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誕生於二十世紀初，日本近代化告一段落的漱石文學，真切地描繪出當時的社會問題、當下文化思潮的反映，以及作家自身的苦惱。不僅如此，漱石文學也因涉及許多隱喻表現而意義深遠。本書以向二十一世紀傳遞百年漱石文學的訊息為方針，透過嶄新的視角與觀點，力闢深入的解讀，堪稱一部劃時代的漱石研究著作。 歳月を経てもその作品がなおも広く愛読される作家は限られる。明治の大文豪夏目漱石はその好例である。日本型近代化が一段落

本書從三大主題──統攝哲學的可能、三教思維方式的交鋒、教法的特殊形態──切入，並以莊子思想為關注點展開三教會通的論述與發展。 宋代以後的中國思想史，三教關係為極大極難的課題。難處在於：首要需能總持各學派之義理與精神，還需有廣闊的理論背景，又要具體了解相應的歷史、社會脈絡，尚需擺脫固有的知見框架與立場，盡可能持平地看待彼此之間的挪借、錯位、轉化、融攝等關係，從而抉發對應於今日仍然深具啟發的論學宗旨與

好讀 雜阿含經第一冊／遠離憂悲苦惱　卷一至卷十劉宋 求那跋陀羅尊者◎翻譯台大獅子吼佛學專站◎編註 三法印、四聖諦、五陰、六根、十二因緣，這些佛法通關密碼，你都瞭若指掌了嗎？想要學佛成道，必讀《好讀 雜阿含經》，讓你走出千年佛典文字迷宮，讀懂佛經內容，真正與佛相會！◎《好讀 雜阿含經》是由科技人成立的台大獅子吼佛學專站，多年以來進行線上讀書會、經過長期相互切磋琢磨而完成的一部古典今讀現代

精心琢磨的歷史鋪陳，是極出色的典範。──史景遷十九世紀中葉，東西兩半球各自發生了一場大規模內戰。西半球那場發生在崛起中的美國，東半球則發生在日益衰頹的中國。而當時的全球霸權英國，則在其間發揮了關鍵性影響。大清帝國這場內戰，臺灣稱為「太平天國之亂」，共產中國則視之為革命或農民起義。奇特的是，太平天國的領導者洪秀全是當時中國為數極少的基督徒，他在屢試不第之後崩潰癱軟，斷斷續續做異夢四十天，數年後宣稱自

跨越世紀的史學泰斗──余英時一代巨擘的治學方法、為學成就，經典再現從心理層面剖析清代考證運動兩大家──戴震、章學誠重新審思、定義清代儒學於中國學術思想史上之發展齊聲推薦 ▎黃進興（中央研究院副院長、院士）王汎森（中央研究院院士、臺灣綜合大學系統校長）【余英時典藏套書　系列特色】w 余先生學術成就的多方位呈現集結余先生橫跨三十年的的學術論文、通俗短講和專書序文，文體特性各異，涉獵主題廣泛，展現其深厚的研究學養和嚴謹的治學態度。而其中針對恩師錢穆學術和思想的研究，不僅為讀者提供理解錢穆的另一取徑，也能從中觀察余先生自青年以來的學思歷程。w走出象牙塔的社會關懷余先生學術成就斐然，但是他並未將眼光限縮於研究的象牙塔中，而是賦予自身知識份子該有的淑世理想。從套書中的短文和講詞，可以看出余先生也將其學養和批判性眼光，應用在針砭時事與社會問題。他不畏政治勢力，不獨善其身，嘗試利用筆墨啟發讀者一同追求更自由、美好的時代。w時代變遷中的一盞明燈余先生藉歷史分析點破中國百年來所處的危機，亦巧妙剖析中國在他落筆當下的整體局勢，展現余先生對自由和民主等普世價值之關懷，並給予讀者化解危機的可能方向。其見解在今日詭譎莫測的局勢下，讀起來依然擲地有聲。戴震（戴東原）與章學誠（章實齋）為清代中期學術思想史的兩大高峰。在乾、嘉考證學者由智識主義(intellectualism)，逐漸流於「為考證而考證」的文獻主義(textualism)時，戴震與章學誠以「義理」為基底，緊緊把握住清代思想史之核心，為乾、嘉考證運動指引出清晰明朗的方向。亦如余英時先生所言：「如果允許我們把清代的考證運動比作畫龍，那麼東原和實齋便正好是這條龍的兩隻眼睛。」本書即以戴震與章學誠為核心，從當代環境與心理背景兩大層面，逐步勾勒出戴、章二人的思想側影，進而窺見兩位中國學術思想史之大成，如何於排斥宋明理學的大環境中，為清代儒學和宋明理學接起思想史上的內在鎖鏈；此外，以「儒學」為學術思想核心之傳統中國，與同時代的西方思想史又有何差異？在本書當中，余先生不僅從中國儒學傳統談起，更是從中帶入西方思想史研究取向，透過戴震與章學誠兩大清代考證運動理論大家，為世人帶來清代中期學術思想史經典之作。

★一本重新建立巴哈花精思維的經典指南 ★閱讀情緒，理解生命花精的深度，來自理解情緒的深度巴哈花精引領你讀懂情緒背後的生命訊息***每一天，我們都在經歷情緒，諸如焦慮、悲傷、憤怒、害怕、委屈、疲憊……等等。情緒影響我們的決定、人際關係，也形塑生活的樣貌。然而，多數人懂得辨認情緒，卻很少學會閱讀情緒。當情緒反覆出現，便急著尋找解方，卻忽略每一種情緒都承載著生命經驗，也透露內在真正需要被理解的訊息。巴哈花精能夠流傳近百年正是因為它提供了一套理解情緒的方法花精看似簡單，實際運用時卻能對應無數不同的人生情境。每一次選擇花精，都建立在對情緒的細緻觀察，以及對生命脈絡的理解。．情緒從何而來？．哪些是眼前的反應？．哪些來自長久累積的性格模式與生命經驗？這些問題，決定了花精運用的深度，也決定療癒能走得多遠。然而，認識三十八種花精並不代表真正理解巴哈花精花精的功效、分類與使用方式，在資訊快速流通的今日都能輕易查詢到，網路與AI也能協助迅速整理出相關資料。許多人學會三十八種花精，也理解每一支花精的特質。然而，當開始面對自己或真實個案時，才發現花精調配無法只依靠表象情緒。真正需要累積的，始終是「閱讀情緒的能力」。成熟的花精療癒師，看見的是情緒之間的連結與情緒背後的生命課題，也看見每一位個案獨特的生命歷程。巴哈醫師提出「療癒的是人，而非疾病」的理念正是引導我們回到人的整體狀態理解情緒、性格與生命經驗如何彼此交織***■由英國巴哈中心權威作者，帶你回歸巴哈花精的原始理念本書由英國巴哈中心前教育總監史岱方．波爾（Stefan Ball）執筆。多年來，他投入巴哈花精教育、教學與實務工作，將巴哈醫師的理念整理成一套清晰而完整的學習架構。■建立花精的選方心法：理解情緒，找到真正需要照顧的核心他運用豐富的教學經驗與真實案例，帶領讀者循著情緒發展的脈絡展開思考，從情緒觀察、情緒辨識，到「雪球效應」（情緒會隨著生活經驗不斷改變，因此花精也需要跟著調整）、「剝洋蔥」（一層層找出核心原因）等重要觀念，一步步梳理情緒如何形成、如何累積、如何轉化，也示範專業療癒師如何閱讀情緒、提出問題、逐步找到真正需要照顧的核心。■陪伴無法說話的生命—幼兒、動物與植物巴哈花精的應用並不侷限於人類。本書提供許多關於幼兒、動物與植物的真實案例，並詳細分享如何透過各種細緻的觀察，來為這些對象選擇最適切的花精的經過，協助這些無法用言語表達

「造反有理」在日本不僅是政治運動的語言，甚至轉變為日常流行語；著名漫畫家藤子不二雄Ⓐ曾風靡於毛澤東，創作了毛澤東的傳記漫畫；了解日本人何以曾經著迷於毛澤東，是深入探索60至70年代日本社會與思想的關鍵線索。1966年，文化大革命爆發，中國積極對外輸出毛澤東思想。在全球左翼思潮高漲的時代脈絡中，日本國內飽受戰後民主主義危機、資本主義制度公害等社會問題困擾，因此日本人逐漸將目光投射到中國的社會主義革命上，湧現出強烈的「毛澤東熱」。被歌頌為「東方紅」的毛澤東與日本國旗「日之丸」在意象上同樣是太陽—這兩個「太陽」相遇，會產生甚麼火花？本書利用大量原始文獻，以全球毛澤東主義與東亞思想文化交流史為分析視角，從「經典、語言與教育」、「文化與藝術」、「知識分子」、「社會」四部分共十一個個案，包含《毛語錄》的翻譯、左派學者竹內實掙扎的心路歷程、聯合赤軍對於毛澤東思想的改造等，全面探討文革時期毛澤東思想在日本不同角落的接受情況。本書不只呈現日本社會在60至70年代如何詮釋、吸收與轉化毛澤東思想，更深刻反映了當時日本思想界與社會運動的脈動。

從晶片到普拿疼， 從披薩到電動車， 劍橋大學「製造學」權威直擊全球生產線， 看懂從斷鏈到韌性的全球製造革命。 ★水石書店、《金融時報》、《每日電訊報》年度好書 ★英國皇家學會科學圖書獎決選入圍 ★《金融時報》商業圖書獎入選 ??為什麼一艘船卡住，全球供應鏈就大塞車？ ??網紅一則貼文，讓這雙鞋一夜大賣49倍？ ??少了一顆關鍵晶片，可能讓整條汽車生產線被迫停擺？ ??一家製糖廠，怎麼成為全球最大藥用大麻生產商之一？ ??把疫苗配送到偏鄉，全靠可口可樂幫忙？ ▋ 每一個商品的誕生，都是一場全球接力。 ▋ 你有多少次停下來思考：我們購買的東西到底來自哪裡？ 我們生活在一個製造的世界裡， 除非全身赤裸地漂浮在太空中， 否則我們隨時都接觸著各種工廠製造的產品。 從烘焙坊、造紙廠到電動車工廠， 從深水貨櫃港到工程實驗室， 跟著劍橋大學製造權威開箱全球生產線， 追蹤日常物品橫跨全球的製造旅程。 從疫情斷鏈、塞港危機， 看全球製造如何告別只追求效率的時代， 創造更加永續、更能抵禦下一場危機的「韌性供應鍊」。 ??好評推薦 ★超認真少年 ★鄭俊德｜閱讀人社群主編

