My Life With...

當代靈修經典《回到當下的旅程》作者新作沒有批判、鬥爭、拒絕，開啟覺知生活的新起點什麼是我執（Ego）？我執什麼時候以及為什麼會進入你的人生？我執在你人生的角色是什麼？我執如何影響你的人生和人際關係？我執為什麼要抗拒你的臨在，以及如何克服它的抵抗？這些問題的答案，可以加入你的覺醒。●頭腦是幻象的世界，經由信念的力量變得真實你是否注意過自己的頭腦的思緒紛飛，老是靜不下來？如果你想淨空思緒不去思考，但是腦子的念頭還是會不斷出現。念頭會帶你到過去和未來，如何你相信自己的想法是真實的，會發現自己被禁錮在過去和未來的頭腦世界裡了。頭腦給了我們一種活在當下以外的感覺，但那只是記憶和想像。其本質是虛幻的，但幾乎每個人都迷失在這個虛幻的世界。●如果一直活在頭腦裡世界當你在頭腦中時，就活在源自童年的所有限制性信念和壓抑的情緒感受裡。你會： 變得很評判，評判自己和別人 你不知道自己想要什麼 你已經學會接受自己不想要的東西●讓自己覺醒，回到你真正的家覺醒，把自己從過去的痛苦和限制中解放出來，從未來的焦慮中解放出來。你將不再評判自己或他人，你將活得覺知，實現靈魂最深的渴望。對於渴望覺醒的人來說，本書引導你具體清晰的執行方法。

為什麼我們總是忽略路邊的風景，甚至焦慮到睡不著？當意識被慣性與情緒牽著走，你可能就失去了人生的主導權。覺察，是重新拿回人生的第一步！心理學博士╳正念減壓╳正念認知療法教師──趙安安 改寫人生之作人生並非只能被動地「發生」在我們身上， 你可以透過覺察與練習，主動「編寫」人生劇本！我們在日常裡容易陷入「自動導航模式」，下意識地被恐懼與懊惱牽著走，不知不覺就被情緒帶往不想去的地方。安安老師以溫柔踏實的文字，深入淺出地說明正念覺察、空性的意義，並將引導你理解情緒、念頭與身體反應的運作模式。只要你開始練習正念，就像是為自己按下了「暫停鍵」，逐漸看清自動化反應如何形塑生命故事。當你愈懂得看見自己，也就愈能掌握力量，成為生命的主人，走向真正屬於你的人生。一起踏上這趟深入內在的覺知旅程吧！◎第一階段：覺察自己的情緒與念頭檢視自動化反應，放下評判與「應該」的枷鎖，練習自我接納。◎第二階段：把正念落實到生活裡專心吃飯、讀懂身體訊號，練習感恩與正念溝通，利用正念照顧身心。◎第三階段：成為自己人生的領航員說好話、存好心、做好事，調整性格、培養正向情緒，慢慢改變命運。◎第四階段：培養對自己與他人的善意練習自我慈悲，建立「我值得幸福」的核心信念，並擴大到其他眾生。★特別收錄Q&A，解答修行正念可能遭遇的各種問題

你就是自己大腦的最佳訓練師！用「正念X腦科學」重塑大腦，掙脫忙碌的現代生活，找回專注與安定。心理學博士──安安老師的正念實踐之書，用覺察來強化腦內神經迴路！最詳盡的8週正念訓練，跟著安安老師的文字、親自錄製的音檔，一起靜心學習吧！把專注帶回自己的身體，你將發現自己的改變！【關於本書】「每天都好忙，時間永遠不夠用，但我到底在忙什麼？」在資訊爆炸、高速運轉的現代社會中，許多人都陷入「瞎忙症候群」，每天像顆陀螺高速運轉，越忙效率越低，甚至不知如何排解壓力，把情緒發洩在無辜的人身上。心理學博士安安老師告訴我們，只要真切地活在當下，時間就會變多，心靈也能更從容！「正念」是對當下的專注與覺察，能幫助心智跳脫忙、盲、茫模式。本書系統性地規劃八週正念課程，從最基本的呼吸練習開始，帶領讀者覺察和接納自己的身體、情緒、想法與環境。一步一步地認識正念、練習正念，並應用在生活的每一刻。練習正念後，你會發現專注力大幅提高，可花更少時間完成事情，不只提高了工作效率，也對自己的情緒狀態更敏銳，即使有負面情緒也不抗拒、不執著，能慢慢把它轉化成正面力量。從現在開始練習，擺脫瞎忙，找回內心的安定！ 【8週課程，讓正念進入你的生活】Lesson 1：從呼吸開始覺察自己。Lesson 2：練習正念常見的五種障礙，如何擺脫？Lesson 3：接受生命中一切的變化，學習「默照」的功夫。Lesson 4：不被情緒綁架，讓情緒來去不執著。Lesson 5：心念是自己創造的幻覺，看見腦袋裡的念頭。Lesson 6：放下與接納，開始與煩惱和平共處。Lesson 7：從做自己最好的朋友開始，用正念處理人際關係。Lesson 8：跳脫舊有的思考慣性，為美好人生準備能量。

