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堡壘文化

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阿諾史瓦辛格健美全套(共二冊):《阿諾史瓦辛格之健美教育》 + 《阿諾史瓦辛格之健美大全》
滿額折
出版日:2025/07/09 作者:阿諾‧史瓦辛格; 道格拉斯‧肯特‧霍爾; 比爾‧多賓斯  出版社:堡壘文化  裝訂:精裝
阿諾.史瓦辛格 傾畢生之力 改變世界樣貌之跨世紀 健美 • 健身聖經《阿諾史瓦辛格之健美教育》+《阿諾史瓦辛格之健美大全》典藏套書------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------《阿諾史瓦辛格之健美教育》【隨書附贈阿諾書衣海報】健美之神.奧地利巨木在黃金30顛峰時期__自我養成的練心告白.練身計畫__「我不再需要證明自己是有史以來最偉大的健美人,現在的我必須把觸角伸向普羅大眾,接觸對健美一無所知的人,告訴他們重訓的好處。」──阿諾.史瓦辛格大家都說,健美人把自己練得很臃腫、很誇張。但是科學已經證明,健美和重量訓練的好處遠遠超過了單純的變壯。┝你會變強、變靈敏,技術和運動表現都變得更好。┝你會更健康,新陳代謝改善,恢復能力變好。┝你的身材會變好,體態更有型。┝你的耐力、敏捷、協調、韌性都會變強。┝你會更了解自己的肌肉,對身體各部位的感知更好,因此更懂得如何使用身體,更不容易受傷……本書是阿諾邁向而立之年在健美運動表現顛峰時期的潛心之作。前半部,阿諾自述15歲時如何進入健美運動,如何嚴格實踐「自信」「積極心態」和「腳踏實地努力」,並一路奪下無數冠軍頭銜的歷程。後半部,阿諾以自身訓練成果為基礎,設計了一套適用於一般大眾的訓練計畫和指導,包括如何運用心態思維進入訓練狀態,針對特定肌肉群進行的專項練習、訓練時間和時機、飲食指引等等,讓所有人可以跟阿諾一樣,從健美訓練中獲得一生受用無窮的健康和傲人體態。「我希望每個人手握槓鈴的那一刻,都能想到『阿諾』。」──阿諾.史瓦辛格顛峰時期的阿諾,身體各部位的尺寸為──┝身高:188公分/體重:107公斤┝上臂圍:56公分┝胸圍:145公分┝腰圍:86公分┝大腿圍:72公分┝小腿圍:51公分-------------------------------------------------------------------《阿諾史瓦辛格之健美大全:現代健身的起點》【隨書附贈大尺寸阿諾經典健美姿勢書衣海報】跨世紀史詩級肌肉經典開創健美黃金時代、滋養全球訓練領域40年啟發今日健身產業樣貌的不朽巨著這是最深入也最詳細記載健美GOAT如何鍛造自己的全紀錄,也
優惠價:9 2250
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最好的教練,不給答案:打造日本第一的最強領導法,日本冠軍教練不藏私的執教指南
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出版日:2024/01/04 作者:吉井理人  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
如果沒有他,就沒有現在的大谷翔平、達比修有與佐佐木朗希!現任千葉羅德海洋隊總教練、2023世界棒球經典賽投手教練──吉井理人,公開讓凡才追上天才,讓天才站上世界舞台的最強團隊領導法,真正的領導,不是勉強他人,而是讓他們學會思考!身為一位教練,甚至是一位領導者,你在進行的領導方式,究竟是讓下屬們成為「你要的樣子」,還是「他們能成為的樣子」呢?現任千葉羅德海洋隊總教練,曾帶出大谷翔平、達比修有、「令和怪物」佐佐木朗希等聞名世界天才球員的吉井理人要告訴你,真正好的教練(領導者),不會給予答案,而是讓下屬們透過思考與探索,找到專屬於他們的成功路徑!透過近四十年的棒球生涯所累積與觀察得出的智慧,吉井理人探索出一套能夠讓下屬發揮120%能力,實現驚人成就的最強領導法,幫助所有在領導管理上面對困境的人,知道如何「管得動」、「管得好」,甚至是「管出冠軍團隊」!團隊從「人」開始,如何解決「人」所帶來的問題,正是領導者最大的課題,「該怎麼做,才能提升大家的幹勁,並徹底激發潛力、繳出亮眼表現呢?該怎麼做,才能讓所有人都獲得成長呢?」還有像是「自己的『指導方式』到底正不正確」之類的煩惱,總是一個一個接踵而來。很多領導者在這種時候總會拿出過往的豐功偉業試著證明自己有多厲害、多值得被信賴,來試圖要求下屬聽命行事,配合他的一切指揮,但很不巧,這種方式正是最讓人討厭的領導方式。在職棒界,教練和選手的關係,至今都是以「師傅和徒弟」的形式為主流。師傅傳授技術和心得,是不容挑戰的存在。因此「要變得像我一樣」,在某方面是必然的。然而這樣的指導,只能複製出自己的簡陋贗品而已。一旦消除了選手本來的性格,就無法完全發揮他們真正的力量。所謂的領導者,就如同球場上的教練,你的工作,在於讓選手們自發思考,設定課題,引導他們自身追求更高更強的能力。下屬們不該成為你,也不應該是你,唯有顛覆「領導=教育」的思維,才是邁向優秀領導的關鍵!
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離散之家(《紐約客》年度好書,南非新銳女作家一鳴驚人處女作)
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出版日:2024/09/23 作者:蕾索凱茲・馬內茲  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
一個讓人無法感到歸屬的地方,還能稱之為家嗎?非洲大地的破碎失語,交織一個家庭的悲劇命運南非新銳女作家一鳴驚人處女作***假如發現所有人類真的都是從非洲分散出去的,這難道不是一件大事嗎?但是我們為何要離開呢?是什麼將我們逐出非洲?我們為什麼得離開非洲,尋找新的避風港?***一九二七年,南非通過一項法案,禁止歐洲人和原住民發生性關係。違反新法律的人將被監禁,男性最高可判五年,女性最高四年。艾麗莎和亞伯罕已結婚多年,他們的兩個女兒卻成為這樁混血婚姻的無辜罪證。官員前往學校詢問,他們的財產被列入分配名單。隨著情況失控,夫妻倆也漸漸分崩離析,此時,一場惡火燒進了他們的家……從悲劇倖存下來的人逃離家園,踏上未知旅程,前方等著他們的是什麼樣的命運?而他們還要被自己的身分剝奪幾次,才算夠?▍本書特色1. 鎔鑄歷史、神話與文化的南非離散書寫 自從布爾戰爭、南非聯邦建立後,長期以來南非始終未曾脫離複雜的民族糾葛,以及揮之不去的種族階級。小說以1927年通過的《不道德法案》為背景,以銀河誕生的故事開篇,為歷史增添了神話色彩,也嵌入角色及其行動的意義。2. 非洲大地景觀書寫與內心世界的呼應位於熱帶地區邊緣的農場乾旱的景象,樹木和玉米等植物都因缺乏雨水而枯萎,樹木被連根拔起移植到陌生土地,突顯出南非獨特的自然景觀,也隱喻著一家人在南非社會中所面臨的困境。3. 「無家可歸」的時代傷痕書中以不同角色聲音傳遞「無家可歸」的感受,「家」不只是單純的實體「家」的概念。不管是質疑自己的公民權和在不公正的社會中的地位的白人父親、在世界各地旅行並努力與她的過去建立聯繫的黑人母親,或者身為混血兒的女兒,各自展現出他們在時代下的掙扎。▍得獎紀錄★《紐約客》年度好書★《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《洛杉磯時報》、《Bookriot》、《浮華世界》一致評選最佳新書★ 2020年Dinaane處女作小說獎★ 2021年南非人文社會科學(HSS)小說獎★ 2021年約翰尼斯堡大學南非英文寫作獎★ 2021年南非文學獎英文小說類首次出版作者獎★2021年 InWords 文學獎(TILA)★2021年《星期日泰晤士報》CNA文學獎入圍
優惠價:9 360
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進階馬拉松全書:營養、訓練、比賽、恢復,全馬跑者的教戰守則
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出版日:2022/10/26 作者:彼特.費辛格; 史考特.道格拉斯  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
不是「跑完」,是要「跑好」!全球一流教練及馬拉松跑者的方法及知識結合運動員經驗與最新運動科學研究以突破成績為終極目標的馬拉松訓練手冊每個人都有機會跑得更好!如果你正準備一場馬拉松比賽;如果你正計畫跑得更快;如果你想遠離風險有效率地鍛鍊,是時候該拿起這本《進階馬拉松全書》了!理想的訓練計畫,立基於科學化觀念之上,以提升跑者關鍵生理屬性為目標,為跑者建構完整的馬拉松概念,讓每一天的鍛鍊都有方向和意義。書中並介紹了如何藉由增強肌力、核心與柔軟度,幫助你免於受傷之苦。善用科技工具(GPS、跑步輔助軟體)來幫助你分析訓練與比賽的表現,並以此替未來的賽事設定合宜的目標。除此之外,書中還介紹了諸如男子馬拉松世界紀錄保持人基普喬蓋、美國徑賽好手蓋倫.魯普與保持有多項美國田徑紀錄的莫莉.哈德……等菁英馬拉松運動員。藉由他們寶貴的經驗,提供給讀者參考:如何進行週期化訓練;如何採行最先進的營養與水分補給策略與恢復手法,以保持最佳狀態;如何在比賽中判斷狀態並且做出應變,突破成績。純粹跑完一場馬拉松沒什麼特別的訣竅:長期訓練,自然而然就能跑得遠。但如果是要參加馬拉松比賽,就沒那麼簡單了。除了要讓肌耐力提升到能跑完距離的最低水準,還得考慮像是長跑訓練要跑多快、該做哪種間歇訓練、怎麼控制飲食才能獲得最佳表現、如何安排高強度訓練,才能確保在進步的同時,身體也有足夠的休息及恢復等。課題的最佳解並不顯而易見,且他們背後有很深厚的知識基礎。透過這本書,你不只能獲得解答,還能了解作法背後的理由及知識。成績最佳化的完整資訊, 從訓練、比賽、恢復,按部就班挑戰自我訓練的基本要素: 部分的關鍵生理屬性是可以透過訓練來提升的:乳酸閾値、肝醣存量、跑步經濟性和提升最大攝氧量,制定理想的週期化訓練來協助你達成目標。 營養和水分補給: 正確的補給和嚴謹的訓練計畫同等重要,水分、糖分、蛋白質、鐵質,足以左右你的訓練成效和比賽成績。如何攝取,何時攝取,必須建構正確的概念。訓練和恢復的平衡: 過度的訓練、錯誤的課表,會讓鍛鍊失去效益,並對身體造成傷害。懂得如何管理恢復的方法,藉由超補償機制,將能使訓練效益最高化。 輔助訓練: 除了跑步之外,你也能進行柔軟度、基礎核心、肌力……等訓練,能協助你降低受傷風險。自行車、橢圓機、水中慢跑……等交叉訓練能讓你在不跑步時,持續鍛鍊。 賽前減量: 為了迎接比賽,勢必得讓身體回復最強狀態,以
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克蘇魯事件簿01:福爾摩斯與沙德維爾暗影
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出版日:2022/02/23 作者:詹姆斯‧洛夫葛羅夫  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
