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出版日期
2025年
(34)
2023~2024
(78)
2021~2022
(68)
2019~2020
(67)
2017~2018
(35)
2017年以前
(5)
裝訂方式
平裝
(287)
適讀年齡
小學
(1)
作者
內藤誼人
(5)
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方言文化
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第
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滿額折
241.
只要調換用詞順序，99％的人都會聽你的：開口前設定目標，先講結論再提三依據，不用五分鐘，無論誰都會被你打動！
出版日：
2019/06/05
作者：
金子敦子
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
當面說、寫email、電話談？別選錯！溝通效果差很多說服．請託．協商．攏絡．交辦，你想要的結果，90%以上能得到！ 在生活中、職場上，你一定遇過這些狀況── ►►明明在說要緊事，對方卻意興闌珊猛打哈欠 ►►簡報提案時，主管總是顯露焦燥不耐煩 ►►早就拜託同事幫忙，對方卻回沒印象 ►►說話會被他人誤會，引起不必要麻煩 ►►業務推廣，很難引起客戶興趣，感到灰心★學會調換「用詞順序」，一開口
優惠價：
79
229
庫存：6
滿額折
242.
別讓相愛，敗給了相處
出版日：
2019/10/09
作者：
采薇
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
誰都不願因分手而讓彼此孤單但在愛情裡，我們更不該只能擁抱寂寞！「對的人」，是彼此「磨」出來的懂得相處，從此不在愛裡孤獨！感動百萬華人！寫給「為情所困、因情而傷」戀人的情感賦能書45則「不讓相愛敗給相處」的幸福練習★放下對愛情童話的追逐，抓住「在一起的幸福」 我們都曾經認為，公主和王子結婚以後，會「從此幸福快樂」。但在現實中「柴米油鹽醬醋茶」的生活，無法用簡單的一句話，就交代後半生的所有細節。
優惠價：
79
252
庫存：7
滿額折
243.
成熟大人的情緒溝通力：學會精準辨識與表達心理感受，不討好並講出不滿，澈底解決述情障礙，打造優質的人際關係
出版日：
2024/09/27
作者：
趙永久
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
本書簡介百萬級長銷書《愛的五種能力》作者、資深心理諮商師趙永久最新力作人我溝通的本質是「心與心」的連結沒人想聽你講道理、論對錯、暴跳如雷將溝通頻率調成「感受頻道」，把情緒說出來才能拉近心的距離，讓關係長長久久！以下「述情障礙」的表現，你中了幾項呢？• 好像與內心「失聯」，不曉得自己感受為何，也很難將它說出口；• 時常得以討好的低姿態與人來往，不敢或不懂得說出自己需求；• 焦慮時頭痛肚子疼，憤怒時說難聽話傷人，一言不合直接冷戰；• 覺得自己是一座孤島，世上似乎沒人能夠理解自己，滿腹委屈。★ 述情，如實表達感受的能力簡單來說，述情就是真實地表達自己內心的感受，這也是人際溝通的核心。溝通的目的除了傳遞資訊以外，就是要獲得彼此在感受層面上的理解與共鳴。「述情」與「共情」是一體兩面，共情讓我們能理解他人，述情則是能讓他人理解我們。★ 述情障礙，與內心「失聯」擁有「述情障礙」的人就像是情緒的色盲，無法區分心理感受與生理感受，無法為自己的情緒命名，甚至無法形容自己的心情。要擁有述情的能力，必須先能夠體會並辨別自己的感受，並將其用言語表達出來。學會述情，不僅可以讓他人更好地理解我們的感受與需求，建立良好的人際關係與界線，化解衝突與矛盾，還能加速心傷的癒合。★ 言語化，最成熟的處世之道人們日常表達情緒的方式可分為：軀體化、行動化、言語化。每個人慣用的方式都不盡相同，比如生氣時，有的人會動手摔東西，將情緒行動化；有的人嘴上不說卻胸悶顫抖，這便是情緒軀體化的表現。言語化能力好的人，在內心有感受、想法和需求時會選擇主動與人溝通，所以在人際交往中往往擁有較好的人際關係和個人魅力。萬幸的是，言語化能力可以透過後天練習提升！★ 7黃金時機 X 3萬用句型 X 2核心概念述情的核心功效是讓他人更能理解我們，進而提高我們需求被滿足的可能性，可謂最強的溝通神器。只要根據關係親疏，拿捏坦露程度與情緒詞的具體度，在黃金時機套用書中的萬用句型，便能讓情感升溫並增加達成目的的機會！一讀就懂的簡單實例——▼ 想向老婆徵求同意買東西X只講決定你：「老婆，我要買新電腦椅。」妻：「又要換新的？不是去年才買嗎？亂花錢欸。」O講出事實+感受+需求你：「老婆，我的電腦椅支撐不夠，坐久了不舒服腰會痛，可以幫我買張新椅子嗎？」妻：「這樣啊，那就買吧！」作者趙永久以平易近人的口吻介紹述情以及其背後的心理功效，並從精神分析學的角度
優惠價：
79
276
庫存 > 10
滿額折
244.
量販解密：愛買、大潤發、家樂福，20年資歷專業達人，完全破解量販店讓人狂掃貨的暢銷祕密
出版日：
2020/10/07
作者：
何默真
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
為什麼我想買這個，最後卻買了那個？為什麼這東西我不需要，看一看還是拿起來？早就列了購物清單，手推車為何越來越滿？其實……這中間都有人動了手腳！身在臺灣，幾乎人人都去過量販店；乾淨明亮的空間、井然有序的陳列、物美價廉的商品，光是推著購物車行走其間，就令人有種幸福的錯覺。沒錯，這就是大賣場讓你不知不覺越買越多的祕密之一。目的就是要你甘願掏錢，還慶幸自己撿了便宜！不說你不知道，量販賣場的每個安排都有邏輯
優惠價：
79
284
庫存：6
滿額折
245.
你22歲前就該懂有錢人的逆思考：跟著常規走只會受困「平庸鳥籠」！人生幾個關鍵點，你得和別人想法不一樣
出版日：
2020/10/07
作者：
金川顯教-作
;
高橋功一郎-漫畫
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
年薪、月薪、時薪，你用哪個計算自己價值？「謀定才後動」或「想一半就行動」，你習慣怎麼做？想法錯了，方向錯了，一輩子受困「平庸鳥籠」當中！讀爛尾高中，大學重考三次，卻能翻轉人生，大學第二年考上會計師，用手機年賺二十億，成為百億財富創業家，他是怎麼辦到的？！三階段「反敗為勝」的「金川流成功術」從「C咖魯蛇」 「倉鼠上班族」 「百億身價創業家」［情境漫畫閱讀］如臨現場，快速理解數十萬上班族仿效、
優惠價：
79
252
庫存：6
滿額折
246.
要從人生低谷翻身，先學會吃掉大象：改變底層思維，實現向上提升，活出更好自己的11條神奇法則
出版日：
2025/05/29
作者：
伽坦.巴葛
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
★《時代週刊》全球百大最具影響力人物★★《紐約時報》印度最暢銷英語小說家★★《快公司》商業界創意百傑★風靡全球、感動千萬人的《三個傻瓜》作者親授人生升級的十一條神奇法則能夠吞象的恆毅力、宛如小強的適應力、抵抗誘惑的自制力、責無旁貸的擔當力、長袖善舞的人脈力……在某個炎炎夏日午後，一位名叫維拉吉的外送員替知名作家伽坦送午餐。他抵達時已姍姍來遲，並且愁容滿面。當作家詢問他發生了什麼事情時，維拉吉情緒崩潰，說道：「我對自己的生活感到絕望。職涯一片空白，女友也離我而去，我看不到任何希望。」作家向維拉吉提出了一個建議：「我能幫你想辦法。每當我點午餐時，你就過來。我會每天和你分享一個我所學到的人生祕密。」努力不懈，一切成就的基石怎樣才能吃掉一頭大象？一般人直覺反應可能會說：「怎麼可能？大象這麼大隻，怎樣都吃不完！」即使是體型較小的印度象都重達二○○○到五○○○公斤，以平均三五○○公斤來算，人類不可能吃掉一整頭大象。不過，若是換個角度思考──人每天要吃掉大約一．五公斤的食物，假設一頭大象為三五○○公斤，用三五○○除以一．五公斤，就可算出需要兩千三百三十三天──也就是大約六年半的時間便可以吃光這頭大象。所以這題的答案是：「只要切成很多塊、分成好幾年，人就有辦法吃掉一整頭大象。」同理可證，人生中其他艱鉅的任務也可以相同的方法，將其分割成數個小任務，以最高效率一一完成。學會吃掉大象，誰都能谷底翻身！印度現象級作家伽坦．巴葛看似「人生勝利組」，其實並非含著金湯匙出生，成長背景也非護花春泥，而是在父母爭吵、體態自卑、鄰居騷擾等陰影中度過童年。他的在校成績不算特別突出，但他從未向命運低頭，立志「吃掉大象」，靠著努力讀書超越出身階級、過上更好的人生。他先後進入了印度理工學院、印度管理學院就讀，畢業便前往海外國際銀行擔任要職。然而即使身處高薪舒適圈，他也沒有停下腳步，決定挑戰先前擱置一旁的未竟之志──寫作。他走上這條「不被看好」的路，過程中吃下一頭又一頭的「大象」，花了五、六年的時間完成了處女作《三個傻瓜》，甫出版便掀起洛陽紙貴的風潮。伽坦依舊未止步於此，持續創作多本暢銷書之外，還在寶萊塢奔走、撰寫多齣劇本，追求影視領域的突破；在數年間撰寫上百篇專欄文章，鞏固專欄作家的地位和成就。他不只改變了自己的人生，也激勵了印度無數的年輕人奮發向上。11次晤談，11道人生智慧在本書中，讀者將化身為迷惘的魯蛇
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300
庫存 > 10
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247.
