My Life With...

◍值得珍藏的藥草應用知識庫蒐羅逾百種好處多多的花草植物，詳述花草的特性、功用與適用症狀外，更包含植物特點、各部位形態特徵、使用注意事項、有趣的奇聞軼事，以及各種的生活應用方式。一書在手，花草知識全都有！◍天然、溫和，輕鬆上手的天然生活提案書中教你簡單做不須化學製程的天然保養品，以及各種生活實用手作提案。涵蓋：美容保養、居家環境清潔、養生保健、滋補料理與生活妙招，是一本「食」、「用」、「賞」兼具的生活寶典。◍圖解對照、貼心索引，方便好查找，初學者也能輕鬆入門102種花草植物圖鑑，以料理、手作、風景花草照等圖片；精準捕捉花草特徵、應用圖解，並附上功效標示與索引，方便找出對症的解方，真切感受被植物療癒的有機日常。 ◍專為現代生活需求而寫，簡單又實用的家庭保健事典由資深花草治療師撰寫、千葉大學榮譽教授專業監修。從生活保健到居家防疫，用天然藥草照護你的生活起居家庭必備的健康草本生活指南資深花草治療師&藥學博士協力創作日本亞馬遜5顆星讀者好評推薦圖解對照，貼心索引，簡單好懂、療癒身心102種生活花草的識別與應用，不只是圖鑑，更是藥草實用小百科102種家庭常見必備花草‧庭院就可植栽品項‧山野常見花種花草圖鑑X美味食譜X療癒情緒X調理體質讓拈花惹草的每一天，生活更繽紛、健康！比起藥品，花草雖然功效較溫和，但副作用少，具自然能量，加上「多種成分可相輔相乘」、「容易取得」、「容易持續」等特點，絕對是維持健康與預防疾病的最佳尖兵。書中蒐羅102種平易近人的花草，將有益健康的花草、食藥兩用的食材，運用在日常飲食、調養、保健、清潔，教你自製茶飲、香草醋、藥酒、香氛、面膜、除蟲噴劑、軟膏等豐富用法，讓你用最溫和的藥草，調理、修復日常健康需求，從內而外完善個人保養、居家照護。集結上百種西洋香草、東方藥草、餐桌食材的終極運用手冊！ 善用植物花、葉、莖、根、果實以及種子等各個部位的芳香功效，透過簡易好做的方式應用，利用酒精溶出有效成分做成酊劑、用植物油溶出浸泡油，以及花草粉、蒸氣嗅吸等作法，延伸製作質純、天然的保健日需品。像是加入飲食的養生料理，保健飲用的花釀、茶飲、香草醋、養生酒，芳香保養的芳香SPA、泡澡劑、按摩精油、面膜、化妝水，內服保健品、外用口腔漱口水、塗抹軟膏，驅蟲噴霧等……　將擷取自花草植物的能量，應用在生活中的妙用智慧。現在就展開優雅的實用花草品味生活吧！◍你可以試試的天然良

超有梗的1 00幅漫畫故事X幽默對白讓孩子輕鬆掌握社會、歷史的先備知識！內附108中小學社會領域課綱對應表英國100,000 冊銷售、譯為全球23種語言的暢銷系列入圍 2023 年 LaughOutLoud 圖書獎、Topics 年度圖書[閱讀推廣人] 李貞慧(貞慧老師的繪本花園)、陳培瑜（閱讀推廣人）、野人窩科普閱讀、館長小編的圖書館日常[部落客] 徐老師的男宿育兒日記、噗噗X磨娘三寶の虧雞every day 聯合推薦英國鬼才童書作家麥可．巴菲爾德和漫畫家潔斯．布萊德利攜手合作，把100個歷史上的人物、動物與器物化為主人翁，在一格格漫畫裡說出爆笑又有點冏的親身經歷，讓你見證這些英雄、意外事件與創造發明，如何影響了我們現在的生活：•奇妙的古文明生活史前時代有什麼動物，看看早期人類在洞穴裡畫的圖就知道！羅馬人的娛樂活動之一是去競技場看奴隸和罪犯打架戰鬥到死。埃及人為什麼在寵物貓死去時把遺體抹上油包成木乃伊？阿茲提克人為什麼要把骷髏頭放在架子上展示？•知名君主和帝國歷史上的皇帝都是男人嗎？盛極一時的羅馬帝國，最後竟然在三天內被入侵首都？成吉思汗建立了疆域最廣的帝國，卻沒有人知道他的長相？想讓國家變得更好的俄國沙皇彼得大帝，為什麼規定留鬍子的人要繳稅？•衝突混亂與新秩序羅馬帝國時代，支持不同賽馬隊伍的兩派觀眾發生衝突，在暴動中把首都君士坦丁堡燒毀了一大半。法國大革命就是平民把國王送上斷頭台，在路上圍觀砍下貴族的頭？人類什麼時候才停止把某些人當成奴隸，什麼時候女人、黑人開始享有平等權利？•改變世界的大發現十三世紀的伊斯蘭發明家，用精巧機械裝置打造出城堡鐘、機器人音樂家。十五世紀的歐洲大航海家都想從海上前往亞洲，結果有一位踏上美洲新大陸，還以為自己到了印度。顯微鏡和望遠鏡，讓我們看到細胞和星星，可以提出更偉大的問題書中更用不同單元，補充進一步的資訊、歷史八卦與內幕。世界這麼大、歷史這麼久遠，本書邀請你搭乘時光機一同見證人類的重要時刻，哈哈大笑間就記住了，推動歷史與文明進步的關鍵人事物！【爆笑萌科學】系列特色1.收錄300個科學人文主題：涵蓋自然、生物、天文、地理、歷史的豐富內容，滿足孩子對萬物的好奇心。2.沉浸式學習：每頁聚焦一個主題，故事情節加上圖解，讓孩子3分鐘就能認識最具代表性的人事物。3.圖像閱讀輕鬆有趣：充滿趣味梗和幽默對白的漫畫連環圖，讓孩子翻頁間充滿

超有梗的1 00幅漫畫故事X幽默對白讓孩子輕鬆掌握自然、地球科學的先備知識！附108中小學自然領域課綱對應表英國100,000 冊銷售、譯為全球23種語言的暢銷系列李昫岱（屋頂上的天文學家／中正大學兼任助理教授）專業審定劉志安（台北市天文協會理事長）、蕭翔耀（鹿林天文台觀測員）、李貞慧(貞慧老師的繪本花園)、陳培瑜（閱讀推廣人）、野人窩科普閱讀 聯合推薦宇宙到底有多大？天上的星星真的是星形嗎？太陽風暴真的會帶來世界末日？火箭從地球表面發射升空後，到了多遠的地方？要證明自己能夠當太空人，為什麼要跟一群人在暗無天日的洞穴裡度過一個星期？英國鬼才童書作家麥可．巴菲爾德和漫畫家潔斯．布萊德利攜手合作，在這本全彩知識漫畫中，把宇宙裡大大小小的星球與物質擬人化。這些主人翁透過可愛形象、幽默口吻，分享它們在宇宙經歷的得意、驚奇、甚至有點囧的生活……所有你想知道的太空問題，也一定想和朋友分享的圖解酷知識，都在書內：＊從太陽系到銀河宇宙裡的成員：你意想不到的星球特徵與天文現象，例如星星會閃爍只是人的幻覺？人類如果太靠近黑洞，會陷入「義大利麵化」？太陽風暴真的會帶來世界末日？＊宇宙的起源和相關知識：從極重極熱到極暗極冷，關於重力、溫度、氣體、密度等概念。＊近未來的宇宙探索計畫：從登陸月球、火星移居到太空旅行，人類為了遨遊宇宙、定居其他星球，做過哪些奇怪實驗和厲害發明？＊人類在太空中奇異的生活百態：太空裡沒有地球重力，不僅肌肉骨頭萎縮，還無法大哭一場？在火星上過一次生日，必須等687個地球日。宇宙離我們愈來愈近，你準備好飛向太空來一場偉大探險嗎？【爆笑萌科學】系列特色1.收錄300個科學人文主題：涵蓋自然、生物、天文、地理、歷史的豐富內容，滿足孩子對萬物的好奇心。2.沉浸式學習：每頁聚焦一個主題，故事情節加上圖解，讓孩子3分鐘就能認識最具代表性的人事物。3.圖像閱讀輕鬆有趣：充滿趣味梗和幽默對白的漫畫連環圖，讓孩子翻頁間充滿樂趣。4.名詞表與補充資訊：以「不一樣的生活」、「宏觀視角」、「他們的祕密日記」等單元說明關鍵人事物，也提供來龍去脈的背景與延伸資訊。5.童書獎權威肯定：獲Blue Peter知識類童書獎、LaughOutLoud好書獎6.內附十二年國教課綱對應表，接軌課程學習！同系列包括：1.不可思議的地球生活：便便、樹懶、彩虹......可愛角色帶你上天下海探索萬物奧

【內容簡介】―― 印度靈性導師的四輪平衡幸福課 ――★ 全球暢銷超過80萬本，長踞印度書市多年的必讀經典！★ 特別收錄〈寬恕工作表〉與〈生之意義工作表〉，找出自己的幸福關鍵！★ 讀者盛讚：「本書以淺顯易懂的文字傳達複雜的概念，提供解決人生難題的簡單方法，讓人愛不釋手！」全球2,000多萬人的人生導師，帶你掌握平衡生命四大關鍵領域的祕密，在騷動不安中找到方向，穩健前行。幸福不會不請自來，你必須主動選擇，航向你想活出的美好人生！高樂‧谷巴‧達斯是世界知名的印度僧人、人生教練和激勵講師，粉絲眾多。曾與達賴喇嘛對談的他，尚未出版中文著作，就有眾多中文讀者主動翻譯他的影片。現在，他的經典著作終於在臺推出！在本書中，他要告訴讀者，想獲得幸福，活出美好人生，必須有意識地進行選擇，動態調整個人生活、人際關係、工作職場與社會貢獻這四個「人生之輪」的平衡。故事始於他受邀至年輕富翁哈利夫婦家中用餐。擁有名聲、財富、社會地位與恩愛妻子的哈利先生，開著百萬名車載這位印度僧人返回道場的路上，遇上了孟買惡名昭彰的嚴重塞車。外在環境往往呼應了內在情緒。困在車上動彈不得時，看似擁有一切的哈利，忍不住向他的僧人朋友傾吐了光鮮亮麗生活背後，內心的痛苦糾結……在大學以第一名畢業的哈利，其實一點也不喜歡自己就讀的科系，決定去美國哈佛大學讀MBA，也只是為了逃離原生家庭。雖然現在看似有人人稱羨的工作和身為醫生的妻子，但彼此的生活壓力，卻讓他們之間爭吵不斷……哈利面臨的困境，正是現代許多人生命失衡的縮影。無論你是正在尋求圓滿的關係、發掘自身潛能，或是希望在職場上有所發揮，作者在書中給哈利的建議，都能幫助你同樣踏上四輪平衡的幸福人生路。各界觸動推薦（依姓氏筆畫排列）吳若權 | 作家 / 廣播主持 / 企管顧問周介偉｜光中心創辦人讀者美好體驗推薦‧人人必讀。這本書以非常簡單的語言寫成，卻蘊含著深刻的哲理，告訴我們如何以另一種眼光看待任何事情。相信任何能掌握其中一些策略的讀者，都能讓生活變得更輕鬆、快樂。‧我很喜歡這本書，它為我們如何處理日常事務提供了非常好的建議和想法。我想終生珍藏這本書，這樣我就可以反覆閱讀，並真誠地遵循它。‧這真是一本好書。這本書將我們生活的各方面聯繫在一起……從自愛到愛人、生之意義、人際關係、成功的意義、如何獲得幸福，我喜歡這本書。‧語言流暢、比喻貼切、故事精彩，最重要的是，它為人生提供了很好

教養和學習一樣，都不能靠臨時抱佛腳，需要長期付出努力才能看到成果。在學測二階甄試中，親子作家尚瑞君的大兒子林祐亨同時考取台大、清大和交大三個頂大熱門科系。在深入了解這些學校與科系，以及對未來人生的規劃考量下，祐亨成為了台大資管的新鮮人。看似典型人生勝利組的高材生，其實成功背後，是母親十八年溫暖且堅定的正向教養力一路支持及陪伴；這個孩子會玩社團、愛運動，但也懂得自律讀書。父母該如何成為青少年孩子在學習與思考上的神隊友？考上頂大的學霸，中學時期的校園生活有何不同？又有哪些高效讀書法？讓這對親子關係良好，在教養與課業上各自交出漂亮的成績單的母子，分享自身心得，助家有中學生的親子們一臂之力。—— 家有中學生的解憂之道 ——父母要像園丁，靜待孩子的花期到來。每個孩子都是一顆種子，父母可以當他的陽光，土壤和雨水，但必須尊重他原本的質地。父母不要看到別人的花開了，自己的這棵都還沒有動靜就著急。耐著性子鼓勵孩子自我探索與發展，等到孩子吸收的養分夠了，自然能成長茁壯。那些「看不見」的能力，比成績更重要。孩子養越大真的會越能幹，但平常一定要多讓他練習做，才能從中累積經驗和解決事情的能力，接受生命中許多的幽微與細節，而不是都讓大人幫他遮風擋雨，以為生活理所當然要風和日麗。孩子，當你心理卡住時，一定要找人聊一聊。成績好的人生勝利組，還有什麼好憂鬱？！NONONO！學霸≠沒有煩惱。當受到挫折、感到徬徨、情緒低落時，不要害怕求援。看無法突破學習瓶頸的高中生，如何向媽媽分享他藉由找輔導老師說心事，解開繁重課業帶來龐大壓力的心結。不要只當讀書機器，青春就該勇敢去闖！誰說考上頂大的孩子只會死讀書？玩社團、學投資理財、攀登玉山、騎車環島，以及與女友共同完成考駕照和到台北讀大學的夢想，這些過程讓祐亨的中學時期過得精彩充實，並對讀書與人生都帶來正面影響。專文推薦王意中心理治療所 所長／臨床心理師 王意中、諮商心理師／暢銷作家 陳志恆、諮商心理師 黃之盈、「Life不下課」主持人 歐陽立中、台大醫學系學生 馮貫禎誠摯推薦台大資訊管理學系副教授 孔令傑、神老師 沈雅琪、前中山大學政治學研究所所長／前國防部副部長 林中斌、今周學堂總監 陳若雲、新竹高中校長 郭珍祥、前桃園捷運公司董事長／台北大學副教授 劉坤億瑞君身為母親，也早是多本教養書的暢銷作家，本書看似有著「高材生養成術」的味道，事實上卻

