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医者がやっている自律神経を整える働き方 自律神経を整える手帳【日付書込み式】

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筋膜疼痛對症自療
滿額折
出版日:2022/10/01 作者:陳淵琪  出版社:晨星  裝訂:平裝
身體的疼痛,大都與筋膜有關解讀疼痛背後的疾病、壓力與情緒,才是根本之道請試著與身體對話,找出問題根源。針對痛點,做做伸展操,放鬆筋膜,回歸自律神經的平衡,病痛自然消失。「我心情不好……」「我全身都不舒服。」「我不知道哪裡痛,但就是不對勁!」如果你自己都不知道哪裡出了問題,可不是安排幾項治療儀器、做做牽引就可以解決的事情!因為這些說不上來的痛,可能是自律神經錯亂了,必須從「心」治起。專業物理治療師陳淵琪,從物理治療與顱薦椎療法的角度切入,帶領讀者認識骨骼關節肌肉及大腦神經動作路徑等生理基礎,進而透過自我察覺與身心對話,平衡自律神經,增加直面種種挑戰與壓力的彈性。 想要真正「好起來」,不用向外求助,就從了解自己開始自療練習 + 筋膜放鬆操 + 徒手按摩,三大密技教你不痛又快樂【自療練習】養成規律記錄的習慣,詳細寫下、畫下不適感出現的時間、部位,及當下的身心感受。從「心」挖掘問題,才能回溯疼痛的起因,找回身體需要的彈性與平衡。【筋膜放鬆操】簡易上手的六個分解動作,針對疼痛的部位進行筋膜放鬆。無年齡限制,零基礎也能做!【徒手按摩】圖解示範徒手鬆動,以及按摩肩胛外側肌群、胸骨筋膜、下顎筋膜、耳道筋膜、骨盆筋膜等部位……幫助自律神經平衡,改善動作靈活度。作者親繪的可愛小光頭人示範,如何徒手或透過輔具來按摩肩胛外側肌群、胸骨筋膜、下顎筋膜、耳道筋膜、骨盆筋膜等,居家也能自己簡易治療。切記!按摩的力道,有「舒服的感覺」就夠了。◤症狀和痛苦是一種提醒,讓我們重新檢視自己和世界◢不論皮膚、筋膜、肌肉、神經或內臟,身體的細胞都會記住你的情緒。當交感神經與副交感神經錯亂,身心就會不斷出問題。在被負面情緒淹沒之前,跟著書中的可愛小光頭人一起做操,對症按摩筋膜與肌群,提升自律神經活性,快樂因子充滿身體,消除壓力不再痛!◎筋膜在哪裡?負責不同器官與構造之間相互連結、傳遞,同時又具有支撐功能,讓身體每個部位都能順利運動的整體系統,就是筋膜。不論是肌筋膜、內臟筋膜、硬脊模……都是筋膜的不同化身,擔負牽一髮而動全身的重要功能。◎自律神經失調怎麼治?不用藥,只要靠運動跟情緒調整就可自癒。透過肢體調整,維持筋膜組織的流動性與彈性,就是保健的最佳方法,因為通則不痛!讓交感神經與副交感神經保持活性、正常運作,不適感自然消失。◎寫寫字、畫畫圖就可以?規律的記錄自己的身心狀況,建立專屬情緒病例本。傾聽內心的聲音,
優惠價: 9 360
庫存:1
山元式新頭針:刺激點施針速效治療
滿額折
出版日:2025/01/25 作者:台灣山元式學會理監事群  出版社:晨星  裝訂:平裝
\\全世界數十萬名醫師、超過百萬名患者推薦的疼痛解方//—— 台灣山元式新頭針療法 27個痊癒實例分享 ——YNSA是藉由施針於刺激點(Somatotope),治療相對應部位的疾病。而一般民眾也可以透過徒手按壓刺激點,自行改善長年疼痛或因自律神經失調所引起的現代文明病。■ 認識 YNSA 的刺激點位於頭皮的八個常用刺激點,分別對應人體的頭面、肩頸、四肢、胸椎骨、腰部、膝關節;五個感應點對應五官;以及解決各種自律神經與退化性疾病的腦點、腦十二神經點及Y點。YNSA藉由施針於刺激點(Somatotope),治療相對應部位的疾病。一般民眾可透過按壓刺激點,緩解及改善長年疼痛、神經疾患以及現代文明病等問題。■ 山元醫師獨家研發的對應診斷法◎合谷診斷:分辨雙側第二掌骨邊緣肌肉的軟硬差,檢測頸椎、胸椎、腰椎及腦點的疾病。◎上臂診斷:按壓雙側上臂肌肉壓痛點,治療大腦、小腦、腦幹的問題。◎頸部診斷:檢測十二臟腑及其對應經絡,配合基本點Y點使用,施針治療。■ YNSA 的臨床治療實證◎骨科:緩解椎間盤突出的腰部疼痛感,以及下肢麻感。◎神經科:恢復中風後遺症喪失的上臂肌肉力量,改善手部僵直顫抖。◎耳鼻喉科:治癒前庭神經炎引發的失衡症狀,效果迅速且無須合併中藥治療。◎精神科:解決原發性手顫及強迫症狀,提升生活品質與專注力。更多常見的病症,如媽媽手、顏面神經麻痺、突發性耳聾、偏頭痛、帕金森氏症等問題,YNSA山元式新頭針療法不僅在施針當下、即可有緩解改善的效果,更可針到病除,澈底解決各種難病!本書特色◎圖解YNSA刺激點位置,以橫軸及縱軸測量輔助,快速找出正確定位。◎25則真實病例分享,公開診斷及治療紀錄,相關疾病資料與治療時的注意事項。◎特別收錄:YNSA的中、英、日文學術論文與病歷報告。
優惠價: 9 360
庫存:3
山元式新頭針:刺激點按壓保健法
滿額折
出版日:2022/05/01 作者:高資承  出版社:晨星  裝訂:平裝
50年的臨床應用,150萬個患者的感動見證15個常見病痛,自己按按就有效全世界數十萬名醫師都在使用的YNSA療法日式針灸達人,台灣山元式學會理事長――高承資醫師――師承山元式新頭針療法(YNSA)創立者――山元敏勝醫師多次跨海學習YNSA,見證一針病除的神奇即效力突發性耳聾、足底筋膜炎的臨床治療,深獲眾多患者肯定▏什麼是YNSA?▏有別傳統中醫針灸在穴道或經絡上施針,日本麻醉科―山元敏勝醫師所研發的山元式新頭針療法(Yamamoto New Scalp Acupuncture, YNSA),在頭部與身體各部位相對應的體感刺激點上施針,療效迅速且無副作用。▏可以用在哪些疾病上?▏YNSA適用於治療多種病徵,以下幾類經常困擾現代人的不適,更有多年的臨床實證。如:★身體不適疼痛:急性扭剉傷、下背痛、肩頸痠痛、足底筋膜炎★自律神經失調:耳鳴、頭暈、突發性耳聾、梅尼爾氏症★各種疑難雜症:中風後遺症、帕金森氏症、多發性硬化症▏居家保養,自己治病,可能嗎?▏當然可以!位於頭皮的YNSA七個基本點,分別對應人體的頸椎、肩胛骨、上肢、腰部、下肢、胸椎骨、髖骨、膝關節;四個感覺點對應五官;以及解決自律神經問題的大腦點與小腦點。只要找到正確刺激點,免服藥、不針灸,居家按摩就可改善長年宿疾。◎ 七大基本點、四個感覺點、大腦與小腦點,圖解+文字,對點就對症◎ 落枕、鼻子過敏、媽媽手、眼睛乾澀不再是困擾,動手按摩十分鐘,不吃藥、不用針,立即就緩解◎ 臨床病例見證,解決患者多年頑疾,提高生活品質◎ 早晚按壓10分鐘,小病小痛自己治本書特色◎圖解YNSA體感刺激點的位置,以橫縱軸幫助讀者,輕鬆找到正確定位。◎自我居家按壓手法詳解,按壓反應與輔助治療建議。◎十五種現代人常見病症的對應刺激點解說。◎YNSA的神奇即癒力,十五個臨床實例見證。◎高醫師分享跨海研修YNSA與病例發表紀錄,介紹YNSA於全球推廣的沿革與現況。
優惠價: 9 270
庫存:2
女性也需要成人娛樂02
滿額折
出版日:2025/06/01 作者:Yachinatsu  出版社:晨星  裝訂:平裝
★日本系列作銷售突破200,000冊★亞馬遜評價4.8顆星,累計近一千多則好評,引起眾多女性共鳴★漫畫網站「くらげバンチ」上訪問量超高的人氣作品漫畫小苑在「甜蜜時光」擔任內勤的工作,經歷了一連串的大開眼界後,她對「女性向風俗店」這項服務有更進一步認識——「甜蜜時光」擁有各類型的男性治療師,像是帥氣的首席治療師風磨擁有「乾式高潮」的稱號、營造戀愛感的大師阿陸先生,又或是大叔感十足的亮介先生。都能滿足不同女顧客的期望!但好不容易漸入佳境的小苑,卻面臨了「甜蜜時光」的重大轉折,她該何去何從!?在第二集將看到更多臉紅心跳的場景。♡付費的時間不會有討厭的事情喔!欸,跟比女生還漂亮的男性治療師擁有性是甚麼感覺!♡無法陰道高潮很尋常吧?女性沒辦法高潮絕對不是妳的問題!男性治療師幫妳找到問題出在哪裡,讓妳體驗絕妙的滋味♡♡回顧從前做愛的記憶身體有缺陷,不良於行也好想要做愛怎麼辦啊?溫柔又有照護經驗的男性治療師能夠讓妳重回幸福滋味。本書特色1.女性向特殊行業的職人漫畫,主角是性治療產業的內勤,負責配對合適的男性治療師給女客戶。以女性對性不同的困擾作為各話的主題。為了讓女性獲得「幸福/性福」而全力以赴,還有不同且獨特的性治療師供妳選擇。2.不只有單單的辛辣的性治療場面,「同理心和理解」更是「性」的初衷,溫暖的氛圍融合其中,帶給人們怦然心動的感覺。3.不同的人有不同的煩惱,充滿了內心獨特的未知和令人驚訝的故事。
優惠價: 9 225
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日文語感速成班:60堂YouTube影音情境式教學,從日常到商務一秒身歷其境,自然而然學會道地日語
