My Life With...

眾多企業主、高階主管、商務人士同聲讚賞！與AI溝通，需要下對Prompt才會有正確回應，與人類溝通，更要講對重點才能得到圓滿結果。▌「溝通不良」是每個商務人士都必須解決的急迫問題無效溝通已經是商界的常態！據調查，美國商界每年因無效溝通付出的成本高達1.2兆美元；企業團隊每星期因溝通不良而浪費20%的工時。每個人都想努力克服無效溝通，但卻反而弄巧成拙，為什麼？溝通大師條列出人們最常犯的溝通四大錯誤。1.資訊太多太雜，讓人受不了。2.資訊內容需要再花費腦力思考，讓人困惑。3.一再往返的溝通細節，浪費時間。4.逕自假設每個人都懂你的前提，讓人一頭霧水。▌最強四步驟公式，讓你在職場輕鬆做到清晰表達擁有40年企業溝通教練資歷的史帝夫．伍德拉夫歸納出一套最精準的四步驟表達公式。只要套用公式，無論是與主管溝通、跨部門協調或異業合作，都能輕鬆搞定。Step1 定義重點在開始編纂文字用語前，要先確定溝通的意圖與目標，比如：為什麼要發出這封電子郵件、開這場會、做這次簡報？預期的結果是什麼？Step2 直指重點把吸睛且相關的資訊放在資訊前面，馬上爭取注意力。Step3 聚焦在重點上設計訊息時，要用最簡潔扼要、好記又好懂的方式，迅速搶占大腦記憶容量。Step4 與受眾達成共識紀錄結論，提出清楚的摘要，讓每個人都清楚此刻該做什麼事。▌八種溝通技巧，讓對方立刻留下深刻印象美國前總統威爾遜說：「十分鐘的演講，我會花兩星期準備；半小時的演講，我會花一星期準備，但如果要講多久隨我高興的演講，則完全不用準備，現在既可以上場了。」可見，越是精簡扼要的內容，越需要花費心思來編排。如何快速激發溝通對象的大腦注意力，讓他們立刻了解事情的重要性？事實上，人類的大腦非常喜歡某些格式的文字包裝。溝通大師提供八種強而有力的技巧：願景聲明、精選片段、具體細節、故事、利害關係、象徵、比較對照、摘要，只要立即套用就能完成精準溝通！▌十個商業場景，即刻應用便能創造良好成績擁有超過四十年資歷的溝通大師，長年在職場推動各類溝通技巧工作坊，他深諳商務人士在實際溝通時容易遭遇的各類痛點。本書中，他濃縮了自己多年來與無數商務人士面對面教學時精煉出的實戰技巧，總結成十個商業場景，包括電子郵件、領導部屬、簡報等日常工作場景，方便讀者現學現賣，快速掌握溝通要訣。讀完此書，就如同參加過溝通大師的實戰工作坊，馬上提升溝通即戰力！

「真正打擊他們的不是這個病，而是生病帶來的其他挫敗，使他們成了『無用之人』」一個人有了精神疾病，人生就停止了？在台灣，數以萬計的精神病患，過著猶如在牢籠的日子，他們的家屬也是。發病之後，他們就被社會隔開，從此步入生病住院、出院回家、發病再住院的循環裡，難以像一般人一樣工作、社交、談戀愛與結婚，彷彿生命再也無其他可能。事實上，精神病患就像其他疾病患者，只是受到疾病突襲，在此之前，他們曾有和你我一樣的生活，發病之後，對人生也還有多樣的期待。本書描述的是一群跳脫桎梏、回歸社會生活的精神病患故事。他們回到家裡，幫忙家中的事業、照顧家人。他們遇到生命中的另一半，自組家庭。他們與幾位病友一起住進社區家園，相互支持。他們努力培養自己的工作能力，成為備受信任的員工。然而，這條回家的路非常漫長，僅有少數人得以實現。多數精神病患都只能過著想回家卻回不了家的日子。也有一些人回到社區之後，繼續過著孤立的生活。「現行政策至多是製造出病情穩定，卻只能在社區中無所事事的『廢人』。」本書以學術研究為基礎，探討台灣一群從「康復之家」回到社區生活的住民經歷。作者從精神病患、家屬以及康復之家工作人員三方的觀點切入，分析成功回歸社會的人，具備了什麼條件？而無法返家的人，又遭遇了哪些阻礙？在一次次訪談中，作者展開了同理之旅，並在不同生命經驗中，發現共同反響的核心──精神病患盼望重新立足於社會而努力成為「有用的人」；家屬雖然精疲力竭想要放手，卻對未來感到憂慮而陷入無法放心的糾結。透過探討「回家」這一哩路當中的種種議題，本書全面檢視台灣社區精神復健停滯三十年的問題，並提供可能的做法。【本書議題】 失去改變的動機 醫院所的全控式機構照顧，會消磨一個人的自我意識與自發動機，使得患者不敢有想望，也盡量避免改變。 家屬為何害怕家人回家？社會經常瀰漫著浪漫的想像：家庭中的照顧者與被照顧者是一體兩面、雙方共生共榮。殊不知更常見的是照顧者與被照顧者之權益與需求的對立與衝突。 能回家就是好事？ 家庭關係不但多樣、也相當複雜，若是家庭關係緊張或家人早已疏離，期待住民返家由家庭負擔起照顧責任，無疑是強人所難。【專文推薦】王增勇（國立政治大學社會工作研究所教授）徐淑婷（高雄市立凱旋醫院社區精神科醫師）【一致推薦】王婉諭（時代力量黨主席）李昀（精神障礙經驗者、權益倡導者）張子

紐約時報暢銷書榜名作家柯琳‧胡佛再創暢銷佳作。超越羅曼史格局，以浪漫柔情包裝，挑戰家暴題材。莉莉的生活一直充滿艱辛，但她從來沒有放棄追求自己想要的生活。她離開自小生活的小鎮，念完大學，搬到波士頓，創業開店。當她遇到神經外科醫生萊爾，一切似乎美夢成真，但另一方面，她仍心繫著初戀情人亞特拉斯。2024夏日極致療癒愛情電影《到我們為止》原著小說全球熱賣超過700萬冊布蕾克萊芙莉動人主演【電影上映限量隨書贈：精美劇照明信片5款】◆★翻譯授權超過20種語言★亞馬遜網站評論超過300,000筆★紐時暢銷榜冠軍作家柯琳‧胡佛最難寫的作品，超越愛情小說格局有時候最愛的人傷你最深……「莉莉，沒有誰是壞人，我們都只是有時會做壞事的人。」◆內容簡介《紐約時報》暢銷作家安娜‧陶德（AnnaTodd）稱讚：「讀完這本勇敢又令人心碎的小說，你將深陷其中，久久無法忘懷。」此為《你的一切美好》紐時暢銷榜冠軍作者另一力作，描述工作狂遇見幸福得不可置信的浪漫愛情，卻忘懷不了初戀情人的故事。莉莉的人生並不完美，但她從未因此放棄努力開創自己的理想生活。小鎮出生成長的她，大學畢業後移居波士頓並展開自己的事業，歷經波折，終於成功。她還跟帥氣迷人的神經外科醫生萊爾‧金凱德擦出愛的火花，過著一切都美好得不能再好的生活。萊爾自信果斷、堅持己見，甚至有些傲慢自大，而心思敏感、頭腦聰明的他，一整顆心都繫在莉莉身上。穿上了手術服，讓他更有魅力！莉莉無法停止想他。可是萊爾厭惡穩定的交往關係，令人不安。即使後來莉莉成為萊爾「不交往原則」的唯一特例，她仍無法停止猜想萊爾對戀愛反感的原由。隨著新戀情為莉莉帶來各種疑問，與莉莉所揮別的過往相繫的初戀情人亞特拉斯‧柯瑞根，也盤據在莉莉的腦海。亞特拉斯是與莉莉十足契合的靈魂伴侶，守護著莉莉。他的突然再次出現，威脅到莉莉與萊爾建立起來的感情。《以我們告終》以坦率平實的文字，描述一段感人至深的故事，引人共鳴。《今日美國》盛讚其為「觸動人心的傑出作品，值得永久保存、代代相傳」。◆名人推薦陳志恆諮商心理師盧郁佳作家蘇益賢臨床心理師推薦◆各界佳評《以我們告終》以觸動人心的浪漫和濃烈的情感元素……挑戰一個困難的主題。作者以關懷真摯的筆觸描繪人際關係，並於書末「作者的話」解釋小說主題與她的個人關係，這篇作者自白非常值得一讀。全書充滿吸引人的戲劇張力與令人痛心的真相，深刻呈現暴力的毀滅性及倖存者的堅強

★《金融時報》2024年4月最佳商業書★「EQ之父」丹尼爾．高曼盛讚：作者的「倦怠處方」既有用又強大！筋疲力盡、憤世嫉俗、效能低落的工作者最需要的職場生存力1項倦怠風險評估╳5種情商技能╳13個覺察練習終結過度工作、咬牙忍耐、嚴重倦怠的惡性循環身心俱疲，絕不是成功必然的代價工作倦怠深植於企業文化，數百萬人因為工作而生病、缺乏動力、陷入困境。然而，有些人即使壓力破表，卻沒有倦怠跡象，關鍵就是高情商！即使熱愛工作，也可能出現工作倦怠․超時工作․使命必達․腦海被工作占據․總想討好別人․工作是成就感的主要來源當工作和生活之間缺乏界線，倦怠就有可能像溫水煮青蛙，在你缺乏覺察之際悄悄上身！你的工作「有毒」嗎？找出倦怠真正的根源▲工作量：當個人的能力與工作要求不匹配時，就會出現問題。▲掌控性：實際獲得的自主權如果不符合最佳表現所需，壓力就會更大。▲報酬：付出的努力和時間沒有得到相對回報，情緒會受到巨大打擊。▲價值觀：價值觀最不匹配的例子出現在醫療照護機構，嘴上說病人安全最重要，薪酬結構卻取決於醫生的生產力，衡量標準則是每天看診的病人數量。▲公平：經常遭受偏見或不公平薪酬等待遇的員工，倦怠的可能性會提高兩倍以上。▲社群：缺乏社會支持和連結會讓人感到孤立，工作變得更艱鉅，因而耗盡精力，更容易倦怠。▲有毒的同事和老闆：這些人散播負面情緒和有害行為，用高壓、憤世嫉俗、疏離感和士氣低落「汙染」工作環境，其他人必須替他們收拾爛攤子，最終導致自己陷入倦怠。情商力，為職涯點燃持久熱情Check 1 你被工作掏空了嗎？透過「倦怠風險評估」，了解你和工作的關係是否健康。Check 2 不是你有問題，是你的工作有問題！釐清倦怠根源，追求更符合價值觀和願景的職涯。Action 1 善用調節策略，將壓力變助力，避免慢性疲勞，啟動專注與自信的挑戰反應。Action 2 提升5大情商技能，包括覺察、調節、有意義的連結、心態、重新復原等，重拾工作的意義和活力。【給職場工作者的能量語錄】․生命太短暫，不應該在疲憊、生病、缺乏成就的工作和倦怠中度過。․你需要認識並且接受你的健康很重要，你完全值得花一些時間和力氣照顧自己。․記住，困難時刻只是暫時的，這只是時間長河中的一刻，很快會過去。․免於倦怠最有效的方法之一，就是專注於你可以控制的事情。․減少接觸辦公室能量吸血鬼，讓他們知道他們的消極態度影響到你，讓你感到