《月球的一面》 柯佳嬿篇章朗讀https://www.youtube.com/watch?v=cD0dJisitdw「傷害是如何產生的？」 「痛是怎麼變成痛苦的？」 「為什麼我就是不能單純當個好人去原諒壞人？」 「明明知道發生的事無法回頭，卻沒有辦法承受，是不是因為我很軟弱？」 如果這本小說裡的故事，能讓你想起，「原來我的心曾經受過相似的傷」，「我有一部分是因為無助而變粗糙的」，那麼就很好。舞台劇中，上一幕跟下一幕中間，會有暗燈，這個短暫無光的過渡，是為了讓台上的道具跟擺設有足夠的時間做整理。相同的道理，人生在世，不可能每天都是細嫩光滑，順利無縫，失常沒有關係，茫然沒有關係，大家都一樣，誰都不用在慘摔後馬上站起來。一旦明白這一點，人就可以接受燈光暗下的那一段孤獨。 ——葉揚 月球要公轉，也要自轉，從地球看向天空，永遠都只能看見月球的同一面。 正如我們，即使花了時間去了解，常常只能看見他人的一面，自己的一面。我們不停地轉動，無法停歇，也許，這就是一生。 曾以為這是一本關於「失去」的短篇小說，故事裡的人們失去了家人、工作、愛人⋯⋯但如今，這些故事揭示生活中那些我們以為了解，但從未真正確實瞭解的，人性的一面。 每個人，都有不為人知的另一面，而《月球的一面》將這些隱藏的側面一一拆解，重新詮釋。 葉揚的首部短篇小說《FYI，我想念你》迎來全新改版，新增的故事賦予舊作新的生命。 從面面俱到的姊姊、乖巧的家庭主婦、忠誠的前男友、精明的女強人、負責任的父親，到萬人迷的女孩，各個角色乍看完美無暇，背後隱藏著怎樣的秘密？ 你是否也在這一面，發現了另一個自己？ 人是多面而立體的生物，日子有好有壞，總有不能為外人所知的角落。 葉揚首本短篇小說《FYI，我想念你》全新修訂版，新增兩篇故事。 「這是我的第一本書，距離出版，已經十幾年過去了。比起過去，我現在更理解人的一生，是得到跟失去的交手。一下擁有一切，一下又兩手全空，猶如面對面的翹翹板，亦如高低起伏的海浪。陽光跟雨水來回交替。藏在肉眼視線以外的月球會旋轉。」 ——葉揚

2022年生日那天，透過影片公開罹患乳癌消息的朱芯儀，引起了許多網友的共鳴感動，不單是病友，身為女性，紛紛對陳述感到勇敢與力量。她將這一年多來的心路歷程記錄下來，像個好朋友般與大家分享，走過確診、化療、切除乳房、重建，在人生重考的這段日子及醫生切掉那些「壞東西」時，她如何保留了那個快樂的自己。 如果人生遇到了不可控的挑戰，你會怎麼面對它？ 這位勇敢的女子，對挑戰說：「我不怕你，放馬來吧！」2021年， 三十五歲的朱芯儀，是位生活忙碌的三寶媽。 二十多歲剛出道時，首次擔任女配角，便爆紅榮獲金鐘女配角。 二十六歲的她，選擇了結婚生子，完成了兒時想要擁有一個大家庭的願望。曾經是位演員，後來成為喜愛在網路上、節目上聊天分享，全心投入三個小孩的母親。她跟全天下的家庭主婦跟媽媽一樣，永遠覺得睡不飽，孩子跟先生就是她的發電機。她常常覺得日子就是這樣，要喜歡每個小日子，偶爾夜深人靜時，會想著，這樣的日子，未來會如何呢？雖然常常會覺得怎麼瑣事這麼多，但柴米油鹽，誰家不是這樣呢？不要放心上，努力為了全家幸福努力最重要。沒想到有一天??一個突如其來的消息，翻轉了她的人生。如果人生總是有幾個更新階段。 婚前投身戲劇演藝行列的她是1.0、婚後成為母親的她是2.0，當遇到癌細胞後的她，在揮別了癌細胞，戰勝那些「壞東西」的她，則是朱芯儀3.0。在這不同的階段中，藉由這段考驗，她開始一一審視。如果神給你一個重考的機會你會怎麼做？ 你會當作打擊，還是新的考驗？她把握了機會重整自己。 她選擇了把那些糾結丟下，為了自己，也為了家人，留下了那個快樂的自己。而這些，是從女孩到女人，從女人到母親，一個對抗生命挑戰的survivor，最真摯的分享。是給每位女孩、每位媽媽、每位遇到困境的人的無私鼓勵。 這些愛與勇氣，還有對自己誠實的爬梳，感動了你我，引起深深的共鳴。這本書給了我們許多生活上，最切實的省思——關於自己 朱芯儀在生病治療的過程中，透過每一次回診、治療，她才知道自己原來始終被自己擺在最後面。從醫師尋常的問診中，她發現這三十幾年來，她始終把很多人擺在自己前面，所以家裡的營養品都是為老公、小孩準備的；睡不夠也沒關係，因為先把家務、小孩的事情處理完後，也許還有時間休息吧。許多為了生活、工作的操勞，都被她一一解決，但最後關於自己的隱性需求，一直都被她忽略，最後在體內變成一個未爆彈，提醒她