【經典暢銷愛用版】瞭解越深，越能嚐到美味和健康！輕鬆掌握怎麼買、如何吃？適合家庭主婦（夫）、自煮小食族、肉料理愛好者的＼第一本肉類百科全書／十年暢銷經典，所有台日料理人愛用好評推薦、每日採購烹調的家中必備讀物！圖解133種肉品，完整收錄最基本的牛、豬、雞、羊、鴨各部位與內臟，再加上多種野味，以及絞肉、火腿、香腸等加工製品，一本讓你充分了解各種肉的風味、口感、營養、保存方法和料理小祕訣的超級寶典。 本書使用對象¬―― 自煮小食族：喜歡在家下廚、享受美食，卻對坊間五花八門食譜書無所適從，或總是在前期選肉上卡關的料理初學者，透過書中清晰的解剖圖、合適的烹煮方式，輕鬆掌握每塊肉的特性，打造出屬於自己的健康美味！ 肉料理愛好者：走進燒肉、炭烤、排餐、火鍋店，面對琳琅滿目、各種各樣肉部位的菜單，該如何找到心目中最合口味的那塊肉，藉由本書豐富齊全、由外到內的肉類知識，將帶你品嘗到更有深度的好味道。 家庭主婦（夫）：要如何處理才能吃到肉的鮮味，以及面對一日三餐的大量煮食需求，該怎麼有效率地保存，讓肉的營養和獨特風味不流失？本書羅列了煎烤蒸煮炸食譜、常用備料製作、清洗切塊等應用，同時照顧孩子與家人的飲食均衡、滿足味蕾，也讓餐桌上豐盛多變！肉類是力量的來源！一探究竟這讓人口水直流的肉世界吧！不管是五花肉和裡脊肉等熟悉的部位，還是從未吃過的內臟等，每種肉類的部位特色、處理方法皆一一介紹，並貼心針對每種肉品推薦實用食譜。書中以精彩的圖文，解答關於肉的所有困惑―― 最好吃的部位在哪每個人所喜愛咀嚼的感受不同，有的偏愛嚼勁，有的則喜歡油脂的甜味；有的部位脆韌香，有的則味道醇厚。書裡將每塊肉的特性介紹得淋漓盡致，讓你選對喜歡的肉。  吃肉的長壽祕方含有豐富鐵質的是什麼肉，肉要如何烹調才能吃得美味又健康，哪個部位的肉油脂最少熱量低減肥者最適合。對於想吃得健康又想吃得美味的人最有幫助！  對付「肉」的技巧料理要先從肉的正面著手，哪個是正面？牛肉幾天最好吃？如何甩開腥臭味呈現美味？什麼肉需要先燙熟再冷凍。什麼肉的保鮮期限只有兩天？學會不老是對處理肉感到棘手！  熬煮高湯的祕訣該選擇什麼部位熬煮，加入什麼配料會更適合，不同肉所表現的高湯底子也不一樣，有清爽有濃郁。有了這本書，輕鬆當個料理達人！ 多功能香料搭配除了增添香氣，哪些辛香料和香草還能去除腥味、澀味，只要善加利用，小小撒上，便能替

★澳洲聯邦文學獎★世界華文文學獎★聯合報文學獎★得主張至璋晚年傾盡畢生心血的最新力作林巾力、封德屏、隱地傾情推薦 極盡曠達與壯美一本反芻人生滋味的雋永之書 ｜印象｜一代華人移民的美國印象如那些移居美國幾十年的華人一般，張至璋也眷念著故鄉的水土。他細膩的寫下美國大地上華人的每一道舉手投足與呼吸，無論是他鄉遇故知的感動，還是中西文化的碰撞與思考： 「人們坐上黛博拉的木椅，腳下的春天是櫻海，秋天是楓紅。」「總有一兩個晚上大夥泛舟遊湖，到對岸市鎮聽場音樂，看場電影。你知道，月夜下湖面的波浪，是銀色的。」「或許百年後的現在，這件事已不重要，該敬重的是他們付出的愛無與倫比。」 ｜繾綣｜一封封歐遊情書羅丹說，生活中不是缺少美，而是缺少發現──令人留戀的維也納咖啡滋味、史特勞斯筆下氤氳的藍色多瑙河、古堡中的鏽蝕鎧甲與塵封記憶……歐陸的山河大地、與萍水相逢人們的一顰一笑，都溶進筆墨與鏡頭，成了一封封的歐遊情書。 「睜眼看是翠堤春曉黑白影片， 閉上眼是蜿蜒的藍色水流。直到你親臨河上，才驚醒，藍色多瑙河原來是墨綠色。」「從玫瑰園下望老城，巴洛克式迷人斜頂住宅，屋瓦清一色磚紅，俯視全城很美。巷弄細窄，橫豎斜，陽光投影不一。」「我奔波於大城小鎮，在河畔，湖邊，山林，雪地倘佯，腦中總映出來『愛因斯坦的夢境』，覺得腳下的石板路，愛因斯坦曾經踏過。」 ｜輕狂｜細數輕狂，謳歌不盡的似水年華 第一堂國文課應該要教什麼、冒險蹺課騎腳踏車、早年外島服役的珍貴經驗……這些屬於上一代人的記憶，都在字裡行間徐徐甦醒。 「我想念老東犬，哪怕只啃片魚乾，喝碗我從南竿辦貨運來的馬祖老酒，也心滿意足了。」「如今搭輕軌能直達漁人碼頭。臺北的腳踏車道國際馳名，起點就在淡水，但是我想，怎麼沒有人興起念頭，重啟淡水三輪車呢？」 ｜凍結｜凍結時光片段，對林海音家族的深情回眸 爾雅創辦人隱地先生曾說：「林先生家的客廳，是半個臺灣文壇。」余光中、琦君、齊邦媛、瘂弦……這些人都是林家的文友，讀者能追憶莊因的筆墨風流、窺見何凡撰稿的清寂側影，攜手再次「穿越林間聽見海音」，重溫令人感動的文學印象。 「『我眼中的岳母可不同，溫柔美麗，處事明快。』其實我們都沒說錯，他是獨子，我是半子，他是懷著當年『白門再見』的少年輕狂看父母，我是隨著

（原書名：人性鍊金術：奧美最有效的行銷策略）深耕廣告界30餘年、被譽為「英國廣告界最有影響力的人」市場營銷和廣告界最原始的思想家、最鼓舞人心的演講者一手主導奧美變革（Ogilvy Change）團隊的傳奇廣告大師畢生絕學都在這一本！《黑天鵝效應》、《影響力》等暢銷書作者 強力推薦！不是所有看來有道理的事都會成功，也不是所有成功的事看來都有道理。他以一介基層撰稿人之姿，迅速晉升為奧美集團副總監，靠的就是運用各種創意，替無數客戶解決商業難題的破框思考力！他是如何做到？為什麼他總能找到別人想不到的創意？「想得到聰明的答案，常常需要問出愚蠢的問題。」──羅里．薩特蘭我們習於在不理性的世界裡，假裝各種事情比實際上「更理性」。總是追求「符合邏輯的正確答案」，任何創意、提案、發想，都想要找背後的數據和理論來做為驗證，因為上述這樣的理性邏輯，在人們的常識中，代表了「避開風險」。你絕對不會因為堅持理性邏輯而被炒魷魚。只要能說出一套完善、無趣、沒想像力的道理，就算事情沒做好，也不太會遭到指責。比起「沒創意」，「沒邏輯」被開除的機會要高得多。就是因為這樣，使得我們的創意不斷遭到限縮，甚至只敢遵循「過去被證明有效的方法」。◎為何只遵守理性邏輯的安全牌，在商業領域中愈來愈行不通？你或許會問：「沒創意有什麼關係？只要行得通就可以了吧？」然而，堅持理性邏輯＝沒創意的做法，最致命的問題在於，你會變得和競爭對手一模一樣。當市面上所有的商品都是符合理性邏輯──例如，價格便宜、規格統一、堅固耐用、功能繁多……，依循每個人都會認為「合理」的方式來設計時，你的商品就等於「毫無特色」！因此，領導奧美變革團隊的傳奇廣告人，羅里．薩特蘭要告訴你：這時候，不合理性邏輯的「創意」，就能幫你抓住消費者的心理，找出和別人完全不同的解決問題方式。舉例而言，比起「最便宜、性價比最高的手機」，一台要價四萬以上，還得等很久才能拿到手的iPhone Pro15為什麼還是吸引眾人紛紛搶購？比起便宜、味道甜美的一般汽水品牌，一瓶又小又貴而且味道還有點詭異的「紅牛」，為什麼能夠挑戰可口可樂在無酒精飲料中市占第二名的地位？原因就出在，他們正巧符合了人類內心，尚未被一般理性邏輯產出的商品所滿足的「隱性需求」！打中了人類在「符合理性邏輯需求以外」的另一種思考邏輯中的好球帶！◎不符合理性邏輯的另一種邏輯，威力超乎想像……那麼，所謂的另一種思考邏

啟動健康生活密碼 用「量子氫酵素」打造全新養生體驗 為你的免疫力和自癒力注入源源動能！ 養生之道無需等待，每分每秒都是愛護自己的時機！ 輕鬆養生，一瓶滿足，加強免疫、激發自癒力，享受簡單生活中的健康滋味！氫分子專家林紫貴潛心研究數十載，為因應現代生活的忙碌節奏與壓力，匠心研製「量子氫酵素」，結合「量子」、「氫」、「酵素」三大健康元素，為身體灌注能量滋養，健康不打烊。「量子」能量共振：以科普的角度探討量子力學，引領您進入量子的微觀世界，揭開量子力學在日常生活和生物學中的原理與實際運用。量子的微觀奧秘不僅是一門科學，更是掌握當代養生與保健的關鍵。抗氧化純淨「氫分子」：近年的研究顯示，氫分子具有優良的抗氧化特性，能有效清除體內的有害自由基，降低氧化壓力對身體的負面影響，喚醒細胞自我修復的能力，活化人體自癒功能，提高身體整體健康狀態。這些科學發現也使得氫分子在保健領域上備受關注。此一氫分子醫學同時也是享譽國際的權威專家「氫分子醫學之父」太田成男教授所致力推廣的領域。營養「酵素」：酵素在食物的消化和營養吸收中扮演了不可或缺的角色，有助於促進食物消化和營養吸收，提高營養價值、增加風味與口感，提高人體新陳代謝效率，為身體的健康打下堅實的基礎。這三大健康元素的跨領域結合，研製出「量子氫酵素」— 新一代養生保健飲品，為您的健康提供全方位的支持與滋養。 量子氫酵素的誕生：全方位護航你的健康 本書探討量子效應對酵素活性的影響，氫分子在酵素交互作用中的角色，以及量子氫酵素的應用領域和日常使用方式。【食品與營養】量子氫酵素融合了量子力學、氫氣療法和酵素技術，為食品的營養價值帶來顯著提升；其獨特的量子特性使食物更容易被消化和吸收，為健康營養帶來前所未有的變革。【養生與健康】在現代社會的快節奏生活中，氧化壓力帶來的健康問題日益嚴峻。量子氫酵素擁有卓越的抗氧化特性，宛如身體的健康守護者，中和自由基，延緩衰老，預防疾病。不僅如此，它還促進新陳代謝，提高身體能量活力，加強免疫力，為健康打下堅實基礎。【美容護膚】酵素是生命體內進行各種生化反應的催化劑，對於皮膚細胞的生長和修復有著關鍵的作用。量子效應能增強酵素活性，更好地參與皮膚代謝過程。不僅有助於去除老化角質層，還能促進新生皮膚細胞生成，使皮膚更加光滑細膩。隨著科學研究的不斷深入，結合跨領域專業的全新飲品《量子氫酵素》，將為人類在健康、飲食和生活品質上

小心有毒？！卸下防備（牠們又不會從書裡跳出來咬你）、拋開恐懼（這些生物遠比你以為的有趣）全面扭轉你對有毒動物或毒液刻板看法的一本書一提到有毒生物，你的腦海裡會浮現什麼畫面？成群嗡鳴的蜜蜂、尾巴翹得老高的蠍子、張開血盆大口的眼鏡蛇，或是伸出長長觸手螫人的水母？被咬一口肯定會痛到想飆粗話、行走在野外或在海裡游泳時始終戰戰兢兢，還是對殺人於無形的毒液感到萬分恐懼？又或者，你會像身兼科學家與Youtuber雙重身分的克莉絲蒂．威爾科克斯一樣，因為牠們的神祕與未知而萌生好奇？ 數千年來，人類對毒液深感著迷，無論是它迅速發揮功效的能力，或是極小量就足以造成傷亡。半個世紀前，研究人員發現「毒液」的傳遞方式會影響其作用：吃下去可能無毒，經由皮膚或其他管道卻會致命！生物學家克莉絲蒂．威爾科克斯探索世界上形形色色的有毒動物，帶領大眾了解毒液如何演化而出、其細緻的運作方式、對人類的影響，以及毒液為何具備改變當代生物化學和醫學發展的非凡潛力。 威爾科克斯以生動口吻敘述有毒動物研究人員如何「以身犯險」（有人故意讓有毒動物叮咬以便進行研究！），讓讀者捏把冷汗之餘同時被她說故事的技巧吸引、自然地接收到科學知識。如今我們已經能從基因和細胞層次來理解毒液分子對人類的影響，越來越多的研究讓科學家更加肯定毒液在人類醫療的價值，以及有毒動物在生態體系的重要地位。研究人員仔細探究毒液的各種組成，釐清不同成分對於人類的不同組織會造成什麼影響，這些精密的作用機制讓毒液得以為人類所用，進而開發成治療癌症和愛滋病的潛力藥物。 作者在說故事的過程中，平順而合理地置入多種原本可能令人望之卻步的科學知識，包括化學分析、細胞分子生物學、生物化學、免疫學、神經科學、藥物動力學、人體生理學等專業科目。讀完本書，讀者將會發現有毒生物在生態系統中和人類同樣占有關鍵性角色，也會扭轉對有毒動物或毒液的刻板看法，能更全面地看待這些與人類息息相關的生物。 書系共同策畫──清華大學生命科學系副教授 黃貞祥專文延伸閱讀──國立臺灣師範大學生命科學系退休教授 杜銘章 方力行（國立海洋生物博物館創建館長） 張東君（科普作家） 顏聖紘（國立中山大學生物科學系副教授） 羅時成（長庚大學生醫系客座教授）──同聲推薦★ 《史密森尼》雜誌2016年度最佳科普書籍★　科技部落格Ars Technica