滿額折
出版日:2025/06/01 作者:楊筠  出版社:晨星  裝訂:平裝
★改版新增【60堂YouTube影音情境式教學】,作者親自解說讓你立刻搞懂日文語感各種眉角!能掌握日文語感的人可以直覺地聽出語調中的情感和隱含的意思,自然而然地使用日語進行溝通,而不需刻意思考文法結構。這樣的語言能力使他們能夠迅速準確說出合適的句子,表達起來流暢自如,毫不費力。然而,在實際使用日語時,某些詞彙和表達方式,可能因情境的不同而帶有特定的情感色彩或隱含意義。如果無法掌握這些微妙差別,便可能在無意間讓人誤會、反感,甚至留下不良印象。所以,別再亂說「さようなら。(莎喲娜啦)」了!雖然直譯為「再見」,但這個詞在日本的日常對話中並不常用,通常帶有「離別」的意味,有時甚至隱含著永久告別或悲傷的情感,例如情侶分手時的場合。因此,隨便對別人說「さようなら。」可能會讓對方感到不舒服,甚至有些尷尬。較適合的說法例如:「じゃあ、また。(那麼,再見。)」這樣聽起來語氣既自然,又符合大多數的日常生活情境。此外,也請避免使用「ちょっと待って。(啾都媽day)」來要求別人等一下。這個表達其實是用來「要求對方停止他們正在做的事情」,主要用於請求對方中斷當前的行動,這與一般的「稍等一下」在意義上有所不同。如果希望以更加禮貌的方式表達「稍等一下」,建議說:「少々お待ちください。(請稍等一會兒)」這會讓你的話聽起來更為得體。在學習日語的過程中,很多人常常會感到困惑,為什麼有些詞彙或句子能夠迅速讓人理解,而有些卻會讓人產生誤解。事實上,就是因為不夠了解日文語感所造成的。日語中的詞彙、語法和語調在不同情境下有不同的用法,即使是相同的詞句,在特定場合中,傳達的情感和意涵也可能截然不同。因此,學會辨別這些細微的語感差異,將有助於你更精準地使用日語來表達自己的想法,避免無意中的失禮與誤會。為了幫助讀者掌握這些差異,本書精心挑選了60組最容易讓人搞混的日語表達方式,包括慣用語、時態句型、助詞、動詞、副詞、形容詞等,並對每一組進行詳細的比較和解析。透過這些例子,我們能夠了解每種表達方式的語感差異,以及它們在各種情境中的適用性。例如,「が」和「を」兩個助詞同樣都可以用來表示「動作的對象」,少數情況可以互換使用,但大部分情況不行,這種助詞經常是日文初學者最頭痛的關卡之一。此外,本書特別採用了情境式圖解教學,幫助讀者迅速理解每種表達在不同場景中的適用性。不僅能讓學習者快速掌握日語的使用技巧,還能幫助深入理解日本
優惠價: 9 342
庫存:4
女性也需要成人娛樂01:三十歲單身女性再就業, 揭開女性向風俗店的幕後工作
滿額折
出版日:2025/04/12 作者:吉岡苑-著; Yachinatsu-繪  出版社:晨星  裝訂:平裝
★日本系列作銷售突破150,000冊★亞馬遜評價4.6顆星,累計近2,000多則好評,引起眾多女性共鳴★ 漫畫網站「くらげバンチ」上訪問量超高的人氣作品漫畫想讓女性獲得歡愉的方法,都在這裡可以看到。一份獨特的工作,有令人臉紅的場面,還有辛辣的對白,但更重要的是治癒無數女性的溫暖氛圍。「當你的心得到滿足,那就是性。」無論是什麼樣火熱的性愛場景,都比不上妳內心的滿足。故事的一切,從因為新冠疫情而被辭退的三十歲單身女子小苑開始——還有兩百萬日圓貸款的她,只能努力打起精神再次投履歷。好不容易有入職機會,但這份新工作竟然是在女性向風俗店擔任內勤(工作人員)!?對這行業一無所知的她,只能從零開始。她的工作內容竟然是幫女客戶匹配男性性治療師。缺乏性經驗的她,從「技能課程」開始學起,包含舔陰的技巧、不用插入也能得到高潮、各種溫柔的愛撫按摩等等。和不同的性治療師合作,替無數女性解決她們的「性」煩惱。——她將為大家揭開這特別的世界——♡要成為一位成功的性治療師,要怎麼做呢?♡28歲的單身女子,對性事感到好奇♡產後無法再次性愛的媽媽,人生第一次3P成功♪♡特別收錄:性治療師的真心話本書特色1.女性向特殊行業的職人漫畫,主角是性治療產業的內勤,負責配對合適的男性治療師給女客戶。以女性對性不同的困擾作為各話的主題。為了讓女性獲得「幸福/性福」,會為妳找到最適合自己的性治療師。2.不只有單單的辛辣的性治療場面,「同理心和理解」更是性治療的初衷,溫暖的氛圍融合其中,帶給人們怦然心動的感覺。3.不同的人有不同的煩惱,充滿了內心獨特的未知和令人驚訝的故事。
優惠價: 9 225
庫存:1
從一條線開始學畫畫:畫畫原來這麼簡單,一條線就能創造出無限可能!
滿額折
出版日:2025/03/01 作者:高原Sato  出版社:晨星  裝訂:平裝
畫畫原來這麼簡單一條線就能創造出無限可能!★附參考影片線上QR,實際示範畫線方法及部分作品繪製過程你是以下這2種人嗎?‧一直想要學會畫畫的人‧深信自己不會畫畫的人本書就是專門為你打造的線條畫插圖超級入門書!曾參與過《窗邊的小荳荳》、《魯邦三世 THE FIRST》、《惡靈古堡:血仇》等多部電影、遊戲和動畫的日本數位藝術家高原Sato,用有趣的漫畫情節、豐富的插圖解說與詳細的步驟指導,透過描圖、臨摹、素描等等練習方式,讓你循序漸進慢慢習慣畫畫的感覺,題材包括各種線條、簡單圖形、Q版人物到實際比例的人體表情、動作、服裝,甚至是立體感的空間場景與自然景物,真實體驗自由自在、想畫什麼就能畫什麼的感覺。無論未來目標是創作插畫還是繪製動漫,線條畫都是最最重要的基本功,也是打草稿不可或缺的基礎步驟。作者從如何在紙上畫出一條線開始,帶你臨摹各種不同的圖樣、思考如何畫出心中所想的圖畫、了解繪製人體的相關知識、掌握空間的表現方法等,內容涵蓋作者在大學時期因為興趣而拾起畫筆,到自學成功、把繪畫當作工作為止所進行過的各項練習,以及以目前身為職業畫家的眼光來看,認為當時應該要知道的知識、技巧及思考方式,一步步手把手地引導你畫出屬於自己的第一幅畫!★基礎篇:穩紮穩打基本功‧從一條線開始:學習正確用筆方式與精準畫線方法,畫出穩定的線條。‧臨摹大師:透過臨摹經典作品體驗繪畫的感覺,快速掌握重點、提升畫技。‧圖形變變變:從簡單圖形開始,逐步增加複雜度,拓展你的繪畫能力。★實踐篇:創作屬於你的作品‧人體速寫:正確掌握人體比例,畫出生動的人物。‧空間魔法:藉由視點、配置、透視等技巧,打造出立體空間構圖。‧完成作品:從一條線開始到成品,全面了解完成一幅完整線條畫的祕訣★最容易吸收的教法‧超詳細圖解:每一步驟都配有清晰的圖解,讓你邊看邊畫,輕鬆上手。‧循序漸進:從簡單到複雜,循序漸進的學習方式,讓你不知不覺就學會。‧實用性強:學會的技巧能立即應用在創作中。‧建立自信:透過反覆練習,讓你對繪畫充滿信心。還是擔心自己畫不出來,或者煩惱沒有靈感嗎?就讓本書帶你從零開始,一步步成為繪畫高手!‧超詳細圖解省去反覆摸索的時間,讓你事半功倍。‧循序漸進的學習方式,可避免因為難度太高而半途而廢,讓你不斷進步。‧實用性強的繪圖技巧讓你不再只是模仿,而是可以創造出屬於自己的風格。‧從練習中產生自信、體驗成功的喜悅,進而激發更深
優惠價: 9 495
庫存:1
大腦不生氣:腦科學家帶你瞭解生氣的腦科學基礎,以及控制憤怒的秘訣
滿額折
出版日:2024/08/12 作者:加藤俊徳  出版社:晨星  裝訂:平裝
看過一萬顆腦部掃描的腦科學家,說明憤怒的腦科學,並分享憤怒控制的秘訣。生氣的腦科學,是大腦只要生氣,運作效率就會下降,需要半小時以上才能平復;此外,大腦很容易被他人的憤怒感染,導致自己也很生氣。我們沒辦法掌控別人會不會生氣,但可以掌控自己要不要生氣,以及如何和讓人憤怒的對象打交道的方式,讓我們在對的時機用好的方式表達憤怒,不被情緒左右,而是用情緒推動事情與人際關係。讓本書教你:◆不爆怒的秘訣:- 以「暫停」擱置問題- 將憤怒轉移至肌肉並燃燒掉◆不被他人感染情緒的秘訣:- 像律師一樣只看「發生的事實」- 降低說話速度,讓對方平靜下來◆與讓人憤怒的對象打交道的秘訣:- 接受對方批評你時,其實內心只是「在害怕」- 靠「理性」而非「感情」用事書籍最後附上「傾聽的耳朵」(聽覺系腦區)檢核表,讓你看看自己的傾聽能力有多少──所有的溝通大師與良好領導者都擁有「傾聽的耳朵」,擅長聆聽與理解。本書特色1.腦科學專家告訴你生氣的機制:生氣是大腦面對無法處理的狀況時,自然產生的生理反應。腦科學家告訴你大腦的八個區域如何面對情境,以及無法處理時如何導致生氣,讓你得知生氣背後的腦科學,讓你知道太常發脾氣不僅損人不利己,還會影響腦部的發展。2.透過對專業人士的腦部掃描,得知不生氣的秘訣,與生氣的「方法」:專業人士大多「聽覺系腦區」發達,善於聆聽與理解他人語句,然而在必要時也能透過冷靜地斥責來引導事情往正確的方向前進。本書將會透過腦科學與實際觀察,告訴你如何透過腦科學進行情緒管理,使事情能更順利進行。
優惠價: 9 315
庫存:1
肩胛骨放鬆術:「神運動」柔軟你的肩胛骨,改善肩頸僵硬與疼痛!
