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★旅日作家 魚漿夫婦 誠摯推薦★～～這是一趟獻給有毒家庭孩子的療癒旅程， 也是一份你一直以來應得的溫柔與理解～～「當你發現自己不是問題的根源，而是那個始終努力活下來的人──那就是轉變的開始。」你是否常常努力討好每一個人，卻始終無法真正感到快樂？你總是努力迎合別人，卻不知道如何滿足自己？你為了家庭的失能，犧牲了真實的自我？你是否內心明明知道那段親子關係讓你受傷，卻又不敢承認，尤其在聽到有人說「天下無不是的父母」時？你是否常常覺得自己像在演戲，努力扮演著一個「乖巧」或「懂事」的角色，卻在深夜感到孤單與空虛？你是否總覺得心裡有個無法修復的破洞，即便已經長大成人，仍舊無法擺脫父母對你的影響？那些無法言說的痛苦，並非你的錯。如果你曾經歷過童年創傷，請讓這本書給你一個溫暖的擁抱這本書將帶你走上一趟回歸自我的旅程，不再尋求外界認可，而是透過深度內在修復，掙脫有毒父母的束縛，找回你與生俱來的力量，成為一個完整且連結的自己。你不是太敏感，也不是不懂感恩，你只是從一個不安全的地方長大。你可能在家庭中學會壓抑需求、否認情緒、責怪自己，而長大後，這些痛苦就轉化成無形的枷鎖，困住了你。如果你總是在關係中感到疲憊無力，那很可能，是你在撫養「整個家庭」，卻從未被真正照顧過。如果你曾被教育去愛一個不愛你的人，如果你長大後仍在為家庭的不完整付出代價——是時候結束這場無聲的戰爭，選擇療癒自己了。這本書不是要教你簡單的「原諒父母」或「遺忘過去的傷痛」，而是要你停止為家庭失能而犧牲自我，重新看見你自己這是一趟幫助你找回自我、重新定義愛與連結的旅程，幫助你從失能家庭所造成的混亂中，找回屬於自己的平靜從認識「有毒父母」開始，到擁抱你的內在小孩，本書將帶領你溫柔、勇敢、完整地活出真正的自己。「你不須要修復自己，因為你從來都不是壞掉的。」本書獻給每一個在有毒家庭中成長，身心飽受創傷的你。你可能正處於以下困境：•長期壓抑：為了討好父母，你不敢展現真實的自己，甚至不知道如何滿足自己的需求。•深陷焦慮：你總覺得自己不夠好，害怕辜負他人期望，活著像在演一場永無止盡的戲。•掙扎於關係：你努力經營親密關係，卻總感覺有一道無形的牆，讓你無法真正與人連結。•尋求解方無果：你嘗試過許多自助書籍或課程，但療癒效果短暫，無法真正觸及問題核心。這本書不同於傳統的心理勵志書，不強調「放下」或「大度原諒」。它引導你一步步拆解成長過程中累積的

●作者劉俊初是Podcast節目The LIUniverse with Dr. Charles Liu主持人，風格平易近人●用簡短的篇幅，呈現宇宙史各時期的重大事件●用一條獨特的時間軸貫穿全書，讓讀者一目了然，快速掌握自己在宇宙洪流中的位置邀你踏上波瀾壯闊的宇宙巡禮！讓《宇宙大解構》帶領你穿越時空長河，從大霹靂的瞬間一路走到今日，再望向宇宙的未來。隨著書頁，你會探索恆星和星系的誕生、太陽系的形成，了解地球上的生命如何演化出來，宇宙在遙遠未來的命運，每頁下方都有時間軸，讓你隨時知道自己來到哪個時刻。天文物理學家劉俊初教授用淺顯易懂的文字、簡單明瞭的插圖和瑰麗絢爛的天文照片，娓娓道出這部兼具宇宙歷史和宇宙科學的精采故事。現在就打開這本書，從時間的起點出發，一起探索我們這個不斷擴張的宇宙吧。

「在這本引人入勝的著作中，作者結合了心理學、神經科學、生物學和行銷學，幫助我們更加了解自己熱愛的事物以及我們自身」――約拿．博格（Jonah Berger），《瘋朝行銷》作者「在這混亂的世界中，愛讓我們保持希望和清醒。讀了這本書，就可以知道你所愛的事物如何形塑你的自我概念，並豐沛你的人生。」――菲利浦．科特勒，行銷大師公仔、iPhone、球鞋、汽車、傢俱……為何人類會對這些物品有強烈的感情？美國首屈一指的行銷學專家，從心理學、神經科學和社會學的角度出發，剖析我們對事物的迷戀情節。本書獻給喜歡探索人類奇特心理和僻好的讀者。雖然物品是無生命的物體，卻能喚起我們內心強烈的熱情，更重要的是，它們也連結到我們的人生、個性和經歷。因此，無論是消費選擇或收藏嗜好，我們沒有自己想的那麼理性、甚至還會買到家裡放不下。不管科技再怎麼進步，人類對實體物品的收藏渴望都不會變，而這背後的心理機制有：．擬人化：把物品當成自己生命的延伸。．情感連結：透過事物串起人際連結與回憶。．強化自我認同：在事物中找到自我的定位。除了紮實的知識背景，作者也在書中引用無數戀物者的訪談，就連好萊塢影帝湯姆。漢克，也都是骨董打字機的收藏家。無論你是企劃行銷人員或是收藏家，無論你的熱情投注在大自然、音樂還是次文化，都能在本書中得到啟發，並因此更了解自己和他人，也更勇於在戀物中豐富自己的人生。

為什麼有人在職場中變得難以共事？如何辨識、理解並有效的讓他們成為你的助力？本書帶你三步驟，破解難搞人際困境：快速辨識九型難搞同事──一眼看穿對方是哪一型難搞人。三種心態行動原則──好奇、同理、果斷，讓衝突有解。對應三種角色建議──無論你是主管、同事還是部屬，都能找到最佳應對法。1.嚴苛專家型：和他們一樣具備專業能力。2.操控謀略型：將抽象的整體觀點，連結到更具體的現實情境。3.理想犧牲型：讓他們開始信任你是一個堅持原則的人。4.衝鋒陷陣型：建立並維護清楚的界線。5.激進改革型：堅持良好的規劃和專案管理方法。6.版圖拓展型：以低風險且有效的方式，表達不同的意見。7.焦慮控制型：需要學會繞開他們，而不是每次都設法安撫他們的焦慮。8.磐石支柱型：傳達每個需求的方式都是針對能解決問題或避免風險。9.迎合討好型：保持警覺，留意可能出現的績效失常或專案延遲。如何使用本書如果你在職場上需要面對難以共事的人，無論你是主管、同事、團隊成員，還是在後勤支援的人資專業人員，本書都能提供你所需的協助。第一部分，奠定了應對難搞人物的基礎。探討問題為何產生的背景，介紹「難搞類型矩陣」，以「動態操作原則」為基礎，說明實用的前置準備工作，協助你建立完整的心態基礎；提供一份視覺化的流程圖作為檢查清單，確保你不遺漏任何關鍵步驟，並為後續的實作階段做好準備。第二部分，提供實際的策略與技巧。每一章都會深入介紹分屬九種類型的難搞人物。針對不同角色，分別探討如果你是主管、部屬或同事，應該如何因應；或是如果你正在尋求成長建議，該從哪裡著手。建議完整閱讀這些章節，這樣你就能掌握所有需要處理的情況，並取得最全面、完整的應對策略。

逆境有千萬種，但「重來」的心態只有一種最空前運動心理視角，解說「絕地逆轉」的超強心智★ 美國亞馬遜4.5顆星，《極耐力》、《冠軍心理學》作者推薦★ 科學結合實證，著名運動作家Matt Fitzgerald強力新作重來，讓你更強大。涵蓋訓練、比賽，到人生挫折的一本好書！最偉大的故事，都出自最深的低谷。不管是運動、工作乃至人生，無人不愛精彩大逆轉。那些困境不只存在於運動場，也包括了老化、疾病，或甚至是壞運氣──這不禁令人好奇，頂尖強者如何越挫越勇，將失敗化為力量？● 地表最強男人哥金斯，如何突破先天與後天的巨大困難？● 那些在大賽中後來居上的精英，為何選擇全力以赴？● 讓人能一再「重來」的心理策略，能透過訓練學習嗎？本書透過全新的觀點，提出了「極度現實主義者」的概念。麥特指出，能在生活中創下奇蹟的人，必定經過了接受、擁抱、因應現實三個步驟。書中將步驟拆解，加上扣人心弦的真實故事，能幫助你循序漸進，在其他人放棄的地方堅持重來，最終成就自己的偉大故事。萬難在眼前，他們為何始終願意嘗試？從馬拉松、鐵人、超馬、自行車，到作者實證……▋第一章：極度現實者▋第二章：看見我們早已知道的真相▋第三章：接受現實▋第四章：擁抱現實▋第五章：因應現實▋第六章：從嚴重挫折中逆轉▋第七章：從猛然醒悟中逆轉▋第八章：從自我破壞中逆轉▋第九章：當逆轉失敗時克服各種阻礙，你也將展開你的「重來」之旅！※ 本書2024年曾以《復出的本事》為名出版

你學習的策略，決定你成果的上限！只要用對方法，你的學習速度，將比別人快上1000倍？徹底打通你的練習思路，為你省下「數年」寶貴時間！作品累計銷售超過100萬冊！【敦南新生活版主】Zen大【聲波療癒師、英國國際心理諮詢師】田定豐【好夢心理治療所臨床心理師】吳家碩【鏡頭表達教練、前新聞主播】洪婉蒨【全職交易人】梁展嘉好評推薦！（依姓名筆畫序排列）● 想要學習新的專業技能，卻總是缺乏幹勁？● 一碰到不擅長的事情，就陷入混亂，理不清頭緒？● 不管做了多少努力，最後都得不到理想的效果？● 常常羨慕別人，年紀輕輕就可以有傑出的成就？多數人的一生，幾乎都在不斷學習中度過。但學習的過程卻並不一定順利，總是會遇上進展不順，難以進步的時候。這時我們該怎麼做，才能突破撞牆期，達到理想的學習成果呢？關鍵就在「練習的策略」上，一般人常做的練習有三種層次：效果最差，只是盲目重複的「率性練習」；設定明確目標，但並沒有縝密計劃的「有目標性練習」；以及搭配專家引導、效果最佳的「精熟練習」。本書即是幫助你釐清盲點，從生疏到精熟的策略指引。享譽全世界的學習專家彼得．霍林斯鑽研心理學和人類顛峰表現多年，開發出有效可行的「精熟練習」方法。看完這本書，你將會發現學習與你的天賦無關，關鍵在於你的策略和戰術。只需要掌握書中所教的秘訣，任何人都能從新手躍身頂尖專家，看似遙遠的目標，也將變得觸手可及。

