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愛倫坡終身大師獎得主、紐約犯罪風景的行吟詩人——勞倫斯‧卜洛克冷硬派偵探系列代表作 不只是推理小說，還是一部討論「人該怎麼活著」的小說。 馬修，你知道這城裡有什麼玩意兒嗎？這個他媽的都市叢林臭爛汙裡有什麼，你可知道？紐約，有八百萬個故事，有八百萬種死法──朱天心x朱天文x李桐豪x唐諾x冬陽x張國立x陳雪x個人意見 陳祺勳x臥斧x傅月庵x劉梓潔x駱以軍x顏忠賢──齊聲推薦 「想到死掉的妓女還有重傷的保全警察還有被地下鐵駛過身上的女人，於是我開始納悶為啥有人認為該在此城保持清醒不醉。」我名叫馬修，是個酒鬼。有個我認識的女人昨晚被砍殺得血肉模糊，不論我當時在做什麼、現在做了什麼，都於事無補，喝酒不能讓她起死回生，但不喝酒也是一樣。 正值花樣年華的琴．達科能在紐約市的公寓裡出賣肉體維生，她想要離開應召生涯，卻又害怕皮條客錢斯對她不利，於是委託無牌私探馬修‧史卡德代她出面溝通。史卡德與錢斯的談話進行得意外順利，但就在史卡德拿到尾款、琴準備展開新生活之後沒幾天，報紙上登出她慘死的消息：她在摩天高樓旅館裡被人砍殺慘死，用假名與她登記入住的男人消失無蹤。 剛嘗試戒酒的史卡德，再度選擇用酒精來澆熄內心的懊惱與痛苦。這次他喝到失去意識，全身抽搐，被送進醫院。出院後，凶案的最大嫌疑人錢斯竟主動找上他，希望雇用他盡快揪出凶手。然而，就在史卡德不情不願接下委託後，錢斯手下另一名女孩桑妮服藥自盡，變性流鶯咪咪則遭到謀殺，死狀和琴一樣，被利刃狠狠砍得體無完膚。 同為應召女郎的唐娜為琴寫過一首詩，桑妮的陳屍現場則留有一封遺書，她們不約而同提到了「手」與「綠色」──兩個模糊的關鍵字，究竟是如何串起琴、桑妮和咪咪的死亡？拖著奮力對抗酒精誘惑的軀體，史卡德又該如何從這條微弱的線索追出真凶的身分？「《八百萬種死法》是全系列中結局轉折最大的故事，也是完整奠定史卡德特色的故事。從這個故事開始認識史卡德，就像交了個朋友；而交了史卡德這個朋友，會讓人願意聽他訴說生命裡發生的種種故事。」──臥斧（摘自推薦序〈關於我的朋友馬修．史卡德〉 「我一直覺得卜洛克小說最好看的相當一部分，便在於他寫的紐約，這個潘朶拉的盒子，讓所有他筆下的死亡在無比的華麗和無比的險刻凶殘之間穿梭而行；而話說回來，也虧得有紐約這麼個城市來支撐，這樣的死亡已才成立，才說得過，不至於輕飄飄的一吹就走，猶能如當年的漢密特和錢德勒一

冷靜的人存活，緊張的人出局懂得在快速變動的環境中降低衝突、簡化問題就能突破舒適圈，減少溝通成本，做出有效決策刻意冷靜，是在動盪中脫穎而出的致勝關鍵面對變化時，我們習慣於用過去的經驗和認知做出判斷，卻沒有察覺決策失效，因此錯失了許多機會。擁有判斷當前面對的挑戰是否需要跨出舒適圈的能力，並利用此機會學習、成長，做出最適合當下的選擇，就是刻意冷靜的核心。刻意冷靜是一種個人的自我控制訓練，避免在面對陌生事物做出無效的反應，並讓我們能夠有意識地選擇最有效的回應方式，根據當下狀況選擇最有利的行動。刻意冷靜是一種有意識的選擇，在這種狀態下，即使周遭忙碌混亂，你也能夠維持安穩平衡的生活模式，不被壓力與焦慮困住。本書是為想要提升效率、降低風險、簡化問題的讀者而寫的，不論是團隊領導或是個人決策，是工作安排還是生活規畫，你都能通過刻意冷靜擴大正面影響力並做出有效決策。書中附有麥肯錫人力與績效研究總監精心規劃的「刻意冷靜四週練習計畫」，從原理、方法、運作模式到實際運用一次掌握，幫助你跳脫保護思維，打造全新的個人運作模式，讓你在面對未知與挑戰時有更多餘裕與選擇。一致推薦瓦基｜「閱讀前哨站」站長宋怡慧｜作家、丹鳳高中圖書館主任楊士範│關鍵評論網媒體集團內容長、《閱讀提案》Podcast共同主持人蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯鄭俊德｜閱讀人社群主編（依姓氏筆畫排序）全球專家好評「在這個充滿急迫、混亂、紛擾的世界中，還能夠保持冷靜頭腦的人，就像擁有了一份超能力。這本論據紮實、富含操作方法與步驟的著作，將引領你活出更好的人生。」――瓦基，「閱讀前哨站」站長「在一個變化快速、挑戰不斷的AI新世代，大家都知道需要保持冷靜，但如何做到，《刻意冷靜》這本書提供了很好的練習作法。」――楊士範，關鍵評論網媒體集團內容長、《閱讀提案》Podcast共同主持人「透過簡要的案例與解說，讓讀者知道世界越快、知識越爆炸，在不斷追求成長卓越的同時，也要刻意安排暫停，冷靜片刻，才會是最有效率的方式。」――蔡宇哲，哇賽心理學創辦人兼總編輯「冷靜一點！如果你很難冷靜，常常被工作生活壓力追著跑，那麼刻意冷靜將為你帶來解方。」――鄭俊德，閱讀人社群主編「生活中充滿無所不在的災難，這意味著壓力永遠不會停止，而我們都可以使用本書中所提供的建議來應對這一切。」――丹尼爾．高曼，《EQ：決定一生幸福與成就的永恆力量》作者「這本美麗的書可能

★《紐約時報》暢銷排行榜第一名！★狂銷百萬冊，連續九個月登上《紐約時報》暢銷書榜！★哈佛大學、耶魯大學法學院、凱洛格商學院、華頓商學院、威斯康辛大學、加州大學聖地亞哥分校、麥吉爾大學、加拿大英屬哥倫比亞大學、紐約哥大和芝加哥大學等一流名校指定談判課！世界頂尖談判大師賀伯．科恩，歷任美國三任總統談判智囊，是制霸頂尖談判桌的人，身為談判專家的導師，教出無數一流談判人才，透過大師50年談判經驗淬鍊出的談判原則，指導你磨練直覺，提升溝通與談判效率，讓你每次都達成協商目的，得到你想要的！◤世界就是一個巨大的談判桌，需要談判的情境無所不在！◢不管是工作還是生活，需要談判的場景總是隨處可見，讓你不得不參與其中。以下場景你應該不陌生：●面對要開你罰單的交通警察● 想要加你房租的房東●拚命想要賣你東西卻又不提供真實資訊的銷售員你怎麼做？才能讓自己身處困境時，得以找出對自己有利的關鍵變數，談出一個好結果。賀伯．科恩是經驗豐富的談判贏家，他的成功談判從保險理賠到人質釋放，從說服自己兒子剪頭髮到搞定恐怖分子等等，歷經幾百種情境；他將五十年來的談判獲勝秘訣及如何規避風險，歸納出重點，於本書中獨家傳授，引導你一步步贏得最大勝利──◤談判前，請先問自己這3個問題◢記住，只有「全部皆是」時，才應該進行談判！① 在此特定狀況下，我能否自在舒適地進行談判？② 談判能滿足我的需求嗎？③ 此次談判所獲得的利益，值得我耗費精神和時間嗎？◤當你準備好，歡迎光臨談判的世界◢不是只有拿一手好牌才會贏，更重要的是，懂得分析整體情況，掌握「有利的關鍵變數」、一眼認出談判小人，即使你手上沒有ACE同花順，也能成為贏家！▎有利的關鍵變數1──力量你伸手可及的力量，比你現在知道得還要多！作者歸納出14種，舉例來說：＃競爭的力量，為你擁有的事物創造出競爭態勢，想要你的東西的人愈多，你的談判就會愈有價值。＃認同的力量，如果你能讓別人認同你，像是相信你的專業素養、喜歡你的貼心服務、感受到你的同理與尊重，你的談判能力就會發揮到極大。＃堅持的力量，談判時要堅守不退，拿出毅力、展現韌性，即使對手不馬上點頭，也會因為你的繼續進攻而動搖，堅持總是有回報。▎有利的關鍵變數2──時間＃不動聲色，不讓對方摸透你的截止日期，或看出你正因為時間壓力而頭大。＃要仔細評估萬一超過時限要承擔多大風險，以衡量與掌握整個談判時程。＃耐心等待，隨著時間推移，雙

重新歸納經典神話，重磅典藏從英文字母A到Z，百科全書式索引，精美插圖，收入超過七百多個條目全面介紹古典希臘羅馬神話故事的主、次角色驗證、釐清或探尋文學、音樂、藝術、流行文化的最佳參考之作本書為伊迪絲‧漢彌敦（Edith Hamilton）暢銷著作《希臘羅馬神話》（Mythology）75週年版的重要指南。本書收入的十張全彩圖版與多張雙色套印的插圖都是藝術家吉姆‧帝爾尼（Jim Tierney）的作品。從古典看未來，神話和生活密不可分的現在最清晰的神話百科辭典+希臘羅馬諸神家族譜系深度探詢現代文學、藝術、音樂與流行文化之神話關聯起源國際好評推薦派翠克‧漢克（Patrick Hunt, Electrum Magazine）：安內特‧吉賽克最近這部作品為神話資料庫增添了一部精彩絕倫又不可或缺的重要著作……每個世代都需要一部像這樣的神話參考書，因為神話故事是永恆不朽的，而且總是與繼起的諸文化密切相關。由於本書的語言既當代又普世，這對讀者依然是很有助益的參考書。共同推薦蔡怡佳（輔仁大學宗教學系教授）盧盈良（導演）薛西斯（小說家）魏宏晉（心靈工坊成長學苑「古希臘神話的世界」授課講師）魏瑋志（澤爸）（親職教育講師）瀟湘神（小說家）（姓氏排列依筆畫順序）人因有七情六慾而平凡，愛恨怨憎別離苦；無所不能之神則因為七情六慾顯得不凡，力量放大所有情感。人類的野心太高容易破壞世界，神卻原本就站在高處，恣意破壞的都成了神蹟。妖怪和奇獸介於兩者之間，穿插並列。從宙斯龐大而複雜之家族故事到普羅米修斯、特洛伊戰爭和半人馬、地獄犬，這些大家耳熟能詳的故事都在這本書裡，有系統地重新排列解析，帶你走入神話、故事與其產地。‧從A到Z系統性編排，最完整的希臘羅馬神話辭典本書分成兩部分，一是常見於古典神話世界裡的諸神、英雄和妖怪，二是與諸神、英雄和妖怪故事相關的地方，從奧林帕斯山上的男女諸神和特洛伊戰爭裡的男女英豪，到出沒於山林河海之間的各類寧芙仙子、怪獸妖物以及其他神話生物，超過七百個條目，詳盡描寫每個角色與地方關聯細節。‧精美全彩圖版收入十張全彩圖版與多張雙色套印的插圖是藝術家吉姆‧帝爾尼（Jim Tierney）的作品。本書為伊迪絲‧漢彌敦（Edith Hamilton）暢銷著作《希臘羅馬神話》（Mythology）75週年版的重要指南！從奧林帕斯山上的男女諸神和特洛伊戰爭裡的男女英豪，到出沒於山林河海之

團結力量大，但「團結」到底是什麼？工人的權力，只能來自老闆嗎？這是一本來自美國工運組織者，從工會內部反省的非虛構寫作它不是「工會指導手冊」，而是呈現勞工運動的人性面貌野火燒不盡──星星之火，可以燎原 蛾和火，是書中緊緊相纏的隱喻。蛾是盲目追逐火焰，或者迎向光明？火是象徵希望還是危險？ 蛾的毛蟲吐絲自纏，在繭中分泌酶來溶解自己，使自身「變性」，在破繭而出的最終階段，牠必須蛻去那層緊繃的乾皮，不然就會死。 作者黛西──一個上過大學的白人女性，來到亞利桑那州鳳凰城危險的洗衣廠，企圖組織一個充滿移民工的工會。工人們日復一日在沒有安全裝置的生產線上工作，從醫院、飯店、餐廳輸送來的骯髒布巾，包裹著針頭、糞尿、嘔吐物……。不需向他們解釋「階級」是什麼，看看疲憊的身體、大大小小的工傷、只夠付房租和廉價食物的薪水、不斷調快生產速度的上司──階級顯而易見。問題是，如何讓「我們」團結？ 墨西哥女工阿爾瑪準備好要在洗衣廠組織工會，她影印一張張的傳單、敲同事們的家門、說服周圍的人簽工會卡、帶頭停工並將請願書甩在主管桌上。她問，「每個人都害怕，所以是什麼讓某些人跨過恐懼的門檻？全憑憤怒嗎？是勇氣嗎？那些在恐懼中倒下的人，是太害怕，或只是不夠生氣？」 黛西和阿爾瑪在這場勞工運動中是並肩的戰友、親密的朋友，但仍要面對的是，專業組織者和其協助組織的工人，核心的差距是什麼？ 這本書描寫組織洗衣廠工會的艱苦過程，有珍貴的歡笑、互助、友誼，同時也反省工會內部的民主、組織者由上而下的領導性、對於掌握權力的錯誤妄想、上級工會的政治鬥爭……在勞工運動中，工人要面對的不只是資方，也包含所屬的工會及自己。另一方面，書中也爬梳美國勞工運動百年來未正視的性別議題，「工會的男人總認為女人是靠不住的士兵」，然而一九○九年受不了男性工會幹部空話而上臺登高一呼總罷工的，是一位縫衣女工。 貧富差距愈來愈大、勞動條件愈來愈糟，是全球的趨勢，還有什麼條件組織工會？反過來說，這一切使我們憤怒，憤怒促使人戰鬥，工潮正於世界各地死灰復燃，我們也需要做好團結的準備，思考團結的意義。時機到來，春風又生，野火燎原。◆專文導讀◆孫窮理｜《焦點事件》記者◆專文推薦◆陳素香｜臺灣國際勞工協會理事長周聖凱｜桃園市空服員職業工會祕書長★★★各界好評推薦★★★（依姓名筆畫排列）成令方｜高雄醫學大學性別研究所退休教授吳靜如｜臺灣國際勞工協會研究

