Legal Practice Course Guide

☆ 亞洲文化視角闡述EFIT的活用，呈現情緒在個體治療中如何作為促成改變的核心角色。☆ 作者以積累多年的臨床專業與智慧，整合成詳盡的EFIT技術操作，不同程度的助人工作者皆能從中汲取收穫。☆ 精選七個本土真實案例，揭示個體治療在自我轉化與修復人際關係的強大力量。亞洲情緒取向治療中心（Asia EFT）創辦人劉婷融合華人文化，傳授情緒取向個人治療的實務心得EFIT治療師需要瞭解情緒、適應情緒，並把情緒當成朋友和改變過程中的嚮導。──蘇珊．強森／情緒取向治療（EFT）創建人情緒取向治療（EFT）強調，「情緒」是促使人們做出行為反應的關鍵，在眾多心理治療取向中獨樹一幟。EFT主張，當情緒被完整看見、了解與接納時，新的正向情感經驗將會形成，帶來健康的人際互動模式，在伴侶、家庭等人際場域療效卓越。本書作者劉婷是EFT創辦人蘇珊．強森的嫡傳弟子，在近三十年的教學與臨床經驗中，她以獨到眼光看見了EFT運用在「個體治療」的價值。劉婷在本書中闡述「情緒取向個體治療」（EFIT）的理論、核心技術，並精選七篇具代表性的本土實務案例，呈現如何靈活運用EFIT於幫助個人案主。EFIT的核心目標為協助個案重塑個人的自我價值以及與他人的依附關係，透過矯正性情緒體驗來打破僵化的自動化反應，從根本上建立新的心理模式。本書不僅傳承了EFT的精神，更難能可貴地融合亞洲文化的在地性，在貼近你我的生活現實中見證情緒驚人的療癒力。劉婷博士以深厚的專業與溫度，引領讀者理解情緒的力量如何重塑自我與關係。透過在地案例，她示範了治療現場最真實的修復時刻，是助人工作者不可錯過的必備指南。──謝文宜本書運用本土案例，以非病理化視角，肯定案主的內在掙扎，透過矯正性情緒經驗，幫助他們從困境中發展出情緒的彈性與真正的獨立自主，是學習EFIT的重要中文著作。──張貴傑劉婷的EFIT有如陪伴個案緩緩走入情緒的迷霧森林，直到豁然開朗。我感受到治療師不疾不徐，溫柔且篤定，是對理論的信心，更是對個案能力的深信。──蔡曉雯共同推薦：（依姓氏筆劃排列）王浩威｜華人心理治療研究發展基金會執行長、臺灣榮格心理學會理事長成　蒂｜薩提爾模式婚姻家庭治療認證之治療師與教學導師謝文宜｜實踐大學副校長、實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授林淑君｜彰化師範大學輔導與諮商學系副教授兼學生心理諮商與輔導中心主任張貴傑｜淡江大學教育心理與諮商研究所所長曹中瑋｜資深

少子化、超高齡社會的今天，我們真正需要的，究竟是更多的房子，還是符合生活品質且能安心居住的住宅、擁有完整生活機能與紋理清晰的城市？結合都市再生、人文觀察與行動者反思之書探討與檢視我們想留給孩子「一座怎麼樣的城市」《未竟之事》是一部兼具誠實記錄與都市改革省思的專書，更是臺灣都市更新的行動指南。本書以「懷生都更案」十年推動過程為主軸，由作者完整坦露在這個都更案上的實戰歷程，剖析了都更法規框架、制度矛盾與住戶心理，並反省「過度法治化」如何拖累臺灣城市再生。同時也突顯更新推動者的現場智慧與壓力，展現都市再生是需要跨足技術、政策與人文整合的能力。對從事都市規劃、建築開發、公民參與、甚至文化研究者而言，書中不僅聚焦臺灣現場，也參照國際案例──從紐約的城市再生、英國國王十字車站開發計畫、法國大巴黎計畫與日本虎之門地區開發案等經驗──為我們檢視臺灣在全球都市變革中的位置。█ 從制度困境到更新契機，難道無解嗎？ █這本書不只是工程技術或政策文件，而是一場關於 人、信任、城市記憶與制度角力 的持續對話。作者透過長達十年的實際推動歷程，讓讀者看見都市更新為何「卡關」、住戶為何心懷恐懼、建商陷入何種困境，以及政府制度的無力。在都市更新的爭議與希望之間，本書提出六大改革倡議，直面當前臺灣都更實務的制度困境與信任裂痕：從重建「都市更新公私協力的新社會契約」、強化弱勢者的安置正義、重整不合理的容積獎勵設計，到針對不再信任的公辦都更制度進行改革、打造開放透明的審議過程，以及建立「國民住宅2.0」政策思維。這些主張，既是對過去錯失契機的反省，也為未來都市再生提供新的想像。無論你是關心社區未來的市民、正在面對都更談判的住戶、或參與政策討論的公私部門工作者，都能在這本書中找到直指問題核心、呼喚改變行動的具體聲音。█ 獻給每一位關心城市的人 █✔給住戶：「都更不是只有一坪換一坪，而是你我生活、資產與未來的選擇。」都更不是冷冰冰的「一坪換一坪」，而是牽涉到你與家人的居住安全、未來生活方式與資產選擇。本書讓住戶看懂談判關鍵、保障自身權益，更帶你想像更新後社區的美好可能。✔給建設公司：「都市更新不只需要資金，更需要透明與信任，才能換得共識。」本書揭示推動案場需要的不僅是資金與流程，更需要建立信任與有效溝通機制，降低誤解與抗拒。協助建商學習如何以透明且具社會責任的方式推動都更，提升企業品牌價值。✔政府與行政單位：

隨著AI技術的迅速發展，培育學生運用新興科技應對永續發展挑戰，已成為全球教育的重要議題。各國亦日益重視PBL跨域課程，視其為培養學生永續發展能力的關鍵途徑。本書以PBL跨域課程為核心，融合STEAM教育、P6BL方法論、AIoT新興科技與聯合國永續發展目標（SDGs），提供具實踐性的課程設計策略與創新教學模式。內容系統化地闡述課程的理論架構與設計原則，並說明如何將PBL課程有效融入十二年國教課綱，推動國際交流及縣市合作。書中亦納入課程成效評估方法及多元的跨域教學資源，展現課程發展的整體視野與未來願景。編者精選來自臺灣各地14個具代表性的課程案例，涵蓋氣候行動、潔淨能源與優質教育等多元SDGs議題，真實呈現學生如何透過跨域知識整合及新興科技應用，在合作中動手實作，創新解決生活中的真實問題。本書不僅是教育工作者設計與推動PBL跨域課程的重要參考，更是政策制定者、研究者，以及關心未來教育發展之各界人士不可錯過的著作，協助您掌握人工智慧時代教育創新的關鍵趨勢與豐富實務經驗。推薦文• 面對數位轉型的導入與永續發展之實踐，楊雅婷教授邀集學者專家與教育工作者以STEAM課程設計與PBL　教學策略為核心，結合AI與SDGs，示範跨域的教與學。透過師生協作與真實情境之體驗，深化學生高層　次思考與永續發展能力，為教育創新提供深刻啟示及實用行動方針，堪稱PBL跨域課程典範之作，特推薦　予教學現場教師參考學習。（鄭英耀 教育部長）• 期望藉由本書的分享，帶動更多中小學教師PBL跨域教學實踐，培育更多具備跨域合作解決問題能力的世　界一流人才。(吳穎沺 教育部資訊及科技教育司司長）• 本書全面展示PBL在人工智慧時代下的教育價值與實踐可能性，為教育工作者提供完整的理論支持與實務　案例，是探索教育未來的重要參考資料。（沈聖智 國立成功大學系統及船舶機電工程學系教授兼教務長）• 學生在PBL跨域課程模式中將能更注重行動實踐，以創意的解決方案面對全球性的挑戰，同時對永續發展　產生深刻認識並產生實質貢獻。（巫勇賢 國立清華大學工程與系統科學系特聘教授兼教務長）• 本書成功結合本土教育實踐與國際教育發展趨勢，透過案例描述學生與其他國家夥伴共同探討全球議題，　培養出有責任感的永續發展公民。（劉美慧 國立臺灣師範大學教育學系特聘教授兼教務長）• 從本書可以看到從中央部會、大學教授到中小學教師團隊共同推動ST

放鬆、敞開心　讓澄澈與簡單　自然浮現 ★當代一○八藏密大師之一的格龍仁波切，將修心的最關鍵步驟，精心編纂成七階段的靜坐實修指引，從基礎逐步深化，引你進入大圓滿禪修。 當世界一天天變得更擁擠、更繁忙，困擾我們的問題也越變越多。這些壓力導致我們的行為經常失衡，自由的感覺蕩然無存！若以靜坐等方式，許多問題都會減輕，甚至迎刃而解。 蘇菲派詩人魯米（Jalal al-Din Rumi）說：「昨天我很聰明，因此我想改變世界。今天我有了智慧，所以我正在改變自己。」靜坐就是改變自己的方式，雖是小小的行動，但力道強勁！不只能夠釋放壓力，還可以化解憂愁與抑鬱，矯正諸多失衡，為自己創造一種有意義的生活模式，使我們內在與外在世界都安詳和諧。 本書依序呈現的七種靜坐，是一條通往內在自由的道路。它是為「現代人」而設計的，對於任何一個人的生命與靈性開展，都有幫助。 作者格龍仁波切出生於西藏最高、最偏遠的地區。他在那兒的成長環境中，並沒有我們現代生活裡經歷的大部分干擾。因此當他到了西方社會，與目眩神搖的複雜性相遇，並開始在這裡教學的時候，他發現大部分學生根本無法放鬆到足夠的深度，進入靜坐核心。他們也沒有辦法察覺各種傳統靜坐竅訣之間的微妙差異與連結：那些竅訣最終應當會將一切導向最深度的放鬆──證悟。瀰漫在我們社會中的匆忙、壓力、與焦慮，很自然地影響到了修習禪坐的我們。因此，發展深度放鬆，成為這七種靜坐修行體系的首要重點。 本書先談靜坐，把哲學性或技巧性的題材以及定義減到最少，只在相關靜坐的章節中隨文介紹。除了介紹七個階段的靜坐，還插入「法義回顧」單元，把法理做了更詳細的解說，並且提供了背景資料。 真正的靜坐覺受有一種殊勝的感受，所以要避免被我們從事日常事務（我們的計畫、工作、休閒……等）時慣有的大綱、目標、期望等氣氛帶著跑。本書的呈現方式，避開了上述現象，因此禪修者遵循這本實用而細緻入微的指導書籍自學，將可獲致良好成效。當然，大部分人若欲達到最高證悟，最好有一位具格師長的引導。但是，對於一位誠心勤勉的學生來說，這本書一樣很有成效。 ★靜坐小語•靜坐有助於增進你每一個片刻的生活品質，並不只在有壓力的時候。•這七種靜坐的精髓是放鬆──放鬆我們的心，敞開它，讓澄澈與簡單自然浮現。•釋放壓力與焦慮也是禪修的可喜副產品

