Q15 空汙是否會增加腦中風的風險？又該如何預防？
醫學研究指出，車輛廢氣為主的環境懸浮微粒，會增加缺血性腦中風的風險，這是美國哈佛大學附屬BIDMC醫學中心，分析美國波士頓地區1999~2008年間1700多名中風患者的研究發現。此項研究針對的空氣汙染，主要是關切PM2.5的影響，將腦中風的發病時機與每小時空汙指數交叉比對，發現主要由車輛排放的黑碳與二氧化氮兩種物質，與中風的關聯性特別高，因此，研判交通廢氣的管制將是減少空汙引起腦中風的重點工作。
PM2.5是粒徑不到2.5微米的細懸浮微粒，來源包括電廠、工廠、卡車、汽車及木材燃燒，PM2.5細懸浮微粒會深入肺部，也可能進入血液。PM2.5不只影響呼吸道、危害肺部健康，這些空氣汙染源可能使腦部損傷，提高中風機率。腦中風的發生與PM2.5引起身體發炎反應、造成白血球上升有關，長期暴露空汙環境，心臟及腦部血管都會受到影響。一般口罩無法阻絕空氣中的PM2.5細懸浮微粒侵襲，民眾若發現空氣品質達到紫爆程度，應盡量避免外出。
避免暴露空汙環境 預防腦中風
1.不要吸菸或盡量減少吸菸。
2.盡量不要或減少燒香、燒金紙。
3.減少煎、油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
4.心血管、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕
婦等族群應減少外出。
5.由戶外進入室內時，務必洗手、漱口、洗臉、鼻腔清潔。
6.多搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
7.戴口罩並且常更換。
8.空汙嚴重時，減少戶外運動或改成在室內運動。
Q16 工作壓力大或情緒起伏，是否會增加腦中風危險？
醫學研究指出，中年或老人家，在許多壓力、敵意與沮喪情境下，容易誘發腦中風。這可以參考一項研究在全美6個城市裡，追蹤患有心
血管疾病的6700位成年人，年齡分布於45~84歲間，其中有53%是女性，試圖找出心理因素如何影響慢性疾病。研究發現約10年期間，有147位中風、48位發生暫時性腦缺血。此研究針對慢性壓力、沮喪程度、憤怒與敵意的四個面向，判斷對人體所產生的影響，其中慢性壓力又進一步分成個人健康問題、受測者周遭的健康問題、工作或工作能力、財務狀況等類別，發現其與沮喪程度和敵意等情緒心理因素，將增加腦中風危險約2倍。
我們可推想，情緒壓力可能使血壓變得起伏不定，因而容易衝擊腦頸動脈內壁，可能使血管內硬化的斑塊破裂或脫落，在血管中產生急性血栓，引發腦中風。
Q17 可以刮痧、拔罐、按摩脖子嗎？要注意什麼？
刮痧、拔罐、按摩本身是很好的治療，只是若直接施加在血管上面，可能造成血管受傷、血管剝離，甚至血管阻塞或造成中風。頸部側面是4條供應腦血流的大血管，若要進行這些治療應避免直接在頸部側面。另外，頸部的整脊治療也必須謹慎為之，因為扭轉頸部的同時，血管也有可能因為扭轉而受傷。
Q18 喝酒活絡血路可以預防腦中風？
常常有民眾聽聞喝酒可預防心血管疾病、預防腦中風，便對酒精攝取毫無限制，以為喝越多越好，這真的是個誤會！
缺血性腦中風和喝酒之間的關係，呈現J形曲線，少量飲酒對於缺血性腦中風有些保護效果，但過量飲酒則大大增加缺血性腦中風的風險。目前證據顯示，每天少量飲用淡酒（100毫升酒精濃度小於10%之酒類），可以預防缺血性腦中風，但若飲用超過此數量，則可能增加高血壓、粥狀動脈硬化，以及腦中風的風險。酒精濃度越高的酒類越容易飲酒過量。
但是，少量飲酒對出血性腦中風是完全沒有好處的，任何程度的飲酒，都會增加出血性腦中風的風險。即便少量飲酒有些許好處，但對於沒有喝酒習慣的民眾來說，並不需要為了預防腦中風而開始喝酒，而對於有喝酒習慣的民眾，仍必須要隨時提醒過量飲酒會帶來的害處。
