Living

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1.

無所事事的哲學

出版日：2022/11/18 作者：阿涅特.拉弗艾森 出版社：沐風文化 裝訂：精裝

無所事事是懶惰的象徵？放空有違社會脈動？但知道嗎，你的躺平其實是為了下一步的突進，什麼都不做的日常，才是幹、大、事的關鍵！想像自己進到一個不同的世界，在那裡不用榨乾你的每分每秒，而是專心享受生活中的小暫停。「工作好忙」「今天Pass」「抱歉要加班」周旋在工作與生活之間，今天又是忙得團團轉了？毫無意義與無產值的「放空」是多麼奢侈，浪費時間簡直就像犯罪一樣讓人不安！但你曾想過，「無所事事」這件事，其實能有效提高效率甚至增強抗壓性嗎？Niksen，荷蘭引以為傲的生活哲學，AKA無所事事。它不需要閉關多年的訓練或是幽靜禪意的空間，Niksen能輕易塞進日常服用，無論辦公室甚至家裡蹲馬桶裡都可以來一點。荷蘭有句諺語：「表現正常一點就好了，因為那已經足夠瘋狂。」當你覺得「自己已經很努力了」，那就試試荷蘭新生活哲學，讓自己決定自己的人生！懶得讀字嗎？療癒畫風、條列式文字、帶你一起Niksen一下！☆ 一步一步破解「我太忙了」、「無所事事就是偷懶」等迷思☆ 有效打擊各式過勞☆ 提升創造力與效率☆ 優先順序排出來，責任感要有但也要適時拒絕☆ 經營幸福家庭，當個更好的朋友、伴侶

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2.

職能治療師泰迪的42道教養心法：解決爸媽棘手育兒難題

出版日：2020/05/01 作者：周晉逸 出版社：沐風文化 裝訂：平裝

新手父母面對學齡前孩子往往有各種擔憂與疑惑從日常的喝水、如廁至人際互動凡事都戰戰兢兢外還深怕自己的教養方式出了問題如何擺脫孩子分離焦慮症？孩子老愛摔東西？面對孩子常分心，如何訓練專注力？面對陌生人如何應對？托嬰中心怎麼選才安心？孩子口齒不清、發音不標準該如何是好？父母到底該如何克服難關，讓孩子與自己都能擺脫焦慮的情緒？身為兒童發展促進專家，同時擔任《媽媽經》、《媽咪拜》、《女人迷》等等親子或女性平

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3.

綠生活療癒手冊：100則園藝治療心處方

出版日：2019/05/09 作者：黃盛璘; 黃盛瑩; 蔡祐庭-文字; 官月淑-繪 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

很多植物都很想照顧我們，只是我們不知道…… ──黃盛璘照顧與觀察另一個生命，能幫助我們面對自身的生命瓶頸，「園藝輔助治療」（簡稱園療）的目的，便在於利用園藝活動發揮植物的療癒力，促進人們身、心、靈的健康。無論是高齡長輩、早療幼童、身心疾患者、特殊生，甚至一般民眾，都能由此獲得多面向的助益。這本《綠生活療癒手冊》是台灣園藝治療師們致力園療本土化的心血結晶，由台灣

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4.

森林益康：森林療癒的神奇力量

出版日：2016/04/18 作者：林一真 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

★國內第一本森林益康輔助療法的專書★兼具理論基礎與實用性，第一次學森林益康就上手！★森林益康適合一般人養生保健、也適合身心障礙者調養療育，無論從預防醫學或輔助療法的角度，都是充滿魅力的身心療癒法。回到森林母親的懷抱，啟動綠色療癒力！★什麼是森林益康？森林益康是活用森林環境來促進健康的方法。全方位地運用森林環境，透過休閒和勞動、身心療癒和諮商等活動，來增進健康。凡是在森林裡散步、進行教育、復健、療癒

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5.

Living 2018/2019

出版日：2018/09/19 作者：Peter Zec 出版社：Red Dot Design Store Gmbh 裝訂：精裝

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6.

