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輕鬆“營”健康(簡體書)
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輕鬆“營”健康(簡體書)

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商品簡介
作者簡介
名人推薦
目次

商品簡介

均衡是營養的最高境界。要做到平衡膳食,就必須掌握飲食和營養知識,要掌握營養知識,就得讀書。走進書店,你會發現有關飲食、營養的書籍琳瑯滿目,你會猶豫不決,不知道選擇一本什么樣的書。《輕松“營”健康》是一本介紹飲食、營養知識的新書,它不同于其他關于飲食營養的科普書籍,它同時具備科學性、知識性和趣味性,也具備實用性。 《輕松“營”健康》完全可以幫助那些重視營養與健康,又迷惑于深奧難懂的營養知識的人獲得時尚的觀念和科學的知識。

作者簡介

作者1993年畢業于武漢大學/湘潭師大。近五年來,師從臺港澳及大陸多位營養學家,主攻營養學。2002年12月通過中國營養學會專業考核。在杭州、武漢、廣州、珠海等地舉辦營養專業培訓數十場,舉行“營養與健康”演講近百場。義務擔任南方多家大型企業、幼兒園及國內多位影視明星的營養顧問。現為Amway(China)營養講師。
現在《珠海特區報》生活時尚版辟有“營養學專欄”,深受白領歡迎。

名人推薦

您有兩本存折嗎——一本存金錢,一本存健康。中國人透支健康儲蓄金錢,而美國人透支金錢儲蓄健康!一個人今天沒有時間學習健康知識,將來一定會有時間生病!請用知識生活,建立健康的生活方式,輕松延長壽命一二十年!

目次

序一 營養預防 勝于治療
序二 用知識和觀念助人
上篇 觀念篇
健康自測——我夠星級標準嗎?
健康交給自己——健康四要素
均衡是營養的最高境界——七大營養素
中篇 營養篇
抗壓減壓與營養
解毒排毒與營養
減肥與營養
富貴病與營養
免疫與營養
“性”福與營養
下篇 智慧篇
我需要營養補充食品嗎?
天然維生素比合成的好?
附錄
后記

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