──塔羅不只是預測未來的工具，更是一面照見靈魂的鏡子──既是塔羅入門書，也是一場深刻的自我覺察旅程。從解牌啟程，深入內在陰影，療癒你的故事與靈魂。在多數人眼中，塔羅或許只是神秘的占卜工具。然而，在這本書中，塔羅不僅僅是預測未來的工具，更是一面映照靈魂深處的鏡子，引領你踏上一條通往自我療癒與覺醒的道路。▍作者親身經歷：從創傷到重生的塔羅旅程塔羅專家‧靈性導師凱特．范．霍恩，曾受創傷後壓力症候群（PTSD）、情緒崩潰與自我懷疑所困。經歷多年治療與掙扎之後，直到與塔羅牌相遇，才在自我探索中，逐步找回自我價值與方向。這段親身經驗，後來也成為她引導他人重返自我的力量。▍不只是塔羅入門，更是探索陰影的現代指南《內在療癒塔羅》從塔羅的基礎知識與技巧出發，帶你了解塔羅的歷史、結構、數字學與解牌技巧；更進一步結合作者的靈性洞察，示範如何透過塔羅牌探索陰影，並搭配書寫與身體練習等具體方法，與每張牌建立深層連結，擁抱並改寫自己的生命敘事。這本書不僅幫助初學者快速上手，也邀請進階者以全新視角與塔羅牌對話，無論是剛接觸塔羅的新手，或是正在尋求內在轉化的靈魂旅人，都能在這裡找到真實的陪伴與力量。▍獨特的「引導式書寫」練習，將塔羅帶進生活中在書中，每張牌的解讀都結合了： 作者親筆短文與詩意文字，快速觸及牌義核心。 引導式的書寫提問，啟發讀者將牌義與自身經驗連結。透過塔羅與文字書寫的結合，幫助讀者擁抱過去的不完美，用新的方式詮釋內心的秘密，將所經歷的一切，都當作是內心的邀請，或是一段重返自我的旅程。例如：‧【金幣四】「我對待物質的方式，是否也反映出我如何對待自己？」‧【寶劍五】寫下「我發現自己在生活中的這些層面變得更好勝⋯⋯」‧【力量】寫下你人生中曾經需要展現堅韌與勇氣的經歷。當時的感受如何？事後又有什麼體悟？▍完整結構，兼顧基礎與深度 全書分為兩大部分，循序漸進，既有理論基礎，也強調實際應用：Part 1：塔羅基礎與實踐――從塔羅牌的歷史、牌卡結構、數字學，到建立個人儀式、解牌技巧、逆位解讀與牌陣設計，奠定完整基礎和實用技巧。Part 2：塔羅牌義與身心靈連結――逐張深入解讀78張塔羅牌，以四大牌組（金幣、聖杯、寶劍、權杖）對應我們的身體、情緒、聲音、意義，以及22張大阿爾克那對應我們的故事，在詩意文字與練習的陪伴下，每張牌都成為探索自我、轉化生命故事的入口。▍這本書要獻給這樣的你： 想

學習自我治癒，擺脫情緒困境，傾聽內在療癒師的聲音，找回那個最真實的自己。每個人偶爾都會有焦慮的經驗――但對某些人而言，焦慮是長期的磨耗。在《焦慮是禮物》中，作者教你如何看穿焦慮的表面，去發現它從潛意識捎來的重要訊息。你將學到如何轉向，而不是逃避焦慮，並挖掘你不適感的起源，以在其中尋得豐沛的自知。焦慮不是敵人，而是一場邀請，讓我們走進內在、靠近自己。全球有超過2.6億人被診斷為焦慮症患者，還有更多人從未被發現。焦慮，是我們這個時代的共同語言。你是否常在深夜問自己：「我是不是撐不下去了？」「如果我永遠無法好起來呢？」――這些你心裡常常響起的問題，其實很多人也正在經歷，你不是一個人。本書以24個溫和實用的練習，引導你認識、接納、並與焦慮和平共處。這是一趟無需靠藥物、也不需要壓抑或逃避的療癒旅程。當你願意轉身擁抱它，焦慮就會成為通往內在力量的禮物。・不靠藥物，也能跨越焦慮暗夜・從轉折中的不安，找回自己的路・24個練習，溫柔陪伴你走過情緒風暴，走向平靜與韌性

─2024年美國政治學會賈維斯－施羅德最佳書籍獎──2024年威靈頓公爵軍事史獎章得主─宗主國大清 vs 維新的日本 vs 東擴的俄國朝鮮半島的處境，牽動著整個東亞的命運！吳政緯　中央研究院歷史語言研究所博士後研究員周雪舫　輔仁大學歷史學系兼任教授長谷川正人　國立臺灣大學歷史學系助理教授曾寶滿　國立臺灣大學歷史學系助理教授廖敏淑　國立政治大學歷史學系副教授兼人文中心主任──專業推薦 外交攻防╳軍事分析╳敘事史，再探現代東亞與帝國爭霸的新視角 作者席拉・賈格以十九世紀中期至二十世紀初期的朝鮮半島為舞台，講述了一場規模不亞於英俄大博弈的「東亞大競逐」。其以敘事史筆法展開書寫，將各國對於朝鮮及自身利益的打算梳理得淺顯易懂，加上對歷史人物性格與動機的生動側寫，以及別具真實感的敘事方式，令人彷彿置身外交辭令齊發、勾心鬥角的談判桌上。而在軍事行動方面，則仔細考證了當時報章雜誌、記者與駐外人士之紀錄，致力於還原戰場前線，闡明每場戰役的發展都牽動著國際情勢變化，更從戰爭的角度看見各國面對東亞局勢時的軍事實力與策略運用。 彼時的大國衝突，延伸出一系列二十世紀初迄今的國際紛爭：美蘇冷戰、千島群島主權問題、釣魚台列嶼主權問題、中國與俄羅斯為了「重返榮耀」再度擴張的野心……透過本書，我們得以回溯這些議題的開端，從朝鮮半島跌宕起伏的命運，洞見當今東亞地緣政治的複雜糾葛究竟如何成形。▎朝鮮半島的困境──內部主政者無力、派系分裂，外部面臨列強虎視眈眈 一八六三年，哲宗駕崩。由於其膝下無子，神貞王后趙氏便遴選王族中的幼子繼承王位，是為高宗。數度干政的父親興宣大院君，以及手段強硬的妻子閔妃，兩人互相掣肘，使得高宗難以掌握政事主導權，即便親政後一改先前父親的排外態度，轉而與列強來往，卻也接連簽下多項不平等條約。 朝鮮當局除了要面對國內的不滿聲浪與派系分裂，還有宗主國大清的反覆、日本的強勢叩門，以及俄國蠶食宮廷內部的企圖，內外問題接踵而至，令其進退維谷。▎中國、日本、俄國有何盤算──介入內政、強推改革、滲透宮廷……無所不用其極 大清是朝鮮的宗主國。起初表示「兩國雖為宗藩關係，但朝鮮仍保有其自治權」，但這般態度卻為日本大開方便之門。雖曾在壬午兵變後試圖加強對朝鮮的控制，未料日後爆發東學黨之亂，中日聯合出兵鎮壓，隨之而來的衝突最終導致甲午戰爭。戰敗後於《馬關條約》中承認朝鮮完全獨立自主，就此喪失宗

演化對人類設下了陷阱，我們有跨過陷阱的能力嗎？★ 達爾文式惡魔如何統治世界？★ 為何華爾街詐欺案層出不窮？★ 為何政客愈來愈走偏鋒？★ 為何最苛刻的同事得到升遷？★ 為何你從約會App尋覓不到靈魂伴侶？★ 你為何不該盲從科學家？★ 為何考試成績不能代表辦學績效？★ 我們對於美麗的標準為何愈來愈扭曲？★ 為何你不能盡信新聞報導？人們談論當今最大的挑戰時，不論是環境污染、錯誤資訊、AI、愚昧的執行長和政客時，往往都說是「壞人」做了「壞事」。但其實情況並不這麼單純。說穿了，人類天生就會為了短期成功而犧牲長期福祉。曾在英國牛津大學人類未來研究所任職的企業家羅恩，把這種根深蒂固的衝動稱為「達爾文式惡魔」。這些力量是天擇的副產物，會引導我們做出傷害他人的短視行為，甚至阻礙人類的續存。若這種演化缺陷沒有受到控制，後果會隨著科技進展而更加嚴重。在這本令人大開眼界又振奮人心的書中，羅恩指出我們必須合作，才能夠避開這些日常生活中的演化陷阱，並且解決最嚴重的生存危機。陷阱雖然是演化設下的，但是人類沒有必要踩進去。解救方式是創造出一個新系統，讓系統本身激勵人們做出有長期利益的選擇。羅恩稱這樣的新動力為「達爾文式天使」，能夠理解、追蹤和實現人類最為看重的核心價值。《達爾文陷阱》的文字率直，充滿樂觀，能讓讀者以全新的眼光，看待我們所處的世界和其中的問題。並且讓人重新思考對於後世子孫而言，最重要的事情是什麼。專業推薦本書生動的解說了為何對於錯誤價值與行動的激勵，導致了目前一些最為棘手的問題，並且滿懷希望的說明了解決這些問題的方式。羅恩詳細解說讓財政、政治、約會和教育等所有事情衰敗的系統。如果你希望今日的突破與成功，能夠為更好的未來打下基礎，就要讀這本書。—— 萊斯（Eric Ries），《精實創業》作者精采生動，激勵人心，讓人打破自私自利的循環。關切人類共同未來的人必讀之作。—— 安德森（Chris Anderson），TED負責人、夢想家即時又迷人的書，讓人知道分裂為何讓人類的潛力無法充分發揮，並且告訴我們必須怎樣合作，才能夠保護未來。—— 鐵馬克（Max Tegmark），《Life 3.0》作者羅恩是全世界最富見解的思想家。本書的討論面面俱到，舉出的例子深具說服力。不論你是否同意本書的內容，都不容錯過。—— 佛雷（Carl Benedikt Frey），牛津大學經濟史學家人類的未來建立在平

