份食譜反覆製作十遍、二十遍，完全熟練到成為自己的拿手作品。【特色2】結合多年的教學實際經驗，大格圖解＋階段式步驟說明，讓初學者無障礙學習！作者本身除了經營咖啡甜點店，開設烘焙課程已有七年經驗，其中蛋糕捲課程更是深受眾人喜愛。由於體驗到一般人製作捲蛋糕時容易犯的錯誤與難處，因此在本書中能融合這些心得，並以大格圖解及階段式步驟說明，向讀者分享製作成功的訣竅，幫助各位在家能輕鬆、優雅地做出漂亮又美味的蛋糕捲。【特色3】市面上買不到的獨創配方，添加不同風味及變化，打造視覺和味蕾的雙重饗宴！本書收錄帶有高級感大人風味的清爽酸甜「開心果佐無花果蛋糕捲」、層次豐富餡料滿滿的「蜂蜜南瓜蛋糕捲」、帶有焙茶酥脆口感的「焙茶拿鐵蛋糕捲」，將飲品變蛋糕的「榛果摩卡蛋糕捲」，本書收錄10款咖啡店內最受歡迎，朴祗賢老師的獨家設計配方！【特色4】送禮自用或接單營業皆可用的人氣配方，照著做出職人級微甜不膩的極致美味！作者本身也是經營咖啡甜點店的老闆，本書精選出店內最人氣、回購率最高的蛋糕捲口味，不論是作為送

東西太多、捨不得放手、看到空間就塞進去……這就是家裡永遠無法整齊乾淨的原因！十年來拯救無數「不擅長整理的家庭主婦」的紗代老師，教你從雜物的束縛中畢業，建立自我風格的舒適生活。從今天起，只保有自己喜愛的東西，讓空間變寬敞、心靈更自由！二寶媽療癒系之變態收納、居家收納Mr•許、整理師 Blair ── 美好推薦日本一級整理收納師小西紗代原本也是個「雜物囤積狂」，總是像在玩魔術方塊一樣在家裡塞滿了食器、衣服、書籍等物品，人生經歷三次「大規模整頓」後，才成功建立「以自我風格持有喜愛物品的生活」。「雖然自己割捨掉許多物品，卻從來沒有一次感到後悔。」因為想讓總為了雜物太多而苦惱的人也能明白「捨棄物品並不可怕」，紗代老師把多年來整理收納的心得與速成技巧寫於本書中。本書教你從檢視現有物品、訂下理想生活的目標開始，痛快地揮別不需要的東西，留下「現在需要」且「真正喜歡」的東西，再以符合使用者「使用習慣」且「方便拿取」的收納方式整頓每一件物品，從此打造出不輕易回到雜亂、不特地收就整齊的居家生活！本書特色：‧重整「整理收納」概念！動手整頓環境前先從自己的內心開始整理。你知道「整理」、「收納」、「收拾」是完全不同的三件事嗎？你知道讓家庭雜亂的原因，不是你不懂收納技巧，而是你不知道要從減少物品開始做起嗎？紗代老師將釐清你以往對於「整理收納」的錯誤認知，正視自己無法做好整理的原因，建立「我也能整理出乾淨住家」的信心。‧一張圖判定「捨」與「留」！跟著紗代老師篩選出你真正需要的東西。所謂的整理是指「減少物品」，並不是「丟棄物品」。「精挑細選」以後仍會珍惜使用的東西，這才是整理的意義。書中把需要整理的同類物品，用一張一張的全景俯視圖片呈現，讓你跟著紗代老師一起做盤點，勇敢地跟已經損壞的、不適合的、不需要的、不喜歡的物品說再見，然後你會發現，不僅空間變大了，心靈也會變輕鬆。‧以實境案例示範整理訣竅！了解居家不同空間整頓「前」「後」的變化。書中收錄了紗代老師到不同家庭做整理的案例，讓你透過一般家庭的實際狀況，掌握「客廳／飯廳、廚房、衣櫃、鞋櫃」四大空間的整理與收納技巧。並藉由每個空間的before與after對照圖片，讓你宛如親臨現場，感受整理前後的差異性，並引發你想跟著實踐的慾望。每個收納環節皆有照片搭配文字解說，要收哪就翻哪，易懂又好用！‧一生受用的整理心法！隨著人生階段改變也能應用自如的減物整理術。

