Learning about Language

本套書共有二冊：《腸道．大腦．腸道菌：飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康》、《腸道•腸道菌與人體免疫：餵飽你的腸道菌，就能提高免疫力改善身心健康》 你知道「腸道菌」與我們的免疫力以及心理健康息息相關嗎？引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師，揭開腸腦菌軸影響人體身心健康的奧秘！◎《腸道．大腦．腸道菌》我們是否能用一劑精神益生菌改善情緒、社交和未來可能的失智？答案就在「腸腦菌軸」裡！引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師，首次以深入淺出的方式，為我們揭開腸腦菌軸的奧祕。【專業推薦】吳偉愷醫師（台大醫院肝膽腸胃科主治醫師）張立人醫師（《大腦營養學全書》暨《皮膚營養學全書》作者）劉博仁醫師／博士（台中市科博特診所院長）蘇益賢（臨床心理師）（按筆劃順序排列）如果你，或你身邊的人遇到以下狀況，那麼，請趕快從「腸腦菌軸」的角度重新思考你面臨的問題。‧總是預期事情會往壞的方向發展‧正逢人生交叉路口，遲遲做不了決定‧對失智症如此普遍感到不安，想知道該如何預防‧壓力一來，鹹酥雞、重口味零食就吃個不停‧為了要不要幫寶寶補充益生菌而猶豫不決‧雖然沒被診斷出什麼病，但過胖、血壓偏高、容易疲勞、腸胃不適或身體不時有大小疼痛‧因泛自閉症障礙而考慮「糞菌移植」‧飲食與一般人無異但卻嚴重便秘，而且有帕金森氏症的典型手抖症狀遇事猶豫不決，壓力大時容易暴飲暴食，社交障礙、憂鬱、失智、自閉……這些看似是大腦決定的事，其實都與你的腸道菌相關！․腸道菌會影響你的心智、情緒和行為把個性活潑小鼠的腸道菌移植到膽怯的小鼠身上，膽怯的小鼠竟開始變得愛交際；健康人類女性攝取富含益生菌的優格四週，大腦對負面情緒的反應竟出現降低。這些令人驚異的研究結果，把科學界的眼光吸引到了腸道菌的身上，開始研究腸道菌與人體的關連，還有腸道菌是如何影響我們的心智、情緒和行為。․腸腦菌軸，未來醫學的新走向「腸腦菌軸」是人體內由大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統，這三者，互相以荷爾蒙和神經訊息的形式進行溝通，共同調節我們的情緒反應、新陳代謝、免疫系統、大腦發育與健康。大腦疾病、情緒問題是我們體內生態系統正在崩壞的警鐘；只有優先考慮腸道菌的需求，才能讓你進入身心健康的正循環，這也是現在醫學界正努力的方向。․營養不只來自小腸，也來自大腸裡的腸道菌腸道菌會提供人體必要的維生素，也會影響神經傳導物質，例如有某些腸道菌能刺激細胞生成俗稱「快樂素」的血清

黑洞其實並不黑黑洞是宇宙最亮的天體黑洞不是吸塵器，更像是沙發坐墊靜靜位於家中一角，安靜、無害可是，千萬不要將物體放在坐墊縫隙的邊緣一但掉進去，就永遠失去了……未來，不是線性的時間，更像是立體空間的概念獲獎天文博士寫給一般人的黑洞（與宇宙）身世史★英國高人氣天文物理學家、牛津大學學者、作家★英國皇家天文學會2022年溫頓獎（最具前景的博士後研究員）★2022年獲頒英國皇家天文協會研究員★獲獎天文科普YouTube頻道「Dr. Becky」訂閱超過81.7萬★陳明堂教授（中研院天文所研究員、中研院黑洞團隊發起人之一）導讀現在，我們正在繞著一個黑洞公轉。地球繞著太陽運行，而太陽則繞著銀河系的中心運轉。太陽是銀河系中為數千億顆星星中的其中一顆，在我們自轉與繞著太陽公轉的同時，我們也在以每小時72.4萬公里的速度在銀河系運行。那麼，在銀河系中間的是什麼？是一個超大質量黑洞。這宇宙中最奇特、也最容易被誤解的存在。「黑洞是大自然中必然的存在。」研究領域為超大質量黑洞的作者貝琪博士形容：「黑洞是太空中一個擠壓了大量物質的地方，密度大到就連光，宇宙中速度最快的存在，一旦太過靠近黑洞，也沒有足夠的能量逃脫黑洞引力的束縛。」「黑洞根本就不擅長隱藏自己，會讓自己周圍的物質像聖誕樹般發出光芒。」在這本書裡，作者貝琪‧史梅瑟博士運用她的天文物理、天文動力學知識，帶領想一探究竟的一般讀者探索最早期宇宙的樣態、恆星的一生、黑洞其實很亮、「黑洞」為什麼叫做「黑洞」（借名自真實歷史上的慘劇），以及更多我們沒想過、關於黑洞與概念與500年的黑洞研究歷史故事。義大利麵條化，是真實的天體物理學用語？為什麼黑洞其實不是黑的，而可能是非常閃耀的空間、甚至是物質堆積的高山？比起把所有物質吸入的吸塵器，黑洞為什麼更像是沙發坐墊？還有，說到「未來」，為什麼比起時間概念，它更近似一個空間的概念？在嚴肅正經的內容中，穿插逗趣的表述與英式幽默，偶爾出圈地載入音樂劇、流行文化梗，詳述了許多關於宇宙的祕密。跟著作者的帶領，「我們將踏上一段橫越科學史的旅程，從銀河系的中心出發，一路延伸至可觀測宇宙的邊界，並思索一個長久以來令世人著迷的問題：如果『掉進』黑洞裡，究竟會看到什麼？」★精選試閱★▍為什麼黑洞更像沙發坐墊？銀河系中心的黑洞，理論上，可以以比現在快一千萬倍的速度成長。但事實並非如此：因為黑洞並不是無止境的吸塵器，它們不會主

「這是一位非常有才華的人。」――瑞．達利歐（Ray Dalio），全球最大對沖基金橋水創辦人特別推薦金錢與人生的關係，貴在早知道！早一點了解社會中金錢運作的邏輯，重設人生、事業、金錢的優先順序。你是不是害怕開口談錢，無論錢多錢少都感到不自在？你是否眼睜睜看著自己的積蓄，被通膨慢慢侵蝕？你不確定自己的工作能否安穩，所處產業可以抵擋淘汰的壓力？金錢的束縛不時給予我們壓力，但只要我們了解金錢世界的運作法則，就能在不確定的洪流中學會獨立思考，在混亂中穩健前行。本書作者波多爾斯基，曾任職於全球最大對沖基金橋水，是與創辦人達利歐近距離共事16年的股權合夥人。他不僅親身經歷多次金融危機，更從底層記者一路晉升到金融圈菁英階級。他相信掌握金錢運作的策略，是每個人安身立命的基本生存技能。波多爾斯基將華爾街數十年的交易智慧、對沖基金的投資框架，以及對社會底層邏輯的深刻觀察，濃縮成這本寫給所有職場工作者，尤其是年輕一代的社會生存法則。拆解金錢系統，掌握生存底層邏輯本書將帶你從宏觀到微觀，建立一套清晰的理財架構，不再被金錢與社會現實框限。● 看清價格機制：了解你的薪水如何被「供給與需求」定價，學習站在價格分配的優勢一端。● 理解階級流動：承認社會和產業階級無所不在，掌握如何運用教育與產業選擇改變你的財務階級。● 辦公室政治生存之道：成為組織中創造收入或關鍵價值的人是最好的方法。● 投資組合的平衡術：學習達利歐「全天候」投資框架，平均分散風險，對抗通膨與衰退。● 向頂尖投資人借鏡：從達利歐和索羅斯的分析框架中，掌握經濟波動的結構性原因。華爾街菁英的深度啟蒙，躍升你的人生軌道透過掌握收入、階級、交易和風險的真相，作者分享關於金錢的財務思維框架，幫助你有效理解金錢如何運作的底層邏輯，你將能合適安排人生與金錢的優先順序，從容應對動盪，拿回對生活的最終主控權，不必再為錢工作。◎ 專文推薦愛瑞克，《命定之書》作者、TMBA共同創辦人 ◎ 好評推薦吉蓮．邰蒂，《金融時報》專欄作家、劍橋大學國王學院院長黛德麗．伍拉德，Substack投資專題編輯畢德歐夫，最會說故事的理財作家-許繼元，Mr.Market 市場先生∕財經作家 「本書是適合每一位即將踏入職場的新鮮人、與每一位想要財務自由的職場工作者，可有效理解金錢運作底層邏輯、建立核心財務思維的啟蒙之書！」――愛瑞克，《命定之書》作者、TMBA共同創辦人「『如

◎ Google X 實驗室──一個前衛神秘科技與改變世界的奇想薈萃之地，前設計總監尼克‧佛斯特，真誠分享思考未來的方法。◎教你如何避免落入未來思維四個陷阱的寶貴指南。◎暢談我們如何想像未來，而這樣的想像又是形塑於怎樣的資訊、文化與經驗。◎在充滿變革與不確定的時代，成為你的未來嚮導，打造長遠思維。我們都將活在未來，也都渴望有更好的未來。你想像的未來是什麼模樣？隨著萬物變革的步調不斷加快，我們的「當下」根本都還沒站穩，局勢就猛然轉變且影響深遠，速度遠祖父母那輩對未來的想像。因此，如何清晰且實際地思考未來變得無比重要──然而，我們在這方面仍做得非常糟糕。那麼，我們該如何更嚴謹地思考未來呢？尼克‧佛斯特是極少數畢生致力於思考這個問題的人之一，他在這本書中為我們其他人撰寫了一份寶貴的指南。你或許不熟悉這個名字，但只需稍加搜索，你就會發現他一直和那些塑造你生活的重要公司合作，從Sony、Nokia、Dyson到Google（他曾擔任Google X實驗室的設計總監）。佛斯特在未來設計領域已耕耘超過二十五年，然而，他的見解與觀點對於大眾是陌生的，因為它們被鎖在一道道保密協議之後。本書將是佛斯特的首次公開亮相，這是一位備受推崇的未來學家第一次能夠告訴我們他是如何看待未來；他如何看待其他人眼中的未來；以及我們如何想像、塑造並讓自身所處的未來變得更美好。他將展示未來學家走過的錯誤以及他們做對的事，並將多年的實務經驗綜合成一幅清晰且鼓舞人心的願景，但這不是一本告訴你下一步該做什麼的書，而是告訴你如何用最有效且最好的方法，弄清楚下一步該做什麼。本書探索「未來的歷史」、充滿哲思，作者將「未來思考」分成四大類，並以此反映人類看待、理解未來的四種切角：可以派（Could）：振奮人心、有著極具號召力的構想和美好烏托邦願景的未來；應該派（Should）：以數字為本，用數據建構起通往未來的橋梁；可能派（Might）：拓展我們思考範圍，試圖找出未來的各種可能性；不該派（Don't）想像未來須謹慎為上，出於恐懼而深思各種構想的可能後果。但佛斯特並不提倡上述任何一種思考；相反地佛斯特用它們作為窺探未來的鏡頭，向讀者說明：如果我們能夠以不同的方式思考事情，事情會怎麼發展。《提升未來》反對做出自以為是的預言和誇張的預測，要訓練自己將未來看成當下的演化版本，而不是在遙不可及的遠方，因此佛斯特鼓勵我們對未來進行「

◢◤你的自由度，取決於父母的口袋深度！◢◤◢◤我們正在見證人類史上最大規模的財富移轉潮 背後的代價是一個「加速童年、推遲成年、否認中年、重新定義老年」的社會◢◤沐羽／作家宋尚緯／作家李麗美／前東海大學專案助理教授、旅美書評人何飛鵬／出版人張慧慈（小花媽）／作家顏擇雅／作家、出版人藍佩嘉／作家、國立臺灣大學社會系特聘教授◢◣跨世代共鳴推薦◢◣ ◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤面對如此規模的財富移轉潮，沒得到的人，將面對怎樣的人生？得到的人，又要付出什麼代價？●● 學校是公平競技的場域嗎？●● 自有住宅是如今的世襲特權●● 這個時代誰還結婚？●● 他們什麼也沒留給我! 我們許多人從小就相信努力就有回報。但長大後發現，人生的機遇和機會不再取決於我們學了多少或賺了多少，而是能否從父母那裡獲得支持――無論是支付學費、可以住在家裡、資助買房頭期款，或是有人幫忙帶小孩。老實說，這不是我們喜歡與朋友談論的話題，畢竟我們成長於白手起家的神話裡。 作者伊麗莎．菲爾以銳利的社會觀察深刻描繪出一代人的無力與焦慮：他們勤奮卻難以超越父母，他們獨立卻無法真正離家。同時，在同世代之間，那些能夠依靠父母經濟支持和不能的人之間，出現了一道愈來愈大的鴻溝。父母銀行的有無，影響之深，從學校教育的科系選擇，到「大小孩」現象，到對成家與生育的遲疑，我們看到家庭經濟如何滲入個人生命的每一個決定，從而改變整體社會結構。 這是一部寫給被「家」綁住的一代的社會學之書，映照著整個中產階級的焦慮與不安；這也是一部坦率新鮮的集體回憶錄，訪談三十多名不同族群、家庭背景的千禧世代，傾聽各種心聲，代入政治家、經濟學家、代際專家、作家的研究觀點，以一種誠實深刻的視角審視我們一路走來的共同經歷，直面一個可能由家族財富塑造的未來。●●●●千禧世代的切身感受●●●●●●大學時我常身兼多職結果沒時間念書。我的兩個室友都是父母付租金，他們覺得很正常●●房貸讓我壓力很大，向銀行借你可以違約，向父母借不行，我星期天還得坐下來跟他們晚餐●●我擔心我的健康。雖然現在賺的錢超乎過去想像，但我的工時長到誇張●●哥哥結婚搬新家時，父母替他張羅。我搬出去卻都要自己來。我感覺我得結婚，才能得到同等的支持●●我認不出童年住的街區了。小時候繼母會拖著我去買肉，臭死了。現在人們卻爭相去那裡的時髦咖啡廳●●我不敢向父母拿錢，因為我感覺自己正在拿走他們的退休金

