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商品簡介
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本書向廣大讀者較為詳細地介紹了200餘種實用的健身方法,讀者可根據自己的實際情況加以取捨修正,摸索出一套適合自己的效果良好的健身方法。本書由精神情志篇、生活起居篇、飲食養生篇、運動誤樂篇、按摩操練篇和綜合養生篇六部分組成。
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