★臨床心理師洪仲清專文導讀，親子教育家李崇建、親職教育專欄作家陳安儀誠摯推薦！★第一本！薩提爾模式解讀情緒×非暴力溝通對話案例×26個實際生活情境分析。★《一流媽媽的怒火說明書》全新封面版，讓妳一秒從「吼媽」變「優雅媽媽」。►在本書中，妳將會學到：不嚇唬、不恐嚇孩子的「有效管教」。讓孩子乖乖聽話、內心不受傷的「說話方式」。理解孩子的內在需求，展開親子間的「高品質對話」。如何療癒媽媽的內心，平復怒氣的「修復練習」。為什麼明明知道孩子不是故意的，卻忍不住對他破口大罵？為什麼上一秒吼了孩子，下一秒心裡就充滿愧疚？每個媽媽都是第一次當媽媽，在妳心累的時候，是時候改變教養方式了！讓輔導過無數崩潰父母的育兒專家，告訴妳怎麼用「對的方法」生氣，守護跟孩子間親密關係的幸福時光！►日常生活中，妳是不是經常向孩子說這些話？․你再這樣，以後就不帶你來賣場了！（脅迫）․警察叔叔會來把你抓走喔！（警告）․你弟弟又乖又聽話，你當哥哥的怎麼都不懂事？（與人比較）․你往哪裡亂丟？不知道這樣很危險嗎？還不快撿回來放好！（追問）․這裡的玩具你弄壞了就要賠錢，快道歉！（指示和命令）父母明明是希望孩子能明白自己錯在哪裡，下次不要再犯。但是這些「比較、強求、脅迫、指示和命令」，反而會激發孩子心裡覺得「丟臉、自責、害怕」等負面情緒，就算孩子在當下乖乖地順從，也不是因為認同父母講的話，只是討厭讓大人「更生氣」罷了。►換句話說，孩子就會對妳敞開心扉！․我好擔心你喔！希望你以後可以不一樣，你覺得呢？（被愛、受尊重）․你也努力想做好，這次沒做到很難過吧？需要媽媽幫什麼忙？（被信任和鼓勵）․我們一起找方法吧！一定有好辦法的。（被支持）教導者的「觀點」，比教導的「方法」更重要。只要把「反正孩子講也講不聽」的想法，改變為「他會這麼做，背後一定都有原因」的思考，彼此將心門打開，親子之間的良性對話才會就此展開。本書作者擔任育兒諮詢專家11年，最擅長用溫暖有趣又充滿智慧的話，給家長們有效的解決方法。她徹底推翻「生氣就是不好」的傳統觀念，帶領爸媽一起接納自己和孩子的生氣情緒，教你在做出自己後悔的「反應」前如何踩煞車，用理性釐清生氣背後真正的需求，真正解決親子間引發衝突的問題點。◎本書4大特色特色１．破除迷思！修正你對「怒氣」的錯誤解讀，讓「生氣情緒」發揮正向功能生氣是人非常自然的一種心理狀態，但會傷害親子關係的並不是生氣情

