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商品簡介
商品簡介
本書是綜合世界級頂尖的研究團隊將營養與飲食做一清楚的整理，包含我們所攝取的食物中其所有的好、壞面都忠實的呈現出來，並收集專家建議在人生的每個階段中所需攝取的食物。此食物寶典將給您清楚的營養資訊，包含一些有爭議性的飲食。所以，無論您想要瘦身、管理自己的精力或疾病，或只是簡單的養生，本書將可幫助您維持正確且均衡的飲食。
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