只要世界上還有買賣，流量就永遠是致富的起點；只要地球上還有人，這本書的流量法則就一定有用！★「銷售漏斗之父」羅素．布朗森，不藏私的最強流量開挖術★從無人問津到爆紅出圈，這本書，就是你的行銷轉捩點！★《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷榜No.1★ 銷售突破150,000冊！ ★ 創業家、行銷人、個人品牌經營者，各種規模都適用的20個贏利思維！無論是課程銷售、自媒體經營、直播帶貨……你是否疑惑： 什麼是流量？如何找到網路上看不見的「流量」？ 我是個專家，也有很棒的產品，為什麼客戶數字就是停滯不前、陷入瓶頸？ 從追蹤、訂閱、鐵粉經濟，該如何把流量化為財富？  面對千變萬化的平台，我該制定不同的網路行銷策略嗎？打入哪個平台戰場最有利？ 真的能運用「流量密碼」，打造穩定的贏利結構，任何平台一招萬用？▌好消息是，解答就在這本書裡「流量是所有公司的命脈，是生意維持繁榮的祕密。我希望提供給你一個框架，你可以用它從任何平台獲得流量，不論是今天、明天或永遠。」──羅素．布朗森多數企業家面臨的最大問題，不是缺乏令人驚嘆的產品或服務，而是沒能讓未來的客戶發現他們的存在。記住，流量，就是人。獲取流量的第一步，不是埋頭研究搜尋引擎最佳化關鍵字、或演算法漏洞，而是先好好想想你的夢想客戶是什麼樣子。本書作者將傳遞一套淬鍊十五年的超級行銷心法，你不用怕平台紅利消失，也不必擔心演算法一改，觸及直接腰斬……無論網路與社群平台如何變化，都能找出符合你產品設定的夢想客戶，並毫不保留地全部挖出來！▌本書保證！你讀完之後，能完整學會： 找出你的夢想客戶，建立夢想百大清單，有效鎖定目標流量源。 根據平台特性，制定精準行銷策略，創造更多效益！ 打造自有流量池，實現源源不絕的金流。 透過「成長駭客」技術，獲得新的流量來源。行走電商江湖，跟著網路行銷祖師爺──羅素．布朗森學，最實在，也最賺錢！翻開本書，學會把流量變留量，化人流為金流，讓你的網站和銷售漏斗，裝滿夢想客戶。從此，業績流量賺飽飽，吃飽喝足花到老！

VUCA時代唯一不變的就是變化，而且變化速度持續加快當AI變成人人可用的工具，使你脫穎而出的優勢是什麼呢？★全球頂尖行銷主管、創意人士好評推薦★十年前，創意面臨許多障礙，少數光鮮亮麗的專業人士把持創意圈的選擇，但在過去幾年，網際網路和社交媒體上爆炸性地出現各式各樣的內容。如今，全世界最盛行的內容形式是使用者生成的內容，影片、播客、圖像、歌曲等等，全都是像你這樣的人製作的。我們現今生活在VUCA時代，多變、不確定、複雜、不明確是常態，不論你喜歡與否，沒有人能夠準確預測接下來將發生什麼事。大多數的品牌和市場是脆弱的，谷歌搜尋的統計與研究結論是，81％的品牌可能在明天消失且沒人在意，這種情形存在於每一個產業。為了應付這個不確定的世界，我們全都必須認真看待創造力。本書要傳達一個重要訊息：人人都有創造力，只是它也像肌肉一樣，需要方法持續練習，才能化為實質資產。本書提供了52種創意技巧，使用本書介紹的方法，每季、每月或每週一次作出創意干預，你的事業發展將會變得更好。打破創意迷思•團體腦力激盪通常是浪費時間，腦力激盪會議鮮少產生實用的新創意•批評其實不會遏制創意•你的創造力應該有紀律，你的點子應該要能夠簡單說明•創造力不是娛樂，而是要解決問題，你的創新創意是為了產生有價值的改變本書解密何謂具有創造力，並且分享52種發揮創意的實用方法，有些十分簡單，例如：建議你每天至少用五分鐘做意外之事，可供你每週嘗試新做法，將有助於改變任何個人思維與組織文化，幫助你溫和走出安適區、釋放潛能，超越工作上的常態框限，獲得優勢、快樂及創新。

透過禪學藝術家與書道家之眼細細品味京都30座禪庭的豐厚底蘊與深邃韻味想像一下，自己身處京都，凝視著一座古老的禪宗庭園，你會如何詮釋眼前所見的景象？這些歷經數百年的禪宗造園藝術，出自什麼歷史源流？庭園當中又有哪些深具意義的象徵與符號呢？《京都禪庭之美》以豐富的全彩照片與撫慰人心的文字，帶你走訪京都的禪寺庭園。這些建於14至17世紀左右的古老庭園，有些綠意盎然、流水潺潺；有些則僅以岩石與白砂構成──無論是哪一種，皆與特定禪寺有著深厚的淵源，共同體現明心見性的禪宗美學。身為禪宗藝術家的作者與攝影師，介紹了日本禪宗庭園的文化與歷史背景，並透過精心編排的照片，展現禪宗美學七大特質：「端的」（直接了當）、「無事」（樸實自然）、「活潑」（生氣勃勃）、「寂照」（幽靜光明）、「大用」（妙用無窮）、「不二」（超越對立）、「無盡藏」（取之不竭）。本書雖著眼於傳統日本禪宗庭園，也就是寺院中供人打禪靜坐的空間，但時至今日，世界各地的現代建築廣受其啟發，就連私人住家、博物館乃至企業大樓，皆可見到饒富禪意的日式庭園點綴其中。無論位於何處，這些禪庭都能幫助觀者沉澱心靈、深刻內省，為生命重新注入源頭活水。竭誠邀請你放鬆心情，一同來細細品味日本禪庭之美。也請別忘了，庭內的一砂一石、一草一木乃至形構等細節，都是引領我們了悟真理、通往覺醒的無上指引。本書特色＊了解禪宗庭園的功能 禪宗庭園是啟發覺醒的重要媒介。在禪庭之中修行，包括照料花草、耙梳砂石，皆是一種為自然而行的開悟之舉。即便僅只是坐看庭中的枯木砂石，也能引人內觀自省，洞見本心。＊探索禪宗庭園的歷史日本的禪宗庭園，如同宗教的演變，形成獨具風格的空間語彙。從室町到現代，每一處苔痕、石陣、枯山水，皆訴說著歷史長河中無盡的智慧與文化深度。＊體悟禪宗美學七大特徵「端的、無事、活潑、寂照、大用、不二、無盡藏」──不僅展現出禪宗藝術的深邃精髓，更指引我們如何以一顆澄明的心，觀看世界、活出當下。

★ 《紐約時報》暢銷榜作家．版權已售出 16 國 ★腸躁症、便祕、失眠、抑鬱，甚至失智……大多的建康問題可能都始於腸道！搞懂自身腸道問題、找出病源的科學新知，拒絕盲補瞎練，打造你的超級腸道！✦ 革命性腸胃全面最新概念X 4週飲食計畫 X 40+食譜 X 3日菜單計畫✦征服科學怪肚✦ 打下健康根基加工食品、殘存農藥及過度使用抗生素，造成體內細菌與真菌脫序。►►►暢銷書《小麥完全真相》作者提出重大且能扭轉局勢的概念及方法──人體內的微生物體如何演化、如何損害我們的健康，以及我們該如何修復。▋腸道健康 vs. 現代疾患及病症之間的聯繫 這是《紐約時報》暢銷書作者戴維斯博士提出的健康指南，他將研究向前推進一步，教導人們如何恢復腸道的有益菌，保持我們身體內微生物體的健康。 由於高度加工的飲食、殺蟲劑及抗生素的濫用，我們的腸道已流失了無數維持健康所需的益菌。因此，許多人的健康、體重、情緒，甚至行為都出現了失控的情況。那些維持腸道平衡並讓消化順暢的古老細菌正在逐漸消失，取而代之的，是不利於我們身體健康與心理健全的有害微生物。透過最先進的研究，戴維斯博士已經建立起腸道健康與現代疾患及病症之間的聯繫。▋SIBO、 SIFO，引爆一連串健康問題，甚至失智 這是一種無聲而影響深遠的流行病，其中每三人中就有一人患有的小腸細菌過度增生（SIBO），會引發一長串健康問題，但大多數醫生都未加以處理，只有治標而沒有治本。已有微生物物種發生整體消失的情況，導致百年、甚至五十年前並不常見的健康問題發生。 此外，戴維斯博士還深入探討了被嚴重低估的小腸真菌過度增生（SIFO），它已奪走許多人的健康，甚至有患者被發現腦內存在從腸道上行至大腦的真菌，這或許與失智症有關。▋從飲食開始，培育健康基石，征服你的科學怪肚 《超級腸道》展示如何消滅不良細菌，根據研究與革命性技術所設計出的 4 週計畫，重新規劃你的微生物體，恢復失落的「良性」細菌，這不僅能直擊許多疾病的根源，還能提升催產素（與親密關係／幸福感有關的荷爾蒙）濃度、改善腦部健康，促進抗老化、減重、心智的明晰和更安穩放鬆的睡眠。本書清楚地解說其中的科學原理，並收錄超過 40 道食譜、一份 3 日菜單計畫及各種資源，讓你能夠準確地識別自身腸道問題、加以矯正，從而保持長期的健康與幸福。【專業推薦】吳文傑｜員榮醫院胃食道逆流診治中心主任林亞貞｜營養師陳邦基

一場為了找回真我的表演表演是一種無聲的告解，也是一種不動聲色的自我剖白。表演不是虛構的遊戲，而是我們這一生，唯一允許自己「假裝」一下、卻反而更靠近真實的途徑。在AI什麼都能生成的時代，這本書沒有教你怎麼說漂亮話，也不打算幫你寫好劇本。它只是一面鏡子，一塊試衣間的布簾——你拉開它，看見的不只是角色的樣子，而是你自己一舉一動，怎麼樣地穿進別人的皮囊，又怎麼樣地忘了自己的模樣。這是一本關於角色，也關於你的書。你不需要是演員，因為每個人每天都在演：演出你在家裡的沉默、在職場的堅強、在親密關係裡的懂事。有時你演得太久，久到忘了，那其實不是你。這本書從認識自己開始，一步步走進角色的輪廓與靈魂。不是用技巧來遮掩，而是用誠實來照見。你會學到如何用身體說話、用呼吸留白、用角色學會傾聽。你會看到學生如何在一口漢堡裡轉場，也看到自己在一場生活的轉折裡突然覺醒。全書分為九章，從「我」的發現，到角色的建構、轉化、邊界，再回到日常人生中的多重身分。每一章都是一次自我對話，也是一種人生整理。如果你願意慢一點，停一停，讀完它——你會發現，原來演得好，不是像別人，而是像你自己；原來一個真正的角色，是幫你找到路的，不是把你藏起來的。