◎此為改版書，前版書名為：《聽見生命之聲：用數位科技打開我們的耳朵與心，深度聆聽自然，重啟與大地的連結》★2023年鸚鵡螺圖書獎（Nautilus Book Awards）動物與自然類金獎★《自然》、《新科學人》、《科學》一致好評數位生物聲學技術與古老知識的美妙結合，展示鯨魚、大象、烏龜、蜜蜂、珊瑚、花與樹所發出的驚人聲響與意涵，在這場關於自然界聲響這個隱密領域最優美動人的驚奇旅程中，深化對生命韻律的理解，永遠改變你傾聽世界的方式。海龜幼龜會透過龜殼呼喚彼此，協調出生的時刻；植物在脫水或遭遇危險時，會發出一種獨特的超音波聲響；花朵在聽得到蜜蜂嗡嗡嗡時，會開始分泌香甜的花蜜……自然界充滿了奇妙的對話，許多超出了人類的聽覺範圍，從老鼠、蛾、蝙蝠、甲蟲與鯨魚，到玉米、樹木和珊瑚，都能發出人類無法察覺的超音波。科學家透過數位科技發現了這些驚人的聲音，展示非人生物之間活力充沛的交流，也大幅提升了我們監測生物、生態系統、環境變遷的能力，甚至運用這些聲音來保育、甚至復育諸多物種。巴克博士以敏銳而詩意的筆觸，將生物聲學、生態聲學等科學與傳統知識相結合，分享關於非人類生物聲響迷人且令人驚訝的故事：鯨魚如何透過位於海面下約800公尺處的SOFAR通道，與數百甚至數千公里遠的同類溝通；大象在遇到人類或蜜蜂威脅時，會發出不同的警告聲音；母龜會持續呼喚幼龜，引領牠們進入水中；魚苗能聽見並回應健康的珊瑚礁所發出的聲響，前往棲息；豌豆的根部可以偵測到流水的聲音，並且會朝該方向生長。 你也將看見科學家如何利用聲音來保護和復育大堡礁、北極和亞馬遜的瀕危物種；噪音對動植物有哪些驚人影響；大自然的聲音可以用來恢復動植物的健康，包括人類；人工智能如何解碼非人類聲音，建立東非大象和抹香鯨語言詞典。在數位科技的幫助下，我們得以突破自身的感官限制，傾聽、觀察、分析與理解生物的聲音，加深共榮及親密感，恢復我們與自然的連結。

從未看過的哺乳類演化史◎泰晤士報2023年度最佳科普書◎最完整的哺乳類演化全史◎楊子睿（科博館地質學組研究員）審定導讀◎蔡政修（台大生態學與演化生物學研究所副教授）專文推薦 說到演化、化石，我們總是先想到劍龍、三角龍，以及曾經存在食物鏈頂端的暴龍，卻很少關心與我們息息相關的近親哺乳類是如何演化的。現存的哺乳類約有6400種，占領多種極端棲位，包括在黑夜飛行的蝙蝠，以及可潛入海底、最巨大的鯨。在恐龍的陰影下拓出新路 本書不是從人類起源開始，而是把時間推回三億多年前：哺乳類先祖與爬蟲類在生命樹上分家，接著在漫長歲月中逐步累積哺乳類的關鍵特徵。牠們首次有了門牙、犬齒、臼齒等不同功能的牙齒、更便於行動和捕食的四肢，以及能夠躲避恐龍的夜行行為，一切都讓哺乳類有了對環境變遷更好的適應能力。也因此，在恐龍勢力鼎盛的同時，哺乳類的先祖卻也幾乎佔據了陸地上剩下所有可能的區位：樹冠、洞穴、各種邊陲地帶。隕石掉下來之後，哺乳類本來差點也全死了 比較隕石造成的白堊紀大滅絕前後的化石證據，大概只有7%的哺乳類物種活過大滅絕。在這場史上規模最大，影響最廣的大滅絕中，原本剛開始繁盛的哺乳類先驅，只剩一支存活，並成為現生所有哺乳類的共祖。哺乳類開始變大、遷徙、分化，形成新的生態系統。牠們走向草原、森林、海洋與天空，從皆齒獸這類大滅絕後崛起的早期大型哺乳類，到後來的鯨、蝙蝠、馬、大象與靈長類，哺乳類王朝不是一夜建立，而是在滅絕、適應與擴張中逐步成形。跟著化石獵人的腳步看古生物學的歷史 要找到這些哺乳類先驅真實存在的證據，要先從化石開始，一代一代的化石獵人在世界各地挖掘，找到這些史前生物遺留下來的痕跡，並在一次次的交流中找出牠們是誰。本書也從化石獵人的角度出發，講述古生物學發展中不為人知的故事，包括如何在新疆的沙塵暴裡挖化石、如何在共產黨威壓下保全化石，以及各方勢力激烈的化石搶奪大戰……哺乳類演化不只是遠古故事，也關乎我們自身：人類為何有這樣的身體、牙齒、大腦、成長方式與社會能力，都可以放回哺乳類演化的大脈絡裡理解。人類不是演化的終點，而是哺乳類多樣化中的一支；但人類對其他哺乳類造成的衝擊，卻使這個王朝走到新的十字路口。 哺乳類的歷史，包含了災難、倖存、適應、擴張與再造；曾在恐龍陰影下求生，曾在大滅絕中幾乎消失，最後卻演化成地球上最具多樣性與影響力的動物群之一。本書講述的正是這段常被恐龍光芒

★自閉症早療專家、政大教授姜忠信，以豐富研究與臨床經驗，嚴謹檢視八種主流自閉症早療模式，突破療效迷思，見證療育思潮大勢什麼是「有效的自閉症早期療育」？早療越早開始越好嗎？國外的模式在台灣也有效嗎？不同的早療模式各有什麼理念？坊間許多標榜著「有實證研究支持的」自閉症早療模式，讓家長趨之若鶩。但關於早療的成效、理念、適用性等問題，卻少有人好好細究。本書作者姜忠信教授投入自閉症早療工作三十多年，為首屈一指的專家。他親身學習、體驗、操作八個全球最主流的自閉症早療模式，並力圖將它們在地化。這八的早療模式包括：　‧傳統行為取向（洛瓦斯的早期療育模式） ‧波蒂奇方案　‧結構教學法 ‧丹佛模式 ‧共享式注意力的療育方案 ‧納入玩身體的共享式參與療育方案 ‧丹佛早療模式 ‧以視訊的方式來家長執行介入的療育模式姜忠信教授在本書透過系統性的文獻研究、理論解析與臨床驗證，以本土的視角釐清諸多關於「療效」的迷思。本書不僅為自閉療育工作者提出重要的提點，為家長提供指引的明燈，更見證數十年來療育理念的發展與轉變──從結構化的機構療程到結合身體動作、視訊教學的各種嘗試；從醫療思維下的缺損矯正，到以神經多樣性理念推動社會包容──讓我們看見所謂的「療效」有著層次豐富的意涵，得以走在思潮前端為下一代提供照護。在這本書裡，作者親身體驗的和研究的自閉症早療模式，它們的來龍去脈以及如何執行，都有很清楚的描述……，對自閉症和發展遲緩兒童的早期療育都是不可缺少的好書。──宋維村這本書是作者集三十多年不曾停止的臨床個案照顧經驗、實徵研究與理論探索的結果。他很仔細但很有結構地介紹了曾經深度探索與經驗的八系列早期療育模式，並對健康照顧者與機構提出建議。──吳英璋本書應該是每一個自閉症訓練及治療機構的教材。──蔡逸周姜老師在本書親身示範：做一位學術上嚴謹的臨床工作者，智識上博學通曉的通才者，以及行動上總是考量兒童最佳利益的倡議者。──賴孟泉本書最讓我動容的是讀到書末他從神經多樣性的觀點回望整個領域時，那份始終向新一代開放的胸襟。──林祥源專文推薦──宋維村／台大醫院退休兒童精神科醫師吳英璋／台灣大學心理系名譽教授林祥源／加拿大多倫多大學泰默蒂（Temerty）醫學院助理教授暨臨床研究員蔡逸周／美國密西根大學醫學院榮譽教授賴孟泉／加拿大多倫多大學精神醫學系及心理學系副教授（依姓氏筆畫排列）

《八成是你想太多》★亞馬遜「情緒與心理健康」Top 1暢銷書★人生難免要與焦慮一起上路，但別讓焦慮掌控了你的方向盤。想著接下來的20步，不如走好最重要的下一步。叫煩惱滾開，不如請它晚點再來。拉開你與焦慮的距離，才能看清問題的樣貌。把放鬆當成待辦的事，而非有空才要做的事。當我們開始憂慮，就算安坐在陽光灑落的花園裡，沒有任何立即的危險，身體也會有如處在崩潰邊緣，心智的力量就是如此驚人。當我們想太多，就等於自己描繪了一個令人沮喪的假想世界——然後把自己丟進去。★你會不會想太多？想太多的人通常善於編造理由說服自己：我這麼擔心，是為了顧及各方面的周全。不易察覺自己正深陷於焦慮迴圈，請檢視你是否有下列情況：．擔心、牽掛很多事。．要很努力才能控制自己的想法。．冒出來的想法讓你覺得痛苦或不喜歡。．很難下決定，經常質疑自己的選擇。．忍不住回想某個想法，就算它已經過去、無力改變。．遇到問題，你會檢討自己的想法，認為它們是問題根源。適當地質疑自己、對自己提出有意義的問題，有助於我們做出更好的決定，但如果過了頭，就會成為焦慮的源頭。★以為是在解決問題，其實只是徒增煩惱想太多，是一種容易成癮的習慣，因為它讓我們誤以為自己是在解決問題。但正如同抓癢只能緩解症狀，無法根除癢的病因。解決了一個問題，又會有另一個問題讓我們想很多。要區分想太多與真正的煩惱，不妨先自問以下兩個問題：一、我煩惱的事真的是個問題嗎？二、現在有任何我可以做的事嗎？如果你的煩惱真的是個問題，而且現在可以有所行動，那就立刻動手去解決。如果是其他情況，本書的練習有助於緩解你的多慮傾向。★23個清空有害憂慮的練習，認清問題、釐清輕重緩急，用從容的心境過減壓的人生．搶先體驗練習14：延遲焦慮與設定焦慮期限大腦的演化，讓我們習慣於優先處理具有威脅和令人焦慮的事，對自己喊話「不要想太多」往往無法奏效。延遲焦慮則非勉強自己不去煩惱，而是告訴自己「現在」不用煩惱。當我們睡前開始想很多，不妨告訴自己明早會撥空煩惱這件事。如果非要當下處理才寬心，就設定期限，例如十分鐘。延遲焦慮旨在協助我們主動管理憂慮，我們愈意識到自己擁有主控權，愈不會陷入多慮的迴圈。★當我們忙於小題大作，就會與喜悅、感恩、充滿創造力的感受失之交臂。《如果焦慮是隻貓》你是否覺得越努力越迷茫；總愛回憶不好的事、腦補還沒發生的事！無法控制地不斷自我檢討，還很容易陷入精神內耗？那麼你的