100歲的幸福論：開心生活的五大祕訣

出版日：2018/06/22 作者：笹本恒子 出版社：沐風文化 裝訂：平裝

笹本恒子，日本傳奇性的百歲女性攝影師，今年9月即將滿104歲，至今仍活躍於攝影界。「70歲」讓你聯想到什麼？「人生七十古來稀」、「退休生活」、「含飴弄孫」……？恒子在70歲喪偶後，選擇重新打造讓自己舒適的居家，開始重拾相機，熱情不懈地拍攝採訪自己感興趣的題材，並在96歲時展出成果，也讓恒子聲名大噪、獲獎肯定。笹本恒子，以100歲還能持續工作為一件幸福的事，她肯定是目前世界上最忙碌的百歲女性，也是「

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7.

藝術家與他們的貓

出版日：2018/01/10 作者：艾莉森•娜斯塔西 出版社：沐風文化 裝訂：平裝

解密為何每位藝術家身邊都有一隻貓本書聚集了50多位著名的藝術家和他們的貓朋友之間的幕後故事貓是世界上最獨立的動物，而藝術家總是埋守於自己的世界創作，當藝術家遇上了貓，這兩種特別獨立的生物相遇，可說是一點違和感都沒有。不論是巴布羅．畢卡索( Pablo Picasso)、安迪．沃荷(Andy Warhol) 、芙烈達．卡蘿 (Frida Kahlo)……許多偉大的藝術家都分享了他們對貓的特殊情感。

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8.

紐約型男愛讀書

出版日：2017/11/01 作者：@hotdudesreading 出版社：沐風文化 裝訂：平裝

史上最露骨評論+最養眼的紐約型男街拍實錄★獨家繁體中文版代理★世界各大媒體美麗佳人、時人雜誌、glamour和Bustle熱烈報導★Instagram上近百萬追蹤知名的instagram帳號@hotdudesreading在百萬網友千呼萬喚下成就了「紐約型男愛讀書」這本偉大的（？）攝影集冊。「早上慢跑時，我一看到這位全身藍的帥哥就再也不想前進了。他看書看得入迷，我敢打賭他完全沒發現過去五分鐘我都

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9.

裸體吃午餐：進擊的天體人冒險之旅

出版日：2017/07/21 作者：馬克•哈斯凱爾•史密 出版社：沐風文化 裝訂：平裝

《裸體吃午餐》一個男人深入了天體主義者的次文化，一段充滿過人機智、迷人、奇異又精彩的旅程。知名記者馬克．哈斯凱爾．史密斯不僅拜訪，還加入那些藉由脫衣來擺脫社會慣例的人，他赤裸裸地在阿爾卑斯山上漫步，穿著純天然皮衣在法國渡假村買長條麵包，他還見了西班牙稍微打扮了一下的市長，在他的城市裡穿不穿衣是自己的選擇。但這本書說的不只是裸體冒險和曬黑的生殖器，它還討論了20世紀西方文化和社會道德，紀錄了拒絕穿衣

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10.

浮沉展眉

出版日：2015/12/17 作者：陳依文 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

他們都是飲者，傾訴著同一份情衷都想為永存心上的人事物留下曾經造訪過這世間的見證喝茶對你而言，是解渴飲料、是每日期盼的小確幸，還是一種需專注細品的藝術？在慣飲罐裝茶、手搖茶的今日，能要靜下心來、打開五感品嚐一碗層次豐富、連茶乾殘梗都令人想打包回家，再三回味的神往之茶，只能在手作茶的天地中找尋。而若要以文字記敘這融合了感官、心靈與藝術的極致體驗，若非詩人之筆，恐怕難以掌握諸種手作茶的分明個性，與那難

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11.