滿額折
出版日:2024/08/12 作者:藤縄理  出版社:晨星  裝訂:平裝
專家手把手指導,消除所有的僵硬與疼痛!利用插圖、圖解,確實掌握肩胛骨的正確位置你的肩胛骨有多硬?自我檢測肩胛骨的緊繃度!在3C產品充斥、缺乏運動、日常家務和育兒的疲勞影響下,您是否時常覺得身體不舒服呢?這些不舒服可能都是「 肩胛骨僵硬 」引起的。包括駝背和縮肩,如果你有蹺二郎腿或把下巴托在下巴上的習慣,就要小心了!如果姿勢不好,肩胛骨移位,其周圍的肌肉會變得僵硬。從那裡開始,它會導致不適,例如肩膀和頸部僵硬、背部和臀部疼痛,它會引起頭痛和頭暈,並發展成全身的問題。在本書中,它是身體不舒服的根本原因,放鬆你「僵硬的肩胛骨」是唯一解決之道!只要放鬆僵硬的肩胛骨,恢復正確的姿勢,就能改善肩頸的困擾和身體的不適。這裡介紹給你的「神運動」:★只需短時間就能完成,做起來毫無負擔★平常沒有運動習慣,也能輕易上手★在家就能做,非常方便有效改善全身的不適:暈眩、頭痛、腰痛、呼吸困難、想吐不敢相信!駝背、圓肩等不良姿勢也會得到改善,身體也變得愈來愈輕盈!本書特色1.只要放鬆肩胛骨,恢復正確的姿勢,就能改善肩頸僵硬和疼痛!在辦公桌前久坐、做家事、滑手機等,這些行為會讓人在不知不覺中養成前傾的姿勢,這就是造成肩頸疼痛與僵硬的原因。但只要藉由肩胛骨放鬆術使姿勢回正,就能消滅各種身體不適的元凶。2.在本書中稱為「神運動」的肩胛骨放鬆術,是一種用於提升肩胛骨柔軟度的運動。只要放鬆僵硬的肩胛骨,恢復原本大範圍的可動區域和正確的姿勢,就能改善肩頸的困擾。3.本書介紹的每一項運動,只要短時間就能完成,做起來毫無負擔,即使是平常沒有運動習慣的讀者,也能順利上手。最重要的是能夠在家執行,非常方便。如果有苦於肩頸僵硬或疼痛的朋友,請務必試試這項神奇的肩胛骨放鬆術。
優惠價: 9 288
庫存:3
多貓家庭飼養指南:想和眾多貓咪一起快樂生活, 你必須知道的事情
滿額折
出版日:2024/03/12 作者:長谷川諒  出版社:晨星  裝訂:平裝
★了解如何讓貓咪之間和睦相處、健康快樂生活的祕訣!★由專業獸醫師提供多貓飼養的條件和心態建議,教你觀察和解讀喵喵間的社交行為模式。★從迎接新成員的注意事項、解決貓咪間的問題到必要的費用以及布置居住環境等。貓咪天生是獨立的動物,但許多貓奴經常擔心一隻貓咪在家會感到孤單,因此選擇飼養多隻。然而,新貓咪的加入往往伴隨著挑戰:從初次見面的尷尬到可能發生的追逐與衝突,甚至有時家中原有的貓咪可能無法接受新成員。此外,同時飼養不同品種的貓咪也會帶來各種問題。作者從小就熱愛動物,這也是他成為獸醫的主要原因。貓咪以牠們獨特「冷淡又熱情」的性格吸引了作者,這種撒嬌與獨立也是讓人覺得特別迷人之處。但飼養貓咪時,除了食物,醫療費用也是一大開支。尤其當飼養多隻同齡貓咪時,可能會面臨同時發生的健康問題,需要準備足夠的醫療預算。重要的是,在「自己或家人能夠充分照顧的範圍內」飼養貓咪。在這種情況下,與貓咪共同生活將是非常愉快的。跟其他飼主一樣,作者在迎接第二隻和第三隻貓咪時也有所顧慮,但最終發現這些擔心是不必要的。看到貓咪們一起玩耍和睡覺,總會讓人感到幸福。本書彙集了有關多貓飼養的各項資訊:迎接新貓咪要準備什麼?要怎麼和既有貓咪相處?如何應對貓咪常見糾紛?由獸醫師來教你和諧共處的祕訣,希望能幫助你與貓咪們共享幸福生活,一起打造活力與寧靜並存的多貓樂園!●涵蓋飼養基本知識及專業指導這本書不只適合多貓的飼主,也適合只養一隻貓的貓奴,提供從基礎護理到進階管理的全方位建議。●詳細的多貓管理方式一般市面上的書籍很少提到多貓間在相處上有什麼影響或注意事項,而本書特色就是可以詳細了解迎接新貓咪的準備工作及居家環境布置、與既有成員的相處策略、如何應對常見的貓咪糾紛,提供多貓飼養的條件和心態建議。●健康照護及財務規劃飼主最擔心的就是當貓咪生病了該怎麼辦?可以透過本書的指引,預防並處理可能出現的健康問題,以及維持健康生活方式的建議。還告訴你飼養多貓的預算規劃,包括飼料、醫療費用和其他必要支出。●豐富的精美插圖內含豐富彩圖以及趣味可愛的吸睛插圖,有效幫助閱讀和理解。此書是專為貓奴們準備的全面指南,不管是正在考慮增加家庭成員,或者早已是多貓家庭的一員,都能從本書得到最實用的建議,幫助你在每個細節上實現貓咪之間和諧共處的目標,讓家中每個角落都洋溢著愛、幸福與溫暖。本書特色◎獸醫專業見解:由經驗豐富的獸醫提供多貓飼養的實用知
優惠價: 9 288
庫存:2
日常小疑問大解密:生活、人體、動物與心理學的有趣研究圖鑑
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出版日:2024/03/12 作者:株式会社ライブ  出版社:晨星  裝訂:平裝
◆◆這些實驗太有趣!◆◆100個有趣實驗與研究!\\ 只有不知道,沒有想不到 //在日常生活中,你會不會突然對一件事產生「為什麼?」的好奇心,又或是抱著「如果……,會怎麼樣?」的疑惑?▶▶如果被對空鳴槍的子彈打到會怎樣?▶▶想要猜拳必勝,有沒有什麼祕訣?▶▶掉到地上的食物只要五秒內撿起來就沒關係?▶▶便便也有奇效,可以拯救絕症?▶▶腸內的細菌決定你想吃什麼?▶▶沒有天敵的烏托邦會讓生物絕種?▶▶人體哪個部位被蜜蜂叮到最痛?▶▶忠犬是真的嗎?飼主發生危機時,愛犬會來救?▶▶遇上「危機的瞬間」真的會變成慢動作嗎?▶▶如果在SNS上打腫臉充胖子,會使幸福度下降?……等有趣疑問。匯集全世界研究者的奇思妙想,將為這些問題帶來解答!好奇 + 熱情讓我們看見千奇百怪的有趣實驗!本書特色1.「怎麼會有人想做這種研究?」:蒐羅生活、人體、動物、心理各種千奇百怪的研究,說不定你也曾經好奇過!2.人人都能閱讀的輕鬆科普故事:搭配有趣輕鬆的圖解,了解研究過程以及研究背後的小故事!