★財經新聞界最高榮譽羅布獎（Gerald Loeb Award）得獎報導者、普立茲入圍作家最新作★暢銷全球《鯨吞億萬》作者，再度跨海追查牽動多國政府的政治內幕★橫跨歐、亞、美、非，挖掘蔓延至國際舞台的朝鮮半島政治風雲★普立茲得獎作家Kai Bird盛情推薦 「他明白，自己的國家自己救，沒有人會幫你扛起困難的任務。」 一個以擊潰北韓金氏政權為目標的神祕國際組織「千里馬民防」，其創辦人艾德瑞安．洪帶領團隊勇闖朝鮮半島與中國邊境援助脫北者、透過加密通訊聯繫可能叛逃的北韓官員，甚至直搗北韓「國土」：朝鮮民主主義人民共和國駐外使館，武裝非法入侵。 從遙遠的西方世界，艾德瑞安．洪希望對北韓極權政府投射何種影響力？相對地，金氏家族是否也已盯上這威脅著北韓政權的肉中刺？ 翁稷安｜國立暨南國際大學歷史系副教授楊智強｜自由記者楊虔豪｜韓半島新聞平臺創辦人 ──驚險推薦 2000年代初，韓裔美洲移民艾德瑞安．洪僅是一個滿腔理想、學生氣十足的耶魯大學生，過著平靜而穩定的生活。當時的他尚在尋找自己於世上的定位。在偶然讀到關於北韓境內人民悲慘生活的故事後，艾德瑞安終於找到一件重要且分秒必爭，需要全心投入的事業，而他也準備將一生奉獻其中。 起初，艾德瑞安與團隊夥伴是以相對保守、謹慎的方式進行草根行動，隨後卻逐漸演變成危險的事業：他們前往中國智取當地維安部門，以日益大膽的方式幫助尋求脫北的北韓人越過邊境。同時，艾德瑞安的組織「千里馬民防」關注著北韓金氏家族成員及其不穩定的統治階層的活動，另也鎖定有機會說服叛逃的北韓外交人員，盼將其吸收到己方陣營，好獲取珍貴情資。尤有甚者，若某天北韓政權垮臺，他們也設想了臨時政府在過渡期的接收計畫。 2017年，金正恩之兄金正男在光天化日下遭到暗殺，「千里馬」成員與美國海軍陸戰隊退役軍人克里斯多夫．安通力合作，將金正男遺孀與子女運送到安全地帶，途中停留的一站即為臺灣桃園國際機場。在那之後，艾德瑞安的團隊還發起連串高風險任務，其中一件便是武裝突襲北韓駐馬德里使館——此事最後讓克里斯多夫．安身陷囹圄；艾德瑞安也淪為政府鎖定的重點在逃犯。 本書作者布萊利．霍普追蹤艾德瑞安及其組織活動逾十年，過去三年陸續撰寫了相關主題深度報導。霍普訪問了世界各地數十個人，獲得獨一無二的洞見

也許你一直隱約感覺到夢的價值卻始終停留在醒來後迫不及待Google解夢那麼，這就是你必須擁有的那本書比解夢向前一大步在做夢之前，你就可以向夢提問不只被動做夢！領回夢的主導權讓你的夢，成為提取深層智慧和無盡靈感的強大平台他是硬底學者，也是社會企業家更是擁有近兩萬個案例經驗的資深夢工作者將畢生絕學化整為獨門孵夢程序讓夢成為你的個人諮商師―學理紮實、輕鬆好讀―【只要五步驟，就能駕馭孵夢】1. 辨認出自己的疑問，並向夢提問2. 建構出與疑問相關的問題3. 透過儀式加強夢境的回應4. 入睡，醒來後隨即記下夢境5. 解讀夢境，找出其提供的指引許多古代傳統都會透過「孵夢」來尋求指引，也就是向夢境提出問題。佛洛伊德、榮格，也都體認到夢境的重要性，榮格更是常在療程結束後說：「接下來我們就來看看，你的夢對這有什麼話要說。」―全球學界首肯推薦―洪素珍／國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授黃士鈞（哈克）／諮商輔導博士張貴傑／淡江大學教育心理與諮商研究所副教授兼所長張義平（幽樹）／諮商心理師鐘穎／愛智者書窩版主&心理學作家李欣頻／作家周介偉／光中心主持人羅勃．魏格納（Robert Waggoner）羅伯特．波斯納克（Robert Bosnak）史蒂芬．艾森斯塔博士（Dr Stephen Aizenstat PhD） 本書特色：²本書作者親身體驗過夢境指引的力量，進而啟發他進入專業領域潛心研究，並累積了十多年的實務經驗心得，由兩萬個案例中提取智慧，最終發展出其獨門的孵夢程序。²全書井然有序，將孵夢過程分為五大步驟，並避免了艱澀的學術語言，以平實的語言解說，融合案例故事，好讀易懂。²全書雖以深層心理學為基調，亦涵納了承襲自希臘等多種文明的靈性實踐，廣納與夢境連結的方式。²書中亦罕見地提及反思孵夢，「孵夢的潛在陷阱」、「是否會引來邪惡之物？」、「進行孵夢代表苦難結束了嗎？」全面性地檢視孵夢。並收錄向夢提問的通用清單，協助讀者釐清問題。 作者馬切爾早年喪父後，因未能妥善處理創傷，而感到生命失去了意義。在接觸榮格的著作後，他開始察覺夢境帶來的指引，那不僅讓他重新與逝世的父親、職涯連結，並為生活再度尋回深刻意義，最終並引領他進入專業的諮商心理領域，專攻重視夢境的深層心理學。 馬切爾更探訪了印尼、非洲、北美洲的原住民醫者，並與全世界的作夢者合作，最終開發出其獨門的孵夢五步驟公式：「該提出什麼

洞悉電腦如何運作開啟人類對於現實的全新理解！早至萊布尼茨（Leibnitz）時代，哲學家就一直提出「該如何為人類心智與電腦建造橋梁」的問題，像是：物質與精神之間的關係是什麼？電腦能像我們這樣思考和感知嗎？而創造出「會思考的機器」，一直以來都是電腦學家的目標。喬治．湯納（George Towner）因為實際從事設計電腦（在蘋果電腦工作多年）的工作，開啟了在知識論上的追尋，他在《電腦如何學會思考》一書中，發表了針對電腦模仿人類生命進行的三十年研究結果，透過思索解決人類知識相關的哲學問題，對於人類知識如何建構有了全新的理解。生命透過建構數位現實來理解存在湯納指出：電腦實際上是設計成像人類一樣行事，專門為了幫助我們完成人類任務而創建的。然而，和人類的生命不同之處，在於電腦的操作可以被我們詳細分析。透過瞭解並解析電腦在設計過程中，電腦工程師如何將類比世界轉換成數位現實的每一個設計決策，有意識地將人類理解現實的方式融入設計中，他得出：人類所理解的現實，根本上來說都是數位現實（此即「數位現實理論」，簡稱DR理論）。我們都知道電腦最擅長「類比―數位」轉換，但這一切溯其源，都來自人類理解外在世界時將現實的類比存在，經由數位化轉換的「數位現實」來完成。而這種數位現實，就是所有生物得以理解周遭一切的作法。比方說，所有實存的世界都是類比的存在，但無論是光線、聲音或觸覺或生命繁衍等，都是透過光子、空氣振動、電斥力，以數位形式傳遞訊息到我們的大腦中，這些數位訊號經由大腦的建構、理解和解讀後，從而獲得對於整體世界的理解和認識。可以說，所有生命對於外在世界的知識，都是來自於外建構出來的數位現實，而非類比的原始資料。簡而言之，生命是透過建構數位現實來理解存在，而這種數位現實建構出來的知識支撐了生命。而現實世界若沒有經過生命轉換為數位現實來理解，就無法被認知並解讀。現代電腦也是如此運作。因此，當掌握了電腦如何透過「類比―數位」轉換建構出知識體系，我們便能同時洞悉人腦和電腦這兩個系統的運作模式。了解電腦，就能了解人類心智運作的方式這個新問題帶領他在哲學、物理學和計算領域進行了一場壯舉；從類比－數位轉換（以及心智如何對早已內建到電腦的資料起作用）開始，透納將建構現實世界的三種類型方式――物理的、行為的、理想的，對應到電腦運作當中的資料處理、程式和演算法，再從這個基礎，建構出我們日常生活中的個人現實、社會形

★中職生涯最多勝、最多冠總教練洪一中：成功不只是努力，這本書告訴你無力感找上門的時候，該如何調整自己。★柯比．布萊恩（Kobe Bryant）、史蒂芬．柯瑞（Stephen Curry）績效教練全新力作★亞馬遜暢銷自我壓力管理暢銷書籍扛住當下壓力、突破中期停滯、長期維持無敵的最強自我管理策略MVP球星柯瑞、杜蘭特個人教練這樣締造傳奇為什麼有些優秀人士能一戰成名，卻陷入贏家詛咒，有些卻能持續締造成功，成就傳奇？關鍵不在於天賦，也不在更努力，而是熱情耗盡後，你拿什麼驅動自己── 建立奪標心態，反向利用壓力、停滯、倦怠，啟動新成長循環，幫助你在每個決戰時刻集中注意力，隨時維持高績效表現。本書作者小亞倫．史坦曾訓練史蒂芬．柯瑞（Stephen Curry）、凱文．杜蘭特（Kevin Durant）、柯比．布萊恩（Kobe Bryant）等NBA傳奇球星，他是績效教練、籃球教練更是激勵人心的演說家，他長期與企業、體壇優秀人才合作，發現多數人只要努力就能成功，但若想要持續奪標、維持高績效表現，則需要懂得讓壓力為自己效力的本事──也就是奪標心態：用紀律與習慣，擊退壓力、停滯、倦怠並反向利用這些感覺啟動新成長正循環。＼＼＼工作壓力、發展停滯、職業倦怠三階段調適重點／／／持續優化表現的全方位的突圍指南―― 短期：幫助你最佳配置精力與時間並找回專注力，讓每個當下表現都能達到最高水準。  中期：轉化停滯的焦慮，透過五大策略幫助你成功躍進。 長期：在熱情耗竭後，如何自我調節，用紀律與習慣擊退倦怠。 本書除了透過三階段分享持續提升表現的自我調節策略，並在每一章節最後列出「建立奪標心態的行動步驟」讓讀者可以一步一步練習，轉化壓力、停滯、倦怠為正向動能，啟動新一波成長循環。 《奪標心態》適合追求高績效的讀者群，無論在日常任務上，或是面對大型專案、轉換跑道的新挑戰，都能透過實用的策略與行動步驟，讓自己在競賽中持續累積成功經驗，寫下自己的傳奇。處理不完的工作，職場家庭兩頭燒，壓力堆積如山……好不容易努力振作卻又陷入不同困局，停滯感讓人喘不過氣對工作失去熱情，對未來失去期待，揮之不去濃濃的倦怠感……低潮人人有，你並不孤單！用奪標心態的關鍵意識逆勢向上，化打擊為助力： 專注當下──你永遠有下一球的機會，但得分的前提是處理好手中這一球。 不要讓壓力決定你做什麼和怎麼做，穩住心，就穩住情況。

★暢銷書《我工作，我沒有不開心》作者最新作品。★一本富有洞察力和平易近人的圖解指南，幫助我們處理令人難受且超出負荷的情緒。★「本書將幫你再度找回主控權，且不再覺得世上只有你一人在孤軍奮戰。」──亞當．格蘭特（Adam Grant），《紐約時報》暢銷書#1《逆思維》作者即使諸事不順，日子還是要順順的過讀懂各種難以捉摸的棘手情緒，就算經歷高低起伏的大小困境也能有效對應！身處在一個前所未有、充滿不確定性的時代，我們都經歷過不穩定、無法預測且強烈的情緒波動；然而，我們常常感到困頓、羞愧和孤立，卻從來沒有學會承認不愉快的感覺，更不用說有效地理解和駕馭它們。IG廣受歡迎的雙人組@LizandMollie，在一同出版了暢銷書《我工作，我沒有不開心》（No Hard Feelings）之後，莉茲與莫莉看似幸運，擁有眾多讀者的好評、擁有穩定的關係、過著還算優渥的生活；但同時她們也發現自己無論工作或日常都正掙扎於一些難受的情緒漩渦之中。莉茲的公公因癌症過世，她的手腕與脖子疼得厲害，她擔心自己會不得不放棄她的工作，而她才剛剛接受了一個責任更大的新職位。莫莉作為她的團隊中唯一一個遠端工作的人，感到孤立無援，她也正處於慢性疼痛的折磨中，引發了長期的重度憂鬱，有時還有自殺的念頭。莉茲與莫莉不是唯一曾經在強烈情緒裡掙扎過的人，所以她們選擇公開自己的脆弱與不安，希望在本書中為被情緒癱瘓的人們提供工具與方法，了解身處的情況，尋求安慰，重新面對未來。本書除了介紹作者自身經驗，並搭配清晰有趣的原創插畫，也採訪了心理學家、心理治療師和學者，瞭解如何駕馭強烈的棘手情緒，並分享數百名社群上的讀者故事。帶領讀者走出情緒誤區，嘗試將棘手情緒轉化為可管理的情緒。本書將提供以下幫助：●認識七大棘手情緒：不確定性、比較、憤怒、過勞、完美主義、絕望感、後悔，幫助讀者走出情緒誤區。●提供有助於各位靜心觀照情緒的工具，讓你更好地與這些情緒坐在一起，從中學習，並開始修復。●提供棘手情緒評估表，供讀者自我檢測。●放棄想找出萬能解方的迷思；但莉茲與莫莉將為你提供一系列的建議，以便你能找出適合你的方法。●分享作者自己的經驗與來自廣大讀者社群的故事，讓你知道，你並不孤單。●帶各位認識這些棘手情緒背後的意義，以及如何有效和人溝通自身感受。●給予各位支持他人的力量，在重要他人經歷棘手情緒時助其一臂之力。當然，處理棘手情緒沒有任何捷徑，而且