早餐一盤巴爾扎克，少油少鹽；一杯喬治．歐威爾，不宜加糖。午餐兩片羅斯科；薄脆王鷗行與半份康拉德佐麥可．波倫。午後即興史蒂芬．金；小酌海明威。晚餐一章石黑一雄；幾頁莎岡；適量的韋勒貝克；一首普拉絲。紙頁與餐盤無須兩難，可以閱讀與飲食的日子，都是好日子。★詹宏志、葉美瑤、馬世芳、王盛弘、李欣倫、陳夏民――星級推薦★極具開創性！一部可食用的回憶錄！《紐約時報》書評人――德懷特．賈納為讀者端上由文學引文、生活箴言、食譜，與記憶所構成的文學食糧，由晨至夜，滿桌文字美食，以己身證明高品質閱讀與飲食對人類文明之重要性！★亞馬遜書店、《紐約客》、《每日郵報》等【年度好書】／《紐約時報》、《紐約客》、《書單》、《柯克斯書評》、《出版人週刊》、《芝加哥論壇報》《波士頓環球報》等【各界好評】.†††.「我對邊閱讀邊飲食，和對於在文學中找尋食物的渴求，並未隨著時間而消減。真要說的話，這毛病變得比以前更嚴重了。在內心深處，我依然還是從前那個騎腳踏車回家、把報紙全部扔在地上後就跑去做一份巨無霸三明治、接著撲上去大快朵頤的那個胖小子。如今我的背已經不允許我趴在地上太長時間，但是當我從沙發跑進廚房好幾趟，只為了讓這份疊加的快樂持續流淌時，我仍舊知曉自己正在讀一部精妙入神的作品。那是我人生中最棒的時刻，光是現在回想起來，我幾乎還能嘗到那番絕妙的滋味。」.「我們談論食物的時候，從來不是單純在談論食物本身。食物是窺見社會階級與意識形態傾向的貓眼；它是通往美感的入口；它觸及我們的本能、學術、神話、情感、精神與金錢層面。如同詩歌一般，它向我們揭示了生活之美。它和性愛一樣能夠反應我們最真實的心緒，並且隨著我們年齡的增長，它更成為了性愛的替代品。作為餵食者與被餵食者，我們藉由將世界放入口中的方式來了解它。」.†††.身為《紐約時報》備受敬愛的書評人，德懷特．賈納端出了融合書籍與美食的作品。這本書是他一生沉迷閱讀、飲食以及兩者各式結合之產物，既是一部迷人且情感豐沛的回憶錄，也是只有賈納才能寫出的作品。他記錄了一整天不同時段――早餐、午餐、購物採買、偶爾的午睡、小酌與晚餐――浮現於思緒的作家名句、箴言，以及自己的人生片段。.透過他對這兩大人生樂事的長年迷戀，我們見到了紙頁與餐盤後的那個男人，賈納熱切渴望且永不滿足的形象逐漸顯現。他以溫柔幽默的筆觸，描繪了他在西維吉尼亞州與佛羅里達州那不勒斯（Naples）度過的那段

成功，從打開你的黑盒子開始！Google、F1、Dyson、奧運冠軍──他們之所以卓越，不在於零失誤而是因為擁有一套從錯誤中進化的系統牛津冠軍作家馬修‧席德帶你破解「失敗的科學」，揭開成功背後的真相★ 著書全球暢銷逾200萬冊！當代最具影響力的思想家馬修‧席德代表作★ Amazon商業現象級暢銷書★ 上萬Goodreads讀者好評，《經濟學人》盛讚推薦飛機失事後會找黑盒子檢討錯誤，讓下次飛行更安全；人生也一樣，我們需要自己的「黑盒子」，誠實記錄失敗、反思錯誤，讓未來不斷升級。畢業於牛津大學的冠軍作家席德，實際走訪醫療、航空、企業與運動領域，揭開「失敗的科學」──從人性盲點到決策陷阱，帶你看見成功背後最被忽略的真相。集結心理學、經濟學與商業理論的多元觀點，透過各行各業的精彩案例，深入剖析如何把失敗轉化為進步與創新。當我們願意打開人生的黑盒子，承認錯誤並修正方向，失敗就不再是絆腳石，而是通往成功的關鍵必修課。一本讓你不再懼怕失敗的書當信念被挑戰時，「認知失調」會讓人陷入自我欺騙。承認錯誤需要勇氣，但否認錯誤要付出更高代價。真正聰明的人，懂得直面錯誤、即刻修正。本書透過醫療、司法、科技與運動等領域的真實案例，說明所有進步，皆源於對失敗的誠實面對。席德以犀利又溫暖的筆觸，道破「刻意練習」的核心真相──成功者從來不是完美無缺的人，而是不斷修正自己的人。顛覆對失敗的想像，重新理解錯誤的價值本書將讓你跳脫一錯再錯的思維迴圈：● 如何建立一套系統，讓自己持續從錯誤中進化？● 為什麼越怕衝突與批評的團隊，越容易失去創意？● 如何有效「管理錯誤」，用正確心態化挫折為動力？● 為何我們寧願否認錯誤？● 醫界菁英雲集，為何醫療疏失仍高於車禍？「黑盒子思維」是一種突破性的進步哲學。正如航空業的世紀改革，更安全的飛行來自對失敗的徹底剖析；人生與事業的成長，也必須以錯誤為基礎，一次次重啟、修正與升級。作者憑學識和實地走訪的精神，將跨學科的知識，用精彩的故事串接成獨到的黑盒子思維。他訪問一流企業與各行各業頂尖高手，挖掘最珍貴的一手資料，揭開各行業最珍貴的「黑盒子」祕密。本書問世十年，持續熱銷不墜，其開創性的觀念近年在日本與中國掀起一波又一波的思維革命。讀者持續在網路上分享其獨特觀點。至今已被翻譯成多國語言，影響全球無數頂尖人才與企業，帶給人們最深刻的體悟──真正的成功，不在於不犯錯，而在於不畏錯。

讓博物館更民主、更包容、更多音 一場 觀看權力 ＶＳ 典藏正義的思辨之旅 羅浮宮、大英博物館避而不談的黑歷史 不只是典藏，更關乎記憶＆認同 誰有權利持有文物，訴說它們的故事？ ●宮殿型｜教室型｜紀念型｜樂園型● ──解讀４大典型博物館背後的意識形態 讓殖民史現形，還原帝國遺忘的人、事、物 ▌訴說頂尖博物館避而不談的掠奪故事 ▌ 這是一本關於同理心、理解、疤痕，以及如何學習與它們共處之書 ==看社群媒體如何改變了我們使用博物館的方式== 「你必須先挑戰你的歷史，才知道該如何挑戰它的遺產。…… 今日沒有任何一個人的存在不受到殖民主義和種族主義的形塑。」 ▌大英博物館根本一點都不英國？！？！！ 所有自稱為探險家的人，可能是某些人眼中的入侵者。大英博物館和羅浮宮有哪些掠奪而來的收藏？這些頂尖博物館有哪些避而不談的黑歷史、不可告人的驚悚故事？ ●艾爾金伯爵「收購」巴特農和衛城神殿上的浮雕帶回英國，遭希臘抗議至今仍不願歸還。 ●1772年大英博物館花了約3600萬台幣，進行第一次古物收購，收藏全部來自英國駐那不勒斯大使漢米爾頓，他如何利用特權壟斷古物輸出，透過經銷滿足自己並貼補收入？他的收藏行動如何助長日後千百件南歐東歐文物被送往北歐的博物館？ ●曾經熱門的埃及學，建立在帝國主義和英法敵對脈絡下，我們以為的探險英雄是否其實是美化的盜墓者，奉行「誰撿到就是誰的」考古學，把重要的文化遺產當紀念品強行帶走？ ●東印度公司的商人皮特不擇手段得到的大鑽石，日後先後淪為路易十五和拿破崙的政權敘事，他因為在印度積聚的財富，讓家族順利進入國會官拜首相，但鑽石的故事今天卻被世人淡忘，成為羅浮宮沉默的歷史證物。 ●發現澳洲的庫克船長，在他登陸250週年，澳洲政府依然大舉紀念。他是理性時代偉大開明的拓荒先驅，還是導致原住民種族滅絕的入侵者？ ●麥伊是我們所知的第一位造訪英國的太平洋島民，但今日我們幾乎不記得他。為了遠大的科學目標，他成為踏上英國的活標本，被成功教化成英國人眼中「高貴的野蠻人」。 ●曾是蘇丹的珍奇文物，一個代表著印度對抗英國殖民統治的強有力象徵，在被東印度公司掠奪後，今天成了新奇玩具，甚至被複製成商品，讓昔日殖民血腥全然消音？ ●紐西蘭國家博物館估計，有六百件毛利人遺體殘骸及風乾頭顱，依然為機構和私人典藏持有。讓人物淪為文物是否有失人性？今天我們該以何種同理方式對待這些原該被保存在神聖

臨終關懷重要經典之作！死亡是成長的最後一個階段，它需要開放的意願，願意完全承受未知事物的影響。這五件事是轉化的呼喚，它們能帶你到門口，但是否繼續前進則取決於你。這本書不是某個人對於「臨終是什麼、有何意義」的想法和信念。這本書是一位非常敏銳的觀察者與你我分享他深刻的體驗，它邀請你我擦亮雙眼。關於舊金山禪安寧療護計畫 舊金山有一個以「禪」為名的安寧照護計畫。在這裡，禪宗兩千五百年的智慧，讓人們能直視死亡，感激生命，並看見愛與陪伴。 計畫主持人，也是本書作者，長年教授佛學課程，曾陪伴近二千人走過臨終，並曾獲達賴喇嘛表揚，美國退休人員協會提名他為美國五十大最具創新精神者。哈佛醫學院、梅約診所、海德堡大學等全球的大型宗教中心都曾請他授課。 這個計畫也教導照顧者支持病患探索他們的需求，創造一個美好、包容的環境，讓臨終者感覺被愛、被支持，感覺他們可以自由探索自我和自己的信仰。目前已訓練出一千名志工。曾陪伴二千人走過臨終的靈性導師正向你發出生命邀請 如果你以為，我們在臨終前還能有力氣、有穩定的情緒和清明的腦子來完成這個得花一輩子來完成的事，那就太可笑了。 在過去三十年中，作者曾和數千人坐在死亡的懸崖邊，有些人滿是沮喪地面對死亡，其他人則如花綻放，充滿好奇地踏進那扇大門。兩者的差異在於他們是否願意深入探究身而為人的意義。 莫待未來、不推不拒、全心感受經驗、在過程中找到安歇之地、培養不知心。這本書是一封邀請函──其實是五封邀請函──邀請大家和死亡面對面，和她喝杯茶，讓她引領你活出更有意義、更有愛的人生。 沒有死亡的提醒，我們將會視生命為理所當然，無止盡地追求自我滿足，迷失其中。 當我們時時刻刻覺察到死亡，它會提醒我們不要緊緊抓住生命，或許不要那麼認真看待自己和自己的想法，我們會更容易放下。當我們認知到每個人都會死，我們會了解到所有人都在同一條船上，這將有助我們對其他人表現出更多的仁慈和溫柔。 藉由駕馭對死亡的覺察，我們可以對活著的充滿感恩，激勵自己去探索自我，釐清自我價值，找到意義，並產生正向的行動。正是生命的無常給了我們洞察力，當我們接觸到生命不穩定的本質時，才能了解它的珍貴，才不會浪費一分一秒。無論是面對臨終的人、陪伴臨終者的人、失去摯愛的人、安寧療護人員、想找尋自己人生意義的人，這本書能給你最好的陪伴。

在我們生活周遭，到處都是自戀狂！ 最全面最詳實的極端自戀者介紹指南 極端自戀者比你想像的還要多！ 他們自我感覺良好，唯我獨尊，彷彿世界只為他們存在， 這樣的人，你我的生活中總會出現一兩個，但也許你從來沒認出他們來…… ‧聚會時，總是談論自己，硬要讓自己成為全場焦點 ‧不管任何問題，「都是別人的錯！」 ‧自以為什麼都懂，永遠在展現他高人一等的理解力，永遠準備要分享他的人生智慧 ‧動不動就嫉妒別人，酸言酸語沒有好話 ‧什麼事都要計較輸贏，想當永遠的贏家 你可能從來沒想過， 這些無視你、貶低你、攻擊你的行為， 並不是因為你做錯了什麼，或是你為人處事有問題， 而是他們都是「極端自戀者」，你只是他們的無辜受害者…… 每10個人，就有1個人是極端自戀者！ 你的家人、朋友、同事，都有可能是極端自戀者。他們會做出各種令人無法忍受的行為，也無法用理性和邏輯溝通。過度的自我感覺良好和缺乏同理心是他們的顯著特徵。 當你遭受極端自戀者無理對待時，痛苦程度常常會讓你懷疑人生。 我們無法迴避這些不可理喻的人，但本書將告訴你如何察覺他們，如何化解他們帶來的種種危險，以及如何與這些人相處而不被逼瘋。 這些全球知名人士都是極端自戀者！ 史蒂夫‧賈伯斯（萬事通型自戀者） 賈伯斯以二元法對事物分門別類。人要不是「有知識」就是「傻瓜」。萬一你成了後者，他完全不把你當一回事，他會嘲笑你，罵你笨，或者故意在你面前讓你難堪。賈伯斯跟被他視為不如他的人在一起時，都會忍不住炫耀他那冷酷、令人畏縮的聰明才智。 老虎‧伍茲（自戀型父母下的產物） 伍茲從小被父親培育成好鬥的競爭者，追求遠大夢想，但卻不曾學習過謙卑，以及顧及他人的感受。伍茲展現了兩個極端自戀的清楚特徵──膨脹的妄自尊大感和漠視他人的感受，以及伴隨第二個特徵而來的：傲慢、特權感和利用他人的態度。 維基解密（WikiLeaks）網站創辦人朱利安．艾桑吉（Julian Assange）（浮誇型自戀者） 艾桑吉支持真相、透明，以及個人接觸政府祕密情報的權力，他看似是一位替小人物奮鬥的無私倡議者，結果證明他只是一個浮誇型自戀者。比起追求真相，他更感興趣的是公眾的喝采，享受他「搖滾巨星」的地位。他像是在找尋敵人，感受迫害和遭受背叛，讓自己像個烈士，把他自己跟有類似際遇的重要歷史人物連結了起來。 美國總統唐納‧川普（自以為是型自戀者） 川普從踏入職場起，就有一種明顯誇大