淬煉卡內基人生關鍵智慧：24條永恆璀璨的生存哲思！解鎖人生的奇蹟之鑰，帶你走出情緒挫折與人際迷惘，做自己也能處處討喜
出版日：
2025/05/29
作者：
金範俊
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
影響逾三億人的不朽經典二十世紀最偉大的人際心靈導師，24條永恆璀璨的生存哲思！• 感到心情低落，對人際失望？• 總在關係中吃悶虧，說不出口？• 想提升影響力，卻找不到突破點？這正是你所需要的──開啟生命新局的鑰匙，從情緒掌控、溝通回擊到自我蛻變，成為實踐力量的終極指南。 戴爾．卡內基的影響跨越百年，卻從未過時，因為「人與人的連結」始終是人生的核心課題。本書以全新角度出發，精選卡內基影響全球超過三億人的代表性思想，提煉出24條最具力量的生存哲思，結合東方五大修心步驟「定、靜、安、慮、得」，帶你穩定情緒、轉化人際難題、重建生活節奏。◆比語錄更實用的行動智慧，將經典內化為日常的修煉 作者金範俊為韓國知名溝通專家，長期為三星、SK集團、現代汽車等企業提供訓練，也曾於高麗大學、梨花女子大學授課。他擅長以清晰實用的語言，講解情緒背後的邏輯、人際互動的轉機。本書精選24個貼近現實的人際困境，涵蓋衝突管理、溝通策略、自我察覺到建立信任關係，提供具體可行的解決方案；同時特別設計10篇「卡內基關係筆記」，將經典智慧轉化為立即可用的實踐工具，讓其不再只是「聽起來很對」，而是「用起來有效」！【定．面對困難，不再為人際情緒牽著走】 當人際衝突來臨，我們常陷入「說錯話」或「太衝動」的懊悔。《定》章引導你站穩自己，學會看懂人性、解構批評，並以對的語言改善互動。卡內基說：「沒人會踢一隻死狗。」透過看懂別人的攻擊，其實是對你影響力的回應，要能學會以柔克剛、轉化壓力。【靜．放下焦慮，活在當下的每一刻】 情緒的漩渦常源於對未來的憂慮與過去的糾結。卡內基提醒：「關上過去與未來的鐵門，活在『日密隔艙』中。」《靜》章帶你從「想像最壞情況」開始轉念，把看似無法承受的問題，一一拆解為可以面對的當下任務，使內心回到平靜。【安．做回真我，活出你最好的樣子】 很多人在人際裡迷失，是因為沒有認可過自己。《安》章以「自重自愛」為核心，談如何透過建立自信與生活儀式，回到真我。從「第一印象的力量」到「擁抱脆弱」，將學會怎麼用溫柔的方式接納自己，也更自在地活在關係裡。【慮．贏人喜愛，化衝突為合作】 人際不是算計，而是理解之後的選擇。《慮》章帶你從對話中看見連結的可能，包含「記住對方的名字」「少說己事，多聽人言」等具體技巧，皆來自卡內基實證有效的溝通法則。無論是面對爭執、誤會，或是主動建立關係，這章都是人際進階的行動導
優惠價：
79
260
庫存 > 10
滿額折
248.
卓越領導者都懂的誘因推力：擺脫偏誤直覺與決策盲點，掌握職場奇妙非理性行為模式，順勢引導團隊釋放最大潛能
出版日：
2025/05/29
作者：
馬提亞斯・蘇特
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
人才為何總是去得快、來得慢？ 當今全球缺工率居高不下，企業若想脫穎而出，「留才」、「求才」都是決勝關鍵。用薪資留人之餘，是否還有其他關鍵因素能讓人願意久待且全心投入呢？選才時要注重哪些細節，才能找到最適合企業文化與需求的夥伴呢？行為經濟學將為這些疑問提供精準解方。用行為經濟學打造高效組織 行為經濟學為各種人類行為提供了新視角，特別是對領導者而言，這門學科能幫助他們以科學方法提升管理決策的準確性。本書不僅適合企業領袖、部門主管，也適合希望打造高效團隊的管理者。如果你想讓組織運作更順暢，團隊更有向心力，這本書將成為你的實用指南。 作者馬提亞斯・蘇特是行為經濟學領域的知名學者，他將理論與現實世界的應用緊密結合，使得這門學科不再只是學術領域的討論，而是能夠直接影響你的職場決策。書中案例涵蓋了從職涯初期到高階管理的各種情境，無論你身處哪個職業階段，都能從中獲益。如何提升職涯發展與團隊管理？ 除了領導者，一般員工也需要了解行為經濟學的影響力。書中提供了清晰可行的策略，幫助你加快職涯發展步伐，擬定有效的升遷計畫，並制定個人專屬的職涯目標。此外，你將學習如何激發團隊成員的動力，打破影響效能的障礙，並建立更具生產力的企業文化。透過理解團隊成員的行為模式，你不僅能預測他們的反應，還能創造有利於組織成長的環境。 同時也探討了如何運用行為經濟學的概念來對抗組織中的不平等與低效情境。當領導者能夠正確詮釋人們的行為，就能有效調整激勵機制，確保組織運作更順暢。從職場新手到資深管理者，都能透過本書的指引，更有系統地提升自己的領導能力。發現組織中不被察覺的規則 本行為經濟學揭示了人類決策的非理性面向，而這種非理性在組織中不一定是壞事，反而可能帶來意想不到的優勢。本書運用豐富研究與實例，說明影響同事行為與團隊合作的潛在因素，以及人們如何回應各種誘因。你將學會辨識無意識偏誤、調整激勵設計，優化決策，改善合作模式。領導者若能掌握這些違反直覺但有效的行為經濟學智慧，將能夠更靈活地應對挑戰，並放大對組織的正向影響。 本書不只是一本理論探討，更是一本具體可行的行動指南。如果你希望運用行為經濟學的智慧，在組織內發揮更大的影響力，這將是你不可或缺的領導聖經。本書特色◆揭露職場生存的「隱藏規則」，幫助你找到表現工作效能的最佳契機；◆發現辦公室中「不合理」行為的背後動機，助人避災解厄、翻轉局勢；◆擴充領導
優惠價：
79
331
庫存 > 10
滿額折
249.
情緒個性難改，懂運用更有成就：負能量更有爆發力！實踐派心理師教你把陰暗情緒轉化為生涯成功的推進器
出版日：
2019/12/04
作者：
內藤誼人
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
逼自己「正向思考」，只帶來痛苦且一事無成嫉妒、怯懦、焦慮、愛生氣、凡事往壞處想……「情緒負能量」懂運用，都能轉化為成功的推力！「我總會鬧情緒，真不知該怎麼辦？」「見到別人好，我常會酸言酸語。明知嫉妒心不應該，但就是忍不住……」「我很膽小害羞，在人前一句話都不敢說。難道沒救了嗎？」「我滿腦子都是一些厭世念頭，該怎麼辦才好？」這些不安、憤怒、嫉妒、失望、怯懦、厭惡、悲觀的情緒或個性，是否也被你視為「負
優惠價：
79
229
庫存：1
滿額折
250.
情緒行為操控心理學：善用人際小心機！你也能優雅贏得每一場人生賽局
出版日：
2023/06/09
作者：
趣味心理學會
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
人在江湖飄，如何不挨刀？請善用本書提供的「讀心訣竅」讓你率先看穿他人內心、迅速搶得先機！ 職場鳥事多，商場如戰場，動不動就被主管、情人PUA與情緒勞動的你，需要的是能看穿他人伎倆、讓你不再被捅刀的「讀心教戰守則」。這世界很奇怪，但你要讓他們知道，把迴避技能點好、點滿的你不僅很可愛，內心與能力也很強大！ ★ 只要3分鐘，就能學會1個人際小心機！ 人在江湖飄，哪能不挨刀？有人的地方就有江湖，無論是人際應對，還是商場、情場，「優雅使出必殺技」才是我們追求的王道。請翻閱這本人際攻心祕笈，不只帶你迅速掌握人際情感心理技巧，還能讓你的人生更加稱心如意！ 真正成熟的大人才不屑跟你玩暗黑宮心計（因為你也玩不贏），但你要懂得使出一點小心機。當你能解讀他人行為和言語所透露出來的線索，便能借力使力，從此人際不踩雷，還能從容面對、重新奪回人生的主導權！ ★ 超過200項趣味人際攻心密技，教你如何同步「測心」！ 本書一共收錄超過200項讓你大呼過癮的趣味人際攻心密技，只要藉由姿勢、手腳動作、神色、聆聽與說話的姿態、用語，便能準確掌握對方的內心，堪稱心理學版本的「人類社會觀察實錄」。 不僅教你如何善用人際小心機，選擇最正確的回應方式，還能聰明拿捏人際之間剛剛好的平衡，讓你自在又得體，優雅贏得每一場人生賽局！ ►雙手抱胸的高度，暗藏玄機 雙手抱胸的位置較高，代表想展現強勢；雙手抱胸的位置較低，代表內心感到不安，想保護自己。 ►椅子怎麼坐，心態大不同 無心聽你說話或對你有好感……從對方椅子怎麼坐就能看出。 ►談話猛點頭，未必是認同 點頭就是內心「肯定」或「支持」嗎？那可不一定！次數過多或過少，代表的意思大不同！ ►「有所隱瞞」的小動作，別漏看！ 說話比手畫腳的人，如果突然停下手勢就要特別留意，因為對方很有可能在說謊或隱瞞！ ►用語要注意，口頭禪能看穿個性 一直使用「總之」、「結果」、「意思就是說」等字眼的人，多半不相信他人。常把「反正」掛在嘴邊的人，通常比較悲觀……由口頭禪就能輕易看穿對方的人格特質！ ★ 不需要爭得你死我活，你也能巧妙運用的「攻心計」 市面上的暗黑心法百百種，還有人教你如何操控人心，但真正
優惠價：
79
276
庫存：7
滿額折
251.
6區塊黃金比例時間分配法：三步驟「視覺化」時間價值，正事不荒廢更有小確幸，活出自己想要的人生
出版日：
2022/10/05
作者：
鄭智荷(정지하)
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
起得比雞早，做得比牛累？瞎忙絕對不會成功，只是讓你更平庸！★PDCA循環，制訂高效計畫 ★三行「情緒日記」內心不糾結★防干擾五步驟，專注不被打斷 ★執行力十策略，成效百分百神奇創新的時間管理，讓你的「時間產生最大價值」！＃家庭工作兩頭燒的職業婦女 ＃常加班的上班族 ＃斜槓自由工作者＃升學壓力大的學生 ＃賣命疲勞的主管……絕對適用，不能錯過！►忙碌到經常加班，毫無生活品質可言！有兼顧工作與生活平衡的方法嗎？►列一堆待辦清單讓自己忙到翻、忙到死，但這樣忙碌的意義到底是什麼？►工作計畫常被干擾、打斷，拖延到沒完沒了，就像看不到盡頭，該怎麼辦？►日誌本、待辦清單都很複雜、麻煩，沒多久就半途而廢，難道沒有「簡便、可靠又能持之以恆」的方法嗎？你的痛苦又難解的問題，都能在這本書中，找到答案！ 作者鄭智荷原為知名醫院的系統規畫師，工作忙碌深獲主管器重。由於自己追求完美的個性興趣廣泛，無論是工作、社交、自我成長以及各種嗜好等任何方面，作者都會想著「還想再做點什麼」，導致每天行程滿檔，一回到家就整個人累垮，生活沒有一點品質，甚至完全犧牲與家人的相處。 「我怎麼了？到底在忙什麼？這就是我要的人生嗎？」即便廣受稱讚工作能力強、人緣佳，作者自己卻不時在腦海裡產生對工作、人生的疑惑……。為了做出改變，讓自己也能夠「擁有幸福滿意生活」，她運用自己系統規畫專業，開始檢視自己的行程、日誌本、待辦清單以及時下所有時間管理工具，終於找出問題所在，並且開創出史上最好的「6區塊時間分配與管理技術」，也就是「BLOCK6系統」！★六區塊時間分配：目標為核心，把時間轉換成價值作者發現，大部分時間管理或待辦清單都以「時間」為主，而非「目標」，人們因此被時間綁架，以及多以分鐘、小時來計算、設定，其繁瑣程度很難持之以恆，並且產生的連鎖效應讓經常使得排程計畫崩潰，最終惡性循環而迷失在「忙、盲、茫」當中。 六區塊時間分配的「BLOCK6系統」，之所以被譽為最好的時間分配與管理技術，是因為：1、 直覺式目標設定，斷捨離不重要雜事，心力全都用在有價值的事物。2、 六區塊分類清楚容易做，不走失在時間迷宮當中。3、 分類單純，很快能發現不足與多餘，計畫調整不費心。4、 運用PDCA循環檢核的表單（OnePageReview），快速發現問題癥結。5、 固定區塊、自由區塊、核心區塊一目了然，制訂計畫超簡單。6、 設定「緩衝區」
優惠價：
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276
庫存：9
滿額折
252.