21世紀，重返佛洛伊德，重新理解佛洛伊德所有重要的事件都銘記或鐫刻在心中的某個地方，我們的任務是要找到通達它們的方法。在當代心理學或精神醫學的主流氛圍中，佛洛伊德似乎顯得格格不入。教科書中，他的理論往往僅作為心理學史上的一個里程碑被簡略提及；臨床現場，腦化學、遺傳學研究提供了生物學方面的解釋，認知行為療法和藥物治療往往成為醫師及病人首選。與此同時，大數據和人工智慧的應用也正在改變心理健康服務的面貌，個體化的演算法似乎可以取代深度的個案分析，甚至試圖根據個人的基因組成來預測和治療心理問題。佛洛伊德深入探索個人歷史、重視主觀經驗、需要長期投入的方法，看起來是一種過於奢侈、甚至過時的做法。然而，神經科學最新研究提出不一樣的見解。研究者結合神經科學與精神分析，探討情感的核心地位，提醒我們真正的智能和意識可能需要超越純粹的資訊處理，深入情感和主觀經驗的層面。至於如何深入？或許就是當代臨床工作者需要「重返佛洛伊德」，重新閱讀、重新理解的課題。+++++當佛洛伊德在《精神分析引論》中說「話語最初是魔法……即使到了今天，話語仍保留了許多它們古老的魔力」時，並不是在故弄玄虛，而是要他的聽眾，包括精神分析的學徒們，深刻地去體察所謂「話語的魔力」（the magic of words）這件事情在精神分析經驗中所扮演的重要角色。布魯斯・芬克是當代備受讚譽的拉岡代言人，也是佛洛伊德最佳的詮釋者。在本書中，他將佛洛伊德視為一位臨床工作者，將佛洛伊德理論視為他在治療病人近五十載的過程中，為了處理不斷遇到的問題，所發展出的一系列理論及實務做法。《在診間遇見佛洛伊德》以一種非常實用的方式介紹佛洛伊德，提供了大量來自日常生活和臨床實踐的例子，證明佛洛伊德思想的深刻見解和持續存在的價值。書中也將佛洛伊德許多基本概念——例如抑制、隔離、移置、焦慮、情感、自由聯想、重複、強迫症和願望滿足——置於臨床脈絡，實際呼應第一線工作者所面臨的個案。對實務工作者來說，無意識可說是佛洛伊德最重要的理論貢獻，本書第一章和第二章透過佛洛伊德如何構想出無意識的存在，討論其作品最根本的基礎，以及他和布洛伊爾一開始治療的那些病人。第三章從解釋佛洛伊德如何釋夢，延伸至臨床上如何詮釋病人的夢境，以及如何處理口誤、失誤動作等，人們經常「失手」犯下的「錯誤」。第四章和第五章討論兩種佛洛伊德談過且最常見的診斷結構：強迫症（obsession

★避免在瑜伽練習中受傷的必備指南★瑜伽導師、物理治療師、身體工作專家茱蒂絲．漢森．拉薩特將帶你好好認識瑜伽姿勢、糾正瑜伽誤解！「收尾骨來保護背部」「增加你的呼吸」「把腹部肌肉拉向背骨」在瑜伽課程中，遵循這些常見的動作提示，通常被認為有益於自己的瑜伽練習，並且可以在進入和保持姿勢時保護身體。然而，這些看似有用的矯正，實際上可能會讓身體受傷。本書中，作者汲取近五十年的瑜伽導師與物理治療師經驗，針對瑜伽練習中最常見的錯誤，提供糾正這些錯誤的明確指示。本書將著重於對我們的練習最有害的11個「迷思」，透過逐步的指示和指導性照片，全面討論迷思是什麼、為什麼會傷害我們，以及我們該如何避免。本書為讀者呈現出一套練習架構，鼓勵我們每個人都能為自己形塑一套體位法，並將每個人獨特的解剖架構、健康方向、運動範圍、以及對自我的慈悲心納入指引的考量中。本書的每個章節會有3大部分：①「你為什麼必須了解這一點」：以作者自身的教學經驗，帶出練習需要注意的地方，以及重要又實用的特點。②「你的結構」：詳細的圖片與說明，認識與該章動作相關的解剖結構。③「你的解剖結構如何運作」：光是了解人體的基本結構並不足夠，我們必須知道人體各個部位移動時如何確實地協同運作。 ｜專業推薦｜（依照姓氏筆劃排序）C-IAYT 瑜珈療癒師｜王旭亞 Jelly Wang物理治療師、體適能教練｜林子崴（崴爺）C-IAYT 瑜珈療癒師｜蔡士傑 Janus Tsai乾針名醫 ‧《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家｜謝明儒 Dr. Victor ｜好評推薦｜《瑜伽安全練習全書》是一種智慧和新鮮的空氣，在這個快速擴展的領域中，傳統、慈悲的探究和真正的溝通有時會悄悄溜走。茱蒂絲‧漢森‧拉薩特提醒我們，我們可能會過於拘泥於簡單的指示，這種指示在某種情況下可能很有效，但在其他情況下卻可能造成傷害和不平衡。她仔細地教導我們解剖學、生理學、機械學，以及最奇妙的是瑜伽練習本身的美與喜悅。──理察・福禮縵 ，《瑜伽與鏡照》作者對於所有準備認真看待身體和瑜伽練習中的安全、長壽和自由的人，請不要再尋找其他本書。茱蒂絲‧漢森‧拉薩特從她一生的練習和教學中，提供了健全的解剖學智慧。在這本書中，有大量重要、實用的資訊值得細細品味，我會在未來的歲月中珍惜這本書。── 艾美‧伊波立蒂，《瑜伽教學的藝術與事業》作者我為什麼要推薦這本書？很簡單。在我練習瑜

暢銷歐美近30年印度瑜伽大師──斯瓦米‧拉瑪專為冥想入門者撰寫的指南冥想能讓心念轉向內在，進入到自我更深層次的存在，達到意識的最高境界，使人獲得智慧、力量、平靜與滿足。‧除了練習冥想，沒有其他能夠真正控制全部意識的方法。‧只有練習冥想，才能獲得真正的滿足感，因為它會產生最高級的愉悅，並帶來無畏。‧只有冥想能讓我們充分體驗當下並連接永恆。斯瓦米‧拉瑪為二十世紀最具影響力的瑜伽大師之一，曾於喜馬拉雅山區修行前後達四十餘載，融合東方修行及西方現代瑜伽理念，傳授任何人都可以練習的冥想方法。◎冥想的益處冥想並不是對問題進行思考或對現狀進行分析，也不是幻想、白日夢，或是讓心念漫無目的地飄蕩。冥想不是自我的對話或爭辯，也不是某種強化思維的過程。冥想只是一種非常簡單、安靜、不費力氣的專注與覺知。冥想者是一個內在的探險者和觀察者。冥想能幫助我們理解心靈的所有功能：記憶、專注、情緒、推理、直覺。在冥想的過程中，我們讓心念放下對問題的思考、分析、回憶、判斷，以及對過去的執著、對未來的期待。我們減緩心念的思考與感受速度，並用內在的覺察和專注力來取代它們。練習者會開始懂得如何協調、平衡和提高這些能力，並將自己的潛力發揮到極限。冥想能夠改善人們的健康狀況，提升人際關係，增強處事技巧，相對於其他修身養性的方法，我們可以透過冥想進行全方位的自我認知，並最終引領自己到達內在意識的核心「阿特曼」（Atman）。當冥想者全然體驗到阿特曼在自身中的完整存在時，就會得到滿足，不會再被物質世界和自己的思緒所煩惱。◎本書特色這是一本介紹如何進行內在修習的指南書，提供了相關練習的系統性指導，也回答了入門階段最常見的問題，將幫助你度過最重要的基礎階段。斯瓦米•拉瑪大師從冥想概念入手，談及呼吸、體位、飲食、睡眠、精神等各方面在冥想練習中的表現，也詳細說明放鬆及呼吸等練習方法，既有心靈的指引，也是一套切實可行的指南。有了這些技巧，你就能夠隨時開始練習了。冥想的基礎練習很容易掌握，而且越是堅持練習，效果就越顯著。在初始階段，冥想具有療癒作用。它能夠放鬆緊張的肌肉與自主神經系統，將我們從精神壓力中解放出來；使人獲得寧靜的情緒，降低對壓力的反應，增強免疫力。隨著練習的不斷進步，你會發現自己更深層次的變化。只要堅持不懈地規律練習，這將是一次非常愉悅的內在之旅。

★認識精神分析理論與分析導向心理治療實務的最佳導覽，入門推薦。★含括當代精神分析主要的理論原則、執行技巧和實務案例，與臨床工作相關，論述清晰。★第二版為最新版，因應近年趨勢，新增心智化理論;性別、種族、文化與社群媒體相關議題;新冠疫情對實體治療的衝擊等。追蹤其根源及其發展過程，仍是了解精神分析最好的方法。──佛洛伊德（Sigmund Freud） 什麼是精神分析？它如何幫助受苦於心理困擾和病痛的人們？在這個數位時代，它，可以觸及得到漫遊於虛擬世界和社群網站的孤寂心靈嗎？全新修訂的《當代精神分析導論：理論與實務》，探討了精神分析自創生以來所發生的變化，以及它如何適應二十一世紀心理健康專業人員和患者的需求。第二版在保留原始架構下進行縝密的修正，充分顯示出作者們三十年來對於精神分析持續的跟進與反思。全書共分二大部。第一部針對精神分析的起源和佛洛伊德之後的主要學派（如新佛洛伊德、克萊恩、人際關係、自體心理學和拉岡）的理論特徵，以及它們的異同，進行了簡潔而公正的說明。第二部則以臨床案例，檢視精神分析技巧如評估、自由聯想、夢的解析、移情和反移情等，在診療室的實用性。新增的篇章，則挑戰了精神分析師長期以來堅守的古典觀：日趨多元的社會現象，例如性別、種族和文化等議題，為精神分析學界帶來的衝擊，以及後疫情時代日趨普及的線上治療，對強調實體治療的精神分析所造成的考驗。本書提供了當今精神分析理論與實務的全面性導覽，並關注二十一世紀的趨勢與挑戰，是精神分析、臨床心理治療和相關領域從業人員必備的參考書籍；心理學研究者和一般讀者在閱讀本書後，也能獲得基本的精神分析知識。名家讚譽這是一本聚焦於學術和臨床，關於精神分析思想最出色的導論，它巧妙地整合並頌揚這些概念的雄偉之處，同時也指出了其主要不足。如果您需要一本全面、最新且易於理解地展現這一龐大工作的作品，那麼您毋須再往他處尋覓了。彼得．馮納吉（Peter Fonagy, OBE, FMedSci, FBA, FAcSS）倫敦大學學院精神分析與發展科學研究所教授本書匯集了三位專家，向各種經常持懷疑態度的讀者傳達精神分析的要點。三位作者除了精通精神分析框架和臨床相關主題，也能退一步提出關鍵問題，包括遠距分析和機構的偏見等非常當代的問題。讀者可以從他們共同的聲音中聽出他們對精神分析的理解、重視和尊重，但並不將精神分析理想化。我相