純南極

出版日：2015/05/04 作者：謝純淳 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

震撼心靈的淨土，玩家夢寐以求的終極目標旅行界的素人，帶你領略達人般的極地美景！令人感動不已的南極：幾世紀以來，南極一直是探險家、科學家爭相探索的神祕所在。它位處極寒，造訪不易，絕少人能親自領略這個冰封的世外奇景。透藍的冰川純粹質淨，高聳的冰山令人心生敬畏；白茫茫大地上可見群聚壯觀的企鵝與悠遊嬉戲的小海豹。南極是距離現實最遙遠的地方，也是心靈與大地交會，感動零距離的所在。作者謝純淳是一位熱情的素人

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12.

發現中亞：一千零一夜的神祕國度

出版日：2013/12/13 作者：謝純淳 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

熱情的心，敏銳的眼，樸實的筆，以及一百多張精彩照片，素人旅遊達人帶你暢遊神祕的中亞古國。中亞，神祕的國度，東西文明交會之處，絲綢商旅必經之地；大唐玄奘法師西行取經曾途經於此，義大利人馬可波羅東方探險亦曾停留此地。更早的亞歷山大東征至此，不禁讚嘆：「我所聽到有關這裡的傳說幾乎都是真的，除了比我想像的更美麗之外！」中亞行旅並不輕鬆，卻有著特別而迷幻的特質；走在古城街道，時空彷彿交錯，像座沒有圍牆的博物

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13.

空間劇場(限量精裝版)

出版日：2013/06/05 作者：蔡穎卿 出版社：大塊文化 裝訂：精裝

空間是一個容器，裝的是生活。只要你對生活有透徹的了解、有一份堅持與尊重，就可以成為自己所擁有的空間的設計師。唐亦男成功大學中文系退休教授孔憲法成功大學都市計劃學系副教授蔡懿君龐瑟室內設計事務所負責人真誠推薦「不了解」或「只了解」是空間設計上的限制，認為只有「專家」才能解決問題，是讓限制繼續擴大的原因。因為我是一個行外之人，寫這本書的用意就更簡單──希望能透過分

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14.

空間劇場

出版日：2013/06/05 作者：蔡穎卿 出版社：大塊文化 裝訂：平裝

空間是一個容器，裝的是生活。只要你對生活有透徹的了解、有一份堅持與尊重，就可以成為自己所擁有的空間的設計師。唐亦男成功大學中文系退休教授孔憲法成功大學都市計劃學系副教授蔡懿君龐瑟室內設計事務所負責人真誠推薦「不了解」或「只了解」是空間設計上的限制，認為只有「專家」才能解決問題，是讓限制繼續擴大的原因。因為我是一個行外之人，寫這本書的用意就更簡單──希望能透過分析空

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15.

漫遊府城：舊城老街裡的新靈魂

出版日：2012/11/01 作者：王浩一 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

漫步台南最美的舊城區，最深度的人文美學之旅！府城一哥精心策劃，帶你走進最具風味的明清時代建築，駐足於最動人的美好角落，最細膩的巧思設計，在舊街老巷之間穿梭，在古今交融的情味中悠遊，細細品味一座生活城市帶給旅人的驚喜與感動！乾隆四十年，1775年，美國的獨立戰爭還慘烈進行著，地球另一端的臺南府城，則開始進行都更，執行者是臺灣知府蔣元樞，常熟人，清朝的建築美學大師。兩百三十年了，臺灣經過幾次政權更迭、

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16.

廚房劇場

出版日：2012/04/10 作者：蔡穎卿 出版社：大塊文化 裝訂：平裝

從空盤到滿盤，化觀念為實作；用雙手重建飲食的價值，改變生活的質感。如果教育不能使我們更有生活的能力、更懂得美、更理解愛，就只是落為討論。梵谷曾說：「生活的習作在哪裡結束，創作從哪裡開始，這是無法說清楚的。」因此，我不是只想寫一本實用的廚房工具書，我還想藉著這本書從觀念的討論到練習的落實，來印證我對於教育的信念與實行。──蔡穎卿怕麻煩而不下廚當然是有道理的，不過，這樣想的人大概就只能當「生活」這齣戲

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17.