有刺の情緒斬．斷．離：絕交13種情緒暴力，讓嫉妒開酸、吃味嘲諷、帶刺怒嗆不再傷己傷人，找回你的自信與強大內在能力
出版日：
2020/08/05
作者：
午堂登紀雄
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
酸言損人，怎麼回應？造謠中傷，如何反擊！「愛比較」帶來折磨，「太在乎」只會焦慮讓嫉妒負能量轉化為正向動力的27訣竅暢銷直逼１０萬本《可以善良，但你要有底線不當好人》作者最新力作！★ 「較量心」激起人際黑暗面，難道無法避免？◆為何他薪水高？為何她升遷特別快？◆受歡迎有啥了不起，不就是嘴甜會說話！◆只懂打扮的花瓶，憑什麼混得有聲有色？誰都不喜歡「輸的感覺」，這些酸言酸語，相信你也並不陌生。它有時出自別
優惠價：
79
237
庫存：6
滿額折
253.
善惡魔法學院：殞落之戰
出版日：
2023/12/29
作者：
蘇曼.查納尼
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
全球暢銷420萬冊NETFLIX上映首周奪下電影總榜TOP1《善惡魔法學院》精彩前傳最終局！★兩軍衝突，混亂爭鬥，誘入生死之戰！ 前傳最終局《善惡魔法學院：殞落之戰》以首部曲《善惡魔法學院：雙城崛起》為起點，記錄了學校統治受到挑戰而互相角力，以及學生的忠誠和勇氣接受前所未有的考驗。傳統的善惡平衡在童話中被不可撼動，然而，守護著那片無盡森林的少年雙胞胎卻打破了這平靜的表象。 當一切逐漸支離破碎、在帶往戰爭的邊緣後，將如何永遠改變學園發展的方向？善與惡之間的平衡，一旦錯誤的人掌控左右故事的能力，整個無盡之林都將面臨危險……。然而，最後存活的是誰？掌控學園的又是誰？ ★全球銷量突破420萬冊，各界一致力薦！ 作者蘇曼‧查納尼創造了一個壯麗的奇幻世界，是繼《哈利波特》之後，席捲110國暢銷榜的魔幻經典。透過出人意料的劇情轉折，點出童話背後我們未曾深思的矛盾與道德灰色地帶，為讀者帶來不一樣的啟發，看見更多元的價值觀。 知名作家《波西傑克森》作者雷克‧萊爾頓、《少年PI的奇幻漂流》編劇大衛‧馬吉、「童書界史蒂芬‧金」、《雞皮疙瘩》作者R. L. 史坦恩……一致力薦。更為指標書店年度精選：►紐約時報暢銷榜連續50週►美國邦諾書店年度最佳圖書►美國BAM!書店年度最佳圖書►英國水石書店年度風雲書決選►美國書商協會獨立書店暢銷書►Goodreads讀者票選年度最佳書籍分類決選本書特色【哈利波特之後，再掀魔法學院風雲！】★《哈利波特》、《波西傑克森》之後，新一代的魔法學院冒險★風靡歐美，融合亞瑟王傳奇元素，顛覆你對童話的想像★紐時暢銷書霸榜50週，上市後隨即被環球影業以七位數搶下電影版權★《善惡魔法學院》已被翻譯成35種語言、遍及110國家、全球銷售超過420萬冊！
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開啟心流的升檔練習：面對壓力與焦慮，運用心態轉換的頓悟，完全解封極限潛能，不靠天賦也能成為頂尖高手。
出版日：
2024/01/26
作者：
班.拉馬林詹(Ben Ramalingam)
出版社：
方言文化
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平裝
《金融時報》（Financial Times）、《經濟學人》（The Economist）與《衛報》（The Guardian）一致好評推薦升檔是探索的過程，讓人們可以化壓力為表現、危機為創意 本書將帶領讀者走遍世界各地，一窺各行各業的人是如何進入升檔狀態，並用這種狀態為自己創造優勢。我們會學到將需求轉換成發明的基本模式，也就是佼佼者處理與控制外部壓力與心理壓力的手法，以及他們用創意回應危機的方式。 升檔狀態適用範圍極廣，不僅家長在管理每週家庭預算時可以用到，員工在排解職場壓力時可以用到，就連在戰場上處理傷員的災害救急人員也可以用到。 回想自己在職場上面臨高效壓力的經歷，你的腦中可能會閃過一個念頭，覺得這種壓力並非威脅，而是挑戰。此時就能開啟通往心流狀態的大門，現在我們有方法能夠主動通過這扇門，這將讓我們得以駕馭這種產生獨創性的力量。從六大升檔思考模型中，找出符合你的原型透過練習，成為更優秀的升檔者 本書會介紹升檔者六大思考模型，作者在戰爭與災難人道援助現場觀察到這些升檔風格，並將其記錄下來。他發現有些同事似乎能將危機帶來的壓力當成養分，讓自己持續成長，有些人則不行。 在與愈來愈多形形色色的人共事過後，作者發現升檔風格是可以改變的。透過練習，以及順從自己的天性（你的天性可能符合六大原型其中之一或是更多），每個人都能成為更優秀的升檔者。 第一種是挑戰者：在職場與人際關係中主動嘗試新工作、教學方式的人； 第二種是工藝師：不僅具備創造式思維，還是充滿創意的動手達人； 第三種是結合者：能將不同的領域、專業與知識交會在同一個點，並且能輕鬆跨足各界的人； 第四種是連結者：可以為不同群體搭建構橋樑和網絡、結合眾人社交網絡，以及填平其中的鴻溝來獲得能量的人； 第五種是實證者：動手驗證某個新觀念是否可行的人； 第六種是指揮家：讓具備不同技能且個性迥異的人共事，知曉如何協調眾人想法，促成改革，達成共同的目標的人。 本書特色◆本書指引出一種高效率的處事之道，從個人生活到職涯發展均有所啟發且適用；◆當黑天鵝或灰犀牛出現頻率節節升高，需要用更快速且靈活的應對方式來面對挑戰，本書所有的升檔者案例，均是應對危機與逆境的佼佼者，能為讀者開啟嶄新視野；◆本書的開啟心流升檔三要素，透過練習可穩定觸發大腦「優壓模式」，提升個人生活與工作效能；◆針對升檔三要素的
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歷史六瓶裝：啤酒、葡萄酒、烈酒、咖啡、茶和可樂，一字排開，數千年文明史就在你眼前！
出版日：
2023/07/28
作者：
湯姆.斯丹迪奇
出版社：
方言文化
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平裝
雄踞美國亞馬遜「美食史」、「咖啡與茶」雙料冠軍！《紐約時報》經典暢銷巨作！【獨家收錄】作者私房話：寫作靈感、內文拾遺、常見問答！ ►《經濟學人》科普作家湯姆．斯丹迪奇經典暢銷巨作！全新重磅增補譯本！ ►2006年出版以來熱度不減，亞馬遜4.5顆星推薦，讀者好評超過3500則！ ►啤酒、葡萄酒、烈酒、咖啡、茶與可樂如何與文明連動？每種都標示著重要歷史轉折！ ►敘事生動明快教人欲罷不能，《紐約時報》、《紐約客》、《洛杉磯時報》等盛讚推薦 ►溫馨提示：千萬不要在口渴狀態下閱讀本書！ 你知道嗎？ 你可以在一天之內，用六種飲料「喝」完人類的文明史！ 早上，一杯咖啡，喚醒理性時代的思考。 中午，一杯可樂，體驗國際化與地球村的便捷。 下午，一杯茶，遙想列強如何透過殖民擴張霸權。 傍晚，一杯啤酒，如下工後的古埃及匠人般放飛自我。 晚餐，一杯紅酒，沉浸於希臘哲人的思想宇宙。 餐後，一杯烈酒，重溫開拓美洲新大陸的冒險精神。 在《經濟學人》副總編輯湯姆．斯丹迪奇的眼中， 這六種飲品的意義遠不止解渴，而代表了人類文明的六個時期 ──從農耕的起源、城市的誕生，到全球化的開始。 斯丹迪奇以獨特的視角、翔實的史料，展示了一幅豐富的世界歷史圖景。 全書共分六個章節，以六種極具代表性的飲品為經緯， 述說人類從石器時代進步至21世紀的故事。 飲品事實上就是科技，帶動文明的進步，並引發不同社群間的精密互動。 啤酒源自肥腴月彎（Fertile Crescent），是史前人類的液態遺跡。 啤酒極其重要——美索不達米亞和埃及人生命中的每個階段都與啤酒密不可分， 從搖籃到墳墓，甚至用它來支付工資；舉酒乾杯更代表彼此信任， 此為當時人們共飲一大桶啤酒流傳下來的習慣。 古希臘的黃金時代也是葡萄酒的時代， 當時，葡萄酒是希臘大規模海運貿易的主要出口產品。 時至今日，只要在有喝酒的地區，葡萄酒就會被視為最文明的高級文化。 如果想用希臘和羅馬的方式品飲葡萄酒，請務必加水稀釋 ——你會驚訝地發現，香氣和味道不會改變。 在大航海時代，諸如白蘭地、蘭姆酒等烈酒， 是長時間遠航的水手們最鍾愛的飲品，同時也加速了奴隸貿易的發展。 從殖民時代至今，烈酒的製作過程並未發生重大改
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高敏感專屬人際解憂課：找出敏感原激發點，識別自我情緒與修復，跟誰相處都能自在不糾結、心不累
出版日：
2024/06/05
作者：
朱志慧
出版社：
方言文化
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平裝
★高敏感如水，能載舟亦能覆舟★★修復心靈創傷，找回真實自我★為高敏感所苦的人、找回自在快樂的自助練習 過去的並未真正過去，現在你正為過往記憶所苦深刻剖析高敏感成因，化高敏感為人際關係強動力高敏感天賦與生俱來，高敏感反應後天養成，一旦失衡，會使精神內耗，對人際關係產生連鎖衝擊。本書將告訴你適應高敏與修復創傷的方法。透過自我覺察與自我修復的練習，打造「安全／平靜之所」，挖掘誘發過敏原頭，揪出負面信念成因，重構認知納入正向力，擺脫自我束縛，修復恐懼創傷。此後不怕與人交流、不再委屈自己、擺脫緊張無助，取得平衡，將高敏感化為滋養自己與人交流的強動力。 ◆ 先天設定的高敏感天賦，如何適應？l 高敏感天賦，能讓人特別靈敏，表現超乎常人；l 然而，也可能會帶來強烈反應，造成自己的痛苦；l 學會接受與適應它，做真實的自己。 ◆ 後天習得的高敏感反應，如何改變？l 高敏感反應，來自於成長與生活經驗的經歷；l 你或許會選擇性遺忘創傷，但身體不會；l 覺察創傷，擺脫影響，讓它復原，享受自在人生。 ◆ 不再玻璃心，建立滋養自己的人際關係l 本書並不是要教你如何偽裝、如何委屈自己、壓抑過日；l 教你如何瞭解自己，發現內在需要；l 根據自身需要，建立使自己身心舒暢的良好人際關係；l 不是為了取悅他人，而是為了讓自己幸福。 束縛我們的大部分是過去的經歷。把注意力轉到當下，改變舊日經歷帶來的對自己、對他人、世界、「關係」的認知，勇敢地去嘗試探索自己，去做真實的自己，是改變因為創傷經歷帶來的「人際關係的高敏感」的必經之路。——朱志慧 本書特色►用作者十年心理諮商臨床經驗，專業嚴謹的內容，讓讀者也能輕鬆自助►提供系統性的「自我覺察」與「自救方法」，易於實作，有助於緩解負面情緒的影響►真實個案改編的虛擬案例，能看見自身影子，個案能走出陰霾，更為受苦者帶來曙光 本書適合l 有高敏感特質，又擔心處理不好人際關係的人l&nb
