情緒救援，地表最強攻略：我和我的情緒寶寶（專書+38張情緒寶寶牌卡+精緻書盒 套裝版）

───情緒急轉彎！正面迎擊人生的華麗逆襲───

?你常常被情緒勒索嗎？
?被迫捲入情緒黑洞，讓人喘不過氣？
情緒界的塔羅牌｜成為自己的情緒指揮官
幫你清除負面垃圾，回歸美好日常！

「情緒寶寶」根據英國巴曲花波系統的12種人格原型為基礎，搭配不同人格特質把情緒角色化。

「情緒寶寶牌卡」由38種花波組合而成，總共有38張牌卡，分成風、火、水、土4種屬性，每一個元素都有相對應的情緒寶寶。可以透過不同的牌陣抽牌，探索內在的情緒狀態，進而認識自己、療癒心靈、提升關係、實現目標。

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★關係斷捨離，擺脫情緒大海嘯，九成使用者好評讚聲敲碗期待

?擺脫情緒大海嘯，九成使用者好評讚聲───
? 零門檻，初學者快速上手
? 關係斷捨離，真實快樂做自己
? 書＋牌卡在手，療癒療心一次有
? 靜心自修課程，幫情緒校正回歸
? 情緒神隊友，危急時刻的神救援

▎一起拆除引線，讓情緒重新歸位 ▎
身陷煎熬、痛苦、恐懼的泥沼中，
情緒寶寶提供神救援，成功拆除引線，
讓正能量一一出籠，回歸美好日常。

【專家名人推薦語】

NINI把12種原始花波再結合26種花波，開發出12種情緒寶寶和牌卡，讓更多人可以用好玩有趣的方式練習巴曲花波、認識情緒，找回美好生活！
──AANM美國自然醫學研究院花精研究中心主任 許心華博士

「情緒寶寶」讓我輕鬆幫助自己「對症下藥」，有效做好情緒管理，不再胡思亂想、輾轉反側，找回喜悅、平靜與健康。
──南華大學自然醫學研究推廣中心主任 陳秋媛教授

「情緒寶寶」迄今已吸引並幫助許多朋友瞭解自己潛在個性問題，做為情緒寶寶的擁護推動者，期許有更多朋友加入「自癒」，與「癒人」的行列。
──美國西南德保羅大學自然醫學研究所所長 張淵豪博士

?釋放負能量，情緒神救援
R 拒絕情緒勞動
R 提升人我關係
R 推舉工作極限
R 擺脫職場社畜
R 重寫人生腳本
｜自己的快樂，自己找回｜

/ 擁抱平靜．推薦 /
王婷瑩老師│蓋婭國際教育集團創辦人
陳秋媛教授│南華大學自然醫學研究推廣中心主任
張淵豪博士│美國西南德保羅大學自然醫學研究所所長
（依姓名筆劃排序）

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謝昊霓NiNi 博士 / 情緒教練

「情緒寶寶牌卡╱情緒校正回歸課程」創辦者

UNM美國自然醫學大學博士
美國APU大學藝術學碩士╱博士
美國華盛頓大學視覺藝術學系學士

◎蓋婭國際教育集團 文創事業部總監
◎美國自然醫學研究院花精研究中心副主任╱教練
◎曾任美國任天堂分公司 資深平面設計師
◎金石堂舒壓養生╱行銷類暢銷書作家

熱情與生命教育的領域，擔任蓋婭幸福文創「心媒體」總監，出版八本專業書籍，擅長開發各種結合「生命教育」與「遊戲」的教具和課程，研發各種自我成長、青少年教育、情緒療癒相關的教材與周邊商品，致力於將生命教育遊戲化，讓更多人透過好玩、有趣的方式找到自己的天賦、實現夢想！


總編審
許心華博士

AANM美國自然醫學研究院花精研究中心主任
美國西南德保羅大學東方&自然醫學研究所總監╱教授
美國哥倫比亞大學基金會理事
美國國際自然醫學醫師總會副理事長

◎著作
《天天好心情：巴曲花精情緒密碼》
《愛向我走來：心情博士的生命花園》
《遇見巴曲花波：關於人格、脈輪、情緒與量子醫學實證》
《生命之謎 VS. 量子糾纏：關於生命、大腦、情緒、意識與量子醫學實證》等多部

【總編審序】探索內在，找回自己，讓心回家 許心華博士
謝昊霓教授（NiNi）又出書了！
她以情緒寶寶來形容內在情緒，進而結合榮格（Carl Gustav Jung, 1875–1961）的人格理論與愛德華．巴曲醫師（Dr. Edward Bach）的花波療癒哲學，獨創研發38種情緒寶寶花卡與牌陣，讓讀者透過遊戲在輕鬆愉快的心情之下認識自己，調整情緒，達到身心靈健康的境界。