\\\\人還在京都，就在計畫下一次的京都旅行////京都不是「尋覓」的城市，而是「發現」的城市跟著京都資深作家柏井壽，一起看疫情過後的京都的變化這個城市，總是讓人想一去再去，去不膩？───｜景點QR code設計｜───繁體中文版特別整理出書中介紹的117個推薦餐廳及景點，定位Google 地圖位置以QR code方式收錄書中，讓你旅行更方便邊走邊看。柏井壽從京都的飲食，日常風景一路閒聊，像是住在京都的老朋友跟你聊天，介紹他的家鄉。介紹他每天、每天都在生活的城市，有常去的食堂餐廳、最愛的散步路線，還有那些神社名勝背後的小故事，甚至很多是不曾刊登在任何媒體的景點訊息，都在這本書裡，獲得一個恰到好處的整理。48個漫遊散步京都古城的分享，老店或是神社背後的傳說小故事，還有只有京都人的潛規則。光是讀也能聽見鴨川潺潺的水聲，光是看就好想吃的京都美食，這些平易近人的城市書寫，讓你找到出發京都的衝動。◇◆◇◆◇◆重新‧ 觀看‧ 京都◇◆◇◆◇◆經過兩年沒有大量觀光客湧入的京都，到底是什麼樣貌呢？作者私房的散步路線是哪些地方？想體驗看看不一樣的京都，不妨和作者一起探遊，京都的秘密。◆在京都散步連看地圖都是樂趣─比起騎腳踏車，走路更能看見京都的「細節」，從小路、小巷子、每個轉角都可能藏有悠久的歷史在其中。◆「幸神社」的神猿負責打鬼─京都人很迷信嗎?從祭拜負責打鬼的神猿，和種植可以祛鬼門的南天竹，或者以白砂淨化空間可以知道。◆俯瞰京都的最高點「將軍塚青龍殿」─京都為了保護景觀而不蓋高樓大廈，但京都有不少寺廟卻都建造高塔。標高216尺的「將軍塚青龍殿」就是俯瞰京都街景最好的選擇。◆一日秘湯「鞍馬溫泉」─以天狗出沒的傳說聞名的「鞍馬寺」，泡湯之餘還能欣賞四季遞嬗的風景，特別推薦新綠季節和冬天的雪中泡湯。◆睡在鴨川旁邊─從先斗町通穿過玄關進入京都建築旅館，沿著細長的石板路，來到靠近鴨川的房間，你可以在鴨川的流水聲中入眠，在用心準備的早餐香味中醒來。◇◆◇◆◇◆大快朵頤‧京都美食◇◆◇◆◇◆跟著作者柏井壽依自己的步調，在城市裡尋找美食。可能是高級但實惠的割烹，或是天天都會想念的平價食堂。日積月累，形成一張非吃不可的私人的美食地圖。◆來京都吃一頓精緻的割烹晚餐─理想形式的割烹店，應該用自己的速度，吃自己想吃的東西，然後一邊津津有味品嚐美食，一邊看黑板的菜單，決定下一道料理。◆CP值高的老字號料亭