★美國20年經驗骨科專家實證有效★讓你告別止痛藥、手術風險的9大自癒對策90%的背痛問題無須開刀就能解決！立即緩解背部疼痛、改善脊椎健康提升你的思緒清晰度、情緒穩定與整體生活品質！ 背部問題是全球最常見的致殘原因之一。絕大多數人一生中都會遭遇急性或慢性背痛，而手術與止痛藥並非唯一解方。本書介紹的運動、習慣與技巧，無論何時何地都能實行，能顯著改善——甚至完全治癒你的背痛。 美國20年經驗脊椎與頸椎專家肯．韓斯拉吉醫師（Ken Hansraj, M.D.）提出一套明確而實證有效的「背痛自救計劃」，協助讀者照護脊椎與頸椎健康。書中涵蓋9大核心策略，協助你強健背部，讓脊椎回復柔韌：姿勢：包括辦公桌與使用電子裝置時的自我保健指導深呼吸：緩解壓力、即刻改善姿勢日常動作：培養正確的搬舉、伸取、轉身與重複動作習慣活動力：脫離久坐生活的實用建議運動：針對性強化背部力量與柔軟度的鍛鍊營養：幫助減輕疼痛的飲食要點睡眠：提升睡眠品質的技巧與工具正向心態：培養情緒韌性，維持身心健康冥想：專注當下、減壓及疼痛緩解的冥想方法 背部健康不僅影響你的身體，也關係到你的思緒清晰度、情緒穩定與整體生活品質。本書是所有深受背痛所苦者不可或缺的指南，幫助你重拾健康脊椎所帶來的自由與喜悅。★專家聯合推薦Kevin Law｜澳洲執業物理治療師ZM物理治療師台灣動作專家協會吳肇基醫師｜大夫訓練骨科周佳緯物理治療師黃琳玲物理治療師｜「HiBODY嗨健康」創辦人蔡維鴻物理治療師｜JUST WELL運動物理治療團隊執行長謝明儒 Dr. Victor｜乾針名醫、《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家（依筆劃排列）★「韓斯拉吉醫師提供全面又實用的背部運動處方。好執行、持續鍛鍊才是改善痠痛的關鍵。」——Kevin Law／澳洲執業物理治療師★「背痛斷捨離，就這麼簡單！」——ZM物理治療師★「穩了，才好動，重建動作地圖，從背開始。」 ——台灣動作專家協會★「簡單實用，陪你打好背部健康的基礎。」 ——周佳緯物理治療師★「多面向全方位探討背痛該如何改善，對現代人來說相當實用！」 ——黃琳玲物理治療師／「HiBODY嗨健康」創辦人★「背痛百科全書，自救就靠這本！」 ——蔡維鴻物理治療師／JUST WELL運動物理治療團隊執行長

當生存與理念產生衝突，明遺民該如何自處？他們撰寫的詩作，呈現了哪些掙扎的心路歷程？「君子謀道不謀食」，是流傳已久的儒家名言。遺民基於忠義，不仕貳姓，是對新朝利祿的否決，生計這樣的現實問題理應不在眼中。然而，事實上，這是明遺民群體好「謀」的話題之一。在生計問題上，他們會面臨什麼樣的生存困境？又會如何付諸詩歌書寫？本書以清初江南遺民詩之生計書寫為研究對象，以群體研究的視野觀照，析論其傳記生計記載之形象塑造，以及其生計貧困與治生方式之主題書寫，從中發現，此類詩歌書寫既呈現艱難謀食的生命體驗，也力圖打造堅毅謀道的理想形象，呈現有別於傳記之道德化傾向的辯證張力。藉此，本書得以深化對於明遺民生計議題與詩學理念的認識，並為理解清初詩歌之承繼與轉折提供一扇重要的窗口。

想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法，不管你想採取間歇斷食、5：2輕斷食、長時間斷食……這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗․Amazon一萬六千人四顆半星評價、斷食類書籍中排名第一․完整包括各種斷食方式的進行方式和優劣比較․有臨床實證的理論基礎、疑問解答、成功案例、斷食前後的注意事項及食譜․多位醫學、專家、患者親身實證，完整揭祕斷食對疾病及健康的好處肥胖及其慢性病其實是荷爾蒙失調，而不是卡路里失衡，只有斷食，能讓你的荷爾蒙徹底大翻轉！你知道嗎？影星休．傑克曼（Hugh Jackman）在需要為《悲慘世界》這部電影減重九公斤時，他奉行的是低碳水化合物飲食法。當他需要為2013年的《金鋼狼》練出肌肉時，他採用了間歇性斷食。斷食是一種不靠藥物自然改善健康的方式斷食是人類奉行了幾千年的一種健康及靈修方法，世界上各種不同的文化都有自己的斷食傳統。現在歐美國家的醫療機構也以斷食做為治療及預防各種疾病的手段。更有許多運動選手以斷食做為提升自己運動表現，增強肌肉的方式。坊間有各式各樣的斷食方式流傳，但一般人在進行的時候，往往知其然，而不知其所以然，導致失敗，進而產生誤解。斷食是怎麼樣的飲食法？實際執行的時候有哪些飲料可提供支援？進行前後應做好哪些準備？怎樣的人可以、怎樣的人不應該進行斷食？打破迷思，正確的斷食可以讓你的身體有這些好處‧可以降低胰島素和血糖、促進脂肪燃燒，降低體重和膽固醇；‧可以讓身體轉而利用酮體，讓你頭腦清醒活躍、精神旺盛。‧可以啟動細胞自噬作用，預防阿茲海默症、排毒、抗老化、降低發炎反應，讓你回春，所有飲食法中，只有斷食做得到這點。如果你正為了健康想嘗試斷食，這本書包含了你需要的所有解答‧我已在進行生酮和低醣飲食，還需要斷食嗎？斷食可以把你全身的荷爾蒙來次大翻轉，尤其胰島素抗性嚴重的人，斷食的成果會比生酮快速又有效。‧斷食會讓我餓得難過嗎？不會。斷食不會讓你餓得難過，身體處於酮症狀態對進行斷食有相當的幫助，如果你餓得難過，你斷食的方法可能有問題。‧斷食真的只能喝水嗎？其實，除了水，還有許多飲料可以幫助你更輕鬆地度過斷食。例如：茶、咖啡、骨高湯，都可以幫助你度過斷食。‧為什麼許多運動員會利用斷食提升運動表現？ 斷食可以完

快速變動的世界，需要新的心理學視角！在科技迅速發展、社會持續演變的今天，我們正面臨許多新興的心理學現象與挑戰。英國心理學會特許心理學家阿德里安‧弗爾納姆（Adrian Furnham）於本書深入檢視心理學領域最新潮的五十個議題，探討心理學如何影響現代社會的日常生活與人類行為，包括：▍為何我們時常焦慮不安、在成功中懷疑自我？錯失恐懼讓我們因為害怕錯過而難以放下手機；冒牌者症候群使我們難以內化自己的成功；高敏感人格在善於自省的同時又因過度處理社交資訊而感到壓力。人類的心理機制會如何回應瞬息萬變的社會？▍當社會日益重視多元與包容，心理學如何面對新的挑戰？從微歧視到心理安全感、從性別認同到覺醒意識型態，這些近年來熱議的主題，不只與個人的心理狀態有關，更是整體文化與價值觀的變遷與轉型。▍當科技更貼近生活，將對心理學研究帶來什麼影響？機器學習與穿戴式裝置帶來大量行為資料、數位領導與社群媒體改變了我們的互動模式，而腦部顯影技術的應用，或許有望診斷出人格疾患。科技與心理學的結合已不再是未來式，而是現在進行式。▍心理學研究的可信度是否正在動搖？複製危機與研究方法的再檢討，不只重新檢視心理學作為一門學科的根基，也重新形塑我們對知識的理解與信任。本書透過簡潔扼要的解說、整合跨領域觀點，並於各章節補充延伸閱讀，幫助讀者快速掌握日常生活中無處不在的心理學。好評推薦——NeKo嗚喵∣說書人吳相儀∣高雄醫學大學正向心理學中心主任怪奇事物所∣所長焦傳金∣國立清華大學生命科學系特聘教授謝伯讓∣國立台灣大學心理學系教授蘇益賢∣臨床心理師鐘穎∣心理學作家、愛智者書窩版主（依首字筆劃排序）

紀律的心靈帶來快樂。——達賴喇嘛自律，讓你可以選擇做自己想成為的人!!全球五大最受歡迎部落格主、冥想教練曁演說家首部結合「正念」與「自律」告訴你如何內化自律，讓自律成為習慣的完全實用指南★亞馬遜網路書定4.7星級高評．權威書評網站Goodreads4.3星高分好評★【名家正念強推】吳昌衛│北醫心智意識與腦科學研究所教授梁哲維│《高能量溝通》作者、Podcast《OHMYBOOK｜哲維說書》陳德中│台灣正念工坊創辦人暨執行長愛瑞克│《內在成就》系列作者、TMBA共同創辦人溫宗堃│法鼓文理學院佛教學系助理教授趙安安│香港大學心理學博士/正念作家作者專業度____．全球五大最受歡迎的冥想部落格之一，Live and Dare創始人．作家、冥想教練、演說家、冥想應用程式顧問．澳洲冥想協會註冊教師，超過 11,000 小時的個人冥想訓練．著作有《實用冥想》，被譽為「冥想聖經」「自律」為何如此重要：▎如果想活出有意義的人生、養成良好的習慣，並且實現你的目標，有一項技能比什麼都重要——自律。▎自律讓你可以選擇，成為你想成為的人，設計你的生活，而非被動地隨波逐流。▎自律可以增強我們的信心，連結內在力量，實現長期目標，讓我們在這個充滿干擾的世界取得專注的優勢。試著想一想：▎你覺得自己在各領域中的進展，方方面面皆符合期待嗎？▎你是否一直都可以完成職場、健康、財務、人際關係、事業或心靈層面的目標？▎你現在過的日子是否符合規劃？▎你是否一直都可以做到對自己的承諾？▎你是否滿意自己使用時間、精力與生命的方式？如果你對前述問題的答案，有一個或多個是否定的，那麼我要告訴你，自律正是你缺失的一塊。何謂「自律」?自律是我們在生活中時時刻刻與自己更高層次的目標與價值維持一致的能力。它是我們克服內、外在阻礙，以及對自己有意義的一切全心投入的力量，並讓這股力量引導我們的思考方式、做出選擇和採取行動，直到圓滿完成目標。當今社會充滿各種令人分心的誘惑，而這種誘惑會削弱我們實現長遠目標的能力。喬瓦尼．迪恩斯特的《正念自律》正是針對這樣的時代困境所提出的一部深刻實用之作。本書從「正念」與「自律」這兩個看似對立的概念出發，提出一套具備高度實踐性的三大支柱模型：心氣、覺知與行動。作者認為，唯有將這三者整合，才能培養出真正持久且深層的自律。第一支柱「心氣」，代表的是與內在價值和人生目的連結的心理能量。作者引導讀者透過練

