TOP
紅利積點抵現金,消費購書更貼心
搜尋結果 /

采實文化全書系

1149
8 / 29
staub鑄鐵鍋減醣餐桌:活用中火加熱+微火悶熟的無水料理特色, 煮出原汁原味、澎派豐富的瘦身大餐!
滿額折
出版日:2021/11/11 作者:大橋由香; 藤原高子  出版社:境好出版  裝訂:平裝
第一本鑄鐵鍋減醣食譜一鍋到底的無水料理,方便省時、美味加倍,讓減醣料理輕鬆成為餐桌上的日常風景! 作者大橋由香老師是日本知名的料理研究家,非常懂得活用Staub鑄鐵鍋的特色開發各式各樣的料理。大橋老師有感自己的工作和飲食有關,沒辦法節食,於是想著「不然多吃蔬菜好了,應該比較健康」,卻在兩年內胖了九公斤!聽到朋友親身經歷的鼓勵後,開始嘗試減醣飲食,不僅在一個月就瘦了兩公斤,也深感自己過去攝取太多甜食和高醣食物;過程中認識了藤原高子營養師,進一步為她檢查飲食型態、提供合適的飲食建議,讓大橋老師成功透過減醣飲食瘦了八公斤,且完全沒有復胖。 大橋老師在減醣的過程中,深深覺得Staub鑄鐵鍋的烹調特性,最能幫助執行減醣飲食,不僅是方便的一鍋到底,還能引出食材原味,減少調味料使用;希望和她一樣喜歡staub鍋的讀者,能好好利用鍋具的特性,吃得健康不等於犧牲口感和美味,讓減醣料理輕鬆地成為餐桌上的三餐風景。◎營養師特別推薦!健康瘦身的三大關鍵(1)三餐一定要確實吃:早餐提升整天代謝率,想吃的食物盡量在午餐吃,晚餐選擇好消化的飲食。(2)留意每日的含醣量攝取量:主食減半,和富含食物纖維的食材一起吃,每餐含醣量攝取約20~40g,每天總量不要超過130g。(3)均衡攝取營養素:每餐一定要吃到蛋白質(肉類、海鮮、豆類),盡量多吃纖維多的食物(葉菜類、紅蘿蔔、小黃瓜),減少精緻澱粉/糖和碳水化合物(麵包、年糕、麵食)。◎不只是美味多變的食譜,更是不復胖的減醣料理!用低醣、低熱量、高蛋白的肉類/海鮮基本菜色做成常備菜,再變化出不同的料理。‧清蒸雞里肌肉:減醣多纖中式涼麵/雞里肌鴻喜菇佐起司‧豬腿肉塊火腿:紙包三明治/蔬菜加倍糙米飯套餐‧油封鮭魚:酪梨西洋芹鮭魚夏威夷蓋飯/鮭魚佐檸檬醃菜〈經典料理的減醣版本!放心吃,沒負擔~〉‧薑燒牛肉:把偏甜的牛肉醃料,改成清爽的柚子胡椒口味。‧牛筋馬鈴薯燉肉:牛筋和蒟蒻絲取代部分馬鈴薯,滿足健康和飽足感。◎專業營養師搭配「吃得飽又吃得好」的健康滿分食材‧白蘿蔔泥燉翅小腿肉:白蘿蔔含數種消化酵素,磨成泥後的辛辣味就是抗氧化成分。‧清蒸豬里肌肉:豬肉內含的維生素B1是水溶性,蒸煮可以避免流失。‧舞菇金針菇義大利麵佐鯖魚:舞富含食物纖維,有助於抑制餐後血糖值急速上升。‧鮪魚歐姆蛋:補充
優惠價:79 300
庫存:8
我不好,但假裝沒事:找到自己本來的模樣,不必成為討厭的大人
滿額折
出版日:2021/12/28 作者:獨慕溪  出版社:境好出版  裝訂:平裝
★暢銷作家獨慕溪繼《你不必活成別人喜歡的模樣》真摯新作!★ ////假裝沒事,是不想討拍的倔強,……但我正努力好起來////成人的世界,忙碌中夾雜著煩惱,幸福好像沒那麼簡單明瞭, 單槍匹馬闖世界的我們,卻總是在不知不覺中, 就成了那個違心笑著,靜靜拭去淚水的「大人」。【人生最好的擺渡人從來不是別人,而是我們自己,開始學習努力愛自己】 為什麼生活似乎總是催促著我們快快長大,後來才發現,其實生活是要提醒我們,在這個世界上,我們對一些人來說很重要,不管是親情、愛情、友情,我們逐漸會成為別人的依靠,這才是真正獨立成熟的大人。◆關於工作─當你過於在乎別人的想法,日子只會越來越委屈 長大後的我們,只能腳踏實地,慢慢地前行,穩穩地走,牢記工作中的艱辛,然後帶著它繼續上路,那些痕跡,便是我們活過的證據。 ▌你自律的程度,決定你人生的高度 ▌我們都是普通人,偶爾的脆弱並不丟人? ▌跳出舒適圈,你將看到生命的無限可能 ▌永遠不要為了滿足他人的期待而活 ◆關於愛情─尋回自己本來的模樣,你會遇見更好的自己 任何一段我們應該珍惜的感情中,我們會接受對方的不完美,然後試著相處磨合,一點點的改變,慢慢的適應。這樣我們才能在找到對方的同時,也能找到最舒適的關係。 ▌愛情裡故作堅強,只會傷害自己 ▌及時反省,別輕易甩掉手中的幸福? ▌當你過於卑微,愛情只會對你更殘酷 ▌愛情能否長久,取決於彼此是否相互依戀?◆關於家庭─人生從來沒有固定模式,所有的清單都該私人訂制 當我們總是拼命地往前趕,家人則默默的在後面追,但因為我們目光一直向前,看不到他們蹣跚的腳步,如果可以,下次分別的時候,記得回頭看看,你會在他們目送你離去的眼神裡看到愛,看到關懷,看到濃濃的牽掛。 ▌長大的意義,是成為別人的依靠 ▌好好愛自己,是對過往創傷最好的反擊 ▌堅持一些美好的儀式,日子會更幸福 ▌那些打不倒你的,終將使你更強大 ▌離別時,別忘記再回頭看一眼◆關於悲傷─如果拼盡全力也成不了「大神」,那就做個很棒的普通人 成年人的憂傷其實很多時候都是靜悄悄的,他們靜悄悄的感受壓力、煩躁、悲傷、痛苦,再一個人靜悄悄地消化這些情緒。這是成人的世界,很多陽光溫暖、笑容燦爛的白天,都伴隨著咬緊牙關才能熬過去的深夜。 ▌別用嘴上的「佛系」,掩飾內心的恐懼? ▌學會輸得起,方能減緩內心的壓力?
優惠價:79 276
庫存:6
晚點吃也不怕胖的瘦肚減醣湯:免精算醣分熱量x美肌纖體食材,瘦身期必備的省時美味湯品!
