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本書根據艾雅?凱瑪1994年五六月在美國加州為期三周的禪修營的講座整理而成。擁有深厚實修經驗的艾雅?凱瑪，透過現代語言解說，講解了兩千多年前佛陀如何親自指導布吒婆樓修行，并說明心識的各種境界。本書從禪境的九個層次依次講解，厘清修行過程中可能出現的錯誤，對如何禪修，在每個禪定階段會遇到什么狀態，到最后是何種境地等問題做了詳細的解答。
作者簡介
艾雅?凱瑪1923年出生于柏林猶太家庭，后來移民美國。1960到1964年間，她開始學習禪坐。10年之后，她在歐洲、美國和澳洲教導禪坐。1979年，她在斯里蘭卡授戒為比丘尼。1989年，她于德國創立了佛陀精舍，并擔任精神導師。1997年，在德國圓寂。寫過二十多本有關禪坐和佛教修行的書，較有影響的有《禪與自在解脫》、《以法為洲》。其作品已被翻譯成七種語言。
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目錄導讀1依次第修行前言111禪修的起點132守護感官之門313排除五大障礙454第一禪境59超越欲望本能5第二、三禪境75此樂只應天上有6第四禪境91絕對滿足7第五、六禪境109空間與意識的無限8第七～第九禪境123從忘我到無我9佛陀的沉默13710熄滅痛苦之火15111真正的“原罪”16512真正的自我18113禪修的終點197附錄213慈心禪練習
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