想要健康安全地展開斷食，你一定需要這本書！《生酮治病飲食全書》暢銷作者、《肥胖大解密》暢銷作者攜手合作一步步引導你找回身體自癒力的最佳斷食經典對肥胖及慢性疾病，斷食都是比生酮更有力的飲食法，不管你想採取間歇斷食、5：2輕斷食、長時間斷食……這本書都能幫助你輕鬆斷食不失敗․Amazon一萬六千人四顆半星評價、斷食類書籍中排名第一․完整包括各種斷食方式的進行方式和優劣比較․有臨床實證的理論基礎、疑問解答、成功案例、斷食前後的注意事項及食譜․多位醫學、專家、患者親身實證，完整揭祕斷食對疾病及健康的好處肥胖及其慢性病其實是荷爾蒙失調，而不是卡路里失衡，只有斷食，能讓你的荷爾蒙徹底大翻轉！你知道嗎？影星休．傑克曼（Hugh Jackman）在需要為《悲慘世界》這部電影減重九公斤時，他奉行的是低碳水化合物飲食法。當他需要為2013年的《金鋼狼》練出肌肉時，他採用了間歇性斷食。斷食是一種不靠藥物自然改善健康的方式斷食是人類奉行了幾千年的一種健康及靈修方法，世界上各種不同的文化都有自己的斷食傳統。現在歐美國家的醫療機構也以斷食做為治療及預防各種疾病的手段。更有許多運動選手以斷食做為提升自己運動表現，增強肌肉的方式。坊間有各式各樣的斷食方式流傳，但一般人在進行的時候，往往知其然，而不知其所以然，導致失敗，進而產生誤解。斷食是怎麼樣的飲食法？實際執行的時候有哪些飲料可提供支援？進行前後應做好哪些準備？怎樣的人可以、怎樣的人不應該進行斷食？打破迷思，正確的斷食可以讓你的身體有這些好處‧可以降低胰島素和血糖、促進脂肪燃燒，降低體重和膽固醇；‧可以讓身體轉而利用酮體，讓你頭腦清醒活躍、精神旺盛。‧可以啟動細胞自噬作用，預防阿茲海默症、排毒、抗老化、降低發炎反應，讓你回春，所有飲食法中，只有斷食做得到這點。如果你正為了健康想嘗試斷食，這本書包含了你需要的所有解答‧我已在進行生酮和低醣飲食，還需要斷食嗎？斷食可以把你全身的荷爾蒙來次大翻轉，尤其胰島素抗性嚴重的人，斷食的成果會比生酮快速又有效。‧斷食會讓我餓得難過嗎？不會。斷食不會讓你餓得難過，身體處於酮症狀態對進行斷食有相當的幫助，如果你餓得難過，你斷食的方法可能有問題。‧斷食真的只能喝水嗎？其實，除了水，還有許多飲料可以幫助你更輕鬆地度過斷食。例如：茶、咖啡、骨高湯，都可以幫助你度過斷食。‧為什麼許多運動員會利用斷食提升運動表現？ 斷食可以完

要製作泡芙的烘焙初學者打下基礎。 為試了無數次卻尚未找到答案的人提供捷徑。 為所有熱愛甜點的人種下一顆靈感的種子。 一本誕生於失敗經驗的 泡芙筆記 泡芙麵糊，是眾多糕點麵糊中極難成功的一種。熱愛泡芙的作者，將無數次製作的經驗與錯誤修正，把精華濃縮在這本泡芙筆記裡。從基礎與經典出發，一步步延伸出心中完美的理想模樣。 本書全面涵蓋有關泡芙詳盡而豐富的理論，從泡芙麵糊的結構到製作原理，製作泡芙所需的關鍵材料的作用，以及如何製作出完美泡芙的技巧，製作時容易遇到的各種失敗案例和解決方法亦有收錄，並配有對比照片。 書中泡芙分為6大類別──奶油泡芙、閃電泡芙、聖多諾黑泡芙塔、巴黎布雷斯特泡芙、方塊&圓柱泡芙、節慶&鹹味泡芙，從實際熱賣的糕點店熱門產品，到打破傳統框架的創新型態泡芙，應有盡有。這本筆記，就是你泡芙的答案，讓你克服所有關於泡芙的疑難雜症，探索前所未見的泡芙世界！ 〔本書內容〕 1／泡芙的基礎 依據麵糊擠的形狀以及填入的餡料，泡芙可以有無窮的變化。在正式開始製作之前，依序介紹泡芙的歷史、製作原理和種類，以及包含麵粉、雞蛋、牛奶等等構成泡芙皮元素的差異，所會帶來的不同等等關於製作完美泡芙的技巧。於此之後，將帶你了解泡芙甜點的組成元素－－底座、奶油餡與裝飾配料。 2／奶油泡芙 在烘焙成圓形的泡芙內填入卡士達餡製成。本章節除了有多款美麗又美味的泡芙外，還針對重要的組成元素「菠蘿脆皮」的厚度、大小作實驗比較，其是決定奶油泡芙形態的重要因素之一。 3／閃電泡芙 「人們會以閃電般的速度瞬間吃完」而得名的閃電泡芙，在長條形的泡芙內填入卡士達奶油餡，表面再裹上光滑而閃亮的翻糖是經典款。製作要點中，關於烤箱的選擇與預處理，是能獲得外型光滑均勻的閃電泡芙的重要資訊。 4／聖多諾黑泡芙塔 存在將近300年的聖多諾黑泡芙塔，是源自貴族御用糕點師之手。以具有豐富的奶油香味和酥脆的口感的派皮或酥塔皮為底，搭配奶油餡、甘納許慕斯，變化各異其趣的聖多諾黑泡芙塔。 5／巴黎布雷斯特泡芙 將泡芙麵糊擠成圓環形，撒上杏仁片烘烤後，切成兩半，夾入摻有帕林內的慕斯琳奶油餡，便是紀念自行車賽而生的巴黎布雷斯特泡芙。各式果仁醬是巴黎布雷斯特泡芙的亮點，隱隱散發的堅果香氣，與奶油餡高雅又完美的融合。 6／方塊&圓柱泡芙 跳脫以往既有的泡芙形態，所推出新穎且具有獨創性的泡芙甜點。並多方面靈活運用

讓幫助數十萬人成功減重不復胖的健康教練，為你找出專屬個人的最佳進食模式。＊亞馬遜、《今日美國》、《紐約時報》暢銷書，上萬名讀者四顆半星評價＊知名間歇斷食社團•減重播客主持人、美國亞馬遜減重類排名第一暢銷書作者用168斷食減重，總是成效不彰？配合低卡飲食或生酮飲食減重，得自己弄一堆食物超麻煩？聚會都不能參加，看到美食也不能吃？只要找到最適合你的斷食策略，不需要做任何額外的事，就能毫不壓抑地利用斷食自然而然瘦下去。▍你曾遇過的減重困擾，作者全部都遇過作者琴‧史蒂文斯曾花了長達30年的時間減重，你曾聽過的減重方式她幾乎都曾經試過，但總是瘦了又胖，甚至更胖。2014年她遇到了間歇斷食，在花了許多時間研究間歇斷食的科學基礎後，她調整自己的斷食技巧，戲劇性地瘦了32公斤，並長期維持不復胖。2016年她出版了自己的第一本減重暢銷書，分享自己以間歇性斷食減重成功、重享飲食自由的方式，立刻吸引了大批為減重痛苦的追隨者，成立了有上萬名會員的斷食社團，至今已協助了數十萬人減重成功，並讓斷食成為他們生活的一大支柱。▍詳盡比較並解說不同的斷食法，協助你搭配出最適合自己的減重方案人體燃燒脂肪的高峰期是在空腹第18至24小時之間，若是想減重，168斷食的效果不是最好。斷食一陣子後遇到體重停滯，你可能需要改採5:2斷食。晚上必須全家共餐，中午又常常有飯局，斷食計畫經常被破壞，但只要懂得飢飽交錯的重點，就可以既享受美食，又提升減重的效率。書中將所有斷食方式背後的科學原理一一解說，讓你可以根據自己不同的減重階段及生活需求，自由搭配各種不同的斷食方式，讓減重成效達到最好。▍符合人體生理的「純淨斷食」，照著做，長時間斷食也不會餓 斷食就是斷食，並不是只要熱量夠低，不震盪血糖都可以，花草茶、肉骨湯、無糖可樂都是造成你斷食餓到發抖的原因。要讓斷食不感覺饑餓，重點在進行「純淨斷食」，完全不刺激胰島素，就不會一直感覺饑餓，也能更快促進脂肪分解。▍斷食不是節食，重點不是斷食時間長短，而是找出個人最佳進食模式節食，是減重失敗最重要的原因。斷食不是節食，斷食時間也不是愈長愈好。比起在意斷食了多長時間，更重要的是找出個人最佳進食模式，讓身體代謝達到最高，也不會讓自己覺得被剝奪。每個人的生物個體性、食欲狀態、心理需求都必須列入考量，進食模式安排得好，想吃披薩ＯＫ！想吃冰淇淋ＯＫ！甚至還能提升減重的成果。本書將斷食過程分為三

上市榮登亞馬遜書店Work Life Balance in Business #1亞馬遜、Goodreads各眾多平台5星好評沒人會在乎你的職涯 除非你選擇自立自強你認為有人會引導你走完職業生涯，或是能仰賴一名智者來為你做出重要決定？醒醒吧！沒有人欠你任何東西，如果你不關心自己的職涯，那麼肯定沒有人會關心。此書將與你分享最硬派的職場真相！這本書適合：‧任何想要在工作上更好，因此生活也更好的人。‧任何極度渴望某件事，因此願意不斷犯錯以奮力取得成果的人。‧任何相信他們可以超越出身、超越過往自我的人。‧知道變得偉大很難，保持偉大更難，並且認識到自己必須在這個永不休止的過程中，不斷跌倒、學習，再站起來的人。‧知道除非自己放棄，否則沒有別人能打敗自己的人。這本書不適合：‧如果你喜歡規則並遵守規則，這本書不適合你。‧如果你充滿負能量，喜歡扯後腿或羞辱別人，這本書不適合你。‧如果你害怕做一些讓自己快樂的事情，且永遠不敢付諸行動，因為太過擔心他人的評價或目光，那麼這本書不適合你。‧如果你認為錢多、事少、離家近或在職躺平就等於獲勝，這本書不適合你。‧如果你喜歡獎盃，卻不願意為之揮灑汗水以奮力取得成果，這本書不適合你。☆你可以在做你自己的同時取得成功無論是老闆、同事，甚至是最支持你的朋友或家人，都無法像你一樣對你的職涯負責。想要成功，你必須學會自我勉勵、勇敢面對挑戰，並且在困境中站穩腳步。這本書不是一碗自我感覺良好的雞湯，而是一套真正有效的職場生存指南，幫助你在充滿挑戰的工作環境蛻變為更好的自己。☆既然你無論如何都得上班，那麼就全心把工作做好職場中充滿了不確定性和挑戰，但也隱藏著無數的成長機會。透過減少對他人認可的依賴、主動承擔責任，並在失敗中學會調整和進步，我們才能真正掌控自己的職場命運。不畏失敗、不害怕犯錯，將每一次挑戰都轉化為自我提升的機會。☆不說廢話的真誠建言無論你是剛踏入職場的新人、期望在職場發光發熱的上班族，還是在職場打拼多年卻感到停滯的老手，本書將帶給你深刻的啟發與實用的建議。這些建議都來自作者的親身經歷，並且以絕對真誠的方式分享。你會發現這本書與大多數其他商業書籍有所不同，它絕非輕描淡寫的理論空談，而是作者歷經千辛萬苦、擲地有聲的真材實料。本書將讓你從此對自己的職涯改觀，激勵你走出屬於自己的職涯之路。現在就翻開此書，它將改變你的職涯與

焦慮、反抗、拒學、藥物成癮……直擊美國高中優秀學生的鬼故事拆解永遠不夠好的菁英教養矛盾《紐約時報》暢銷書、美國亞馬遜青少年心理學類暢銷書特別收錄：家庭、學校、社區的行動指南，幫助孩子建立自信與自尊尚瑞君（暢銷親子作家）、楊陽老師 (作家/補教老師）專文推薦吳曉樂（作家）、陳雪如（心理師/講師/作家 ）、蔡伯鑫（兒童與青少年精神科醫師）、諶淑婷（文字工作者）、羅怡君（親職溝通作家與講師）聯合推薦「如果在我十四歲的時候，你問我願不願意砍掉自己的腿，換來去史丹佛大學讀書的機會，我會毫不猶豫地答應。」一名美國高中應屆畢業生接受廣播節目採訪時說。如今，追求成績優異不僅成了青少年的壓力，也帶來心理健康的危險風暴。本書揭露美國社經地位前百分之二十家庭的孩子，如何在競爭中成了以出類拔萃為目標的奴隸。作者以親身訪談的一連串個案故事，生動地呈現： 生活在壓力鍋中的好學生：成就更多、爬得更高、成為同儕中最優秀的人，為什麼反而落入倦怠、憂鬱、拒學、藥酒成癮與自殺？ 無法停止焦慮的父母：把孩子的高成就當成不確定未來的救命稻草，犧牲自己的生活和成就感，甚至為了進名校走偏鋒？ 菁英教養帶來的傷害：只看重個人的目標、失去對學習與生活的熱情，陷入完美思維，忽視內在休息，不瞭解自己……本書也引用心理學、教育學與經濟學等各領域研究，幫助父母辨認教養焦慮的深層因素。作者特別提出「重視感」，而非用狹隘的優秀標準來看待孩子，鼓勵大人從成就中鬆綁，幫助孩子從小奠定自我價值感，以此培養韌性、同理心、為他人付出的意識，我們的下一代也才能獲得心理健康與社群生活的意義。不要讓我們的匱乏感，世襲到孩子身上，讓本該活出豐盛的生命變得貧瘠。這本書讓父母看見自己內心的擔憂和恐懼，陪著孩子一起建立健康的學習態度。——尚瑞君（暢銷親子作家）「說對的話」、以及提供很多的體諒、理解、無條件接納、陪伴與情感支持，這些都陪著我與學生度過一關又一關的艱難，而這本書把這些教養的險阻都鉅細靡遺的整理出來。——楊陽老師（作家／補教老師）[本書特色]1. 檢視父母對孩子課業表現的擔憂，拆解親子關係的未爆彈2. 從心理學、經濟學、發展科學等研究，陪伴父母找出解方3. 用重視感的教養觀點，讓孩子調適競爭，找到屬於自己的目標4. 幫助從小學到青少年的孩子奠定良好的自信心和自我價值

