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商品簡介
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商品簡介
一天15分鐘就能瘦
啟動身體正循環能量 不復胖
甩開 凸腹、衰老、疲勞、水腫 的困擾
讓你 瘦身 美肌 抗老 一次達成
一天15分鐘
推脂按摩 + 活化代謝的椅子運動+ 主攻下半身的瘦身操
平坦小腹、細腰、翹臀、迷人腿型 通通沒問題！
【坐著動也能瘦！活化代謝的椅子運動】
把拿來玩手機的時間留下來，讓自己更完美！
每天15分鐘伸展操 + 4組強效部位訓練+活化按摩，讓你輕鬆甩掉多餘脂肪，月減2公斤。
【特定部位加強班】
針對麻煩的下半身重點部位加強，雕塑出身體的黃金比例！
【用吃的幫身體排毒，10天有明顯感受】
高纖低脂菜單加上身體排毒術，清潔腸道提升代謝力，10天就能讓身體煥然一新
本書特色
一天15分鐘就能瘦
啟動身體正循環能量 不復胖
快來親自體驗 大家都說讚的消脂奇蹟
時間短，C/P值高！
花少少的時間，一天只要15分鐘，就能解決最難搞定的下半身肥胖！
真方便，超有感！
不管是坐著動還是站著動都可以，就是要你練出身體的黃金比例！
好簡單，想做就能做
鍛鍊最難動到的大腿和腰肌，只要坐著動就行！
小朋友&長輩也可以一起試試看！
目次
瘦身、美肌、抗老一網打盡的關鍵
美麗肌膚，從吃飯睡覺開始
七成的免疫細胞靠腸道製造！你真的了解腸道嗎？
坐著動就能瘦椅子運動
伸展一下！紓解下半身不適
強化ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ肉
雕塑下半身的黃金比例！特定部位加強班
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七成的免疫細胞靠腸道製造！你真的了解腸道嗎？
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強化ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ肉
雕塑下半身的黃金比例！特定部位加強班
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