「荒島經濟」經典故事！100年後，人類還是沒能逃脫貨幣世界的金融與信心難題！借用名著《魯賓遜漂流記》情節，百餘年前向大眾講解貨幣制度與自由貿易的起源與副作用的傑出小品，由偏遠小島的財富進化看清現代政治經濟學的常見危機！了解貨幣本質及當今貨幣問題的啟蒙經典著作！本書原名為「魯賓遜的錢財」，作者大衛．威爾斯於19世紀末寫作此書，原意為向普通國民陳述貨幣的初始功能及發行造成的效用與危險等意義的小冊。這部歷史作品通過一個虛構的遠離陸地的島嶼社區的視角，對貨幣和貨幣的概念進行了象徵性的探討。本書從名作家丹尼爾．笛福經典著作中的角色魯賓遜．克魯索，（即知名的《魯賓遜漂流記》主角原型）那裡獲得靈感。這個故事追溯了經濟體系從物物交換到實施貨幣的演變，但又博採了許多談論貨幣的文獻與思想，突顯了各種貨幣理論和實踐的複雜性和含義。在書的一開始，作者介紹了島嶼社會，並強調了在這種生活背景下錢財最初的無用性。魯賓遜在漂流至島嶼後整頓搶救物品時發現了三袋錢，但也很快意識到，他沒有交易手段，因此貨幣並沒有真正的價值。隨著其他角色，包括島上原住民「星期五」和英國水手的到來，與後來島嶼人口增長，這本書接著探索了他們從「物物交換」經濟過渡到採用貨幣體系的過程。作者並探討了這個系統的演變，包括人們從生產商品轉變為僅使用金融系統進行交易，並通過交換金融工具謀生，但不生產任何實物或其他有價值的東西的危害。他還探討了這個系統如何被腐蝕，以及戰爭如何摧毀商品，從而削弱一個國家產品的價值。《魯賓遜漂流記》的作者笛福可能從未想過要給讀者上一堂政治經濟學課。然而，對於那些願意深入思考的讀者來說，很難找到一個如此簡單的例子，能如此清晰地揭示所謂「財富」的本質；也很難找到一個這麼好的起點，讓我們能夠從中正確理解「貨幣」的起源和作用。這本首次於 1876 年發行的小書借用了笛福的故事情境建立了一場貨幣思想實驗：被困在荒島上的主角魯賓遜一開始處在孤立經濟環境中，當他看到手邊僅有的物資有「三袋錢」時不禁苦笑說，「喔，毒藥！」，「你到底有什麼用？」之後，隨著魯賓遜遇上荒島原住民，這個故事將推進到人類初始經濟活動一個又一個常見現象：原本與世隔絕的偏遠小島開始出現市場，有了更大量交易需求，並與遠方來的商人進行貿易結算之後，「貨幣」工具的出現及其影響財富價值體系的連鎖效應將隨著一次又一次的信用危機對這些島民進行「何謂富足生活」的思想拷

★★★★★ 榮獲美國基督教出版者協會(ECPA)暢銷書 ★★★★★禱告，是奇蹟的源頭；是具革命性的生活方式。從日用飲食到神聖盼望……就祈禱吧！[特別收錄] 作者給台灣讀者的祝福禱告，是出乎意料的禮物，是你與上帝最強而有力的連結。禱告是耶穌最令人驚奇的奇蹟源頭，也是祂最大膽應許的主題之一。但許多人卻只是強制或形式化禱告，感到困惑、無聊，甚至覺得禱告只是屬靈的。然而，禱告可以是最簡單、最直接的求神幫助，小至每天的日用飲食，大至生命的救恩。在《禱告若愚》一書中，史塔頓深入探討在禱告時常遇到的障礙，幫助讀者建立信心，能誠實、毫無偽裝地來到上帝面前。透過符合當代的聖經教導、震撼人心的故事，以及對歷代基督徒靈修實踐的洞察，本書提供了具體可行的工具：•誠實表達我們對禱告的懷疑與失望•發現並練習多種禱告的姿態，包括靜默、堅持、認罪等•打開或重新開啟與神的對話，再次體驗祂在地上的神聖力量•理解並擁抱禱告在日常生活中的奇妙與奧祕你在禱告時感到沮喪、失望或分心嗎？讓《禱告若愚》成為你的嚮導，幫助你享受禱告最純粹的本質；那是一條關乎生命、持續且有力量的、與神連結的道路；禱告比你能想像的更加真實與充滿活力。現在就加入泰勒・史塔頓⸺一位主任牧師、美國 24-7 禱告運動全國總監⸺的旅程，一起探索這份極其不可思議而寶貴的禮物。【祈心推薦】洪慕雅 神父｜天主教台北總教區徐光宇 長老｜台灣基督長老教會松山教會裴育聖 神父｜古亭耶穌聖心堂董家驊 牧師｜世界華福中心總幹事 ── 祈心推薦（依姓氏筆畫排列）找到一個「屬於自己」，能與天主同在的「獨特場域」。作者以他的親身經歷，撰寫了這部人人皆能明白且能逐步上手的祈禱經驗與方式來協助大家。讓我們全部身心靈，像小孩子般在主內自在地與祂交心往來吧。────洪慕雅神父 天主教台北總教區這本書將幫助你學習像耶穌禱告，成為新造的人。你可以表達對禱告的疑問與失望，可以練習各種禱告的姿態，包括靜默、堅持、認罪等等，打開或重新開啟與造物主的對話，最後在日常生活中認識並擁抱禱告的奇妙與奧祕，再次體驗祂神聖的力量。────徐光宇長老 台灣基督長老教會松山教會我熱情地鼓舞所有的基督徒看這本《禱告若愚》，因為它談到我們內心在祈禱中體驗到那很豐富的感受；這更是對天父信賴的轉折點，並發現到真正的寶藏是：天主真住在我的生命中，有主就滿足了。────裴育聖神父 古亭耶穌聖心堂願這本書能成為

目標選定了嗎？」「廣島、長崎、京都，還是東京？」投下原子彈會殺死20萬人，但如果日本繼續打下去，可能會再多死數百萬人。是你，會如何選擇？國家公共廣播電台（NPR）年度最佳書籍Amazon網站、Goodreads網站千人5顆星好評日本終戰80週年不可錯過的歷史作品【三位決定「二戰終結」的關鍵人物】史汀生：前華爾街律師、時任美國戰爭部長，監督「曼哈頓計畫」的決策者。史帕茨：美國陸軍航空隊司令，負責指揮戰略轟炸，執行原子彈投放行動。東鄉茂德：韓裔日本外相，勸服日本「最高戰爭指導會議」接受投降。【本書內容】1945年夏天，日本帝國敗象已露。但日本還有至死方休的士兵、神風特攻隊自殺式飛機，以及手拿乾草叉的女人和小孩……1945年5月30日早上9點20分，格羅夫斯將軍接到一則緊急通知：「立即前往戰爭部長辦公室報到。」戰爭部長史汀生已在等他。「目標選定了嗎？」「京都是完美的目標，因為它有100萬人口，將讓人無法質疑原子彈的威力。」「還有別的選項嗎？」兩個多月後，美國分別在廣島與長崎各投下一顆原子彈，帶走20萬條日本人的生命。從那之後，世人就不斷爭辯美國是否應該對日本投擲原子彈？只有原子彈可以結束戰爭嗎？原子彈是不是為了要震懾蘇聯？直到事件已過去80年，如同克里斯多福．諾蘭的電影《奧本海默》所揭示的，這股原子彈的震撼餘波仍影響著世人。《通往投降之路》以縝密的研究與最新日記資料，深入探討三位關鍵人物如何影響美國投擲原子彈與日本投降的歷程。史汀生早年在華爾街當律師，曾在五位總統的政府中任職，「曼哈頓計畫」是他人生最大的難題──到底該不該對日本投下原子彈呢？陸軍航空隊司令史帕茨將軍身處第一線，服從命令是軍人的天職，但投下原子彈成為他一輩子揮之不去的夢魘。東鄉茂德，日本外務大臣，為了拯救國家千萬黎民百姓，他是昭和天皇御前唯一力抗軍方鷹派、主張投降的人。透過史汀生、史帕茨、東鄉茂德的日記與家人的紀錄，《通往投降之路》試圖還原歷史重大抉擇，呈現他們的內心掙扎、動機與決策過程。杜魯門總統曾告訴奧本海默：「滿手鮮血的人是我，讓我來煩惱吧。」說這句話的同時，背後有著多麼複雜的情緒呢？【本書精華】1. 雖然以「全知視角」我們知道美國最終投下了原子彈，但這中間美方的戰略決策、外交折衝，日方內部鴿派文官與鷹派軍官的對立，天皇扮演的角色，都讓整本書充滿懸念，不到關頭無法看清最終結果。2. 以三位當事人的親筆

認識七種最常見指導靈！神明／祖先／揚升大師／自然靈／動物指導靈／星際存有／天使和你的指導靈團隊連線，獲得靈性揚升之路上的指引指導靈是你我的守護靈，祂們來自更高的維度透過無條件的愛與我們連結，希望在靈性道路上幫助我們每一個人，都有一支完整的指導靈團隊以及和自己最相應的指導靈類型！不同類型的指導靈，有不同的特徵及能力本書開頭的測驗，將會幫助你清楚知道：你擁有哪類的指導靈？祂們護持你的獨特原因？你該如何與指導靈溝通、獲得引導？每一個人都可以與自己的指導靈連結，不需任何特殊天賦只要抱持開放的心態，跟著本書指導，就可以與指導靈連線接受來自宇宙幫手源源不絕的支援！指導靈1：神明．特徵：權威感、要求奉獻、參與人類事務．天能：領導力、健康的自尊心、渴望留下典範．挑戰：盲目的奉獻、變得權欲薰心、追求永生不死．擁有這種指導靈的你：你有明確的目標，有魅力，期望發揮影響力造福眾生指導靈2：祖先．特徵：家族感強烈、渴望維持血脈或靈脈．天能：家族療癒、取用前人的智慧、強烈的靈性根源．挑戰：沉溺於「被選中」的迷思、過度聚焦在過去與傳統主義．擁有這種指導靈的你：你是愛家的人，熱衷於歷史和記錄保存，與大地有深厚連結指導靈3：揚升大師．特徵：知識豐富、對人類的旅程心懷慈悲、連結人們與其高我．天能：辨別能力、智慧、感恩．挑戰：老靈魂般的人生、經歷他人的忘恩負義和背叛、感到厭世．擁有這種指導靈的你：你是好老師，有大量來自前世的知識，有強烈的責任感指導靈4：自然靈．特徵：童心未泯、充滿創意、療癒環境和身體．天能：輕鬆愉快、與動物有強力連繫、天生的魔法師．挑戰：欠缺紀律、人生失去方向、對環境被破壞感到憤怒．擁有這種指導靈的你：你感應得到環境的氣場，擅用草藥，你是天生的療癒師指導靈5：動物指導靈．特徵：與地球母親連結很深、容易感同身受．天能：自我保護、直覺力、強化動物本能．挑戰：先考慮周全再行動、競爭性、身體的敏感度．擁有這種指導靈的你：你保護家庭和社群，你注重身體，與自然環境強力連結指導靈6：星際存有．特徵：連結宇宙意識、駕馭能量、熱愛技術．天能：能量療癒、超脫人類感情層面、尋求真理．挑戰：領先自己的時代、融入人群、找到志同道合的夥伴．擁有這種指導靈的你：你一直渴望回家，對地球生活感到格格不入，你是宇宙大使指導靈7：天使．特徵：高頻振動、有愛心、不評斷．天能：療癒情緒課題、消除恐懼、慈悲對待眾生．挑戰：容易受

本書介紹漢字藝術的不同面向及當代發展情形，並以豐富彩色圖版增添意趣，引領讀者追索漢字藝術的美學新視界。內容簡介 本書以書法展延開來的藝術表現為論述主體，從「當代書藝」典型風格出發，擴及延展為「漢字藝術」表現的前衛性，為「漢字藝術」作一概要式析論。書中除了導論與結論之外，另分有十個章節，為使有更清晰之宏觀架構，故以「當代書藝發展的風格與典型」和「漢字藝術狀態的覺察與反省」分作上、下兩編，前半部以書藝家典型風格為討論對象，後半段將論述重點望向「當代書藝」的跨領域擴延狀態。 全書探討的範疇廣納藝術典藏、書法寫生、漢字版畫、漢字文創、書藝策展、漢字動畫、行為藝術、現場揮毫，乃至書藝鋼雕等，試圖從這些非僅限於傳統書藝的「漢字藝術」表現中，探究各種從書法或漢字蔓生而來的跨領域藝術所應有之根本立場，反思其原始的美學本體，並建構更為寬闊的美學視域。