「無論你想在程式設計面試中獲得優勢，想創造美麗的數學藝術，還是頑固地非得理解這個概念的有趣特性，這本書都將成為你深入遞迴這個兔子洞的指南（兔子洞裡還有兔子洞）。」遞迴程式設計技術可以產生優雅的程式解決方案，然而更常見的是，它讓程式設計師感到困惑。這並不代表程式設計師可以（或應該）忽略遞迴；儘管遞迴以具有挑戰性而聞名，但它是一個重要的電腦科學主題，並且可以對程式設計本身產生敏銳的洞察力。至少，了解遞迴可以幫助你順利通過程式設計工作面試。如果你是對電腦科學感興趣的學生，遞迴是你要理解許多流行演算法所必須克服的必要障礙。如果你是程式設計訓練營的畢業生或自學而成的程式設計師，並且順利跳過了更具理論性的電腦科學主題，但在「白板程式設計面試」中肯定還是會遇到遞迴問題。如果你是一位經驗豐富的軟體工程師，以前從未接觸過遞迴演算法，你可能會發現遞迴是你知識中一塊尷尬的缺口。❑ 本書目標讀者本書適合那些對遞迴演算法感到恐懼或感興趣的人。對於新手程式設計師或電腦科學系的大一新生來說，遞迴主題就像難以理解的黑魔法一樣。大多數遞迴課程都很難理解，使得這個主題不但讓人覺得挫敗，甚至令人心生恐懼。對於這些讀者來說，這本書的直接解釋和充足的例子應該能幫助他們最終理解這個主題。閱讀本書的唯一先決條件是具備 Python 或 JavaScript 程式語言的基本程式設計經驗，因為各章的程式碼範例使用了這兩種語言。本書的程式已被精簡到核心的基本結構； 如果你知道如何呼叫和建立函數，以及理解全域變數和局部變數之間的區別，那麼你就足以應付這些程式設計範例了。本書使用 Python 和 JavaScript 範例來教授遞迴的基礎知識，揭示了遞迴的教學方法，並闡明了所有遞迴演算法的基本原理。你將學習何時使用遞迴函數（最重要的是，何時不使用它們），如何實現工作面試中經常提到的經典遞迴演算法，以及遞迴技術如何幫助解決有關樹走訪、組合學等等許許多多的問題，以及其他棘手的話題。這個以專案為主的指南包含了完整的、可運行的程式，將能幫助你學習：☑︎ 遞迴函數如何使用呼叫堆疊，這是一種在遞迴課程中幾乎從未討論過的關鍵資料結構☑︎ 「頭尾」與「信仰飛躍」技巧如何簡化遞迴函數的編寫☑︎ 如何使用遞迴為你的檔案系統編寫自訂搜尋腳本、繪製碎形藝術、生成迷宮等☑︎ 優化和記憶如何使遞迴演算法更有效率

構圖對了，畫面自然恰到好處！弄懂構圖，你只需要一個構圖黃金法則。所有的構圖困境，都能一招萬用！好的構圖不是純屬巧合，而是畫家刻意構思的結果。一招萬用，秒懂構圖！突破單調無趣的構圖困境9大構圖主題 ╳ 69項豐富畫面的實用構圖技巧帶你創造出更有趣、更吸睛的藝術作品！亞馬遜讀者一致好評推薦★★★★★「最簡單的法則，給了我最大的幫助！」「我尋找了很久，這本書涵蓋了所有我想知道的答案！」▌你是不是常常盯著自己剛完成的作品，卻覺得好像哪裡不對勁？▌你覺得畫面應該或可以做出更好的表現，而感到各種不滿意嗎？▌你想讓作品變得更好，卻不知從何下手？▌同一個景象，為什麼你畫出來、拍出來的作品，就是差人一截？如果你也遇過這種狀況，《構圖的祕密》肯定會讓你愛不釋手。本書將提供你一個簡單萬用的構圖黃金法則，不僅讓你找出畫作不對勁之處，也會精闢告訴你該如何解決。從此下筆前就構思出更好的作品，按下快門前就框出動人畫面。這個祕訣就是──「物物不等距，變化產生美」運用「物物不等距，變化產生美」這個構圖黃金法則，你可以改變物體的距離間隔、塊面大小、空間遠近，以及明度對比和色彩冷暖，讓每幅畫更生動有趣。也可以運用這個法則解決畫面的平衡、形狀和畫作焦點的位置擺放，創造畫面引人凝視的魅力。葛雷格‧艾伯特集結多年教學心得，將構圖的複雜技法原理濃縮成這個好記又好用的黃金法則，並逐一告訴你該怎麼一招萬用！全書分為九大構圖主題，收錄多位當代畫家名作，搭配多組「新手畫家VS.專業畫家」的實例對照，透過大量的畫面分析練習，教你精準掌握趣味盎然的構圖決策。不僅讓你找出畫作不對勁之處，也精闢告訴你該如何解決構圖困境。學會了就永遠記住，越畫越有自信！※一招萬用，所有的構圖困境，都能使用這個黃金法則！Q：我的畫作透視準確，主題寫實，色彩豐富，但看起來就是很普通？相同導致沉悶，變化才能創造趣味：「物物不等距，變化產生美」。Q：規律就是美，把畫面平均分配，物件擺放對稱，結果作品單調又無趣？讓畫面變有趣：利用形狀、空間變化，創造一流的構圖。Q：畫面太複雜會造成混亂，缺少變化又會失去趣味性。如何凸顯主題的魅力？達到動態平衡：留意「視覺重量」與「視覺能量」的平衡，達到畫面的統合性。Q：我的畫作沒有情緒也沒有張力，如何畫出動人心弦的作品，讓畫面自己說故事？設計構圖布局：利用「三分法」創造趣味中心與視覺焦點，引導視覺動線。Q：請分享實用的構

本書為【生態土地使用規劃】的再版。國內在1970年代末期開始將環境規劃理念引入景觀與區域規劃的教育與實務。2000年出版的【生態土地使用規劃】係呼應Ian McHarg於1969年所出版的Design with Nature，喚醒世人有關環境規劃理念在都市及區域規劃的重要性。近二十年來，人類該如何減緩並調適氣候變遷的衝擊已成當前國際社會的焦點。本書的再版，除作為環境規劃的專業書籍外，並配合臺灣在國土計畫法實行後的規劃體制轉型，包括下列四個目的：1.納入近年新興的全球環境變遷議題、思潮與規劃方法。2.加強環境規劃教科書的知識範疇與操作性。3.空間規劃專業者訓練時，更有效的納入環境規劃的觀念與操作。4.提供公部門與實務空間規劃專業者，進一步檢視目前規劃體制與方法之改善方向。本書在第一章緒論說明環境規劃理念與展望後，透過「生態系統與環境規劃」、「容受力觀念與成長管理」、「永續發展與空間規劃」與「地理資訊系統與土地使用規劃」等4章，協助讀者建立環境規劃中重要的系統與容受力觀念以及對新興議題的掌握，強化GIS工具在土地使用規劃中的應用能力。第六章在人文生態學的基礎下，具體的為讀者建立環境規劃中的自然與人文空間分析的能力後，延伸到第七章與第八章，說明國內外在前述各種分析下所進行的「土地分類」與「環境敏感地劃設與空間規劃」。第九章為本書中「土地使用適宜性分析」技術操作最重要的一章，不僅提供了土地適宜性分析源起與觀念，更為環境規劃年輕專業者的訓練提供一系列的操作程序與案例。最後，第十章回應了本次改版目標「全球環境變遷下的在地永續實踐」，為讀者提供都市化、環境變遷、氣候變遷減緩與調適等新興議題與案例，並在都市環境規劃的新思維論述下，點出本書各章對應不同尺度空間規劃專業者的訓練重點，提供公部門與實務規劃工作者，進一步檢視並反思臺灣規劃體制未來可改善的方向。整體而言，本書適合都市計劃、景觀規劃、地政、以及生態保育等專業者，在因應全球環境變遷的前提下，一同努力將環境規劃理念與方法推廣至各層級與類型的空間規劃，做為臺灣在地永續實踐的空間策略。本書特色◆回應全球環境變遷議題的環境規劃方法因應氣候變遷議題，國際學界陸續提出的新思維與解方，其實都是根基於「環境規劃」的理念發展而來。本書接軌國際前瞻性觀念與策略，同時提供環境規劃知識範疇中必須掌握的關鍵規劃方法，觀念與操作並重，理論與實務性兼具。◆各

繼《火藥時代》、《決戰熱蘭遮》，史學家歐陽泰（Tonio Andrade）再挑戰世人對19世紀歐洲人的中國推論！小說般的流暢敘事、比小說更難以預料的過程和結局，揭露一段幾乎被世間遺忘的真實歷史故事。 「1793年英國的馬戛爾尼勛爵帶來形形色色的禮物、大批藝術家、科學家和樂師、一組大膽的提議。他覺得這些提議若能實現，將有助於中英關係走上互蒙其利之路……」馬戛爾尼使華拒絕下跪磕頭、大清帝國面對歐洲外交使團迂腐僵化的形象幾乎眾所皆知，但是，真的是這樣嗎？歐洲人與中國的相遇並非都不歡而散，歐陽泰利用豐富的檔案資料，全面且多角度的呈現一個以詭計和戰爭為特點的時代。《最後的使團》講述1795年荷蘭使團經歷苦不堪言的跋涉來到北京，成為最後一個受到中國朝廷熱烈款待的歐洲外交代表團的故事。如此成功的使團，何以如今卻鮮為人知？甚至大清帝國與荷蘭使團的接洽過程，更揭露了一樁充滿戲劇性、並且徹底改變我們對中西關係史中，文化衝突觀念的大謬誤。 《最後的使團》書中穿插了出自中國人、歐洲人之手的素描和繪畫，讓讀者認識到常被誤解為傲慢、心胸狹隘的清廷，其實願意接受新思想、願意變通、帶有好奇心、具有世界主義的精神。另一方面，歐洲人挫折於無法以平起平坐的身分和中國打交道，如何形塑、深植「文化衝突說」，斷言必須把中國帶進西方國際體系，如有必要不惜用武力達成觀念的成形過程。 在這部恍如小說般的歷史之中，除了冒險、驚喜和寫實的動人故事外，更有一連串角色的相遇。如熟悉東亞文化、正直謹慎的完美主義者正使得勝；生性浮誇，自認天賦異稟的副使范罷覽；見解犀利、尖刻、幽默風趣的譯員小德經。另一邊，有十全老人、千古一帝乾隆大帝；患有痛風卻非常精明又有獨特魅力的權臣和珅；喋喋不休的兩廣總督愛新覺羅‧長麟等主要角色建構了這段史話。 《最後的使團》還談到其他許多人：搬運要送給皇帝之重禮的挑夫；拿火把幫忙的農民，及從竹林裡的藏身處或從水牛背上觀看的農民；搭車出行且一臉好奇盯著看的優雅女子；每天大清早用大喊叫醒使團團員的北京某公務員；以這些團員為題寫詩且拿藥給他們的朝鮮使者；爬上屋頂撿球且往下看某些仕女看得太久的年輕法國人阿吉。歐陽泰挖掘無數檔案史料裡充斥的種種相遇──令人惱火、生氣、困惑、暖心、想笑的相遇──每個相遇都讓人一窺生卒於許久以前、但其情感和經歷一如今日我們真實的人。

★《紐約時報》暢銷書 ★亞馬遜編輯精選2023年最佳書籍 ★法蘭克福書展2023年重點書本書將改寫你對「富足」的定義為何我們的欲望永遠無法滿足？我們的祖先都是成癮者，大腦總是優先掃描環境，尋找「匱乏」的提示。即使身在資源充足的年代，隨著數位浪潮來襲，大腦更容易陷入匱乏，渴望更多食物、物品、資訊和影響力。然而，當過度消費引發問題，盲目追求「更少」卻可能變得更糟……從追求短期舒適的「匱乏循環」，轉變為重視長期成長的「豐盛循環」！◎拉斯維加斯的吃角子老虎機，過去乏人問津，經過改良後，變身為在美國創造年收入300億美元的超吸金機器，正是因為滿足了「機會→無法預測的獎賞→快速重複性」這種大腦天生就愛的匱乏循環。解方：發現隱藏的匱乏暗示，在渴望開始之前就先阻止它。◎伊斯蘭國的戰士會服用苯甲錫林這種毒品來消除恐懼，甚至做好赴死的準備。儘管有不利後果仍持續使用毒品、酒精或藥物，代表大腦已經陷入「匱乏循環」。解方：做出重大改變，改變生活圈或朋友圈，擁抱短期的不適，找到長期的好處。◎遊戲可以緩解現實中的不確定和焦慮，但遊戲計分的量化方式卻帶來缺點，那些指標接管了我們的動機，使我們改變目標來換取滿足感。當世界變得量化和遊戲化，我們更容易陷入匱乏循環。解方：抗拒分數的吸引力，照自己的條件建立無法預測的獎賞。◎過度囤積物品和極簡主義，經常是由完美主義所驅使的，過度囤積物品的人擔心會犯錯，但極簡主義者則對混亂感到焦慮。解方：用「裝備，而非物品」的眼光重新審視購買的東西，看它是否能幫助自己達到更高的目的，例如變得更有活力。◎大腦喜歡新資訊，但網路卻傷害了人類的專注力，並造成年輕族群的社交焦慮。解方：試著去一家新的餐廳，但不事先上谷歌搜尋，走向世界，了解未知。◎過去人們可能每天只吃一或兩餐，但我們開始全天候地進食，一般人在15小時之內會吃三頓正餐與各種點心。我們的食物被「過度加工」，看似很健康的食品中，反而含有更多卡路里。解方：效法玻利維亞叢林的齊曼內人，以未加工的穀物或馬鈴薯為主食，配上一點肉與蔬菜，會得到飽足感，心血管也更健康。本書特色：1.長期專門研究人類行為的內華達大學教授勇闖世界，走過長達6萬4千公里的旅程，探索人類大腦永遠不滿足的真相，揭開富足真正的意義。2.向猶他大學的哲學系教授、伊拉克的精神科醫師、輕裝前往世界旅行的探險家、玻利維亞叢林中的齊曼內人、本篤會修士等學習，這場橫跨人類