《嘴殘媽媽的逆轉說話術》暢銷新裝版，溫暖上市！NAVER人氣親子社群70萬家長激推、網路書店YES24滿分5星好評！親子教育家 李崇建、親子作家 彭菊仙、親職教育講師 魏瑋志（澤爸） 重磅推薦！心理諮商、溝通教養專家，教你換個方式對孩子說，就能培養孩子成為具有高適應力的未來人才！對媽媽而言最重要的就是孩子，不過相信每個媽媽遇到親子溝通問題，都曾經覺得自己嘴笨、或是控制不住怒氣，導致無法說進孩子的心裡。家庭諮商專家、同時是溝通學博士的作者吳秀香，以大量的教養情境分析，讓我們了解，原來同一種情境，只要換句話說，就會有截然不同的結果。不只能創造更好的親子關係，還能培養孩子健康的自尊心、責任感、創意力、正直、同理心、勇氣和懂得感恩，在孩子具備領導力之前，首先建立起積極正向的七大人格素養。例如：‧當孩子無意間說謊時，正是培養孩子「正直」素養的好時機：原本你可能這麼說：「不准說謊！給我說實話！」（丟情緒給孩子）→換句話說：「我很難過，你明明沒有寫作業在外面玩，還跟我說你寫完了。」（冷靜表達）哪一種說法比較能讓孩子真正反省呢？‧當孩子不斷哭鬧、要求你買玩具時，正是培養孩子「責任感」的時刻：原本你可能這麼說：「好了好了不要哭，媽媽買給你。」（輕易妥協）→換句話說：「這個太貴了，而且你不需要它，所以我沒辦法買給你。」（果斷）哪一種說法才不會讓孩子習慣予取予求呢？不只細膩解說各種教養情境，每單元也提供實境練習題，一步步引導家長們，在生活中實際運用、檢視與調整，在教養孩子的同時，也能更瞭解、接納、改變自己，這才是能真正建立幸福親子關係的關鍵！本 書 特 色 特色1：家庭諮商專家的「正向教養入門書」，成功協助70萬父母解決教養困難。作者出身於貧困家庭，原本是一個上不了大學的工廠女工，透過對於正向溝通、正向教養的研究，她一步步翻轉自己的命運，成為了溝通學博士。著作不僅榮獲教育部長、首爾大學教授的好評推薦，也經常被各大教育節目爭相邀約。她將成功經驗分享出來，讓70萬面臨教養困難的家長受惠，場場講座、活動席次都瞬間爆滿，獲得熱烈迴響。特色2：最具體的5階段溝通法，在日常生活「換句話說」，就能培養孩子成為高適應力人才。書一開頭先破除親子溝通中家長容易遇到的盲區和迷思，讓父母正確了解自己和孩子的特質，再針對自尊、責任、創意、正直、同理心、感謝和勇氣等7大主題，第一階段說明為什麼要先培養孩子的這些特質

★IG 26萬粉絲狂推轉發，CNN等國外媒體爭相報導★《咖啡歐爸的彩繪拉花》暢銷新訂版來了！完整公開「以鮮奶油為畫布」的Cream Art獨創技法只要「點一點、勾一勾、塗一塗」，就能為咖啡飲品增添色彩，任何人都能做出「好喝又吸睛」的作品！從韓國紅到全世界！獨步全球的「視覺系咖啡」創作者李康彬引領「彩繪拉花」風潮！不同於必須使用蒸氣奶泡的拉花藝術(Latte Art)，而是用「打發的鮮奶油」為底，再以食用色素勾勒出線條與色彩的彩繪技法。全書詳細示範63種「彩繪拉花」教學，包括「經典地標、世界名畫、節慶圖騰、動感風景、立體漫畫、童趣插圖、手寫字體」7大主題，並傳授超人氣冷萃咖啡、即溶咖啡、基礎牛奶、香草牛奶、特調牛奶、雞尾酒6大基底冷飲製法――從材料、工具、作法到步驟圖，完整呈現出每一款作品的製作流程，一次可學會3百多種「彩繪拉花飲品」的組合變化！想不想來一杯令人驚艷不已、讚不絕口的漂亮咖啡？一書在手，你家就是「從小孩到大人都愛不釋手」的「彩繪拉花」咖啡館！【特色1】史上第一本！不再侷限「咖啡色」的最高端彩色拉花藝術。傳統拉花多用奶泡構圖，彩繪拉花是以鮮奶油為背景作畫，不用擔心很快就消泡。繪畫時搭配天然食用色漿，讓色彩上有更多變化，並運用粗細不同的拉花筆，圖案也能做出更精緻的細膩度。基底則直接使用冷飲，讓你做畫過程不用擔心熱飲變味，慢慢享受其中樂趣。【特色2】人氣咖啡師親傳！直接臨摹韓國「一杯難求」的拉花作品。身為彩繪拉花的始祖，作者在黎泰院開設的咖啡廳「C-through」受到CNN等國際媒體熱切報導，國內外遊客都爭相一睹其咖啡的風采。而現在不論是浮誇的立體拉花，或仿真的世界名畫，都能在本書中從基底到圖案照著做，把國際知名咖啡的「味覺」與「視覺」空運回家！【特色3】初學者適用！從基礎「點、線、面」畫法教起，逐步完成難度五星的作品。全書以全圖解方式教學，從最基本的圓點、直線、曲線、面積著色等描繪方法開始教起，再帶你逐步運用以完成各種不同類型的拉花。全書包含難度一星到五星的多元化作品，可以自我進階練習，或依據程度選擇合適的品項挑戰。【特色4】主題最多元！從世界名畫、景物，到可愛動物、人像，全都可以用拉花呈現。本書一共收錄七大類型的拉花圖案，除了艾菲爾鐵塔、自由女神像等知名景點外，還有世界名畫、重要節慶等主題，以及表現出立體感、動態感的趣味品項。不論是想為每天的咖啡增添變化