優惠價: 9 315
庫存:3
豹紋守宮完全飼養指南:從挑選品系、底材、布置住家、餵食、互動、脫皮、斷尾、繁殖和健康照護全面掌握
滿額折
出版日:2024/03/01 作者:貓頭鷹  出版社:晨星  裝訂:平裝
全面掌握飼養豹紋守宮完整指南隨書附贈守宮娘插畫珍藏筆記本豹紋守宮以其獨特的鮮豔花紋、小巧身形和閃亮亮眼睛,迷倒眾人。每一隻豹紋守宮的花紋都是獨一無二的,有如大自然的藝術品,是爬蟲類寵物中最受歡迎的物種之一。本書是由擁有豐富飼養經驗的「守宮娘雨玥的日常手帳」創辦人貓頭鷹所著,也邀請到漫畫當中三位高人氣明星守宮娘——14歲的雨玥(雨水白化)、18歲的雨寧(貝爾白化)、12歲的雨靜(惡魔白酒),和那位年齡成謎的人類白蒔雨,穿插生動又充滿輕鬆幽默的四格漫畫方式,為讀者們呈現完整豐富的守宮飼養知識。本書彙集了超過300多張真實照片,涵蓋了從選擇品系、配置底材、布置住家、餵食技巧、互動方法,到守宮脫皮、斷尾、生命週期、性別鑑定以及繁殖等各個健康照護層面的內容。這些照片也展示了各種品系的守宮,為專業閱讀增添了一些視覺享受。此外,本書也附贈《守宮娘雨玥和姊妹們的日常插畫珍藏集》,由專業繪師細膩捕捉守宮娘日常生活的每個精彩瞬間,從品嚐甜食的樂趣到各式各樣的情感表達,都被畫成了精美插畫。此外,還為你複習了作者在書中耳提面命的守宮飼養小訣竅,更貼心預留充分的筆記空間,不僅是一本值得收藏的插畫珍藏集,更是實用的筆記工具。無論你是初學者、擁有基礎經驗的飼主,還是資深飼主,本書專業實用的資訊都將協助你滿足對守宮的瞭解需求,並提供最佳的飼養照顧建議:無經驗初學入門:從零開始的完美起點★學習從零開始,養育健康的豹紋守宮★探索不同品系和基因組合的特點★精確的餵食指南,包含營養補充劑的建議★布置設計理想的守宮住所,為牠打造自然生活環境★理解守宮的肢體語言,建立深刻的互動有基礎經驗飼主:進階的專業細節指引★識別並處理疾病,應對健康問題★學習處理缺鈣、脫皮、斷尾等常見問題★瞭解守宮的生命週期,做好每個階段的照顧★掌握繁殖、產蛋、孵化、如何照顧守宮小寶寶等關鍵知識資深飼主:提供高效優化方法做為參考★深入探討守宮基因,達成特定花色的繁殖目標★利用詳盡解釋和圖表,學習基因遺傳法則★精通後代特徵和顏色變異的計算方法★增加飼養經驗,提升豹紋守宮照顧技能不論你的飼養經驗如何,透過這本書,不僅能夠引導你的飼養水準提升到新的高度,還是能讓你蛻變為專業、自信與有責任感豹紋守宮飼主的通行證。本書特色◎隨書附贈守宮娘插畫珍藏筆記本,內含守宮飼養小訣竅,可收藏可筆記。◎提供給新手飼主、基礎經驗飼主、資深飼主,不同的飼養照顧建議。
優惠價: 9 432
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無壓力瘦身法:營養師教你超商、外食、喝酒、食材選擇的瘦身法
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出版日:2023/12/12 作者:高杉保美  出版社:晨星  裝訂:平裝
一個月減重2~3公斤!什麼都能吃!不用戒酒也不用辛苦運動!這會是你人生的最後一次減肥!跟難熬的飲食控制和重訓說掰掰,不要有壓力,就能輕鬆持續下去!怎樣的食譜和菜單吃起來既美味又不會變胖?做到這4點就可以:◎低空飛過醣類及格線◎挑選不會變胖的油類◎蛋白質絕對不能少!◎增添膳食纖維作者半年就成功減掉15kg!你可以繼續品嘗美食、享受美酒,超商食品、外食也OK,意志薄弱的人也能輕鬆持續下去!本書特色1、作者親身經歷打造,一年就瘦15公斤的「無壓力瘦身法」:許多人為了能夠「快速變瘦」,會使用一些極端的方法,但是這些方法都只能讓你暫時瘦下來,如果沒有持續控制飲食及運動,忍不住大暴走的話,就會馬上復胖回來⋯⋯然後陷入無止境的輪迴中。作者本身也曾經搭配激烈運動與非常嚴格的飲食控制成功瘦下來,但是卻因此導致營養失衡、身體不適、皮膚粗糙、累積了龐大的壓力。因此,她根據自己實際的體驗及一路的飲食指導經驗,不斷思考有沒有哪種方法,是無壓力卻又能百分之百獲得成果?最後,終於找到可行的方法。作者深知健康飲食的重要性,但又很喜歡喝酒,抗拒不了超商的食物,卻也因為自己意志薄弱的懶散性格,才有辦法打造出「無壓力瘦身法」。2、跟著本書一起掌握飲食重點,你也能「無壓力瘦身」:「沒有一種減肥法能持之以恆」,「無壓力瘦身法」就是為這種人打造的方法。這是一種不用苦了自己,也能輕鬆持續下去的減肥法。不用痛苦限制飲食,三餐都想來點美味也OK!既然是管理營養師打造的方法,營養當然也是滿分,更不用擔心減肥過程會出現的便祕或皮膚變差等問題。無論是便利超商食物、在外用餐,甚至是最愛的美酒都無需say No。只要跟著本書的方法,聰明挑選不易發胖的品項就沒問題!3、不知道怎麼吃的時候,就選這些!本書將會告訴你不知道怎麼吃的食材挑選法,提供給你早餐、中餐、晚餐的食譜選擇,包含食材中含有什麼樣的營養素,能帶給我們健康的方法,跟著做就沒問題!除了在家自己煮,還有到便利商店用餐、外食(日式料理、義式料理、中式料理、韓式料理、家庭餐廳、燒烤店、壽司店等)、想喝酒時的酒類及餐點挑選方法,搭配可愛的插畫解說,賞心悅目看了就很想一起跟著做!最後更附上保美老師諮詢室,為你解答所有減肥瘦身的疑問!
優惠價: 9 315
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鍛鍊體幹的正確知識:增加體幹肌肉,就能瘦小腹、遠離腰痛!
滿額折
出版日:2023/11/12 作者:中野.詹姆士.修一  出版社:晨星  裝訂:平裝
核心訓練≠腹肌運動 本書除了要消除各位對核心訓練的各種誤解,傳遞有關體幹的正確知識,也會以具體方式解說核心訓練的方式!介紹各種健身動作的變化式!檢查一下,你是否覺得:鍛鍊腹肌的效果不佳臀圍不斷變大不論怎麼做肚子都消不下去代謝症候群即將找上門,被醫生建議要鍛鍊腹肌……本書將告訴你培育頂尖運動員、提升身體恢復力的體幹訓練!◎掌握正確的鍛鍊順序◎鍛鍊內核心肌群+外核心肌群◎透過飲食提升鍛鍊體幹的效果不僅適用於運動員!只要用正確的方法鍛鍊體幹,就能把平常做的各種健身動作做得更到位,打造動作靈敏的身體,讓小腹變得完全平坦!改善腰痛與肩頸僵硬!預防跌倒也有非常好的效果!本書特色 1、只要鍛鍊體幹,就「不會有小腹」,也能夠「遠離腰痛」:這是一本體能訓練師用來培育運動員、教大眾提升身體恢復力的體幹訓練指南。您有沒有「鍛鍊腹肌的效果不佳」「臀圍不斷變大」「不論怎麼做肚子都消不下去」「代謝症候群即將找上門,被醫生建議要鍛鍊腹肌」這類困擾?這樣的煩惱其實都可以透過鍛鍊體幹解決。本書把重點放在如何解決許多人共通的兩大煩惱的訓練方法:一是腰痛、二是小腹太大。這本書會要告訴你哪些是我們應該要活動的部位,我們可以透過強化讓身體保持穩定的部位,打造出動作靈敏的身體。不僅適用於運動員,也涵蓋各個族群的需求,只要以正確的方法鍛鍊體幹,就能提升身體原有的機能,把平常做的各種健身動作做得更到位。2、消除核心訓練的各種誤解,傳遞體幹的正確知識:雖然鍛鍊核心的人愈來愈多,但是對它產生誤解和操作方式錯誤的情況層出不窮。本書除了要消除各位對核心訓練的各種誤解,傳遞有關體幹的正確知識,也會以具體的方式解說幾種核心訓練的方式。鍛鍊核心的好處多多,如果能把本書介紹的方法做到得心應手的程度,不僅能夠預防肩膀僵硬和腰痛,也有預防跌倒的效果,訓練核心肌群也能把腹部肌肉練得更緊實。打造出更好的體態、擁有健康的體質。
優惠價: 9 315
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漫畫圖解―地球環境與SDGs01:如何打造永續社會?