唯一能成功逆轉認知能力的方法，不是特效藥，而是能針對失智原因進行調整的個人化療程 ＊《紐約時報》暢銷書《終結阿茲海默症》作者提出的最新ReCODE療程計畫，希望能幫助想預防及逆轉認知衰退，或單純想激發腦力的人 ＊六十歲出現阿茲海默症狀的人，其實四十歲時大腦就已經開始出現變化，你現在就應該開始，阻止讓病情惡化成真正的失智症 2017年，全球公認的神經退化性疾病研究權威戴爾‧布萊迪森博士公開劃時代的ReCODE療法，這項療法在美國已實證可改善初期阿茲海默九成的症狀，重症患者也能看到逆轉。在全世界都獲得廣大的矚目和迴響，是徹底改變對阿茲海默基本常識的一種治療法。 ․阿茲海默症不是一種疾病，它是大腦對應各種衝擊的保護反應 阿茲海默症不像肺炎是單一原因引起的疾病。它其實是大腦長期處在不良環境中，以製造類澱粉蛋白自我保護引發的一連串認知衰退反應。發炎、胰島素抗性、毒素、病菌感染、營養不良、荷爾蒙與神經生長因子不平衡等都可能導致此一結果。因此，要改善阿茲海默症狀，要先知道是哪一種或哪些種原因對大腦造成傷害，之後才能針對處理。 ․45歲之後，人人都該進行「認知鏡檢測」，針對大腦功能進行優化 六十歲出現阿茲海默症狀的人，其實四十歲時大腦就已經開始出現變化。布萊迪森博士提出的認知鏡檢測，結合各項醫學常規的血液、生化、基因及腦容量檢查，為腦部所處環境及腦功能狀態提供具體的檢查建議，並提供能維持最佳腦功能的生化數值指標。愈早發現認知衰退的成因並進行調整，認知功能改善的情況就會愈好。 ․更進階、更精準，能針對個人需求進行調整的Recode療法終極版 布萊迪森博士自從二○一一年前開始以ReCODE療法治療第一個病人以來，已累積了數百位成功案例。ReCOD療法從整體醫療的概念，將目前已知所有可能造成阿茲海默的原因一一細分，並對照「認知鏡檢測」結果，結合飲食、斷食、營養補充品、排毒、運動及生理監測、適當的藥物，針對個人最需要補足的部分，對大腦環境進行優化，以提升認知功能。 書中完整公開了療法的細節，從如何執行，該根據什麼指標進行個人化的調控，如何確認該進行療程中的哪些部份等，都一一具體描述，無論對專業醫療人員、想改進自身認知功能的一般人，都有很大的幫助。 ․一套全新的阿茲海默治療典範 這套計畫已有1500餘名醫師接受訓練，於三十餘個國家使用，已成為新的治療典範。書中描述了許

宇宙真有外星生命嗎？跟外星人接觸會引發災難嗎？我們是外星文明的實驗動物嗎？★計程車司機好奇提問 vs. 天文學家睿智回答★那些關於外星人、移民太空跟其他宇宙文明的各種八卦…… 【專業推薦】馬丁．里斯｜英國理論天文學家，前英國皇家學會會長凱萊布．沙爾夫｜哥倫比亞大學天文生物學系主任賽斯．蕭斯塔克｜SETI協會資深天文學家★我們是茫茫宇宙中唯一的智慧生命嗎？我們會不會是外星文明的實驗動物？★ 真有外星人嗎？我們能跟外星人順利溝通嗎？跟外星人接觸會引發災難嗎？★ 萬一人類必須逃離地球，火星會是合適的住所嗎？★ 如果人類移居到資源極度稀缺的太空，我們會實行專制統治嗎？大家一定常常遇到愛聊天的計程車司機，從政治時事、體育競賽到名人八卦、家庭私事與人生大道理……，他們都有源源不斷的話題跟無比充沛的好奇心。但如果一位天文學家坐上計程車，跟計程車司機開始暢聊外星人、宇宙生命、移民外太空，結果會如何？本書作者查爾斯．科克爾是英國愛丁堡大學天文生物學家，致力於研究極端條件下的生命特徵、外星生物的適居性，以及太空探索和移居等課題。曾在NASA和英國南極觀測站工作。當他到世界各地旅行並搭乘計程車，只要司機知道他是天文學家，就會好奇地詢問各種跟太空、外星人還有宇宙文明相關的問題（或是八卦），例如：「外星上有沒有計程車司機？」「太空是給有錢人去的，沒錯吧？」「說不定地球只是個動物園……，外星人週末帶孩子來看奇怪動物的地方！」等等。面對這些提問，科克爾一點也不覺得苦惱，他把最前沿的科學研究成果，用極淺顯通俗的舉例跟深具啟發的豐富想像力，正面、清晰地回應了司機的疑問，其中還帶入了深厚的人文關懷與哲學思索，讓原本只有十幾分鐘車程的閒聊漫談，化成了一堂堂精采無比、有來有往的宇宙大哉問。【名家書評】「大多數天文學家都知道，想要回答公眾關於宇宙的提問，很難不陷入專業術語或技術細節，但查爾斯．科克爾是一位天生的溝通者。《計程車上的天文學家》以輕鬆、清晰的方式傳達了一系列想法－－全都令人著迷、而且深刻。任何對宇宙感興趣的人都可以閱讀。」—馬丁．里斯（Martin Rees，英國理論天文學家，前英國皇家學會會長）「從火星上的人類社會到宇宙微生物和外星人世界，這本極其智慧、博學的書以令人陶醉的視角和最前沿的科學思想，揭示了宇宙中是否有其他生命這個與我們息息相關的議題。面對世界各地的計程車司機提出各種令人

一輛失速列車迎面而來， 眼看就要撞上軌道上來不及逃離的五個人。 你站在天橋上目睹一切，身旁站著一個胖子， 如果把他推下去，就能擋下列車， 拯救五條無辜性命。 一或五？ 你該如何選擇？ 邱吉爾為了拯救倫敦市中心，誘導德軍繼續投彈到勞工階級住的郊區⋯⋯ 遭遇海難的船長殺了船上服務生，四個人生啖血肉只求存活⋯⋯ 為了拯救被綁架的孩子，警官不惜刑求嫌犯逼問下落⋯⋯ 為了多數人而犧牲少數人，真的是對的嗎？ 接著，請再想想，面對以下同樣「一或五」抉擇時， 你的選擇都會相同嗎？ 1.一輛失控列車呼嘯而來，前方鐵軌上綁著五個人，無法動彈， 旁邊有條岔路，而你可以轉動開關，將電車導到另一條支線， 不過，支線軌道上也綁著一個人⋯⋯ 你該如何選擇？ 2.一輛失控列車呼嘯而來，前方鐵軌上綁著五個人，無法動彈， 你跟一個身材足以擋下電車的胖子站在天橋上， 把他推落天橋，就可以停下電車，拯救無辜性命。 你該如何選擇？ 3.你是擅長器官移植手術的醫生，手上有五個病人命在旦夕， 唯有移植新器官才能存活，急需一顆心臟、兩個肺、兩個腎。 這時，一位身體健康的年輕人到醫院例行檢查， 他的條件恰好能跟這五個人匹配， 你會殺了這個年輕人，用他健康的器官來拯救五條人命嗎？ 挑戰你的道德直覺， 打破你對是非善惡的固有印象。 善惡該如何界定？ 道德究竟是要聽從理性？還是遵循感性直覺？ 道德概念有可能找到「放諸四海皆準」的規則嗎？ 無論是勞工權益、性別平等、分配正義，或是病人自主權⋯⋯等，深入討論議題時，都不能光靠直覺。道德哲學是日常生活中最常遇見的哲學。小至欺騙撒謊、大至殺人放火，我們不斷用心中那把尺檢視自己與他人，但那把尺卻不會始終如一，甚至有時還會自我矛盾。這把尺究竟該長什麼樣子，正是道德哲學家想找出來的。 大衛・愛德蒙茲是暢銷哲普作家，也是聆聽次數高達48,000,000的Podcast節目Philosophy Bites的共同主持人。他以簡單易懂的方式，帶領我們從哲學、社會學、心理學，甚至大腦科學的不同進路，抽絲剝繭，進入史上著名十大思想實驗中的「電車難題」，學習像哲學家一樣思考。 這個看似極端的「一或五」情境，背後代表了生活中大大小小的道德選擇，愛德蒙茲用各種精彩的真實案例來挑戰我們的道德直覺，更試圖在許多哲學家絞盡腦汁想出的電車場景中，和我們一起反思這個大哉問： 道德到底是什麼？我們到底該怎麼做才是對

走進葡萄酒的世界，破除迷思，解開疑惑，拉近距離，品飲一杯體現歲月、風土和技藝的迷人風味。資深葡萄酒講師陳上智，以其20餘年專業經驗，用最切身平易的語言，帶你進入葡萄酒的世界。從迷思、品種、產區、製程，到必備知識、選購運用、餐酒搭配，全方位解析葡萄酒的風味祕密。◆資深葡萄酒講師陳上智，以其20餘年專業經驗，用平易近人的語言，不藏私分享葡萄酒的一切，包含迷思、品種、產地、製程、必備知識，以及如何品飲、選購、存放、運用和餐酒搭配等實用建議。◆帶領讀者深入了解葡萄酒，並打破迷思，用知識和五感去領略葡萄酒的魅力。◆書末並附有葡萄酒小事典和品飲字彙表，方便讀者查索參考。◆本書適合以下讀者：有小酌習慣，但沒人教；沒上過課，會上網找資料或參加討論；買過也收藏一些酒，但對各種資訊有疑慮；喜歡葡萄酒的味道，但不知道如何品飲或喝得對不對。「葡萄酒濃縮了時空，化做口中直接的愉悅。當我喝葡萄酒，我總想知道它的產區與品種，想了解產區有什麼背景與故事，想探索品種該有什麼風味。這本書所有的鋪陳都在幫助你完成親近葡萄酒的『基本動作』，但我更由衷地願你擁有樂於享受的好奇心。這樣的好奇心推著我一路向前，好似高空跳傘般無畏且樂趣盎然。希望讀這本書的你也是一樣，杯酒見淳真，杯酒亦見人生。」──本書作者 陳上智你因為葡萄酒是西方產物而有距離感，喝葡萄酒的儀式和器具眾多而裹足不前？你以為好酒必定價高、老藤就是品質保證，紅酒配紅肉、白酒配白肉一定沒錯？你不知道該如何品飲、存放、選購葡萄酒，做好餐酒搭配？什麼是品種、風土、新舊世界、釀酒哲學？哪裡又是葡萄酒的明日之星或滄海遺珠？資深葡萄酒講師陳上智，以其20餘年專業經驗，深入探察各地葡萄酒產區和品種，走訪名廠家和釀酒師，用最平易近人的語言，帶你進入葡萄酒的世界。從葡萄酒的迷思、品種、產地、製程，到必備知識、選購運用、餐酒搭配，全方位解析葡萄酒的風味祕密，用五感領略葡萄酒的魅力。書末並附有葡萄酒小事典和品飲字彙表，方便讀者查索參考。作者深信酒如其人，也如其生長的一方水土。這條葡萄酒的朝聖之路充滿啟迪、靈光與狂喜，你越是向前，風景也越深刻入心。【完全解析葡萄酒的風味祕密】Part 1 葡萄酒的迷思 Wine Myth許多人對葡萄酒都有幾個「誤解」，比如價格高的葡萄酒一定更好喝、葡萄酒釀造一定會用橡木桶。雖然這些觀念並不會直接影響每個人對酒的風味感受，但正確的知識，絕對會

入圍SABEW商業圖書獎決選Next Big Idea Club 2022年度最佳財經書籍區塊鏈、比特幣、以太坊、NFT……人人都在關注的數位資產投資議題，你了解多少？還在猶豫到底該不該進場？《紐約時報》暢銷作家、美國國民財務顧問瑞克．艾德曼，為你解決所有的數位資產疑惑！▌為何許多金融顧問開始將數位資產加入投資組合？聽到數位資產（或者更直接一點地說，就是人人都聽過的比特幣），許多人都會認為這是一項高風險的投機工具。對於這項2008年才出現的金融創新發明，在很多人還抱持懷疑心態的同時，其實華爾街的頂尖金融顧問們，已經紛紛改變了觀點！2021年，富達數位資產的一項金融顧問調查顯示，有69% 金融顧問買進數位資產，是因為這樣能有效降低他們的投資組合風險，還能提高報酬率。乍聽之下，這個說法令人難以置信，但是在本書中，美國國民財務顧問瑞克．艾德曼要用實際的數字告訴你：「只要把1%的投資投入數位資產，就能讓你的投資組合變得更好。」《經濟學人》雜誌與耶魯大學研究者報告，也紛紛表達支持投資人在自己的投資組合中加入少量的數位資產。▌數位資產到底是什麼？為什麼它值得投資？如此多專業人士紛紛開始投資的「數位資產」，到底是什麼樣的東西？事實上，它的重要性可是非同小可，甚至被商業界人士普遍認定為是繼火、車輪、網路以來，最具影響力的第四項發明！英格蘭銀行：「這項新技術可能會改變全球金融體系。」普華永道：「2030年，區塊鏈技術將為全球80兆美元的經濟體，增加2兆美元的價值。」自從2008年，中本聰創造了比特幣以來，區塊鏈和各種數位資產對世界的影響力正在不斷加深。透過這項技術，我們不再需要透過任何銀行、信用卡、線上支付公司等中介機構，可隨時隨地在網路上直接交換物品、服務。具體來說，它具有以下諸多好處：．少了中介機構，能省去大量手續費與轉帳時間2020 年，在網路進行的商務交易高達 4.2 兆美元，每年的手續費大約是 1000 億美元；除此之外，每年約有4兆美元在國家之間流通，其中約有 5000 億美元是跨國移工匯款給家鄉親人。這些交易不僅曠日廢時（每筆匯款需要多達五天的時間處理），還需要收取約6.7%的手續費。有了區塊鏈技術，你就能隨時轉帳，不僅收款人幾乎能立刻收到款項，而且匯款免收手續費，每年能為消費者及店家省下超過 2680 億美元。．幫助無帳戶者建立取得信用的管道全世界有 20 億的人口沒

