中國輕工業出版社

民以食為天，吃是中國人總也繞不開的話題。春筍夏瓜、秋藕冬薯……二十四節氣裡藏著美味的秘密，跟著節氣吃美食，也是對身體好的養生。立春吃春餅，清明吃青團，端午吃粽子，冬至吃餃子……本書以二十四節氣為軸，精選90多種應季食材，做出100多道時令美味，養生、保健、治未病。還有40多個養生小課堂，幫大家遠離春困、流感、過敏、失眠、腹瀉、空調病、中暑、秋乏、老慢支、凍瘡等節氣病。

《零起點脈診入門》為著名醫學專家楊力教授所著，從脈學的基礎知識入手，配合精美圖片，詳細直觀地教授讀者脈診定位的具體方法、步驟、要領及入門技術，操作性強；後半部分還詳細列舉了28種脈象的主病、特征及鑒別方法，以及不同季節及不同體質下的脈象特點，還對常見慢性病的脈診表現一一做了展開介紹，方便初學者對脈診建立起正確的認識。

人體是一個神奇的構造，內外都有著周密的信號站，一旦有病變就會發出信號以引起人的警覺，人們根據這些信號就能預測自己的身體健康，做到防未病、有病早治。 《小信號 防大病》從人體五官、四肢、大小便、疼痛等方面，全方位講述了各種大病、慢性病向人體發出的求救信號，旨在讓讀者提高警惕、關愛健康。

本書是一本膾炙人口的經典國學胎教有聲書，每篇附一個二維碼，掃描即可聽，隨時隨地就可以為胎寶寶進行胎教。 楊力教授精心挑選88篇經典國學作品，內容包括唐詩宋詞、古代神話、成語故事、《三字經》《弟子規》等，並分別對其進行了通俗易懂的賞析，准父母可以和胎寶寶一起重溫古人的智慧。 本書的“媽媽說”“爸爸說”欄目，指引新手爸媽如何與胎寶寶進行交流，不僅促進胎寶寶大腦發育，對出生後的語言及智力方面的良

《零起點舌診入門》收錄32種不同的舌象，從舌色、舌苔、舌形到舌底，從舌象的形成原因，到其所代表的診斷意義，全面地分析了人體可能出現的全部舌象。另外，還從不同體質、不同的亞健康癥狀等角度出發，詳細分析了各自的典型舌象，以及給出了相應的中藥、穴位和飲食等調養方案。 《零起點舌診入門》的舌象均配有四色圖片，讀者看圖就可以找到自己相對應的舌象，快速準確地判斷健康狀況。

《5招遠離虛寒濕熱》作者楊力教授用直白的方式講述晦澀的中醫理論，將身體的陰陽、氣血、臟腑和外邪講的很通透。開篇按虛寒濕熱用開篇就用表格形式總結了虛寒濕熱四種疾病及下分證型的症狀、治則、食補和調養方案，讀者可以根據表中的證候尋找對應疾病，初步瞭解各種致病因素的特點和調理方法。《5招遠離虛寒濕熱》正文每個章節從自我測試入手，讓讀者能在一分鐘內判斷自己是否有相關疾病，而後解答為什麼會出現這些症狀，得這個

內容簡介 《老老恒言》是清代有名養生大家曹庭棟的經典著作，被後世奉為“養生聖經”。在書中，作者尤其強調粥養對於養生長壽的重要性，其中的100道粥譜更具養生防病意義，為後世廣為流傳。本書精選《老老恒言》養生粥譜中的精華內容，並結合楊力教授獨具特色的粥養秘方，以饗讀者。

這是一本關于老年保健的養生書，全書以老年人的視角，從體質、飲食、起居、運動、情志等方面深入解讀了老年人在養生保健中需要注意的細節問題，內容通俗易懂，圖文并茂，貼合現實，切于實用，非常適合廣大老年讀者閱讀。

這是一本居家養生防病及家庭常見病護理的中醫健康指南，全書以中醫養生學精髓為基礎，內容包括日常五臟養生、四季防病調養、家庭常見病對症調理、護膚瘦身美顏、男女老少不同人群的健康護理等，提供了精選食療方、推拿護理方、家庭用藥方等，助力守護全家人的健康。

《楊力老師的8堂艾灸課》是一本教讀者用艾灸進行自我保健的圖書，由著名中醫專家楊力老師執筆，全書通過8堂課的形式，讓零基礎的讀者能夠入門，並得到進一步的提高。全書用真人模特進行艾灸示範，圖文並茂，內容全面，適合艾灸愛好者學習使用。

《爸爸媽媽講國學胎教》是一本膾炙人口的經典國學胎教書，每篇都附贈音頻二維碼，掃碼即聽，隨時隨地就可以為胎寶寶進行胎教。楊力教授精心挑選76篇經典國學作品，內容包括唐詩宋詞、神話傳說、成語故事、寓言故事，並分別對其進行了通俗易懂的賞析講解，准父母可以和胎寶寶一起重溫古人的智慧。若是新手爸媽不知道怎麼與胎寶寶聊天或少不好意思聊，可以“抄作業”，《爸爸媽媽講國學胎教》設置了“媽媽說”“爸爸說”欄目，專業作者及編輯幫你寫好，每天與胎寶寶說的話，比如讀《靜夜思》時可以說“寶貝，自從有了你，媽媽總在想你到底長什麼樣子，夢裡都在想！你知道嗎？在很久很久以前的唐朝，有一個人晚上也睡不著……”。國學胎教有助於寶寶開發大腦，出生後說話早、腦子靈光，還能從小種下傳統文化的“小種子”！

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