滿額折
出版日:2021/12/28 作者:高嶋純子  出版社:境好出版  裝訂:平裝
//// 天天都能喝‧晚餐超推薦 //// 纖維質x蛋白質一鍋滿足,15分鐘快速上桌 醣量低於40克x熱量低於500大卡,零罪惡感又美味可口 料理零門檻、瘦身期必備,一鍋就能快速完成一餐的瘦肚減醣湯 【附錄】16道營養更加分的常備配菜食譜x24款變化口味佐料正處於積極瘦身期的你、想開始嘗試減醣減脂的你、很晚下班後想吃卻又怕胖的你,都能跟著這本書開始輕鬆實踐無壓力的減醣生活,用一碗快速湯品取代晚餐,特別適合上班族、自炊族,是春夏秋冬都能喝、就算晚點吃也不怕胖的瘦肚減醣湯!以四季旬蔬為主軸,設計不同風格的湯品,韓式、日式、西式、中式湯底任你選,就算減醣也一樣美味不減,吃得開心又有飽足感!///超省時!瘦肚減醣湯的優點/// .每道食譜500卡以內,醣分也幫你精算,減重更方便 .食材採買容易,因應季節人體變化所需補足不同營養 .蔬菜纖維和蛋白質一鍋滿足,不用費心準備多樣菜色 .下班後利用少少時間就能完成,一個人也能隨時吃 .本書收錄湯品可以一湯多吃,24款簡單佐料多變化///零門檻!一只鍋就能煮、活用四季食材享瘦吃/// 春季湯品-使用好入口的春季蔬菜為主角 ※蛤蜊豬肉葡萄牙風味減醣湯:用紅椒粉增添風味,馬鈴薯吸收了滿滿美味 ※牛肉豆瓣菜西式壽喜燒:用紅酒、豆瓣菜一起呈現成熟的壽喜燒風味 ※春季蔬菜押麥減醣湯:以番茄為底的養生減醣湯,加入押麥增加營養和飽足感夏季湯品-促進發汗渡過酷暑,體力UP! ※清爽的海帶芽梅乾減醣湯:為酷暑消除疲勞且有助於避免中暑的減醣湯 ※鹽漬鯖魚檸檬減醣湯:用白酒燉煮,檸檬與香草讓湯頭滋味清淡爽口 ※泰式酸辣蝦減醣湯:又酸又辣好開胃,在家簡單重現泰式酸辣蝦湯!秋季湯品-在食慾之秋就先養好腸道健康 ※豆漿擔擔辣味減醣湯:使用油豆腐代替麵條,不僅低醣還很有營養! ※奶油味噌鮭魚減醣湯:濃醇香的奶油味噌與食材十分對味的暖心湯品 ※牛蒡牛肉味噌烏龍麵湯:把味噌煮牛蒡與不含醣的麵一起做成減醣湯麵冬季湯品-從身體中心開始變暖,抵擋寒冷 ※起司蒸蔬菜減醣湯:與圓潤溫和的起司一起享用蔬菜的樸素味道 ※酸辣減醣湯:把酸味與辣味令人回味無窮的酸辣湯變化成簡單湯品 ※雞肉丸減醣湯:薑味十足的雞肉丸多做一點做保存,吸滿湯汁超好吃【本書適用族群】 .很晚下班,想吃飽又怕胖的晚歸上班族 .想自己下廚減重,但又不想煮太多菜色 .一個人住、廚具變化有限的自炊族 .想
優惠價:79 284
庫存:8
小學生STEAM廚房科學創客教室:5大主題╳50款料理,成為廚房裡的小小科學家
滿額折
出版日:2022/05/25 作者:梅根‧奧莉薇亞‧霍爾  出版社:采實文化  裝訂:平裝
★★★STEAM跨領域學習創意製作指南★★★ 符合108課綱核心素養 科學X科技X工程X藝術X數學 做中玩,玩中學 培養創意思維、科學探索、邏輯思考 掌握關鍵能力,成為小小食品科學家! ◎好吃又好玩的廚房科學實驗,結合美味與科學的饗宴 科學在哪裡呢?是在實驗室裡,還是在學校的科學課本上? 其實科學無所不在,在家裡就能動手做科學! 好吃又好玩的廚房科學,從燃燒的起司玉米泡芙到自製太陽能電池, 用平易近人又有趣的方式探索科學、科技、工程、藝術和數學領域! 自己動手料理,加上大人的一點點指引, 每場科學實驗都是最美味的一餐! 自製碳酸飲料→認識碳酸化,並了解化學變化與物理變化的差異。 自製分子料理→認識晶球化,如何將食物的美味濃縮成球體。 棉花糖投石器→認識槓桿原理,好吃又好玩。 ◎活用5種優勢,不僅幫助孩子探索科學,更能促進家人感情 1.「食」用性科學:收錄50個可以自己「嚐」試的廚房實驗。 2.符合108課綱:以STEAM跨領域學科分為5大章節,培養孩子核心素養。 3.難易度分級:每個實驗皆有難易度分級,可以自行挑選合適的料理。 4.新手老手都能讀:無論是第一次進廚房或已經有烹飪經驗,都適合讀這本書! 5.創造家庭時光:全家人一起進廚房,分工合作並一起享用實驗成果,凝聚感情。 帶領孩子學習每道料理背後真實的科學原理, 成為廚房裡的小小科學家! 【本書特色】 ? STEAM精神:結合跨領域、生活應用、解決問題與五感學習。 ? 手作遊戲書:強調自己動手、完成遊戲,符合教育部108新課綱。 ? 科學原理解說:解釋每個機器人的科學原理,讓學習更透徹。 ? 強調實驗精神:培養實驗精神和孩子們找到並解決問題的能力。 【適讀年齡】 ◆10~15歲,小學中高年級、國中適讀。
優惠價:79 276
庫存:8
一週12分鐘,高強度科學健身:翻轉健身模式,5大訓練×12分鐘,革命性的高效重訓計畫
滿額折
出版日:2021/04/29 作者:道格‧麥格夫; 約翰‧利特爾  出版社:采實文化  裝訂:平裝
重量訓練,就是練越多就越好?不一定!肌肉成長在於刺激的強度,而不是訓練時間的長度高強度×五大關鍵鍛鍊,一週12分鐘,讓肌肉成長最大化的科學健身!本書作者道格.麥格夫醫師,在繁忙的工作中想兼顧有效健身,因此在眾多科學研究中,找到了解答,提出了顛覆以往的衝刺間歇重訓。道格醫生發現,「藥物」和「運動」有著相似的道理,這兩者皆可刺激身體。我們都知道藥物不是劑量越高越好、吃越多就越有效,過量反而會中毒,而「
優惠價:79 355
庫存:6
小學生STEAM科學實驗家:5大領域 X 40種遊戲實驗,玩出科學腦
滿額折
出版日:2022/10/27 作者:潔絲‧哈里斯  出版社:采實文化  裝訂:平裝
★★STEAM跨領域學習創意製作指南★★★符合108課綱核心素養★科學X科技X工程X藝術X數學做中玩,玩中學培養創意思維、科學探索、邏輯思考掌握關鍵能力,成為小小科學家!科學是什麼?真的很難嗎?他們是課本上看不懂的字、聽不懂的名詞,或是電視、周刊中,科學家發表的長篇大論?其實科學在我們的生活裡無所不在,只要能秉持著好奇的心,想著各種「為什麼?」就是成為小小科學家的開始了。親子一起動手操作、共同討論,探索解答吧!▼▼如何成為一名科學家?不需要購入顯微器、燒杯、試管……專業的實驗器材,只要一枝筆、一本「科學筆記」,加上隨手可得的物品與文具,就能進行書中各種主題的趣味實驗,任何場所都是你的實驗室!▼▼啟發科學好奇,訓練邏輯腦力的40個STEAM實驗!依據科學、數學、科技、工程、藝術等五大領域,收錄各種適合親子共玩,孩子獨立操作也沒問題的趣味實驗。一枝筆、一張紙就能進行的蟲蟲催眠術用紙板、吸管和長尾夾做出可以共玩的彈珠迷宮、從自製3D鏡片,發現光學的奇妙、看似困難數學,卻隱藏機關的魔方陣……每篇皆有「實驗背後的科學原理」增強理科知識點。動動手、動動腦,結合學校課程理論,打造孩子科學腦!▼▼從「假設、觀察、挑戰」提升自主學習與應用力「提出假設」:根據問題預想一個結果→依此確認想法的可行性或正確性。「觀察重點」:紀錄、驗證→找出影響實驗的關鍵因素。「進階挑戰」:改變實驗數據、增加變數→反覆應證或發現新結論。利用「科學方法」幫助孩子自發性學習,每項實驗說明皆有提示,讓孩子在實驗過程中找出問題答案,讓孩子能夠舉一反三,設計出自己的求知法。不只用於自然科學,在各領域知識都能應用!⊙系列特色:◇STEAM精神:結合跨領域、生活應用、解決問題與五感學習。◇手作遊戲書:強調自己動手、完成遊戲,符合教育部108新課綱。◇科學原理解說:解釋每項實驗的科學原理,讓學習更透徹。◇強調實驗精神:培養實驗精神和孩子找到並解決問題的能力。強烈推薦給──害怕科學,一見理科就想逃的孩子,和超愛科學、充滿好奇心的孩子!【適讀年齡】9~15歲;國小中、高年級
優惠價:79 276
庫存:6
娜娜媽×Aroma手工皂精油調香研究室:70支最適合入皂的精油、200+香氛配方、23款造型皂&短時透明皂,做出氣味迷人的專屬皂款
滿額折
出版日:2018/11/07 作者:娜娜媽; Aroma  出版社:采實文化  裝訂:平裝
天然皂達人娜娜媽 × 專業調香師Aroma,兩大名師聯手 第一本專為手工皂設計的精油調香專書 娜娜媽全新研發──23款「冷製短時透明皂」&香氛造型皂 配方.技法大公開 為什麼好聞的精油入皂後就不香了?精油該怎麼應用,有何搭配宜忌? 明明用不同的精油配方,為什麼成皂聞起來都很像?如何蓋掉特殊油品的味道? 解答眾多皂友的做皂難題──做一塊好聞、留香度高、洗感舒適的芳香手工皂 ?獻給手工皂愛好者:學會利
優惠價:79 331
庫存:8