不要隱藏你最後的祝福，也不要等著講你的故事，現在就開始！12堂人生課，思索「當我離開時，想對你說的話……」在生命消逝之前，你有哪些話想說卻還沒說出口？在離開世上很久之後，你希望所愛的人一直記著哪些話語和身影？ 資深拉比史蒂夫．萊德主持過上千場喪禮，他說：「到生命末了，除了愛，沒有什麼是重要的。」此刻開始，為你想說的話、想做的事展開行動吧！一本溫柔、療癒、撫慰人心的書，收錄真情至性的肺腑之言，陪你走過至親離開的日子，感受盈滿的祝福和感動。心理學家威廉．馬斯頓對三千人提問：「你活著是為了什麼？」結果發現，百分之九十四的人只是在忍受目前的生活，等待著未來。想想，我們之中有多少人總在等待明天， 然而，沒有人知道哪次對話會是最後一次交談，最後一句說我愛你。★12個擁抱生命的提問，獻給所愛之人忠告、希望與愛史蒂夫．萊德擁有猶太「拉比」身分，他在過去三十五年間主持過一千多場喪禮，寫過一千多篇悼詞，與一千多個失去親人的家庭並肩而坐。與死亡打交道數十年，萊德聆聽著一個又一個遺憾、失去、懊悔的故事，他苦思對於活著的人來說，哪些是真正重要的問題？什麼話語蘊含著力量，可以激勵所愛之人好好活下去？如何才能過上令人期待、富有意義的生活？為此，萊德以「當我離開時，想對你說的話」為訴求，邀請上百名不同族群、宗教、年齡、性別的人們，深思人生中最重要、最困難的12道課題。♥ 你最深切的遺憾是什麼？．我喜愛我的工作，但我很後悔放棄了從孩子成長為大人的那十年間的快樂。．我花太多時間去比較、尋求認可，現在我想要原諒，接受別人原本的自我與樣貌。♥ 你什麼時候聽從過心的引導？．假如我跟隨自己的頭腦，生活會過得更好，但是順從自己的心，我過著更為豐富的生活。♥ 你從過去重大的失敗中學到什麼？　．無論你做什麼，總會有人說你做得不好。不要放大那些聲音，也不要忽略正面的評價。．不管怎樣，放手去做。願意失敗才能發現真實的自己。♥ 什麼幫助你度過人生最大的考驗？．一絲光亮、一點幽默、一些同理心、些許智慧，這一切幫我找到度過低潮時期的方法。．直直前進，面對考驗吧！制定一個計畫。不要忽視、否認或拖延，問題不會消失。♥ 你希望別人如何記住你？．我希望我愛的人會說些我的趣事來保存對我的記憶，並且記得我多麼愛他們每一個人。♥ 你最後的祝福是什麼？．你可以擁有財富、物質、成功，但是沒有什麼能勝過最棒的家人朋友。沒有至親好友，其他一切都毫

切不斷的親情、談不攏的條件、躲不開的人際關係、夙怨型的爭議與衝突⋯⋯哥倫比亞大學人氣專題研討課程8項練習，帶你留意衝突習慣與模式，擺脫情緒枷鎖釐清價值觀（最重視或顧忌的事），靈活打造新路徑務實評估情況，選出最佳結果！Google、IBM、Intel、羅氏、巴克萊銀行、穆迪、KPMG、紐約市經濟發展局、聯合國⋯⋯都在學的衝突解決方法►「有時你會遇到一本書，讀完之後，你希望自己認識的每個人也能閱讀、從中受益，這本書就是這種少見好書的其中一本。它會幫助你重新思考面對衝突的方式，因此變得更有成效、更周到、更良善。」――賽斯・高汀（Seth Godin），全球知名行銷創意大師、《這才是行銷》作者一起打江山的新創執行長和旗下的頂尖業務，為了獎酬制度反目成仇。一對母女為了打電話的事，成天你怪我、我怪你。備受關注的高管團隊，因為接班問題陷入辦公室鬥爭，彼此爭權奪利、互扯後腿。這些情況並不陌生，嘗試溝通解決問題的努力全都不成功。當你試著解決衝突但失敗時，能到哪裡討救兵？大多數的方法強調合作：大家應該坐下來好好談談，冷靜化解彼此的歧異，一起找出解決之道。然而，這是理想情境，有些人永遠築起一道高牆，有時候無論你如何配合、退讓，好像不管怎麼做都沒用時，該怎麼辦？當情況陷入僵局、問題似乎不可解時，「最佳結果法」提供我們重新思考、洞察心理、評估選項、掙脫衝突的方法。本書作者珍妮佛・高曼－威茲勒博士在哈佛法學院的談判學程接受訓練，二十多年來輔導《財富》500強企業（Fortune 500）和高成長公司的執行長與高階主管團隊，曾經協助中東領袖推動草根運動、執行美國政府贊助的恐怖主義研究，並於哥倫比亞大學開設廣受歡迎的課程。本書依據她的專業經驗，介紹8項證實有效的開創性練習，協助各界人士打破循環、擺脫衝突。全書分享高曼－威茲勒博士的客戶、學生與她本人引人入勝的故事和經典範例，我們將學到如何觀察複雜情勢、抽絲剝繭，找出理想價值觀與陰影價值觀（你非常在意但不願坦承的事），大膽採取簡單又出乎意料的行動。本書融合正念、榮格心理學，以及循序漸進的實用建議，幫助你從似乎無解的衝突中獲得解脫，真正感受到自由。運用這8項練習，你將能夠不再輕易被情緒綁架，釐清情勢、正視現實、設想解方、調整路徑、評估比較，最後選出你的最佳結果。這有可能和你原先想的非常不一樣，但是為你帶來更大的滿足感，你先前從來未曾預期。＊書中包含延伸

https://www.youtube.com/watch?v=hmV9UjPloG0&t=2s★★★★★ Amazon 4.7星推薦 ★★★★★★★★★★即將改編為BBC Radio 4廣播戲劇 ★★★★★★★★★★國際媒體與知名作家感動推薦★★★★★★★★★★百分之百紀實，文學小說般動人，台灣人必須直視的寓言★★★★★★★★★★亂世巨變中，這個小鎮是所有人性光輝的象徵★★★★★野心家隨時都在蠢動，平凡人的勇氣與決心卻無可限量一小群普通人，也能改變國家命運與戰爭走向一個小鎮，讓人類對自身的潛力完全改觀毫無勝算，是勝利的開始俄羅斯正在入侵，但當地人有一個計劃。二〇二二年三月，俄羅斯坦克車在烏克蘭廣袤、白雪皚皚的田野上呼嘯而過。他們的目的地是沃茲涅先斯克，這個小鎮上有一座小橋，可以改變整個戰爭的進程。全副武裝的俄羅斯人期待一場輕鬆的戰鬥，或者根本沒有戰鬥。畢竟，沃茲涅先斯克是一個安靜的農業小鎮，到處都是領養老金度日的普通人。但當地人似乎有其他想法。絲薇拉娜是患有關節炎的老祖母，當俄羅斯軍隊將她的小屋變成血淋淋的指揮總部時，她不擔心表現出憤怒。 說話敏捷的律師瓦倫提恩加入了小鎮的「爸爸軍」捍衛者行列，手持 AK47 蹲在戰壕裡。二十一歲的瑟熙抓起汽油彈，靜靜等待俄羅斯坦克車向死水橋推進。他們的機會渺茫，但一項計劃正浮出水面。這個計畫可能將拯救沃茲涅先斯克小鎮，甚至整個烏克蘭南部。就在此時，入侵的坦克車內部，一場天人交戰正在激烈進行著。俄羅斯軍官伊果．魯登科心裡隱藏著一個秘密──正在入侵烏克蘭的自己，其實是烏克蘭人。★★★俄羅斯出兵烏克蘭，原以為將以長驅直入之勢立即佔領，卻在關鍵性的幾天裡，被沃茲涅先斯克小鎮居民逆轉戰局！砲聲一響，平凡小人物，走出他們平凡的日常。難忘的人物，震撼的事實，抵抗與勝利，生死與意志，無比鼓舞！《堅韌小鎮》是一部扣人心弦的紀實作品，講述了烏克蘭戰爭中關鍵時刻的關鍵故事，一群普通人以堅韌、幽默和聰明才智，面對突來的巨變。全書緊湊、寫實、震撼人心、劇情張力十足，從頭到尾絕無冷場，宛如快節奏運鏡的驚悚電影在現實世界上演，但在這場震撼中，又自然散發出無比向上的激勵性。作者安德魯．哈丁是獲獎無數的BBC 新聞戰地記者，他在烏克蘭戰爭期間多次赴沃茲涅先斯克，深入採訪小鎮居民，並於烽火連天之中，重構出一個無比真實又充滿戲劇張力的戰爭現場，讓讀者宛如身歷

什麼是生命？生命是如何從單純的化學反應中誕生？生命又為何會變得如此多樣複雜？生化學大師尼克‧連恩在《生命的躍升》、《生命之源》和《生命之核》這三本書中從能量代謝、細胞起源與遠古地球的嚴苛環境，重建複雜生命的演化軌跡。若要了解生命真正的起源與演化進程，這是一套您不能錯過的經典書籍。《生命的躍升》 解密十大改變生命樣貌的演化關鍵 生命誕生40億年以來，經過了各式各樣的突破與創新。在本書中生化學家尼克．連恩挑選了十個演化史上最重要的關鍵，說明生命如何透過這些事件，一次次地革新，最後演變成今日繽紛多采的面貌。透過這十個關鍵，連恩不僅回顧了演化學過去的發展軌跡，也盤整了最新的研究成果，巧妙地重建了生命演化史。生命如何發展出光合作用，為地球帶來生命不可或缺的氧氣？對移動相當重要卻又相當複雜的眼睛，又是怎麼演化出來的？光合作用做為能量進入生物圈循環的入口還有氧氣的供應來源，不僅僅對現今生物的生存帶來重大影響，更深深影響了整個地球環境的命運。沒有氧氣，就沒有臭氧層的保護；沒有氧氣，呼吸作用便無法進行。生物是如何開始進行光合作用，光合作用又是如何產生氧氣？這個問題，自從達爾文提出演化理論後一直是演化學發展中相當重要的疑問。達爾文在《物種源始》提出了眼睛演化的可能方向，但他沒有詳細的證據說明眼睛中相當重要的水晶體，到底是怎麼演化出來的？達爾文當時還不知道的另外一件事，是眼睛其實引發了一次演化史上的重要事件：寒武紀大爆發。大爆發中誕生的生物後續演化成現今所存的大部分動物，包含人類。那麼，眼睛是如何促成這樣的大爆發？除了光合作用和眼睛的出現，還有更多從生命起源到意識誕生的故事。每一個關於生命演化的奧祕，都是集合全球眾多科學家，歷經各種困難、失敗，才終於真相大白的科學探案。這些演化史上最重大的事件，改變了我們的生命世界，也改變了整個地球。精彩內容讓本書曾獲科普書最高榮譽——英國皇家學會科學圖書大獎，是一本對演化或生命起源有興趣的你不能錯過的優質好書。《生命之源》 在地球上出現的生命形式，到底是一個偶然，還是宇宙定律下的必然？生化學大師尼克．連恩又一力作窮盡一生對生命如何發展而成的大哉問 什麼是生命？什麼是「活著」？複雜生命又是如何演化而來？ 從幾萬英呎的高空到深不見底的深海海溝，我們的地球到處都充斥著生命。然而，生物學的核心卻是一個亙古難解的問題：複雜生命哪裡來？或者，換句話說，生命最初又是

生命並非短暫，而是我們荒廢太多！——《每天讀點斯多噶》（The Daily Stoic）精選最觸動人心的231篇智慧箴言重新編譯，閱讀經典不再有時代隔閡獻給當代人的人生解惑書、迷惘世人的指南針二戰英國首相邱吉爾、南非前總統曼德拉、英國前首相布萊爾、法國前總統密特朗、美國前總統柯林頓、J. K. 羅琳……為何這麼多名人都愛讀《沉思錄》？被帝王之位耽誤的哲學家──奧理略 馬可‧奧理略是第16任羅馬皇帝，也是羅馬帝國「五賢帝」中最後一位君主。他也是著名的斯多噶派哲學家，其統治時期被認為是羅馬帝國黃金時代的標誌。一直想當個哲學家的奧理略，是個十足的和平愛好者，無奈50歲之後的十年之間幾乎都在征戰沙場。這位賢帝明君白天生活在政務國家之中，晚上則沉浸於哲學思考。沉思錄即為奧理略在繁忙政務中，仍抽空於就寢前冥想，將所想之事記錄下來，藉由書寫讓自己通透思考、親近哲學之書。現代人也深受共鳴的──沉思錄 《沉思錄》跨越兩千多年的歷史，卻分毫不減這本書在世人眼中的地位。其思考不僅深深打動人心，且集眾家於一言，比如與強調無常、緣起的佛教思想相通，認為「萬事萬物瞬息萬變」、「萬事萬物皆有關聯」，也與禪宗倡導的「正念」以及道教的老莊思想相通，甚至與現今的宇宙觀也有關聯，因此直至今日仍深具影響力，成為許多人每天隨手翻閱的案頭書。如鏡一般、真實映照內在的療癒之書 《沉思錄》是奧理略在繁忙政務中，於就寢前藉由冥想，回顧一天所作所為，在心裡自問自答的紀錄。其思考與強調無常、緣起的佛教思想相通，也與禪宗倡導的「正念」以及道教的老莊思想相通，直至今日仍深具影響力。傳世真理不斷洗鍊，越辯越明 批評是無意義的事許多人根本連你的名字都不知道，許多人早已忘掉你的名字，又有許多人不久前才口口聲聲地讚美你，不久又反過來批評你。死後留名，可說是毫無意義，批評與其他種種亦然。喜迎命運接受命運的一切安排，懂得欣賞自然發生的美。不用批評，也無須抱怨，試著用俯瞰的角度來觀察世事，順應本性而活吧！保持強大的精神力別人的惡行惡語無法影響我，人生的幸福，取決於自己。善與惡也不在於別人的感受，而在於自己的起心動念。不受他人左右的心，就是最堅實的堡壘。將每一天都視為最後一天來過不衝動、不倦怠、不虛偽地過活，將每一天都視為最後一天來過。萬物的存在都有其目的，想想自己是為了什麼目的而存在吧！思考死亡這件事死亡如同新生，是生命的過程。不須對死