★★★專業推薦★★★長庚大學醫學院物理治療系特聘教授　王鐘賢弘昇健康科技股份有限公司執行長　蔣琦瑤國家運動訓練中心 營養師　潘奕廷運動營養師　小紅臺灣運動類熱門排行第一名Podcast《跑步不要聽》主持人　田鴻魁(魁哥)、王冠翔(象總)被健身耽誤的藝術家　千爸練太壯達到成功，幸福自然會隨之而來。找個好工作，有著穩定體面的收入，就會得到幸福，對嗎？然而殘酷的是，幸福未必如期而至……是時候自我升級了！中年時期面對各種加班、熬夜、長期睡眠不足，加上情感與財務壓力，各種排山倒海而來的殘酷現實，侵蝕掉你對生活原有的熱忱，使身心健康出現了嚴重警訊。巔峰40是一套簡單、省時，且基於有效實據的策略，有助於你重新點燃能量與熱情。作者身為奧運選手運動營養顧問，同時也身為40+年齡層的中年人士，特別針對中年族群，提出飲食、睡眠、訓練類型和心態四大面向的客製計畫。透過持之以恆的微小改變，就能累積出驚人的成果。不僅能改善血糖、降低高血壓、預防心臟病、減輕體重，更能讓你度快樂過中年關卡，展現出比年輕時更穩健的身體、更勻稱的身材，以及更敏銳的頭腦。同時強調，追求健康、苗條並非消除某些營養類別，而是根據個人需求改變它們；巧妙運用方法，讓人方便將運動引入自己的生活，而不會造成疼痛。本書以行為、習慣和心態為基礎，提供一個整體框架，幫助讀者重新校正生活方向，邁向健康和長壽的人生目標。一套由內而外，迎向巔峰的健康計畫：掌控晨光到主宰夜晚，逐步調整對於蛋白質、碳水和脂肪的飲食攝取策略。藉由體能、肌力與睡眠品質的改善，重新調整心態營造屬於你的幸福之路。【內容重點】探討中年健康和幸福感下降的原因建立穩定的習慣來改善代謝健康和體重管理著重於了解高效益和低風險的運動及恢復策略釋放潛能－學習正確的心態轉變【本書特色】結合飲食、睡眠、訓練類型和心態的建議，全方面提升健康生活每篇以知名運動員進入中年的故事為案例，讓你輕鬆帶入情境大量實證與具體建議，將生硬知識以簡單方式呈現，讓你成功踏出第一步不只中年，這本書也適合這樣的你！與體重奮戰或希望降低不斷攀升的血壓或血糖的你常感到活力不足、因為減重停滯期或是想到未來一輩子都要遵守「飲食規則」而感到沮喪的你私人教練，正在協助35至50多歲的客戶減重並提升活力健康從業人員，致力於協助35至50多歲的中年人改善健康狀況

疫苗無法遏止疾病，但腸道菌能！衰弱的腸道會使我們更容易染疫，並增加重症的風險健康的腸道菌相是解決21世紀所有健康危機的唯一解方《腸道•大腦•腸道菌》暢銷作者以網絡科學的概念，再次解說「腸腦菌軸」的最新研究成果！為什麼罹患慢性病的covid-19確診者的死亡率較高？為什麼憂鬱症、神經退化疾病，甚至二型糖尿病患者各自都有類似的腸道菌相？腸道菌能如何幫助我們面對當前的重大健康危機？【專業推薦】吳偉愷醫師（台大醫院肝膽腸胃科主治醫師）張立人醫師（《大腦營養學全書》暨《皮膚營養學全書》作者）劉博仁醫師/博士（台中市科博特診所院長）（按筆劃順序排列）•腸道與腸道菌失去協調是現代人不健康的主因現代社會的食物已大大改變我們腸道菌的樣貌，許多肩負人體重要功能的菌株因缺乏需要的食物已不復存在，或改而以人體組織為食物，例如膳食纖維不足時，腸道菌會把腸道壁的黏液當作食物，使得我們的腸壁變薄，腸道通透性增加，引起慢性發炎，成為各種慢性病的根本原因，並一旦遇到嚴重的流行性疾病，導致中重症的機率就會大增。•不同的腸道菌各有不同的核心功能，多樣且豐富的腸道菌是健康的關鍵沒有腸道菌的參與，人體需要的荷爾蒙、神經傳導素、細胞激素等訊息傳遞分子都會不足。不同的腸道菌在這裡扮演不同的角色，雖然世界各地都有重要的研究單位對此展開研究，但我們對此的理解仍然相當初步。既然我們不知道哪一種腸道菌負擔哪一種功能，讓腸道菌豐富而多樣，就是最好的方案。•不只飲食會影響腸道菌，壓力、睡眠和運動也會人體從來不是線性的，網絡科學運用到人體上，也影響了我們對腸腦菌軸的理解。慢性壓力會影響腸道菌的基因活動，增加細菌與腸道免疫系統的接觸。運動會讓腸道菌組成產生變化，適度運動有益腸道菌相，但極限運動則會增加腸道通透性，讓身體發炎，讓你的身體一直處在免疫危機中。正念、冥想、正常的晝夜節律都必須加入我們維持健康腸道菌相的必須條件中。•提升免疫力，不是靠吃益生菌，而是餵飽你的腸道菌我們習慣吃益生菌保健，以為只要補充某些菌種，達到某種固定的腸道菌相，一切健康問題都能解決。但我們不知道的是，其實腸道菌隨著每天的時間節律、季節轉換、居住地點、所吃的食物一直在變動。我們不知道最適合的腸道菌相是什麼，因此靠補充益生菌來達到目標是非常不精準也不一定有效的方式。•以餵養腸道菌為目標的全新飲食方式餵養腸道菌，提供腸道菌食物讓腸道菌豐富多元，自然達到最適合

即使跌落人生谷底，神仍從至高之處幫助你；全球銷量突破 1.2 億冊，榮獲ECPA年度「基督徒生活類」金書獎當你覺得自己「搞砸了」，不再有資格求神幫助。當你正經歷人生低潮，在黑暗中看不見出口。當你雖然選擇相信，卻始終無法擺脫內心的控告。這一次，別再讓這些控告，擋住了神愛你的目光。恩典，不是給「預備好」的人，而是給「需要祂」的人。讓陸可鐸溫暖的文字，陪你走過這段從「自我懷疑」到「全然被愛」的療癒旅程。你是否曾懷疑過，自己跌倒太多次，以至於神不可能再用你？你是否覺得自己不夠好、不配得，無法承接神的恩典與命定？我們常常一邊想做對的事，卻又做錯了事；剛剛才有突破，轉眼又軟弱。我們不需要別人提醒我們有多失敗，我們每天都在自我控告。但在這樣的人生裡，我們是否還能看見神不變的恩典？答案，是肯定的。陸可鐸牧師在《永遠的恩待》中，帶我們回頭看那個「不完美」的雅各。他愛算計、自私、曾犯下大錯，絕非典型的屬靈榜樣；但神從未放棄他，就像神絕不會放棄你。這本書，是寫給每一個覺得自己「不夠好」的人。不要再用你的失敗，去定義神對你的計畫。你的軟弱，正是神彰顯恩典的舞台；你的裂痕，是光照進來的地方。翻開這本書，讓雅各的故事終結你的自我控告，重新領受那份從未離開的――永遠的恩待。

★暢銷書《鬆綁你的焦慮習慣》首度推出引導式練習手冊★TED演講2,000萬次觀看數，當年度排名第4名★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法──────一套溫和而科學的三步驟方法──────透過書寫，你將更清楚看見被忽略的情緒訊號；當你把焦慮寫出來，它就更容易被理解、被釋放。★實作本對應《鬆綁你的焦慮習慣》的章節架構，摘錄各章要點，附上作者提點與引導練習，幫助讀者在日常生活中把概念付諸行動。//善用覺察與好奇心的日常練習，解除焦慮的束縛，重拾深層的平靜與自在。//在經濟、環境與社會變動接連不斷的今日，加上各自面臨的個人挑戰，許多人都活在被焦慮層層壓迫、難以喘息的日常中。當焦慮與負面情緒來襲，我們往往陷入難以自拔的慣性反應──反覆擔心、壓力性暴食、無止境地滑手機、拖延等不健康的循環。然而，我們並非無路可走。在這本引導式練習手冊中，精神科醫師暨神經科學家賈德森以溫和而科學的方式，示範如何運用大腦機制幫助人們從根本上鬆綁焦慮。書中收錄多項有效的練習與引人深思的指引，帶領你實踐一套經科學驗證的三步驟方法，協助你在瞬息萬變的世界裡，逐步鬆開焦慮的枷鎖，重建內心的安定與平和。▌透過大腦科學啟動深層療癒本書以實證神經科學拆解焦慮迴圈，有助你學會以覺察取代自責，以理解取代逃避，跳脫被恐懼牽動的反應模式，重建內在的平穩節奏。▌溫和而強效的日常練習書中提供好奇心練習、呼吸法等工具，協助你在焦慮升起時重新掌控。每個練習皆能立即在日常生活中使用，不需刻意努力或強迫改變，只需在當下多停一秒，便能自然減輕焦慮。▌循序漸進的三步驟方法賈德森博士透過二十多年研究與臨床實證，建構出一套清晰易行的三步驟方法，透過「察覺焦慮迴圈、更新大腦獎勵、建立新習慣」，引導你一步步與自己的身心重新合作。▌深度反思的引導式書寫透過書寫，你將更清楚看見那些被忽略的情緒訊號，並逐步描繪出自己的改變軌跡。這是一種與自己的深入對話──當你把焦慮寫出來，它就更容易被理解、被釋放。本書特色◎採用精緻穿線膠裝，可攤平書寫記錄。◎15x21公分，與一般書籍大小相同，便於隨身攜帶。◎內頁為100磅臺灣製頂級白道林紙，適合各種書寫工具。◎精心設計的實作練習，指引讀者一步步進行反思與應用。

