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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
序
目次
書摘/試閱
商品簡介
當今，不論貧富老少，面對社會的壓力、自然的災難與人生的境遇，人們的心情都不太好，都顯得有些憔悴，有些落寞和無助。面對來自外界的各種重負，很多人們會出現手忙腳亂的驚亂，甚至是莫名其妙的憤怒。人生苦短，去日苦多。只有有效地對治和消除各種負面情緒，人生才有可能快樂起來，內心才會感受安祥自在。即使別人對你生氣，只要你能保持釋然，那氣也影響不了你。不生氣是一種心態，更是一種必不可少的修養。
作者簡介
師永濤，其作品撫平無數讀者的煩惱心境，牽引眾生體察當下，直面生活的浮華與困苦。早年修行艱辛，經歷曲折痛苦，但思想上卻積極樂觀，作品更符合現代人的內心需求和渴望。其心靈修養與智慧方面的諸多言論都經久流傳，深入人心。
名人/編輯推薦
《做從容的自己》編輯推薦：喇榮五明佛學院上師索達吉堪布，佛學名家星云大師推崇的佛法智慧加持書，寫給都市大忙人的修行實踐法門。不生氣，其實也是一種修行。智慧禪機，佛法偈語，典雅裝幀，帶給你淡然、雅致的閱讀感受。
序
石永濤，作品撫平無數讀者的煩惱心境，牽引眾生體察當下，直面生活的浮華與困苦。早年修行艱辛，經歷曲折痛苦，但思想上卻積極樂觀，作品更符合現代人的內心需求和渴望。其心靈修養與智慧方面的諸多言論都經久流傳，深入人心。當今，不論貧富老少，面對社會的壓力、自然的災難與人生的境遇，人們的心情都不太好，都顯得有些憔悴，有些落寞和無助。人生苦短，去日苦多。有效地消除各種負面情緒，人生才有可能快樂起來，內心才會感受安祥自在。
目次
第一章 息怒，心量要大，自我要小生氣是根導火索小脾氣毀壞大健康沒有人欠你什麼生氣是對自己的懲罰面對批評，生氣會讓人失去進步的機會生氣損害你的魅力發怒之前喊聲停放低自己，少生閒氣生氣關乎脾氣，息怒關乎修養找對息怒的妙法第二章 不寬恕眾生，就是跟自己過不去寬容別人，就是為自我破冰小事糊塗，做人無須太較真完美有時候是陷阱仇恨也可化為相知慷慨的人最富有寬容的心生出美麗容顏小事寬容，大事成功用對寬容，以退為進得理饒人，寬容最美寬容，是快樂生活之本第三章 積極樂觀，生命只是一呼一吸把障礙反過來，看看背面挫折是結出勝利果實的土壤可怕的不是別人懷疑，而是你的自我否定恐懼是內心的幻覺接受現實，更容易改變現狀蠟燭點燃，黑暗褪去抱怨只能讓你停留在原地化磨難為財富與其被動等待，不如創造機會逆境成就高逆商第四章 善行一念是天堂，惡行一念是地獄第五章 救贖之道，全在自心第六章 動心忍性，駕馭自我第七章 離貪嗔近一寸，離喜樂遠一丈第八章 一念放下，萬般自在第九章 惜福祉，須知足，知足是最大的財富第十章 相容之道，平衡利萬物
書摘/試閱
第一章息怒，心量要大，自我要小
002生氣是根導火索
004小脾氣毀壞大健康
006沒有人欠你什么
009生氣是對自己的懲罰
011面對批評，生氣會讓人失去進步的機會
013生氣損害你的魅力
016發怒之前喊聲停
018放低自己，少生閑氣
020生氣關乎脾氣，息怒關乎修養
022找對息怒的妙法
第二章不寬恕眾生，就是跟自己過不去
026寬容別人，就是為自我破冰
028小事糊涂，做人無須太較真
031完美有時候是陷阱
033仇恨也可化為相知
035慷慨的人最富有
037寬容的心生出美麗容顏
040小事寬容，大事成功
042用對寬容，以退為進
045得理饒人，寬容最美
047寬容，是快樂生活之本
第三章積極樂觀，生命只是一呼一吸
052把障礙反過來，看看背面
054挫折是結出勝利果實的土壤
057可怕的不是別人懷疑，而是你的自我否定
059恐懼是內心的幻覺
062接受現實，更容易改變現狀
064蠟燭點燃，黑暗褪去
066抱怨只能讓你停留在原地
068化磨難為財富
070與其被動等待，不如創造機會
073逆境成就高逆商
第四章善行一念是天堂，惡行一念是地獄
078想得到，先付出
080度他人就是度自己
082付出是另一種收獲
084善行是最好的化妝品
086幸福源于行善
089有舍有得，互為因果
091救助莫求回報
094愛是走遍世界的通行證
096胸有悲憫就是佛
098善良是一種溫柔的力量
100嫉妒是人心的魔鬼
第五章救贖之道，全在自心
104讓別人看到你的價值
106自信源于自我價值的底氣