海島國民一定要知道的安全玩水守則！第一線海域救生員，帶你認識水域風險、破除玩水迷思！‧海邊、溪邊危險環境如何判讀‧溺水脫困技巧圖文影片解說‧各類熱門水上活動風險預防會游泳反而容易出意外！？建立水域安全觀念，提升水中自救能力，才是保命王道！水安觀念建立，防溺於發生之前‧從事水上活動要準備什麼？ ──最基本的衣著、能量補充、安全裝備，完全解說。‧海邊有風有浪，如何安全玩水？──活用app掌握天氣狀況，認識瘋狗浪、離岸流、漲退潮等環境風險。‧溪水通常深不過膝，應該比較安全？──臺灣溪水蜿蜒、流速快，意外發生率最高，一定要會辨別風險因子。‧溪水暴漲一瞬間，該如何自保？──看到三徵兆：「水流加速、水面混濁、齊頭水」，請馬上離開！‧水上娛樂活動，快樂玩水，也要安全回家──浮潛、溯溪、SUP、潛水、海灘行車，五大熱門活動風險說明。水中自救／救援技巧提升，自助也助人‧救人的第一先決條件，就是「確保自己的安全」──謹記救溺口訣：「叫叫伸拋划」、「黃金三步驟」，不要貿然下水救人。‧電影都演錯了，溺水的人其實不會呼救──溺水的人連呼吸都有困難，無法發出聲音，也難以揮手求援。‧真的不幸溺水，又沒有漂浮物抓取，該怎麼辦？──保存體力，用踩水、仰漂技巧在水裡撐上夠久的時間，等待救援。‧有人溺水了，但現場沒有任何救援器材就地取材，長樹枝、防水袋，甚至是保冷冰箱，都可製作成緊急救援浮具。‧都說玩水要準備救生衣，但穿錯救生衣更危險！──認識救生衣的種類與浮力細節，根據不同的活動選擇適當款式。【關於本書】 臺灣四面環海，山谷溪流眾多且夏季炎熱，各種水上娛樂活動發展蓬勃。即使水資源如此豐富，政府也大力推動游泳教育，然而每到夏天，溺水意外總是頻傳，因溺水而身亡的人數，甚至曾經高居全球不分年齡層第三名…… 這恐怕是因為，臺灣游泳教學的內容多停留在競技泳式，但在緊急時刻能救你一命的，卻不僅是會不會游泳。本書作者長年在海邊擔任救生員，亦熱衷於水上活動，他將依據自己的經驗，分享不同水域的安全觀念，教導讀者評估現場的環境安全，並且能有最基本的自救、自保能力。期待水域安全知識，能夠成為每個海島國民的必備常識。

★ 即使在日本生活也不一定知道的單字用法！中日烹調＆飲食用語解封遊日 吃貨攻略一秒交流 溝通無礙台灣有的東西，日本幾乎都有；日本的飲食用語，台灣往往也有類似的表現。但這些字彙你用得正確嗎？日檢專家麥麥老師精選5,000個日本飲食詞彙，歸納出天然食材、加工食品、中日菜餚及餐飲文化等四大類，並附上有趣的語彙、食譜、烹調手法、工具、美食小典故等，內容活潑有趣、豐富實用又生活化。學習日語、觀光餐飲、喜愛日本文化者必讀！

如果沒有你，我沒有機會回到校園坐在大禮堂，看著一個人穿著畢業服，開心迎接未來的模樣，對另一個新環境充滿喜悅與期待。我不會看見自己小時候的樣子，原來如此調皮讓人頭痛，好多小時候的回憶重新拾回，許多從小的不完美與缺點，又如何？大多都是虛驚一場，自己嚇自己。你給我一張回程車票，一張可以欣賞童年風景的車票。你給我的，遠遠超過我給你的。◎父親總是在孩子出生後，才開始學會當爸爸。而單親家庭的小孩成為父親後呢？

廚房，是最溫馨的家人交誼廳近年來願意下廚的人愈來愈少，一家人不是各自買外食，就是邊吃邊滑手機、看電視，漸漸失去與親人互動的機會。林向愷教授透過赴美留學期間，嘗試自己料理三餐，僅靠看食譜自學和打電話請教母親，廚藝迅速在留學生間廣傳，住處每逢假日都高朋滿座。做菜的興趣讓他經常三餐開伙，研究各方傳統料理、地方小吃或大廚的獨門佳餚，三十年來，不僅破解許多名菜的獨家祕方，改良許多功夫菜的繁瑣作法，還研發出許

42個無齡保養提案，用天然食材開啟人生下半場與歲月和平共處，和身心靈深層對話，有機美人用自然食材，吃喝塗抹愛自己。無論幾歲都要美麗、天然、環保。走入廚房，從日常食材尋找保養妙方，透過最天然的方式，減去年齡負擔！外敷──美顏萌髮好自然清晨以蜂蜜潔顏、蘿勒與丁香做牙膏，夜晚用馬尾草洗髮、植物油卸妝。山藥面膜改善皮膚暗沉、葛粉體香膏消除異味。照顧身心與地球，就從遠離化學毒素、親手製作天然保養品開始！內服

守好心理界限，找回關係的自我決定權重建心理界限練習×自我安慰方法×鍛鍊心理界限我們都能活出快樂自信的自己★人際關係困難，不在於不夠努力，而是心理界限出問題。 不懂得拒絕別人，習慣性為他人著想，換來的只是心累？→保有善良之心不對嗎？其實那只是不成熟的善良；不是善良，而是自我太脆弱。 「我以為我做好，我們的關係就會變好……」→你知道你被情感枷鎖綑綁住嗎？哪種人會被控制？人與人相處，就好像在玩兩人三

小兒遺傳與新陳代謝科專科醫師楊晨親授：贏在起跑點的六堂遺傳課：□藉助預防醫學的遺傳諮詢與篩檢，為優生鋪路，趨吉避凶。□婚前、孕前、產前，三階段優生保健檢查可大幅降低風險。□先天疾病多來自遺傳，應對遺傳疾病與罕見疾病有所認識。□新生兒篩檢，是保障而非保證，宜針對家族遺傳自費篩檢。□追蹤兒童生長曲線，須對照遺傳軌道，以免錯失調整時機。□優生之外仍需優養，把握早療黃金期，也能彌補先天不足。深入淺出的遺傳