生命是一種化學現象，克氏循環則是深植其中的核心。 ◎完整介紹克氏循環的第一本書◎比爾蓋茲最喜歡的科學作家尼克‧連恩最新力作◎作品累計暢銷15萬冊、翻譯成25種語言◎生醫類暢銷書《萬病之王》作者強力推薦◎科學編輯驚呼：「如果在念書的時候遇到這本書就好了！」 基因、DNA、RNA與各種複雜的調控機制佔據近幾十年的生物研究與新聞注意力：基因變異帶來演化的動力，有時候則帶來癌症。本書將說明生命的一切驅力，從生命起源、多樣性的誕生到癌症與死亡，都離不開一個生化反應：克氏循環。 生化反應的核心 克氏循環是生化反應的中心，統合了能量流動與醣類、脂質、蛋白質的代謝，將沒有生命的化學物質轉化為生命所需的能量與基礎。生命的誕生、老化與癌症的出現都離不開克氏循環與它帶來的能量轉換，但問世八十多年來，我們仍然未能掌握克氏循環的全貌。 比基因變異更為深層的演化動力 本書作者身處研究現場，細細講述克氏循環以及更原始的「反向克氏循環」──帶領讀者一步步理解克氏循環如何傳遞能量、組合拆解生命所需的一切物質。作者更進一步認為比起基因變異，克氏循環與生物能量系統的適應性才是推動生物演化走向多樣的深層因素。能量流動帶來的旺盛生命也將地球從貧瘠無氧的寂寞行星，轉變為今日活力四射的世界。 生命是一種化學現象。作者在本書中講述一個攸關生命的科學冒險故事，串連近一世紀以來生化研究的多元面貌，更揭示克氏循環串起第一隻光合作用細菌和你我身上各種各樣的特化細胞，至今仍能端坐生命核心的真相。 重點推薦從我首次接觸尼克．連恩作品的那一刻起，他對「生命」這個大哉問及生命組成的種種探討形塑了我對生命起源、老化與疾病等議題的理解與思考。他是我最喜歡的科學作家之一。——比爾‧蓋茲 這書一翻開就停不下來。從能量流到今日對癌症治療的最新觀念，作者帶我們走了一趟化學奇幻旅程。連恩闡述洞見，讓我們一探科學家（包括連恩本人）如何重新思考能量與生命體。——辛達塔．穆克吉（《萬病之王》作者） 這本迷人到不行的書讓我這個醉心天文的人把焦點重新放回腳下這顆星球、以及攸關生命的基本化學反應。這書既是科學冒險故事、也用一種前所未見的方式探索並理解地球生命，指引我們尋找生命以外的意義。——約翰‧格倫斯菲爾德（NASA前首席科學家暨太空人）

――《紐約客》（New Yorker）雜誌2022年度選書――――首部講述合成生物學的繁體中文論著，開啟人類未來的路線圖――――下一場最前沿的科學革新，我們將如何編寫生命的未來？――▍這些未來會到來嗎？ ⬧糖尿病人不再需要施打胰島素，而是透過注入合成細胞，在必要時自行生產胰島素。 ⬧隨處可見的基因商店提供各種細胞功能，可直接下載添加到任何細胞、微生物、植物和動物身上。 ⬧由幹細胞液培養出來的「人道」肉品，不僅不需要傷害動物，還可以在其中混入其他動植物組織，製造出各種風味和質地的美味肉排。 ⬧解決迫在眉睫的氣候危機，並重新添增地球的生物多樣性，為我們的後代創造更美好的世界。 這些對於未來的想像，究竟是虛無縹緲的科幻狂想，還是近在明天的科學革新？▍進入細胞，編寫更好的生物密碼 一九七八年，基因泰克公司（Genetech）透過DNA重組技術，將胰島素的DNA序列片段拼組起來後移植入細菌之中，成功生產人造胰島素，宣告了人類進入合成生物學（synthetic biology）的時代。 合成生物學是結合生物學和人工智慧的技術領域，這門科學只有一個目標――進入細胞，編寫更好的生物密碼。 在資訊時代之後，人類即將進入另一個全新紀元。合成生物學賦予我們控制基因命運的潛力，人類有機會揭露生命的創始，並掌握創造生命的方法，改寫我們現實的規則。合成生物學會決定我們孕育未來世代、定義家庭、辨識疾病與治療老化的方式，左右我們選擇居住地點的考慮因素，並影響我們攝取養分的方式。 再過不久，我們就會像設計迷你電腦一樣，設計編碼並生產出活生生的生物構造――人類將建造一臺創世機器。▍希望的火種，還是潘多拉的魔盒？ 在人造胰島素被發明的四十年後，中國科學家賀建奎走上香港大學人類基因組編輯研討會的講臺上，宣布了一件驚駭世界的消息。他透過編輯人類胚胎的基因，讓一對能免疫HIV病毒的雙胞胎順利誕生。 全球各地的學者和政治人物，群起譴責賀的研究，但重點是：沒有任何一條法規明言禁止研究者刻意改變人類胚胎。合成生物學和基因改造的倫理問題，再次被搬上檯面： 設計活物的方法，該由誰來決定？ 基改生物能否栽植、養殖與野放，該由誰來決定？ 人類的改良，是否該設下限制？ 本書將探討合成生物學與生物經濟的方方面面，包含科學、倫理，以及其在道德和宗教上的問題。藉由詳述合成生物學背後的歷史脈絡，以及對未

◤首部由羅斯柴爾德家族傳人撰寫的家族密史◢出身貧民的猶太家族，何以搖身成為富可敵國的「地下經濟統治者」，繼英、法、德、奧、俄五大金融勢力之後，橫掃全球政經界，締造呼風喚雨的「第六帝國」？由羅斯柴爾德家族最具威望的法系一脈撰寫，家族手稿首度公諸於世！無論是各種陰謀論的愛好者、熱愛研究世界政經史，抑或是想一窺金融運作奧祕的讀者，本書絕對值得一讀。✥被西方世界稱為「第六帝國」的地下金融王國，到底有多強？羅斯柴爾德家族近三百年歷史、流傳七代，於十九世紀稱霸整個歐洲金融界。他們建造了全第一家跨國銀行、為以色列建國提供資金；即便受到二戰摧殘，家族資產慘遭納粹掠奪，其後代事業卻進一步擴張，遍及金融、地產、礦業、能源、混合農業、釀酒和非盈利機構，型塑了現代金融社會的風貌。據聞，其全盛時期所掌控的財富甚至直逼全球總財富的一半！連《富比士》（Forbes）雜誌都坦承難以估計羅斯柴爾德的財富實力……✥ 關於羅斯柴爾德的傳聞從未間斷，而這可能是最貼近真相的一部著作！有人說他們是透過放貸致富，趁亂大發戰爭財，更有傳言他們曾是控制世界金價漲跌的幕後力量，還能操弄全球黃金價格，更誇張的是，還有人說他們是神祕組織「光明會」的創始成員……然而，許多內容只是訛傳，透過家族成員的手稿解密，讀者得以近身了解最接近真相的家族祕辛！「當然，我可以像個真正的歷史學家那樣，把構成這部史詩的元素逐一記下……然而，我選擇著重於其靈性而非歷史的面向，我加入了自己的推論，這些推論並不一定對某些人有利，對人類更是不利！這麼做卻可能有助於揭開羅斯柴爾德家族的神祕面紗。為了做到這一點，我不得不研究他們的背景，交叉核對相互矛盾的證詞，直到看到最合邏輯、最接近真相的畫面出現。」✥傳承七代的財富密碼，一次解密！華人世界常說：「富不過三代。」而羅斯柴爾德家族卻即將邁入第八代；該家族的綿延與繁盛，不僅僅忠實地傳承家訓，血液裡更流淌著猶太人天生的堅韌精神，以及代代主事者的深謀遠見與前瞻創新。對於那些對財富、歷史和家族故事充滿好奇心的讀者而言，本書將是一場引人入勝的探索。我們將帶您走進一個充滿謎團的世界，揭示羅斯柴爾德家族背後的驚人真相，並深入挖掘他們所留下的遺產對當今世界的影響。這不是歷史研究文獻，亦非稗官野史，而是一部紥實、真切的家族史。當真相勝過小說，就是羅斯柴爾德家族的祕密！

獨立書獎心靈好書入圍肯定！ 本書英文原版入圍「2023年新世代獨立書獎 Next Generation Indie Book Awards」心靈類獎項 #這是「秋吉林巴大伏藏傳承持有者」帕秋仁波切第一本中文專書。 在利他的天空中翱翔，除了悲心與智慧的雙翼， 還需要拍動翅膀的大力--源自心性尊嚴的威德力量 。 仁波切以開放、坦率並溫暖的傳法風格，平易清新地深入探索「尊嚴」這個主題，引領我們把覺知帶入內在的轉化，為探見心性並修持本具尊嚴，提供深廣見地、探索與座上修漸進引導，幫助尋找道途者親見清淨本性並增盛本具尊嚴。趣入自心本性而開啟尊嚴大力的本源，這是根本療癒人生困惑與苦惱的珍寶大藥。 「自我」是一個演員，總是在演戲。 發現心性本具尊嚴而信任自心時， 就不用再演了，就會不由自主地想要利益世界。 此時，只要當無執而真實的自己-- 充滿悲智與尊嚴的自己。 秋吉林巴廣大伏藏傳承持有者 新生代生活與佛法融匯實修引路上師-- 帕秋仁波切親自指引 開啟心性尊嚴寶藏的起點書 為什麼內心的喜悅如此難以維持？為什麼總是輕易地被自疑、信心不足、恐慌所佔據？為什麼覺得自己不完整、憂慮自卑、自我憎恨、自戕成癮、恐懼衰老與死亡？這些痛苦與不堪的起因是什麼？ 「尊嚴」是對於真實本性的堅定信心。即便生活中充滿缺憾，我們都可以時時轉心向內，注視自心的真實本性，心性的本具尊嚴功德一直都在，所暫時迷失的是自己與佛性之間的連結。 本書汲取藏傳佛教的智慧傳統，教導「自心佛性尊嚴」是眾生本具的特質，本來完整且圓滿。在覺照煩惱與分別念的剎那，妄念就開始式微，心也不再黏著，不論環境起了什麼樣的混亂，都能安住於本淨心性的莊嚴明晰之中，保任深刻且金剛不壞的安定力量，這是發展利他發心與重啟內心力量的必要基礎。 書中以三個部分反映出「尊嚴」作為一個概念的發展進程，以及修習「尊嚴」的次第。第一部指出心與真如心性，而我們必須明瞭「心」本就是清淨且豐盛的。第二部把焦點放在瞭解障蔽本淨心性的習氣與迷惑，以及加以對治的方法。第三部則著眼於這個過程的結果--甚深且深植的信任與信心，轉化了我們與自己、他人、世界之間的關係。 認出真實心性，並且懷著確信而加以保任的時候，就擁有了尊嚴的力量，且能於生命進程中任運展現。帕秋仁波切十分強調生活與實修的覺證，故本書除提供概念認知之外，也給予一套思與修的漸進練習「尊嚴座上修」，幫助讀者與本具的佛性連

詳盡圖解6個月蓋好一棟木房子，建築師帶你走進工地現場與其告訴你木造住宅種種知識不如直接蓋一棟給你看！施工的煩惱，只要走進工地，便能豁然開朗從零開始日本建築師關本龍太vs.小巷中的木房子公開極具收藏版等級—6個月建造完成排程表▌就像親臨現場！帶你Step by Step逐步解說「這裡到底是怎麼蓋的呢？」「這個木框該如何固定才好？」「屋頂和浴室的防水怎麼做？」「設計與結構強度要如何兼顧？」日本建築師教你用日系工法建造現代感的木房子，從完善管理、基地評估、結構建造到內部空間規劃、室內設計……讓房子蓋好就可入住！▌建築設計與建造施工零距離！建立竣工檢核check list，描繪現場施工人員都能正確理解的圖面，從設計到施工一氣呵成【日本建築師手把手帶你完成日系木造住宅】․全圖解說明，提供明確一棟房子，6個月建造時間排程表․正確了解施工流程、現場監工管理要點，以及零件的連接和配合․很重要！如何藉由提案能力提升業主的滿意度․告訴你！現場施工人員喜歡的施工圖․提供想打造木造住宅的建築人、建築構件從業人員、屋主，最完整的建造資訊。日本建築師關本龍太以一棟最常見的「小巷中的木房子」為主題，從設計和施工兩方面提供人們對木屋建造的理解。從設計到木屋建造完成，清楚圖解。補足台灣對木屋建造缺匱的實作知識。本書同時也邀請日本知名的結構設計師山田憲明，不藏私的公開建造訣竅。▌為期6個月，15項工程分時規劃與施作動土儀式•各類檢查•臨時工程•地基工程•木作工程•屋頂板金工程•金屬工程防水工程•金屬門窗工程•木門窗與家具工程•玻璃工程•泥作工程•塗裝工程室內裝潢與磁磚工程•其他工程▌7大專欄，讓木房子更升級的細節處理與提醒•美觀的結構外露有賴與機械預切工廠事前溝通•閣樓與夾層的定義•結構外露的種類•隔熱性能與成本•縱向屋頂板的邊緣收邊處理•外牆底端的收邊與設計•家具與門窗使用特定的廠商▌Plus+ 設計監造零距離--現場施工人員最愛的施工圖 描繪現場施工人員都能正確理解的圖面！1. 不要製造陷阱2. 資訊不換頁3. 資訊不遺漏4. 規定用品須標示清楚5. 設計圖在設計期間完成6. 不得更改的尺寸，須標示清楚▌還教你如何建立竣工檢核check list外部 混凝土玄關是否有裂痕？外牆是否汙損？屋簷豎向落水管是否凹陷？鋁門窗 

