通俗心理學（簡體書）

破解心理學密碼，掌握人生主動權！世界上最難懂的東西之一，是人心。但不巧的是，世界上的一切幾乎都和人心有關。你每天必須面對各種難題，遇到形形色色的人，有人成功，有人失敗。在各式各樣的環境裡，你又看到各種形態的自己，但你真的瞭解自己，又真的瞭解這個社會嗎？ 本書將從自我認識、人際交往、職場、事業、家庭等多個方面，深入淺出地講解心理學的各個原理。在豐富多彩的案例中，幫助你輕鬆揭開心理學的面紗，找到平衡自己和社會關係的方法。

一本剖析內心、解讀生活的人生指導手冊！
讀不懂弗洛伊德，讀不懂榮格，沒關系，通俗心理學讓你輕松學會心理學！
這本《通俗心理學》由吳為編著，集合全世界最經典的心理學法則，以最通俗的語言幫你掌握最實用的心理學，并對工作和生活起到良好的指導作用，便于你在復雜的現實生活中了解自已，洞悉他人！

改變你一生的心理學定律
俗話說“人心隔肚皮”，每個人的內心都恰似一座幽暗的城堡，神秘莫測，難以探其深淺與真相。也正是這莫名的內心深處，時刻散發著一種無形的吸引力，支配著我們的言談舉止。
心理學在我們的現實生活中起著十分重要的作用，掌握一些必要的心理學知識，不但會讓你明白很多現象背後深層次的心理原因，同時也能夠讓你在現實生活中如魚得水。
在與人談判的過程中，我們往往會遇到這樣一種情況，有些人或倚仗強大的經濟實力，高高在上、盛氣凌人；或有眾多的客戶可供選擇，而悠然自得；或掌握著關鍵的商業機密，待價而沽、牟取暴利；或久經沙場、老謀深算，故意耍弄威風，令對手誤入陷阱……面對這些強硬的對手，稍有不慎，不僅生意難成，還會落下無限的懊惱與悔恨。
因此，探索與強硬對手交鋒并從中悟出取勝心經，必令人大開眼界，受益無窮：對精明者，以理服之；對奸詐者，以法制之：對倔強者，以情動之；對實力雄厚者，以奇勝之。
環顧我們四周，不難發現，很多人翻閱了無數成功學的書籍，尋遍了各種引導成功的道路，仍然身處迷霧之中，仍然在混沌中探索和行走，仍找不到抵達彼岸的方向。究其原因，主要是由于他們沒有掌握一種規律性的東西。不把握規律，你所掌握的一切都是一盤散沙，沒有任何系統性，也就談不上什么現實的指導意義了。
從某種角度來說，心理學實際上就是一種思考方式，一種生活態度。在我們的生活中，到處都蘊涵了心理學獨特的定律，只要你掌握了它，也就找到了實現夢想的鑰匙。
凡事皆有規律可循。掌握了定律，就是事物運行規律的總結，從中能夠推演出事物發展的因果關系。而把握了心理學的定律，就可以解釋我們身邊的種種現象，洞悉復雜世事，知道在什么情況下去做什么，該如何去做。古今中外，凡是偉大的成功者，都是熟知人的心理，深諳心理學定律的。
本書融科學性、趣味性、實用性為一體。不僅告訴你工作生活中必然會遇到的心理定律，而且教給你一些具體的方法和技巧，同時也剖析了人性的弱點，指出調適的方法，為你掃除工作生活中的心理障礙。本書在解讀心理學經典定律的同時，配以典型鮮活的現實案例，助你在現實生活和職場中游刃有余，在人與人的心理較量中成為無往而不勝的強者。
每個定律都是一把開啟智慧之門的鑰匙，幫助你打開一個新的天地，讓你從紛亂的表象中抓住本質，事半功倍；每個定律都是人生的一盞明燈，指引你在黑暗中前行，不再為世俗所困惑。

