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This comprehensive handbook to urban ministry introduces and shows how to implement a Christian community development program.

Envisioned as a symbol of President Clinton's commitment to social change, the Vaccines for Children Program was designed to be a single-payer system for childhood vaccines, covering everyone up to th

A thorough study that traces the kingdom program from Genesis to Revelation, relating the various biblical covenants.

This volume studies the driving forces behind the development of the European gas market and the uncertainties facing the industry in Europe. There is widespread consensus within Europe about the adva

A practical, step-by-step, 12-week interactive program that teaches you how to develop the intuitive sense that lies within you and to live in accordance with the soul's purpose by discovering your ce

Presents menus and recipes for the Scarsdale's weight-loss diet program

The three books in the AMERICAN VOCABULARY PROGRAM provide the essential vocabulary and practice of all types of lexical items: words, word partnerships, and fixed expressions. Over 1,000 words and p

This volume is a guide to 88 of the most important works for the solo tuba. Most of the program notes were written by the composers themselves; a few, describing works by composers who are now decease

Arthur Robbins has been a practising art therapist for many years, and is founder of the Pratt Graduate Art Therapy program, one of the first of its kind to introduce art therapy training in the Unite

Many church choir directors are not formally trained in all disciplines needed to direct a music program. One area which intimidates many directors is that of vocal training and how to increase the ab

Organizational Communication Imperatives: Lessons of the Space Program, by Phillip K. Tompkins, provides unparalleled insight into the communication successes and failures of NASA's Marshall Space Fli

Introduces peer coaching, provides a rationale for using peer coaching to help teachers work collaboratively to improve their skills, looks at the factors that affect program success, and explains how

In this ground-breaking book, Dr. John McDougall, bestselling author and creator of the nationally renowned diet and exercise program at the St. Helena Hospital in Deer Park, California, introduces hi

Based on research on the interrelationship among aerobic exercise, nutrition, and emotional equilibrium, Cooper's program is designed to achieve and maintain good health

Learn how to begin and maintain a successful string and orchestra program in your school, from recruiting students to obtaining instruments and publicizing your concerts. Developed by the Ad Hoc Commi

Education, business and human service settings are included in this revised edition of How to Design a Program Evaluation. Additional examples in these fields makes this volume more relevant to a wid

Are you shy or self-conscious when it comes to sex? Do you want to learn how to enhance the pleasure you derive from sex? The revised and expanded edition of Becoming Orgasmic provides a program desi

A sequentially organized program for grades K-6. The three workbooks contain materials for ear and rhythm training, music writing and reading, and for creative work. Designed for North American school

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The lecture notes presented in these pages were originally developed for use in the Energy Management Training Program (EMTP), sponsored by the Office of Energy, U. S. Agency for International Develop

A sequentially organized program for grades K-6. The three workbooks contain materials for ear and rhythm training, music writing and reading, and for creative work. Designed for North American school

The M.I.T. Introductory Physics Series is the result of a program of careful study, planning, and development that began in 1960.

For introductory courses in C Programming. Also for courses in Programming for Engineers, Programming for Business, and Programming for Technology.The Deitels' groundbreaking How to Program series off

Created by world-renowned programming instructors Paul and Harvey Deitel, “Visual C# 2008 How to Program, Third Edition” introduces all facets of the C# 2008 language hands-on, through hundreds of wor

Created by world-renowned programming instructors Paul and Harvey Deitel, Visual Basic 2008 How to Program, Fourth Edition introduces all facets of the Visual Basic 2008 language hands-on, through hun

Created by world-renowned programming instructors Paul and Harvey Deitel, Visual Basic 2010 How to Program, Fifth Edition introduces all facets of the Visual Basic 2010 language through a hands-on app

Created by world-renowned programming instructors Paul and Harvey Deitel, Visual C# 2010 How to Program, Fourth Edition introduces all facets of the C# 2010 language hands-on, through hundreds of work