教育小革命：大學生的十堂社會參與課

出版日：2012/03/07 作者：東華大學教學卓越中心社會參與教師社群編 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

身為教育者，我們必須行動，而且在行動中，我們必須忠於自己的呼喚。──范梅南（Max Van Manen）誰說大學生很草莓？誰說上課只能待在教室內？如果說，學生們宛若一群青春候鳥，飛到大學校園裡停駐四年，他們將在這裡汲取哪些教育經驗，作為成長的養分？又有哪些美好的回憶，可以陪伴他們，展翅飛向社會，長成一個擁有夢想和行動熱情的大人？位於花蓮的東華大學，有一群關心土地、關懷社區、充滿創意的老師，

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18.

戀人之書：16型人格愛情密碼

出版日：2012/01/13 作者：艾咪作; 吳怡蒨繪 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

要找到理想戀人，必須先找到自己！內附愛情問卷、十六型戀人密碼，獨家精彩解析！國內首創！以心理分析大師榮格的十六型人格類型，幫助妳談個好戀愛！為什麼浪漫晚餐對我很重要，他卻喜歡呼朋引伴耍熱鬧？為什麼我喜歡旅行喜歡看世界，他卻覺得省錢買房子比較重要？在愛情關係中，妳和他是怎樣的一對戀人？妳是意志堅定、發號施令的大女人，還是溫柔體貼、樂於照顧人的好媽媽？他是玩世不恭、及時行樂的獵愛

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19.

像蛹忍住蝶：陳依文詩集

出版日：2011/09/23 作者：陳依文 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

作者陳依文，原本是台灣大學電機系的高材生，卻因著一顆熱愛文學的心，轉入中文系，畢業於台灣文學研究所，現任教於東吳中文系。走著一條和別人不同、甚至可說是相反的路，陳依文不見猶豫悔恨，只覺愈走愈是接近自己的本性。這本詩集，是她對自我人生第一次正式成立的整理回顧。詩集中多是○六至一○年的作品，這幾年，也是她在情感意志、生活意義的探索中，領悟最豐、轉化最劇的一程。書中共分五輯，「人間」主要寫於台文所時期，

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20.

城市‧故事‧社大識

出版日：2011/03/31 作者：陳健一作; 陳健一繪 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

‧ 國內第一本探討社區大學的普及讀物，講述12個精采的社大故事，圖文並茂。‧教育部長吳清基、政大教育學院院長詹志禹、新莊社區大學主任馮朝霖專文作序推薦。一個城市有人，有故事有她獨有的顏色、氣味、樣貌在地的滋味，社區大學最懂1998年，全台第一所社區大學成立，成人教育逐漸在全台引發風潮，並深入一般民眾的生活之中。「我今天要去社大上課」已成了很多人閒談中必備的慣用語。十三年後，民間文字工

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21.

黑瓦與老樹：台南日治建築與綠色古蹟的對話

出版日：2010/08/01 作者：王浩一 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

‧ 以老樹為引子，探訪台南日治時期公共、住宅及學校建築，並附大量手繪圖與照片，活潑生動。‧探訪台南縣市各重要古蹟及其歷史典故，堪稱另類的台南文化旅遊導覽。若說每個城市都有一個代表色，那麼台南，應該就是沁人心脾的暖綠不管是明清時期的傳統建築，還是日治時期的西式建築，在台南舊城都留下了完整的紀錄。台南通王浩一這次帶來了最新的「台南老建築與老樹系列」，將以大台南地區為範圍，帶領讀者細細品味府城

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22.

美好五分鐘：平靜專注的一百則練習

出版日：2009/06/01 作者：傑弗瑞.布蘭特力; 文笛.米爾斯坦 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

每天五分鐘，給生命一個改變的契機！你時常在結束忙碌的一天後，倒?在床，心裡卻有一股說不出的不滿足？你常常覺得負荷過重、壓力過大，人生只是日覆一日的循環？平和、寧靜、專注－－只需五分鐘杜克大學整合醫學中心「專注減壓計畫」的總指導布蘭特力博士，提供了非常簡單又特別的方法，來幫助人們達成有效而恆久的改變。每個早晨花五分鐘，挑選書裡一則練習，做一遍，就能為平靜、平衡、滿足的一天定調。除此之

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23.

