java 9 modularity

走出情緒黑洞的練習課 暢銷新裝版 透過「9個情緒管理練習課+60個恢復心靈自癒力的小故事」 大方地擁抱這個世界，就算世界再無情，我們也要繼續前行！ 內容簡介 只有改變自己，才能找到更好的出路 我們的心態決定著我們的命運， 你把生活想像成是天堂，那麼就是天堂； 你把它想像成是地獄，那麼它就是地獄。 光進來了，黑暗就消失了 凡是你抗拒的，都會持續。 當你抗拒某種情緒時，你就會聚焦在那情緒上， 這樣就賦予了它更多的能量，它就變得更強大了。 這些負面的情緒就像黑暗一樣，你趕不走它們。 唯一可以做的，就是帶光進來。 光出現了，黑暗就消失了，這是千古不變的定律。 樂觀的心態，是消滅負面情緒最好的光。 本書特色 輸得起，才有重新來過的機會 成功往往都是屬於輸得起的人，他們不是未曾被擊倒過，而是 在被擊倒之後，仍能堅定地站起來、向著前方勇敢地前進。 只有忘記痛苦，才有更多空間容納幸福 認真向上的生命是沒有空間容納抱怨和不滿的。 只有摒棄這些負面情緒，不被這些無意義的事情干擾，你才能走向成功。 事情本身不會傷害人，傷害你的是你看事情的角度 面對困難，許多人都戴了放大鏡，但和困難搏鬥一番後，你會覺得，困難也不過如此。 別害怕挑戰與難題，因為難題越多，我們越能找出解決方法； 更別擔心困境，只要我們有突破困境的信心，再險惡的困境我們都能安然度過。 把失敗看得越重，它越會找上你 沒有一條河流會永遠波濤洶湧，也沒有一條道路會永遠坎坷泥濘， 只要你相信眼前的挫折也一定會有一線希望，擁有良好的心態， 不輕易低頭和服輸，那麼失敗與挫折就是你播種時最肥沃的土壤。 你已經幸福，只是你從來沒有發現 我們不妨放慢前行的腳步，以一種平和的心境，享受生活中的每一個片段， 進而發現生活中的幸福所在。 這樣我們才能擺脫塵世的紛擾， 發現人生的意義，讓疲憊的心靈得到休息和能量。 世界不會因我們而改變，只有試著去接受、欣賞，我們才能看到美好。 人生其實就好像一場淘金大賽，有時需要一點運氣， 但更多的還是要靠堅持和忍耐換取那一刻的蛻變。

「屁屁偵探」團隊全新系列，屁屁丹迪帥氣登場！超人氣！系列累計突破900萬冊的《屁屁偵探》，誕生了新的故事！主角正是屁屁偵探的爸爸──年輕時的丹迪！緊張懸疑、考驗推理能力與機智的冒險事件簿，即將在寶物失竊案件中揭開序幕！【乘風破浪的冒險故事】這一次的冒險背景，是沙漠城鎮與神祕島嶼……由「沙漠中的博物館」和「海的那一邊博物館」共同研究的寶藏「海之水晶」，竟然在眾人眼前消失了！為了尋回海之水晶，一揭「海盜祕寶」的傳說，屁屁丹迪和助手黑黑決定前往一探究竟。歷盡千辛萬苦抵達了「南方孤島」追尋線索，巧遇「海的那一邊博物館」的同事狐蒙博士和艾莉喵，他們一行人能夠順利解開藏寶圖上的祕密嗎？邪惡的「鵠克海盜團」，又會設下什麼險惡的陷阱？！還有～「沙漠桃子」的滋味究竟如何？跟著屁屁丹迪的足跡去尋找寶藏吧！本集收錄：〈海之水晶〉、〈尋找海盜祕寶！〉、〈海盜船出場〉、〈煙火大會〉等四篇。現在，讓我們一起出發冒險吧！還有這些遊戲可以玩：★找一找：尋找屁屁共9篇尋找花嘴鴨家的七姊妹找出便條紙上的三本書找出正確鑰匙★解謎：拼字暗號、地圖的隱藏線索用什麼擊退盜賊、按下孤獨的開關★迷宮：別讓他逃了！追捕盜賊凱斗避開有裂縫的地板前往終點吧！尋找「星之寶箱」★眼力大考驗翻開書衣，隱藏兩組「找出哪裡不一樣」的遊戲！【角色介紹】★屁屁丹迪在「海的那一邊博物館」工作，不論何時何地都很帥氣的冒險家，無法拒絕女性的請求。最喜歡的食物是地瓜片及加糖的罐裝咖啡。口頭禪是「這才是紳士的行為」。★黑黑屁屁丹迪的助手，喜歡閱讀，是一位歷史狂熱者。知識豐富但行動力差，雖然聰明卻很膽小。★「拉可亞」在「海的那一邊博物館」擔任遺跡保育員，是個心地善良的女性。★狐蒙博士發現「海之水晶底座」的人，很容易得意忘形。★艾莉喵長得漂亮，腦筋也很好，是狐蒙博士的助手，非常會撒嬌。★鵠克專門奪取海中祕寶的鵠克海盜團團長，是個賊頭賊腦的傢伙。【系列特色】★由《屁屁偵探》作者Troll與製作團隊全新打造的冒險故事，結合分析、推理、邏輯推演、記憶與觀察等挑戰。故事對白生動有趣，寓教於樂。★《屁屁丹迪》是漫畫形式，以冒險故事為架構，融入推理的益智遊戲等內容。有注音，小學低年級也可自行閱讀。★第2集起的書衣裡，特別收錄「眼力大考驗、著色、科普知識介紹」等延伸內容，益智有趣。★內頁採用日本進口映畫紙，紙面色澤柔和、印刷效果細緻，提升閱讀舒適度。★每集隨書

人氣YouTuber「Hang TV–越南夯台灣」來了！最豐富、精彩、好學的「生活」、「旅遊」、「經商」越南語統統在這裡！就讓秋姮、家揚（John）帶您用最直覺的「句型公式」，輕輕鬆鬆，馬上開口說吧！到越南旅行時，想大啖越式美食、和老闆殺價？想向越籍美容、美髮師清楚表達需求？想讓越南客戶、公司同事刮目相看？想和越南人另一半聊天談心或大吵一架？有以上需求者有福了！本書讓您腦袋不需要裝一堆文法，只要運用「句型公式」，開口立即就能說出越南語！※16大主題：最貼近越南當地生活語境，知道您想學的！「Hang TV–越南夯台灣」平時在頻道分享台越經驗，最了解在越台人一定會遇到的情境，以及台人在越南的生活需求。因此，本書精選16大主題，不管您是為生活、旅遊、工作來到越南，或是身邊有一幫越南好朋友，都能找到您想學的！本書16大主題如下：第1章：人稱代名詞、問候語範例對話─朋友打招呼第2章：自我介紹範例對話─相互介紹第3章：地點範例對話─問路、與司機問答第4章：數字、單位範例對話─認識新朋友第5章：時間範例對話─老婆叫老公起床、夫妻講電話第6章：日期、星期與年月範例對話─朋友約時間第7章：換錢範例對話─台幣換越盾、大鈔換小鈔第8章：感受範例對話─跟朋友討論告白第9章：回應範例對話─贈送禮物、男女朋友吵架、邀約朋友第10章：美食範例對話─在餐廳點餐第11章：購物範例對話─殺價第12章：娛樂消費範例對話─老闆招待員工們唱歌喝酒、顧客和理髮師溝通造型第13章：飯店與租屋範例對話─在飯店登記入住、房東與房客第14章：戀愛範例對話─曖昧期男女、男女朋友吵架第15章：工作範例對話─與客戶見面、在工廠的工人請假第16章：求助範例對話─聚餐時不適、朋友訴苦※5大步驟：開口不求人！快跟著本書5大步驟，一口氣搞定生活、旅遊、經商越南語吧！►步驟1：章節引言首先，本書帶您閱讀一小段與該主題相關的小知識或文化趣事，幫您備足背景知識，更容易進入主題。例：在越南語中，通常不直接使用「你、我、他」等人稱代名詞，而是根據說話的對象不同，先判斷出自己與對方的關係（如：輩分、年齡、親疏遠近），再選用相對應的「稱謂」來稱呼自己或對方，例如：對方是哥（姊），我們就自稱弟（妹）。►步驟2：句型公式本書針對每章的主題，精選出1～4個實用句型，並將它們「公式化」，讓學習越南語變得簡單，不用枯燥冗長的文法解說，就能快速掌握句型關鍵

第一本全面探討浴室設計規劃從格局配置、動線尺寸、工法步驟、材質與設備，提供最完整詳盡的衛浴規劃。【內容簡介】過去衛浴空間是最常被忽略的，但現實生活中卻扮演高度使用的重要性，近幾年大眾對於生活品質的重視提升，根據調查高端業主最在意的兩個空間，其中一個就是衛浴。浴室規劃不僅僅要考量美觀，更涉及不同面向的實用功能，包括防水、管道間位移的可能性、洩水和截水溝設計等各種工程層面的問題，甚至設備之間尺寸的掌握，浴室隔間選哪種最佳？每種材質的優缺點是什麼？都將在本書一一解析。 在這本書中，你可以學到： 1 STEP BY STEP圖解浴室改造施工流程：了解一間浴室重新整修需要花費多久時間、以及會包含哪些工種 2 半套衛浴、三件式衛浴、四件式衛浴格局配置：包含設備的位置、動線規劃，以及遇到管道間的時候，又該如何讓空間達到最有效的利用 3畫對正確尺寸，浴室用得才舒服●面盆再小，洗手檯寬度至少也要60公分●浴室寬度小於140公分，建議用一字三片型淋浴門●浴缸邊緣到馬桶必須預留20公分間距 4浴室9大必懂施作工程●隔間工法●電路配置工法●水路配置工法●防排水工法●天花板工法●浴缸工法●馬桶工法●面盆工法●地暖工法 5 浴室空間配置原則●坪數─家中若是中小坪數，人數又較多時，在廁所間數與其他空間功能之間做取捨，拆解浴室功能是最常見的方法，最常見的是獨立出如廁區或是洗手台，可以是三件式或四件式的組合，目的都是讓多人輪流或同時使用。●使用者人口結構─家有長輩與小孩首重安全性。─小家庭若有孕育新生兒的需求，可以彈性利用面盆，作為嬰兒洗浴區，建議挑選較大、較深、可以蓄水的面盆，盡量避免挑選歐式的淺面盆。●生活習慣&特殊偏好─一家人使用浴室，濕區首重安全性，乾區則是依據個人的習慣而有不同細節，有的人喜歡在如廁或泡澡期間看書、使用3C產品，衛生紙的偏好也分捲筒式、抽取式或平板式，這些隨時需取用的物品，需有觸手可及的置物平台。

\ 全球暢銷2300萬冊 / 阿囉哈！「人間天堂」我來了！ 一起去夏威夷群島跳草裙舞吧！GO GO～ 【書籍資訊】 前往度假勝地夏威夷， 破解沉睡的寶藏傳說！ 凱薩琳為了引誘心愛的麥克去夏威夷， 假裝要去尋找國王的陵墓與寶藏。 麥克到了當地才得知事情並不單純！ 巧合的是，兩人被捲入學校偷竊案， 竟然與古代寶物有關⋯⋯ 他們有辦法躲過邪惡組織的阻擾， 揭開夏威夷寶藏之謎嗎？ 【關於夏威夷尋寶記】 夏威夷群島有「人間天堂」之美稱，主要由8個大島和100多個小島所組成，也是廣受人們競相前往的休閒渡假勝地。有不少人以夏威夷是太平洋的一個島國，但其實它是屬於美國的一部分。過去曾為夏威夷王國，1959年時成為美國第50州。雖然夏威夷王國自此消失在歷史洪流中，但現在仍可見到許多見證夏威夷歷史文化之處。 夏威夷能成為全世界人們嚮往的度假勝地之一，其理由不外乎是它擁有得天獨厚的天然環境。凱薩琳因想與麥克在夏威夷度假，於是宣稱得知古代夏威夷國王的寶物情報，透過種種計謀把麥克騙來夏威夷尋寶。一心一意想找出寶物的麥克，當然急忙趕往夏威夷的威基基海灘……但是凱薩琳所言，似乎不是真正的線索！咦？等等！這裡有麥克沒注意到的細節！而且「那些人」竟然也在這裡？ 【重點知識】 #夏威夷火山國家公園 #畢夏普博物館 #玻里尼西亞文化中心 #茂伊島努伊植物園 #伊奧拉尼宮 #庫克船長 #夏威夷王國的誕生與滅亡 #參薯泥 #夏威夷拌飯 #火腿飯糰 #珍珠港 #威基基海灘 #阿拉莫阿那中心 【學習主旨】 1.認識夏威夷王國的歷史 2.了解多元的環境與文化 3.訓練觀察力破解蛛絲馬跡 【書籍資訊】 ◎無注音，適合9～12歲閱讀 ◎教育議題分類：國際教育、多元文化 ◎學習領域分類：社會、藝術