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萎靡與心盛：增強心理韌性的心盛維生素，有效擺脫空虛消沉與疲憊的惡性迴圈，開啟正向能量新動力
出版日：
2024/11/29
作者：
科瑞.凱斯
出版社：
方言文化
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I人內耗，陷入痛苦迴圈，E人缺能，沒力跨步向前，無法停止的emo！該如何停？萎靡研究的起點，全球第一權威，萎靡心理大師首度發聲！若你會渾沌過日，常忘記做事情的緣由⋯⋯若你覺得生活無感，無心社交或忘掉上次開心是何時⋯⋯若你感到內心缺了一角，卻不知如何填補⋯⋯本書能助你找回自在快樂 你覺得自己漫不經心地過活，生活也漸漸失去色彩的感覺。但你沒有難過到失去希望，早上也不會不想起床面對生活。就比較像是處於自動駕駛模式，不受控制地做著每天的瑣事，完成一個接著一個的活動，沒有時間去消化那些獨處時才會冒出來的想法。這種疲於奔命又空虛的感受，讓我本來平靜的生活的各個方面都蒙上了一層陰影。而這種感覺最直接的影響，就是讓人覺得迷失了方向。 這就是陷入了失重螺旋之中，也就是萎靡（languishing）。青少年、第一線勞工、各領域過勞的專業人士和痛失親人的人，全世界有數百萬人都有一樣的感受。 萎靡狀態之所以悄悄找上門，是因為長期受到極端壓力、親友逝世的悲痛或孤獨感的折磨。以上這些低強度的心理疲勞很容易受到忽視，畢竟對凡事漠不關心也是萎靡狀態的症狀之一。 萎靡是一種會消磨自尊、動力和人生意義的心理狀態，很容易被誤認成新的社會常態。萎靡者更常感到人生不受控制、不確定未來該如何安排，遭遇到重大決定時更不知如何是好。 萎靡長期遭到心理健康學界的忽視，於是艾默利大學社會學系榮譽教授科瑞．凱斯長期投入研究，耗盡心力寫出第一本深刻說明萎靡症狀的洞察之書。他檢視萎靡對人類生活所帶來的漣漪效應，辨識出萎靡盛行背後的因素：因疫情而生的恐懼與失去親友的時刻，專注治療而非預防的失敗醫療體系，以及更多沒想過、未發覺的重大影響力量，我們必須知道。◆ 你陷入萎靡狀態了嗎？ 你在看到下列描述時會點頭認同嗎？ 你的情緒沒有任何波瀾。很難為了即將到來的活動和里程碑感到興奮； 你突然感受到一種無力感。你的生活似乎愈來愈容易受到外部力量的影響； 你開始有「何苦這麼努力？」的心態，開始拖延工作和生活上的一切； 開始覺得愈來愈多事情無關緊要、膚淺或無聊； 你總是感到不安，總是覺得缺少了能讓人生變得完整的東西，但你不知道到底是缺少了什麼； 你覺得自己與身處的社群和／或更大的使命脫節； 你曾經覺得工作讓你感受到存在的意義或有成就感，
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高情商的小惡心機：看穿「自戀病態人格」行為模式,學會防衛更正確反擊「有毒關係」的情緒勒索、高壓威逼與狡詐剝削=
出版日：
2024/11/29
作者：
艾琳.倫納德博士
出版社：
方言文化
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平裝
惡質主管、危險情人、假面閨密、情勒父母、渣男渣女……這些可能有個共通點，都是「自戀型人格」！你身邊是否存在這樣的人呢？在這個充滿複雜人際關係的世界裡，高情商天賦是種寶貴的能力，卻也常讓你成為自戀型人格者攻擊的對象。這些人會施展狡詐的操縱伎倆，利用你的同理心、善良與忍讓，將你變成他們的附屬品，透過消磨你來壯大自己的脆弱的自尊心。▍知己知彼，是自救的第一步自戀型人格者往往會先想辦法贏得你的信任再開始暗中剝削你。在你明白對方的伎倆之前，他們會施展出一套操縱的手段來說服你當前的亂局都是你的錯，讓你以為自己才是這段關係中「真正」的問題癥結。如果不去了解面對自戀者時自己會有什麼弱點，或是該用哪些特殊的情商技巧來抵銷他們的攻擊，就很有可能遭受情緒虐待。作者艾琳・倫納德深入剖析「自戀人格」的行為模式，教導讀者如何透過高情商的「小惡心機」在職場、感情生活、親子教養等方面保護自己，從逆轉思維到實際的防衛技巧，幫助讀者認清情緒虐待關係，擺脫自戀者的操縱，重拾自信心與平靜的生活。▍自戀型人格的徵兆 過度誇大自己的重要性； 執著於金錢、地位和權利； 深信自己非常特別，有名望的人或組織和自己才相襯； 認為自己理應享有特權； 在人際關係中經常利用他人； 缺乏同理心； 傲慢自大或目中無人； 嫉妒他人或是認定別人嫉妒自己。以上幾種特質中若符合五項，便可能是浮誇型自戀，但注意了，還有另一種自戀型人格屬於「隱性自戀」，會披著「好人」的外衣，表現得慷慨大度，藉此來提升自己的地位。如此一來，若是之後做出自私或傷人的事情，也比較不會受到譴責。▍七種暗黑人際陷阱◆ 微遺棄：對你先褒後貶，態度忽冷忽熱、若即若離；◆ 膨脹公共形象：人前戴「好人」面具，做盡表面工夫；◆ 三角操縱：扮演受害者抹黑你形象，煽動親友與你為敵；◆ 不理不睬：對你有所保留，不願訴說真實感受；◆ 煤氣燈效應：戳你的痛處，刻意挑釁激怒，使你喪失自信；◆ 折射+投射：扭曲事實為自己開脫，把責任推到你頭上；◆ 病態分裂：忘記虐待過你，讓你有苦說不出、有理說不清。▍聰明解套，書中實例◆案例：史提夫與馬帝交往，因馬帝經濟狀況不佳，兩人便開始同居。然而，馬帝逐漸變得冷淡，忽略史提夫的訊息和感受。當史提夫提出自己的不安時，馬帝反而指責他「缺
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告別隱形傷痕：抹去創傷印記，卸下背負許久的情緒枷鎖，開啟修復人生的和解之旅
出版日：
2023/07/28
作者：
孫廷沇
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方言文化
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你可曾有過不知從何開始說起的故事？ 如果故事的本質是傷痕，對你來說，它們是熱鐵烙膚、還是過往雲煙？ 有的時候，我們得試著傾聽內心的聲音、擁抱曾經在事發當下感到無助的那個自己，才有機會與躲藏在記憶裡的傷痛告別。 ★ 自塵埃處綻放：致造成傷害與受傷的我們 對你來說，創傷究竟是什麼？ 聽到「創傷」一詞，很多人都會想到令人震驚、帶來心理傷害的事件。然而，威脅生活的創傷通常始於「互動時的一小段話或一個眼神」，而不僅僅是我們認知中的表面傷害。 無論是原生家庭帶來的陳年舊傷、日常生活中三不五時會受到的言語傷害與騷擾，還是生離死別帶來的悲痛，你可曾給過自己時間療癒傷口？你可曾想過自己是否已經走出傷痛？ 很多人都說「悲傷總要有個期限」、「那些事情已經過去很久了，你也該放下了」，然而，那些人終究不是你，只有身為當事人的「你」才有資格說傷痛已經過去。 ★ 唯有正視傷痛，才能爬出創傷鑿出的巨洞 若想讓壓抑已久的創傷癒合，你得先揭露傷疤、承認它們的存在——創傷需要的是傾訴、發洩，而不是遮遮掩掩。 假如放任這些創傷不管、不去治療它們，它們就會默默在心裡築巢，使你成為帶有攻擊性、高度敏感的人。 雖然不能改變傷痕累累的過去，但是我們可以培養克服傷痛的力量，讓自己逐漸獲得自信、戰勝創傷——如果你能接受這種必然，它將成為你邁向未來的原動力。 ★ 善用走出創傷的5把鑰匙，踏上修復人生檔案的和解旅程 ► 你曾認為自己的生活因難以忘懷的創傷而變得一塌糊塗嗎？ ► 你是否曾受到傷害、卻把痛苦藏在心底呢？ ► 你可曾對無法控制情緒、衝動行事的自己感到失望？ ► 你想一掃過去的傷痛、展開全新的生活嗎？ 很多時候，我們表面上看起來沒事，殊不知那些烙印在心中的傷痛根本不曾痊癒，一旦碰觸，便會彷彿回到事發當下，滾落的淚珠燙得讓人收不住手，看似結痂的傷口又會再次撕裂開來。 你需要撫平那些悲傷的印記，讓自己有再次前進的力量——請試著成為自己的內在指南針，找出始終躲藏在「沒關係」這句話背後的「真正的自己」，唯有覺察那些情緒與傷痛究竟從何而來，才有機會好好哀悼人們看不見的傷痕，讓時間慢慢療癒傷口、走出傷痛。 有一天，
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天崩地裂的科學預言：天啟末日真會到來？人類有能力阻止或只是無助地等待
出版日：
2019/04/10
作者：
西川有司
出版社：
方言文化
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宇宙學大師史蒂芬•霍金最終預言：人類的浩劫，百分之百降臨！全球不時出現九級強震、巨大海嘯與極端天氣毀天滅地的災難撲面而來之前，我們能否阻止？還來得及嗎？身處最易受災地區，台灣不可不知的科學真相──◆天災的發生，與地球的構造有何關聯？◆地球的碳循環系統，究竟出了什麼問題？◆氣候異常，真的源於人類的資源濫用嗎？★全球地震次數激增，溫室效應惹禍？！ 美國總統川普始終堅持「全球暖化」是場騙局，否認其中有
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可以善良，更要勇敢生氣：學會高情商的憤怒技術，畫出自己底線，好人也要很有個性
出版日：
2023/11/10
作者：
安藤俊介
出版社：
方言文化
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公開場合．人際交友．網路社群．職場應對．家庭情感你是否常常在這些日常情境中吃鱉，感到煩悶卻無法好好地發脾氣？永遠只有兩個選擇：一笑置之或理智斷線？ 國際憤怒情緒管理高階顧問手把手教你高情商發脾氣將悶在內心的煩躁正確抒發，並化作保護自己的盾牌回擊生活中得寸進尺的討厭鬼，守住自己的底線！ 6 類好人診斷，檢測自我34 例情境分析，找出軟肋102 種解套選項，對症下藥 老好人的你是否也曾想：「我不太會生氣欸，那還需要學習憤怒管理嗎？」其實將怒氣悶在心裡不說，對於個人利益與心靈都是一種傷害，所以不懂得正確生氣的你才更應該好好了解憤怒管理。憤怒管理是心理訓練，目的是讓人在必要時生氣，在不必要時做到不輕易動怒。 《可以善良，更要勇敢生氣》將不易發飆的「好人」分門別類，以動物化的形象協助讀者理解自己的特徵，看見擅長與不擅長的情緒特質，並深度解析生氣的原理以及煩躁感的來源。作者透過34則日常生活案例，探討六類「好人」最有可能面臨哪些惱人的狀況，並各提供三種應對進退的方式──「可以說什麼話」、「如何思考」以及「該採取何種行動」。 不善生氣的你，會是哪種動物呢？►八面玲瓏、想討每個人喜歡的「海豚」型►認為沒辦法改變就輕易放棄、無能為力的「樹懶」型►即使內心很慌亂也要裝作鎮定的「白天鵝」型►總是驚慌、隨時對周遭保持警惕的「松鼠」型►完美主義、想被人認為很優秀、愛慕虛榮的「鹿」型►無法瞬間反應，事後內心有疙瘩的「無尾熊」型 ★與其生悶氣，不如好好生氣憤怒也是一種武器，一旦駕馭便可助你保護所有珍視的事物，包含思考方式、價值觀、存在方式、生活方式、立場、家人、朋友等。如果你沒有適時表現生氣的情緒，可能會被迫做出不想做的事情，或者是遭他人隨意對待、言語傷害，進而產生討厭與不舒服的感受。只要學習正確生氣的技術，好好管理憤怒的情緒，就能夠防止未來再度發生這些不愉快的事情。 人都會對自己無法認同的想法感到煩躁，並醞釀出憤怒與生氣的情緒。因此，本書也根據每種情境，闡明不同立場與角度所造成的觀念差異，鼓勵讀者跳脫慣常的思考框架，以便獲得更多解決的選擇。 例如── 當有人打斷你說話時，你會覺得：「我總是無法心滿意足地說完自己想說的話。雖然感到煩悶，但是最近好像也漸漸習慣這種情況了。」 可能發生此事