第1章 不可不知的認知心理學
暈輪效應：為什么會“愛屋及烏”
羅密歐與朱麗葉效應：禁果格外甜
控制錯覺定律：我們的自信很盲目
不值得定律：遵從你內心深處的選擇
權威效應：盡信權威不如無
皮爾斯定理：做人貴有自知之明
自我寬恕定律：我的錯誤都是別人造成的
眼不見為凈定律：自我欺騙的道理
第2章 不可不知的情緒心理學
踢貓效應：不要把壞情緒傳染給別人
心理擺效應：順其自然，讓心不再搖擺
情感宣泄定律：情感需要宣泄的窗口
酸葡萄甜檸檬定律：快樂是自找的
鏈狀效應：微笑化解抱怨
自信心定律：狹路相逢勇者勝
史華茲論斷：幸與不幸，全在于你怎么看
第3章 不可不知的生活心理學
因果定律：讓今天成為明天的幸福理由
迪斯忠告：活在當下，把握現在
幸福遞減定律：知足才能常樂
貝勃定律：珍惜多少，才真正擁有多少
杜利奧定律：擁抱熱情，擁有快樂
古特雷定理：沒有最好，只有更好
羅伯特定理：世上沒有過不去的坎兒
第4章 不可不知的社交心理學
首因效應：先入為主的第一印象
刺?法則：距離產生美
投射效應：人心各不同，不要以己度人
約哈里窗戶效應：適當自我暴露，更討人喜歡
刻板效應：不要被固定思維所左右
互惠定律：投之以桃，報之以李
古德曼定律：沒有沉默，就沒有溝通
臀門檻效應：步步為營，走進對方內心
第5章 不可不知的成功心理學
王安論斷：機遇面前當機立斷
艾森豪威爾法則：分清主次，高效成事
相關定律：適時聯系，及時變通
墨菲定律：不存僥幸，在失敗中吸取教訓
基利定理：失敗只是走向成功的必經之路
韋特萊法則：思想有多遠，你就能走多遠
布利斯定理：事前想清楚，事中不折騰
吉格勒定理：有雄心才能成就夢想
手表定律：目標明確，指引成功人生
羅杰斯論斷：未雨綢繆，主宰命運
第6章 不可不知的戀愛心理學
視覺定律：長得好看的人越看越一般
吸引力法則：愛情吸引力的召喚
互補定律：各有所長，互相吸引
布里丹毛驢效應：愛在猶疑不決中消逝
奧賽羅效應：真的愛她，就放她走
麥穗理論：合適的才是最好的
第7章 不可不知的職場心理學
蘑菇定律：陰暗角落也要野蠻生長
要事第一法則：要事第一，提高效率
溫水煮青蛙效應：在危機意識中前進
鳥籠效應：不要給老板懷疑你的機會
魯尼恩定律：笑到最後的才是真正的贏家
反饋效應：你的沉默，會讓老板很不安
拆屋效應：不要拒絕看似不可能的任務
金魚缸法則：只要在公司，你就是透明的
第8章 不可不知的領導心理學
吉爾伯特定律：人們喜歡為他們喜歡的人做事
奧格威法則：善用強人，成就偉業
苛希納定律：用人之妙不在多，而在精
南風法則：溫暖勝于嚴寒
橫山法則：引導員工自律與自治
表率效應：以身作則，一呼百應
參與定律：參與是支持的前提
第9章 不可不知的管理心理學
奧卡姆剃刀定律：把握關鍵，化繁為簡
華盛頓合作定律：三個和尚沒水喝
破窗效應：千里之堤，潰于蟻穴
彼得原理：爬不完的晉級升遷梯子
酒與污水定律：小心害群之馬
帕金森定律：兵熊熊一個，將熊熊一窩
雷尼爾效應：展示出你的人情味
赫勒法則：有監督才有動力
喬治定理：杰出的團隊離不開順暢的溝通
第10章 不可不知的投資心理學
鱷魚法則：放棄就是一種選擇
羊群效應：成功投資，忌盲目無主見
馬太效應：收益是可以增值的
多米諾骨牌效應：莫讓一次失敗套走所有財富
250定律：每一位顧客都是上帝
第11章 不可不知的競爭心理學
瓦拉赫效應：將自己的優勢最大化
零和游戲原理：大家好才是真的好
馬蠅效應：背負壓力，你會跑得更快
波特法則：有獨特的定位，才會有獨特的成功
達維多定律：創新從轉變思維開始
儒佛爾定律：有效預測，才能英明決策
費斯法則：步步為營，方可百戰百勝
史密斯原則：沒有永遠的敵人，只有永遠的利益
卡貝定律：走不通就要另辟蹊徑
第12章 不可不知的家教心理學
皮格馬利翁效應：你的期望決定孩子的未來
熱爐法則：懲罰是教育的一部分
詹森效應：關鍵時刻掉鏈子
蔡加尼克效應：越是得不到的東西，越覺得寶貴
跨欄定理：不經歷風雨，怎能見彩虹
動機適度定律：為自己而努力
角色效應：角色決定人生的定位