福爾摩斯+克蘇魯神話偵探推理與古典宇宙恐怖完美融合邏輯演繹與混沌瘋狂的正面衝突是時候,把福爾摩斯真正辦過的案子公諸於世了!――華生。譚光磊(奇幻文學評論者)、龍貓大王通信(影評)、冬陽(推理評論人)、羽澄原創:克蘇魯、奇幻、推理(台灣克蘇魯創作先鋒作家)、林斯諺(推理作家)――強力推薦H.P.Lovecraft作品以「無以名狀的恐怖」為創作的主要基底,其故事中來自幽暗太空的詭異生物、陰森港口中的濕黏觸手,也是這位被喻為二十世紀偉大古典恐怖作家的標記。他的小說裡,少不了儘管面對無法解釋的超自然現象,卻在絕望中極力尋求理性解釋的人物。如果「克蘇魯神話」作為家喻戶曉的夏洛克.福爾摩斯事件簿裡的案件,福爾摩斯該如何破案、事件發展能夠有個交代嗎?時值一八八○年秋季,約翰.華生醫生剛從阿富汗回來。身負重傷的他,急於忘卻使自己質疑自身理智的恐怖冒險。幾近身無分文的華生,碰上了特立獨行的夏洛克.福爾摩斯,對方正在調查倫敦沙德維爾區發生的一連串死亡案件。有人發現好幾具屍體,受害者似乎因數週未進食而活活餓死,但他們幾天前卻依然生龍活虎。還有令人不安的謠傳指出,太接近秘密的人,會碰上恐怖的詭秘暗影。福爾摩斯推斷出死亡案件與一名邪惡毒梟間的關聯,對方正準備拓展自己的犯罪帝國。但他和華生很快就得認清事實:世上有超乎想像的勢力正在運作。如果人們夠勇敢或夠瘋狂,就能召喚出那股勢力……
優惠價:9 405
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植物芬芳的日常異想:一棵樹的氣味光景
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出版日:2022/05/25 作者:何欣潔(Poky)  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
這是描寫香氣非常到位的作品,逆風向整個趨勢說NO,勇於把「美學」當成寫作核心──獨立芳療講師.許怡蘭Gina並不止步於「香氣書寫」,而提供了按圖索驥的氣味積木,每個單元的調香配方甚至可以挑起好勝心。凡是還保留著天真靈魂的人,在閱讀時會難掩興奮!◫自然書寫╳嗅覺美學╳品香療癒一本台灣味的植物香氣散文書╲2022重版出來╱讀者回饋目錄新修版2020年台灣群眾募資成功,獨立出版完銷!┌ ┐氣味是一扇門,裡面說的是生活。邀請你,為香氣停留片刻。└ ┘✐ 寫下台灣氣味記憶的│精油品香書 ✑ 台灣自然香氣書寫新秀│散文中有詩的步調✈ 八趟紙上氣味小旅行│拾回嗅覺感知 ✉ 異想香氣配方│氣味資料庫「將記憶匯聚成香,以天然精油為畫筆,運用調香來記錄生活──氣味像是一個時空通道,穿梭在不同場域裡。」══════════════拾心香研主理人奧地利芳療feeling品牌總監IFA英國國際芳療認證芳療師══════════════香氣為引,帶您走入風景與生命的感受與連結一瓶香罐子能將你帶到臺北的古城街角嗎?如何以天然香氣為音符,將走過的風景譜曲成調?山與海在記憶中是怎樣的氣味呢?從氣味出發―開始是根、花、籽、葉、草、樹脂、實木到果實...然後是夜宿阿里山的木屋,是冬日蹲在神明廳前的屋簷下看嬸婆洗柳丁,是幼時灌蟋蟀時趴在地上望著小洞望了許久,是三合院,是母親給的一條圍巾……一篇篇的散文如詩,有時,有形,有聲音,有色彩,也有氣味。述說著關於植物,關於香氣,關於生命裡的諸多風景。════════════════════════════༄記憶鼻息風景,在香氣路上的聞學家「對於香氣,我是一個小小引路人,剛好提著燈籠走了一段路,回頭想把體驗裡的喜愛與發現,略帶興奮地悄悄與你說說。」──拾心香研主理人Poky何欣潔════════════════════════════拾心香研主理人Poky何欣潔,本行是科學,偶然踏入香氣的森林,這本書是她在香氣的路上,將所「聞」,所「學」,與階段性的感受記錄下來。香氣是條不停變化的道路,只能在過程中持續感知經驗,當個終身「聞學家」,去感受鼻息間的風景,是種生活練習,也是種享受。她將多年累積的品香經驗,以文學的筆觸,清新溫暖的字句,書寫關於植物香氣的感性與理性。從植物本質展開充滿在地島嶼異想的八趟芬芳旅程,帶讀者重拾日子裡的氣味感知,與天然香氣一起展開氣味閱讀與書寫練
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克蘇魯事件簿02:福爾摩斯與米斯卡托尼克怪物
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出版日:2022/05/25 作者:詹姆斯‧洛夫葛羅夫  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
福爾摩斯+克蘇魯神話偵探推理與古典宇宙恐怖完美融合邏輯演繹與混沌瘋狂的正面衝突這些書將構成福爾摩斯職業生涯另一段截然不同的歷史,其中涵蓋了無懈可擊的真相――華生。譚光磊(奇幻文學評論者)、龍貓大王通信(影評)、冬陽(推理評論人)、羽澄原創:克蘇魯、奇幻、推理(台灣克蘇魯創作先鋒作家)、林斯諺(推理作家)――強力推薦H.P.Lovecraft作品以「無以名狀的恐怖」為創作的主要基底,其故事中來自幽暗太空的詭異生物、陰森港口中的濕黏觸手,也是這位被喻為二十世紀偉大古典恐怖作家的標記。他的小說裡,少不了儘管面對無法解釋的超自然現象,卻在絕望中極力尋求理性解釋的人物。得知藏匿於我們世界邊陲、擁有神力與惡意的舊日支配者與外神的存在後,福爾摩斯與華生與之對抗,試圖減輕這些神靈對人類生活造成的傷害與浩劫。一八九五年春天,十多年來與各式不明存在對抗,使華生醫生失去了他心愛的妻子,也使福爾摩斯的健康狀況幾乎跌到谷底。然而,他們被叫道惡名昭彰的貝德拉姆瘋人院時,他們隨即發現裡頭的一名病患說著舊日支配者的語言,拉萊耶語。此外,這人身上有著可怕的傷疤,並失去了所有的記憶。兩人注意到,這名病患原本是一名科學家,也曾是米斯卡托尼克大學的學生,且曾於米斯卡托尼克河某次航行意外的兩名倖存者之一,這次航行的目的,是要捕捉存在於神話之中的怪獸修格斯。然而,他是在什麼情況下來到倫敦的?當此人被超乎常人理解範圍的力量從貝德拉姆帶走後,很顯然的,為此事件感到不安的波士頓當地人,不只他們兩位。只有全盤了解當初那次航行究竟發生了什麼事,福爾摩斯與華生才能揭開一切真相,找出誰是米斯卡托尼克怪物幕後的黑手……
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克蘇魯事件簿03:福爾摩斯與蘇塞克斯海怪
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出版日:2022/07/20 作者:詹姆斯‧洛夫葛羅夫  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
福爾摩斯+克蘇魯神話偵探推理與古典宇宙恐怖完美融合邏輯演繹與混沌瘋狂的正面衝突這次,福爾摩斯與拉盧洛伊格多年來的宿命對決,即將迎來最終結局!――華生。譚光磊(奇幻文學評論者)、龍貓大王通信(影評)、冬陽(推理評論人)、羽澄原創:克蘇魯、奇幻、推理(台灣克蘇魯創作先鋒作家)、林斯諺(推理作家)――強力推薦H.P.Lovecraft作品以「無以名狀的恐怖」為創作的主要基底,其故事中來自幽暗太空的詭異生物、陰森港口中的濕黏觸手,也是這位被喻為二十世紀偉大古典恐怖作家的標記。他的小說裡,少不了儘管面對無法解釋的超自然現象,卻在絕望中極力尋求理性解釋的人物。人類並未受到祝福,也不特別。但福爾摩斯為了保護世界而英勇奮鬥,還付出了莫大代價。一世紀後,我們依然比想像中更虧欠他。時值一九一○年秋季,夏洛克.福爾摩斯與約翰.華生醫生已與曾為詹姆斯.莫里亞蒂教授的「隱匿心靈」拉盧洛伊格交戰了十五年。此時歐洲正無可避免地邁向戰爭,一陣宇宙間的衝突也箭在弦上。第歐根尼俱樂部最傑出的成員們在一夜中全數慘死,死因看似都是自盡,福爾摩斯認為這是某個為拉盧洛伊格工作的德國間諜所為,但他對復仇的研究,卻使一位老朋友丟了性命。兩名夥伴撤退到福爾摩斯位於蘇塞克斯丘陵的農場,沒過多久,有位客戶前來拜訪他們。鄰近城鎮紐福特有三名年輕女子失蹤,當地人也對嫌犯的身分深信不疑。據說有怪異的兩棲類生物居住在海床上的城市,每隔幾世紀就會上岸捕捉新俘虜。福爾摩斯與華生找尋這些駭人入侵者時,也同時步上了最終決戰的舞台。他們除了即將面對蘇塞克斯海怪,或許還會碰上克蘇魯本尊……在克蘇魯長眠的島嶼上,福爾摩斯與拉盧洛伊格長年的鬥爭即將迎來終曲,華生也將見證福爾摩斯最後的犧牲。
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解鎖財務自由人生:華裔白手起家創業行銷大師DAN LOK駱鋒,教你主動掌控人生,引導你創造並享受屬於你的財富與地位
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出版日:2021/10/06 作者:駱鋒(DAN LOK)  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
Youtube訂閱人數超過360萬影片點閱數狂破17億13次創業失敗,27歲成為百萬富豪,30歲跳級千萬富翁加拿大青年富豪DAN LOK駱鋒教你走出舒適圈,解鎖專屬於你的財富自由工具這輩子,你想要的是什麼呢――成功、財富還是地位?這本書教給你的,是讓你超乎想像更快、更簡單達成目標的諸多策略。這本書就是你的萬能鑰匙,教你打開各個關卡,引導你創造並且享受一切你應有的財富。你真正的問題,從來都不是「儲蓄」,而是「收入」。做著一般的工作,賺著一般的薪水,如果收入就是這麼多,無論怎麼投資,永遠跟不上通膨的速度,也跟不上你的慾望。當然,轉換人生並非一蹴可及,也不可能一步登天,不過,想法的轉換,可以如同《原子習慣》所說的,從今天開始,一點一滴的改變,你需要的,只是一個能夠帶你前行的想法與契機。也許出乎你的意料,其實並不是很多人都想過自我成長這回事,有些人可能終其一生都沒有,更多時候他們會覺得自己沒有任何改變的力量,於是就在原地踏步,然後告訴自己這就是人生、就接受它吧。但是你不一樣你的想法與眾不同,你自覺有改變的慾望、成功的本事,可以成為一個更好的自己。你感覺你有力量可以解鎖破關,控制你的命運。DAN LOK駱鋒,會是你的人生導師。書中,他會告訴你如何解鎖人生自由的「四個階段」一、生存:把自己照顧好,以及賺足夠的錢來支應生活所需。二、安定:有車可以代步,還有東西吃、餓不死,終於不用擔心下個禮拜到期的帳單。三、成功:這時候,你已經擁有所有需要以及想要的,卻開始感到一絲空虛。四、意義:你理解到你追求的成功,是得到一切你想要的,但人生真正的意義卻是把你所擁有的分享出去。此外,他還會告訴你如何利用他獨特的工具與創建,帶領你一步一腳印,渡過這四個階段:一、∞財富三角:力量、獲利以及可能性******二、∞六個財富原型:每個人都有不同的故事,獨特的個人經驗,一旦你了解自己屬於哪種財富原型,就可以知道書中哪個章節對你最有幫助。籠中的獅子:狩獵本能遭封鎖,為了可預期的生活,犧牲了大好人生。被束縛的魔法師:受限於上一代的長輩和社會階層的壓制,只能封印自己的能力。奔忙的寶物獵人:總是追逐最新的吸金風潮,想著炒短線、一日致富。無辜的囚犯:乖學生、好兒女,守規矩,在體制中努力爬著生涯階梯。流落荒島的倖存者:自己一人開創事業,身邊卻沒人懂得欣賞你的創業家精神。不滿足的君主:有財富、有地位的超成就者,卻永遠擺
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世界經濟10000年:從石器時代到貿易戰爭,我們的經濟是如何成形?
