男人來自火星，女人來自金星3：性愛篇(升級版)（簡體書）

男人需要性，女人需要愛

我們知道：男人注重性，女人看重愛。但是很少有人知道其中的緣由。如果不深入了解男女之間的根本差異，女人常常會低估性對男人的重要意義，並由此斷定男人是如此膚淺，只想要性。男人則會忽視女人的感受，無法滿足女人對愛的渴求。

如果女人有了更深入的理解，她就會懂得為什麼對大多數男人來說，性是幫助他們喚醒愛情的關鍵。男人一整天都會集中精力從事工作，工作的繁忙和事業的壓力可能讓他忽略了愛情的滋味。這時候，性的強烈刺激可以幫助他找回感覺。通過性愛，男人打開了心扉；通過性愛，男人有機會最大地給予和接受愛情。

男人接納女人的愛情之前，需要性的刺激——包括女人的美貌、身材和性感。正如女人先要有愛，然後才做愛一樣，男人先要有性的刺激，然後才有愛的衝動。女人可以通過其他方式去愛一個男人，但若想真正觸及男人的靈魂，讓男人義無反顧，最有力的方法就是完美的性愛。

女人為愛而性。在性愛之前，女人首先需要精神的滿足，需要同她的性伴侶交流愛情。男人經常會誤解女人對浪漫愛情的真正需求，認為女人在遏制自己的性欲。男人想要性愛的時候，女人總是沒在情緒上準備好。這樣，男人就會錯誤地認為自己遭到了拒絕。他不能本能地意識到，一個女人在性愛的衝動到來之前，首先需要的是愛情的感覺和浪漫的味道。

女人像男人一樣喜歡性愛，有時甚至比男人還要強烈。但是，對於女人來說，愛是性的基礎，愛是性的“入場券”，只有當女人的情感需求得到滿足後，她對性愛的需求才會更強烈。

性愛讓男人更男人，女人更女人

夫妻間難免會出現一些問題，完美的性愛無異於一劑良藥，可以增加夫妻情感的免疫力，進而解決這些問題。如何才能讓性愛完美呢？首先是兩個人的互相愛慕、交流與溝通。當交流與溝通奏效後，你就能對本書中的所有性愛技巧運用自如了，性愛的質量也會越來越高。

完美的性愛是打開男人心扉的法寶，是幫助男人感受愛情的法寶，也是男人向女人表達愛意的法寶。完美的性愛融化了女人的心，幫助她徹底放松下來，心安理得地接受男人對她的支持。不知不覺中，女人感覺上的這種柔和幫助她提高了交流的技巧，使她的伴侶可以靜心聆聽，而不必警惕萬分。這種交流技巧的提高自然而然成為保持性愛激情的基礎。

通過完美的性愛，男人開始感覺到更多愛情的滋潤。而女人呢，也因此重新找到了失去的愛情。嘗到了這樣的甜頭，兩個人的交流就會自然而然地多起來，也會更加親密無間。

為了最有效地解決兩性關係的問題，使兩人的親密關係更加持久，我建議你看一下我其他的書籍：《男人來自火星，女人來自金星》《男人來自火星，女人來自金星2》《男人來自火星，女人來自金星4》。然而，有時候調整一段關係最有效的方法，首先是學會和諧性愛的臥室技巧。一言以蔽之，完美的性愛可以讓男人更男人、女人更女人。

女人先放松，男人後放松

如今，女人對性愛的期望值越來越高。對我們母親那一輩的人來說，性愛僅僅是女人滿足丈夫的一種責任，而不是為自己所做的事。現在，我們有了更有效、更可靠的辦法來控制生育，社會也更容易接受女人對性愛的需求與渴望。女人終於可以盡享魚水之歡了。

雖然男人和女人都需要性愛，但大多數情況下，來自火星的男人與來自金星的女人在性愛上存在較大差異。性愛之時，女人喜歡先溫存一番，然後慢慢進入狂野的狀態。這是女人享受性愛的方式。對於這一點，男人一般很難理解。男人只有達到性高潮後，才會放松下來。而大多數女人在盡享性愛之前，需要先放松下來。