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OKRs執行力【華人實踐版】：專為華人企業量身撰寫，套用「表格＋步驟＋公式」，實踐OKR不卡關，99%都能做到﹝隨書附OKRs工作表筆記﹞
出版日：
2019/09/11
作者：
姚瓊
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方言文化
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結合CFR的目標導向管理，團隊不再瞎忙、低效、沒士氣即便熟讀歐美版OKR理論，仍感到格格不入，難以運用！？專為「華人企業」量身打造的《Okrs執行力》＋《工作表筆記》能100%落實執行力與目標！►►如何針對不同部門設定OKR？►►關鍵結果（KRs）依目的有不同類型，怎麼寫？►►如何將CFR成功與OKR結合，創造高績效？以上問題，沒有複雜論述，全以最簡潔的方式直接告訴你怎麼做！ 「如何落實目標」
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幸運超能力，一次學會：科學證實！機緣和巧合都能操控，養成「好運體質」，避開厄運隨時隨地都走運
出版日：
2025/06/27
作者：
彼得.霍林斯
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方言文化
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「吸引力法則」有效，但你很可能用錯了方法！耗費近六十年，全球頂尖大學，權威心理學家傾心研究與實驗！歐普拉、賈伯斯親身實踐，運氣絕非天注定，幸運能力你一定能學會！ 我們永遠不知道下一秒世界會發生什麼事、周遭的人會製造怎樣的麻煩。不可「控制」的人事物，讓生活充滿無法預期的種種——◆急著趕路，開車沿途卻總是遇上紅燈；◆好心幫忙，到頭來卻背黑鍋、被所有人責怪；◆出門踩到狗屎、開心逛街卻突遇大雨、路面崎嶇導致摔跤；◆相同才華、一樣認真，卻是他人受重用；◆巧遇多年未聯絡親友，意外得到高薪工作機會；◆對統一發票，經常中獎，小財不斷。 你是否覺得，有些人好像比較幸運，做事容易成功；有些人卻似乎衰神上身，諸事不順？為了擁有幸運人生，許多人選擇算命改名、研究星座、配戴幸運物，但其實問題不在水逆或風水不佳，而是多數人沒學會讓自己幸運的能力。★想要幸運？先瞭解自己的「這些特質」請各位試著回答以下問題——□ 喜歡嘗試新事物，對不同體驗充滿期待；□ 通常會看事情的正向面，相信時間過了就會否極泰來；□ 對於擅長的領域，十分相信自己的直覺；□ 會預先考慮最糟狀況，試著備妥方案；□ 留意說話內容，不隨便表露態度；□ 樂於忙碌，不因事情可能耗費時間或精力而不做。 上面的選項勾選越多，代表幸運指數越高。倘若你並非如此也別擔心，因為幸運是可以透過方法得到的。 長期從事心理學研究的彼得．霍林斯，將從多所頂尖大學、數位知名心理學家的實驗結果，以「科學觀點」及「心理學角度」來剖析「運氣」的真實面目，並揭露歐普拉、賈伯斯等名人是如何運用幸運能力來獲得成功。最重要的是，他將告訴你，幸運能力是可以學習並上手的。★好運其來有自，運氣可以控制！ 我們所孰知的許多卓越人士，其實和多數人一樣沒有天生好命，但為什麼他們能如此成功？歐普拉出生於貧困家庭，卻成為脫口秀女王；賈伯斯大學沒有畢業，卻創立了蘋果帝國。關鍵在於他們學會了讓自己幸運的能力，並善加利用。◆ 歐普拉——「幸運」就是當「準備」遇上了「機會」 當歐普拉看到普立茲獎小說《紫色姊妹花》（The Color Purple）時，便深受書中黑人女性蘇菲亞的故事吸引。當時生活困頓的她，反覆閱讀這本書，想像自己正如書中人物般，打破先天的障礙，夢想成真。歐普拉的「想」是十分具體且持續不斷的畫面。而她最終也在製片公司的試鏡考驗下，獲得史蒂芬．史匹柏的青睞，參與《紫色姊妹花
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富比士談通膨：在萬物齊漲的時代，你如何看對風向，穩穩布局獲利
出版日：
2023/03/31
作者：
史帝夫.富比士(Steve Forbes)
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奈森.路易斯(Nathan Lewis)
;
伊莉莎白.艾姆斯(Elizabeth Ames)
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方言文化
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世界權威財經雜誌《富比士》總編輯，近十年最震撼新作通膨是政府正在向你徵收的「隱形稅」！貧者愈貧，富者愈富，你的錢是怎麼被偷走的？ 本書沒有複雜的貨幣原理，不講央行怎麼運作， 直接告訴你這兩年全球通膨高漲的成因， 以及過去幾十年來政府操弄通膨的方式， 如何讓我們付出沉痛的代價！ 你是不是經常聽到以下說法： ► 2%的健康通膨有助於經濟發展。 ► 沒有通膨的話你的薪資也不會提升。 ► 有通膨才能促進經濟繁榮，增加就業率。 上述這種「特意製造」一點通膨的概念， 是多數經濟學家長久以來信仰的教條。 政府也樂得用通膨來減輕債務壓力， 資方則可以利用通膨壓制勞工實質薪資所得，增加營收。 而這種走鋼索般的手段在沒碰上黑天鵝事件時，或許能相安無事； 不過一旦發生全球性危機，如新冠疫情、俄烏戰爭時， 這種「特意製造」就很容易失控，形成高通膨的培養皿。 ★ 東西變貴、錢變薄只是通膨的結果，不能倒果為因 自新冠疫情爆發以來，美國部分產業的勞動人口提早退休或因病死亡， 導致勞動市場出現結構性失衡問題。 如今後疫情時代開放後，這些勞動力缺口無法立即補足， 造成缺工不斷，服務費用大幅上漲； 加上美國先前為了紓困肆無忌憚地大印鈔票，更加重了貨幣的貶值。 2022年的俄烏戰爭，更對著疫後經濟復甦的希望搥了一記重拳， 國際原物料價格大幅震盪，不斷動搖著命懸一線的經濟環境。 這場風暴不僅占據了各國新聞頭條，更影響著你我的工作、生活與錢包。 一些觀察家甚至擔心現在正處於惡性通膨的邊緣， 那種可怕的災難已經讓許多國家社會四分五裂了。 這是真的嗎？如果是，我們該怎麼應對？該如何為未來做好準備？ ★ 「通膨不平等」正在懲罰著你我！ 現任權威財經雜誌《富比士》的總編輯史蒂夫．富比士， 因為對貨幣和經濟的洞察而廣受讚譽。 他深憂通膨
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265.
最高提問力：問話力9訣竅+好問題7要領，幫你輕鬆開啟話題，讓對方暢快說，交談變熱絡！
出版日：
2023/02/10
作者：
渡瀨謙
出版社：
方言文化
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平裝
不用費心處理人際關係，內向型人格者的談話利器，日本頂尖講師傳授高明「問話術」，讓你跟誰都能聊不停！ ◆根據調查，成千上萬人都有這些煩惱……‧問錯問題，氣氛變得糟糕‧對初見面的人，不知道該說什麼‧在眾人面前，會緊張到說不出話‧耗費太多精神在交談，覺得累‧不管見過幾次，始終無法與人更親近‧被問到有無疑問，腦袋就一片空白‧在聚餐宴會上，總是個邊緣人 曾經在日本第一人力資源公司瑞可利集團（Recruit Holdings）裡，入社十個月就創下全國最高業績的頂尖業務渡瀨謙，本身其實十分內向，而且有對人恐懼症。但如今他將自己變成了對話高手，並且整理出內向口拙的人也能夠輕鬆學會的「熱絡提問術」。他認為：「越不擅言辭，聆聽的能力多半都相較優異，因此更容易學會這項技術。」不必勉強變得會說話，只要運用「提問技巧」，就算「沉默」也能大受歡迎──★問話力9訣竅+好話題7要領，人際交流輕鬆百倍透過「9訣竅鍛鍊問話力，掌握好問題7要領」，教你只要善用「問話準則」，就能幫助自己輕鬆開啟話題，進一步讓對方暢快說，交談變熱絡！ ◆9訣竅，鍛鍊問話力① 提問前用「預告語」，對話順暢不失禮②「選項問話法」，讓人不思考就能回話③ 被拒絕別害怕，「否定回答」也能接話④ 「沉默引導術」，真心話不隱藏⑤ 「擴展與轉換話題」妙招，不愁沒話聊⑥ 別讓隨意的提問，留下壞印象⑦ 「制式問話」惹人煩，對方根本懶得回答⑧ 避免離題，緩解緊張，「預作準備」很重要⑨ 以對方為重心，適當問話激發部屬幹勁 ◆7要領，問出好問題① 依「時空順序」發問，別人最好回答② 聚焦「對方興趣」，話題持續不冷場③ 順著「情緒」問話，打開話匣子聊不停④ 「思考時間」要給足，緊迫盯人氣氛易僵化⑤ 「過去式+開放式」問話，跟誰都能輕鬆聊⑥ 「先讚美再責備」，部屬不反彈又好溝通⑦ 抓準「話裡關鍵字」，提升好感最快速★與其「很會說話」，不如「容易對話」！從一般業務、會議、閒談、約會、公開演講，到面對長輩、沉默者等等，渡瀨謙事先設想各種情境，傳授「問話訣竅」，讓人在所有場合中都能應對如神。除此之外，在掌握了基本的應對提問密技之後，還提供了更高階的問話應用法，甚至轉守為攻，為自己創造更多機會。 ◆以「往事」當話題，一開口就破冰不得不與人長時間相處的時候，沉默總是令人尷尬，藉由「過往經驗」提問，不但能有效開啟話
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266.