原來的你最棒了
滿額折
出版日:2023/08/31 作者:柴田啓子  出版社:采實文化  裝訂:精裝
日本系列銷售累計破 1,500,000 冊! 《麵包小偷》作者柴田?子繼《善良的博美犬》療癒新作! 達克斯是博美醬的好朋友。 有一天,他突然說:「我想變成博美醬!」 善良的博美醬,可愛長相加上呆呆的個性, 這次又會遇到哪些驚人的狀況呢? ★欣賞自己的獨特,每個人原本的樣子都是最棒的! 博美醬和達克斯是好朋友, 毛髮飄逸的達克斯,非常羨慕博美醬蓬鬆的毛髮, 於是他們開始找出對方的特色,決定互相扮成對方的樣子。 沒想到,當他們變身完畢,不 僅一點也不像對方, 反而弄得亂七八糟, 還變成了奇怪的生物! 達克斯能不能成功變身成博美醬呢? 從幽默溫馨故事中,培養孩子自我認同感, 欣賞自己的優點和長處。 不跟別人比較,做最棒的自己! ◆適讀年齡: 3 ~ 6 歲。 ◆文字附注音。適合親子共讀,也適合孩子自己練習讀。 YT : https://www.youtube.com/watch?v=_jaZ6F2PS0Q
優惠價:79 252
庫存:8
除了病,我一無所有:致無法被任何事物療癒的你
滿額折
出版日:2022/12/08 作者:洪子如(April)  出版社:采實文化  裝訂:平裝
當你覺得自己一無是處、 當你孤立無援…… 別慌,你永遠不是獨自一人努力著! =榮獲2022年台北市文化局藝文補助= 首位長期於網路推動「#精神疾病去汙名化」之倡議者 一部關於情緒、創傷、愛恨、成長的尋光之作 ▍一位多重情緒障礙患者的孤獨 洪子如April,罹患憂鬱症、躁鬱症、PTSD, 在生病之前,她是一名開朗熱情的影像工作者。 27歲發病後,經歷鬱期的低潮、躁期的狂躁,創傷如影隨形, 不僅與親愛的人疏離,甚至遭受網友訕罵, 讓她覺得自己一無是處,每一刻都在質問存在的目的。 因為不符合旁人認為該有的「標準」模樣, 彷彿成了世界上最孤單的個體。 ▍在生命幽深角落,凝視脆弱和矛盾 情緒障礙為生活帶來重重困難與不適應, 卻也讓April迎來一場蛻變…… 她在難受時拚命寫字,紀實崩壞後的內心世界, 深入刻劃面對憂鬱症、躁鬱症、PTSD第一手的狀態與感受, 主動替自己貼上「精神疾病患者」的標籤, 在社群打造談論「精神疾病去汙名化」的空間, 直視疾病在身上所發生的一切,並努力在混沌中尋找活著的意義。 確診後三年間,經歷了情緒極高極低的變動,造訪過理性無法抵達的地方, 一直到如今她能平穩袒露自己的脆弱和矛盾。 看著她的生命足跡,就像看見我們自己的生活, 同樣充滿對人生的懷疑和盼望、對愛戀的欣喜和憂傷、對未來的恐懼和勇敢。 ▍去汙名化的第一步,從理解開始 本書的出版不僅僅是一個精神疾病患者的生命紀錄, 不為了博取同情,而是為了讓讀者了解情緒、精神疾病的多重面向── #如今我對憂鬱症最嚴重的認知不是死,是很想活著但很不舒服。 #愛的需求是被觀念餵養,活著根本是一場洗腦,放棄也是很勇敢的。 #憂鬱症患者沒有當下,他們是被時間留住的一群人。 #我面對PTSD的方法,永遠不會是該死的放下。 #躁鬱症所顯露的行為都是性格的反向,每一句憤怒,其實都是說給自己聽的。 #或許憂鬱症的天賦是將一切視為已失去之物,而我們是被製造出來感受真實的人。 無論是身心症病友、陪病者或對精神疾病一知半解的你我, 人人都曾有過悲傷、失落、痛苦與創傷, 即使有的傷口無法輕易療癒, 至少這本書能陪著你,在黑暗時刻盡情悲傷、放手去活。 這次,我們不加油,願「理解」能瓦解「誤解」。 【本書特色】 ???「病後,一無所有的日子」,坦露發病時的生活與思考。 ???「愛是邪教」,書寫與情人間的故事,以及對「愛」的定義。 ???「
優惠價:79 300
庫存:7
我不懶
滿額折
出版日:2024/01/25 作者:大塚健太-文; 柴田啓子-圖  出版社:采實文化  裝訂:精裝
★ 驚喜!溫馨!認識與尊重彼此不同 ★ 禮儀素養就在日常裡累積 ★ 大塚健太與柴田?子聯手創作系列 森林裡的樹懶,看起來總是掛在樹上動也不動! 因此,動物們都叫他懶惰蟲,但樹懶堅稱自己並不懶。 動物們邀請樹懶爬下來跟他們一起玩樂, 但他懶洋洋地一點也不一想動,甚至還睡著了。 就在大家已經放棄等待時,樹懶居然下樹了!? 在地面的樹懶接著發生了什麼事情呢? 【本書特色】 ? ? 由樹懶開始認識更多的物種不同特性 ? ? 溫馨的故事,親子共學:理解與尊重 【適讀年齡】 ▲ 適讀年齡: 2 ~ 6 歲親子共讀; 6 歲以上自己閱讀。 ▲ 文字附注音,適合親子共讀,也適合孩子自己讀。 YT : https://www.youtube.com/watch?v=NcQWXi5AmwI
優惠價:79 252
庫存 > 10
沒關係系列:我好害怕,該怎麼辦?
滿額折
出版日:2022/05/25 作者:梁泰錫-作; 朴潤姬-繪  出版社:采實文化  裝訂:精裝
誰都會有生氣、哭泣、被責罵、害怕 或沒有自信的時候…… 就算是這樣,也沒有關係! 勇敢面對負面情緒,能成為更好的自己! ★韓國網路書店YES24小學生書籍T0P100暢銷榜 ★給孩子的「轉念」學習繪本 ◎真的很害怕時,該怎麼辦? 害怕路上遇見的大狗、害怕雷聲隆隆、 害怕自己一個人睡覺、害怕考試…… 只要感到害怕的時候,心臟好像就要跳出來, 全身發抖、手腳僵硬、很想哭、腦袋無法思考…… 我是不是一個膽小鬼呢? 其實害怕跟開心、生氣、難過一樣, 是每個人都有,很自然的情緒反應。 即使是大人,也會有害怕的時候。 所以感到害怕也沒關係,也不丟臉, 反而要適時求助,讓別人來幫助你。 ◎陪伴孩子學習「轉念」,接受恐懼才能面對恐懼 如果明明害怕,還假裝沒事, 就是欺騙自己的行為。 只要學會面對恐懼、抬頭挺胸, 了解自己害怕的原因, 就會有勇氣跟自信,找出解決方法。 讓每個孩子都成為戰勝自己的小勇士! 【適讀年齡】 文字附注音 ▲5~7歲親子共讀;7歲以上自己閱讀。 ▲適合親子共讀,也適合孩子自己讀。
優惠價:79 252
庫存:7
燈塔水母
滿額折
出版日:2021/11/25 作者:蕭辰倢  出版社:采實文化  裝訂:平裝
「活著,就是靈魂不斷碎裂的過程……」要是傷痛注定發生,我們還有機會變好嗎?穿梭在時間與空間,傷痕與思念之間一部令人心碎卻難以放下的科幻成長小說★遊戲公司編劇、譯者、配音員、繪本與小說作家,新生代才女創作者蕭辰倢的首部長篇作品***你在擠壓中失去完整的形體不過是世界演變的短短一頁人總在面對哀痛的巨大悲劇時,終究明白「上天」根本不會來幫忙。但他們錯了。曾經有些人,在心靈與人生崩潰之際遇過「更高力量」,經過交涉,逃過劫難。利馬夜是在他十歲那年,和幼年玩伴方茉時一起,第一次見到了神祕的「圖書館」。從此,他們被拉入時間的牌局,耗費一生追尋救贖……***在一座看似平靜美好的小城,利馬夜、方茉時等幾個孩子,組成了名叫「五人組」的團體。利馬夜擁有一對紫色瞳孔,從小就沒那麼喜歡自己。方茉時在摯愛的母親過世後,總是生病請假,不到學校上課。十歲的生活,是他們眼看一切本該鞏固的事物,在大人們掀起的風暴中片片碎裂。直到那晚,一道銀亮巨雷憑空迸發,向下擊中小城的樹林。茉時從家裡奔逃而出,撞見利馬夜,一同遭遇了古怪的現象──樹林正急速擴張,林間憑空出現一棟房屋,自屋內走出一名神祕女子。更怪的是,那名女子告訴茉時:「現在進入『圖書館』,妳的死亡時間會從九歲變成三十七歲。 然後在二○四七年,會有一個十三歲的女孩因此得救。」為了求生,茉時走進那棟屋子,自此人間蒸發。利馬夜則陷入瘋狂,失去當晚的記憶……消失的茉時去了哪裡?被留下來的人,該如何面對空缺與傷痕?與「更高力量」交涉,會如何改變他們的生命,又將引領他們走向何種未來?在這個世界上,真有任何人能夠變成一個「成人」嗎?***「燈塔水母」能在生命的發展過程中迴避死亡,自成熟水母體回歸幼年水螅體,彷彿生生不息、永不殞滅,因此別名「永生水母」。本書巧妙以燈塔水母「出生、成長、死亡、重生」的循環概念貫串,藉由永生不死的魔幻概念,刻劃出一段橫跨百年的雋永故事。茉時在危急時刻的關鍵抉擇,啟動了燈塔水母般「無窮」的生命,帶她墜入一段超乎想像的人生。或許我們每個人都像燈塔水母,無論情願與否,都在黑暗的海面下承受過毀壞內在的撞擊,卻與死亡擦身而過。在一生之中,人的靈魂終將經歷不止一次碎裂,與重組……
優惠價:79 276
庫存:7
在雨之後:來自詩人的溫柔提醒,當悲傷來臨時,勇敢凋謝、寬待自己,光芒終將透進生活