★《最高人氣果樹盆栽》暢銷新裝版★不受環境限制，就算生活在都市，也能享受「種樹採果」的樂趣！從樹苗移植、打造樹形、授粉、疏果到採收，日本園藝達人教你用「盆栽」成功種植果樹的祕訣！落葉、常綠、藤蔓類……40種果樹盆栽，任何人都能體驗親手種出纍纍果實的喜悅！台灣大學園藝系名譽教授／鄭正勇 專業審定室內佈置暨園藝植栽設計師／阿尼 熱情推薦「在家種水果，真的辦得到嗎？」「就算用盆栽種出來了也是純觀賞、不能

在陽台、玄關、窗邊或廚房一角，利用一個盆栽就能開心種菜！空心菜、四季豆、番茄、玉米、馬鈴薯、青蔥……想吃什麼就種什麼！從前置到收成，1000張彩色實境照，讓你清楚掌握種植的關鍵步驟，瓜果x葉菜x根菜x香草x菜苗，一年四季都能在家享受「鮮採現吃」的田園樂趣！★園藝專業講師 陸莉娟／尼克の香草田園生活 尼克 綠手指推薦★‧盆器要選多大多深？應該放在什麼樣的空間比較好？‧每天什麼時間該澆水？什麼時機需要

★★日本亞馬遜書店․食譜暢銷書榜第一名★★料理新手說：「最近才對煮飯有興趣，而這本書大大提升了我的信心」廚房老手說：「說明簡單又仔細，了解食材烹煮的變化後口感升級了」「前田式」烹飪法的獨家步驟──「設定目標＋美味公式」，將27道人氣「日式西洋料理」數據化，集結成任何人都能在家出好菜的「烹飪課本」！不論是否有料理經驗的人，都常問我：「為什麼在餐廳吃的義大利麵可以兼具麵條口感又入味？」「為什麼在家煎雞腿排，容易半生不熟？」於是我想，寫一本可以輕鬆操作且不失敗的料理食譜，讓任何人都能了解美味的公式，只要照著做，就能成功！我將白酒蛤蜊義大利麵、嫩煎牛排等人氣料理，以及白醬、紅醬等調醬，甚至是甜點提拉米蘇的製作都一一「數據化」，將每道料理先拆解出「三大美味目標」+「達成方式」並用「科學邏輯」的方式簡單說明食材烹調的變化，再精準提供調味、火侯和時間標準，組合出可直接應用的公式，更有「清晰大圖」和「料理影片」搭配參考，一本好理解、好參考且成功率超高料理課本，就此誕生啦！本書特色【特色1】將料理「邏輯數字化」！獨家研發「前田製法」讓你輕鬆搞懂美味的關鍵祕訣！你也是「加一點鹽」或「大概燜一下」的直覺型料理人嗎？如果你的菜不是「無滋無味」就是「太鹹太甜」，參考前田老師「設定美味目標」再從「火力、時間和分量」精準操作的料理法，搞懂成功祕訣就能道道美味！【特色2】日式西洋料理完全收錄！從「歐姆蛋包飯」到「起司蛋糕」，人氣料理通通都有！