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與過去和好:別讓過去創傷變成人際關係的困境
滿額折
出版日:2025/10/21 作者:大衛.里秋博士  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
過去的創傷不是沉重的包袱,而是療癒自己、修復生命的恩賜!本書帶你更新自己的心靈,走出人際關係的困境,尋回真正的愛與信任。人類天生就有一種傾向,會重演往事,或是把現實生活中的人們投射在過去的人物身上,如果這段過去牽扯到昔日的情感創傷、痛苦和失落,情況就更為明顯。這種現象,佛洛伊德稱之為「移情」。移情作用無所不在,因為我們在成長歷程中,都會經歷許多失落與創傷,這些創傷被我們藏在心靈深處,就像一顆未爆彈,隨時會干擾我們目前的生活、破壞我們的人際關係。在本書中,心理治療師大衛.里秋博士深入探討「移情」的來龍去脈,教導我們如何意識到自己陷入過去,以及該怎麼做,才能從這個毀滅性的模式中將自己釋放出來。他提醒我們,我們會不自覺地將童年或前段關係中的感受、需求、期望和信念,轉移到日常生活中的人們身上──包括我們的親密伴侶、家人朋友,甚或是點頭之交。里秋博士以三十多年擔任心理治療師的經驗,幫助我們做到以下幾點:◆了解童年創傷會如何重現在成人的關係中,將它轉化為療癒的助力。◆找出並治療我們從過去帶到現在的情感傷痛,不讓它繼續破壞現今的人際關係。◆當我們對他人產生強烈的好感或反感時,就要注意,我們可能有未竟之事等待處理。◆善用「正念」,活在當下的現實中,且培養出真正的親密關係。本書帶領我們與自己的內在心靈對話,從過去創傷所帶來的影響中,回溯自己生命中重要的未竟之事,並逐步釐清自己與他人的真實面貌,以5A為基礎:關注(Attention)自己的真實狀況、接納(Acceptance)彼此的一切、欣賞(Appreciation)並珍惜對方的價值、適時展現愛與情感(Affection)、以容許(Allowing)代替控制,建立健全而堅實的人際關係,尋回真正的愛與信任。
優惠:新書特惠 優惠價: 79 355
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慈悲枯竭:我撐不住了,還能繼續幫人嗎?助人者的自我修復指南
滿額折
出版日:2025/07/10 作者:艾瑞克・根特里; 傑佛瑞・吉姆・狄亞茲  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
你知道,同理心也會過勞嗎?為他人付出時,也別忘了接住自己。✦美國FBI內部採用,10萬+照護者驗證有效✦✦華盛頓大學醫學院指定教材&必學課程✦醫護、心理師、社工、長照、家庭照顧者……寫給「一直在照顧他人、卻忘了愛護自己」的你。這本書會陪你,即使瀕臨耗竭,也能穩穩找回內在韌力。讓你在高壓工作中持續助人,卻不再耗損自己。------------------------------✺------------------------------【免費線上課】資深精神科醫師親授.自我照護╳職場韌力時間:2025/8/9(六)14:00~16:00⏳名額有限,報名即刻啟動修復旅程☛ https://reurl.cc/ax0jxQ------------------------------✺------------------------------▍ 5大核心技能 × 30個強效練習 ▍本書提出五步驟修復法&加速復原計畫,幫助你走出倦怠、壓力與創傷,重建內在韌力。▍ 特別收錄 ▍❶專業生活品質篩檢表❷耗損指數自我檢測表在醫院、諮商室、社福機構、照護現場,許多助人者長期承接他人的痛苦,卻悄然耗盡了自己。他們用盡心力,卻往往不被感謝,甚至引來家屬的不滿與責罵。漸漸地,他們陷入「慈悲枯竭」,身心俱疲,懷疑自己是否還撐得下去。👉你是否也正經歷:.揮之不去的疲憊感,對生活失去熱情?.明明喜愛這份工作,卻開始麻木、失眠、想逃離?.長期感到憂鬱或焦慮,難以與人建立連結?.懷疑自己,陷入無止境的自我否定?這本書,就是為你而寫。本書提供一套簡單易行、經過數十年研究驗證的方法,讓你擁有成熟且持續成長的能力,即便面對最艱難的時刻,也能比以往更快恢復。最重要的,是幫助你在嚴苛、高壓的職場中找回內在韌力與使命感,不再靠硬撐度日。👉這本書將陪你學習:✅如何辨識自己已進入「慈悲枯竭」的警訊✅如何處理來自工作環境的毒性壓力✅如何把「無力感」變成「可控的行動」✅如何建立支持網路,不再孤軍奮戰✅如何設計專屬的自我照顧計畫,預防下一次耗竭醫師 × 心理師 × 社工師 × 公衛體系 × 學術界北中南專家聯手,專業現場一致肯定!李正達/台北榮總精神部教授林式穀/林口長庚醫院精神部副教授袁 瑋/台北振興醫院銀光學苑主任醫師陳亮妤/衛福部健保署副署長陳錫中/台大精神科教授陳高欽/成大精神部主任教授郭約瑟/羅東聖母醫院資
優惠價: 9 432
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不在病床上說再見:擺脫插管與延命,不讓自己與家人受苦的尊嚴善終
滿額折
出版日:2025/06/12 作者:宮本顯二; 宮本禮子  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
八成民眾拒絕無效醫療,為何臨終前仍平均「臥床8年」?引爆日本《讀賣新聞》討論熱潮「到這個年紀,不怕死,怕的是受折磨!」在歐美,幾乎看不到長年臥病在床的老人;在台灣,不住院、不插管,竟成了一種奢望。醫院不該是用來告別人生的地方。如何主張醫療自主,為自己、也為摯愛的家人留下一個體面、安詳、不拖累的善終決定?許多臥床的長者並非自然衰弱,而是被無效醫療推向衰弱!如何避免臥床折磨,安詳走完人生最後一段路?👉我們想要的臨終,與現實的差距我們都希望在人生最後時刻,能夠清醒地對摯愛家人說:「謝謝你們,再見了。」但在現實中,這樣的結局往往難以實現。更多人是在意識模糊、無法言語、被插管灌食、包著尿布、甚至手腳被綁的狀態下,無聲無息地告別世界。這樣的臨終,誰會願意?👉家屬的兩難──為何無法如願而終?即使病人在健康時,曾明確表達不願接受延命治療,但當真發病時,陷入恐慌與不捨的家屬常會曲解其意願,只為了「先救回來再說」。於是,一段原本可以安詳告別的路,變成了長期受苦的臥床折磨。👉善終,需要的是選擇權日本高齡醫學專家指出:歐美國家幾乎看不到長年臥床的高齡者,因為他們更重視「尊嚴與自主」的臨終選擇。本書深入剖析亞洲社會對善終的誤解,呼籲我們思考:究竟是什麼阻礙了人們走向安詳的臨終?歐美國家是如何做到讓多數人都能自然善終?該如何為親人選擇合適的臨終醫療?👉先搞懂這些,做出更好的臨終選擇✔為何急診室裡七成以上是老人?揭開醫療現場真相✔歐美長者如何優雅告別?減痛、提升生活品質是重點✔點滴真的有用嗎?一次的營養只等於一瓶果汁!✔誰才真正需要插鼻胃管、做胃造口?👉日本高齡醫學專家的善終提醒✔生命將盡時,沒有人想要「被活著」。✔讓人生結束得更像一個人,而不是一個病人。✔以人工方式強行延命,只是在破壞生命的尊嚴。
優惠價: 9 342
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牆內牆外:福音西進、華人接棒,教會再復興的建言與方法。
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出版日:2025/05/24 作者:孔毅  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
真理不會變,但闡述真理的神學思維需要與時俱進。長期以來的「聖與俗二分」神學觀,是造成當今傳福音困難的最大原因。然而,神造一切都好,神看一切都好,會堂與職場是沒有聖與俗的分別的。職場是神給我們的禾場,透過基督徒傾注神的愛,使人感受到信仰的真實與美好。同時,學會將工作交託給神、把壓力化為禱告、把挑戰視為與神同行的機會;在這樣的過程中,屬靈生命會扎根更深。這時候,職場也不再只是賺取生活所需的場所,而是基督徒回應神、見證神、與神同行的「聖地」,是將福音自然傳遞給身旁他人的契機。職場宣教不只是將信仰帶進工作環境,更是在日常生活中磨練屬靈的生命,並使之成長。在職場面對各種挑戰時,以愛的原則引導行動,突破牆內牆外的限制——在工作中不僅遵循公司的規範和流程,更把信仰的實踐融入到對同事的關懷和卓越工作,以榮耀神。在數位科技日新月異、AI技術橫空出世的浪潮裡,本書同時也提供了福音西進、華人接棒的異象帶領下,如何駕馭科技、超越疆界、為神所用的科技宣教化理念,以及秉持此理念創建「工作與信仰」專注的「共享福音教會」,隨時隨地以不同的語言、不同的媒體解決人們「工作生活」有關的切身需求,以及滿足終極生命信仰需求的「基督國度教會」。但願這本書能協助教會的領袖與同工,重新思考教會的定位與使命。當所有基督徒能將焦點從「事工」轉向「全人」,從「做敬虔事」轉向「成為敬虔人」,必能為社會帶來更多突破性的改變及影響。
優惠價: 9 522