Q19 想預防腦中風，菸抽少一點就好，可以嗎？
抽菸是非常重要的腦中風危險因子。和沒抽菸的人相比，有抽菸的人會增加2倍缺血性腦中風的風險，增加約3倍的蜘蛛網膜下腔出血的風險。吸菸量和腦中風風險成正比，也就是菸抽得越多，腦中風的風險越高。
抽菸對腦中風所造成的風險，來自於多重因素，包括血壓升高、增加血液黏稠度、加速血管壁動脈硬化及血栓的形成。即使只是一根菸，也會造成心跳加速、血壓升高、降低血管彈性，這和少量飲酒對腦中風有幫助的狀況，是完全不一樣的。值得注意的是，環境中的「二手菸」一樣會增加腦中風的風險。
為了預防腦中風或其他心血管疾病，強烈建議民眾戒菸，並避免二手菸的暴露。在成功戒菸之後，將可降低心血管疾病的風險，只是仍然無法降低風險到從未抽菸的程度。
有些病人，即使已經腦中風，但還是覺得戒掉長期的抽菸習慣是很困難的，總是能說出各種無法戒菸的理由。其實各大醫院都有戒菸門診，配合醫師指示，使用尼古丁替代藥物或其他戒菸藥物，配合病人本身的毅力，將會提高成功戒菸的機會。
Q20 天氣太冷或太熱，跟腦中風有關係嗎？
天氣寒冷時，腦血管容易收縮，血壓會偏高，若原本就有高血壓或是動脈硬化，則會增加腦中風的機會。若是氣溫起伏太大，例如冬天早上起床後未保暖，或是室內外溫差太大，除了可能因血管破裂導致出血性腦中風之外，腦血管的收縮和舒張也會造成血管壁的不穩定、動脈硬化斑塊破損或剝離，進而發生缺血性腦中風。
一般較熟知的是天氣寒冷時會增加腦中風的機會，但你可能不知道，其實天氣熱也可能會誘發腦中風。天氣熱時的血壓會較低，若沒有規則監測血壓，仍維持一樣的血壓藥物使用，有可能出現低血壓，而過低的血壓再加上腦血管狹窄，有可能出現腦部缺血的情況。此外，天氣熱時容易流汗，若沒有及時補充水分，容易造成脫水現象，使得血液黏稠度上升、血流緩慢、促使血栓形成，若病人動脈硬化情況嚴重，原本腦血管就有狹窄的問題，會加重腦部組織的缺血現象，就更有可能在天氣太熱時引發缺血性腦中風。
在冷、熱季節應注意的生活細節
冬天
1.注意保暖
2.避免溫差過大
3.泡澡或泡溫泉時間不過長
4.定期測量血壓
夏天
1.避免在過熱環境下運動
2.及時補充水分
3.空調溫度不過低
4.定期測量血壓
Q21 頸動脈超音波檢查與腦中風預防的關係？
根據台灣中風登錄資料發表在2 0 1 0 年《循環》（Circulation）期刊的結果顯示，約有10%的急性缺血性腦中風患者，有頸動脈明顯狹窄。頸動脈是連接心臟及主動脈到腦部最重要的血管。最常造成頸動脈狹窄的病因為粥狀動脈硬化，亦即與膽固醇相關的慢性血管病變；另外，包括頭頸部癌症接受放射治療10年以上、血管內壁出血引起頸動脈剝離，或者自體免疫疾病相關的血管炎等，雖然較少見，但也是導致頸動脈狹窄的重要原因。
頸動脈的血管直徑狹窄一旦超過50%以上，會顯著增加腦中風的發生機會。目前臨床上用來診斷頸動脈狹窄的檢查方式，包括頸動脈超音波、核磁共振血管攝影、電腦斷層血管攝影，以及侵入性的血管攝影。頸動脈超音波由於有非侵入性、無輻射、不需使用顯影劑、檢查靈敏度高等好處，目前被廣泛用來偵測頸動脈是否有明顯動脈硬化及狹窄的第一線工具。
早期診斷出頸動脈狹窄，除了藥物治療之外，亦可能使用介入性治療，如支架置放或開刀改善血管狹窄。
1.急性腦中風或曾經罹患過腦中風。
2.帶有高風險心血管危險因子。
3.疑似腦中風相關症狀，例如突然發生的臉及肢體出現麻或無力、突然出現的意識混亂、表達或理解力異常、突然出現的視力障礙、突然出現的頭暈、行走及平行障礙、突然出現的不明原因頭痛。
4.曾經接受頭頸部放射治療超過10年以上。
5.脈動性耳鳴。
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