108用自信減壓
110失敗首先是心態的消極
113在黑暗的環境里心奉光明
115驕傲不是尊崇，自信才是高貴
118因為自信，所以謙遜
120別人停下來的時候，你依然要繼續前進
122只有自信，才能讓我們成為想成為的樣子
124聽從內心，人生智慧的原點
第六章動心忍性，駕馭自我
128大智若愚，吃虧之處不吃虧
130自嘲化解困境
132放低自己是一種智慧
134謹慎后退，是為了大步前行
136剛強易折，柔韌長存
138別人動氣我含笑
140忍一時，退一步，困境變坦途
142無謂的爭執，只會損害自己
144動心忍性，駕馭自我
第七章離貪嗔近一寸，離喜樂遠一丈
148幸福需要分享
150看清欲望，快樂生活
153寂寞是人生必不可少的修行
155重名利，不自在
157攀比是生活雜亂的禍根
159凡事有度，參破貪婪的魔咒
161內心更需勤拂拭
163幸福常藏于簡單中
165拔除讓生活復雜的“雜草”
167心不隨境轉，境隨心走
第八章一念放下，萬般自在
172不為過去的失敗哭泣
174享受當下的快樂
176專注于努力，不要專注于困難
178負重的人走不快
181放下怨恨，海闊天空
183放下執著，一生自在
185放下就是新開始
188 生命的價值不在于擁有的多少
190無法改變命運，但可以改變態度
……
第九章惜福祉，須知足，知足是最大的財富
第十章相容之道，平衡利萬物
002生氣是根導火索
004小脾氣毀壞大健康
006沒有人欠你什么
009生氣是對自己的懲罰
011面對批評，生氣會讓人失去進步的機會
013生氣損害你的魅力
016發怒之前喊聲停
018放低自己，少生閑氣
020生氣關乎脾氣，息怒關乎修養
022找對息怒的妙法
第二章不寬恕眾生，就是跟自己過不去
026寬容別人，就是為自我破冰
028小事糊涂，做人無須太較真
031完美有時候是陷阱
033仇恨也可化為相知
035慷慨的人最富有
037寬容的心生出美麗容顏
040小事寬容，大事成功
042用對寬容，以退為進
045得理饒人，寬容最美
047寬容，是快樂生活之本
第三章積極樂觀，生命只是一呼一吸
052把障礙反過來，看看背面
054挫折是結出勝利果實的土壤
057可怕的不是別人懷疑，而是你的自我否定
059恐懼是內心的幻覺
062接受現實，更容易改變現狀
064蠟燭點燃，黑暗褪去
066抱怨只能讓你停留在原地
068化磨難為財富
070與其被動等待，不如創造機會
073逆境成就高逆商
第四章善行一念是天堂，惡行一念是地獄
078想得到，先付出
080度他人就是度自己
082付出是另一種收獲
084善行是最好的化妝品
086幸福源于行善
089有舍有得，互為因果
091救助莫求回報
094愛是走遍世界的通行證
096胸有悲憫就是佛
098善良是一種溫柔的力量
100嫉妒是人心的魔鬼
第五章救贖之道，全在自心
104讓別人看到你的價值
106自信源于自我價值的底氣
108用自信減壓
110失敗首先是心態的消極
113在黑暗的環境里心奉光明
115驕傲不是尊崇，自信才是高貴
118因為自信，所以謙遜
120別人停下來的時候，你依然要繼續前進
122只有自信，才能讓我們成為想成為的樣子
124聽從內心，人生智慧的原點
第六章動心忍性，駕馭自我
128大智若愚，吃虧之處不吃虧
130自嘲化解困境
132放低自己是一種智慧
134謹慎后退，是為了大步前行
136剛強易折，柔韌長存
138別人動氣我含笑
140忍一時，退一步，困境變坦途
142無謂的爭執，只會損害自己
144動心忍性，駕馭自我
第七章離貪嗔近一寸，離喜樂遠一丈
148幸福需要分享
150看清欲望，快樂生活
153寂寞是人生必不可少的修行
155重名利，不自在
157攀比是生活雜亂的禍根
159凡事有度，參破貪婪的魔咒
161內心更需勤拂拭
163幸福常藏于簡單中
165拔除讓生活復雜的“雜草”
167心不隨境轉，境隨心走
第八章一念放下，萬般自在
172不為過去的失敗哭泣
174享受當下的快樂
176專注于努力，不要專注于困難
178負重的人走不快
181放下怨恨，海闊天空
183放下執著，一生自在
185放下就是新開始
188 生命的價值不在于擁有的多少
190無法改變命運，但可以改變態度
……
第九章惜福祉，須知足，知足是最大的財富
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