Making Embedded Systems

符合108課綱素養教學，涵蓋跨領域學科多元議題與素養，用50篇內容豐富多元的文章，打造核心素養的閱讀力！本套書依程度共分五冊，專為初～中級讀者編寫。以國中2000字為範圍，內容架構切合108課綱素養精神，每冊包含50篇閱讀文章、30餘種文體與題材，涵蓋廣泛、貼近生活。每篇精心設計左頁一篇閱讀文章、右頁五題閱讀理解測驗，幫助檢視閱讀成果。書中文章體裁活潑多元，主題包羅萬象，貼近年輕讀者日常生活經驗。生活化的主題配合多元化的體裁，讓讀者透過教材，體驗豐富多樣的語言學習經驗，提昇學習興趣，增進學習效果。本書為In Focus英語閱讀套書的入門版，專為初級程度讀者編寫。以國中1200字為範圍，內容規劃契合108課綱素養理念，文章主題涵蓋跨學科領域和多元議題，包羅萬象，聚焦青少年讀者日常情境與體驗，以數十種活潑多樣的生活化體裁，寫成50篇閱讀文章，文後並精心設計五題閱讀理解測驗，訓練讀者解讀文意、文意推論、上下文猜義，及看懂影像圖表等技巧，有效整合鍛練閱讀能力，從閱讀中培育扎實的核心素養能力！本書架構閱讀文章主題多元化收錄大量題材多元且生活化的短文，範圍囊括青少年生活、家庭、教育、娛樂、節慶、動物、文化、旅遊、環境、科技、天氣、通訊等三十餘種，主題多元化且貼近生活經驗，可激起學生學習興趣，協助學生理解不同領域知識。體裁多樣化廣納各類生活中常見的實用體裁，符合會考體裁多樣化的趨勢，包含問卷、海報、報章專欄、告示、笑話、廣告、詩和歌曲、短文、對話、謎語、電子郵件、卡片、訪談等三十餘種，以日常相關的生活經驗為主設計編寫，幫助加強基礎閱讀能力，提升基本英語溝通能力，為基礎生活英語扎根。課後練習以左頁文章、右頁測驗的設計方式，每篇短文後，皆有五題閱讀理解選擇題，評量學生對文章的理解程度，訓練108課綱最重視的閱讀技巧，包括：1. 文章中心思想（Main Idea）╱主題（Subject Matter）不死背文章，而要能掌握並明辨文章主題，歸納要旨。2. 細節閱讀（Supporting Details）學會根據找出文章細節，以找出文章主旨。3. 從上下文猜測字義（Words in Context）訓練從上文推測字義，在遇到不懂的單字時，仍能從上下文推敲文意，正確作答。4. 文意推論（Making Inferences）理解或推論文章上下文，識別隱含的意義，並作出合理的推斷。5. 看懂影像

一生必讀的999則智慧真理！工作努力、生產力高，為何升遷的不是你？為什麼公司充滿了無能之人和不適任的冗員？「彼得原理」為你揭秘：升遷升太快，未必是好事。善用「長板效應」，才能突破自身的職業天花板，讓你的專長與AI結合，備妥升遷即戰力！掌握趨勢，創造機會，讓職涯與財富無限升級！本書教您如何以智慧來破解錯誤的思維模式、拒絕原地自轉，培養成功者的特質與習慣，成為引領時代的創新者！ AI時代來臨，升遷、賺錢、突圍職場困境，你需要新的策略！「彼得原理」與「長板效應」提醒我們，與其被動等待，不如主動打造競爭力，避免短板拖累成長，學會運用AI，才能突破職涯天花板！未來不是屬於最強的人，而是屬於最懂AI、最會發揮優勢的人！本書特色長板效應Strengths-Based Development★個人發展要靠你的長板；團體或系統要補短板！成功是優勢的發揮，失敗是缺點的累積。★ 個人強項決定成就高度，讓你的優勢成為推進器！彼得原理Peter Principle★很會當員工，不一定就會當主管！不要讓員工潰敗在晉級升遷的階梯上！★ 別掉入「彼得陷阱」！升遷過快反而可能暴露你的短板？AI 賺錢術AI Money-Making★ 「AI+」和「+AI」大不同，用對AI 賺錢，跟上趨勢，創造最賺亮點！★「AI+」提升效率，「+AI」創造價值，突破收入天花板！書中每一則道理都會由以下三個方向來為讀者解析：「What & Why理解定律」教你了解道理的源起、真義、會造成什麼後果及影響；「How & Do如何破解」則教你如何全方位融會貫通應用在生活、學習、工作中；「Plus」則是將與此道理、理論相似或相反的古、今、中、外定律做統整比較。經由作者進行「重整」與「再詮釋」，與編輯團隊共同研究、統整、歸納，才有這套集成功學和心理學、社會學、管理學、經濟學、物理學、財富學⋯⋯等包含各類向領域，透過知道→學到→得到，提升個人軟實力，落實於生活與事業中，為您重導人生方向！看似經典，卻是最前沿的未來工具書為現代人打造出最有效、最能落地的知識系統真永是真人生大道叢書簡介跨時代│跨領域│融匯古今│中西互證用人生大道理開創新的人生大道我們無法選擇時代，但可以選擇自己的覺醒方式。真正能走得遠、站得穩的人，不是最聰明的，而是擁有「文化型智慧」與「認知穿透力」的人。在這場大洗牌中，您的「學習力」與「認知力」，

這不僅是一本關於精神疾病的小說，更是一封寫給所有曾經迷失、曾經被世界誤解的人的信。無論你是否曾經歷相似的困惑與掙扎，本書都能帶給你思考、共鳴，甚至是安慰。願每位讀者都能在這本書中找到自己的影子，並從中獲得力量，勇敢前行。 ※聯合推薦※◆鄭致道(和信治癌中心醫院身心科主任)◆楊立光(北辰身心醫學診所副院長)◎在無聲的戰爭中：奪回人生，來得及鄭致道和信治癌中心醫院身心科主任/台灣心理腫瘤醫學學會理事長 這本書《奪回人生，來得及：一位思覺失調症患者的重生之路》，不僅是一位病患陳宏霖的個人紀錄，更是他與家人共同經歷的一段旅程。它讓我們得以窺探一位精神病患如何理解自己的世界，以及如何試圖將這個世界表達給他人。 我希望這本書能夠讓更多人關注精神疾病，了解病患內心的掙扎與努力，也對那些在陪伴旅程中的家屬們，提供更多的同理與肯定。不論這本書的表達是否完美，但它所承載的經歷與情感，卻無比真摯。◎醫病共享決策，人生重開機楊立光北辰身心醫學診所副院長/三總北投分院精神科兼任醫師 本書作者陳宏霖先生這兩、三年來都在門診規則就診。某一天，突然拿了很多資料進到診間，詢問起使用抗精神病藥長效針劑的可能性。經過討論，考量正面效益及可能的副作用等，透過共享決策(shared decision making)的過程，我們決定一試。很開心最終得到令人滿意的結果，宏霖的症狀得以穩定控制，之前口服藥物的副作用也明顯減少，我們也順利地把其他的口服藥物劑量逐漸降低。 過一陣子，宏霖又拿了一本自己的著作印刷樣書《奪回人生，來得及:一位思覺失調症患者的重生之路》到門診邀請我寫推薦序，著實嚇了我一大跳!我端詳著眼前這位在診間不多話的先生，驚訝於他竟有如此的勇氣跟文采，願意把自己的生命故事跟普羅大眾分享。 敬邀讀者一起透過宏霖的書寫，可以對於精神疾病有更多的了解，對病友有更多的接納、尊重與包容。思覺失調症不是宣判死刑，任何時候你都可以開啟重生之路，只要你願意！勇敢踏出第一步，找回主導權，你的世界將大不同！期待撥雲見日，用愛與希望，展開生命新篇章。陳宏霖，真摯記錄與疾病共處、自我探索與療癒歷程的首部小說《奪回人生，來得及：一位思覺失調症患者的重生之路》＼各界讚譽◆好評不斷／鄭致道(和信治癌中心醫院身心科主任)：「在無聲的戰爭中：奪回人生，來得及」楊立光(北辰身心醫學診所副院長)：「醫病共享決策，人生重開機」李盈儀 (富