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看人要準,防人要快:FBI資深顧問教你一眼認出危險人物,避開身邊的隱形炸彈
滿額折
出版日:2025/05/13 作者:大衛.李柏曼  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
數據顯示,每4人就有1人潛藏情緒控制問題。別等出事才知情,你必須學會自保!✦全球熱銷12國版權!✦FBI、CIA、美軍都在用的5分鐘識人術✦國際頂尖人類行為專家的獨門心理學技巧身邊那些看似友善、無害的「正常人」,可能正是控制狂、情勒大師、恐怖情人、施暴者……預先識破危險信號,才能保護自己與家人,在情感、財務、生活、人身安全上防範未然。你還記得這些新聞嗎:外送員送完餐後繼續發訊騷擾、心靈課程詐騙、外表和善可靠的保姆卻虐童、車長追求女同事遭拒後長期跟蹤偷拍、捷運和西門町的隨機砍人事件……判斷一個人的情緒穩定度,界線模糊得令人不安。有些人表面看似正常,其實內在情緒極不穩定,有些乍看之下無害、甚至友善的行為,可能已經透露了潛在的危險信號,無聲警告我們:有地方不對勁,快注意!◎別讓假面之下的情緒不穩者傷害你你的同事、鄰居、孩子的保姆,甚至是親近的伴侶或曖昧對象,他們真的是你看起來的那樣嗎?在面對一段關係時,你內心是否有過這樣的疑慮:.他只是難相處,還是心理有問題?.找她當室友,會不會踩到地雷?.要繼續跟這個人約會嗎?他可不可靠?.孩子交給她,會不會是引狼入室?.女兒的對象感覺怪怪的,該怎麼提醒?.能讓這個人幫我投資嗎?會不會是詐騙?每一天,我們都會面對無數人際關係的選擇與判斷。要是做出錯誤的決定,可能會讓你成為難以承受的受害者!讓真正的專家幫助你打造識人雷達,無論是面對面交談、網路互動,甚至只是一通電話,讓你從見面的第一天起,就能看出對方的心理狀態,提前避開那些可能傷害或利用你的人。【獨家收錄】✅5分鐘完成!心理掃描術輕鬆判讀對方情緒穩定度,從第一印象就看出端倪。✅對話解碼術:幾句話識破異常徵兆聊天的內容和用詞,隱藏著真實性格的蛛絲馬跡。✅危險級數評分表,一目瞭然!從一級到三級,快速辨識對方是否具有潛在風險。✅14項關鍵指標,分析情緒健康度打開情緒雷達,一次保護自己不踩雷!【安全推薦】文 森/「文森說書」頻道主賴芳玉/知名律師蕭婷文/諮商心理師謝伯讓/台大心理系副教授蘇益賢/臨床心理師蘇俊濠/精神分析主題作家
優惠價: 9 342
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沒什麼也能有什麼:從今天開始,一日一咪咪,你的世界就改變了
滿額折
出版日:2025/04/19 作者:中谷彰宏  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
\可愛生動貓咪插圖+169 件一日一咪咪小提案/ヽ(=^・ω・^=)丿從能做的事開始,試試看吧。滿滿的幸福提示,給三分鐘熱度的人,超簡單的自我改造,一定能做到!★ 獨家收録:作者給台灣讀者的一封信 ★人氣作家中谷彰宏の最新刊!今天你的主題是什麼?隨意翻開,就從不費力的小行動開始,不知不覺,好事就會跟著發生。❏這本書是為這三種人而寫◇今天心情煩躁的人。◇很想做某件事,卻不知道從哪裡下手的人。◇為做過負面的事而感到後悔的人。❏本書的使用方法◇一日一咪咪,就可以。想多做一點,也沒關係。◇全都不做也沒關係,全部都做也可以。◇沒有「非做不可的事」,讓我們從想做的事開始,試著做一下。一日一咪咪,給自己一個主題。主題不是日程表。「今天,我要拜訪一個客人」,是日程安排,「今天,我要多說一句『謝謝』」,則是給自己的主題。日程安排是外界賦予的,主題是自己自由決定的,是可以讓生活更具意義的自我選擇。【翻轉推薦】王意中心理治療所所長、臨床心理師|王意中諮商心理師、暢銷作家|陳志恆東森電視數位媒體事業部總監|劉芯彤(依姓氏筆畫排列)>>>一日一咪咪,用小事把日子變美麗 一日一回,閱讀,在字裡行間。《沒什麼也能有什麼》,相伴在身邊。在每天都是獨一無二的日子裡,隨意挑選一件事,簡簡單單的,隨手可得的。一日一咪咪,原來自己可以活得不一樣,活成自己期待的模樣。──王意中心理治療所 所長、臨床心理師 王意中>>>所有心力疲憊的人都該看一下 這本書讓我成為一個可以挑戰自己的自我,讓人可以更自由地思考。──日本讀者 ぱ*>>>每天我都會打開這本書一次 每天讀一次這本書,就像抽一張神諭卡;微小的改變,我好像變得有幸運體質了。這也是一本推薦可以用來當禮物的書。──日本讀者 松**子《沒什麼也能有什麼》,獻給提不起勁但又想做些什麼的人的超簡單自我改造術,一日一咪咪,從現在開始試著做一下吧~
優惠價: 9 270
庫存:4
AI時代教會的24堂必修課:從概念到實踐,全面了解AI在教會的應用與未來【加碼附贈必學AI操作指南下載QR碼,一次學會文本.圖像.聲音.影片生成!】
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出版日:2025/04/10 作者:蒲正寧  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
以信仰迎接科技時代,讓AI成為服事的神助攻!善用科技×創意突破×擴展影響力使用AI一點也不難,本書從基礎開始,搭配實際案例,正確掌握AI的力量,為教會事工提供豐富的創新與想像,是牧者、小組長、團契及同工的必讀指南。- - - - - - - - - - - - - - - -✟- - - - - - - - - - - - - - - -隨書加碼附贈【必學AI工具書】文本生成.AI繪圖.聲音生成.影片生成持續更新的操作指南!- - - - - - - - - - - - - - - -✟- - - - - - - - - - - - - - - -AI浪潮來襲,教會準備好了嗎?面對AI崛起,教會可以置身事外嗎?傳播錯誤教義、混淆真理的黑暗勢力,是否已經利用AI擴大影響力?本書告訴我們,AI不是遙遠的科技新聞名詞,而是每位服事者都可以靈活應用的好工具,能實際幫助教會拓展事工、深化信仰。作者以深厚的學識和豐富的實務經驗,深入淺出地介紹了AI的核心概念與應用,引導我們重新審視AI對教會和信仰生活的影響。書中舉出AI應用於教會的各種實際場景,包括:✔️ AI繪圖幫助活動宣傳✔️ 自動化處理會眾聯絡✔️ 聊天機器人提供全天候牧養✔️ 用AI撰寫福音單張或禱詞✔️ 自動生成多種語言福音材料✔️ 協助回答信徒的信仰疑問✔️ 製作聖經教導與課程設計✔️ 提供小組討論的主題和資料書中分為五大部,循序漸進地引導我們認識AI。第一部幫助我們建立扎實的AI知識基礎,從AI入門、大型語言模型的應用,到精準提問技巧、AI繪圖、大數據分析等。第二部帶我們了解AI如何為教會各項事工帶來創新與轉變,包括從網站建置、決策能力的提升,到聊天機器人帶來的服務等。第三部思考教會該如何打造專屬的AI模型,並制定符合時代需求的福音策略。第四部聚焦於AI發展中的倫理、安全、法律議題。第五部分享一系列AI工具的應用,附有詳細介紹和操作指南,使讀者輕鬆理解和實施這些技術。無論是科技新手,或是關注AI發展的牧長、同工,都能透過這本書全面掌握AI的應用與機會,為教會未來發展注入新的動力。讓我們一同學習和掌握這些工具,在數位時代裡堅守信仰的價值,活出基督的愛!✦ ✦ 牧者、教育者、教會同工一致推薦✦ ✦王獻宗/中華基督教網路發展協會秘書長呂信偉/AI應用教練、GLAI匯流學院創辦人黃祈翰/平鎮浸信會執行牧師溫 翎/台北林森
優惠價: 9 387
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九型人格職場識人術:從認清自己到讀懂他人,讓你溝通更有效、能力受賞識
滿額折
出版日:2024/08/17 作者:鈴木秀子  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
✦史丹佛大學商學院的必修課程✦美國CIA培訓探員的秘密武器✦全球500大企業人資必備指南日本「九型人格」權威帶你突破自身個性盲點、發揮優勢,迅速了解同事性格,成為職場中最受信賴與喜愛的夥伴。讓你一句話打動嚴苛的主管,難搞的部屬也心悅誠服!本書讓你快速提升以下能力:☑︎自我提升 ☑︎有效溝通 ☑︎主管滿意 ☑︎知人善任 ☑︎人際圓滿面對吹毛求疵的主管,有什麼和諧相處的方法?客戶的想法變來變去,如何讓他滿意又不委屈自己?同事一遇到問題就想搓湯圓,怎麼跟這種人共事?老闆總是用責怪人的口氣講話,可以改變這種模式嗎?每個人的思維邏輯不同,許多衝突也因這些差異而來。想要在組織中建立良好的人際關係,善用「九型人格」是最快、最有效的方法。九型人格學在20世紀初傳入西歐,經過各國科學界的檢證,如今已是歐美與日本極受注目的心理學,不僅全世界有數千萬人用它來探索自我,許多知名企業也用它作為錄用員工的參考,成為人們生活上與工作上的指南針。本書作者是第一位將九型人格引進日本的專家,她融合了多年研究與實際接觸學員的經驗,將這門深奧的理論深入淺出地介紹給讀者,即使是從未接觸九型人格的人,也能快速地理解、吸收,並運用在生活與職場之中。本書不僅能幫助你瞭解自己,更能判斷身邊人們的性格類型,快速掌握對方的特質與思考模式,讓你順利突破溝通障礙,建立正向的人際關係,更進一步幫助組織改革與專案進行順暢。你將發現,不管工作或人際關係都變得驚人順利!【本書特色】★收錄完整測驗,迅速確認自己所屬類型★配合忙碌上班族習慣,短時間輕鬆掌握重點★搭配簡單易懂的漫畫&插圖,一看就懂★針對與主管與部屬的應對,實用建議一次GET【專業推薦】瑪那熊/諮商心理師這本書詳細提醒各型在面對容易落入的「陷阱」時,如何反向操作、逆轉盲點,以提升在職場的合作力與溝通力。廖偉玲/企業心理顧問本書是一本相當優秀的九型入門書,讓讀者得以快速又輕鬆地進入九型世界。王天佑/九型人格學講師願每一位讀者藉著此書的指引,走出自己性格的束縛、罩門及陷阱,活得更健康、快樂!──李純娟/靈修輔導本書讓讀者快速理解九型人格的重點,並實際運用在職場的人際關係。