28位父執輩與孩童間誠摯動人的交流 那一刻，所謂「偉人」也拋卻高貴的身分， 像親暱的朋友一樣，對純潔靈魂釋出最平等的善意 ▎湯瑪斯．赫胥黎 ――試著去學一切的一點皮毛，和某些皮毛的一切 親愛的朱利安，我一直不敢確定是否存在水孩子這樣東西。我在水中見過一些嬰兒，也在瓶子裡見過一些嬰兒，但這些在水中的嬰兒其實並不在一個瓶子裡，在瓶子裡的嬰兒其實也不是置身於水中的。 我的那位創作水孩子這個故事的朋友，是一個非常友善且聰明的人，也許，他認為我能夠像他那樣在水中看到很多事物。對於同一樣東西，有些人能夠觀察到很多東西，有些人則幾乎看不到什麼。當你長大之後，我敢說你將會成為那種能夠觀察到許多種東西的人，能夠比水孩子看到更多東西，而其他人卻什麼都沒有看到。 ▎漢斯．安徒生 ――我的人生是一場美麗的童話故事，裡面充滿了富有與運氣 我現在就居住在一個高塔的古老城堡上。這裡的花園沿著海岸線不斷向下延伸，穿過了山毛櫸樹叢，現在那裡顯得一片蒼翠。整個森林就像是一張鑲嵌著紫羅蘭與銀蓮花的地毯。這裡的野鴿不停地咕咕叫，也能經常聽到布穀鳥發出的歌聲。在這裡，我當然能夠創作出一個全新的故事，我的小朋友們之後肯定會讀到這些故事的。 ▎查爾斯．金斯萊 ――你想像不到一些平常的事物都可以充滿美感的 就在昨天，我在森林裡看到了法國與英國進行了一場慘烈的鬥爭──在這個樹林裡，很多勇敢的人都埋在下面，最後為水仙的盛開提供養分。因此，這些犧牲的士兵們可以說是「睡在水仙花的草地上」，就像荷馬裡提到的古希臘英雄。這裡有很多海芋屬的植物生長在河岸邊，其數量是我們那裡的兩倍之多，這裡的植物不是紅色的，不是白色與報春花那樣的顏色，顯得非常美麗。妳想像不到一些平常的事物都可以充滿美感的，這就像是一個到處都是花朵的花園，裡面有著金黃色的荊豆，有著白色的金臘梅，有著散發出香氣的深紅色的瑞香，還有放眼望去許許多多的藍色花朵。我認真觀察了這些花朵。 〔本書特色〕 本書是世界名人寫給孩子們的書信集，此處的孩子不單指親子關係，也泛指所有的兒童，從宗教改革發起人馬丁．路德，到英國現實主義作家狄更斯、黑奴解放者林肯、科學家富蘭克林、教育慈善家海倫．凱勒……一共28位名家皆囊括其中，內文除了大人的經驗分享，也有針對孩子創作的寓言故事，讀來既溫暖又使人會心一笑。

一個以謊言與虛構組成的新政治型態，正盤旋在當代世界上空。若跟隨著獨裁者的指引，我們終將走向不自由之路。 繼《暴政》、《黑土》、《重病的美國》之後，著名歷史學家提摩希．史奈德又一警世巨作！ 當上個世紀冷戰結束之際，人們一度歡欣鼓舞迎接「歷史的終結」，相信資本主義與自由民主的全面勝利，相信未來必然會往光明的方向前進。如此天真樂觀的態度，將各種事實編織成一張幸福之網，創造出史奈德所謂的「線性必然政治」：市場會帶來民主，民主會帶來幸福，進步的法則都在掌握之中。 然而，線性政治令人懈怠，它腐蝕公民責任，培養出沒有歷史的千禧世代，讓人遺忘自由與民主曾是如此得來不易。而今二十世紀腳步已遠，但人們並沒有從殘酷歷史中學到教訓。 大謊言時代的降臨 歷史從未終結，線性政治尚未走到那美好的未來，便開始瓦解崩潰。取而代之的，是另一種「迴圈永恆政治」：國家落入被害者的循環，時間不再是走向未來的一條線，而是無止境地重複過去的威脅。在線性政治裡，人人都知道一切終將進步，所以沒有人需要負責任；在迴圈政治裡，人人都是無辜的受害者，所以也沒有人能負起責任。 迴圈政治中的政治人物，操弄情緒、製造危機，用謊言混淆事實，讓公民交替體驗著暴怒與狂喜，以現在淹沒未來。2012年的俄羅斯選舉舞弊，普丁贏得大選，卻摧毀了法治。2014年俄國入侵烏克蘭，普丁卻宣稱這是西方意圖分裂偉大的俄羅斯文明。「讓事實畫下終點，就是永恆的開始。」而現在，普丁要將這套迴圈政治出口到全世界。 我們唯一能掌握的，唯有歷史與真相 當權力扭曲事實，歷史只為政治利益服務，我們將喪失的不僅僅是過去。在迴圈政治裡，人們會逐漸喪失思考的能力，一步步走向「不自由之路」。在這個充斥各種幻象、機器人與網軍的年代裡，史奈德透過回望歷史，剖析當代全球民主最深刻的危機。 他說，唯有追求真相，才能讓我們遠離不自由的道路；唯有喚醒歷史，才能在線性與迴圈中打開一道縫隙。「如果我們能誠實面對歷史，就能看到自己在歷史中的位置，知道自己可以改變什麼、怎樣可以做得更好。於是，也就不再無意識地從線性必然走向永恆迴圈，不再走著通往不自由的道路。」在這種情況下，責任政治才得以開展，而我們也將看見自己仍能有所作為，世界仍能被改變。聯合推薦 成令方／高雄醫學大學性別研究所退休教授 李雪莉／《報導者》總編輯 周保松／香港中文大學政治與行政學

在常規醫療體系浸淫十四年，卻成了藥罐子，心灰意冷的理性醫師，啟程探索療癒的奧祕。從盧德神奇的療癒之泉、峇里島巫醫的後花園，到安地斯山的薩滿儀式…要把獲得的知識與領悟，獻給醫生已束手無策的病人。如果你的病已經到了醫生說出「我們已經盡力了」，究竟還能如何尋求療癒的機會？麗莎．蘭金在33 歲時，就已經需要服用7 種藥，醫生治不好她身上的各種病痛，她擔心自己活不過40 歲；加上醫院生涯讓她見證常規醫療的限制，深受道德創傷，一度很想自殺。為了好好照顧破敗的身體和受創的心靈，她毅然辭去前途光明的婦產科醫生工作，展開一趟探索療癒奧祕的神奇旅程。她很想知道：․為什麼有些人健康習慣良好，乖乖聽醫生的話，病卻始終好不了？․有些人也沒特別做什麼，或尋求一些奇怪的療法，為何病就神奇地好了？․信仰治療、靈性療癒為什麼會有用──是真的有用嗎？․疾病自發性緩解的現象，是我們可以施力去影響的嗎？․我們能讓奇蹟更容易發生在自己身上嗎？蘭金醫師花了長達10 年，走遍世界各地，尋訪各類型的治療師，汲汲尋求這些問題的答案。這是一本獻給因病痛受苦多時，醫生卻無能為力的病人的貼心指南，蘭金醫師帶著受西醫訓練的科學眼光，引領我們前往療癒聖地朝聖，走進實驗室一窺能量的運作，到眾神的國度領略原住民的療癒智慧，過程中不忘照亮另類療法的陰暗面，幫助我們培養看穿陷阱的明辨力。最後，更深入探討正在點燃醫療革命的最新心理創傷治療研究，為每一位需要療癒的人，指出一條希望的道路。重量級名人療癒推薦王浩威　精神科醫師、作家王曙芳　能量心理治療師及訓練師留佩萱　美國諮商教育與督導博士許瑞云　心能量管理中心執行長曾寶儀　主持人（以上按姓名筆劃順序排列）凱莉．透納　《抗癌不忘運動，逆轉勝可預期》作者唐娜．伊頓、大衛．費恩斯坦　《能量醫療》作者勞瑞．杜西　《超越身體的療癒》作者艾咪．B．謝爾　《能量自癒》作者傑佛瑞．雷迪格　《哈佛醫師教你喚醒自癒力》作者里查．史華茲　內在家庭系統療法創始人、《沒有不好的你》作者莎米妮．詹恩　意識與療癒倡議計畫創辦人兼執行長迪恩．雷丁　思維科學研究所主任勞倫斯．海勒　神經情感關係模式創始人凱莉．諾南．戈爾　紀錄片《超癒力》導演各界讚譽任何尊重常規醫療，又想探索情緒和靈性療癒帶來轉化可能性的人，都一定要讀這本書。蘭金醫師抱持合理的懷疑態度，並十分重視安全，是引導讀者認識各種療癒理論和實務的最佳人選

推出新產品，都有反應冷淡的風險，不快速解決冷啟動問題，努力就功虧一簣。網路效應的概念，雖然被廣泛高調討論，但鮮少人有明確的作法。第一本完整解析網路效應的實務導航，公開大家最想學的矽谷秘笈！本書作者安德魯．陳為矽谷知名的創投家、曾在Uber早期帶領成長團隊。他發現，全球幾十個市值高過百億美元、擁有10億以上活躍用戶的成功產品，都知道如何善用網路效應，而關於網路效應如何啟動、如何拉大規模，已是科技產業的關鍵話題，也是矽谷眾所周知的不傳之秘。儘管有不少高層次的概念被提出，卻鮮有可以立即行動的務實見解，安德魯於是決定要完成一本關於網路效應的權威書籍，夠實用、夠具體，讓成功有跡可循。他費時3年，進行數百次訪談，再融入自身近20年投資及營運經驗，將網路效應相關的大量知識與概念結構化，並對應到網路生命週期的各個階段，輔以大量的實例，把產業中漫天飛舞的知識、核心概念，重新架構組織為網路效應的開始、中期、結束，逐章說明如何開啟網路效應、擴大網路效應。本書將嘗試回答網路創業常見的大哉問：․什麼是網路效應？你要怎麼在產品裡內建網路效應？․你的競爭對手是否有網路效應，如果有，你該如何勝出？․該怎麼優化病毒式成長、會員重新參與、創造防禦能力？․當網路詐騙、垃圾郵件、網路酸民不可避免地出現了，你有什麼資源來因應？․如何讓已經可以運行的網路擴大規模，同時面對飽和、競爭和其他負面現象？ 書中大量援引Tinder、LinkedIn、Instagram、PayPal、Uber、Zoom、Airbnb、Dropbox、Pinterest等多家營收超過百億美元的企業真實故事為例，告訴讀者在各個階段該做些什麼、要避免什麼。是創業必讀的經典教材。好評推薦「本書作者將網路效應的秘密揭露出來，這是之前在矽谷沒有人提出的。如果你想打造一個有數百億市值的公司，這本書你應該早一點看！」──何英圻 91APP董事長 「作者打造網路效應的經驗真的寶貴，做過的人通常沒空告訴別人，而做過的人又太少。感謝Andrew，願意將他在矽谷深入參與到、看到、聽到的天機，不藏私地分享出來，應該可以讓讀者直接增加10年功力。」──陶韻智 德豐管顧合夥人、口袋證券創辦人「書中案例或許我們都不陌生，但作者將這些案例梳理後，提出一個完整的分析架構和理論，讓成功的網路效應有跡可循。就算無意創業，讀者也能從商業角度一窺新創科技公司發展的邏輯。」──《

意識神經科學宗師的經典作品擁有自我的心智，才是人與AI最大的不同！隨著ChatGPT、DALL-E之類的生成式AI風靡全球，人工智慧能否超越人類心智也成為熱門議題。從意識神經科學理解人類心智與AI的不同，現在正是時候！你知道動物、昆蟲，甚或肉眼瞧不見的細菌也擁有意識？是什麼讓人類意識與其他生物的意識有所不同？意識果真是大腦的傑作？意識是否可能跟物種一樣經過時間演化而有所改變？作為主體和知者的自我，是演化過程的轉捩點？頂尖神經科學家以30多年的研究發現，提出令人耳目一新的有趣詮釋。日本科學大獎本田賞得主達馬吉歐從事與腦部運作相關的研究及寫作已有三十餘年，其作品向以融合科學及人文主義著稱。長久以來，科學家一直認為「意識與身體某程度是分離的」，但他對此觀點提出質疑，並以令人信服的科學證據，指出意識乃始於生物體所創造出的一種生物過程。 除了從內省觀、行為觀及神經觀等三種傳統觀點研究人類心智，達馬吉歐也引進演化觀，為看待及講述意識心智史的方式帶來根本變革。他也提出與感覺的起源和多樣性有關的大膽假設，此假設在其所提出的意識之生物學建構的架構中，扮演了關鍵角色：感覺是以身體和腦部網絡的幾近融合為基礎，最先浮現於由來已久、功能簡要的腦幹，而非近代發現的大腦皮質。 達馬吉歐認為，人類腦部發展出的「自我」挑戰了自然的漠不關心，並為文化的誕生開闢蹊徑，是演化過程中的一個徹底決裂，也是社會文化恆定的源頭。他直指他稱之為社會文化恆定之未竟工程的藍圖，乃是具有穩固基因根基的基本恆定，是簡單的生命形態存在了數十億年的價值的監護者。讀完本書，猶如走過一趟探索心智與自我之神經生物學基礎的創新旅程。【好評推薦】閱讀達馬吉歐的書的奇妙之處在於確信一個人可以跟隨大腦的工作，因為它使最深處的自我成為私人現實。──諾貝爾文學獎得主、《大河灣》與《抵達之謎》作者　V.S. 奈波爾（V. S. Naipaul） 我完全被《擁有自我的心智》迷住了。在這部作品中，安東尼歐．達馬吉歐在更廣泛的進化生物學和文化發展背景下展示了他在神經科學領域的開創性發現。這本開創性的書為我們提供了一種思考我們自己、我們的歷史以及文化在塑造我們共同未來的重要性的新方式。——大提琴家　馬友友 意識有兩種：「我醒了」，早上醒來，我們恢復了意識，這是第一種意識；「聞到柚子花的香味」，意識到特定的影像、意境