位居文壇邊緣的日語世代作家，其光雖微，卻燃燒著個人的文學生命，延續文學的希望光點。本書聚焦於日本帝國瓦解，台灣納入中華民國體制後，在「台灣知識」逐漸被邊緣化的歷史情境中，省籍作家仍繼續利用日語的文化殘值。作者跳脫既有個別作家的研究框架，從「日語」與「翻譯」的視角切入，重新思考戰後在日、台不同空間中，作家們如何使用日語書寫二二八事件、戰爭記憶、殖民創傷等，展現個人對文學創作的堅持。同時，本書亦從台灣翻譯研究的角度出發，分析殖民經驗如何形塑台灣文學的翻譯實踐，進而重新評價「翻譯」作為去殖民與後殖民文學文本生產方式的意義與價值。在戰後中文主流文壇之外，這些日語世代的創作能量或許微弱，卻從未熄滅―本書即為那束微光作見證，也為台灣文學研究拓展出新的邊界和可能性。

《紐約時報》暢銷書！ 來自朋友、同事、家人的一句話，比名人更受用！ 你是牢記還是排斥？ 《富比士》、《金融時報》專欄、頂尖財務顧問╱大衛．班森 摩根士丹利信託顧問╱諾伯特．弗拉薩 美國前聯邦檢察官、福斯新聞主持人╱特雷．高迪 美國前眾議員、現任福斯新聞政治評論員╱小哈羅德．福特——聯合推薦 ◎不要追隨夢想，而是追隨「人」──那些擁有你渴望特質的人。 ◎遇到困難時，失敗的人會去酒吧，成功的人會回到工作崗位上。 ◎永遠不要草率離職，人們會記住你「怎麼離開」這工作；然後，傳出去。 ◎當別人拒絕你時，別說「沒關係」，要說「謝謝你花時間考慮」。 作者黛娜．佩里諾，是美國共和黨史上首位女性白宮發言人。 911襲擊事件後，開始在司法部擔任發言人， 並在小布希政府團隊服務超過7年。 她說自己這輩子收過的最佳稱讚，就來自小布希總統： 「妳給我的每個簡報，讓我從不會被任何記者問得措手不及！」 她目前是福斯新聞主播，並擔任收視率極高的政論節目《五人談》（The Five） 與《美國新聞室》（America’s Newsroom）主持人。 此外，她還開設一個名為〈與黛娜的簡短問答〉專欄。 經常向來賓提問： 「你這輩子收過的最佳建議是什麼？」、 「小時候的夢想是什麼？」、「人生中哪個轉折點改變了你？」 就算你再怎麼厲害，也不可能知道所有問題的答案， 所以她經常向人請益，儘管沒有標準答案， 但可以透過這些建議，活出或修正自己的版本。 ◎你的夢想是什麼？你是如何知道的？ ．夢想，未必會在長大後成為職業，只要你不開心，隨時可以改變方向。 第一份工作不一定能符合想像，但不要拖延，先去工作吧！ ．你可能希望自己的工作能「有意義」，但你知道嗎？ 「去上班並做好本分，當你領到薪水，就很有意義了。」 ．有野心不代表我們是對的；想做某件事和擅長某件事，常常是兩回事。 所謂的專業，就是在任何情況下都能排除干擾，把工作完成。 ◎工作與生活的平衡，由你定義 ．老是與他人比較，只會讓自己痛苦；不要糾結別人在做什麼。 別人的快樂，對你來說很可能是地獄。每個人的標準都不同。 ．人，至少該有兩三個嗜好。它能讓你的思緒在不同空間中轉換， 大腦得以喘息。 ◎我這輩子聽過的更多好建議 ．依照一套原則過生活，會讓你所有的決定變得容易很多。

談錢這件事，怎麼說都傷感情？人人都得面對的終極話題，怎麼談才放心？一本相見恨晚、你會希望父母也讀過的對話指南隨著高齡化社會來臨，退休金制度與相關政策不斷改變，「如何為老後做好準備」，已成為每個家庭無法迴避的重要課題。但真正困難的，往往不是缺乏知識或工具，而是面對退休、保險、存款等「禁忌話題」的難以啟齒。傳統觀念讓許多父母對「談錢」充滿防備，甚至將養老與身後規劃視為忌諱；而子女也常因害怕衝突、傷感情，選擇避而不談。風險與不安，就在猶豫的過程中不斷累積。想要不破壞關係，同時和父母自在談錢，真的可能嗎？本書，正是為了回答這個既重要、又棘手的問題而寫。循序漸進，解決「禁忌問題」的實用手冊！手把手教你「金錢對話」的關鍵訣竅資深財經記者卡麥隆，長期關注退休規劃、老年財務安全與家庭金錢溝通等議題。多年採訪的經歷讓她意識到：許多家庭可能不缺乏資源，卻因為不知道方法，錯過了談「錢」的最佳時機。本書透過實際採訪，結合實務案例與專家的建議，踏實打造選對時機、用對方式的「談錢之道」。如果你曾猶豫、不知從何開口，就從翻開本書開始！從預防詐騙到養老規劃，一次掌握家庭財務對話的關鍵重點——◆ 父母防衛心很強，如何確認財務與保險狀況？◇ 如何判斷父母是否正面臨投資詐騙或財務風險？◆ 居住安排、老後生活選擇，怎麼談才能尊重父母意願？◇ 遺產與法律文件讓人霧煞煞？子女一定要知道的關鍵事項◆ 當父母拒絕溝通，怎麼做，才能不傷關係？

好人緣，比智商、社經地位，更能決定你的人生＼＼＼一本濃縮耶魯大學史上最受歡迎課程／／／從社群焦慮到職場互動，帶你真正看懂──「人際關係」如何形塑我們的一生★ 獲獎無數的重量級心理學家，寫給焦慮世代的人際指南★ 長踞Amazon暢銷榜，專家學者、國際媒體一致推薦★ 《逆思維》、《安靜，就是力量》、《恆毅力》等暢銷作家盛讚推薦一堂課，改寫無數人的人生軌跡這門「人氣心理學」在耶魯一開課便爆滿，從小教室一路換到全校最大的講堂，每十位新生，就有一人修過這堂課，成為耶魯校史最受歡迎的傳奇課程。學生之中，有未來的醫師、律師、科學家、政治明星，以及企業領導者，他們都在問同一個問題：幸福與成功，真正的關鍵究竟是什麼？答案，就在本書……為什麼明明最有實力，升遷的卻總是別人？為什麼有人一開口就有影響力，有人則始終被當空氣？我們以為，長大後人生會靠實力翻盤。但研究指出：成就與幸福的分岔點，往往在 7 歲就已悄悄出現。人緣好的孩子，長大後更容易被賞識、建立健康關係、擁有更高收入，也更能在社會中站穩位置。而人緣不佳的孩子，則容易反覆陷入被拒絕的互動模式，不只更孤單，還與憂鬱症、高血壓等健康風險高度相關。好消息是：成年的我們，仍有機會重新學會「好人緣」的力量。作者曾在青春期走過被霸凌的人氣低谷，卻一步步成為耶魯最受歡迎的心理學教授。他結合多年研究與教學經驗，揭開「人氣」如何在不同人生階段，反覆影響我們的選擇、情緒與發展；並教你在這個瘋狂追逐「流量」的世界，建立更有意義的關係，創造真正的理想人生。人緣好了，人生就順了這本書將帶你理解：● 人氣有兩種：「人緣」與「地位」；追求錯了，只會更痛苦● 受歡迎的人，究竟有哪些可學習的人格特質？● 哪些行為與心理偏誤，會不知不覺破壞人際關係● 人緣不只影響心情，還與健康與壽命密切相關● 人緣也會複製？家長該如何幫助孩子培養好人緣？出社會後才慢慢懂得，要先學會做人，才能把事做成在學校來不及修的人氣心理學，這一次，一本幫你補齊！

真正的好運，是在生命的轉捩點，做出對的選擇！《蘇黎士投機定律》作者又一力作，《複利的喜悅》作者專文推薦！運氣無形無相，卻對人生有莫大影響。我們總會羨慕那些比自己好運的人，但有沒有什麼辦法，能讓我們和他們一樣好運？資深調查記者馬克思．岡瑟，帶你一探運氣背後的運作法則！▍20年間訪談上千人，用理性思維找出改運關鍵跟上馬克思．岡瑟的腳步，走進一場引人入勝的旅程。從靈能力到共時性，從占星師到數學家，透過一系列兼顧科學與玄學角度的訪談追蹤，你將重新思考運氣的本質，從而讓你掌握人生順遂的關鍵準則。本書總結作者20年間採訪上千人的經驗，不只有影視巨星寇克．道格拉斯、石油大亨保羅．蓋蒂、知名投資人傑洛德．羅布等各領域的出色人物，還有諸多你未曾聽聞、但際遇絕對驚人的幸運兒和倒楣鬼。透過這些人的故事，你就能發現，那些被幸運眷顧的人，究竟做了什麼別人（特別是那些厄運纏身的人）所沒有做的事。▍5個學得會的好運原理，助你顯化順流人生！在作者的精心整理下，他將上千人的人生經驗，彙整成了五項任何人都學得會也做得到的「改運法門」，不論你對運氣的理解是科學的還是玄學的，這套方法都能有效提升你遇到好運的機會，降低遭遇厄運的風險。創作出無數超級英雄的知名美國漫畫家史丹．李有言：「運氣，就是最強大的超能力！」實踐書中最精華的五大法則，你也可以跳脫厄運陷阱，擁有屬於自己的超能力！1. 蛛網結構（The spiderweb structure）：人脈，就是為你捕捉好運的網絡。在你不順時，它能接住你；在你順的時候，它能把你彈得更高。2. 直覺感應（The hunching skill）：直覺其來有自，刻意練習能讓它更精準（但也要小心誤用！）3. 勇者天佑（The “audentes fortuna juvat” phenomenon）：不去嘗試，就永遠沒有機會。與其日後後悔沒有行動，不如現在就推自己一把！ 4. 棘輪效應（The ratchet effect）：厄運往往能避免，要懂得告訴自己「我可能錯了」，認清沉沒成本，才不會一錯再錯、無法翻身！5. 悲觀悖論（The pessimism paradox）：最信賴運氣的人，往往最不幸。謹記墨菲定律，現在做好悲觀的準備，未來才有樂觀的本錢。【寫給也想要改運的你】★輸家往往對自己的能力缺乏信心，所以依賴神祕的力量來渡過人生。當然，那些力量通常不會照他們的意願行事。贏