不存在的罪人：真相與虛構的交織，迷宮中最黑暗的人性悲劇
出版日：
2021/04/28
作者：
柯琳‧胡佛
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
與《格雷的五十道陰影》、《羊毛記》作者，並稱歐美文壇「三大奇蹟作家」柯琳‧胡佛 驚世鉅作超過10萬人！Goodreads網站，五顆星好評推薦！！《紐約時報》暢銷排行第一名．「亞馬遜書店」暢銷榜第一名（浪漫驚悚類）警告！超乎想像情節，撩撥「你」最深層人性：「偷窺．佔有．性．恐懼」 《紐約時報》暢銷作家謀害親生小孩，只因她們佔據先生的愛？ 八歲雙胞胎妹妹，因忌妒殺了姊姊？ 丈夫的復仇！製造妻子的死亡意
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267.
最高實踐力解答書：腦神經名醫教你順著大腦習性，培養正確判斷力、滿分執行力，恆毅力與專注力大幅提升，奪回自己人生掌控權！
出版日：
2025/02/07
作者：
菅原道仁
出版社：
方言文化
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平裝
本書簡介缺乏意志力也能「改掉拖延症」，記憶力、學習力突飛猛進！懶散、記性差、做不好，並非你的錯，而是大腦在惡搞！腦科醫師教你掌握「大腦習性」與「情緒」，只要懂這100則訣竅，任何希望、目標都能實現以下錯誤「努力」正嚴重拖垮幹勁和結果，你卻渾然不知？× 多工作業事半功倍，是聰明的工作法× 事情先做到一個段落，下次繼續時效率更高× 提不起幹勁，就該趕快找方法重啟集中力× 拿別人的失敗引以為戒，就不怕犯同樣的錯× 「完美達標」代表負責任和腦袋好★ 大腦天生愛偷懶，不懂方法硬逼，恐破壞「腦力」本來簡單的事情，拖到最後十萬火急、做不完；作業堆如山，但一點想動的心情也沒有；年初計畫落落長，每次都是想心安的……，你也覺得幹勁常常像皮球洩氣，每天都靠意志力在死撐，生活既疲憊、壓力又大，而且常常失控？其實，這不是你不好，而是大腦在惡搞！根據研究，人腦消耗的熱量，高達身體每日所需20%。因此，它天生就會自動開啟「省電模式」，不但害你做事拖拉，恆毅力、專注力也隨之下降。如果不懂跟隨大腦習性，只是一個勁地逼迫它，這股「怕麻煩」的本能，就會在內心形成拉鋸和反抗，讓你越來越累，甚至記憶力衰退！★ 掌握大腦習性與情緒，它就會聽話，自動幫你做到好！預防腦病變、抗失憶專長的腦神經外科醫師「菅原道仁」，要傳授給你掌握大腦習性與情緒的高效科學方法。這些絕招不但可以強化腦神經迴路、高效體內紓壓，還能幫你活用腦力，提升幹勁、恆毅力與專注力。解除心理抗拒、高效誘發執行力的方法有——►►破解「自動化思考」，不讓情緒搞破壞；►►「番茄鐘工作法」，讓大腦不喊累；►►遊戲化六要素，從弱雞變勇者的祕訣；►►做事遇瓶頸，「柴嘉尼效應」能解決。只要實行這些日常可做的簡單訣竅，轉換「壞壓力」為「好壓力」，激發腦內多巴胺，就能自然產生鬥志與愉悅感。就算缺乏意志力，也能澈底改掉拖延症，做事有效率、最輕鬆，記憶力、學習力突飛猛進！本書特色‧腦神經外科醫師親授，專治「懶散、拖延」的科學對策；‧活化血清素+多巴胺，提升行動力最高效的醫理祕訣；‧腦部疲勞不累積，工作、學習幹勁激增的最強實踐術。
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268.
絕地追凶：國際「埋豬人」與隱形變態殺手的隔空對決，破譯數十年無解懸案
出版日：
2020/02/05
作者：
史蒂夫.傑克森
出版社：
方言文化
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平裝
全美每年15000起凶案，僅66%宣告偵破！5000名凶手，仍隱身在人們身邊登上HBO《法醫謎情》系列紀錄片全球頂尖鑑識團隊「國際死亡調查組織」離奇懸案破解報告！美國亞馬遜4.6星好評，鑑識科學類歷久不衰的暢銷經典《停屍間的死亡人生》作者盛讚：「看似精彩小說，卻是再真實不過的案件！」當證據短缺，屍體遍尋不著，執法者束手無策，殘暴凶手仍逍遙法外集結人類學家、植物學家、犯罪學家、地球物理學家等各領域菁
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269.
巴勒斯坦的11個生命：戰火下的真實生命故事，掀開遮掩難民營苦難的面紗，見證流亡者的勇敢、抗爭與無望
出版日：
2024/07/31
作者：
穆罕默德.阿里.哈利迪(Muhammad Ali Khalidi)
出版社：
方言文化
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平裝
一九四八年以色列建國，對於巴勒斯坦人而言，卻是民族的「災難日」，迫使他們逃離家園、流散異鄉。 本書起源於黎巴嫩巴勒斯坦研究中心所辦的一場創意寫作工作坊，主題為「以自傳體散文書寫巴勒斯坦流亡經驗」，公開徵文選出了十一位參與者，最終將他們的成果集結成冊。故事的主題多元，篇篇訴說著形形色色的人生──有對童年的追憶，也有對自身的反思，還有對戰爭逃亡的重現──旨在撕開國際報導中「恐怖分子」的偏頗形象，揭露巴勒斯坦老百姓的真實聲音，將主流媒體忽視的面貌毫不保留地呈現在大眾眼前。他們不僅僅是新聞畫面中一閃而過的背景、聯合國統計資料上概化的數字，而是有著獨特生命故事的人。 ★ 營區的塗鴉牆是一疊疊日漸臃腫的報紙堆每當歷經重大事件，就會有人在牆上留下沉默的怒吼，揮灑出一連串可能帶有文法或拼字錯誤的文字，卻為牆面帶來繽紛色彩與紀念意義。刻下的一字一句都成為「公報」的創刊號，或見證烈士殞落的報導草稿。一旦刻印在了鐵皮屋的牆上，再無聲的反抗都可能像擴音器播出的叫禱一樣刺耳；匿名人寫下的話語直截而不拐彎抹角，映襯著官方報紙經過審查後粉飾太平的文字…… ★ 恐引發內戰的夢想，懸而未解的身分認同孩提時期的亞法曾夢想在她鍾愛的廣場上舉辦一場傳統的巴勒斯坦婚禮。然而，黎巴嫩依舊籠罩在內戰陰影之下，她巴勒斯坦難民的身分註定使得兒時夢碎。一條阿拉伯頭巾掀起了腥風血雨，累積成一片血海深仇，留下一條涇渭分明的線將黎巴嫩人和住在黎巴嫩逾一甲子的巴勒斯坦人區隔開來。巴勒斯坦人的歡慶可能激怒黎巴嫩人；反之亦然。政治殘殺了住在亞法心底的小孩…… ★ 透過倖存者視角，親眼見證人類惡中之惡一九八二年，以色列入侵黎巴嫩，占領了艾因哈勒瓦難民營，當時年僅十三歲的馬哈茂德將這一切暴行收進眼底：路面上面布滿了塵土和煤煙，有些地方被砲擊炸毀，有些地方被行經的坦克輾裂，有些地方可以看到黑色的油漬，像是馬路上曾經發生了零星戰火。路邊停了許多輛焚燒過的車，有些車輛還跳動著火光。電線桿倒成一片，幾根電纜在路上糾成一團，阻礙我們前進。一路走來也看到了幾具屍體…… 無情的戰火也許讓巴勒斯坦人流離失所，卻無法奪去他們的聲音。他們的故事歷經了災難和苦難，記錄下敗仗與屠殺、愛恨情仇與革命抗爭
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270.
苦無機會，是你唯一的委屈：騎驢找馬別嫌驢難騎，懂將就，才會有所成就
出版日：
2019/12/04
作者：
王小毛
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方言文化
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屈於現實的「身不由己」，總讓人無奈、疲憊，難道「認命」是唯一選擇？34則給厭世代的當頭棒喝！不負責安慰你，只想要戳醒你！★★百萬華人讀者，一致好評推薦★★★★「當當網」心理勵志暢銷書★★ ►►工作多年，一直沒有升遷加薪，公司都沒看見我的好？ ►►經常加班晚回家，這麼累究竟得到什麼？ ►►望見窗外風和日麗，難道自己一生都得消磨在艱難的職場上？ 心理勵志暢銷作家王小毛告訴你，你絕對有能力讓自己
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271.
情緒智慧說話課：話不投機怎麼開口？不爽回擊如何不壞氣氛？
出版日：
2018/08/08
作者：
朱凌
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常清
出版社：
方言文化
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平裝
偷學最強５０位社交高手的情緒說話技巧 給人溫暖的說話，能讓交情深一點自己的路寬一點，成功離你近一點 ７大核心關鍵，６８個臨場說話祕訣不白目、不跳針、不囉嗦開口１０秒內立刻讓人窩心 這些困擾，都會發生在你我身上——►►說錯話得罪人，該怎麼挽救？ ►►如何和主管討論自己的薪水，才能如願？►►善意忠告，卻成了「多管閒事」？►►朋友情緒低落，好心安慰結果卻讓他心情更糟！►►自己喜歡的對象怎麼追求？如何邀
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272.