如果想在生涯中及早脫穎而出，這是你必讀指南。教你高效工作的技巧，瞄準核心痛點，迅速有效地擊破問題！《影響力習慣》★榮獲「50大管理思想家」（Thinkers50）年度10大職場好書★——《給予》、《逆思維》作者亞當．格蘭特——如果想在生涯中及早脫穎而出，本書是必讀指南。有能力，不代表能發揮影響力。從520名經理人和25位影響力成員的訪談，歸納出從A晉升A+的工作心態和習慣，不必更費力，就能忙得有意義。★ 影響力，決定你是有價值的成員，還是只能遊走在邊緣被委派一件職責外的工作，你會問這對我有什麼好處，還是捲起袖子開始做？一名大學剛畢業的菜鳥，為何主動修理影印機就立即獲得升遷？我們在工作上的每一個反應和選擇，形塑我們成為什麼樣的組織成員。改掉正在悄悄侵蝕你聲譽的陋習，養成為自己增加價值的好習慣，成為公司搶著投資的人才。「在他身上投資一盎司可以有一噸的回收，傻瓜才不繼續投資。」當運動比賽進行到關鍵時刻，教練派上場的不一定是最強的球員，而是可以扭轉局勢的成員。在職場上遇到棘手任務或面臨轉型，擔當重任的也都是影響力成員。能力相當的兩個人，發揮的影響力可能截然不同。有些人照表操課，每次裁員都擔心自己遊走在邊緣；有些人則是老闆委以重任的頭號人選，能力與資源不斷增長，影響力於是更加擴大，形成一個正向迴圈。「如果要挑一同困在荒島上的人，影響力成員是不二人選，我必須協助其他人求生，但影響力成員會幫助我活下來。」★ 解讀職場的潛規則，為自己贏得改寫規則的權力為了找出影響力成員究竟具備哪些讓自己脫穎而出的特質，作者莉茲針對谷歌（Google）、奧多比（Adobe）、領英（LinkedIn）、美國太空總署（NASA）、史丹福醫療中心等機構的經理人進行調查，勾勒出他們心目中A+成員的輪廓，並訪談最終出爐的影響力成員，梳理出讓他們持續發揮影響力的工作方式。★把握創造價值的機會，啟動為自己帶來投資的迴圈，任何人都可以贏得長久的勝利＊戴上機會濾鏡，讓自己派得上用場，才能變得不可或缺一般人做自己的事，影響力成員做需要做的事。身處在日益複雜與變動快速的企業環境，依賴組識調整結構來因應變局，經常緩不濟急，影響力成員每日的靈機應變才是決勝的關鍵。＊可以站出來領導，也可以退居原位在沒人負責的灰色地帶挺身領導，將為你贏得門票去參與最具影響力的決策。影響力成員不僅自

控制不是愛，而是父母排除自身焦慮的表現他們不是不愛我，只是更受困在自己的恐懼之中★8種類型的「控制型父母」★解析12種最常見的控制手段★22個自我修復的練習★3個步驟斬斷糾結，拿回人生主導權全美讀者感動好評！「每一個字都像在說我，我在每一頁發現自己的人生。」「關於和父母相處的種種感受……我感覺得到了認同。」「醍醐灌頂的一本書！……我見識到控制行為如何一代傳一代。」「帶來希望……讓我相信情況是會改變的。」為什麼我的大小事，他們都要插手管？令人不寒而慄的見解，戳穿父母是多麼具毀滅性我不能換改變過去，但可以不讓父母繼續操控我的未來。父母已無法改變，我只能改變自己：告別糾葛、設下界線，盡可能和平共處。如何和過去和解，避免過度控制孩子和其他心愛的人？【本書簡介】你是否常常覺得自己：・即使旁邊沒人也覺得受到監督？ ・對他人的批評過度敏感？・覺得做決定很困難？對自己的決定缺乏信心？・在感情中容易迷失自我，總是以對方的需求為優先？ ・對朋友或伴侶有控制或不尊重的表現？若有以上現象，你可能來自一個缺乏安全感的「控制型家庭」，指的是父母試圖操控孩子的飲食、穿著、言談、個人感受、金錢、人生選擇、社交生活，藉此不允許孩子發展其獨立的人格。受控的孩子，成年後，為了追求自己的幸福與自由，往往背負比一般人更沉重的罪惡感及無力感。美國知名家族治療師丹・紐哈斯博士，在本書中提供了務實的分析及建議，將引導你掙脫「內在父母」（你所內化的父母────挑剔你、貶低你的內在批評聲音）的影響，平息積壓的怨懟和憤怒，並強化決斷力與自信心，為你帶來心靈平靜與親子相處的智慧。【8種「控制型父母」類型】1.緊盯型父母：恐懼孤單，對子女如強力膠般緊黏不放。2.剝奪型父母：一旦孩子表現不合意，就冷酷地收回愛與資源。3.完美型父母：最在意外人的眼光，要求只有最好才夠好。4.教條型父母：恐懼不確定性，從組織和教義中尋求安全感。5.混亂型父母：情緒起伏難以捉摸，不是太嚴厲，就是太鬆散。6.利用型父母：極度自我中心，把子女吸乾的情感吸血鬼。7.虐待型父母：滿腹怨恨，在言語、情緒、肢體上虐待子女。8.幼稚型父母：可憐兮兮，軟弱無能，無法盡到保護子女之責。・設下「隱私」的界線小時候，你被迫回答侵犯個人隱私的問題。現在，光是拒絕回答不恰當的問題就能設下界線。・設下「決定」的界線小時候，父母試圖主導你的每一個決定。現在，你可以說不，或告訴

第1冊：《史丹‧李漫威漫畫法》經典漫威技法全套示範＋超級英雄風格完整展現史丹‧李親授、官方首度公開　漫威娛樂藝術的第一本書！史丹‧李如何塑造超級英雄？讓漫威故事活進讀者心中？既為漫畫開創空前的新境界，並開啟改編影視、電玩的無邊際漫威世界漫威漫畫是風靡全球的漫威影視、電玩作品的原型。由史丹‧李帶領創製的漫威漫畫以超級英雄為中心，他們個個血性飽滿、具有獨特超能力和人性弱點，以及面對挫敗遭遇的勇氣。從人物設定到敘事風格，都是漫畫藝術與娛樂性的高度完美融合，前所未有地讓漫畫擄獲了老少各年齡層讀者，為漫畫發展史開啟全新的一頁。漫威漫畫的厚實工夫和成功經驗，亦成為日後眾多席捲全球的影視、電玩改編作品的創意泉源，締造出娛樂藝術的巨大成就。本書透過約翰‧巴斯馬令人驚豔的漫畫功力，以及史丹‧李精闢幽默的剖析，從系列人物肢體動作開始，到完成一部精彩絕倫的漫畫作品為止，講解漫威獨到的前縮透視、誇大戲劇化的人物設定、鏡頭角度、構圖方式、畫格設計、上墨方法……等，將漫威漫畫娛樂藝術透過縝密講究的繪製功夫而實現的過程，以漫畫教學的形式展現在讀者面前。全部都是重點，所有的細節都關乎作品整體、毫無冗贅，讓人一窺並驚嘆漫威漫畫誕生的祕密。不論是單純的粉絲學畫，或影像敘事創作領域如漫畫、影視、遊戲等專業工作者而言，都是值得反覆推敲學習的無價示範寶庫。本書教你以繪製各個強大的超級英雄為目標，掌握最精華的漫威概念和經典技法！【讀者好評推薦】如果你是在藝術、設計或任何連續藝術等娛樂領域的有志之人，這就是為你們準備的書。這不只是一堂課而已，更像是漫畫藝術家開發和提高天賦的技巧實踐指南，不僅可以得到漫威漫畫的秘辛，還是由史丹‧李本人講述，沒有什麼比這個更好了。如果你只是想畫漫畫，它是首屈一指的。如果你想成為一名電影製作人、藝術家或動畫師，它是難以超越的。這是藝術家、動畫師和電影製片人工具箱中的必備之物。第2冊：《卡通風格人物創作》享譽半世紀！從基礎線條、五官肢體情緒動作畫法，到全盤學會，卡通大師集畢生精華、最幽默易學的卡通教程。本書特色超過3000張人物圖例：從解析研究到搭配組合，靜態到動態、局部到整體，示範圖例質量驚人。系統教法／深度啟發：從入門握筆到激發靈感畫法，寫實→簡化→卡通化→設計風格，學一次啟發終生。角色造型風格最多樣：從嬰兒到老人、美女到流浪漢等角色眾多，俏皮可愛搞笑幽默諷刺，百種風格一應俱全。情

經營事業不能什麼都做，讓養分流向對的地方，你才能比人茁壯！Amazon類別暢銷第一，上萬讀者相見恨晚的神奇計畫★ 商業類傳奇經典！揭露時間與資源老是不夠的根本原因，以及解決之道★ 開店接案、大小主管、專業經理人必讀……在各行各業成為No.1的最強工具書▍做的事情變少了，業績卻變多了，這才是你要的生活南瓜這一種古怪刁鑽的植物，明明受到相同照料，有些大如馬車，有些卻小到讓人不屑一顧。創業狂人米卡洛維茲走遍了冠軍瓜農的農場，發現「種大南瓜」跟「事業成功」有同樣的法則──你必須鐵了心，摘除那些浪費養分（時間精力）的爛南瓜（爛客戶），這樣大南瓜（你的事業）才得以成長茁壯。本書以輕鬆幽默的筆調，加上數十個不同行業、有趣易懂的真實案例，告訴你如何透過南瓜計畫來改善事業，創造突破性成長。這一套反直覺的方法，不但拯救了作者的人生與事業，也幫助數百家企業穩定獲利，在各自的領域中深入紮根，立於不敗之地。▍業績永遠不夠多？時間永遠不夠用？用南瓜計畫，破解商場上那些讓你越做越累的潛規則► 客戶永遠是對的？錯，唯有「頂級客戶」才永遠是對的。► 99％失敗者都這麼想：只要接到那個大客戶，我就成功了► 公開「獨門配方」竟然會讓你更搶手，為什麼？► 對客戶就是要偏心，這你才能有真正的競爭力► 最有效的「市場區隔」：不管是職務或公司名稱，自己的標籤自己貼► 不去公司也能繼續賺錢的方法：把工作拆解再拆解► 消費者需求是種迷思。如果南瓜夠大，你就不需要再迎合市場更多幫助你完成志業的實用建議，就在本書……▍各行各業，都有成功與失敗的通則《南瓜計畫》適用於各行各業，案例包括：餐飲業、航空公司、自由接案、網拍、營造業者、寵物業、音樂界、釀酒商、網頁設計師、安養中心、律師……大部分的事業困境，會讓人成為金錢的奴隸，或者時間的奴隸。而本書能讓你不落入經營陷阱，在各行各業都掌握成功法則。案例一：網路程式設計公司路克的網路程式設計公司，營收看似很不錯，但他知道自己在窮忙，連發薪水都要跟老婆借。原來，他為了什麼案子都接，養了八名工程師，不只Ｃ++可以做，各種冷門程式語言也可以。但這就像是養了許多小南瓜到處澆水，卻始終長不出一個大南瓜。於是路克遵循南瓜計畫，找出收入最高、最擅長的一種語言作為主打──結果工程師馬上縮編成三人，不能做的不接，能做的很賺錢，成功為公司止血，營收倍增。案例二：太陽能公司約翰的太陽能公司提供各式太陽

管他世界的壓迫與否定，她找到了唯一的出路：成為一株植物。 「我的身體需要澆水。」她的身上冒出枝葉，手上長出樹根…… 唯有融入土壤，她才能萌芽重生。 ◆ 榮獲國際曼布克獎x韓江 亞洲第一位獲獎作家 探索人類內心壓抑的瘋狂與傷痕之作 ◎2023年全新完整翻譯，全新封面設計，新增知名文學評論家許允溍專文導讀 ◎美國獨立書商協會排行榜、倫敦標準晚報暢銷文學小說榜 ◎韓國小說文學獎、今日青年藝術家獎、李箱文學獎、東里文學獎、萬海文學獎得主 ◎小說改編同名電影入圍2010年日舞影展世界劇情片 ◆ 我再也沒辦法忍受肉的味道。 只有植物能讓我平靜，讓我渴望。 就這樣倒立著，變成一棵樹吧…… 在開始不斷做著充滿殺戮和鮮血的噩夢之前，英惠只是個生活平凡至極的家庭主婦，無數失眠的夜晚和夢中恐怖的景象令她飽受折磨，有一天，她突然無法再吃肉、無法忍受肉的味道，成為了一名「素食者」，這個小小的舉動不但讓她的婚姻陷入危機，並且成為一連串失控之舉的開端。 英惠的姐夫是個藝術攝影師，正陷入創作的低潮。他從妻子那裡聽說小姨子英惠的臀部至今還留著胎記，突然產生了久違的靈感，身上彩繪著花朵的全裸男女交合的場景，從此鐫刻在他腦海裡。他想要在英惠的裸體上作畫，並拍攝成影片。英惠成為姐夫的模特兒之後，身上的花朵彩繪竟然讓她不再受到夢魘困擾，也重新燃起她的肉體慾望…… 因為小時候一同活在被性情暴躁的父親家暴的陰影下，仁惠把照顧妹妹英惠當成這輩子的責任。然而，她內心其實痛恨著住在精神病院逐漸走向瘋狂世界、把一切丟給她的妹妹。看似開朗穩重的仁惠，也曾有過對生活萌生倦怠和絕望，拋下稚子尋死的舉動。痛苦而壓抑的她，是否能帶著掙扎在噩夢邊緣的英惠，踏上自我救贖新的旅程？ ◆ 《素食者》由三個章節構成，每章分別以不同的視角刻畫行為日趨極端的素食者英惠。在她斷絕食物的過程中，融合了關於暴力、美、欲望、罪和救贖的疑問。書中出現多種意象：絢麗的盛開花朵、直挺的陰鬱樹木、花瓣大小的藍綠色胎記、血淋淋的垂死動物與飛翔之鳥，有性的符號，卻非刻意強調煽情。作者行文如詩，捕捉瞬間掠過的情感來勾勒角色無奈又痛苦的命運，有如一則黑暗預言。 ■好評推薦 《素食者》是一本會讓人一直想讀下去，想知道「接下來發生什麼事」的小說。崩壞的結局在一開始似乎就若隱若現，但我們還是抱著興奮的期待和悲傷的預感繼續往前，就像人生。如果哈姆雷的問題是To be, or