英國《金融時報》推薦年度必讀、《經濟學人》撰文推薦美元的霸權，是美國的特權，也是全世界的問題如今美元霸權並不穩固，全球經濟與個人財富的遊戲規則勢必全面改寫在全球金融秩序裡，美元已經稱霸超過一個世紀，從二戰後一路成為全球唯一的主導貨幣。因而享有無與倫比的特權：可以透過舉債與印鈔來支撐經濟，把風險轉嫁給其他國家。然而，美元的霸主地位並非理所當然，它的崛起除了依靠美國的經濟與軍事實力，更仰賴一連串的歷史機遇。但是，這樣的霸權地位並非永恆不變。當前美元雖然立於高峰，卻同時面臨多重挑戰：．人民幣、歐元、日圓、數位貨幣與比特幣競相崛起．低通膨、低利率的環境正在瓦解，經濟風險全面升溫．美國的政治動盪與過度自信，正在加速美元體系的崩解．美元霸權的地位並不穩固，很可能被推翻知名經濟學家肯尼斯．羅格夫在這本新書中，將多年來的研究成果，結合自身經歷，包括與政策制定者和世界領導人的第一手互動，揭示美元如何塑造全球70年的金融格局。這不僅是探究全球貨幣興衰的書，對投資人、企業領袖、政策制定者而言，更是對未來的深刻警示。強力推薦前美國聯準會主席 班．柏南奇前IMF首席經濟學家 拉古拉姆．拉詹西洋棋世界棋王 蓋瑞．卡斯帕洛夫《華盛頓郵報》專欄作家 法里德．扎卡利亞紐約大學榮譽教授 魯里埃爾．魯比尼知名經濟學家 泰勒．科文各界好評羅格夫是世界首屈一指的國際金融專家。在這本書中，他結合全球經濟決策者、學者與觀察者的豐富經驗，帶來深具啟發性且淺顯易懂的分析，探討即將威脅全球經濟與金融穩定的挑戰。――班．柏南奇（Ben Bernanke），美國前聯準會主席羅格夫先前的著作敏銳的預見金融危機可能帶來的風險，他的新書則提出警告，美元在全球經濟體系中的核心地位可能受到威脅，這是所有美國人都應該關注的議題。――法里德．扎卡利亞（Fareed Zakaria），《華盛頓郵報》（Washington Post）專欄作家本書結合全球金融的專業剖析，以及當代頂尖經濟學家的親身經歷，既具教育價值，又令人讀來津津有味。――拉古拉姆．拉詹（Raghuram Rajan），前國際貨幣基金首席經濟學家、《第三支柱》（The Third Pillar）作者羅格夫以西洋棋特級大師般的戰略遠見，剖析全球金融局勢……這是一本出色的著作。――泰勒．科文（Tyler Cowen），知名經濟學家、《與泰勒對話》（Conversations w

這是你的第一本香水指南，也是你走進香水世界的必修課。 本書將香氣與日常生活、文化、藝術、科學與商業完美結合。 無論你是香氛愛好者、調香學習者，或是懷抱品牌夢想的創業者， 都能在書中找到屬於自己的靈感與答案！ 法國格拉斯市長Jérôme Viaud◎格拉斯香水學校校長Philippe Massé◎精油化學專家歐明秋副教授 ★★★★★專業推薦 《香水密碼》是一部完全為讀者量身打造的香氛入門與進階指南。作者以多年教學與推廣經驗為基礎，將香水世界的奧秘轉化為清晰的學習路徑。從歷史、文化到調香實務，書中串連古老智慧與現代科學，讓香水不再只是瓶中的奢侈品，而是一門融合藝術、化學與生活的學問。全書共分為三大部分： 一、穿越歷史的香氣旅程：談到香水，你必定想到法國的「格拉斯」（Grasse），這座小城無疑是全球調香師的夢想之地，也是世界公認的「香水之都」，更是孕育頂尖香氛品牌與調香師的搖籃。本書帶你走過香水三千年的演變，從古埃及的薰香油，到格拉斯花田的芬芳，再到當代合成分子的革新，揭開香氛背後的文化與科學，並深入解析格拉斯的數百年風華與人文景觀。 二、學習調香的祕密語言：香調單體是構築香水世界的基石。而單體是透過蒸餾或精餾方式，將植物或精油的許多香氣成分萃取出來。不同的香氣分子或成分，是組成香水最基本的元素，每一款香水都是由不同原料組成，這些原料在揮發性、香氣特質及互相搭配的方式上各具特色，也形成層次豐富的香氛結構。此部分將完整介紹七大香調單體──花香、柑橘、草本、東方、木質、馥奇與西普調，並結合理論與應用，教你DIY香水、蠟燭、護手霜等DIY配方，讓你親手調製專屬氣味，在實作中建立感官記憶。 三、打造屬於你的香氛品牌：除了知識與工藝，本書更深入探討香水市場趨勢，並提供品牌創建全攻略。無論你是愛好者、學習者，或懷抱夢想的創業者，都能在書中找到靈感與方向。 本書不僅適合初學者循序漸進學習，也能成為專業人士啟發並找尋靈感的寶典。這是國內首見，專屬於香氣的百科全書，也是一段跨越時空的香氛旅程。透過淺顯文字與實用配方，帶領你進入氣味的世界，也讓你找到屬於自己的故事與力量。 •理論與實作並重：從基礎知識到香水製作，建立嗅覺記憶與專業能力。 •七大香調單體解析：結合理論、化學與嗅覺特徵，搭配香水與香氛DIY配方。 •市場趨勢與品牌指南：結合全球與亞洲市場分析，提供打造香氛品牌的完整路線圖。 •

本書引爆歷史新觀點，啟發未來新視野﹗周文王是猷太人；伏羲就是摩西；周公旦說河洛話﹗《十架愛在聖經及易經：以大壯、履卦為例 》戴維揚著★★★★★各界名家･誠摯推薦★★★★★丁達剛/補丁科技公司董事長賴貴三/臺灣師範大學前國文系主任朱奔野/合一教會牧師、博士◆◆◆◆◆◆本書闡述古聖經和易經是由上帝啟示兩位「天選之人」的作者：摩西和周文王，經過他們的傳譯和演繹，再現原始作者──上帝的旨意：十架大愛、救贖大功。摩西刻寫古聖經後的五百年，周文王將此書「演」繹心得，濃縮成易經六十四卦。～當易經遇見聖經～周文王根據古聖經河圖洛書演出64卦的易經。為什麼要根據摩西五經？周文王和周公旦這對父子，怎麼會希伯來文，除非他們是猷太人？！本書將詳細回答這個問題！ 世界影響力最大的書《聖經》和中國群經之首的《易經》，二者都已傳頌超過三千年，全球矚目。本書《十架愛在聖經及易經 : 以大壯、履卦為例》闡述古聖經和易經是由上帝啟示兩位「天選之人」的作者：摩西和周文王，他們兩位是跨文化、跨語言的肇創先驅典範。摩西懂希伯來文和埃及文；周文王懂希伯來文和古代漢語(河洛話) 。經過他們兩位的傳譯和演繹，再現原始作者──上帝的旨意：十架大愛、救贖大功。摩西刻寫古聖經後的五百年，周文王將此聖書「演」繹心得，濃縮成易經六十四卦。 聖經和易經的悅讀人，〈讀你〉千遍也不厭倦，因為這兩本經典，在其內部都有滿滿的十架愛。聖經的核心聚焦在耶穌釘十架，流寶血，洗罪犯，相信者得永生。易經的核心價值就在〈大壯〉卦，代罪羔羊(羝羊)除罪犯「藩」，人們可以存活下去，預表了耶穌因著愛世人，為世人的罪過釘在十字架上，流露了上帝愛世人的表記。 本書有許多勁爆的話題，如周文王是猷太人；伏羲就是摩西；周公旦說河洛話；都值得詳細考察。最後，作者以親身經歷癌末得醫治，如同易經〈履〉卦的天路歷程，摩西和文王也都是行天路的寫書者。

繼暢銷書《我們最幸福》、《吃佛》，獲獎記者芭芭拉．德米克最新力作不僅提供了一扇窺見過去半個世紀裡瞬息萬變的中國的絕佳窗口，展示中國最惡名昭彰的政策所留下的深遠影響，同時也講述一個感人至深的故事。◆◇ ——————————— ◇◆『這本書有力地證明了，沒有人能在不讀德米克作品的情況下真正理解中國，因為她挖掘出政府想要掩埋的故事。』──歐逸文（Evan Osnos）極權、由上而下的壓迫仍是德米克的核心關懷，新書中，她將從一對誕生於中國的雙胞胎命運，來探討中國的一胎化政策與跨國領養議題。計畫生育政策的影響──偽造孤兒2000年，幾分之差，芳芳和雙潔先後於湖南邵陽的鄉村家庭呱呱墜地，卻因一胎化政策，使得兩人命運丕變，芳芳輾轉被一對美國夫婦領養，兩姊妹就此分隔兩地。芳芳的養父母以為他們是在「做善事」，領養遭親生父母遺棄的中國孩子，卻不知實情是國際上領養兒童的需求激增並有利可圖，中國當地官員強行從農村帶走幼兒，把他們賣給孤兒院，孤兒院再將孩子轉賣到國外。在一胎化政策下，貧困的家庭無力面對高額罰款與政權威脅，只能被迫放棄珍愛的孩子。《洛杉磯時報》的報導間接促成分離雙胞胎的重逢之路芭芭拉．德米克曾擔任《洛杉磯時報》的北京分社社長，在中國進行了七年多的報導。她對收養問題的懷疑始於2007年搬到北京之後，當時她看到中國父母驕傲地牽著女兒的手，難以想像中國社會對生育女孩的文化偏見根深柢固。2009年，德米克在《洛杉磯時報》發表文章〈拐賣的中國嬰兒成為國際收養的供應源〉（Stolen Chinese Babies Supply Adoption Demand），附帶一篇關於芳芳和雙潔的故事。這篇文章是最早揭露中國跨國收養背後腐敗問題的報導之一，顛覆了許多西方收養家庭認為他們是在「拯救被遺棄兒童」的敘事，並提及2002年5月30日，芳芳是如何被計生官員從舅舅家強行帶走。這篇文章引起了以斯帖養母瑪莎的注意，她從中發現以斯帖的身世與文章中描述的被綁架雙胞胎驚人吻合。如今，曾經的芳芳已改名為以斯帖，在德州當攝影師。德米克生動地描繪了那個感受到「神的呼召」而收養芳芳的基督教家庭，他們完全不知道這是一場綁架。透過德米克不懈地調查報導和尋找這些失散兒童的活動家的努力，這對失散多年的姊妹是否終能重逢？若真能相見，她們還能重拾完整的人生嗎？德米克在書中全面審視了中國一胎化政策（1979-2015）的起源、其