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出版日:2023/11/12 作者:橘悠紀  出版社:晨星  裝訂:平裝
長久以來,人類習慣無止盡的從地球索取各種資源,隨著煤炭、石油等能源消耗,塑膠製品的使用、生態系遭受破壞等事件發生,地球環境開始承受極重的負擔。2015年聯合國提出SDGs(永續發展目標),目的是為了解決地球環境、社會、經濟等三大問題,本書將帶領大家思考各種問題發生的原因、影響,並說明我們可做出哪些改變,以期達到17項目標,打造出一個永續發展的社會。本書特色 1.以活潑生動的情境式漫畫講解永續發展內涵及目標,增進孩童對核心素養的理解力。2.針對該冊內容提供相對應的主題目標,引導孩童如何從生活中實現永續精神。
優惠價: 9 360
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鴿子為什麼要邊走邊搖頭?
滿額折
出版日:2023/08/12 作者:藤田祐樹  出版社:晨星  裝訂:平裝
▶▶鳥類步行大解密,解開鴿子「一步一擺頭」的祕密!◀◀鴿子搖頭擺首、振翅拍打的模樣,稀鬆平常卻帶點奧妙的身影,讓人無法移開目光!想知道搖頭晃腦的理由,就得從鳥類的步行開始!從告訴你動物運動的知識開始,進而揭開鴿子最令人好奇的祕密──◆動物的移動方式到底是怎麼一回事?◆鳥類與人類的雙足步行,有哪裡不同?◆為什麼鴿子走路要擺頭?◆為什麼鴨子走路卻不擺頭?◆擺頭的理由跟眼睛有關? 本書特色◎科學不難,有趣又輕鬆的研究就從生活開始!從生活中的觀察開始,即使是最簡單的動作,背後運作的原理卻有可能極其深奧。就像「鴿子為什麼要邊走邊搖頭?」這一個簡單卻又平常的疑惑,卻能帶出鳥類步行的深奧學問,進而找出鳥類動作的機制與規律。而偶爾發現例外時,其中帶給你的疑惑,則會像是另外一道待人鑽研的課題,只待你靜下心來、細細探究,並就此開啟另外一場科學之旅!◎循序漸進,讓你了解發現疑問、觀察、調查並總結的過程。作者循序漸進介紹鳥類動作、步行的機制及原理,進而推導出「鴿子為什麼要邊走邊搖頭?」的答案,本書筆調平易近人,從中更可以看見作者從發現疑問、詳細觀察、反覆論證等過程,同時呈現一場科學研究、探究的旅程!
優惠價: 9 315
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高濃度維生素C注射與斷糖:癌症治療新革命
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出版日:2023/05/01 作者:西脇俊二  出版社:晨星  裝訂:平裝
癌症治療新革命除了癌症治療之外、維生素C與斷糖還具有美白、瘦身、抗氧化、活化免疫系統、幫助吸收等各種保健功效。傳統「三大療法」之外,癌症患者還能有甚麼選擇?西脇醫師秉持能讓患者好轉的初衷,提出癌症替代醫療的新希望──注射維生素C與斷糖飲食。兩者相輔相成作用下,有效的抑制與消滅癌細胞增生,治療效果驚人,且幾乎沒有任何副作用。不僅對癌症患者有用,對其他疾病患者與一般健康人亦有助益,無論是流行感冒、高血壓、心理疾病或減肥等皆具療效,使人達到理想的健康狀態。你相信嗎?以下皆為「高濃度維生素C注射與斷糖的癌症治療法」的真實案例◎只剩3個月餘命女性,5個月後竟然痊癒!◎每周一次的維生素C注射與斷糖飲食,末期胃癌幾乎痊癒!◎初期卵巢癌經過29次維生素C注射後痊癒!◎上顎洞癌治療2個半月後,病灶只剩3分之1!◎因胃癌全胃切除復發的女性,癌細胞2個月後消失!◎每周一次的維生素C注射半年後,乳癌消失!本書特色1.癌症病患新曙光:淺顯易懂的文字解釋其理念,介紹高劑量維生素C點滴療法與斷糖飲食的治療史,提出兩種組合運用的理論,給予癌症患者替代醫療的新選擇。2.理論與實例相呼應:多位癌症病患的真實治療案例,證實理論的功效。3.不藏私的健康指南:作者以親身經歷傳授「健康秘訣」,教導大家掌握屬於自己的健康人生。4.不只癌症有功效:維生素C與斷糖還具有美白、瘦身、抗氧化、活化免疫系統與幫助吸收等各種保健功效。
優惠價: 9 315
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實踐!體幹力訓練:從大人到小孩都可以做!讓身體學會正確的姿勢
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出版日:2022/09/12 作者:木場克己  出版社:晨星  裝訂:平裝
「體幹力」不只影響到外表的美觀,還關係到一輩子的健康!用3週調整姿勢、遠離痠痛、強化肌力、輕鬆瘦身!生活在現代社會的我們,不用勞動身體就能享受便利又舒適的生活。可是也因為如此,我們的肌力在不知不覺間逐漸衰退、姿勢變得不良,還沒工作就開始覺得疲累,「容易感到疲倦、無法消除疲勞」,然後引發肩膀僵硬、腰痛等各式各樣的不適感。這些情形也出現在「低頭族」的年輕世代及小孩身上,年紀輕輕就有肌少症問題,小孩罹患身體僵硬失去平衡的「兒童行動障礙症候群」……本書將告訴你簡單訓練就能讓身體確實改變的方法:▲不論何時何地都能進行鍛鍊!體幹訓練不需要特別的健身器材就能進行鍛鍊,所以任何人都能馬上開始。因為不需要特別的場地,所以只要自己覺得方便就能進行。▲不需要特別的健身器材!因為只要利用自身重量就能進行訓練,所以不需要準備任何健身器材。負荷的重量也能配合自己的步調進行調整。▲只需要很短的時間就能進行!一天只需要幾分鐘進行訓練,所以再忙的人也可以趁著電視播放廣告或睡前等空閒時間來進行。▲不需要特定的場地就能進行!因為不需要寬廣的空間,所以在家也能簡單實踐。想到時馬上就能進行也是這種訓練有趣的地方。只要能持續進行體幹訓練,就能感受到自己的身體正在逐漸改變,肌力及可動範圍能有所改善,身體也會更平衡,思考方式會變得更正面,內心也會更從容自在。本書特色1、讓身體學會正確姿勢,用3週遠離痠痛、強化肌力、輕鬆瘦身!您有沒有過「明明體重減輕看起來卻不夠瘦」「看起來比實際年齡老」「老是被人誤會自己很陰沉、沒有幹勁」這類因為形象而吃虧的經驗?這樣的煩惱其實可以一口氣解決,重點就在於「姿勢」,以及維持姿勢的「體幹力」。姿勢不正確,不但會造成肩頸僵硬、頸椎過直、四十肩、五十肩、眼睛疲勞及腰痛,甚至還會造成自律神經失調、慢性疲勞及免疫力下降等全身性影響。高齡者還會發生運動能力下降、容易受傷、衰弱症及認知障礙等情況。所以體幹訓練絕非只有模特兒或運動員才需要,是任何年齡層都應具備的正確知識。只要將背肌挺直,姿勢就會變得挺拔,身體會從內在到外在發生變化,不只影響到外表的美觀,還關係到一輩子的健康,現在就由專家來為您徹底解說體幹的重要性以及鍛鍊的方法!2、一起認識大人、小孩、高齡者都需要的體幹訓練法!體幹與日常生活中的一切息息相關,持續進行體幹訓練,能夠強化內臟器官機能、提高睡眠品質,讓身心找回原本具備的力量。孩童可以更茁
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解讀日常生活的科學:消除你在生活上的好奇與疑慮,輕鬆讀懂日常科學!
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出版日:2022/08/12 作者:Kakimochi  出版社:晨星  裝訂:平裝
★每天多用科學的角度,稍微思考一下生活吧!★你是否有想過:食品添加物對身體有害嗎?從以前就開始有嗎?人類一定要吃早餐嗎?1+1為什麼等於2?疫苗到底是什麼?★與其一直抱持著懷疑、感到不可思議的心態,不妨用科學的角度來解除這些困惑吧!★【5大章節、35個主題,讓你日常科學輕鬆讀!】◆飲食:什麼是食品添加物?/人需要吃早餐嗎?/美味的感覺是怎麼樣產生的?◆數字:1+1為什麼等於2?/什麼是「虛擬」的數字?/數字是何時開始出現?◆社會:我可以參與科學研究嗎?/誰是科學的支柱?/無法用科學解釋的問題?◆健康:疫苗是什麼樣的東西?/新冠病毒疫苗出現不良反應的機率有多大?/什麼是血液淨化?◆物理:為什麼義大利麵無法折成2截?/廚房的白洞?/金平糖的形狀是如何形成?本書特色1.透過飲食、數字、社會、健康與物理五大章節,從專業輕鬆的角度來解析各主題背後的科學要素。2.有別於坊間書籍的「常見」科學原理。3.用字淺白,搭配三隻可愛貓咪的解說,使原本艱深的內容,變得有趣易懂。4.就算沒有科學背景,也能輕鬆閱讀。5.讀完後會讓你萌生出「原來科學跟我們這麼近」的想法!
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睡眠新常識:忍不住要告訴你的最新睡眠改善法,史丹佛教授教你科學新機制!