那裡風很大，沙很多，但也充滿了希望。──來自義大利的羅德信神父藉由一位建築師的美學眼光與真情實感，寫出島嶼人的生命韌性、人與海的記憶軌跡，以及義大利神父們在島上傾囊付出的感人故事。期待透過這本書，引領我們找到心中大愛的形狀。- - - - -- - - - - - - - - - - - -✟- - - - - - - - - - - - - - - -- -大航海時代海峽上萬頃碧波的明珠，西方人稱澎湖為Pescadores，意為「漁翁之島」。這座以玄武岩為肉身、以東北季風當靈魂的澎湖灣，在海峽中線上屹立著，風土人情中有著堅韌豪爽的DNA。澎湖味，就是這股生命韌性感知的專屬韻味。▌透過「知性、遊走、美學」的沉澱，理解島上的生命節奏本書是林建築師紀錄自身所見所感的島嶼風物詩，著眼於澎湖的風土文化、建築行旅、醫療資源三大向度，也帶出天主教靈醫會為澎湖奉獻70年、建立惠民醫院的歷史軌跡。離島醫療資源向來缺乏，惠民醫院的存在拯救了無數貧病島民，也讓許多無家可歸或被子女拋棄的老人有依歸之處。書中訴說了惠民醫院的歷史，也分享在那裡發生的感人故事。▌在風沙之島拼出愛的樣貌林建築師雖非天主教徒，但在目睹靈醫會的異鄉神父們對澎湖傾盡一生、無悔付出之後，深受感動。他集結島與人的悲歡離合，以及傾囊付出的神父與醫療人員，為這本書點綴出最璀璨的人性光點，化約成歷史記憶的一環。人與海的故事，在這串海峽上的珍珠不斷上演。也期待透過這本書，引領人們找到心中大愛的形狀。【誠摯推薦】林吉男／天主教台南教區宗座署理主教林信宏／蒙太奇工作室導演洪棟霖／澎湖縣政府文化局長胡昭安／海洋公民基金會董事長俞東美／台北市澎湖同鄉會理事長陳仁勇／澎湖惠民醫院前院長許玉河／老師、作家郭婞淳／奧運舉重金牌選手【各界人士暖心好評】很高興推薦這本兼具身心靈饗宴的著作，並邀請大家一起到澎湖，走近天主堂或被拆除的教堂遺址，探尋會士與教友們披荊斬棘的傳愛腳蹤。──林吉男，天主教台南教區宗座署理主教羅德信神父說，他選擇了生活環境比羅東更困苦的澎湖，是在提醒自己所領受的使命。我的感動，也一直留在羅神父為漁民所搭建的那座橋墩上面。──林信宏，蒙太奇工作室導演早年澎湖醫療資源缺乏，各離島之間交通不便，惠民醫院的神父們走遍貧瘠的土地為病患診療，搭船渡海到各離島行醫濟世，醫護團隊秉持堅定的信仰與無國界的大愛，成為安定離島民心的力量。我也曾是惠

你是否對生活感到不堪負荷，希望從內心獲得力量？即便非常努力了，卻仍無法擺脫失敗與不足所帶來的內疚感？你認真工作、努力處理好生活中每一件事，卻難免感到沮喪又疲憊？想要自在生活、想要進入心流卻不知道怎麼做？要突破困境、改變生活其實並不難你唯一須要做的，就是善待自己，告訴自己：「我已做得足夠，我已經夠好了！」你是否總是覺得有所匱乏？覺得有太多要求似要將自己壓垮？你想要改善氣候變遷、阻止第六次的生物大滅絕，想讓自己、地球上的所有人甚至是整個地球都能共存共榮，卻覺得這議題太大，不是自己所能負荷？在這個充滿壓力的時代，足夠的藝術是個挑戰。我們總在「匱乏」與「過多」的天秤中擺盪，總被要求要做得更多、付出更多、消費更多，但其實，我們早已擁有「足夠」這本書就是一本幫助你發現自己擁有豐富資源的實用指南，也是能幫助我們在忙碌而混亂的世界中找到出路、應對21世紀生活中嚴峻挑戰的工具。每個人都希望自己能過上富足、平衡的生活，但究竟要怎麼樣才能做到？「足夠」是對自我的信任，是一種健康的工作節奏，也是一種永續的生活方式，讓我們可以持續努力奮鬥、成長茁壯，最終走向繁榮。本書將觀念、實際故事與具體做法交織在一起，提供七種方式（七種藝術），讓你學會識別自己在當下究竟是處於「過剩」抑或「匱乏」的情緒中，進而擺脫這兩者的拉扯，進入心流、感受到「足夠」、邁向富足人生，同時也為我們自己和這個世界找到所有人都需要的平衡與界限。如果你想過上更好的生活，讓世界變得更美好，那麼你就必須閱讀這本書。這本書的內容充滿了智慧，見解深刻，且實用、易讀，每個人都應該讀一讀。富足存在於「足夠的心態」中；我們能在「足夠的許可」中找到自由；心流存在於「足夠的當下」；在「足夠的界線」中我們找到了清晰的方向；力量來自「足夠的資源」；我們能在「足夠的成長」中找到智慧；我們能在「足夠的連結」中找到愛。相信自己，你會找到一個所有人都能共同繁榮之處，你會向前邁步，讓翅膀帶著你乘風飛翔★誠摯推薦荒野保護協會榮譽理事長 李偉文（依姓氏筆畫排列）★★★各界讚譽★★★「如果你想讓生活變得更好，讓世界更美好，那你一定要讀這本書。本書充滿智慧和實用的建議，文字優美流暢，每個人都該讀ㄧ讀。」暢銷作家查爾斯‧韓第，著有《覺醒的年代》與《第二曲線》「貝琪催生了這本絕妙好書。故事、洞見與練習以七藝的架構優雅交織，讀起來輕鬆又有趣。如果你對生活感到不堪負

★ 《華爾街日報》暢銷基督教作家最新力作！「天啊，我剛才說錯話了嗎？早知道就不要開口了。」「我很想祝他生日快樂，但太久沒聯絡了很怕尷尬，還是就安靜假裝不知道？」「明天要向全公司報告，我很怕上台講話，為什麼有些人一點也不緊張呢？」這些是你每天的內心小劇場嗎？別害怕，我不會讀心，我只是和你一樣的內向者。我們常常被人說太過安靜、反應很慢或不夠主動，在熱鬧的社交場合常覺得自己像是跑錯棚的演員；或是披著一層外向的戲服，在職場、朋友圈裡小心翼翼地生活，卻深怕哪個人揭開你的衣角。暫停一下，你的內向和真我，從來就不是錯誤，上帝造你是如此完美，一點差錯也沒有。内向和外向一樣美好！我想幫助你了解，那些格格不入的時候，反而是你發現自己與眾不同的閃光時刻。相信自己，你能成就的，比想像的更大！內向者約占人口的一半，但大多數人並不明白作為內向者真正的優勢。在這本書中，霍莉分享了身為內向者，需要知道的一切。從腦科學到內向者的心理、關係和靈性，內容鞭辟入理。她還準確地指出，能幫助內向者戰勝掙扎並充分發揮優勢的方法，讓內向者能有獨特貢獻，活得開朗、勇敢又充滿自信。如果你曾對自己的內向性格有所質疑，或者所關愛、帶領、一起生活的人是內向者，那麼你真需要這本賦予力量和富有洞察力的書。在這個嘈雜、高速運轉以致使人迷失的時代，我相信內向者的重要性更勝以往，你我天生的安靜、平穩與規律，是給焦慮世代的安慰與拯救。專家好評推薦：「……這本書卻告訴我：真正的影響力不是獲得關注，而是建立關係。想一想你我生命中最有影響力的人，我們的答案可能是父母或師長，而不是諾貝爾獎得主或大企業總裁。的確，那些在公眾視野中的人會得到更多關注，但關注並不等於有意義的影響力……厚恩由衷地推薦這本好書，這是一本改變你核心觀念的關鍵之書。」――于厚恩，遠東福音會總幹事「如果你在職場或教會服事的崗位上感覺力不從心，甚至心力逐漸耗盡，我會向你推薦這本書。當我們對自我的了解不斷提升，我們將更容易在生活中找到付出與休息的平衡點。」――迺哥，基督徒、YouTuber「如果您是個內向的人，您一定要買一本《你能成就的，比想像的更大》來收藏，因為這本書將助內向者把主賜給他們的優勢給爆發出來；而如果您知道有誰自認是內向者，也請您一定要買一本《你能成就的，比想像的更大》送給他，因為他的優勢若被爆發出來，那麼身為他好朋友的您，也將連帶享受到他所帶出的福氣。」――施以

管理的永恆難題，最終極的解決方案！如何做到真正的知人善任？五十多年前，他寫出《彼得原理》，犀利指出職場充滿不適任者的真正原因；針對百萬讀者如雪花般飛來的問題，他提出66個解方，為所有苦惱的職場人士，指出打破職場困境的最佳解！ ◎職場上各種弊病障害，起因都是「彼得原理」？！彼得博士說：每一種工作都可能碰到不適任的人選。只要有足夠的時間和升遷機會，總有一天，會有一個不夠格的人坐上那個位子，一旦發生這種情況，這個人不僅會碌碌無為，打擊士氣，還會拖垮組織的效能。 在人類社會中，各種組織都是「階層組織」。在學時期，我們不斷升上新的年級；到了職場，我們從底層社畜做起，一路往上爬，直到無法再往上升。在階層組織中，我們就像是倉鼠跑滾輪一樣，看不到盡頭卻盲目的跑個不停，無止盡的追求升遷，就只為了「不能輸給其他人」。這種攀比心態，事實上，就是一切職場弊病的根源…… ◎在職場追求無止盡升遷，會給個人和職場造成什麼問題？獲得升遷是每個職場人士都期望的事情，但為什麼「無止盡的升遷」卻會帶來職場弊害呢？這些職場弊害，我們可概括為「不適任症候群」，並且可從兩方面來論述： 能夠獲得升遷機會的職場人士，原本都是優秀的人，但隨著不斷升遷，被升遷到「不夠格」的位置後，能力無法匹配工作需求的職場人士，便會備感挫折。壓力會讓他們身心失調、人際關係崩潰，原有的快樂生活也一去不復返。不僅各種壓力症候群悄悄找上門，包括精神官能症、心血管疾病、酗酒和胃潰瘍等，甚至可能導致家庭失和，在職場上也失去眾人信賴，從此鬱鬱寡歡…… 當優秀人才升遷到不適任等級後，他們優秀的表現無法在新的職務上繼續發展，反而還拖垮組織的工作效率，原本該做到卻做不到的部分，必須改由其他人協助處理，造成人事膨脹。除此之外，組織的上級若不適任，那麼由他們選出的其他組織成員，也都會變成不適任的人選……也就是說，不適任是一種會傳染的病，會逐漸蔓延到整個組織，導致組織的效能越來越差，直到每件事都變得一團糟為止。 ◎克服「不適任症候群」，你需要「彼得處方」！想要避免錯誤的升遷變成職場上每個人的噩夢，管理學大師勞倫斯．彼得告訴你：首先就要排除「升遷＝獎勵」這種想法，並且找出其他取代獎勵的方式。 在本書中，大師提出66種辛辣又幽默的解法，無論是在基層單位勤懇做好本份的普通職員、負責上下聯繫和管理的中

◎台灣文學重要的戰爭文學經典重現！絕無僅有的台灣人被志願成為日本兵的第一手故事，是被殖民者成為殖民者的武力再去殖民他人的懺情錄。◎在《獵女犯》之外陳千武也發表數篇以二戰時期為背景的小說，可視為《獵女犯》主題的相關創作。本書附錄收入這幾篇作品，讓讀者可以同時閱讀陳千武先生關於這主題的所有小說創作。你不是福佬人，你是日本鬼。如果你真的是福佬人，那為什麼要當他們的兵？能不能救我，放我回家？一九四二年，二十歲的陳千武「被志願」入伍受訓，成為日軍侵略東南亞的部隊。《獵女犯：台灣特別志願兵的回憶》是陳千武親身經歷南洋戰場後所寫下來的故事。本書以多篇小說架構，從主角台灣青年林逸平「被志願」入伍成為日本陸軍，被派往東南亞參戰寫起，各篇的主題述及了日籍士兵與台灣志願兵的不平等待遇、面對美澳聯軍空襲、南洋當地人被多次殖民的處境、軍隊裡同性互相撫慰的狀況、被派去為日軍運送與「狩獵」慰安婦、為日軍管理與徵收當地部落的農糧生產，直到戰爭結束日軍投降於英荷聯軍，但又同時暗中幫助蘇卡諾領導的印尼獨立軍。台灣士兵們爭取脫離日軍變成自主的同鄉會，等到隔年的一九四六年七月才得以返回台灣。同名的獲獎作〈獵女犯〉描述了主角林逸平兵長受命押送一群被日軍強徵的當地女子到慰安所受訓，途中聽到女子群中一人講了福佬話，便與之交談，知道她是福建移民後代。該女子賴莎琳對會講相同語言的同胞卻成為日軍感到不解與不滿。女子們受訓完後，慰安所正式運作，日軍要求士兵都要去光顧。林逸平去找了賴莎琳，賴莎琳指責他跟其他人一樣是來「狩獵」的。但他表明因軍令不得不來，但只是來看看她而已，並無非分之想。故事最後反倒是賴莎琳要求林逸平「狩獵」她，讓他陷入迷惘。文學價值之外，《獵女犯》也具有時代意義，更是難得一見的有關台灣人到南洋當兵的第一手書寫。當年被強徵從軍的人到了戰後都變成失語世代，語言轉換困難，更別說寫作，很多事情都難以記錄下來。陳千武以其毅力，在戰後努力學習華文，建立自己特有的語言風格，創作眾多詩作與小說，《獵女犯》終於以獨特的靈思和語言呈現在大家面前。以往我們總覺得台灣人長年沒辦法當家作主，命運是悲哀的，但陳千武的作為與作品卻展現了，即使在殖民時代台灣人也有其主體思考的一面。《獵女犯》充滿了對時代的評價與對人性的信念，文學的心靈面對政治力量的壓迫與戰事的衝擊，從中生長出穿透國界的人道關懷與自我省思。除了《獵女犯》的序文和十六篇小說