強韌關節，運動零傷害：小心！錯誤的運動習慣將磨損軟骨、破壞關節！足、膝、髖、脊椎、肩、肘、手，七大部位完整強化！
出版日：
2021/11/10
作者：
宮田徹
出版社：
方言文化
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深蹲、伸展、瑜伽、棒式支撐……看似安全，其實暗藏危險！預防運動傷害，從強韌關節做起！獨創「關節．皮膚體操」，擺脫疼痛與失能！ ►跟著YouTube上的示範影片拉伸、活動肢體，反而容易造成關節傷害？為什麼？ ►每日勤做伸展操、深蹲卻莫名腰痛；規律慢跑引發膝蓋疼痛……如何調整？ ►上健身房鍛鍊心肺、負重增肌，但老覺得越動越痛、越練問題越多，怎麼辦？ 為了強健體魄、塑身減重，你每日維持良好習慣、勤做各類運動。 但你不知道的是，錯誤的運動操作與生活習慣，將不斷磨損軟骨、傷害關節健康！人體活動力的關鍵在於肌肉、筋膜、肌腱、韌帶等軟組織的「可動性」；軟組織必須既有彈性，也要有韌性；能被牽拉，也要有回縮的能力。由於軟組織牽動著關節的活動，由此可知，健康的關節必須強韌，絕非越軟Q越好。當人體因錯誤的運動與生活習慣出現歪斜，關節周圍組織的支撐力就會下降，導致全身關節連動困難，長久下來便會引發各種失能傷害，例如：鬆筋症候群（日本歌后宇多田光亦患有此症）、肘外翻、膝反屈、鬆弛肩等。 ★小心！看似安全的運動與生活習慣，可能就是疼痛元凶！ 現代人深知樂活健齡的重要，運動風氣日益盛行，人們也越來越愛動； 透過串流平臺分享，相關健身影片、健康資訊很容易就能取得； 時至今日，幾乎任何人都能輕易挑戰深蹲、伸展、瑜伽、負重訓練等。然而由於多數人都是邊看影片邊跟著做，很容易因動作不確實造成難以回復的傷害。 本書針對一般人常做的皮拉提斯、慢跑、硬舉、仰臥推舉、 飛輪、網球、羽毛球、搬運重物、揹背包、就寢姿勢等，精準提出導致關節受傷的問題點；並藉由近百幅的詳盡圖解，提供歪斜矯正對策，更收錄關節復位與強化支撐法，以及獨創的「關節．皮膚體操」。★獨創「關節．皮膚體操」，強化韌性與支撐力、遠離運動傷害！ 人體關節之所以缺乏韌性，不光只有肌肉僵硬、肌力下降的問題， 「皮膚的動作」也會對關節活動度帶來極大的影響。 近年來，醫學界已發現——皮膚的感應器會直接與大腦連接，並作用於許多器官。 在動作表現上，運動傷害較少且表現出眾的人，皮膚動作也十分「順暢」。 例如，肩膀周邊的皮膚動作良好的人，通常也沒有肩頸僵硬問題。 這是因為皮膚底下的筋膜能活動自如；同時也象徵此處關節的韌性與支撐力較佳。 為此，作者獨創可強韌關節的「關節．皮膚體操」，迄今已指導數千
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終止病毒浩劫的女力英雄：極權迫害的勞工之女，到拯救數億人的醫學教母，卡塔琳‧卡里科的掙扎與榮耀
出版日：
2024/07/31
作者：
卡塔琳‧卡里科(Katalin Karikó)
出版社：
方言文化
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亞馬遜書店+《柯克斯書評》雙重認證，2023年度最佳圖書！微軟創辦人 比爾．蓋茲：「故事激勵人心，如果你對於科學、創新和堅持能改變世界抱持疑慮，就該讀這本書。」★★諾貝爾生醫獎得主，四十年堅韌耕耘，為全球帶來希望之光★★ 《終止病毒浩劫的女力英雄》不僅記錄了卡塔琳．卡里科從匈牙利鄉村到美國頂尖實驗室的歷程，更細膩描繪她在漫長科研生涯中的喜怒哀樂。書中呈現了塑造卡里科溫柔堅韌品格的生命瞬間，以及獨特的科研思維和解決問題的方法。 更進一步探討這些問題：即使別人拒絕看到你的潛力，你如何保持對自己和對工作的信心？為夢想犧牲多少才算過分？不僅是一位傑出女性的成長故事；也是對狹隘思維的控訴，更是一項見證，她的目的不是為得到認可，而是因為她相信在一個更受聲望、權力和特權驅動的文化中，自己的工作可能有助於拯救他人的生命。 ◆掌握自我命運，展望未來 出生於戰後匈牙利一個普通肉販家庭的卡里科，童年時期在一間沒有自來水的單室房屋中度過。儘管物質條件匱乏，家人卻靠著自給自足的菜園，培養出堅韌不拔的生存智慧。在這樣的環境中，年幼的卡里科被周遭大自然的奧妙深深吸引，雙眼閃耀著對科學的熱情，心中種下了成為科學家的種子。 1985年，懷揣著改變醫學未來的宏大夢想，卡里科以博士後研究員的身份踏上前往美國的征程。臨行前，她將1200美元——這筆在當時對她而言無比珍貴的資金——小心翼翼地縫進自幼相伴的泰迪熊中。 ◆從挫折到突破的逆境鍛造 她從匈牙利鄉村走出，初到美國，在陋室般的實驗室中與蟑螂為伴，克服語言障礙，面對職場挑戰，甚至三次被解雇的挫折。面對許多研究機構將科學視為搖錢樹的現實，卡里科曾感到迷惘。然而，她對「信使核糖核酸」（messenger RNA，mRNA）的發展性始終深信不疑。她堅信這種受到低估的分子擁有改變世界的力量，終有一天能將普通細胞轉變為生產所需藥物的迷你工廠。 「專注於能控制的事物，而非無法掌控的事物」是卡里科的人生座右銘。她不盲目追求他人認同，而是為自己設定目標，全力以赴。正是這種堅定的信念，推動她在科研路上的披荊斬棘。 ◆科
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三個月自然瘦，做3休1，168黃金實踐版：零意志力瘦身，熱量赤字、改變體態，續航力更強！
出版日：
2023/05/12
作者：
野上浩一郎(Koichiro Nogami)
出版社：
方言文化
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蟬聯日本亞馬遜「暢銷總榜」冠軍！樂天Books「健康類榜」2022上半年冠軍！168斷食屢戰屢敗？別怕，救星來了！炸物OK．甜食OK．佛系運動．絕不復胖 ◎日本亞馬遜、樂天Books暢銷雙冠王；醫師作家樺澤紫苑，狂瘦6公斤有感推薦！◎168斷食瘦身完全實踐版：做3休1、續航力更強！無痛瘦身不復胖！◎受眾廣泛，方法簡易；三餐在外、喝酒聚餐都OK，不必為了瘦身犧牲人際關係！ ★意外爆紅！零意志力也沒問題，柔道整復師的超強瘦身法 本書作者野上浩一郎為日本知名柔道整復師兼瘦身教練，他的本業雖為整骨院長，卻主張將瘦身指導引進療程。這是因為許多身體疼痛，都與肥胖脫離不了關係。 例如，原以為自己因久坐辦公室而導致腰痛的上班族，接受健康檢查後才發現，腰痛其實是肥胖所致；某婆媽的膝蓋疼痛，根本原因來自肥胖；就連來矯正骨盆的產後媽媽也表示：「懷孕期間變胖，產後體重完全沒有下降。」 由此可知，控制體重或許才是解決身體疼痛的根本之道。為此，他開始推行「零意志力」也能見效的瘦身指導，帶領患者們透過飲食調整，精準達成熱量赤字、打造理想體態且絕不復胖。 「那家整骨院不僅能治療疼痛，還能瘦身！」 這樣的傳聞在當地主婦之間，以及口碑網站上瞬間擴散，開業僅一年半，便成了爆紅的整骨院。 作者迄今已累計三萬人的治療經驗與600人的瘦身指導實績。瘦身計畫參與者的成功率（減重3kg以上）高達96.6％；就連過去在減重路上總是無法堅持到底的人，也能依循正確方向順利抵達目標。 此書在日本上市後迅速造成搶購，不但蟬聯2022年2月日本亞馬遜「暢銷總榜」冠軍；更登上樂天Books「健康類榜」2022上半年冠軍！ ★減重老是三分鐘熱度？就是要這樣才會瘦！ 你一定聽過168斷食瘦身，甚至嘗試過無數次，偏偏——白天工作太忙、晚上邀約過多，動不動就超過進食限定時間……然後就投降了，對吧？ 168斷食瘦身失敗率之所以這麼高，大抵是因為必須倚靠強大意志力；儘管限制「進食時間」為8小時，但由於缺乏「飲食項目」的限制，在完全不忌口的情況下，便很難達到熱量赤字，體重、體態不動如山。另外，由於168斷食沒有明確截止期限，人在徒勞無功且看不到終點的情況下，特別容易喪失鬥志，只能無語問蒼天：「我已經這麼努力了，怎麼還是
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不用好口才，也能聰明回話【暢銷新版】：好人緣話匣祕笈，一開口就打破僵局，商談、閒聊都能擄獲人心！
出版日：
2023/06/30
作者：
伊庭正康
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方言文化
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說錯話，怎麼解套？// 話不投機，如何轉向？ // 不對盤的人，何以收服？「一話入魂」的殺手級說服技術 (社恐症、內向型人格的人際關係救星)不用為打破僵局而費盡苦心讓跟人見面成為樂趣 征服4萬企業、超過20萬會員跟隨日本第一金牌講師，要教你——開口10秒！推倒對方心牆！裝「笨」讓他當主角，誰都開心和你聊不停 這些「冷」場面，相信也曾讓你十分尷尬—— ►寒暄後不知如何接話，拚命乾笑氣氛超僵 ►電梯遇上司，害怕說錯話、每秒都煎熬 ►好心提供建議，他人不領情反倒傷了和氣 ►明明聊得熱絡，再約卻被發「好人卡」拒絕 ★ 不用好口才，「聰明回話」讓你到哪都有好人緣 數據顯示，６成台灣上班族，都有「人際困擾」；薪資越低，比例越高。口誤、不會開話題、講半天卻話不投機……，這些日常易見的人際尷尬，往往是難以拉近關係，甚至阻礙交往和升遷的惡因。 你是否也因此渴望擁有「好口才」，以解決職場、社交和情場的煩惱？然而，許多專家研究都指出，一個人越是「口齒伶俐」，往往越無法博得信任——你需要的，其實不是「說不停」的口才；而是更多的「聆聽」與「聰明回話」！ ★ 「５０實例」學會看人情緒，金牌講師要你「一話入魂」 深受４萬企業信賴、超過20萬會員追隨的日本第一商務講師「伊庭正康」，要藉由好讀易懂的「50實例對話」，傳授「貼心說話金律」。讓你不管面對話不投機、得罪不起、不對盤的人，都能掌握對方情緒、聰明回話，就算沒有好口才，也能「一話入魂」，讓人感覺最「窩心」！ 10秒推倒對方心牆，一讀就懂的簡單實例有—— ▼ 想向對方「傳達認同」，博得好感 「你真的做得很不錯呢。」（△） 「為什麼你可以做得這麼好呢？」（O） ▼同事聊天氣，以對方為主角延伸話題，不自我中心「真的！我都滿身大汗了！」（X）「真的！你週末有去哪裡嗎？」（
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正常人的條件
出版日：
2021/07/28
作者：
姜泰植
出版社：
方言文化
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沒房、沒車、沒工作，還有資格當正常人嗎？ 一本你會「邊哭邊讀」的故事！引發無數共鳴，觸動數萬人淚水 大家讀完後紛紛流淚：「作者寫出了我的故事！」 「我以為只有在大企業上班才算是好好做人。 只有這樣才能住公寓，開私家車，每個月還能給父母寄生活費盡孝， 我以為這就是做人的基本生活。真正可怕的是不能好好做人。」 ►為了活下去，捨棄尊嚴成了必要條件 ►為了保住工作，我過上非人生活 ►