從碼農變 Agent 指揮官From Coder to Commander|> Agent！Agent！Agent！從 Cursor 2.0 開始，已經從附帶 AI 功能的程式碼編輯器晉升為附帶編輯器的 AI 神器，從程式碼為核心轉變為以 Agent 為核心的開發方式，過去開啟 Cursor 當碼農寫 Code，現在開啟 Cursor 指揮 Agent 依照你提供的規格與要求生成程式碼，你將成為名副其實、具有技術專業的程式『設計』師，而不是勞心又勞力的鍵盤俠。|>用 Plan 模式實踐 SDDAI Agent 幫你寫 Code、寫文件、除錯、改進效能，因此開發者們才有時間好好專注產品需求、規格，SDD（Spec-Driven-Development）從來就不是新玩意兒，Cursor 提供了 Plan 模式可以協助我們把懶得寫、來不及寫的規格寫好，讓程式碼與文件不脫節。|>內建瀏覽器就是神不用安裝 Playwright MCP 伺服器，也不用在本機瀏覽器和 Cursor 之間切換，Cursor 自帶內建瀏覽器，測試/除錯超便利，還附加視覺編輯器，直接動手所見即所得（WYSIWYG）調網頁，讓 Agent 幫你把變動更新回網頁檔，不用自己找 HTML/CSS 檔慢慢改。|>找 Cloud Agent 當雲端碼農臨時想起來要修 Bug？就算在外面只有手機也沒關係，透過 Cloud Agent 網頁，隨時都可以啟動 Agent 做事，做完還會發 PR 給你，合併進來還會自動啟動 Bugbot Agent 幫你審查程式碼，（驚！）以後無法再說手邊沒電腦，沒辦法改 Code 了。|>進 Debug 模式召喚 AI 除錯大膽假設、小心求證是除錯的不二法門，你可能需要到處 print 變數值、或是確認程式是不是會執行到某個點，即使有 IDE 的除錯器幫忙，也還是要辛苦的邊按鈕控制流程邊眼觀四面。Cursor 的 Debug 模式 Agent 可以幫你提出假設、埋 log，在重現問題的過程中蒐集資訊驗證假設，找出問題並且修正。|>Cursor CLI 高效改專案Cursor 伴隨有命令行模式的 Cursor CLI，即便是只有主控台終端機可用的伺服器環境，或是只能 SSH 遠端登入也能用，免去對系統負擔較重的使用者介面，只要動動手指敲鍵盤輸入文字就

在全球化與科技快速演進的背景下，現代企業所面臨的經營環境日益複雜且充滿挑戰，包括：全球市場的高度競爭、資訊科技與技術創新的迅速發展、數位轉型浪潮、聯合國「2030 永續發展目標」、淨零排放政策、及國際碳邊境稅機制（Carbon Border Adjustment Mechanism, CBAM）等永續與氣候治理議題，皆深刻影響企業的經營模式與管理思維。在此情勢下，成本與管理會計已不再僅是傳統的成本計算工具，而是企業進行經營管理與策略決策的重要基礎。它可讓企業更好地瞭解其成本結構、利潤狀況與經營風險，以便迅速調整經營策略，做出明智的管理決策及促進創新與永續發展；可提供更好的成本控制與管理，使企業能夠更好地投資於研發與創新項目；可幫助企業更好地瞭解其數據資源，提高營運效率、增強創新及盈利能力；可使企業確認其環境和社會責任，減少對環境的不良影響，兼顧追求利潤及維護其他利害關係人的利益。本書在此背景下編撰，引導讀者建立完整的成本與管理會計觀念，培養運用管理會計資訊進行分析、判斷與決策的能力。本書分成上、下二冊，共計有六大主題—基本概念、成本累積、成本分攤、利潤規劃與成本控制、管理決策分析、及管理資訊與績效評估。本書涵蓋完整的成本與管理會計議題，包括近年來全球推動永續發展（Sustainable Development）、環境（Environment）、社會（Social）、及治理（Governance）等。另外，本書為方便學生考試的需求，搜集並彙整近5 年所有國家考試相關題目建立題庫，內容多元豐富，含有選擇題、討論題、基本題、及進階題，除課本本文之習題外，亦建置教師題庫，俾益教師及學生教學與學習之成效。