植物的療癒力量：園藝治療實作指南

出版日：2009/04/01 作者：米契爾.修森 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

對許多病患，尤其是受苦於心智疾病或須長期復健的人來說，再沒有比看到種籽發芽、小樹成長、花朵漸開時的喜悅，來得更令人快樂了。園藝治療便是透過植物生命內在豐富的質地、氣味、色彩與成長變化，激發案主記憶與思考歷程，喚醒案主對外在環境的覺察，使其自然而然地湧現健康意識與幸福感。本書作者米契爾．修森，具有三十五年實務資歷，是加拿大首席園藝治療師。他幫助讀者理解什麼是園藝治療、如何開始自己的園藝治療和完成

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24.

山的禮物：複雜人生的簡單智慧

出版日：2009/03/01 作者：艾蓮.麥達作者; 羅德列克.馬肯維 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

生命是複雜多變的。你是否曾渴望爬到更高的地方，千辛萬苦抵達後，卻發現自己無法適應。山的禮物──告訴你，花朵往往綻放在你意想不到的地方。無論是面對疲於奔命的職場生涯要求，或者追尋靈性滿足體驗的樂活旅人，這本看似簡單的小書，都是讓您情緒歸零、重新獲得反思與充電的生命契機。艾蓮‧麥達從一趟難以預料的艱苦背包客之旅，在體驗中發現生命的實像。在那滿身沙塵、石礫及幽微的晨間時刻，她體悟到關於職場、人際關係、家

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25.

在廟口說書

出版日：2008/12/01 作者：王浩一 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

關於這座舊城，根本就是「台灣歷史有機體」。從鄭成功來台的第一天，到劉銘傳說再見的兩百三十年間，每一個場景，都是一個精彩台灣故事的時光膠囊。說到府城台南，你可知道……水仙宮曾是全台商業金融中心，還有長達一百五十年的榮景；「小孩子不准吃伏苓糕」，其實跟天地會有密切關係；著名的「四大月老」早就實行分工，負責的業務從單相思到劈腿，各不相同！台南通王浩一再度粉墨登場！這回他化身說書人兼導遊，以圖文並陳的方式

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26.

管他的博士學位，跳舞吧

出版日：2008/07/01 作者：蔡適任 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

即將拿到人類學博士學位的留法資優生，為尋找生命出口，誤闖誤撞，一頭栽進東方舞（俗稱肚皮舞）世界，而不能自拔。一場身體的、心靈的、文化的探險，於焉展開。踩著慌亂的舞步，蔡適任踏進了以腹部與臀部，坦蕩呈現女性千姿百媚的東方舞世界。這場在巴黎的身體探險，讓深受學術理性與漢人文化制約的她，意外喚醒了僵硬且沉睡已久的肢體，逐漸拋開智性的束縛，與身體和解，層層打開潛藏的情感，向內探索，終於尋得心靈與身體、

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27.

我的曼陀羅繪本

出版日：2008/03/01 作者：侯俊明.六腳侯氏 出版社：心靈工坊文化 裝訂：精裝

藝術家侯俊明在千禧年的生命低潮期，曾以一年又十天的時間每天畫曼陀羅，以療癒、整合自我而走出生命幽谷。2007年11月，這本曼陀羅日記《鏡之戒》由心靈工坊出版。侯俊明說：「圓形的曼陀羅像一面鏡子，照應著自己的內心世界，可以在簡單的塗繪中和自己相逢。圓形的曼陀羅也像是子宮、種子、蛋，孕育著、隱藏著各種可能性。更重要的是：我當它是一個堅實的缽。持戒托缽，我以此焠煉我自己。」 2008年，侯俊明再度

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28.