滿額折
出版日:2022/07/12 作者:西野精治  出版社:晨星  裝訂:平裝
從今天晚上開始發動睡眠革命,明天開始將會天天都是最美的早晨!睡眠會影響我們的工作表現及生活品質,一旦睡眠不足,人體免疫力就會下降,容易罹患疾病!想要提升免疫力,就應該重新檢視自己的生活習慣與認知,跟著我們一起理解睡眠相關知識,在夜晚取得充分又優質的睡眠吧!▲你應該知道的睡眠新常識:‧睡眠是預防傳染病的第一步‧睡眠不足容易變胖‧睡太多也會增加健康風險‧睡眠不足的疲勞駕駛比酒駕更危險!▲原來這麼厲害!睡眠的功用:‧讓腦部確實得到休息,維護身體‧調節自律神經及荷爾蒙平衡‧整理記憶並使其牢記!‧提升免疫力,預防失智症!▲提高睡眠質量的祕訣:‧掌握睡眠的黃金90分鐘!‧利用芳香療法營造有益睡眠的空間‧少量酒精可以幫助我們順暢入眠‧暖色系燈光是連接睡眠的橋梁‧透氣性佳的寢具是通往熟睡的捷徑認識立刻就能「睡著」與「清醒」的開關,教你如何克服各種與睡眠相關的煩惱!本書特色1、透過睡眠保護身體不受新冠病毒的侵害!非常優質的睡眠,目前已經證明能夠提升免疫機能,也就是可以增強先天免疫系統,發揮消滅細菌或病毒的作用。睡眠不足不只會造成白天嗜睡及判斷力下降,還會降低免疫力,引發糖尿病、高血壓、心肌梗塞、癌症等疾病。透過本書改變你的睡眠方式,除了能獲得香甜又暢快的優質睡眠,人生也會有所轉變!2、利用最先進的睡眠法來改善睡眠!累、病、醜、胖都與睡眠息息相關,睡太少、睡太多都可能對身體造成傷害,甚至,睡眠不足還會帶來你不知道的龐大經濟損失!在日本,就已估算出「沒有做好睡眠管理,將會造成每年15兆日元的經濟損失」,因此,全世界的高階主管或頂尖運動員,除了聚焦於運動及飲食,也都十分注意自身的睡眠狀態。史丹佛大學教授將帶你從科學角度更深刻認識睡眠,利用「黃金90分鐘」的睡眠祕訣,擺脫睡眠障礙與睡眠負債,從今晚開始你的睡眠革命吧!
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最強的動聽聲音法則:只要改變聲音,就能提升好印象與說服力,工作及人際關係也會順利到讓你覺得不可思議!
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出版日:2022/06/13 作者:村松由美子  出版社:晨星  裝訂:平裝
★科學實證!最強的「動聽聲音」傳達法則★★只是改變聲音,給人的印象和說服力就能大大改變,工作和人際關係都會順利到讓你覺得不可思議!★聲音很小、講話含糊不清、長時間說話就容易沙啞、語速太快聽不清楚、一早起床聲音總是卡卡卡......,其實,「聲音」是不論到幾歲都能發生戲劇性變化的武器喔!!???為什麼聲音這麼重要呢???因為當你發出「真正的聲音」時,就能讓你更加積極正向,周遭的人也會自然而然對你產生信賴,在各種發表會、演講、生意洽談、接待客人、面試、線上會議、初次見面等場合,都能讓對方對你的印象煥然一新!【「動聽聲音」是指與生俱來的「真正聲音」】◆聲音是一面映照出身心狀態的鏡子聲音會透露一切,不論是健康或精神狀態,只要能發出「真實聲音」,就能感受它所擁有的超乎你所想像的力量。◆聲音改變,工作與人生也會跟著改變關鍵在於3階段的科學鍛鍊法――改變姿勢 / 呼吸方式 / 肌肉動作方式,從身體心理學的觀點解說,助你找回真實聲音,當說話方式改變,自信開關也會隨之啟動。◆「真實聲音」是一輩子的技能學習擁有魔法力量的「動聽聲音」,以及在交談時可有效觸動聽者內心的「傳達法」,工作、人生就能如虎添翼般地更上一層樓!【本書提倡的「自信聲音鍛鍊法」】★超過4萬名學員給予正面回饋、高達98%的滿意度★超過500家企業認可、日本各大知名企業也持續使用的員工訓練課程【受你聲音影響最大的人,就是你自己!】你常常因為「聲音是與生俱來的,已經無法改變」,所以就自暴自棄了嗎?今天開始,就跟著有「聲音狂人」稱號的作者動起來!讓我們用專業配音員、講師、司儀、主播、播音員、歌手、聲樂老師......等人都在學習的「珍藏祕訣」來改變聲音吧!本書特色1.有別於坊間許多書籍著重在「說話的方式」,本書以「聲音鍛鍊」為主軸,從身體心理學的觀點解說,幫助讀者找回提升自信的重要關鍵。2.作者長年研究聲音,擁有授課並引導4萬多人找到專屬於自己「真正聲音」的實績。3.搭配親切圖解+作者示範影片,明確的指導及容易操作上手的日常聲音訓練,在家就能輕鬆進行。
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史丹佛線上高中課:用最頂尖的學習方法,實踐全球化趨勢的未來教育
滿額折
出版日:2022/04/01 作者:星友啓  出版社:晨星  裝訂:平裝
矽谷的史丹佛大學名聞遐邇,而史丹佛線上高中創校才15年,就已培養全世界30多個國家的學生。更榮獲《Newsweek》全美最佳STEM高中第三名、美國權威院校資訊網站Niche評比高中第一名。而這一切起源,竟是從一位對自身教學懷疑的哲學博士生開始! 當各種關於教育的新名詞不斷推陳出新,關心教育的你,是否有以下的困惑:‧傳統學校的模式如何調整?‧未來的教育有哪些新趨勢?‧科技會如何改變教育的面貌?‧哪些方法或觀念才是對孩子的學習有益?‧線上教學與翻轉教室究竟是曇花一現,還是改良過往教學困境的契機?一所全面線上授課的高中,其學歷得到所有美國大學的認可,更有著亮眼的升學率,其中的理念、實踐與經驗,從學習環境、課堂考試、校園氛圍、師生關係、身心關懷,以及課外活動,這一切且聽校長本人娓娓道來。橫跨美日兩國的求學經驗、深諳東西方教育的優缺點、哲學思辨的專業知識、深入反思過往教學現場的種種,當以上特質相互碰撞,塑造出一位創新教學模式的領航者。史丹佛線上高中的核心目標,就是要養成學生,擁有改變社會遊戲規則的「生存毅力」,翻轉教室、參與式講堂、哲學必修課、自訂學習進度、健康管理能力培養、人際社會情感學習,用各種創新、科學化的方法,一步步讓學習者奠定屬於自己的「生存毅力」。星友啟校長獨家解析,哪些是我們習以為常,卻會摧毀孩子的教學方法,哪些又是經過學習科學驗證,真正能讓孩子一展長才的方法:◎8個可怕的教學常識1.讚美孩子的成果和能力2.手把手細心教學3.讓孩子使用評價好的教材和學習方式4.讓孩子用自己擅長的風格學習5.避免壓力6.用考試來檢測孩子的理解度和能力7.反覆練習相似的題目8.讓孩子一個人安靜讀書◎8個正確指導1.學育而非教育――把焦點轉向學習的孩子身上2.注意「刻板印象威脅」3.培養不因犯錯而退縮的能力4.替孩子準備許多說話、決定與思考的機會5.讓孩子學習各種學習方法6.利用「設定目標」與「自我評價」來做有效學習7.別忘了自己是孩子的榜樣8.孩子不是由我們自己撫養,而是在多元的社會成長本書特色◎解析全球頂尖的「線上高中」究竟教給學生什麼?如何設計課程?如何營造校園風氣?如何幫助孩子進入美國頂尖的大學◎幫助讀者練習如何將科學研究的成果應用在教養與學習上,告訴老師、家長、學生,有些事情絕不能做,有些事情非做不可◎解析未來教育的趨勢 ,深入瞭解在個人學習上,科技可以帶來哪些幫助
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行為經濟學:人非永遠理性,人心更能帶動經濟,消費心理如何運作,一本輕鬆看透!
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出版日:2021/11/12 作者:真壁昭夫  出版社:晨星  裝訂:平裝
【看圖就懂】一輩子受用的知識,2小時就能吸收!!☆★ 「重點筆記」+「情境圖解」+「核心關鍵字」 ★☆☆★ 探究消費心理、解釋市場動向、避開投資陷阱,從零開始讀懂商業運作的一切! ★☆ →你是不是明知道應該理性消費,但才回到家就後悔買衣買鞋直接「包色」?→你是不是深知不該陷入透支窘境,但一不小心就成了月光族?→為什麼某些俗俗的廣告可以熱播至今?→為什麼人們三不五時就會做出不合理的決策呢?根據行為經濟學的研究,經濟和金融,無論如何都會受到「人心」的影響而產生不合理的決策、甚至是荒誕的經濟行為,我們不是超人,無法時時刻刻都保持理性,因此,這個時候你最需要的就是「行為經濟學」!這是一門關注「人心」的經濟學,比起傳統的經濟學理論,更能幫助洞察經濟生活裡的非理性行為,在我們的日常中、在實際的市場操作上更貼近真實現況,能夠派上許多用場。▌不燒腦的重點整理 ▌由日本經濟學專家――真壁昭夫為你量身打造最簡單好懂的行為經濟學讀物,你一定想知道:◆投資有必勝法嗎?◇左右景氣好壞的其實是我們的心?◆「限時半價」能讓廠商賺錢嗎?◇店鋪放背景音樂真的有助於銷售?◆該如何才能不被行銷手法迷惑?◇世界各國都在運用的「輕推理論」到底是什麼?◆行為經濟學能在哪些行業運用,又如何應用在生活上呢?◇行為經濟學和「傳統經濟學」有什麼不同?……等90則關鍵重點。▌親切的情境圖解 ▌將日常會發生在你我周遭的經濟生活場景,以親切、豐富又易懂的圖像呈現,幫助你將所有知識輕鬆輸入大腦,2小時就能吸收!▌最核心的關鍵字 ▌彙整經濟學中最受討論及矚目的關鍵字,每一篇都能從關鍵字開始掌握,即使什麼都不懂,讀了就能馬上運用!【零基礎也不怕!】內容滿載有益於你我生活、商務、投資、行銷的知識,2小時就能輕鬆像經濟學家一樣思考!!本書特色1.精選90則好讀易懂的行為經濟學小知識,隨翻隨看,2頁就能吸收一個小知識,整本讀完就能具備基礎論述。2.作者將不易理解的行為經濟學理論,系統性地整理成任誰都可以輕鬆利用的知識。3.適合入門讀者、商務人士、學生、不懂經濟以及非經濟科系的文科人,能讓平常對此議題不太有興趣的人都讀得津津有味。4.版面編排一目了然,親切吸引人的插圖表現到位,是一本初接觸經濟學的首選書籍。
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打開犯罪心理學大門:詐騙、竊盜、縱火、性騷擾、殺人犯,這些壞人都在想什麼?