01 暈輪效應：為什么會“愛屋及烏”
名詞解釋 暈輪效應，又稱“光環效應”，由美國心理學家凱利提出，指人們看問題時，像日暈一樣，由一個中心點逐步向外擴散成越來越大的圓圈，是一種在突出這一暈輪或光環的影響下而產生的以點帶面、以偏概全的社會心理效應。
定律由來
暈輪效應由美國心理學家凱利提出，形成原因與我們知覺特征之一——整體性有關。我們在知覺客觀事物時，并不是對知覺對象的個別屬性或部分孤立地進行感知的，而總是傾向于把具有不同屬性、不同部分的對象知覺為一個統一的整體，這是因為知覺對象的各種屬性和部分是有機地聯系成一個復合刺激物的。
譬如，我們閉著眼睛，只聞到蘋果的氣味，或只摸到蘋果的形狀，我們頭腦中就形成了有關蘋果的完整印象，因為經驗為我們彌補了蘋果的其他特征，如顏色(綠中透紅)、滋味(甜的)、觸摸感(光滑的)，等等。由于知覺整體性作用，我們知覺客觀事物就能迅速而明了，“窺一斑而見全豹”，用不著逐一地知覺每個個別屬性了。
現實演繹
中國有句古話叫“愛屋及烏”，意思是如果愛一個人，連他家屋上的烏鴉都會喜愛。要知道，依我國自古流傳的迷信習俗，烏鴉是“不祥之鳥”，它落到誰家的屋上，誰家就要遭遇不幸。那么，為什么還會有“愛屋及烏”的現象呢？
其實，這就是暈輪效應的典型表現。無論是在人際交往，還是在認識事物時，人們常從對方所具有的某個特性而泛化到其他有關的一系列特性上，從局部信息形成一個完整的印象，即根據最少量的情況對別人或其他事物做出全面的結論。它實際上是個人主觀推斷泛化和擴張的結果。在暈輪效應狀態下，一個人或事物的優點或缺點一旦變為光圈被擴大，其缺點或優點也就隱退到光的背後，被別人視而不見了。客觀上講，暈輪效應是一把雙刃劍，在實際應用中，我們要辯證地對待這項“光環”。
既然我們知道暈輪效應是一種以偏概全的評價傾向，是個人主觀推斷泛化和擴張的結果。那么，實際生活中，我們就要注意在評價自己的時候，要實事求是，考慮全面。當別人稱贊你的時候，要保持頭腦冷靜，知道自己的還不足之處；當別人貶低你的時候，也不要自暴自棄，要知道自己的可取之處，真實客觀地看待自己，避免出現以偏概全而導致的錯誤。
普希金是俄國著名詩人，當他遇到被公認為“莫斯科第一美人”的娜坦麗時，為她的美麗而心動，以至于瘋狂地愛上了她。
在普希金眼里，一個漂亮的女人也必然有非凡的智慧和高貴的品格。然而，事實并非如此。他們結婚後，普希金每次把自己的詩讀給娜坦麗聽時，她總是不耐煩地捂著耳朵說：“不聽！不聽！”相反，她卻總是要普希金陪她游玩，參加晚會、舞會。普希金為了她拋棄了詩歌創作，弄得債務高筑，甚至還為了她與別人決斗而犧牲了生命。
通過普希金的故事，我們要明白，在現實生活中，千萬不能讓“一俊遮百丑”蒙蔽了我們的雙眼和理智。對一個人或事物，不要急于下判斷，不要以偏概全，要做全面的了解，避免“暈輪效應”的偏差。
正如著名文學家陀思妥耶夫斯基所言：“倘若你想征服全世界，你就得先征服自己。”請辯證地對待我們心中的“光環”，理性地走出精彩的人生！
自我調試
從認知角度講，暈輪效應僅僅抓住并根據事物的個別特征，而對事物的本質或全部特征下結論是很片面的。因而，在人際交往中，我們應該注意告誡自己不要被別人的暈輪效應所影響，陷入暈輪效應的誤區。
暈輪效應給人們認知帶來的消極影響的直接結果就是偏見。偏見是以有限的或不正確的信息來源為基礎的。一個走進暈輪效應迷宮的人，勢必會產生偏見。
在生活過程中，為避免暈輪效應影響他人對自己或自己對他人的認識，應注意以下幾點：
1. 不要過早地對新的朋友、同事做出評價
要盡可能地與朋友、同事進行多方面的交往，促進相互間的深入了解。
2. 及時注意自己是否全面地看待了他人
特別是對有突出優點或缺點的朋友、同事。
3. 不要過分在意他人的評價
在與他人交往時，不要過分在意他人是怎樣評價自己的，要相信自己一定會獲得他人的認可和理解。
4. 注意做好自己應該做好的每一件小事
特別要注意處理好可能會給自己的形象造成較大影響的事情。
5. 要敢于展示自己
讓更多的人了解自己的優點和長處，同時，也盡可能讓他人了解自己的缺點。P002-005