優惠價: 9 288
庫存:2
這樣說,跟誰都能聊信仰:不冷場、不對抗、不尷尬,聰明又友善的溝通法則
滿額折
出版日:2024/07/18 作者:格雷戈里.科克爾  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
✦基督徒一生必讀的傳福音裝備指南✦✦美國暢銷10年,萬千讀者實證有效✦傳福音時,如何回應偏見與質疑?如何用愛與恩典傳達給在乎的人?與未信者和無神論者談到爭議話題時,如何以真理說服,又不會在談話中惹人不快?本書讓你自信應對、化解戒心,讓談話漸入佳境!本書讓你學到──✔ 輕鬆開啟對話 ✔ 迅速抓住話題重點✔ 善用耶穌的反問法 ✔ 清晰地分享信仰✔ 揭開對方錯誤思維 ✔ 有效扭轉質疑和挑戰作者透過40年來在各種場合中,與未信者、懷疑者、甚至來踢館的挑戰者接觸的豐富經驗,和你分享一套溝通法則。書中也針對基督徒經常被問到的一些問題提供了建議,例如:.到底是進化論還是創造論?.如果上帝存在,為什麼世上有這麼多邪惡的事?.聖經是人寫的,而人會犯錯,所以聖經不能盡信?.神就是愛和包容,所以基督徒不該把自己的信仰強加在別人身上?無論你是全新的基督徒、資深教友,還是傳福音小組的同工;無論你的個性是否內向、能力如何,只要學習本書中的方法,你都可以像作者一樣輕鬆地開啟對話,進行有意義、有成果的屬靈溝通。最重要的是,你將學會如何讓人們思考耶穌。【使溝通更有效的小技巧】TIP.1 萬用開場問題:「你是指什麼?」這個問題在任何情況下都很好用,能幫助你理解對方的觀點,以真誠、好奇的方式提出,讓談話自然地延續下去。案例▶▶▶未信者:科學已經證明神不存在。基督徒:真的嗎?你是指什麼?可以告訴我科學是怎麼做到的嗎? 未信者:如果有神,為什麼世界上那麼多邪惡的事?基督徒:你說的「邪惡」是指什麼?你認為是什麼讓壞事成為壞事?TIP.2 使用宗教術語的替代詞傳福音時,宗教術語會微妙地傳達出我們與他們對立的感覺,容易使人不解而聽不下去,使用替代詞讓對話更生動。案例▶▶▶使徒-->耶穌親自訓練過的人、古代希伯來先知福音書--->記錄耶穌生平的主要歷史文獻未信者、非教徒--->與我們不同意見的人、不認識主的人TIP.3 用「所以呢?」緩合氣氛當有人言詞不佳或態度比較尖銳時,用這三個字將問題丟回懷疑者手中,化解火藥味,並讓對方開始思考。案例▶▶▶挑戰者:基督徒很愚蠢,是一群偽善的人。基督徒:你說的對,有些人確實是。所以呢?【牧者、傳道、同工一致好評】王天佑/五股禮拜堂主任牧師林呈旭/台北真理堂主任牧師晏信中/Asia for JESUS理事長夏昊霝/福音協進會秘書長陳世冠/台北信友堂牧
優惠價: 9 405
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恰如其分的孤獨:在關係中自由進退,獨處不孤單,群處也不落寞
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出版日:2024/06/18 作者:胡慎之  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
為什麼認識很多人,但還是感到孤獨?為什麼付出這麼多,依然不被認同?孤單是沒人理我,而孤獨是沒人懂我。到底該怎麼做,才能被看見、被理解、被接納?------------------◆------------------《蔡康永的情商課》節目首席知識顧問中國最具影響力TOP.50心理學家反思孤獨、整理自己的療心力作吳若權、許皓宜、蔡康永、盧美妏、賴芳玉、蘇益賢一致好評推薦孤獨感的背後,是忽視、討好、自卑、內疚、被挑剔、不被理解、一味付出……學會與自己和解,不再迎合他人,不讓無效社交耗損自己,每個人都能自在滿足地享受「一切都剛剛好」的孤獨。☉21世紀最大的流行病結束了一場狂歡聚會,卻在人潮散去後感到更深的落寞。周圍那麼熱鬧,自己卻完全像個局外人,根本無法融入其中。在深夜想找個人說說話,可翻遍手機通訊錄,卻發現無人可訴。渴望一段親密關係,卻在一次次衝突中無奈失去對愛情的期待……當整個社會都陷入一場名為「孤獨」的流行病中,我們該如何自處?☉你如何看待自己與他人,決定了你擁有什麼樣的關係許多人認為孤獨是其他人帶給我們的,然而,如果我們連自己的內心都模糊不清,更無從做到接納自己、善待自己、建立穩定的內在世界。這讓我們既無法妥善地處理關係,又不能自在地享受孤獨。身處人群中,我們依然找不到真正的歸屬感,在自我拉扯中逐漸走向內耗。☉向內體察自我,向外感知他人作者以專業的心理學知識和豐富的諮詢經驗,剖析了孤獨感從何而來,以及如何擺脫負面孤獨感,學會肯定自己、瞭解內心真正的需求,透過平衡自我和他人的關係,走出自我內耗,改善人際關係。處理好自己與世界的關係,每個人都能擁有獨立安全的空間,需要孤獨就進來,需要朋友就出去,擁抱關係中的進退自由。───|療心金句,獻給被孤獨感困擾的我們|───✦原生家庭帶給你的是創傷還是禮物,取決於你的選擇。✦要接納一個完整的自己,而非接納一個完美的自己。✦不帶誘惑的深情,不帶敵意的堅決──當我們尊重自己與他人的邊界,就有了更舒適的人際關係。✦自卑的對立面並不是自信,而是自尊。真正的自尊是「哪怕我不完美,哪怕我沒有那麼厲害,也可以」。✦孤單是外在的形態,孤獨則是內在的感受。孤單是沒人理我,而孤獨是沒人懂我。✦被父母的犧牲感、愧疚感綁架的孩子,哪怕從父母那裡得到的是禮物,也是帶著刺的禮物。✦自輕、自傷、自毀,就是對自己所恨的對象發出愛的邀請。✦追求獨立是我們永久的課
優惠價: 9 342
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靈魂寫作:接收內在智慧的指引,改變生命的書寫練習
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出版日:2024/06/06 作者:珍妮.康納  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
拿起筆,與你的靈魂對話。 請求與接收,是宇宙的法則。書寫,則是啟動這個循環的魔法。這本書就是關於我們如何與內在的聲音建立連結,接受它給予的指引、鼓勵、療癒和愛。作者以她從人生谷底逐漸爬升的書寫療癒歷程告訴我們:在所有幫助我們接近內在智慧的方法中,這是最簡單、最直接、也最有用的一種。書中提供了明確的實踐方法,以簡單的四步驟帶領我們:與靈魂深入對話,聽從聲音的指引,釋放痛苦、煩惱、壓力或各種負面情緒,撫平心靈的創傷與糾結,與過去的自己和解,使生命徹底改變。如果你願意接收更多的想法、直覺、靈感、智慧與機會,從這裡開始,讓這個聲音引導你,踏上自我探索、帶來釋放與改變的旅程。 【本書特色】★科學研究認證的靈性工法★不用花錢上課.不會影響信仰.不須改變習慣 【靈魂寫作的特點】.從創造個人的書寫儀式開始.前30天要於同一時間書寫.快速書寫時的效果最好.不能修改或評論寫下的內容.書寫時會進入潛意識的θ腦波狀態
優惠價: 9 378
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記憶治療:釋放你的記憶枷鎖,讓創傷轉化成生命的奇蹟
滿額折
出版日:2024/05/04 作者:林瑪竇; 林丹尼斯  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