愈少愈自由：監寮樂修二十年

出版日：2008/03/01 作者：區紀復 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

83年，四十二歲的區紀復辭去令人艷羨的高薪工作，也辭退繁華世界的虛無與渴望。他說，人的生命時時都需要「頓一頓」，這「頓一頓」就是慢下腳步，停下來反省回顧，看看生命是不是衝太快，衝過了頭，才不致糊里糊塗，掉落一地的憾事。四十二歲那年，區紀復一頓就頓了五年，他雲遊四海，參訪世界各地環保團體，而後在花蓮建立心中的「鹽寮淨土」：在海邊蓋起木屋，拾柴燒飯，挑水取用，種菜、撿菜，提倡簡樸生活、自然修

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29.

不旅不行拉達克

出版日：2007/12/01 作者：陳斐翡 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

拉達克屬於印度領地，全境幾乎在海拔3000公尺以上，位處藏傳佛教、伊斯蘭教及印度教等多文化種族交會之處，直到1974年才對世界開放，清麗素顏，教世人驚艷。高山雪國，空氣稀薄卻清新。藍空下，土黃色大地起伏綿延不盡，金燦陽光斜映將一切幻化成金黃，荒涼極景，映照人身，心似乎輕易變得透明……山谷間的青稞田、古老藏傳佛教寺廟與彩色經幡、傳統屋宇與服飾，仍以祖先素樸方式生活在世界屋頂的拉達克人，據說

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30.

青松E種田筆記：穀東俱樂部

出版日：2007/07/01 作者：賴青松 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

立春已過，緊接是雨水、驚蟄，又是大地回暖，萬物滋長的季節。從浸種、育苗、施肥，到下田牽輪仔定位、插秧播田，看著弱小的秧苗在田裡接受滂沱春雨和各種蟲害的考驗，自己也忙得團團轉，趕鳥、除螺、補秧、控制水位成了每天的日課，直到穀雨時節過後，稻秧已出落得亭亭玉立。曾經以為，農夫的工作就是種稻，現在才慢慢體會，農夫在田間阡陌中種下的，是自己的心。千百年來，在田裡討生活的人們，始終遵循著這春耕、夏耘、秋收、冬

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31.

走進園藝治療的世界

出版日：2007/06/01 作者：黃盛璘 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

特別推薦：呂淑貞、林宗賢、孫芳鵑、唐香燕、曹幸之、畢恆達、傅月庵、莊展鵬、劉克襄、鄭晃二-----------------------------------------------------------------------------------------------黃盛璘是個積極的金牛座，當了十五年的編輯，卻碰上了中年危機。她毅然辭去工作，以四十七歲的「高齡」，第一次踏上美國，展開兩年

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32.

走進泥巴國

出版日：2007/05/01 作者：張娟芬 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

二○○三年冬天，張娟芬帶著極簡風格的行囊，飛離熟悉的台北，前往陌生的尼泊爾。她輕身閃過紛亂嘈雜的加德滿都，直奔清新脫俗的波卡拉（Pokhara）小鎮，綿延壯闊的喜馬拉雅群山就矗立眼前。安娜普娜山系是全世界登山者的聖地。美麗的天際線，魚尾峰恰好位於中央，光線映在冰雪上，岩石稜角分明，開闊，壯麗，寧靜，宛若天堂。她僱了一個挑夫，一前一後地，朝著蜿蜒高聳的聖殿走去。… 《走進泥巴國Clean fo

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33.

尼泊爾花花巴士

出版日：2007/02/01 作者：陳斐翡 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

從邊城開往加德滿都方向的巴士終於要出發了。我四處張望，發現這輛只有四、五十個座位的巴士，竟塞進了近百人（包括掛在車頂上的），擁擠的空間，悶熱的空氣，扭曲的四肢，只能擠進半邊屁股的位置，讓我們這些背包旅人禁不住苦著臉。但當地人不論有沒有位子坐，卻都是一派高興地笑嘻嘻，只要車子能動，路通了就很樂的樣子。車子終於啟動，向前滑行，幾位在路邊聊天的年輕人紛紛抓著車門旁鐵杆輕鬆跳上車，繼續談笑。巴士從不關車門

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34.