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人際焦慮和解書：完全克服社交恐懼，擺脫慣性悲觀、不自信，找到專屬的交友舒適圈
出版日：
2024/06/28
作者：
黎瑞芳
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方言文化
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平裝
人際過敏的救星，社恐必讀重拾安全感，從容回歸社交舞台！ 這些日常情景，是否也讓你感同身受呢？l 在眾目睽睽下發言，臉紅、結巴，頻頻發抖；l 路上巧遇熟人，假裝有急事要忙，匆匆告辭；l 逛街時，店員一接近就倒退三步，慌張出逃；l 收到讚美不勝惶恐，只想找個洞把頭埋進去；l 餐點明明上錯，卻一聲不吭，默默吃完了事。 根據種種跡象，你很可能步入了「社恐」的行列！ 社恐≠內向、害羞，外向人也會社交焦慮！社交恐懼是對公開場合或人際交往產生的強烈焦慮，在活動前、中、後都持續作用，是一種長久的恐懼心理。社恐過度關注他人的看法，害怕自己的行為會招致負面的評價，為了逃離眾人目光，擺脫社交帶來的痛苦，他們會表現出退縮、迴避等行為，甚至導致社交孤立。當今時代，幾乎人人都有社交焦慮，只是輕重程度有所不同。別再錯把社恐當作內向、害羞，唯有深入瞭解自己的內心，才能更有效地調整自我認知，擺脫這種焦慮的困擾。作者黎瑞芳引領讀者認識真正的社交恐懼，介紹了多種類型和成因，以及社交恐懼與性格之間的關聯。除此之外，她也提供實用的心理測驗，讓讀者可以深入瞭解自己，更列舉多種實踐方法協助社恐改善慣性自我苛責、惡意揣度他人想法的思維，以正念校正自我價值，並找到合適的社交模式。 ★ 淺顯易懂，又不失專業性以好懂的生活實例配合解釋心理學知識，一層層剖析社交焦慮之下的行為與想法，讓社恐能夠解讀自己各種內心戲背後的不安情緒，並提供了多種方法協助讀者處理社交恐懼症。 ★ 實用導向，9種心理測驗每章都設有心理小測驗專欄，協助讀者瞭解自己的社交焦慮程度，並依據實際情況，採取更有效的應對方案。 ★ 一本給所有人看的自助書《人際焦慮和解書》不僅僅是寫給社恐的自助書，也適合其親朋好友閱讀，一般讀者更能從中受益，運用書中提供的方法來化解日常的社交尷尬癌。 本書特色« 淺顯易懂，又不失專業性，正確瞭解「社交恐懼症」« 實用導向，9種心理測驗，自我檢視社交焦慮程度« 一本給所有人看的自助書，能化解
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破除有毒心態，開啟自控力：權威心理師教你克服困境，不再卡關受困，找回強大行動意志
出版日：
2022/09/28
作者：
布莉特‧弗蘭克
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
拖延擺爛、焦慮壓力、倦怠無力感……原來都是創傷惹的禍！人際．家庭．工作．感情明知要改變，卻找不到勇氣……明知得做，卻又提不起勁……真正根源並非懶惰，而是你的腦！亞馬遜書店4.8星好評推薦！權威心理師帶你重拾動力、找回熱情，擺脫膠著人生！ 無論是生活或工作上，每個人多少都曾有過卡關的經驗，如陷入低潮撞牆期、碰到職場瓶頸、明知是爛情人卻分不了手的窘境等，其實都知道必須改變這一切，卻一直原地踏步，遲遲無法採取行動……而這種無法衝破困境的心理壓力，會讓人不禁吶喊：「人生好難心好累，不想努力了！」 本書作者布莉特．弗蘭克心理師，要透過科學思維，以及實際案例與親身經歷告訴你，你會想拖延、覺得焦慮不安、對任何事都沒有熱情提不起勁等，其實這些並不是你的問題，不需要感到內疚和自責，一切都是過去創傷帶來的反應，錯不在你。懶惰、拖延、焦慮、無力感……都是創傷反應 你是否曾經無論如何激勵自己，都無法成功開始進行待辦清單上的事項？是否曾輾轉難眠、無法慢下來或專注於一件事情上，其實這些根源都來自於創傷反應。雖然「創傷」聽起來很嚇人，但只是「你的大腦不知所措了」，因此大腦判斷此刻最佳的生存辦法就是：關機，所以你才會有這些行為，並不是個性問題。療癒創傷，可以這樣做 會產生創傷反應，是因為大腦判定你目前處於不安全的環境，有安全感的大腦，是不需要製造那些症狀的。因此，該如何讓大腦產生安全感，讓自己脫離創傷反應呢？►當感到焦慮時：1. 跟自己說：「這是創傷反應，是一個生理過程，我沒有瘋。」2. 使用感官。有分量感的毯子、精油、輕柔的音樂、溫暖的茶，都能幫助你恢復冷靜狀態。3. 在腦中做簡單的數學題。可以手邊帶著小學的數學題卡片，幫助你舒緩恐慌反應。簡單的思考任務能幫助大腦重新找到方向。4. 不要問自己為什麼覺得恐慌，要問是誰或什麼能幫助自己感到安全。►當感到憂鬱時：1. 告訴自己：「我現在是出現創傷反應，我並不懶惰也沒有瘋。」2. 讓自己感到冷。將冰水潑在臉上、手中拿冰塊、用能忍受的最低溫沖澡。3. 社交連結是強大的藥物。與人用電話聯繫（很好）、用視訊聊天（更好），或是見面說話（最好）。4. 咬檸檬。聽起來雖然有些奇怪，但是這有助於讓大腦驚嚇，脫離關機模式。OODA循環法，打破有毒習慣 除了上述方法，還可以在陷入創傷反應時，更進一步積極地使用OODA循環法。這是一位知名的美國空軍飛行
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279.
揉揉手指の神奇自癒力：手指瑜伽＋排毒呼吸法，打通經絡氣流，活化大腦細胞的不受限健康療法（暢銷典藏版）
出版日：
2024/09/27
作者：
龍村修
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
本書簡介風靡全日本、50年瑜伽經驗、近20個國家權威暢銷力作！34招手指瑜珈+四大排毒呼吸法，打通經絡氣流，久坐、運動量少及高齡長者，隨時隨地輕鬆進行！【這些症狀都能快速見效】焦慮緊張、眼睛痠累、疲勞倦怠、宿醉解酒、提升專注力、性慾減退；體重抑制、生理失調、下身水腫、手腳冰冷、媽媽手板機手、家事操勞；頭痛失眠、腸胃不適、慢性便秘、老花眼、老化失智……「手」是人類「外部腦」。刺激雙手，能直接上達腦部，活化全身連結迴路：大拇指：肺經，對應呼吸系統、副交感神經、腦、第一腰椎。食指：大腸經，對應胃、肝、胰、脾、大小腸等消化系統、第二腰椎。中指：心包經，對應心臟、血管及腎臟等循環系統、第三腰椎。無名指：三焦經，對應淋巴、循環及內分泌系統、第四腰椎。小指：心經，對應心臟及循環系統；小腸經，對應小腸、交感神經、第五腰椎。 超值收錄【手指瑜伽對照圖】與【手心九宮格分布圖】，一目瞭然更好操作！★揉揉手指，肩頸僵硬、腰痠背痛、頭痛疲勞……都不見了！50年研修經驗，全球知名瑜伽大師龍村修獨創手指瑜伽，已風靡全日本數十年。透過手部動作刺激大腦，能排出讓身體不適的物質，調節心臟循環、呼吸、消化與內分泌等生理機能，讓「生命能量」流動更通暢。不需準備場地、不必換瑜伽服，掌握一天四個時間點、四個基本動作即可完成： 睡醒：揉→先揉揉手心，快速甦醒更精神。午休：轉→轉推中指1分鐘，充分活化腦細胞。傍晚：拉→10分鐘五指推拉，全身快速舒壓。睡前：按→五個動作壓扣，整夜都好眠。而在輕鬆揉揉手指之後，包括僵硬痠痛、日常疲勞等惱人小毛病都能解決：頭痛快速恢復：太陽穴或後頭部疼痛時，刺激中指指甲或兩側。 鬆緩肩膀僵硬：恢復肩胛氣血流通，可揉壓轉食指、無名指。 舒緩久站、過度專注的疲勞：揉壓手心，再配合仰臥抬腿及呼吸法，還能消除浮腫。宿醉解酒：摩擦食指、中指再配合淨化呼吸法，效果奇佳。抑制體內病毒：免疫力下降時，刺激整個中指超有效。★手指瑜伽+四大排毒呼吸法，增長「健康壽命」！ 手指瑜伽搭配四大排毒呼吸法，可帶動全身「氣」循環，讓你內外皆美，更能全面提升免疫力，預防失智、有效排毒、延緩老化，增長健康壽命：淨化呼吸法：排出體內廢物與疲憊。風箱呼吸法：白天使用，喚醒內在元氣。 丹田呼吸法：上虛下實，理順全身氣流。完全呼吸法：全身療癒，恢復活力健康。 除此之外，還有更多揉揉手指
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終結低效苦勞的不瞎忙：告別過勞空轉人生，掌握「該做什麼、為何要做、可以怎麼做」，就能愈做愈少，愈成功
出版日：
2025/09/26
作者：
托尼.克拉比
出版社：
方言文化
裝訂：
平裝
「時間管理」很危險！不懂選擇行事曆只會超載，失去真正自由。忙碌是現代生活最大的弊病之一，「過勞空轉」不可輕視！迴避無效用力，找回人生主導權！ 你是否每天從早忙到晚，卻依然感覺一事無成、身心俱疲？面對無止盡的資訊洪流與社群壓力，你是否常感到焦慮、分心，甚至懷疑這一切「忙碌」究竟為了什麼？告別「忙碌」迷思，成為「注意力經濟」贏家 現今的世界充斥著「太多」：太多工作要做、太多溝通、太多競爭、太多不確定性，以及太多資訊。我們努力跟上腳步，卻不可避免地落後，這讓我們產生一種難以擺脫的失敗感。在本書中，托尼．克拉比借鑑他在心理學領域的背景以及與迪士尼、微軟、新聞國際等公司的合作經驗，揭穿了一個迷思：工作上的滿足感並非來自完成所有事情。相反地，他證明了要讓你蓬勃發展，你需要重新掌握對生活的掌控感，專注於產生影響、與所愛的人互動，並創造必要的動能來做出改變。 別再把時間管理當作萬靈丹了！本書將澈底顛覆你對效率與成功的認知。它將犀利地揭露了現代人陷入「瞎忙」的真相——那不是生產力，而是逃避、成癮，甚至正悄悄侵蝕你的健康與幸福。我們正面臨「過勞死」的真實威脅，而你，值得擁有更健康、更有意義的人生。 在資訊爆炸的「注意力經濟」時代，僅憑埋頭苦幹已無法脫穎而出。本書將引導你從無效的「時間管理」泥淖中解放，轉而專注於最寶貴的資源——你的「注意力」。這不僅僅是效率提升，更是協助你重塑個人品牌、開闢獨特路徑的關鍵。擁抱「深度投入」，做愈少，反而做愈好 你是否曾困惑，為何越是努力「多做」，生活卻越顯疲憊與空虛？本書將徹底顛覆你對效率的傳統認知，直指「瞎忙」的真正反面並非休息，而是「持續而集中的注意力」——也就是所謂的「深度投入」。 在被資訊碎片化綁架的時代，單純的時間管理已無濟於事。本書核心精髓在於引導你從盲目追求數量，轉向追求品質與意義。它鼓勵你擺脫多工的陷阱，學會如何做出困難的選擇，將寶貴的精力集中於真正重要的少數事物上。這意味著你將能更深入地思考、更專注地工作、更真誠地與所愛之人連結。 本書不只讓你從過勞邊緣解脫，更教你如何透過「愈做愈少」來實現「做愈好」且「愈成功」的生命境界。當你學會深度投入，你將不再為無謂的瑣事耗盡心神，而是能創造出更高品質的成果，並在與家人、朋友的深度連結中，尋獲真正的幸福感與內心平靜。立即翻開本書，開啟你的深度投入之旅，讓人生從此告別盲目，邁向豐盛！鍛
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