本書特色★ 精神分析界首本以女性為主題的專書，其獨特性與重要性不言可喻。★ 收錄「女性分析女性」最詳實的案例記錄，深廣度兼具，為寶貴的文獻資料。精神分析界首本以女性為主題的專書。透過不同世代的女性精神分析師角度，深刻關懷女性獨特的美麗與哀愁。《女性經驗》透過說故事的方式，詳實呈現臨床的細微素材在女人之間的分析關係中如何開展，其中有佔據女性心思的點滴，有女性分析師沒說出口的思考，以及分析師如何以自己特殊的方式去聆聽與了解那些存在於過去和當下、交織於內在與外在的、意識與潛意識現實之間的隱微細節。──瓊．拉斐爾-勒夫（本書編者） 隨著女性普受教育，傳統看待女性的觀點也備受挑戰。但許多女性在潛意識中仍有傳統的一面，她們在傳統與現代之間所經歷的撕裂與痛苦，也投射到了女性精神分析師與女性患者的治療關係之中。 1910年代至千禧年初期的精神分析界雖似百家爭鳴，卻鮮少有討論「女性分析女性」的作品，因此這本《女性經驗》的獨特與重要性不言可喻。 《女性經驗》以英國女性精神分析師與女性患者為核心，收錄橫跨1915至1990年四個世代的臨床思索篇章，主題涵蓋了與母親原初的連結、早期經驗於生育過程中的甦醒，以及性別認同、婚姻關係、職場的女性氣質偽裝，和暴食、厭食、憂鬱等各式心理疾患中的女性經驗。 這些篇章深度、廣度兼具，呈現了女性受苦且渴望被理解的潛意識處境，不僅突破傳統男性視角的精神分析框架，近百年的文獻探討更突顯女性精神分析在社會、文化現象、人類處境探究上的宏觀價值。對於執業的心理治療師（無論男女），或是性別、文化、心理學相關領域的研究者與愛好者，本書無疑是珍貴的文獻資料，帶來深刻的啟發與思考。感動推薦母女關係為何難解？青春期發育為何令人崩潰？懷孕／不孕、生產／哺乳／育兒帶給女性什麼樣的情感衝擊？孩子的成長為何讓人心情複雜？女性該如何告別潛意識中的不安，《女性經驗》裡分析師與患者的生命故事猶如星辰為我們引路。──王映淳一部令人興奮的著作！《女性經驗》的內涵有著對理論的思辨、關於性別在關係中的思考，以及豐富的臨床材料，可以拜讀，可以欣賞，可以反思，可以批判，值得所有對人文世界有興趣的讀者閱讀。──林俐伶透過此書的整理，彷如黑暗大陸的女性潛意識對男性治療師不再晦暗不明；它為男性治療師的前方點亮一道光，並讓他們有機會體會某一種屬於女性的深邃。──洪素珍林俐伶｜臺灣精神分析學會理事長、訓

信仰可以是一種生活方式，也是一種生命實踐大甲媽祖遶境進香、白沙屯媽祖進香、徒步環島全臺媽祖廟、手繪媽祖各地駐村策展、發行《臺灣媽祖曆》、請媽祖登嘉明湖及走四國遍路……媽祖教我的事無關崇拜，而是慢慢去感受及實踐身為一個人的過程我們是大海的孩子，順著洋流乘風破浪，到流著奶與蜜的地方，不要忘記先民們的篳路藍縷。我向祢祈求，隨禱即應，聖母媽祖！願美麗的島嶼能擺脫環境的災害、人為的紛擾。朱朱因大學時對生活迷惘而向媽祖祈求，感覺得到了回應，於是開始追隨媽祖遶境進香、徒步環臺朝拜各地媽祖廟，更繪製媽祖圖像，於各地駐村、舉辦媽祖藝術展，出版《臺灣媽祖曆》；她還供奉了一尊慈藝媽祖，請媽祖去臺灣各地旅行，同訪不丹和日本四國。累積十多年創作與在地參與，走遍以媽祖（廟）為中心延伸出的生活足跡。朱朱透過文字重新梳理這十五年來與媽祖同行所見的風景，踏過的土地、遇見的人、交織的故事，彰顯了信仰可以是一種生活方式，也是一種生命實踐，綿延而扎實。殷寶寧／國立臺灣藝術大學藝術管理與文化政策研究所教授兼所長專文推薦Josie／《走向內在》作者片倉佳史／旅居臺灣作家余國信／嘉義市洪雅文化協會總幹事、洪雅書房房主李乾朗／國立臺灣藝術大學藝術管理與文化政策研究所教授林美容／中央研究院民族學研究所兼任研究員徐銘謙／台灣千里步道協會副執行長素素／晃晃二手書店陳郁秀／白鷺鷥文教基金會榮譽董事長陳璧君／雲林縣文化觀光處處長雪兒／旅人作家 單彥博／雞籠卡米諾創辦人楊雅萍／見書店主理人鄭宇展／Chan Chan's Travel Story 主理人同心推薦 （依姓名筆畫排序）遶境、進香、環島苦行、跨越國境朝聖、四國遍路、各地駐村創作、舉辦許多活動展演……朱朱與媽祖同行的旅程不僅僅是宗教上的追求，一步一腳印的踏查如田野調查般細膩詳實，信仰已內化為一種真切的生活方式，過程中的種種反思感悟，強化了仰望，更淬鍊了內在，謙卑虔誠且純粹動人。讀完書，讓人也好想立刻出發去找媽祖啊！──Josie《走向內在》作者朝聖是向著心中靈性之所向的聖地前行，或是蒐集沿線以媽祖之名的廟宇，出發以後，沿途可能會經歷各種大大小小的挑戰以及各種無法言喻的機遇，要能完成旅途，需要仰賴無數陌生人的善意。跟著媽祖遶境，是從聖地出發，巡行黎民百姓的生活空間，因著神威庇蔭，最能密集體驗善念善行的聚集，感受慈悲的願力，因而心中滿溢歡喜。本書樸實地記錄下朱朱多年來，從

其實你不是不會演說，只是忘了自己的話語權明明該你說話，你也準備得很完美，但台下陌生或質疑的眼光，卻讓你只敢以最四平八穩的方式發言，而不敢展現你最生動活潑、創新且與眾不同的觀點。不是你不會演說，而是你忘了你說話的的權利。本書告訴你如何拿回你的話語權，如何應用各種技巧找回自己真正的聲音，成為說話高手。當屬於你的那一刻到來，你也可以占據整個屬於你的空間，大聲的說出來。甚麼樣的聲音強而有力，打動人心？讓其他人「聽到你」，不是件簡單的事：你說的話和表達的方式，必須通過聽眾的，甚至你自己的假設和偏見。女性、有色人種和新移民等族群說話的方式，往往有別於人們集體印象中位高權重者，也就是歷史上掌權的有錢白人男性的說話方式。幸運的是，「權力之聲」正在改變。《發言的勇氣》，可以提供你落實這項改變革的工具。在這本充滿革命性的書籍中，廣受歡迎的演講教練 (speech coach) 薩瑪拉‧貝（Samara Bay）提供了全新觀點，教導你如何運用自己的聲音，得到你想得到的東西，並且重新定義權力的聲音—你的聲音就是新的權力之聲。她結合領導、語言學和社會學等跨領域的研究，透過小故事和引人入勝的案例，告訴你在傳遞訊息時，如何在力量和溫暖間找到適度的平衡；在重大場合前，該做些甚麼，讓你的聲音、心靈和精神都做足準備；以及該如何讓自己特殊的說話習慣，像是氣泡音和語尾上揚音等成為你的助力而非阻力。最重要的是，你會找到藏在自己聲音背後的故事：為什麼你會像現在這樣說話，有哪些優點，又有哪些已經不再適合現在的你。《發言的勇氣》充滿熱情，既有趣又深刻，在個人和集體文化層面上，對公開演講進行了省思，並描繪出公開演講可以有的樣貌。這本書符合時代趨勢，同時帶來希望：改變權力之聲，就能改變誰擁有權力。各界人士對《發言的勇氣：拿回你的話語權，成為說話高手》的讚美和推薦「我深愛這本書—這本書幽默、令人驚喜、振奮人心，而且非常重要！這是一項美好的成就，也是一份送給世界的禮物。」—瑞秋‧麥克亞當斯（Rachel McAdams）「薩瑪拉‧貝用卓越的專業知識幫助我們明白，當我們鼓起發言勇氣時，就能充分發揮女性的力量。她鼓勵我們丟掉那些後天學來的，幾乎總是為別人服務的習慣，向我們展現如何運用自己的故事成為英雄，改變自己被世界聽見的方式。」—伊芙‧羅德斯凱（Eve Rodsky），紐約時報暢銷書《公平競爭》（Fair Play）作者「

★ 暢銷逾50萬冊全球經典鉅著★★ TED超過260萬人次瀏覽★五大祕訣！立即識破數字詐術，捍衛自己的荷包與權益！ ＼微軟創辦人比爾．蓋茲「閱讀書單」推薦／＼投資大師肯恩．費雪權威背書／「本書是我今年在TED上向大家推薦的幾本書之一。它於1954年首次出版，但……它並沒有讓人感覺過時。這本書是對統計數據如何被使用的精采介紹，對精通統計的人來說也是實用的複習。」──比爾．蓋茲 「統計數據經過科學背書，不會有錯。」「圖表都是以數字精準轉換，可以反映事實。」「民調都是隨機抽樣，沒有誤差。」──如果你認同以上三句話，請一定要讀這本書；如果不認同這三句話，你可能已經對數字有基本抵抗力，讀這本書可以讓你破解更多的數字迷思！日常生活中，經常有許多的統計數字、圖表，出現在廣告或是新聞中。這些數字看似經過嚴謹的科學驗證，再可信不過。然而，實際追究產出這些數字與圖表的過程，便會發現事情並非像你想的那麼簡單。 ◎「數字會說話」，但說的並不都是真話 讓數字說話的，是人；有些人犯了無心之誤，有些則會刻意變造。人們可以根據自己的意圖與目的，讓這些數字說出對自己有利的話，但這些訊息與事實多半存在落差。 本書要仔細探究這些統計結果或宣稱從何而來，一窺其中隱藏的真相。作者帶領讀者一一破解謊言、宣傳與不實的宣稱，可以用來參透各式產品在販售過程中貌似高深和科學的陷阱，提高投資者的防範能力。 ●請看！魔鬼藏在細節裡看似中立的數字，卻能在有心或無意的情況下愚弄閱聽人。隨著不同的呈現方式，數字反而會呈現虛假或迴避，圖利發表者，而非充分揭露資訊。例如，無論是新聞還是廣告，我們經常可以看到類似標題：「經實驗證明，Ｘ牌牙膏能有效減少23%的蛀牙」「據統計，喝牛奶的人罹患Ｙ癌症的機會，是不喝牛奶的人的Ｚ倍」「某大學調查發現，女性碩士的未婚人數，占所有30到40歲未婚女性的一半」──這些都是常見的說詞，但其中卻隱藏足以欺騙或影響認知的小細節，例如：˙內建偏誤的民調：抽樣方式有所偏誤或樣本數不夠大，都無法精準呈現真實的狀況；˙精心挑選的平均值：中位數、眾數、算術平均數──選擇對使用者最有利的方式，就能巧立名目；˙似是而非的相關性：「關係」，是可以創造的。根本無關的兩件事也可以解讀為密切相關。 ●小心！圖像當道是陷阱 資訊爆炸的今天，許多媒體、自媒體往往以圖像呈