不論是講究調醬比例的「肉醬義大利麵、奶油可樂餅」，還是注重溫度時間的「嫩煎豬排」和「西班牙海鮮燉飯」，甚至是「提拉米蘇、起司蛋糕」等高人氣餐點，全書一一清楚解析，讓你完美上桌！【特色3】專家親自演示步驟過程！「實境大圖＋料理影片」清楚解析，跟著做就能成功！道道俐落拆解成各步驟，且提供多張精美實境大圖，搭配獨家收錄前田老師27道料理影片，不需要再擔心「模糊的說明」臆測料理步驟，也不必聯想步驟之間的過程，不僅能更貼近成功核心，也絕對能完成料理！

第一本從基底開始做！手調飲品BOOK【暢銷全新封面版】沁涼登場！ 韓國人氣網路書店「YES24」5顆星好評、愛上早餐ilisaliu / 版主推薦！ 簡單‧安心‧健康‧美味，學會5種基底，百變口味任你調製！本書由韓國知名咖啡店店長兼專業吧台師親撰，傳授飲品界不外傳的「關鍵調製訣竅」！不論是手搖店熱門的葡萄柚綠、紅茶拿鐵、水果氣泡飲，或是咖啡店人氣超高的冰摩卡、玫瑰草莓果昔、星冰樂，只需學會「果醬、濃縮汁、糖漿、飲品粉、水果乾」基底，在家就能輕鬆做出100款從經典到時下最夯的「開店等級」飲品！不用出門、不必花大錢，只需利用空檔時間做好適量的基底，想喝時，依比例加入水、冰塊、紅茶或牛奶，馬上就是一杯好喝又好看的清涼飲料！還能自由調整飲料的濃淡與甜度，打造你的專屬口味。更可以和家中小朋友一起享受調飲料的樂趣，增進親子感情！【特色1】韓國專業飲品調理師親授，教你在家DIY「吧台師等級」冷飲！韓國人氣咖啡店店長、從事多年飲品研發的作者申頌爾，將他最多元的飲料清單通通放進本書裡！再也不必在炎熱的夏天揮汗如雨出門排隊，在家就能做出「職人級」的特色冷飲！【特色2】開業職人祕密大公開！只要學會5種簡單基底，就能變化100種飲料！史上第一本揭露「飲料達人祕密」的珍貴工具書――先做好飲料基底，再加上其他配料，就能立刻變化出多種美味飲品！全書完整指導從果醬到水果乾等5種基底的做法，以及百款飲品調製祕訣，只要照著做，從果汁汽水到咖啡茶飲，通通學到位！【特色3】從食材到做法全分享！不論新手老手都能做出「色、香、味」俱佳的飲品！作者以開店角度，在本書中告訴你所有製作飲料需要知道的知識，包括：製作基底的水果怎麼挑、各種糖該怎麼用、基底的存放容器怎麼選、飲品調製所需的用具和杯具有哪些……；讓你準備起來省時、省力又省錢，即使是第一次做，也能成功調出漂亮又好喝的飲料！