認識西方文化的最佳讀物！ 【豪華神祇卡】每冊贈送3個限定角色，快來收集你的神隊友！ 復仇之火持續燃燒，死亡與絕望當前， 海克力士能否絕地反擊？ 完成十二道任務和引領巨人之戰勝利後， 海克力士為了嚴懲違約的拉俄墨冬國王，將復仇的刀刃指向了特洛伊。 從單純的復仇念頭，到目標遠大的征戰，這段光明與黑暗、 絕望與勇氣交雜的旅程，即將淬鍊出最偉大的英雄！ 【本集學習重點】 ‧認識21件藝術史上的世界名作 ‧見證海克力士的死亡與重生 ‧學習西方的歷史典故及文化 #海克力士 #特洛伊 #遠征 #拉俄墨冬國王 #神馬 #美女德伊阿妮拉 #英雄忒拉蒙 #歐律透斯 #弓術對決 #涅索斯的怨恨 #天才阿克洛奧斯#永垂不朽的偉人 ✥ 各領域都跟神話有關，神話是掌握知識的基石！ 【音樂】：例如李斯特《但丁交響曲》 【藝術】：例如波提且利《維納斯的誕生》 【建築】：例如帕德嫩神殿 【電影】：例如漫威英雄全系列 【手遊】：例如傳說對決、英雄聯盟 【宗教】：例如基督教、伊斯蘭教 【哲學】：例如柏拉圖《會飲篇》 【歷史】：例如特洛伊戰爭 【文學】：例如莎士比亞《特洛伊羅斯與克瑞西達》 【語言】：例如英語的特洛伊木馬（Trojan Horse）意指「隱藏的危險」 【系列特色】 ● 透過故事學習西方文化，培養國際視野。 ● 深入淺出的知識單元，收錄經典藝術作品，解開讀者對神話的各種疑問。 ● 漫畫畫風精美，加上精彩故事與華麗動作場景，引人入勝。 【專家推薦】 ★ 神話為孩子們正確去認識西方文明與歷史觀念的重要起點。本書搭配世界名畫、文物或是神殿實景， 幫助孩子們跨出認識西方文明的一大步。──北投國小資優班教師 胡立霞 ★ 大人最怕希臘羅馬神話中那些「限制級」的行為，但這套漫畫很用心處理這些細節， 既不竄改情節，也不至於兒童不宜，還滿厲害的。──素養教育工作坊策展人╱「蔡依橙的小孩教養筆記」板主 蔡依橙 【書籍資訊】 教育議題分類：品德教育、多元文化、閱讀素養 學習領域分類：歷史、地理、公民與社會 適讀年齡：適合9～12歲兒童閱讀

一起把苦瓜人生活得精彩！ 曾經受過的傷或許無法完全癒合，卻讓人更勇敢而堅強對抗世界的黑暗， 最無私的分享，帶領你朝著光亮的地方，遇見更美好的每一個自我。 【限量附贈】「紫砂戰隊過好年紅包袋」 採獨家手繪插圖（共兩款），送禮自用兩相宜 【紫砂戰隊過好年紅包袋】 內容物：一組兩入（苦瓜款與哈密瓜款各一） 尺寸：寬9×高20公分 印刷：彩色印刷 歐娜到底是誰？ 她是在工作崗位上戰戰兢兢的電視圈幕後企劃， 也是減重超過五十公斤的毅力女神， 更是用幽默化解挫折的人氣Podcaster， 這次她從原點與你分享，她的故事。 從《康熙來了》的幕後策劃到走向台前自信分享生活的Podcaster， 歐娜的聲音陪伴無數的人度過通勤長路、漫漫夜晚以及每一個脆弱的時刻， 她話不落地成為最貼近你耳邊的朋友， 而這次她將用文字向你訴說她的故事，她的秘密。 這是一本關於一個女孩勇敢追夢的紀錄， 也是她在反覆流血結痂的傷口中找到自己的故事， 一個比一般人更會說故事的平凡女子， 帶你一起從苦瓜熬成哈密瓜，從嘴角下垂到嘴角上揚！ ＃關於職場歐娜這樣說 電視圈究竟是什麼地獄呢？我想是加班地獄 上班第一週就在廁所過夜，加班是常態，加班到大半夜更是習以為常，然而她也因此重拾駕照，成為現在暢行無阻的資深駕駛！ ＃關於生活歐娜這樣說 找房子不難，找到好房子才困難！ 回憶起到北京工作的日子，飲食文化的衝擊下，與你最貼近的是你的馬桶，連使用洗衣機都必須推出室外安裝，北京生活讓你哭笑不得！ ＃關於自我歐娜這樣說 這次我要為自己而減。 你曾因為他人異樣的眼光而感到不自在嗎？這個社會雖嚷嚷著多元，有時卻只用單一審美。歐娜將訴說她一路的成長歷程，「肥胖」、「胖子」、「109」等綽號迴盪在她心中，都是她受過的傷痕，這次她將剖開這些瘡疤，與讀者一起療傷。 ＃關於情感歐娜這樣說 當聽眾成了男友 他認真地寫了封情書，在歐娜面前大聲朗讀。母胎單身二十多年，就這樣遇到了一個很棒的人，告別了單身。粉絲、聽眾變成另一半這種事，感覺是很多戲劇電影的題材，卻奇蹟似地發生了，果然還是要相信愛情啊。 「我的過去不算最苦，畢竟很多人的生活更水深火熱，我的現在也不是最甜，還有很多美中不足。我就跟一開始預料的一樣，是個超普通的人，講著瑣碎的故事，分享經歷這些事情後的喜悅，希望每位閱讀這本書的人，都可以從中得到一點點力量。」 ── 歐娜 齊聲推薦（依首字筆

【關於我們】《i室設圈│漂亮家居》延續《漂亮家居》雜誌精神，朝空間設計專業為依歸，以成為「空間設計專業養成誌」自許。轉型後的《i室設圈│漂亮家居》以「洞見Insight」──分析時事梳理國際產業新趨勢聯結在地，提供企業品牌與設計人嶄新觀點；「智庫Think Tank」──遴選國內外空間設計案，解析設計創意與實踐落地，挖掘新銳潛力設計人；「生態系Ecosystem」──以設計力串聯各產業提升競爭優勢，跨域專家齊聚論述碰撞創新火花為作品牌核心，成為設計人學習、產業轉型升級的重要知識平台。《i室設圈│漂亮家居》每年1月、4月、7月、10月出刊。對應產業以搭建多元設計平台為核心，補足學校沒教的設計這門事、提供跨領域設計與創新知識，給予設計人更實用的內容；對應知識以提供專業設計、不同領域內容帶動設計跨域學習，同時著重本土與外來設計並重的多國學習。 CONTENTS TOPIC──2024住宅設計指南：新場域‧新思維‧新生活這幾年全球大環境的變化，重塑了人們的生活方式和價值觀，住宅設計也迎來一波新的變革。環境的影響到改變生活型態及面貌，需要一定的時間與積累，而住宅是最能反映當下生活行為模式的設計，但住宅設計要產生變革需要經過沉澱、發酵，才能錨定新的方向。《i室設圈│漂亮家居》編輯部彙整出「空間」、「時間」、「設計」、「定義」、「成員」、「互動」、「解構」、「美學」、「循環」9個設計關鍵字，一同來了解住宅設計出現哪些關鍵課題，空間設計人又是如何回應這個時代，提出兼顧社會責任和前瞻性的設計。 INTERVIEW 時代下的住宅設計演進I-SELECT 時代下的住宅設計實踐 VISION──從視角、細節，打開設計維度IDEA 職住融合，實現生活與工作的平衡疫情期間在家工作的興起，隨著疫情流感化後，Work From Home已成為許多產業的固定工作型態，如何在家中創造一個舒適且符合個人需求的工作空間，成為再重要不過的事情。集結六種不同職業型態的住宅案例，看他們如何打造工作室，讓在家工作的界線不混雜，還能達到不受生活干擾，以提升工作效率。 DETAIL 創新讓建材實踐不一樣的設計哲學為突破設計的瓶頸，愈來愈多設計人從材質面著手，充分了解建材獨有特性後，融合創新工法、技術後，實踐不一樣的設計哲學，也展現不一樣的樣貌。以「使用區域」、「呈現形

進擊的上班族必修！生命靈數╳生日數╳生月數╳年分數╳缺數透視超過60,000種靈數組合用生命靈數解鎖你的潛能與成就助你職場幸福指數一路攀升！ 職場生存，從來不容易。擬定正確攻略，先從知己知彼開始。透過瞭解生命靈數，可以幫助自己在成長道路上做更適切、更精準的規畫。 ★攻略1：從生命靈數發掘個人特質與潛能生命靈數蘊含了一個人性格特質和天賦使命，除了提供大家對自我和他人更多元面向的理解外，也能讓你更瞭解自己的優勢、人生挑戰和今生的靈魂功課目標。★攻略2：翻轉生命靈數九宮格缺失數字帶來的影響生命靈數九宮格裡沒有出現的數字，代表一個人天生缺乏的特質。瞭解缺數所造成的影響，進而掌握平衡或補上缺失能量的祕訣，讓生命靈數發揮更積極的助益。★攻略3：從生月數看形塑啟蒙期，發現天賦特質，打破原生束縛形塑啟蒙期從嬰幼兒時期橫跨至成年初期，由生月數便可窺得其中的奧祕，藉以瞭解自己在此一階段的潛力與特點，進而探索個人興趣與未來方向，為人生奠定好基礎。★攻略4：從生日數看厚植壯年期，探知個體的優點、挑戰和潛在發展方向每個生日數都代表著特定的性格特質和能量，反映了個體的優點、挑戰和潛在發展方向。瞭解自己的生日數，可以幫助人們更深入瞭解自己在產出壯年期的特點和潛力。★攻略5：從年分數看豐收晚年期，提前瞭解退休生活的期待，設定正確人生目標常言道：「要怎麼收穫就要怎麼栽。」透過年分數的啟示，將能提前瞭解你對退休生活的期待，進而在壯年期設立目標，為了將來的美好而努力。★攻略6：詳解出生日期1～31的潛能與速配職場透過出生日期瞭解個體的隱性特質和真實渴望，除了有助發現自我潛能，還能找到最適合的職場領域，讓你迅速竄升為公司紅人，成就感滿分！★攻略7：細說生日數1～9的職場優勢與劣勢藉由生日數的能量，將幫助職場新鮮人瞭解自己的優勢與劣勢，不僅能避凶，更能全面提升戰鬥力，助你快速成長、夢想達標！★攻略8：透析前輩與主管的生日數，發現貴人，拆解地雷俗話說：「好的主管帶你上天堂，壞的主管讓你進病房。」其實主管或合作夥伴沒有絕對的好與壞，成敗的關鍵往往是彼此能否合拍。參透職場前輩和主管的生日數，幫助你找到優質合作的契機，打開職場晉升之門。

用心感受　抬頭看見的天空、腳下所踩的土地你熟悉的故鄉，處處都是豐滿的契機「天空的院子」創辦人／地方創生先行者何培鈞用行動、熱情與理想，淬鍊出扭轉地方的力量十五年前，大二那年，何培鈞在海拔八百公尺的竹山山林之中，發現一棟荒廢已久的百年古厝，對於傳統文化建築式微興起感嘆，保存文化的熱血種子在他心中悄悄萌芽。退伍後，他與醫生表哥舉債千萬，歷經一年山中修屋的艱苦歲月，終於打造出被譽為台灣最美民宿──「天空的院子」。此後，他未曾停歇，從山上的民宿出發，走進竹山，創辦「小鎮文創」，從振興地方產業到擁抱創新科技；活化台西客運車站、吸引年輕人改變竹山；向台灣各地擁有同樣夢想的團隊學習，更攜手合作，像是薰衣草森林、勤美學，以及水牛建築師事務所等。近幾年來，他積極將經驗輸出亞洲，擴及中國、馬來西亞、日本等地，與當地創生團隊合作，期待讓鄉鎮重回世界的舞台。在本書中，他將十五年來多元豐富的經驗，濃縮為九個觀點： 1. 持續一件自己認同的事情十年以上，那就是信念。2. 將觀光提升為教育事業，重新思考人與自然、土地的關係。3. 培養在熱鍋裡迸發創意力的能量。4. 虛擬與實體通路並用，克服銷售懸崖。5. 擁抱創新科技，從數位趨勢中看到無限可能。6. 培養整合資源與平台、翻轉地方未來的關鍵能力。7. 讓年輕人成為家鄉嶄新的力量。8. 把話說到對方心坎裡，讓更多人起而行動。9. 走出在地，開闊視野與格局。「懷抱台灣土地滋養我們的愛與善意，促進海外城鄉議題的合作，媒合海外人才流動，共創亞洲美好未來。」──何培鈞