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出版日:2020/12/16 作者:菲利浦‧科根  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
《金融時報》2020夏季經濟類選書「全球最優秀經濟評論家」馬丁‧沃夫《被賣掉的未來》作者黛安‧柯爾英格蘭銀行首席經濟學家 安迪‧霍爾丹 ──一致推崇一部橫跨萬年的世界經濟故事,從貿易、國家、金融、時代演變等角度宏觀窺探經濟的歷史樣貌!本書從歷史脈絡剖析一萬年前到現在的經濟發展,跳脫以往將焦點擺在革命、戰爭和統治者的史實,或者專注失業率和通貨膨脹等經濟指標與術語,而是從宏觀角度探討經濟史,依照時序講
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變形記及其他:卡夫卡中短篇小說選【逝世百年紀念.德語文學名家新譯精選】(首刷限量:Aura微光咖啡聯名設計,卡夫卡擬人化「厭世酸酸」濾掛咖啡)
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出版日:2024/07/11 作者:法蘭茲.卡夫卡  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
逃亡吧,最後你只會跑錯方向─── 逝世百年,依然厭世─── 「我最擅長的事,就是一蹶不振。」17篇遊走於荒謬與幽默、人與非人、希望與絕望間的蟲式獨白卡夫卡被譽為「現代人精神困境最完美的闡釋者」,影響20世紀文學之深遠無人能及。其作品怪誕的壓抑感和有時令人解脫的幽默緊密相連,乃至有「卡夫卡式風格」(Kafkaesque)一詞的誕生。托馬斯.曼稱為:「夢幻般滑稽、夢幻般高超且病態。」本書精選17篇卡夫卡最具代表性的中短篇作品,並分為五大主題:▌注定擁有家人,這就是對我命運最大的詛咒#判決#變形記▌折磨我吧,我知道我生來就有罪#在流放地#巢穴#在律法之前▌創作吧,儘管沒人聽得懂#女歌手約瑟芬或者老鼠族群#飢餓藝術家▌工作吧,一則現代社畜的悲歌#海神波賽頓#中國長城建造時#一道聖旨#建城#橋▌逃亡吧,最後你只會跑錯方向#日常的混亂#放棄吧#測驗#鄰居#小寓言由德語文學名家萬壹遵精心翻譯,忠實呈現卡夫卡既厭世又鋒利幽默的語言風格。在卡夫卡逝世百週年之際,邀請你一同糾結、一同面對這個世界的永恆挫敗。【限量隨書贈品】「Aura微光咖啡」聯名:卡夫卡擬人化配方「厭世酸酸」濾掛包適逢卡夫卡逝世百週年,堡壘文化特別與知名精品咖啡館「Aura微光咖啡」聯名,從新譯本閱讀體驗出發,設計專屬卡夫卡的擬人化配方「厭世酸酸」濾掛咖啡,讓你從另一種角度品味卡夫卡!
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強壯靈藥:全方位重整生理機能、延長強壯顛峰的個人健身計畫
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出版日:2023/10/25 作者:克里斯多夫.哈迪; 馬蒂.加拉格爾  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
現代的健康問題,用現代的科學來解這是一本揭示全民訓練時代來臨的健康指引你將前所未有地了解自己的身心機制並為自己找到真正高品質的生活方式全人醫療醫師/公衛專家/美軍醫官/肌力體能教練──克里斯多夫.哈迪&傳奇運動員/健力界冠軍製造機/戰鬥體能教練──馬蒂.加拉格爾兩強聯手吳肇基醫師――骨科專科醫師.粉絲專頁「大夫訓練」編輯蔡明劼醫師――內分泌新陳代謝專科.蔡醫師瘦身社團創辦人◥ 全美眾多一線公衛專家、醫師、肌力體能教練、物理治療師挺身推薦 ◤「我們正在一場節節敗退的戰爭裡,而且輸得奇慘無比。這不是國家或意識形態的戰爭,用的甚至也不是子彈和炸彈,而是醫藥,前線是醫院和診所。這是一場對抗慢性病的全球戰爭,世界上難有地方不被波及。敵人正全力猛攻,而前線正在崩潰。」慢性發炎和慢性氧化壓力,幾乎是所有可預防的致命病症(如癌症、心臟病、糖尿病、肥胖症、高血壓、代謝症候群等等)都有的2個主要因子,經過時間累積催化,釀成5大敵人:腸道發炎.肥胖症.慢性壓力.晝夜節律紊亂.缺乏運動這5大致命敵人化為各式微小的無意識習慣和不良嗜好,無聲無息地潛伏在生活中,讓人誤以為慢性病上身是自身意志力不足、先天遺傳不佳、營養過剩……的結果。另一方面,也讓人輕敵,只憑一知半解的自創招式就想輕鬆取勝。結果越來越不樂觀:肥胖症、糖尿病、癌症、心血管疾病、高血壓、腎臟疾、自體免疫疾病、憂鬱症等等,不斷年輕化。「被不良生活慣性推著走,算不上生活。」──本書之教練作者馬蒂.加拉格爾本書從〈基礎訓練〉〈了解敵人〉〈作戰計畫〉3階段教戰守策教你防微杜漸掃除慢性病根、無痛整頓生理機能,同時融入高強度、高效率訓練精髓讓你迎接1週有感,2週見效,3個月脫胎換骨的強壯顛峰人生第1階段──基礎訓練任何領域都一樣,基本功越深厚,技術決策就越高明。使用人體也是。書中2大基礎訓練,從生物科學、醫學、毒物學、表觀遺傳學、免疫學、營養學等等研究結果,教你快速認識發炎、氧化壓力、營養代謝和人體之間的依存關係。例如──.發炎和氧化壓力是正常必要且有益健康,一旦長時間且高劑量,卻會帶來慢性病大軍.表觀遺傳學是後天增強好基因的契機.分子型態的糖類、蛋白質、脂肪功能為何,在免疫或消化系統中忽正忽邪的時機……第2階段──了解敵人教你辨識隱身在體內和生活中的5大敵人,並進一步找出釜底抽薪的戰術。書中以大量的科學研究為本,繪製清晰易懂的圖表,揭示這5大
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無名之城:H.P. Lovecraft短篇怪談選+克蘇魯神話故事傑作選(全新重譯版)
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出版日:2021/12/08 作者:H.P.洛夫克拉夫特  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
▍首刷贈▍《克蘇魯大宇宙》群星歸位紀念海報(55.8cm×41cm)+「呼喚克蘇魯」無名之城專屬明信片為了紀念群星終於抵達正確的位置(?),特請此系列封面設計師傅文豪以三部曲封面為主題,設計了一款群星歸位紀念海報,另外加上一張印有「呼喚克蘇魯」祈禱語的精美明信片,克蘇魯大宇宙的書迷們切勿錯過!myVideo X 堡壘文化 {恐怖大師H.P.Lovecraft─克蘇魯主題選影}Merry Cthulhumas!以電影慶祝偉大的克蘇魯元年!2021/12/8-2022/1/2期間,購買《無名之城》新書,即可兌換合作片單限定電影乙部。◆無以名狀的恐怖由此進|https://bit.ly/3CszO7l※選影專區將於2021/12/31下架,序號仍可持續使用至2022/1/2。※詳細兌換方法請見書腰上說明,若兌換上有疑問,歡迎聯繫myVideo客服或堡壘文化。☆隨書贈★限定版《克蘇魯大宇宙》群星歸位紀念海報(55.8cm×41cm)+「呼喚克蘇魯」無名之城專屬明信片二十世紀最偉大的古典恐怖故事作家史蒂芬.金、尼爾.蓋曼、喬治.馬丁、伊藤潤二創作的原點二〇二〇年追頒雨果獎最佳系列作品好奇心害不死貓,卻容易害死跟在貓身後的人。短篇怪談選輯+克蘇魯神話故事,引領讀者進入洛夫克拉夫特作品中,那些致命獵奇的好奇心故事。「首度見到無名之城時,那些陰影曾嚇倒我。在微光中,我挖開另一道裂隙,並帶著新火炬爬進裡頭,找到更多意義不明的石塊與符號。。。」無論是廣為人知的克蘇魯神話,或早期主題較為獨立的短篇故事,好奇心的致命要素都已滲透進故事脈絡。與大眾對他筆下異星妖魔的刻板印象不同的是,洛夫克拉夫特相當強調人物的理智心態。《短篇怪談選輯+克蘇魯神話故事傑作選》,囊括了洛夫克拉夫特早期的短篇怪談,以及出自他生涯早期與晚期的克蘇魯神話故事,加上補充《夢尋祕境卡達斯》選集故事的《外神》,和洛夫克拉夫特與哈索.希爾德合著的《穿越萬古》。每篇故事的主角們都因為受到好奇心的驅策,使自己面臨無法挽回的局面。在洛夫克拉夫特筆下,走火入魔般的好奇心,可能會比奈亞拉索特普或克蘇魯等邪神帶來更駭人的後果。如同《克蘇魯的呼喚》開頭所說:「世上最慈悲的事物,便是無法將所有事物聯想在一起的人心。」當人心做出了不該有的聯想,後果便不堪設想。這不只是克蘇魯神話作品的核心,也是洛夫克拉夫特的個人哲學。
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監獄醫生:圍牆之後的痛苦與生死
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出版日:2023/07/26 作者:沙赫德‧尤薩夫  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
在圍牆之後,他們是罪人,是病人,更是一個人──一位監獄醫生在監獄之中看見的,那些被遺忘者的痛苦與生死……當前全球的監獄系統普遍面臨著各種挑戰,包括人權問題、過度擁擠、缺乏醫療保健等等。然而,這些問題的影響對囚犯和監獄工作人員同樣巨大,而尤薩夫這位在監獄中照顧所有人健康的監獄醫生,就在這鐵幕圍牆之中,親眼見證了無數由此而生的悲劇與問題。在書中,尤薩夫分享了他從一個初來乍到的新手到一個經驗豐富的醫生的轉變,並且描述了他在監獄系統中的工作經驗和所面臨的挑戰。他從一個監獄醫生的角度,細緻描繪了監獄醫療保健的現實,以及他如何應對各種困難情況,包括囚犯的心理健康問題、毒品成癮、自殺等等。他親眼看著這些被奪去名字與尊嚴的人們在牢籠之中痛苦、受盡折磨,在渺小見方的囚室內,寒冷卻沒有暖氣貌似理所當然,受苦而無力拯救就像例行公事,藥物需要控制以避免被囚犯拿去交易,為囚犯看診需要隨時緊盯出口位置以及緊急鈴避免憾事發生,這一切衝擊著他對於成為一位醫生的應有的信念。在這裡,他們不相信醫生,整個體制也告訴他們絕對不要相信囚犯,但他卻從未放棄過他們,也從未過問他們所犯下的罪刑,因為在犯人這個身分之上,他們也是人,是病人,也是他需要救助的人。尤薩夫透過自身親眼所見的種種故事,刻劃出令人難以忘卻的無數生死與苦難,讓我們可以更好地理解監獄系統中的挑戰和困難,進而反思和探討如何改善監獄系統。在這個過程中,我們也可以更好地理解和認識監獄系統中包括囚犯、監獄工作人員、政府等等的各方利益關係。此外,尤薩夫更點出了監獄中存在的種族不平等和性別歧視,這些問題對囚犯和監獄工作人員的影響非常深遠。對許多人來說,在監獄圍牆之後的人們是犯罪者,他們觸犯了法律,更甚者有些還剝奪了他人的性命,他們甚至不應該擁有人權,或應該要剝奪屬於「人」的某些權利當作懲罰。然而對於身為醫生的尤薩夫來說,不論在圍牆之內或圍牆之外,他們都與你我相同,都是活生生的生命,不應該因此刻意的遺忘他們,並且對他們在其中的遭遇不聞不問,甚至認為他們都活該如此,因為生而為人,我們都應保有良知與人性。
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這裡全是好人
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出版日:2024/02/17 作者:艾希莉.佛蘿沃斯  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