在心靈深處，聆聽與被聆聽，證實了我們的感受，也證實了我們的存在。聆聽就像一面鏡子，任何人都能透過聆聽力改變自己。★★美國亞馬遜讀者4.6顆評價★★有一種溝通的症狀叫做「對話自戀症」。這種症狀指的是當你與他人對話時，不斷只想自己要說的話，要問的問題，完全沒有聽對方在說什麼，等到對方終於停止說話時，你自顧說出自己想說的話，想要問的問題――因為你沒有在「聽」。日積月累「沒有在聽」的結果會變成――你變得缺乏同理心，越來越孤單。你無法與人深入對話。你無法真正認識自己。生而為人，我們天性就是想受人重視，我們想被理解、被接納。聆聽能力就像一面鏡子，是讓我們可以確認自我價值的工具――我們是誰？以及我們想成為什麼樣的人？我們是如何需要被他人看見跟認可？甚至我們是如何需要他人來幫助我們定義自我及自身經歷，都可以透過聆聽力。《最高的聆聽》，是一本講述關係溝通的書，在每一段關係中必須兼具付出與給予──你是否拿得太多而又給得太少呢？《最高的聆聽》，作者派翠克．金從是一位對話溝通教練，他用五堂課建立聆聽能力的自信。你屬於哪一種聆聽風格？你如何架構聆聽框架？你如何同理聆聽？你如何聽出弦外之音，在聆聽的層級上，一旦你真心聆聽其他人的世界觀，你會發現這也是一本「我和他人」「我和自己」的心靈對話之書。【編輯導讀】聽見一整個世界最高的聆聽是什麼？生來即有兩隻耳朵與一張嘴的我們，難道不是天生的聆聽者嗎？為什麼學會「最高層級的聆聽」，不只可以幫助我們對他人更瞭解，還可以讓別人對我們充滿好感？閱讀《最高的聆聽》，將是讓你的聆聽力，從零開始重新架構的過程。翻開第一章，作者即以「心理諮商師與個案」的對話作為開篇範例，正當你對諮商師的專業判斷、見微知著佩服不已時，作者卻迅速指出「這名個案在最初兩分鐘，就已經決定不會再回來治療了」。如果連最專業的聆聽者都會犯下低層級的聆聽錯誤，我們該如何避免在對話的過程中，將對方愈推愈遠、讓關係愈聊愈淡？這就是國際溝通專家派翠克．金Patrick King要教給你的聆聽藝術，不只有聆聽時你該注意的教戰守則，更是從頭開始教你「如何對他人產生好奇心」。一旦來到最高層級的「同理聆聽」，發自真心地關注他人，整個世界都將成為你探索的樂園，每個人都是一本讀來津津有味的書籍，可以是輕薄短小的漫畫；也可以是宏偉豐富的史詩。真正的聆聽，並不是面帶微笑地等待對方閉嘴，輪到自己發言；更不是迫不急待地為對方

為什麼我們特別喜歡龍年，覺得龍的圖騰祥瑞有力量？為什麼品牌喜歡用動物形象做識別包裝？跑車有Jaguar的美洲豹、球隊有芝加哥公牛和兄弟象運動品牌有Puma美洲獅，藥妝則有康是美的啄木鳥從神話、童話到流行電影與符號我們的文化長久以來透過動物特質傳達精神雖然很常遺忘，但人類也是動物透過召喚靈性動物我們能隨時連結至其獨特力量靈性動物是你出生即擁有的好朋友，找回牠們就是找回自己的力量。──春花媽　知名動物溝通師生命潛能全新打造身心靈入門書系給每一位求道者的【靈魂漫遊學院】明快第二彈《召喚靈性動物》「靈性動物」專家史帝芬．法默深入淺出 動人力作靈性動物是大靈的延伸，也是我們的靈性嚮導，除了以可見的形體現身，也常以徵兆、跡象的方式現身。靈性動物也極其樂意向我們提供指引、保護和啟發。前提是，我們必須先理解其運作的方式。＊一隻「薩滿馬」成為了少女的替身，承受疾病的磨難＊一隻牧場裡的驢子，竟神奇地療癒了失去心愛馬兒的痛苦＊一隻飛蛾，捎來了逝去摯友的口信＊一隻鯊魚，療癒了經典電影《大白鯊》造成的海洋恐懼＊一隻老鷹，以共時性的方式撫慰了喪子的夫婦神奇的靈性動物經驗從不曾完結，並持續出現於我們的生活中……。那些出現於我們周遭的動物，只是「偶然」出現嗎？還是牠們，都在以獨特的方式向我們傳達隱密的訊息，而我們卻視而不見？那些「偶然」，或許都是神奇的「必然」！自古以來，各種文明都把動物當成守護者、精靈，甚至神祇。佛教認為，動物是會輪迴轉世的靈魂；印度教則對大象與猴子有所著墨，如象神甘納許和猴神哈努曼；埃及的神祇則是由人類與動物的形象結合而成，像是人面獅身的斯芬克斯；希臘人、德魯伊、其他歐洲人和亞洲人則從動物中尋求智慧，人類與動物之間的靈性連結無所不在。當靈性動物出現，表示神靈試圖吸引我們的注意力。牠們可能會在你的生命中突然出現，然後迅速離去，或者在一段時間內重複出現。不論牠存在的時間持續多久，如果是以不尋常的方式出現，那牠就是神靈的信使。越是與靈性動物建立深入的夥伴關係，就越會體驗到靈性動物是極為出色的生命導師。那不僅會大大地擴展你的靈性能力，一旦你與這些動物手足建立了關係，你會開始信任牠們敏銳的感知、深具智慧的建議，而且牠們會在你最需要指引時，以自然的方式出現。透過這本書，你能夠深化靈性動物經驗學習在真實世界發展與動物的關係並且了解不同靈性動物族群象徵的意義【靈魂漫遊學院】這是生命潛能誠心打造

詹姆斯•比爾德廚師獎得主、米其林星級餐廳行政主廚、紐約首席義大利麵主廚驚豔鉅作榮獲《舊金山紀事報》、《波士頓環球報》年度十大最佳料理書、《Minneapolis明星論壇報》、《Glamour雜誌》、《Food52》、《Epicurious》評選年度最佳料理書本書如同令人流連忘返的義大利麵大師課程，收錄11種麵團、45種手工義大利麵及餃類作法，超過100道義大利地區道地食譜、美式經典、以及融合義美的現代食譜及配菜鍾情義大利麵，長年旅居義大利的飲食文化作家，楊馥如——翻譯、審訂義大利麵幾世紀以來在義大利料理中占有一席之地，是許多人兒時回憶中不可磨滅的一環，甚至是人人都難以抗拒的美味料理，而製作義大利麵，基本上來說是一種需要謙卑以對的行為。這是種重複、精準的手作活，僅靠兩種材料：麵粉與水，或是麵粉與蛋，就能創造出數百種麵餃、捲麵、模具製麵、印花和手切形狀的義大利麵，而每一種都有屬於自己的故事文化、需要搭配的動作節奏及工具，這就是手工義大利麵的迷人之處。**美味的新鮮義大利麵就從好的麵團開始**作者從義大利麵團常用的麵粉說起，到各式手工義大利麵工具、壓模、刨刀等一一介紹，讓你對製作「新鮮」並享用「現做」的義大利麵有全新認知。混合不同麵粉，製作11種不同的麵團，這些麵團各有不同特性、風味及口感，想當然也有不同的混合方式和揉麵手法、保存時間。一份好的麵團，是美味義大利麵的基底。**擀麵、模具製麵，及各種特殊麵型**切下一塊做好的麵團，先用擀麵棍把它擀開，再慢慢地、耐心地引導麵皮通過製麵機，製成可存放的乾燥義大利麵，或是在壓薄的麵皮後，自己親手製作各種手切、壓模、麵餃類，於24小時內享用。要注意的眉角各有不同，能入菜的料理也千變萬化。從壓麵機精準的刻度指示，到用「直覺」判斷麵皮是否達到理想的厚薄、如何貼合在砧板上，表面的觸感又是如何。刀切麵、手整麵、餃類等，45種你看過、或沒看過的麵型都出現其中。**運用四種感官的專業級煮麵法**煮義大利麵的重點，是讓醬汁與義大利麵條在熱鍋中充分結合，不管是紅醬、肉醬，還是簡單的奶油加煮麵水的組合，烹煮過程中，你必須要用手感覺麵條硬度、用眼睛觀察平底鍋的狀況，用耳朵聽鍋裡翻拌時發出的聲音，用嘴巴嚐上盤前的麵條。在一道醬汁與麵條充分結合的料理中，醬汁應該滲入麵條裡，如果你把麵條沖洗乾淨後吃吃看，仍然會嚐到醬汁的味道。**義大利麵必備的靈魂醬汁**紅

33個正念飲食練習，改善不自覺的錯誤進食模式要瘦、要美、要健康，關鍵不在意志力，而在鍛鍊正念力！★本書研究獲美國國家衛生研究院經費支持★近30年來對慣性減重、控制飲食，成效顯著的前瞻臨床成就★亞洲首位正念飲食覺知訓練教師 顏佐樺醫師，專業譯筆你是為了什麼吃下第一口？又是為了什麼繼續吃第二口？我們都不是為了餓而吃，而是為了尋求心靈的撫慰當身體、心靈、食物三者的關係斷裂，完美體態就不可能出現！拋開好食物、壞食物之分，別再擔心卡路里你要喚醒的是內在美食家，而不是內在糾察隊讓愉悅的心帶領你吃每一口讓進食，成為連結身體與心靈的練習！【哪些人，最適合實行正念飲食法？】・為體重問題苦惱的人・生活壓力大，習慣靠吃東西紓壓的人・總在減肥，但一瘦下來很快又復胖的人・以壓抑食慾的方式控制飲食的人・每天花過多時間在注意自己體態的人・為了被撫慰而進食，或為了躲避內心的痛苦掙扎・不自覺把吃東西當作拖延時間的方法・長期進食過量，或進食不足（胃口不佳）的人・把吃飯當例行公事，很快吃完的人・尋求健康飲食習慣的人【本書簡介】想像自己不必經過掙扎，不必放棄喜愛的食物（蛋糕、炸雞、 薯條、），不必靠意志力苦撐，仍可以成功減重又不復胖；想像自己在享受美食之餘，卻不必被罪惡感纏身，不必擔心一旦開始吃就停不下來。這樣的生活，會有多自在？ 所有人都適用正念。正念指出一個通用的真理：生命許多的掙扎及痛苦，來自過度執著於想要的事物，對於可能造成問題的事情卻充滿恐懼。無論你目前有哪些飲食或體重的問題，正念飲食法都可以轉變你與食物的關係。本書是由美國國家衛生研究院支持的研究成果編寫而成，是為了每一個想要永久地改變飲食習慣並更有效地進行體重管理的人而寫。本書提供了一個實證有效的方式，讓你重拾心靈的平靜，並以更健康的態度來面對食物，這樣的效果將會跟著你一輩子。【各界推薦】王明勇（食療養生專家） 石世明（大林慈濟醫院臨床心理中心心理師） 李燕蕙（南華大學生死學系副教授）許瑞云（哈佛醫師）陳德中（台灣正念工坊執行長）郭瓈灔（國立臺北護理健康大學生理與健康心理諮商系助理教授）曾碧娟（聯安診所副院長）溫宗堃（臺灣正念發展協會理事長）鄭乃源（聯安診所院長）劉博仁（台灣基因營養功能醫學會理事長）（以上按姓氏筆劃排列）「也許你正是因為已有多次體重反覆起伏的經驗，才決定拿起這本書。無論過去飲食方式如何、目前健康狀況是否滿意、未來的體重目標為