身上帶點刺，才能在這世界站得穩！斬斷有毒關係、撕下「好欺負」標籤，迎接全新的自己！「看完這本書，有如醍醐灌頂！」韓國網路書店「YES24」讀者9.6分超高評價！他人可以無禮，但不代表你就該被冒犯。面對粗魯的言行，就用無禮相待吧，你很珍貴，絕不能容許被隨意踐踏。無禮之人：「喂！你只賺這一點點錢，可以用在哪裡啊？」正確回應：「總比你雖然有錢，但沒人願意陪你一起花更好吧。」無禮之人：「你胖了好多！都可以在地上滾來滾去了！」正確回應：「是啊，但是至少不像你，臉像被砸爛一樣。」無禮之人：「你最近看起來容光煥發，該不會是去整形了吧？」正確回應：「喔？看來你對這件事非常了解，所以你去整了哪裡呢？」這個世界上，「無禮之人」無所不在。你是否也曾被他人惹火，對方卻不以為意，反而怪你「玻璃心」？是時候該給這些人一點教訓了。想對抗無禮之人，就要比他「更無禮」！若是遇事一味容忍，對他人的挑釁不斷退讓，最後的結果只會讓你徹底失去自我。果斷地「以牙還牙」，他們才不敢在你面前繼續放肆，擾亂你的生活！本書藉由9大人際關係類型、35則心理分析，教你如何精準辨識「無禮之人」、捨棄不健康的人我相處，建立良好的人際關係。人生只有一次，想活得更開心、更幸福嗎？就從去除身邊那些無禮之人開始吧！98%的無禮之人，都是這樣說話的……✽「我很直接，不屑在背後說人閒話。」表面：以「正直」當作訴求，真相：用「坦率」包裝自己的無禮冒犯。✽「我會這樣說，都是為了你好。」表面：看似為對方真心著想，真相：阻撓別人嘗試新的事物或挑戰。✽「跟你說我試過了沒用，聽不聽隨便你。」表面：為別人提供自己的試錯經驗，真相：給予無用忠告，打擊對方的自信。為了不再受苦，請勇敢地向無禮之人說「不」！✽果敢地中斷關係，優先保護自己的情感吧！人生光是用來與尊重你的好人共享，時間都不夠用了。✽當遇到無禮之人粗魯地說話時，就以更無禮的方式回應他，行為舉止也要比他更無禮！將你的同理心和關懷留給尊重你的人。✽比起無條件迎合自己的人，擁有自己的主見、能夠自信地提出不同的意見，並且能夠分享健康價值觀、共同成長的人更理想。✽即使面對很親近的人仍然關心對方、甚至更加謹慎對待，這樣的人往往才是真正的朋友，因為他們會用心對待且珍惜親近的熟人。✽請多與好人相處，共度幸福的時光，尊重對方也獲得對方的尊重，藉此培養出更有發展性的價值觀和思維吧！如果能與這樣的人一起生活，那

日語是您通往成功的金色翼膀， 帶您飛越未知，開闢無限可能！ 制霸日檢終極自學攻略，一書在手，萬事俱備： 創新詞性分類技巧 →文法口訣濃縮→ 情境模擬日常劇場 → 獨家自學模式 →〔一針見血逐條剖析例句文法＋詳解例句生詞中譯〕 在家自學也能展翅高飛。 精準抓住重點，揭開日檢勝利的面紗，擊中最關鍵的甜蜜點，讓您的成績如火箭般騰飛，成為萬人矚目的焦點。 我們的方法輕鬆又充滿樂趣，讓您在學習日語的道路上，不再孤單和艱辛。一起攜手走向夢想巔峰，探索不同的世界，讓未來的您，感激今日之自己！ 日檢大師終極自學秘籍：頂尖教師傳授的絕技，極速精煉，讓您的學習成果翻倍迅猛！ 獨家亮點一覽： ▲「關鍵字法寶」瞬間濃縮文法精華，考前速攻掌握，一鍵開啟記憶寶庫。 ▲創意滿分的日常小劇場，讓文法例句在生活中跳躍，活靈活現！ ▲日檢大師的超級自學武器，完美攻略〔深度剖析例句文法＋例句生詞中譯一目了然〕，讓您變身自學達人，輕鬆馭文法。 ▲「文法速記表秘籍」一覽無遺的重點概要，結合個性化學習計劃，實現全面且體系化的學習效果！ ▲邁入精熟的「類義表現專區」，機智的比較學習法為您保駕護航，讓相似和對立用法變得易如反掌。 ▲書末用３回模擬試題完美總結，確保您的考題命中率達到驚人的100%！ ９大絕佳技法，讓日檢學習變得既輕鬆又高效，記憶牢固在心。本書的精華包括： 1.神奇口訣：「瞬間記憶法寶」文法口訣一語中的，考試時秒速取用！ 為何文法常讓人頭痛？我們用「關鍵字」神技，把文法精華煉成易消化小點心。 這不僅讓您迅速把握重點，還能激發聯想，實現長期深刻記憶。依靠這個記憶法寶，考試時輕鬆喚醒記憶，高分近在咫尺！ 2.戲劇體驗：透過生動的日常小劇場，將文法例句帶入生活！具現文法 本書狡猾將每項文法與創意滿溢的劇場融合，讓情境、文法、故事無縫接軌！ 每個文法點都搭配一張引人入勝且令人會心一笑的插圖，並配上生活常用的句子，生動而細緻地展現文法特色，讓您的學習成果迅速顯現，享受使用日語的樂趣，語感飛躍提升。 3.版型升級：獨創自學版型，文法解析與單字中譯並進，成為自學高手！ 例句文法運用和單字變化往往讓人困惑？我們獨創超凡自學式版型，深入文法解析，讓讀者能夠自學得心應手。 在例句旁細緻文法說明，揭示各種情境下的應用。同時，標示例句中譯，及例句中的生

好奇心是需要管理的【21世紀最迫切的好奇心養成指南】◆本書賣點◆現代人急於確認解答，卻容易被重複性高、品質良莠不齊的資訊誘發短暫的好奇心，陷入短視而毫無創新動能的惡性循環。◆本書探討如何發展「有目標的好奇心」。不論是高科技、人類知識、發現新領域和新機會，或是單純達到某個目的，作者深入追蹤各行各業人士的好奇心計畫，歸納出有意義的方案規畫技巧與長遠的夢想追求法則。◆內容簡介什麼是「有目標的好奇心」？──在對的時間，問對的問題康斯坦丁‧安德里奥普洛斯是倫敦大學城市學院貝葉斯商學院的教授，開設碩士課程，傳授成功人士如何利用好奇心，克服挑戰、實現目標。這門課提供九種常見的實踐策略，協助你突破極限，完成更多的探索與發現。我們熱愛勇於嘗新、挑戰極限的人。我們敬佩有人敢夢想看似遙不可及的計畫，解決長期存在的難題，將不可能變為可能，並幫助人類持續進步。在本書中，安德里奧普洛斯教授讓我們看到，成功人士如何針對特定的目標發揮好奇心，包括進一步理解科學和人類，發現全新的領域與機會，實現重要的成果。有目標的好奇心可以激勵你離開沙發，鼓勵你解決複雜的難題，並教導你如何藉由清晰的頭腦、熱情、勇氣及積極的態度，探索並鑽研未知的領域。安德里奧普洛斯訪問了許多人，包括一級方程式賽車工程師、期待有朝日一日在火星種出食物的科學家、歌劇女高音、視覺特效藝術家、風暴追逐者、創投專家、米其林主廚，瞭解他們是如何利用好奇心達成具挑戰性的目標。雖然不是每個人都渴望探索南極或成立事實查核網站，但我們都在尋找存在的意義，希望自己能夠進步。無論你的目標是想要變得更好，或是在自己擅長的領域成為首屈一指的佼佼者，還是準備換新工作、離開現有跑道從事更充實的活動、看穿不實的情緒性發言或資訊超載等「噪音」、努力將創新變成商業化產品、改善健康，或是教育孩子解決難題的重要性，我們每個人都能像有目標的好奇心人士一樣思考問題，並從中受益。本書提供九個核心課程，教導我們如何善用好奇心，師法他人的經驗，協助我們實踐目標並持續成長。■能夠把你從沙發上挖起來的好奇心，才能驅使你去解決複雜的難題。──在這門探索好奇心的大師課中，你將學到：>>>掌握九大關鍵能力，區分哪些是有目標的好奇心，哪些是輕浮的好奇心。>>>向懷著有目標好奇心的人士學習他們的思考模式與策略。>>>多元而持續地打造自己的好奇心

巴菲特領導下的伯克希爾，從50多年前一家註定倒閉的小紡織廠，成長為富可敵國的超級企業聯合體。世人皆知投資家巴菲特，卻鮮少有人瞭解伯克希爾，更無人瞭解作為戰略企業家的巴菲特。驚人的體量：如果伯克希爾是一個國家，公司營收是GDP，其2022年營收超過3000億美元，可列入全球前50大經濟體。2023年9月，其股價創歷史新高，市值超過8000億美元。巴菲特是如何歷經數次經濟危機，通過伯克希爾實現巨額財富積累的？多元化經營：伯克希爾是眾多巨頭公司的大股東(蘋果、美國運通、美國銀行、卡夫亨氏、可口可樂、惠普、穆迪、西方石油、動視暴雪、派拉蒙等)，它包攬了人們的衣食住行，從DQ冰淇淋、奧利奧餅乾到信用卡和車險財險，以及遊戲、家居、手機、電腦、鐵路、航空等，橫跨十幾個產業。巴菲特是如何做到如此龐大的多元化的？神秘的總部：只有25人的伯克希爾總部，管理著400多家欣欣向榮的子公司，其子公司雇用員工將近40萬人，其中不乏大型龍頭企業及上市公司。是什麼管理哲學凝聚了這些子公司，並支持著它們永續經營、繁榮發展？《巴菲特致股東的信》編輯坎寧安，同時也是資深的伯克希爾股東，得到巴菲特親自授權，得以深入伯克希爾內部，訪談數百位子公司高管、董事、股東，獲得了大量一手資料。在這部新書中，他講述了伯克希爾各家子公司的起源、並購和經營細節，全景式再現了伯克希爾的崛起歷程，及其將下屬子公司團結起來的企業文化，總結出保證伯克希爾長盛不衰的九項企業特質，解讀了巴菲特如何以無形價值觀創造出穩定、持久、可傳承的經濟價值，揭秘了巴菲特價值千億美元的投資之道與經營之道，並解答了後巴菲特時代人們最關心的話題：沒有巴菲特的伯克希爾會怎樣？如果你希望依靠伯克希爾模式獲利，本書提供了豐富的案例、細節和數據，對企業家、管理者和投資者來說極具價值，也為研究企業管理的學者們提供了寶貴的素材。本書作者勞倫斯‧A. 坎寧安概括了將伯克希爾下屬的50家子公司團結起來的企業文化，揭示了將保證伯克希爾繁榮發展的特質。坎寧安講述了各家子公司的起源和走向成功的旅程，解讀了管理者以節儉、誠信、創業熱情、自主性等無形的價值觀創造經濟價值的策略。如果你希望依靠伯克希爾模式獲利，本書為你提供了豐富的經驗教訓。這是一部引人入勝的作品，對企業家、企業主、管理者和投資者來說極具價值，也為研究企業管理的學者們提供了重要參考資料。普通讀者也能從書中學到很多東西