根據知名心理學家榮格提出人格理論，在社會化過程中，我們為了在人生的舞台上生存並得到認同，會壓抑自己的情緒與內在人格。如果一直壓抑自己的情緒，內在情緒會越來越不平衡，甚至失控！

從行為科學的觀點而言，為了平衡情緒、調整人格，NiNi使用英國巴曲醫師所研發的38種花波特質，協助我們探索內在、找回自己，讓心回家。

【作者序】情緒寶寶牌卡，幫助情緒校正回歸 謝昊霓博士
疫情時代，人們的生活形態改變，有非常多人都遇到情緒上的問題，因此也有越來越多人開始重視情緒與心靈健康的重要性。

12個情緒寶寶源自英國巴曲醫師的花波情緒系統，我把12種人格特質用卡通擬人化的方式呈現，讓一般人可以用輕鬆、有趣的方式來認識情緒。

根據量子醫學，人體是小宇宙，體内物質、能量、信息之量子糾纏呈現平衝狀態，身心靈自然健康。

科學領域所認可的全息理論，就是探討大宇宙的無限能量網，與自然界萬事萬物之間相互聯繫性，其所呈現出全息規律與全息現象。因此，情緒寶寶牌卡也是透過高層次意識維度的同頻共振，讓使用者收到情緒相關的訊息。

這套情緒寶寶牌卡經過精心設計，把人格特質與花波元素結合一起，讓使用者透過38張牌卡就可以檢視自己的內心與情緒狀態。

真心期待這套情緒寶寶新書、線上課程，以及牌卡的創作，能夠在後疫情時代協助讀者平衡情緒、淨化心靈，獲得內心的平安、喜悅與自由。

【總編審序】探索內在，找回自己，讓心回家 許心華博士
【作者序】情緒寶寶牌卡，幫助情緒校正回歸 謝昊霓博士

Chapter 1 打開通道，遇見我的情緒寶寶
情緒寶寶是一套情緒測驗系統，根據英國巴曲醫師的花波能量系統，以及12種人格原型理論為基礎。
情緒寶寶卡則由38種花波組合而成，總共有38張卡片，分成風、火、水、土4種屬性，每一個元素都有相對應的情緒寶寶。
現在，讓我們一起打開心靈的通道，遇見自己的情緒寶寶！

1-1 情緒主控台｜今天是哪位情緒寶寶做主場？
1-2 情緒寶寶牌卡｜醫理、人格心理與科學的碰撞火花
1-3 牌卡使用場合｜提升人際關係的互動
1-4 牌卡與情緒屬性｜牌卡介面與四大情緒屬性介紹

Chapter 2 火屬性牌卡｜圖解｜相應能量花波
──高傲寶寶、炸彈寶寶、面具寶寶
這個單元介紹火屬性的牌組，裡面包括：高傲寶寶、炸彈寶寶和面具寶寶，它們具有非常激烈、激進，以及勢在必得的情緒特質。
火屬性的情緒價值觀在於「自我價值的彰顯」，具備領導特質，責任感也會比較重，帶有激進與強烈的企圖心。以下，讓我們認識火屬性的情緒寶寶。

2-1 高高在上的高傲寶寶｜我的內心其實熱情如火
➤高傲寶寶的「孤傲」
➤高傲寶寶的「權威」
➤高傲寶寶的「過勞」

2-2 一點就爆炸的炸彈寶寶｜內建使命必達的神速幹勁！
➤炸彈寶寶的「急躁」
➤炸彈寶寶的「受害」
➤炸彈寶寶的「失控」

2-3 強顏歡笑的面具寶寶｜請看我盔甲背後的真實面容
➤面具寶寶的「逞強」
➤面具寶寶的「羨慕」
➤面具寶寶的「壓力」

Chapter 3 風屬性牌卡｜圖解｜相應能量花波
──幻覺寶寶、猶豫寶寶、善變寶寶

這個單元介紹風屬性的牌組，裡面包括：幻覺寶寶、猶豫寶寶、善變寶寶。
風屬性的牌卡，擁有高變動的特質，頭腦中有非常多的想法，一方面富有創造性，另一方面則有許多的不確定性。
由於缺少落實的驅動力，容易飄忽不定，卻也是個完美主義者。以下，讓我們認識風屬性的情緒寶寶。

