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商品簡介
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本書當中,將為大家介紹如何不依靠任何藥物便能有效降低血壓的30種方法。從血壓到底為何物開始,到飲食、運動、生活等的實踐,將以簡單的方式為大家說明。
尤其是最關鍵的飲食方面,嚴選有效的食物,並用心使有效成分能完全保留住,在每一份簡單料理上都做到低鹽、低熱量。這樣的話,不僅可以做到降血壓,對於預防老化、減重等也都會很有效。
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