紐約時報暢銷榜#1、Amazon暢銷榜#1華爾街日報暢銷榜#1、出版者週刊暢銷榜#1美國版「X調查」,「Crime Junkie犯罪成癮」知名超人氣犯罪實錄Podcaster一場犯罪書寫、懸疑推理寫作的火力展示!你永遠無法確切知道,關門後,究竟發生了什麼事。印第安納州瓦卡魯薩的每個人都記得賈諾莉.雅各布斯那個臭名昭著的案件,她在家人醒來時發現她不見幾小時後,被發現躺在溝渠中。當時瑪戈特.戴維斯只有六歲,和賈諾莉一樣大——他們是鄰居。自那以後的二十年,瑪戈特長大了,搬家了,成為了一名大城市的記者。但她一直被一種感覺所困擾,那就是這件事本來可能會發生在她身上。最糟糕的是,賈諾莉的殺手從未被繩之以法。當瑪戈特回家照顧患有早發性失智症的叔叔時,她感覺自己走進了一個時光膠囊。瓦卡魯薩和她的記憶一模一樣——和藹、壓抑、神秘。接著,鄰鎮五歲的娜塔莉.克拉克失蹤的消息傳來,情況與賈諾莉的失蹤驚人地相似。所有舊日的感覺湧回,瑪戈特發誓要找到娜塔莉,並一勞永逸地解決賈諾莉的謀殺案。但是警察、娜塔莉的家人、鎮上的人——他們似乎都在隱瞞著什麼。瑪戈特越是深入調查娜塔莉的失蹤,遭遇的阻力就越大,賈諾莉的案件也感覺越來越冷。賈諾莉的兇手還在逍遙法外嗎?是不是同一個人帶走了娜塔莉?最終發現二十年前那晚真相的代價又是什麼?當你的鄰居認為沒有人在看時,他們能做出什麼事?
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強人時代:從獨裁專屬到滲透民主,強人領導者如何成為二十一世紀的主流與隱憂
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出版日:2023/05/24 作者:吉迪恩‧拉赫曼  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
他們以謊言偽裝野心,以民族主義為藉口,打著強人的形象,恣意地破壞法治與民主,從普丁、強生再到川普,強人領導者已從獨裁國家逐漸滲透至民主國家,成為二十一世紀最令人恐懼的存在......自2000年以來,強人領袖已成為全球政治的核心特徵,在莫斯科、北京、德里、安卡拉、布達佩斯、華沙、馬尼拉等等,許多強人都已掌權多年。在那之前,我們還在為民主的持續崛起而歡呼振奮,但又是為何在短短二十幾年之內,全球的政治趨勢卻轉變為強人領導為主流,並且持續影響著各個國家呢?藉由對現實案例的詳實研究、細膩觀察與無數次面對面的親身訪談,《金融時報》獲獎記者吉迪恩‧拉赫曼為我們揭示了強人領袖所代表的政治文化,以及其對於民主體制、國際秩序和世界和平的嚴重威脅,更為我們展示了許多強人領袖的背景、政治理念和行動,尤其是他們如何利用社交媒體和宣傳機器來控制信息和影響公眾意見。拉赫曼更深入探討了不同國家出現強人領袖的社會背景與原因,包括俄羅斯的普丁、土耳其的埃爾多安、中國的習近平、匈牙利的奧班、美國的川普等等。每一個案例都生動地展示了強人領袖如何利用他們的權力和影響力,進一步加強自己的統治地位。拉赫曼認為,現代強人政治的崛起是多種因素綜合作用的結果。經濟問題、全球化對國家主權的挑戰、政治體系的腐敗、社會不平等、技術進步和通訊革命等因素,都是推動強人政治崛起的重要原因。這些強人聲稱要為民眾站出來反對全球主義,他們鼓勵個人崇拜,更重要的是這些領導人不僅在威權政治體系中運作,也已經開始出現在民主的中心地帶。拉赫曼強調,現代強人政治的興起威脅著全球的民主體系,它在不斷地削弱著人民的自由和權利。然而,這種趨勢是可以被打破的。透過了解他們崛起的過程,學會辨識他們的政治軌跡,並輔以民主政治的制度改革、更有效的國際合作、公民社會的發展和對新興技術的正確引導等方面的努力,我們可以擊敗這種趨勢,保護民主體系,並為更公正、更自由、更和平的世界做出貢獻。
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個人時代:不能只是去做,重點是你「想」怎麼做!
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出版日:2023/06/28 作者:宋吉永  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
★★ ★掀起話題的現象級推薦★ ★ ★ 蟬聯韓國網路書店YES24二十大暢銷榜9週、Aladin十大暢銷榜5週 獲選教保文庫年度暢銷書 韓國學界、媒體、企業、娛樂圈,各大Youtuber爭相推薦 榮獲韓國《京鄉新聞》《每日經濟新聞》《首爾新聞》《朝鮮日報》選書推薦 ?2022年韓國YES24網路書店年度選書入圍? 韓國熱銷10萬冊、鴻海集團特聘顧問、韓國大數據大師 全球疫情後未來社會觀測報告 ▎改變並不會讓人類消失,消失的是制約、是固有模式。 #個人的社會 #長壽的人類 #無人的服務 數 據 預 測 未 來 關 鍵 字 「現在是記錄自己的時代,社群中將能展現你的真實; 日常生活中的所有行為,都是有意義且藏有欲望的。」 大數據大師 宋吉永 ╔═════════════════════╗ ? 自己創造工作與內容的個人時代已經到來 ? 如果你堅持做沒人做過的事,你會建立起自己的信用, 並且逐漸擁有自己的品牌。 反骨意味著,不做別人做過的事情,這正是存在的意義, 因為你與他人不同,你是獨一無二的。 ╚═════════════════════╝ 本書透過閱讀與分析數據,預測未來的發展趨勢。在全球新冠疫情和AI人工智慧的快速普及所帶來的巨大變動中,人們的心態也在不斷改變。這些變化其實早有徵兆,而非突然轉變。逐漸累積的微小心理變化,將持續不斷地動搖個人職涯、企業組織和市場消費等方面。 在這個集體意識轉向個人意識、規則內化的新時代,居家獨處帶給我們自我成長的契機,讓我們更關注自己。挖掘自己、將自我轉化為個人品牌,自己創造工作與內容的個人時代已經到來。 ★★ ★ 韓國讀者感動回饋 ★ ★ ★ 「這本書很輕薄,內容卻很豐富!」 「好像又多了一雙看世界的眼睛。」 「閱讀後,感覺我的心也變輕了。」 「我認為這是一本在生活中幫得上忙的書! 」 「Think first! 一本強調思考超越、擁抱變化的書。」 「這是一本能讓你安心的好書!」 「身為一個媽媽,看見我沒有但孩子正在經歷的時代這點很有幫助!」 ┌──────────┐ ? 未 來 社 會 └──────────┘ 分化的一人社會 「獨○」的詞彙 2018年39個→2020年65個 長壽讓老人年輕化 餐飲品牌知名度 老年族群與整體族群的一致性達60% 零接觸的無人服務 淨水器濾芯不必工作人員到府更換後,網路評價
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中國陌路:來自中國境內最後一位澳洲通訊記者的內幕報導
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出版日:2022/05/11 作者:麥可‧史密斯  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
中澳建交五十週年,雙方關係降至最冰點當習近平統治下的新中國將澳洲記者全面清零,下一個要清除的是什麼?二〇二〇年九月三日,中國公安深夜突襲史密斯在上海的住處,官僚化地朗誦完公文後請他在中文紙本上畫押簽名,恐懼爬上史密斯的背脊,因為幾天前才接到澳洲大使館建議他回國的訊息。公安稱他是國安調查的利益關係人,禁止他出境中國,並要求他配合調查。此舉揭開了中澳關係幾近破裂的序幕,透過澳洲政府激烈地交涉,他在接受了包含成蕾案到香港國安法的審問後,當晚成為撤離中國的最後一個澳洲記者。「中國政府不管處理什麼事都慢半拍,唯獨在竄改和掩蓋歷史這事上效率驚人。」死裡逃生的史密斯在遠離風暴中心後回顧駐華任期內的見聞,描繪出中國人民急速提升生活品質後付出的代價,並且一再見識到中國傾國家之力打造的「劇本」,以及習近平專制主義下逐漸收緊的內政管制與言論控制讓中國人民因為恐懼而噤聲。▌親訪馬雲,見證他從阿里巴巴高峰急流勇退到馬雲神話的破滅馬雲和作者談及科技的功用在於創造社會價值和工作機會,同時也透過基金回饋教育與社會。然而想要革新,卻擔心樹大招風。▌參觀「新疆再教育營」,與被關押的維爾族「學員」進行對話學員都是「自願來受訓」,從下飛機開始就像是旅遊包套行程,所見所言幾乎都經過安排。▌輿論操弄與掩蓋訊息,將新冠疫情導致的內政危機包裝成外國陰謀藉由媒體重新包裝民怨,將武漢政府處理疫情不當轉化成鋪天蓋地讚揚一黨專政得以及時應變,洗腦民眾:新冠病毒真的源自中國嗎?「現在和中國政府交涉已經沒有前例可循了。」史密斯更以第一人稱視角見證了香港回歸、反送中示威、實施國安法、海峽兩岸關係角力、中朝政治關係與經濟利益的糾葛、中美科技冷戰與對澳貿易制裁等事件,詳細呈現了習近近三年收攏權力後日益強硬的態度,其揮著經濟大旗與西方進行激烈的意識形態鬥爭,挾持在中國境內的他國公民以此轉化為國際的政治壓力來剷除異己。當習近平統治下的新中國形成了世界舞台的大風暴,沒有人能夠置身事外。各國都不得不面對一個重要的問題:面對新中國的銳實力,下一步究竟該怎麼走?★★★專業推薦★★★△ 王立|《阿共打來怎麼辦》作者、「王立第二戰研所」版主 △ 王丹|「對話中國」智庫所長我一向推崇常駐中國的西方記者對當今中國的觀察和分析,因為他們有不同的視角和對比的座標。本書就是一個例證。希望讀者可以在本書中,看到一個正在真實地威脅著全世界自由民主體系的中國的真
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怪物的宇宙學
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出版日:2023/11/15 作者:夏恩.漢米爾  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
約翰.厄文的文學性+《怪奇物語》的小鎮驚魂+克蘇魯神話的宇宙恐怖套著H. P. Lovecraft的外衣,卻擁有史蒂芬.金骨架的恐怖作品如果約翰.厄文曾經寫過恐怖小說,那應該就是這本書,我愛死了!——史蒂芬.金六○年代晚期,個性保守的瑪格麗特碰上了熱愛恐怖小說的內向男孩哈利.透納。哈利相當愛好《詭麗幻譚》雜誌上出版的恐怖故事,尤其熱愛洛夫克拉夫特的克蘇魯神話作品。受到哈利神祕氣息吸引的瑪格麗特,儘管頻繁經歷宛如恐怖小說情節的惡夢,卻依然與哈利相戀,最後也與對方結婚。婚後兩人生下了席德妮、尤妮絲、與諾亞三個孩子。對洛夫克拉夫特作品著迷不已的哈利,決定將家中的倉庫改裝為鬼屋遊樂場「遊蕩黑暗」,並對外售票開放。然而醉心於建設鬼屋的哈利,卻對妻兒越來越疏遠,鬼迷心竅般地執著於打造夢想中的鬼屋。之後,家人間的嫌隙逐漸擴大,哈利不久也因病去世,留下瑪格麗特獨自扶養家庭。儘管備受母親寵愛,諾亞卻因為年齡而與席德妮和尤妮絲較為疏遠。某天晚上,一隻外型詭異,無以名狀的生物出現在諾亞窗外。發現怪物的諾亞並沒有驚慌,反而發現能用簡單的言詞與怪物溝通。每晚來到諾亞窗邊的怪物,逐漸與男孩成為朋友。此時鎮上開始發生一連串兒童失蹤案,導致眾人變得人心惶惶。感到焦慮的諾亞央求怪物幫忙搜索,卻無意間撞見席德妮不可告人的秘密。透納一家的情感越趨分裂,席德妮與尤妮絲也各自發生狀況,疲於工作的瑪格麗特也無法分心於諾亞身上,使得諾亞與怪物的感情逐漸變得親近,情況變得難以言喻。這一連串的失蹤案,與透納一家的關連為何?那隻怪物,究竟是單純想與人類往來,還是隱藏了更黑暗的祕密?那個尚未完成,夢想中的鬼屋,那座「無名之城」,究竟只是夢中的產物,還是一種克蘇魯式的現實?