[名家名著] 36 BDD in Action中文版（第二版） BDD in Action, Second Edition ❝《BDD in Action 》第一版與第二版我都細讀過。書中內容相當完整，但要全面實踐並不容易。我自己的做法是將BDD 套用在Clean Architecture 的核心層：先撰寫使用案例測試（透過ezSpec），再撰寫production code。能在「使用案例層」與「領域層」落實BDD，已經非常有價值；至於介面層與框架層，則仍採傳統的「先寫程式，再寫測試」。 你不必強求看懂本書所有細節，但務必從中學到能改變行為的一些觀點與技巧。理解Christopher Alexander對設計的定義，將幫助你站在更高的視角閱讀本書，避免在術語的迷宮中迷失，更能掌握BDD 的核心價值與精神。❞ ────「搞笑談軟工」板主Teddy Chen　專文推薦 ❝這就是BDD最打動我的地方。它不強調工具，不推銷框架，而是讓你反問：「我們到底有沒有釐清需求？我們是不是做了很多努力，卻在錯的方向上奔跑？」這本書沒有標準答案，但它給你很多值得思考、值得實作的方法。 ……程式開發從來就不是「閉門造車」，也不是在白板上畫出一個完美的心智圖就萬事OK了；而是從問題開始，一點一滴趨近需求，一次次讓對話更有力量。這本書給我們的不是標準流程，而是一種態度：我們不是為「開發功能」而開發，而是為了「解決問題」、為了「交付價值」。希望這本書也能帶給你一些啟發，甚至開啟你下一場更有共識、更有價值的專案。❞ ────本書譯者　江玠峰 ❝John和Jan一如往常地，以清晰詳實的筆觸描述了許多實用技巧。我自己讀到新內容時也不禁點頭認同，甚至還有幾次「恍然大悟」的時刻。我很高興將近20年過去了，BDD依然能引發這麼多關注與興趣，也非常感謝John和Jan為這本如此全面的參考書推出新版。❞ ────Daniel Terhorst-North，實務顧問 BDD(Behavior-Driven Development，行為驅動開發)是一種以協作為核心的軟體設計方法，透過具體的範例，它能將應用程式的需求與行為轉換成更清楚、可測試的規格。BDD的流程會納入來自組織內不同角色的觀點，讓軟體更能同時契合終端使用者的需求與業務利害關係人的目標。本書介紹的協作實踐與自動化策略，將幫助你充分發揮BDD的價值，為開

地球的百分之七十是水，水是地球上最珍貴的資源之一。水讓地球上的所有生命得以存在，對我們來說，水的存在和價值非常重要。擁有乾淨且源源不絕的水並不是理所當然的事，水也可能會停止流動或乾涸。本書幫助孩子們了解水對生命的關鍵作用，並明白水是人類生活的基礎。一起探索與發現生命與水是如何緊密相連，並學會珍惜每一滴水！▍ 關於本書沒有水，生活會有趣嗎？當然不會！泳池適合游泳，池塘適合划船，在漂漂河裡可以划船也能順流而下，在小溪裡划獨木舟，在藍色海洋上航行，在廣闊的湖面上站著滑水板滑行，在海洋裡浮潛，探索深海的奧秘，從陡峭的岩石往下跳，激起水花四濺！這本書用輕快的文字，探索了水對我們的生活以及地球上生命的存在有多麼重要。並且幫助孩子了解水的多種用途，以及水源遭到污染與破壞，這珍貴資源將面臨環境危機。鼓勵孩子們學會珍惜水資源，並關心我們所生活的環境。本書介紹了水在我們生活中的七大重要面向：「水是家園、水是潔淨、水是天氣、水是休閒娛樂、水是健康、水是食物、水是生命」。讓孩子從小明白「水本身就是一個珍貴的寶藏」，並學會珍惜水源，做到不浪費、不污染。讓地球上的每一滴水，都如同透明的珍珠般閃閃發亮！▍ 本書特色★符合聯合國提出的17項SDGs永續發展目標：聯合國在2015年提出須在2030年前達成的「17項永續發展目標」（Sustainable Development Goals，簡稱SDGs），本書符合SDGs保育海洋生態主題繪本。★可愛的插畫風格，提升閱讀的樂趣：插畫的色調繽紛細膩，吸引孩子閱讀及聆聽本書！鮮豔的色彩不僅能輔助視覺的刺激和學習，更能讓孩子在美麗插圖的薰陶下，培養藝術美感。學習領域：社會議題教育：環境適讀年齡：3-6歲親子共讀，6歲以上可自行閱讀，附注音