韓國兩大書網YES24 9.6、阿拉丁9.8高分好評！學生&家長眼中的「青春期療癒師」，首度分享與青少年的相處祕訣！寫給曾被孩子的「反正說了你也不會懂！」刺傷的你★神老師沈雅琪、親職教育講師澤爸(魏瑋志)、親職作家醜爸(陳其正) 、諮商心理師陳志恆齊聲推薦！──掌握相處原則，面對青春期孩子，我們可以不心累！★孩子忽然變得令你好陌生。回到家就把自己鎖在房間、問他話也愛理不理、有時候還會莫名其妙發脾氣……你開始疑惑：「孩子叛逆期到了嗎？」你開始擔心：「會不會以後氣氛都這麼僵？」甚至你忍不住生氣：「講話都沒在聽！就只會一直滑手機！」害怕和孩子越走越遠，但是又不能越抓越緊，身為家長，真的好兩難！韓國最受中學生喜愛的熱血教師張曦允，本身也是一位母親，她寫下十多年的教育現場經驗，由於愛面子的青春期孩子有時更願意向第三人（老師）說出真心話，作者正是在聽取孩子們的真心話之後，寫出經營親子關係的建議，引導家長讀懂孩子進入青春期的徵兆、瞭解孩子生理和心理可能的改變，以及如何用正向的態度、溝通和行動與青春期孩子相處。面對不想上學的孩子、和朋友吵架而不吃飯的孩子、自殘的孩子、抽菸的孩子、在學校被孤立的孩子、可能遭到霸凌的孩子……，以及如何和情緒化的青春期孩子建立穩固、有信任感的關係，這本書除了能幫助家長讀懂孩子的內心，也提出具體的對話技巧，以及父母需要和青春期孩子共同成長的部分。特別收錄【Q&A孩子的真心話】透過作者與五位青春期孩子的一對一訪談，更直接地了解孩子的心聲，其中，特別是當孩子回答到「想對父母說的話」以及「想對其他家長說些什麼」時，孩子的回應令人不禁眼眶泛淚。您可能會發現，孩子遠比您想得更成熟、考量得更多，並從中看見孩子真正的需求。「青春期不是叛逆期，而是一段孩子『尋找自我』的時期。在這個過程中，孩子和他人產生對立是必然的。因為他們透過瞭解了『我和別人不一樣的地方』，也會更瞭解『我是誰、我喜歡的、我認同的、我不認同的……』。除此之外，孩子也會開始需要自己的空間、開始思考夢想與未來，這是他們邁向獨立的必經過程。」──張曦允▍與青春期孩子的相處痛‧都能找到療方Q：除了生理變化之外，如何知道孩子進入了青春期？Q：孩子只是青春期到了，還是有憂鬱傾向？Q：為什麼孩子總說他不想去學校？Q：我的孩子被霸凌了嗎？ Q：孩子總是對家人愛理不理，該怎麼開啟對話？Q：除了關心孩子的課業

以天然的食材原味，堆疊「超乎想像」的蔬食盛宴。《文青主廚Jerry的風格蔬食》典藏封面版，與你一同回歸「蔬」心美味。蔬食好吃的關鍵元素，在於「香氣」、「口感」、「營養」！不需要高難度的技法或稀罕食材，講究蔬果本身的氣味、口味、質地特性，運用食材間的交互作用，更能組合出意想不到的滋味！以豆腐為基底，帶有濃郁香氣的酥炸丸子香料番茄湯；完整釋放蕈菇、蔬菜精華的紅酒野蔬雞豆燉飯；還有將綿密南瓜泥結合蛋液，

電競已被列入亞運的正式競賽項目！作為家長的你，還在限制孩子玩電動嗎？沉迷、自閉、學壞、功課差……本書將推翻你對電動遊戲的認知，從全新角度看待「遊戲」「成長」「親子關係」的關聯性。透過「親子共遊」，指引孩子「自律管理」，認知力X社交力X創造力X情緒調節力，全面提升！從此解決親子衝突，成為孩子的助攻隊友！臨床心理師 王意中、父母成長作家 陳其正（醜爸）、親職教育講師 魏瑋志（澤爸）──好評推薦▍遊戲能