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民主的弱點:民意,如何成為世界強權操弄的政治武器
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出版日:2020/10/28 作者:大衛‧夏默  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
亞馬遜網路書店分類榜冠軍華盛頓郵報、出版者周刊、衛報、紐約時報書評一致盛讚前美國國防部長、CIA局長──里昂‧潘內達前美國駐韓大使──唐納德‧葛瑞格前美國副國務卿──威廉‧伯恩斯普立茲文學獎得主──安‧艾普邦姆《暴政》作者──提摩西‧史奈德 ──震撼推薦你以為的民意,在不知不覺中可能淪為他國操弄下的刻意結果!當民主的弱點成為他人的武器,我們該如何與之對抗?◎揭露2016年俄羅斯操弄美國大選的最全面
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麥吉爾腰背修復指引實證套書:麥吉爾腰背修復手冊+實證版麥吉爾腰背修復手冊(共2冊)
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出版日:2023/11/22 作者:斯圖亞特.麥吉爾; 布萊恩.卡羅爾  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
脊椎生物力學權威 麥吉爾教授,集結50多年腰背修復研究之結晶菁英級健力運動員 布萊恩.卡羅爾,親身驗證教你從評估成因,到運動方法,一步一步找回真正的核心肌力,提升身體抗傷害的韌性,永遠遠離背痛,再造運動表現新顛峰《麥吉爾腰背修復手冊》30年研究經驗,數千名臨床醫師與專業人士指導經驗,科學化脊椎生物力學研究權威,傳授你最詳盡的脊椎保健知識。●推薦序:何立安博士——怪獸肌力及體能訓練中心總教官。●翻譯:賴泰屹老師——美國運動醫學會NASM即時口譯講師,資深肌力與體能教練。●審訂:吳肇基醫師——骨科專科醫師,粉絲專頁「大夫訓練」編輯。長年背痛求助無門?脊椎問題一定要開刀?你還在做仰臥起坐嗎?所有背痛都有成因——你的挑戰在於如何確定背痛的具體成因並解決它。在現代的醫療系統下,由於醫生每天可能需要看診超過四十位病人,每位病患分配到的看診時間少於十分鐘,結果就是,醫生被迫濃縮重要的評估與說明,難以精確與徹底診斷出病患的背痛機制與成因,使得病患沒有一個確切解決其背痛的指南。本書會指導你透過自我評估,找出疼痛觸發的機制,接著告訴你如何避開這些觸發點,還會傳授你無痛的訓練方式,也就是作者的「核心三大」運動,並讓你擁有一本能跟醫師一起討論研究如何康復的指導手冊,最終達成讓脊椎恢復最佳狀態的終極目標。此書內容會一步一步指引你讓脊椎恢復最佳狀態。你將會學習到:◎從椎間盤突出到坐骨神經痛,背痛的明確起因以及惡化方式。◎你有哪些日常動作可能會引發背痛,或刺激背痛惡化。◎健康動作模式,幫助你生活無痛,讓你可以持續做那些你喜歡做的事。◎策略和運動方法,幫助你找回並持續擁有一個健康且健壯的脊椎。◎手術會讓你更好或更糟?一個絕對必要的手術前檢視清單,釐清你是否需要手術。這本書適合所有曾經為背痛所苦,但總是無法根治的你。不管你是因為年紀增長,雖然吃喝正常,但上下樓梯如果不扶扶手,就會寸步難行,還是因為長期久坐,不管按摩針灸或是SPA,腰背狀況就是時好時壞,永遠沒有完全無痛的一天。讀了這本書,你將會理解麥吉爾教授超過30年將科學研究結合臨床實務背後的指導指南,並有能力將這技術運用在自己身上。你值得能自在的掌控自己身體,像以前一樣能輕鬆的坐到地上和孩子玩耍。難道,能好好的睡一覺不該是人類的基本需求嗎?而不是一翻身就痛到醒來,跟目前身體的疼痛共存並不好玩。 讓你的脊椎恢復功能,需要你的紀律與決心。你將需要改掉
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怪獸訓練肌力課程設計:打造最強壯版本的自己【限量作者親簽版】
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出版日:2025/02/05 作者:何立安-著; 何凡-攝影  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練,都必不可少的實用手冊課程設計,是肌力及體能訓練的真正核心具有最高價值,卻也存在最多爭議如果理解了這是一種「認識自己」的技術就能掌控進步的方向和節奏不再輕易落入自助餐式訓練的陷阱本書提供最基礎的重要知識初學、進階、全族群皆適用讓你有能力「理解目前身體對訓練有怎樣的反應」進而有能力「判斷現在身體需要怎樣的訓練」從而「領悟什麼階段該選哪一種課表」從容駕馭訓練技術和精髓,完整收穫進步的美好成果本書採用漸進式的論述教學,從第1部訓練及動作原理出發,深入解析呼吸法的重要性、動作選擇的原理原則,並在第2部詳細解剖並示範各動作類型的要領、作用,讓你理解什麼樣的動作訓練,會讓身體產生哪些反應和功效。最後,在第3部進入課程設計的殿堂,完整學習掌握肌力體能訓練之中,最需要靈活變通的創造性技術──針對長期目標規劃,設計每一天的課程菜單。當你懂得如何運用更恰當的技術來訓練身體,進步成效也就會更快更穩更安全。本書由國內科學化訓練專家「怪獸肌力及體能訓練中心」何立安博士的授課教材重新編修,擷取作者開展多年的「課程設計研習」教學精華,包涵基礎知識、技術、課表和週期訓練精髓,以及身心準備的基本概念,並搭配科學實證研究的詳細解說,讓你站在巨人的肩上,找到變強壯的最佳且最堅實的途徑。
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行為上癮:從心理學、經濟學、社會學、行銷學的角度,完全解析智能社會下讓你入坑、欲罷不能、難以自拔的決策陷阱。
滿額折
出版日:2020/11/25 作者:何聖君  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
手機上癮不是你沒定力,而是你沒看穿設計者的陰謀!在智能社會裡,「行為上癮」是我們自投羅網也是受人蓄意設計,我們喪失的不只是時間、生活品質,更是人與人之間的連結。這是一本以心理學切入的「工具書」,輔以廣告行銷、數位設計、社會學理論及經濟學原理,闡述數位時代人們如何在資本主義系統下,逐步交出我們的個人意志、自由選擇、情緒感受力與時間背後精細的人為算計與我們大腦的設計。同時提供有系統、有理論支持的「破解
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驚奇四超人:圓滿回歸【首刷限量豪華雙海報版】
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出版日:2025/01/08 作者:亞歷克斯・羅斯  出版社:堡壘文化  裝訂:精裝
漫威宇宙的第一支超級英雄團隊,全新回歸你所知的一切,將在負能量的侵襲中迎來最大的挑戰負空間的秘密將被揭開,漫威宇宙的未來也將因此改寫!漫威史上最受矚目的作品美漫大師亞歷克斯.羅斯全新力作【全球獨家豪華雙海報】★全新繪製:驚奇四超人起源故事書衣海報★經典回歸:限量美式復古海報(55.5 x 42cm)****曼哈頓的雨夜,萬籟俱寂,唯有驚奇四超人的石頭人班.格林,在雨夜中獨自巡視。突然,巴克斯特大樓內出現了一個不速之客,驚奇四超人──驚奇先生(李德.李察斯)、隱形女(蘇珊.史東.李察斯)、霹靂火(強尼.史東)和石頭人(班.格林)──頓時被由負能量組成的寄生生物圍困。這些生物透過人類宿主入侵地球。牠們的目的是什麼?背後的黑手又是誰?驚奇四超人別無選擇,只能冒著性命危險,進入完全由反物質構成的異次元——負空間,他們的成敗將影響整個宇宙的命運!《驚奇四超人:圓滿回歸》是亞歷克斯.羅斯的首部長篇作品,他在書中重新詮釋了1960年代由史丹.李(Stan Lee)和傑克.柯比(Jack Kirby)創作的經典故事,為現代讀者帶來全新的視覺體驗。羅斯以大膽鮮明的色彩和獨特的敘事風格,將漫威的第一支超級英雄團隊帶往只有他能描繪的奇幻世界。
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不做星光,也能成為一家人的太陽(暢銷紀念版)
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出版日:2025/05/07 作者:林家嘉; 卓子傑  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
我們都可能成為誰的另一半,但不代表要為此放棄屬於自己的光芒曾經閃耀的星光,只要努力綻放,也能成為溫暖的陽光愛上一個人,並不等於成為誰的附屬,走入家庭,也不代表必須放棄自我,那些屬於妳的夢想,可以轉向,但不要輕易放下。她是曾在演藝圈中閃耀的藝人林黛妤,也是鄉民、球迷口中令人尊敬的「全嫂」家嘉姊。因為愛,她勇敢走入家庭,因為愛,她也找到更值得努力的勇氣。她幫助身為球員的丈夫訓練、分析、談薪也談心,成為激勵他向前的原動力,也為了自己,努力進修,無所畏懼,成為全家人的向心力。對她來說,愛情與家庭,從來不是只能1+1=1,除了愛別人,也能愛自己,即使微小的星光,也能化身為照亮所愛的人的溫暖陽光。
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克蘇魯的呼喚:H.P. Lovecraft恐怖小說傑作選(全新重譯版)
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出版日:2021/01/06 作者:H.P.洛夫克拉夫特  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
二十世紀最偉大的古典恐怖故事作家史蒂芬.金、尼爾.蓋曼、喬治.馬丁、伊藤潤二創作的原點二〇二〇年追頒雨果獎最佳系列作品「克蘇魯神話」的起源,恐怖小說的同義詞「人類最古老、最強烈的情感就是恐怖,各種恐怖中,最強烈的,就是對於未知的恐怖。」你或許沒有閱讀過洛夫克拉夫特筆下的恐怖故事,但一定在不同媒體中看過源自克蘇魯神話的視覺或敘事元素。承襲愛倫坡文風的洛夫克拉夫特在生前並不知名,但他的風格卻廣泛影響後