這是一本令人捧腹大笑的繪本，講述放開心胸與改變的力量。蟲蟲旅館有豪華的餐廳、屋頂露台……甚至專為喜歡水的昆蟲設置的游泳池，多麼夢幻的蟲蟲旅館啊！不過這時出現一個問題，，獨居蜂布蘭威爾似乎不被蟲蟲旅館的房客歡迎，因為認為他會螫人！可是布蘭威爾根本沒有螫針啊！就算有，他也不會想傷害任何人。這時當一個好奇的小搗蛋鬼開始搖晃，並戳弄這座蟲蟲旅館時，身上有條紋的布蘭威爾便英雄式的挺身而出、化解危機，並且教會大家用和平的方式處理棘手問題....A side-splittingly funny picture book about open-mindedness and the power of change.The Bug Hotel has a fancy dining room, a rooftop terrace … even a pool if water is your thing.What a wonderful hotel! Trouble is, Branwell the solitary bee is not welcomed by the other guests – they're convinced he will sting! But Branwell can't sting, and even if he could, he wouldn't want to. When a curious toddler starts poking and shaking the bug hotel, our stripy hero, Branwell, ends up saving the day, showing us all a thing or two about resolving tricky situations peacefully.

南海到底有多重要？為什麼東南亞每個國家都想要它？那南海究竟是誰的？怎麼「五國六方 」都說是他的？(五國指的是中越菲馬汶，六方指的是上述五國，加上臺灣)原來，隸屬於高雄的觀光勝地－旗津！近年來，南海周邊部份國家，竊占鄰近南沙群島的島、礁、灘，不僅宣稱擁有主權，並在島上興建設施，造成紛爭，且有西方大國在背後推波助瀾，企圖造成既成事實。尤有甚者，由於南海係太平洋與印度洋間之必經航道，南海之穩定，更受國際重視。書中一篇篇獨家專訪，以及一幀幀首度公開的照片，讓您真正了解藍色國土，並好好來認識國境之南。旗津這邊還有許多遊客聞所未聞的「四大祕境」，根本匪夷所思，而：祕境之一是不開放的「國家公園」，祕徑之二則要通過一條長達一千六百公里的「航線」才能抵達，簡直是天馬行空，祕境之三是兩千三百公里之遙的海下國境，石油蘊藏量驚人，聽來等同胡說八道，祕境之四可說是個壓力鍋，讓人擔心何時會引爆，是否危言聳聽……另外，其實高雄有三座機場，除了小港機場之外，其他兩座機場也都位在旗津。原來旗津比所有人想得都要多元！而答案是上述的第一祕境為東沙環礁國家公園，第二祕境則為太平島，第三祕境為曾母暗沙，第四祕境則為中沙海域還有西沙群島。沒錯，按照現行行政區劃，這裡隸屬旗津區的中興里十八鄰，「法理上」整片南海上的群島，都由高雄市代管而旗津區統包了，這樣的面積，肯定能夠申請金氏世界紀錄，東沙島很小沒錯，但加上海域，陸海共構成為臺灣面積最大的國家公園；太平島則更小，旁邊還有比籃球場大不了多少的迷你版國土「中洲礁」，不過太平島卻是南沙群島中唯一具有淡水，適宜人居的天然島嶼。重點是世界上沒幾個人知道「東沙島與太平島是旗津」，沒有人知道「旗津有機場」，「國家公園在旗津」，「旗津還有燈塔在太平島」，……更不用說旗津有多大了！上述祕境就由五次航向南海，唯一遍訪東沙島、太平島、中洲礁、中沙海域以及曾母暗沙的文字工作者——裴凡強，與獲獎無數的名攝影師安培淂（Alberto Buzzola），藉由一篇篇獨家專訪，以及一幀幀首度公開的照片，真正了解藍色國土，好好認識國境之南。所以你還是以為自己對旗津很熟、國境之南在墾丁，鵝鑾鼻是臺灣最南端的燈塔嗎？這些島嶼由高雄代管，卻位在南海；雖是國境，卻比出國還遠，甚至「南疆」堪稱「難疆」，是全世界關切的火藥庫，是全球航線上的交通要徑，同時也是蘊藏大量尚待開採的珍稀資源之寶庫。本書議題廣泛，但

◎麥當勞發現盈收和股價開始下滑，高層重振業務的方法是：簡化菜單。 ◎你敢將沒有利潤的產品全部歸零嗎？意思就是淘汰賠錢貨。 ◎豐田汽車的精實思維：別投入百萬美元，只為了研究一個僅值幾毛錢的問題。 八二法則，又稱為帕雷托法則。 是二十世紀初義大利統計學家、經濟學家維爾弗雷多‧帕雷托提出的。 他從自己熱愛的園藝中發現： 80%健康的碗豆莢，是由大約20%的碗豆植物產生。 他因此得出結論：80%的結果都來自於20%的原因。 任何生產活動想要獲利，就是分辨出：微不足道的多數和關鍵少數。 80/20法則已被全球最多人推崇為，最快得出效益的最省力原理。 作者比爾．卡納迪（Bill Canady），擁有芝加哥大學布斯商學院MBA學位， 曾擔任通用動力、世偉洛克等工業及消費品產業的高階經理超過30年。 並徹底落實八二法則於公司策略和擬訂商業計畫。 他認為，八二法則的原理很簡單，但許多人在執行時會發現： 我該關注哪20%，馬上得到80%？ 或者，我該丟棄哪80%，把資源投入剩下的20%？ 本書就是他執行100天就有成果的八二法則管理實務。 ◎找出那些不賺錢或無法產生足夠獲利的客戶 第二次世界大戰，麥克阿瑟將軍提出一個大膽的決定：選擇性作戰， 他不再依次攻占被日本控制的島嶼，而是只打擊關鍵要塞。 同樣的策略也適用於簡化你的業務。 麥當勞盈收和股價下滑時，公司高層重振業務的方法是：簡化菜單。 把焦點放在顧客最常點的20%產品上。 作者提供最基本的歸類法：「四分格」象限， 協助你辨識該留下哪20%業務，「開除」無法帶來收益的80%客戶。 ◎100天就能看見成果 拿破崙曾用100天領導一場奪回王位的軍事行動； 美國小羅斯福總統在100天內通過77條法律，讓美國擺脫經濟大蕭條。 作者認為，只要在100天內邁出以下四步： 設定目標、制定策略、建立架構、啟動行動計畫，就能讓公司轉虧為盈！ ◎淘汰賠錢貨的十二禍根簡化法 十二禍根簡化法的原理就是，只執行能幫助獲利的20%，其他不做。 ．不要就拉倒： 以標準或單一包裝尺寸提供商品， 不散裝、不零賣，客戶不要就拉倒。 ．請客戶等： 客戶下的單，須符合能讓你獲利的最低採購數量， 如果數量不足，就請客戶繼續累積訂單到一定數量才出貨。 ．我說了算，不是客戶說了算： 只提供標準選項或標準配備，不能任由客戶混搭選項。 還有「勿忘我」、「定價再高也沒關係」等更多精