人気の単体セクシー女優・宮島めいの肉体をあらゆるアングルから捉えた魅惑のヌードポーズ集！キュッと引き締まったウエストにFカップの美乳。その愛らしさで人気の単体セクシー女優・宮島めいの肉体をあらゆるアングルから捉えた魅惑のヌードポーズ集！女体のたおやかなカーブが創り出す生きたアートを、貴方の絵筆でたっぷり堪能してください。宮島めい：2000年10月17日生まれ。身長155cm B90(F)W59 H80Instruction/はじめに女性の体ってやっぱり美しい！ 名だたる芸術家たちが題材にしてきた女性の肉体は、それ自体が無限のイマジネーションを掻き立てる美と創造の源泉。この本を手に取ってくださったあなたも、そんな女体の美しさに魅了されている1人なのではないでしょうか。本書は人物デッサン用の資料として幅広くご利用いただけるよう、裸体モデルを可能な限り様々なポーズとアングルで収録しています。立つ、座る、寝そべるといった人物画のスタンダードなポーズはもちろん、女体ならではの柔らかで肉感的なボディラインが映える、セクシーなポージングも多数収録しています。また本書は特殊な製本により、ページを見開いた状態で固定しやすいように作られていますので、実際にデッサン資料としてご利用いただく際の使いやすさにも配慮しています。ヌードデッサンの中・上級者はもちろん、人物画に初めて挑戦する方でも、思わず描いてみたくなるポーズがきっと見つかるはずです。さあ、スケッチブックを開いてさっそくお気に入りのポーズからトライしてみましょう！■本誌に掲載されているポーズ○Standing Pose人物デッサンの基本となる立ち姿。体幹の向きや重心の位置に注意しながら描いてみましょう。○Kneeling ＆ Sitting Pose女性らしい曲線が際立つ座り姿。床に落とす陰影にも注目しながら描写してみましょう。○Lying pose寝転ぶことによって重力のバランスが変わり、顔立ちや乳房、お尻などの形も様々に変化します。○with Chair ＆ Sofa高さや形の違う椅子に体を預けることで、様々に変化のあるポージングが生まれます。〇Sexy Costume清廉な制服に包まれた少女の無邪気な仕草や表情が、甘酸っぱい青春の記憶を呼び起こします。○Erotic pose萌えたつような官能に身を任せる女性の肉体はそれ自体

人気のセクシー女優・さつき芽衣をモデルにあらゆるアングルから捉えた魅惑のヌードポーズ集！艶やかな美肌と流れるようなボディライン。人気のセクシー女優・さつき芽衣をモデルにあらゆるアングルから捉えた魅惑のヌードポーズ集！女体のたおやかなカーブが創り出す生きたアートを、貴方の絵筆でたっぷり堪能してください。電子書籍限定版では、Light & Shadowと謳った特別章を追加。陰影を強調したライティングでモデルのポージングをドラマチックに捉えた画像を約30ページ分増量！！Instruction/はじめに女性の体ってやっぱり美しい！ 名だたる芸術家たちが題材にしてきた女性の肉体は、それ自体が無限のイマジネーションを掻き立てる美と創造の源泉。この本を手に取ってくださったあなたも、そんな女体の美しさに魅了されている1人なのではないでしょうか。本書は人物デッサン用の資料として幅広くご利用いただけるよう、裸体モデルを可能な限り様々なポーズとアングルで収録しています。立つ、座る、寝そべるといった人物画のスタンダードなポーズはもちろん、女体ならではの柔らかで肉感的なボディラインが映える、セクシーなポージングも多数収録しています。また本書は特殊な製本により、ページを見開いた状態で固定しやすいように作られていますので、実際にデッサン資料としてご利用いただく際の使いやすさにも配慮しています。ヌードデッサンの中・上級者はもちろん、人物画に初めて挑戦する方でも、思わず描いてみたくなるポーズがきっと見つかるはずです。さあ、スケッチブックを開いてさっそくお気に入りのポーズからトライしてみましょう！■本誌に掲載されているポーズ○Standing Pose人物デッサンの基本となる立ち姿。体幹の向きや重心の位置に注意しながら描いてみましょう。○Kneeling ＆ Sitting Pose女性らしい曲線が際立つ座り姿。床に落とす陰影にも注目しながら描写してみましょう。○Lying pose寝転ぶことによって重力のバランスが変わり、顔立ちや乳房、お尻などの形も様々に変化します。○with Chair ＆ Sofa高さや形の違う椅子に体を預けることで、様々に変化のあるポージングが生まれます。○School Uniform清廉な制服に包まれた少女の無邪気な仕草や表情が、甘酸っぱい青春の記憶を呼び起こします。○Er

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明明喜歡這份工作內容，卻每每被同事搞得烏煙瘴氣？想到要跟那個誰合作，不自覺又開始嘆氣、焦慮……缺乏安全感主管、狂抱怨的負面黑洞、惡婆婆型的施虐者、被動攻擊型同僚、玩兩面手法的操控者.......工作也許累人，但傷人的同事才真的讓人難以生存！面對辦公室裡難搞的惡人，你可以有更好的方式來處理，而不再只是無奈地忍受、苦撐求生存。▌衝突會撕破臉、隱忍會內傷。你可以有更好的選擇與同事的不健康關係，會破壞我們的信任和安全感，還有我們完成工作的能力，甚至會讓我們質疑自己的天分、能力和理智。與其被迫接受對方的惡行，不如嘗試了解，為什麼這些同事會用有問題的方式行事，以及我們可以用什麼策略應對。本書作者將列出8種職場惡人指標，引導你了解這些人的攻擊行為，並給予你足以防禦的適當指引。讓你能緩和工作上的衝突，避開負面的人際關係，將寶貴的時間和精力，去做對你眞正重要的事情：．缺乏安全感主管：要求所有細節都要得到他的批准，卻朝令夕改。．狂抱怨的負面黑洞：隨時抱怨公司的任何政策，還沒開始就已經看衰。．永遠不會順利的受害者：自怨自艾，認為大家針對他，卻什麼責任都不想承擔。．被動攻擊型同僚：故意擺臉色、言語諷刺，明顯有意見卻不願意給建議。．自以為是的小聰明：認為自己最懂，這些我都知道，發表大家都知道的新知，卻自認貢獻滿滿。．惡婆婆型的施虐者：認為加班、放棄休假根本沒什麼，我都是這樣苦過來的。．隱晦的偏見者：你怎麼會這麼敏感呢？我只是在開玩笑。．政治操弄者：假意關心團隊成員，卻只想拉攏對自己有利的小圈圈，並總爭功諉過，認為自己是團隊核心。了解這些行為背後的原因，並同時釐清你在目前職涯中想要達成的目標是什麼？可以怎麼做？重要的是，利用這些來促進你個人和組織的目標向前邁進。▌抱持成長心態，即使是負面關係也可以改變我們無法控制他人的行為，但我們可以改變應對的態度、方式與想法。把焦點放在你能控制的事情上，就不容易沮喪。在負面關係下，你需要的是做出「有效果」的反應，而不是衝動的行為：觀察你的反應（是生氣、自責還是沮喪？）→重新評估情況（現況真的是你想像的那樣嗎？有沒有可能真的是個誤會？）→監控你的壓力（你擔心什麼？最近有睡好嗎？還是正在跟重要的人冷戰？）→給自己一點時間（不被情緒綁架，而是思考為什麼造就現況？）→分析對方的類型（是8種中的哪一型，抑或是全都有？）→對方的行為心理（他是基於什麼原因這麼做？也許是自

★全球讀者敲碗等待！年度暢銷冠軍《Google必修的圖表簡報術》推出第3彈★Google最強總監柯爾開新課，教你用簡報說好故事！手把手帶你練習：規劃故事→創作內容→上場表演→觀眾買單12堂課把資料變故事 × 超完整實戰步驟，把觀眾從冰山變粉絲！「一個想法雖好，除非它能激勵人心，否則就沒用了。科爾又寫出一本好讀、好懂的書，幫助你成為好的溝通者、講者和有影響力的人。對於想要實現這目標的人來說，本書必讀。一起來改變人們腦子裡的東西……甚至改變世界吧！」——拉茲洛．博克（Google前人資長）推薦身為職場人，無論是在會議上發言、在台上演講，或只是與同事討論最新專案，你對於分享訊息都有關鍵性的作用，是你在決定您其他人會不會投入演講、理解你的意思、受你影響並採取你想要的行動。但是，你是不是常常因為這些困難卡關：✓在表達自己的觀點之前，聽眾注意力就飄走？✓有人把主題引導到意想不到的方向，或者問一個意想不到的問題，讓你偏離主軸？✓話都說了，卻發現觀眾沒把你放在眼裡？✓不知道簡報到底有被聽進去，有沒有人因你的簡報而改變決定？柯爾・諾瑟鮑姆・娜菲克——Google前人力分析團隊總監、暢銷書作家、最強講師又來幫你了！原本的她是個內向又社恐的人，藉由練習說故事技巧，一躍成為廣受歡迎的講師。這一次她開班授課，把豐富的經驗教提煉成一本強大又實用的說故事指南。教會你準備故事，並且以精湛的技巧說出故事。柯爾要陪伴你走過一段學習的旅程——首先是為有效溝通打好基礎了解你的觀眾和你要傳達的訊息；接著，你會學到將你的想法轉化為引人入勝的故事和有解釋力的內容；材料準備好後，你會把注意力轉向你的內在，探索出能磨練表達能力和自信溝通的策略，為會議或演說做好準備。學會說故事，原本讓你卡關的挑戰還是會出現，但你能迎刃而解。你可能會花很多時間做前期的準備，然後上場簡報，抓住觀眾能看到你的短短幾分鐘，吸引他們、有效溝通，並最終激發他們採取行動。你可以學到：‧先搞清楚你的觀眾是誰？誰有決策權？→無論是單獨一人、少數幾位或由形形色色的人組成的群體，你都要預先研究他們的需求為何、利益所在，對你的態度友好或質疑，這樣才能為關鍵人物量身定做故事內容。‧打動人心的三分鐘故事→學編劇大師，說出清晰明瞭、有起承轉合的故事；確保故事順利傳達到聽眾耳裡，達到你想要的效果‧腦力激盪的過程很重要→先手工作業，準備可挪動的便利貼，排列組合出各種

玫瑰的美永不凋謝 愛的芬芳也不因為時間而改變 ★臺大外文系名譽教授邱錦榮教授全新力作 ★首部結合史學/文學/美學，多方視角切入，深入淺出，全面剖析十四行詩 詩集前半部頌嘆的美少年究竟是誰？ 十四行詩的現代價值是什麼？ 現代人該如何讀懂十四行詩？ 莎士比亞做為西方文學史的代表，以38部劇作、154首十四行詩，以及其他詩歌傳頌於世。其劇作自十七世紀以來在劇院裡傳唱不輟，並作為後世作品的靈感來源，持續滋養、啟發新舊創作家與讀者。十四行詩有別於形式多變的劇本創作，以固定的體裁和韻律，結構嚴謹卻又情感豐沛的展現了詩人對於愛情，最虔敬的歌詠與遐思。本書共分作三部分，作者邱錦榮教授首先從莎士比亞其人開展，詳盡梳理詩作書寫的時代背景、寫作環境，以及歷史上圍繞著詩作的種種謠言與謎團，並進一步揭示閱讀十四行詩的要點方法，最後以節錄方式，挑選出十四行詩集中的精華，詳盡解析經典。 【商籟的搖籃－－英國文藝復興】 十四行詩最早起源於義大利，是以十四行文字寫出的短詩或是小歌謠，又被稱為「商籟」(Sonnet)。起初這樣的文體盛行於義大利半島的宮廷中。十四世紀初，義大利半島的佩脫拉克固定了詩文的韻腳，進一步將這種文學體裁發揚光大。十四行詩的內容多半以情詩為主，並受中世紀流行的「宮廷愛」影響，詩人藉由有限的篇幅，著重描繪貴族女子與騎士之間，幽微而細膩的渴慕與情愫。十六世紀初，十四行詩被引進英國，並加入了傳統英詩的元素。包括對於結構的修正，以及音節和韻腳的轉換，經歷當地詩人勤而不輟的耕寫，徹底成為英國當地獨有的文學體裁。受到文藝復興的影響，英式十四行詩在內容上也轉向全新的層次。宮廷題材因為不再能夠滿足於日漸廣泛的閱讀群眾，逐漸受到冷落，取而代之是基於人文主義的思考上，更加多元開闊的主題。包括人性的壓抑與解放、對教會的質疑與批判，以及個人對於愛和美的辯證與幽思。商籟的形式轉換不僅是文學性的變革，背後更隱藏了一整個時代，人與價值的遞嬗。 【解密商籟－－與莎士比亞同行】 莎士比亞的十四行詩一共分作兩部分，前一百二十六首獻給一位年輕男性，而後幾首則獻給另外一名女性。詩歌作為一種隱喻性強烈的文體，和作者之間的連結性多半很強烈。而莎士比亞詩作中指涉的對象究竟是誰，被學界視作一個重要的議題研究至今。許多學者認為，除了