受夠朝九晚五、領死薪水的生活？ 用駭客心態找到最優途徑，解鎖一切可能！ 「本書徹底呼應了我對生產力與個人發展的熱情。 強烈推薦給渴望提升自我表現、並踏上卓越之路者！」 ─── 阿里．阿布達爾（Ali Abdaal）╱暢銷書《高效原力》作者、生產力專家、百萬 YouTuber ★ 美、英亞馬遜 4.6 分好評 ★《今日美國》暢銷書 ★ 創業家、工程師、企業家、國際暢銷作家、知名駭客……跨界推薦 ★《富比士》:「商業領袖將學會如何打破既有系統，釋放最大潛能。」 【內容簡介】 駭客前身、百萬美元身價CEO的作者，想告訴讀者─── 「這個世界是由系統組成，而系統是可以操控的！」 6 大原則，讓你破解人生中的所有系統， 實現成功和自由！ 同齡孩子還在忙著打電動，15 歲的加勒特已經婉拒 Google 的工作邀請， 加入國家實驗室，與一票博士和天才共事。 成年後，他進入聯邦儲備銀行工作，收入穩定，卻對職涯越發迷惘。 就算自己成就斐然，甚至能「駭」進 iPhone 發表會， 終究也只是一台巨大機器裡的普通齒輪。 他開始把之前作為駭客的工作方式帶入生活中， 創業短短 5 年就達七位數身價，每週只需要工作 7 小時。 成功的關鍵，在於認知到：世界是由系統組成，而系統是可以操控的！ 無論是求職、創業或理財，背後都有大大小小的潛在系統。 6 大駭客原則 ╳ 5 步驟實踐公式，提高你的勝率，讓系統為你服務。 原則 ➀ ─── 主動進攻 攻擊是最好的防禦，防守方必須不斷做到滴水不漏，才能擋下攻擊；攻擊方則只要有一次進攻奏效，就能突破防禦。 原則 ➁ ─── 逆向工程 從 People（人員）、Process（過程）、Technology（科技）三個元素分析系統，解構、複製並超越對手。 原則 ➂ ─── 就地取材 利用對手系統中既存的資源進行攻擊，既能節省從頭開發的時間，還可以躲避防毒系統。 原則 ➃ ─── 衡量風險 用期望值計算風險與回報平衡，找出對自己最有利的不對稱風險，並認知到機會不一定會出現在預期之處。 原則 ➄ ─── 社交工程 People（人員）是系統最脆弱的部分，利用粗心、信賴、偏見等可預測的人類特質，有利於滲透或操控整個系統。 原則 ➅ ─── 靈活軸轉 計畫再完善，也只能維持到第一個問題出現之前，必須對不斷變化的環境做出反應，像鐘擺一樣在規劃與實踐之間擺盪。 所謂的「駭」

揭開自由主義的光與暗， 一場關於自由真義的思辨之旅。 戰爭、愛情、權謀、衝突、苦難、背叛、鮮血與怪誕...... 透過一則則驚心動魄的故事與非凡人物的命運， 回到自由思想萌芽、成型、茁壯、挫敗、式微與重振的每個關鍵現場， 探尋我們今日享有的一切權利從何而來？ 以及——為什麼自由主義仍值得我們重新擁護？ ◎從歷史洪流中，找回自由主義的初心 從啟蒙時代的思想革命出發，透過笛卡兒的理性主義、洛克的天賦人權、彌爾與妻子泰勒共同撰寫的《論自由》等關鍵人物的思想交鋒，揭示自由主義如何在歷史的熔爐中淬鍊成形。英國光榮革命、美國獨立戰爭、法國大革命這三場大變局，如何推動自由、民主與人權成為現代政治哲學的基石？面對共產主義、法西斯主義、民族主義等思潮的挑戰，自由主義經歷了哪些衝擊？又是如何回應？ ◎自由主義正在崩解，還是進化？ 如今自由主義正面臨空前挑戰。右翼民粹主義興起、極端保守勢力壯大、民族主義浪潮翻騰，這些現象如何撼動自由的根基？在假新聞、極端政治、經濟動盪、身分認同衝突與日益加劇的不平等問題之下，自由主義不再是理所當然的價值觀，而是逐漸失去信任的思想體系？ 在這個動盪時代，我們該如何讓自由不只是空泛的理想，而是能夠持續推動人類進步的力量？本書將提供深刻的思考與可能的答案。 現況 民族主義（nationalism）大行其道。 沒有一地例外。所有地方都必須設法接受這股思潮帶來的威脅。 過去幾年間，民族主義成了美國共和黨、英國保守黨、印度人民黨（Bharatiya Janata）、以色列聯合黨（Likud）、巴西的巴西聯盟（Alliance for Brazil）、菲律賓的民主菲人–國民力量黨（PDP-Laban）背後的驅動力。民族主義征服了匈牙利和波蘭，將青民盟（Fidesz）和法律正義黨（Law and Justice）推上執政舞台。民族主義成為宰制各國政治辯論的強大勢力，義大利的聯盟黨（Lega）、奧地利的自由黨（Freedom Party）、保加利亞的攻擊黨（Attack）和愛沙尼亞的保守人民黨（EKRE），都是代表。 有時民族主義以敗仗收場，有時贏得勝利。在某些國家，民族主義彷彿掌控整個政府，在某些國家，則像扮演資淺合夥人的角色。很多時候，民族主義甚至不必掌握大權，只要盤據反對黨的政治敘事即可。 民族主義占有一席之地後，其論述便開始大肆散播，這些論述往往是由六個謊言（或其

★30年交易經驗 × 禪宗智慧＝不執著的無壓力交易法★暢銷全球的投資經典《走進我的交易室》作者亞歷山大．艾爾德 撰文推薦你是否有過這樣的經驗：死守暴跌的股票，心想「沒賣就不算賠」，期待某天股價會突然反彈；抑或每天盯著盤面，糾結於股價的每一次波動，只因為害怕錯過買賣時機？交易是一項充滿壓力的事，心理和情緒上的陷阱無處不在。但如果有這麼一位交易者，他懂得如何避開這些陷阱，並能夠教導我們如何在內心平靜與安寧的狀態下進行交易，那該有多好？◤運用古老禪宗智慧，幫助你控制自己的心……還有市場。◢本書作者彼得．卡斯特是位擁有30餘年投資經驗的全職交易者，而他同時也是一名貨真價實的禪僧。憑藉著這一獨特背景，他結合了股市交易與禪學，領悟出如何運用禪宗智慧降低個人情緒的影響，培養冷靜及平和的心態，達成「少（交易）即是多（賺錢）」的獲利心法。透過降低頻率、提高品質來獲得更高的獲利回報，並減少交易帶來的壓力與情緒影響。既符合禪宗的智慧，也是一種更加理性的交易方式。交易的技術面，只要透過學習，人人都能學會；但交易時產生的情緒波動，卻很難控制。兩名僧侶站在風中觀察一面旗幟。一個認為是旗幟在動，另一個認為是風在動。一位禪師走過來，他們問：「師父，是旗幟在動，還是風在動？」「都不是。」禪師回答，「是你們的心在動。」投資路上的最大心魔，是壓力和擔憂。學習「不執著」的禪心思維，正是成功達成財務自由的關鍵

一邊大笑、一邊筆記不良人體的最佳操作手冊人體既是生物學奇蹟，也是各種錯誤的集合體想遠離心血管疾病、癌症、各種慢性病，減緩不可避免的老化，你需要更聰明的方法。★YouTube、IG和抖音900萬粉絲狂推★《星期日泰晤士報》暢銷書NO.1★英國新聞媒體《Express》2024年最佳健康書入選最糟人體設計獎，得獎的是……我們常聽到人體有多神奇，卻很少有人談到人體獨一無二的缺陷與拙劣的構造。英國外科醫師卡蘭．拉詹率先打破禁忌，誠實吐槽那些爛到可以拿獎的人體設計，像是心臟調節血液流量用的是兩條細細的動脈，若其中一條阻塞，就會心臟病發作。呼吸用的氣管與進食用的食道共用一個開口，每次吃東西都像在玩窒息版的俄羅斯輪盤，隨時有可能GG。就算身體不完美，還是要好好利用本書詳細介紹人體系統如何運作，也是專家指導的人體使用手冊，引導你安全繞過身體的各種障礙、陷阱與圈套，改善生活品質。方法包括：嗅聞強烈的氣味，一天數次，持續幾星期，就能重新訓練甚至恢復受損的嗅覺系統。咖啡加鹽能減少糖的用量，鹽不會改變咖啡本身的味道，但會叫大腦忽視苦味等。甩掉以訛傳訛的都市傳說重建最科學的人體醫學常識․甜味在舌尖、苦味在舌根的味覺分布圖是錯的，其實舌頭的八千個味蕾都含有受體，能偵測甜味、酸味、鹹味、苦味和鮮味。․鳳梨含有一種特殊的酶，會分解舌頭、嘴唇和口腔黏膜上的蛋白質。這就是為什麼吃鳳梨時嘴裡會覺得刺刺的，因為鳳梨正在消化你。․鼻孔裡有勃起組織，就是下體也有的那種。充血的勃起組織會讓其中一側鼻孔阻塞幾小時，然後再換邊。這樣有助於保留水分，濕潤你吸入的空氣。․聲音有可能改變味覺，吃品客洋芋片時若是音量較大、頻率較高，會覺得新鮮度高出15％。․多達70％的人耳朵會發出聲音，雖然你聽不見，但可能會影響你身旁的動物。․電磁輻射的完整波譜八成很美麗，但你永遠不會知道，因為人類的眼睛只看得到波譜的0.0035％，也就是可見光。本書特色：1. 吃了誠實豆沙包的外科醫師，犀利吐槽人體不良設計：鼻子的設計猶如災難。如同任何管道，鼻子會阻塞、滲漏，而且需要定期清潔。鼻子也會流血，射出高速飛濺的噴嚏，還會竄出惱人的鼻毛。2. 絕不無聊！一邊歡笑一邊學習人體知識：在身體開始成形的那個神奇時刻，你是一群細胞上一個凹陷的孔洞，你猜對了，生命的起點是屁眼。在知道這個事實後，我們不得不思考有些人是不是沒有繼續發育，一直停留在屁眼的階段。