本書利用淺顯的詞句、條列的說明，使得艱深難懂的環境領域議題變得簡明易懂，並涵蓋以下特色：1.圖表豐富：將艱澀難懂的文字化為圖表，透過圖像式思考，加強讀者記憶。2.章節架構圖：方便內容查詢，一目了然。3.INFO專欄：使學理與生活接軌，快速掌握社會的脈動。4.QR code：配合內文，提供相關延伸閱讀之網站，使讀者快速獲得更豐富資訊。5.詞彙解析：整理各章相關專有詞彙於章末做解釋，協助理解內容。6.自我評量：包括選擇題與問答題，檢視學習成效更多元。本書第1章〈緒論〉先使讀者體認到人類與環境的關係；再從以下專章論述各類環境問題、健康影響，及其預防之道，如第2章〈水汙染與健康〉、第3章〈空氣汙染與健康〉、第4章〈廢棄物汙染與健康〉、第5章〈噪音汙染與健康〉、第6章〈食品與健康〉、第7章〈病媒與健康〉、第8章〈輻射能量與健康〉、第9章〈毒性化學物質與健康〉、第10章〈職業環境與健康〉、第11章〈居家生活、幼托保育與醫療環境衛生〉；最後透過第12章〈環境變遷、保育與永續〉，省思我們應如何保護環境，學習與自然共存，使自己與後代生活在健康、安全的環境中。改版重點‧更新統計資料、法規、政策等內容。‧新增：水體汙染總量管制、海洋汙染防治管理系統、生活環境中的電磁場，和「看見臺灣的美麗，也看見臺灣的哀愁」、「廢手機變金牌」、「聲音照相科技執法」、「含糖飲料稅」、「食品品名不能任意使用『健康』字樣」、「紐約街頭老鼠身上發現COVID-19病毒」等專欄，及COVID-19相關議題。

所有冥想法門都可以追溯到喜馬拉雅傳承當你學會正確的呼吸方式才能真正進入冥想，而不會有太多心念干擾喜瑪拉雅瑜伽用呼吸做為冥想的主要下手處，實際上是以呼吸之流做為心念之流的載具。冥想時該要有的經驗，是安寧、平靜、無念；意識不到身體的存在，也不是處於無意識狀態。◎冥想的重點步驟1.身體坐直，雙肩保持均衡，身子保持完全中正。2.覺知到你的「在」。這個「在」沒有任何設定，就單單經驗你的「在」。3.依序放鬆額頭、下顎和牙關、言語器官、肩膀、肩關節、喉部中心、心窩中心、肚臍中心、髖關節，一路放鬆到腳趾，再反向放鬆。4.觀察呼吸的流動，觀察時保持放鬆、客觀。5.把注意力放在肚臍中心，觀察肚臍區域如何隨著呼吸而輕微地起伏。6.觀察有一條非常細微精密的「氣」，由肚臍流到鼻孔，再由鼻孔流到肚臍。7.觀察呼吸如何由心念發動而來，心如何讓呼吸持續流動。8.觀察心念和呼吸之流，感覺呼吸在鼻孔中流動和接觸的情形。9.使用個人咒語、神的名號或神聖短語，讓它成為心中的念頭，和對呼吸的感覺一起流動。觀察呼氣盡頭與吸氣之間的過渡間隙。10.保持咒語（或名號、短語）以心念憶持的形式流動，觀察每次憶持之間的過渡間隙，同時覺知鼻中呼吸的流動。11.停下觀察，讓你的心短暫地變成一個寧靜的空間，你留住在那個寧靜中。12.從那個寧靜空間出來，再度讓呼吸和咒語（或名號、短語）開始流動，觀察呼吸、心念、咒語如何一起流動，成為同一股流體。◎由呼吸之流進入心念之流「冥想」並不是在經驗呼吸之流，呼吸只是個方便，它起個頭，目的是帶動心念隨著對呼吸之流的覺知而融入呼吸之流，讓心念形成一股細流。當心的覺知開始流動，形成一道均勻的流體，專注力就不再放在呼吸上，而是放在那股心念自身的微妙流動上，只去觀察心念之流、意識之流如何均勻地流動。◎呼吸與心的連繫呼吸和心的連繫非常緊密，只要你用到心，就必然會有意識或無意識地用到呼吸。讓你的呼吸靜下來，給心一個單一的念頭。呼氣，呼出去的是那個念頭；吸氣，吸進來的是那個念頭。持續保持這樣的呼吸和心念，這能增強你的專注力，給你帶來喜樂、靜定、決斷力。如果你想要用直覺來做決斷，就進入呼吸覺知中，然後在心中提出問題，下決定。◎面對心的意識層面當你的身體放鬆了，呼吸調好了，就要面對心的意識層面。但你心的表層意識，總是習慣去想東想西，所以你丟個東西讓它去想。你要讓心停止那種想東想西的習慣，讓心能夠專注於一點。

★用數字開啟可愛又迷人的世界★波隆那SM國際插畫家大獎得主攜手美國探索博物館總監把世界帶到孩子眼前☆一趟0到90億的驚奇之旅你知道嗎？人類只有1顆心臟，章魚卻有3顆！馬里亞納海溝的深度，比聖母峰的高度多了2000公尺。更吃驚的是……亞馬遜河的長度，居然和地球半徑不相上下！作者安妮．理查森擔任美國探索博物館總監，她將各種事物拿來比一比或是量一量：黑熊的心跳次數、鯨魚的壽命、往返月球的距離……超過60個驚奇小知識，看似不相干的事物卻有諸多巧合，你會發現，人與自然建構的世界竟是如此奇妙。☆宇宙萬物從0開始這是一本用數字串起的圖畫書，從0開始數到9，帶領孩子從生活中認識數字、啟發思考。0就是空無一物，你能想像「沒有」是什麼樣子嗎？章魚沒有骨頭，所以牠能順利通過非常狹小的空間。0雖然表示「沒有」，但是加在整數後面，就會變成幾十幾百，或是幾千幾萬……本書特色∈ 眼睛為之一亮的得獎圖畫 ∋安德烈．安提諾利在去（2023）年拿下波隆那SM國際插畫家大獎。他的圖畫明亮活潑，腦海中彷彿有用不完的點子，再抽象的東西都有辦法繪製成生動俏皮的圖畫，無論是聲音的傳遞，還是宇宙大爆炸都難不倒。翻開這本書，也開啟孩子的美感細胞。∈ 無形中達成孩子的STEAM教育 ∋對世界感到好奇，就是科學的起點。環境科學家出身的安妮．理查森，將包羅萬象的知識蒐集起來，寫成這本豐富又有趣的數字書。孩子在閱讀過程中，逐漸培養出「數感」，替學習打下好基礎。∈ 和孩子一起發現美妙事物 ∋ 帶領孩子數一數這個，或是量一量那個，不用出門就能探索整個世界。「2020年春天，我和孩子們開始用數數和測量的方式，來了解跟世間萬物有關聯的數字。比方說，蘋果有多少顆種子？蜂鳥的蛋究竟有多小？土星距離我們有多遠？我們收集到許多數字，再把它們記錄下來。慢慢的，我把這些素材整理好，變成了現在這本書。」――安妮．理查森

「再也沒有比家庭互動更能令人喪失心智化的情境了。在家庭中，人際關係往往是最緊張、最有愛但也最為情緒化的；換句話說，家庭做為一種潛在的環境，每天都可能促使一個甚至更多的家庭成員失去他們的心智化能力。」──馮納吉與艾莉森以心智化為基礎的兒童心理治療（Mentalization-Based Treatment for Children，簡稱MBT-C），可幫助兒童理解自身想法、調節情緒，同時支持父母滿足孩子的情緒需求，是與親子進行心理工作的一大利器。本書由英、美、加、荷蘭及瑞典五地的專家聯合執筆，提出一個有時間限期的心智化治療模式，並將親職諮詢納入到模式當中，期盼以雙軌並行的方式，在治療期間內提升孩子與家長各自的心智化能力。針對對象為5-12歲、因焦慮、憂鬱症、人際困難、心智化能力停滯等情緒障礙，以及輕到中度的行為問題的孩子們及其父母。本書從詳實的評估與個案概念化歷程開始，加入發展心理學理論的觀點，配合具體明瞭的治療架構與步驟，讓實務工作者們爭取在短時間（約9-12次）內處理關鍵的親子關係及心智化能力的主題，並描繪出工作上的可行方向。這個治療取向運用了傳統心理動力學的原則，更結合依附理論、心智化實證研究，以及認知行為治療、遊戲治療等不同取向。簡明而條理清晰的論述，不但適合臨床醫師、諮商師、輔導老師、社工師參考，一般父母師長閱讀本書，也能得到許多啟發。享譽國際的兒童心理治療師尼克‧米奇利組成了一支由心智化專家組成的全明星團隊，以協助各種理論取向的臨床工作者一起「心智化」出溫暖的兒童治療之樣貌。《心智化兒童治療》可望成為一本經典的治療手冊，適用於各式心理障礙診斷與不同家庭背景的兒童。──傑夫•古德曼博士（Geoff Goodman, PhD, FIPA）紐約長島大學臨床心理治療博士課程負責人；精神分析訓練與研究中心（IPTAR）本書特色★國內第一本使用心智化理論進行兒童青少年治療的實務操作手冊，兒童青少年治療師、諮商師、中小學輔導老師必備。★本書經由兒童心智化理論的爬梳，間接引介了與英國精神分析重鎮塔維斯托克診所鼎足而立的安娜‧佛洛伊德中心相關訓練，以及其關注的學校場域心理治療議題。

★角川Tsubasa文庫小說獎★得獎系列作品結合科學和甜點製作的校園推理小說培養小學生的研究精神 故事出現大逆轉的「夢幻甜點最終章」 蒼空同學和爺爺去了法國，沒有甜點師傅的情況下，接二連三的意外……「夢幻甜點」的食譜也消失了。理花要如何守護和蒼空同學的共同夢想——「殿堂級實驗」呢？充滿各種考驗的第五集！謎團將一一解開。 用心為某人研發的甜點，就是最好的「殿堂級甜點」。夢想不會消失，努力追求自己熱愛的事物，奔向未來的腳步永不停止！ 打破框架，讓孩子勇於展現自己的興趣和天賦才能！擅長理化的理花同學和熱愛烘焙的蒼空同學，一起歷經各種挑戰、動腦找到隱藏在美味甜點裡面的科學祕密。伴隨趣味甜蜜、彼此競爭合作的校園生活，輕鬆學習到各種烘焙知識和科學原理。 料理即科學！作者以主角理花和蒼空的視角，帶領讀者學習料理及科學(理化)相關的知識，透過烘焙的步驟和原理，引導傳授學生實驗的基本原則和觀念，了解背後的科學原理。 主要人物介紹佐佐木理花：小學五年級。從喜歡到討厭理化！再回到熱愛理化，幫助同學解決各項難題。廣瀨蒼空：小學五年級。班上最帥的男生！努力學習想成為一名甜點師傅，也是棒球投手。石橋脩：小學五年級。轉學生。興趣是學習。欣賞理花同學的科學腦，想邀她一起研究。 【審訂老師】施政宏／自然科學資深教師˙專業科展指導˙《生活裡的科學》及《TRY科學》節目顧問 【好評推薦】(依姓氏筆畫排列)曾雅盈／諾瓦中小學暨幼兒園營運長黃愛真／教育部閱讀推手˙性別人才資料庫講師盧俊良／岳明國中小自然老師˙fb粉絲頁「阿魯米玩科學」版主爐卡斯(Lucas Chen) ／爐菓食創˙無差別伙伕 【本書三大特色】˙符合108課綱精神：培養科學知識、實驗能力、研究態度的基本素養。˙達成SDGs永續目標：促進性別平權和建立多元夥伴關係。˙STEAM 教育養成：統整跨領域、動手做、生活應用、解決問題、五感學習等核心能力。 【適讀年齡】9-14歲