「他們以遭受迫害的高貴方式來堅持他們的宗教信仰， 他們在火刑中侍奉上帝， 而我們在陽光明媚的日子向他們表達敬意。」 為維護自由權利、反抗皇權與教權專制， 手無寸鐵的小農階級拿起武器，與路易十四為敵； 胡格諾教徒遭受太多不幸與壓迫，無力再去爭取自由…… 塞謬爾．斯邁爾斯以深入的研究講述那段被抹去的歷史 他們的職業被禁止； 他們的社會生活遭到破壞； 他們的財產可以隨時被沒收； 他們被剝奪了一切權利和自由； 他們被視為是卑下的、可憎的和行為野蠻的動物。 廢除《南特詔書》對整個法國的新教徒造成了沉重的打擊，許多新教公民被迫害致死。他們根據《南特詔書》所享有的所有良心自由，都被國王的法令剝奪得一乾二淨。 從廢除《南特詔書》的那天起，路易十四和他那信奉胡格諾教的臣民之間的關係，就變成了赤裸裸的暴君和受害者之間的關係。 留給後者的唯一出路，就是從自己的祖國逃離出去…… 「能夠激發一顆靈魂的高貴、偉大的，只有虔誠。在最危險的情形下，是虔誠支撐著我們；在最嚴重的困難面前，也是虔誠幫助我們獲得勝利。」──[法]安托尼．庫爾 「僅僅證明不寬容是可怕的，這還不夠，我們還要向法國人證明它是可笑的。」──[法]伏爾泰 「《南特詔書》象徵著一個寬容進步時代的到來，也就是說，在自由史上，它是所有現代歷史的精髓。」──[英]阿克頓 「自由的興盛是伴隨著良知而來的。兩者當中，只要一方衰敗，也就必然導致另一方的衰敗。」──[英]阿克頓 「每當我們回憶起《南特詔書》廢除以來，胡格諾教徒在法國遭遇的種種不幸；每當我們回想起他們生命中展現出來的那種純潔、奉獻、誠實、勤勉；他們在履行宗教義務、參加禮拜時的那種虔敬，儘管他們都出身勞工、農民，不過我們還是禁不住將他們看成是那個時代最真誠、偉大和可敬的英雄。」──[英]塞謬爾．斯邁爾斯 光輝的事蹟就像星辰一般閃耀著自己的光芒，雖然最後只會有「這裡長眠著……」幾個灰禿禿的字刻在墓碑上，但那光芒將永遠照耀著人們的心靈──以理想鼓舞他們，以奮鬥激發他們──「燦爛的世界永遠在前方引導著人們。」──[英]塞謬爾．斯邁爾斯 本書特色：本書共分為十三個章節，成功學鼻祖塞謬爾．斯邁爾斯向人們傳達了自由路上的信仰力量，並提出了一個寬容社會和時代的到來勢必要由整體社會信仰來支撐的理念。

★2013年諾貝爾經濟學獎得主、《釣愚：操縱與欺騙的經濟學》作者羅伯‧席勒（Robert J. Shiller）重磅推薦★全美各大名校經濟學教授一致讚譽為什麼我們用毫無意義的統計資料來引領思考與行動？為什麼我們相信電腦從不犯錯，不管丟什麼垃圾進去，吐出的數據都是真理？為什麼專家欺騙我們，而我們也常欺騙自己？把統計當工具前，先搞懂統計常識！運用數據做決定前，先學會不被數據欺騙！每天喝兩杯咖啡會增加罹癌風險？在農曆五行中的火年出生的人更容易死於心臟病？卓越的公司有共同的成功特質與模式？自殺傾向和出生月份有關？數據可以幫助我們評估局勢，做出良好選擇；數據也可能誤導我們，做出錯誤決策。大數據時代，問題不再是沒有足夠資訊做判斷，而是如何不被眼前的資料誤導。到底該不該喝咖啡？每天該喝幾杯咖啡？該選擇哪家航空公司？如何投資？運彩怎麼買？當數據會影響你的日常決策，當騙子也習慣用數據說話，你更需要學會辨識隱藏在數字背後的陷阱與詭計。耶魯大學教授運用基本統計學原理，只要會加減乘除，就能揭穿日常生活中的各種數據騙局，並傳授避免落入數字陷阱的簡單準則：◎為什麼我們容易被數據欺騙？人們容易被模式、解釋模式的理論吸引，有意或無意地忽略與之矛盾的數據。◎數據如何欺騙我們？‧忽略干擾因素：章魚保羅預測世界盃賽事結果成功率高達九成，但該結論忽略了章魚偏好橫向條紋圖案的因素，它只是選擇自己喜歡的國旗樣式。‧倖存者偏差：對於敵軍最常攻擊飛機哪些部位的觀察，不會包含那些已經被擊落無法返航的飛機。對航空公司滿意度的調查，不會包含那些只搭過一次就不再來的乘客。‧變形的圖像：圖像可以幫助我們解讀數據，但也可能扭曲或破壞數據。一旦省略數據、顛倒數軸或使用不一致的數軸間隔，將形成截然不同的圖表，產生誤導。◎如何區分真確與胡謅？‧常識判斷：對於看似嚴謹，但不太合常理的說法，應尋求壓倒性的證據支持。‧新數據檢驗：採集新的資料，對既有的解釋進行檢驗。【好評推薦】這是本非常有趣的書，卻揭示了非常嚴重的問題。我們經常會被數據愚弄，是時候拆穿這些詭計了！──諾貝爾獎經濟學得主、《釣愚：操縱與欺騙的經濟學》作者 羅伯‧席勒（Robert J. Shiller）很有趣，很八卦，卻很有見地，本書注定會成為經典。蓋瑞‧史密斯分析無數因相信數據而吃虧的案例，來告訴讀者該如何避免，這比單純講大道理有用的多了。──加州大學洛杉磯分校（UCL

★本書作者斯萊特橫跨各種類型的文學創作，文字風格百變，是說故事好手。★《麥斯的熊熊保鑣》同理了不想去上學的孩子的心，必能帶給孩子慰藉。★本書繪畫視角在主角麥斯以及外界旁人來回切換，凸顯故事的靈活生動。內容簡介小男孩麥斯在開學日當天，堅決要帶著他的熊熊——卡拉馬祖先生跟他一起去上課，讓卡拉馬祖先生保護他。來到學校之後，卡拉馬祖先生嚇壞了麥斯的同學，還把學校搞得一團亂，最終他們一人一熊只得被請回家。在等待媽媽來接送的期間，麥斯認識了一位叫做瑪蒂的女孩，而她也帶了一隻熊來上學！麥斯意外交到了朋友，連卡拉馬祖先生也交到了一位叫做芙拉芙米斯上將的熊熊朋友! 他們因而變得開朗、放鬆了起來，而麥斯經過瑪蒂的鼓勵後，也不再是那個需要被卡拉馬祖先生保護的小男孩！更多圖書訊息：http://www.weber.com.tw/document/catalogweber.xlsx小故事大啟發害怕上學可能是你我都曾有過的情緒，不過其實只要遇到能同理我們的害怕的朋友，也許就會發現事情並沒有我們想得那麼糟，並知道，日子終究會漸入佳境。各界評介「The Children's Book Council」推薦為2022年4月份優良兒童讀物。總編評介1.畫風評介：林奇在充滿創造力的家庭環境中長大，我們可以從她營造麥斯的熊保鑣「卡拉馬祖先生」時用的手法來驗證出這點。她不時將玩偶熊放大、塑造得如真熊一樣具有攻擊性，並輔以旁人視角切換，來模糊大家對於害怕「巨大的熊」與害怕「歇斯底里的麥斯」之間的界線，這是非常具有創造力的說故事手法；林奇是自學繪畫也使她跳脫了學院派的規約，繪畫時更加大膽、自由奔放，甚至還帶有一絲魔幻的味道。2.故事評介：關於孩子害怕上學的故事已多到不足為奇，我們在現實生活中也可能很常可以看見某些吵鬧著說不想去上學的孩子。不過作者在本書中安排了年紀相仿、心境與經歷也相仿的孩子來同理彼此，讓年幼的讀者可以在讀故事的過程中知道害怕去上學並非是什麼嚴重的大事、不能被諒解的事。3.總評：書中其實有很多細節都充滿了溫暖，例如當麥斯想帶他的玩具熊去上學時，他的媽媽對他抱以理解的心，還跟他說相信他今天會度過美好的一天；當她得知兒子麥斯在學校闖禍時，她也沒也責備他，而是對他抱以微笑，鼓勵並稱讚麥斯「已經在學校撐了夠久的時間」。這些小細節都使得本書變得更加溫馨，家長們也可以藉此繪本來審視自己對於孩子是否有給出足夠

控制不是愛，而是父母排除自身焦慮的表現他們不是不愛我，只是更受困在自己的恐懼之中★8種類型的「控制型父母」★解析12種最常見的控制手段★22個自我修復的練習★3個步驟斬斷糾結，拿回人生主導權全美讀者感動好評！「每一個字都像在說我，我在每一頁發現自己的人生。」「關於和父母相處的種種感受……我感覺得到了認同。」「醍醐灌頂的一本書！……我見識到控制行為如何一代傳一代。」「帶來希望……讓我相信情況是會改變的。」為什麼我的大小事，他們都要插手管？令人不寒而慄的見解，戳穿父母是多麼具毀滅性我不能換改變過去，但可以不讓父母繼續操控我的未來。父母已無法改變，我只能改變自己：告別糾葛、設下界線，盡可能和平共處。如何和過去和解，避免過度控制孩子和其他心愛的人？【本書簡介】你是否常常覺得自己：・即使旁邊沒人也覺得受到監督？ ・對他人的批評過度敏感？・覺得做決定很困難？對自己的決定缺乏信心？・在感情中容易迷失自我，總是以對方的需求為優先？ ・對朋友或伴侶有控制或不尊重的表現？若有以上現象，你可能來自一個缺乏安全感的「控制型家庭」，指的是父母試圖操控孩子的飲食、穿著、言談、個人感受、金錢、人生選擇、社交生活，藉此不允許孩子發展其獨立的人格。受控的孩子，成年後，為了追求自己的幸福與自由，往往背負比一般人更沉重的罪惡感及無力感。美國知名家族治療師丹・紐哈斯博士，在本書中提供了務實的分析及建議，將引導你掙脫「內在父母」（你所內化的父母────挑剔你、貶低你的內在批評聲音）的影響，平息積壓的怨懟和憤怒，並強化決斷力與自信心，為你帶來心靈平靜與親子相處的智慧。【8種「控制型父母」類型】1.緊盯型父母：恐懼孤單，對子女如強力膠般緊黏不放。2.剝奪型父母：一旦孩子表現不合意，就冷酷地收回愛與資源。3.完美型父母：最在意外人的眼光，要求只有最好才夠好。4.教條型父母：恐懼不確定性，從組織和教義中尋求安全感。5.混亂型父母：情緒起伏難以捉摸，不是太嚴厲，就是太鬆散。6.利用型父母：極度自我中心，把子女吸乾的情感吸血鬼。7.虐待型父母：滿腹怨恨，在言語、情緒、肢體上虐待子女。8.幼稚型父母：可憐兮兮，軟弱無能，無法盡到保護子女之責。・設下「隱私」的界線小時候，你被迫回答侵犯個人隱私的問題。現在，光是拒絕回答不恰當的問題就能設下界線。・設下「決定」的界線小時候，父母試圖主導你的每一個決定。現在，你可以說不，或告訴