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出版日:2021/10/12 作者:桐生正幸-作; Takirei-繪  出版社:晨星  裝訂:平裝
犯罪心理大搜查!雖然可怕,卻很想了解的犯罪者內心黑暗面...... 讓原科學搜查官透過各種獵奇的歷史案件、統計數據、心理學實驗,為你徹底解說可能襲擊你我的犯罪者真實面貌,還有日常防範危險的對應策略大公開!「大部分的案件絕對不是在遙遠的另一個世界醞釀而成的,毫無疑問地,就是從你我所居處的社會中產生的。還有,犯罪者也和我們一樣都是人,就在你我之間穿梭與生活......」明天遇害的也許就是你???!!!電視新聞每天都報導著各種「犯罪事件」,但很多人一定都心想這些和自己一點關係都沒有,然而,他們可能是為了騙取家中長輩的存款,經常尋找新手段的詐騙集團;或是一邊觀察孩子和女性、一邊尋找下個「目標」的性侵犯,這些萬惡的犯罪者們也許就潛伏在你和家人的四周,屏住呼吸等待時機……►►為什麼社會上的犯罪總是層出不窮呢?►►瞄準孩子的罪犯是如何決定目標的?►►使用監視攝影機可以減少犯罪嗎?►►原來家裡只要有OO就不會遭小偷?!►►警察都是如何查案、讓罪犯招供的呢?►►犯罪者犯法、傷人,有時候甚至奪走人的性命及尊嚴,他們到底都在想什麼?►►日常又該如何防範犯罪?要怎麼逃離跟蹤狂、性侵犯、杜絕詐騙呢?「犯罪心理學」是心理學中特別深入「犯罪者」內心的領域,全書由兩部分構成:第1部――犯罪心理學的基礎知識。第2部――解說性犯罪/跟蹤狂/詐騙/瞄準孩童之犯罪……等的最新犯罪傾向,以及能迴避日常危險的防範措施。作者原為實務經驗豐富的科學搜查警官,經手過各式案件,本書透過精彩圖解、事例,帶你重返犯案現場,直擊犯罪者內心,淺顯易懂地解說犯罪者們的思考邏輯、不為人知的犯罪知識,讓你從零到懂原來這就是犯罪者心理!本書特色1.作者原為科學搜查官,現專研犯罪心理學及犯罪預防,理論、實務兼具,全書能一解我們對「犯罪」的各式疑惑。 2.內容特別列出其他書籍未提及的家庭內犯罪、網路犯罪及日常防範犯罪措施,並揭開犯罪搜查的面紗及誤解,點出電視劇與現實狀況的差異,更貼近大眾生活。3.針對大眾撰寫的犯罪心理學入門書,除了短時間內一窺犯罪心理學全貌,還能幫助讀者在獲得知識後提高警覺、避免身陷可以預防的危險中。
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當世界歷史的指針迴轉時
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出版日:2021/01/12 作者:馬庫斯.加布里埃爾  出版社:晨星  裝訂:平裝
當真理氾濫,民粹主義風潮時,當今世界發生的價值、民主、科技、資本主義與表象-五大危機全世界的矚目的德國新銳哲學家-被譽為「哲學界的搖滾明星」的馬庫斯.加布里埃爾(Markus Gabriel)。他倡導的「新現實主義」,在分不清楚何謂真實的「後真理」時代,表明真理只存於當今的劃時代哲理,激動人心的建言。從哲學的角度觀看現在的世界與未來,是一本充滿智慧的書。本書特色1.本書針對世界的發展趨勢的五種危機
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知道更好吃的起司事典
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出版日:2019/09/30 作者:本間るみ子  出版社:晨星  裝訂:平裝
美味無極限!喜歡起司的你絕對不能錯過的祕密大公開!77種世界經典起司 x 創意料理法 x 酒品搭配祕訣讓起司更好吃的知惠全事典!你知道最古老的起司歷史,可能追溯到七千年前的波蘭嗎?你知道依據製作方式,起司可以分為七種類別嗎?起司實際上是怎麼被製作出來的?讓西班牙總督忍不住大喊:「絕品!」的馬斯卡彭起司,是提拉米蘇的原料之一?好吃到讓拿破崙的媽媽千里迢迢將山羊運到巴黎,只為讓兒子吃一口的新鮮布羅秋起
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讓料理更美味的香料事典:43種基本香料╳24種混合香料╳世界經典香料食譜
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出版日:2019/04/12 作者:實業之日本社  出版社:晨星  裝訂:平裝
舉手玩芬芳,為每日料理添加營養美味!促進消化、代謝、血液循環並預防老化◆入門!香料圖鑑與基本知識從百里香、香茅、胡椒到山葵,收錄東西方共43種基本香料。◆活用!來自世界各地的混合香料不論歐、美洲與中東,從美國、法國、摩洛哥、埃及、印度到日本,各地特有的24種混合香料。◆實踐!絕對道地的香料料理食譜從西班牙紅椒醬、中東蔬菜球到泰國酸辣湯,還有燉菜、輕食與甜點……種類應有盡有!
優惠價: 9 342
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眼球檢查法:一眼看出疾病的根源
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出版日:2018/12/12 作者:羅大恩  出版社:晨星  裝訂:平裝
一眼就能看出疾病的根源★ 首度公開最神奇的檢查技術 ★能準確檢驗腦中風、心肌梗塞風險的老化弧、動脈硬化、高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、慢性過敏、自律身經失調等,各種潛在的疾病。本書內容更針對不同疾病問題,提供25個真實案例解說,讓讀者更容易理解。★虹膜;鞏膜檢查的優點★1.非侵犯性,不會痛苦、沒有傷害、不須禁食。2.鞏膜會隨著病症而改變,是追蹤病情的良好指標。3.虹膜、鞏膜能反應全身器官的現狀,
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想成為一流,就學習一流人士
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出版日:2016/12/10 作者:海老一宏  出版社:晨星  裝訂:平裝
一流人士天天在做的事,其實你也會,只是沒去做! ◆重視外表◆有禮貌◆話題源源不絕◆認真玩樂◆控制食慾◆熱衷自己的興趣◆重視效率◆隨時致力於提高自己的價值◆不斷地學習......... 學習,是所有一流人士共通的習慣。 作者長期從事為企業獵才的工作,他發現每50人中頂多出現1、2位令人敬佩的人而已。於是開始思考,還沒有能力的人該怎麼做才能提高自我價值。他整理出3%頂尖者的共通點,藉此指出之後你可自行
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大腦激愛法:提升腦內激素分泌讓快感倍增的做愛技巧
90 折
出版日:2010/01/01 作者:D.R林作  出版社:晨星  裝訂:平裝
腦內快樂激素、自律神經、腦波…… 讓人做愛時感到幸福、滿足、快樂運用具有醫學根據的技巧給予大腦刺激、強化興奮感保證讓做愛更舒服、快感狂飆顛覆性愛常識的大腦衝擊!
最新枕頭健康法:換枕頭,就能變健康
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出版日:2015/11/13 作者:山田朱織  出版社:晨星  裝訂:平裝
內容簡介 有壓力的睡眠── 百病之源 枕頭是比棉被或床墊更能左右睡眠品質的寢具,只要睡對枕頭,就能消除你的身體壓力,讓你夜夜好眠!日本首位成立「枕頭門診」,並有「枕頭傳教士」之稱的枕頭名醫山田朱織醫師,透過多年診治經驗、7000人以上
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變得有錢養成術
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出版日:2015/02/01 作者:千田琢哉  出版社:晨星  裝訂:平裝
有什麼樣的心態,必產出什麼樣的人生-- 一步步學習富人他們的思考和行動方式,相由心生,讓你的成功之路更為簡單順利。 未來,你的年收入可以自己決定!自己改變! 一項在便利商店的消費行為研究中發現:‧ 頂尖成功人士進便利商店會看看雜誌或架上商品,了解現在流行什麼?‧ 商務菁英階級的人只買需要的東西‧ 小資一族進去是買一堆東西出來… 作者利用與商務人士的訪談、和主管們的對話,當中所得
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最強的5A週期思考術
90 折
出版日:2014/01/28 作者:永田豐志  出版社:晨星  裝訂:平裝
你發現了嗎?成功人士不說出口的祕密?百分之一頂尖菁英者的成功經驗裡 都有著共同的思考與行動模式 「5A週期思考術」‧ Awareness:「認知」顧客的問題。‧ Approach:採取與以往不同的「手法」。‧ Action:比誰都早一步「行動」。‧ Analysis:「分析」出結果與預測的差異。‧ Adjustment:符合顧客需求,「適應」環境與市場。 成功者都是反覆嘗試錯
效率工作人的表格式思考術
90 折
出版日:2012/12/24 作者:西村克己  出版社:晨星  裝訂:平裝
得到最快速度、最強結果的「表格式思考術」!棘手的工作難題迎刃而解,提升你的工作效率及商業運作能力!上班族,這樣思考就對了!「表格式思考術」,讓你:腦筋不打結!能抽絲剝繭的拆解、整合、解決問題!整理大腦、提高分析力、企劃提案、專案進行、解決問題、改善工作……工作上的所有事,一步到位達成目標!表格式思考術的中心:邏輯架構(FRAMEWORK)想培養邏輯思考、提高解決問題的能力,就必須運用「邏輯架構」這
壓力歸零法:立即見效!精神科醫師為你完整解說壓力,秒懂如何化解壓力並擁抱壓力!