本書為【生態土地使用規劃】的再版。國內在1970年代末期開始將環境規劃理念引入景觀與區域規劃的教育與實務。2000年出版的【生態土地使用規劃】係呼應Ian McHarg於1969年所出版的Design with Nature，喚醒世人有關環境規劃理念在都市及區域規劃的重要性。近二十年來，人類該如何減緩並調適氣候變遷的衝擊已成當前國際社會的焦點。本書的再版，除作為環境規劃的專業書籍外，並配合臺灣在國土計畫法實行後的規劃體制轉型，包括下列四個目的：1.納入近年新興的全球環境變遷議題、思潮與規劃方法。2.加強環境規劃教科書的知識範疇與操作性。3.空間規劃專業者訓練時，更有效的納入環境規劃的觀念與操作。4.提供公部門與實務空間規劃專業者，進一步檢視目前規劃體制與方法之改善方向。本書在第一章緒論說明環境規劃理念與展望後，透過「生態系統與環境規劃」、「容受力觀念與成長管理」、「永續發展與空間規劃」與「地理資訊系統與土地使用規劃」等4章，協助讀者建立環境規劃中重要的系統與容受力觀念以及對新興議題的掌握，強化GIS工具在土地使用規劃中的應用能力。第六章在人文生態學的基礎下，具體的為讀者建立環境規劃中的自然與人文空間分析的能力後，延伸到第七章與第八章，說明國內外在前述各種分析下所進行的「土地分類」與「環境敏感地劃設與空間規劃」。第九章為本書中「土地使用適宜性分析」技術操作最重要的一章，不僅提供了土地適宜性分析源起與觀念，更為環境規劃年輕專業者的訓練提供一系列的操作程序與案例。最後，第十章回應了本次改版目標「全球環境變遷下的在地永續實踐」，為讀者提供都市化、環境變遷、氣候變遷減緩與調適等新興議題與案例，並在都市環境規劃的新思維論述下，點出本書各章對應不同尺度空間規劃專業者的訓練重點，提供公部門與實務規劃工作者，進一步檢視並反思臺灣規劃體制未來可改善的方向。整體而言，本書適合都市計劃、景觀規劃、地政、以及生態保育等專業者，在因應全球環境變遷的前提下，一同努力將環境規劃理念與方法推廣至各層級與類型的空間規劃，做為臺灣在地永續實踐的空間策略。本書特色◆回應全球環境變遷議題的環境規劃方法因應氣候變遷議題，國際學界陸續提出的新思維與解方，其實都是根基於「環境規劃」的理念發展而來。本書接軌國際前瞻性觀念與策略，同時提供環境規劃知識範疇中必須掌握的關鍵規劃方法，觀念與操作並重，理論與實務性兼具。◆各

★團體心理治療經典，全球暢銷50年，心輔、諮商、醫療、社工等助人工作者必讀。★存在主義與人際心理治療大師亞隆與雷斯克醫師再度攜手合作，傳授團體治療畢生絕學，眾所期待。★第六版為最新版，內容經大幅更新，並特闢章節討論線上團體優缺點與執行技巧。團體心理治療標竿著作，助人者實務百寶箱自1940年代問世以來，團體治療有強而有力的證據顯示其有效性與個別治療相當，不論在心理健康、物質濫用障礙或生理疾病的處遇上，都是如此。但大多數心理治療從業人員極度缺乏團體治療訓練，對其理論和運作機制也一無所悉。本書是為有志學習團體治療的專業人士而寫，其最重要的基本假設之一，是「此時此地」（here-and-now）的人際互動在有效的團體治療中至關重要。作者亞隆和雷斯克認為，案主來到治療室，尋求的不是對過往的洞察，而是對當下的改變與對未來的希望。真正有力的治療團體能提供一個舞台，讓案主自由地與他人互動，藉由幫助成員識別和理解他們互動中的問題，最終改變案主適應不良的模式。在本書中，作者精心探索了團體治療11個療效因素的作用，並整合了團體治療實務之最新知識和智慧結晶。第六版引入新的臨床素材，大量採用實例帶出重要概念和原則，且為因應COVID-19疫情帶來的挑戰，特闢了線上團體的章節。不論是學生、受訓者、一線專業人員，以及督導者和教師們，皆能從本書獲益。這本書是真正的經典。鑑於愈來愈多國家的公衛系統接納團體心理治療，這個最新版本對臨床工作者來說，具有舉足輕重的幫助，它也卓越地將研究結果和臨床智慧連接起來。本書支持了好幾代團體心理治療師，同時它也更新了團體的理論與實務議題。──伯納德‧史特勞斯（Bernhard Strauss），德國耶拿大學教授這個新版本為我們提供了寶貴的機會，讓我們可以從亞隆和雷斯克傑出合作的智慧和專業中獲益。這個作品在無價的臨床見解和案例方面都保留了過去版本的優點，並且引入新素材來強化此版本。為了因應COVID-19疫情帶來的挑戰，他們增加了一個有關線上團體的章節。我期待與我的學生和同事分享這個彙整近期研究結果的新版，這是一個有價值的資源！──艾歴西斯‧Ｄ‧亞伯內西（Alexis D. Abernethy），福樂院心理學教授 亞隆和雷斯克的合作為這本書帶來了新的創意――這本書已經塑造了50年前它幫助催生的領域，這是其他書本無法做到的。他們在扎根於當今學術研究的狀況下，進一步既廣且詳

做對下一件事成就不後悔的人生輔仁大學醫學院職能治療學系教授暨系主任 施以諾閱讀人社群主編 鄭俊德 專文推薦台北復興堂主任牧師／暢銷作家 柳子駿 強力推薦我們不需要定義自己，我們只要成為自己，做出下一步對的決定。一個成人每天需要做超過3500個決定！康乃爾大學更研究指出，一個美國人光是每天在食物上做的決定就超過200個！我要不要接受這份工作？我要不要進行一對一的教練課？我要不要參加檢定考？我的保險要不要續約？我要不要繼續這段感情？我要不要結束這段婚姻？如果我的選擇是錯的，怎麼辦……未做的決定，猶豫不決為我們帶來恐懼，讓我們徹夜未眠，如果我們能夠知道什麼是對的決定就好了。作者提出24個「為自己做對的決定」的方向與操練，這些練習跳脫屬世的價值觀，不但富有活潑的思考力，更從裡到外整頓組織我們的生活與自信心。▲你可以為敘事取個名字：花時間來為內在那些仍然無以名狀的事物―恐懼、孤獨、心碎、夢想，或悔恨―取個名字，把它帶到神面前。▲你可以列出最重要的東西：拒絕用正反兩面優缺點消去法來衡量，找出你的生命能量清單，判斷什麼在消耗你的生命，什麼會為你帶來生命？▲你可以停止收集大師：做決定缺乏安全感一定會詢問許多人的意見，但現在你不需要如此。▲你可以向拒絕導師學習：那個最了解你的人是誰？那個人使你有信心對不是你真正想做的事情說「不」。▲穿更好的褲子：我們為什麼沒有變得更好、更強壯？因為我們總是把自己塞進（有時甚至是強迫自己進入）各種不合適的關係中。就像塞進一條不適合的褲子一樣。任何一個選擇與決定，有優先次序、有目標要達成、有願望要考慮。任何一個選擇與決定，都關係到未來的人生。這是一本關於做決定的書，也是一本關於如何開創人生的書。當你的生活中處在需要選擇，做決定的時候，讓這本書成為你的禮物，一份愛的生命指標。★本書閱讀使用法中文版編輯特別為讀者將內容做出四大分類，讓讀者可以一目了然，從裡到外，深化「為自己做對的決定」的操練。二十四個章節其實都是一個「做決定」的方法，而分類是讓讀者可以更清楚，透過「裝備、問自己、找答案、成長」四大主題循序漸進，得到本書作者所要傳達的「在愛中做決定」的核心。第1步：裝備→創造靈魂空間第2步：問自己→知道自己更想要什麼第3步：找答案→找到你的安全感與自信心第4步：成長→在愛中看清你正確的下一步

-----------------起初，煉心教法是祕密的只傳授給極少數人不是所有人都能修持-----------------隨書珍貴附贈：煉心抄寫手帳用８週養成煉心的８個好習慣，背誦出煉心八句煉心教法由阿底峽尊者從印度傳入西藏後一直都是祕密的修持是只給資深行者的高階修持直到格西朗日塘巴作《煉心八句》才為大眾廣傳煉心教法格西朗日塘巴一生專注修持煉心教法在他修持的寺院周圍甚至動物彼此間都不會互相傷害◆煉心內容簡要，直入大乘佛法修持核心「煉心」的首要意涵是修持菩提心，《煉心八句》涵蓋了煉心教法的全部內容，精確的告訴我們要如何煉心、如何觀想，怎樣從心上做準備，如何專注以及怎樣分析。降伏自心和培養菩提心的一切要點，都包含在內。◆格西朗日塘巴一生煉心，修持成「黑臉」！格西朗日塘巴畢生遵循的主要修持就是煉心教法，他無時無刻不在煉心，由於一直專注於修持，他很少笑，因此就被稱為「黑臉」 朗日塘巴，也因為煉心的修持圓滿，他所在的寺院周圍的動物，甚至都不會互相傷害。聞名遐邇的《修心七要》作者--著名的噶當派大師格西切喀瓦，也是因為聽聞了朗日塘巴的《煉心八句》，而開始修習噶當派的教法。◆第17世大寶法王噶瑪巴親自講述、翻譯偈頌、傳承心法「煉心」的教法，透過噶舉傳承祖師岡波巴大師的著作，也在噶舉傳承中保存下來。岡波巴大師兼修噶當派教法與大手印的傳承，並善巧的將兩者融合在達波噶舉派的修持中，使煉心教法從最初就成為噶舉派修持中不可或缺的部分。第17世大寶法王噶瑪巴曾數次講授格西朗日塘巴的《煉心八句》，每次講授時所側重的主題也會有所不同，本書的開示中，法王強調的是如何在生活和修行出現困境時煉心，這也是所有修行人，為了讓修行有成果所必須面對的課題。為了讓《煉心八句》更易於閱讀瞭解，法王噶瑪巴更親自把藏文原文偈頌，重新翻譯為中文的文言版偈頌與白話版文句，希望大家不是只局限在知識理解的層面，而是能真正理解內容，把修持融入生活，付諸實行！★隨書珍貴附贈：煉心抄寫手帳，８週就養成煉心的好習慣，背誦出煉心八句★法王噶瑪巴說：「煉心就如同馬拉松訓練。……要每天勤奮不斷地練習，而且要提前做好規畫來創造持續的動力。」有鑑於此，特別針對本書內容，企畫製作成珍貴的「煉心手帳」，每天只要簡單的抄寫１頁，以及跟著手帳的指示，就能讓你每天用簡短的時間，在８週養成８個煉心的好習慣，甚至能背誦出煉心八

■ 內容簡介 專案管理是一門系統化的做事科學，更是近代公私部門組織實現其策略目標的重要手段。2000年以後，美國專案管理學會(PMI)及國際專案管理協會(IPMA)等兩大國際專案管理標準體系先後引進國內，掀起了國內學習專案管理專業知識的熱潮。 本書是為專案管理初學者而寫，兼採PMI之PMBOK及IPMA之ICB等兩大國際專案管理標準，以專案生命週期為經、知識領域及能力要素作緯，系統化地介紹專案管理基本理論與應用方法，並結合最新版本之MS Project R軟體使用展示，使讀者在學習完理論後，能立即應用於實際專案管理實務中，達到學以致用的目標。 本書內容有五項特色：其一，以第一次學習專案管理的學生為對象，用最容易理解的文字來解說專案管理概念；其二，強調專案管理的實用性，儘可能舉實務有用的案例，避免過於學術而卻不實用的課題；其三，遵循國際專案管理標準，儘可能引證國際標準文獻，以便學生延伸閱讀；其四，每章最後以實務個案討論作結，讓學生能反思專案管理的實用價值；其五，配合大學一學期課程學習份量，將全部內容於十六章內介紹完畢。■ 三版序 本書於2015年二版完成後，隔年本人即獲邀至朝陽科技大學營建系任教並擔任行政職務，迄今已逾三年。過去四年多期間，本人雖擔任行政職務，但仍持續教授專案管理課程，因此，已將最新之資訊內容更新於本次版本中；另外，感謝包含高雄第一科大、朝陽科大及元智大學等大學在內之多所大學院校教師採用本書作為教科書，並回饋修正意見，共同為發展本土化之專案管理教材貢獻心力；我亦一併將這些寶貴的意見訂正於本版本之中。 惟專案管理之理論不斷推陳出新，尤其是在時程控管、異質採購、敏捷式管理等方面，迭有創新之研究發表。然考量本書作為初學者的第一本教科書之定位，在本版本中仍維持於有之基本架構；對於創新之專案管理理論暫不納入，以避免造成初學者之負擔與困擾，影響其對專案管理基本理論之理解與學習興趣。建議有志於專案管理者，可以本書為基礎，奠定紮實之基本功力；並研讀最新之研究文獻，精進專案管理之理論方法；再參與實際專案操作，磨練專案實作之能力。如此，當能將專案管理內化為個人從事任何職業之基本能力，亦不枉多位貢獻本書內容之先進的慷慨分享。■ 二版序 本書初版於2013完成後，利用兩學期的時間在中華大學營建管理學系及研究所進行教學與試用，承蒙授課教師及修課同學們的協助，校對了一