讓未來的你，感謝現在做出的每一個選擇毅然放棄哈佛光環的頂尖教授，用親身經歷帶給你面對改變的智慧「你的創業課徹底改變我的婚姻！」曾在哈佛商學院教授創業學的諾姆．華瑟曼（Noam Wasserman），某天竟然遇到一個學生難掩興奮地衝來告訴他，這句話宛如一記警鐘，敲醒了華瑟曼──原來成功創業家的經營智慧，也能助人解決婚姻問題、人際關係、甚至生涯抉擇的難題嗎？◤我們每做錯一個抉擇，都有可能妨礙下一次的改變明明想離職，卻不知道下一個會不會更好？想接受全新挑戰，卻一直遲遲無法開始？是否要為了夢寐以求的工作舉家搬遷？再生一胎，是否會改變工作與家庭現有的平衡？……每一天，我們都需要處理各種選擇的難題，也經常在每一個抉擇時刻，走向當下看似合理的方向，卻無形中為自己戴上了手銬，加重未來每一次改變的成本──任教哈佛將近二十年的諾姆．華瑟曼（Noam Wasserman），發現許多資深同事囿於哈佛光環帶來的強大吸引力，放棄了不少來自其他地方、可能更具開創性的機會；也因此促使他警醒與反思，利用本書中的改變守則，成功卸下名校的枷鎖，告別了曾讓他享譽世界的哈佛。◤人生即創業，我們都是自己人生的創辦人人生就像創業，需要衡量風險與機會成本，還要克服內心的諸多顧慮，在衡量新的「投資」機會時，我們常常只糾結於失去──失去的金錢、名聲、時間等，如果能放眼於獲得──更多的成長、成就感、關係品質等，就可能規劃更無懈可擊的經營計畫，創造更令人滿意的投資績效，讓人生成為一間完美發跡、持續壯大的新創公司。無論你想在職涯上做出更積極的挑戰、在人生安排中跨出不一樣的旅程，或只是苦於沉重的家庭負擔或關係瓶頸，本書都提供了切身且關鍵的建議，適用於職涯決策、婚姻維持甚至親子教養之上，例如：＃別為你的生活戴上手銬思考每一個行動的長期後果，例如現在為了離公司近而買的小套房，是否可能成為日後的負擔？＃脫離要求完美的枷鎖有些人因為減重計畫荒廢了一兩天，就乾脆全盤放棄，這種必須一次到位的完美枷鎖，會讓人永遠無法真正開始改變。＃一次只改變一個要素明星股權分析師跳槽到新投資銀行，績效也可能會大幅下滑，更不用說跨到更陌生的領域！控制改變的幅度，就是控制風險的界線。＃先和潛在機會「交往」看看一邊醞釀新創事業，一邊保留原本的工作，可以減少33％的失敗率！追求成功不怕騎驢找馬，只怕破釜沉舟最後無路可退！＃與其追求短期的公平，不如追求長期的成果夫

專業推薦姚詩豪 大人學共同創辦人詹文男 數位轉型學院共同創辦人暨院長楊亨利 政治大學資訊管理系兼任教授盧鄭麟 兵法管理顧問有限公司創辦人本書是難得一見的專案管理小說！湯普金斯是一名資深的專案經理，但不幸被公司裁員了。有人出高價「請」他到一個海上小國，負責6個軟體產品的開發專案。資金、人員、設備都已齊備，湯普金斯以為可以大顯身手，甚至進行一次難得的專案管理實驗——將所有人分成18個團隊，也就是每個產品成立3個大小不同的團隊彼此競爭，藉此觀察不同的人數、工作方法對專案有何影響。但是他漸漸發現，事情沒有那麼簡單，各種問題紛紛出現，時間越來越少，眼看著「最後期限」即將來臨……本書用一則虛構的故事，闡述了真實世界中專案管理的一般原則。它將專案管理的條列式知識，以生動的場景、淺顯易懂的方式來呈現，一掃專案管理書籍的枯燥之感，讓您在輕鬆閱讀小說的同時受益良多。每一章以主角的日記結尾，並歸納出101個成功管理專案的法則，這些是本書作者——軟體界的權威湯姆．狄馬克累積數十年實務經驗，所得到的經驗與智慧，可以幫助你在下一個專案中無往不利！書中提到一些重要的管理觀念，例如：．管理的四大要素：1. 選擇對的人2. 為他們分配對的工作3. 讓他們保持積極4. 維持團隊的凝聚力．管理者要：1. 用心來領導2. 相信你的預感3. 建立起團隊的靈魂4. 能夠嗅出謊言．壓力下的人思考不會變快．憤怒＝恐懼。隨便對屬下發怒的經理一定是因為恐懼才會這麼做。．只要在開發過程中有多個參與者，就一定會有衝突存在。．規格文件中的含糊，意味著不同的系統參與者之間存在著未解決的衝突。．有無數種方法可以浪費一天的時間......但是沒有任何方法可以拿回一天的時間。【國外好評】這是一本令人回味無窮、愛不釋手的管理書。《最後期限》的故事兼具創新及趣味性，在每一章結尾還附有對於團隊專案管理非常有用的實務法則。——John Sculley，蘋果公司前執行長這是一部故事性很強的技術管理書籍。它涵蓋了許多主題，從專案評估到選擇度量單位，從解決衝突到處理含混不清的規格說明……盡情揮灑的管理智慧已使本書物超所值……《最後期限》就像呆伯特的漫畫一樣有趣，但是不那麼諷刺。更重要的是，書中蘊含許多深刻的智慧，可以幫助你在面對下一個「最後期限」時能增加成功的機會。我強烈推薦這本書。—

◣在顧客的世界裡定位品牌◢人們買的不是你賣的東西，而是「你帶給他們什麼感受」！品牌成功的重點是：當人們想到你的品牌時，會感覺到幸福美好，認定你無可取代！任何時刻、任何的身心感覺，都能幫助品牌定義顧客體驗與需求。「雞皮疙瘩時刻」（goose bump moment），能引發顧客更深層的享受、參與時的刺激感與臨場感，雞皮疙瘩是一種催化劑，時刻提醒著顧客：這就是你要的！美國資深品牌專家透過與五百大企業合作的經驗，從自身、品牌、消費者三個角度出發，全面剖析品牌的成功關鍵：「以顧客為中心」，引導行銷思路適應時代新變化，指導品牌該如何準確定位、感知消費者的情感訴求，與目標客群建立共鳴，從而創造品牌魅力，防止品牌達到臨界點，避免顧客對你的品牌產生免疫力：★許多知名公司都不斷推出平板電腦，但唯有蘋果（Apple）的狂熱粉絲們會漏夜排隊購買每一款新iPad，因為他們想擁有的是「品牌的光環」。★電信公司一句簡單廣告詞：「你現在聽得到我說話嗎？」運用背景情境完美傳遞出「以顧客為中心」的力量，讓人們認為這家公司更值得信賴。★達美樂披薩以「外送保證三十分鐘送達」聞名，創辦人說他做的不是披薩生意，而是為顧客提供功能性解決方案：已經很晚了，我不想做飯，但孩子們餓了；朋友們來家裡玩可是冰箱沒有東西；需要更多食物來舉辦生日聚會。這就是達美樂的品牌價值。★善用感官體驗，強化品牌認知度：蘋果花費大量時間設計點擊起來十分舒適的鍵盤；哈雷摩托車的油門聲十分響亮，而特斯拉（Teslas）的電動汽車安靜無比。助消化的發泡錠廣告，同時將消化不良打嗝聲與發泡錠溶於水的汽化聲進行比對。★創造新方式來表達舊內容。BMW從七○年代開始，「終極座駕」始終是他們的品牌形象，幾十年來不論推出多少不同類別車型，總圍繞這個詞來行銷：「在BMW，我們只做一件事……終極座駕。」維持品牌形象一致性可以深植人心，提升品牌價值。★為漸凍人募款的活動「冰桶挑戰」，何以能獲得史無前例的成功？★善用行銷工具打造「以顧客為中心」的思維：5P銷售理論、SMIRFS激情要素、故事銷售、SPOC單一接觸點、品牌金字塔、3C理論……我們生活在一個體驗即時、訊息透明的時代，產品功能與服務已經是入門成本，企業不能只依靠創新和市場速度來實現銷售目標，必須發展並打造強大的品牌來吸引和培養忠誠顧客，提供顧客情感上的滿足，強化與他們的良好互動，找出隱藏在顯而易見之處的

親愛的心理師，你覺得我會好起來嗎？如果諮商沒有用，我該怎麼辦？獻給習慣回答「我沒事」「我很好」的你★焦慮症過來人暨KOL的傾情力作★心理自助著作為英國亞馬遜暢銷書，銷量突破10萬冊★多家英國製作公司競價影視版權★授權英、美、義、巴、俄、中6種語文版本時而脆弱，時而讓人會心一笑諮商心理師最誠實的真情告白英國領銜心理師約書亞．弗萊徹邀請我們進入他的諮商室，揭開心理諮商過程的神祕面紗。我們將跟隨四位苦惱的個案，展開這趟意外迭出的諮商旅程。夜店保鏢列維在強硬的高大外表下，隱藏著難以言說的艱困處境；薩拉是一位新手醫生，因恐慌發作而完全無法工作；憂鬱青年諾亞身受黑暗祕密的折磨──他會吐露真相嗎？還有，一位好萊塢巨星為了舞台劇演出來到曼徹斯特，在諮商室裡卻是個與銀幕前完全不同的人。除此之外，我們也將看見作者在成為心理師之前，如何走過一段令人心碎的生命歷程。時而坦露脆弱，時而幽默自嘲，作者讓我們得以窺探一位心理師的內心劇場，他就和他的個案一樣充滿人性，心中經常浮現許多互相爭吵的聲音──即使在諮商室裡也是如此。這些內心聲音既是他推進諮商的阻礙，也是他的最佳諮商指南。為鼓勵所有人在有需要時推開諮商室大門，書中也介紹各種心理治療方法和焦慮、憂鬱、恐慌的成因和自我照顧的方法，期許每個人都能找到最適合自己的療心之道。•°•°•°•°•°心理師之所以問你：「那麼你現在感覺如何？」是因為我們真心想知道，我們感興趣，也很好奇。我們想要了解。◆【給想踏進諮商室的你，最誠實的真情告白】諮商室裡會發生什麼事？心理師能夠提供什麼樣的幫助？諮商關係的界線在哪裡？為什麼不能跟心理師當朋友？如何找到適合自己的諮商師？諮商無效時，該怎麼辦？◆【心理師的13種內在聲音】分析音、偵探音、批評音、共情音……跟著心理師一起識別出大腦喜歡發出的多種聲音與想法，挑戰內在的自我矛盾，並從中找出最佳行動方案。◆感動推薦Luckylulu | 圖文作家洪仲清 | 臨床心理師愛瑞克 | 《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人蔡佳璇 | 臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 蘇予昕 | 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家◆療癒好評「我又哭又笑，一讀就停不下來。非凡的一本書，以我所見過最有趣的方式談論我們心理師所做的事。心理學界找到了自己的亞當．凱（Adam Kay，《棄業醫生的秘密日記》作者）。」 ──蘇菲．莫特（Sophie Mort）博士

◤分心不只是現代人的通病，只要是人就會分心！◢在3C爆炸的時代，你會因為資訊過多而困擾嗎？你會因為動不動想查看訊息而無法專注嗎？你曾懊惱為什麼容易分心嗎？你曾吶喊為什麼一想專心，大腦就當機嗎？你可能以為是被資訊轟炸帶來的後遺症，因為需關注的事物太多，但還沒真正徹頭徹尾了解一項事物的核心，焦點又迅速地轉移……你對這種情況感到沮喪嗎？甚至想隱居山林重新找回最純粹的自己嗎？作者潔咪．克雷納透過挖掘中世紀僧侶的史料告訴讀者，早在科技發展前，分心的現象就存在了！都是惡魔惹的禍？！當我該認真工作時，卻回憶著聚會和談天；當你該專注閱讀時，卻滿心想洗澡和睡覺；當他該全身心面對上帝時，卻幻想美食和性愛……中世紀僧侶的分心狀況，比我們想像得還要多！生活在中世紀的僧侶也無法抵擋分心，但偏偏專注是他們一生的課題！中世紀僧侶遠離塵囂，隱居在修道院、山洞，甚至墳墓裡，可是他們的思緒仍經常飄走，無法全神與上帝連結，分心是僧侶最大的人生挑戰。他們唯有直視問題的癥結點，轉化為改變生活的動能本書以詼諧、有趣的小故事說明僧侶如何與無所不在的「分心魔鬼」抗爭，他們控制睡眠、清淡飲食、安排每天行事曆、設計閱讀技巧，進而鍛鍊大腦與心智等，在在與21世紀的人所面臨的問題相似。作者透過史料和心理學探索，中世紀僧侶告訴我們如何找回專注力。◆專注力法則1. 二十一世紀的神經科學家和心理學家發現，大腦無法同時處理多種非反射性的任務。大腦只能在不同的任務和網絡之間來回切換，很快就會開始表現欠佳。在僧侶看來，如果沒有切斷這些所有潛在的「東西」，你就無法真正專注。2. 俗世──或者更確切地說，是俗世令人分心的各種事物──不管在哪裡都找得到你。專注力可能因為集體行動而受益，也可能因為其他人的存在而動搖。3. 今天，我們通常認為視覺是最有可能使我們分心的感知，但在古代晚期和中世紀初期的修道院認為，言談比視覺更令人分心。4. 身體會制約一個人的經驗、感知與觀點，反過來，非生理的活動也會形塑身體。身體不僅是一面鏡子，也是性靈健康的工具。僧侶希望訓練自己的身體，以幫助心智，但是他們也希望訓練自己的心智，以幫助身體，進而又能幫到心智。5. 一個人的腦袋總是不斷翻攪各種思緒，因此倒不如經常閱讀並深入思考，改善心智所處理的素材。最終，你讀的書會把心智「塑造」成這本書的另一個版本。應該閱讀的是