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出版日:2022/02/12 作者:YUUKI YUU  出版社:晨星  裝訂:平裝
☆☆認識壓力、紓解壓力並擁抱壓力☆☆精神科醫生寫給你的最速效壓力歸零法!你......累了嗎?職場、學校、家庭等日常生活中潛藏著各式各樣的「壓力」來源,加上這一、兩年來,由於新冠肺炎的影響,生活方式起了莫大的變化,行動也被各種限制,積累的壓力無處發洩,於是經常焦躁不安、不安感久久無法消除、想睡又睡不著……壓力山大的時候該怎麼辦?(T_T)你知道嗎?壓力會擾亂自律神經,放置不管的話,免疫力會下降而導致身體不適,若不趁早處理,只會持續惡性循環。【 研究證實!想揮別壓力的你該知道的是↓↓↓ 】◇暴飲暴食的減壓效果頂多持續20分鐘◆愛聊八卦、大講別人壞話無法真正紓壓◇對抗酸言酸語的最強自我保護法◆每日的睡眠時間雖短,但對健康是沒有害處的◇沉迷於3C及社群媒體的人,其大腦與酒精依存症患者有相似的損傷◆每天從容地來一點簡單輕量運動或出門曬曬太陽就很紓壓◇對抗壓力,男女有別【 專業精神科醫師透過最具科學根據的減壓生活提案,帶你認識↓↓↓ 】◇壓力的原型和特性◆壓力對身心的影響和連鎖效應◇不花大錢、輕鬆宅家就能做的減壓紓壓技巧◆不積存壓力、又能巧妙控制壓力的練習「壓力=敵人」是你最先該破除的迷思!!一本就懂擁抱壓力且積極向前看的人才最幸福!本書特色1.由專業精神科醫師解說壓力成因、日常壓力源及超實用解壓技巧,內容讀來毫無負擔又能輕鬆掌握紓壓訣竅,一本完全滿足!2.給你60種不積存壓力的生活方式及顛覆常識的新觀念!3.不論是日常生活、學校中、職場上,這是一本能助你輕鬆撥開「壓力」迷霧,幫助自我成長的實用小書!4.精心設計的版面+豐富插圖,從在意的主題隨翻隨看,有趣到停不下來!
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世界通用的素養學識:輕鬆透過圖解,快速掌握世界通用的基礎素養學識!
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出版日:2021/11/12 作者:福田和也  出版社:晨星  裝訂:平裝
【看圖就懂】一輩子受用的知識,2小時就能吸收!!☆★ 「重點筆記」+「情境圖解」+「核心關鍵字」 ★☆那些「學校沒教的事」以及「縱橫職場的人才必備的跨領域基本知識」,從零開始,快速掌握!▌看圖輕鬆讀,2小時就能吸收!▌素養學識並非我們課堂上會學習到的科目,沒有考試應答、也沒有立即檢測的方法。►►「不知道這些學識的話,對生活也沒有影響吧?」若抱持這種想法的話,那麼在言談之間,可能會因為辭窮而陷入窘境,甚至鬧出笑話。事實上,素養學識已經是現代世界的共通學問,總有一天將會有派得上用場的時候!若能具備一定的素養學識,與人溝通的時候就能因為有共通話題而侃侃而談、拉近距離。►►「但是我工作很忙……」、「我要上課」、「時間根本不夠」為了讓讀者有效率地汲取知識,本書以一頁一筆記重點的形式,情境圖解各主題中心思想、關鍵人物的主張,再搭配關鍵重點,聚焦宗教、哲學、宇宙、歷史、經濟、美術、音樂、發明8大主題,可說是最適合從零開始學習世界的素養學識的一本書!▌幫你畫重點,情境圖解好領略 ▌◇世界首支疫苗的發明其實是以傳說為靈感►此來自於英國醫師詹納的突發奇想,但很快就因其有效性而得到認可,造福世界。◇發放消費券,其原理來自於凱恩斯的「乘數效果」!►乘數的倍數變動延伸出乘數理論,被視為能刺激經濟蓬勃發展的利器。◇買東西時總是不自覺被「輕推」了一下。►看到寫有店長推薦的物品,就會忍不住拿起來看看,進而產生想消費的心理。◇華麗絢爛、優雅又精緻的洛可可藝術起源於何時呢?►18世紀的路易十五及路易十六統治初期,發源於法國並盛行於其他國家。◇經驗主義:知識就是力量,而在獲得知識之前,必須克服四個「幻象」。►種族幻象、洞穴幻象、市場幻象、劇場幻象。▌不可或缺的必備學識,成為知性有素養的人 ▌本書涵蓋8大主題:Chapter 1 宗教:在古代,連生存都不是件容易的事,因而開始尋求超越人類所知的答案,這就是「神」的誕生。Chapter 2 哲學:古希臘哲學家泰利斯顛覆了「世上萬物都由神創造」的論點,開展了哲學之河。Chapter 3 宇宙:一開始是以宗教性來探求,到了近代則演變為以科學方法認識宇宙。Chapter 4 歷史:把握歷史的流動,理解世界脈動,才能從中發現人們的反思與進步。Chapter 5 經濟:從近代經濟學之父亞當.史密斯開始,一直談到最新的行為經濟學理論。Chapter 6 美術:西方文化常
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貓咪的善變都是有理由的:探索貓咪身體的祕密,正確解讀貓咪的行為與肢體語言!
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出版日:2018/06/12 作者:橋本喵  出版社:晨星  裝訂:平裝
科學數據 x 專家解說 x 手繪圖解探索貓咪身體的祕密,正確解讀貓咪的行為與肢體語言!◎為什麼貓咪會突然凝視著特定一處?◎為什麼貓咪喜歡磨蹭?◎為什麼貓咪經常面無表情?◎貓咪特有的情緒表達是什麼?◎為什麼貓咪會頂著驚訝的表情渾身僵硬?◎貓咪會握手嗎?解開令人在意的貓咪謎團,獲得與貓咪幸福相處的技能!根據CNN的調查,二○一○年網路上約刊載了十三億張貓咪的照片。貓咪不僅愈來愈常出現在戲劇廣告中,全世
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聰明說話術:把話說到心坎裡,把對方的NO變YES!
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出版日:2016/09/12 作者:吉岡友治  出版社:晨星  裝訂:平裝
把話說到心坎裡,把對方的NO變YES!別再怪別人誤解你了!專家指導如何陳述明確有條理,溝通表達更順暢是否,曾經遭遇過被別人質問「到底想說什麼?」、進行簡報從來沒有獲得過正面評價、因為說的不清楚或捲入口舌糾紛的問題?這些狀況,絕大部分是因為邏輯思考能力不足所引起。以平鋪直敘的方式將心中所想、所感的東西毫無修飾地說出來,能彰顯自己的個性,又能表達原意,難道這樣錯了嗎?是時候該放棄這種想法了,除了作家小
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速讀力:3週學會終生受用的速讀力
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出版日:2014/04/01 作者:安藤一郎  出版社:晨星  裝訂:平裝
3星期的時間,讓你用比現在快3倍的速度體會閱讀樂趣 只要掌握3步驟:1:訓練眼球的移動方式2:學會能成為記憶的閱讀方式3:讓頭腦習慣快速閱讀將比以前更快速理解並轉換成知識 學起來,早晚用的到 不論你在:●搭捷運時●等公車時●午休時間等等——短短5分鐘的時間都能有效利用 閱讀,是從小時候我們會看圖開始便持續在進行的一項活動,我們的眼睛每天都在接收外界的情報訊息,驅使大腦去理解去瀏覽,並將之存取成記憶
50歲以後how to SEX
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出版日:2014/02/28 作者:潮田英子  出版社:晨星  裝訂:平裝
送給正處於一生中最耀眼年紀的你(妳)--讓你(妳)更具有魅力、心情變得更愉快的性愛18條法則 *50歲以後是享受最純粹性愛的年紀*性愛是伴侶間最佳的溝通方式*性愛是2人同意下所進行的知性遊戲 在中年享受滿足又愉悅的性生活市面上談論性愛的書籍琳瑯滿目, 但很多都是有關年輕世代的性愛技巧解說書,不太適合中老年人當作參考。加上中老年人的身心出現特有的變化,究竟要如何做愛才能獲得滿足……? 作者
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