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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
現代人的普遍問題就是：壓力多，欲望多，飲食多，知識多，廢話多，變化多，而運動少，規律少，信任少，愛心少，睡眠少。我們活得幸福嗎?我們內心自在嗎?我們還是自己的主人嗎?
本書作者致力於推動現代人心靈健康、快樂自在，根據自己的親身實踐，通過茶熏、瑜伽、靜坐冥想等方式，達到陰陽平衡、動靜和諧的規律生活，保持健康、快樂、 自在的心態，為現代人舒緩心理壓力、提升精神修養提供了有益的途徑。
作者簡介
悟義，居住於香港、北京。身心靈講師、長江商學院EMBA、玄奘之路公益機構成員、玄奘之路支教隊創始隊員。現任茶密集團董事長、國際不二茶熏學會常務理事。
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踩脈抓筋魂遊天際
太極站樁心猿意馬
誦讀經典覺迷之間
輕鬆斷食身輕如燕
初涉雙盤悲喜無常
默言通氣自愈循環
茶熏養顏導引得氣
禪舞禪簫絕代雙驕
禪畫禪劇自在逍遙
觀想冥想天人合一
笑傲江湖出入不二
附錄：
悅納歡喜輕舞飛揚
斷食一月親密心語
茶密蓮花讀盤解密
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