胎教優生科學方案（簡體書）

受孕前了解最佳受孕時機，孕前注意事項是優生的堅實基礎；受孕后科學地安胎、養胎則是優生的必要條件。 我們精心準備的這本書可以為您提供這方面的知識。 本書共分“優生保健”、“胎教的作用原則”、“準父母在胎教中的作用和常見心理”、“影響胎教的因素”、“科學實施胎教的方法”、“十月胎教新方案”、“孕期營養胎教及推薦食譜”等九個部分，既具知識性，又通俗易懂。

第一章 優生與胎教
1.優生的正確觀念
（一）什么是優生
（二）遺傳優生和胎教的密切關系
（三）父親對胎兒的影響
2.優生的參考因素
（一）超長智能
（二）智能與遺傳因素
（三）傳統醫學的孕育觀
（四）優生的物質基礎是“精氣”
（五）優生的關鍵在于腎
（六）精虧、腎衰是影響優生的主要因素
（七）少生與優生
（八）“擇優而生”的科學理念
（九）禁止近親結婚
3.實現優生的方法
（一）胎兒性別的決定因素
（二）最佳生育年齡
（三）季節與受孕的密切關系
（四）人體生物鐘對受孕的影響
（五）最容易受孕的時候
（六）不宜將懷孕早期安排在冬季
（七）婚后不宜馬上懷孕
（八）哪些病必須在懷孕之前治療
（九）孕前飲食與服藥都應注意
（十）孕前的心理準備
（十一）孕前的生理準備
（十二）孕前營養的重要性
4.遺傳病的特點與防治
（一）遺傳病的特點
（二）血型不合的應對之策
（三）遺傳病的治療原則
（四）哪些父母有出生遺傳病后代的風險
（五）先天性疾病與遺傳病
（六）單基因遺傳病
（七）多基因遺傳病
（八）染色體病
（九）常染色體顯性遺傳病的表現和應對
（十）常染色體隱性遺傳病的表現和應對
（十一）常見X連鎖隱性遺傳病的表現和應對
（十二）性染色體疾病的表現和優生指導
第二章 優生胎教的前奏
1.怎樣確診懷孕
（一）什么是受孕
（二）懷孕有哪些信號
（三）怎樣確診懷孕
（四）意外懷孕的處理
2.預產期的推算
（一）月經規律時的推算方法
（二）月經不規律時的推算方法
3.了解孕婦的心理特點
（一）快樂
（二）難以置信
（三）充滿矛盾
（四）情緒化
（五）充滿疑惑
（六）焦慮不安
4.孕婦忌患“恐藥癥”
5.妊娠期的檢查診斷
（一）早期妊娠診斷
（二）中期及晚期妊娠診斷
（三）死胎診斷
6.妊娠期常見的反應癥狀及護理
（一）什么是妊娠反應
（二）怎樣對待妊娠反應
（三）惡心、嘔吐
（四）下腹部抽痛
（五）小便頻繁
（六）乳房脹痛
（七）心悸、容易疲倦
（八）陰道出血
7.妊娠劇吐
（一）劇吐的原因
（二）劇吐診斷
（三）妊娠劇吐治療
8.其他常見妊娠癥狀
（一）孕婦為什么會腰背痛
（二）妊娠斑及皮膚色素沉著是怎么回事
（三）孕婦皮膚瘙癢是怎么回事
（四）孕婦牙齦出血怎么辦
（五）孕婦為什么容易流鼻血
（六）為什么孕晚期會有骨盆痛
（七）孕婦為什么有恥骨痛
（八）孕期腹痛的常見情況
（九）孕婦為什么會腿抽筋
（十）關節松弛的原因
（十一）靜脈曲張及防治
（十二）懷孕后坐骨神經痛的原因及治療
（十三）孕期失眠的原因及對策
第三章 優生胎教的保證——孕期中的疾病防治與用藥
1.感冒、發熱的防治
（一）感冒的防治
（二）孕早期發熱要緊嗎
2.妊娠期貧血
（一）妊娠期生理性貧血
（二）缺鐵
（三）缺乏葉酸
3.妊娠期泌尿系統感染
4.孕期皮膚病要重視
（一）妊娠癢疹
（二）妊娠皰疹
5.妊娠并發癥治療
（一）妊娠合并闌尾炎
（二）妊娠合并心臟病
（三）妊娠合并病毒性肝炎
（四）乙型肝炎表面抗原陽性產婦的新生兒應做特殊治療
6.孕期中的用藥常識
（一）孕婦用藥的正確觀點是什么
（二）孕期不能亂用藥的原因
（三）對準媽媽用藥應采取什么措施
（四）藥物“反應停”的啟示
（五）孕婦應少吃滋補藥
（六）中草藥對孕婦并非絕對安全
（七）準媽媽使用外用藥也應慎重
（八）孕婦應在何時接種破傷風疫苗
（九）孕婦注射狂犬病疫苗時不應擔心
（十）孕婦注射流感疫苗要小心