滿額折
出版日:2022/06/30 作者:亞麗珊卓‧艾里  出版社:采實文化  裝訂:平裝
有時,生活像是一場持續好幾年的雨季,讓人狼狽不堪、無所適從、感覺自己再也站不穩……美國暢銷作家、知名詩人、身心健康顧問亞麗珊卓.艾里,為傷痕累累的百萬粉絲帶來如詩般的安慰★Amazon.com超過2,500則評價,近九成5星好評★\獻給正在經歷生命風雨、無法想像雨後美好的你/即使分不出是雨是淚,也要持續練習在雨中起舞,你所經歷的風雨無法定義你!有時,我們盼望被愛、被看見,卻無法得償所願;有時,因為不願再受傷,把自我縮得很小很小;有時,陰霾說來就來,整個世界彷彿陷入密布烏雲中。面對人生中數不清的低潮時刻,亞麗珊卓.艾里寫下──「在悲傷的起伏浪潮裡、艱難跋涉時,重新開始讓我學會寬以待己。」美國詩人亞麗珊卓.艾里常在IG分享「自我成長」、「身心健康」等主題的極簡詩,為焦慮的網路世代注入一股溫暖、療癒的力量,逾140萬人追隨,廣受年輕族群喜愛。然而,在成為暢銷作家之前,艾里曾陷入長達數年的人生低潮,童年不被愛、青少年時期對自己感到自卑、工作後屢遭挫折、在眾多關係裡失去方向……她的種種經歷讓她不斷懷疑自己的價值,也是現代許多流離失所的心靈寫照。艾里在本書中分享個人的生命故事與自我療癒的技巧,全書從「改變」、「愛自己」、「撫平傷痛」到「寬恕」,提出15個人生必經的課題,她揭開自己曾走過哪些生命拋來的挫折,如何從更寬廣的角度來看待人生,找到個人的立足點和歸屬感,並誠實面對屬於自我的真相──☂關於【改變】放手從來不是我的強項。若我是一棵樹,我肯定會倉皇失措,擔心再也無法發出新葉。但在我的理想世界裡,改變不會觸發恐懼,而是鼓勵凋零,那是一種讓樹葉變得蓊鬱的自然循環。☂關於【愛自己】我漸漸理解,人生中發生的某些事其實都是自己選的,於是我決定放自己一馬,不是從強迫他人凝視我的目光中,而是從自我瞳孔的倒影中,看見自己。愛自己,就是凝視著自己雙眼,深呼吸,然後說:「我看見你了。」☂關於【傷痛】擁戴生命的舒適美好,並不是真實人生的寫照。人生並不是一條筆直道路,而是一條蜿蜒崎嶇的山路,在我們探索自我的道路上,會穿越一連串高低起伏的山巒。☂關於【時間】人生並不會如我們所願,無論我們再怎麼盼望等待,這都是改變不了的事實。但是面對我們真正在乎的人事物,我們則可以無怨無悔地等待。☂關於【愛】愛情必須是脆弱的。對我而言,愛情一直都是一種敞開心扉的經驗,愛情不斷改變我觀看世界和自我的方式。愛情不必是其他幸運
優惠價:79 284
庫存:6
毀滅前的香格里拉
滿額折
出版日:2023/09/26 作者:凪良汐  出版社:采實文化  裝訂:平裝
地球毀滅前,我終於感受到什麼是幸福,有那麼一瞬間,活在宛如天堂的香格里拉。 ☄ 2021年本屋大賞第7名 ☄☄ 最動盪的時代,接住所有慌亂的柔軟系末日小說 ☄ ★紀伊國屋書店2021年度選書No. 1★讀書Meter「最想讀的書」排行榜No. 1★日本書店員大讚:「凪良汐最傑出的作品!」★日本亞馬遜讀者評價4.2顆星,未上市即再版,銷售突破100,000冊★兩屆本屋大賞第1名得主凪良汐埋藏心中多時的故事 不知何時才會死亡的人生,突然注定在一個月後終結,我們是抱持著什麼心情活到現在,接下來,還能做些什麼呢? 友樹是住在廣島的17歲高中生,在學校飽受霸凌,處在校園金字塔底層的他,每天假裝和平度日,其實對未來早已沒有任何期待。偶爾,他會想像有小行星從天而降,把一切歸零,把沒有希望的未來重置。 本以為一切只是幻想。某一天,電視緊急插播「小行星撞擊地球」記者會,全人類收到通知,世界將在一個月後毀滅,人類即將滅亡。末日的消息公開後不到三天,全世界的倫理秩序就崩盤了,在日本,大眾運輸停滯,各地民眾紛紛暴動,超市與店家遭洗劫一空,殺人事件更是頻傳…… 此時,友樹暗戀的女孩雪繪決心要去東京聽最後一場演唱會,友樹偷偷陪伴前往,途中雪繪遭遇危險,友樹為了保護她挺身而出。在械鬥中,友樹漸漸無力反擊,突然間,一名陌生男人衝出來救了他。 世界毀滅,倒數計時開始。總是盼望死亡的友樹,心情竟開始起了變化,如果能再活久一點點,好像也不錯…… ▍到了世界終結,還有可能幸福嗎?本書是日本知名作家凪良汐於新冠肺炎疫情期間所創作的故事,一場世紀之疫為現代人帶來儼然末日的光景,也讓作者體會到任何人事物都不是理所當然,多數時候,更不會有超級英雄來拯救世界。 書中細膩描繪了最後一個月的光景,在這不長不短的時間內,一個人的心境會如何轉變,有人繼續上班,如常作息;有人趁亂打劫,囤積物資;有人殺了仇人,有人選擇自殺;有人尋找舊愛,有人等待著不會再回來的家人。 本書的主要角色友樹、雪繪、陌生男子、友樹的母親,背負著各自的傷痛和挫敗,卻因為末日的到來,讓他們發現活著真正的意義,活得更加坦率,一步步靠近心中的「香格里拉」。 讀到本書最後,讀者將發現:「平凡的日常與世界的終結,兩者之間並無分別。」即使身處絕望之中,只要
優惠價:79 339
庫存:9
傾國傾城的夢
滿額折
出版日:2021/12/28 作者:李豪  出版社:采實文化  裝訂:平裝
新生代華文作家李豪──第三部詩集夢是我們一起想像未來的可能//縱使徒勞也沒有關係一切無關乎得失明明一個人也能獨活走盡了上半輩子也許就為了和你看一刻的煙火//當世界已經足夠吵雜,李豪的詩與無數孤單心靈共振。前兩本詩集《自討苦吃的人》《瘦骨嶙峋的愛》,他以廢鬱詩人的形象深植於讀者心中。迎來第三部詩集《傾城傾國的夢》。「夢」說的是未來,未來不是虛幻的遠方,儘管懷抱著對夢的熱情從來不是容易的事。在這本詩集中,李豪從身邊小小的事出發,找尋陰影背後的意義,無論是關於情感、渴望、失落、理想,小事雖不起眼,卻會積累形成我們的模樣,看見內在的黑暗,匯聚起來,就變成了深刻的事。面對同樣的在乎、焦慮與煩憂,字裡行間,我們感受到人會進入不同的生命階段,成熟透過了視角微調,得以投射出從未想像過的未來。即使在一片廢墟之中,視線裡也能開出花朵。李豪的詩文總是帶著當代生活的隱喻。這一次,他所構築的場景,讓我們發現世界怎麼變寬廣,人如何變從容,夢又如何變成值得追求。「我想和你一起老去不如說更希望即使下秒我們就死去也覺得此生無憾」──〈即使下秒我們就要死去〉「夢裡彷彿已是春季花草綻放,陽光暖暖地留在掌心雙倍的衣服晾在陽台成一個幸福的家只要你不醒來一切就還不算廢墟」──〈廢墟〉「世界已經足夠吵雜我們不要喋喋不休小小的回應是你的話聽起來都像蜂蜜」──〈是你的話〉「請以最真的名呼喚我們,語言是誤解的開端讓自己的口音回歸自然一顆種子的宏願是甘於平凡也能綠成一片草地我們雖是小情小愛但我們,也是好情好愛。」──〈小情小愛〉「自此以後,若你問起自己是誰,從哪裡來又要往哪裡去接下來就由你自己決定。」──〈讓我為你推翻一個國家〉
優惠價:79 260
庫存:5
關燈也沒關係,我不怕黑!
滿額折
出版日:2022/01/07 作者:喬許.派克-作; 克里斯.尼克森-繪  出版社:采實文化  裝訂:精裝
里歐納才不怕黑或自己睡,但是黑暗裡有可怕的怪物啊!好險,他發現趕走怪物的五個方法……這下關燈睡覺也沒問題!拜託!小孩子才會怕黑!里歐納只是……只是有點害怕藏在黑暗裡的怪物……媽媽在晚上的時候,對他說:「該關燈囉!」不行!有個三頭、八手、十二腿的毛毛怪會跑出來!爸爸說:「該關燈囉!」不行!角落裡有一個長了五個鼻子、七條尾巴、十一隻手,身上都是鱗片的怪獸一直在尖叫!里歐納房間的燈開了一整夜,隔夜也是、再來每一夜都是!一週過去了,爸爸、媽媽都好想睡……他在房間突然發現了一本書,上面寫著如何嚇走黑暗怪物……步驟①清新的口氣──怪物超討厭那個味道。步驟②整潔的房間──讓怪物無處可躲。步驟③熊娃娃(任何可愛的娃娃)──守護熟睡的孩子們,是怪物長久以來的敵人。步驟④柔和的音樂──怪獸受不了這個!這會讓他們軟綿綿的像塊鬆餅!步驟⑤爸媽的晚安吻──擁有能夠保護孩子的神奇魔法。里歐納能利用這些辦法,順利趕跑怪獸,安穩的睡一晚好覺嗎?☆五個睡前儀式,幫助孩子學習在夜晚獨立安睡怕黑是許多孩子的問題,導致不敢一個人睡覺或是關上燈就開始胡思亂想。作者利用睡前步驟,一步步輔佐孩子建立就寢前的儀式感,讓家長帶領孩子培養好習慣,並製造「被守護」的安心感,幫助孩子克服對黑暗的恐懼,更輕鬆的進入夢鄉,再也不怕黑!【適讀年齡】▲ 適讀年齡:3~6歲,學齡前、低年級。▲ 文字附注音,適合親子共讀,也適合孩子自己讀!