認識女人一生的週期變化，明白各關鍵年齡的體內調養，為更年期提前做準備，延緩卵巢老化，為更年期後做調補，逆齡抗老抗骨鬆。本書提供從日常生活中，就能及時保養的中醫提案，是一本身為女人必備的美妍漢方和更年期慢老處方書。給35+ 45+ 55+的妳必備的美妍漢方――認識妳一生的週期變化、體內陰陽、五臟調和，35歲後，更要從日常保養做起，提早為更年期做準備！ 更年期是女人一生最重大的轉折點，當更年期來臨，身體的荷爾蒙波動或下降導致的多種老化症狀，除了影響外貌，連同身心都備感壓力。這時女生的健康狀態，也正是體內「陰陽失調」最劇的時候，若想往後與長達20年因更年期影響而導致的身體不適和平共處，減緩身體機能的老化速度，進而達到逆齡養顏的效果，必須從年輕就建立好正確觀念，從體內的日常保養做起！本書包含50道食譜、20道茶飲、32個保健穴位以及刮痧、藥浴療法，除了實用的保養祕方，還詳細說明女人一生的週期變化、更年期前期、更年期時、更年期後整個身體作用的機轉，從人體五臟到女性最重要的子宮逐步建立起正確的五行觀念，再從體內調養的食補、日常養生茶飲，到體外吸收的藥浴方，紓解溼氣的刮痧法，加上改善臟腑功能的溫灸，以及舒緩不適的穴道按摩，全方位地從更年期前、中、後調理內外，達到養卵巢、抗老化的功效。35歲以後，對女性最重要的「天癸」正慢慢走下坡，開始衰退。「天癸」可以理解為古時女性荷爾蒙的代名詞。臉色變得越來越暗沉，原本光澤茂盛的烏黑秀髮也可能漸漸減少，這時側重的保養重點是防止卵巢提早退化、補充氣血，在經期前後這種重要時刻，特別要好好調養，暖和子宮，改善疲勞。而五臟連通，各臟器也要好好補充營養，活化各自功能。45歲以後，依個體不同，慢慢進入更年期前期，因卵巢老化而雌激素大幅降低，此時也是更年期不適症狀最明顯的時間點，「天癸」竭，腎氣虛衰。腎經和任脈變得虛弱，調節生殖功能的太衝脈也不再旺盛，這個時期側重在補充雌激素，調合五臟陰陽平衡來舒緩不適症狀。55歲以後，卵巢可能已停止工作，女性荷爾蒙濃度下降、經期停止。因雌激素不再分泌而導致更年期不適症狀更加嚴重，接連帶來其他的健康問題，比如骨質疏鬆症、三高、自律神經失調等，這時保養除了補充雌激素，還要補充其他營養素、提高免疫力，延緩老化症狀。維持更自律的生活習慣，保持心情開朗、情緒穩定。既然身體的陰陽互為根本，一旦出現打亂陰陽平衡的條件，就會造成失序。

專為學會韓語40音後，馬上就可以接著練習的韓語會話課本！也是銜接《我的第一本韓語課本》【初級篇】與【進階篇】的最佳教材讓您的韓語學習歷程不會中斷，「教學」、「自學」皆適用！50個日常生活最高頻率韓語表達讓你學完發音立刻用，24個日常生活情境對話讓你打招呼、問路、交友、看病…各種狀況用韓語都不怕！也非常適合韓語教學者備課及安排作業■最快讓你開口說韓語的專屬會話課本，同時適合自學與教學！PART I精選50句日常生活中最常使用的短句，將句子依照主題分類，每單元學5個句子。除了提供句子對應的中文翻譯，還有使用方法跟使用時機的詳細解說。除此之外，每個單元分別提供三則短篇對話，讓你學習後理解並化為自己的東西隨時活用。課程化編排及每課的課後練習對於韓語教學者也非常好用，可以輕鬆備課與交待作業。■讓你學到的基礎韓語達到活學活用、廣泛運用的最強韓語學習書PART II與舊版相比幾乎是全新內容，精選24種最貼近外國人身處韓國時可能遇到的情境作為主題，編寫圍繞著韓國觀光客山田雪子、韓國公司外籍員工馬克．羅賓森、來韓交換生山姆．布朗、在韓教授英語的蘇珊．皮特斯、準備考韓國大學的蔣梅、旅行愛好者保羅．史密斯、喜歡交外國朋友的韓國大學生金晉洙以及準備留學中的韓國大學生李幼珍等人日常生活的情境對話。常見話題如各種交通工具搭乘方式、問路、點餐、購物、如何跟朋友通話聊天、如何跟朋友相約在地鐵站以及怎麼碰面、怎麼加入健身房。實用話題如在韓外國人要怎麼申辦外國人登錄證、怎麼買手機、怎麼找房子、剪頭髮怎麼跟設計師溝通、在郵局要怎麼寄包裹、看醫生該怎麼向醫生描述自己的症狀、如何與大樓管理員溝通申請維修、如果不小心遺失物品該如何處理、旅遊住宿時要如何寄放行李等。不論是想前往韓國短期旅遊、工作還是留學的人，都適合使用本書學習實用基礎會話。■銜接課本《全新！我的第一本韓語課本》【初級篇】與【進階篇】的最佳教材你是不是覺得學完《全新！我的第一本韓語課本》【初級篇】之後立刻接【進階篇】好像有程度落差，感覺進階篇突然變得很難呢？其實不是進階篇刻意要寫得比較難，而是課程設計上，依照TOPIK級數下去規劃的教材，初級（1-2級）本就與中級（3-4級）有明顯的難易度落差。為了盡可能減輕讀者級數銜接時的學習困擾，吳承恩老師特地出了這本《全新！我的第一本韓語會話》【QR碼行動學習版】幫助初學者們一起跨越學習障礙，讓自學的學習者

★ 上市日空降Amazon、Barnes & Noble暢銷榜No. 1，緊急再版，印量翻倍★ 《讀者文摘》列入「絕對會改變你一生的26本啟發之書」★ 管理思想家賽門．西奈克、金球獎影后克萊兒．丹妮斯、公視主持人凱莉．柯利根導讀推薦、收視最高節目之一Today Show採訪報導 ◎這些大哉問攸關我們的成敗，更可能改變人生的樣貌：◆其他人可以定義我的人生嗎？如果多數人認同的答案，不見得是我想要的……◆「什麼是我想追求的」vs.「什麼是值得追求的」？萬一夢想是建立在錯誤之上？◆一再努力不管用，可以承認失敗嗎？失敗之時，如何修復支離破碎的自己？◆建立豐沛人脈，操縱、討人情、施加壓力、貼標籤…人際關係真的無所不能嗎？◆快被社交媒體上荒謬言論淹沒，如何避開將我們拉向淺薄的力量？ 2014年開始，本書三位作者在耶魯大學開設最受學生歡迎的人文課「值得活的人生」，以師生高度互動討論的小班制方式，引導不同科系、族群、宗教的學生，探討生命中最重要的問題。 本課程創辦人沃弗教授曾任白宮宗教顧問，為美國當代公共領域中最受推崇的學者之一，致力於在衝突對立的社會中，為各群體宗教搭橋，跨越彼此藩籬，並曾受邀至聯合國早餐祈禱會發表演說。他和另外兩位作者打破時空限制，從世界上最主要的宗教思想、勇於追求真理的人物，以及現代生活實例擷取智慧，引領讀者參與充滿活力的對話，培養實用的思考工具，找到專屬自己的答案，以及哪些地方需要改變。 ◎透過不斷思辨，找到自己的特殊性，通往繁盛人生耶魯學生形容，這堂課改變了自己的生活。校方調查指出，課程對於學生的人生意義感產生顯著的影響。此外，課程也跨出校園，作者帶領在職人士、軍方、耶魯校友共讀，並與高中和杜克大學等名校合作授課。本課程出版成書後已翻譯成8種語言，迴響跨越年齡、職業、宗教，從大眾、各領域名人，到75歲的讀者，都希望透由向內檢視，擁有應對重大難題的能力，有效回應與改變： 1. 盤點人生：評估此刻的現況和立足點，藉此了解你回應大哉問的方式。2. 規畫路線：從自我超越開始，透過自我覺察與練習，探索最值得活的人生。3. 實踐技巧：改變所面臨的挑戰，以及維持動能且不偏離正軌的方法。★好評推薦李清志｜實踐大學建築系副教授林妍希｜現任「為台灣而教」董事易　昀｜北一女學生洪仲清｜臨床心理師孫效智｜臺大哲學系教授暨生命教育研發育成中心主任張瀞仁｜國際非營利組織Give2A

人類生殖和胚胎研究的前瞻檢驗，她的研究對胚胎學和發育生物學影響深遠2023年小川－山中幹細胞獎得主力作 人類在成人時期大約擁有幾十兆個細胞，每個細胞的直徑約為0.01公釐。如果每個細胞都像人這麼大，那麼一個成人的身體從頭到腳量起來就會有幾百公里那麼高。從受精卵這個可以說是最重要的單一細胞的角度來看，促成這個龐大且錯綜複雜細胞群的編舞實為驚人。所有這些不具思考能力的細胞是如何協調行動以創造出具有知覺的人類呢？ 長期以來，科學家們一直在努力讓懷孕更容易、更安全、更成功。在《生命之舞》中，發育和幹細胞生物學家瑪格達萊娜．澤尼克－格茨將我們帶到了理解人類生命創造的前線。她花了 20 年時間解開發育的奧秘，從一顆簡單的受精卵變成一個擁有 40 兆個細胞的複雜人類。 澤尼克－格茨的研究工作既實用又驚人：她對小鼠、人類和人造胚胎模型的開創性實驗為更多女性如何維持懷孕帶來了希望。《生命之舞》處理科學最強大的力量和人類最關心問題的交點，對未來生育能力和生命本身的描繪極具啟發性。 【好評推薦】（依姓氏筆畫序）國立臺灣大學生命科學系教授　丁照棣央廣〈名偵探科普男〉節目主持人　冬陽國立清華大學生命科學院分子與細胞生物研究所副教授　黃貞祥國立臺灣大學通識教育組兼任副教授 曹順成中央研究院細胞與個體生物學研究所研究員　蘇怡璇 【各界好評】《生命之舞》是一個科學家自述的研究歷程，難能可貴的是她時時以簡單的比喻解釋複雜的胚胎發育現象或機制，發育並不是一個容易解釋的生命現象，作者深入淺出的手法值得致敬。──國立臺灣大學生命科學系教授　丁照棣 《生命之舞》是當今活躍於發育生物學第一線、頂尖研究者瑪格達萊娜．澤尼克－格茨的科學回憶錄，她從年輕至今的探索歷程就是對非專業人士的最好引導……──央廣〈名偵探科普男〉節目主持人　冬陽 閱讀《生命之舞》一書時，每一個章節都觸動我在研究路上的點點滴滴。我和作者最大的共同點就是「日常生活研究、研究日常生活」。我們只要多花一點心思觀察生活周遭，便能啟動靈感，處處是科學。──國立臺灣大學通識教育組兼任副教授 曹順成 《生命之舞》以淺顯易懂的語言解釋了人類從一個單細胞發展到一個完整生物體的過程，並為我們展示了這一過程中的科學奧秘。澤尼克－格茨是一位優異的發育生物學家，也是

✦日本超人氣彩妝師船津有史，讓你一次喚醒肌膚和頭髮的活力✦✦昂貴彩妝品NO、困難造型技術NO、花費許多時間NO✦6步驟擺平惱人肌膚問題、4步驟眼脣展現魅力、5分鐘髮型更優雅亮麗，詳細步驟圖搭配全方位解說「膚況、保養、彩妝、髮型」，不需美圖軟體，也能自然打造高雅氣質、愈活愈美愈自信！【本書特色】★步驟圖詳解、省時間打扮，易懂新手立即上手。 ★彩妝Χ髮型Χ肌膚保養Χ頭皮按摩技巧一次大公開。★超人氣彩妝師船津有史教你許多快速技巧，讓妝髮適宜有型。★大量彩圖Before、After前後對照，輕鬆學會化妝、護髮和頭髮造型。★透過適合笑臉的自然妝容，每天都變得幸福快樂。▌關掉濾鏡，凍齡及氣質撐得住女人不管到幾歲，都不該放棄美麗。雖然年齡生長無法逆時鐘，只要妝容髮型適宜，看起來就好元氣又有型。皺紋、斑點、鬆弛、白髮、頭髮扁塌都OUT！讓年齡不再是問題，自然散發優雅魅力！▌營造魅力，懂基本原則就足1.妝不在愈厚愈好藏不住的暗沉、細紋、黑眼圈，就交給遮瑕霜、修容筆和隔離霜。只要做好局部遮瑕，完美底妝就成功一半。2.整天不脫妝有訣竅腮紅是蓋斑利器，但可別失手就變身熊本熊。吸取多餘油脂，選擇蜜粉可掩飾不佳膚況，使用大面積粉撲也能避免塗抹不勻。3.表情更生動有神眼周鬆弛看起來就無神，一定要讓肌膚向上拉提。眼皮貼、假睫毛不是小美眉的專利，而是添增魅力的超好用小物。4.脣型更顯色立體脣紋明顯、不再Q彈，選擇高潤澤度的產品就能搞定，再用脣線筆5步驟勾勒輪廓，脣型，下垂嘴角也能修飾，妝容立即有效果。▌掌握4大技巧，自然散發優雅妝髮1.養成好肌底超簡單膚色不均、斑點明顯、法令紋深到令人沮喪，藏不住的小花臉靠化妝有解，但最好從根本保養起，做好保溼和防曬就對了。2.按部就班確實保養殘餘彩妝髒汙就是導致色素沉澱、毛孔粗大的元凶。眼、脣、頸會出賣年齡，愈小的細節愈不容忽視。3.頭髮防曬不能少防曬不分四季，紫外線是肌膚大敵，會破壞彈性、生成斑點、讓線條鬆弛，防曬確實，比免頭髮像稻草般枯黃無光澤。 4.掌握洗吹護SOP頭髮分岔、掉髮、炸毛，問題可能就出在洗頭、吹髮和護法程序，可別讓NG髮型壞了魅力觀感。❤特別收錄●頭髮造型5分鐘，忙中也能迅速有型。●臉部按摩7招，排除老廢物質，肌膚自然嫩彈。●頭皮按壓6步驟，一次找回頭髮和肌膚的活力。❤日本亞馬遜讀者好評推薦●這是一本淺顯易懂的化妝髮型書，學會後可以讓自己看起來