詐騙常在你的「信以為真」《為什麼你沒看見大猩猩？》作者新作揭發騙局背後的心理操弄人人偶爾都會被騙。──前美國國防部長馬提斯騙子就是騙騙騙，一直騙。──創作歌手泰勒絲謊言飛奔於前，真相只能蹣跚著追趕在後。等人們恍然大悟，卻是為時已晚。鬧劇已成過去，謊言已然奏效。──《格列佛遊記》作者斯威夫特「在騙子、冒牌專家、陰謀論傳播者橫行的時代，本書是投資人、消費者、一般民眾必備的生存指南。」──亨利克（Diana B. Henriques）即使是最聰明的人，難免也有被騙的時候，從銀行帳戶被詐騙一空、政治人物謊言連篇、假新聞、各式不實廣告，到論文造假……等，騙子耍的花招、編造的劇本之所以奏效，是因為利用我們的「四大認知習慣」。這些習慣是生活思考捷徑，有時也會帶我們走向死巷：1.專注：只專注眼前的資訊，忽略你沒看見的資訊2.預測：憑藉過往經驗預測未來，給有心人利用我們的預期來騙人的機會3.信念：依據信念行事，容易被了解我們的信念，也擅長操弄的人欺騙4.效率：一味追求效率，難免倉促決策，忽略該問的重要問題此外，誘人受騙的還有「四大日常陷阱」：1.人們喜歡一致性2.感覺熟悉的事物3.表達精確且具體的概念4.看似有效的處理方式與政策本書兩位作者均為權威心理學家，他們從認知心理學的角度，分析世界著名的金融詐騙事件，與神不知鬼不覺的各式騙局，探索人類大腦容易受騙的一面，提升我們的防詐騙雷達，洞悉騙子的伎倆。▊為什麼我們看不見的資訊，騙子卻掌握得一清二楚？▊避免被騙的3個提醒（時刻自問）：◇「為何是我？」想一想你是否真是對方唯一想說服的對象，還是你只是受到對方引誘而自願現身的許多人之一。◇「我在做什麼？」衡量你的行動與判斷是否反映你的目標，而不是你的對話者的目標。他們要你做的事，是不是你現在該做的事？◇「我是怎麼到這裡的？」思考以你現在的處境或環境，是否更容易被騙。國際好評‧在騙子、冒牌專家、陰謀論傳播者橫行的時代，這本書是投資人、消費者、一般民眾必備的生存指南。我原先心想，兩位作者的前作《為什麼你沒看見大猩猩？》已是心理學經典，新作難道還能超越？看完才知道果然更勝前作，大家的詐騙免疫力也因此更升一級。──黛安娜．亨利克（Diana B. Henriques），《謊言教父馬多夫》作者‧在這個資訊量前所未有的多，說別人是「假新聞」的，自己可能就是假新聞的時代，本書就像一劑防詐騙特效疫苗，不僅有助

《鳥事一堆！超崩潰鳥類觀察筆記：來自全世界，集結海陸空，六種體型、七大劣根性，一笑解千愁的紓壓手繪賞鳥指南》「除了作者的第一本書之外，這是我讀過最好笑的書……我已經買了超多本來送給親朋好友。馬特這次欠我欠大了。」──安東尼獎得主、《紐約時報》暢銷冠軍小說作家C. J. Box「不要懷疑，就是有這麼ㄎㄧㄤ的鳥！身兼鳥導的我已經等不及要開團去找這些鳥了，你還不趕緊買書記下牠們的ㄎㄧㄤ樣？」──本書作者吳建龍【邊笑邊推】（依姓名首字筆畫排列）林大利︱特有生物研究保育中心助理研究員、澳洲昆士蘭大學生物科學系博士生阿鏘的動物日常︱野生動物圖文創作者姚正得︱行政院農業委員會特有生物研究保育中心高海拔試驗站主任洪貫捷︱英語賞鳥導遊、正面鳥貼圖區版主張東君︱科普作家 蠢羊與奇怪生物︱漫畫家不管這些小鳥嗑了什麼，全都給你來一點！大摺口美術卡書封，特殊「雙面」全彩印刷設計，給你滿滿的ㄎㄧㄤ鳥「我的使命就是要把真相帶給全世界：鳥兒是如此迷人、美妙，外加愚蠢，牠們就是一群混帳東西！」──本書作者可愛迷人的鳥兒，有著令人髮指的惡劣天性，有的會吃光你種的櫻桃，有的會故意躲起來讓你無法完成學校報告，有的會殘暴地襲擊哺乳類，還會偷東西……牠們大多自私自利，蠢頭蠢腦而且很白目。當牠們開開心心，唧唧喳喳在你家外面吵的時候，有考慮到你的感受嗎？沒有！ 藝術家馬特．克拉赫特（Matt Kracht），冒著惹毛全世界鳥類學者的生命危險，揭發這些小混帳的惡行惡狀，打破分類學框架，用鳥兒的劣根性將牠們分成七大類。犀利有效的認鳥指南，一笑解千愁的鳥名，千奇百怪的鳥知識、鳥遊戲和「鳥史」；最後，還要傳授你只需瞄一眼，就能辨認出各種羽毛王八蛋的生存技能。滿滿的賞鳥垃圾話，祝你鳥運亨通！警告：作者愛太深，我們不要跟他認真。【要笑大家一起肖】「地表最靠北的鳥書中文化了！這本書告訴我們，鳥類俗名是自由的，你愛怎麼叫牠，就怎麼叫！只要能和對方有效溝通，都是好名字。強迫別人要用規定的鳥名，是很歸剛的權威作法。多樣的鳥類世界，多樣的鳥名也只是剛好而已，你知道『蜜燉豆腐』是指臺灣的哪一種小鳥嗎？」──林大利︱特有生物研究保育中心助理研究員、澳洲昆士蘭大學生物科學系博士生「對鳥類的愛與恨同時達到頂峰之作，以發自肺腑的不禮貌讓人認識這些迷人的長羽毛小王八蛋。」──阿鏘的動物日常︱野生動物圖文創作者「由愛生恨？作者用『黑色幽默』的方式，

我們和所有物種一樣，終將滅絕。動物物種平均約可存在兩百萬年，至少在這方面已獲得充分研究的生物分類族群皆如是。如果只考量我們所屬的物種―─智人，這表示我們還有一點時間。▍想要探究人類未來的命運，首先要知道：我們在生物歷史的什麼位置？就生物學的生命演化樹來看，那些最古老又最龐大的枝幹上面，都是我們得用顯微鏡才看得到的單細胞生物所構成的演化分支。在生物學界，這早就不是新觀念，而是很久以前就知道的事實──我們，哺乳類動物，只是生命演化樹上的其中一個小細枝。▍人類還剩下多少時間？生物法則告訴我們的是……動物物種平均約可存在兩百萬年，人類還剩多少時間？如果我們不至於太過揮霍的話。人類的生存活動已經足以改變地球的氣候、生物的分布與移動。但「生物法則」是一條鐵律，在所有的人類行為中發揮著無形的作用。當我們透過卓越的創新能力、運用科技，「懂得使用蒸氣與燃煤產生動力，也會使用核能、空調與中央暖氣，還興建海水淡化廠，打造其他光鮮亮麗的現代化設備，人類的生態棲位偏偏就是縮小了」。▍企圖掌控大自然的我們，是否讓自然走到了盡頭？1989年，比爾．麥克齊本（Bill McKibben）出版了知名的《自然的盡頭》（The End of Nature）。麥克齊本登高一呼，替自然發出反抗之聲，以強大的動能促成保育行動以及減緩氣候變遷的嘗試。但本書作者唐恩告訴我們：❝這些情況和自然走到盡頭無關。人類走到盡頭的時間，遠比自然走到盡頭要早得多。❞人類對於這個世界的生物所知依然太少，但可以從作者揭示的生物法則中瞭解：當一個物種──比如人類──滅絕以後，大自然會持續依照「規則」進行調整，最後達到某種動態平衡。這並不是說，人類可以繼續破壞自然。而是我們並沒有自己想像中那麼偉大。若是要讓人類能夠在這個星球上存活久一點，我們需要趕緊把握時間。▍我們能否打造一個讓所有物種都活下來的方舟？諾亞方舟的故事中，人類打造了一艘圓船，讓所有動物們乘坐以渡過洪災。生物學家發現，由於人類造成的氣候變遷，動物們也必須遷移才能生存──找到適合的氣候棲位（climate niche）。因此透過對自然法則的理解，建造物種移動所需要的「廊道」，就是生態保育的重要關鍵；作者所參與的夏蘭大計畫（Charlanta project）正是協助我們打造一艘「方舟」以延續物種生命的研究。密西西比河的一再氾濫，是自然給予人類的啟示。生物學家羅伯・唐恩透過各

從奶茶、手搖茶、功夫茶、日本茶道到英國皇室茶飲，每個茶迷都想知道！ 絕無僅有，被譽為世界三大茶書之一！ 25年訪查成果與超過160張珍貴照片圖表， 有史以來最深、最廣的茶飲田野報告！ 茶跡尋味，第一手百年前臺灣茶的珍貴資料大公開！ 茶，能消磨人們的憂愁， 讓清醒理智與歡快能夠調和。 茶，是來自天堂的樂事，大自然最真實的財寶， 我們要為此福分感謝這種瓊漿玉液。 在書中，茶飲迷兼茶葉產業達人烏克斯，將以費時25年的訪查及資料蒐集的研究成果，搭配超過160張珍貴照片圖表，帶領讀者穿越時空，一起回顧茶如何從中國傳到日本再到歐洲、英國茶館與休閒花園文化的興盛過程、美國反抗茶稅的茶黨事件、東印度公司的茶葉稱霸史、茶園如何在東南亞及南亞擴大勢力範圍，以及由喝茶文化發展出的圖像藝術、陶藝、散文與詩歌等。 ◎你可能不知道的「茶傳奇」 ＊中華民族在西元七世紀之前，現在所用的「茶」這個名稱，並不是用來稱呼茶的，當時在提到茶的時候，會使用其他灌木的名稱來稱呼。 ＊在早期傳說中，有利用猴子從難以抵達之處採摘茶葉的敘述，有時猴子會因為採茶的工作而被訓練。 ＊流傳菩提達摩在冥想過程中不慎陷入睡眠，醒來後非常懊惱，以至於割下自己的眼皮，而在那眼皮落地之處，便長出了茶這種植物。 ＊在隋文帝時代，茶首度被當作飲料來使用，儘管評價不高，但依然被認為是對身體有益處的。 ＊在歐洲與中國及日本貿易往來的早年，其實並沒有茶葉運輸的紀錄。不過，因為早期便融入這兩個國家的耶穌會修士開始熟悉茶的飲用，所以將茶的相關描述傳回了歐洲。 ＊藥劑師是歐洲最早的茶葉商人之一，他們會把茶葉跟糖、薑和香料一起販售。 ◎茶史上絕無僅有的「第一」 ＊全世界第一本茶書《茶經》，是由中國茶道專家陸羽所撰寫，也是應茶商之請而寫。 ＊日本第一部以茶為主題的著作《喫茶養生記》是臨濟宗創始人榮西禪師所撰，宣稱茶是「養生之仙藥」，有延壽的功效。 ＊英國第一位喝茶的皇后，是西元1663年查理二世所迎娶的葡萄牙布拉干薩王朝凱薩琳公主，她也讓茶成為了英國女士的時髦流行飲品。 ＊英國第一家茶館「金獅」，是西元1717年由「湯姆咖啡館」轉型而來。 ◎從發現到瘋迷，各地風貌萬千的茶風俗 ＊日本千利休讓中產階級得以接觸到茶道，並將茶道儀式引進更高等級的美學階段，被視為這項藝術的修復者。 ＊英國倫敦的茶飲花園中，提供了以花朵裝飾的步道、遮蔭的涼亭、演奏音樂供跳舞使

毛孩的目光，從不會帶著悲觀、譴責， 牠們教給我們，如何深刻地愛、活得更好。 一位親歷癌症的美國資深腫瘤內科獸醫， 在執業生涯與疾病中照亮他人、幫助自己的真情分享！★亞馬遜網路書店5星好評 ★吳鈞鴻（犬貓腫瘤科獸醫師）／陳玉敏（臺灣動物社會研究會副執行長）／春花媽（動物溝通師）——溫馨推薦面對疾病，是人生難免的課題， 毛孩卻不抱怨、不憂慮，彷彿跟訓練的指令般有規則可尋， 盡情活在當下、快樂自在，甚至給予無私地陪伴與安慰， 讓我們可以卸下偽裝，深深地依賴，感受完整的自己。可卡犬黛西沒有受過專業訓練，卻能在小主人病發時即時求救。 尋血獵犬法蘭妮跟著警官夥伴跋山涉水，帶失蹤民眾回家、追緝重案逃犯。 米格魯犬賓利陪伴癌末主人經歷所有的喜怒哀樂，撫平傷疤、成為彼此的支柱。 拳師犬紐頓是芮妮醫師最忠誠的看護，不在意她不修邊幅，只是堅定地愛她。 芮妮醫師為動物腫瘤專家，執業二十多年來治療過數千隻罹癌的四條腿病患，更在過程中支持牠們的家人。然而，當她罹癌後，面臨同時身兼醫師與病人的角色，工作時竟一時無法說出「癌症」，只能以「那個病」替代。可是芮妮醫師最低落時，想到狗病患即使已重病，仍保持活在當下的生命力，而且她的病人與夥伴——那些毛茸茸的、四隻腳的、流口水的狗兒——似乎對她的艱難有著獨特的理解，無論在何時都能給予醫師和他人光明的力量，以及立定沒有放棄的決心。 動物的情感比起人類更外顯，罹癌狗狗的故事能讓我們重新反思人生與療癒內在，可從非人類的主角身上看到牠們如何和人類產生深刻連結，當我們忙於教牠們「坐」和「等等」時，牠們有自己的、更深刻的課程要傳授給大眾。 本書透過十二隻狗病患與家人的故事，其中包含醫師的好夥伴，並穿插醫師的罹癌經歷，讓我們重新反思人生、回歸真我，再次牽起與世界的連結。芮妮醫師給讀者的話 我非常喜歡當一名腫瘤專科獸醫，努力幫動物減輕病痛是我的熱情所在。牠們會搖搖尾巴或獻上濕吻來表達感激之情，令我充滿喜悅。但真正讓我感到滿足的，是幫助飼主家庭與他們四條腿的朋友多度過一個夏天或一年。能夠坐在一個人身邊，將恐懼和擔憂轉化為理解和希望，是這份工作中最棒的部分。我聽過很多人訴說心裡話，說起他們的毛孩如何特別。我很感激能一窺他們的世界，也了解他們的掙扎，我的目的是幫助這些寵物對抗「那個病」。希望這本書能影響廣大讀者，為生活提