★★★★★本書榮獲114年「好書大家讀」優良少年兒童讀物｜圖畫書及幼兒讀物組｜好書推薦★★★★★ ▍ 名人推薦 「我們從一出生就享有大自然贈與的美好，似乎許多物質都是理所當然的存在。 適時的想起這些愛，誠摯地對大自然還有身邊的人表示感謝，讓我們一起，一點一滴的小心使用、並回饋給環境。」—胡致莉｜廣播金鐘獎「欖仁媽媽說故事」製作人 「一本獻給樹木的感恩詩篇，從有形的食物、滋養心靈的藝術與家的溫度切入，輕柔喚起孩子對自然生態的珍視。」—歐玲瀞｜佳音電台/藝文生活家 節目主持人 頂天立地的大樹，是地球上非常珍貴的寶藏。 它讓人類和動物能安心生活，讓世界更加豐盛美好。 森林的存在、價值與重要性，不容忽視。 滿眼翠綠的自然景色，並不是理所當然的禮物， 有一天也可能因為濫墾濫伐或森林大火而消失殆盡。 讓孩子們明白，綠色生命對地球是多麼重要！ 這些大自然的朋友，是我們生活的基礎。 一同關心生命如何與大自然聯繫在一起。 ▍ 關於本書 這本美麗的書以輕快的文字，探索了許多由樹木製成的物品。 除此之外，豐富簡明的插圖，幫助孩子們還將了解樹木的多種用途， 以及森林火災、洪水和森林砍伐對樹木帶來的環境威脅。 孩子們將學會對彼此和環境都保持友善。 在這場關於樹木的美麗詩歌之旅後，他們會以全新的眼光看待自己住家附近的森林和公園。 本書介紹了樹在我們生活中的七大重要面向： 「樹是食物、樹是舒適、樹是音樂、樹是藝術、樹是休閒娛樂、樹是家、樹是生命」 讓孩子從小懂得「樹木本身就是一個寶藏」 需要大家好好愛惜樹木、善待樹木， 讓地球上的每一棵樹，宛如綠珍珠般的閃閃發亮！ ▍ 本書特色 ★符合聯合國提出的17項SDGs永續發展目標：聯合國在2015年提出須在2030年前達成的「17項永續發展目標」（Sustainable Development Goals，簡稱SDGs），本書符合SDGs保育陸域生態主題繪本。 ★可愛的插畫風格，提升閱讀的樂趣：插畫的色調繽紛細膩，吸引孩子閱讀及聆聽本書！鮮豔的色彩不僅能輔助視覺的刺激和學習，更能讓孩子在美麗插圖的薰陶下，培養藝術美感。 ▍ 獲獎紀錄 美國加州尤里卡圖書獎 銀獎作品 學習領域：社會 議題教育：環境 適讀年齡：3-6歲親子共讀，6歲以上可自行閱讀，附注音