好奇心——世界往前推進最強大的驅動力愛因斯坦說：「我沒有什麼特殊天賦，只是擁有熱切的好奇心。」本書結合心理學與神經科學最新研究，揭開人類探索這個世界最強大的驅動力——好奇心！ 因為好奇心，人類終於踏上月球、發明網路因為好奇心，你會不斷滑手機、想多瞄一眼交通事故現場、豎起耳朵聽八卦。為什麼人們總是喜歡打破砂鍋問到底?因為好奇心!! 好奇心到底是什麼？人類真的是唯一會問「為什麼」的物種嗎？本書特色：1.第一本全面解構好奇心運作的本質和機制的專書。2.本書從心理學入手，結合神經科學領域，讓我們了解大腦的哪個區塊可激發好奇心3.實際採訪多位跨領域傑出人士，現身說法旺盛的好奇心如何影響他們。好奇心，足以殺死一隻貓!為什麼?人類為了探索和理解周遭世界所做的各種努力，早已遠遠超過維繫自身生存所需。我們是好奇心幾乎無窮盡的物種，有些人的好奇甚至到達痴迷的地步。好奇心是組成人類的一大要素，是我們與其他物種最大的差別之一，也是將人類帶到今日這一步的推動力。愛因斯坦更曾說過：「我沒有什麼特殊天賦，只是擁有熱切的好奇心。」那麼，好奇心究竟是什麼？人類為何如此好奇？ 馬里歐．李維歐很早就想知道「是什麼引發了好奇？」、「好奇心的運作機制是什麼？」，於是他進行了大量的研究、探訪眾多心理學家與神經科學家，更與不同學門領域的科學家請益討論，甚至為本書訪問了許多好奇心特別旺盛的傑出人士──包括取得六個跨領域學位的太空人、從音樂轉向物理學研究的歐洲核子研究組織主任、擁有天體物理學博士學位的「皇后合唱團」首席吉他手等等。本書先從心理學領域著手，一步步探索好奇心的類型與本質，再從神經科學領域的角度挖掘好奇心埋在我們大腦的哪些區塊、影響好奇心的物質與機制為何。從中世紀到現代、自達文西到費曼、再由孩子到成人，李維歐介紹了不同時代與年齡層的好奇心，再引領我們深入數個極具指標的研究實驗，一窺科學界研究好奇心的初衷與最新進展。【名家重點媒體強推】 這本深具說服力的書籍用大眾讀得懂的口吻揭示了「好奇心」的科學研究，沒有太多艱澀的專業術語，回答了許多（儘管不是全部）關於好奇心的各種問題──包括「好奇心殺死一隻貓」這句諺語。──《科學》雜誌 李奧納多．達文西被稱為「史上最具好奇心的人」。在《好奇心，殺死一隻貓?》這本迷人著作中，馬里歐．李維歐探索了達文西的好奇心，藉以在更廣闊的

◆億萬級Podcast節目主持人、商界與出版界傳奇人物提摩西．費里斯生涯力作◆《紐約時報》《華爾街日報》暢銷書、亞馬遜書店分類榜TOP1I+II人生升級套書超過130位各領域強者的成功筆記西洋棋高手都怎麼思考？頂尖運動員有哪些抗壓法寶？創投大師覺得最值得的一項投資？暢銷作家都怎麼找靈感？執行長都在讀什麼書？醫生與心理師都用什麼方法紓壓？理財網紅給年輕人的財富自由建議？一流電影人與音樂人如何維持創造力？提摩西．費里斯是跨界高手，在許多領域都寫下傳奇紀錄。他被譽為「音頻界歐普拉」，他的Podcast節目《提摩西費里斯秀》是史上第一個下載破億的商業訪談Podcast，至今總下載次數已突破九億大關。他也被《Fast Company》雜誌封為「最創新的商業人物」，二十一歲就創業成功，更是臉書、Uber等超過五十家新創企業的早期投資人。他精通五國語言、是金氏世界紀錄保持人，他寫的暢銷書被翻譯成超過三十五種語言。這本書，就是他最新、最大型的自我挑戰計劃──向全球各界頂尖強者提問，找出讓自己衝破瓶頸、把生活調控到更理想狀態的方法。我們的思考跟行為都會落入慣性模式，他人的經驗能刺激我們跳脫框架，更聰明地突破卡關。想得到真正有幫助的具體答案，就需要精心設計提問。不是說得容易的心靈雞湯，也不是幸運餅乾裡的陳腔濫調。為了盡可能讓每位超級大忙人願意分享，提摩西反覆推敲精煉，最後完成獨一無二的問題清單，連問題的順序都藏有玄機。從最常送人的書，到過去五年最受用的新習慣，甚至是聽過最糟糕的建議，各領域的一級玩家們，不管是創業家、運動員、作家、電影人、教育家、科學家，都踴躍回覆、坦誠分享他們最忘不掉的失敗、最值得的投資、忙碌爆炸時如何放鬆。關鍵時刻拉你一把，改變立即可見的解惑之書這是一本無時效性、沒有閱讀規則，在你攻略人生各種關卡時可以隨時翻閱的參考書。你可能會找到新靈感，見解也可能被打破；你可能發現慣性盲點，也可能對自己的直覺更有信心；你或許會想嘗試書中提到的新習慣，也可能有勇氣跨出改變的第一步。突破舒適圈永遠不容易，有一群開創者當嚮導，我們可以到達比想像中更遠的地方。「人生升級大師課」精采預告：《全面啟動》影星約瑟夫‧高登－李維：我會把困擾我、想理出頭緒的事寫下來，完整描寫自己的處境，把自己當成讀者交代所有細節，即使沒有答案，情緒也會平穩下來。以太坊創辦人布特林：我想建議大家，盡量成為跨領域人才

◆億萬級Podcast節目主持人、商界與出版界傳奇人物提摩西．費里斯生涯力作◆《紐約時報》《華爾街日報》暢銷書、亞馬遜書店分類榜TOP1執行長都在讀什麼書？醫生與心理師都用什麼方法紓壓？ 理財網紅給年輕人的財富自由建議？一流電影人與音樂人如何維持創造力？提摩西．費里斯是跨界高手，在許多領域都寫下傳奇紀錄。他被譽為「音頻界歐普拉」，他的Podcast節目《提摩西費里斯秀》是史上第一個下載破億的商業訪談Podcast，至今總下載次數已突破九億大關。他也被《Fast Company》雜誌封為「最創新的商業人物」，二十一歲就創業成功，更是臉書、Uber等超過五十家新創企業的早期投資人。他精通五國語言、是金氏世界紀錄保持人，他寫的暢銷書被翻譯成超過三十五種語言。這本書，就是他最新、最大型的自我挑戰計劃──向全球各界頂尖強者提問，找出讓自己衝破瓶頸、把生活調控到更理想狀態的方法。我們的思考跟行為都會落入慣性模式，他人的經驗能刺激我們跳脫框架，更聰明地突破卡關。想得到真正有幫助的具體答案，就需要精心設計提問。不是說的容易的心靈雞湯，也不是幸運餅乾裡的陳腔濫調。為了盡可能讓每位超級大忙人願意分享，提摩西反覆推敲精煉，最後完成獨一無二的問題清單，連問題的順序都藏有玄機。從最常送人的書，到過去五年最受用的新習慣，甚至是聽過最糟糕的建議，各領域的一級玩家們，不管是創業家、運動員、作家、電影人、教育家、科學家，都踴躍回覆、坦誠分享他們最忘不掉的失敗、最值得的投資、忙碌爆炸時如何放鬆。關鍵時刻拉你一把，改變立即可見的解惑之書這是一本無時效性、沒有閱讀規則，在你攻略人生各種關卡時可以隨時翻閱的參考書。你可能會找到新靈感，見解也可能被打破；你可能發現慣性盲點，也可能對自己的直覺更有信心；你或許會想嘗試書中提到的新習慣，也可能有勇氣跨出改變的第一步。突破舒適圈永遠不容易，有一群開創者當嚮導，我們可以到達比想像中更遠的地方。「人生升級大師課」精采預告：《人類大歷史》作者哈拉瑞：沒有人知道2040年的世界長什麼樣子，我們在學校學的東西，到四十歲可能都沒用了。所以我建議各位培養韌性與情商，才能在快速變動的風暴中抵抗巨大的壓力。鬼才導演大衛‧林區：失敗會帶來巨大的自由，這種自由是一種快感，可以啟發你去做你真正想做的事，你才會感受到沒有恐懼、無拘無束的喜悅。《沙丘魔堡》是我最喜歡的失敗。TED創辦人克里斯．

★年度最適合職業生涯的商業書籍之一 ★Amazon四顆星讀者好評心力交瘁，是發自心底的提醒，呼喊你聆聽內心的渴望。別勉強再撐，遠離各種壓力和情緒勒索，重新向內在對焦。喘口氣，有意識的改變節奏，創造空白，就會看到新解方。休息一下也沒關係，想出走就出走，想回來就回來！無論工作、感情或創傷事件，別急著從一件事跳到下一件事，你需要有意識的與心同在，來一次身心靈小探險，將帶來意想不到的益處。依照目前的生活狀態，協助你彈性規畫活動，衡量風險、時間、預算出走無須離開工作，融入每天日常，幾分鐘呼吸、學習或運動，周末或小旅行，若要休長假、轉職、生涯轉換，也能夠確保讓你安全成功的回到啟程之處。作者是轉型領導力教練，在任職Google期間，成功倡導將日常出走融入工作和生活中，有意識的調整身心靈，就能促使新的想法和習慣出現，帶來更正向的改變。本書融合心理學和神經科學的研究發現，設計非常務實的規畫與練習方法，幫助讀者打造個人出走計畫，練習全新的生活思維。★最近覺得不太對勁，可能是需要「出走」的訊號：◎過去你熱愛工作，現在卻感到厭煩◎工作表現向來不錯，最近卻屢遭主管批評◎盯著社群網站的時間變多了，不斷查看訊息、動態、郵件，事事秒回◎人生中突然出現大變化，或是生活突然面對巨大挑戰★出走，為生活和工作帶來最大的益處◎打造有效的轉換：生產力與放鬆的能力成正比，處在過度緊張或精神困頓時，會陷入情緒低潮，依循渴望而行時，可以更專注、快樂、健康，感到滿足。◎練習擺脫慣性思考模式：「覺得自己不夠好…再也無法忍受…我做不到」，消除大腦的負面防衛機制，遠離恐懼和焦慮。◎更懂得照顧和認同自己的情緒：認真感受當下也是出走，專注去看、去聽、去感覺，不做任何評判。◎發現新的熱情：發展新的興趣和方向，或引領你的人生轉往一個全新的職涯跑道，也可能為你引介新的朋友圈。◎心靈排毒，幫自己充飽電：選擇一段時間遠離數位產品，對周遭感知更敏銳，讓想法煥然一新，正如充到飽的電池可以更持久耐用★名人熱情推薦周慕姿｜諮商心理師，《情緒勒索》作者藍白拖｜背包旅人江湖人稱Ｓ姐｜職場力部落客╱商周專欄作家雅莉安娜．哈芬登｜《哈芬登郵報》創辦人★各界推薦「扣掉所謂的上班時間，你都在做甚麼？」這是我在協助對於人生或職場充滿困惑者規畫職涯時，常常會問的問題。通常我會再問：「假設不工作，你有多少的現金流可以生活？有什麼想達成的目標？」當下我會協助對方判

| 隨書附贈「我的房間創作練習」下載連結，讓你跟書練習更輕鬆、效果更好 | 《成功長青》作者、人類潛能開發大師再次揭露「卓越」的奧祕，從「整頓人際圈」開始，讓你的人生從A到A+！ 有時候，我們明明已經夠努力，生活還是一團混亂，好像每天都有解決不完的新危機。要處理的人太多、東西太多，必須做的事太多，時間又太少——你希望有所改變，卻對身邊既存的人際問題一點辦法也沒有，只能放任日子充滿無法控制的噪音和鬧劇，壓得人喘不過氣。 如果說，有一個簡單的練習可以帶來力量，而且已經讓成千上萬的生命徹底改變了呢？ P 如果內心是一個房間，你得考慮什麼……先請你想像一下：你的內心是一個房間，你的一生都在裡面度過，裡面都是人。你和這些人有什麼關係呢？房間無限大，而且你讓任何人進來以後，他就會永遠住在你的房間裡──根據神經學家研究，這樣的隱喻符合大腦真實情況的記憶與情感。不管房間裡的人是好是壞，永遠都會持續影響著你。那麼，你該考慮的是，該讓哪些人住進你的房間？又該怎麼選擇？ P 如果內心是一個房間，你應該怎麼想像它……我們的人際關係就是我們的人生，而且你早晚會成為你與之為伍的那種人。重要的是，各種人際關係的品質，不管是好是壞，都取決於你如何經營這些關係。本書要提供方法，讓你能夠清楚的、充滿勇氣的梳理生命中遇到的各段關係： 一、將內心的房間視覺化選一個至少能夠有20分鐘不被打擾的安靜地點。眼睛閉上，放輕鬆，想像你的房間。這個房間只有一扇門，而且人們進來之後就不會離開。想像誰在你的房間裡，這些人離你近或遠？思考你跟每個人的關係並且寫下來。 二、讓房間裡的門房與櫃台理解你的價值觀你的房間裡會有門房與櫃台，幫你處理房間裡的一團亂。描述你的門房與櫃台，愈詳細愈好。接著，列出你有共鳴的價值觀，與你的門房與櫃台溝通，這些價值觀就是誰能進入你的房間的門檻。當與你價值觀不符的人想進入房間，你必須學會說不。 三、用房間裡的各項工具，重拾你的自主權看一看「房間裡的人物清單」，看一看這些人是否與你的價值觀真正一致。萬一房間裡有錯誤的人出現，可以善用各項工具清除有毒分子。 P 如果內心是一個房間，請定期打掃它……人的一生非常長，人事物也不斷在變換，過去合拍的人事物，現在已經不適合，所以你的房間也需要定期清掃和消毒。也就是，移除