7.懷孕后用錯藥的補救措施
8.當心保胎藥的副作用
9.孕婦使用抗生素的方法
（一）整個妊娠期禁用的抗生素
（二）妊娠某階段禁用的抗生素
（三）整個妊娠期都可使用的抗生素
第四章 胎教的作用及原則
1.什么是胎教
（一）胎教的內涵
（二）科學視野中的胎教
（三）我國的傳統胎教理論
2.胎教的作用
（一）胎教有利于提高胎兒素質
（二）父母應當正確看待胎教
3.胎教的實施原則和成功例證
（一）胎教的理論基礎
（二）胎教的原則
（三）胎教的開始時間
（四）“見物而變”的胎教理論
（五）“外象內感”的胎教理論
（六）“胎兒大學”的啟示
4.胎教訓練方法介紹
（一）聽力訓練
（二）運動訓練
（三）記憶訓練
（四）語言訓練
（五）呼喚訓練
（六）體操訓練
（七）游戲訓練
（八）性格培養
（九）行為培養
（十）習慣培養
（十一）美學培養
（十二）情趣培養
（十三）形象意念
（十四）意識誘導法
（十五）自然陶冶法
第五章 準父母在胎教中的作用和常見心理
1.孕婦在胎教中的作用
（一）母親是胎教的主角
（二）胎教就是母親和胎兒要連成一心
（三）胎兒能理解母親的感情
（四）母子間怎樣傳遞生理信息
（五）母子間怎樣傳遞情感信息
（六）母子間怎樣傳遞行為信息
2.丈夫在胎教中的作用
（一）夫妻關系很重要
（二）丈夫在胎教中的角色
（三）丈夫應對胎教有正確的認識
3.丈夫應怎樣與妻子共同進行胎教
（一）與胎兒說話
（二）承擔起丈夫的責任
（三）做好后勤工作
（四）調節妻子的情緒
（五）做點“自我犧牲”
（六）激發妻子的愛子之情
（七）協助妻子搞好音樂胎教
（八）豐富妻子的業余生活
（九）創造溫馨的家庭環境
4.準父母在胎教中的常見心理及影響
（一）恐懼心理
（二）依賴心理
（三）羞怯心理
（四）緊張心理
（五）憂郁心理
（六）煩躁心理
（七）不要忽視夫妻感情對胎教的影響
（八）不要忽視孕婦的情緒變化對胎兒的影響
（九）怎樣克服對胎兒健康的疑慮
第六章 影響胎教的因素
1.持續的噪聲會使胎兒情緒不安
2.胎兒受母親滿腹、空腹的感覺影響
3 睡眠受阻時，胎兒易形成情緒障礙
4.母親喝醉胎兒也會醉
5.刺激性影片會使胎兒緊張
6.噪聲對胎兒有何影響
7.放射線對胎兒的影響
8.吸煙對胎兒的影響
9.被動吸炯對胎兒的影響
10.B超對胎兒的影響
11.射線的危害
12 熱浴
13.噪聲
14.病毒感染
15.藥物因素
16.孕婦口重
17.缺乏脂肪
18.缺乏蛋白質
19.缺糖
20.缺乏維生素C
21.缺乏維生素A
22.缺乏維生素B族
23.缺乏維生素E
24.缺乏維生素D
25.缺乏維生素K
26.缺乏葉酸
27.缺鋅
28.缺鈣
29.缺碘
30.缺鐵
31.孕婦食用酸味食物的選擇
32.孕婦宜謹慎飲用咖啡、濃茶和可樂類飲料
33.孕婦與寵物接觸的危害
34.孕婦操作電腦
35.孕婦用化妝品
36.孕婦用洗滌劑
37.電熱毯對胎兒的影響
38.孕婦不宜做哪些工作
39.孕婦安度三伏天的方法
40.孕婦怎樣安全過冬
41.孕婦慎用家用電器
第七章 科學實施胎教的方法
1.撫摸胎教
（一）愛撫肚皮胎教法
（二）游戲與撫摸刺激胎兒觸覺
2.語言胎教
（一）語言胎教的重要性
（二）給胎兒講故事
（三）給胎兒欣賞文學作品
（四）給胎兒看畫冊
3.運動胎教
（一）運動胎教的重要性
（二）幫助胎兒做操
（三）胎兒體操與踢肚游戲
（四）胎兒游戲訓練
（五）運動胎教的好處
4.音樂胎教
（一）音樂胎教的含義
（二）音樂在胎教中的意義
（三）音樂胎教的方法
（四）胎教音樂的種類
（五）不同性格選擇不同的胎教音樂
（六）不同受孕時期選用不同的胎教音樂
（七）胎教音樂舉例
（八）注意音樂胎教勿損傷胎兒的聽力
5.想象胎教
（一）想象在胎教中的作用
（二）簡單易行的練習方法
（三）孕婦的健美與想象
6.情緒胎教
（一）準媽媽應做好情緒胎教