身處混亂、複雜多變、計畫隨時會被打亂、常常需要新解釋與新策略的變動時代，想安然度過各種變化並讓自己無可取代，你需要喚醒內在的狐狸。34則筆記搞懂什麼是狐狸型思維，為什麼更適合當下的世界？又該如何喚醒與強化這項你我天生就有的思維天賦，以萬變應萬變？一本提升決策能力並在現今複雜世界中游刃有餘的必讀之作。◎你是刺蝟，也是狐狸刺蝟以一事觀天下，狐狸則觀天下事；刺蝟堅持一種普遍原則，狐狸則從多個角度出發。事實上，我們生來皆為狐狸，但在這個偏好「權威」、「專家」與「邏輯」的世界裡成長，我們逐漸放棄並遺忘了與生俱來的狐狸型天賦，轉向以刺蝟型思維為主。◎二十一世紀的挑戰：既有認知顛覆以色列決策研究專家拉尼爾博士提出「既有認知顛覆」（the Fundamental Surprise）這一概念，指出這種超越常規、挑戰現有框架的事件或情境如今已成為一種常態。然而，關注範圍固定且深入的「刺蝟型思維」往往容易導致僵化，難以應對現代世界的快速變化，而「狐狸型思維」擅長快速適應新情況，靈活調整策略，甚至辨識出刺蝟無法認出的新奇可能性，以開放的心態面對挑戰，並在必要時改變遊戲規則的型態，更適合這個充滿差異、顛覆和不斷變化的時代。◎34則筆記解釋狐狸型思維如何在當代世界發揮關鍵作用拉尼爾博士運用趣味軼事以及深刻的哲學觀點，將複雜概念拆解為易於吸收且實用的內容，清楚解釋為何狐狸更適合混亂且不斷變化的二十一世紀：闡述如何將這種思維模式應用於工作和生活中。本書共分四個部分，包含三十四則短篇筆記，用亞馬遜網路書店、戰地避難、太陽馬戲團、撲克牌遊戲、孩童創新詞彙等故事：．解釋在當代世界，成為狐狸的重要性．帶領讀者熟悉狐狸型智慧的技能．如何應用與實踐狐狸型思維．教授喚醒與強化內在狐狸型特質的方法◎適合讀者．期望引領團隊適應變化、實現創新的領導與管理者．想在競爭激烈與瞬息萬變的市場中把握機遇的企業與創新人士．渴望發掘自我潛力，適應高變動時代的個人。

繼承北宋政權的南宋在立國環境的巨大挑戰之中如何調整「強幹弱枝」的國策，展現別於北宋的政權特質？ 書中所探討的地方武力，包括由南宋各級政府所組織的地方軍，以及各種形式的民間自衛武力。他們在抗禦外侮及維持境內治安皆具有舉足輕重的份量；與正規軍一樣，也成為支撐南宋政局的重要力量。 本書論及南宋為何以江南半壁山河能夠立國百餘年之原因、南宋政權之性質以及南宋對強幹弱枝國策的重大修正，而且將地方武力的問題置於南宋中央與地方關係的脈絡中討論，充分掌握了時代特性與問題關鍵，有助於讀者了解宋代軍事、政治與社會。

繼承北宋政權的南宋在立國環境的巨大挑戰之中如何調整「強幹弱枝」的國策，展現別於北宋的政權特質？ 書中所探討的地方武力，包括由南宋各級政府所組織的地方軍，以及各種形式的民間自衛武力。他們在抗禦外侮及維持境內治安皆具有舉足輕重的份量；與正規軍一樣，也成為支撐南宋政局的重要力量。 本書論及南宋為何以江南半壁山河能夠立國百餘年之原因、南宋政權之性質以及南宋對強幹弱枝國策的重大修正，而且將地方武力的問題置於南宋中央與地方關係的脈絡中討論，充分掌握了時代特性與問題關鍵，有助於讀者了解宋代軍事、政治與社會。

★比「心流」更強大的覺醒力量★ ★美國心流研究專家的靈性實踐，跨越焦慮時代的幸福新經典★如果明天就是世界末日， 你會選擇頹廢等待救贖，還是積極過好今天？我們正處在一個充滿不確定的時代，新聞每天充斥著災禍、戰爭， 那些我們曾深信的價值觀似乎正在崩解， 努力與希望，真的還能帶來改變嗎？ 還是，我們只能任由焦慮與虛無感吞噬自己？不！我們還有選擇！這本書將帶領我們進入「覺醒的心流」， 不只是短暫的快樂，而是能真正改變內在狀態， 即使身處混亂，也能找到幸福與人生意義！▍小心！當焦慮失序，信仰反而變枷鎖 當世界變得不穩定，我們更渴望意義與秩序， 但這種渴望，卻也讓許多人落入末日救贖信仰的陷阱： 「世界已無法挽救，毀滅是唯一的解脫。」 「只有我們掌握真理，外界都是錯誤與邪惡的。」 「拋下舊世界的束縛，才能進入真正的幸福。」這些極端信仰，可能偽裝成靈性運動、科技烏托邦， 甚至是貌似正當的「心靈療癒」， 但它們的核心，卻是操控、隔離、剝奪獨立思考（就像是邪教一樣）。 真正的幸福，不該建立在恐懼與盲從之上， 而應該是源自內心的穩定與覺醒——也就是本書「心流覺醒」的真正力量！▍短暫的快樂不夠，「覺醒」才能持續幸福 心理學家米哈里?契克森米哈伊提出的「心流」，曾幫助無數人找到專注與快樂， 但在這個時代，我們需要的不只是心流，而是「覺醒的心流」！ 請試想，若以下的幸福體驗不只短短一瞬，而是持續不斷會多美好：‧乘坐雲霄飛車，刺激的心跳加速與結束後的暢快感。 ‧運動後放鬆時，意識到呼吸的頻率和深度所帶來的祥和平靜。 ‧唱會上大家跟著音樂一起唱跳，感受自己群體興奮與激動。 ‧與大型進香或禮拜的宗教盛會，體驗到信仰與熱情的神聖力量。 ‧親密愛人肌膚相親後，體會到愛與滿足的安全感。▍擺脫動盪時代絕望感，3 階段重建美好 這不是一本心靈雞湯，而是一套可以落實的方法， 從簡單的日常練習到深刻的文化設計，幫助我們一步步轉變：1.洞察現況：看清迷茫與焦慮，找出其源頭，學會轉化它們； 2.覺醒配方：用5個方法，喚醒內心深處的幸福感； 3.心流建設：將這份力量從個人延伸到社群，設計充滿希望的總體未來。▍5大方法，覺醒心流的煉金術， 結合神經科學與人類學智慧的五大方法， 帶領讀者進入深層心流，讓快樂不只是瞬間，而是內化成一種力量。‧調整呼吸：有意識的控制體內氣體濃度，讓大腦自然放鬆。 ‧感官體現：讓直接的體感，釋放

不再背負你本來就不該背的重擔現在就邀請聖靈成為你的得力旅伴★《你很特別》、《說阿門之前》、《你不孤單，祂都在》國際級暢銷書作者★堆積的帳單、減少的儲蓄、破裂的關係、高壓的工作……我們都希望過著充滿活力的生活，卻沒想到這麼快就疲憊不堪。我們做盡所知一切正確且美好的事，為什麼心中的火焰逐漸微弱，而新的燃料不知道在哪裡？再也無法獨自承擔了嗎？有個好消息告訴你：隨時的幫助就在這裡！那被稱為安慰者、代禱者、引導者的聖靈，能承擔我們不該背負的勞苦重擔，讓我們繼續以對的方式為了對的事情努力。這本書將帶你認識聖靈，並看見有祂同行的人生將有多大的差別。無論你渴望與聖靈有新的相遇，或者這是你第一次認識聖靈，都可以將重擔交給祂，經歷前所未有的輕省！今天就邀請祂登上你所在的船，揚起船帆，深呼吸，享受旅程吧！

我是米亞。我是唐氏症寶寶。 我愛自己本來的樣子，能做我自己讓我很驕傲。 唐氏症就是我的超能力！13歲唐氏症女孩的首部繪本 ★★Amazon 5顆星好評★★就像其他人許多人喜歡的事物，米亞也喜歡去海灘、喜歡藍色、熱愛畫畫。但她不喜歡別人老盯著她看，因為她看起來和他們不一樣。唐氏症讓米亞以一種不同的方式來看待和理解世界，她把這項能力視為是一種超能力，而這並未讓她覺得自己很奇怪，反而認為自己是最棒的。她要告訴大家：每個人都不一樣，如果大家都一樣，那多無聊啊！這是一本充滿活力、閃閃發亮的可愛繪本，看看米亞如何帶大家一窺唐寶寶的生活，透過她的真情告白，她將告訴所有大人和小孩到底什麼是唐氏症，以及他們的日常，解開一般人對唐氏症的疑問與誤解，並且幫助你理解那些和她一樣的朋友、同學和家人！???閃亮推薦??? 王意中│臨床心理師、王意中心理治療所所長 吳在?｜兒童文學作家 吳佑佑｜宇寧身心診所負責人 李貞慧│兒少讀物譯者、兒少閱讀推廣人 沈雅琪｜神老師&神媽咪 林正俠│財團法人中華民國唐氏症基金會董事長 彥如姐姐│《童話夢想家》兒童節目主持人 胡心慈│臺灣師範大學特教系教授兼特教中心主任 陳櫻慧│童書作家暨「思多力」親子品牌負責人 黃筱茵│臺大外文系兼任講師、童書翻譯評論工作者 楊元安（羊羊老師）│特教教師、作家 劉增榮│財團法人中華民國自閉症基金會執行長 檸檬│「檸檬的家」粉絲頁版主 藍依勤│「繪本星球212-7」版主 羅怡君│親職溝通作家與講師

在人類文明邊緣的地方，展開一段精彩的旅程，尋找與拯救世界上最大的貓頭鷹。★《紐約時報》最值得關注圖書★★《泰晤士報》年度最佳自然圖書★★入圍美國國家圖書獎★專業推薦李騏廷/荒野保護協會理事長林大利/生物多樣性研究所副研究員林思民/師大生科系特聘教授、台灣猛禽研究會理事長張東君/科普作家鳥類學家強納森．斯萊特深入俄羅斯東邊遙遠的森林，展開長達五年的田野調查，他和團隊在冰天雪地之中，尋找世界上最大的貓頭鷹──展開翅膀有兩公尺寬，高逾六十公分，瀕臨絕種的毛腿魚鴞。憑著雪地上的足跡，以及迴盪在林木間悠長的鳴唱，強納森‧斯萊特穿梭林間雪原，徒手攀爬高聳的朽木，橫渡融冰之際的河流，只為一睹毛腿魚鴞的存在，並了解、記錄牠們的行為與棲地，繼而在文明開發和生態系統之間取得平衡，擬定魚鴞保育計畫。作者以自然生動且富有人文關懷的筆調，帶領讀者深入其境，宛如置身於荒野冰原上，不僅描繪出毛腿魚鴞的樣貌和生活圖景，也一觀當地人土風情。這世上許多地方太過都市化，絕少有俄羅斯濱海邊疆地區這樣的自然體系，在這裡，大自然環環相扣，在每個部分流動，魚鴞是這種生態體系的象徵，證明荒野依舊存在。這本書一半是科學紀錄，一半是冒險故事，它引人入勝、令人興奮，文筆優美……展現了一個很少人見過的世界。並且透過這趟渺小人類在自然中的探險，告訴我們，自然是多麼壯麗，又是多麼脆弱。 各界盛讚任何喜歡鳥類、科學、旅行的人，或只是想讀一本吸引人的作品，都會愛上這本書。——珍妮佛．艾克曼（Jennifer Ackerman），《鳥的天賦》（The genius of birds）、《解開一盎司羽毛裡的謎團》（The Bird’s Way）作者。是科學探索，也是冒險故事，最重要的是反覆思索荒野的本質，進而予以拯救。——史考特．韋登索（Scott Weidensaul），《候鳥長征》（A World on the Wind）作者在這冰天雪地，住著虎與熊、盜獵者與神祕主義人士，也有巨型貓頭鷹潛伏，但外界並不知道。斯萊特勇敢無畏，前往尋找這來去無蹤的生物，描述得扣人心弦。精彩程度能與之匹敵的，大概只有他如何訴說在這森林生活的人類。——約翰．維揚（John Vaillant），《復仇與求生》（The Tiger）作者引人入勝的大冒險，在世上最偏遠的角落，和一群奇人異士，尋找世上最罕見的神奇鳥類。——伯恩德．海恩利許 （Bern