〈繁體中文首次發行〉 「吸引力法則」先驅大師的經典之作 簡單實際可行的致富方案與思維運作 風靡全世界，改變全球千萬人的命運 致富的力量一旦啟動，錢就會自己流進來！ [本書特色]  內容深刻，語言簡單，所有人都能理解。  不是理論，而是生活經驗中推導出來的原則。  充滿實用建議，為想成功的人提供了心理鍛鍊。  每個對生活不滿意的人都應該遵循它的指示。 通過自信和寧靜走向成功致富的絕妙指南 本書以精簡扼要的歸納統整，方便、全面地論述了我們每天擔心的主要問題（主要是財務問題），以及如何以堅定、專注和開放樂觀的心態解決這些問題，並實現你的財務繁榮與生活自由。 在這本書中，我們將獲知：  你的思維是如何運作的；  如何培養和運用決心、專注、內省和自我暗示；  如何使用振動定律；  如何運用想像法則；  以及吸引力法則的運用。 這本書會讓你相信，你真正擁有的力量，你自己思想的力量！ 一個人會成長為自己所想的樣子 思想是至關重要，且是活生生、真實的事物。其價值完全取決於心靈的狀況，如果心靈足夠強大有力，就會接受強大而有力的思想，從而產生性格的力量；反之，就會接受導致痛苦、貧窮和健康不佳的思想，而從你腦中所接收和發出的每一個思想，都會使你成為一個更強大或更弱的人。  一個人對他做事能力的自信是可以培養的，而且那種信念更能使事情成功。  一個人想要達成的成就和他的心靈狀態有關，再加上對成功的渴望和期待，似乎就能將他所需要的一切吸引過來。  透過自省、心靈暗示、能量振動的定律和想像的力量，任何人都能夠成為他所選擇要成為的人。  一個人是由於其祖先的思維和環境而造就了他。  你是怎麼看自己的，別人就怎麼看你。  你現在在生命中的位置，是你以前想法的結果，而你未來的位置，將會是你現在想法的結果。 「我可以」、「我能夠」的信心力量 如果你相信你不是命運的犧牲品，你是命運的主人，那會怎樣？一旦你的成功在你的掌握之中，你會改變你的想法嗎？ 任何事件的發生不會沒有原因，麥克利蘭說明了原因，也說明了人如何能夠接觸到將他們帶到成功和滿足的精神潮流中。利用書裡所提供的方法，它將帶你進入到生活中任何想要的位置。  能夠看得最遠、最聰明的人，往住是沉默、冷靜、不能輕易被干擾的人。  往往成功的人會走在一起，而不成功的人也會走在一起。  只要是對的人，任何行業對他來說都是累

★《人性的弱點》現代版──科技冷漠世代必讀的全新經典！★全球數百萬人都上過的卡內基訓練課，完整收錄精髓原則。人生是一段自我成長和建立關係的旅程，學會有意識地生活，就能活出自己想要的模樣。你無法改變過去，但你能改變自己，也就能改變未來。「本書完美植基於我父親的書《人性的弱點》，進一步擴展了這些見解。」――唐娜．戴爾．卡內基，戴爾卡內基協會董事會主席 本書作者哈特為卡內基機構執行長，克羅姆則是其董事會成員，也是戴爾．卡內基的孫子。書中以日常的故事為例，搭配科學研究與上百位高績效領袖的訪談，提供實用的策略與步驟，教你以有目標的方式過生活。 ▌植基於卡內基數十年來屢獲殊榮的原則，本書將教你： ．如何善用內在力量來應對壓力和焦慮，並建立復原力？ ．面對前所未見的難題，該如何建立自信，妥善處理問題？ ．如何與難相處的人打交道，並處理人際衝突？ ．如何勇敢且有意識地生活，成為更好的自己？ ．活出自己想要的人生的同時，如何讓他人也能得到幸福？ ▌關於人生這堂課，戴爾．卡內基想給你的提醒： ．如果你還沒走上成為你希望的人的道路，那麼你便自動走上成為你不希望的人的道路。 ．如果你幫別人做了什麼，不要記得。如果別人幫你做了什麼，不要忘記。 ．人生就是一場冒險，願意去做、大膽去做的人通常能走最遠。 ．知識不是力量，實踐應用的知識才是力量。 ．成就通常會出現在我們的舒適圈之外，而不是安全地藏在舒適圈中。 一百多年來，戴爾．卡內基《人性的弱點》一書的智慧，教導人們打造出豐富充實的人際關係，以及更快樂的生活方式。現在，本書將引領你掌舵自己的想法與情緒、人際關係、未來，以及人生。你將學會從他人的視角看世界，培養自己面對困境的勇氣和自信，定義自我價值，為自己的人生創造願景。 ▌卡內基執行長教你打造充實且有意義的人生： ★選擇正確的想法 負面想法就像是「油量不足」的警示燈，當它冒出來時，就思考它在暗示什麼。學會選擇正確的想法，練習得越多，就會越強壯。 ★跟情緒做朋友 把想法視為飄過的雲朵，情緒則是一陣暴風雨。天空不會挽留雲朵或暴風雨，而是讓它們來了又走。學會處理情緒，便能在經歷那些情緒時，明白自己仍能自制。 ★丟開後悔再前進 後悔的情緒十分難受，但這種負面情緒有時會讓我們感受到之所以值得活下去的理由。想掌握人生，就一定要學會跨越後悔，繼續前進。 ★遠離有害的

◆這是《天涯風雲三部曲》第三部◆改開浪潮中背井離鄉來到美國艱苦創業的男男女女，歷經艱辛困苦，在這片富饒卻又荊棘叢生的土地上立足，在不同程度上成就了一番事業。他們的後代，為新時期華人移民的第二代，得益於嶄新的氣候與土壤的滋潤護養，像那朝氣蓬勃的秧苗，茁壯成長。在新的生活中，在學業、就業，以及婚姻戀愛過程中，衍生出許許多多有趣的故事。新一代移民的父輩，在思維與行為舉止中，與根植與他們腦際裡的東方情結有著剪不斷理還亂的錯綜複雜的關係，比如說語言文化，飲食習慣，民族種族認同，乃至政治定向等諸方面。新一代移民，在很多程度上，摒棄了他們父輩心理上沉重的精神負擔與思想枷鎖。他們是鳳凰涅槃之後嶄新的一代。他們敢於否定父輩們陳舊的思維模式，從全新的角度，去認知與理解他們周圍的社會與生活。盛、祁二位的公子盛大衛與何學嫻喜結良緣，並在最後生子，是為第三代移民。樊一淮的公子樊殷雷竟然就與巫耀飛的女兒艾米結為伉儷。安靜的兒子跟黑人姑娘成婚，符月琴的兒子跟韓國女郎配對，計舜華與來自四川的姑娘兩情悅好……還有其他幾個移民二代，他們在學業、事業上的發展如何？在婚姻戀愛的路途上是否一帆風順？第一代移民行將老去，漸次地推出太平洋彼岸的天涯大舞臺。令人欣慰的是，浪跡天涯的人，成為天涯飄萍，後有來者。新一代移民，生活在天涯海角，天涯何處無芳草，芳草萋萋鸚鵡洲。他們，便是在異國他鄉茂盛生髮的離離芳草。●書評●“本書陳述的是近四十年來，從太平洋西岸漂泊來美國的華人的悲歡離合的故事。他們在沉默中戮力拚搏，在吶喊中搏擊勇進。期間的艱辛與磨難，唯當事人自知。過去了得，終將過去。“讓那過去了的，變成親切的懷戀”（俄‧普希金）。車轔轔、馬蕭蕭，斗轉星移，這不又是一年。時光轉瞬即逝，餘下的是永恆的記憶。記著那美好美妙的，同時也不必刻意遺忘那些並不盡如人意的人和事。歷史歸歷史，時代歸時代，自己歸自己。做一個對得起自己，對得起時代，對得起歷史的人，才是正道。作為一個前半輩子苦苦掙扎在大洋西岸，後半輩子漂萍般求聞達於大洋東岸的一介書生，筆者的言談舉止，行文編排，儘量做到對得起手中的筆，對得起面前的鍵盤，也就足矣！”──作者自述unicorn5412@gmail.com“何先生巨作《天涯風雲三部曲》，其真實、鮮明的人物塑造，精巧、生動的情節構思，客觀、樸實的社會環境描寫，真善美的人類主題，必將在中美和世界讀者中引發共鳴，為東西方

茶道思想家蔡榮章老師以四十多年的經驗告訴大家「如何泡一壺好茶」，從茶類的分別到各項茶器具的組合，從簡單的觀念時間入手到最後的茶法茶禮，字字句句的導引讀者進入整個泡好茶的思維。簡單的說就是茶湯泡得淡一點也是茶，泡得濃一點也是茶，若加上動作嫻熟一點，就是茶道的境界了。所以，茶之湯不同於茶之造與茶之別，而是進入學茶的第二階段，就是要親自操作學會泡茶。對茶的理解需要整個融會貫通後才能進階到熟練泡茶技巧茶，在加上浸泡茶葉時間、要煮甚麼水以及茶水的比例、茶葉狀況，茶器的品質…等等，都是要嚴謹的對待才有機會泡出一壺好茶。而甚麼樣的茶味道才是「一壺好茶」呢？我們常聽人家說：泡茶應泡出茶的真正味道。什麼是茶的真正味道呢？有人說:「高山茶有高山茶的山頭氣，那阿里山、杉林溪、梨山茶又是甚麼樣的滋味呢？」也有人說鐵觀音應該獨特的觀音韻，北埔的白毫烏龍就是與其他地方的不同，這些論點在茶湯裡到底會怎麼顯現？而當一個初學者挑出一款茶對它的茶湯情有獨鍾，是否這一泡茶湯就是如此被認定了？每一種茶都能表現出它自己的風味，這就是所謂的山頭氣，而這些風味是由不得茶販或者喝茶者去編造的。茶湯的活力與否其實與茶的發酵是否具足是有相當的關係的，要喝起來飽滿且能回甘，而不呆板難以入第二口，在本書裡的小細節裡都一一解說到位的。在《茶之湯》一書「觀念篇」就有一句話很重要：「學習泡茶三個月後，如果有人看你泡茶，只覺得你的泡茶規矩特多，那一定是你對技術的消化不良，否則應該只感受到優美與你所要表現的內涵，泡茶方法已化為無形才對，即所謂的渾然天成。」這句話其中隱含了我們對茶湯的多少練習與是否真的專心一致，蔡老師是要茶人通過具體的茶、境、器及各種泡茶的方法再加入自己思想表達一種專業的精要，需要不斷的吸收再練習的過程中才能完全領悟的。老師在內文裡說到：「會泡茶的人可以將一百元一斤的茶泡出一百五十元的價值，同樣的，不會泡茶的人，可以把一斤二百元的茶泡得五十元不值。這只是說明泡茶技術的重要，並不是說泡茶技術可以改變茶葉的品質。同樣的技術，可以將五十元的茶泡好，當然也可以將一百元的茶泡好，得出來的茶湯應該是一百元的勝於五十元的。」《茶之湯》「觀念篇」的箴言：何謂「泡好」茶？泡好茶的意義就是將每一道茶都泡出當時茶葉最佳狀況的茶湯，第四泡的茶湯品質一定不如第一泡，但是我們要將每一道都泡得最好。

◆日本神道文化體驗者、最理解大和魂的西方人◆――小 泉 八 雲――十五篇剖析傳統精神與信仰價值的哲思隨筆深入觀察日本人的民族性、體驗生活的內在本質＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝▋命運多舛，卻成就小泉八雲不平凡的一生在日本文學史上，一旦說起妖怪文學，小泉八雲毋庸置疑是此文類的鼻祖；而在日本近代史上，小泉八雲更是將日本文學推向世界潮流的第一人，被稱為是最理解大和魂的西方第一人！原為希臘人的小泉八雲，由於童年顛沛流離的生活所致，養成其敏銳的觀察力與感性多思的共情能力。在他初次接觸日本文化後，便對這異國風情心生嚮往，自此投身日本文化與文學的研究、翻譯與創作領域中。小泉八雲與日本的連結，除了在於他翻譯不輟、為西方打開一窺日本文化的窗扉，自己更與日本女子小泉節子婚娶，歸化日本籍，就連日本名八雲也出自最古老的書籍《古事紀》中的歌謠「八雲立，出雲八重垣」。▋深入日式精神與神道信仰，領悟珍貴的民族心性小泉八雲起初遠在太平洋另一端的美國，之所以對日本文化心生嚮往，始於一次博覽會所接觸的日本文物之美，後來透過雜誌社的採訪邀約，他終於有機會一睹大和魂的真相，也終於知道，這個島國在十九世紀末明治時期面臨全面西化，究竟在追求進步的過程中遺失了哪些珍貴的民族特性。如同本書《心》的書名原文「Kokoro」，在日文中具有許多含意，漢字寫作「心」，但在不同意境下，也象徵著「精神」與「記憶」──也就是大和民族的靈魂。在作者的自述中，本書收錄的文章皆在探討日本生活的內在，而非外表。「Kokoro」的「心」字，在情感上也指涉精神、心靈、勇氣、決心、感性、情愛，及內在的意義，一如英文常見的「the heart of thing」――即為「物之心」。比如〈在火車站〉一文中，以目睹警察讓被害者稚子直視兇手臉龐的畫面，傳達日本人勇敢面對創傷、莫忘犧牲代價的重要性；〈阿彌陀的比丘尼〉利用女子阿豐的身世驟變，輕巧闡釋入世與出世轉換的真諦；〈旅行日記〉、〈霍亂流行〉投射自己深入日本生活的隨想觀察；以〈業力〉、〈前世觀念〉有系統地論述形而上的日式精神；〈關於祖先崇拜的二三事〉探討神道文化對日本的影響，以及與大自然共存的和諧性。本書的十五篇短文便是小泉八雲在日本展開追尋、探求大和民族最真實一面的散文筆記。他時而以對話形式淺談在變與不變的社會變遷裡，最令日本人有所感悟的生活體驗；時而以外來者的宏觀立場，觀察這個民族建構