☆恐龍大軍來襲☆由十隻全新的恐龍擔綱演出的帥氣繪本，重磅來襲！ 這不僅是一本非常有趣且溫馨的圖畫書，別忘了，它同時也是一本細緻的恐龍圖鑑，請細細品味每一隻發脾氣的恐龍唷！這一次，我們將有十隻全新的恐龍擔綱演出，一起討論「發脾氣」！☆恐龍也會發脾氣☆ 反差萌的恐龍讓孩子產生共鳴。孩子偶爾會有發脾氣的時候，不開心、生病或是有需求卻被拒絕時，父母親該面對偶爾失控的孩子？本書藉由許多種可能讓孩子發脾氣的情境，例如不開心、很失望、被制止等，以一隻隻可愛的恐龍演繹出孩子「發脾氣」可能出現的狀況，還原孩子失控時的感覺──會摔門、大吼大叫、亂丟東西……讓孩子經由幽默並輕鬆的故事情節知道發脾氣原來這麼恐怖，也告訴孩子，當我們面對這些不愉快的事情時，我們只能發脾氣嗎？不，我們可以像恐龍一樣，慢慢緩和自己的情緒，慢慢平靜下來，然後收拾殘局並道歉。☆最適合親子共讀的圖畫書☆ 這是一本適合親子共讀的圖畫書，爸媽可以陪著孩子一起讀，讓孩子挑戰自我，像恐龍一樣學會處理自己的脾氣，也可以和孩子討論，如果發脾氣了該怎麼收拾後續呢？這些都可以藉由此書討論或是學習，是情緒處理教學的最佳範本。 全書除了有可愛的恐龍，也在每一頁有許多細節，佐以極為流暢的押韻文字，並以問句形式開頭，很適合爸媽和孩子一起唸唷！☆SEL情緒素養繪本☆SEL是社會情緒學習（Social Emotional Learning），為目前備受關注的教育趨勢。經研究證明，良好的SEL對兒童心理健康與學業成就有相當大的助益。學習SEL，培養孩子五大核心能力： 1. 自我覺察（Self -awareness） 2. 自我管理（Self -management） 3. 社會覺察（social awareness ） 4. 人際技巧（relationship skills） 5. 負責任的決策（Responsible Decision Making）透過《恐龍怎麼發脾氣？》這本繪本，用有趣的方式一起學習SEL，讓孩子學會換位思考，培養孩子的同理心吧！恐龍回來囉！暢銷書籍「恐龍怎麼（How do dinosaurs）……」系列再度席捲而來！　★★榮獲2023好情緒SEL繪本100選★★廣受全世界兒童歡迎的生活教育圖畫書：「恐龍怎麼（How do dinosaurs）……」系列再度隆重登場，想知道恐龍怎麼發脾氣？他們在生氣的時候會怎

寂天雲Mebook閱讀學習APP讓你快速學習，全方位提升閱讀理解力，閱讀聽力口說同步輕鬆掌握！【英文閱讀學習好幫手！】全英文學習模式，聽力訓練自由設定，七段速度調整，口說練習提供錄音及語音辨識功能，測驗練習立即檢測學習成果。全書單字分析級數標示，內建聲音單詞資料庫，快速查詢字義；書籤功能標記學習內容，全文搜尋快速查找。符合108課綱素養教學，涵蓋跨領域學科多元議題與素養，100篇內容豐富多元的精彩文章，14項閱讀+字彙+圖表技巧訓練，打造核心素養的閱讀力！本套書分4冊，1–3冊各有100篇、第4冊90篇文章及閱讀測驗，以訓練英語閱讀為目的，讓讀者藉由閱讀技巧的訓練，提升閱讀能力、技巧與速度。依學習主題分四大單元，各單元內容針對一學習重點撰寫，包括閱讀技巧（Reading Skills）、字彙學習（Word Study）、學習策略（Study Strategies）、綜合練習（Final Reviews），並配合大量閱讀測驗題。文章主題包羅萬象，囊括各類領域，如文化、藝術、史地、人物、科技、生物、經濟、教育等皆涵蓋其中。本書特色：1.程度分級，由淺入深依程度分級，難度由淺入深，讀者可配合個人英語程度，選擇適合的分冊。 Book 1Book 2Book 3Book 4撰寫字彙高中字彙1–4級英檢初中級字表高中字彙1–5級英檢中級、部分中高級字表高中字彙1–6級英檢中高級字表高中字彙1–6級英檢中高級字表、進階字彙文章長度280–300字300–350字350–370字400字2.文章選材最豐富，涵蓋跨領域多元議題與素養內容豐富，包含文化、藝術、史地、經濟、科技、體育等跨領域學科文章，宛如一套素養培植的知識小百科。讀者不但能提升英文閱讀能力，也能在閱讀中吸收知識，增廣見聞。3.閱讀單元主題明確，全方位閱讀策略，助學生全面掌握閱讀技巧：全書依照學習主題分為四大單元，各單元內容針對一學習重點撰寫，包括： 閱讀技巧（Reading Skills）：包含歸納要旨（Main Idea）、找出支持性細節（Supporting Details）、分辨事實與意見（Fact or Opinion）、進行推論（Making Inferences）、瞭解譬喻性語言（Figurative Language）、明辨寫作偏見（Finding Bias）等實用閱讀技巧。每一小節針

「本書綜合了理論與實務，包含許多深度見解但不失大局觀。這些見解基於豐富的實務經驗，並以嚴謹的學術方式撰寫，同時結合從業人員的回饋。我深信本書會為社群帶來幫助。」 —PROF. DR. DR. H. C. FRANK LEYMANN, MANAGING DIRECTOR, INSTITUTE OF ARCHITECTURE OF APPLICATION SYSTEMS, UNIVERSITY OF STUTTGART 適用於任何領域、技術或平台的API設計模式 API為各組織及生態系帶來突破性創新及數位轉型。架構師、設計師及開發者們需要專業設計指南，以建立友善、可信賴且高效的API。本書解決複雜的API通訊及內容，介紹可用於任何技術或平台的API設計方針。 集結五位作者撰寫的專業內容，從專案啟動、設定目標，到定義需求、細化設計、規劃演進以及建立實用文件，涵蓋整個API生命週期。本書將眾多實務者的集體智慧整合為44個API設計模式，使用背景、優缺點、概念解決方案及具體範例來解釋，並以兩個不同產業的專案，就領域模型、執行案例、決策敘事及套用模式作一致性解釋，使這些設計模式更易理解。 ‧以設計模式識別及克服API設計挑戰 ‧合理擴增API端點及服務 ‧設計請求和回應訊息的形式 ‧提升訊息設計品質 ‧API演進計畫 ‧API文件撰寫及溝通 ‧結合設計模式以解決實際問題，並做出最佳取捨 撰寫本書的團隊是架構師和開發人員的黃金組合，由經驗豐富的產業專家、模式社群領導者，以及學界研究員與講師所組成。作者們忠實地運用模式概念，將從包含設計力的問題情境中帶往概念性解決方案，包括具體的範例以及相關的模式建議。 許多模式都透過模式會議的指導與寫作者研討會，漸進且反覆地改善與加強，從中凝聚眾人知識得到結論。 本書提供多種API設計空間觀點，從規模與架構到訊息表現結構和品質屬性驅動設計，再到API演進。其模式語言可透過不同的途徑來瀏覽，包括專案階段和結構元素。全書分以五種類別共介紹44種模式，每個模式都有專屬的圖示幫助表達其本質，用作為助記符號及描繪API與其元素。 本書在提供決策模型中採取了獨特且新穎的一步，蒐集關於應用程式的重複出現問題、選項及標準，提供逐步、容易遵循的設計指南，且不會過度簡化API設計固有的複雜性。 本書結合理論與豐富的實務經驗為基礎，包含大量有價值的深刻建議而不失大局，