蹲下去就站不起來？ 骨科專家游敬倫醫師7大運動＋5大食療， 擊敗退化性關節炎！ ◎本書適合這些人： 1. 退化性關節炎、足底筋膜炎、坐骨神經痛患者 2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 3. 久坐一站就痛、起床踩地腳跟就痛 4. 膝關節喀拉喀拉響、長期膝痛不適、痠軟無力者 5. 雙腳無力、腳底麻木、腳趾無力者 6. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 7. 長期穿窄楦頭高跟鞋者 8. 經常健走、慢跑者 9. 膝關節受到強大外側壓力及扭轉者，如滑雪、溜冰或直排輪選手、籃球員、足球員 10. 膝關節長時間呈彎曲狀態工作者，如經常爬山、爬樓梯、路跑、蹲著做園藝工作者 11. 長途步行者、久站者、赤腳走路者、穿平底鞋或拖鞋跑步者、下肢很少運動的人 ◎7大運動療法，消除腰部、膝蓋、腳踝疼痛，讓你下半身更有力 【運動1】伸腿伸踝：髖關節扭傷․髖骨軟骨炎․十字韌帶斷裂․膝關節扭傷․阿基里斯腱炎․髂脛束發炎․基本功 可增加髖、大腿、小腿的肌力，伸展小腿肌肉，同時提升下肢循環。它可強化肌力，卻不傷膝蓋。辦公室中也可練習，尤其是久坐久站的人，是維護下半身力量最簡易有效的方法。 【運動2】蝴蝶展翅：髖關節扭傷․髖滑液囊炎․髖關節扭傷․梨狀肌症候群․髂脛束症候群 改善骨盆前傾、後傾問題。這是髖部大腿疾病如：髖關節炎、髖部滑囊炎、髂脛束問題、梨狀肌症候群的預防保健及調理動作。可促進骨盆內器官的循環與機能，提高精力與活力。 【運動3】翹腳屈髖：梨狀肌症候群․髂脛束症候群․彈響髖․髖滑液囊炎 預防跑步造成的運動傷害，同時也是跑者膝（髂脛束症候群）的保健調理動作，還可同時進一步提升臀部的柔軟度及彈性，調整身形，美化體態。 【運動4】空中踩腳踏車：梨狀肌症候群․膝關節扭傷․退化性膝關節炎․十字靭帶損傷․下肢力量的綜合提升 為腰、髖、膝、踝提供統合性的伸展與強化。為腰、髖、下肢疾病之預防保健與調理動作。同時可增加心肺功能，延緩機能老化。 【運動5】連續踮腳：退化性關節炎․足底筋膜炎․足跟炎․阿基里斯肌腱炎․足踝扭傷 有效增加足趾力量，直接刺激提升湧泉穴的力量，可強化小腿力量但又不易使小腿肌肉過於肥大，是足底筋膜炎、足跟炎、退化性關節炎預防保健及疾病調理的好方法。 【運動6】連續弓步：髂脛束發炎․跑者膝․阿基里斯肌腱炎․髖關節扭傷․膝關節扭傷․後跗隧道症候群․十字靭帶損傷․下肢綜合強化 提升下肢整體機能，

Ⓚ Ⓨ Ⓞ Ⓣ Ⓞ京都阿嬤手把手、千年家傳好滋味帶你遍嘗只有在地人才知道的――『京之美味』100選――京都，除了千年文化底蘊，也以京料理享譽世界。從山間集落到臨海商埠，都有獨特的食材，來展現各區域的飲食文化。為了不讓代代流傳的「京料理」消失，京都阿嬤們決定大方傳授這些經典古早味，還不藏私公開了加入獨門巧思、充滿各家特色的風味私房菜……歡迎所有京都人或外來客，用自己的方式和手邊就有的食材，重新詮釋，然後端上自家餐桌，來趟舌尖上的京之旅。京都特有生活智慧與美學既不變也求變凝聚成一道道滿載溫度×質感×美感的――年節菜×家常菜×私房菜×創意菜――『深入京都5大區×9個城市，從京都市、海之京都、森之京都到茶之京都』▎右京區╱北區▎山城宇治市╱京田邊市•綴喜郡▎南丹龜岡市▎中丹福知山市╱綾部市╱舞鶴市▎丹後京丹後市『感受京都自然滋養出的醍醐味』▎慶典必備的鯖魚壽司▎大原京野菜醃成的千漬枚▎町家親友團聚必備散壽司▎防感冒又能驅邪的南瓜燉菜……不論是主菜、配菜、小缽、湯品或甜點，你都能隨著四時節令，用京都鄉土料理來豐盛餐桌。『 春 』◆南丹．編織草笠糰子――以代代相傳的木模具做成的草笠糰子，祈願孩子健康成長『 夏 』◆宇治．甘鯛昆布漬――鮮味與鹹味兼具，淋上柚子汁更趨完美配菜｜芋梗燉菜．飲品｜黑豆汁『 秋 』◆京田邊．花壽司――醋飯中包入玉子燒和鴨兒芹，大人小孩都愛的滋味小缽｜酸莖櫻花蝦．甜點｜花林糖『 冬 』◆京都．白味噌年糕湯――少鹽卻溫柔濃郁，加入吉祥食材，更添年節喜氣配菜｜酥炸海老芋湯． 小缽｜風呂吹蘿蔔――還有更多、更多――◇鰆魚西京味噌漬――京都最高級的歲暮禮◇納豆餅――喜慶場合最討喜的小點◇章魚飯――滿滿海味的漁夫飯◇碾茶香鬆――香氣四溢的絕佳配角◇茄子鯡魚燉菜――消除暑氣的爽口經典小菜【本書特色】◆京都家門內才吃得到的100道鄉土料理。◆囊括京都各區特色食材和調理方法。◆日常加菜、做便當、慶賀場合……隨時都能端上桌的京都滋味。

全新主題登場▲與「角落小夥伴」一起遊戲第9輯▼ 有趣、好玩、可愛、新穎、流行！讓大朋友、小朋友一起玩，爸爸媽媽和小孩一起玩，哥哥姐姐弟弟妹妹一起玩，把握相處的美好時光， 達成專注力、觀察力、數理力全面提昇！精裝大開本的全彩圖畫書，12篇問題加上書衣隱藏考題，邀請大家一起找找角落小夥伴、角落小小夥伴！ 請翻開書本，仔細觀察頁面上的圖案試試看找不找得出問題中的銘謝惠顧、超級球、炸竹莢魚尾巴、橘子、藍色粉圓、棉花糖、玉米粒罐頭、偽蝸牛、星星棒棒糖、幽靈、飛塵、番茄醬瓶、星的孩子們、星（海星？）、炸蝦尾、草莓、雪人....... 請翻開書本，仔細觀察看看左頁及右頁的圖案，找一找、數一數，找出問題的答案，大家一起來進行一場有趣的專注力遊戲吧！ (·–·)只要待在角落，就會莫名覺得「這裡讓人好安心」默默的一起在角落生活，希望「一直這樣就好」怕冷的「白熊」、沒有自信的「企鵝？」、被吃剩的（?!）「炸豬排」、害羞的「貓」、隱藏真正身分的「蜥蜴」等，是雖然有些內向，卻各自擁有特色的「角落小夥伴」。 ❤角落小夥伴、角落小小夥伴就是這樣的❤ ❤貓：害羞的貓。因為太在意他人，所以搞得自己很累。❤企鵝？：對自己是不是企鵝不太有把握。以前頭上好像曾有個盤子…最喜歡小黃瓜。❤白熊：從北方逃跑出來，怕冷又怕生的熊。窩在角落喝一杯熱茶時，讓他感覺最平靜。❤裹布：白熊的行李，用來佔位子或是寒冷時使用。❤蜥蜴：其實是一種來自海洋的恐龍。怕被獵捕所以偽裝成蜥蜴。很想念母親。❤偽蝸牛：嚮往成為蝸牛，所以背上一個外殼的蛞蝓。對這個小謊感到內疚。但其實角落小夥伴們全都發現牠其實是蛞蝓。❤炸豬排：炸豬排的邊邊。瘦肉1%、肥油99%，因為都是油，所以被剩下來……❤炸蝦尾：因為太硬所以被吃剩下來……與炸豬排是知心好友。❤麻雀：普通的麻雀，因為喜歡炸豬排，為了想啄食炸豬排而來。❤粉圓：奶茶先被喝完，因為不好吸而被剩下的。❤山：仰望富士山的一座小山。❤雜草：擁有一個夢想，希望有一天能在嚮往的花店裡被做成一把花束！積極的小草。❤飛塵：常聚在角落裡，無憂無慮的一群！❤幽靈：不想嚇到人，所以總是悄悄的。

刑法是關於刑事法類科的考科，相較於其他法科，出題方向更為靈活。本書編撰時，特別強調在提升應試者的即戰力，包含「主題式分類試題」、「模擬試題」與「歷屆試題」三大篇，每題都有名師精闢解析，透過不斷答題練習，即可快速建立解題視野，是在短時間累積實力的攻榜成功方程式。【本書適用】這本《刑法概要題庫》（書號：9786267353790）適用於：（一）採申論式題型：普通考試法律廉政類科。（二）採申論式和測驗式之混合題型：司法人員四等考試法院書記官類科。（二）採測驗式題型：司法人員四等考試法警、監所管理員、執達員類科、原住民族四等考試法警類科。【工作簡介】法律廉政類科錄取者，會分發至行政院及其各部會所屬機關（構）、各縣市政府機關、各級民意機關、各級公立學校單位之政風室、政風處等。工作內容為辦理政風業務、政令宣導及肅查貪瀆等各項業務。【本書優勢】．刑法條文300多條，哪些最常考？．申論題要怎麼寫才會高分？以上關於考生對刑法概要這科所面臨的問題，三民輔考老師都知道，本書將帶您解決困惑，取得高分！一、依112年公布之最新修法編寫新修法就像是考場上一支出奇不意的勁旅，是命題委員慣用來突襲考生的奇兵。因此誰能掌握新修法，誰就能掌握未來命題趨勢。本書依刑法112年5月最新公布條文編寫，此書在手，112年的司法四等考試命題趨勢已盡在諸君掌握。二、依歷年試題分析出題範圍編排（一）本書第一部分主題式分類試題：依刑法概要歷年常考試題分為「刑法總則、刑法分則」兩大篇9大主題共51個重點，幫助考生有架構地練習。題目愈多表示該主題重點愈常被命題，讀者可立即知悉被頻繁命題的考點，讓題感蒸蒸日上。（二）第二部分模擬試題：附有三回試題，做為考生演練的木人樁，可立即演練增強實力，與實際上場做最緊密的連結。（三）第三部分最新歷屆試題詳解：收錄110-112年一般警察人員四等考試、普考、司法特考四等（書記官、法警、監所管理員、執達員）試題共12份，題題詳解，將理論陷阱與細節一一揭露。過去的考古題往往成為來年命題委員出題的基本素材，要想掌握本科考情趨勢，務必勤加演練！三、700精華題，題庫就是你的彈藥庫本書由三民專業名師精心編輯，主題式分類試題＋模擬試題＋最新試題詳解，共704題選擇+30題申論。作者欲憑此書，讓讀者面對選擇題，箭箭中鵠；面對申論題，解題思路澎湃縱橫，不絕於卷上。【本次改版修法重點】本書收錄至出版日前之

刑法是關於刑事法類科的考科，相較於其他法科，出題方向更為靈活。本書編撰時，特別強調在提升應試者的即戰力，包含「主題式分類試題」、「模擬試題」與「歷屆試題」三大篇，每題都有名師精闢解析，透過不斷答題練習，即可快速建立解題視野，是在短時間累積實力的攻榜成功方程式。【本書適用】這本《刑法概要題庫》（書號：9786267353806）適用於：（一）採申論式和測驗式之混合題型：司法人員四等考試法院書記官類科。（二）採測驗式題型：司法人員四等考試法警、監所管理員、執達員類科、原住民族四等考試法警類科。【考試利多】司法特考主要因司法院、法務部之人力需要舉辦。由於報名資格不限制是否為法律系畢業，因此非法律系的考生也可從事司法事務有關的工作。司法特考屬司法體系，加給較一般公務員多，例如四等書記官&法警薪資約48,000～52,000元；監所管理員為委任三職等一級，薪資起薪約50,000～55,000元。因為工作性質特殊，另依服務單位不同提供危險加給、偏遠加給、值勤津貼、福利金等額外補助。【工作簡介】一、法院書記官辦理訴訟案件之登記、開庭時筆錄製作、裁判及其他書類正本之製作與其結果公告層送與通知、案件文書之交付送達、民事強制執行等事項及其他依法令由書記官辦理等事項及其他長官交辦之事項。二、法警辦理值庭、候審戒護、具保責付、協助民事強制執行、送達、拘提、同行、搜索、扣押、解送人犯、警衛、夜間值班及有關司法警察事務及其他長官交辦之事項。三、監所管理員監獄戒護管理工作、被告押送及脫逃者追捕、受刑人解送移監、管理、戒護及搜檢事項。四、執達員送達文件、假扣押、證據保全及依據法令執行應由執達員執行之有關強制執行業務等事項及其他長官交辦之事項。【本書優勢】．刑法條文300多條，哪些最常考？．申論題要怎麼寫才會高分？選擇題要怎麼判斷才會準？以上關於考生對刑法概要這科所面臨的問題，三民輔考老師都知道，本書將帶您解決困惑，取得高分！一、依112年公布之最新修法編寫新修法就像是考場上一支出奇不意的勁旅，是命題委員慣用來突襲考生的奇兵。因此誰能掌握新修法，誰就能掌握未來命題趨勢。本書依刑法112年5月最新公布條文編寫，此書在手，112年的司法四等考試命題趨勢已盡在諸君掌握。二、依歷年試題分析出題範圍編排（一）本書第一部分主題式分類試題：依刑法概要歷年常考試題分為「刑法總則、刑法分則」兩大篇9大主題共5