越旅行越裡面

出版日：2006/09/01 作者：陳文玲 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

什麼是創意？任教於政大廣告系的陳文玲，一直對這個問題深深著迷。2000年《多桑與紅玫瑰》出版後，陳文玲決定用自己做一個實驗，四處尋找創造力。她訪問了很多人（從創意人到美髮師都有）；她整理了很多文獻（從佛洛伊德到羅洛梅到內在革命）；她從自己的教學經驗出發，跟一群學者、廣告人、導演、樂手、設計師、出版人和作家持續「碰撞」；她飛去紐約參加「夢工作坊」，開始玩夢、玩潛意識、在印地安鼓聲中以畫筆捕捉夢境的情

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找阿寶玩創意

出版日：2006/09/01 作者：陳文玲 出版社：心靈工坊文化 裝訂：平裝

60張阿寶卡、一本故事書、一個小布袋、一張私房島地圖、一張空白紙卡、五張玩樂券，以及N個好點子。打開《找阿寶，玩創意》，它將帶你進入一個好玩又有趣的創意世界。什麼是找阿寶？阿寶是創意的精靈，永遠以新鮮好奇的眼光看世界；阿寶是祕密的魔術箱，隨手一撈，靈感的泉源就滾滾冒出來；阿寶是掛滿翅膀的奇幻樹，只要爬上去，就可以乘著夢想飛翔；阿寶是一串打開感官之門的鑰匙，有了它，你的身體就會唱歌、敢跳舞、想畫畫

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食材保存保鮮術：一看就懂，不浪費˙更美味【新裝版】

出版日：2022/07/19 作者：島本美由紀 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

＼防疫期間爆買囤貨，菜籃族必備的保鮮術！／減少外出趴趴造的機會，防疫新生活啟動！從生鮮食材、乾貨到加工食品，總計200項食材的保存方法，立刻看懂！即時可行！不浪費，有效延長保存期限！買了一個月的食材，卻擔心食物冰得太久已經腐壞？或是因為處理、保存不當，才沒幾天就已經不新鮮？浪費食物與金錢的懊惱，從現在起都可以拋除！本書以清楚圖解＋對照方式呈現，提供從蔬菜、肉類等生鮮到乾貨、加工食品的保鮮秘訣。一看就懂的操作技巧，讓你完全掌握讓所有食材‧食品都能長久、適切的保存方法！■改善冷藏食品的各種困擾葉菜類若是還有剩餘，大家平常是如何保存它的呢？都是怎麼處理檸檬切片後剩下的部分？雖然有用保鮮膜包起來後收進冰箱內，但是不知道從何時開始裸露出來而變得乾燥……或是從蔬菜中跑出的水分而造成了腐壞……等，是否曾有過無法保存美味，而造成了感到可惜與不捨的後果？想維持蔬菜、肉、魚等生鮮食品的鮮度和風味的保存方法，只需要「稍微一點」的時間和舉手之勞，便能產生很大的差別。依造本書介紹的保存方法去實踐，和直接冷藏保存的相比後，在鮮度上有著驚人的差異！■改善冷凍食品的各種困擾比起冷藏，冷凍保存絕對能更持久。但是，若從冷凍庫內拿出了結霜的食品，或是冷凍＆解凍後的肉或魚變得不好吃，會令人感到失望吧。維持美味冷凍保存的訣竅，不是為了逃避食材已快到賞味期限所以才要冷凍，而是為了不要讓新鮮的食品接觸到空氣，完整地做好密封保存。維持美味的解凍方法，是要在低溫下緩慢解凍。■這幾招，學起來！✔在購物前先確認庫存先確認家裡的庫存，除了防止明明還有庫存品，卻又不小心購入同樣物品的「重複性購買」行為外，也能夠防止衝動性購物的行為，這也與節省環環相扣。✔只購買必需的量要掌握好自家庫存的適當份量，就要只購買一定能吃得完的量。雖然一個個划算的量販商品很令人開心，但若在還沒有用完前就超過賞味期限的話就完全沒有意義。✔要選擇新鮮的食材如果想要美味持久保存的話，肉、魚和蔬菜等就要選擇新鮮的食材。假若要買廉價品的話，就要在當天或隔天吃完，或是只購買預計要做的菜色中會用到的食材吧。✔確認食品標示，開封後儘早食用不只是看裝上記載「賞味期限」和「保存期限」，也要確認其上記載的保存方法，用正確的保存方法來維持食品的鮮度和風味，才能品嚐到最佳美味。至於米、冰淇淋、口香糖、砂糖、鹽等部分沒有標明賞味、保存期限義務的食品也需要確認。因為即使能夠