從資源效率極大化到實踐永續目標 「永續發展」已從理念與價值的倡議逐步成為政策與法制層面的準則，並形塑為實際的監督力量來驅動產企業加速綠色轉型，藉以達成經濟、生態與社會三者皆贏的目標。 本書以全球卓越企業都持續實踐的精實管理為本，從其核心準則「消除七大浪費」說明，如何藉由提升資源效率最大化、整合價值鏈，而同時滿足企業達成永續目標與經營策略結合的利益最大化，打造出一個能因應外在因素改變而動態變化的有機體。 作者以籌辦德國「精實永續管理獎」多年的深刻洞察，分享了眾多歷年得獎的卓越案例，讓人一窺這些跨國企業、隱形冠軍如何將永續策略結合於精實管理的實踐中，體現德國製造的卓越與務實。 策略、領導及持續改善流程●寶馬BMW：策略結合目標管理，達成綠色生產目標●西門子SIEMENS：間接部門的精實管理 管理系統中的精實與永續整合●羅德史瓦茲ROHDE & SCHWARZ：建構精實管理系統，進而實踐永續●喜悅汽車SEAT：全員實踐精實管理，提升環境績效●飛雅特克萊斯勒FCA：提升工廠的生態與生物效率 供應鏈的精實與永續實踐●ASM 裝配系統ASM Assembly Systems：連結供應鏈實踐經濟與生態的最佳化●西門子SIEMENS：同步西門子集團整個價值鏈的精實與敏捷 精實與永續生產的最佳實踐●博爾塔機械BOLTA Werke：將組織內成功的資源永續理念推動到組織外●布勒馬達Bühler Motor：以精實與資源高效製程邁向未來●康富登CONVOTHERM：精實管理專案實現「綠色生產」 新建廠房的精實與永續管理●飛斯妥FESTO：將精實、永續與資源效率融入於新建工廠的設置與管理●醫學世界WORLD OF MEDICINE：創建綠色無塵室 本書特色 ●收錄德國「精實永續管理獎」卓越企業實現綠色轉型得獎案例，讓讀者一窺結合精實與永續轉型的企業實踐。 ●作者群擁有豐富跨國、跨產業的輔導經驗，書中除逐一介紹各得獎企業的實際運作案例與導入方法外，更加入作者群針對永續與精實的獨到觀察。 ●點出將永續導入精實管理的關鍵要素，理論、商業策略與模型並陳，適合基層現場人員與專業人士研讀。

我們無法停止壓力，但可以控制壓力對我們的影響。活用FREEDOM模型與SOS法則，科學地管理壓力，改變大腦對壓力的反應方式，調整至最佳狀態，讓保護生命的「生存腦」與理性思考的「學習腦」成功合作，與壓力共生，完成想追求的目標。每個人的大腦中都有一個警鈴，在感應到緊急時，警鈴就會啟動身體的壓力反應系統，進入自我保護的狀態，幫助面對挑戰、保持警覺並生存下去。壓力不是敵人，壓力真正的問題在於人們不知道大腦警鈴「啟動」後該如何緩和，使警鈴變得過於敏感，容易過度反應甚至誤報，讓大腦陷入長期且不必要的壓力反應，引發各種失控行為。失敗的壓力管理，會讓人在「生存腦」的影響下持續緊張，失去自控力，無法運用「學習腦」正常思考與解決問題。真正有效的壓力管理不只是放鬆，而是明確感受到自己握有掌控權。想成功管控壓力，就必須知道如何正確安撫、緩和並重設大腦警鈴，阻止壓力反應惡化成情緒崩潰，不讓極端活躍的大腦警鈴綁架你整個大腦、身體以及生活。過度把重點放在抑制壓力反應，告訴自己「要放鬆」、「不要擔心」、「別再抱怨了」，只是在發送「我無法掌控目前的壓力源」的訊息，只會加劇警鈴發作。大腦警鈴唯有在確定我們已經安全，或即便無法完全解決眼前危機但可以掌控時，才會停止輸送壓力化學物質、交還身體控制權。我們需要告訴警鈴，你知道它在擔心什麼，知道該做什麼並有能力處裡，才能從生存模式切換到學習模式，這就是壓力管理最重要、也是最容易遺漏的步驟──刻意專注在對你而言最重要的事情上，搞清楚最要緊的是什麼，找到核心價值與目標。專精情緒控管的心理醫師朱利安．福特博士，與長期輔導遭受重大壓力創傷者的喬恩．沃特曼結合腦神經科學研究、多年臨床與諮商經驗，說明大腦在壓力之下會如何變化，以及如何控制與巧妙運用大腦警鈴，改變大腦對壓力的反應方式：►以FREEDOM模型優化大腦，調整至最佳狀態•專注（Focusing）•辨識導火線（Recognizing triggers）•發揮情緒力量（Empowering your emotions）•實踐核心價值（Exercising your core values）•制定最佳目標（Determining your optimal goals）•做出最佳選擇（Optimizing your choices）•做出貢獻（Making contribution）►運用SOS法則，幫助大腦進入壓力控制

引言 2016年衛生福利部推出「醫病共享決策平台」，積極推廣醫病共享決策（Shared Decision Making；簡稱 SDM），目的是讓醫療人員和病人在進行醫療決策前，能夠透過醫病的相互尊重與溝通，共同享有現有的實證醫學成果，造福患者。SDM推出後，各醫院踴躍配合執行，已取得具體成果，提升了臨床診療品質。SDM是以病人為中心的臨床醫療執行過程，兼具知識、溝通和尊重三大元素。透過促進醫師和病人雙方共同參與，由醫師提出各種不同處置之實證資料，病人則提出個人的喜好與價值觀，彼此交換資訊討論，共同達成最佳可行之治療選項。SDM的落實，除了以病人為中心，以實證醫學為依據，還必須推動明智選擇 (Choosing Wisely)。欠缺明智選擇的SDM，有美中不足之感。「明智選擇」(Choosing Wisely)是美國內科醫學委員會(The American Board of Internal Medicine, ABIM) 2012年發起的一項跨專業運動，目的是找出各個專業領域對於患者，尤其是無症狀民眾，沒有必要甚至可能是有害的檢驗、檢查、手術或治療的清單。每個專業領域通常列出了5項或10項被過度使用的檢驗、檢查或治療。這些專業學會每年會審查和更新清單，確保其反映最佳的實證醫學證據。近幾年來，SDM偏重在臨床處置，相對忽略了檢驗項目的明智選擇 (choosing Wisely)。為了使SDM更趨完善，台灣醫學實驗室管理學會特蒐集相關文獻，並參考多個國家的Choosing Wisely建議，例如美國ASCP-Choosing Wisely、澳洲、加拿大和英國Choosing Wisely的建議，編著本書有關檢驗項目使用管理 (Laboratory stewardship)之Choosing Wisely建議供醫病雙方參考。期望醫病雙方在溝通和選擇檢驗項目時，彼此能有正確的認知與共識。並做為諮詢醫檢師的培訓教材。本書內容是遵循國際上Choosing wisely（明智選擇）的精神和共識，聚焦於不該做的檢查。所有不該做的檢查肇因於不適當的檢驗申請 (inappropriate testing order)，不適當的檢驗申請包括濫用(misuse)、過度使用(overuse)、未充分使用 (underuse)和不當的複檢 (inappropriate retesti