★ amazon.com UX 設計排行榜 BEST 10 暢銷書！百位讀者給予五星好評！最白話、最好懂、最實用的 UX 參考書★ 想不出好設計、被客戶逼瘋之前，你一定要看看這本書！★ UX 業界大師分享 15 年從業心法，教你活用法則，做出雙贏的好設計看到書名叫「聖經」、「法則」，你可能會以為這是一本無聊的 UX 教條查詢手冊，結果卻令人意外。這本書不但很有趣，有些篇章甚至令人會心一笑。在學習和從事 UX 設計的過程中，會發現業界有許多通用的法則，都是前人從成功案例中歸納出來的。比如「使用者至上」、「少即是多」……。乍看好像都很有道理，但是套用到自己的案子時，卻好像充滿矛盾。做出「少即是多」的極簡設計，被客戶嫌顏色太少太無聊！為了怕使用者出錯而設置提醒，使用者卻抱怨通知太多很煩人！設計問卷表單想了解使用者心聲，他們卻說項目那麼多誰想填！到底怎麼做才是對的？ 本書作者 Irene Pereyra（艾琳•佩雷拉）是紐約知名互動設計工作室「Anton & Irene」 的聯合創辦人。艾琳與她的團隊為許多知名品牌與客戶制定產品戰略和 UX 方案，客戶囊括世界各大知名企業與品牌。她寫出這本書，與其說是法則聖經，更像是一本有趣的 UX 案例集。本書中的 100 個法則，都是從實例的觀點出發，完全應用到她從業 15 年來，參與各種客戶專案時的案例研究心得，包括 UX 設計師可能遇到的情境、必須解決的問題和矛盾，以及從案例中得到的結論。有些案例驗證了某個法則同樣適用於今日的世界，有些結果卻告訴你「不用管那條法則啦」。本書雖然名為「法則」，重點是在教你面對案例時如何靈活思考，而不是直接告訴你該怎麼做。因此，當你在閱讀本書時，你可以自行決定是否要按順序瀏覽，也可以直接跳到你認為有趣的主題。以下節錄本書其中一篇文章。在本書中，她都是用親切聊天的口語，跟讀者分享每個案例中她與團隊成員如何想和如何做。如果你喜歡她的敘事風格，你一定會喜歡這本書，並在輕鬆閱讀的過程中，獲得滿滿的 UX 知識。【法則 38：選擇對的客戶】在任何情況下，都不值得你去忍受糟糕的客戶。我再說一遍，沒有任何一種情況值得你去忍受糟糕的客戶。如果客戶有這些狀況：要你在釐清問題之前就先開始設計、叫你不要按流程工作、試圖代替你完成工作、阻止你接觸相關人員、每個決策都要花幾百年、為了迎合組織政治忽視專案目標、完全不尊重設

一本掌握270種以上大自然處方典藏植株的傳統與現代救命智慧英國皇家植物園 邱園 Royal Botanic Gardens，KEW✿ 植物品種世界之冠 ✿植物和動物不一樣，因為是固定生長在一個地點，危險來襲時無法逃跑，所以在其演化的過程之中，發展出獨有的生存和繁殖系統，以便應對環境；而人類自古就利用這項機制，提煉出當中的「藥效」。英國皇家植物園監製 ❊ 最科學藥用植物記錄許多植物其實都具有醫療用途，也經常出現於現代醫學研究期刊上，因此我們才會時常看到，又有某個植物提煉出新的治療疾病的配方，可供患者緩解症狀或是延續生命；例如慢性病或癌症的新藥開發等。本書收藏了２７０種以上經科學研究實證，具有醫療作用的藥用植物，這些植物分布於全球，應用在印度、中國等傳統醫學與歐洲香藥草上，有些甚至如雜草般長在庭院，而它們可能都是天然且重要的救命植株。【特色】✔ 看幾千年來，人們活用香草＆藥草的醫病智慧✔ 透過科學分析，理解植株療效與居家應用實踐從過去到現代，嚴謹提供專家撰寫和認證的藥用植物資訊、插圖解說，搭配日常可實行的自製香氛、藥膏與飲品等，是保健養生的最佳指南。

困難和逆境是人生常態每一天，你都可以重新為自己作出有益的選擇，送自己一份最棒的禮物《華爾街日報》暢銷書 ★ 全球銷售逾300萬冊搭乘這輛「能量巴士」，啟動正向新思維，無論天晴或暴雨，你都能用心享受你的人生之旅週一早晨，喬治走出家門，準備開車上班，卻發現輪胎爆胎了。倒楣嗎？在他身陷的眾多問題與麻煩當中，這算是最微不足道的了。他的家庭生活亂糟糟，他的工作團隊混亂無序、動力低落，他們公司即將推出一項重大產品上市，他和他的團隊將在兩週後進行產品發表簡報。他同時被老闆和太太發出最後通牒，若不能設法振作起來，他的工作、婚姻和家庭可能皆不保。車子爆胎了，車廂裡面的備胎也是爆胎。眼下來不及、也沒時間處理了，喬治被迫走路去搭巴士上班，豈料搭上了一班「神奇」巴士。他遇到一位很獨特的巴士司機，以及一群有趣的人物，在接下來的兩星期裡，他們和喬治分享駕馭人生的10條法則，幫助他改變心態和思維，順利扭轉工作與生活，拯救了他的飯碗、婚姻和家庭。▍生活順利的時候，你不會思考原因，很容易視為理所當然。遭遇考驗其實是人生常態，你該做的不是唉聲嘆氣、怨天尤人。每一件事情發生都有原因，每一個問題都帶著一份禮物給你。你可以選擇當作一場災難，或是當作一份禮物，這個選擇將決定你的人生是個成功的故事，或是一齣大型的肥皂劇。每個人的人生中必然遭遇困難和挑戰，每一個人、組織、公司、團隊都必須克服負面、消極、逆境，以定義自己，創造成功。任何人或組織都會遭遇考驗，為了成功應付考驗，必不可缺的是由願景、信任、樂觀、熱情、目的與精神構成的正能量，這種正能量是每一個傑出的領導者、每一個夢想或願景實現、每一個卓有成就的人生，以及每一個幸福家庭不可或缺的關鍵要素之一。本書作者高登汲取他與無數領導者、銷售專業人士、團隊、非營利組織、學校及運動員合作的經驗心得，在這個引人入勝的小故事中，分享精闢洞察、可行動的策略，以及充滿感染力的正能量。想把負能量轉變為幫助成就更大的正能量的經理人、領導者或任何人，本書提供了勵志言語和有效方法，協助克服工作與生活中的困阻，使你和團隊擁有最佳表現。歡迎踏上這輛「能量巴士」，這是一趟充滿啟發與激勵之旅，揭露為工作與生活注入正能量的10項祕訣，引領你以正面、積極、前瞻、宏觀的思維與心態，來看待及處理你的工作和生活，走向光明與成就。你將打開你的觀察之眼，學會享受你的人生旅程。

史丹佛大學數學教育系教授、PISA顧問寫給家長與老師的最佳伴學／教學指南國內外數學教育家、國中小數學教師一眾口碑推薦暢銷增訂改版 學數學需要大膽地胡思亂想，不怕犯錯和困難拋開高智商偏見，捨棄數學天分迷信想逆轉痛苦的數學學習經驗，先培養成長型思維！擔心孩子沒有數學天分發展會被局限嗎？孩子討厭、害怕數學該怎麼辦？ 針對大多數家長及學生的痛苦與盲點，史丹佛數學教育系教授裘．波勒，用神經科學與教學現場的多年經驗告訴你：相信孩子比填鴨教育更有效！增訂版在原版深入且詳盡的研究基礎上，補充了原版出版迄今最前沿的研究成果，以及追蹤和更新過往研究的最新狀況；同時作者亦透過重新審視當前教育環境提出更全面的見解，是家長及老師可直接使用的數學教育創新實作手冊！▍成長型思維是什麼？ 成長型思維是相信大腦與能力可以藉由學習變強大的信念。研究證實，學習能刺激大腦創造、強化或連結神經路徑。強大的神經網絡能讓學習表現提升，啟動成果與動機共同成長的正向循環，促使孩子朝「向上的學習軌跡」發展。▍如何建立孩子向上的學習軌跡？ 犯錯時給予鼓勵，甚至「鼓勵犯錯」和「面對困境」 我們都該知道犯錯和困境是難能可貴的學習機會，假設極端一些，當孩子答對所有題目時，你可以說：「唉，真是可惜，因為那表示你沒機會學到東西。」♦和孩子一起想想：「為什麼是這樣？」、「還有沒有其他方法？」 學習解題時，要常引導孩子在理解數學觀念後思考做法和題目之間的關聯，更必須互動交談，找出更多種解法。例如求解18×5可以怎麼做？為什麼合理？還有沒有另一種作法？♦教導孩子圖像化地思考數學 引導孩子如同數學家般，不只是做計算，更必須提出好問題，甚至把想法畫下來，因為「畫出數學」遠比呆坐空想或寫出數學算式更能激發想像力。♦鼓勵孩子運用直覺與想像力 若讓孩子思考如何求出檸檬的體積，他們或許會花費很多時間提出數種錯誤的方法，但真正的數學正是需要如此，因為在未知的數學領域中，無數的嘗試和錯誤是歸納出系統性解法的必經途徑。♦建立孩子的數感 數感就是可以靈活運用數字的能力，需要對數字有概念，以及對數字與數字之間的關聯有深刻的理解。例如計算19×19，有些孩子傾向直接相乘，但有數感的孩子知道可以先把19都看成20-1，讓原本複雜的二位數乘法也可以輕鬆得出答案，而且不靠死記硬背。 家長及老師的職責是讓孩子有機會見識數學的自由、