✦授權 10 種語言,熱銷半世紀的經典療癒代表! ✦生命總是卡在某個情境,無法前進?你可能被記憶困住了! 生命的每時每刻都有兩面,是祝福?是詛咒?心念決定命運的走向。以神的愛和大能的內在醫治,從受傷的記憶裡,照見屬於自己的光點,以感恩的行動力,徹底揮別過往的傷痛,那些你以為不會好的傷,都是生命的恩賜! 雅妮絲,右眼失明,被父親遺棄的痛苦如影隨形。然而,在她治療那段傷痛的回憶、化解對父親的心結、見到了孤寂背後隱藏的恩賜之後,短短七天,失明的右眼奇蹟地重見光明! 每個人生命的歷程中,都經歷過大大小小的心靈創痛,未被治癒的受傷記憶,不但會傷害我們的心,更會影響我們的身體,引發各種病痛。其實,這些痛苦的記憶不是只會傷害我們,它們也能被治癒,轉化成生命的禮物。本書的兩位作者擁有數十年牧養及心理治療經驗,他們汲取了醫學、靈修、精神病學上的寶貴識見,以生死學大師伊莉莎白.庫伯勒—羅絲所提出的「臨終五階段」(否認、憤怒、討價還價、沮喪、接受)為框架,試圖說明生命中的重大創傷,也能轉化為情緒、心理、乃至靈性的療癒機會。書中作者現身說法及以幫助過的案例告訴我們,所有的情緒與感受都是健康的,我們應該真實地面對、尊重,而非壓抑、逃避或放任自己耽溺其中。唯有經驗過每一種情緒與感受,完整地走過每一個階段,才能逐漸釋放自己,帶來深層的靈性治癒。本書明確地道出獲得治癒的三個步驟:把自己的感受告訴基督、傾聽基督的感受、依基督的指引而行,並提供實際的操練方式和祈禱文。透過記憶治療,我們將能解除心靈的負擔和桎梏,克服焦慮、恐懼、憤怒和罪惡感等情緒,找到內在的平安和喜樂。在痛苦的記憶痊癒之後,我們將會發現,那些曾讓人一蹶不振的苦難與創傷,都是豐盛生命的恩賜與祝福!
優惠價: 9 432
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聖經輕斷食:21天就能淨化身體、改善健康、連祈禱都更有效的但以理禁食法
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出版日:2024/03/07 作者:蘇珊.葛瑞莉  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
歐美最多人使用的禁食法,數百萬人成功見證跟著猶太先知這樣做,排毒+減重+靈修,一次到位!三大功效★餐餐都吃飽,兩週瘦7公斤★吃正確的食物,逆轉慢性病★搭配靈修課,身心靈全面升級你相信嗎?有一種神奇的方法,不用一個月,就能改善你的健康、淨化你的身體、豐富你的心靈,並且拉近你和神的關係,讓祈禱更容易得到回應、心願更容易達成!這個保證有效的方法,就是來自聖經的「但以理禁食法」,這是猶太四大先知之一的但以理所採用的方法。在聖經中,幾乎每個領導者都知道這種做法的力量,每當他們有重大需求或是即將面臨巨大考驗時,就會透過此法尋求上帝的幫助與指引。在歐美及日本,但以理禁食法已經風行多年,連NBA球星在重要比賽前都會採用,以求得更好的表現。但以理禁食法並不是不吃,而是只吃「神為你的身體所設計的食物」,你可以餐餐吃得美味又飽足,排毒、減重的效果也絕對不遜於完全不吃的禁食。本書提供了明確的實行步驟、豐富多樣的食譜、完整的飲食計畫,以及搭配進行的21天靈修課。不但能改變你的身體健康,還教你如何結合神的力量,帶來身、心、靈的全面轉化及徹底更新!【本書特色】✦免挨餓!136道美味食譜隨你吃本書附有主菜、配菜、湯品、飯麵、沙拉、漢堡、點心……等136道食譜,可以餐餐吃得美味又飽足,排毒、減重的效果也不受影響。✦無壓力!臨時有狀況,可彈性暫停禁食期間碰到意外狀況,或是必須參加婚宴、公司聚餐、朋友請客要怎麼辦?不用擔心,書中教你因應方法,視情況可以暫停禁食。✦沒有時間限制,想延長縮短都OK禁食沒有嚴格規定天數,進行7天也一樣有效。想獲得最佳的健康效益,21天是最優選擇,也可以聽從身體的感覺,延長到50天或者更長。✦21天飲食+靈修計畫,照著做好方便本書規畫21天菜單,包括早、中、晚餐以及點心,搭配每天一則的靈修冥想,身、心、靈同時獲得滿足!✦簡單五步驟,第一次體驗就成功1.祈禱:告訴神你想完成的目標;2.計畫:規畫禁食的時間、內容和所需材料;3.準備:預先備好食材及餐點;4.參與:感受整體狀況的改善與提升;5.感謝與檢討:檢視禁食前後的不同,為下一次禁食做準備。【讀者成功見證】◆禁食兩週後,我的精神、生理和情緒都很棒,還瘦了7公斤! ◆禁食之後,我停用了長期服用的藥物,讓我的醫生非常驚喜。◆我在禁食期間和疏離多年的父母修復了關係,和神的關係也更密切了。◆我剛吃完食譜裡的香柚酸辣燉飯,有點罪惡感,因為
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聖經的溝通智慧:轉換說話思維,化解衝突誤會,贏得和諧的好人緣
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出版日:2023/10/28 作者:杜慕恆  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
運用兩千年的處世智慧,提升人際連結力! ✔提升好感 ✔有效表達 ✔打破尷尬✔不踩地雷 ✔挽回錯誤 ✔拓展人際被人誤解或抹黑,如何主動化解誤會?不小心講錯話,要怎麼解套?同事沒把事情做好,怎麼勸說才不會得罪人?和主管意見不合,如何說服他又顧到他面子?碰到不對盤、有成見的人,要如何相處?生活中的許多煩惱,都來自人與人的相處。而影響人際關係的各種問題,聖經裡早就有了解決方法。藉由聖經人物現身示範與作者20多年輔導經歷,教你帶來祝福與好感的新思維說話模式,破除溝通盲點,各種令人為難的場合都能坦然面對!【書中提供不同方面的相處訣竅】✦保護自己的人際界線,掌握溝通十大原則✦若誤會已經造成,如何以五步驟挽回錯誤✦幫人傳話和解讀他人訊息的智慧✦聖經人物的三種成功談判法✦學會耶穌的九種處事原則&談話技巧【說話與相處的實際教戰守則】▶ 跟主管意見不合,如何得體地說出自己的看法?NG說法:我覺得這個方法不好,對某些員工不公平!應該這麼說:這是一個好方法,但不妨加上……來配套,員工更覺得被看重。溝通TIPS:不要直接否定對方的看法,幫對方補強不足之處,成人之美,贏得信任與好感。▶ 親友的做事態度引來抱怨,怎麼規勸才不會產生反彈?NG說法:.你知道嗎,你這樣做讓大家很生氣!.我聽到有人跟我說你怎樣怎樣…….這不是我說的,是很多人這樣說!他們說你上次……應該這樣說:.上次你做的那件事,我有些想法給你參考。.不管別人有沒有不同看法,我想直接跟你談,對事情比較有幫助。.別人怎樣評論不重要,能讓你做事有效果,才是我在意的!溝通TIPS:不要引用別人看法,以自身立場跟對方談。先讚美再提出改進意見,效果更佳。【實用推薦】李家同/清華大學榮譽教授杜明達/台中思恩堂主任牧師胡志強/前台中市長章啟明/前太平洋建設董事長尤秋興/歌手、動力火車成員黃暉庭/台安醫院院長黑幼龍/卡內基訓練負責人廖偉凡/知名節目主持人鄭忠信/基督教論壇基金會執行長
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韌力:釋放創傷、挺過挫折,在逆境中前進的復原力
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出版日:2023/09/26 作者:史蒂文.索斯威克; 丹尼斯.查尼; 喬納森.德皮耶羅  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
壞事總會發生,重要的是該如何因應!科學實證 × 實用技巧 × 案例示範有關「韌力」最全面、最具科學性的權威之作鍛鍊韌力,就是培養你的──➤正向力 ➤耐挫力 ➤情商力 ➤恆毅力 ➤調適力 ➤變通力三位研究身心創傷及心理韌力的世界級專家,凝聚數十年實證精華,提出10項重要的心智技能,為大腦打造全新應對系統,更有彈性地面對挑戰,成為擊不倒、復原快的強韌者。☉變動不安時代的韌力養成方案研究估計,超過70%的人一生中至少會經歷一次重大創傷事件,包括突然生重病、親人猝然離世、嚴重車禍、碰到天災(例如地震或新冠疫情)或是被霸凌、受到冷暴力與情緒虐待……等。遭遇這樣的創傷,有些人會變得退縮、憂鬱、甚至罹患創傷後壓力症;有些人卻能挺過重創,重新站起來。兩者的區別,就在於是否擁有「韌力」──承受逆境和從中復原的能力。☉從一般人到專家都能獲得有用的知識專家們在書中回答了關鍵問題,例如:是什麼要素能幫助人們適應生命中最艱鉅的難關?如何增強自己的韌力?那些強韌者是怎麼挺過重創打擊的?我們能經過學習而變得更有韌力嗎?專家們透過最新研究報告,採訪強韌者挺過重創的成功經歷,以及引用作者的生命挑戰經驗,結合理論與實務,全面且嚴謹地介紹我們該如何擺脫逆境、走出挫敗與創傷,並獲得最好的結果。【本書特點】✦兼具科學研究基礎和具體的練習步驟✦符合時代脈動,因應大疫時代與戰爭議題✦臨床醫師、心理師、學者專家的最佳參考書✦深入淺出,搭配鮮活的案例,一般人閱讀也OK【精神科醫師、心理師、靈性導師、權威學者、金牌運動員,頂尖人士一致好評】林式穀/林口長庚醫院精神部主治醫師陳亮妤/衛福部心理健康司長黃名琪/聯合醫院松德院區院長陳志恆/諮商心理師、暢銷作家郭約瑟/羅東聖母醫院資深精神科醫師蘇益賢/初色心理治療所專任臨床心理師狄巴卡.喬布拉/世界級整合醫學與自我蛻變先驅理察.戴維森/腦神經專家、正念研究權威魔術強森/前NBA明星球員史考特.摩爾/美國海豹突擊隊退休少將約翰.克里斯托/耶魯大學醫學院精神醫學系主任
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找回睡覺本能:我為什麼睡不著?如何自我復元?