優惠價:79 252
庫存:1
不行不行,那個不能碰!:孩子的居家安全守則
滿額折
出版日:2022/01/24 作者:李柔姃-文; 朴貞勳-圖  出版社:采實文化  裝訂:精裝
★兒童自我保護繪本系列★ 8種居家意外X居家安全守則 別讓僥倖心態,成為讓孩子受傷的破口! 用剛洗完的手去摸插座、 爬到很高的櫃子上再跳下來、 自己打開窗戶,將身體往外探…… 不行!你不可以這樣做! 對世界充滿好奇、活力十足的孩子, 隨時都有可能不慎讓自己受傷。 孩子發生意外最多的地方其實是在家裡, 這個看似最安全的地方,真的夠安全嗎? 本書將家裡可能發生的意外分成8大種類── ◎電器產品使用意外 ◎攀爬家具、跌落意外 ◎擅自開窗、墜落意外 ◎誤食藥品的中毒意外 ◎在廚房的燒傷意外 ◎尖銳物品劃傷意外 ◎浴室裡的滑倒意外 ◎危險的玩具使用意外 透過故事情節引導孩子深入其境, 了解哪些行為可能導致嚴重後果, 並提出正確的防範與解決方法。 爸媽一起閱讀更能一起檢視家裡目前的安全程度, 為孩子打造更安全、幸福的居家環境! 【本系列特色】 ?以情境故事帶出危機問題,容易身歷其境、幫助孩子思考。 ?每個單元皆有額外提問,讓爸媽跟孩子可以共同討論。 ?提供附錄資訊可在必要時得到相關協助。 【適讀年齡】 文字附注音 ▲ 適讀年齡:3~6歲親子共讀;6歲以上自己閱讀。 ▲ 適合親子共讀,也適合孩子自己讀。
優惠價:79 252
庫存:1
小熊的生日禮物:量詞配對翻翻書
滿額折
出版日:2023/12/14 作者:樂思研發團隊  出版社:采實文化  裝訂:精裝
今天是可愛的小熊寶寶的生日!熊爸爸和熊媽媽送給他一份好大好大的禮物,會是什麼呢?是2架飛機嗎?還是3本書?有沒有可能是…500盒蛋糕呢?既好奇又期待的小熊寶寶等不及了,快和小朋友一起揭開生日禮物的樣貌吧! 本書用翻翻配對的方式,搭配精美的插圖,小朋友在有趣的遊玩情境中,逐漸理解量詞的運用,不再只是用「個」當計量單位,豐富了語彙量之後,口語表達也將更加進步哦! 【產品特色】1. 療癒系日本繪者古羽由起子,首度合作台灣語文類童書,用清新可愛的療癒水彩畫風,帶讀者揭開小熊寶寶的精采生日禮物!2. 超過50種物件配對量詞一起學習,用翻翻書形式增強記憶並提升趣味性。3. 數字符號、量詞文字、物件圖案三合一翻翻設計,學習內容豐富並引起學習動機。4. 閱讀同時可訓練幼兒的口語表達、量詞認知,從小練習,增進語彙量。5. 進階認知:彩色拼接小圖提示可以共用的量詞,讓組合方式更多變化性。 【設計重點】1. 以生日禮物做為情境,將不同量詞與物件的搭配作為禮物內容,增添學習趣味;滿足孩子的想像和好奇心。2. 結合數字、文字、圖像,可做跨年齡層學習,低齡小朋友可提升對生活物品以及數字的認知,大齡小朋友可以增加詞彙量與口語表達能力。3. 共用量詞的提示,使小朋友了解生活中部份物件不只可以使用一種量詞。 YT:https://www.youtube.com
優惠價:79 315
庫存:9
有一種崩潰叫,陪孩子寫作業
滿額折
出版日:2021/01/28 作者:王莉  出版社:采實文化  裝訂:平裝
★功課尚未寫完,爸媽仍需努力!★突破地方爸媽的盲點!陪孩子寫作業到底在陪什麼?怎麼陪?孩子開始上學後,一場費時費力的持久戰就此展開: 天天耳提面命,孩子還是忘東忘西,每天都在找課本和功課…… 孩子不肯自動自發,即使陪他寫作業,孩子還是拖拖拉拉、不斷分心…… 孩子作業寫得很快,但錯誤百出,而且同樣的錯誤一犯再犯……為什麼越陪孩子寫作業,他越寫不好,我們也越生氣呢?因為陪伴有道,而往往我們用錯了
優惠價:79 276
庫存:6
哇!小學生就懂理財超棒der: 8個家庭金錢觀,改變孩子的一生
滿額折
出版日:2022/12/29 作者:李恩珠(Lee Eun Joo); 權俊(Kwon Joon)  出版社:采實文化  裝訂:平裝
★★韓國最強理財小學生,一年賺進440,000元,收入直逼普通上班族★★★★韓國各大媒體、 英國路透社和BBC專訪報導!★★平凡爸媽也能教出小小理財家!從參與家庭理財、給零用錢、生活機會教育做起,從小灌輸子女「8個家庭金錢觀」, 讓孩子經濟獨立,從此不再為錢煩惱!本書主角權俊在母親的引導下,創造了以下驚人紀錄──★7歲銷售迷你玩具車、12歲經營飲料自動販賣機,共賺進約180,000元;小學六年級第一次投資股票,一年獲益約440,000元,獲利超過50%!★創業、投資股票、經營網路商店直播帶貨、創立「小俊人」理財YouTube頻道,堪稱韓國最強「理財小學生」!獨特的金錢觀和驚人的投資成績,讓韓國、英國媒體爭相報導這位史上最年輕的多元創業家!●成功絕非運氣好,「8個家庭金錢觀」建立孩子的財商思維:為什麼權俊年紀小小就能創業?他沒有過人的金頭腦,也非出身豪門世家,但母親從小灌輸的金錢觀念,是權俊成功的真正關鍵,是母親激發他的致富潛能、共同翻轉家庭財富。1、 和孩子談錢,不要隱瞞家中經濟狀況。2、 讓他們參與家庭經濟活動與日常開銷理財。3、 不給零用錢,而是教育子女自己賺錢。4、 親戚或朋友給孩子的錢,就是他們的錢。5、 用家事打工讓孩子體驗賺到錢。6、 引導他們從消費者轉成生產者角度,思考金錢。7、 無論孩子的投資想法是好是壞,父母要傾聽並給予建議。8、 若創業成本是子女可負擔的範圍,應該積極支持孩子行動。透過這8個金錢觀念,幫助父母成為孩子的理財導師,從小重視家庭理財教育,教導子女理解經濟趨勢和活動,傳授正確的金錢觀和消費習慣,才能真正培養孩子經濟獨立。●子女的金錢教育越早越好許多父母認為,只要小孩從一流大學畢業,找到好工作就能衣食無虞。但真正讓子女過上好日子、翻轉人生最好的方法,不是「好好讀書」而是「從小跟他們談錢」。不用感覺不自在,或是擔心被貼上負面標籤,因為提早和孩子談論金錢,才能幫助他們建立自己的價值觀,找到人生的掌控權。權俊一家人在韓國濟州島經營一座休閒主題公園,他看著父母工作勤奮,體驗到付出勞力和銷售創意才能辛苦賺到錢。因此,權俊靠「家事打工」自己賺取零用錢,開始接觸金錢,符合巴菲特所說的金錢教育,從小替自己創造多元收入,實現經濟獨立。【本書特色】 誠實描述一位平凡的母親如何激發孩子的上進心,陪著子女完成夢想。不吝分享他們失敗和成功的過程中,取得了多少寶貴
優惠價:79 300
庫存 > 10
領導禪:NBA最強總教頭親自傳授「無私」與「智慧」的魔力領導學【暢銷新版】
滿額折
出版日:2023/06/29 作者:菲爾.傑克森  出版社:采實文化  裝訂:平裝
NBA史上贏得11次冠軍紀錄,神人麥可.喬丹唯一臣服的「禪師」總教頭──菲爾.傑克森,執教將近29年,首次公開魔力領導的「帶人禪學」。分權、無私、憐憫、放手,《魔力領導十一法則》完全精采收錄! ★ 他如何管理神人悍將:麥可喬登、柯比布萊恩……讓他們願意從「我贏」變成「我們贏」★ 短短四年間,「湖人隊」在菲爾帶領下成為籃球宇宙的主宰★ NBA最傳奇的冠軍之路回憶錄,對領導的神奇力量,提出最具禪意的直言見解 「菲爾是團隊的核心,而我是這核心的延伸,沒有任何事物可以打破或進入這圓圈裡。」──麥可.喬登 透過這本書,你可以更透徹的瞭解,在一個高度競爭、頂尖神人的運動環境裡,菲爾如何用非戰術、非命令式的領導方法,帶領那一群高能量的戰士,讓他們願意從「我贏」轉變為「我們贏」。 ◎科比.布萊恩:「對菲爾來說,我很難駕馭,因為,我天生就是第一名。」菲爾傑克森要柯比對抗自己的天性,去當第二名,讓他瞭解幫助球隊贏球,比讓自己第一名還重要。菲爾運用禪學思考,說服並引導頂尖球員看見某樣比他們自己還要偉大的事物,他成功的把柯比.布萊恩從一個叛逆的青少年變成一個冠軍隊伍的領導者。 ◎身為一個領導者,禪宗教會我三件事:放棄控制、信任當下、用憐憫過生活書中他寫道,以禪宗的思考看領導是這樣的,控制人們最好的方式,就是給許多空間並且鼓勵他們調皮搗蛋,然後觀察他們。 「忽略他們並不是一個好方法,那是下下策,第二糟糕的策略就是試圖控制他們。最好的方法就是觀察,只要觀察他們就好,不要試圖去控制。」 ◎菲爾.傑克森獨創「魔力領導的十一法則」:1. 領導必須從「心」建立起2. 分權,培養每個人的「領導力」3. 讓每個成員找到自己絕佳的角色4. 組織的自主運轉,是最美好的系統5. &n
優惠價:79 355
庫存:7
這世界很亂,你得和女兒談談性:不尷尬、不怕問,性教育專家改變女兒人生的50個對話
滿額折
出版日:2020/06/24 作者:孫京伊  出版社:采實文化  裝訂:平裝
★最讓家長、老師認同的女兒性教育書籍!★這些思維,足以改變女兒的人生!★『我們的家教好像什麼都有,就是沒有性教育。』——《房思琪的初戀樂園》 父母所有的提醒,都是渴望孩子能幸福! 這是一個母親守護現代女孩們的性教育指南: 是在女兒心動後,陪她走向幸福的解答書。根據調查,下面是幾個青少女們最想知道的問題:1.遇到喜歡的人了,我可以談戀愛嗎? 2.正在交往的男朋友一直要求親熱怎麼辦?3.什麼時候發生第