看清你的「想要」與「不要」斷捨離過多衣物與擁擠衣櫥你值得擁有生活與生命的餘裕 各種場合中，讓你明亮動人的單品有幾件？打理一身穿搭，你需要多久時間？經常穿上身的衣服，只占衣櫥裡的20％！80％的浪費，損失的不只是金錢，還有時間。 擁擠的衣櫥讓心愛的衣物無法好好呼吸，同時反映出我們在生活壓力下，缺少喘口氣的機會。懂得為何買、如何捨，才能真正成為衣櫥的主人，展現輕盈，擁抱純粹。 從事個人形象管理顧問二十

從歷史、社會、文化、文學的角度，深度介紹常見各類日式料理，再搭配由日本博物館提供的名家浮世繪，包括葛飾北齋、月岡芳年、歌川廣重、歌川國芳、勝川春亭、歌川豊國等人作品，透過畫作深入探索日本飲食今昔演變的歷史。 ‧豬排飯看日本人從不吃肉到全面接受肉食的歷史過程「洋食」不等於「西洋料理」豬排飯的誕生地 ‧和牛與鐵板燒神戶牛的嚴格定義鋤燒（壽喜燒）與鐵板燒的誕生青木洛磯與紅花鐵板燒的傳奇故事 ‧拉麵的文化

美人有機保養師，不老也不胖的私房秘方從心開始減重，一瘦就是一輩子！ 平常心、吃天然，養出好體質薰精油、做運動，瘦得更健康！從「心」調養，喚醒脈輪，健康塑身！ 善於將天然食材變成養生佳餚的向學文，減重並不計較卡路里，而是回歸三餐起居，從生活中探索。廚房七件事涵蓋著人體所需的全面能量，在親身實踐後，她將告訴你，如何透過最天然的方式，減去身體的重量，也減去心靈的負累。 &nbs

每天15分鐘，腹肌人魚線6週搞定！毋須健身器材，只要一對啞鈴，明星教練教你練出精壯王字肌！ 健美是一種態度，健康是一種選擇，香港明星型男教練教你不用戒美食，不用花大錢，不上健身房（無器材），利用自身體重，只要加上一對啞鈴，小小空間每天15分鐘，6週黃金飲食聰明搭配，增肌燃脂事半功倍！ 你相信嗎？魅力型男都知道……1. 每天在家練15分鐘啞鈴，比天天游泳好幾小時還能瘦！2. 每星期3六天次短時間運動

繽紛的花朵！一看到就開心這就是所謂的心花怒放吧！不管春夏秋冬 最值得投資、擁有跟一直陪伴我們的單品都是讓所有女孩一見就心動的的手作花包包。每次看到顏色柔美舒適、圖案百變繽紛的花包包時，總是叫人很心動！不管是大背包、小提袋、口金包或後背包..等，真想每種花樣、每種款式都能擁有。但是，只要稍微精緻的包款，價錢往往都不太便宜哦！現在，透過這一本書精心製做整理出的簡單易學步驟與教學，只要選擇喜愛的印花素材

誰說非得要搭機出國才能擁有自在的旅行，何不妨從島內出發，開啟自在旅行的美好時光！感受旅遊帶來的獨特的充電與療癒能量 看見不一樣的人文‧設計與風景準備好了嗎？現在就出發！千挑萬選超過100家 超高人氣與優良口碑的好民宿與旅店不管是單身、一群人、帶著情人、親人、親子甚至寵物去度假四處雲遊，隨你規畫！週休假日何處去？不妨離開喧囂的城市與影城，走訪島嶼四處探看自然，來一趟自在的旅行！

史上最恐怖（也超爆笑）鬼故事連環漫畫！千萬網（亡）友敲香爐期待（?!）警告：膽小者請勿一人觀看，閱讀時若有異象產生，本社概不負責！ 這是一部熱血、夢想、希望、友情與愛情，完完全全都沒有包含在裡面的恐‧怖‧漫‧畫。夜半營區浴室傳來「怎麼辦～怎麼辦～」，究竟是天兵偷洗澡，還是……放學後別一個人待在教室，而且切記別回頭看，否則……一個人看電影很爽？那坐你旁邊那位白衣服的是……？你知道「墳場」的陰氣只排

西裝合身度，是帥氣挺拔的關鍵長褲符合腰臀曲線，更俐落有型及膝窄裙讓妳成為目光焦點為你找出穿衣密碼升遷、加薪、好人緣，捨你其誰？ 外表就是你的商標，工作中的你透過外表傳遞了什麼訊息？職場形象會說話，第一時間傳達出你的品味和專業。形象影響工作表現，同時左右主管、同事甚至客戶對你的觀感。解決工作問題的關鍵，不只專業能力，還包括與職業領域相稱的外在形象，對形象的小小投資，就能讓工作及事業得到大大的提升。