＊＊財務自由教父，全球暢銷理財書排行榜第一名實踐版＊＊全球理財權威，《致富心態》作者摩根豪瑟盛讚推薦90位財務自由先行者的真實故事，證實普通人也能致富，從零開始打造富足生活不用再委屈求「錢」，拿回人生選擇權 你是否曾夢想過，不再為五斗米折腰，擁有更多時間追尋夢想？本書將揭開「財務自由」的實踐做法，證明它並非遙不可及，而是人人皆可實現的選項！ 本書由全球暢銷理財書排行榜第一名的作者，被尊稱為「財務自由教父」的吉姆．柯林斯（JL Collins）親自編選，收錄近百則來自全球各地的真實故事──他們並非財經專家，而是與你我一樣的普通人。他們曾背負債務、處於低薪或迷惘的人生階段，卻在實踐「簡單致富道路」後，成功擺脫金錢的束縛，贏得了時間與選擇的自由。 本書將顛覆你對金錢的舊有觀念，重新認識賺錢、花錢與理錢這些金錢事，幫助你重新定義「成功」與「自由」，引導你走上一條有跡可循的簡單致富道路。致富不難，難的是願不願意開始！ 許多人誤以為致富需要高薪、投資天賦或富裕背景。本書要告訴你，真正的致富之路，其實比你想像得更簡單！ 作者強調的「簡單致富道路」，它們強大、易懂、低成本且低風險，重點是只有幾個基本原則：• 收入大於支出；• 避免不必要的債務；• 投資低成本指數型基金，並長期持有。 這些原則簡單且強大，但為何執行起來總會有不如預期的意外事阻撓呢？作者和書中的先行者們將告訴你，如何擺脫這些意外困境，讓你從金錢焦慮中解脫，不用跟風炒股、不再盲目投資，讓你能專注於你真正想做的事──無論是旅行、創業、陪伴家人，還是單純地過更自在的人生。同時透過書中先行者的分享，更能助你找到適合自己的「簡單致富道路」指引，不論是退休數字、儲蓄方式還有投資法，都能輕鬆上手，簡易執行。富足未來，由你親手打造！ 本書不只是一本談理念的書，更是你邁向財務自由的實戰手冊。書中收錄的故事橫跨各種人生階段與職業背景，無論你是剛開始要擺脫負債、儲第一桶金，還是正在思考中年轉職，總能從中獲得共鳴與實用指引。 書中也提供許多理財實務建議，包括：• 如何設定可達成的財務目標；• 如何在市場波動中穩住信心；• 如何讓複利為你工作；• 如何在追求財富的同時維持生活品質……等，更多致富做法 更重要的是，它打破「財務自由等於提早退休」的迷思，強調真正的重點是「選擇的自由」──你可以工作，也可以不工作，但這個決定將由你自

遇事總是綁手綁腳？覺得別人總是在干涉你？ 跳脫弱者心態，讓人生自由的9堂練習課 很多限制是自己加給自己的， 為他人著想，不表示必須犠牲自己， 當你把自己放在中心，安全感會隨之而來， 你就可以不再被他人操控，勇敢走向心中認為最好的那條路。 從被家暴的孤兒到成為影響全球數千萬人的心靈導師， 作者偉恩•戴爾博士幼年在孤兒院成長，10歲後又遭繼父暴力相向， 但他堅信命運掌握在自己手中，最後成為治癒全球數千萬人的心靈大師， 《為什麼你不敢面對真實的自己？》是他最富盛名的暢銷著作，超過27個月長居暢銷書排行榜冠軍，全球銷售超過一億冊，本書同樣廣受讀者歡迎。 ‧不是你不能做自己，是你不敢做自己 我們總認為必須妥協才能讓事情前進或維持和諧，是別人害我們無法達到目標，因此覺得受傷、焦慮，感覺人生被卡住，內心長期充斥不滿。 其實卡住你的不是旁人，是消極自卑、尋求讚許、悔恨內疚、僵化偏見、害怕失敗，懼怕未知這些心理盲點，讓你不敢做自己，也提供別人操縱你的最佳武器。 ‧把自己放在心中最重要的位置，別人就無法輕易支配你 把自己放在中心並不是自私，而是摒棄外界的雜音。 如果覺得自己老是在做一些其實並不願意做的事，或是被勸說做出不必要的個人犧牲，導致內心滋生不滿，又將這個不滿投射在生活周遭，這樣所有人都會因此而感到痛苦，無法跳脫這個控制與被控制的不健康循環。 本書每一章，都像是針對一個問題的心理診療，幫助你跳脫出自己的弱者心態，和讓自己被控制的情境，培養你對應操控的嶄新態度。 你可以在其中學會 1. 指認讓自己被操控的犠牲者心態 2. 學會評估生活中的加害情境 3. 認識身邊的加害者類型 4. 對應加害者的策略與技巧 5. 學習肯定自己的價值 6. 培養勇敢做自己的新習慣 7. 建立有力量的人生信念 讓你的心態不再從恐懼中出發，知道力量只能來自自己的內在， 能安靜有效地面對外在的干擾，從此不再低估自己，盡情享受寶貴的人生。

人才為何總是去得快、來得慢？ 當今全球缺工率居高不下，企業若想脫穎而出，「留才」、「求才」都是決勝關鍵。用薪資留人之餘，是否還有其他關鍵因素能讓人願意久待且全心投入呢？選才時要注重哪些細節，才能找到最適合企業文化與需求的夥伴呢？行為經濟學將為這些疑問提供精準解方。用行為經濟學打造高效組織 行為經濟學為各種人類行為提供了新視角，特別是對領導者而言，這門學科能幫助他們以科學方法提升管理決策的準確性。本書不僅適合企業領袖、部門主管，也適合希望打造高效團隊的管理者。如果你想讓組織運作更順暢，團隊更有向心力，這本書將成為你的實用指南。 作者馬提亞斯・蘇特是行為經濟學領域的知名學者，他將理論與現實世界的應用緊密結合，使得這門學科不再只是學術領域的討論，而是能夠直接影響你的職場決策。書中案例涵蓋了從職涯初期到高階管理的各種情境，無論你身處哪個職業階段，都能從中獲益。如何提升職涯發展與團隊管理？ 除了領導者，一般員工也需要了解行為經濟學的影響力。書中提供了清晰可行的策略，幫助你加快職涯發展步伐，擬定有效的升遷計畫，並制定個人專屬的職涯目標。此外，你將學習如何激發團隊成員的動力，打破影響效能的障礙，並建立更具生產力的企業文化。透過理解團隊成員的行為模式，你不僅能預測他們的反應，還能創造有利於組織成長的環境。 同時也探討了如何運用行為經濟學的概念來對抗組織中的不平等與低效情境。當領導者能夠正確詮釋人們的行為，就能有效調整激勵機制，確保組織運作更順暢。從職場新手到資深管理者，都能透過本書的指引，更有系統地提升自己的領導能力。發現組織中不被察覺的規則 本行為經濟學揭示了人類決策的非理性面向，而這種非理性在組織中不一定是壞事，反而可能帶來意想不到的優勢。本書運用豐富研究與實例，說明影響同事行為與團隊合作的潛在因素，以及人們如何回應各種誘因。你將學會辨識無意識偏誤、調整激勵設計，優化決策，改善合作模式。領導者若能掌握這些違反直覺但有效的行為經濟學智慧，將能夠更靈活地應對挑戰，並放大對組織的正向影響。 本書不只是一本理論探討，更是一本具體可行的行動指南。如果你希望運用行為經濟學的智慧，在組織內發揮更大的影響力，這將是你不可或缺的領導聖經。本書特色◆揭露職場生存的「隱藏規則」，幫助你找到表現工作效能的最佳契機；◆發現辦公室中「不合理」行為的背後動機，助人避災解厄、翻轉局勢；◆擴充領導

（★本版僅比第一版寬一公分，內容無增修，請避免重複購買★）本書建議搭配以下書籍服用，效果更佳——《也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師，以及我們的生活》——美國當代精神醫學大師、美國史丹佛大學精神醫學榮休教授歐文・亞隆：「我讀心理治療的書超過半個世紀了，但從沒見過《也許你該找人聊聊》這樣的書——這麼大膽、這麼直白、這麼多好故事，又這麼坦誠、深刻而引人入勝。」＊＊＊＊＊本書為《紐約時報》暢銷書《也許你該找人聊聊》的實戰版本，以專業而實用的結構，陪伴你發現「自己」最真實的人生故事。《也許你該找人聊聊》上市首週，強勢竄上亞馬遜網路書店總榜TOP 100、立刻登上《紐約時報》暢銷榜，廣獲全球讀者肯定，並於年終獲選亞馬遜書店年度書籍TOP 10，長踞心理勵志類前茅，現正改編為電視影集。蘿蕊・葛利布在諮商室裡的動人故事，讓許多人看見真正的自己。成千上萬人在一頁一頁畫線的同時，也不約而同想問蘿蕊：可不可以請你重新統整這本書裡講過的道理，寫一本和原作一樣有啟發性的自助書？蘿蕊決定回應大家的需求。「偉大的故事都需要大膽修訂。你的人生也是如此。」透過這本獨一無二的《也許你該找人聊聊2》，蘿蕊會一步一步引導讀者全面修訂自己的人生故事，幫助讀者在這個過程中得到力量。為了讓這本書容易應用，蘿蕊同時結合了深具啟發的觀念、刺激思考的練習、深刻動人的提問，以及原作中廣受喜愛的真實案例。它能引導你重新檢驗自己的敘事，找出敘事中阻撓你成長的面向，使你成為自身人生故事的編輯，在改變故事的過程中，改變自己的人生。《聊聊2》融合經驗、思考與實用技巧，提供你發展出訴說自身故事的全新方法，讓你看見哪些故事該留、哪些故事該修，進而寫下你自己的巨作——人生。在這趟拋下對自己的既有認識的過程裡，你會感到驚訝，你會得到啟發，最重要的是，你會解開對自己的束縛。（更詳盡的內容介紹，請參見網頁中目錄的各章引文。）▎本書選句（最前面數字為所屬章節）：（1）我們太習於掩蓋當下的事，而暫停有助於打破這種慣性，讓我們看見不同的角度。（2）疼惜自己不代表忽視責任。忽視自己不但無法讓你從經驗中學到更多，反而只會讓你更苦。（2）疼惜自己才能更全面地看見自己，看見自己是複雜的人，會學習、調整和成長，不是只有善的一面或惡的一面，也並非總是這樣或就是那樣。（2）我們對自己所說的話，絕大多數都不會對我們關愛的人說出口。我們在心理治療中學習