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出版日:2023/09/05 作者:汪淑媛  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
失眠如一面明鏡,映照出一個又一個心魔,推著我去深思好好存在的路徑。睡覺是所有生物的本能,睡不著問題大部份來自後天困境所累積的焦慮與防衛習慣;只要勇敢自我凝視,對己溫柔慈悲,聽一點他人的經驗,了解失眠的普遍性,過度的防衛會剝落,焦慮恐懼會蒸發。本書作者很早就意識到自己難入睡,但只要睡著,仍能一覺天亮,不以為意。然而,隨著年紀增長,難入睡狀況逐漸嚴重,且半夜醒來無法再睡的頻率也增加。因睡眠長期不足,工作量又龐大,身體常覺得被淘空般疲憊。「書寫」向來是作者研究與解決問題的方法。文字會幫忙開路,寫的同時就會思考分析推敲,會發現更多問題。一次魔幻之夜的經驗,作者開始如實紀錄觀察每天睡覺狀況,寫下睡好的滋味,睡不著的狼狽,分析為何能睡好,又為何睡不著,也同時閱讀涉獵與睡覺相關的研究,理解、追蹤睡不著的原因,嘗試各種幫助入睡方法,為自己實驗如何翻轉睡覺品質的馬拉松探索。分析自己睡不著的歷史與原因,幾乎等於重新審視與自己的關係,才看見長期以來的自我苛求與壓迫,看見身體被意識價值所統管。雖然每個人的故事與經歷都不同,但所面臨的存在議題以及生命發展應有許多雷同處,我們都在社會化過程中失去了部份的天性,妥協了部份的自己,甚至過度犧牲自我去適應他者而失衡,身心靈皆傷。幸運的是,人有回觀與自我分析能力,只要開始覺察,因應與療癒就啟動了。在每天清晨不間斷地書寫,總能發現問題,化解恩怨,超渡釋放被囚禁在體內的孤魂幽靈,讓身心放鬆自由一點,終於有一天,找到深睡裡的國度!睡覺是身體的治療、修復、整合、重生的時機,是美好的存在,是與更高自我、更大宇宙的連結。好睡有可能是與先天氣質與身體因素相關,是個人的天賦,但也像所有的技能一樣,可以藉著後天的練習而精進。只是,睡覺能力與一般能力的訓練過程與心態不太一樣,並非再去擁有什麼,而是反向運作還原,一次又一次練習讓念頭脫離,讓情緒溶解,能與所有的人、事、物暫別,回到單純的存在,作者期許親身的經歷與探究,能給難入睡的朋友們一些參考與陪伴,根本解決失眠之苦。
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關係斷捨離:當相處感到心累,如何留下守候、如何灑脫放手?
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出版日:2023/06/20 作者:大衛.里秋  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
為什麼我在這段關係中忍耐這麼久?是什麼讓我難以放手?為什麼我一退再退、甘於卑微?是什麼原因讓我接受不當對待?我們可能習慣被對方誤傷,然後以某種莫名其妙的方式撫平;我們就這樣互相傷害、繼續忍耐,直到遍體鱗傷……當一段關係、婚姻或工作只剩下束縛和無力感,如何知道還有改善、修復的空間,或是時機已到,應該離開、踏上新旅程?本書幫助你慎選時機,做出你該要的重大改變。- - - - - - - - - - - - - - - - ❇- - - - - - - - - - - - - - - -「我們該留在這段關係裡嗎?或者,是時候做出改變了?」在50多年的心理治療師生涯裡,里秋博士常被問到這個令人痛苦的問題,而且出現的頻率比其他任何問題都多。他幫助過許多不同年齡層的人,指導他們為自己的伴侶關係、工作職場、家庭衝突……做出「該去或該留」的艱難決定。里秋博士分享了做出這些決定所需要的深刻智慧,以及如何實際執行。此外,本書也探究了時機的奧祕:為什麼我們停留太久?為什麼我們太早離開?時機成熟的感覺又是什麼?書中收錄了許多真實案例和有用的覺察練習,包括冥想、自我探究、日記和自我肯定練習,幫助你更深入了解自己,以及我們對自己所做的最溫柔的兩種選擇:不要在束手無策的狀況中待得太久,我們該做的是「勇敢說再見」;留在可以改善的狀況裡繼續努力,才有足夠的時間「讓轉變發生」。☉人生的不幸福生命中的困境與不快樂,大多是來自「該離不離、該留不留」,也就是該放手離開時,沒有足夠的力量與內在資源支持自己往前行;該留下繼續努力時,卻抽身得太快,錯失了修復關係或破鏡重圓的機會。☉離不開的原因在關係中,離不開的膠著處處可見,因為我們從父母及社會文化中學到的,是面對痛苦就要忍耐、忍耐才能換來美好果實,甚至潛意識裡覺得自己不配得到更好的。☉決定留與不留首先要確認,你不是為了想要改變對方、拯救對方而留下。如果確認要留下來,就要做好關係中親密、承諾、自主的功課。如果你決定離開,必須確定不是因為你想逃避承諾,或害怕失去自由。【專業推薦】張宏秀/婚姻家族治療督導郭約瑟/精神科醫師許皓宜/諮商心理師賴芳玉/律師蘇益賢/臨床心理師
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聽見孩子的聲音:程序監理人的看見與實務
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出版日:2023/03/09 作者:兒少權心會-總策劃; 王儷穎; 林欣儀; 張嘉紋; 黃春偉; 謝嘉玲; 蘇淑貞-著; 謝子瓔-採訪整理  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
對孩子有深切關懷的「程序監理人」,渴望藉著曾有的經驗和實務,讓孩子在父母離異過程中,「無法說出口的心聲」能被聽見!「家事事件法」於2012年制定後,開始有了「程序監理人」的制度,程序監理人在訴訟期間,在某種意義上就是兒童的代言人,以兒童的最佳福祉為考量,提供法官裁判親權的參考報告。同年,本書作者之一的黃春偉心理師,參與了程序監理人的工作。只是此制度並無專門的培訓機構與課程,也沒有前輩可以請教和討論,黃春偉心理師除了尋找相關的訓練與課程外,也陸續邀請身邊同為心理師的夥伴,加入程序監理人的行列。然而,這樣自成一格的學習與互動模式,過程中的盲點、困惑,卻沒有機會與管道可以澄清、討論。某個因緣際會,透過賴芳玉律師的邀請、黃春偉心理師的牽線,成為一個團體的六位程序監理人,開始與不同背景的程序監理人定期進行個案討論。越是討論越發現彼此間有不少的共同看見和感觸,同時也感嘆缺乏本土性的資料作為參考。這六位程序監理人在擔任多年、累積上百個案件之後,開始有了出書的發想。「要決定孩子未來的生活,是一件多麼不容易的事!」就是因為有這麼多的拉扯與為難,更要將費盡心血累積的經驗分享出來,讓社會大眾、專業人員、當事人知道孩子夾在當中的感受,藉著一同的看見、一同來調整視角與作法,共同為孩子創造出多元的可能。多數的父母都是愛著孩子的,希望孩子在父母的離異過程中保護孩子;然而常因本身面臨離婚議題,也有沉重的情緒困擾,侷限了對孩子生理、心理需求的體會、理解,以至於雖然在意,卻不知道該做或不該做些什麼,只能憑著直覺、常理,做出自己認為對孩子是「好」的事。只是夫妻關係越扯越緊張,若沒有恰當地處理與面對,往往演變成無法溝通、彼此敵對的狀態;直到某天有一方突然不回家,或是把孩子帶走,緊張的關係被推向高峰!此時,所看所想全是對方的缺點,只要與對方有關的事,已無法客觀思考、判斷。於是,開始用腦補的方式把片段訊息串連起來,對方的缺點不斷放大。如此一來,雙方為了保護孩子,也不自覺地將孩子抓得更緊。或許孩子沒有直接涉入衝突事件中,但這樣的緊張關係孩子是感受得到的。有些孩子想幫忙分擔父母的憂慮,一點一滴承接了父母的情緒,於是順著父母的期待回應、而沒了自己。有些孩子內心有很多疑問,但卻不知道該怎麼問、怎麼說?他愛爸爸也愛著媽媽,但這些情緒只能深藏在心裡;雖然有家可歸,內心卻無比孤單。在這樣的不安定階段,也常見親朋好友熱心地湊
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看不見的更關鍵:如何打通工作與生命的任督二脈
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出版日:2022/03/19 作者:孔毅  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