3-1 逃避現實的幻覺寶寶｜帶我穿越現實迷霧
➤幻覺寶寶的「幻想」
➤幻覺寶寶的「念舊」
➤幻覺寶寶的「迷茫」

3-2 優柔寡斷的猶豫寶寶｜所有決定都是當下最好選擇
➤猶豫寶寶的「搖擺」
➤猶豫寶寶的「煩亂」
➤猶豫寶寶的「屢犯」

3-3 專業牆頭草的善變寶寶｜找回自己主場的掌控權！
➤善變寶寶的「困惑」
➤善變寶寶的「不安」
➤善變寶寶的「自卑」

Chapter 4 水屬性牌卡｜圖解｜相應能量花波
──黏黏寶寶、OK寶寶、烏雲寶寶
這個單元介紹水屬性的牌組，裡面包括：黏黏寶寶、OK寶寶，還有烏雲寶寶，它們和情緒有著深刻的連結。
水代表的就是情感，水屬性的情緒都跟情感比較相關，可能經常感覺不被重視、不被疼愛，因而極度沒有安全感，極度需要被關注，想要深刻的情感連結。以下，讓我們認識水屬性的情緒寶寶。

4-1 就是要膩在一起的黏黏寶寶｜試著多黏自己一點吧！
➤黏黏寶寶的「佔有」
➤黏黏寶寶的「擔憂」
➤黏黏寶寶的「多話」

4-2 有求必應的OK寶寶｜說「NO」，沒有對不起任何人！
➤OK寶寶的「認命」
➤OK寶寶的「無奈」
➤OK寶寶的「耗盡」
4-3 活在陰暗的烏雲寶寶｜撥雲見日，看見生命的晴天
➤烏雲寶寶的「驚恐」
➤烏雲寶寶的「傷痛」
➤烏雲寶寶的「憂鬱」

Chapter 5 土屬性牌卡｜圖解｜相應能量花波
──恐懼寶寶、挖洞寶寶、標準寶寶
這個單元介紹土屬性的牌組，裡面包括：恐懼寶寶、挖洞寶寶、標準寶寶。
土屬性的情緒價值觀在於相當執著原則，屬於固執型人格。謹慎、務實是它的特色，然而容易對一件事情緊抓不放，導致不近人情。透過情緒牌卡帶來指引，有助土屬性的情緒寶寶找到解套的方法。以下，讓我們認識土屬性的情緒寶寶。

5-1 步步皆驚心的恐懼寶寶｜勇者無懼，扭轉心中暗黑勢力
➤恐懼寶寶的「害怕」
➤恐懼寶寶的「痛苦」
➤恐懼寶寶的「恐懼」

5-2 挖洞給自己跳的挖洞寶寶｜看見心中的那道光！
➤挖洞寶寶的「悲觀」
➤挖洞寶寶的「絕望」
➤挖洞寶寶的「自責」

5-3 一板一眼的標準寶寶｜春來草自生，融化僵固的身心靈
➤標準寶寶的「狂熱」
➤標準寶寶的「紀律」
➤標準寶寶的「批判」

Chapter 6 抽牌、牌陣與解讀技巧，成為自己的情緒指揮官
抽牌之前，專心思考自己想詢問的問題，下了意念之後再抽卡。
當你第一次使用情緒寶寶卡的時候，可以詢問一個問題之後，再抽出一張牌卡，透過牌卡的指引，清除負面垃圾，找回美好日常。這是推薦給初學者一種最簡單的使用方式。

6-1 抽牌注意事項｜清除負面垃圾，回歸美好日常！
6-2 創造之旅牌陣｜開啟一場翻轉人生的創造之旅
6-3 2選1牌陣｜1+1大於3！
6-4 過去、現在、未來牌陣｜正面迎擊人生的華麗逆襲
6-5 關係牌陣｜情緒急轉彎，人際關係神救援

Chapter 1 打開通道，遇見我的情緒寶寶

情緒寶寶是一套情緒測驗系統，根據英國巴曲醫師的花波能量系統，以及12種人格原型理論為基礎。
情緒寶寶卡則由38種花波組合而成，總共有38張卡片，分成風、火、水、土4種屬性，每一個元素都有相對應的情緒寶寶。
現在，讓我們一起打開心靈的通道，遇見自己的情緒寶寶！

1-1 情緒主控台｜今天是哪位情緒寶寶做主場？
內心世界裡面彷彿有一個主控室，在不同的場合，主要控制局勢的情緒角色就會站上主控室來主導我們的行為。

情緒寶寶是一套情緒測驗系統，把情緒擬人化變成卡通人物──情緒寶寶，協助自己找出內心住著哪些情緒寶寶。

如同電影《腦筋急轉彎》（Inside Out），每一種情緒就像是一個人格，當一件事情發生的時候，不同的情緒會站在主控台上發號指令！當你由哪一種情緒主導的時候，你的思想和行為都會受其影響，進而影響你的生活。

➤恐懼和愛，一切情緒的源頭
我們來認識一下情緒跟人生有什麼關係，一個人每天能夠體驗到的情緒非常多，可能是悲傷、快樂、生氣、嫉妒等，其實最根本的情緒只有「恐懼」和「愛」。我們體驗到所有的情緒，都是從這兩種情緒演變而來。