為了追求愛情，她不惜揮霍一切，直到遍嘗顛沛流離，才明白什麼是真愛……「明天，又是全新的一天！」 文學史上最知名的女主角──郝思嘉，最惹人憐愛、家喻戶曉的迷人小說人物！世代珍藏的傳家巨作──《飄》，讀者最熱愛、影響最深遠的曠世經典！一書成名的傳奇作家──米契爾，低調筆耕十年，蘊釀改變一生命運的驚世之作！‧台灣大學外文系教授蔡秀枝專文導讀 一剖本書文學成就‧改編電影《亂世佳人》獲奧斯卡十項大獎 巨星費雯麗、克拉克‧蓋博主演‧全球熱銷三千萬冊‧美國讀者心中地位僅次於《聖經》的永恆經典‧榮獲國家書卷獎、普立茲小說獎‧名列《時代》雜誌百大英語小說、國會圖書館評選「影響現代美國」書單‧亞馬遜4.7星近完美評價、Goodreads讀書網站近65萬人次眷戀點評【上集】她是地方上最耀眼的女孩，偏偏愛上的是打算另娶他人的男孩。她並不知道，緊接在愛情難題之後的，是一連串的戰亂與離別……郝思嘉並不是典型的美女，然而就是有股獨特魅力。她是塔拉莊園三千金中最受人矚目的大小姐，父親的寵溺使她自小具有女孩的驕縱任性，又如男孩般活潑好動。她喜歡大家奉承自己，將話題聚焦在自己身上，男孩們也都被迷得神魂顛倒。在眾多追求者中，她偏偏挑上不愛她的衛希禮。希禮訂婚前夕，思嘉急著向他告白，卻碰上在旁偷聽對話的白瑞德。瑞德表示欣賞思嘉勇於表達心意的精神，思嘉卻指責他的行為如小人般可恥，兩人就此結下樑子。思嘉受希禮婉拒後，衝動接受韓查理的求婚，嫁至亞特蘭大，和希禮的未婚妻媚蘭成為妯娌。不料南北戰爭開打，查理與希禮一同參戰後不幸逝世。短短數月之內，思嘉從一個天真的少女，變成負氣嫁出的少婦，又不幸成為獨自養育兒子的寡婦……在如火如荼的戰爭中，天真爛漫的思嘉即使幻想與希禮再續前緣，卻也只能以「活下去」為優先。成為寡婦的她，感情生活是否將再掀第二次波瀾？在面對家園頹敗不堪，以及家人的生離死別時，她又將有什麼轉變？思嘉將漸漸了解，在戰亂中生存之不易、親情與友情的可貴……【下集】第一次婚姻，是因為衝動。第二次婚姻，是為了生存。第三次婚姻，是因為他說真的愛她……戰火持續蔓延，思嘉回到被洗劫一空的家園，從一個弱女子，搖身變為拿起槍枝捍衛家人的守護者。雖仍心繫希禮，為了籌出鉅款繳清稅金，思嘉不惜忍辱求助死對頭白瑞德，她扯下窗簾做新衣，想用美人計誘使他出錢資助，不料瑞德雖仍對思嘉傾心，卻也自身難保。於是思嘉竟將腦筋動到妹妹蘇

【疫後第一本】JR PASS輕鬆玩全日本旅遊指南！探索日本，從活用JR PASS開始。疫後最新內容，深度導覽日本文化，打造最實惠自我流全日本旅行！主要遊玩JR廣域，區域特色更有概念。一本導覽深度旅行，0選擇障礙，整合資訊與知識的完全攻略。◆疫後第一本JR PASS新幹線玩日本旅遊書。從購買兌換到搭乘使用，時速300公里新玩法，出色踩點瞬間移動，降低遊日預算的壓箱寶。◆全日本版JR PASS每年超過80萬人次使用，外國人專屬新幹線坐到飽交通神器，從北海道一票玩到九州。當一次鐵道迷，體驗日本新幹線美學。◆新增疫後日本旅遊景點變化，更新JR PASS交通規則和各地景點資訊，資料最新最正確！◆一本導讀玩全日本，詳介日本歷史、文化、祭典、建築、美食、購物等知識資訊，建立完整日本旅遊觀，每趟旅程都受用。◆7條旅遊路線+7大分區導覽，200+經典景點介紹，從背包新手到玩家達人，從文青、網美、小資族到橘世代，人人都能打造適合自己的行程。◆400+張精美照片、圖例圖表、日本插畫家手繪插圖和地圖，用豐富視覺呈現導覽日本！收錄日本各地官方觀光及旅遊機構授權使用的美景美食祭典照，如：東北觀光推進機構、青森縣觀光國際交流機構、佐賀縣觀光聯盟、大阪市中央公會、橫濱觀光情報、岐阜縣觀光聯盟、九州觀光機構、福岡縣觀光聯盟、長崎縣觀光聯盟、福島縣觀光物產交流協會等。◆詳附實用日本旅遊工具、旅遊日文及觀光撇步。從買機票、訂住宿、安排行程到打包行囊、規畫預算等，一應俱全，清楚翔實。「你的旅程，你是主人，若你真心渴望啟程，我希望這本書能聯合起來幫助你完成。旅行的形成有股脈絡，包含史地背景的探究，文化風俗的體會，並在過程中逐漸入境隨俗並確保安全，最後成為個人獨一無二的體驗。我想透過撰寫深度旅遊書復興一種客觀的旅行支援，協助每位旅人完成專屬於自己的理想旅程。打破道聽塗說、斷章取義的旅遊建議，丟下盲從的必吃必買必看，回歸純粹的自助旅遊支援視角，提供深度旅遊架構及如何進行不會累的日本旅遊規畫，並透過自助形式進行比跟團更有主題及深度的旅程，發展自我流的旅行態度。」――本書作者 劉盈慧 大名鼎鼎的JR PASS在日本旅遊界、交通界，無人不知無人不曉；外國人拿這張交通御守無限制新幹線坐到飽，日本人看這張都喊公民權益被侵占。一年80萬人次使用它環遊全日本，時速300公里新玩法，出色踩點瞬間移動、降低旅日預算的壓箱寶。探索

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170cmの長身にB99cm W58cm H88cmのパーフェクトボディ！ 人気セクシー女優・山手梨愛のカラダをあらゆるアングルから激写した究極のヌードデッサンポーズ写真集！ モデル顔負けの均整の取れた肉体が描く曲線美を、貴方の絵筆でたっぷり堪能してください。170cmの長身にB99cm W58cm H88cmのパーフェクトボディ！ 人気セクシー女優・山手梨愛のカラダをあらゆるアングルから激写した究極のヌードデッサンポーズ写真集！ モデル顔負けの均整の取れた肉体が描く曲線美を、貴方の絵筆でたっぷり堪能してください。Instruction/はじめに女性の体ってやっぱり美しい！ 名だたる芸術家たちが題材にしてきた女性の肉体は、それ自体が無限のイマジネーションを掻き立てる美と創造の源泉。この本を手に取ってくださったあなたも、そんな女体の美しさに魅了されている1人なのではないでしょうか。本書は人物デッサン用の資料として幅広くご利用いただけるよう、裸体モデルを可能な限り様々なポーズとアングルで収録しています。立つ、座る、寝そべるといった人物画のスタンダードなポーズはもちろん、女体ならではの柔らかで肉感的なボディラインが映える、セクシーなポージングも多数収録しています。また本書は特殊な製本により、ページを見開いた状態で固定しやすいように作られていますので、実際にデッサン資料としてご利用いただく際の使いやすさにも配慮しています。ヌードデッサンの中・上級者はもちろん、人物画に初めて挑戦する方でも、思わず描いてみたくなるポーズがきっと見つかるはずです。さあ、スケッチブックを開いてさっそくお気に入りのポーズからトライしてみましょう！■本誌に掲載されているポーズ○Standing Pose人物デッサンの基本となる立ち姿。体幹の向きや重心の位置に注意しながら描いてみましょう。○Kneeling ＆ Sitting Pose女性らしい曲線が際立つ座り姿。床に落とす陰影にも注目しながら描写してみましょう。○Lying pose寝転ぶことによって重力のバランスが変わり、顔立ちや乳房、お尻などの形も様々に変化します。○with Chair ＆ Sofa高さや形の違う椅子に体を預けることで、様々に変化のあるポージングが生まれます。○Close-upsくちびる、瞳、耳、うなじ、乳房、そして陰部etc…

しなやかな曲線を描く美しい痩躯に透き通るような白肌。SODstar女優・小倉由菜の肉体を あらゆるアングルから捉えた魅惑のヌードポーズ集！しなやかな曲線を描く美しい痩躯に透き通るような白肌。SODstar女優・小倉由菜の肉体を あらゆるアングルから捉えた魅惑のヌードポーズ集！女体のたおやかなカーブが創り出す生きたアートを、貴方の絵筆でたっぷり堪能してください。Instruction/はじめに女性の体ってやっぱり美しい！ 名だたる芸術家たちが題材にしてきた女性の肉体は、それ自体が無限のイマジネーションを掻き立てる美と創造の源泉。この本を手に取ってくださったあなたも、そんな女体の美しさに魅了されている1人なのではないでしょうか。本書は人物デッサン用の資料として幅広くご利用いただけるよう、裸体モデルを可能な限り様々なポーズとアングルで収録しています。立つ、座る、寝そべるといった人物画のスタンダードなポーズはもちろん、女体ならではの柔らかで肉感的なボディラインが映える、セクシーなポージングも多数収録しています。また本書は特殊な製本により、ページを見開いた状態で固定しやすいように作られていますので、実際にデッサン資料としてご利用いただく際の使いやすさにも配慮しています。ヌードデッサンの中・上級者はもちろん、人物画に初めて挑戦する方でも、思わず描いてみたくなるポーズがきっと見つかるはずです。さあ、スケッチブックを開いてさっそくお気に入りのポーズからトライしてみましょう！■本誌に掲載されているポーズ○Standing Pose人物デッサンの基本となる立ち姿。体幹の向きや重心の位置に注意しながら描いてみましょう。○Kneeling ＆ Sitting Pose女性らしい曲線が際立つ座り姿。床に落とす陰影にも注目しながら描写してみましょう。○Lying pose寝転ぶことによって重力のバランスが変わり、顔立ちや乳房、お尻などの形も様々に変化します。○with Chair ＆ Sofa高さや形の違う椅子に体を預けることで、様々に変化のあるポージングが生まれます。○Stripping身につけたものをはだけるときに見せる女性ならではの仕草を集めました。愛らしい仕草を描いてみましょう。○Erotic pose萌えたつような官能に身を任せる女性の肉体はそれ自体が至高の芸術。本能の赴くままにペン

May the Wealth Be With You!執掌上兆資金的機構投資人內行視角發掘創新科技與商業模式的投資良機★讓台積電建立護城河的不是技術，而是商業模式？★機構投資人和散戶的眼光與邏輯，有什麼不同？★長年牛市後，市場上已無優秀、便宜的投資標的？在不確定的世界裡，看見穩定獲利的可能翻開頂級投資人的致富地圖：雪球股│硬科技│泥石流│高週期拆解4種10倍股的成長邏輯，戰勝風險與波動，捕獲股海大魚！◤重構投資邏輯框架，覺醒「投資原力」在資本市場的海洋上，投資人即是漁民，那些10年漲10倍（甚至更多）的公司，則是每個人心心念念、夢想捕獲的大魚。要想抓到大魚，你需要有和時間做朋友的耐力，以及洞穿週期的眼力，而這正是價值型機構投資人的專長所在！本書作者姜昧軍曾執掌上兆人民幣資金的投資規劃，他將在書中完整公開價值型機構投資人的邏輯框架，搭配一目瞭然的心智圖整理，引導你覺醒「投資原力」。◤想找10年10倍股，關注4大類公司作者總結自己專業投資20餘年的經驗，從價值投資流派中，發展出更適合當代市場的投資方式，強調關注4大類公司：1.雪球股，生活消費品為主，長時間有穩定收益，比如可口可樂2.硬科技，研發投入占比很高的電子、生技類股，比如特斯拉3.泥石流，創新商業模式，爆發後勢不可擋，比如亞馬遜4.高週期，受總體經濟影響較深的稀土、航運、石油等，比如馬士基理解這四類公司的商業模式與價格變化，你也能抓到10年10倍的獲利良機！【本書特色】★從機構投資視角深入淺出，剖析價值投資本質，及其相應發展變化★精選中美10年10倍股案例，分析4大類型公司的的驚人獲利潛力★重點心智圖整理，加速理解宏觀投資視野，覺醒屬於你的投資原力【金句搶先看！掌握投資本質，從原力到獲利】＊投資最大的風險是缺乏投資能力。＊新手一開始就遭遇虧損是幸運的，因為虧錢是資本市場最真實的一面，是投資者正視自己最好的鏡子。＊雖然幾乎所有的投資人都不喜歡波動，但是，正是資本市場的波動，才讓投資有了盈利的機會。＊對總體經濟經驗和產業供需關係的把握對於理解週期股至關重要，把握消費者心理和長期趨勢及商業模式的變遷是理解消費股的核心，對科技技術路徑的深刻理解是成長股投資的必殺技。＊在高週期性行業內，本益比越低，很可能反映當前投資風險越大。因為股價還沒有跟隨行業從高峰轉向低谷的週期過程而調整，但是一輪行業高峰期已經過去，未來隨著盈利下降