在關鍵時刻,你需要回到內心深處汲取源源不絕的力量。超越表象的變化與看似困頓的侷限,在「獨立思考」與「靜力」中破繭而出,活出豐盛的職涯成就與靈命成長。二十一世紀的世界,普遍性的「快速變動」已讓人接應不暇、充滿壓力和挑戰;自2019年起,席捲全球的COVID-19,彷如時代加速器,一年可抵十年、甚至百年的改變步伐,讓每個置身其中的生活變得艱難、難以掌握,甚至難以理解!身處這個看似永無止息的挑戰和危機不斷,工作者如何裝備自己、使自己屹立不搖,進而成為「掌握變化、管理變化」的成就者?這需要在工作和生活的最核心層面,找到源源不絕的智慧,以及具備可以隨時應變的扭轉力量。然而,想要在風起雲湧、隨時變形的物質世界昂然而立,關鍵不是在看得見的表象上打轉,而是要在「看不見的內心世界」的異象裡;這是與神接軌、全宇宙都會為其開路的熱誠與信念,這個熱誠和信念也是你專屬的工作與人生。本書是一位載譽國際的跨國企業總裁,超過40年的實戰手冊。工作內容橫跨:從專業者到管理者、從半導體到通信業、從電腦到資訊、從東方到西方再回到東方、從跨國企業到自行創業、從成功到失敗、從科技業到諮詢業,完整又毫無保留的經歷,藉著13 個案例說明,提供讀者自我學習、自我操練。書中精要地說明關鍵時刻能彎道超車不翻車,並走上「上行人生」需要的五種能力:◎面對不確定的「魄力」◎找到問題關鍵的「眼力」◎與人合作的「魅力」◎完成計畫的「動力」◎使人事業有成的「德力」除此之外,最後兩篇專章提供打通工作與生活任督二脈的工具:「獨立思考操練」和「靜的力量」;其中「獨立思考操練」是不容錯過的終身學習法寶。在工作和生命的關鍵時刻,如何跳脫大腦的慣性思考、自動駕駛,而能開拓不一樣的視野與境界?本書仔細闡述如何從「慣性思維」切換到「超理性信念」。亦即:在表象中的生活面(what happened)、精神面(how to respond)、 生命面(why do I fight),明快地轉換到不同進路的異象中的生命面(why do I exist)、精神面(how to breakthrough)、生活面(what is the result)。這種「由外到內 的what→how→why」改變成「由內至外→why→how→what」的全新思路,將協助讀者「在工作中認識自己」、「在生命中找到自己」,活出你想要的豐富生命。全書貫穿作者精心設計的提問,
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走出受傷的童年:別再等待父母認錯,主動停止世代循環的傷害
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出版日:2021/10/09 作者:蕾斯莉‧里蘭‧費茲; 吉兒‧哈伯德  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
即使父母的愛有缺憾,你依然可以活出完整美好的自己。你不一定能改變父母的想法,或是要求父母認錯,但你可以把他們帶來的痛苦與影響從身上卸下來,走向修復與療癒。別讓與父母的心結絆住了你,也讓你的孩子受到缺愛的傷害,讓傷痛與失望的循環到此為止!每個被父母傷害過的人,都對自己說過這樣的話:「對媽媽來說,我是不是多餘的?」、「一定是我不夠好,才得不到爸爸的注意。」有些孩子選擇把家庭的傷痛表現在外,於是逐漸長成一個「難搞」的人;有些孩子則是把痛苦內化,表面上看起來沒事,其實內心早已千瘡百孔。童年的創傷不會消失,在長大之後依舊影響著我們,讓我們總是質疑自己、無法與他人建立正向關係,甚至可能蔓延到我們的下一代。本書帶領我們去看見自己內心那個受傷的孩子,幫助那個受了委屈卻從來沒機會開口的孩子,說出實情,放他自由。本書還將探索以下的問題:‧為什麼要去理解父母?那能為你帶來什麼?‧如果是根本不值得原諒的父母,該怎麼辦?‧如何從童年的失落與痛苦中解放,讓自己自由?‧實在不想跟父母和解的話,可以只原諒不和解嗎?‧如果一定要原諒才能療癒,那麼,要如何進行?本書完整呈現了從受傷、憤怒、理解到原諒的九段歷程。作者以自身與父親和解的故事以及其他真實案例提供「示範」,並由執業超過25年的臨床心理學家提供「講解」,提供了明確的療癒練習,引導你走上療癒與重生之旅。即使我們的內在小孩曾經是傷痛、埋怨的,如今的你已經有能力好好地愛他、照顧他,讓他學會放下,讓受創的記憶歸於平靜,從父母對我們的情緒束縛之中,取回真正的自由。【本書特色】◎ 90個修復自己的練習,逐步達成和解與療癒◎ 真實案例&資深心理師講解,走過原諒的九段歷程◎ 理解自己某些行為與反應的根源,找出內在潛藏的傷◎ 符合聖經指導,個人療癒或教會小組分享都適用【療癒推薦】呂奕熹/馬偕協談中心組長許皓宜/諮商心理師、親子家庭專家葉貞屏/宇宙光關輔中心主任鄭存琪/前台中慈濟醫院精神科主任戴俊男/台灣教牧心理研究院院長蘇絢慧/諮商心理師、悲傷療癒專家
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告別受委屈的自己:別讓情感的虧欠,變成情緒與關係的毒素
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出版日:2021/07/24 作者:安迪‧史坦利  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
金錢上的債務可以追討,看不見、摸不著的情感債,要怎麼討、怎麼還呢?被忽視的債、未解決的問題關係,神都會帶著我們逐一還清與解決。藉由四種具體的心靈練習,脫離負面的相處循環,治癒受傷的心。✧「美國十大教會之一」主任牧師,帶領我們修復關係✧ 美國CBA(基督教書商協會)暢銷榜第一名【透視侵蝕關係的4種情緒債務】罪惡感:我虧欠你,所以逃避、不敢面對你憤 怒:你虧欠我,你欠我道歉和補償!貪 婪:我虧欠自己,
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家事法庭裡的春天
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出版日:2021/07/10 作者:彭南元  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
本書為彭南元法官引領、協同調解委員、諮商心理師,彙整在家事法庭服務多年的指標案例,主要目的在於彰顯法院的助人角色與功能,以專業協助當事人看到關係裡的困境與需要,進而提升正向思惟與解決紛爭的能力,從而回歸正常生活,迎向人生的春天。同時,藉由本書作者群在家事法庭的各種努力與分享,期能拋磚引玉,讓家事法庭的審理理念與方式能多元化,並更切合等待法律救濟的國民與家庭。這本書敘述了二十五個在家事法庭的訟爭案例
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正向心理科學臨床實務:平衡生活、促進身心健康與提升人生幸福感
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出版日:2021/02/10 作者:艾瑞克‧梅西亞斯; 哈米德‧佩塞施基安; 康斯薇露‧卡甘德  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
當代最權威、完整的正向心理研究巨作【正向精神醫學.正向心理治療.正向心理學】全球第一本彙集三大領域成果的集大成之作,13個國家、共48位專家的研究與經驗,由理論到實務,協助人們尋見生命的意義、得到幸福,是精神科醫師、心理師、社工師不可或缺的實用指南。近幾十年來,正向心理學慢慢獲得重視,正向精神醫學也逐漸被強調,但在正向心理健康領域,卻從來沒有系統性的研究與教育。本書是全球第一本將正向心理學、正向心理治療和正向精神醫學的創新成果融為一體的著作,對於想從相關研究和經驗中獲益的人而言,是最棒的資源。本書是由13個國家、共48位精神醫學、心理治療和心理學的專家共同撰寫,採用易於理解的方式,搭配大量的案例與故事,讓讀者對當代已實踐的流行病學、發展和臨床應用有清晰的了解。全書分成五部:第一部分別提供三個領域的基本概述、背景及發展歷史,依序是正向精神醫學、正向心理治療、及正向心理學;第二部介紹了涵蓋完整生命週期有關健康之正向介入及取向;第三部討論精神疾病與心身症,如憂鬱症、焦慮症、思覺失調症、物質濫用及其他精神疾病等;第四部聚焦特殊領域和族群,如家族及伴侶治療、教育學、企業與團體治療等;第五部則介紹正向心理治療的理論基礎。以往心理學一直在研究心智的功能障礙和症狀,直到最近幾十年才開始關注功能和滿意生活的要素。精神醫學在過去也受到以症狀和缺陷為導向的世界觀所影響,然而,透過採用正向原則及方法,心理學、心理治療和精神醫學增加了更全面性、綜合性、以資源為導向及預防的觀點,協助人們不僅避免心理健康問題,更要提升人生幸福感。本書除了適用於個別心理治療,也涵蓋家族、團體、教育學、諮商與輔導、企業教練等多重治療領域,甚至相當適合自助。此外,對治療心身症、飲食疾患及創傷後成長也有獨到的見解,能為各領域的讀者帶來幫助。無論是心理相關專業人士、甚至是一般大眾,都能透過本書,一窺當代正向精神暨心理相關理論與實務之堂奧。【本書六大特點】✦正向心理健康領域第一本全球性、整合性的教科書✦針對每項精神疾病診斷,皆提出可行的建議、方法與步驟✦適用於個人、家族、團體、教育學、諮商輔導等多重治療領域✦對治療心身症、飲食疾患、創傷後成長,有獨到的見解✦臨床精神科醫師、心理師、社工師、護理師的最佳工具書✦內容深入淺出,搭配鮮活的案例與故事,一般人也可閱讀【專業推薦】吳相儀/高醫大正向心理學中心主任林以正/前台大心理系副
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與孩童一起體驗神:在聖經與禮儀中引導兒童的宗教潛能