最有效的領導，從說個好故事開始 邏輯再清楚，條理再分明，都比不上一個讓人感動的故事！ 還在用條列式的簡報說明你的想法嗎？ 3M多年前就已經禁止使用重點說明，要求改以說故事的方式呈現報告內容； P&G專程聘用好萊塢的電影導演，指導高階主管說故事的技巧。 講再多的道理，都比不上說出一個好故事 你的團隊為什麼叫不動，組員為什麼無法團結合作， 不是你的話沒有感染力，更不是你領導無方， 而是你沒有說出一個打動人心的好故事 好的故事，一輩子你都記得住 也許你記不得小時候爸媽說的大道理， 但你一定記得讓你印象深刻的童話故事。 這就是故事的魅力，精采的故事就是能永遠留在你的腦海中。 說出好故事，就能帶出好團隊 本書集結100多則隨時可用的故事，依據企業所面臨的不同挑戰加以整理，告訴你如何靠著說故事，以深入淺出的方法與老板、團隊、顧客及其他人溝通，即使你口才不佳、對說故事沒把握，也能輕鬆活用。 打造獨一無二的領導力，你一定要學會說故事 故事可以為你的價值觀和理念賦予強大的意義，這是分項逐點說明辦不到的。 決策過程的關鍵常常是感性的訴求，比起運用理智、邏輯來說服別人， 說出打動人心的故事更重要！ 說故事技巧最權威的著作！ 讓你無論何時何地都能說出激勵人心的好故事 ‧羅列21種企業面臨的棘手狀況，讓你視用途挑選故事 ‧收錄超過100則故事範例，提供你隨取隨用 ‧剖析故事結構，教你如何發想、組織一則好故事 ‧介紹精采故事必備的6個元素，讓你的故事不落俗套 ‧分析聽眾立場，讓你訴諸感性，講出動人的故事 ‧案例涵蓋50多家公司，遍及全球15個國家30種產業，各行各業都適用 故事能感動我們、吸引我們、鼓勵我們， 想要傳達感性訴求、激勵團隊士氣，除了說故事，沒有其他辦法 翻開本書，教你構思出吸引、說服與啟發聽眾的好故事，從此不再為帶領團隊而煩惱！

災難當前時，保命靠自己， 唯有先自救，才能罩他人！ 100招保命密技，自學自備立刻上手！ 智慧型手機居然是絕佳的生火工具？！ 渾濁髒污的積水也能變成解渴救命的飲用水？！ 一支便宜的手電筒怎麼讓你瞬間擊退暴徒？！ 在流感肆虐的敏感時期你又該如何全身而退？！ 地球暖化現象持續惡化中，氣候異常導致冬颱夏雪， 久旱不雨或久雨不停已成常態，廢氣排放造成空污霾害， 連年旱災引發的森林大火，風災水災造成的土石流，淺層地震摧毀各地建築物…… 在公共場所發生人群推擠踩踏，在濃煙密布的失火高樓中受困， 在高空的密閉機艙內遇上劫機歹徒，在失速的高鐵車廂內命懸一刻…… 這些衰尾破事不會天天發生，然而一旦發生，只要一次，極有可能奪走你的寶貴性命…… 人們遭逢突如其來的天災人禍，隨時隨地都有致命的危險，如何保住生命乃是人人都要學習的課題。本書的重點是「求生版」，聚焦於救命性質的行動──包括你自己，以及周遭其他人的性命。 本書的技能，是以幫助你克服各種致命威脅為目標，其中包括海上迷航、身陷隨機射擊的火網，甚至叢林猛獸的攻擊…… 作者克林．愛默森，是美國前海豹部隊菁英隊員，他將多年實戰經驗整理出100招救命密技， 搭配詳盡的圖文解說，以循序漸進的方式，淺白易懂的描述，教導一般民眾在遭遇天災人禍時，如何順利脫險。 ＊作者與出版社對於讀者使用書中的任何內容，不論方法正確與否，所造成的傷害一概不負任何責任。本書的目的並不是將平民老百姓改造成凶殘的惡徒，而是在提供閱讀樂趣之餘，傳授在最危急的情況下派得上用場的求生知識。 需要「發狠」的是精神，而不是行動。請尊重他人的權利，也尊重社會的法律。 生死取決於求生意志的強弱。我們必須竭盡所能排除萬難，堅忍地生存下去。

經濟學無法滿足你所有需求，但它能教會你如何在關鍵時刻，為自己做出最佳權衡取捨。★暢銷二十年經典巨作，長踞美國亞馬遜經濟學總論暢銷NO.1★當代自由主義經濟學大師、美國智庫胡佛研究院資深研究員寫給所有人的經濟學★美國全民都在讀的經濟學入門書沒有方程式、圖表、專有名詞與註釋，經濟學基本法則一本通掌握社會經濟運行規律，看透人類經濟行為背後的思考邏輯我們需要最低薪資保障嗎？政府應該提供失業補助金嗎？補助時間該多長？管制房屋租金，真的有益租屋族？醫療保險會造成醫療服務品質下降？這些與我們生活息息相關的問題與決策，都能在經濟學中找到答案。從未有一門學問比經濟學更與我們息息相關，經濟學是日常生活中各種權衡取捨的依據，小至租屋還是買房、投資時是選擇股票還是債券；大至國家財政規劃、年金改革方案等，每一個決定都牽涉到了資源分配，直接影響我們的生活水準，然而資源並非無窮無盡，如何將有限的資源做最有效的配置，就是經濟學關注的核心。經濟學一點也不複雜，也不難理解。真正困擾我們的是故作艱深的專有名詞和繁雜的形式。美國當代傑出的自由主義經濟學大師，芝加哥經濟學派代表人物，史丹佛大學胡佛研究所資深研究員湯瑪斯‧索維爾以最貼近日常生活的語言和簡明的實例解說經濟學的基本原理，沒有複雜的圖表公式、難懂的術語與枯燥的實證，讓你在充滿趣味的閱讀過程中，學會這門專業知識體系和分析工具，掌握經濟社會的運轉規律。讀完本書，你將能瞭解價格機制、利潤與虧損、投資與投機、銀行系統與政府管制等多個經濟學概念，掌握經濟學家才懂的分析工具與知識體系，面對媒體、政治家與學者的相關言論能保持警覺與懷疑，看透人類經濟行為背後的思考邏輯，了解世界運作的方式，並能在關鍵時刻，更好地為自己做出最正確的選擇。

在談判桌上無往不利的說服專家，面對家中喵星人，居然總是吃敗仗？他決定，揭開貓貓如何魅惑人心、達成目的……＼＼3,000年不敗的修辭法則 × 10堂讓貓和人都乖乖聽話的溝通課／／掌握本書傳授的說服技巧，你就可以贏得任何生物的尊重與忠誠。以為努力解釋就能說服人，結果卻總是碰壁、心累又挫折？真正高明的溝通，不是讓對方輸，而是讓對方像貓奴一樣，心．甘．情．願靠過來。貓咪不用「開口」，就能讓你放下工作、改變計畫、照牠的意思行動。問題不是你太寵牠，而是牠，比你更懂得影響人心。如果你連貓都能說服，那麼任何人，不管是朋友、伴侶、老闆，甚至是難搞的青少年，都只能乖乖臣服在你的魔力之下……Amazon No.1暢銷作者、全球知名修辭學者傑伊．海因里希斯，身為美國NASA、五角大廈、財星500大企業的顧問，與貓交手多年，他發現，貓咪，堪稱世上頂尖的談判高手，牠們深諳「收服人心」這門暗黑藝術，洞悉說服的智慧：ฅ心有疑慮時，面不改色保持從容，不急著解釋；真正有力量的溝通從沉著開始。ฅ把自己想成萬人迷展現自信，別人更容易對你產生好感；說服，往往從好感開始。ฅ放不下面子，就別想被摸肚子溝通裡最難的不是對話，而是放下自尊。願意退一步的人，更容易拉近距離。ฅ咬人是下下策強硬往往是失敗的開始。真正高明的人，會讓對方「自己想通」。本書結合作者多年的貓咪觀察心得，與修辭學專業，整理成一套幽默、實用又有效的「貓咪說服術」！從職場同事與老闆，到伴侶與親友，甚至連最難搞的貓老大，都有應對之道。從亞里斯多德的修辭學智慧，到現代談判與溝通技巧。在這本書中，你將學到：ฅ掌握完美時機：學會伺機而動的藝術。ฅ善用肢體語言、語氣與手勢：讓你的表達更加精準、有力。ฅ洞悉對方需求：投其所好，為對方準備難以抗拒的誘因。ฅ巧妙引導局勢：讓對方以為主導權在自己手中。即使對方粗魯又不講理，你也能優雅說服，不翻臉達成目的。

不需假裝外向，發揮低調本色，內向就是你的最大優勢！越是內向、不喜熱鬧、覺得自己格格不入、越有發展「深度社交」的潛力。讓安靜與低調成為你不可或缺的「軟實力」，默默發揮影響力，讓全世界看到你。好評推薦王東明／口語表達專家、企業講師周慕姿／諮商心理師張瀞仁／《安靜是種超能力》作者Chris Anderson／TED總監Kim Scott／前Google團隊顧問我們有很多人不喜歡，甚至害怕傳統經營人脈的交易特性。凱倫‧維克爾服務到位，示範建立能持續下去、而且是我們可以為了所有目的並橫跨世界的真誠關係，是件可能辦到的事。――克里斯．安德森（Chris Anderson）／TED總監、《TED TALKS 說話的力量》（Ted Talks）作者維克爾提醒我們把手機放進口袋裡、與人四目相交以及真正建立關係的能力，不僅是一輩子極大的樂趣之一，也是在你的職涯裡獲致成功的關鍵。――金‧史考特（Kim Scott）／前Google團隊顧問‧《徹底坦率》（Radical Candor）作者本書告訴你如何建立關係。在我所讀過的「現學現賣」的職涯發展指南當中，這是最精彩的著作之一，尤其是在我們身處的社交媒體年代。――奇普．康利（Chip Conley）／《除了經驗，我們還剩下什麼？》（Wisdom@Work）作者對於在科技產業內尋求職涯建議的業界人士，凱倫‧維克爾長期以來是位強而有力但隱身幕後的功臣。本書引人入勝，她分享了能夠使內向人――以及每一個人――在職場上為了更好、更心滿意足的工作生活而自然經營人脈的秘密。――史蒂芬‧李維（Stephen Levy）／《Google總部大揭密》（In the Plex）作者徹底顛覆人脈經營之道的革新者。――奧麗薇亞．福克斯．卡本尼（Olivia Fox Cabane）／《魅力學》（The Charisma Myth）作者全矽谷人脈最廣的凱倫‧維克爾，一般認為她是科技業裡的人脈經營冠軍。現在她以深入淺出的方式、實際口吻，來說明任何人都可以輕鬆建立並維繫人脈，解釋人脈很重要的理由。本書能改變你的職涯和生活。――華特．莫斯伯格（Walt Mossberg）／《華爾街日報》（Wall Street Journal）、《AllThings Digital》與《Recode》的前專欄作家暨會議製作人作者花了一輩子的時間去學習經營人脈，並且寫成了一本既實用又容易上手的