一生必讀的999則智慧真理！工作努力、生產力高，為何升遷的不是你？為什麼公司充滿了無能之人和不適任的冗員？「彼得原理」為你揭秘：升遷升太快，未必是好事。善用「長板效應」，才能突破自身的職業天花板，讓你的專長與AI結合，備妥升遷即戰力！掌握趨勢，創造機會，讓職涯與財富無限升級！本書教您如何以智慧來破解錯誤的思維模式、拒絕原地自轉，培養成功者的特質與習慣，成為引領時代的創新者！ AI時代來臨，升遷、賺錢、突圍職場困境，你需要新的策略！「彼得原理」與「長板效應」提醒我們，與其被動等待，不如主動打造競爭力，避免短板拖累成長，學會運用AI，才能突破職涯天花板！未來不是屬於最強的人，而是屬於最懂AI、最會發揮優勢的人！本書特色長板效應Strengths-Based Development★個人發展要靠你的長板；團體或系統要補短板！成功是優勢的發揮，失敗是缺點的累積。★ 個人強項決定成就高度，讓你的優勢成為推進器！彼得原理Peter Principle★很會當員工，不一定就會當主管！不要讓員工潰敗在晉級升遷的階梯上！★ 別掉入「彼得陷阱」！升遷過快反而可能暴露你的短板？AI 賺錢術AI Money-Making★ 「AI+」和「+AI」大不同，用對AI 賺錢，跟上趨勢，創造最賺亮點！★「AI+」提升效率，「+AI」創造價值，突破收入天花板！書中每一則道理都會由以下三個方向來為讀者解析：「What & Why理解定律」教你了解道理的源起、真義、會造成什麼後果及影響；「How & Do如何破解」則教你如何全方位融會貫通應用在生活、學習、工作中；「Plus」則是將與此道理、理論相似或相反的古、今、中、外定律做統整比較。經由作者進行「重整」與「再詮釋」，與編輯團隊共同研究、統整、歸納，才有這套集成功學和心理學、社會學、管理學、經濟學、物理學、財富學⋯⋯等包含各類向領域，透過知道→學到→得到，提升個人軟實力，落實於生活與事業中，為您重導人生方向！看似經典，卻是最前沿的未來工具書為現代人打造出最有效、最能落地的知識系統真永是真人生大道叢書簡介跨時代│跨領域│融匯古今│中西互證用人生大道理開創新的人生大道我們無法選擇時代，但可以選擇自己的覺醒方式。真正能走得遠、站得穩的人，不是最聰明的，而是擁有「文化型智慧」與「認知穿透力」的人。在這場大洗牌中，您的「學習力」與「認知力」，

偶像的人設如何建立？又為何容易崩壞？坊間的自我成長課程真的有效嗎？還是單純只是心靈上的操控？在人人企圖包裝自己、呈現個人特質於社群平台的網路時代，真實的自我，是人們渴望選擇與創造、公諸於世的那個自我嗎？人設塑造的歷史是從何時開始，又有怎樣的演化歷程？人們又是如何相信「自我塑造」能讓自己成為自己的神？——一部人類追尋真實自我，不斷嘗試化理想為現實的「人設大歷史」！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝從文藝復興時代的貴族，到下班後上健身房、經營社群軟體的現代人，無論是政治家、革命家、發明家、明星名人、IG網紅——每個人做的所有事情都在無形中建立自己的人設！換句話說，處在人設標籤滿天飛的年代，無論是自我塑造、自我成就、自我創新、自我包裝，都是滿足自我成長渴望、建立人設的一環。■人們對自我塑造的迷戀，恰恰反映了過去對專屬於神的力量的迷戀！在現今的AI時代，人們相信在這個世界中不僅可以重塑自我，還可以塑造自己想要的一切。本書便闡述從文藝復興、啟蒙運動、工業革命，乃至到資本主義與現今大眾社群媒體時代，人類是如何到達當今這個熱衷於個人品牌的時代，並探究人類永不停息地需要包裝、展示自己的原因，以及背後的理論和潛在力量。隨著歷史上對宗教、政治和社會的看法有所改變，人們的自我意識也在改變，個人的重要性逐步凌駕於群體意識之上；從相信上帝在人們一出生就決定好每個人應該扮演的角色，到人們相信自己就是塑造自己的「神」——我們逐漸背棄了造物主／神，於「外在」（out there）創造一切的想法，轉而將神放到自己的「內在」（within）之中。因此，人們對自我塑造的迷戀也是過去對專屬於神的力量的迷戀——也就是說，我們重塑自己與眼前的現實，並不是以神的形象創造，而是以自身欲望的形象去創造的！■我們的身分——我們「到底」是誰，已經成為我們所選擇並商品化的事物！如今自我塑造在現今世界已不再是某些人的特權、或是天賦異稟者才能辦到，自我塑造已經成為所有人都必須做的事情——「我們想要成為怎樣的人」、「打造自己的品牌」，已經成為「真實自我」的關鍵。作者認為，我們的念想、我們的欲望、我們渴望自己成為的樣子，或是渴望被他人以特定方式看到的樣子，這些才是我們內心最真實的部分。父母、社群與整體社會對我們的出身與家境、姓名、期望以及賦予的可能性……這些事情對於我們的真正自我充其量也只是次要的，唯有透過內省，我們才能理解生命的