寂天雲Mebook閱讀學習APP讓你快速學習，全方位提升閱讀理解力，閱讀聽力口說同步輕鬆掌握！【英文閱讀學習好幫手！】全英文學習模式，聽力訓練自由設定，七段速度調整，口說練習提供錄音及語音辨識功能，測驗練習立即檢測學習成果。全書單字分析級數標示，內建聲音單詞資料庫，快速查詢字義；書籤功能標記學習內容，全文搜尋快速查找。符合108課綱素養教學，涵蓋跨領域學科多元議題與素養，100篇內容豐富多元的精彩文章，14項閱讀+字彙+圖表技巧訓練，打造核心素養的閱讀力！本套書分1–4冊，每冊各有100篇文章及閱讀測驗，以訓練英語閱讀為目的，讓讀者藉由閱讀技巧的訓練，提升閱讀能力、技巧與速度。依學習主題分四大單元，各單元內容針對一學習重點撰寫，包括閱讀技巧（Reading Skills）、字彙學習（Word Study）、學習策略（Study Strategies）、綜合練習（Final Reviews），並配合大量閱讀測驗題。文章主題包羅萬象，囊括各類領域，如文化、藝術、史地、人物、科技、生物、經濟、教育等皆涵蓋其中。書籍特色1.程度分級，由淺入深依程度分級，難度由淺入深，讀者可配合個人英語程度，選擇適合的分冊。Book 1 Book 2 Book 3 Book 4撰寫字彙 高中字彙1–4級英檢初中級字表 高中字彙1–5級英檢中級、部分中高級字表 高中字彙1–6級英檢中高級字表 高中字彙1–6級英檢中高級字表、進階字彙文章長度 280–300字 300–350字 350–370字 400字2.文章選材最豐富，涵蓋跨領域多元議題與素養內容豐富，包含文化、藝術、史地、經濟、科技、體育等跨領域學科文章，宛如一套素養培植的知識小百科。讀者不但能提升英文閱讀能力，也能在閱讀中吸收知識，增廣見聞。3.閱讀單元主題明確，全方位閱讀策略，助學生全面掌握閱讀技巧：全書依照學習主題分為四大單元，各單元內容針對一學習重點撰寫，包括：閱讀技巧（Reading Skills）：包含歸納要旨（Main Idea）、找出支持性細節（Supporting Details）、分辨事實與意見（Fact or Opinion）、進行推論（Making Inferences）、瞭解譬喻性語言（Figurative Language）、明辨寫作偏見（Finding Bias）等重要閱讀技巧。每一小節針對各閱讀技巧撰寫，引

德國著名哲學家亞瑟．叔本華的名作《作為意志和表象的世界》中寫著：「在倫理方面的行為，如果不是由於一個人純潔、直接的衝動，而是由於一個概念、一個教條而產生的，就他的性格說，這又是過於高尚的，那麼這一行為就會由於後來自私的懊悔而在這個人自己的眼裡也要喪失一切的功勞。」世界不只是物質的。法律的世界，尤為如此。以規範教義學為根基的傳統刑法學更應當時刻顯明自己的價值立場。刑事法學科相關理論研究重點不應僅停留在其理論解釋學階段，還應當更加豐富其在解決相關具體理論問題上的研究維度、空域範圍及其對相關社會現實問題的回應之精確度等方面。現代人類社會更應當尊重源自天地自然的良知與公義。尤其在刑事立法與司法實務中，尊重人格尊嚴、個人的獨立與自由發展、法的中立與均衡。對於我們身在中國大陸的法科教育工作者個人而言，應當繼續大量閱讀並積極學習有關西方民主國家之憲政價值與自由主義書籍，應當繼續與相關國際專家學者全面交流互訪，應當繼續努力翻譯相關著作書籍，為中國社會民主、法治與自由之啟蒙繼續工作並努力保持思想之獨立。

★ 新加坡學者剖析新加坡醫療體系之力作★ 張鴻仁（台灣行政院衛生署疾病管制局首任局長〔1999-2000〕）﹑周穎政（台灣國立陽明交通大學公共衛生研究所暨醫學人文學科教授）﹑楊駿（美國哈佛醫學院訪問學人）﹑林韋地（新加坡執業醫生）專文推薦★ 附：繁體版作者新序〈十年之後——新加坡醫療體系之演變概覽〉★ 極具效率的新加坡醫療體系，對世界有何啟示？ 何謂最理想醫療體系？這是從政者、學者乃至民眾都會感興趣的問題。新加坡醫療體系國際排名優異，在世界衛生組織 (World Health Organization) 「全球醫療體系排名(Ranking of Health Systems)」中名列第六 (二〇〇〇)、被彭博 （Bloomberg)「醫療效率指數 (Health-Efficiency Index)」評為全球醫療效率最高的國家或地區 (二〇二〇)、獲「全球健康指數 (Global Health Index)」評為亞洲最健康國家 (二〇一七)，自然成為研究焦點。 在《病有所醫？新加坡醫療體系之理想與現實》一書之中，新加坡學者林方源 (Jeremy Lim)以本土視野剖析新加坡醫療體系各個面向，闡述其融資模式、監管架構、服務類型、人才管理、醫病關係乃至醫療旅遊之細節與得失。這是學習新加坡醫療體系運作與成效的最佳入門著作。 應當如何分擔醫療開支壓力，一直是備受爭議的政治議題。亦因為此，林方源認為，不從政治哲學角度切入分析，便難以透徹評估新加坡醫療體系之成效。這個體系假設，公共資源有限，故此醫療開支亦是個人重要責任，新加坡醫療融資模式由此理念構建，「公義」與「效率」之辯由此而起。 有學者指，醫療體系之建構，取決於一地政治歷史脈絡，何謂最理想醫療體系之問題因而更形複雜。貧富者或無一致利益立場，但他們皆不能否認，「病有所醫」與否，與他們生活息息相關。