★恐懼橫行的時代，你最需要的安心修練★藏密導師佩瑪．丘卓智慧經典，歷久彌新，賦予我們嚮往喜樂的勇氣與自己的恐懼和解是需要勇氣的，當然這麼做有點違反自保的本能，不過這正是我們需要達到的行持工夫。 ──佩瑪．丘卓世界很亂──大環境充滿未知變數，生活中的失控情境也不曾少過。我們努力撐住自己，卻總感到孤單心累。幸而有佩瑪．丘卓的話語，提點了轉逆境為喜悅的智慧。在本書裡，佩瑪鼓勵我們成為精神勇士，修練「菩提心」。因為害怕再次受傷，我們用偏見和謀略砌成高大的心牆，藉此保護破碎的心，卻反而隔絕了渴望看見真相、與人相愛的自己。但佩瑪告訴我們，破碎之心的傷口，也是通往菩提心的入口――被堅硬心牆阻絕的柔軟地帶埋藏著仁慈的哀傷和與生俱來的關懷能力，讓人和人得以緊緊相繫。只有菩提心才能療癒創傷，轉化最偏執的心。精神勇士敢於直面苦痛，深入菩提，過程必令人顫慄不安，卻同時如釋重負。本書的目的即是引導我們醒覺菩提心。佩瑪的闡述淺白生動卻言之有物，將佛法在日常的實用性說得深入心坎，既不落入心靈雞湯的自我買醉，更不令非教徒望之卻步。跟著本書的步驟引導，我們將能不再過度憂懼、不再輕易被惹毛，亦能溫柔地與自己同行，沐浴在友愛、慈悲、喜樂的光中。本書是陪伴我們尋得內心清明的良師益友，書裡流露的清涼讓我們化煩躁為安定，感受住在世間卻能不屬於世的自在輕安。──李佩怡佩瑪．丘卓把精煉的藏傳佛法智慧「轉譯」成人人都能在生活中實踐的練習。難怪她的作品長年受到歡迎，並被不同信仰背景的讀者所推崇。──林俊言共鳴推薦──李佩怡／國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商系教授兼系主任林俊言／中醫師，祈光光訊息技術顧問陳德中／台灣正念工坊創辦人楊蓓／法鼓文理學院人文社會學群學群長鐘穎／心理學作家、愛智者書窩版主（依姓氏筆畫排列）

「繪畫教材＋冥想遊戲＋水彩畫本」三合一不論繪畫新手／初階／進階人士都適合！特選柔和細膩的厚磅手感紙張，讓您實作收到最佳效果，亞馬遜書店Top 1水彩書，數百名讀者平均4.7星好評！＊＊＊＊＊身為藝術家和美術教師，作者花了數十年研究色彩，讀過不計其數的理論書籍，亦實際嘗試廣泛媒材和多種表現方式，因此深刻體會到：如果你想要理解顏色，就必須沉浸在其中。麗莎．索羅門在經過多年實驗、犯了無數錯誤後，輔以二十年美術教學經驗，編寫了這本：繪畫新手／初階／進階人士都適合的教材。本書藉由水彩畫、水粉畫與其他水性顏料介紹色彩理論，讓讀者透過有趣的實驗，深刻認識色彩運用的效果。全書內容分成兩大部分，包括十五項「練習」，以及十六個「色彩冥想」活動（「冥想」穿插在各「練習」之間）。▎十五項「練習」引導讀者透過有趣好玩的實驗，認識色彩理論的重點與實際運用的效果。它們包含： 練習 1：利用色彩深淺製作傳統色輪練習 2：利用色彩深淺製作個人色輪練習 3：配色（包含單彩、類似色、互補色、三等分配色、補色分割、隨機配色等）練習 4：色彩表格練習 5：飽和度練習 6：用同一個主色製作變化色，愈多愈好（並且為新顏色命名）練習 7：黑色的四種玩法練習 8：什麼，白色也不只一種？練習 9：調製互補色練習 10：愛恨交加練習 11：軟糖調色練習練習 12：色彩排一排練習 13：色卡調色練習練習 14：觀察和記錄生活中的色彩練習 15：進階練習：師法約瑟夫．亞伯斯▎十六個「色彩冥想」則藉由讓讀者停下來玩色彩遊戲、重複畫出相同的形狀或記號，將注意力放在色彩變化上，從而達到在藝術方面的成長。書中循序漸進安排練習題，提供許多繪畫空間，引領讀者實際提筆作畫。現在，就把這本書變成你的創意日記，動手玩色彩吧！（本書第一版書名為《邊玩邊學，拆解色彩》，內容無增加，請避免重複購買）

包含.NET MAUI & Unity 本書介紹C#、.NET和Visual Studio的視覺化，內容包括開發遊戲、應用程式、3D內容製作，適合初學者學習，並為進入軟體開發職業提供基礎。 使用這個引人入勝、高度視覺化的C#、.NET和Visual Studio的介紹來創建應用程式和遊戲。第一章將直接深入了解，使用C#和.NET MAUI建立一個可以在Windows、Mac、甚至Android或iOS 裝置上運行且功能齊全的遊戲。將學習如何使用類別和物件導向程式設計、在Unity中建立3D遊戲以及使用LINQ查詢資料。您將透過解決難題、進行實踐練習和建立實際應用程式來完成這一切。對發展職業感興趣嗎？您將學習重要的開發技術和想法。許多透過本書學習編碼的人現在都是專業開發人員、團隊領導、程式設計串流頻道主等等。除了學習的慾望之外，不需要任何經驗。這本書就是最好的起點。 ---------------------------------------------------------------------- 「太感謝你了！你的書讓我的職涯平步青雲。」 —Ryan White，遊戲開發者 「在一片枯燥的技術手冊汪洋中，深入淺出C#如同一座耀眼的燈塔，它獨特的教學風格不僅傳授必備知識，還引起讀者的好奇心，點燃設計程式的熱情。這是一本初學者不可或缺的資源！」 —Gerald Versluis，微軟資深軟體工程師 「Andrew與 Jennifer寫出一本簡明、權威、（最重要的）有趣的C#開發介紹書籍。 —Jon Galloway，微軟.NET社群團隊資深程式經理 你將從本書學到什麼？ 透過這本充滿視覺效果、令人沉醉其中的C#、.NET、軟體開發書籍來學習設計app、遊戲及其他軟體。你將瞭解如何運用類別、物件導向設計、Unity及LINQ的查詢資料來設計3D遊戲，並透過解開謎題、完成習題、撰寫實際的應用程式來完成以上的所有任務。渴望投入開發工作嗎？你將學會重要的開發技術和靈感，如同那些已經從這本書學會撰寫程式的許多專業開發者、團隊領導人、程式寫作主播一樣。你需要的只是一顆渴望學習的心，不需要具備任何經驗。這就是你的最佳起點。 • 瞭解類別和物件之間的關係，並基於這個知識，建構成功的App。 • 在前面幾章就開始建構令人滿意且有趣的專案。 本書為何如此與眾不同？ 曾經讀過《深入淺

作品授權13國、百萬網友追蹤的神經科學家，教你如何與大腦並肩作戰，破解人生重重關卡！「心理師的歡樂之旅」版主　王雅涵諮商心理師、暢銷作家　陳志恆輔仁大學心理學系副教授　黃揚名國立臺灣大學心理學系教授　謝伯讓――神推薦（依姓名筆畫序）你只想滑個五分鐘手機，卻一不小心又浪費了一個小時？為什麼愈想忘掉的事，愈容易在腦中不斷重播？使用社群媒體時，你真的是在與他人連結，還是只是在餵養焦慮？當資訊、訊息、通知同時轟炸你的大腦，它真的有辦法幫你做出好決策嗎？幸福感，能被「練出來」嗎？……本書從實用的角度出發，結合最新的神經科學知識與作者的真實生命經驗，提出應對網路時代挑戰的具體策略，帶領讀者一步步提升心智韌性，身心更穩定、生活更幸福！*** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** ​​​​​​​*** ​​​​​​​*** ​​​​​​​***它總是在學習與調整，也總是在努力保護你――在不斷的變動中重組、開闢新的神經路徑，並展現出驚人的自我修復力。它，正是你的大腦。只是，它並不總是能與你站在同一陣線，幫助你安然度過各種危機。當你被資訊淹沒、注意力分散、陷入焦慮與自我懷疑，甚至在人際關係中感到孤立無援時，大腦有時反而會誤啟防衛機制，讓你更加疲憊不安。作者瑞秋．巴爾也曾走過這樣的低谷：在求學時因轉換領域而迷惘，因感情錯付而自信崩塌，在母親離世後陷入自責與悲傷的迴圈，也曾為了身材焦慮而過度自我要求……直到神經科學讓她明白，憑藉大腦近乎無限的神經可塑性，我們都有機會重塑自己的思考與行為路徑，學會專注，減輕壓力，修復關係，培養同理心，重新找回對生活的喜悅與好奇。無論你是想瞭解神經科學，想真正弄懂自己腦袋裡到底發生了什麼事，或是希望在閱讀中找到如同溫暖擁抱的陪伴，《讓大腦成為你的神隊友》都是一本結合科學實證與生活智慧的指南，幫助你更妥貼地照顧大腦――而它，也將能把你照顧得更好。

四分之一世紀，成千上萬人見證有效五步驟，一小時，讓身、心、靈向所有維度敞開，感受嶄新的療癒奇蹟長期病痛，四處求醫卻無法治癒？身體怪怪不舒爽，但醫師說你沒病？總有些困住的感受揮之不去，開心不起來？關係挫敗、事事卡關，卻找不到化解之道？本書介紹的「生命中心療法」（Life Centered Therapy），將為這些困境開啟療癒曙光。透過它，我們能找到痛苦的根本原因，將之轉移，並從中成長。生命中心療法的創始人安德魯．韓是心理學博士，長年浸淫東方宗教、能量心理學和靈性心理學，並具備九型人格教學資格。他主張，無解的身心病痛源於藏在生命深處的創傷，身體是傷痛最直接的載體。當我們能夠洞悉、直視創傷，與其和解，生命故事便將改寫，病痛不藥而癒。只要一小時，改變就能發生，適用於以下狀況：　身體──慢性疼痛，哮喘，過敏，上癮症；　心理──憂鬱，焦慮，PTSD，強迫症；　關係──難以維持、下意識破壞、社恐症；　靈性──孤立，絕望，惰性，找不到生命目的。生命中心療法是一個幫助人們看見創傷敘事的工作架構，結合了正念和體感療法，以身體的直覺感受為基礎，可以自癒，也可以助人。在安德魯．韓眼裡，我們所意識到的自己不等於我們的整個生命；生命有它的道路，症狀提醒我們自問：我們是否依循靈魂的藍圖，活出自己最真實的樣貌？創傷困住了我們，使我們恐懼、無助，難以前行。生命中心療法則是神聖的容器，涵容並轉化了這些苦痛。它的架構清晰明瞭，方法簡單好上手，卻蘊含著深刻的靈性訊息，幫助我們親近自己的本源，從枷鎖中釋放，重獲自由。 有種自由，是知道無論發生了什麼，你都會沒事。──安德魯．韓、瓊．貝克特／本書作者------------------------------------------------------作者將複雜的創傷編織成生命中美麗的原型圖案，展示了如何從痛苦中找到意義；答案就在我們自身，我們的身體會記得一切。書中充滿了引人入勝的故事和深刻的智慧。本書所介紹的嶄新療法本身就是一個奇蹟，值得所有不同治療取向的治療師，以及想要理解並療癒自身的人關注。――王曙芳，作家、能量心理學講師／實踐者

