寬懷：人生幸福哲學課（簡體書）

人生路上總是有得有失，有喜有悲；總會遇到諸多不必要的痛苦與煩惱，如何坦蕩超然地去盡情沐浴人生旅途上所有的風霜雨雪？ 當代著名禪師，佛教文化著名學者延參法師提出了“寬懷人生”的人生慧語，為我們開啟了人生的一扇窗。本書正是在繼承和發揚延參法師佛理的基礎上，以佛教精義為根底，對世俗社會萬千的人和事，即人生觀、財富觀、愛情婚姻、家庭教育、人際交往、成功勵志等諸方面進行闡釋，勘破紛擾表像，指向自省自在的人生幸福。

管慶齡，情感類暢銷書作家，當代佛理研究者，擅長用利落精到的語言為迷航的人開啟智慧，結合人們在工作、事業、生活、感情、為人處世等方面遇到的困惑，出版過多部心理自助暢銷書，為這個浮躁多變的世界裡內心動盪不安的人們開出一劑劑安頓身心的良藥。

度乙篇 給自己一份寬懷生命需要去體會，體會其真實意義。用微笑的態度處世，用快樂的心情生活。境由心生，境隨心轉。多看些陽光、健康、快樂、溫暖，不是世界溫暖了，而是自己的心溫暖了。要破除“我”，就要去掉我們內心的自私、貪婪、憤怒、傲慢、嫉妒、狹隘等。——延參法師談“寬懷度己”第一章 把自己的心擺正——清除雜念，驅散煩惱佛家有雲：“愚人除境不忘心，智者忘心不除境。不知心境本如如，觸目遇緣無障礙。”其實，每個人的內心深處都藏著一個最真實的自己。愈演愈烈的物欲和令人眼花繚亂、目迷神惑的世相百態，會使我們的心一次次地偏離軌道，糾結過往，計較細微所以，首先要學會把自己的心擺正，讓心靈回歸本真，清除心靈中是非的污水，驅散煩惱的黑煙，才能獲得清淨，獲得歡喜。敞開心胸，學會不計較1．把幸福的標準建立在與別人的比較上，生活就會充滿不快樂2．少點計較，就是對快樂和幸福的放生停止抱怨，生活並不像你想的那樣糟糕1，抱怨就等於往自己的鞋裡放沙粒2．找出抱怨的源頭，從本質上解決問題不因外界的變化引起內心的起伏1．用好心情平衡壞情緒，用新快樂撫平舊傷痛2．相信自己，不要強求每個人都理解你第二章 放平心態，所有的欲壑就不是那麼難填了佛家認為，在人們的內心深處，或多或少都會有一些貪婪的影子。這些影子就像是一個個火種，如果不加以控制，它們很可能會以燎原之勢蔓延開來，最終將人們焚毀。如何抵禦這種貪念呢？延參法師提出：“生活本來就應該知足常樂，何必苦苦追求自己能力以外的東西呢？也許有追求、有遠大的目標是一種生活的動力，但如果超過了自己能力所及的限度，那會讓我們活得很累很苦。”人生苦短，把心放平一點兒，就不會欲壑難填；知足常樂，你會發現生活是如此美好。為什麼我們成了欲望的奴隸1．不要完全摒棄欲望，但要學會克制自己的欲望2．學會知足常樂，懂得及時“修剪”欲望……恩慈篇 給他人一份寬懷入世篇 給世界一份寬懷