破解領導帶人的迷思，比起說話技巧，我們更需要雙向聆聽。不懂傾聽，就無法被傾聽！成功的領導者不會只是單向下命令，而要懂得與員工建立有關聯的對話。理解團隊成員的心聲，是有效溝通的第一步，根據統計，只有百分之二的人學習過傾聽的方法，多數人幾乎不懂什麼是好好聽對方說話。不知道自己聽到什麼，自然無法給出正確的回應。一般人處理訊息的速度比說話速度快四倍，很容易對於「自以為」聽到的事，產生不客觀的評價，加上隨時跳出的電子郵件、會議、多工處理及社群媒體等，都讓我們的注意力愈來愈分散，無力聆聽別人的話語，想達到有效對話，已成為公司裡最困難的任務之一。傾聽部屬的聲音，協助部屬傾聽你，促進良好的團隊互動與合作。即使身為領導者，擁有充分的表達空間，卻不見得能發揮影響力，只要員工感受不到被聽見、被理解，投入程度就會下降。結合在劇場、聲音研究、領導力發展等領域的豐富經驗，作者提供各種能擺脫雜音、專注傾聽的實用方法，包括：・學習傾聽自己如同飛航安全指示，先照顧自己才能照顧他人，若沒有足夠的餘裕和專注力，就難以有效地傾聽他人。・保持好奇心，不要預設立場抱持開放的態度，對說話者的內容真正產生興趣，才能理解對方。・建立關聯，給予傾聽的理由確保說話的內容與傾聽者息息相關，讓他們覺得花時間和精力來聽是值得的。・審慎地插話插話不只是搶走主導權，利用合作型插話還能展現傾聽與支持他人，如何做到？・善用沉默的力量給予說話者充分的時間表達，並在適當的時候保持沉默，讓雙方都有空間思考。透過在組織中建立傾聽文化，有效運用說話者／傾聽者技巧，可以激起員工的參與感，讓團隊的每個人都聽到彼此的聲音，本書有助於掌握溝通的實用訣竅，也是提升領導力的重要關鍵。

●《大天使訊息卡：第一輯》IG超過12.3萬人追蹤的傳訊人──卡米兒繼《第一本天使書》後，親手設計一套牌卡，引導你與天使同行，啟動神聖指引與療癒能量！─‧──‧──‧─不論你在人生、事業、學業、感情……遇上任何困擴，都能助你回到內在平衡與信任之中。。─‧──‧──‧─【44張馬卡龍色繽紛牌卡＋120頁說明小冊】★與19位大天使，進行最直接的溝通 在這個快速轉變的時代，更需要向內探索更清晰的方向、更深層的支持，以及更純粹的愛與療癒。 「大天使訊息卡」是一座橋樑，讓你與19位大天使建立直接的連結，開啟內在智慧與靈魂的對話。 這套精心設計的牌卡，結合神聖印記、能量調頻、色彩頻率與神聖數字，每一張牌都蘊含著轉化與療癒的力量。不論你在人生、事業、學業、感情或靈性道路上遇到任何困惑，大天使訊息卡都能幫助你回到內在的平衡與信任，引導你感受到天使無條件的愛與支持。★精心調頻的印記+文字，啟動靈魂之旅 所有牌卡中使用的印記、圖像和文字都經過仔細的調頻，以最高的良善意圖為基礎。並與相對應的大天使產生共振，讓每一次的解讀成為深刻且內在的啟發和洞察，為所有的生命經驗帶來療癒和轉化。 當你閱讀每一段的文字，當你觸碰每一張牌卡，你就在天使的羽翼裡，安全地、喜悅地、充滿力量地行走在屬於你的靈魂之旅。★自在使用，隨時補充正能量 使用「大天使訊息卡」沒有任何禁忌、沒有任何限制，信任你的直覺，因為天使就住在你心裡。感覺低落的時候，抽一張牌卡，做三次深呼吸，把牌卡放在胸口，然後嘴角往耳朵的方向伸展，這就是最好的臉部瑜珈，並讓天使為你注入滿滿正能量！ 另外，除了內容，牌卡本身就具有療癒能量，可以放置在空間，也可以放在身上，尤其是心輪的位置，有印記的那一面朝下放置在身上。讀者也可以透過牌卡的祈請文，加強與對應大天使的連結和合作，用於冥想或自動書寫也非常適合。【使用小整理】☑ 每天抽一張牌，接收當日天使訊息與祝福☑ 進行深度冥想，與天使建立更清晰的連結☑ 放置於空間或隨身攜帶，提升頻率並穩定能量【內容】1. 天使印記全彩牌卡（7*12公分）44張。2. 湛藍星空說明小冊120頁3. 能量調頻卡盒，便於隨身攜帶、保存。▁▁▁▁▁▁▁🔍編輯幕後：小小彩蛋1 小編：為什麼44張牌卡中，會是這19位天使出現呢？卡米兒：在接收天使訊息的過程中，當某個天使的訊息適合被傳遞，就會自然浮現，並以最合適的方式傳

本書簡介★蟬聯AMAZON電子書「心理研究與時間管理類」NO.1★★13種拖延原因 × 21個高效自控練習★明知道非做不可，卻還是無法專注？待辦清單列一大堆，最後卻一個都解決不了？從今天開始有效對抗拖延，擺脫焦慮與內疚的情緒內耗，重新拿回人生中最重要的資源──你的時間。你是否有過以下困擾……．害怕失敗，於是無法採取行動．缺乏自信，認為自己無法達成目標．缺乏動力、感覺無聊，因此延宕正事．堅持完美主義，因此總是感到挫折本書作者是知名時間管理與生產力諮詢顧問，也是多產的暢銷作家，但其實本身也曾為慢性拖延症所苦，深陷拖延所帶來的內耗感。他形容自己是個「完美的拖延症研究案例」。▎拖延是人性，與其用意志力克制，倒不如認識與了解作者在書中將拖延定義為：當儘早對某件事採取行動理應是更好的決策，卻採取延遲行動的行為。為了重新找回正常的生活，他致力於克服拖延症，盤點出大多數人踏入拖延境地的13種原因，更透過親身實踐，提出21個提升「時間CP值」的高效自控練習。當然，縱使知道怎麼防止拖延，難免還是會有懶得採取行動的時候。作者說，偶爾「主動拖延」，反而能幫助自己減輕心理壓力，還能順利完成每件該做的事！如果你正在努力擺脫容易延宕和分心的習慣，你並不孤單。這並不容易，也不能很快被改善。最重要的是，請相信自己有能力做出改變。拖延的誘惑永遠存在，本書提供簡單的藍圖，而你需要做的，就是按圖索驥，告別慣性拖延老症頭，更聰明地管理你的時間。當某天你發現自己沒那麼容易受制於這種誘惑，恭喜你，你已贏得這場戰役。

上市榮登亞馬遜書店Work Life Balance in Business #1亞馬遜、Goodreads各眾多平台5星好評沒人會在乎你的職涯 除非你選擇自立自強你認為有人會引導你走完職業生涯，或是能仰賴一名智者來為你做出重要決定？醒醒吧！沒有人欠你任何東西，如果你不關心自己的職涯，那麼肯定沒有人會關心。此書將與你分享最硬派的職場真相！這本書適合：‧任何想要在工作上更好，因此生活也更好的人。‧任何極度渴望某件事，因此願意不斷犯錯以奮力取得成果的人。‧任何相信他們可以超越出身、超越過往自我的人。‧知道變得偉大很難，保持偉大更難，並且認識到自己必須在這個永不休止的過程中，不斷跌倒、學習，再站起來的人。‧知道除非自己放棄，否則沒有別人能打敗自己的人。這本書不適合：‧如果你喜歡規則並遵守規則，這本書不適合你。‧如果你充滿負能量，喜歡扯後腿或羞辱別人，這本書不適合你。‧如果你害怕做一些讓自己快樂的事情，且永遠不敢付諸行動，因為太過擔心他人的評價或目光，那麼這本書不適合你。‧如果你認為錢多、事少、離家近或在職躺平就等於獲勝，這本書不適合你。‧如果你喜歡獎盃，卻不願意為之揮灑汗水以奮力取得成果，這本書不適合你。☆你可以在做你自己的同時取得成功無論是老闆、同事，甚至是最支持你的朋友或家人，都無法像你一樣對你的職涯負責。想要成功，你必須學會自我勉勵、勇敢面對挑戰，並且在困境中站穩腳步。這本書不是一碗自我感覺良好的雞湯，而是一套真正有效的職場生存指南，幫助你在充滿挑戰的工作環境蛻變為更好的自己。☆既然你無論如何都得上班，那麼就全心把工作做好職場中充滿了不確定性和挑戰，但也隱藏著無數的成長機會。透過減少對他人認可的依賴、主動承擔責任，並在失敗中學會調整和進步，我們才能真正掌控自己的職場命運。不畏失敗、不害怕犯錯，將每一次挑戰都轉化為自我提升的機會。☆不說廢話的真誠建言無論你是剛踏入職場的新人、期望在職場發光發熱的上班族，還是在職場打拼多年卻感到停滯的老手，本書將帶給你深刻的啟發與實用的建議。這些建議都來自作者的親身經歷，並且以絕對真誠的方式分享。你會發現這本書與大多數其他商業書籍有所不同，它絕非輕描淡寫的理論空談，而是作者歷經千辛萬苦、擲地有聲的真材實料。本書將讓你從此對自己的職涯改觀，激勵你走出屬於自己的職涯之路。現在就翻開此書，它將改變你的職涯與

＼送給曾經失戀，和失戀中的你……／下一個會更好？請先從舊愛中畢業！如果早點看到這本書，也許第一次失戀就不會在泥濘中痛苦掙扎那麼久了……讀者Mia你是否覺得似乎永遠無法忘記你的前任？你是否努力地想忘記前任，但從早到晚滿腦子全都被關於前任的思緒和回憶霸占？是否希望能與他們再次交談、觸摸他們、再見一面，任何能讓你覺得與他們再次親近的事都可以？你是否因為關係結束而感到憤怒，悲傷、沮喪或者被難以忍受的痛苦困擾？如果以上回答全部：是。你可能正在經歷一場痛不欲生的分手地獄之旅，但，你並不孤單。對於身陷失戀與正在失戀的人來說，分手這件事造成徹頭徹尾的毀滅。還好有些工具能夠幫助你開始復原。臨床心理學家寇特妮．索德林．華倫博士，專業經驗陪伴你走出情傷。‧第一階段 ：實際引導撰寫練習日記，透過認知行為治療（CBT）為基礎的多種技巧，記錄自己出現症狀的情境、思維與痛苦程度 以了解自己的成癮指數。‧第二階段 ：循序漸進的認知重建練習，引導你偵測自我思維並辯論想法的真偽，進而能夠對自我欣賞，重寫療癒的轉念歷程，看清楚自己的軌跡與依戀癥結，在一次又一次的練習中，你會不斷認識自己、治癒自己，不可思議地產生愛的能量。‧第三階段 ：有效幫助你控管強烈的情緒，擺脫過去的困境，同時開始專注於當前感到幸福的事。你會發現對前任上癮的感覺，也許會讓你持續處於一種極度渴望的戒斷症狀。但是你有機會轉變為更強壯、更誠實以及更忠於自我版本。別急，慢慢來。 分手後的痛苦只能自立自強，而治療的痛苦要有「工具」。 本書多篇真實案例，會引起你強烈的共感，每一篇都說出你實際的感受心情，而三個章節正是帶領受傷的你走向康復之路，和前任說再見，這就是你的勇氣證明。本書特色當讀完這本書時，你將學到：．愛情讓人成癮的原因和方式。．前任上癮分手（exaholic breakup）的主要症狀，它們如何操控你的生活，以及停止這些症狀的具體技巧。．讓你陷入困境，對於前任的一些常見錯誤思考方式，以及如何挑戰它們。．在童年時期發展而來，關於愛的核心信仰，以及它們如何損害你成年後的戀愛關係，包括與前任的關係。．如何藉由哀悼分手來建立生活的下一階段，以及做出更有價值的選擇以便邁向未來。