愛是非常快速、喜悅的高頻率，而恐懼是非常緩慢移動的頻率，這些頻率都會影響到身邊的人。當你處於一個充滿歡樂、喜悅狀態的時候，你會發現身邊的人也會被影響而感覺喜悅；當一個在身邊哭泣的時候，身邊的人也馬上受到影響，甚至會流下眼淚。

這也是為什麼一個人經常在好的情緒狀態，就會吸引美好的人事物來到身邊，而一個經常愁眉苦臉、心情鬱悶的話，就容易吸引更倒霉的事情到他的身邊。

《腦筋急轉彎》電影中，把每一個情緒都擬人化成為一個角色。生氣的時候，就會出現紅通通的「怒怒」；悲傷的時候，就出現多愁善感的「憂憂」；快樂的時候，就會出現「樂樂」。

內心世界裡面彷彿有一個主控室，在不同的場合，主要控制局勢的情緒角色就會站上主控室來主導我們的行為。

如果今天是憤怒的「怒怒」站上主控台，當你遇到朋友沒有準時赴約，等到朋友姍姍來遲的時候，你可能就會帶著憤怒的情緒，冷嘲熱諷或是對朋友咆哮；但是如果主控台上面是「樂樂」的話，你可能會用幽默的方式，讓朋友知道你等了很久，先瞭解對方遲到的理由。

➤情緒連環爆，端看誰做主
同樣的遲到情節，套用在情緒寶寶的身上，如果今天是由「炸彈寶寶」做主，或許你們就會當場不歡而散，進而影響你的人際關係。如果今天由「黏黏寶寶」做主，或許你和朋友可以繼續享受下午的美好時光，而你也可以針對遲到的事情好好溝通，藉此彼此的關係。

情緒─→ 行為─→ 結果

不同的情緒，會引導到不同的行動，而不同的行動，就會產生不同的結果，這也是為何情緒會影響我們的人生，認識12種情緒寶寶就可以瞭解在我們生命當中最主要掌控我們的情緒類型，以及學習如何轉化。

每一個人都有12種情緒寶寶，因為每個人的性格、成長背景皆不同，習慣主導的情緒就會不同。但是12個寶寶都在主控室隨時等著掌控主控台。同一個人遇到不同的情境，不同的情緒寶寶就會出現。

找出內心是哪些情緒寶寶在主導生活，就有機會和這些情緒和解，共同創造你想要的生活，讓我們一起來認識這12個情緒寶寶吧！

1-2 情緒寶寶牌卡｜醫理、人格心理與科學的碰撞火花
12種情緒寶寶是根據英國巴曲醫師的38種花波，以及12種人格原型理論為基礎研發而成。

愛德華．巴曲醫師（Dr. Edward Bach，1886─1936）是一位細菌學家和同類療法醫師，對於心理學也有深入的研究，也是花波情緒療法的創始者，被尊稱為「花波之父」。

12種情緒寶寶是根據英國巴曲醫師的38種花波，以及12種人格原型理論為基礎所研發而成。巴曲醫師的人格原型，原本的每一種人格搭配1朵花，總共12朵；情緒寶寶系統則將38種花，搭配在12種人格原型中，讓大家可以更容易理解與認識自己的情緒。

➤風、火、水、土，找到自己的情緒對應
情緒寶寶卡由38種花波組合而成，總共有38張卡片，總共分成風、火、水、土4種屬性，每一個元素都有相對應的情緒寶寶。

我們每一個人身上都擁有12種情緒原型、38種情緒狀態，所以一定要明白一個道理，不是具有什麼情緒就會發生什麼問題，而是這些情緒都存在生活中，直接影響著我們的日常。因此，藉由明白處在什麼情緒原型、情緒狀態，就可以知道當下的情況，進而找到因應的方法。

情緒寶寶卡的價值，在於它能夠很明確地指出現在的情緒為何，進而探索內在的感受與狀態。抱著平常心看待所抽到的任何牌卡，才能夠很中立地看到牌卡所要帶給你的訊息

➤辨識情緒，看見轉化契機
這套牌卡的其中一個特色，在於所有的情緒牌卡都有一個可以「轉化」的方法，除了指出你的情緒狀況之外，它也會給你解決的方向。

健康、愛情、事業、人際關係等，是每一個人生活上都會遇到的問題，你會清楚地發現到，各種問題都離不開情緒。因此，只要善用這套牌卡，就可以更加瞭解自己遇到的狀況，以及如何調整、因應。

情緒影響我們的行為，行為影響我們的結果，我們的現況都跟情緒息息相關。

這些牌卡會不斷地提醒你現在的情緒狀態，只要能夠轉變自己的情緒，所有行為就會跟著轉變，人際關係也能有所提升。