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終結壓迫:從日常生活到特定場域,覺察你我無意識的內化歧視
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出版日:2023/10/18 作者:艾蜜莉亞.羅伊格  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
亞馬遜網路書店4.8顆星 2021年NDR非文學獎入圍 X 長踞德國明鏡週刊暢銷榜★★★二十一世紀重新思考多元時代的啟蒙之作★★★- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -現況令人感到舒適,沒有人想要離開。階級在哪裡?歧視又在哪裡?哪裡有什麼壓迫?善良與惡意與你的日常交織,而你甚至沒有意識自己涉入其中。- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -為什麼不好好讀書被說只能去當清潔工?家庭勞動為何被視為無償工作?在語言霸權下,如何保持母語和文化?為何有錢者可保命,而貧困者卻判死刑?作者艾蜜莉亞出生於法國,在白人父親與非裔母親有著截然不同際遇的背景下長大。她在歐美接受高等教育,並歷經異性戀婚姻、育兒,最終走向酷兒自我覺醒。同時作為受益者與被壓迫者,這多層面的經歷賦予她獨特的視角,挑戰了「中立客觀」的標準。艾蜜莉亞透過自身經歷,深入社會各個場域,包括家庭、學校、醫院等,揭示了其中的偏見、歧視和權力不平等。她的觀察循著社會現象、實踐與理論的足跡,追溯到壓迫的根源,批判不同種類的歧視如何交織成多層次的體制,持續強化不平等。這本書敦促你我重新審視自己的世界,發現社會各角落隱藏的制度性歧視。它提供了終結壓迫的方向,鼓勵擁有特權者正視內在的罪惡感,支持被壓迫者的自我療癒,每個人都該培養同理心。當更多人願意省視自我並調整,社會將解脫壓迫的桎梏,走向更公平包容的未來。專業推薦(順序按姓氏筆畫排列)■ 王曉丹|政治大學法學院特聘教授■ 范 雲|立法委員、臺大社會系副教授■ 烏恩慈|禾馨婦產科醫師■ 陳明莉|世新大學性別研究所教授■ 陳宜倩|世新大學性別研究教授、監察院國家人權委員會人權諮詢顧問■ 許菁芳|作家■ 陶曉嫚|作家
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編劇,我想當個好人:《良善之地》、《荒唐分局》知名編劇,帶你經歷一場政治不一定正確的道德思辨之旅。
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出版日:2023/01/05 作者:麥可.舒爾  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
亞馬遜、紐約時報、出版者週刊、今日美國報、華爾街日報 席捲各大暢銷榜的現象級話題作品 政治不正確版《正義:一場思辨之旅》 看作者用最幽默寫意的敘述方式,帶領讀者看透人生中各種最難跨過的道德難題 你很想用自己的方法對世界釋出善意,但世界毫不留情地打你的臉。 而且,我們每天要做的事情已經夠多了,誰又有那個時間、金錢、精力去思考道德呢? 劇透!你可以用輕鬆詼諧的角度,來重新思考艱澀難懂的道德問題。 ?你是不是永遠搞不清楚,在經典的「列車問題中」,你到底要直接把五個人撞死、拉起操縱桿故意殺掉另一個人,還是把強壯的唐恩推到軌道上,來救那五個人? ?身為披薩店老闆,你是否應該為了讓某人得到好處與更多的喜悅,而停止生產正常(好吃的)披薩,然後把時間全部拿來做夏威夷(違反自然定律的)披薩呢? ?是否有任何一個一體適用的理論,可以解釋何謂「好」人或「壞」人呢? 《良善之地》、《荒唐分局》知名編劇,寫了一本既搞笑,又發人省思的生活道德指南,並借用了全世界兩千四百年以來的知識精華作為借鑑。 就如同《良善之地》裡頭的主角艾莉諾,大多數人都覺得自己是「好的」,不過,要確認究竟怎麼樣是「好的」,怎麼樣又是「壞的」,並不容易,特別是在如今這個無比複雜、充滿陷阱、誘殺裝置與壞建議的世界。幸運的是,幾千年來,有許多聰明的哲學家不斷在思考這個困難的問題,對於如何成為一個完美的人,他們提供了各種見解與指導。本書以無比聰明睿智的文字,深刻的洞察力,以及超級詼諧的說法,講解了諸如義務、存在主義、人性等概念,讓我們能在各種聚會場合上妙語如珠,聽起來很酷,從而成為更好的人。 作者從「我應該無緣無故揍我朋友的臉嗎?」這類簡單的道德問題入門(不對),循序漸進地進入我們都會面臨到的複雜道德問題。比如說,如果有個偉大的藝術作品,卻是由某個可怕的人所創作,那我應該如何看待它呢?等我們讀完整本書,就會清楚知道在每一種想像得到的情況下,我們應該如何行動,以產生最多的道德與善意。我們將會變成完美的人,而我們所有的朋友都會因此嫉妒我們。好啦,其實也不一定,不過,我們大概會在每天會面臨到的各種棘手問題上,得到新鮮、有趣,且鼓舞人心的智慧法則吧。
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羅斯柴爾德家族:歐洲金融帝國橫跨三世紀的神祕傳奇(共二冊)
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出版日:2023/01/05 作者:尼爾.弗格森  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
《時代》雜誌百大影響人物,被授權研究羅斯柴爾德檔案庫資料的史學家尼爾.弗格森,全面解密世界上最神祕金融家族的經典歷史之作\若金錢與權力是形塑現代社會的兩大要素,那麼羅斯柴爾德家族便是二十一世紀以前左右歐洲世界的主宰。/作者尼爾.弗格森被選為《時代》雜誌百大影響力之人,作為貫通歷史與財經的史學家,他以溫莎皇家檔案庫與羅斯柴爾德檔案庫中的珍貴收藏為基礎,藉由破譯其家族所使用的古老希伯來文,爬梳數萬封私人書信與文件紀錄,輔以插圖、圖表與彩色照片,以時間為順序詳述羅斯柴爾德家族近乎等同於歐洲金融史的發展過程,並且橫跨經濟、社會、政治和外交等領域,建構起這個家族在倫敦、巴黎、法蘭克福、維也納、那不勒斯的全像。邁爾.阿姆謝爾,十八世紀的法蘭克福貧民窟的一介猶太人成為宮廷銀行家,憑藉其遠見與家族凝聚將財富傳承給了五個兒子,建立跨國家族企業銀行體系;爾後他的兒子自布料商人起家,以敏銳商業觸角奠定掌握金流的跨國經濟霸權。家族團結與猶太教是羅斯柴爾德家族的核心與準則,他們利用財富幫助歐洲受壓迫的猶太人爭取完整的公民及政治權,辦學、建醫院,並且同時在文化、藝術、建築、園藝等領域也有涉略。戰爭與金錢在國際政治的河道上匯流,他們持續透過債權借貸影響各國政府的局勢,直到一次世界大戰前仍是世界上最大的銀行;十九世紀工業革命帶來的革新,加上君主政體和中產階級經濟遭受到的挑戰,進一步改變了羅斯柴爾德家族的地位。除了銀行業務,他們更進入鐵路、礦產、葡萄酒與藝術市場,走上多元經營之路。縱然在第一次世界大戰與第二次大戰的摧殘下,金融中心轉移至紐約,使得家族蒙受重大損失,然而,謹守著邁爾.阿姆謝爾祖訓的家族成員們卻依舊能靈活地化險為夷,使家族榮光永續傳承,造就近代史上最龐大的金融王朝。《羅斯柴爾德家族》以清晰的脈絡、廣泛的深度與跌宕的戲劇性,破除流傳久遠的傳說,生動還原了神祕家族成員的樣貌,更揭開十九世紀全球經濟政治背後推手的迷人故事。 【專業推薦】Cheap|百萬歷史YouTuber柯睿信|歷史說書人History Storyteller主編神奇海獅|歷史作家蔡依橙|陪你看國際新聞 創辦人 謝金魚|歷史作家(順序按姓氏筆畫排列)
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人類憑什麼:覓食者、農民、與化石燃料-人類價值觀演進史
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出版日:2021/05/05 作者:伊安‧摩里士  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
《西方憑什麼》作者伊安.摩里士X艾克斯特大學古希臘文學系教授理查.西福德耶魯大學歷史系教授史景遷哈佛大學哲學系教授克里斯汀.M.柯思嘉德知名作家瑪格麗特.愛特伍各界思想名家最華麗的紙上論戰人類價值觀大歷史X古典學.歷史.哲學.文學 人類兩萬年來,社會、經濟、政治、道德上的演進,取決於我們取得能源的方式!暢銷話題作品《西方憑什麼》續作,作者於本書中再度充滿野心地講述某些「野蠻的物質勢力」如何侷限並決
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孺子帝:卷二 流放的帝王
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出版日:2022/08/17 作者:冰臨神下  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
騙子總是以未來的巨大利益換取當下的微小利益,被騙者一旦被巨大利益所吸引,就會忘掉手裡的微小利益,甘心交給騙子。與《盜墓筆記》、《瑯琊榜》、《甄嬛傳》、《步步驚心》╲ 同列百大《2017貓片.胡潤原創文學IP價值榜》原著小說 ╱✎靈感源於黃仁宇的名作《萬曆十五年》何謂名、何謂權?有名無權,有權無名是什麼?皇帝是君權神授,還是人力苦心營造?✎一部以架空歷史為背景探討名實關係、深究權力的權謀宮鬥小說✎第一人稱視角、情境體驗式、人物群像精妙謀略與人物心理成長小說「韓孺子這才明白,原來退位之後的生活沒有想像中那麼悠閒。」一個即位不足年的傀儡皇帝,但凡遭遇廢黜會面臨怎樣的命運?年幼的孺子在宮裡「當皇帝」的九個多月,看遍宮廷內的殺伐鬥爭、人性與權謀,順便連皇后(也就是妻子)都名正言順的有了一個。而今驟然被廢,他又將回到過去如同被遺忘的棄子生活,曾在皇宮的日子正如黃粱一夢,那些曾經短暫追隨過自己的朝臣、近身的宮人、武林俠士一哄而散。如今被封「倦侯」的孺子彷彿被下令流放,卻又在皇城內受監視。比起在宮內,自由並沒增加多少。然而就在朝堂之外,更大的計畫正在暗中籌謀,連「倦侯」也在不知不覺中,成為這股宏大計畫中的一顆重要棋子……│精采情節摘錄│✑ 明白事理的人就不是冒險者了。倦侯可以思考一個問題:貴為至尊,怎樣才能清晰表達出自己的意思。✑ 楊奉冷冷地說:「訛詐百姓的是混混,訛詐皇家的是豪傑。」✑ 楊奉心中一動,自從被逐出皇宮之後,他就沒再參與過朝廷大事,對許多事情只能猜測,「初五黃昏出宮,難道那一天太后要立新帝?」✑ 「富貴尚要險中求,想當皇帝就得甘冒奇險。」✑ 「騙子總是以未來的巨大利益換取當下的微小利益,被騙者一旦被巨大利益所吸引,就會忘掉手裡的微小利益,甘心交給騙子。」