◎貝聿銘：「雖然路易斯•康的作品不多，但每個都是經典。」★台灣第一本介紹路易斯．康的專書一次含括建築家小傳、哲學思考、作品介紹、實踐方法★路易斯．康是◆繼萊特（Frank Lloyd Wright）之後，美國最重要的建築名家。◆當代建築最重要的精神導師。◆影響安藤忠雄、改變世界美學的建築大師。美國建築師、教育家、哲學家路易斯．康（Louis Isadore Kahn, Estonia 1901 / New York 1974），為二十世紀最傑出的建築師之一，發展出一套嶄新的理論性和造型的語言，為現代建築注入新的生命。分散於美國、印度及孟加拉的一些主要作品，都在其一生最後的二十年間完成。作品整合了結構系統、材料、光線、幾何原型、人性價值於一體。他於1971年獲得美國建築師學會金質獎章、獲選美國文藝學院院士，1972年獲英國皇家建築師學會金質獎章。從美國建築師學會所設立的「廿五週年建築作品獎」（Twenty-five Year Award）便可看出，路易斯．康的作品備受建築專業人士所肯定。該獎項每年只選出一件作品，自1969年首次頒發至2014年以來，所選出的四十五件作品中，路易斯．康就有五件，僅次於艾羅•沙陵南（Eero Saarinen）的六件。兩人最引人矚目的原因不僅是獲獎次數最多，更難得的是，他們在相對短暫的建築生涯中，創造出最多的傳世之作，完成設計作品的良率非常驚人。本書分三大部分。因為「靜謐與光線」（Silence and Light）是路易斯．康最後的哲學概念，第一部分「靜謐與光明的建築旅程」呈現路康的小傳，介紹路康的成長背景、各階段作品背後的構想與影響。第二部分「空間本質的探尋」，是路康六座代表性作品的深入賞析。第三部分「建築的內在革命」讓我們看到，路康的哲學思考讓硬梆梆的結構、建築設備系統增添了生命力與現代性，誠如他所言「建築是深思熟慮的空間創造」（Architecture is the thoughtful making of space），建築除了機能角色之外，還可以喚起人類永恆價值的情感與象徵意義。路易斯•康出生於蘇聯所控制之下的愛沙尼亞，原本的姓氏為舒慕伊羅斯基（Schmuilowsky）的猶太家庭，在改名為路易斯•康之前，名為萊瑟-伊澤（Leiser-Itze Schmuilowsky），親朋好友都叫他路（Lou）。本書內文皆已「路康」稱之。

跨領域主題 ╳ 生活化體裁 ╳ 250道閱讀技巧訓練題 有效鍛鍊英語閱讀整合能力 從閱讀中高效培養核心素養！ 本套書共分四冊，專為英文初學者編寫。內容架構切合108課綱素養精神，重視跨領域多元學習，以文學、科技、文化、運動、生物、環保、性別等多樣議題打造核心素養，並以生活化的體裁，如短文、信件、廣告、網頁、對話、廣播、邀請卡等，寫成50篇生動有趣的文章，揉合生活經驗。文後搭配5道題目，訓練讀者解讀文意、推理意涵、判讀圖表來作答，有效鍛鍊閱讀整合能力，從閱讀中培養扎實的核心素養！ 本書以七至九年級範圍文法寫成，體裁符合會考出題趨勢，適合國中教育會考生選用，幫助奠定英文核心素養，英文閱讀能力直升！ 套書四冊難度循序漸進，主要以國中基礎1200字為範圍，讀者可依程度與需求選用： Book 1 Book 2 Book 3 Book 4 1200字占比 93% 86% 82% 75% 文章長度 120–150字 150–180字 180–210字 210–250字 句子長度 15字 18字 25字 28字 全書特點 四大單元訓練，教你輕鬆理解文章 全書分為四大單元，每單元針對一個學習重點撰寫： 1. 閱讀技巧（Reading Skills） 包含歸納要旨（Main Ideas）、找出支持性細節（Supporting Details）、理解因果關係（Cause and Effect）、釐清寫作技巧（Clarifying Devices）、作者的目的及語氣（Author’s Purpose and Tone）、做出推測（Making Inferences）等實用重要閱讀技巧，引導讀者聚焦關鍵文意，學會根據細節找出文章主旨，以及分辨作者的寫作技巧等。 2. 字彙學習（Word Study） 含認識同、反義字（Synonyms & Antonyms）、從上下文推測字義（Words in Context），幫助讀者舉一反三高效率增進字彙力，奠定聽力與寫作基礎，同時學會在遇到不確定單字字義的狀況下，仍從單字的上下文推敲文意，並正確作答。 3. 學習策略（Study Strategies） 教導讀者看懂影像圖表（Visual Material）、參考資料（Reference Sources），學會從表格、折線圖、長條圖、圓餅圖、字典及書中索引等視覺資料中，快速掌握正文以外的重要資訊

一般大眾初學者以淺顯圖文介紹最新都市規劃科學的內涵都市規劃是一門正在演進的學科，然而學界及業界中相對少的人認識到這是一門科學。這本書彙整了作者過去35年來的研究成果，從複雜學的觀點以相對淺顯的圖文來說明都市規劃科學的內涵。自從2019年底新冠肺炎疫情席捲全球的都市後，正顯示出只有人們才是都市的靈魂，沒有考慮「人」的都市規劃是落空的。本書所介紹的都市規劃科學便是以「人」為出發點，探討社會科學針對人類選擇行為的解釋與自然科學針對複雜系統的理解，並將兩者整合成一系統性的都市規劃現象的描述與解釋。2021年諾貝爾物理學獎頒給三位從事複雜系統研究的學者，正說明了複雜學已獲得最高學術殿堂的認可。希望本書的出版能對有志探索人類如何面對都市複雜性的學術或專業規劃師有所幫助。■ 自序現代科學正進行著一場顛覆性的複雜性運動或革命，而這個運動或革命正在或已經影響了社會科學及自然科學許多領域的發展，包括都市規劃。因此，學界對都市及規劃的理解也產生了變化：都市不再是簡單的均衡系統，而是複雜的非均衡系統；規劃從過去強調空間、共識及控制的靜態描述轉而著重時間、結盟及計畫的動態過程(Hopkins, 2014)。此外學者也認為應用大數據及數位孿生的電腦科技從事都市規劃，仍然離不開以複雜性科學來理解都市的理論。尤有甚者，筆者在2018 年發現了四個I 與規劃作用及複雜性的邏輯關係，將規劃的概念與複雜性科學聯繫起來。四個I 表示都市發展決策的相關性(Interdependence)、不可逆性(Indivisibility)、不可分割性(Indivisibility) 以及不完全預見性(Imperfect Foresight)( 詳見本書第三章第五節)。具體而言，規劃發生作用為四個I 的充分條件，而四個I 又是複雜性的充分條件，因此規劃發生作用是複雜性的充分條件(Lai, 2018)。用一般的話來講，計畫在複雜系統中發生作用，但不是唯一的方式。這個發現也確立了四個I 與規劃及複雜度的關係；亦即四個I 同時是規劃投資及複雜度的指標，而這個邏輯關係貫穿了本書的理論架構。我書Planning within Complex Urban Systems (Lai, 2021) 及其姊妹作《複雜城市系統中的規劃原理：新觀點、新邏輯與新實驗》( 賴世剛，2022) 系統地整理了筆者過去35 年來的核心研究心得，以完整