你屬靈的生命是否能改變及提升，像「毛毛蟲」變成「彩蝶」一樣，這關鍵在於你個人的「抉擇」；一旦你決定讓自己過一個不一樣的健康屬靈生活，那你這樣的決定就會改變你的生命，使你的屬靈生命邁向更高峰。反之，就會使你的屬靈生命漸漸枯萎，失去一個基督徒該有的生命樣式。若你願意有這樣的領受，希望讓你自己的靈命更加增長，建議你進行本書各項「靈命塑造」操練時，以下有三件事請你務必遵守：　1. 願意敞開心，請聖靈來帶領你的學習。　2. 有一顆謙卑受教的心跟著去實做。　3. 釘死老我，穿上新我。(弗4:21-24)

第１個香港明星助理、經歷２段嚴重的抑鬱症、在拍攝現場３回生死經歷、一個月裡連續４次人生悲劇、細訴電影生涯的５０年苦與樂……前半生的人生如戲、後半生拍戲如人生！在構思這本自傳的時候，陳導演回想了一次，其實他當初那麼想進入電影圈，全因年少時為逃避家庭及父親，便選擇逃到電影院：「電影的90分鐘是最讓自己快樂及忘憂！」因而與電影結下不解之緣……讀中學時已經到邵氏片場流連而有機會一嘗演員夢，中學畢業後進而加入電視圈做助理編導，正式展開影視生涯。往後做製片、編劇、副導、監製，直至導演，可謂一步一腳印。這也是想證明給認為拍電影不會有出色的父親看，自己沒有錯，還能做出一點成績！但當自己的電影事業進入佳境時，父親卻在那時去世了。今日陳導演再回顧自己大部分作品，都離不開父子及家庭的內容，《我老婆唔系人》、《情人知己》、《青年幹探》、《紫雨風暴》、《童夢奇緣》、《特務迷城》、《十月圍城》及《征途》……當然拍自己熟悉的情感是更為手到拿來，更容易令觀眾投入。但每次看完成片時總是有一絲失落及無奈。他特意藉此書提醒大家那句老話「子欲養而親不在」，能孝順就多孝順一點，千萬別像他，只能……把悲傷留給電影！金像導演陳德森由處女作《我老婆唔系人》，到嶄露頭角但備受爭議的《晚9朝5》，因發生傷亡意外而跌落人生谷底的《神偷諜影》，與成龍大哥破冰的《特務迷城》，為彌補心中缺失的父愛而拍的《童夢奇緣》，經歷三波九折才拍得成、登上事業高峰的《十月圍城》等等，新書《把悲傷留給電影》一一細數拍攝期間鮮為人知的內幕，包括在拍攝《衛斯理傳奇》的過程中，兩次跟死亡擦身而過！影視路上星光熠熠：李小龍、成龍、許冠文、梁家輝、梁朝偉、劉德華、陳可辛、劉偉強、徐小明、徐克、陳木勝、甄子丹、謝霆鋒、周杰倫等，新作將披露更多不為人知的背後交情，例如作為成龍大哥兼香港第一個私人助理，為何後來會沒頭沒腦積了二十年恩怨？大家會在字裡行間發現陳導演淚腺發達，感性的他熱心助人，經常參與善舉，他希望以生命影響生命，用充滿正能量的電影去回饋社會。當各位閱讀完他的自傳後，望能啟發眾人對周邊弱勢社群更加關照及伸出更多的援手。各界好評推薦：「跟Teddy陳德森導演認識二十多年，以往在度劇本時，有幸常聽他講自己的故事，他的經歷充滿戲劇性。我心想，如果能將之結集成書，一定很精彩。最近，在電台節目『一台好戲』邀請Teddy做訪問，他告訴我終於將自己的戲劇人生化