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多一法則:破解吸引力法則,打造原子心態,迎接複利人生的幸福指引
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出版日:2023/05/04 作者:艾德・麥萊特  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
★Amazon、《華爾街日報》、《今日美國報》、《出版人週刊》暢銷書!其實你已經是最好版本的自己了,需要的只是「再多一點」「多一法則」是個即將永遠改變你人生的革命性策略再試一次,你將為自己創造和疊加更多的勝利。再一個習慣,讓你自然踏上成功者的步驟。再一個目標,你所想的會導向你所需要的。改變人生的距離,其實比你想像中還要近很多。你只差一場會議、一段關係、一個決定、一個行動或一個想法。《多一法則》讓你極度專注,並熱衷於找尋生命中的「多一」。當你開始注意到它們,然後用行動實現它們,生活就會發生更多的變化。你不需要有太深奧的想法或行動。但當你把這些小的想法和行動疊加在一起,再加上時間的推移,就會為你帶來長遠的改變。在這本開創性的書中,作者會向你介紹他使用了三十餘年的策略,這些策略讓他成為一個極其成功的企業家,高績效教練以及備受歡迎的激勵講者。本書教你如何將有意的想法與行動結合起來,讓生活發生巨幅的改變。除了領導力、時間管理、習慣和目標設定等重要的議題以外,不可能的思考、活在母體中、內心的平靜、信仰和禱告,以及為什麼你需要接受生活中的不便利,作者也會向你介紹他對於這些議題獨特新穎的想法。對於那些正尋找幸福與成功的人,《多一法則》是完美的選擇,也是你通往美好生活不可或缺的地圖。「多一」時間管理五大原則:一、一天當多天用二、更加迫切地運用時間三、學會控制時間,而不是讓時間控制你四、經常評估你的績效五、專注在未來「多一法則」適用領域與職業角色:★企業執行長★世界級運動員★KOL★正在尋找職場定位與人生方向★想要與家人及朋友建立一段更好的關係若你是上述其中之一,都能將這些策略融入其中。對每一位正在追求快樂與成功的人,本書是你們的必讀書目。
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獨行的王者:德克‧諾威斯基成就非凡的籃球人生
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出版日:2022/12/21 作者:托馬斯‧普萊辛格  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
NBA傳奇球員──德克‧諾威斯基唯一授權繁體中文版傳記看一位巨星,如何憑藉信念與忠誠,邁向籃球史上的最大榮耀──他是達拉斯這座城市的榮耀,是NBA史上最偉大的歐洲球員,以一人之姿擊退三巨頭取得冠軍,實至名歸的FMVP,德克‧諾威斯基,一個你無法忘記的非凡傳奇!七英尺高的德克-諾威斯基可說是籃球史上最偉大的球員之一,他徹底改變了這項運動,重新定義了現代比賽中大個子球員的角色定位。德克的移動方式與眾不同:靈活而快速,自信而有控制力。他的思維方式也不同。在球場上,他的投籃精準,其中最令人尊敬的是他標誌性的金雞獨立式跳投,這個動作也成為了無數球迷與球員心中的深刻印象。這個來自德國郊區的瘦弱的孩子是如何成為歷史上十大得分手和NBA冠軍的?這樣一位超級明星如何能保持如此謙遜?獲獎小說家和體育作家托馬斯‧普萊辛格花了七年多的時間與諾威斯基一起旅行。他目睹了德克的夏季訓練,包括指尖伏地挺身和對物理學的研究,並與德克神秘的導師和教練霍爾格‧蓋許溫德納討論文學和哲學的日子。看著諾威斯基在空蕩蕩的體育館和有三萬名球迷的擁擠競技場上,普萊辛格開始理解德克和霍爾格關於性能、創造力和自由的哲學見解是如何使他的成功並維持長久的巔峰表現。《獨行的王者》以前所未有的方式講述了德克的戲劇性故事,描述了德克在德國小鎮的青年時代,講述了德克早期賽季陡峭的學習曲線,在總決賽中輸給邁阿密熱火隊的毀滅性打擊,以及五年後的勝利奪冠。在德克最後幾個賽季的旅行中,普萊辛格更沉浸在受諾威斯基比賽影響的人群中,採訪了從達拉斯的普通球迷和場館的保安到前臺主管和名人堂的隊友,並思考了德克的職業生涯對下一代球星以及對比賽本身的意義,最終將德克‧諾威斯基這樣的傳奇與其站上顛峰所經歷的非凡旅程完整的紀錄,呈現在所有球迷的眼前。如今,是時候再次見證他成就非凡的籃球人生了!
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輝煌與邪惡:閃電戰期間的邱吉爾家族與抗戰傳奇
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出版日:2023/04/12 作者:艾瑞克.拉森  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
★美國前總統歐巴馬、微軟共同創辦人比爾•蓋茨2020年度推薦書單★《TIME時代週刊》2020年度100部必讀書單★《紐約時報》暢銷書《白城魔鬼》作者艾瑞克•拉森一部跨出教科書框架的歷史傳奇「歷史是一座充滿生氣的寓所,充滿驚奇。」――艾瑞克•拉森在意識形態籠罩的新時代,重新想像世界、戰爭與世界戰爭英國史冊上最惡名昭彰的閃電――The Blitz(閃電戰)以小說的技巧、微觀的視角,緩緩舒開一部二戰畫卷還原傳奇人物邱吉爾的多重面貌 發掘遺落在厚積塵土下的細微聲音「德國空軍在下午茶時間到來。」死神突然從空中跳進一個溫暖平靜的下午。無數德軍戰機一瞬掩蓋住倫敦的上空之前,這座摩登城市還不太相信大轟炸真的會發生。1940年9月7日下午,暴雨般的炸彈從頭上掉落。倫敦以及英國許多城市變成德國空軍襲擊目標。「閃電戰」――一個英國媒體從軍事術語中借取的字眼,用以形容這段大轟炸時期;聽起來超酷的名字,每一劃都刻滿血腥與殘暴。 此起彼落的空襲警報聲、轟炸後的沉默廢墟、徘徊的戰爭難民、沾滿泥濘的死屍、短缺的物資、活下去的欲望、焦慮、失眠…… 漫長的八個月轟炸期,英國人民的精神狀態和生活秩序面臨了解構危機。面對時時直逼眼前的死亡,要不對每個風吹草動都緊張兮兮,要不乾脆放縱自己、享受末日最後一絲快樂;人們在滿天炮彈和戰機轟鳴中吃飯睡覺,地下鐵成為新型居所,人們以群居的地鐵站為單位發行專屬刊物。陸離光怪的超現實戰爭日常中,傳奇領袖邱吉爾成了全國人民的精神偶像,維繫希望,安頓集體的迷惘、憂懼。這頭生猛好鬥的鬥牛犬――英國人親切而幽默地將他塑造成人面犬身的漫畫形象,在本書作者艾瑞克•拉森蒐集的詳實資料、充滿畫面感的書寫下,邱吉爾時而展露機鋒、詼諧風趣,時而化身為高明的外交策略家和出色的演說家,一位善於運用語言藝術、象徵性行動的力量影響人心的天才;同時也是個執拗的小白胖子,熱愛雪茄、酒精和派對。面對狡猾、龐大陰影般迎面投來的納粹軍團,以邱吉爾為核心聚合的關鍵人物們――軍事參謀長巴戈•伊斯梅、戰機生產部部長比弗布魯克、特別科學顧問林德曼教授等人,組成了一支智勇雙全的超能力小戰隊,在各自崗位上提供邱吉爾需要的作戰能量,這些凡人難以近距離接觸或觀察的歷史人物,皆在本書中展現了各各不同、鮮活獨特的音貌。這不是一部純屬虛構的歷史小說。《輝煌與邪惡――閃電戰期間的邱吉爾家族與抗戰傳奇》由活生生的史實搭成,所有登場人
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梅西:百轉千變的足球王者
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出版日:2020/08/12 作者:霍爾迪‧彭提  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
入圍《每日電訊報》年度最佳傳記類書籍,英國《旁觀者》雜誌、西班牙《國家報》、《先鋒報》齊聲盛讚!★曼城主帥/佩普‧瓜迪歐拉、《足球經濟學》/西蒙‧庫珀★阿根廷球星/哈維爾‧馬斯切拉諾★法國傳奇球星/蒂埃里‧亨利──同聲讚賞★資深足球球評、詩人、社會觀察家/石明謹★中華女足代表隊隊長/丁旗★知名職棒球星/周思齊★資深球評/鄭先萌★鬼才導演/盧建彰──熱血推薦!「如果能變成梅西該有多好,只要五秒鐘就好
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孺子帝:卷一 皇座上的囚徒
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出版日:2022/07/06 作者:冰臨神下  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
與《盜墓筆記》、《瑯琊榜》、《甄嬛傳》、《步步驚心》╲ 同列百大《2017貓片.胡潤原創文學IP價值榜》原著小說 ╱✎靈感源於黃仁宇的名作《萬曆十五年》何謂名、何謂權?有名無權,有權無名是什麼?皇帝是君權神授,還是人力苦心營造?✎一部以架空歷史為背景探討名實關係、深究權力的權謀宮鬥小說✎第一人稱視角、情境體驗式、人物群像精妙謀略與人物心理成長小說│關於小說背景│鑽營權術、獨攬大權的太后;唯命是從、陽奉陰違的太妃;忍辱負重、大智若愚的王美人,後宮中的一切權謀與計算,竟牽涉到一國政局的穩定。在非生即死的時局下,是共生共死、還是只有一人能活到最後?在位四十一年的大楚天子武帝駕崩後,隨著武帝代表的大楚盛世驟然轉進動盪,此後四年間接連三位繼位皇帝駕崩。把持朝政的皇太后垂簾聽政,現在能繼位的皇子尚有兩位,崔良人與王美人的兒子;一位家勢顯赫、一位出身微寒,現正各自由太后派出的內官火速護送進宮以備繼位事宜。朝堂上、宮廷中,各方勢力與權力欲望開始湧動,朝堂有派系、宮廷亦有新舊派系,更有不為人知的反叛力量正在幽微之處,逐漸籌謀中……│精采情節摘錄│✑ 他是皇子,卻從來沒有過高人一等的感覺。✑ 「每個人都有自己的優勢,我的優勢――就是被殺死之後不會有人在意吧?」✑ 「皇帝不會被殺死。」楊奉說,「真正的皇帝不會。」✑ 「千里之外,皇帝管不著,十步之內,皇帝與普通人無異,所以皇帝的權力只在十步以外、千里之內……而我,被困在了十步之內。」✑ 王美人湊到兒子耳邊,用更低的聲音說:「記住,除了你自己,別相信任何人,也別得罪任何人。」✑ 「你也是來爭皇位的?看來咱們是兄弟了,有人說我以後要封你為王,可我覺得把你殺死才是一勞永逸的做法。」✑ 楊奉轉向韓孺子,「別害怕,記住,你將得到的一切都是我為你爭取來的。」✑ 韓孺子仍然靜坐不動,恍惚間明白,這裡發生的一切都與他有關,同時又都與他無關。