榮獲財團法人宏達文教基金會品格教育教師進修培育用書分數是一時的，品格卻是一生的，良好的品格教育，就是良好的教育，與孩子的未來發展息息相關。品格教育是一種存在方式，而非行為方式，我們該引領孩子們在關鍵處尋找，而不是在亮點處尋找。財團法人宏達文教基金會 審定如何引領孩子提升品格並適才適性地成長？本書提供給所有學齡前孩童至12年級階段的學校或學區全面性指南，以塑造有意義的學習環境、健康的互動關係、核心價值及美德、榜樣、賦能與長期性發展。著名的品格教育家馬文‧W‧伯克維茲博士將數十年來從以教育現場為基礎的實例與發人深省的實地相關研究中，歸納出一套清晰易懂的原則，有助於領導階層、管理者及教職領導者們依循這些原則來協助學生成長茁壯。有效品格教育的PRIMED六大設計原則Prioritization 優先考慮 讓品格發展教育成為學校在使命、願景、政策及實踐上都真實可信且顯著的優先事項Relationship 關係 刻意和策略性地在各個關係人群體的內部和彼此之間培育健康的關係Intrinsic Motivation內在動機 培養品格的內化和對於「成為有品格的人」養成內在動機，避免外在動機Modeling示範 針對你想要學生發展的該項品格，所有成人和其他角色榜樣都能具體表現並作為學生的典範Empowerment賦能 創造一種文化和治理結構，賦能給所有關係人，藉由邀請他們發聲，聆聽這些聲音，並認真考量他們所表達的想法，每個人因而都有可能產生重大的影響Development Pedagogy發展式教學 在教育哲學及實踐上，採納一種發展性觀點，藉由有助於學生長期學習及品格發展的方式來教育他們