親身體驗、有效改善的愛貓人掛保證「認識吉兒才發現，原來我以前都在亂養貓……謝謝你，讓我的養貓人生從恐懼變成美好！」人貓都受用！共享美好生活的必備寶典【無痛解決行為問題，有愛生活零壓力】擔心挑食不健康，也許是你在錯的時間，給了錯的食物？'不用騙貓喝水，也能成功讓他多吃溼食的祕訣亂尿不能只用防水墊應付了事，要從環境解決問題！'貓砂盆要幾個？有什麼零壓力擺法？全都有眉角過度理毛變成禿毛貓，小心！你的貓咪可能過敏了！'善用飲食紀錄表，蒐集美食百寶箱，找出過敏元兇一言不合就多貓大戰！貓貓們有機會從頭來過嗎？'重新隔離、引介，調整多貓作息與動線的完整方案【學習人貓減壓技巧，面對狀況零恐懼】爸媽出遠門，愛獨處也怕孤單的貓何去何從？'找貓旅館、請貓保母的選擇考量與注意事項看到外出籠就害怕，一進診間就無差別攻擊？'看懂貓的壓力狀態，選對外出籠、找到好診所愛要及時！別等貓老了，才想到要對他好！'打破迷思，讓你的貓吃得開心，人貓都快樂超越貓咪行為學，陪伴貓咪臨終的生死課題。'該放手還是繼續治療？學習評估貓咪的生活品質讓貓咪行為學，成為映照你與貓的一面鏡子，找出影響貓咪的真正根源，徹底改善人貓關係！※測測看，你跟貓感情有多好？╳真心討厭你看你出現就閃躲別人能摸你不行稍微靠近就攻擊張嘴哈氣還出爪♡有點喜歡你早上起床會磨蹭搓下巴會呼嚕嚕看著你會瞇眼睛肚子餓會拜託你♡♡♡深深愛著你叫他名字會答腔下班回家會迎接摸摸時腳會踏踏沒事也會陪著你♡♡♡♡♡不能沒有你剪指甲也沒關係天天黏著你睡覺聞肚肚也歡迎你看你離開會哀嚎更多人貓感情加溫祕訣，請立即打開本書！

《依然花香滿徑》是關於花作和花藝師的心境隨筆。在2020年和2021年動盪不安的背景下，作者學習靜修。在隨之而來的沉靜安穩中，習練花藝及花藝攝影。願這些花作和文字，能傳遞給讀者不一樣的感覺和從天而來的平安。※ 本書內容為簡體字

【梗出沒注意！】 （前方有很糟糕的梗出現，但我卻沒注意）一年366天，天天都有故事，以幽默筆調大談日本的節日冷知識！◈你知道1月27日為什麼是求婚之日嗎？◈原來2月14日不只是情人節，還是兜襠布之日？◈傳說中的過膝襪之日為什麼訂在11月28日？◈一年之中還有什麼稀奇古怪的紀念日？──快翻開書找找，你的生日又是什麼節日呢？保證本書所寫都是真有其事，絕非憑空杜撰！作者以鄉民梗、宅男梗、萬梗齊發，在胡說

不結婚也不單身，非愛情卻超友誼多元成家，其實還有這一種可能▲《朝鮮日報》、《韓民族日報》、《京鄉新聞》推薦好書▲Yes24網路書店2019年度之書單身、未婚、獨居，難道就等於孤老終身？我們拒絕套用公式人生！1+1大於2──兩人四貓，加上一群鄰居摯友組成史上最大家族，成為彼此最完美的人生伴侶！獨居資歷超過20年的好友金荷娜、黃善宇，漸漸厭倦一個人住的孤單與不安全感。她們偶然看上一間房子，便決定一起買

散步碼頭吹風看海，品嚐美味小吃，享受在地慢活情調。咖啡酒吧X在地美食X風格書店X藝文景點高雄是一座適合慢行與慢活的城市。你可以搭船出海，沿著藍色公路飽覽海洋城市的碧海藍天；你可以騎單車或散步，細細品味鹽埕巷弄的慢活情調，輕鬆恣意品嚐沿途小吃，再找家咖啡店消磨閒適的午後時光；你可以跳上輕軌，到棧貳庫欣賞開闊海景，在百年倉庫改建的文創區感受人文氣息；你可以在造型新穎的衛武營藝術文化中心觀賞表演，順道拜

家事就是貌似簡單，實際上只會無限增殖的迴圈地獄。而且……叫不出名字的瑣碎雜活竟然比家事更多！▼開啟掃地機器人之前，得先把地板上的物品拿到桌上避難。▼晾衣服時，得依據剩下的衣物量隨時調整吊掛間距。▼用有點髒的抹布擦桌子，腦中卻不由自主浮現電視廣告裡的細菌影像，只好重擦。▼晾乾的保鮮盒容器與蓋子每天都要正確地組合起來、一一歸位。▼好不容易把垃圾袋綁起來，結果又有垃圾要丟，只好想盡辦法打開。這些統統都是

為了生存，他們是沒有血緣的一家人。他們是被遺忘的人。腐敗的氣息、沒有未來的表情，努力只是為了活下去。這不是我們以為的印度，也不是我們熟悉的女人，更不是認知中的無家者。作者以志工身份深入印度，帶給我們這幽暗國度中的真實面貌。關於人性、貧窮、危險，以及那些不為人知的底層故事。這裡是印度的邊緣，印度被隱藏的主角在此生存：如果必須走上街頭維生，無家者之前的生命究竟經歷了什麼？如何在沒有保障的環境中生存？她