（二）丈夫在情緒胎教中的責任
（三）準媽媽的精神情緒對胎兒的影響
（四）丈夫應協助準媽媽保持情緒的穩定
（五）對胎兒行為的情趣培養
7.美學胎教
（一）對胎兒進行美的教育
（二）對胎兒進行美學培養
（三）準媽媽應進行美感熏陶
（四）大自然的清新和美景有利于胎兒的發育
8.學習胎教
（一）學習在胎教中的作用
（二）什么是胎兒的學習
（三）胎兒在體內學習的特點
9.環境胎教
（一）環境胎教的含義
（二）給準媽媽創造好的家庭氣氛
（三）給準媽媽創造溫馨的家庭環境
（四）良好的居室裝飾有利于胎兒的發育
（五）噪聲對胎兒的影響
（六）深海和高原對胎兒的影響
10.光照胎教
光照胎教的含義
11.休養胎教
（一）休養對胎教的影響
（二）孕婦如何休息調養
（三）孕婦怎樣欣賞影視
（四）文學的獨特魅力
（五）寫胎教筆記
12.器具胎教
（一）“胎兒智力啟迪器”啟迪智力
（二）胎教新工具BabyPlus
13.飲食胎教
（一）飲食在胎教中的作用
（二）什么是“節嗜欲”
（三）孕婦應怎樣調理飲食
（四）孕婦飲食的一般要求
14.牲格胎教
（一）培養胎兒好的習慣
（二）培養胎兒好的情緒
15.藝術胎教
（一）多閱讀好的文學作品
（二）多哼唱喜愛的抒情歌曲
第八章 十月胎教新方案
1.懷胎一月胎教新方案
（一）胎兒變化
（二）母體變化
（三）營養問題
（四）用藥問題
（五）妊娠早期如何安排夫妻性生活
（六）避免器官發生畸變
（七）準媽媽不宜玩寵物
（八）初為人母的心理準備
（九）孕初三件事
2.懷胎二月胎教新方案
（一）胎兒特征
（二）母體變化
（三）胎教事項
（四）胎教日記
3.懷孕三月胎教新方案
（一）胎兒特征
（二）母體變化
（三）胎教事項
（四）放松法
（五）自我激勵法
（六）對胎兒情商的培養
4.懷孕四月胎教新方案
（一）胎兒特征
（二）母體變化
（三）胎教事項
5.懷胎五月胎教新方案
（一）胎兒特征
（二）母體變化
（三）胎教事項
6.懷胎六月胎教新方案
（一）胎兒特征
（二）母體變化
（三）胎教事項
7.懷胎七月胎教新方案
（一）胎兒特征
（二）母體變化
（三）胎教事項
8.懷胎八月胎教新方案
（一）胎兒特征
（二）母體變化
（三）胎教事項
9.懷胎九月胎教新方案
（一）胎兒特征
（二）母體變化
（三）胎教事項
10.產前的心理疏導
（一）心理轉移法
（二）暗示法
（三）心理撫慰法
（四）運動胎教
（五）美學胎教
11.懷胎十月胎教新方案
（一）胎兒特征
（二）母體變化
（三）胎教事項
第九章 孕期中的營養胎教和推薦食譜
1.懷胎一月母體胎兒的營養補充與推薦食譜
（一）應學一點營養學
（二）妊娠期所需的能量
（三）孕婦每日飲食
2.懷胎二月母體胎兒的營養補充與推薦食譜
（一）母體與營養
（二）胎兒與營養
（三）孕婦每日飲食
3.懷胎三月母體胎兒的營養補充與推薦食譜
（一）孕婦需要的營養素
（二）孕婦每日飲食
4.懷胎四月母體胎兒的營養補充與推薦食譜
（一）孕中期營養胎教的特點
（二）吃魚有利于胎兒大腦發育
（三）孕婦每日飲食
5.懷胎五月母體胎兒的營養與推薦食譜
（一）孕婦應怎樣調理飲食
（二）準媽媽飲食禁忌
（三）孕婦每日飲食
6.懷胎六月母體胎兒的營養與推薦食譜
（一）烹飪對孕婦飲食的影響
（二）孕婦每日飲食
7.懷胎七月母體胎兒的營養補充與推薦食譜
（一）準媽媽飲食的注意事項
（二）孕婦每日飲食
8.懷胎八月母體胎兒的營養補充與推薦食譜
（一）攝入足夠的鈣
（二）宜多吃清淡性食物
（三）飲食要多樣化和適當搭配
（四）肥胖孕婦一定要控制飲食
（五）孕婦每日飲食
9.懷胎九月母體胎兒的營養補充與推薦食譜
（一）預防貧血
（二）適量的脂肪
（三）防止維生素缺乏
（四）孕期要防腎結石
（五）孕婦每日飲食
10.懷胎十月母體胎兒的營養補充與推薦食譜
（一）本月齡孕婦飲食的注意事項
（二）孕婦的每日飲食