★ 第84梯次「好書大家讀」 ★ 來自作者真實生活經歷，真人真貓的暖心救援故事！ 一隻貓、一碗牛奶、一個紙箱，讓人們的生命有了交會的可能…… 是誰？是誰在傷心的喵喵叫？ 是誰聽見小貓的叫聲而停下腳步？ 是誰好奇的東張西望找著小貓的身影？ 是誰倒了一碗牛奶，讓飢餓的小貓可以溫飽？ 如果你以為這是一個又餓又髒、孤單害怕，需要一個家的小貓的故事，那你可就大錯特錯了。這並不是發現小貓的某個人的故事，也不是為小貓提供牛奶和紙箱的人的故事。 這個故事和小貓一點關係都沒──好吧，可能有一點點關係啦……但真要說的話，這是一個關於同理、關於接納、關於同心協力的故事。 《紐約時報》暢銷作家和榮獲凱迪克大獎的插畫家，共同暖心創作。 一個微不足道的小動作，帶來的影響遠比你想像中的多。 【本書特色】 ★富有節奏感的字句，隨著字句疊加一步步揭開驚喜結局 作者精心設計如音樂般的韻律文字，透過重複的字句逐漸增多，將角色一個個的串起、故事發展一頁頁的說下去，閱讀節奏輕快而吸引人，十分適合親子共讀，與孩子一起理解故事邏輯！ ★同伴動物教育理念：因對生命的關心而相遇，愛將彼此牽在一起 這本書以小貓為圓心，當每個人都伸出手幫忙，影響也一層層的擴散出去。書最後一頁的對話是這樣的「真不敢相信，你們倆就住在隔壁，我們卻一直沒見過。」這便是這本書的核心，書中一字一句都傳遞出愛和溫暖。 ★仔細看！具有動態感的內頁插畫，色彩生動飽和 相同的街區場景，搭配遠近景的切換、人物的出現，讓你感受身歷其境的畫面動態感。而繪者在畫面的細節度下足功夫，大至房子、車子，小至鞋子，都藏進各個人物的獨特性，值得你細細探索。 【Meow暖心推薦】 ★黃海蒂｜藝術家 ★臺北市流浪貓保護協會 ★譚柔｜浪浪別哭共同創辦人 ★張舒涵｜貓侍CatPool創辦人 ★志銘與狸貓｜《黃阿瑪的後宮生活》 ★吳宗憲｜關懷生命協會動保扎根教育平台召集人 ★黃筱茵｜臺大外文系兼任講師／童書翻譯評論工作者 【國際各界好評】 「非常適合大聲朗讀，精心創作的文字結合藝術作品，展現了鄰居們快樂的多樣性……向社區的力量致敬。」──《科克斯書評》星號書評 「令人感到振奮和充滿愛的故事。」─

上下振盪的血糖是慢性病的根源， 正確的飲食比例能平衡血糖、根治慢性病、重啟代謝， 讓你要瘦就瘦，要健康就健康。 完整闡述根治飲食核心概念，讓你從生化特性、食物品質、營養元素、消化系統一一自我檢測，並打造自己個人專屬的健康計畫。 全台銷售本數超過50萬冊的暢銷作者 美國NTA認證自然醫學營養治療師 第一本從身體的角度告訴你，我們該怎麼吃，和為什麼要這樣吃的誠意好書── 【本書精彩內容】 ‧不吃油脂，失智、憂鬱早晚會上身：大腦６０％是油脂組成的，缺乏油脂小孩的大腦發育一定受影響，老人失智及憂鬱症也會因此種下病根。 ‧缺乏油脂排毒一定沒希望：人體掌控養份及廢物進出的細胞膜是油脂做的，排毒的淋巴系統內承載的也是脂肪酸，缺乏油脂或油脂品質不良排毒一定沒希望。 ‧缺乏蛋白質消化系統一定不順暢：蛋白質是刺激胃分泌足量胃酸的主因，胃酸不夠酸，賁門打不開，不但造成食道逆流，且下游的消化關關都會出問題，結果就是營養吃得到卻吸收不到。 ‧適量攝取動物蛋白質才是平衡體內酸鹼的關鍵：人體不是酸進酸出鹼進鹼出，平衡體質酸鹼不可缺少的磷酸鹽原料以動物蛋白質內的含量最豐富，所以只有平衡飲食才是平衡體質的重要關鍵。 ‧過量碳水化合物是快速囤積脂肪的元凶：碳水化合物是人體三大營養素中最快在人體內變成脂肪的，油脂在胃裡可以停留五小時，但碳水化合物只有一個半小時，所以吃油不見得長油，但碳水化合物吃多一定快速讓你長油。 ‧不平衡的碳水化合物是內分泌不平衡的主因：未搭配油脂與蛋白質的碳水化合物會大力震盪血糖，讓內分泌疲累，肥胖、水腫、疲倦、不孕、月經失調等內分泌失調問題就會發生。 ‧長期攝取單一礦物質與維生素一定會有副作用：大量的鈣會讓鎂流失，大量的維生素Ｃ會造成過量的鐵無法排除，礦物質與維生素既合作也對抗，所以與其吃營養品，不如吃營養豐富的全面性食物。 人是雜食動物，意思是，我們不光是「能」吃各種食物，更是「必須」吃各種食物。 從人體的生化特性、食物品質、烹調方式、完整的營養元素、消化系統重建，慢性病的調理，到最後達到身心的平衡，讓自然醫學營養治療師告訴你：誰說生病一定要吃藥，吃對食物才更重要！吃藥只治得了一時，只有吃對食物才有永遠的健康！ 【本書實用工具】 ˙人體慢性病的五大病根一次告訴你： 血糖失衡、脂肪酸失衡、脫水、礦物質失衡、消化系統停擺，這五大病根彼此環環相扣，一關倒，關關倒，最後的結果就是慢性病

我們知道自己不知道什麼嗎？我們又如何知道我們知道？三大領域。12種思想難題。跨越知識邊界的可能性！▶ 人類如何累積知識▶ 以及三大關鍵知識領域近百年知識快速發展，發現並學習了大量關於宇宙、過往歷史和人類自身的知識，而人類探問的工具和技術也大幅進步中，儘管如此，卻發現還有很多東西要學習，例如現有科學只能解釋宇宙中5%的奧祕；有數以千計的遺址尚待發掘，史前史仍不斷改寫中；而心智和大腦的新興神經科學才在起步。然而，我們對於我們自己、所置身的地球，甚至整個宇宙夠瞭解嗎？我們對於自己知道自己不知道的部分理得出頭緒嗎？在《我們的知與不知：探索科學、歷史、人類心智的知識邊界》一書中，作者格雷林指出，人類甚至不知道自己不知道什麼，只有在跨出知識邊界、取得一點進展時回頭看，才會發現過往的不知與無知。面對「知道越多，就越會發現自己的無知」這種知識悖論，作者提出關於知識積累的關鍵問題：我們究竟知道什麼，又是如何知道的？此外，我們知道自己不知道什麼嗎？什麼樣的難題阻礙了我們知道更多？作者在書中分別以涵蓋人類「知識」的三大領域――關於空間的知識（物理學、宇宙學）、時間的知識（人類史、考古學），以及關於人類自身的知識（神經科學、認知科學）回答上述問題，帶領讀者瞭解人類知識累積與擴張的歷程，目前的知識版圖以及邊界何在，以及邊界以外的未知領域位在何處。▶ 12種思想難題作者提出人類探問知識常見的12個知識難題，包括：針孔難題：我們是透過一個受限範圍內的針孔觀測宇宙的。比喻難題：人們引用隱喻來建立的思考模型，有可能會誤導我們。準則難題：使用「簡單」、「最適性」甚至「優雅」等外在準則認可一個理論是否正當托勒密難題：理論就算不正確，某方面可能依然有效？我們要如何避免被實用性誤導。燈光難題：人們在路燈下找鑰匙，因為黑暗處什麼也看不到。我們往能探問的地方去提問，是因為到不了別的地方。讀入難題：我們詮釋資料時往往局限於所處的時代和其經驗。……此外，還有地圖難題、真實難題、槌子難題、好事者難題、巴門尼德（Parmenides）難題、解脫難題。本書討論的探問之三大領域，都受到上述知識難題所阻礙，若想擴展知識的邊界就需要辨識並面對各種知識難題。至於這三大知識領域受到哪幾個難題的影響及其影響程度多寡則各有不同。比如宇宙物理學受限於針孔難題，必須面對目前實驗儀器的精細度和發展，可能跟不上理論假說的窘境，並回答「我們看見

【本書第一版書名為《機艙機密：空中旅行大百科》，第二版內容無增修。】亞馬遜網路書店暢銷經典，航空從業人員與空中旅人必備書籍。關於飛機、航空及與搭機旅行，你想知道的一切，都在這一本！――中華民航飛行員協會審定――＊＊＊商業航空向來是不良資訊的溫床，充斥著各種沒有根據的說法與陰謀論，以致即使航空技術已十分發達，飛航的安全紀錄十分卓越，且票價非常便宜、人們非常習慣搭機四處旅遊，但對於空中航程與航空公司仍充滿了疑慮。本書作者為《沙龍》雜誌著名的「請教機師」空中旅行系列撰稿十餘年，回答了各方人士對航空業與搭機旅行的種種疑問，此書除了整理大眾最想了解的事，經驗老道且博學的作者還漫談航空史上的重要事件及其內情與影響，並以專業機師身分提供見解，廣獲好評。▍如果你是空中旅人，很可能疑懼過這些事情――・飛機被鳥撞上有多危險？冰雪會對飛機造成多大危害？・常聽說機艙的空氣不僅骯髒，而且充滿細菌。真的嗎？・聽說駕駛會降低空氣中的氧氣含量，好讓乘客規矩聽話？！・聽說寵物都放在機艙底部沒有暖氣、沒有加壓的地方……・起飛後沒多久我們就因「尾流擾動」而被猛力甩來甩去。那是什麼？有多危險？・要是飛機上的引擎全部失效，飛機能不能滑行降落？・我們曾盤旋一個小時才著陸。飛機都儲存多少燃油來應付這種情況？航空公司會不會為了省錢而偷吃步？・搭到比較舊的型號需要擔心嗎？・飛行途中，要是有誰想打開某扇門，他們辦得到嗎？別傻了……・共用班號是啥？乘客要特別注意什麼嗎？・有些航線明明很短，為何航空公司動用大型客機？・飛行途中與其他飛機「空中接近」很危險吧？・過去免費，如今航空公司開始收費的項目有哪些？▍如果你有志投身商業航空，或許想知道這些事――・機長、副機長、機師、副機師的差別在哪裡？・如何才能成為航空公司機師呢？・要通過哪些考驗與試煉，才能達到航空公司的條件？・由誰來評鑑機師，予以加薪或升遷？評鑑依據是什麼？・以前大家都說機師薪水非常高，現在還是這樣嗎？・航空業內部文化會不會讓女機師較難生存？・業內人員可以享有什麼樣的旅遊福利？・聽說商務客機基本上已可全自動駕駛，真的嗎？機師是不是快要失業了？▍倘若你對航空史上知名事件深感好奇，這本書有――・空中犯罪活動鼎盛期的幾起事件。・史上最悲慘的十起空難。・史上最慘烈空難：特內里費島空難的恐怖與荒謬。・九一一恐怖攻擊當日作者的遭遇。・九一一事件後，飛航法規與機場規定有什麼變化

全球暢銷書《雜訊》、《推出你的影響力》共同作者哈佛法學院教授　桑思汀　洞察力作減少不必要的工作流程與官僚程序將是打造組織未來競爭力的關鍵福利為什麼看得到、吃不到？好康為什麼沒人領、沒人要？不必要的文書負擔不但讓我們的基本權利睡著，還拖垮組織執行力，甚至危害國民健康、加劇貧富差距！我們都有與行政關卡奮戰的經驗，不管是上網填寫複雜的表格、郵寄書面文件、到汽車監理所排隊等等。光是在美國，這種繁文縟節每年耗費114億小時，如果以時薪27美元計算，相當於每年浪費3078億美元！這種不必要的流程就是哈佛大學法學院教授凱斯‧桑思汀所謂的「淤泥效應」（sludge），無論是申請簽證、各項福利補助、就業面試、取得執照證照與必要的醫療救助，甚至是投票，都會看到淤泥效應的存在。符合資格申請的人可能索性放棄申請，但對社會與組織而言，這樣就無法實現這類措施預期的成效。凱斯‧桑思汀是著名的行為科學專家，曾與諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾‧康納曼合著《雜訊》，他在這本書中點出淤泥效應在許多領域造成的無效率，以及這些無效率對個人、群體的影響。淤泥效應就像社會的慢性病，受害者有時候是企業，有時候是企業的員工或顧客，有時候是社會裡的弱勢群體，但是最終危害的是整體社會。不論哪個組織都有淤泥效應存在。像是有些公司讓消費者輕易訂閱產品，但取消訂閱的時候卻困難重重。雖然有些官僚流程有其必要，但大多數都會引發反感，而且造成不好的影響。其實只要立即改變都會有很大的成效，因此作者建議每個組織都該建立「淤泥效應稽核」制度，衡量淤泥效應造成的影響，思考如何將不必要的淤泥效應消滅。減少淤泥效應的危害，將讓公私立部門與組織更有競爭力！◎重要推薦◎淤泥效應不但會讓人難以取得本應有權取得的東西，例如金錢與資源，更會對弱勢的群體造成更嚴重的傷害。桑思汀鞭辟入裡，讓人了解該如何對抗這個「推力」的壞表親！——狄立普．索曼（Dilip Soman）多倫多大學行為學與經濟學加拿大國家研究講座教授有些人總覺得自己的時間和心力都浪費在處理官僚程序與揮之不去的不平等，開始覺得心力交瘁；《淤泥效應》提供必要的工具，能一掃各種黏滯的阻礙，也提供新的觀點，改變我們制定、實施與評估政策的方式。——凱特．蘭伯頓（Cait Lamberton）賓州大學華頓商學院行銷講座教授在這本極具意義且好讀的著作當中，凱斯．桑思汀詳細說明我們日常生活會遇上的小小阻力，可能是