你希望信件能獲得即時回覆、說服他人、為你提升公信力嗎？讓哈佛商業評論的英文寫作專家為你的職涯加分Amazon 4.6顆星長銷好評，權威商界人士一致讚揚！你在寫商用英文時有以下困擾嗎：- 信件主旨該點出內容的大方向，還是明確寫出結論？- 如何根據不同目的，調整語氣以確保得體？- 需要提及細節，但不確定應該寫到多細？- 是否該適度使用商業用語以提升專業形象？這些問題，你在書中都會獲得解答！本書四大特色：一、權威寫作專家，提供專業指導本書作者布萊恩 A.賈納是寫作、文法、用法和風格領域的領導權威，著有多本相關書籍，包括暢銷工具書《Garner's Modern English Usage》。憑藉其豐富的語言專業知識，本書將為您提供可靠且實用的寫作指導。二、有助擺脫冗言贅字，提升表達力賈納提供實用技巧，幫助去除冗長表達，使語句更簡潔有力。例如，將所有以 -ion 結尾的名詞改為動詞，如 was in violation of 改為 violated，provided protection to 改為 protected。他也建議以更有力的動詞取代 is、are、was、were，如 was hanging 改為 hung，is indicative of 改為 indicates。三、掌握文法和語氣，使商業寫作專業且具說服力糟糕的文法與不當的語氣可能影響專業形象。本書深入解析常見文法錯誤，並指導如何運用恰當語氣與目標讀者建立良好關係，增強說服力。例如，應說 Just between you and me. 而非 Just between you and I. ；商業信件中應避免 You fail to understand 這類帶有指責意味的表達，而改用更具建設性和同理心的說法。四、舉例清晰具體，有效的幫助讀者理解抽象的寫作原則說明中大量採用錯誤與正確的對比範例，讓讀者能夠一眼看出問題所在以及改進的方式。另外範例著重於實際問題和解決方案，例如把流程說明得更清楚的方法，或者以更得體的方式傳達壞消息。哈佛商業評論（Harvard Business Review）《哈佛商業評論》專為現代忙碌的經理人所設計，涵蓋管理、溝通、領導、時間管理等眾多主題，且內容實用、篇幅精鍊、版面易讀，深受全球職場人士喜愛。本書為其中的代表作。各界好評◆「而與其在職場上透過摸索試錯（trial and

●《光之手》是能量療癒領域「聖經」，至今沒有任何一本能量療癒書能超越它； ●《光之手》不只是一部經典，這是一部「教父級」的經典； ●《光之手》是一部所有有志從事療癒與健康照護者的必備書； ●美國亞馬遜排行榜上歷久不衰，是同領域書籍之銷售冠軍。 1987年出版至今…… ＊美國亞馬遜宗教與靈性類/新時代 排行榜No.1 ＊美國亞馬遜健康健身類/另類醫療 排行榜No.4 ＊美國亞馬遜讀者評價★★★★★ 5顆星 芭芭拉‧安‧布藍能以一位物理學家的理智清晰、具有天賦療癒師的仁心仁術，及其超過十五年（以本書一九八七年出版計算）、對五千多位以上個案與學生的觀察，為想要尋求幸福、健康及身心靈潛能者，呈現「人體能量場」極具深度的第一手研究。芭芭拉親身且引人入勝的非凡生命經歷，提供了成長、勇氣，以及意識擴展可能性的絕佳典範。 自我療癒之旅以及療癒他人身心靈的全方位指南； 對自我瞭解、自我探索，以及療癒新領域「雙手療癒」有興趣者； 來自各界人士、多種病症，並經醫學驗證的療癒案例研究； 為健康照護專業人員、治療師、身心靈療癒老師，以及想要有更好的身體、心理，並渴望獲得靈性健康的人所撰寫； 對任何一種健康照護領域的專業療癒師而言，絕對值得您擁有的參考書。名人推薦 §上官昭儀、阿喀許、胡茵夢、崔玖、許瑞云 共同推薦§ 「芭芭拉擁有眾多成就，具備物理學背景，並教導了許多技術。她最終極可能成為西方國家中最優秀的靈性（非靈媒）療癒師之一。這是一本所有有志從事療癒與健康照護者的必備書；也是想要超越表相所見、瞭解真實人類本質者的啟迪；更是所有急切想要瞭解並領會生命與健康議題之新時代人們的珍貴禮物。」西方生死學大師、臨終關懷之母──伊麗莎白．庫伯勒．羅斯（Elisabeth Kubler-Ross），《天使走過人間》作者 「芭芭拉所進行的療癒工作敞開了心識。她對於疾病扮演的角色與如何達成療癒，全然貼切我的體驗。」身心靈整合療癒暢銷作家──醫學博士伯尼‧西格爾（Bernie S. Siegel, M.D.），《奇蹟之書》作者

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別再用錯方法逼自己努力！花了時間、花了錢，卻記不住、學不好、用不上？每天刷題庫、背講義、買課程，學習像在打怪，但永遠卡在原地？其實問題不在你不夠努力，而是還沒掌握學習的要訣！★美國心理學會權威背書！10大高效學習全攻略★翻開本書，學霸會玩又會讀書的祕密，瞬間一清二楚！✔衝刺高分 ✔考取證照 ✔外語自學⮕全方位適用！✔制定學習計畫 ✔做好筆記 ✔解題策略⮕學習環節都涵蓋！》》》全美重量級心理學家強強聯手，以科學化的建議，帶你突破學習瓶頸，讓你從輸入到輸出都事半功倍，打造真正能改變人生的學習力！無論在學還是出社會，「會學習」的人更．吃．香！在書中，兩位作者根據自己多年來關於學習策略的心理學研究，揭開了學習方法背後的認知科學，提出像學霸一樣讀書，所涉及的認知技巧和10大有效學習策略，帶你養成一輩子都受用的學習習慣。全書分為三大部分：▍ PART I　基本心法：你真的會學習嗎？想拿高分？50%的答案藏在你的讀書習慣裡。第一部分帶你破解學習迷思，啟動後設認知，學會做筆記，並理解什麼是真正有效的學習。▍PART II　必備策略：用對方法，學習事半功倍比你聰明的人不可怕，可怕的是，他們比你還有技巧地努力！第二部分深入探討實證有效的學習策略，並掌握學習組合技，讓你告別死記硬背、打造解題硬實力。▍PART III　課堂之外：讓你顧好成績、社交與睡眠第三部分帶你吃好、睡好、運動好，讀書不靠夜裡熬。同時掌握3大正念練習技巧，獲得成功所需的專注力。本書特色制霸考場，一本搞定：☑學霸祕技：3 大後設認知策略，讓你真正學懂、學透、學深。☑效率升級：4大步驟，聰明安排讀書時間。☑高效筆記：3 步驟做好筆記，重點全都記。☑有感進步：11種策略組合，有效增強理解與記憶。☑顧好身心：3大面向著手，讓你會玩又會讀書。用對力，才能點燃學習動力，減輕讀書焦慮， 自學、備考、檢定一次上岸！

世界末日……就是現在！你，準備好了嗎？核戰開打、喪屍橫行、AI叛變、外星人入侵、病毒肆虐……只有懂得生存，你才能笑到最後！（瘋掉）*****************************************#核戰 #輻射 #喪屍 #瘟疫 #病毒 #飢荒#AI叛變 #外星人入侵 #氣候危機 #小行星撞地球 *****************************************↑↑↑這是一本不正經的「末日生存遊戲」指南笑著學，總比哭著等世界毀滅好！【隨書贈『完蛋ㄌ末日』精美貼紙】 ◎世界末日求生寶典？——你以為這只是科幻片？錯！這是你的生存課題！✔️ 如果明天世界就毀滅，你能活過第一天嗎？✔️ 災難來臨，你該如何組織最強的生存團隊？✔️ 遇到喪屍，是該逃命還是衝進超市囤物資？✔️ 外星人降臨，你要怎麼不被抓去當實驗體？✔️ AI 叛變，你可以偽裝成機器人活下來嗎？？✔️ 氣候崩壞，海平面暴漲，如何適應新世界？◎末日降臨那天！你準備好了嗎？——核彈、喪屍、AI 叛變、外星人入侵、氣候崩壞……簡單來說，末日就是全世界永久毀滅，所有人類都死光光。《圖解末日生存指南》旨在幫助害怕世界末日降臨，恐懼生命受威脅的人們，為每種可能發生的末日情境——殭屍、外星人入侵、核災、氣候危機、小行星撞地球、病毒、機器人叛變——做好萬全準備，但……不要期待真的有用就是了。翻開這本書，你可以學到關鍵生存技能、組織完美的生存團隊、學會理想的求生Plan A（沒用的話還有Plan B）……如果不幸都失敗了，當遇到喪屍想將你四分五裂時，你還是知道哪裡被咬傷會比較舒服（？）。這本「末日」生存手冊，活用各種資訊圖表和插圖——白痴惡搞、笑到瘋掉，無論世界末日來不來，只要擁有這本書這本書，說不定你就是那個有機會能笑到最後的人！ ◎幽默 × 圖解 × 生存技能——無論世界怎麼毀滅，你都能笑著活下來！★ 超實用求生指南：不管是核戰、瘟疫、機器人崛起，還是氣候危機，都有因應對策！ ★ 瘋狂幽默圖解：用最輕鬆有趣的方式，學會如何在最糟的世界中求生。★ 末日生存測驗：你是「英雄級倖存者」還是「5 分鐘便當隊員」？測了就知道！◎讀完這本書你將掌握一些（可能用不上的）生存技巧——獻給想了解末日

當大人是場騙局，但你還是得裝得像個樣子？（或至少……別被當成廢物）擺脫巨嬰、拒當屁孩成功解鎖「成熟大人」成就邁向人生勝利組的十大必修課！（哈）*****************************************#網路 #社群 #學校 #工作 #家庭 #財務#社交 #儀容 #談吐 #床上 #酒精 #穿搭*****************************************↑↑↑這是一本不正經的「大人生存遊戲」指南沒事，現在就來學習攻略吧！【隨書贈『ㄎ一ㄤ掉的大人』精美貼紙】 ◎大人技能速成班？——用最廢但最實用的方式，教你如何不被大人世界擊敗！✔️ 如何管理時間（AKA 讓自己看起來很忙，但其實……）✔️ 如合參與會議（AKA 瘋狂點頭但完全沒聽懂）✔️ 如何處理財務（AKA 存款消失時，還能若無其事）✔️ 如何維持社交（AKA 一邊微笑，一邊內心崩潰）✔️ 如何處理感情（AKA 假裝知道對方在氣什麼）✔️ 如何掌握穿搭（AKA 學會不用一整天穿睡衣）◎如果你也被別人（或自己）搞到滿頭問號——別懷疑，長大後的人生就是問號問號問號（？）《圖解大人生存指南》旨在幫助所有被現實生活中的人（那個人也可能是你自己）搞到滿頭問號（？）的人。如果你忘記繳稅、老遲到會睡過頭、經常性（？）宿醉上班，而且過去兩週都吃超商微波食品……或你時常懷疑人生，不知道自己有沒有真正「長大」，更不確定能不能在這個世界立足，那麼（別懷疑）……你可能還不夠大人，是時候好好學習怎麼當個「成熟」的人了！這本「當大人」生存手冊，活用各種資訊圖表和插圖——白痴惡搞、笑到瘋掉，為你解說在現實世界當大人的方法，也可能是你（當下）最迫切該擁有的一本生命之書（？）。◎幽默 × 圖解 × 生存技能——讓你洞悉如何成為，或至少看起來像是一個大人！★ 掌握「大人技能」：打掃、理財、做飯、時間管理、職場生存術。★ 克服「社交焦慮」：如何在不嚇跑對方的情況下進行「大人對話」。★ 破解「成長迷思」：你不一定要懂財務報表或聊房貸才能變成熟。◎讀完這本書你的人生（可能不會）迎來改變——寫給想學爆笑生活技能，又希望人生有所成長的你（？？）✔️ 即將畢業的高中或大學生（不負責人生方向的生