■專號人物_ 真實力_ 跳舞鯨魚蔚宇蘅｜兩個筆名：跳舞鯨魚還是蔚宇蘅　6　跳舞鯨魚｜秋蝗　9　■我的寫作課_小說課優選　家　禾｜河遇- -致他人的自我紀錄片　12莊雅雯｜軼聞　16陳玉清｜迷途　20■特別企劃_這裡到那裡周先陌｜優勝｜新詩｜陪我去野餐　25竹　音｜佳作｜散文｜心安是吾鄉　26陳人芳｜佳作｜散文｜山仔腳醫生館　28周語軒｜佳作｜散文｜只是過個馬路　30王　崢｜入選｜散文｜新年：亞洲的一切和一切　32■新詩_行走秀　實｜在臺行腳(臺北 — 臺中 — 豐原 — 高雄 — 北寮 — 福爾摩莎) 34曾元耀｜街友自述　37綠　豆｜風獅爺　38林思彤｜我想遺忘習慣的模樣　39小　荷｜初老行旅　40侯馨婷｜黑箱　40沐　魚｜【城市迴憶錄 11~14】FOUR DAYS　41■詩影迷藏葉　莎｜淡水湖　42語　凡 (新加坡)｜緣　44丁　口｜遐想　45潘宏暐｜動不動　46陳金同｜歷經礁石和浪花激情　47■荷香詩竊(有荷+詩聲字+竊竊詩語)拾　三｜姿態　48慕子青｜你說那些曲折都會慢慢值得　49■五百字小品文精選_陪他一段,猶記得......陳　桐∣相陪.獨行　50語　凡 (新加坡)｜再唱月琴　51綠　喵∣睹物　52陳妙瑜｜念之斷章　53■影片飆詩精選語　凡 (新加坡)｜破繭之旅　54無　花｜小夢　55梧　桐｜把心情獨留雨中　56語　凡 (新加坡)｜致陌生人　57吳國金豪｜日常　58■散文_行走馮寶榮(澳洲 墨爾本)｜舌尖上的斬首行動　59楊　敏｜雪巷　62江明樹｜卡桑、外婆、外公　64綠　喵｜距離　68陳妙瑜｜今日無事　69■文學觀察江明樹｜鍾順文的生命樂章——寫給謝佳樺的紀念文　70■愛分享荷塘詩韻｜與生活對話　72■新詩精品靈　歌｜不安靜　74渡　也｜太陽麥當勞、肉丸、碗粿 74龍　青｜提燈的人　75小　荷｜秋日蓮香　76袁丞修｜別想太多　76廖震岳｜百景　77劉哲廷｜日子　77謝予騰｜給 34 歲的自己一一任性還沒長出尾巴　78綠　豆｜隨筆詩10首　80白　亞｜說說生活～填飽　82白　亞｜說說生活～札針　82白　亞｜說說生活～挑食　82鄭琮墿｜渾厚　82陳妙瑜｜逐海的河　83高朝明｜秋走得很深　84高朝明｜天書　84李文靜｜瓷碗　85許哲偉｜入秋　85吳龍杉｜午雲　86林鉑翔｜娓娓　86無　花｜一天只做不止一件好事　87孝　慈｜飛越　88魏鵬展 ( 香港 )

《癢、痛、感染　ＳＴＯＰ！皮膚專科醫師傳授45堂健康課》 修訂版專業醫師第一手臨床觀察，告訴您正確皮膚保健知識，有效改善癢、痛、感染等不適，不再為皮膚問題煩惱！ 癢 濕疹不能只靠藥物，癢起來也不能抓好痛苦，該怎麼辦？痛 粉瘤長在易磨擦部位痛起來影響日常，不處理會復發嗎？感染 帶狀皰疹（皮蛇）可能會感染到神經？嚴重恐會致命？又癢又痛、皮膚出狀況，怎麼也好不了，有些皮膚問題若忽視，甚至可能會致命。了解皮膚問題的原因，搭配適切的居家護理，從調整生活習慣開始，終結惱人的皮膚問題！ 不可輕忽的50堂皮膚健康課！好發在特定部位的皮膚病‧頭部掉髮／禿髮／圓禿／拔毛廦／休止期落髮／雄性禿斷髮／頭皮屑／頭皮脂漏性皮膚炎／頭皮癢疹‧臉部臉部脂漏性皮膚炎／過敏／敏感／青春痘酒糟（玫瑰斑）／色素痘疤／凹洞痘疤‧手、腳汗皰疹／摩擦性水皰／病毒疣／傳染性軟疣／濕疹腳臭／足蹠蠹蟲症／香港腳／足癬／灰指甲／緊實角化甲床分離／捲甲／短甲／摳甲癖／指甲斷裂／甲溝炎無特定部位的皮膚病‧會痛、會癢會感染或有生命危險皰疹／帶狀皰疹／粉瘤／疔瘡／傷口照護／燙傷／蕁麻疹異位性皮膚炎／疥瘡／冬季癢／蜂窩性組織／水痘／藥物疹黑色素瘤／皮膚癌／天皰瘡／類天皰瘡 戰勝皮膚病問題，請跟我這樣做！‧頭皮屑　告別煩惱！ 準備2種抗屑洗髮精，交替使用、切勿用力摳抓！ 避免長時間高溫洗髮、吹髮、頭吹8、9分乾即可。 ‧青春痘　不要擠！ 痘痘不擠、不急，溫和洗淨、少上妝，不敷面膜！ 規律作息，均衡飲食！不熬夜，連續睡滿6小時！‧濕疹　怕濕也怕乾，不能大力抓！ 濕疹保健12字訣，汗水不能停留，保濕一天三次！ 癢起來濕敷不要抓，衣物選純棉材質減少汗水刺激。 ‧異位性皮膚炎　多保濕減少復發！ 冷氣機、除濕機、空氣清淨機、吸塵器，缺一不可。 外出注意防曬、流汗後需稍加沖水後立即補保濕乳。貼心目錄　依部位／症狀別分類，方便快速查找關鍵重點50堂課皆附讀者最關心＆必須懂的知識專文推薦邱品齊　美之道皮膚科診所院長徐嘉賢 黑眼圈奶爸Dr.劉育志 《照護線上》總編輯謝文憲 知名講師、作家、主持人強力推薦王銘燦 王銘燦皮膚科診所

(內容簡介)作者再次發揮他最擅長的──透過來自未來的孩子，為現代的孩子說現在的故事。Fuse #8書評網：「年度最熱門的『反烏托邦』繪本，快來讀這本書！」當城市被大眼睛完全監控，勇敢的小市民該如何發起行動，討回屬於自己的自由？碧克絲和家人住在一座凡事都有大眼睛幫忙的城市。但這些大眼睛不只幫忙，還隨時隨地監視著所有人。想要逃離大眼睛控制的碧克絲，竟意外掉進一座「地下城市」！在那裡，她第一次認識了好多大眼睛不曾讓人們知道的事。當回家的時刻來臨，碧克絲下定決心要為地上城市的大家，帶來一些重大的改變──一場刺激的抗爭行動即將開始！(本書特色)★童趣繪本×公民議題，給孩子最好的引導本書作者以淺白有趣的繪本故事，絕妙融合了關於「自由」、「民主」、「科技監控」、「公民權利」等議題的反思，自然而然在閱讀中引導孩子思考、學習重要的社會議題。此外，作者更處處安排了關於「閱讀」、「知識」、「家庭陪伴」等耐人尋味的伏筆及彩蛋，每次閱讀都可能發現全新驚喜！★精采大拉頁，身臨其境的體驗精采的大拉頁設計，讓讀者可以跟著故事主角，一起「展開」地底城市大探險，發掘大眼睛的祕密！★繪本、漫畫、圖像小說的完美結合本書插畫風格討喜可愛，納入漫畫分鏡技巧，全書篇幅接近短篇兒童圖像小說（76頁），可說是「繪本、漫畫、圖像小說，完美結合的傑作」。★無注音，9歲以上適讀

《新制日檢!絕對合格N1,N2單字全真模考三回+詳解（25K）》2018年9月出版一年兩次的新日檢戰場，您準備好了嗎？無論是初上戰場的菜鳥還是沙場老兵，只要有本書做為武器，從此無往不利！ 針對新日檢，N1～N2的單字試題大集合！ 最精準的考前猜題，無論考試怎麼出都不怕！ 練就絕佳的寫題手感，合格證書手到擒來！ 師資致勝： 為掌握最新出題趨勢，本書係由多位長年於日本追蹤日檢題型的金牌教師，聯手策劃而成。並以完全符合新制日檢單字的考試方式設計，讓你彷彿置身考場。再加上一目了然的版面配置與內容編排，精心規劃出一套日檢合格的完美公式！「全真模擬試題」和「精闢解題」隨考隨解，就是要給您保證合格的實戰檢測！ 經驗致勝： 金牌教師群擁有多年策劃日檢書籍的經驗，並徹底分析了歷年的新舊日檢考題，完美地剖析新日檢的出題心理。發現摸透出題法則，才是日檢的搶分關鍵。例如：同音不同義的單字、容易混淆的漢字等。只要摸透出題者的心理，就能加快答題速度，並同時提高準確度。如此一來，合格證書也就輕鬆到手了！ 效率致勝： 本書將擬真試題部分獨立開來，並且完全仿造新日檢題目文本設計，寫題彷彿置身考場。翻譯與解析部分以「左頁題目、右頁解析」的方式呈現，讓您訂正時不必再東翻西找！最貼心的編排設計，達到最有效的解題節奏，就是大幅提升學習效率的關鍵！ 實力致勝： 答錯的題目還是不懂，又沒有老師可以問，怎麼辦？儘管放心！本書的每道試題都附有詳盡的分析解說，脈絡清晰，帶您一步一步突破關卡，並確實掌握考點、難點及易錯點，有了本書，就像是聘請了一位專業教師！無論是平時學習還是考前衝刺，怎麼讀都上手！ 高分致勝： 確實做完本書，然後認真分析、拾漏補缺、記錄難點，並重複複習。如此一來必定會對題型和解題技巧都爛熟於心。有了良好的準備，信心和運氣也就跟著來了。因此只要把本書的題型做透，任考題千變萬變，都高分不變！------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------《日本語動詞活用辭典N1,N2單字辭典（25K+2MP3）》2021年4月出版 我們將《新制對

越了解原理並紮實基礎知識，就越能做出更好的產品本書全面詳細解釋了所有烘焙類型的基礎知識，例如海綿蛋糕、達克瓦茲、奶油蛋糕、塔皮、蛋白霜、甘納許和慕斯等。非常容易理解，因為它不僅展示了如何製作，而且還比較了製作方法和效果，亦講述了失敗的產品和成功的產品的區別。能透徹理解法式甜點原理的基礎理論和科學數據，學會創作更好產品的訣竅。共區分為9大章節，介紹了工作流程、製作方法、配方表與各種材料。可以作為許多人的指南，從學生、初學者到烘焙業者，以及想要從理論上更多地了解基礎知識的專業人士。The point of this book①插圖&圖標對於理解甜點理論重要的工序、製作方法、主要材料，透過簡化的圖標簡潔地展示出來，一目了然。指出了哪些部分不應遺漏，並包含混合比例，以便於從配方中添加或減少。The point of this book②製作過程附有詳細步驟圖照片，並於照片中再次標示"關鍵溫度"，並以圖標標示了使用立式攪拌機的過程中所需使用的攪拌頭，非常方便參考確認。The point of this book③食譜標示「TRADITIONAL RECIPE」：最傳統經典、最基本的食譜；「DELICIOUS RECIPE」：應用基本加上變化的美味食譜。The point of this book④配方表能理解並檢查每種材料的使用比例、混合百分比，基本配方與應用配方有何不同，以及如何應用質地與味道變化的配方。The point of this book⑤CHEF’S NOTE&POINT&TIP每種產品的要點、工作指南，TIP則解釋了操作過程中需要了解的好技巧與重點解說。【本書內容】PART.1《海綿蛋糕》透過將雞蛋的發泡特性分為全蛋法、分蛋法和糊化法來講解蛋糕的製作，並了解麵糊的比重與計算。Part.2《奶油蛋糕》講解利用奶油的乳化性製作的蛋糕，分為全蛋法、分蛋法、粉油拌合法、共同攪拌法，了解每種麵糊的特性、質地，以及化學膨脹劑的特點。Part.3《塔皮》這一章節，將麵糰分為法式塔皮、酥脆塔皮及甜酥塔皮進行說明，並詳解說明砂狀搓揉法和奶油法。Part.4《奶油餡》將烘焙中使用的奶油餡種類以圖表形式表示，一眼就明白。然後將各種奶油餡區分為基本配方和應用配方進行說明。Part.5《甘納許》解釋了用於沾裹的甘納許的理想成分組成，然後學習如何調整它以將其轉換為