一個人(很)渺小，但你相信群眾的力量。當那些故事盤踞在你身後左右時，你被深深的無力(感)包圍。說出來變成一種必須，是抒發，或許也是種轉機。當苦難被聽見或看到的那刻，痛苦被分擔了，(改變的)希望，也因此一點一滴的灑進來。過慣了安逸的生活，你是否遺忘了什麼？ 這是一本會讓你看完，全身充滿了不可思議動力的書「真正的答案總不會明白的寫在牆上，它只隱晦的出現在你追尋的過程中，你得以耐心和智慧去看出它的意義，

instagram超人氣韓國飲品創作者 & Class 101網站居家咖啡課程講師：棉花糖咖啡廳：朴星美(솜솜이@som_e92 ) 教你調配各種充滿個人風格的咖啡館人氣飲品。收錄社群網站超高討論度的飲品配方、製作技巧，從基礎材料選擇，開啟屬於自己的家庭咖啡館。零技巧也Ok！為辛苦一天的自己，做一杯飲料吧！咖啡、茶、水果……用家中的常備食材，step by step開始屬於自己的家庭咖啡館

「我們的內心之所以感到受傷，是因為沒能調整好人際距離。」這是一本屬於我們的故事，寫給對內心情感、人際關係感到苦惱的你。這是一個越來越便利、講求高效率的世代，然而，我們卻仍然在人際關係中感到苦惱、受挫。明明社群軟體的好友名單滿滿一長串，可以說真心話的卻沒幾個；現實生活中想約出來見面互動，但又覺得維持關係好疲累；也許你會想說乾脆獨處算了，難免又會寂寞，渴望有人理解……活在現代的我們，雖然生活不虞匱乏，

海龜鼻子裡的吸管或許與你無關，但若連吃一條魚，都會吃進塑膠，而且誰都逃不了呢？◎我知道你覺得買塑膠袋不貴，而且也不想隨身帶購物袋，不過……關於減塑／不塑話題，或許你有以下想法：減塑實在太麻煩了，而且塑膠袋不貴海龜鼻孔裡有吸管跟我有什麼關係？不能做好回收就好嗎？有些東西用塑膠（免洗）的比較衛生怎麼可能不用塑膠？本書作者要傳達給讀者的訊息，除了「無塑生活並非不可能」外，也介紹絕大多數塑膠用品

在資本主義的世界裡，人在不知不覺中成了賺錢的奴隸，主人則不斷勞役奴隸們的身體、意志和能力以求達到目標，滿足無窮無盡的慾望。而這隻孤獨馬騮，亦曾是主人和奴隸的混合體。多年來起起跌跌，嚐盡甜酸苦辣。祖國河山各省各路人馬──衛生部、醫院、外貿、代理商，還有跨國企業的老外董事經理同事，全都一一過招。為口奔馳，只好死幹。一天復一天，馬不停蹄地玩盡人生；吃盡人間煙火，歷遍光輝歲月。然而，當名利與權力皆化為烏有

是衣服來配合我們的身體，還是以我們的身體去配合衣服？世界上沒有不穿衣服的哲學家吧。不管哪個哲學家都一定要穿上衣服。――鷲田清一如果穿衣服是一種選擇，這選擇代表了什麼？――朱家安（沃草烙哲學主編）專文導讀人們故意把衣服亂穿，以確認自己的存在。穿衣服的哲學，是我們每個人顯現出「自己變成自己」的過程。日本第一哲學教授鷲田清一，深入淺出解說身體哲學論。長銷日本十二年、再刷超過十六次的經典之作，以我們成長過

本書中的11位主角，以自身真實故事及經歷，鼓勵大眾遇到困境不要畏縮。生命路途上有誰未曾跌過、傷過、痛過？有誰的人生大道永遠平坦康莊？《逆向飛翔2》中的11位主角，他們有的不斷接受挑戰，為著追尋夢想而奮鬥；有的排除萬難跨過身體或事業上的障礙，去找另一片天空；有的努力從情緒的幽谷中爬出來，從新進發。希望讀者都能從受訪者身上了解到人生路上難免要面對突變及種種困難，鼓勵大家要積極面對，珍惜生命，只要不放棄

你也是努力成癮嗎？══許多人陷入假性努力的心理陷阱而不自知！══自我感覺良好的努力，只是白忙一場。東京大學腦科學家╳《病態人格》作者從腦科學告訴你，真正的努力是「努力不努力」！★為什麼你的努力這麼廉價？沒錢就什麼都甭談、結不了婚、不敢生孩子，拚死拚活地工作也只是拿去繳稅金、保險費或年金罷了……你認為這一切是因為自己「不夠努力」嗎？其實，讓你陷入困境的是這個世界最終並非你所想像，不懂努力的本質，才使

最令人心暖的抗病日記與「狼」共處七年的少女，最真摯的內心告白2012年，正要面臨人生最重大公開試DSE的好鈞，被診斷患上系統性紅斑狼瘡症（SLE），使她年紀輕輕已不得不多次出入醫院。SLE除了使她全身長滿紫紅色斑塊、身體出現各種併發症，更會「上腦」，影響她的認知能力和身體控制能力，甚至產生幻覺。六年間，她忍受著器官功能失調的痛苦、治療及藥物副作用的折磨，甚至狼瘡上腦時連自己身體都無法控制的無助……