我們與博物館的距離，再進化！ 深具啟發性的殖民正義書寫，引領博物館走向未來 觀看權力 ＶＳ 典藏正義的思辨之旅 誰有權利持有文物，訴說它們的故事？ 羅浮宮、大英博物館……是記憶之所，還是記錯之所？ 澳洲女孩的「不舒服藝術導覽」 讓殖民史現形，還原帝國遺忘的人、事、物 揭發這段遮掩美化的黑歷史 ▌訴說頂尖博物館避而不談的掠奪故事 ▌ 更帶你認識為人類尊嚴、公平正義創作的當代重量級藝術家 Andrea Fraser｜Kara Walker｜Michael Parekowhai｜Daniel Boyd｜Micheal Rakowitz 這是一本關於同理心、理解、疤痕，以及如何學習與它們共處之書 ==看社群媒體如何改變了我們使用博物館的方式== 創造過去與未來的批判性對話， 讓未來博物館更具民主性、包容性和多音性 「你必須先挑戰你的歷史，才知道該如何挑戰它的遺產。…… 今日沒有任何一個人的存在不受到殖民主義和種族主義的形塑。…… 我們用故事定義自身，並為我們的努力播下未來如何被記憶的種子。」 ▌大英博物館根本一點都不英國？！？！！ 所有自稱為探險家的人，可能是某些人眼中的入侵者。大英博物館和羅浮宮有哪些掠奪而來的收藏？這些頂尖博物館有哪些避而不談的黑歷史、不可告人的驚悚故事？ ˙艾爾金伯爵「收購」巴特農和衛城神殿上的浮雕帶回英國，遭希臘抗議至今仍不願歸還。 ˙1772年大英博物館花了約今日的3600萬台幣，進行第一次古物收購，收藏全部來自英國駐那不勒斯大使漢米爾頓，他如何利用特權壟斷古物輸出，透過經銷滿足自己並貼補收入？他的收藏行動如何助長日後千百件南歐東歐文物被送往北歐的博物館？ ˙曾經熱門的埃及學，是否為建立在帝國主義和英法敵對脈絡下的產物，我們以為的探險英雄是否其實是美化的盜墓者，奉行「誰撿到就是誰的」考古學，把重要的文化遺產當紀念品強行帶走？ ˙東印度公司的商人皮特不擇手段得到的大鑽石，日後先後淪為路易十五和拿破崙的政權敘事，他因為在印度積聚的財富，讓家族順利進入國會官拜首相，但鑽石的故事今天卻被世人淡忘，成為羅浮宮沉默的歷史證物。 ˙發現澳洲的庫克船長，在他登陸250週年，澳洲政府依然大舉紀念。他是理性時代偉大開明的拓荒先驅，還是導致原住民種族滅絕的入侵者？ ˙麥伊是我們所知的第一位造訪英國的太平洋島民，但今日我們幾乎不記得他。為了遠大的科學目標，他成為踏上英國的

我們是否能用一劑精神益生菌改善情緒、社交和未來可能的失智？ 答案就在「腸腦菌軸」裡！ 引領全球腸腦菌軸研究的艾莫隆．邁爾醫師，首次以深入淺出的方式，為我們揭開腸腦菌軸的奧祕。 吳偉愷醫師（台大醫院肝膽腸胃科主治醫師） 張立人醫師（《大腦營養學全書》暨《皮膚營養學全書》作者） 劉博仁醫師/博士（台中市科博特診所院長） 蘇益賢（臨床心理師） 專業推薦（按筆劃順序排列） 如果你，或你身邊的人遇到以下狀況， 那麼，請趕快從「腸腦菌軸」的角度重新思考你面臨的問題。 ○ 總是預期事情會往壞的方向發展； ○ 正逢人生交叉路口，遲遲做不了決定； ○ 對失智症如此普遍感到不安，想知道該如何預防； ○ 壓力一來，鹹酥雞、重口味零食就吃個不停； ○ 為了要不要幫寶寶補充益生菌而猶豫不決； ○ 雖然沒被診斷出什麼病，但過胖、血壓偏高、容易疲勞、腸胃不適或身體不時有大小疼痛。 ○ 因泛自閉症障礙而考慮「糞菌移植」； ○ 飲食與一般人無異但卻嚴重便秘，而且有帕金森氏症的典型手抖症狀 遇事猶豫不決，壓力大時容易暴飲暴食，社交障礙、憂鬱、失智、自閉……這些看似是大腦決定的事，其實都與你的腸道菌相關。 ․腸道菌會影響你的心智、情緒和行為 把個性活潑小鼠的腸道菌移植到膽怯的小鼠身上，膽怯的小鼠竟開始變得愛交際；健康人類女性攝取富含益生菌的優格四週，大腦對負面情緒的反應竟出現降低。這些令人驚異的研究結果，把科學界的眼光吸引到了腸道菌的身上，開始研究腸道菌與人體的關連，還有腸道菌是如何影響我們的心智、情緒和行為。 ․腸腦菌軸，未來醫學的新走向 「腸腦菌軸」是人體內由大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統，這三者，互相以荷爾蒙和神經訊息的形式進行溝通，共同調節我們的情緒反應、新陳代謝、免疫系統、大腦發育與健康。大腦疾病、情緒問題是我們體內生態系統正在崩壞的警鐘；只有優先考慮腸道菌的需求，才能讓你進入身心健康的正循環，這也是現在醫學界正努力的方向。 ․營養不只來自小腸，也來自大腸裡的腸道菌 腸道菌會提供人體必要的維生素，也會影響神經傳導物質，例如有某些腸道菌能刺激細胞生成俗稱「快樂素」的血清素生成，而有些腸道菌能合成人體需要的維生素B群。不同的腸道菌種會擔負不同的功能，如果腸道菌組成改變，我們的吸收營養的方式、情緒反應的能力都會跟著改變。 ․直覺來自消化道與腸道菌提供的訊息 我們的情緒資料庫和直覺，是大腦將腸道和腸

「通膨居高不下，令人憂慮1970年代惡性通膨會歷史重演嗎？！」「聯準會快馬加鞭持續加碼升息打通膨，身為舵手，能引導經濟避開水深火熱、順利『軟著陸』嗎？」……這些在在都是全球關心的重要金融議題就讓聯準會專家一次為你揭開央行背後的思路與作為◆為什麼萬物齊漲就是薪水沒漲？老百姓怎麼這麼倒楣！我們努力工作賺錢，享受生活小確幸，像是活在一棟巨型建築中，即便對其中的管路系統一知半解甚至一無所知，只要每個人各司其職，就可以活得好好的──直到有天發現漏洞百出或發生緊急事故。明明生活方式沒有改變，卻驚覺加班時間愈來愈多，存款數字愈來愈少，這才急著問：「錢都到哪裡去了？」「政府都在幹什麼？」◆為什麼央行「升升不息」？說是為了救經濟，央行究竟在做什麼！2008年金融海嘯和COVID-19大流行期間，全球政府為了救經濟，紛紛「大撒幣」；現在為了經濟過熱和一去不復返的物價指數，由美國的中央銀行──聯準會帶頭搶救，不斷調高利率（升息）。從金融危機的刺激景氣政策，到通膨升溫下的全球升息潮，央行的所作所為讓民眾不解，直呼吃不消，甚至對未來茫然、恐懼。這其實是因為民眾對於「金錢」與「聯準會（央行）」的理解不夠。◆現在，是了解「金錢是什麼」以及「央行在幹嘛」的最佳時機！央行做為一個國家控制經濟和金融的權威單位，擁有可以影響其他經濟活動的工具，這個工具就是貨幣政策。所謂貨幣政策，就是央行可以透過控制貨幣的供給量來達到防止通膨或振興經濟的措施。常見的作法有調節利率（升降息）、監管私人銀行的放貸和公開市場操作等。然而，2008年金融海嘯後，傳統的貨幣政策已經無法改善經濟問題。美國聯準會擔負起央行的職責，開啟新型的貨幣政策「量化寬鬆」來救經濟。「量化寬鬆」中的「量化」，指創造指定額度的貨幣，而「寬鬆」則是減低銀行的資金壓力。聯準會之所以最後得使出「量化」這個手段，是因為當時名目利率逼近或者達到0，控制利率已經失效。當時，聯準利用憑空創造出來的錢，在公開市場購買國家債券、借錢給存款機構、從銀行購買資產等手段，讓政府債券收益率下降和降低銀行同業拆借利率，銀行從而坐擁大量只能賺取極低利息的資產，這時就可以舒緩市場的資金壓力。此舉被大眾媒體批為「印鈔票」，事實上，量化寬鬆政策只是調整電腦帳目，讓銀行可以增加存款，透過借貸，再創造更多的貨幣供給，讓市場活絡。自從施行量化寬鬆政策救經濟，其風險慢慢提高，無中生有的錢（貨幣

犯罪學家聯合生物學、心理學、社會學和經濟學等領域專家找到犯罪的根源。直探地下紐約、倫敦暴動、美墨邊境、各國監獄、大都會幫派及貧民窟治安等社會議題，以統計數字破解法律和道德間的迷思，並重新思考「人」為何犯罪？ 中央警察大學犯罪防治學系教授兼所長／系主任　賴擁連 ——專文導讀　冬陽 推理評論人朱家安　沃草公民學院主編呂秋遠　律師李茂生　臺灣大學法律學院教授林文蔚　獄政改革倡議者臥斧 文字工作者邱顯智　律師苗博雅　《阿苗帶風向》主持人翁國彥　律師馬欣 影評人張國立　作家陳國偉　中興大學臺灣文學與跨國文化所副教授楊士範　The News Lens關鍵評論網共同創辦人 ——推薦支持犯罪有單一理由這種說法根本站不住腳。可能因素層層相疊，以複雜的方式交互影響，最後才促成了一樁犯罪。雖然真實世界複雜無比，但還是有辦法、確實也須發展出新的思考方式，以理解人類行為中最糟糕的面向。 ●重大刑案發生時，政府便會加派警力每十到十五分鐘巡邏一次，但經實驗發現：無人巡邏、正常巡邏跟兩倍警力巡邏的轄區，長期下來犯罪率是一樣的。●加州三振出局法對犯第三次重罪的累犯求處重刑，但該州受刑人短期內的再犯率卻是其他州的八倍之高；芬蘭放寬假釋標準，犯罪率卻比美國還低。●一般認為移民或難民等外來者會帶來不少社會問題，當地居民遭難民性侵案件也時有聽聞，但研究發現：三分之二的性侵案當事人都認識凶手。●FBI 和國際刑警組織認為全球八成的犯罪行為是犯罪組織所為，但警方從日常作業和調查成果中看到：犯罪多半是地域性的，所得也無法支撐犯罪組織的日常運作，而所謂的犯罪組織，往往是為了現下目標而臨時組成的小團體，事成之後就解散。●德國二十年前機車竊盜案損失嚴重，一年有八萬件，但當安全帽強制法通過後犯罪率急速下降三分之二，深入探究後才知：愛兜風的小偷怕的不是沒戴安全帽被抓，而是被攔下臨檢的後果。●青少年街頭違法亂紀的案件降低，不完全是打擊犯罪有效，而是犯罪型態改變；日本堪稱全球最安全的國家，但96% 的人認為治安正在崩壞；墨西哥黑道猖獗，但犯罪率其實不高；吸食海洛因的人，第一次犯罪都發生在吸食毒品前。 社會輿論認為治安不佳是犯罪者的道德問題，嚴刑峻法方能收到成效。但英國智庫研究員湯姆．蓋許深入世界各國犯罪資料庫，透過大數據分析發現事實不然，必須將犯罪潛在者與犯罪行為分開思考

高收入，不代表就是有錢人；低收入，也不會讓你一直是窮人。儲蓄與複利是邁向財務自由的頭等艙車票！領到第一份薪水就該懂的理財技巧，把存錢當成訂網飛！存錢不會讓你超級有錢，但退休後的老本有6成要靠儲蓄。對於退休，你是否曾有這種疑惑：．退休前要存多少錢？．退休後會花多少醫療費？．什麼時候該領勞保退休金？．萬一我退休後，股市崩盤怎麼辦？．我要怎麼確定我的錢夠活一輩子？學校教導各種語言，卻從沒教過金錢的語言，大多數人都只能靠自己盲目摸索如何理財。專業金融分析師卡爾森在本書中將透過各種研究與實例，說明如何讓小錢滾成大財富、儲蓄為何比投資重要、退休前需要存多少錢等，並提供20項個人理財法則，讓你的錢替你賺更多錢。亞馬遜創辦人貝佐斯曾問過股神巴菲特一個問題：「你的投資理念如此簡單，為何大家不直接複製你的做法呢？」巴菲特的回答是：「因為沒有人想慢慢致富。」本書沒有快速致富的祕訣，也沒有華麗炫目的投資技巧，相反地，作者卡爾森要告訴你的是：最簡單的儲蓄與複利，就能創造極大化的財富與資產！★為什麼要存錢？儲蓄能買到世上最寶貴的資產「時間」，也能提供意外發生時的安全保障，而隨著人均壽命越來越長，你需要更有耐心，因為真正的財富來自於儲蓄和複利。花時間等待，錢才會生錢。★儲蓄比投資更重要將更多錢拿去投資，無法保證更多獲利。沒人能控制金融市場的報酬，市場不會因為你需要就給你高報酬。你唯一能好好控制的，是你要存多少錢。★小錢滾成大財富在理財之初，絕大多數的獲利並非來自高明的投資策略，而是儲蓄率。當你以穩定提高儲蓄率為目標，小成就便會如雪球般滾成大成功。★把存錢當成訂網飛讓理財自動化，就是把理財設定為自動導航模式，訣竅是把儲蓄和固定支出當成訂閱網飛，事先設定好每月固定自動扣款。★為什麼要投資？如果你只是把錢放在銀行裡，在4%的通膨率下，17年後，存款價值只會剩一半。如果不把儲蓄投入有生產力的金融資產，你的錢會貶值。關於通膨對財富的影響，時間是最大的敵人，但時間也是使財富成長的最大資產。★★★專業金融分析師卡爾森的20項個人理財法則：1. 不能欠信用卡債。2. 建立良好的信用。3. 收入不等於儲蓄。4. 儲蓄比投資重要。5. 賺多花少，而不是賺多少、花多少。6. 了解自己花錢的習慣。7. 把所有事情自動化。8. 審慎做大筆金額的購買。9. 建立活期（緊急）儲蓄帳戶。10. 滿足自己的保險需求。11. 取得