後殖民論述大師愛德華．薩依德最後訪談錄薩依德是當代最傑出的文化評論家，他以強大的言論火力，捍衛巴勒斯坦建國運動，其影響力巨大，被喻為「巴勒斯坦之音」。本書是他生前最後幾年接受美國知名媒體人巴薩米安的系列訪談。主張「文化是一種抵抗滅絕和被抹拭的方法。」說明大眾抵抗對文化、歷史、社會變遷的核心性。「巴勒斯坦之音」――薩依德最後的發聲「凡是政治認同受到威脅的地方，文化都是一種抵抗滅絕和抹拭的方法。文化是「記憶」抵抗「遺忘」的一種方式。」本書是愛德華．薩依德（Edward W. Said）生前最後的文獻，薩依德於2003年9月25日因白血病逝世，本書於同年底出版，是他生前最後幾年接受美國知名媒體人巴薩米安（David Barsamian）的系列訪談。最早一篇始於1999年2月8日，最後一篇完成於2003年2月25日。其中經歷911恐怖攻擊事件，正是美國與伊斯蘭世界多事之秋。1969年以色列總理梅爾夫人的一番話；「看來沒有巴勒斯坦人這回事，……他們並不存在。」惹惱了這位當代大知識份子，自那以後薩依德以強大的言論火力，捍衛巴勒斯坦建國運動，成為該運動在西方的代言人。他高分貝的發言，並以其學術界的傑出成就，其巨大的影響力有如傳播網之發音，因此被喻為「巴勒斯坦之音」。薩依德是當代最傑出的文化評論家，也是西方學術界卓然特立的知識分子典型，兼具學者、美學家、媒體與國際政治觀察家、政治異議分子等多重角色，著述不輟，尤以「東方學論述」望重士林，開啟二十世末葉的後殖民思潮。其《東方主義》、《文化與帝國主義》可稱為他在文化研究工作上的雙璧。自1999年起巴薩米安與薩依德進行一系列的訪談，訪談記錄編輯成為本書。所有的訪談都是在科羅拉多州博爾德市的KGNU電台播放，KGNU是美國首要的社區電台之一，其中兩個訪談曾經全國性放送，一次是透過「替代電台」（Alternative Radio），一次是透過「接觸」 電台（Making Contact）。最後的訪談是在2003年2月，半年後，薩依德即因糾纏十餘年的白血病逝世，舉世知識界痛為哀悼，《文化與抵抗》成為這位「巴勒斯坦之音」最後的發聲。多年來薩依德為巴勒斯坦所做的努力，讓他付出不少代價，他被污衊為「散播恐怖的教授」。猶太人防衛聯盟稱他為納粹，他的辦公室被縱火，收到數不勝數的死亡恐嚇。與巴薩米安的這一系列訪談，主題包含：反恐戰爭、美伊戰爭、以巴衝突，乃

心理師‧心理學系必讀多重迷走神經理論對創傷治療師和創傷後生存者來說是一個天賜的禮物，幫助他們理解曾經很神祕也難以掌控的症狀和反應。你是否剛發現多重迷走神經理論，並好奇它如何在臨床工作上給你更多資訊？也許你對此理論相當熟稔但不確定要如何實踐它？又或許你已使用過它，也對新的應用方法感興趣？本書清楚地解釋了多重迷走神經理論，並將這個複雜的理論轉譯成臨床用語與易於個案閱讀的版本。本書使用獨特的自律神經繪製地圖，搭配有效追蹤自律神經反應模式的學習單，此書內容呈現治療個案的動員和癱瘓狀態的經驗，以及給予連結的經驗資源的實際方法。經過特別設計來參與腹側迷走神經調節能力的練習，治療師將有工具協助個案重塑他們的自律神經系統。在臨床中加入多重迷走神經理論的觀點，讓自律神經系統直接進入治療工作中，協助個案重新調整神經系統的模式、建構調節的能力，並創造安全和連結的自律神經通路。隨著各個章節的進度，讀者能因此建立起理解多重迷走神經理論的信心，依著指引完成繪製、追蹤地圖的學習單與練習重新排列模式，再加上一系列的自律冥想，本書札實指引治療師實踐多重迷走神經理論的治療方法。多重迷走神經理論對心理師與創傷後個案來說，是極為重要的一本書。★讚譽好評「多重迷走神經理論對創傷治療師和創傷後生存者來說是一個天賜的禮物，幫助他們理解曾經很神祕也難以掌控的症狀和反應。直到現在，治療師卻缺乏將多重迷走神經理論的帶入實踐中的方法。有了這本寫得細緻入微的書，黛比‧黛娜不只清楚地解釋了理論，也提供治療師實踐治療的步驟來幫助創傷後生存者維持調節。」─理查德‧C.‧施瓦茨博士(Richard C.Schwartz,PH.D)，心理治療上的內部家庭系統模型的發展者(Developer of the Internal Family Systems Model of psychotherapy)「黛比‧黛娜在語言上的天賦邀請我們在認知和經驗上進入多重迷走神經理論。當我們深入了解它對臨床心理師的重要性時，她指引我們進入可以幫助我們辨識與影響自己和個案的自律神經系統的高峰和低谷的發展過程中。豐富的體驗式實踐，這本書提供了每個心理治療相關從業所需的具體指引。」─邦妮‧貝德諾克博士(Bonnie Badenoch,PH.D)，執業婚姻與家庭治療師(LMFT)，受創的心(暫譯，The heart of Trauma)作者。「黛比‧黛娜完成

用一個創業的故事，告訴你大數據分析如何解決商業問題手搖飲競爭對手在哪裡？超市商品之間是否有關連性？推薦什麼電影給客戶？客戶是否下單買保險？電信業的客戶是否跳槽？公司未來營收可能是多少…公司從草創到轉型的過程中，會遇到很多的問題。但是，現在你有了解決方案！本書透過主人翁 Joe 跟 Eddy 的創業故事，告訴讀者如何使用大數據分析，解決公司營運過程中所遇到的問題。書中的分析案例貫穿了企業發展、管理的整個生命週期，所以無論現在的你處於什麼階段，都可以找到切身相關的問題，並學會如何透過大數據分析的方式解決，從而真正實現數據驅動決策（data-driven decision making）的管理方式。本書使用 RapidMiner 圖形化介面，即便不會寫程式，也能夠將雜亂的數據進行有效的整理、轉換。特別是使用合理的分析演算法，能夠快速獲得容易理解的數據內容，並得出結論，進而基於結論作出合理的決策。本書的內容將幫助你的公司，成功轉型成數據驅動商業決策。本書特色: ● 繁體中文第一本獲得 RapidMiner 臺灣總代理昊青推薦專書● 專文推薦王健全 中華經濟研究院副院長蘇傳軍 元智大學工業工程與管理研究所教授林修葳 臺灣大學國際企業學系所教授周冠男 政治大學商學院副院長余士迪 清華大學計量財務金融學系教授林君信 前陽明交通大學管理科學研究所所長董澍琦 中興大學財務金融學系教授丘邦翰 元智大學數位金融學群教授● 專家審訂蘇傳軍 元智大學工業工程與管理研究所教授丘邦翰 元智大學數位金融學群教授● 使用圖形化介面 RapidMiner 9.10 免費版，大數據分析不用寫程式● 透過一個創業的故事，告訴你大數據分析如何解決商業問題● 書中提供詳細操作步驟，你一定做得出來● 範例資料集來自真實資料，商業分析很有感