蟬聯4年英國兒童教養類排行榜NO.1！ ＋＋超過4000位家長覺得這本書很有效！＋＋20種塗寫活動中幫助孩子解除心魔，長出勇氣！父母能夠更了解孩子未說出口的焦慮與壓力。小朋友恐懼未知、害怕失敗、追求完美，敏感纖細、交友困難、黏人愛哭都有解！這本實用指南是結合兒童心理學家使用的認知行為治療方法，運用簡單的塗鴉頁面，幫助6-12歲的孩子克服焦慮。＋＋＋＋你的孩子是不是常常看起來很煩惱？他們是不是經常拉肚子，或易怒、愛哭、一點挫折就放棄？他們是不是無法集中精神，過度擔心壞事會發生，或吵著不想上學？突然變得沒辦法好好吃飯、好好睡覺？這些徵兆可能透露出孩子其實很焦慮。＋＋＋＋★家長真實反饋‧「我7歲的孩子很喜歡讀這本書，我可以從他的回答中了解他的感覺，真是太棒了。」‧「很棒的書！幫助我9歲的孩子緩解焦慮。很多頁面提供他寫下來和畫出來，很喜歡它！」‧「在使用這本書的前 45 分鐘內，我對我兒子的了解比以往任何時候都多。他真的很喜歡使用它。我也做過一些育兒課程，這本書經常被專業人士推薦。」＋＋＋＋‧小朋友焦慮時，會變得愛哭易怒許多孩子被煩惱所苦，不知道怎麼表達出自己的焦慮，也不知道怎麼解決內心的壓力。孩子焦慮時，會突然變得容易情緒不穩，什麼都說「不要不要」，愛哭易怒，反應過大。讓父母誤以為孩子在挑戰自己的極限，故意搗蛋、作亂。‧擬人化小怪獸「嘶嘶」，友善地陪孩子認識情緒書中有一隻友善的小怪獸名叫「嘶嘶」會支持、引導你的孩子，引起他們的共鳴。孩子透過有趣的20種塗寫活動來認識情緒、抒解焦慮，其中還有好用的訣竅、金句語錄和給家長的實用資訊。‧讓孩子塗寫出心情的顏色和樣子，幫助孩子抒發焦慮焦慮就像為氣球充氣，累積過量時，隨時會爆破。6-12歲的孩子經歷的很多事情，都會影響他們的自我價值感，並在未來的人生路途中繼續發酵。這本書可以說是新世代小孩面對焦慮感的大補帖。‧給孩子工具，讓他們能長出復原力、自信成長你願意用這本書幫助孩子，你是很棒的父母！本書溫柔地引導孩子，讓他感覺自己越來越勇敢。當孩子受焦慮所苦時，大人難免會想要保護他們，不想讓孩子經歷他們所擔憂的事情。可是這樣一來，孩子得到的訊息是：有焦慮感就表示他們無法完成那件會挑戰他們的事情。‧孩子學會處理自己的負面情緒，受用一輩子的這本書可以協助孩子把注意力放在解決方案與實際的結果上，而不是想著哪些事情會出錯。對孩子來說，學會如何有效地面

◆《救生艇上的陌生人》：紐約時報暢銷書第一名。米奇‧艾爾邦繼《來自天堂的第一通電話》之後，情節最曲折離奇的小說，節奏輕快，令人手不釋卷。◆《最後14堂星期二的課》：米奇‧艾爾邦在墨瑞教授的生命最後時刻，展開句句珠璣的對話。開啟熱淚中洗滌人生的閱讀之旅──生命中最根本的震動！果陀劇場舞台劇《最後14堂星期二的課》連續巡演12年，突破25萬名觀眾一致盛讚//邁向300場紀念套書//《最後14堂星期二的課》+《救生艇上的陌生人》（2本經典同時收藏）◆內容簡介【救生艇上的陌生人】一艘救生艇上，10名存活者，一個陌生人被救上船，他自稱是神。人生某一刻，你我都可能來到這艘救生艇上，拯救失去的信念。「活著就是一場試煉。為了活出現在的自己，有時候必須褪下過去的身分。」救生艇上的陌生人，將為你解開人生最難解的謎團──如果呼喚上帝，而祂真的現身了，那會是什麼樣的情形？米奇•艾爾邦的新作探討希望與信念，發人深省。作品中的船難生還者把一名落海的神祕男子拉到救生艇上；該名男子自稱為神，還說他可以拯救小艇上所有人，前提是要所有人都相信他。話說從頭，十名生還者在經歷了毀滅性爆炸船難後搭上救生艇，在海中苦苦掙扎求生。三天過後，飲用水、食物以及希望都逐漸消耗殆盡，就在這時，十人看見一名男子在海中漂流，於是把他拉起來。其中一名生還者說：「感謝神讓我們找到你。」那名男子說：「我就是神。」米奇•艾爾邦情節最為曲折的小說就此展開。艾爾邦於暢銷作《在天堂遇到的五個人》、《來自天堂的第一通電話》都曾討論過天堂的存在。現在他換個角度思考，要是凡人祈求神靈幫助，而上帝真的現身，我們會有什麼反應？在新作中，有幾個問題的答案非要看到最後才得以揭曉：陌生人到底是不是神？船隻當初到底為什麼會爆炸？生還者們是在天堂，還是下了地獄？故事的敘事者班傑明是救生艇上的生還者之一，他將漂流經歷寫在筆記本上，一年後筆記本隨著空無一人的救生艇漂到蒙特塞拉特島，被島上的總督察員加提•盧福勒發現。這個同樣也在對抗心魔的男人，決意要解開上述所有謎題。本作步調輕快、一翻開就很難闔上，令讀者反思最深沉的信念。或許你的祈禱會在最意想不到的狀況下獲得回應。【最後14堂星期二的課】第四堂課，他說：「學會死亡，你就學會活著……」曾經，他是老師眼中的希望。大學畢業之後，他進入社會的浮沉，在幻滅的理想與人生中掙扎。直到十六年後，才在一個最偶然的機會和老師重逢。

｜熱情推薦｜★Thinkers50首席高階主管教練　馬歇爾‧葛史密斯★紐約時報、華爾街日報冠軍暢銷書作者　小史蒂芬‧柯維★紐時暢銷書《安靜，就是力量》作者　蘇珊‧坎恩★綠藤共同創辦人暨執行長　鄭涵睿找回動力、實現理想生活、打造彈性的工作與生活方式！為什麼要「反時間管理」？工業革命後，我們接受教育、受到評估的方式都是經過刻意設計，為了讓我們持續工作，以及在沒有工作的時候感到焦慮。因此，我們被制約，總相信只要投入時間、付出代價，最終可以自由去做真正想做的事情。於是，我們把行事曆塞滿，就像倉鼠一直跑著滾輪，陷入時間的陷阱而不自知，愈努力管理時間，時間反而愈來愈少。作者瑞奇‧諾頓問讀者：你的人生注定要永無休止的切換任務嗎？你的夢想不該只停留在想像，應該要馬上採取行動。因此他發明「時間翻轉」，幫助大家即刻開始打造理想的工作與生活方式。增加時間的三大原則只要遵循下列原則採用「時間翻轉」，你可以取回時間與選擇權，用最小的力氣實現最大的成果：․運用專案堆疊，只做一件事來同時完成多項工作。․運用工作同步，讓工作與生活的步調與目標協調一致。․運用專家外包，根據想要的成果而不是依照執行方式來安排工作。不論你是經營者、高階主管、公司員工、自由工作者、創業者，人人都可以透過這個方法打造「時間的複利」，真正創造時間與生活的彈性，過更精采的理想人生。人人都可以運用時間翻轉的威力․有位建築業主管辭去工作照顧罹患重症的妻子，卻能全家環遊世界，同時發展顧問工作，收入達到以前的五倍。․有位影像攝影師為工作增值，不但賺進數百萬美元，還和小孩環遊世界，擁有比以前更多的時間。․有位企業高階主管不再事必躬親，卻能將業務拓展至全世界，還擁有更健康的身心、更多時間陪伴家人。․有位管理多間診所的牙醫改變診療方式，不但成為同業的導師，還能騰出時間環遊世界。․有個在大公司工作的員工改變工作方式，增加彈性時間，不但注意力提高，生產力還大增。․有個平凡的大學生只花7天就透過部落格賺錢，在求學的同時養育三個小孩，最後成為年收7位數美元的暢銷作家。只要運用反時間管理方法，你也可以像他們一樣找回理想的人生！【各界推薦】這是一本單單從「各界好評」，我就會選擇閱讀的書。當全球頂尖的思想家們，同時推薦一本探討「時間」的著作，書中必定有值得深思的新穎觀點。果然，這本書結合了後疫情的時代背景與亙古不變的處世智慧，讓我重新思考了目的、意義與每

跨界名人 ，眾聲推薦！知名律師｜呂秋遠 立法委員｜林昶佐 臨床心理師｜洪培芸 精神科醫師｜鄧惠文 諮商心理師｜蘇絢慧 人氣podcast「閨蜜該該叫」主持人｜阿該你有權終止與有毒家人的關係。你有權離開有損你身心健康的人，從此不再聯繫。你有權生氣，有權好好照顧自己、滿足自己，而不必選擇寬恕――有時，寬恕是太天真的想法。你有權以自己選擇的方式，過自己的人生，不必向任何人解釋你的決定。斷絕關係不但聽起來可怕，想來就令人心碎。但這將大幅改善有毒家庭受害者的身心健康，是為自己爭取幸福的必經之路──而且，你並不孤單。狠下心來與家人切割，難免讓人備感自責愧疚，而接下來，你又要面對什麼樣的社會眼光與指責批判？未來充滿了不確定，你內心不斷質問自己、懷疑自己。此時，你需要的不但是心理專家的指引，更是過來人的理解。雪莉．坎貝爾博士既是有超過二十年臨床心理治療經驗的「脫離家庭」專家，也是歷經有毒家庭傷害的過來人，她將帶領同樣受盡創傷的你，一步步學會：․立下界線․面對指責․釋放哀傷․克服自我懷疑․丟掉從小被灌輸的羞恥感․憑著自己的努力邁向療癒․找到自己的價值，以健康的身心迎接充滿愛的嶄新關係這是一趟自我療癒的旅程，也是一條情感解放之路。勇敢踏出這一步，你絕對可以用一種健康、理性而負責任的方式，讓自己從有毒家庭關係中解脫，成為更好的自己。各界讚譽脫離有毒家人的你，更需要看見你身上的傷和苦痛。在療癒千瘡百孔身心的歷程，這本書會是你的幫助。──諮商心理師 蘇絢慧有關「有毒家人」的定義、觀點，竟然與我自身遭遇如此相似，除了感嘆沒能早點讀到這本書，也很慶幸自己在掙扎的過程中，正好也嘗試到書中建議的做法，得以讓自己從痛苦輪迴中有所喘息。──立法委員 林昶佐身為聽過、看過無數台灣家庭故事，次數堪稱名列前茅的樹洞，我覺得這本《脫家者》是非常實用的書籍──知名律師 呂秋遠不是所有家人都會愛你，但沒關係，離開那些有毒家人反而感受更多愛。──人氣Podcast「閨蜜該該叫」主持人阿該釐清何謂有毒家人的虐待，這種傷害如何影響一生，造成無法抹滅的困惑與羞恥感。書中也提供實際可行的療癒步驟，讓受虐的傷痛止於自己。這本書賦予讀者權利，讓有這類創傷的讀者能感受過去從未被獲准去感受或談論的議題。──《心靈雞湯》共同作者 傑克．坎菲爾（Jack Canfield）讀到本書前，坊間沒有任何一本自助書能引導我與有毒家庭斷