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37.

肌膚的需要，腸道最知道：由內而生的幸福美肌。

出版日：2020/08/06 作者：山崎舞子 出版社：尖端出版 裝訂：平裝

★日本皮膚科權威山崎舞子院長，揭露醫師沒告訴你的「養肌真相」！★肌膚的需要，腸道最知道！首部「不談保養品、不用藥」的美顏保養書！★甫上市，便在Amazon jp獲得五星絕讚好評！位居醫療書籍暢銷排行榜前三名！妳知道……──為甚麼吃牡蠣最好淋上檸檬汁嗎？──肌膚不Q彈、出現細紋該吃甚麼嗎？──為甚麼過敏體質要多攝取維生素D嗎？──常曬太陽及肌膚乾燥要補充維生素A嗎？──吃豬肝或小魚乾可以對抗肌膚暗

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38.

巴塞隆納，不只高第：跟著中文官方導遊深度行

出版日：2013/06/06 作者：王儷瑾 出版社：繆思 裝訂：平裝

第一本由出身台灣、移民西班牙20餘年、定居巴塞隆納15年的中文官方導遊所寫的巴塞隆納旅遊專書！官方導遊帶路，分享只有在地人才知道的巴塞隆納！◆第一本中文官方導遊導覽的巴塞隆納旅遊專書！◆深入只有在地人才知道的私房路線、景點、店家！◆附各區地圖和景點店家資訊，方便參考查索！◆獲得各地景點、餐廳、店家特准進入拍攝或提供照片，取得第一手獨家資料！巴塞隆納，在美輪美奐

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39.

廚藝好好玩：探究真正飲食科學‧破解廚房祕技‧料理好食物超強圖解，一看就會！

出版日：2013/03/27 作者：傑夫‧波特 出版社：繆思 裝訂：平裝

你是創新的廚師嗎？習慣揮灑創意而不甘於被食譜牽著走？是否對烹煮食物背後的科學感到有趣好奇？想學習食譜成功的祕訣，增進即興發揮的功力，創造自己的菜色？現在，下廚前你只需要：‧玩得開心！學習在於好奇心，而不是工作。‧知道自己的類型。喜歡燒烤？那就燒烤。喜歡烘焙？那就烘焙。‧請把食譜全部讀完再開始動作，確定了解每個步驟。‧找時間試味道，既是替食物調味，也可以學習味道在料理過程中的變化。‧不要怕把晚餐燒了

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家事好輕鬆：收納‧採買‧烹飪‧打掃的最新終極技巧，超強圖解，一看就會！

出版日：2013/01/04 作者：本多弘美 出版社：繆思 裝訂：平裝

食‧衣‧住生活大改造，簡單妙招讓家事更輕鬆！想用的時後馬上可以用＋減少不必要的動作＝家事也可以很輕鬆！不浪費、愛地球的生活方式，居家舒適身心愉悅的終極家事技巧，從今天起，家事不求人，告別收無能！◆日本家事顧問&收納專家本多弘美最新力作，分享最新輕鬆家事收納術！◆食‧衣‧住生活整理術&超強圖解版斷捨離，生活起居工作場所面面俱到！◆step by step詳細步驟圖、簡明圖表、befo

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