職業道德與安全教程（簡體書）

在運動中發生腹部疼痛時，還有可能是內臟器質性病變及其他內科疾病發生，如果是急腹癥，應立即停止運動并去醫院救治。
（四）游泳事故施救
游泳者一旦在水下發生抽筋，要鎮定，不要緊張，一面呼救，一面設法自救。如果離岸較遠，不能立即上岸，可以仰面浮在水面上并臨時采用牽引、按摩等方法，試著自行救治。如果自行救治無效，又無他人幫助，可利用未抽筋的肢體滑動上岸。
若發現有人溺水，可以大聲呼救，但不要急于下水營救，可采用其他物品，如繩、桿、毛巾等救人，如果要下水去救，則應從背面接近溺水者，把溺水者牢牢抓住，采用仰泳的方式將溺水者拖回岸上。
將溺水者抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將其舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，保持呼吸道通暢。抱起溺水者的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行吐水。急救者取半跪位，將溺水者的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行吐水。呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于溺水者一側，托起溺水者下頜，捏住溺水者鼻孔，深吸一口氣后，往嘴里緩緩吹氣。反復并有節律地進行，直至恢復呼吸為止。心跳停止者應先進行胸外心臟按壓。讓溺水者仰臥，背部墊一塊硬板。頭稍后仰，急救者位于溺水者一側，面對溺水者，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，緩緩用力，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。
（五）戶外運動風險化解
戶外運動通常指探險、漂流、登山、野游等。從事此類運動，需多方了解情況和做好準備再行動。行動中要做到不超越領頭隊員，不落后于守尾隊員，不得擅自脫隊離隊，小組活動必須三人以上行動。迷路時，如果需要在營地過夜，要做好防水、防風、防墜的工作，如果發現危險，應千方百計地尋求外部救援。
案例分析：鋼鐵猛如獸，無情地吞噬著人的生命
一場車禍，不論你是事故的哪一方，“不可接受的代價”對于不幸的家庭來說，都是生命中不能承受之重！2005年10月26日，聯合國將每年11月第三個星期日定為“世界道路交通事故受害者紀念日”，借此提醒公眾關注道路交通事故，關注事故的后果和代價，以及為預防這類事故所能采取的措施。
2011年，聯合國啟動了“道路安全行動十年”計劃，2011～2020年，目標是拯救全球500萬人的生命。據悉，此項計劃主要側重于重大風險，包括超速、酒后駕駛、使用移動設備分散注意力、不系安全帶、不戴頭盔及不使用兒童約束系統（兒童專用坐椅）。2012年，“世界道路交通事故受害者紀念日”的主題是“吸取教訓，時不我待”。