・大人與小孩親子同樂：浸染、蠟染好趣味，親子手作樂無窮・質樸風格永不退流行：自然色彩好品味，盡現植物染天然魅力・素材天然無毒好樂活：無論廚房或公園，都可以找到染色的材料・步驟、技法由淺至深：清楚明瞭的介紹讓您認識染色藝術的可親性 從染料取得到染色方法，再到進階技法及素材變化各種植物染必備的知識，盡在《快樂的植物染》！ 四千年前的埃及人就知道用茜草染色，漢民族自周朝以來更有專司染色的官員，到了漢朝已可染出至少36種不同的色彩。在工業革命及化學染開始前，植物染及礦石染正是古人用以為織品添色的方法。如今環保的概念盛行，追求天然成分或自然色澤的意識，已不亞於對不變色、不脫色的需求，因此，讓我們重新溫習古人的工藝智慧，培養欣賞返樸歸真美好的能力！ 本書一開始從廚房講起，說明如何以廚房隨手可得或一般生活常見的食材作為染料進行染色。接者將範圍括大到社區公園、山林步道，介紹大自然中能夠作為染料的植物。染色技法方面，從最簡單的浸染到刷染、絞染、蠟染、拔染、夾染都有示範，其中以橡皮筋代替針縫來綁紮絞染的技法，是最適合與小朋友一起玩染色的。 想要染出花紋圖樣？沒問題！9種布料摺法加上橡皮筋綁紮絞染，就可以變化出無數種紋樣，還有可以將布料變半透明或變白色的特殊效果。玩膩了染布？貼心的作者也想到了這點，無論是想染木頭、皮革、蠟燭甚至紙張，通通不成問題！書末還附有重點整理，將煩瑣的染色原理條列說明，一目了然，讓您實務與理論兼具。最後，就讓我們親自動手體驗天然植物染的樂趣吧！

Open House原意為「開放參觀日」，延伸成為一種讓公眾參觀各種機構、企業或建築的活動，透過開放的空間，參觀者能更深入了解該組織的運作和核心價值。Open Taipower即是此概念的延伸，經由打開電力場域，與大眾分享電力產業的運作祕辛和挑戰。台電希望透過開放電力場域的活動，建立公開透明且互動的溝通平台與大眾對話，爭取更多的理解、支持和參與；同時激發大家對於節能、再生能源和永續發展等議題的關注，共同追求更為永續的能源未來。Open Taipower的概念，已具體落實在各種開放行動之中，包括青年體驗參訪、馬祖國際藝術島開放北竿（軍魂）電廠藝術計畫及文化路徑等三面向。今（112）年最大規模的活動，是開放「台電電力職場青年體驗參訪計畫」，讓年輕學子都能深入了解電力產業的實際狀況，不僅是知識的傳承，更是未來能源專業人才的培育。今年9月下旬於馬祖國際藝術島活動中，台電結合藝術首度開放軍魂電廠供外界參觀，吸引許多國際媒體前來採訪，美國有線電視新聞網（Cable News Network, CNN）即以冷戰時代遺跡的角度，報導本次活動。此外，台電去（111）年開始執行田野調查的文化路徑，預計明（113）年初對外開放，讓大眾能透過專業導覽解說，一窺台電百年來的電業軌跡。文化路徑將電力的故事融入於社區中，讓每一位參與者都能感受到電力事業的重要與價值。台電亦積極回應公眾關切的議題，包括邀請民眾參觀發電廠、能源設施等，並提供相關資訊以增進透明度。另外也透過社交媒體和網路平台，主動回應，擴大與社會的連結。Open Taipower的實踐，不僅是台電向大眾敞開大門、以誠相待的表現，更象徵著與社會共同追求永續發展的努力。透過Open Taipower的開放機制，台電開啟電力核心空間，要與大眾緊密的連結，激盪出電力與能源使用的共識，一起為更好的未來而努力。

IELTS Institute雅思主考官帶你晉級聽力8+分！獨家傳授22個聽力技巧、14種題型答題策略！精準掌握答題技巧，讓你高分再進步！在IELTS聽力、閱讀、寫作、口說四科測驗中，台灣考生一般表現最好的是閱讀和聽力，平均是6.3分。要如何突破一般平均，拿到8.0以上呢？關鍵就在掌握到更多的聽力技巧！許多考生以為大量刷題聽力模測就對了，不過，盲目練習成效有限，反而消耗考前衝刺的寶貴時間。你需要的，是更精準的備考策略！作者Robyn老師以10多年的雅思教學經驗，完整歸納考題形式和重要考點，紮實訓練考生熟悉高分聽力技巧，以最有效率的方式完成最後考前衝刺！22個聽力技巧訓練，打好基礎，高分再進步！獨家安排22個聽力技巧訓練，除了詳細解說，更收錄滿滿的練習題，讓考生紮實訓練各項技巧，例如：拼寫常考字彙、聽出動詞時態、聽懂音檔如何改述題目，甚至是預測答案內容，每一項技巧都是累積出8+ 分的重要關鍵。打好基礎，就能創造再進步的空間！365個重點分類字彙，精準記憶，答題更快速！全書練習依照IELTS歷屆常考範圍出題，精準編入365個重點字彙。考生可以透過每一課的「課程字彙庫」加強記憶，搭配MP3熟悉字彙英式發音，臨場考試時答題更快，不怕被陌生的發音嚇到當機！14種聽力題型答題策略，熟悉考點，100% 發揮實力！精密拆解IELTS聽力測驗14種題型，先大方向掌握答題策略，再聚焦提示考生聆聽音檔前、中、後該做什麼。充分練習例題熟悉考點，避開無所不在的陷阱，確保實際應考時發揮100%實力！英美澳口音重點加強，提早適應，臨場不慌亂！全書MP3由五位英美澳錄音員配音，重點加強台灣考生最容易出錯的英、澳口音。考前衝刺加強適應，臨場更有信心，不讓口音成為聽力高分阻礙！MP3免費聆聽使用手機下載「聽見眾文」APP，登錄會員，輸入兌換序號，即可聆聽本書音檔。「聽見眾文」是用來聆聽音檔的手機專用APP，免費提供由專業外籍錄音員錄製的音檔，搭配眾文語言學習書籍，一機在手，隨時隨地都可學習，方便又有效率。現在就加入眾文LINE官方帳號好友（ID：@jwbooks）申請兌換序號，立即享有無限聆聽眾文語言有聲內容的服務。

本期「特載」1篇為轉刊中央銀行112年9月21日央行理監事會後記者會參考資料專文「國際間支付型穩定幣之最新發展與監管概況」，本文介紹穩定幣發展緣由、市場現況與其主要應用及相關監管作為，以增進大眾對穩定幣發展有深入瞭解。　本期「論著與分析」共4篇：　第1篇為本公司整理「國際存款保險機構協會（下稱IADI）亞太區域委員會（APRC）『邁向新時代：存款保險機構創新傳統工具與整合新興作法』國際研討會摘要報告」，本文介紹存款保險機構因應金融科技創新面臨之挑戰，與存款保險機構如何應用創新工具與方法，及透過與其他存款保險機構區域性合作，以維護金融秩序。　第2篇為本公司整理「IADI 2023年雙年國際學術研討會摘要報告」，本文探討銀行清理與金融穩定、中央銀行數位貨幣及氣候變遷風險等議題之因應。　第3篇為本公司整理「IADI歐亞區域委員會（EARC）『存款保險差別費率機制之運作』國際研討會摘要報告」，主要彙整各國差別費率機制運作實務及經驗教訓，和如何評估銀行風險。　第4篇為本公司摘譯IADI「ESG及存款保險」調查報告，本文介紹ESG概念、透過對IADI針對會員的問卷調查，以瞭解ESG政策對存款保險機構影響，以及探討存保機構在ESG未來發展方向。　本期「國際金融監理快訊」主要刊載IADI、金融穩定委員會（FSB）、巴塞爾銀行監理委員會（BCBS）及國際貨幣基金（IMF）等國際組織近期發布之重要訊息。

◎很累很睏但不能躺平了睡，名醫教你上班時偷睡一下、或趕走睡意的休息法。◎很多人以為，睡夠了就不生病，其實，感冒多半在你睡覺時找上門。怎麼防？◎有種休息法，時間很短但有效，已被美國總統和太空人證實。◎醫生教你快速睡著的嘟囔入睡法、治失眠的漸進式肌肉鬆弛法。本書由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰稿人伊藤和弘、佐田節子撰文，他們採訪在日本第一線活躍的24位名醫和睡眠專家，彙整了以最新科學證據為基礎的消除疲勞法，例如4611法、20分鐘小睡法、1分鐘閉眼法、頭寒腳熱法、氣球伸展操等。如果你總是睡不好、沒得睡、睡再多還是覺得累，或是經常日夜顛倒的人，一定可以在本書找到有效改善睡眠的方法。◎為什麼總是睡不飽？．睡眠時間的計算，絕非「一天總共睡幾小時」：得用你必須起床的時間回推，而且不能早睡早起，而是「早起早睡」。．穿什麼衣服，大大影響睡眠品質：研究發現，把家居服換成睡衣，入睡時間可以縮短9分鐘，半夜起來的次數也會變少。◎一定要午休。四種睡法：小睡分成四種：微睡眠、迷你睡眠、強力小睡、假日小睡。其中一種還被美國太空總署證實，可提高34%的認知能力與54%的注意力。◎睡前伸展，快速入眠：「漸進式肌肉鬆弛法」，不只能治失眠，睡不著、睡不好的主因多半是身體太僵硬、肌肉過度緊繃，本書圖解背部伸展操、圓柱伸展操、上班時間也可以做的氣球伸展操，只要5分鐘，馬上就有效果！◎睡眠品質的三寶與三法：．想睡好，要有哪三寶？枕頭、床墊、棉被其實是關鍵，專家更教你怎麼用紅豆快速入眠。．運動未必讓你好眠，「運動習慣」才是辦法！沒時間運動？上下班走15分鐘就可以！還有，中午別碰碳水化合物，晚餐喝牛奶，攝取褪黑激素。還是睡不著的話，就試著「嘟囔入睡法」。怎麼找出最適合自己的睡眠時間？實在睡不著的時候，為什麼不要硬睡？總是爆肝的工程師該怎麼快速入眠？作息不正常的計程車司機該怎麼休息？24位名醫推薦的最新科學實證休息法，有非常多的方法和案例供你參考。書籍特色給睡不好、沒得睡、很難醒、日夜顛倒的人的休息與睡眠全書。