★加拿大《環球郵報》2020年度商業圖書★★美國《行為科學雜誌》2020年度圖書★生活的每個決定，都是跟時間有關的選擇，忙不完的最大陷阱，就是讓時間嚴重貶值！你是否也碰過下面的天人交戰：‧ 伴侶邀你去夢想的免費歐洲旅行，但竟跟年度重要會議撞期！你會休假，還是選擇開會？‧ 你收到理想的學校錄取通知，但家人卻需要照顧，你會如何安排？選擇離家就讀嗎？‧ 有兩份工作的選擇：一份工時合理穩定、家人朋友在身旁，但賺不了大錢；另一份薪水高、職位體面，可以接觸新事物，但離家又遠又肯定經常加班。你會怎麼選擇？人生各階段都有追求不完的目標，我們永遠很忙，忙到自己想做的事情，總是一年拖過一年。我們總是忽略，時間，才是我們最寶貴的資源！本書作者艾希莉．威蘭斯是社會心理學博士、哈佛大學商學院助理教授。她花了超過10年研究，並跨足各種階級的心理學與行為科學實證發現，無論年齡、教育程度或收入，大多數人都有一個盲點──我們總以為還有明天，卻忘記時間是有限的。從小處著手改變，簡單的8個習慣，學習花錢換取時間，讓人生更有餘裕。威蘭斯的研究包括千萬富翁、也有單親媽媽、有工程師、也有新創企業，她從中整理出一套方法，幫助企業與個人做更好的時間運用，釐清簡單的概念，就能讓人生各個階段都更有餘裕、增加幸福感。▌首先，釐清觀念：時間無比寶貴，比金錢更珍貴，學習花錢換時間。時間與金錢的取捨，影響每個人的當下，不論貧富，而且愈是不富有的人，愈能夠從分辨時間與金錢的取捨中獲益。▌然後，分時間安排的兩種類型，避開時間陷阱。時鐘型：‧根據現在的時間開始當天的下一個活動，即使必須中斷眼前的活動也在所不惜。‧在做沒有時間限制的事情時，會隨時看時間來控制自己的速度。‧如果同時有好幾件事要完成，會根據時間來決定什麼時候開始下一件事。→容易排入過多行程而失去彈性，導致沒有修復期而身心疲乏。建議將休閒與休息時間一併排入行程，並留意行程與行程間是否過於緊湊。事件型：‧如果在固定時間內必須完成不只一件事，通常只在眼前這件事的完成度感到滿意時，才會去做下一件事。‧通常根據事情應該完成的順序來安排一天（或一星期）要做的事。‧只有在完成上一個活動後，才會開始進行當天的下一個活動。→容易低估事件所需要的時間長短，導致待辦事件過多而焦慮倍增。建議排定事件優先順序，設定總體時間目標，才能減緩壓力與罪惡感。▌現在開始，8個培養時間充裕感的習慣，從日常開

當永續的不是資源與環境，而是環保這門－－好‧生‧意▶暖化真的存在。但我們現在的對策正確嗎？▶你努力地減碳，但是真的「愛地球」嗎？▶國家利益，應該為了「環保」無限制讓步嗎？政客、環保販子與綠能業者，如何炮製世界末日？◎那些倡導環保的人，都搭飛機去參加活動？暖化確實存在。但出了什麼問題？隆堡認為，這不是科學家的錯──科學家們誠實地做了研究，也誠實地提出研究的成果。但不誠實的是政客、環保販子與綠能業者的解讀方向。好比說，談暖化，談氣候變遷會摧毀農業、談人類會死於糧食不足，卻避談人類會適應，會改善技術與選擇；談二氧化碳會造成溫度上升，卻不談二氧化碳也會增進綠化（事實上地球的綠化程度是被改善的）；談人類可以做多少減碳的事，彷彿真的我們做點什麼，地球就會得救。但我們真正要注意的是什麼呢？是個人的努力根本無濟於事，甚至可能有害。努力一年減碳之後，好棒棒，我們拍拍手，然後搭飛機去哪裡玩幾天嗎？開電動車，好棒棒，我們拍拍手，電動車零碳排放。但猜猜看，製造一輛電動車，車廠使用的是化石能源，還是環保的綠能？◎當暖化變成一種只能賺、不能說的營利經濟學本書作者比約恩．隆堡（Bjorn Lomborg）是哥本哈根商學院的客座教授和史丹佛大學胡佛研究所訪問學者。身為智庫「哥本哈根共識」的主席，他曾與三百多名全球頂尖經濟學家和七位諾貝爾獎得主合作，並協助改變數十億美元援助支出。他在本書中要提醒所有人的是：我們因為被過度誤導、所以在政策制定上產生嚴重誤差。我們誤把氣候問題當作是當前的、最重要的，唯一需要解決的問題，於是我們犧牲經濟、犧牲可靠的化石能源、犧牲那些更需要幫助的人，那些原本有希望擺脫貧窮的人。只為了政客、環保販子與綠能業者的利益，這樣真的合理嗎？◎創新是唯一的、最重要的解方化石燃料會產生二氧化碳，所以就不要用化石燃料──不過，人類發展的過程中，我們是透過逃避或放棄的手段，來適應各式各樣的生存難關嗎？好比說車輛與交通事故死亡人數之間的連結關係。交通事故可說與馬車一起誕生；汽車發明後，相關死亡人數更是急遽上升。但我們的選擇是放棄汽車嗎？我們因此而選擇效率較差的運輸工具嗎？不，我們做的是不斷在技術與制度上進行創新與變革。我們把汽車的安全配備與交通規則做得更好，在需求與安全之間取得平衡，且透過這個好用的工具創造更好的收益，讓我們在創新與變革上有更多資源與資金可以運用。我們會有更好的汽車產品與交通制

用靈擺，下指令，深入潛意識和精微體優化你的「人體氣場」，健康、幸福、好事自然來！★源自美國，革命性的療癒系統！台灣第一本「靈擺療癒」自學手冊★如何挑選「適用療癒的靈擺」，祕密大公開！★12張「執行圖表」搭配「靈擺指令」，輕鬆上手！用靈擺調整健康◎療癒全身脈輪，或特定脈輪◎加速傷口癒合，提升整體生命力◎減輕體重，解除變胖以獲得安全感的信念◎提升特定臟器的生存意志到最高點◎協助昏迷者恢復意識，移除意識阻塞用靈擺召喚金錢◎移除潛意識對財富的抗拒◎移除「我賺不了很多錢」的信念◎將花錢意識轉變為賺錢意識◎順利收回債款◎避免交易風險用靈擺改善關係◎移除「我不值得愛」的信念◎在創傷事件後，讓破碎的靈魂復原◎提升與孩子或青少年的關係品質◎創造和諧的人際關係◎移除他人投射在你身上的想法用靈擺顯化工作◎顯化理想工作◎提升創造力與生存意志◎強化喉輪、太陽神經叢，提升自我表達力◎移除前世或今生產生的自我實現障礙◎提升勇氣，勇於面對人生道路的轉變【本書簡介】靈擺這門「科學」的先驅——法國科學家修馬利和貝利札的研究指出，靈擺可發射出電磁輻射。他們建立了「能量感應色表」來測量生物能量，而靈擺正因為有可被檢測的能量才可用於療癒。靈擺療法的作用是在影響「精微體」，並將意念植於「人體氣場」當中。精微體會依據人的健康狀態，而散發出不同能量感應色。身體健康的人呈現藍綠色，生病的人則呈現負極綠色。靈擺療癒者能做的，就是將患者的能量感應色轉變為藍綠色。藉由靈擺，當能量感應色轉為藍綠色時，身體便會從精微體「讀取」到「我痊癒了」的訊息，進而啟動自癒的過程。如果一個人常常從環境中吸取負面想法，這些負面想法便會圍繞其精微體揮之不去，持續造成消極、悲觀，最後影響身體健康。你可以使用靈擺，來移除這些負面思想，並以正面思想取代，以得到幸福的人生體驗。在本書中，作者詳述如何把靈擺當作療癒工具來運用，讓生活迅速產生正面的改變。使用時的每一個步驟，都有清楚說明，你將會學到扎實的技巧，療癒自己，也療癒他人。【各界讚譽】「看了杭特博士的書才發覺靈擺可以使用在很多地方，他認為用於療癒的靈擺最好使用木頭和黃銅材質，並且以特定的幾何形狀製作而成，因為這類靈擺會一直不斷地放電並自動淨化，使用後負面能量無法附著，這點不同於水晶靈擺需要時時淨化。他特別推薦一款伊西斯靈擺，是根據埃及的生命之鑰『安卡』所設計，最適合用於療癒。」——王慧芳「艾力克・

蟬聯4年英國兒童教養類排行榜NO.1！ ＋＋超過4000位家長覺得這本書很有效！＋＋20種塗寫活動中幫助孩子解除心魔，長出勇氣！父母能夠更了解孩子未說出口的焦慮與壓力。小朋友恐懼未知、害怕失敗、追求完美，敏感纖細、交友困難、黏人愛哭都有解！這本實用指南是結合兒童心理學家使用的認知行為治療方法，運用簡單的塗鴉頁面，幫助6-12歲的孩子克服焦慮。＋＋＋＋你的孩子是不是常常看起來很煩惱？他們是不是經常拉肚子，或易怒、愛哭、一點挫折就放棄？他們是不是無法集中精神，過度擔心壞事會發生，或吵著不想上學？突然變得沒辦法好好吃飯、好好睡覺？這些徵兆可能透露出孩子其實很焦慮。＋＋＋＋★家長真實反饋‧「我7歲的孩子很喜歡讀這本書，我可以從他的回答中了解他的感覺，真是太棒了。」‧「很棒的書！幫助我9歲的孩子緩解焦慮。很多頁面提供他寫下來和畫出來，很喜歡它！」‧「在使用這本書的前 45 分鐘內，我對我兒子的了解比以往任何時候都多。他真的很喜歡使用它。我也做過一些育兒課程，這本書經常被專業人士推薦。」＋＋＋＋‧小朋友焦慮時，會變得愛哭易怒許多孩子被煩惱所苦，不知道怎麼表達出自己的焦慮，也不知道怎麼解決內心的壓力。孩子焦慮時，會突然變得容易情緒不穩，什麼都說「不要不要」，愛哭易怒，反應過大。讓父母誤以為孩子在挑戰自己的極限，故意搗蛋、作亂。‧擬人化小怪獸「嘶嘶」，友善地陪孩子認識情緒書中有一隻友善的小怪獸名叫「嘶嘶」會支持、引導你的孩子，引起他們的共鳴。孩子透過有趣的20種塗寫活動來認識情緒、抒解焦慮，其中還有好用的訣竅、金句語錄和給家長的實用資訊。‧讓孩子塗寫出心情的顏色和樣子，幫助孩子抒發焦慮焦慮就像為氣球充氣，累積過量時，隨時會爆破。6-12歲的孩子經歷的很多事情，都會影響他們的自我價值感，並在未來的人生路途中繼續發酵。這本書可以說是新世代小孩面對焦慮感的大補帖。‧給孩子工具，讓他們能長出復原力、自信成長你願意用這本書幫助孩子，你是很棒的父母！本書溫柔地引導孩子，讓他感覺自己越來越勇敢。當孩子受焦慮所苦時，大人難免會想要保護他們，不想讓孩子經歷他們所擔憂的事情。可是這樣一來，孩子得到的訊息是：有焦慮感就表示他們無法完成那件會挑戰他們的事情。‧孩子學會處理自己的負面情緒，受用一輩子的這本書可以協助孩子把注意力放在解決方案與實際的結果上，而不是想著哪些事情會出錯。對孩子來說，學會如何有效地面

「生」與「死」並非宿敵，分子消亡是必然的演化，你需要努力的不是抗拒死，而是知道「怎麼生」；人活著的每一天，體內都有新分子誕生，善用大自然創造的條件，重新主宰自己的命運――【通往人瑞之路第一步：調整心態】如何才能活到一百歲？首先，不要刻意地想達成這個目標。這不等於我們可以放縱自己，但大自然的運作有一定的準則，保持規律平衡的生活即可延年益壽，不必依賴人為藥物的輔助。此外，年紀大並不意味著衰老，年輕也不等於身體健康，本書要傳授給讀者的即為使青春永駐的自然療法。【通往人瑞之路第二步：意念之力】莎士比亞曾說：「自我懷疑是個叛徒，它讓我們畏縮恐懼，放棄了那些原本屬於我們自己的東西。」心理影響生理、病由心生，這是很多人都明白的道理，卻很難真正維持正向情緒，總是害怕失去一些物質條件。有些人提出質疑：「不是我不想快樂，是我天性愛胡思亂想！」其實，所謂的猜疑和不安，幾乎是後天不良的心理暗示所致，生命本是一個不斷運動的過程，而意志力能煥發體內無限能量。【通往人瑞之路第三步：好好呼吸】一般人常說「病從口入」，因此格外注重飲食，卻忽略了我們一刻都離不開氧氣，呼吸對人體的影響更加全面。➞1.呼吸暢通可以為血液提供必需的氧氣； ➞2.呼吸暢通能加快腸胃蠕動，促進消化液對食物的吸收；➞3.體內累積過多毒素會使機體衰竭，而透過呼吸可以將其排出。從選擇合適地點、鍛鍊肺活量到各種呼吸方法，本書將詳盡解說！【通往人瑞之路第四步：保持鍛鍊】如果想整天不動就獲得長壽，那是絕對不可能的事，沒有在作用的器官會逐漸老化、產生疾病甚至喪失原有功能。但是所謂的鍛鍊，也不是要把自己練成肌肉猛男――掌握「平衡」的原則，不要過度著重外部而使內在弱不禁風。那該準備什麼工具呢？啞鈴？槓鈴？都不是！三種增高練習＋腸胃蠕動鍛鍊，用最自然的方法帶你強身健體！【通往人瑞之路第五步：睡眠品質】在經過一天的勞累之後，擁有充足的睡眠是很重要的，但要記得：休息是為了修復身體的疲勞，恢復活力才是目的。換言之，睡眠越長不等於對人體越有益，必須重視「睡眠品質」。當我們躺在床上時，大腦卻還在思索白天的工作，情緒緊張、肌肉沒有得到放鬆，這就不是良好的睡眠狀態，即便睡足八小時甚至更久，醒來後精神依然委靡不振……除了教你睡，本書還加碼節省體能的訣竅，讓自己隨時活力充沛！►有些飾品看起來很精緻，實則阻礙人體正常的新陳代謝？►洗頭過於頻繁，可能將保護膜一起洗掉？