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孺子帝:卷五雙面的大臣
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出版日:2022/11/02 作者:冰臨神下  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
人的一生大致有兩次成熟,第一次成熟知道能做什麼,想的是快意恩仇、為所欲為;第二次成熟知道自己不能做什麼,要的是舉重若輕、無跡可尋。與《盜墓筆記》、《瑯琊榜》、《甄嬛傳》、《步步驚心》╲ 同列百大《2017貓片.胡潤原創文學IP價值榜》原著小說 ╱✎靈感源於黃仁宇的名作《萬曆十五年》何謂名、何謂權?有名無權,有權無名是什麼?皇帝是君權神授,還是人力苦心營造?✎一部以架空歷史為背景探討名實關係、深究權力的權謀宮鬥小說✎第一人稱視角、情境體驗式、人物群像精妙謀略與人物心理成長小說「只要他肯保衛大楚,就無所謂可信不可信了。」經歷了四位候選皇帝的離奇「票選」後,韓孺子回到朝堂。面對滿朝臣子,感受到的不是意氣風發、百廢待興,而是人心各異、暗潮湧動。他每丟出一個問句,就會得到幾經算計的「換句話說」,真正派得上用場的籌謀獻計可說是沒有。韓孺子甚至求見已退出政壇的上官太后,究竟該如何尋找可用的大臣,可能的話,他真想把滿朝臣子大換血以求革新!然而卻被「前執政者」的太后勸退,楊奉也謹慎的提出建言「要弄清自己能做什麼,與不能做什麼」。何謂臣?何謂忠臣?何謂賢臣?不忠於君卻忠於國的臣該不該用?韓孺子發現自己進入真正成為皇帝後,全新的階段……│精采情節摘錄│✑ 「人的一生大致有兩次成熟,第一次成熟知道能做什麼,想的是快意恩仇、為所欲為;第二次成熟知道自己不能做什麼,要的是舉重若輕、無跡可尋。陛下想當真正的皇帝,務必先弄清自己不能做什麼。」✑ 皇帝必須瞭解哪些事情是自己不能做的,但不是就此放棄,而是繞過「不能」,用「能」來實現自己的目的。✑ 「一個人不能自私到以為別人不自私。」韓孺子輕笑一聲,發現自己重當皇帝之後,比從前「自私」了許多。可是不能過度自私的話,當皇帝又有什麼意義呢?✑ 他當然不覺得自己是最聰明的皇帝,但他相信自己絕非最倒霉、最無能的那一個。✑ 韓孺子長嘆一聲,「手中無將,東海王,我沒想到當了真正的皇帝之後,滿朝文武還是沒有多少可用之人,是我看人不準?還是我不會用人?」✑ 王堅火目瞪口呆,他受到過不少拉攏,向來是誘以高官厚祿,到了皇帝這裡,不僅官是暫時的,連俸祿都不給了。✑他本可以選擇留在京城,安心當一名享樂皇帝,將大事小情都交給大臣,可他非要御駕親征,非要不顧危險地接近敵人。這是自己的選擇,他想,既然走的是山路,何必埋怨道路崎嶇呢?
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異國兩制:從香港民族主義到香港獨立
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出版日:2023/06/20 作者:凱大熊  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
香港人自何處來,香港人往何處去,香港人在歷史洪流之中問:我們究竟是誰?△△△△△△△△△從英屬香港到香港特別行政區,從一國兩制到一國一制揭開香港回歸二十五年來的鉅變迷霧,以全新視角探索香港身分與民族主義,啟迪對政治前景與港中關係的理解。凱大熊於二〇一九年撰寫《異國兩制:從香港民族主義到香港獨立》時,想著未來能在香港舉辦新書發表會,然而如今已經完全不可能,這座城市崩解的速度證明了現實的殘酷。這是一本見證香港內部對決的書。見證知識與權力、新政治願景與過時主流觀念、民主與獨裁之間的對決,以前所未見的加速度越演越烈。本書以一九九七年後香港與中國關係不斷增加的挑戰為起點,深入分析香港民族主義的起源,並介紹城邦派、自決派、獨立派和歸英派等主要思想流派。同時,書中與後殖民理論、薩依德的《東方主義》等西方政治思想傳統進行呼應,並在結論進一步探討了香港民族主義對於二〇一九年年抗議運動的影響,作出了相應的評估。香港政治的倒退引起一些人將責任歸結於獨立倡導者和所謂的「麻煩製造者」,他們認為這些人的行動超出北京政府設定的「紅線」,並為中央政府鎮壓香港自由提供了藉口。支持「異國兩制」的聲音顛覆了這種觀點,指出言論自由實際上不存在,只有在跨越所謂的「紅線」時才能行使自由,而北京政府所提供的任何鎮壓理由都只是注定要發生的藉口。香港獨立的理念代表了對一國兩制失敗以及超越陳舊觀念的集體覺醒。隨著《國安法》的實施,公開、誠實且具有爭議的討論已成為非法,倡導者面臨流亡、沉默或長期監禁的抉擇。儘管如此,他們的思想仍然存在,並在香港自由的餘燼中繼續燃燒。
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愛迪生傳
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出版日:2022/06/15 作者:艾德蒙‧摩里斯  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
──AMAZON最佳傳記與回憶錄編輯選書────獲選《時代雜誌》、《出版者周刊》、《柯克斯評論》年度最佳書籍────普立茲獎得主愛德蒙‧摩里斯的最後之作────獨家收錄近百張珍貴照片與親筆手稿──他不只點亮了世界,也促成了世界的進化但在過於閃耀的成就之下,卻讓人忽略了他真實的面貌他的偉大跨越了國界,也改變了世界,時至今日,人們對於他的名字──「愛迪生」,依舊熟悉,但大多卻只停留在他的發明成就之上。140年前,他發明的白熾燈讓全世界眼花撩亂,他發明的留聲機和其他幾十種革命性發明一次次讓世人震驚,這位近乎失聰的傳奇,在有生之年獲得了1093項的發明專利,如此不可思議且炫目的成就,卻也因此讓其背後蒙上一層陰影。藉由已故普立茲獎、國家圖書獎得主──艾德蒙‧摩里斯的那具有高敏銳度與優雅的文字,讓我們從愛迪生的死去,一路追溯至愛迪生踏上改變世界之路的起源,並探究這位傳奇發明家深藏陰影之下的真實人生。作者摩里斯花了七年的時間,針對保存在新澤西州西奧蘭治的愛迪生實驗室中的500頁原始文件進行深入剖析研究,並有機會一窺許多隱而未見的家族內部文件,藉此將這位神話般的人物,逐一探究並描繪出他身為哲學家、未來學家、植物學家、戰時國防顧問、近250間公司的創始人的多重身分,以及他身為兩位妻子的丈夫、六個孩子的父親,是如何讓他的孩子們崇拜卻又橫行專制得使他們痛苦不堪。同時,藉由大量的研究與原始照片、書信筆記,這位「門洛帕克的奇才」的自信張狂、驕傲自大、對研究近乎病態的著迷等等都毫無保留的攤在白熾光下,這也許將是第一次,我們能接觸到愛迪生這位「偉人」中更為「人」的部分。
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史蒂夫‧柯爾:如刺客般沉著,如禪師般睿智
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出版日:2023/10/04 作者:史考特‧霍華德-庫珀  出版社:堡壘文化  裝訂:平裝
他是史無前例公牛王朝的冠軍成員之一,更是其中不可或缺的關鍵人物,他也是勇士王朝的帶領者,在一次次的逆境之中帶領團隊重返榮耀之路。身為球員,他的三分球精準劃破籃網;身為教練,他的領導能力堪比禪師,他叫史蒂夫‧柯爾──一個你不能夠輕易小看的籃球大師。很少有人能像史蒂夫‧柯爾那樣擁有一個傳奇且不可思議的職業生涯。他已經在三個不同的球隊中贏得了8個NBA冠軍──5個作為球員,3個作為教練。他與當代最頂尖的球員並肩作戰,從麥克‧喬丹到俠客歐尼爾再到「石佛」提姆‧鄧肯,並在四位傳奇教練手下學習籃球技術。他是兩個著名的NBA王朝的關鍵人物。也許在籃球歷史上再也沒有其他人物能像他這樣參與過如此偉大的成就。在《史蒂夫‧科爾》中,獲獎體育記者史考特‧霍華德-庫珀揭開了一位籃球傳奇人物的精彩人生故事。柯爾並沒有遵循傳統的途徑進入NBA。他出生在貝魯特,父母親都是學者,他的童年在加州和中東兩地度過。雖然他是一個令人印象深刻的射手,但身材矮小的他幾乎沒有得到主流大學的關注,只有在最後一刻才搶到亞利桑那大學的最後一份獎學金。然後,在他於亞利桑那大學的第一個賽季中,悲劇發生了。他的父親當時是貝魯特美國大學的校長,在黎巴嫩被恐怖分子暗殺了。在這個家庭悲劇的考驗下,史蒂夫繼續在球場上和場邊描繪出一個無與倫比的籃球人生。雖然在NBA的職業初期過程顛簸,但他如刺客般精準的三分球能力,屢屢在關鍵時刻為球隊帶來重大貢獻,更在公牛隊時期以冠軍絕殺將自己帶到眾人的目光之中。在球員身分之外,經由禪師傑克森與傳奇教練波波維奇的指導,他培養出與大師比肩的籃球智慧,並用精闢的球評解說與讓人為之稱奇的戰術分析,使自己成為了籃球界躍然而起的熱門教練。作為除了NBA傳奇教練「紅頭」奧拜克之外唯一一位連續五個賽季帶領球隊進入總決賽的教練,柯爾似乎註定要進入籃球名人堂,而本書便是一本全面紀錄他令人難以置信的人生經歷的磅礡之作,並藉由史考特多年來的報導、深入的檔案研究,以及對柯爾生活中一百多位核心人物的採訪,提供了對柯爾的完整洞察,以及他如何成為和造就一個冠軍所需要的一切。
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