臺灣第一位引進價值投資的超級講師、美股達人師承瑪麗・巴菲特，毫不藏私的美股致富祕訣顛覆舊觀念，用「EPV盈餘能力價值」估選好公司，將獲利化為自己的資產！★沒有門檻、不須預測，變化萬千的潮流趨勢全都HOLD得住！★精準告知投資與加碼時機，讓股息成為財富循環的永續「被動收入」！★就算不是富二代，也能讓自己輕鬆成為「富一代」！好的投資累積財富，錯的心態無法致富──投資的不是「一檔股票」，而是「一種事業」！史詩級股災都不怕，任何人都適用的永續美股投資術創立臺北巴菲特線上學院，造福上萬學員，累積二十年股票投資經驗的林修禾，在沒有資金、人脈、資源的狀態下，30歲前就讓自己財富自由，且他投資致富的祕訣，遠比你想像的簡單。如果你心裡想的是股票，股市就是一種數字遊戲，天天隨著它的高低起伏喜怒哀樂，往往苦的時候多一點。但如果你的心態是買公司，真實摸得到的企業，你會是關心它經營的股東，那麼過程和結果完全不一樣。修禾老師以獲利最穩健的美股為範例，告訴你什麼才是真正讓你致富的「資產」，了解一間公司真正賺錢「要看什麼數字」，找到真正的價值。★不預測！以「EPV盈餘能力價值」估價，發現好公司：傳統大多以本益比、現金流折現來估算公司價值，但預測未來的獲利，本身就是誤差的根源。本書以公司的「資產」為進場與否的標準，不做任何對未來的預測，即可選到值得入股的好公司。★不恐慌！提供明確的「交易計畫」，讓投資有方向：該留多少錢在身邊、股市跌多少要加碼多少，詳述資金運用計畫，不怕股市大跌，甚至越跌未來能賺越多。★不盯盤！運用「股票交易紀錄」，作為目標的依據：凡走過必留下痕跡，巴菲特最鼓勵投資人撰寫股票交易紀錄，做紀錄會很清晰知道何時該加碼和出場，強化自己的交易計畫，成為投資的導航。投資的關鍵重點．設定一個財富終極目標，用最快的速度存到目標的1/10，這就是「被動收入啟動金」。．把「被動收入啟動金」和每月存40%的錢繼續拿來投資好的資產，並且長期持有，不輕易賣出。．至少用5年的長度，來看待自己的資產。這樣的勝率就接近9成，風險會較小。．現金轉存為以貨幣基礎的投資標的，這種「安全」的方式，其實非常危險。現金的主要功能是以備不時之需，因此應該從「短暫存放在身邊」出發思考，而不是把全部的錢投入。．市場會脅迫與引誘我們改變心意，容易看了價格，卻忘了價值。．價值投資三步驟：篩選好公司、進場時機及估價、現金流。．越少短進短

數字會說話，本書告訴世界的「真實樣貌」地球的現況比我們想像的還糟糕。 你可曾想過，全球有多少人家中沒有廁所，需要到外面上廁所？有多少無法求學的童工？你知道因為新冠肺炎的影響，貧富差距越來越大、1億6800萬名孩童無法上學、被迫「童婚」的人數增加至1000萬名以上……你能想像海洋塑料的數量，到了西元2050年，將比海裡的魚類還多嗎？！西元2030年前，全球將有7億人因為缺水而流離失所…… 貧窮、經濟差距、種族歧視、環境破壞……地球上不斷堆積各種問題與課題！再這樣下去，等我們長大後，地球會很危險！該怎麼做，才能讓地球成為更適合世界每個人居住的星球呢？透過SDGs的17項核心目標，一起想想看，我們應該該怎麼做？ 作者以通俗易懂的方式帶領身為未來世界主人翁的孩童們，了解SDGs與我們的生活以及全球需要解決的問題有哪些關聯性。 【專業審訂】許永清／ESG永續管理師‧台灣玩具教育發展協會 副理事長 【愛地球‧永續推薦】何昕家／臺中科技大學通識教育中心專任副教授卿惠博士／氣候媽媽陳人平／海湧工作室執行長 閱讀本書，讀者會明白現在的地球並不完美，甚至於有些現實面會令人想逃避。可是問題終將還是得面對，假裝看不見，只會讓事情變得更糟。不了解當今世界的實際情勢，就無法創建更美好的世界！想要守護地球的未來，就從正視這些現實問題開始。◆適讀年齡：9歲以上。 ◆本書特色：˙利用一目了然的數據資料，圖解說明全球各國的複雜問題。˙以新聞事件、關鍵人物及貼近生活的實例，幫助讀者理解各項目標內容。˙由淺入深，分別提出等級不同，小學生也適用的SDGs實踐行動建議。

重磅推出！《尋寶記》團隊精心製作嶄新主題的科學推理知識漫畫！世界上各種想不透的神祕謎團，就靠最客觀的科學終結謠言吧！★隨書超值好禮【巨大鬼手指書籤】★配合108課綱自然科學領域★運用邏輯推理能力破解案件★培養觀察力、思考力、解題力 【故事簡介】任何蛛絲馬跡的線索，都是解謎的關鍵！「神祕科學調查團」由多位優秀學生組成，專門受理校園中的各種懸疑案件。第一位委託人是棒球社社員，他進入後山一座鬧鬼的森林時，竟然看見土裡冒出可怕的鬼手……究竟這是靈異事件？還是自己眼花？【神祕科學調查團團員】1.沈奇漢：團長，幼年時目擊幽浮後便熱衷於研究各種懸疑事件，隨身攜帶「神祕筆記本」紀錄關鍵資料。2.姜海娜：負責拍攝調查現場。跆拳道黑帶，是調查團中戰鬥力最強的人。3.泰瑞：夢想成為科學家，擅長操作無人機，懂很多科學知識。4.黑咪：原本是野貓，被調查團收編為吉祥物，經常在現場幫上大忙。【本書系特色】1.懸疑刺激的劇情：每集用一個神祕謎團引起動機，一步步透過邏輯推理與科學原理，找到真相。2.符合國小自然領域課綱：破解每起神祕事件隱藏的科學原理，結合多元領域知識，引起閱讀動機。3.豐富遊戲頁面：包含推理全景照片的位置、大家來找碴等小遊戲，培養注意力、觀察力、空間概念。【書籍資訊】◎本書關鍵字：自然科學、生態系、森林的功能、苔蘚、真菌◎無注音，適合9～12歲閱讀◎教育議題分類：戶外教育◎學習領域分類：自然科學

★帶領孩子一起認識SDGs的重要性★什麼是SDGs？為什麼它會受到聯合國關注，成為全世界共同努力的目標？你知道全球有多少動植物正陷入瀕臨絕種的危機？有多少孩子無法上學？多少人無電可用？為什麼有些人面臨飢餓，有些人卻在浪費食物？我們轉開水龍頭就有自來水可用，但是有1億4400萬人只能使用來自湖泊和河川的汙水。 作者透過各項數據及重大的新聞事件，帶領大家思考世界各地存在的各種問題。用簡要的說明協助大家了解SDGs的定義、目標以及「永續發展」的涵義等相關基本知識。進而學習如何藉由思考及行動，一起努力實現SDGs。因為SDGs是全世界人民都應該努力實現的目標。為了實現目標，來自世界各地各種不同文化與思考模式的人們，必須共同成長、站在對方的立場思考，並且相互合作。為了讓世界未來的主人翁們，將來能夠在理想的世界中生活，從現在開始我們必需思考各種層面的問題，並與身邊的人討論、努力解決這些問題。【專業審訂】許永清／ESG永續管理師‧台灣玩具教育發展協會 副理事長【愛地球‧永續推薦】何昕家／臺中科技大學通識教育中心專任副教授卿惠博士／氣候媽媽陳人平／海湧工作室執行長希望大家讀完這本書，能開始起身行動！即使是一件小事情也好，一起迎向更美好的未來。◆適讀年齡：9歲以上。◆本書特色：˙利用一目了然的數據資料，圖解說明全球各國的複雜問題。˙以新聞事件、關鍵人物及貼近生活的實例，幫助讀者理解各項目標內容。˙由淺入深，分別提出等級不同，小學生也適用的SDGs實踐行動建議。

4大聯結愛情的章節9個溫馨的關鍵詞180篇療癒暖心的散文藏著青與棉木先生彼此共度的100種幸福生活3000多個日子裡，遇見你，世界變得如此可愛我的初戀是棉木先生，他在我十七歲的時候出現。在那之前，我是一個很孤單的人，我總是一個人，而且感覺被世界拋棄，我不相信朋友、不相信愛情，我覺得世界是冷冰的。棉木先生是我生命中很大的禮物。他走進我的生活，擁抱我的悲傷、擦乾我的眼淚，也是從那時候開始，我懂得示弱、懂得打開自己的心。#想念他說話的時候，我的眼睛都捨不得眨，我會把你記著，每一句話、每一個表情、每一個動作，思念你的時候就從頭再把這些都想一遍。#陪伴也許對於未來，我們還有很多不確定的東西，有很多的徬徨、很多的擔心，但我不怕，因為有你在的地方，就是我的遠方，朝著有你的方向，去哪裡都是抵達。#孤單我們如此親密，卻也如此遙遠，好像你的靈魂本體是那麼神聖而不可觸碰的，多希望沒有肉身的外在形式，能直接地與你會面。#貼心他是一個做得比說得多的人，或許甜言蜜語那些的他並不在行，可是他所有的愛都表現在每一個行為裡面。#吵架明明我那麼愛他、明明擁抱彼此是那麼簡單的事，我卻總是用激烈的方式要對方聽見。自尊心有那麼重要嗎，寧願將對方割傷，也不願意放下自己嗎。#甜蜜我看著他的眼睛、聽見他的鼻息，還有自己混亂的心跳。你說得對，談戀愛之後我也無法對焦了。#接納我以為人這輩子的目的就是要成功，我以為所有的付出就是為了得到回報。原來不是，棉木先生覺得每個人的身上都有光，忠於自己內心的聲音，就會發現自己在發亮。#生活原來人一直都沒有離開生活，是忙碌讓我們忽略了享受。謝謝你陪我看星星，讓我知道有些美麗，必須停下腳步才能看見。#付出我以前是被愛著的，可是在我還沒有付諸愛之前，能感受到的只有很表層的溫暖，當我成為了行動者時，才深刻地感覺到自己是如此幸福能被這樣呵護。原來感受愛之前，需要先付出，因為有了付出，才能真正感受。我的世界因你而變得不一樣了，我不再是原本的樣子，我的心因為你而柔軟，我的眼光因你而不再銳利，我的生活，也因為有你而有更多光彩。謝謝愛情、謝謝你，讓我可以找回自己，找回生命裡的光亮。也許向前走的時候搖搖晃晃、跌跌撞撞，但日子裡永遠都有光，我們可以一起勇敢、不用害怕。希望未來的日子裡，晚安是你，明天的早安也要是你！ 書籍特色※療癒暖心的散文抒發著兩個人的愛情故事※青筆下有溫度的手寫字搭配

一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告！最全面完整的油品分類與解說，破解釐清長年來的用油迷思，教你如何安心揩油、食油自救，讓你洞悉健康吃油之道！◎本書特色★最完整從營養科學的角度及實際科學研究案例，逐一分析解說脂肪、脂肪酸與人體的關係，油脂對大腦的必需、「脂肪-心臟」假說的真相等等。★最專業作者以營養學家及毒理學博士的身分，歷時20多年的親身實證研究，提出這一份健康食用油的關鍵報告。★最全面以市面所能接觸到的油品做詳細分類與解析，一眼就能明白各類油品的脂肪酸及營養成分含量比例，讓你輕鬆找好油，聰明用對油。★最獨家在飲食與健康方面，我們正進入一個非常不確定的年代，如何正確的吃，是追求健康首要的方法。陳博士獨家提供20多年來的飲食精華食譜，要讓你品嚐真正健康美味的人生！每天吃油，為什麼你一定要看這一本？國內首份「脂肪與油關鍵報告」、「生酮油品」大揭密！★生酮飲食只認識椰子油，反而容易失敗！生酮飲食不一定要「吞」油，你不該盲從，放進腦袋的觀念比吃進去的任何東西都重要！本書教你正確認知油脂，選擇好油，傾聽自己身體的聲音，成功達致營養性酮化的狀態。★椰子油能救命，但你知道椰子油缺乏必需脂肪酸嗎？椰子油能幫助生酮、預防失智，是救命劑，但也缺乏足夠的必需脂肪酸！徹底搞懂中鏈脂肪酸、如何自製解毒防彈咖啡，關於椰子油應用你必須知道的真相，一次統整給你！★越來越多人跟你說越吃油越會瘦，你還是不敢相信？如果生酮飲食燃燒脂肪還無法說服你，本書還要揭開肥的另一個真相——發炎性慢性過敏原才是你瘦不下來的元凶！翻轉你的減肥思維，重新建立起正確的瘦身心理與行為！★如果脂肪不是心血管疾病的凶手，為什麼醫師、營養師還要這樣教？片面的研究造成「脂肪-心臟」假說，讓眾人對脂肪產生了莫大誤解；商業利益操控下，健康指標、商品標準控管等皆成了操弄的工具……多年來的錯誤營養觀真相，還脂肪與油一個清白！★家裡不能只有一瓶油，好油要混搭才能吃出健康！ω-3、ω-6、ω-9差在哪？不酮的脂肪酸有何作用？本書以脂肪酸含量作為分類標準，完整且全面性介紹各類油脂中的好油，更告訴你如何精準選油、用油。★本土好油不難找，還有珍貴好油供參考！迷信橄欖油，不如找瓶本地的好苦茶油；全台油品大調查，亞麻仁油、黑種草油、阿甘油、奇亞籽油、南瓜籽油……好油一次完整介紹，更有元寶楓仔油、文冠果油等珍貴難得的好油品要介紹給你。當然，