★美國亞馬遜商業新書榜工作生活類NO.1★全球百萬暢銷書《少，但是更好》、《努力，但不費力》實踐版，引領你在日常中「做得更少，成就更多」每天30分鐘、連續90天得到忠於自我的極簡生活在工作上，做更多不一定更好。《少，但是更好》、《努力，但不費力》作者葛瑞格‧麥基昂要解決這個困擾。他引領讀者停下腳步，審視自己，你就可以從瑣碎雜務中解脫，優先考慮真正重要的事。本書規劃豐富的90天實踐計畫，讓你專注在每季重要任務上。透過每季的充電，可以讓我們了解自己的現況、哪些事情重要，以及下一步應該投入或放棄哪些計畫，最終可以讓工作與生活變得更平衡，進而找出人生中真正重要的任務。每季的充電讓我們有機會遠離被動接招，以及不斷開會的節奏，以免聰明人反被瑣事誤。讓我們從「每季定期檢視」開始，先遠離喧囂的數位雜訊和忙碌的日常生活，在行程表上做出以下調整：1. 精挑：什麼事情是必要去做的？2. 簡化：哪些是不必要的事情？3. 準確執行：如何讓事情變簡單？接著，透過「每日計畫書」來完成你的旅程。麥基昂運用「半小時力量」，思考並統整生活裡發生的大小事情；以及可以重新掌控生活節奏的「1-2-3方法」，找出你的：●１個重要計畫，並投入三小時全心處理。這是今天的優先要務。●２個必須完成的緊急且重要任務，以免進度落後。●３個維護項目，確保生活井然有序，預防問題發生。當你開始使用本書，能激勵你的旅程不斷向前，同時成為「做得更少，成就更多」的人。【本書特色】1. 精選《少，但是更好》、《努力，但不費力》等葛瑞格‧麥基昂作品的金句以及挑戰題，讓讀者得到啟發後，寫出生活裡大小事情的優先順序，真正實現「精．準．簡」的每一天。2. 以廣開平裝的方式裝訂，便於攤平書寫，又方便攜帶；內頁使用厚磅數上質道林紙，光滑平整且吸墨性良好。3. 封面使用六玉映畫紙，以六角形壓紋均勻、平整的覆於紙面，印刷後產生蜂巢型結構紋理，更具布紋觸感。

◎英國Amazon預購TOP 2◎我們無法確定死亡何時到來，但看了這本書，你會珍惜死亡前活著的每一天！◎癌末臨終前的人生整理，感動數百萬讀者！國內外各界好評感動推薦生與死，看似二分絕對，卻是人生的一體兩面。面對死亡，讓我們懂得珍惜感受當下，學習如何好好活在每一刻。 ——王意中　王意中心理治療所所長／臨床心理師工作有死線，人生也有「死線」，在死亡面前我們都是初學者，甚至無法熟練，但透過作者文字，讓我們提前看見。 ——鄭俊德　閱讀人社群主編閱讀作者最後一段人生旅程，提供許多啟發和思考，謝謝他的分享，讓我們看見活著重要的事物，並且無悔面臨每個人都會有的那天。 ——林怡辰　閱讀推廣人／作家死生一直以來都是人生大事。在大限將至之前，仍能懷抱樂觀、勇敢、知足的心態，靜看平生，實是一大智慧。感謝作者願意用自身經驗提醒讀者，讓我們還能有機會和餘裕，重新檢視自己的人生。 ——李郁琳　臨床心理師／作家死亡不是灰飛湮滅，作者至少留下了無限的愛和這本啟發、撫慰人心的書。死亡開啟一段新的旅程，這本書告訴你，行前如何做好最圓滿的準備。 ——畢柳鶯　醫師／《斷食善終》作者生命的重點不在於長度，而在於有沒有活出自己、活出愛，從而了無遺憾。 ——洪培芸　臨床心理師／作家一眼望見生命的盡頭，我們常會變得患得患失，時而變得大無畏，時而傷感痛楚，認為努力那又能怎麼樣呢？作者在將近時日之前，選擇的態度值得我們學習！ ——黃之盈　諮商心理師／暢銷作家「不用擔心死亡，因為你必死無疑。」面對死亡能夠如此幽默平靜、泰若自然，很不容易，這是一個看透生命本質的人才能辦得到的。佩服啊。 ——周志建　山隱中的療癒師／故事療癒作家對生命愉悅的讚歌，還有誰能寫出比這本更具啟發性的書呢？ ——Daily Mail作者賽門‧博阿斯開朗的斯多葛主義感動了全國人民。 ——Daily Telegraph對死亡幽默又感人的沉思。

他們是一群打擊犯罪的英雄，由偽裝大師小鴿所領導，垃圾桶是他們收集工具的好地方！暢銷全球　經典兒童圖文讀本系列★授權22國‧澳洲得獎作繪者聯手創作★-台北書展讀者好評熱賣、親子頻道一致爆笑推薦-----垃圾桶偵探鴿五郎用他們的鴿能力，來打擊犯罪和解開謎團！但某一天，城裡各處的混凝土突然莫名其妙地開始融化！更讓鴿驚慌的是，還有一個小偷在到處偷拔鳥兒們的羽毛！？甚至，還憑空出現一頂會飛的邪惡帽四處作亂……一場「羽毛災難」即將來襲，這次鴿五郎想解決難題，需要的不只是他們自己的鴿能力……◎好評推薦★大人們看鴿五郎★「完美的搞笑創作。」——書單評論（Booklist）「鴿五郎=孩子們的笑聲！」——莎莉·里彭(Sally Rippin)/澳洲暢銷童書作家「讓讀者無法抗拒的書。」——《世紀報＆雪梨晨驅報》（The Age and Sydney Morning Herald）「超級呆萌好笑的故事……小朋友們會想要趕快看完這本書！」 ──《科克斯書評》（Kirkus Review）「非常適合喜歡看冒險、搞笑，以及含有打擊犯罪和解謎主題的低年級讀者們。」 ──《學校圖書館雜誌》（School Library Journal）「我們不僅在閱讀這本書時會咯咯地笑，還睡得更安穩，因為知道有鴿五郎正在打擊犯罪！」 ──彼得·海利亞（喜劇演員）★孩子們看鴿五郎★「鴿五郎真的很有趣也很搞怪。我已經讀了大約50遍了。」– 湯姆，8 歲「鴿五郎讓我發笑，這本書讀起來很有趣。」– 凱特琳，7 歲「我喜歡鴿五郎，因為他們富有冒險精神、勇敢，他們讓我發笑。」– 山姆，7 歲「裡頭的鴿子都讓我發笑。現在當我在街上看到鴿子時，都會想像他們正在試圖破獲什麼樣的罪行。」–弗雷澤，6歲9個月「我也非常喜歡小鴿的寵物樹枝川川。擁有一根寵物樹枝真是一件有趣的事情。」–湯姆，8 歲「我真的很喜歡鴿五郎，因為它幽默，帶有英雄主義和冒險。」–阿奇，10 歲「我最喜歡的鴿五郎是家家，因為他很好笑，而且總是肚子餓！」–希安娜，八歲「我非常非常喜歡《垃圾桶偵探鴿五郎》，因為它的內容很刺激，充滿戲劇性和冒險。」」——丹尼爾，7 歲，兒童閱讀指南 (Kids Reading Guide)◎引導閱讀 《垃圾桶偵探 鴿五郎》──

光看故事就能弄懂量子力學在搞什麼，捧腹大笑的同時，還能思索人類存在的意義，一本讓你拿起來就停不下來的量子力學書。在好萊塢闖蕩的量子物理學家，從僵屍貓談到平行世界、從多重宇宙講到萬物有靈，讓你徹底掉進量子力學魅力的無底洞裡。PanSci 泛科學、怪奇事物所所長、量子熊（量子國家隊推廣計畫）、中研院天文及天文物理研究所研究技師 曾耀寰 強力推薦★嚴謹的量子力學理論配上有趣的舉例，笑著笑著就搞懂了★從現代物理演進的歷程講起，讓你不僅認識量子物理，同時也能認識重要的物理學家★用量子力學的角度重新審視人類的世界，為我們提供理解人類本質的唯一科學視角什麼！電子竟然可以同時向左轉又向右轉？貓可以同時是死的又是活的？意識可以改變宇宙竟然不再只是口號？ 而宇宙大爆發的那一刻，我們的命運就已經決定？量子力學到底在搞什麼？為什麼我們現在討論任何有關人類、生命和宇宙本質的問題，都避不開它？自從20世紀初年出現量子力學後，這一百多年來，我們對世界的認識產生了天翻地覆的改變。從世界是唯一存在，我們是神靈揀選的獨特生物，物體的運動可以預測，轉變到不但有平行世界，還有多重宇宙，我們可能同時生活在多不可數的世界中，且萬物可能都有意識，我們也不一定有自由意志。這可不是什麼幻想，一切都有科學上的可能性。為什麼會發生這樣令人抓狂的轉變？這一切都是量子物理學家搞出來的，從某一天，有一名科學家，把意識拉進物理學中，成為其中一項基本元素開始。本書將人類意識發展的歷史與物理發現的演進交織，帶你一窺物理學家腦中的多重宇宙。讀這本書不需要任何數學，只需要跟著物理學家的腦，就能瞭解現代物理學所繪製的複雜而美麗的世界，是一本人人都會邊讀邊笑的量子力學書。

‧SCAD薩凡納藝術設計學院師資親授‧第一本完整解說美漫高效率腳本作家vs.繪者分工產製模式‧一次學會「完整腳本法」寫作法，蓄積強大的圖像敘事能量！ 狂銷全球的經典漫畫，無不是腳本作家和繪者天雷勾動地火的產物。一流腳本作家如何寫故事，才能和繪者一起翻倍精彩，噴出最高絕妙之作？ 美國的漫畫產業形成一套嚴謹成熟的分工產製模式：「完整腳本法」，釐清腳本作家與繪者分工創作的界線，讓腳本作家寫出繪者能充分發揮擅場的精彩故事，使合作產生最大綜效，完成一部部可IP成動畫影視遊戲等後勁無窮的漫畫原作。本書是享譽美漫業界與學界的編劇專家馬克．尼斯，從完整腳本法的核心概念出發，透過豐富的範例，傳授將點子逐步發展成故事、組織成視覺化腳本的全部過程，並且鉅細靡遺地解決所有編寫腳本的難題。無論漫畫、動畫、影視、遊戲等圖像敘事工作者，都能從這套產製方法以及本書的解說中獲得啟發，灌注飽滿的創作能量。 翻開本書，你將學會一整套成功的分工模式、和魅力無窮的腳本寫作能力：1.故事的要素發想點子／發展故事情節、建立結構／視覺化2.將漫畫寫成「完整腳本」完整腳本法／可繪畫呈現性／故事結構與格式設定／開本與格數3.頁面尺寸與分頁大綱／框格編排／分幕結構／避免超載4.與繪者溝通框格畫面描述／鏡頭代號與鏡位指示／概括性與具體性／呈現順序5.腳本能量文字：對白與音效／寫作規則／故事的語氣／文字與圖像平衡6.角色動能建立角色／動機、缺陷與主導思想／類型人物／圖畫與角色發展7.建立故事時空歷史背景／社會與文化氛圍／美術風格／象徵設定8.為故事配速漫畫的韻律與拍速／壓縮或延展／故事時間與現實時間／公式化的敘事9.提要簡介情節概述／故事提案與行銷簡報／作家專訪