108課綱閱讀素養培植書！以名著閱讀法，打造閱讀原文書的實力不用頻查字典就能品嚐最原味的感動《英文閱讀素養訓練課》套書共分《童話寓言故事》及《經典文學故事》兩冊，由易至難共有六個學習階段（6 steps）：《童話寓言故事》：包含Step 1–Step 3，適合初學者收錄童話寓言故事：魔法鍋子、鞋匠與精靈、傑克與魔豆、醜小鴨、伊索寓言、小美人魚、美女與野獸、繁星《經典文學故事》：包含Step 4–Step 6，適合進階學習者 收錄文學小說改寫故事：What Men Live By（人靠什麼存活）、How Much Land Does a Man Need（一個人需要多少土地）、A Christmas Carol（聖誕頌歌）、The Last Leaf（最後一葉）每冊內容由兩大部分構成，第一部分為全英文的課文，第二部分為拆解英文語句的解析文，精心設計名著閱讀攻略法，從15篇世界經典童話故事和短篇改編小說中，搭配重要單字片語英文註釋、關鍵字彙配圖快速記憶、Check UP和Grammar Point檢核學習成果，以及Stop & Think培養批判性思考，堅實打造直接閱讀原文小說的實力，幫助學會用英文閱讀，就能在閱讀中學習知識，培養扎實的英語閱讀素養每一冊各有兩大部分：(1) 課本（Main Book）：用全英語課本培養閱讀原文書實力(2) 訓練書（Training Book）：拆解英文語句，幫助理解句意及文法結構本書特色1. 經典文學名著搭配精彩插圖本套書共收錄15篇世界經典名著改編故事，搭配彩繪插圖賞心悅目，增添學習樂趣。故事內容類型豐富多元，包含耳熟能詳的童話故事、寓言及發人深省的短篇小說，涵蓋新課綱重大議題，品味文學芬芳，培植人文素養。2. 全英文課本不需字典也能讀懂 在課文故事兩旁精選本篇重要英文單字並搭配彩圖，圖像學習超easy。 Key Words：關鍵字彙與片語的英英解釋，快速擴充字彙量，培養閱讀原文書實力。 行間穿插英文釋義（English Definition），訓練學生搭配上下文，練習不看中文便能讀懂文意，並熟練字彙運用。3. 綜合測驗即時檢驗學習成果讀完一段課文後，立即透過5種測驗題型，檢核字彙能力及文章理解程度。 Stop & Thi

《愛自己的力量（中英文對照）》願意愛自己就會愛自己更多，那種由內在自然而然所散發肢體語言，是最純真也最被接受的，這樣的「愛自己」，當然可以愛別人。反向思考，人生無限寬廣！I will love myself more, if I am willing to love myself. Such body language emitting naturally from within is the most naive and acceptable.We can love others if we “love ourselves” in such a way.We can enjoy an infinitely immense life, if we think in a reverse way!愛自己的起點：從內心出發《愛自己的力量（中英文對照）》是許立田先生又一部充滿正向能量與深刻反思的作品。透過中英文對照的方式，書中探討了如何認識自我、愛自己，並進一步將這份愛延伸至他人與世界。全書架構清晰，分為六個部分，從自我探索到愛的傳達，最終指向內在成長與對世界的關懷。作者從最基本的「愛自己」開始，帶領讀者透過認識自身優缺點、照顧健康、建立自信與人生規劃等方式，奠定自愛的基礎。在此基礎上，書中強調「愛的傳達」，探討擁抱、文字、行動與心靈感應等不同層面的愛的表達。隨著書籍的深入，作者進一步帶領讀者思考「自我修煉與成長」，其中「我是三歲小孩」、「音樂滋潤心靈」、「哭、蛻變與成長」等章節，讓讀者從不同的角度審視自己，並學習如何從經驗中成長。接下來的「反向思考、無限寬廣」則引導讀者以更開放的思維看待世界，挑戰傳統思維定勢，例如對年齡、成就、學歷等價值觀的重新審視。後兩部分「認識自己、提昇內在」與「大自然心靈之旅」，進一步將個人層次的愛擴展到更深遠的生命思考與自然體悟，使讀者在與自己和解的同時，也學會與世界和諧共處。 書中哲理與實踐性：許立田的寫作風格溫暖而富有啟發性。他以簡單易懂的文字，搭配富有哲理的思考，讓讀者能夠輕鬆理解「愛自己」的真正意涵。特別值得一提的是，書中不僅提供了理論性的思考，也穿插了許多實際的方法，例如如何透過改變習慣、培養積極態度來達成內在成長。 雙語對照的特色與價值：本書的另一大亮點是中英文對照的編排方式。這不僅讓讀者在閱讀中文內容時，也能透過英文版本進一步思