你還在用網路雜亂的資訊養育孩子嗎?0-5歲完整育兒百科【全新修訂第七版】美國小兒科學會，為母親、父親和護理人員提供最新的專家建議★美國亞馬遜讀者口碑好評五顆星推薦★全球超過470萬好評銷售，陪你一同照護嬰幼兒身心發展！★美國小兒科學會給全球爸媽、照顧者的專業養育指南！孩子是父母最寶貴的禮物，和寶寶相處是一段美好的時光，隨著他的性格發展、他的笑聲，以及和你在一起的快樂，天天都是神奇美妙的一天。對他而言，每天都有驚喜、新的成就，對你而言則是一份特別的體驗。如何守護好心肝寶貝成了人生重要、也棘手的考驗！0-5歲是孩子身體發展的快速成長期，也是奠定孩子性格的重要關鍵期。本書分成兩個部分第一部分：嬰幼兒0-5歲的生長發育如外觀、視覺、聽力等與情感發展。第二部分：嬰幼兒可能會遇到的疾病與發展障礙。無論是解決常見的兒童健康問題，還是應付緊急醫療情況等，這本全新《0-5歲完整育兒百科》第七版內容，尤其針對下列更新訊息都有詳細說明，一定能滿足您的所有需求：◎從5歲開始的基本護理。◎身體、情感、社交和認知發展的里程碑，以及視覺、聽覺、語言和運動的里程碑。◎有關健康發育和殘疾的信息，包括注意事項和尋求幫助的時間。◎嬰幼兒完整的健康百科，包括傷害、疾病、先天性疾病和其他殘疾。◎第七版更專門更新了針對環境危害和過敏的內容。◎產前和新生兒護理指南，重點在孕期產婦的營養、運動和篩檢測試。◎深入討論母乳餵養，包括它的好處、技術和挑戰。◎修訂營養建議，包括及早引入致敏食物的重要性和預防肥胖的技巧。◎全新的安全標準：最新的AAP建議，從心肺復甦術的指導、安全睡眠和免疫接種到兒童安全提示、汽車安全座椅和玩具安全。◎選擇托兒項目的小貼士。◎關於早期大腦發育以及嬰幼兒思維方式的分析研究。◎全新媒體章節：包括媒體和資訊對兒童的影響，以及在家的利用時間。適合使用本書的多重時機◆你可以在懷孕期間開始閱讀，預先了解嬰幼兒的發展更安心。◆在嬰幼兒出生後的每個階段跟隨本書照護。◆將本書當作查詢手冊，有任何疑問立即查詢。本書特色★由全球最具權威的美國小兒科學會編著審核專書。★領先全球的育兒知識，超過470萬好評銷售。★詳細介紹0-5歲嬰幼兒每個階段的生長過程，包括：情緒發展與管理以及與家庭互動的關係。★詳細介紹0-5歲嬰幼兒每個階段可能會遇到的疾病與發展障礙的診斷與治療方針。★你可以在懷孕期間開始閱讀，預先了解嬰幼兒的發

歡慶《當下的力量》在台銷售突破12萬冊繼續帶領人類邁向更高的開悟境界★美國媒體天后歐普拉盛讚：「這是我最喜歡的一本書。」★《紐約時報》書籍排行榜Top1，全球超過33種語文譯本★知名心靈導師艾克哈特．托勒，奠定大師地位傳世經典★身心靈作家張德芬，專文導讀推薦似乎沒人知道，人之所以活在這世上，就是為了要經歷一場深沉的內在轉化歷程。是此時此地的你，讓宇宙的神聖目的得以開展，看看你有多重要！你常感到壓力很大嗎？你是否總在忙著追逐未來，讓當下淪為達成未來目標的手段？壓力來自於你身在「這裡」，心卻想要去到「那裡」；身在現在，心卻想要去到未來。如此一來，你和你的內在將分裂開來，而在這種分裂狀態中生活是錯亂又瘋狂的。無論身處何方，請全然安住。如果你覺得「此時此地」讓你無法忍受，讓你覺得不快樂，那你有三種選擇：離開它、改變它，或接納它。如果你想為自己的人生負責，務必擇一而行，而且要在當下做出抉擇。然後，接受選擇所帶來的結果──沒有任何藉口，不帶負面情緒，毫無心智汙染，保持你內在空間的純淨。往往，採取任何行動都會比什麼也不做來得好──若你久困於一個不快樂的處境，那就更該如此。即便行動失敗，仍可從失敗中學習。如果什麼也不做，那就什麼也學不到。不採取行動是因為恐懼嗎？如果是，那就承認、觀察、專注於那份恐懼，全然臨在時也帶著它，這將會斬斷恐懼與你思維之間的連結。不要讓恐懼升起並進入你的心智當中，利用當下的力量，這樣恐懼就無法得勝。【關於本書】一九九九年，托勒的《當下的力量》甫一上市，便在歐美書市引起極大的矚目與轟動，此後持續因人們口耳相傳而廣為人知。二〇〇二年時，美國脫口秀女王歐普拉在節目中盛讚說：「這是我最喜歡的一本書。」使得此書一舉攻佔「紐約時報」暢銷書排行榜第一名，並持續達數個月之久。《當下的力量》一書具有喚醒人類內在平安的力量，許多人因為讀了它而人生徹底的轉化，變得更能享受生命的美好，而且隨處皆能自在。藉著書中的「問答形式」，托勒引領我們進入本體的喜悅，擺脫小我和痛苦之身的制約，品嘗到開悟解脫的況味。本書內容所提及的靈修方法相當簡單易行，並確實能幫助人們經歷到全然地臨在、瓦解痛苦之身、平息小我的騷動，在日常生活中，即能透過練習超越心智的掌控，汲取當下的力量。【好評推薦】王季慶（中華新時代協會創辦人）李欣頻（作家）吳若權（作家、廣播主持人）周介偉（光中心創辦人）張德芬（身心靈作家）賴

跨界名人 ，眾聲推薦！知名律師｜呂秋遠 立法委員｜林昶佐 臨床心理師｜洪培芸 精神科醫師｜鄧惠文 諮商心理師｜蘇絢慧 人氣podcast「閨蜜該該叫」主持人｜阿該你有權終止與有毒家人的關係。你有權離開有損你身心健康的人，從此不再聯繫。你有權生氣，有權好好照顧自己、滿足自己，而不必選擇寬恕――有時，寬恕是太天真的想法。你有權以自己選擇的方式，過自己的人生，不必向任何人解釋你的決定。斷絕關係不但聽起來可怕，想來就令人心碎。但這將大幅改善有毒家庭受害者的身心健康，是為自己爭取幸福的必經之路──而且，你並不孤單。狠下心來與家人切割，難免讓人備感自責愧疚，而接下來，你又要面對什麼樣的社會眼光與指責批判？未來充滿了不確定，你內心不斷質問自己、懷疑自己。此時，你需要的不但是心理專家的指引，更是過來人的理解。雪莉．坎貝爾博士既是有超過二十年臨床心理治療經驗的「脫離家庭」專家，也是歷經有毒家庭傷害的過來人，她將帶領同樣受盡創傷的你，一步步學會：․立下界線․面對指責․釋放哀傷․克服自我懷疑․丟掉從小被灌輸的羞恥感․憑著自己的努力邁向療癒․找到自己的價值，以健康的身心迎接充滿愛的嶄新關係這是一趟自我療癒的旅程，也是一條情感解放之路。勇敢踏出這一步，你絕對可以用一種健康、理性而負責任的方式，讓自己從有毒家庭關係中解脫，成為更好的自己。各界讚譽脫離有毒家人的你，更需要看見你身上的傷和苦痛。在療癒千瘡百孔身心的歷程，這本書會是你的幫助。──諮商心理師 蘇絢慧有關「有毒家人」的定義、觀點，竟然與我自身遭遇如此相似，除了感嘆沒能早點讀到這本書，也很慶幸自己在掙扎的過程中，正好也嘗試到書中建議的做法，得以讓自己從痛苦輪迴中有所喘息。──立法委員 林昶佐身為聽過、看過無數台灣家庭故事，次數堪稱名列前茅的樹洞，我覺得這本《脫家者》是非常實用的書籍──知名律師 呂秋遠不是所有家人都會愛你，但沒關係，離開那些有毒家人反而感受更多愛。──人氣Podcast「閨蜜該該叫」主持人阿該釐清何謂有毒家人的虐待，這種傷害如何影響一生，造成無法抹滅的困惑與羞恥感。書中也提供實際可行的療癒步驟，讓受虐的傷痛止於自己。這本書賦予讀者權利，讓有這類創傷的讀者能感受過去從未被獲准去感受或談論的議題。──《心靈雞湯》共同作者 傑克．坎菲爾（Jack Canfield）讀到本書前，坊間沒有任何一本自助書能引導我與有毒家庭斷

▶▶▶你不需要更多時間，而是需要更多空間。◀◀◀比爾．蓋茲等企業領袖都在親身實踐──利用策略性停頓，減去一天中的瞎忙，挪出空間給有意義的工作。當你在生活與工作中感到窒息，就為自己保留白色空間，替過度忙碌的人生注入氧氣。◤我們急切地點燃自己，卻沒有足夠的氧氣燃燒。◢你生過火嗎？在生火時，木柴之間需要空隙，若沒有空間，就沒有足夠的氧氣，也就無法點燃火花；但我們在人生每一個領域，卻忘了這項自然法則。身處過勞時代，我們永遠忙個不停，終日疲於奔命。諷刺的是，我們忙到沒時間想辦法降低忙碌程度，卻在凌晨三點焦慮到失眠，獲得一天之中唯一沒安排行程的思考時間。我們的行事曆密密麻麻，腦中的事多到滿出來；我們劃了一根又一根的火柴，急切地想要點燃自己；我們帶著自己獨特的火苗去工作，卻沒有足夠的氧氣能夠餵養火苗。我們真正需要的其實是一丁點的喘息空間。每個人都需要一分鐘的時間思考、呼吸，以點燃洞見與創造力。幸好，我們仍能主動為自己創造白色空間，在喘不過氣的工作與生活中，策略性地停下腳步，給自己白色空間。✦「白色空間」是什麼？人們整天像陀螺一樣轉個不停，但只要嘗試策略性停頓，便能進入「白色空間」；作法是在一天之中挪出一段時間，好好思考、反省、休息與發揮創意。✦跨國企業知名領袖都在用的「留白工作法」──．比爾．蓋茲每年前往與世隔絕的森林小木屋，度過他著名的「思考週」。．奇異公司前執行長傑克．威爾許每天會安排一小時「看著窗外的時間」。．Nike創辦人菲爾．奈特在自家客廳裡，會指定一張專門用來做白日夢的椅子。．LinkedIn執行長傑夫．韋納刻意安排「沒事」的時間，他認為行事曆上的這件事是絕對必要的。✦「白色空間」能為窒息的你補充氧氣──．多項研究證實，暫停有利於表現、創意與耐力。．許多成功的領袖認為，「思考時間」是他們能成功的要素。．策略性停頓可以恢復精神、做減法、反思或增加建設性。．在任務與活動之間插進白色空間，能有效保持鎮定，想好了再做。✦如何創造「白色空間」？．見縫插針：在兩個活動之間插進白色空間，便能爭取到一瞬間的思考與計畫時間。．揪出時間小偷：幹勁、卓越、資訊與行動力是四大時間小偷，你必須從自動回應變成想好再做。．簡化大哉問：利用四個問題去蕪存菁，便能掙脫情緒束縛，奪回時間與專注力。．校準緊急程度：在「黃名單」暫存待辦事項，以控制衝動，大幅減少不必要的通訊。．決策沙漏：沙漏能溫和但堅定地帶

★超過315萬人次觀看TEDx演講《正念的力量》★數十位歐美醫師、心理學家、醫學院教授聯名推薦★亞馬遜超過700位讀者5顆星好評 大腦有自我改造的巨大威力，練習什麼，就增強什麼整合東西方最有效正念練習，強化與改寫大腦迴路建立內在韌性，更快樂健康！ ◎你渴望更快樂和平靜，但是…⮚記憶力和創造力節節衰退。嘗試過靜坐或瑜珈，可是太難了。⮚飲食控制破功，乾脆吃完一大桶冰淇淋；深知自己缺點，卻一再犯同樣錯誤。⮚想放空或轉移注意力，卻無法掌控自己的想法，越來越心煩意亂。⮚焦慮、疼痛、發怒、恐慌、憂鬱，總覺得自己「不夠好」。◎大腦遠比我們想像的更具可塑性，建立內在韌性，永遠不嫌太遲正念在全世界已融入每一天的生活中，美國超過700家醫院將正念納入照護且可申請保險給付。Google、P&G等企業提供員工正念訓練。哈佛、耶魯和史丹佛等大學開設正念課程。正念也進入學校和軍中，不只減輕壓力疾患，同時幫助軍人在壓力下制定更明智的決策。作者是將正念融入臨床科學研究的先驅之一，證實透過正念和自我關懷的練習，可以提升整合性和自我調節功能，擁有更平衡和健康的身心。她已在數千人身上見證練習正念產生的正面影響，從充滿企圖心的執行長到承受壓力的大學生，從手忙腳亂的新手媽媽到罹患乳癌的女性，從焦慮的幼童，到有創傷後壓力症候群的退伍軍人，再到接受安寧照護的病患。 ◎處理不斷累積的痛苦，先改變5%，就能讓自己更幸福本書清楚釐清各種情緒背後的科學根據，提供證實有效的心智訓練步驟，幫助我們重新形塑新的神經路徑，讓身體和大腦產生變化，包括降低壓力、提升免疫和心血管功能、培育創新能力和創造力、更健康和快樂，甚至減緩老化：☆幸福感可以訓練：我們無法預知樂透號碼，但可以改變內部變化和大腦結構。☆覺知壓力源：越抵抗痛苦，就越頑強存在，我們可以選擇如何回應它。☆自我關懷：擺脫批判、責備、後悔的慣性，讓壞事減少，增加成長契機。☆正念暫停時刻：從紛亂中後退一步，有餘裕的心智去選擇如何回應。☆重新設計意識結構：善意啟動大腦學習中樞；善待自己改變腦內化學環境。 當自己的盟友，別讓自己獨自受苦，在最煎熬的時候，要更愛自己，成為接住自己的人。 ★好評推薦石世明｜資深正念帶領老師洪仲清｜臨床心理師胡展誥｜諮商心理師陳建鴻｜基隆長庚精神科醫師，布朗大學認可正念減壓Leve

