愈放下愈快樂（簡體書）

累與不累，主要取決于自己的心態。快樂與不快樂，就看你是否學會了放下。放下，是一種生活的智慧。放下，是一門心靈的學問。放下壓力，活得輕鬆；放下煩惱，活得幸福；放下自卑，活得自信；放下懶惰，活得充實；放下消極，活得成功；放下抱怨，活得舒坦；放下猶豫，活得瀟灑；放下狹隘，活得自在…… 人生在世，有些事情是不必在乎的，有些東西是必須清空的。該放下時就放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬于你的快樂和幸福!

胡建文，作品上過《文萃報》、《人民文學》等大報大刊及多種年度選本，得過全國新詩大賽一等獎，結集出版有《尋夢的季節》、《青春就像一陣風》等書，曾入選網絡上流傳甚廣的所謂“20世紀青少年天才作家榜”。“天才”的確夠不上，“歪才”倒是名副其實的。

第一章 放下壓力——累與不累，取決于自己的心態
　01 快樂的理由
　02 正視壓力
　03 量力而行
　04 收拾心情
　05 珍藏感動
　06 在乎自己
　07 嘲諷的力量
　08 縱身一跳
　09 小草與巨石
　10 走彎路
　11 換一個方向走
　12 學會為自己做主
　13 摔跤
　14 平凡與卓越
　15 改變自己
　16 迷茫是成功的前兆
　17 笑對人生
　18 累與不累，取決于自己的心態
　19 轉個彎，生活依然美好
　20 執著，不是固執的代名詞
　21 放棄硬拼
　22 總有一扇門為你敞開
　23 熱愛平凡，敬重卑微
　24 另辟蹊徑
　25 聽從內心的聲音
第二章 放下煩惱——快樂其實很簡單
　01 快樂其實很簡單
　02 樂觀，來自對苦難的超越
　03 寂寞與孤獨
　04 幽生活一默
　05 給自己一杯忘情水
　06 為心靈開扇窗
　07 造一輪太陽給自己
　08 關於失戀
　09 相信愛情
　10 人生三問
　11 練習微笑
　12 用心靈畫出生命的美好
　13 牆不知道答案
　14 愛與不愛都沒有理由
　15 讓昨天成為昨天
　16 曾經，是永遠的過去
　17 愛的感悟
　18 把童心留住
　19 享受生活
　20 喊一聲寂寞
　21 躲開那美麗的圈套
　22 製造快樂
第三章 放下自卑——把自卑從你的字典里刪去
　01 相信自己
　02 不是不可能
　03 謙卑與狂妄
　04 做自己的伯樂
　05 每個人都是一道風景
　06 把自卑從你的字典里刪去
　07 用心靈去舞蹈
　08 做自己的太陽
　09 告訴世界，你是最棒的
　10 做一個內心強大的人
第四章 放下懶惰——奮斗改變命運
　01 提醒自己
　02 努力要趁早
　03 走過坎坷
　04 絕招與絕活
　05 奔跑人生
　06 挑戰極限
　07 讓過程精彩
　08 人生是一本書
　09 拼搏歲月苦當歌
　10 世上沒有免費的午餐
第五章 放下消極——絕望向左。希望向右
　01 乘著夢想去飛翔
　02 不要輕言放棄
　03 進攻是最好的防守
　04 絕望向左，希望向右
　05 選擇執著
　06 尋找那扇打開的窗
　07 在堅忍中等待春天
　08 逼自己去成功
　09 打敗另一個自己
　10 把目光投向山頂
　11 尋找生命的榜樣
　12 快樂只是一種心境
　13 得與失奇跡背後的情感故事
第六章 放下抱怨——與其抱怨，不如努力
　01 生活，是公平的
　02 不要怨天尤人
　03 證明自己
　04 珍惜人生
　05 上帝白有上帝的理由
　06 與其抱怨，不如努力
　07 灑脫的曠達
　08 智者的姿態
　09 抱怨不如改變
　10 在苦難中學習堅強
　11 放下抱怨，繪制人生的藍圖
第七章 放下猶豫——立即行動，成功無限
　01 猶豫，留下永遠的遺憾
　02 該放手時就放手
　03 絕不猶豫
　04 立即行動，成功無限
　05 都是猶豫惹的禍
　06 想唱就唱
　07 當機立斷
　08 敢想敢做，出奇制勝
第八章 放下狹隘——心寬，天地就寬
　01 學會寬容
　02 心寬，天地就寬
　03 惜緣
　04 愛情留白
　05 原諒別人，就是善待自己
　06 彎腰的姿勢
　07 “預習”死亡
　08 狹隘與偏見
　09 沒有愛就沒有世界
　10 聖誕樹上的愿望
　11 替別人著想
　12 成功也要靠別人
　13 做人，從做一個好兒子開始
　14 比第一更重要的
　15 大關懷，大境界
　16 讓出來的機會
　17 真正的大師
　18 心靈的高度
　19 嫉妒是把雙刃劍
　20 學會欣賞別人
　21 分享快樂
祝你快樂——寫在最后的話