優惠價:79 252
庫存:6
向大師學繪畫:西方藝術大師名畫復刻版,讓繪畫技巧升級的14堂繪畫課〔隨書附贈28支示範影片〕
滿額折
出版日:2020/03/26 作者:西班牙派拉蒙專業團隊  出版社:采實文化  裝訂:平裝
透過臨摹大師的經典作品,領略繪畫的關鍵技巧──超過300張圖解步驟+28款影音教學影片精準學習14位藝術大師的名畫精髓臨摹西方藝術大師的畫作,是高級美術學校學生必需的學習過程。本書收錄了14位藝術大師的經典畫作,帶領大家從十四世紀文藝復興時期的藝術創作開始,到巴洛克風格、現實主義風,透過步驟圖解的臨摹練習,理解畫作、提升洞察力與繪畫技法,進而發展出個人創作。例如:文藝復興三傑之一的拉斐爾《年輕使徒
優惠價:79 394
庫存:1
一天一篇短日記,寫出英文強實力
滿額折
出版日:2020/12/29 作者:mami  出版社:采實文化  裝訂:平裝
用最簡單的「填空式」英文日記從零開始也能培養基礎英文寫作力!IG十萬人反響:「我也能做到!」★收錄365種情境,超過1000種實用例句★學英文最快的方法,就是從日常生活能接觸到英文開始。想培養每天都用英文的習慣,卻不知道該怎麼做;背了一堆單字片語,平常沒有練習機會,馬上又忘了;想用英文記錄生活,又不知道該如何下筆……結果總是三分鐘熱度,好難持之以恆?◆「短日記」的祕訣──人人都能輕鬆開始,人人都能
優惠價:79 355
庫存:3
拿鐵因子:最小又最強的致富習慣
滿額折
出版日:2020/12/29 作者:大衛.巴哈; 約翰.大衛.曼恩  出版社:采實文化  裝訂:精裝
★★★國際媒體、全球暢銷書、投資大師、理財人士爭相引述的致富習慣★★★「拿鐵因子」概念創始人大衛.巴哈經典之作揪出害你漏財的「拿鐵因子」, 讓你不知不覺、無痛存到一桶金!★ Amazon.com理財類暢銷榜第1名★ 正宗「拿鐵因子」概念創始人大衛.巴哈最新力作★ 低薪、負債、高房價時代,小資族也能擁有財務自由的人生★ 本書附有落實理財計畫的各式表格◎ 二十年來,改變全球數百萬人理財觀的致富習慣二十
優惠價:79 276
庫存:4
看見孩子的高敏感天賦:首爾大學兒童精神醫師的高敏感兒教養法,讓怕生、愛哭鬧的孩子發揮優勢的13則安心處方箋
滿額折
出版日:2023/04/27 作者:崔治鉉  出版社:采實文化  裝訂:平裝
【韓國知名小兒心理醫生的安心教養法】接納敏感特質,找出天生優勢,就能減少孩子的不安,爸媽也不再心累累! ★2022年韓國文化觀光部「世宗圖書文科類」選定圖書 ★韓國網路書店Yes24、教保書店、阿拉丁9分好評,兒童心理學、親子教養類暢銷書 你的孩子是不是: 即便一點小事也會受到驚嚇,有時會無緣無故哭鬧;對第一次看到的人事物或陌生的地方容易緊張;容易被他人意見影響,或是過度謹慎小心…… 細膩又敏感的孩子,像是渾身是刺的刺蝟,究竟該怎麼擁抱他們呢? l 孩子不是愛惹麻煩,只是比較「敏感」!身為首爾大學兒童與青少年精神科專家,崔治鉉醫師在治療兒童和青少年心理、行為及情緒問題上,擁有豐富的經驗。他發現有些孩子不是特別難搞,而是具有「高敏感」特質,他們比一般孩子「容易接收到更多刺激」,或是「對刺激的反應更強烈」。然而,只要學習調適,就能將敏感轉化成優勢! ▲ 即便一點小事也會受到驚嚇,有時會無緣無故哭鬧→ 通常代表孩子的感官能力特別敏銳,觀察孩子特別敏感之處,可能具有較高的藝術天分 ▲ 極度抗拒第一次看到的人事物或陌生的地方,容易緊張→ 代表對週遭環境有敏銳的觀察力,且思考周全仔細 ▲ 經常被他人意見影響,或是過度謹慎小心→ 共感能力強的人,能及時了解對方的需求,也注重細節,很適合與人團隊合作 l 13條安心教養原則,對準敏感孩子的需要由於每個孩子敏感的方面和程度都不同,因此沒有一體適用的教養法。書中以各種狀況為例,具體說明教養態度的不同呈現,並統整出13條教養原則。只要父母遵守原則、心態正確,就能找到最適合的教養方法。 【情境1】孩子每天都吵著不想去上學Ÿ 首先,請接納孩子不想去上學這件事,並盡可能不讓孩子覺得自己做錯事。Ÿ 接著陪孩子一起找出緩和焦慮的方法,練習適應幼稚園環境。Ÿ 最重要的是,如果確定要送孩子上學,父母的態度就要堅定,才能給孩子安全感。 【情境2】孩子情緒很不穩定,一不順他的意就大吵大鬧Ÿ 父母必須制定明確的界線與標準,同時也要讓孩子學會如何
優惠價:79 276
庫存:8
實現財務自由的被動收入計畫:不再用時間、勞力換取金錢,打造自動賺錢的多重開源大全
滿額折
出版日:2020/09/03 作者:南丁格爾-科南特集團  出版社:采實文化  裝訂:平裝
人的時間和體力有限,只靠勞力賺錢,一輩子只能為五斗米折腰,想辦法用錢滾錢、讓創意變現、靠出租資產獲利……打造讓錢為你工作的「多元被動收入」,你與財務自由的距離,近在咫尺!◎ 什麼是「主動收入」和「被動收入」?「主動收入」是做愈多賺愈多,但當你發生意外、生病無法工作時,不做就沒錢;「被動收入」像「倒吃甘蔗」,花的時間和體力會越來越少,但收入反而越來越多,可以讓你不上班、睡覺都有進帳,還能換得自由的時
優惠價:79 300
庫存:4
若終究沒有永遠,每個有你的瞬間都是多一點
滿額折
出版日:2019/10/31 作者:筆枒町  出版社:采實文化  裝訂:平裝
IG知名創作者筆枒町──寫給新世代的愛情散文集│「沒有哪一條路最適合你走只有哪一條路你最不願意錯過」這是一個沒有正確方向的時代,我們磕磕撞撞地走,始終在心底相信,只要努力就能夠好好在一起。所謂的永遠卻如同星辰,在空中閃爍著光芒,那樣美好燦亮,抬頭隨時都在,但當你試圖要抓住,才發現它不屬於任何人。許多時候,就算用盡了全力,也走不到想去的遠方。你把他的期盼拼湊好了,他卻不在了;或是你把他視為終點,卻隱
優惠價:79 252
庫存:4
致勝品格:誠實、勇氣、決斷、同情心……,24種最經得起考驗的價值觀與競爭優勢
滿額折
出版日:2021/10/07 作者:羅伯特‧卡斯蘭; 麥可‧馬修斯  出版社:采實文化  裝訂:平裝
還在相信「無奸不成商」?根據大數據、心理學、行為科學研究,真正的成功人士,贏在「品格高度」!★ 正向心理學之父馬丁.塞利格曼專文推薦★ Amazon.com讀者評價4.6顆星★ 《富比士》、《書目》、百事公司前董事長、教育學博士、領導力論壇主席讚譽推薦★ 讓個人價值提升、企業獲利永續、政府擄獲民心的真正能力、實力與競爭力★ 隨書附「品格優勢評分量表」◎ 品格危機:沒人懷疑好品格,但也沒人積極追求好品格的價值,沒有人會質疑,也受到哲學家、心理學家、教育界的推崇,但時至今日,越來越多人認為,品格是種高不可攀的美德。在現在極為競爭的時代,我們都想不落人後,與其追求高尚的品格,不如更有效率提升自己的能力、業績和功名⋯⋯這樣反而造成大大小小的「品格危機」――.想讓業績達標,用了不太願意做的方法.追求效率,搶快、搶得先機,不擇手段贏得勝利.省麻煩、鑽漏洞、抄捷徑、用心算計,快速達成目的.為了個人私欲,濫用權力,遊走法律邊緣,甚至違法雖然獲得一時的成就,卻經不起考驗,讓成功無法持續一輩子。◎ 品格,不只是道德素養,還有更多實質優勢西點軍校前校長羅伯特.卡斯蘭和美國心理學教授麥可.馬修斯探討,為什麼有些成功人士可以永留青史,有些卻功虧一簣?從成功人士的成長故事、領導風格與生命經驗,以大數據、心理學、行為科學和實際案例為基礎,他們發現,成功人士的技能、恆毅力、魅力和信譽都跟「品格」有關,好品格不只是道德素養,還能帶來許多優勢──.建立有膽識、堅定意志的恆毅力.智商不高,也能發揮創造力、好奇心與洞察力,讓成功率不減.不求快,卻可以保持不敗,最終能遙遙領先.就算走到人生低谷,能度過各種創傷、逆境、挑戰,從中成長.為他人謀福利,讓世界變更好,增進個人的幸福快樂這也是為什麼許多名校、冠軍球隊、高績效企業在徵才時,都先做性格測驗,把品格當作重要指標,評估過去的背景和性格適用性。◎ 六大道德品性╳24種品格優勢,打造專屬自己的競爭力卡斯蘭和馬修斯認為,品格的優勢,人人都能得到,因此,他們提供測驗量表,把24種品格優勢分成六大類,幫你衡量自己的人格樣貌,系統化打造專屬自己的致勝品格──.智慧與知識:創造力、好奇心、思想開明、熱愛學習、洞察力.勇氣:勇敢、堅持、正直、熱情.正義:團隊合作、公平、領導力.人道:愛的能力、善良、社交智慧.節制:寬恕、謙卑、謹慎、自律.超越:鑑賞力、感恩、希望與樂觀、幽默
優惠價:79 355
庫存:4
愛無能:為什麼我們想愛,卻無法好好愛?