【內容簡介】★專家、個案一致讚譽，真正改變生命的先驅之作！★風行美國、英國、西班牙、葡萄牙、法國、波蘭、俄羅斯、以色列、紐西蘭、澳洲、日本、韓國……當今最夯、最通用，兼顧靈性成長的心療法！★各領域重量級名人好評推薦！！艾拉妮絲˙莫莉塞特　世界搖滾傳奇、7屆葛萊美獎得主　傑克˙康菲爾德　心理學博士　貝賽爾˙范德寇醫生　創傷後壓力研究先驅&《心靈的傷，身體會記住》作者　嘉柏˙麥特醫生　成癮問題專家　麗莎˙蘭金醫生　身心靈權威作家　朗納˙德˙席格爾博士　哈佛醫學院心理學助理教授　泰瑞˙瑞爾　超人氣治療師黛安˙波爾˙海勒博士　超人氣治療師　留佩萱　美國諮商教育與督導博士、IFS Level 1受訓治療師王浩威　精神科醫師、實踐大學心理分析副總教授洪仲清　臨床心理師蘇絢慧　諮商心理師許皓宜　諮商心理師、作家海苔熊　心理學作家李政洋　李政洋身心診所院長賴佩霞　身心靈導師張德芬　身心靈作家　劃時代！一個整合內在多重人格（部分／面向）強而有力的革命性心理療法！尊重、接納、愛護自己所有的次人格，我們才得以完整健康的前行。不必花時間和金錢尋求心理治療，就能走出全新的人生！覺察自己的行為、情緒需求、內在衝突、溝通方式，了解自我身心問題、學習與內在小孩溝通、追求靈性成長，或是療癒創傷壓力、成癮問題、依戀障礙等，一次學會IFS療法！你，只有一個「你」嗎？你的內在，其實是由許多個部分所組成，就像家庭由許多不同成員組合一樣。有部分的你像嚴厲的父親，有部分的你像慈愛的媽媽，有部分的你則像個脆弱的小孩……你的這些內在部分，在成長過程中經歷了許多事件，承載了各種的情緒和記憶，各有不同的性格，且用不同方式保護著你。這些內在家庭成員真實地存在於我們的心理思維中，我們的一生是否健康幸福，都與內在的所有成員息息相關。數十年來，內在家庭系統（The Internal Family Systems, IFS）療法在歐美已蔚為顯學，成效卓著到能獲得健保給付。它幫助許多人創傷恢復、成功戒癮和擺脫憂鬱等，並且是個人心靈提升的極佳修練法，能幫助每一個現代人恆久有效地療癒各種心理症狀。〈特別推薦給有以下訴求的人〉˙感覺不對勁，有不明原因病痛 ˙試過各種治療法，但症狀未見改善˙想要提高身體自癒力，以預防疾病 ˙想要徹底擺脫慮病症糾纏˙想要深入了解自己的身心問題 ˙想從IFS觀點了解身體和心理關係˙希望學會IFS療法幫

AS HEARD ON NPR'S "SCIENCE FRIDAY"Discover the book that Malcolm Gladwell, Susan Cain, Daniel Pink, and Adam Grant want you to read this year, an "accessible, informative, and hilarious" introduction

A revised and updated edition of the international bestsellerInspiring readers all over the globe to reimagine their future, this revised and updated edition of What I Wish I Knew When I Was 20 f

498篇原始文獻，九成首次面世‧ 多篇影響中國命運的里程碑式文件‧ 系統、準確、權威的巨型一手史料庫‧ 全景還原「中國崛起之初」的幕後曲折‧ 深度折射1980年代高層政治博弈《趙紫陽文集（1980–1989）》共四卷，約九成的文稿為首次公開出版，是迄今為止最系統、最全面的趙紫陽文獻彙編。《文集》匯集了趙紫陽擔任國務院總理和中共中央總書記十年間的文章、報告、講話、談話、信函和批語共498篇，約180萬字，並首次展示了若干重要歷史文獻的原件，具有極高的史料價值。所有文稿由原趙紫陽辦公室部分成員和相關工作人員根據第一手原始文獻資料集結而成，來源可靠，忠實於原件，編排規範。《文集》全面地展示了1980年代中國高層所推行的各種政策及其背後的困境、博弈和突破，涉及經濟、政治、黨務、外交、國防、教育等各個方面，完整而具體地呈現了中國改革初期「摸著石頭過河」的全過程。《文集》為研究趙紫陽和中國改革開放提供了珍貴的一手資料，不僅為反思中國1980年代改革提供了重要文獻基礎，對世界範圍社會主義國家轉型的比較研究也具有重大價值。這套文集的出版，使我們對中國1980年代改革的認識從模糊、碎片、猜測，走向清晰、完整、真實。對中國和世界的研究者和普通讀者，都具有不可替代的意義。 《文集》亦得到了中、美、法、德等國專家學者的鄭重推薦（按英文姓氏排列）：◎ 畢仰高（Lucien Bianco，法國社會科學高等學院教授）◎ 陳永發（Yung-fa Chen，台灣中央研究院院士）◎ 鄒至莊（Gregory Chow，美國普林斯頓大學教授、原趙紫陽與中國體改委資深顧問）◎ 韓博天（Sebastian Heilmann，德國墨卡托中國研究中心總裁、德國特里爾大學教授）◎ 金耀基（Ambrose King，香港中文大學教授、前校長）◎ 巴瑞．諾頓（Barry Naughton，美國加州大學聖地亞哥分校教授、Growing Out of the Plan: Chinese Economic Reform, 1978–1993作者）◎ 沈大偉（David Shambaugh，美國喬治．華盛頓大學教授、The Making of a Premier: Zhao Ziyang’s Provincial Career作者）◎ 傅高義（Ezra Vogel，美國哈佛大學教授、《鄧小平時代》作者）◎ 許成鋼（Chengg

A February 2013 Government Accounting Office (GAO) letter to Congress, titled “High-Containment Laboratories: Assessment of the Nation's Need Is Missing,” (GAO, 2013) reiterates the concern in the 200

作者希莉格主持「史丹佛科技創業計畫」(STVP)多年，是非常成功的創意與創業導師，專門教導大學生(特別是以當工程師為志向)如何規畫未來及創業。幾年前當她的兒子快要上大學時，她回想起自己讀大學和初入社會的挫折與經驗，不禁希望當年20歲時有人能提點她，於是與兒子分享這些寶貴心情。後來她對一群史丹佛學生分享這些觀察和領悟，把演講題目訂為「真希望我20歲就懂的事」，引發熱烈迴響與共鳴，並應邀到全球發表演講，最後決定將她的豐富經驗和創意課程寫成這本激勵人心的精采著作。希莉格說，每個人20歲時都會有茫然面對未來、不知何去何從的強烈焦慮感，其實你應該欣然接受這種不確定，不確定才是激發創新的火種，也是向前邁進的重要力量。最有趣的經驗往往發生在偏離既定道路、挑戰傳統假設、從失敗錯誤中看出全新契機的時候！誰說南極不能賣比基尼？誰說餐廳不能賣蟑螂壽司？蘋果電腦的賈伯斯就會告訴你，被開除是他這輩子最棒的一件事，讓他展開人生最富創造力的一段時光！其實不管你是20歲、30歲、40歲甚至50歲，只要願意跳脫人生框架、勇敢嘗試失敗、以健康的心態挑戰所有「不可能」、把握每個大放異彩的機會，就會帶來無窮的可能性！A revised and updated edition of the international bestsellerInspiring readers all over the globe to reimagine their future, this revised and updated edition ofWhat I Wish I Knew When I Was 20offers timeless career advice for young adults and features new material to complement the classic text.Major life transitions such as leaving the protected environment of school or starting a new career can be daunting. It is scary to face a wall of choices, knowing that no one is going to tell us if we make t

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