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出版日:2021/02/05 作者:蘇菲亞.卡瓦蕾緹  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
傳遍六大洲數十個國家,風行近七十年美國AMAZON書店讀者五星好評:「本書改變了兒童靈性教育的形態!」依循蒙特梭利教育的「善牧課程」,是尊重孩子天性與需求的教理教學法,引導孩子與內在的耶穌對話,在自由與喜樂中走向上主。「讓孩子這麼早接觸宗教合適嗎?」這是許多父母心中的疑問。作者以數十年與孩子共處的觀察與經驗告訴我們,天父早已將自己啟示給孩子,只要適當的引導,孩子的靈性潛能將會使我們大為驚歎。這本兒
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合作父母與親子會面:一群本土社工的看見
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出版日:2020/07/02 作者:黃心怡; 謝子瓔; 劉于瑞; 宋名萍; 蕭丞芳-等  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
夫妻畢業了,父母可以重考深造!曾經在婚姻中痛苦掙扎的雙方, 為了孩子的福祉,仍須一起努力成為「合作父母」; 「親子探視」是為人父母和子女不可被剝奪的權利, 卻是合作父母最衝突及糾結的戰場。 本書十個親子會面的故事,來自法院社工最深的反思與看見, 詳述了大人和孩子的心路歷程, 讓愛孩子的當事人,可以重新學習與成長。 一對同居共處困
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與己同在:寫給茫然時的你我
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出版日:2020/05/16 作者:汪淑媛  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
一位心理學家,在一個特殊的對話情境,記憶脫離了常軌,回到三十年前的時空,因緣際會致使她誠實而幾近毫無保留地呈現自己、挑戰自己,為了追尋真理,也為了寫給想找自己、修復自己、想自我創造、努力要活出自己,卻不時陷入迷茫的外甥女──安。這書的開始是在臉書的訊息方塊上。作者在紐約這頭快速敲著鍵盤與地球另一端的安對話,原本僅是為了回答當社工的她,人生何去何從的大哉問。對話的議題一個接一個出現,一個尚未完成下一
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聖經的教養智慧:教出有教養和自律的小孩
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出版日:2018/01/25 作者:約翰.羅斯門  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
★榮獲美國「母親票選好讀獎」(Mom's Choice Awards)★全美頂尖教養專家教你如何「愛孩子」而不會「寵壞他」 想要恭敬、負責、聽話的孩子嗎?他們不會沉迷手機或電腦,自動自發地寫功課,待人有禮、行為得當,在學校裡總是全力以赴。他們快樂、健康,懂得表達感情,而且乖巧到讓父母、家人都感到驕傲。覺得異想天開嗎?本書讓你的夢想可以成真! 這本書有別於你所讀過的任何其他教養書籍。作者是位心理學家
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第一與唯一:跨國總裁的16堂人生課
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出版日:2017/04/13 作者:孔毅  出版社:啟示出版社  裝訂:軟精
在工作中活出你的真實身分從職場到信仰,從道理到真理,從生活到生命,你需要智慧的橋樑。本書的出版,是作者數十年生命經驗的集結,亦是回應天命、實踐生命意義的體現。這些年,透過「職場課程」、「人生講座」、「一對一輔導」,作者更加瞭解人們對幸福的渴求和滿足程度,是人生是否過得圓滿的重要衡量標準。幸福是一種「感受」,取決於我們的基本需求是否得到恰當的滿足,這基本需求是神內建在我們靈魂體裡,可分為四大方向:◆
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牧羊人領導:詩篇23的領導智慧
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出版日:2017/03/09 作者:布雷恩.麥考米克; 大衛.戴文波  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
本書特色★將領導統御的重要課題化繁為簡,易懂好吸收★沒有神學或宗派立場,任何人都能運用★每章附有思考課題與行動建議,實用性絕佳書籍簡介整合思考、行事、生活的全人領導法 牧羊人領導不僅是僕人式領導,更要深入羊群,成為追隨者的榜樣。以色列史上最偉大的領導人大衛王,他的詩篇23傳誦千載,詩中蘊藏的牧羊人領導法,是當今最神奇實用的管理模式,本書運用古老的智慧,幫助現代專業人士面對今日的領導難題。 現代領導
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耶穌在哈佛的26堂課:面對道德難題如何思辨、如何選擇
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出版日:2016/10/06 作者:哈維.考克斯  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
為什麼受過良好教育的人仍會做壞事?風靡校內外人士20年,哈佛大學超人氣必修課由於現代社會各式各樣的弊案中,都有不少所謂的精英份子牽涉在內,哈佛大學校方決定邀請考克斯教授開一門關於道德判斷的課,課程便叫做「耶穌與道德生活」。本以為這會是冷門課程,沒想到開課沒多久,選修人數愈來愈多,最後甚至得在辦演奏會的千人大劇院上課!學生的熱烈反應清楚指出,在這個道德準則似乎天天都不同的現代世界,人們有多麼需要引導
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讓小孩子來吧:從家出發,邊玩邊學的信仰培育
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✦靈性啟蒙影響孩子的全⼈發展,越早越好!✦重視孩童心靈發展的家長與主日學老師必讀依循蒙特梭利教育的「善牧教理」,以引導而非灌輸的方式,從家庭到教會,適時地幫助孩子在喜樂中與神相會。兒童的信仰,家庭與教會相輔相成,缺一不可!很多家長、老師都知道「全人發展」對孩子的重要性,但很多人不知道,「信仰培育」是其中至關重要的部分,對孩子的協調發展影響很大,如同蒙氏教育創始人瑪麗亞.蒙特梭利所說:「宗教經驗是孩童人格養成的關鍵。」本書集結了五位兒童專家數十年的經驗與心得,告訴我們如何透過「善牧教理課程」來陪伴、引導孩童,在喜樂中自然而然地走向神。全書分為兩部分,第一部的重點是孩童與神的關係,並釐清一些常見的疑問:.孩童幾歲開始才需要宗教教育?.年幼的孩童有能力活出與神的關係嗎?.缺乏宗教教育,對孩童的全人發展有什麼影響?.要怎麼做、怎麼說,才能適當地引導孩童?第二部更深入地回應這些問題,並且提供詳實的方法與步驟,告訴我們從孩童零歲開始,我們在家裡可以怎麼進行,在教會中又該如何準備環境與教具,透過聖經與禮儀中各種孩子們最喜愛的主題,幫助他們發揮自身的宗教潛能。不少家長或老師先入為主地認為孩童什麼都不懂,其實天父早已將自己啟示給孩子,當他們獲得幫助而接近神時,會感受到一種特別的喜樂。希望透過本書,提供一個把兒童視為全人的方法,也邀請你進入這段旅程,與孩子一起親近神。【專業人士一致推薦】馬秀蘭/中國主日學協會主任葉榮福/輔大全人教育中心講師裴育聖/古亭耶穌聖心堂主任神父鄭育智/台南北門教會牧師鍾安住/台北總教區總主教饒志成/台北聖家堂主任神父台北總教區教理推廣中心
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當恐懼遇見愛:在關係中療癒害怕與不安,找回無懼的愛
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出版日:2022/05/07 作者:大衛.里秋  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