滿額折
出版日:2021/03/30 作者:吳姵瑩  出版社:采實文化  裝訂:平裝
這是個「愛無能」比「性無能」多的時代,不相信會幸福、慣性劈腿、無底限付出、情緒勒索、控制狂…….每個在愛中失控的面貌,都是某個內在損傷尚未痊癒的投射!★ 如果你的感情出了問題,可能其中有人是愛無能,或兩者皆是★ 如果不幸愛上一個愛無能的人,如何與他相處又不受傷?★ 心理師教你了解真相,經營有品質的關係如果你或伴侶有其中一種狀況,可能就是「愛無能」──.明明渴望愛,卻說
優惠價:79 276
庫存:3
失婚婦女Chill High High:勇敢斷開有毒關係,「笑嗨嗨」重返一人幸福,快活又自由!
滿額折
出版日:2023/03/29 作者:美樂妮  出版社:采實文化  裝訂:平裝
離不了的婚,才是人間煉獄;能從不幸婚姻中逃脫的,都是勇士!\笑聲最爽朗、看最開的失婚婦女出走記/ =全面揭露婚姻裡最真實的鬼故事=★婚前必讀、婚內失戀自救寶典★※收錄【關係健檢清單】+【離婚之疑難雜症QA】,幫你看清真相、捍衛權益※ ◎ 結婚,就會幸福嗎?在每個女孩心裡,總會幻想自己也是童話故事裡的公主,只要找到白馬王子,就能過上美滿的婚姻生活,不過,結婚可以跟幸福畫上等號嗎? 許多人深陷在傳統的觀念,認為離婚就是人生失敗,就算現在比較開放,但不少人在婚姻中過得不開心,還是拚命隱忍、委曲求全。 ◎ 急著「脫單」到勇敢「脫婚」《失婚婦女Chill High High》Podcast節目主持人美樂妮,她曾經幻想著美滿的婚姻生活,急著把自己嫁掉、成為人妻,因此在年過而立閃婚,結果鄉土劇常演的戲碼卻真實在生活中上演:婆媳問題、妯娌不合、老公大男人、一舉一動都被控制…… 就算婚姻的粉紅泡泡被戳破,但她還是受到傳統價值觀的束縛,為了小孩維持婚姻,經過各種努力和苦撐,在長期溝通無效、承受精神折磨的痛苦下,終於決定出走經營六年多的婚姻,沒想到脫婚後,生活一百八十度大反轉,反而更快活! ◎ 顛覆落魄形象,「失婚」也能笑嗨嗨美樂妮心想,為什麼自己不早點離婚!2020年簽字回台後,為了抒發離婚的艱苦與分享單身的快活,也為了鼓舞更多人勇敢出走,她開始製作Podcast節目《失婚婦女Chill High High》,她開朗的笑聲、詼諧幽默的說話風格,完全不像刻板印象中落魄的失婚婦女。 ◎ 簽字前的離婚使用說明原本,美樂妮只是想記錄自己結婚到離婚的過程,播出後,竟收到各地聽眾的回饋,分享自己各種光怪陸離的婚姻問題。因此,她期望自己能幫到所有身處痛苦關係中的苦主,鼓勵他們有勇氣斷捨離,以過來人的身分提供務實的離婚使用說明── .結婚需要的是衝動,離婚需要的是深思熟慮,尤其是經濟、面子、家人、未來…….如果無法下定決心,不如拿出紙筆,寫下離婚與否的優缺點,想清楚自己的底線.考慮清楚是否要懷孕:沒有小孩的離婚,簡單一萬倍.要有自己的錢:定期存下私房錢,有經濟能力才有底氣.了解相關法律:找律師諮詢,詳細了解離婚流程和贍養費等事宜 本書還有更多美樂妮的脫婚趣事和離婚提點,雖然希望每個人的婚姻幸福美滿,但要是在關係中
優惠價:79 284
庫存:3
每日好D【實踐版】:江坤俊醫師的日日補D計畫,幫你找回身體不足的維他命D、抗癌護健康
滿額折
出版日:2020/01/22 作者:江坤俊  出版社:采實文化  裝訂:平裝
90%的現代人,嚴重缺乏維他命D?!癌症、糖尿病、常拉肚子,都和維他命D有關?讓研究維他命D十年的江坤俊醫師,帶你找回這個過去被低估的營養素!Q:你以為三不五時曬曬太陽就能獲得維他命D?錯!要曬對時間才有用!Q:你以為吃鈣片就能預防骨鬆?錯!缺少維他命D、光補鈣是沒用的!Q:維他命D應該是特定的族群才需要額外補充吧?錯!90%的人都缺D,過敏、感冒、拉肚子,可能都和維他命D不足有關!◎ 最被國人低
優惠價:79 284
庫存:6
甜甜圈店的企鵝先生(隨書收錄4款可愛動物紙型及美味甜甜圈食譜)
滿額折
出版日:2023/04/13 作者:柴田啓子  出版社:采實文化  裝訂:精裝
╲現炸的甜甜圈請享用!╱ ● 好吃、好玩又好看的甜甜圈主題繪本 ● 熱心認真的企鵝先生,每到夏天就會到海邊販賣甜甜圈, 其實他藏著一個不為人知的「神祕身分」! 快跟著企鵝先生的行動餐車出發,一起被「圈」粉吧! ★《麵包小偷》作者「柴田?子」最新可愛作品! ★ 2022 年日本 MOE 繪本屋大賞第 8 名 ★第三屆蔦屋繪本獎第 8 名 ◎ 隨書收錄「 4 款可愛動物紙型」及「美味甜甜圈」食譜 (紙型尺寸:約高 5.5* 寬 7 公分) 可剪下裝飾甜甜圈,全家一起動手作最美味! 「來喲!來喲!好吃的甜甜圈來啦!」 每到夏天,企鵝先生就會開著行動餐車,到海水浴場販賣甜甜圈。 掛好招牌,甜甜圈店正式開張! 香味十足、酥脆香甜的甜甜圈,虜獲了每位客人的心。 突然,獅子客人說:「請按照我的臉客製一款甜甜圈!」 面對客人的特殊要求,讓手拙的企鵝先生陷入苦戰之中。 雖然客製的甜甜圈造型有點不好看, 但美味的口感,還是讓客人感到非常幸福。 許多動物也紛紛上前,想要買一款專屬的客製甜甜圈。 就在企鵝先生忙得手忙腳亂時,一個突發的大事件, 揭開了他不為人知的「英勇」神祕身分, 超乎想像 、 緊張刺激 , 意外的展開讓大家忍不住拍手叫絕,大聲喝采! 本書是《麵包小偷》暢銷作家柴田?子的最新作品,幽默的趣味情節,為可貴的親子時光增添歡樂笑聲。甜甜圈店的神祕老闆──企鵝先生,開著行動餐車在海水浴場販賣現炸的甜甜圈,一次又一次為客人做出特殊造型的甜甜圈,雖然形狀有待加強,但企鵝先生一點都不氣餒,仍然堅持炸著香甜可口的甜甜圈,甜甜圈的美味,也療癒了每個人的心!一起共同挖掘企鵝先生的真實身分,還可以按照書末的甜甜圈食譜,和孩子一同度過幸福開心的烘焙時光! ★讚不絕口推薦 王意中 (王意中心理治療所 所長/臨床心理師) 彭冠綸(小鎮圖書館長/館長小編的圖書館日常版主) 【文字附注音】 u 3~6 歲親子共讀, 6 歲以上自己閱讀。 u 適合親子共讀,也適合孩子自己練習讀。 ★ 讀者好評推薦 ●怎麼會這麼可愛呢! 這本繪本的圖畫真的好可愛,原本以為企鵝先生
優惠價:79 252
庫存 > 10
與家人的財務界線:富媽媽教你釐清家人的金援課題,妥善管理親情的金錢漏洞
滿額折
出版日:2020/02/27 作者:李雅雯(十方)  出版社:采實文化  裝訂:平裝
《富媽媽靠存致富股,獲利100%》作者最新力作家人投資失敗、父母欠債、伴侶的兄弟姊妹周轉不靈、經濟不穩……這些金錢問題,向你求助金援,不幫,會有罪惡感,但幫了,很怕一直幫下去。最有口難言的金錢課題,如何處理才能兩全其美?★ 三立新聞台、東森新聞台、非凡電視、鏡週刊等多家專訪★ 蟬聯各大網路和實體書店的商業財經暢銷榜★16年親身經驗,教你如何不讓親情成為你的財務枷鎖有這些狀況,就算你會賺錢、會省錢,
優惠價:79 276
庫存:1
散戶救星存飆股,8年賺2億:打造致富信念,避開投資陷阱,讓你十倍獲利,加速FIRE
滿額折
出版日:2021/04/29 作者:送禮的聖誕老人  出版社:采實文化  裝訂:平裝
如果只想理財,存股就可以,如果想致富,必須存飆股,唯有十倍獲利,才能更早財務自由!★ YES24網路書店9.5顆星讀者好評★ 韓國上市不到一個月就已8刷,好評不斷◎ 散戶的投資聖地,無私分享、不收費,版稅全額捐出韓國知名投資理財部落客、獲譽為「散戶救星」的「送禮的聖誕老人」,原本隱藏在股市論壇的投資高手,在散戶們的再三要求下,2018年開始經營部落格。他無私分享自己投資方法、想法、標的和研究資料,
優惠價:79 276
庫存:5
1000種常見食物醣量&熱量速查圖典
滿額折
出版日:2016/12/29 作者:大櫛陽一  出版社:采實文化  裝訂:平裝
糖尿病友、高血糖患者、體重控制必備!限醣、生酮、阿金飲食等最需要!全台第一本【醣量&熱量】速查圖典一本在手,有效改善糖尿病‧老化‧肥胖‧失智 想瘦,就從查詢食物醣量開始!除了醣分及卡路里,也標出鹽分、蛋白質、膳食纖維隨翻即查,掌握和體重最相關的5個數字 【為什麼需要《醣量&熱量速查圖典》,6大獨家特色搶先看】★【食物種類最多】收錄超過1000種以上常見食物,並依醣量區分,幫速快速查