1.入圍 2019年美國國家圖書獎翻譯文學獎／出版人週刊 2019年度十大小說／亞馬遜網路書店 2019年8月選書2.改編電影《神秘獵殺》，獲柏林影展銀熊獎殊榮3.特別收錄：諾貝爾獎得獎致詞如果是惡創造了世界，善一定要將之摧毀。我從未特別對哪個明確區分虛構與非虛構的定義感到興奮，除非我們將這種定義理解為某種聲明，而且是能交由個人評斷的。在虛構故事眾多的定義中我最喜歡的一個，恰巧也是最古老的一個，是亞里斯多德說的：虛構永遠是某種真實。――奧爾嘉．朵卡萩，諾貝爾文學獎得獎致詞她是一個獨居老婦，住在國境邊緣、森林深處。在孤僻的生活中，她沒有太多喜好，僅有對詩人威廉．布萊克和大自然的熱愛。她厭惡獵人鄰居，那人總暴力殘忍地獵殺動物，野蠻吞吃其血肉，對大自然毫無敬意。然而，某日此人卻意外噎死在家中，喉中卡的正是他獵來烹煮的鹿骨頭。獵人之死不是結束，只是開端。彷彿開枝散葉，神祕的死亡不斷在她周遭發生――先是獵人，再是嘲弄她的警察局長，接著是虐待動物的養殖場主人。無論哪起案件，她總是第一個到現場，擔任報案的角色。在做筆錄時，她則天馬行空談論動物復仇、星盤命運之類讓人摸不著頭緒的話。可是這都不算什麼，最怪的是，她對於這些死亡一點也不驚訝。寂靜的夜裡，一種生物默默地吃下另一種生物。沒有人抗議，沒有天打雷劈。儘管死亡不出自任何人之手，懲罰仍找上了惡魔――他們選中了我，要我代他們行動。所以，我要為所有動物討回公道。奧爾嘉．朵卡萩作品集太古和其他的時間（2018諾貝爾文學獎得獎作品）收集夢的剪貼簿遺失的靈魂（首部繪本作品）雲遊者（2018年布克國際文學獎）怪誕故事集犁過亡者的骨骸各界推薦特別收錄：諾貝爾文學獎得獎致詞釜山大學中文系客座教授 翁智琦教授 專文導讀作家 李屏瑤／作家 陳育萱／作家 鄭順聰／小說家 劉芷妤／作家 蔣亞妮／藝評人，策展人 謝佩霓――推薦妙不可言、寓言一般、懸疑又詭異的故事……對人類行為之觀察，朵卡萩精闢入裡，對故事節奏與懸疑氛圍的掌握也極為高超。這不僅是一般懸疑小說，更是充滿哲理的寓言故事，其中對生死議題的討論揭露出各種祕辛。――紐約時報書評本書犀利且十分個人，讓人讀來振奮不已，難以用筆墨形容。可說是長年來存在感最強又最令人耳目一新的小說。――紐約客出色的純文學 + 謀殺 + 懸疑作品。――芝加哥論壇報超越想像、顛覆類型、百轉千迴的故事。有些謀殺懸疑，有些寓言童話。本

【本書第一版書名為《機艙機密：空中旅行大百科》，第二版內容無增修。】亞馬遜網路書店暢銷經典，航空從業人員與空中旅人必備書籍。關於飛機、航空及與搭機旅行，你想知道的一切，都在這一本！――中華民航飛行員協會審定――＊＊＊商業航空向來是不良資訊的溫床，充斥著各種沒有根據的說法與陰謀論，以致即使航空技術已十分發達，飛航的安全紀錄十分卓越，且票價非常便宜、人們非常習慣搭機四處旅遊，但對於空中航程與航空公司仍充滿了疑慮。本書作者為《沙龍》雜誌著名的「請教機師」空中旅行系列撰稿十餘年，回答了各方人士對航空業與搭機旅行的種種疑問，此書除了整理大眾最想了解的事，經驗老道且博學的作者還漫談航空史上的重要事件及其內情與影響，並以專業機師身分提供見解，廣獲好評。▍如果你是空中旅人，很可能疑懼過這些事情――・飛機被鳥撞上有多危險？冰雪會對飛機造成多大危害？・常聽說機艙的空氣不僅骯髒，而且充滿細菌。真的嗎？・聽說駕駛會降低空氣中的氧氣含量，好讓乘客規矩聽話？！・聽說寵物都放在機艙底部沒有暖氣、沒有加壓的地方……・起飛後沒多久我們就因「尾流擾動」而被猛力甩來甩去。那是什麼？有多危險？・要是飛機上的引擎全部失效，飛機能不能滑行降落？・我們曾盤旋一個小時才著陸。飛機都儲存多少燃油來應付這種情況？航空公司會不會為了省錢而偷吃步？・搭到比較舊的型號需要擔心嗎？・飛行途中，要是有誰想打開某扇門，他們辦得到嗎？別傻了……・共用班號是啥？乘客要特別注意什麼嗎？・有些航線明明很短，為何航空公司動用大型客機？・飛行途中與其他飛機「空中接近」很危險吧？・過去免費，如今航空公司開始收費的項目有哪些？▍如果你有志投身商業航空，或許想知道這些事――・機長、副機長、機師、副機師的差別在哪裡？・如何才能成為航空公司機師呢？・要通過哪些考驗與試煉，才能達到航空公司的條件？・由誰來評鑑機師，予以加薪或升遷？評鑑依據是什麼？・以前大家都說機師薪水非常高，現在還是這樣嗎？・航空業內部文化會不會讓女機師較難生存？・業內人員可以享有什麼樣的旅遊福利？・聽說商務客機基本上已可全自動駕駛，真的嗎？機師是不是快要失業了？▍倘若你對航空史上知名事件深感好奇，這本書有――・空中犯罪活動鼎盛期的幾起事件。・史上最悲慘的十起空難。・史上最慘烈空難：特內里費島空難的恐怖與荒謬。・九一一恐怖攻擊當日作者的遭遇。・九一一事件後，飛航法規與機場規定有什麼變化

★亞馬遜「情緒與心理健康」Top 1暢銷書★ 人生難免要與焦慮一起上路，但別讓焦慮掌控了你的方向盤。 想著接下來的20步，不如走好最重要的下一步。叫煩惱滾開，不如請它晚點再來。拉開你與焦慮的距離，才能看清問題的樣貌。把放鬆當成待辦的事，而非有空才要做的事。 當我們開始憂慮，就算安坐在陽光灑落的花園裡，沒有任何立即的危險，身體也會有如處在崩潰邊緣，心智的力量就是如此驚人。當我們想太多，就等於自己描繪了一個令人沮喪的假想世界——然後把自己丟進去。 ★你會不會想太多？ 想太多的人通常善於編造理由說服自己：我這麼擔心，是為了顧及各方面的周全。不易察覺自己正深陷於焦慮迴圈，請檢視你是否有下列情況： ．擔心、牽掛很多事。．要很努力才能控制自己的想法。．冒出來的想法讓你覺得痛苦或不喜歡。．很難下決定，經常質疑自己的選擇。．忍不住回想某個想法，就算它已經過去、無力改變。．遇到問題，你會檢討自己的想法，認為它們是問題根源。 適當地質疑自己、對自己提出有意義的問題，有助於我們做出更好的決定，但如果過了頭，就會成為焦慮的源頭。 ★以為是在解決問題，其實只是徒增煩惱 想太多，是一種容易成癮的習慣，因為它讓我們誤以為自己是在解決問題。但正如同抓癢只能緩解症狀，無法根除癢的病因。解決了一個問題，又會有另一個問題讓我們想很多。 要區分想太多與真正的煩惱，不妨先自問以下兩個問題：一、我煩惱的事真的是個問題嗎？二、現在有任何我可以做的事嗎？ 如果你的煩惱真的是個問題，而且現在可以有所行動，那就立刻動手去解決。如果是其他情況，本書的練習有助於緩解你的多慮傾向。 ★23個清空有害憂慮的練習，認清問題、釐清輕重緩急，用從容的心境過減壓的人生 ．搶先體驗練習14：延遲焦慮與設定焦慮期限大腦的演化，讓我們習慣於優先處理具有威脅和令人焦慮的事，對自己喊話「不要想太多」往往無法奏效。延遲焦慮則非勉強自己不去煩惱，而是告訴自己「現在」不用煩惱。當我們睡前開始想很多，不妨告訴自己明早會撥空煩惱這件事。如果非要當下處理才寬心，就設定期限，例如十分鐘。延遲焦慮旨在協助我們主動管理憂慮，我們愈意識到自己擁有主控權，愈不會陷入多慮的迴圈。 ★當我們忙於

順境逆境，你都擁有更快樂的力量！ ★《紐約時報》暢銷書 ★ ★全球售出24國版權 ★ ★《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導 ★ 哈佛人讚譽改變人生的一堂課，哈佛史上最受歡迎正向心理學的教授班夏哈， 用23個日常練習，引領我們練習更接近快樂！ 朱　平│漣漪人文化基金會 共同創辦人 黑立言│臺灣卡內基訓練R監察人 蔡詩萍│知名作家、文化觀察者 鄭伯壎│臺灣大學心理學系教授 更快樂推薦 （以上依姓氏首字排序） 你是否佩服過某些人即使遭逢人生變故，依然能永不放棄，甚至逆勢茁壯？ 當世態嚴峻，陷落人生低谷的我們，該如何絕境逢生，將逆境化為轉機？ 本書幫助你鍛造面對困頓時的復原韌性，面對挑戰時驅動自我的反脆弱能力！ 作者班夏哈是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授，其上課人數高達哈佛學生總數的1/4，被譽為一堂改變人生的課。頂尖國際企業微軟、Google、可口可樂、英特爾等，紛紛邀請班夏哈為中高階經理人分享快樂之道。 班夏哈認為正向心理學有助於我們提升自我認同與主觀幸福感，更是啟動韌性的根源。當面臨意外與苦厄，快樂學能幫助我們具備更好的承接應變能力。 或許過去我們沒有機會到哈佛選修這堂課，但現在我們可以透過這本書，來幫助自己更靠近快樂。 創傷可以拖垮我們，也可能讓我們變得更堅毅；它可能讓我們變得更軟弱，但也能讓我們變得更強大。沒有什麼辦法可以保證創傷後一定會有所成長，但我們可以做的，是讓一些條件到位，將變異轉化成驅動自我的內在原力。 快樂是一個持續的選擇，也是一種源於自我取之不盡的資源，把注意力放在能使我們更快樂的做法上，持續為自己積累快樂： ．表達謝意：覺察身邊值得感謝的事物，當你用心體會，不再理所當然，你會發現快樂其實沒有這麼難。 ．減法生活：慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事。少去一場朋友應酬，換取一場自己的修復之旅。 ．擴散幸福：幫助他人時，大腦會釋放更長效的快樂因子，但請記住照顧他人前要需要關愛自己。 ．快樂冥想：用心覺察身體狀況，至少花五分鐘專心而緩慢地深呼吸，專注於某個正面感受，重新校正念想。 ．設定意義：為例行公事賦予更高的意義和樂趣，即使再小的事件，都能為你帶來更多動力。 ．不恐懼失敗：即使失敗也有值得嘉許的地方，不要鄙夷自己曾面對的困境，記錄下來自己努力的痕跡。 ．不害怕爭執：關係間依靠了解與被了

暢銷經典《獲利世代》顧問團隊最強力作 讓商業模式完美運作的團隊工作法 《獲利世代》顧問團隊設計出商業模式圖、價值主張圖等策略工具，協助全球數萬企業為顧客創造新價值主張，找出新獲利模式。 但商業模式構想再完備，若沒有堅實的團隊來有效執行，也只是紙上談兵。 而且商業競爭市場瞬息萬變，未來的挑戰越趨複雜，企業想要永續成長，當然不能只靠領導人獨學獨鬥，而必須倚賴團隊不斷吸收新知，成為一支肯實驗、懂求援、共享資訊、樂意討論錯誤、積極尋求回饋的學習型團隊，才能長保創新活力、維持高績效、穩定獲利。 問題是，這樣的團隊要如何養成？ 【打造高績效團隊的兩大關鍵】 1.優化團隊合作流程 工作進度太慢、開會毫無產能、專案重複或重疊、不確定誰要做什麼、團隊成員之間沒有交換或整合資訊、優先任務一直變動但沒人知道為什麼…… 當團隊出現以上問題，表示需要「優化合作流程」。 2.提升團隊心理安全感 同事之間缺乏信任、失去合作的樂趣、很難說出內心真實想法…… 出現以上徵象，則表示團隊需要「提升心理安全感」。 本書作者名列「全球最頂尖五十位管理思想家」，擁有逾二十年數位專案領導經驗，他們發現許多商業管理書只講述兩大關鍵的其中之一，但本書強調兩者其實一樣重要，更進一步指出「心理安全感是流程優化的前提」。 為了提升心理安全感，作者設計了團隊合約、釐清事實法、尊重卡、非暴力要求法等四項工具；為了優化合作流程，則開發了團隊校準指南，並能與商業模式圖整合運用。 這五大簡單好用的工具，以視覺化的方式呈現，奠基於心理語言學、演化人類學、馬歇爾．盧森堡的非暴力溝通，以及哈佛管理學院教授艾美．艾德蒙森在組織心理安全感的開創性研究，能協助創業家、企業領袖、專案負責人、團隊教練、變革推動者打造戰力十足的高績效獲利團隊。 五大視覺化工具： 【團隊校準指南】 建立團隊合作基礎，讓成員可以預測彼此的行動，提升專案執行成效。 【團隊合約】 設定團隊規則，營造透明且公平的環境，培養團隊學習的行為與和諧感。 【釐清事實法】 像專家一樣提問，避開沒有產能的偏見、預設立場，讓對話精簡有效率。 【尊重卡】 用更圓融得體的方式顧慮他人的身分與感受，表現體貼、感激與尊重。 【非暴力要求法】 建設性地管理衝突，用合適的字句表達負面感受