✦美國心理治療大師的自我療癒經典✦你曾經有多深的恐懼,就能滋長出多豐盈的愛!放下恐懼是一項溫柔的功課。放下並不是拋棄,而是留下來感受自己的情緒,陪伴心中那個害怕的小孩,聽他傾訴可怕的夢魘。藉由「自我肯定」啟動內在潛藏的生命能量,找回真正愛與被愛的能力。我們都聽過「內在小孩」,那是指童年時期留下的創傷記憶。但是許多人不知道,我們內心還有一個「害怕的內在小孩」,他來自生命早期對失落與被遺棄的恐懼,並且一直影響著我們,讓我們無法以健康成熟的心態去面對生命的種種困境。本書將帶領我們去認識他,並且療癒他。◎愛與恐懼其實是一體兩面每個人都有害怕的時候。我們害怕失去、害怕改變、害怕空虛與孤單、害怕揭露自我、害怕因愛而受傷,卻又怕自己不為人所愛……而隱藏在這些情緒背後的,就是對於愛與被愛的深切恐懼。書中指出,愛與恐懼其實是一體兩面,因此,只要放下恐懼,愛就能滋長。放下恐懼並非與之對抗,而是徹底、完整地去感受它,並以哀悼功課與「自我肯定」的三種態度與之整合。◎實用的自我療癒技巧與練習功課作者以數十年來擔任心理治療與靈修導師的經驗,提供了實用的自我療癒技巧與練習功課,幫助我們整合那些隨著愛而來的恐懼、憤怒、悲傷等情緒。當我們放下不必要的自我防衛,多疼愛內心那個害怕的內在小孩,並擔負起照顧自己生命的責任,我們便能放下那些受傷與害怕的經驗,找回自己的力量。你將發現,那些令人難受的情緒,一旦得到我們的認可與接受,都會轉化為心靈的能量,帶領我們敞開自己,勇敢去愛,也勇敢被愛!【內容特色】✦提供實際的自我療癒技巧,所有人都適用✦練習功課可以個人進行,與伴侶一同討論效果更佳✦沒有艱澀的學理,一般讀者也能讀懂與應用✦心理師、社工師、諮商輔導人員的必讀參考書【專業推薦】王浩威/精神科醫師、作家吳佳璇/精神科醫師、作家張宏秀/婚姻家族治療督導張德芬/知名身心靈作家賴佩霞/身心靈成長導師蘇絢慧/諮商心理師
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兒童教理創意教學指南:主日學蒙特梭利教學法的應用
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出版日:2021/04/03 作者:吉安娜‧高比  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
最簡明、最實用的兒童主日學教學經典!結合蒙特梭利教育的「善牧教理課程」,透過適當的環境與教具,配合孩童的天性需求與人格發展,引導孩子在自發的祈禱與默想中,喜樂地聆聽神的臨在。蒙氏教育創始人瑪麗亞.蒙特梭利曾說過,宗教經驗是孩童人格養成的關鍵,能讓孩童覺得感恩、喜悅,且發展出新的自尊。這也是孩童宗教教育應該即早進行的原因。本書作者以數十年與孩子相處的實務經驗,提供老師與父母深入瞭解孩子的靈性需求,以
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雙職侍奉:扭轉歷史的16位聖經人物
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出版日:2019/10/09 作者:孔毅(Roger I. Kung)  出版社:啟示出版社  裝訂:軟精
生活即信仰,工作即宣教個人工作的「職份」和國度使命的「位份」如何結合?教會未來的發展如何從「牆內到牆外」「有牆到無牆」?本書從16位信心偉人的「關鍵時刻」的工作扭轉力,到「定義時刻」的生命扭轉力,凸顯出神與他們的盟約裡、不同凡響的新局面。本書16個案例解析,是職場宣教的最佳典範。本書作者孔毅先生,為科技界舉足輕重的企業家,亦為虔敬的基督徒。四十多年的職場經歷,在人生重要、決定上行或下行的「關鍵時刻
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信任的療癒力:修復受傷的信任感,擁抱真正的愛與親密
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出版日:2019/05/25 作者:大衛.里秋-作; 張宏秀-審訂  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
真正的愛與信任,不是一味的付出與相信他人,而是從關愛自己開始,做自己第一個信任的人!無論你遭受過多少傷痛與背叛,最終一定能找到療癒自己的路。信任的力量,讓我們在遇到仇恨時依舊相信愛,在見到愚昧時依舊相信智慧;在傷痛中相信療癒,在死亡中相信生命。信任,是所有人際連結與生命成長的基礎。擁有信任的能力,能讓我們建立自尊、實現自我、建立和諧穩固的人際關係,並找到相伴一生的真愛。然而,每個人在成長過程中,或
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好好存在:一位心理學家的療癒書寫
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出版日:2018/06/09 作者:汪淑媛Shuyuan Wang  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
人生美好,但持續美好不容易,因為,人生的苦難從不止息! 想要擁有健康幸福的人生,不是僅靠運氣,更大部分是必須靠著自我覺察與用心耕耘而來。很可惜,學校教育很少有課程鼓勵學生研究自己、探索自己,更別談學習怎樣過好這一生。作者在大學及研究所教授「心理衛生」多年。多數人是因為對於自我探索很有興趣而修這門課,但也有不少人是因為自己或周圍親人心理衛生有狀況,已經影響了身體健康、影響睡眠、或者體型巨大
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僕人領導學:領導者與跟隨者互惠雙贏的領導哲學
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出版日:2018/03/08 作者:羅伯.格林里夫  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
★現代授權運動之父、僕人領導的開創者★管理學大師彼得.杜拉克、領導學之父華倫.班尼斯、《與成功有約》作者史帝芬.柯維、《僕人》作者 詹姆士.杭特--強力推薦 僕人領導學是一個簡單的概念,卻有非常廣泛的運用。羅伯.格林里夫看穿機制的貧乏,開創了企業管理的新局、人性化管理的先河。 真正的領導者必須先做僕人,而領導者的權利並非來自於他取得的頭銜,領導的前提是取得追隨者的信任。而僕人領導者的試金石則是:
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沙漠玫瑰花正開:修復傷痕、尋回真我,一段擁抱幸福的療癒旅程
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出版日:2017/11/11 作者:郭約瑟  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
★為所有心靈受傷的人療傷止痛的一本書★專業精神科醫師帶你找回珍視自己、重新被愛的能力 兩個受困於過去創傷的破碎心靈,在不同契機下,分別遇見了帶來轉機的心理治療師,一個偶然,讓兩段探索與療癒之旅有了交會點,生命從此不同…… 美麗又充滿才華的如倩,從小就是人人羨慕的對象,可是沒有人知道,外表幹練的她,心底隱藏著無法言說的秘密創傷,使她深陷憂鬱情緒折磨。外型俊朗的商業菁英翰陽,身邊女伴從來不缺,看似遊戲
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讓此生,成為世界的祝福:12堂心靈祕境的重生旅程
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出版日:2016/05/07 作者:郭約瑟  出版社:啟示出版社  裝訂:平裝
破碎的婚姻、疏離的親子關係,以及職場、財務的困頓,讓生命破口越來越大,瀕臨崩潰邊緣;「雲端靈性學園」的意外旅程,重新開啟阿魯心靈、人際與人神之間的連結與調和……原來,生命可以如此美好地活著。 一位專業資深的精神科醫師,多年來,有如天啟般的三個非常生動鮮明的夢,不斷在腦海中上演,最終成了這本書的敘事架構主軸,並由多年的臨床經驗與信仰實修帶出「身心調和」、「理性與情緒調和」、「人際調和」、「人境調和」
贏在扭轉力:關鍵時刻,發揮與眾不同的變商(XQ),成為變局中的贏家
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出版日:2015/12/24 作者:孔毅  出版社:啟示出版社  裝訂:軟精
在快速變動的時代中,除了IQ、EQ,更需要的是應變能力XQ,因為,你無法贏在起點,而是必須贏在拐點。 ★遇到決定性時刻時,你如何引領人生的方向?★不同的人生階段會有不同的挑戰,不同的處理方式帶來不同的結果,這一生所行是否為上行之旅、可以不斷地朝目標和理想前進,正取決於面對重要挑戰的結果。因此,「如何處理關鍵時刻」的淬練,就成了人生重要的功課。無論是職場問題、家庭問題、社會問題或者是心靈問題,在關鍵
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