老年人後期學習問題（簡體書）

本書以老年人后期學習問題為話題，通過實例開啟并提供相關的專家分析和心理學評測，幫助老年人科學合理地掌握自己的心理。

話題1　發掘自己的“學習能力”
話題引入
老年人為何易受騙
一、老年人的記憶力
（一）老年人記憶力的特點
（二）影響老年人記憶衰退的因素
（三）老人如何防止記憶力減退
（四）記憶力測試
（五）攝人大量葉酸可以增強老年人記憶力
二、老年人的智力特征
（一）智力的內容及衡量標準
（二）影響智力的因素
（三）老年人智力的特點
（四）提高智力水平的方法和途徑
（五）國內經典IQ測試
（六）老年人的健腦食品
三、老年人的學習能力
（一）老年人依然擁有學習能力
（二）老年人的學習特點
（三）如何提高老年人的學習能力
（四）測一測你的學習能力
（五）終身學習的“八大關鍵能力”
四、老年人的創造力
（一）老年人仍然具有旺盛的創造力
（二）發達國家重視老年員工的創造力
（三）如何保持老年旺盛的創造力
（四）創造力測試
（五）最能激發創造力的食物

話題2　讓自己擁有“敏捷的頭腦”
話題引入
老年人留神腦出血
一、老年人的大腦特點
（一）大腦的構造
（二）大腦的功能
（三）老年人大腦特點
（四）老年人如何保護大腦
（五）左右腦測試：你是哪種腦
（六）關于大腦秘密的20個事實

二、勤用腦，促健康
（一）老年人讓大腦“動”起來
（二）老年人用腦三原則
（三）老年人用腦要克服不良習慣
（四）大腦測試及大腦優勢分析
（五）養生之道貴在健腦

三、預防大腦衰老
（一）預防及改善大腦功能衰退
（二）老年人腦萎縮的預防及治療
（三）老年人要善待大腦延緩衰老
（四）大腦兩性化測試
（五）老年人多吃蔬菜可使大腦更敏銳

四、老年人的大腦保健
（一）老年人要有自我保健意識
（二）健康飲食幫老年人保護大腦
（三）老年人的健腦措施
（四）使大腦遲鈍的9種不良習慣
（五）大腦保健操：一周使你變聰明
（六）健腦其實就這么簡單
（七）鰻魚為你大腦補營養

話題3　讓自己永遠擁有“希望”
話題引入
學攝影豐富業余生活
一、讀書可以豐富晚年生活
（一）讀書六益
（二）老年人讀書是為了尋找一種印證
（三）給老年人讀書進言
（四）讀書方法測試
（五）讀書格言警句

二、老年大學是老年人學習的樂園
（一）老年大學的功能
（二）老年大學的現狀
（三）老年教育的建議與對策
（四）學習動力自我測試
（五）樂在其中：活到老，學到老

三、掌握電腦知識
（一）信息技術與老年人
（二）老年人的網絡情緣
（三）老年人學習電腦的竅門
（四）網絡成癮（IAD）自測量表
（五）老年人該怎樣應對“數字時代”

四、參與社會活動增添樂趣
（一）老年人維持與社會接觸
（二）老年人增加社會接觸的原則
（三）發揮社會系統的支持作用
（四）你可以成功嗎？
（五）轉變休閑觀念讓生活豐富起來

五、掐住謀害老年人智力的兇手及其他益智事項
（一）血管性癡呆——謀害老年人智力的兇手
（二）早期表現似神經衰弱
（三）血管性癡呆藥物治療
（四）多數血管性癡呆者有不良生活習慣
（五）預防血管性癡呆要從中青年開始
（六）飲食治療血管性癡呆
（七）治療血管性癡呆需家人配合
（八）智力訓練改善老年人的智力
（九）智力玩具也是老人的需要
（十）吃含油脂魚類可降低老人智力衰退
（十一）老年人缺維生素智力會下降
（十二）老年人應該慎用損害智力的食品
（十三）老年人保持智力幾法