★暢銷經典，首度登台！★ 一流領導人做什麼並不神秘，他們的藍圖都一樣：構想（Idea）＋人才（People）＋行動（Action） 「領導力」淹沒在意義重大的各種詞彙裡——願景、價值、誠信，是個被炒作和空話太多的課題。人們總是拿商界領袖為範本，這對我們這種常人幫助很少也不切實際。 任何人都能學習領導，無論你在什麼位置，都應該開始這麼做。 企圖仿效別人往往很難成功，只做自己也成不了事，做最好的你就行：以自身強項為基礎，培養最適合自己的風格，建構你的IPA藍圖。作者研究了全球最好與最糟的組織，為領導力的核心技能提出實務上的精準指導： ★構想：構想集中了組織的能量與資源，為員工指出明確方向，為企業點出市場競爭與成功之路——一個好的構想，如何讓領袖有別於主管？如何證明並說服眾人你的想法和企業核心價值有關、值得投入、在正式策略下切實可行？ ★人才：領導是團隊活動，你能成為多好的領導者，端看你打造的團隊有多好——這門藝術包括挑選、招募、訓練、激勵、管理團隊表現，以及其他難題：你的角色是什麼？如果團隊夠優異，你還有什麼可做？ ★行動：一流領導者知道如何區分信號與日常雜音，他們非常清楚組織的目標與重點，知道什麼是輕重緩急——要如何主導變革、推動專案、控制成本與預算、處理危機衝突、在不確定中做出決定，以及擁有領導者的思維習慣？ 沒有完美的領導，只有高效的領導。領導說來簡單做來難，沒有哪個領導人十項全能，甚至還有許多頂尖領袖的弱點十分顯眼。 領導力是一趟「發現之旅」，目標不是邁向終點，而是力求改進；因為組織中每個層級對你的要求各不相同，你將不斷面臨新挑戰；所以，一流領導者永不停止學習、調適與成長。 這本長銷18年的領導終極指南不斷與時俱進，當疫情為所有組織帶來不得不面對的轉折時，作者推出最新版本，發掘出領導力的三大支柱：IPA三角╳領導者的作為╳持續學習和成長；同時強調傳統的核心本事，以及聚焦當代領導者需要具備的關鍵技能。

破除減脂迷思、避開瘦身陷阱，科學角度全面解析，瘦用一輩子的減脂方式 反覆瘦身減脂的人，大多都有以下經驗：✓生酮飲食、低碳飲食、168斷食等，幾乎都嘗試過？✓人人讚揚的瘦身法，在自己身上卻成效不彰？　✓雖然看見短暫瘦身效果，卻難以持之以恆？✓往往無法堅持飲食計畫，陷入自我責怪？ 本書作者班．卡本特，可以說是最敢說真話的健身教練，不討好、不迎合，有幾分科學實證就說幾分實話！他不會告訴你最快、最有效的瘦身法，因為這種東西從來就不存在，真相是，這世界上沒有一體適用的瘦身法。 本書他將以科學、客觀的方式，帶大家掌握減脂的底層邏輯，跳脫反覆減肥的輪廻。 ▍科學解析，真正長期有效的減脂方式- 有氧運動、阻力訓練，對減脂有多大的幫助？- 低碳、斷食、生酮，哪一種飲食計畫最能達到減脂效果？- 如何快速減脂、看到瘦身成效？- 一天一餐、一天兩餐？減脂有最佳的飲食頻率嗎？- 想要減脂，一定要搭配高蛋白飲食？ 不管你是想要降低體脂肪的一般人，還是幫助客戶進行瘦身的健身教練、專業人員，面對各式各樣減脂瘦身的雜亂資訊，以及許多似是而非的坊間謠言無所適從時，本書提出大量且清晰的科學實證研究，全面破解減脂疑惑。 ▍分辨真偽，遠離充滿話術的瘦身迷思所有飲食計畫說穿了，都只是在進行熱量限制，但在市場的刻意操作下，被包裝成神奇的速效減肥法，書中將破解這些常見的話術，將你拉回減脂正道上。 常見話術1：不計算熱量也能輕鬆減重？>>有可能，但就算不計算熱量，也不代表熱量不重要。就像不仔細算錢還是可以存錢，但不代表錢不重要。有些飲食控制方法標榜不需要計算熱量，但其實是技巧性的讓人減少熱量攝取。&nbs

暢銷萬本、再刷不斷的台灣中英文風格旅遊書 《GOOD EYE 台灣挑剔指南》 全新改版，掌握台灣最新資訊 TAIWAN NO.1！祝你有個愉快的旅程！ ————隨書附————GOOD EYE ♥ TAIWAN貓派狗派‧萬用貼紙 Team cat or team dog, we're all team Taiwan! 22個台灣縣市與離島500家優質好店50篇深度特輯Web App搭配旅行21條旅遊路線1顆愛台灣的心 帶你和你的國外朋友穿梭大街小巷，看見最真實可愛的台灣！ 誠意嚴選500家好店＋必訪景點—————————藝術與文化、 設計與生活風格、食材與料理、咖啡與酒精、住宿與放鬆，絕對挑剔推薦21條新舊融合的旅遊路線—————————為每個縣市量身規劃最具特色的一日小旅行路線，輕鬆跟著走，吃喝玩樂絕對過癮收錄50篇深入台灣鄉土的主題特輯—————————傳統慶典、古厝村落、在地物產、工藝技藝、生態旅遊、地方創生……絕對接地氣全書充滿可愛的插畫與手繪地圖—————————好看又好用的旅遊地圖21張＋超過100幅特色景點小插圖，絕對愛不釋手 『 好 國 好 人 ， 好 地 方 。 』 旅行世界各國後，還是覺得台灣最棒！這裡是亞洲最民主、最多元也最熱情有趣的地方。只要相處久了，就能確實體會台灣的好，甚至捨不得離開。 「我們是小國小民，但是我們是好國好人。」────言論自由鬥士鄭南榕 如果要用一句話來介紹台灣，沒有比這更好的描述，如同台北是被低估的城市，台灣也絕對是被低估的國家！趕快來吧，只要來一次，你就會知道所謂好國好民，好在哪裡。 『 充 滿 趣 味 與 溫 度 的 台 灣 風 格 旅 遊 書 ！ 』 台北是個可愛、對旅人友善的城市，是認識台灣的最佳起點。不過台灣各地也有著自己的個性與姿態，一個都不能被忽略。 因此，暢銷書《GOOD EYE 台北挑剔指南》作者郭佩怜和她在各領域的厲害朋友們，將挑剔的眼光從台北擴大到台灣22個縣市，懷著一顆愛台灣的心，挑戰製作世界第一本中英雙語的台灣風格旅遊書《GOOD EYE 台灣挑剔指南》，收錄各地的風格店家、年度活動、在地刊物與深度特輯等，成為探索台灣的最佳起點。 &nb

顛覆所有人對完美主義的想像8個行動策略助你放下自我懷疑，掌握成就自我的關鍵能量面對事情不如預期，忍不住大發脾氣……想出完美計畫，做好一切準備卻老是踏不出第一步？很在意別人的看法、渴望做到讓所有人滿意……緊盯細節成果卻不盡理想，陷入無止盡檢討迴圈……如果你也曾因為這些看似因追求完美招致的困擾， 就更需要學習掌握順應天性的完美主義，化為你的最大優勢。紐約人氣心理諮商師舍弗勒在Google紐約分部擔任現場心理諮商師期間，與無數符合「完美」形象的菁英諮商，卻發現他們經常被「焦慮、不安、自我否定」等情緒擾動所困，進而影響表現。實際上，內心渴望完美卻習於隱藏對完美的渴望與追求，正是造成人們內在失衡的關鍵所在，是我們無法真正維持「完美」的最大阻礙。舍弗勒整合心理學理論與豐富的諮商經驗，帶來顛覆過往定義的「完美主義」，將完美主義分為五個類型，幫助大家運用不同類型的完美主義優勢。五種完美主義類型，助你更了解自己，將完美主義的優勢發揮到極致經典型完美主義：善於與人直接溝通，能保持敏銳的專注力實現目標。嚴格型完美主義：值得信賴，做事從一而終且縝密細心，是群體中的安定力量。巴黎型完美主義：善於同理他人、與人連結，和任何人都能建立好關係。拖延型完美主義：總是能提前做好準備且能縝密分析機會，並能擅長克制衝動。混亂型完美主義：永遠有源源不絕的新點子，很擅長隨機應變，天生對事物充滿熱情。完美主義者有這麼多優點，為什麼反而成為多數人感到困擾的特質？維持完美的阻礙從來不是能力也不是過度的野心，而是如何運用完美主義是用來自責，還是自我成就？本書提供八個行動策略，停止自我苛責、過度內耗、否定自己，維持內在恆定，到哪裡都發光！

深入淺出帶你進入超人氣文學、影視作品《魔戒》《哈利波特》《納尼亞傳奇》及網路遊戲《魔獸世界》充滿奇幻冒險故事的發想起源：屬於古代西歐的英雄傳說、魔法、變形和異世界神靈的傳奇故事。傳頌千年的經典西方四大神話，關於世界起源、諸神征戰糾紛與愛恨情仇的故事。國際知名藝術出版社Thames & Hudson特別企畫，專業學者全新撰寫的神話入門讀物。搭配大量圖片，認識神話內涵的最佳文化導讀系列，從文化考據脈絡，引領讀者進入故事系統及其背後起源。【西方四大神話3：靈與異之凱爾特神話】吟遊詩人口述傳的凱爾特神話，充滿迷幻色彩的愛爾蘭、威爾斯異地傳說故事。自古以來凱爾特神話便以其神祕的神靈、變形的動物、英勇的戰士及浪漫的故事吸引著讀者。由中世紀基督修士編撰整理的威爾斯和愛爾蘭神話文本，其實起源於更早幾個世紀前說書人及吟遊詩人口耳相傳的詩歌故事。凱爾特人更留給後世許多早於文字發明前的寶藏和不朽遺跡，皆顯示與神話息息相關。作者熟練地將這些手稿、工藝品和碑文等證據編撰成故事，讓讀者探索凱爾特人的世界及其神話。透過本書，將會認識到凱爾特傳說中重要的超自然角色：──愛爾蘭戰士庫胡林，從小他的驚人力量便預示了往後的英勇人生。──威爾斯勇士庫爾威奇，戰勝超自然野豬，與巨人之女奧爾溫終成眷屬。──英國經典傳說，關於亞瑟王和他的圓桌騎士尋找聖杯的故事。此外還有德魯伊祭司制度、魔法大鍋、在神靈的旅店舉辦的筵席、薩滿的預言、老巫婆、神聖樹林以及異教節慶等主題。雖然這些神話故事歷經基督教文化影響，但其迷幻及靈性元素，對於今日歐洲文化之成形還是具有相當的影響力。※西方四大神話系列，另還有《冰與火之北歐神話》《生與死之埃及神話》《情與慾之希臘羅馬神話》。