中華民族全書：中國景頗族（簡體書）

《中華民族全書：中國景頗族》介紹的是中國景頗族，書中主題鮮明，圖文並茂，創意新穎。如有關家庭禮儀、取名習俗、婚姻習俗、節慶習俗等社會文化的介紹，讓讀者在趣讀中增長知識，引發想像。．

《中國景頗族》由寧夏人民出版社出版。

導論第一章 景頗族概況第一節 族稱族源第二節 人口狀況第三節 歷史沿革第四節 獨特的區位優勢第五節 物產豐富第六節 豐富多彩的民族文化資源第七節 生態資源第八節 語言文字第九節 民族區域自治第二章 景頗族的物質文化第一節 生產習俗第二節 飲食習俗第三節 服飾習俗第四節 居住習俗第五節 交通習俗第六節 風物特產第七節 歷史遺跡第三章 景頗族的民間文化第一節 民間教育第二節 民間醫藥第三節 民間文學第四節 民間工藝第五節 民間體育第六節 民間遊戲第七節 民間造型藝術第八節 民間歌舞藝術第九節 非物質文化遺產第四章 景頗族的社會文化第一節 傳統社會組織第二節 家庭禮儀第三節 交往禮儀第四節 親屬稱謂第五節 誕生習俗第六節 取名習俗第七節 婚姻習俗第八節 喪葬習俗第九節 節慶習俗第十節 禁忌習俗第五章 景頗族的信仰文化第一節 宗教信仰第二節 宗教祭祀習俗第三節 哲學思想第四節 巫術及巫師第五節 占卜術第六節 族徽與標誌第六章 景頗族對偉大祖國的貢獻第一節 英勇保衛祖國邊疆第二節 大力推動祖國建設第七章 景頗族的精神氣質第一節 崇尚自然的淳樸天性第二節 敬畏生命的謙和態度第三節 注重教育的堅定信念第四節 講究禮儀的文雅追求第五節 自強不息的執著性格第六節 英勇抗暴的自由精神第七節 海納百川的開放胸懷第八章 景頗族的文化傳承第一節 民族教育第二節 民族文學創作第三節 民族藝術創新第四節 民族社團活動第五節 民族文化價值第九章 景頗族的文化發展願景第一節 民族文化第二節 景頗族文化創意產業第三節 景頗族文化產業走出去第十章 景頗族有影響的文化人物第一節 古代有影響的文化人物第二節 近現代有影響的文化人物第十一章 景頗族的重要文獻第一節 重要文獻概況第二節 主要文獻附錄一 景頗族歷史大事記二 參考文獻後記編後記．

第九節非物質文化遺產
千百年來，生活在這里的各民族以他們的勤勞勇敢和聰明智慧創造出了璀璨的民族文化，堪稱天下最為壯觀的舞蹈——景頗族目瑙縱歌就是其中之一。景頗民族具有古老而神奇的文化，宗教、服飾、歌舞、飲食及建筑等均各具特色，反映了景頗民族獨特的文化底蘊和淳樸堅毅的民族性格。德宏州人民政府于2007年1月18日公布了第一批州級非物質文化遺產名錄，景頗族創世神話史詩一《目瑙齋瓦》、景頗族民間傳統舞蹈——象腳鼓舞、景頗族民間傳統技藝——紡織工藝等，都在名錄之列。
一、景頗族創世神話史詩——《目瑙齋瓦》
《目瑙齋瓦》即舉行目瑙縱歌時董薩吟唱的詞，它是目瑙縱歌活動的重要組成部分。被列入國家級非物質文化遺產的目瑙縱歌節是景頗族盛大的傳統節日，是以祭祀天鬼木代而舉行的隆重儀式。目瑙縱歌意為大家跳舞，每年農歷正月十五日、十六日舉行。屆時人們身著盛裝匯集到目瑙縱歌廣場，在大鼓、鋩鑼和西洋樂器的伴奏聲中，在頭戴鳥頭羽冠的瑙雙帶領下成雙步人舞場，沿著目瑙示棟標志指引的祖先遷徙路線圖，踏著歡樂鏗鏘的鼓點和音樂縱情歡跳，但見刀光閃閃，銀泡刷刷，彩帕飛天，花扇翻滾，人們傳遞水酒，吼聲震天，萬人共舞而不亂陣腳。只有身臨其境才能感受這一天下最神奇壯觀的集體舞蹈。
目瑙縱歌的最主要活動是跳目瑙縱歌舞，正式活動前，人們在舞場中心立起四根木柱，用來祭祀太陽和指示舞蹈路線。柱側置刀、矛，象征人民強悍剛毅的性格。根據目瑙舞起源于鳥類舞的傳說，在柱檔兩端設木雕犀鳥、孔雀各一只。柱前立活竹高竿，表示生命常青。上方掛有橫匾，畫有景頗傳說中的起源地喜馬拉雅山。
隨著時代的發展，目瑙縱歌節已成為景頗人民歡慶豐收的歌舞娛樂的民俗節日。目瑙縱歌節中最具代表性的表現形式是目瑙縱歌。它包括蘇目瑙（招財慶豐收）、巴當目瑙（慶祝勝利）、定栓目瑙（慶賀新居落成）、結如目瑙（出征誓師）等十幾種。與目瑙縱歌配合的舞蹈動作雖然不多，但頓步擺肩鮮明獨特，是景頗族舞蹈的代表性動作。舉行目瑙縱歌時，方圓百十里有上萬人參加，大家同場共舞，氣氛隆重熱烈，極富民族感召力和凝聚力，又是加強民族關系、增強民族團結的重要渠道。1983年，經德宏傣族景頗族自治州人民代表大會常務委員會討論通過，確立目瑙縱歌為德宏州法定的民族節日，時間為每年農歷正月十五日、十六日。
景頗族是一個跨境而居的民族，在緬甸北部和印度北部居住有近百萬景頗族，國內外都舉行目瑙縱歌。而隴川縣是目前國內景頗族人口最多、目瑙縱歌傳承最為完整規范、最具景頗族代表性的地區。目瑙縱歌集景頗族文化為一體，涉及社會生產生活的各個方面，集中地展現出景頗族的傳統文化，對景頗族的歷史文化研究有重要價值。
二、景頗族民間傳統舞蹈——象腳鼓舞
流行于景頗族地區，是一種男女自娛自樂性很強的舞蹈，因舞蹈者身挎象腳鼓而得名。象腳鼓用木棉樹等樹干挖空，蒙上牛皮，形如象腳。使用時為了調節其音色，鼓面粘上揉搓過的糯米飯團。由于象腳鼓的大小不同，舞蹈動作也有所不同。
（一）長象腳鼓舞
長象腳鼓舞主要流行于德宏地區。鼓長1.7米左右，舞姿端莊瀟灑，舞步緩慢，鼓的打法多變，有一指打、二指打、三指打、掌打、拳打、肘打，舞至高潮時，甚至用腳打、頭打。不同的打法，打出各種不同節奏、音色的鼓點。景頗族地區流傳有近20套較完整的鼓譜，伴奏時，不僅能激發舞者的感情，還能以特定的鼓語表示特定的舞蹈動作。