你如何交易、交易什麼，以及交易的頻率，取決於你的個性與特質，而非你對某種金融工具的了解。麥可•馬丁強調，唯有先修煉內心，才能成為真正理想的交易者！《內在交易力》由麥可．馬丁所著，內容將深入探討金融交易與交易者內在感覺之間的藝術與科學。書中主要介紹如何幫助交易者克服心理障礙，以達到最佳表現。以下是本書的核心重點：1.心理狀態與交易表現：書中強調心理因素在交易中的重要性，探討情緒、心態和心理障礙如何影響交易決策和表現。理解和管理這些心理因素對於成功交易至關重要。2.內省的重要性：書中的「內省思維」（The Inner Voice）指的是交易者內心的直覺與判斷力。作者建議交易者學會傾聽並信任自己的內心，從中發掘最適合自己的交易策略。3.過濾雜訊：在資訊泛濫的市場中，書中提供了有效的策略來幫助交易者過濾雜訊，專注於真正有價值的訊息和數據。4.個性化的交易策略：每位交易者都有獨特的風格和需求。書中提供了方法來幫助交易者制定適合自己的個性化交易策略，而不是盲目跟隨他人的方法。5.打破停損迷思：書中包含了實用的停損策略，幫助交易者在面對虧損時保持冷静，做出理智的決策。6.自我反思與改進：強調自我反思的重要性，交易者需要不斷地評估自己的表現，從錯誤中學習並改進自己的策略。這本書不僅適合那些已經有一定交易經驗的投資者，也對初學者提供了寶貴的心理學和策略指導。「《內在交易力》為交易者提供了堅守經過嚴謹研究與測試的交易計劃的工具，幫助他們免受情緒波動（如恐懼與貪婪）的影響。」——比爾•鄧恩（Bill Dunn），DUNN Capital Management

你曾經為了一個問題翻來覆去睡不著覺，忍不住拿起手機上網找答案嗎？也許……你該和哲學家聊聊！45則全球網友的熱門搜尋問題 70位大思想家的中文版獨家小傳附錄掌握人生必備的哲學思辨力 各界專家深夜共同推薦──周詠盛（哲學開箱文版主、國立體育大學兼任助理教授）周愛鵑（為什麼兒童哲學創辦人）超級歪 SuperY（說書YouTuber）黃星樺（Podcast讀書節目「衣櫥裡的讀者」主持人）鄭俊德（閱讀人社群主編）鄭凱元（哲學新媒體創辦人、執行長）（按姓氏筆畫排序）▍本書特色1. 每章透過簡短篇幅談論我們在深夜輾轉難眠之時求助Google、腦洞大開的人生大哉問。2. 哲學家來回答這些日常生活中（特別是深夜時分）的人生疑難雜症。所有腦海裡曾浮現相關疑問的人都可以在閱讀本書的過程中得到答案與樂趣。3. 從生活各方面切入，提出哲學的觀點，從而將哲學帶入生活。4. 本書作者史蒂芬．羅和朱立安．巴吉尼同為當代哲學普及運動的重要推手、暢銷哲普書作家。5. 中文版獨家附錄：詳列全書「登場思想家」名單，提供讀者進一步認識能為我們在深夜東想西想時激盪出閃亮火花的70位思想家。▍內容簡介● 人生好難！為什麼？──根據亞里斯多德，原來人生幸福與否和「品格」有關？● 存不了錢也買不起房，為什麼這個社會還是不停催人生小孩？──悲觀哲學家叔本華也覺得生而為人是何苦……● 看著令人眼花撩亂的社會新聞，為什麼世界永遠不平靜？──心理學家平克認為，「記憶偏誤」讓我們心中的舊日時光顯得比眼前生活來得更美好。● 回首過往，我好像總是做錯選擇？──斯多葛哲學引導你透過「負面觀想」，似乎就可以為未來預做致勝準備？無論是宇宙大哉問還是生活小煩惱，似乎總容易在夜深時分從腦海中浮現，揮之不去。當古人仰望星空思索生命，現代人一旦心有疑惑，就拿起手機上網尋求解答。人會下地獄嗎？為什麼別人不喜歡我？……想知道該如何放下心頭焦躁、安心睡個好覺？原來，和哲學家談談就能找到答案。任教於牛津大學的哲學家史蒂芬．羅蒐集四十五個讓全球網友徹夜難眠的熱門搜尋問題，透過蘇格拉底、柏拉圖、康德、尼采、沙特等古今七十位思想家的智

‧SCAD薩凡納藝術設計學院師資親授‧第一本完整解說美漫高效率腳本作家vs.繪者分工產製模式‧一次學會「完整腳本法」寫作法，蓄積強大的圖像敘事能量！ 狂銷全球的經典漫畫，無不是腳本作家和繪者天雷勾動地火的產物。一流腳本作家如何寫故事，才能和繪者一起翻倍精彩，噴出最高絕妙之作？ 美國的漫畫產業形成一套嚴謹成熟的分工產製模式：「完整腳本法」，釐清腳本作家與繪者分工創作的界線，讓腳本作家寫出繪者能充分發揮擅場的精彩故事，使合作產生最大綜效，完成一部部可IP成動畫影視遊戲等後勁無窮的漫畫原作。本書是享譽美漫業界與學界的編劇專家馬克．尼斯，從完整腳本法的核心概念出發，透過豐富的範例，傳授將點子逐步發展成故事、組織成視覺化腳本的全部過程，並且鉅細靡遺地解決所有編寫腳本的難題。無論漫畫、動畫、影視、遊戲等圖像敘事工作者，都能從這套產製方法以及本書的解說中獲得啟發，灌注飽滿的創作能量。 翻開本書，你將學會一整套成功的分工模式、和魅力無窮的腳本寫作能力：1.故事的要素發想點子／發展故事情節、建立結構／視覺化2.將漫畫寫成「完整腳本」完整腳本法／可繪畫呈現性／故事結構與格式設定／開本與格數3.頁面尺寸與分頁大綱／框格編排／分幕結構／避免超載4.與繪者溝通框格畫面描述／鏡頭代號與鏡位指示／概括性與具體性／呈現順序5.腳本能量文字：對白與音效／寫作規則／故事的語氣／文字與圖像平衡6.角色動能建立角色／動機、缺陷與主導思想／類型人物／圖畫與角色發展7.建立故事時空歷史背景／社會與文化氛圍／美術風格／象徵設定8.為故事配速漫畫的韻律與拍速／壓縮或延展／故事時間與現實時間／公式化的敘事9.提要簡介情節概述／故事提案與行銷簡報／作家專訪

為什麼有人吃炸雞、甜食怎麼也吃不胖，而你卻會胖2公斤？ 攝入同等的熱量，體型卻完全不同？這是因為「腸道菌群」最終決定我們從食物中獲得什麼！ 美國知名胃腸病專家威爾·布林西維茨教你吃出體內「腸」勝軍，由內而外打造健康身心。 寫給被超重、腸胃不適、皮膚暗淡等問題困擾，極待蛻變的每個人―― 當紐約時報、USA Today及Publishers Weekly均將其列為暢銷書時，你絕不能錯過這本大膽的植物養生基礎計畫！由屢獲殊榮的胃腸科專家撰寫，挑戰眾所周知的「生酮飲食」和「原始人飲食法」，揭示了限制性飲食對我們的健康危害。 學術研究明確表明，腸道健康是提升新陳代謝、平衡荷爾蒙和控制炎症的關鍵。忘記以前的觀念吧!這本書介紹了科學證明的方法：通過各種豐富多樣的植物食物中的纖維燃料來改善腸道，並提供了實用的飲食計畫和美味食譜，助您從內而外實現終身健康。立即開始您的腸道健康之旅吧！1. 本書以科學研究支撐的健康理論，顛覆常見健康誤區，全面解讀纖維、腸道與全身健康之間的關係。2. 超過80個食譜，以及食物敏感性的建議，來啟動28天飲食計畫表，為你的腸道與健康提供了一個終生健康的藍圖。腸道菌群決定了每個人獨一無二的體質，正是膳食纖維塑造著腸道菌群！簡單來說，易瘦體質的本質是「易瘦」的腸道菌群。作為一名曾經的垃圾食品的愛好者，布林西維茨博士親身體會到膳食纖維對我們健康的巨大影響。當他逐漸增加食物中膳食纖維的攝入量，他的身體產生了驚人的變化。布林西維茨博士對纖維深入研究後，發現了纖維飲食的眾多好處：那些富含纖維的、真正的食物，包括水果、蔬菜、全穀物、種子、堅果和豆類，可以幫你保持健康，促進減肥，讓你從內而外茁壯成長，感覺良好。 《纖維燃料：植物為基礎的腸道健康計畫》帶給你全新思維：►關於腸道與身體健康的全面解讀：腸道與身體健康密不可分。腸道菌群的平衡、腸道的透過濾功能和免疫系統的協作，維護著整體健康。百病從腸起，肥胖、糖尿病、阿爾茨海默症、心臟病、皮膚炎症等一系列大大小小的疾病與腸道有著鮮為人知的密切聯繫。本書將揭露腸道與身體健康的關係。►打破高量蛋白質迷思：本書以科學研究資料支撐，帶讀者走出傳統健康誤區，並深入淺出地講解腸道與身體健康之間的關係。在這個大多數人們為攝取大量蛋白質而瘋狂的時代，這本書顛覆了人們看待營養的方式。►啟動「微生物引擎」，朝