你是否對生活感到不堪負荷，希望從內心獲得力量？即便非常努力了，卻仍無法擺脫失敗與不足所帶來的內疚感？你認真工作、努力處理好生活中每一件事，卻難免感到沮喪又疲憊？想要自在生活、想要進入心流卻不知道怎麼做？要突破困境、改變生活其實並不難你唯一須要做的，就是善待自己，告訴自己：「我已做得足夠，我已經夠好了！」你是否總是覺得有所匱乏？覺得有太多要求似要將自己壓垮？你想要改善氣候變遷、阻止第六次的生物大滅絕，想讓自己、地球上的所有人甚至是整個地球都能共存共榮，卻覺得這議題太大，不是自己所能負荷？在這個充滿壓力的時代，足夠的藝術是個挑戰。我們總在「匱乏」與「過多」的天秤中擺盪，總被要求要做得更多、付出更多、消費更多，但其實，我們早已擁有「足夠」這本書就是一本幫助你發現自己擁有豐富資源的實用指南，也是能幫助我們在忙碌而混亂的世界中找到出路、應對21世紀生活中嚴峻挑戰的工具。每個人都希望自己能過上富足、平衡的生活，但究竟要怎麼樣才能做到？「足夠」是對自我的信任，是一種健康的工作節奏，也是一種永續的生活方式，讓我們可以持續努力奮鬥、成長茁壯，最終走向繁榮。本書將觀念、實際故事與具體做法交織在一起，提供七種方式（七種藝術），讓你學會識別自己在當下究竟是處於「過剩」抑或「匱乏」的情緒中，進而擺脫這兩者的拉扯，進入心流、感受到「足夠」、邁向富足人生，同時也為我們自己和這個世界找到所有人都需要的平衡與界限。如果你想過上更好的生活，讓世界變得更美好，那麼你就必須閱讀這本書。這本書的內容充滿了智慧，見解深刻，且實用、易讀，每個人都應該讀一讀。富足存在於「足夠的心態」中；我們能在「足夠的許可」中找到自由；心流存在於「足夠的當下」；在「足夠的界線」中我們找到了清晰的方向；力量來自「足夠的資源」；我們能在「足夠的成長」中找到智慧；我們能在「足夠的連結」中找到愛。相信自己，你會找到一個所有人都能共同繁榮之處，你會向前邁步，讓翅膀帶著你乘風飛翔★誠摯推薦荒野保護協會榮譽理事長 李偉文（依姓氏筆畫排列）★★★各界讚譽★★★「如果你想讓生活變得更好，讓世界更美好，那你一定要讀這本書。本書充滿智慧和實用的建議，文字優美流暢，每個人都該讀ㄧ讀。」暢銷作家查爾斯‧韓第，著有《覺醒的年代》與《第二曲線》「貝琪催生了這本絕妙好書。故事、洞見與練習以七藝的架構優雅交織，讀起來輕鬆又有趣。如果你對生活感到不堪負

你，從來不只是你，而是你，加上一大群微生物。 一本讓祖克柏放床頭、比爾．蓋茲撰文推薦大開你我眼界的微生物解謎之書 ●《紐約時報》暢銷書、年度百大注目好書●一推出旋即與《自私的基因》共列科普經典●《經濟學人》、《史密森尼》雜誌、《科學大眾》、《科學》期刊、《衛報》、《泰晤士報》等二十餘家國際媒體推薦及年度科普最佳選書●慈濟大學生命科學系助理教授、科普作家陳俊堯審訂暨導讀 李家維　國立清華大學 侯金堆講座教授邵廣昭　中央研究院生物多樣性研究中心榮退研究員高文媛　國立臺灣大學生態學與演化生物學研究所教授徐堉峰　國立臺灣師範大學生命科學系教授張東君　科普作家陳俊堯　慈濟大學生命科學系助理教授、科普作家黃貞祥　國立清華大學生命科學系助理教授楊倍昌　國立成功大學醫學院微生物暨免疫學研究所名譽教授潘彥宏　臺北市立第一女子高級中學生物科老師鄭國威　泛科知識公司知識長薛靜瑩　臺中市立臺中女子高級中等學校生物老師 ──齊聲推薦 「長久以來，我們對微生物的想法都太過偏頗，甚至與它為敵，但其實我們需要它。」──艾德．楊 你知道嗎？當你伸手觸摸桌子，微生物會從你的手飄到桌面上；當你開口說話，它們會像吐出的霧氣一樣從嘴裡噴出來。這些看不見的小居民以難以想像的數量住在我們的皮膚、腸道、口腔等各個身體部位裡，既能幫助我們建立免疫系統，但也可能讓我們生病。微生物與動物的互動關係其實就像八點檔，充滿愛恨情仇。自然界中有一種微生物會讓雄性鼠婦漸漸變得「女性化」，而它卻是蚊子重要的營養補充來源；也有一些昆蟲會假借保護之名，把密密麻麻的共生菌囚禁在細胞裡，需要用的時候將它們鬆綁，一旦沒用了就「全數殺光！」；至於人類，母乳中的寡糖是給寶寶腸道共生菌的飼料，乳汁裡的脂肪球更可以打包許多會吃細菌的病毒，讓嬰兒當作第一套共生病毒新手包。 除此之外，微生物也會形塑生物的飲食習慣、身體構造，甚至個性。沙漠的林鼠啃食毒葉子後，竟然意外獲得解毒的能力；當管蟲幼蟲想「轉大人」時，必須倚賴一大群特定的細菌才能順利成年；如果不小心將副鏈渦蟲從中間切成兩半，沒關係，微生物給牠的超能力會讓牠變成兩隻完整的個體。還有，你今天晚餐究竟會選擇漢堡薯條還是健康減脂餐，或許有一部分是因為微生物「操控」了你的腦呢！ 幸好，我們也可以反過來利用微生物。或許

做對下一件事成就不後悔的人生輔仁大學醫學院職能治療學系教授暨系主任 施以諾閱讀人社群主編 鄭俊德 專文推薦台北復興堂主任牧師／暢銷作家 柳子駿 強力推薦我們不需要定義自己，我們只要成為自己，做出下一步對的決定。一個成人每天需要做超過3500個決定！康乃爾大學更研究指出，一個美國人光是每天在食物上做的決定就超過200個！我要不要接受這份工作？我要不要進行一對一的教練課？我要不要參加檢定考？我的保險要不要續約？我要不要繼續這段感情？我要不要結束這段婚姻？如果我的選擇是錯的，怎麼辦……未做的決定，猶豫不決為我們帶來恐懼，讓我們徹夜未眠，如果我們能夠知道什麼是對的決定就好了。作者提出24個「為自己做對的決定」的方向與操練，這些練習跳脫屬世的價值觀，不但富有活潑的思考力，更從裡到外整頓組織我們的生活與自信心。▲你可以為敘事取個名字：花時間來為內在那些仍然無以名狀的事物―恐懼、孤獨、心碎、夢想，或悔恨―取個名字，把它帶到神面前。▲你可以列出最重要的東西：拒絕用正反兩面優缺點消去法來衡量，找出你的生命能量清單，判斷什麼在消耗你的生命，什麼會為你帶來生命？▲你可以停止收集大師：做決定缺乏安全感一定會詢問許多人的意見，但現在你不需要如此。▲你可以向拒絕導師學習：那個最了解你的人是誰？那個人使你有信心對不是你真正想做的事情說「不」。▲穿更好的褲子：我們為什麼沒有變得更好、更強壯？因為我們總是把自己塞進（有時甚至是強迫自己進入）各種不合適的關係中。就像塞進一條不適合的褲子一樣。任何一個選擇與決定，有優先次序、有目標要達成、有願望要考慮。任何一個選擇與決定，都關係到未來的人生。這是一本關於做決定的書，也是一本關於如何開創人生的書。當你的生活中處在需要選擇，做決定的時候，讓這本書成為你的禮物，一份愛的生命指標。★本書閱讀使用法中文版編輯特別為讀者將內容做出四大分類，讓讀者可以一目了然，從裡到外，深化「為自己做對的決定」的操練。二十四個章節其實都是一個「做決定」的方法，而分類是讓讀者可以更清楚，透過「裝備、問自己、找答案、成長」四大主題循序漸進，得到本書作者所要傳達的「在愛中做決定」的核心。第1步：裝備→創造靈魂空間第2步：問自己→知道自己更想要什麼第3步：找答案→找到你的安全感與自信心第4步：成長→在愛中看清你正確的下一步

★加拿大《環球郵報》2020年度商業圖書★★美國《行為科學雜誌》2020年度圖書★生活的每個決定，都是跟時間有關的選擇，忙不完的最大陷阱，就是讓時間嚴重貶值！你是否也碰過下面的天人交戰：‧ 伴侶邀你去夢想的免費歐洲旅行，但竟跟年度重要會議撞期！你會休假，還是選擇開會？‧ 你收到理想的學校錄取通知，但家人卻需要照顧，你會如何安排？選擇離家就讀嗎？‧ 有兩份工作的選擇：一份工時合理穩定、家人朋友在身旁，但賺不了大錢；另一份薪水高、職位體面，可以接觸新事物，但離家又遠又肯定經常加班。你會怎麼選擇？人生各階段都有追求不完的目標，我們永遠很忙，忙到自己想做的事情，總是一年拖過一年。我們總是忽略，時間，才是我們最寶貴的資源！本書作者艾希莉．威蘭斯是社會心理學博士、哈佛大學商學院助理教授。她花了超過10年研究，並跨足各種階級的心理學與行為科學實證發現，無論年齡、教育程度或收入，大多數人都有一個盲點──我們總以為還有明天，卻忘記時間是有限的。從小處著手改變，簡單的8個習慣，學習花錢換取時間，讓人生更有餘裕。威蘭斯的研究包括千萬富翁、也有單親媽媽、有工程師、也有新創企業，她從中整理出一套方法，幫助企業與個人做更好的時間運用，釐清簡單的概念，就能讓人生各個階段都更有餘裕、增加幸福感。▌首先，釐清觀念：時間無比寶貴，比金錢更珍貴，學習花錢換時間。時間與金錢的取捨，影響每個人的當下，不論貧富，而且愈是不富有的人，愈能夠從分辨時間與金錢的取捨中獲益。▌然後，分時間安排的兩種類型，避開時間陷阱。時鐘型：‧根據現在的時間開始當天的下一個活動，即使必須中斷眼前的活動也在所不惜。‧在做沒有時間限制的事情時，會隨時看時間來控制自己的速度。‧如果同時有好幾件事要完成，會根據時間來決定什麼時候開始下一件事。→容易排入過多行程而失去彈性，導致沒有修復期而身心疲乏。建議將休閒與休息時間一併排入行程，並留意行程與行程間是否過於緊湊。事件型：‧如果在固定時間內必須完成不只一件事，通常只在眼前這件事的完成度感到滿意時，才會去做下一件事。‧通常根據事情應該完成的順序來安排一天（或一星期）要做的事。‧只有在完成上一個活動後，才會開始進行當天的下一個活動。→容易低估事件所需要的時間長短，導致待辦事件過多而焦慮倍增。建議排定事件優先順序，設定總體時間目標，才能減緩壓力與罪惡感。▌現在開始，8個培養時間充裕感的習慣，從日常開

★台灣第一本針對免疫不孕問題提供完整專業解答的指南書★7大影響懷孕的免疫狀況檢測╳８種預防性治療方式指引★不只擔心因為免疫疾病影響懷孕的人需要，婦產專科醫師也在本書找答案32歲的Cindy，結婚三年多、在夫妻都沒有避孕下，竟然一直都沒懷孕，只能尋求試管嬰兒一途。但在跑遍各大醫院不孕門診，經歷三次試管，花費大筆金錢和時間、精力，一次又一次的打針、檢查、試驗、植入，每次都是「漂亮的A級胚胎」，卻都還是宣告懷孕失敗！「為什麼我每次植入都不成功？到底是哪個環節出錯了？」「為什麼每次醫生都說是A級胚胎，但還是植入失敗了？」「醫生說，我是免疫媽媽，因為身體免疫反應激烈，會影響胚胎著床？」「免疫媽媽」，這個世紀出現的新名詞！後面藏著許多痛苦的淚水！20年餘年前，本書作者翁紹評醫師從那位媽媽眼中的淚水，看到了當時醫療的「無能為力」！早在20餘年前，翁紹評就率先提出有些婦女不孕的原因，有可能出自自體免疫問題！當時，他的觀點被醫界前輩嗤之以鼻，甚至被排擠，但翁紹評從經年累月埋首國際研究中，相信治療免疫，可解決一部份的不孕症。作者是台灣第一位將試管療程與臺大免疫科跨院會診的生殖醫師，20多年來累積出越來越精準的臨床經驗。20多年後的現在，許多不孕門診開始以「免疫不孕」做訴求。有越來越多的生殖醫師相信受精卵植入的著床與正常的懷孕一樣，都是經歷一場母體免疫調節及排斥的攻防戰。 本書是由專精於不孕症問題20餘年的不孕名醫翁紹評醫師，帶領中、西醫生殖醫學、婦產專科醫師、實驗室等醫療團隊，針對「免疫不孕」問題抽絲剝繭，為想要懷孕卻深受免疫問題之苦的準媽媽們，揭開免疫不孕問題的根源，精準檢測各種免疫症狀如紅斑性狼瘡、甲狀腺功能異常、荷爾蒙如何影響懷孕，更進一步指出運用各種藥物、中西醫整合看診以及飲食生活型態調整，做預防性治療，提高懷孕的成功率。中華民國生育醫學會和台灣生殖醫學會兩大學會的調查指出，從備孕到成功懷孕，平均得耗時6.1年，光是診斷不孕症就要花上2.9年，遠超過世界衛生組織(WHO)定義的1年不孕標準。從這些數字就可以體會到「不孕」之路是多艱鉅。「懷孕不是機率問題！」本書帶給深受不孕之苦的免疫媽媽們，一道可能的曙光！｜適合族群｜●想要生孩子身體卻有免疫疾病史的女性。●多年嘗試懷孕卻總是失敗，擔心自己有免疫問題的先生們。●開始嘗試懷孕卻失敗，不知道問題到底出在哪裡的夫妻。●被不孕症病人困擾，