｜徐國峰　策畫・選書．導讀　臉譜出版　科學化運動訓練書系KFCS 作品｜「《自行車功率訓練全書》是功率訓練的終極指南。杭特．艾倫和安德魯．考根無疑是地球上對功率計最有知識的人。」──喬．福瑞（Joe Friel），世界知名耐力運動教練、《自行車訓練聖經》（The Cyclists Training Bible）作者近20年長銷不墜，自行車功率訓練終極指南最新版從功率訓練原理、工具、數據分析、課表安排到比賽策略讓你手中的功率計發揮最大效用，掌握讓你能騎得更快的關鍵地圖不論你是一位自行車或鐵人三項的專業選手，或者單純只是一位自行車運動的愛好者，你應該都會知道「功率」（Power）在自行車運動訓練中扮演了關鍵角色。透過功率數據，你能精準掌握自己的運動表現與體能狀況，更能進一步優化自己的訓練方式與表現。而隨著科技進步，用以測量功率的功率計（Power Meter）體積愈來愈小，性能愈來愈精準，價格也不再如同以往高昂，人人皆可入手。但對於剛接觸功率訓練的人來說，究竟該如何實際運用功率計來幫助自己的表現，往往很難馬上掌握箇中精髓。由杭特．艾倫（Hunter Allen）、安德魯．考根博士（Andrew Coggan, PhD）、史蒂芬．麥奎格博士（Stephen J. McGregor, PhD）三位頂尖運動科學暨自行車訓練專家所合著的這本《自行車功率訓練全書》，正是所有功率訓練者的絕佳指南。本書將帶你從功率訓練的原理談起，一步一步教你如何使用功率計來提高速度與耐力，解鎖隱含在功率數據中的珍貴寶藏，幫助你理解並增進你在自行車運動上的表現。透過本書，你將獲得來自世界領先專家的最新功率分析知識，包括──◎　以更個人化的新方法優化你的訓練水準。◎　根據你獨特的生理特質，更準確地設定你的功率訓練區間。◎　運用功率持續曲線（Power Duration Curve）了解你有多少功能性的儲備能力、耐力和多久會身體疲勞。◎　如何透過左腿／右腿的雙邊功率數據，去平衡你在整個踩踏過程中的功率和技巧，以提高你的運動效率。此外，本書也將帶你找出你的「個人功率概況」（Power Profile），並讓你看到你和不同類型的自行車騎手相比有何差異——全能型車手、衝刺手、計時賽選手、爬坡手、穩定輸出型車手和追逐賽選手。透過數百幅來自不同年齡和能力的男女車手功率圖表，你將確切了解該進行哪些訓練來成為更好的車手

對開發人員來說，英語不再是選項而是必備！從軟體開發人員，晉升為跨國軟體開發工作者專為軟體開發人員企劃的實戰資訊系統英語教學開發人員專業詞彙和用語X各IT領域的英語表達本書特色：1. 從工程師的需求面切入，學習效率高，不浪費時間學習不相關的通用英語 本書以實務為導向，只教工程師在實際工作情境下會使用到的英文。像是回覆估算開發進度 (development timeline estimation) 信件的方式、在scrum會議上提問 (Would you mind elaborating on…)，又或是用對事不對人的被動語態來提出異議 (The coding standards were not followed in this module.)，符合工程師需求面。2. 跨國軟體開發人員，手把手教導業界英文，最值得信賴 本書作者為韓國軟體開發人員，靠自身努力成為在美國活動的全球軟體開發工作者。現在他不藏私教導開發人員必備的英語，把軟體開發過程中會用到的所有英語用法和須知內容，做有系統的整理歸納，方便學習者直接套用。3. 提供軟體開發各階段與領域中，可以廣泛運用的英文工作範本，讓晉升更順利 包括設計、開發、測試、前端與後端開發等的英文用語、例句與對話，有需要就翻閱查看，是不可或缺的軟體溝通口說與書面工具書。強力推薦傳統的資訊教育裡，英語技術溝通往往是較薄弱的一環。本書彌補了這個關鍵的空缺，特此予以最強力推薦！——黃柏鈞 國立臺灣科技大學資訊工程系副教授