優惠價:79 276
庫存:2
能量芳療:芳香植物九型人格X45支精油,帶你突破人生困境,找回內在力量
滿額折
出版日:2023/03/29 作者:陳育歆  出版社:境好出版  裝訂:平裝
芳香植物九型人格 x 45 支精油 帶你突破人生困境,找回內在力量 ▌ 陪你面對人生課題的「能量芳療」 作者過去曾為護理師,在安寧病房中遇到了許多正承受病痛的人,與辛苦的照護者。她發現她的護理專業雖然可以減緩病患身體上的不適,卻無法幫助他們排解心理與情緒上的苦。 直到進入芳療的世界,發現運用天然精油的力量,可以帶來支持與撫慰,陪伴大家面對人生課題,跨越難關。 ▌ 什麼是「芳香植物的九型人格」? 如同大家熟悉的十二星座,又分成風、火、水、土四個星象,芳香植物依萃取部位與主要功能,可對應到九型人格,例如香料類精油代表著享樂型,木質類精油代表著領袖型、藥草類精油代表助人型等。 透過這九種類型的解析,幫助你在面對「自我」、「關係」、「困境」時的人生解法,並用精油香氛清理內心的負面能量,找回充滿力量的生命狀態。 ▌芳香植物九型人格 x 45 支精油,聽見內心聲音 書中將帶領你發現自己的芳香植物九型人格,並解說 45 支精油的涵義,透過這些精油的調配應用,可引領你方向、帶來支持。 ‧ 花朵類型的你 充滿女性特質的香氣,是人群中最閃耀的焦點。抽到花朵精油的此時,是時候放下事事求全的執著,記得回過頭來愛自己,重新展現屬於女性的魅力。 >> 參考精油|玫瑰|茉莉|橙花|永久花|依蘭 ‧ 葉片類型的你 井然有序、責任心強,是不可或缺的最佳綠葉。抽到葉片精油的此時,請好好正視心中的傷痛,你會走過低谷的,邁開步伐往前進吧! >> 參考精油|藍膠尤加利|苦橙葉|澳洲茶樹|絲柏|綠花白千層 ‧ 藥草類型的你 關懷他人是一種本能,也是天生的助人者抽到藥草精油的此時,當你發現身心已經無法負荷時,就應該先停止付出,愛人的方式有許多種,有時放手讓他長大也是一種愛。 >> 參考精油|真正薰衣草|天竺葵|甜馬鬱蘭|德國洋甘菊|廣藿香 &
優惠價:79 355
庫存:1
媽媽,我記得你(暢銷新版):超神奇「胎內記憶」,觸動百萬媽媽的心
滿額折
出版日:2019/11/28 作者:池川明  出版社:采實文化  裝訂:平裝
大A、Jasmine、村子裡的凱莉哥、粉紅人妻CPU、徐明洸醫師、蘇怡寧醫師★感心推薦★每三個小孩就有一個保有「胎內記憶」,媽媽懷孕時發生的事情,其實孩子都記得。如果你正迎接寶寶誕生,或家中有2歲以下的小孩,都不能錯過日本胎教專家為你解讀88種來自「胎內記憶」的故事,孩子兩歲前的教養,會影響他一輩子。 【不會說愛的孩子,最愛你】.孕媽咪肚子冷冰冰,代表小寶寶很害怕.想讓孩子「笑著出生」,千萬不能
優惠價:79 237
庫存:1
我們想要什麼?:一個心理師與促成改變的十二場談話,看見內在渴望,擺脫失序人生
滿額折
出版日:2024/08/29 作者:夏洛特.福斯.韋伯Charlotte Fox Weber  出版社:采實文化  裝訂:平裝
明知他不適合,還是繼續跟他在一起?為了工作付出一切,才能證明自我價值? 我們之所以痛苦,是因為想要的太多,卻不知道自己真正想要的是什麼。 ──了解你的欲望,才能活出真實自我── 家境富裕、生活美滿的社交名媛泰莎,臨終前才承認自己說了一生的謊言;已婚的傑克必須透過花錢找伴遊,才能維繫自己的婚姻;遭到約會強暴的亞絲翠,不明白自己為何沒有求救……他們都是心理治療師夏洛特·福克斯·韋伯(Charlotte Fox Weber)的客戶,其背景和困擾各不相同,但所有人都被一個共同的問題糾纏:「我真正想要的是什麼?」 ▍欲望是一面鏡子,反映出你的真實自我生而為人,我們有各種欲望,有的欲望相當普遍(想要被愛、想要被關注),有的欲望則相當矛盾(想有歸屬感,但也想保有自由),以及那些不應該想要的欲望。 因此,我們不會把所有欲望展現出來,對於不符合社會規範或自我信念的欲望,我們往往會否認、隱藏或壓抑,然而無法實現的欲望不會消失,只會變形,就像書中渴望被他人認同的思茵,將自己變成了一個工作狂;莎曼莎和男友之所以頻繁吵架,是為了重拾過去的激情──事實上,那些祕密的欲望,才是通往內心真實自我的關鍵。 ▍走進諮商室,是為了理解和接受原本的自己一名心理治療師邀請我們走入她的諮商室,她以富含文學性的視角,透過十二位案主的故事和諮商過程,專注探索愛與被愛、權力、關注、自由、歸屬感、控制、獲勝等這些普遍又基本的欲望。每當她溫柔引導案主更深入了解自己,問他們:「你想要什麼?」時,也在提醒我們看見自身的渴望。 本書有如身歷其境的書寫方式,讓我們看見一個心理師如何引導人們走出困境,洞察自身。理解會帶來療癒,接受則發生改變。也看她在過程中時而耐心聆聽,時而承認自己的局限和無能為力,打破心理師應該「什麼都知道」的神話,為現代心理治療提出全新的洞見和觀察。 ▎本書金句u 我們在尋找真愛的路上,最大的障礙之一就是預設立場,認為愛的樣貌非得是某種樣子。u 我很珍惜治療中頓悟的時刻,這使我們承認現實,檢視什麼是可能的,什麼是不可能的。清楚便是一種仁慈。u 治療師也無法避免會有偏見。是的,我們努力在心中保有多樣的觀點,我們知道自己獲得的是經過曲解的事件版本……這種偏見純粹是身而為人不可避免的面向。身為治療師,
優惠價:79 379
庫存 > 10
【全圖解】解決孩子的大煩惱1-小學生的憤怒管理練習課:不再被生氣控制,消除怒氣的43個技巧
滿額折
出版日:2022/10/27 作者:篠真希; 長繩史子  出版社:采實文化  裝訂:平裝
真討厭!心裡的小火山要爆發了怎麼辦?╲給小學生的43堂情緒管理課╱圖文對話+生動情境+實用練習揮別情緒暴走,培養耐挫力,正確管理情緒,不再被怒氣牽著鼻子走!★小朋友們,你是否曾發生過以下的狀況呢?「在學校遇到猜拳耍賴的同學,暗暗覺得超不爽!」「老師忘了自己說過的話,訓了我一頓,感覺委屈又一肚子火!」「買東西遇到插隊的阿伯,想開口又怕被說不尊重長輩,心情很糟!」「同學把打掃工作丟給我,自己跑去玩,真令人火冒三丈!」當我們遇到生氣的事情時,該如何處理才不會氣到沖昏頭,甚至傷害到別人? 如何才不會失控出手傷害同學、朋友,甚至是家人呢?「憤怒」和開心、快樂、痛苦、悲傷一樣,都是我們心中非常重要的情緒。但是你應該很少會和父母、老師或朋友表明你的「憤怒」,因此他們通常不知道。請放心,如果你不喜歡自己的壞脾氣,隨時都可以改變喔!請好好認識「憤怒」,進而改變憤怒方式,學會自我控制,這就是所謂的「憤怒管理」。教孩子學會管理憤怒情緒,就是幫助孩子建立良好的人際關係!這是一本讓孩子透視內在情緒的實用工具書,由專業兒童憤怒管理教練執筆,引導孩子認識情緒、表達情緒、舒緩情緒,從生氣背後的原因開始,接著承認憤怒情緒,接納並做出正確回應。★第一步,正確認識「憤怒」情緒的來龍去脈書中將從憤怒的本質開始介紹,了解憤怒的性質、發怒的過程與原因,幫助你明白,其實憤怒是一種正常的情緒反應!◎憤怒的情緒到底是什麼?◎其實憤怒並不是壞事!◎四種有問題的憤怒◎了解憤怒的性質、產生過程◎如何控制憤怒、表達憤怒★自己的憤怒,自己控制事情不順心就氣到大吼大叫,拳打腳踢,就算你怪東怪西,受憤怒之苦的人還是你自己,因此我們必須學習「改變行為」,當怒氣襲來時,請先記得利用以下技巧,讓自己冷靜下來:【黃金六秒】憤怒的破壞力很強,當生氣的感受來襲時,先在心裡默數暫停6秒鐘,讓激動的情緒緩和下來,進而能夠理性判斷,做出正確的反應。【在心裡喊:「停」!】氣到想動手時,請在心中喊「停!」,這樣可以阻止怒氣占據大腦,大腦放空的話,就能避免失控而做出暴衝的行為。【不傷人、不傷己、不破壞物品】如果連一點點小事都暴跳如雷,而且不達目的絕不消氣,長期下來,大家就會厭煩你的壞脾氣而懶得理你,會越來越沒有朋友喔!★每個孩子都要學會「聰明」的憤怒方法被人欺負、被人怒罵時,總會不由得一股怒氣衝上來,然後忍不住罵回去,或是欺負回去,如果你是容易暴怒的人
優惠價:79 252
庫存:1
  • 1149
    29
  • 1
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 29

暢銷榜

客服中心

收藏

會員專區