女人在性愛中就像月亮的陰晴圓缺一樣，不停地變化。有時候，盡管自己的愛人發揮得非常棒，女人還是無法達到高潮。不僅如此，有時女人甚至不願意達到高潮。男人無法從本能上理解女人的這一點，因為男人不像月亮，而像太陽。每天早晨，太陽都會微笑著升起。當一個男人充滿欲望時，他想要性高潮，並且有能力滿足自己的欲望，而女人可能喜歡性愛的親密，卻不想要高潮。當她不感興趣或者沒有高潮的時候，男人會誤以為自己做錯了什麼。

不管怎樣，如果一個男人想要給他的伴侶帶來她所需要的和諧性愛，一定需要高級的臥室技巧。幾個世紀以來，男人和女人所使用的傳統臥室技巧已經過時了。對男人來說，只用自己的方法對待女人是遠遠不夠的，女人想得到更多，女人還想要性高潮。為此，男人必須學會女人喜歡的方法。

一種十分常見的情況是，結婚幾年後，夫妻中的一方不再需要性愛。雖然他（她）覺得對方只是失去了對性愛的興趣，但是，真正的原因在於他（她）在某種情況下不能滿足伴侶的性愛需求。通過本書，我們將從細節上討論這些不同的需求。

很多時候，男人和女人並沒有清楚地意識到他們的需求是什麼，以及怎樣滿足這些需求。男人感覺他在性愛中越來越被動，而女人再也感受不到浪漫和溫情。女人並不認為沒有積極的性生活會給男人帶來消極的影響。同樣，男人也不認為女人要依靠浪漫和交流來打開心扉，從而調動自己的性愛情緒。問

題隨之產生，男人主動示愛多次受拒後就會變主動為被動，性欲會逐漸減弱，直至消失。

令人驚奇的是，在我研討會的休息時間，幾乎都是女人在向我請教，告訴我自己的丈夫已經失去了對性愛的興趣。當然，男人對性愛的需求比他的伴侶強烈應該是很正常的事情。

不管男女中的哪一方失去了“性”趣，都可以通過高級臥室技巧重新燃起兩個人的激情之火。

有一個最簡單卻最有效的方法，讓夫妻重溫初戀般的激情：從家裡逃出來吧，帶著伴侶，到酒店度過一個浪漫的夜晚。新的環境越浪漫，就越能重燃兩個人的激情。

浪漫把女人置於特殊的、被呵護的女性角色中。創造浪漫的愛情讓男人學會了理解和尊重女人。浪漫的行為讓女人變得更加美麗，讓男人變得更加男人。

情緒是這樣造就的

一個女人曾經多次吞吞吐吐地向我描述了她在性愛中喜歡的東西，她不希望伴侶只是機械地聽從她的指令。學習各種各樣的性愛技巧肯定能給男人和女人帶來更多全新的體驗。這種新奇感使情侶得以重新體會激情的味道。本書的目的不僅在於教育，還要激發人們的熱情和靈感。

很多男人告訴我,他們早就知道我所談的性愛。那麼，以這樣一種積極的方式不斷回顧它，難道不是很棒的一件事情嗎？

我建議，在嘗試了這些新的方法之後，夫妻間要繼續彼此偏愛的話題。有些技巧和方法可能很吸引你，但不見得會對你的伴侶奏效。很多情況中，隨著時間的推移，你的伴侶可能會有所改變，開始喜歡某種東西，對其他的東西毫無興趣。

重要的一點是，永遠不要做讓你的伴侶感到不舒服的事，也不要做他（她）不想要的事。性愛是男女雙方深愛彼此時給予對方的最珍貴的禮物。

最好的方式就是理解這些信息，然後就像在自助餐上挑選食物一樣，喜歡什麼，就用什麼。羊羹雖美，眾口難調。如果你的伴侶不喜歡馬鈴薯的話，就永遠不要勸說他（她）相信馬鈴薯有多好吃。同樣，如果你不喜歡馬鈴薯，但他（她）喜歡的話，也不要就此妄下結論。

這樣一來，性愛和激情就會隨著時間的流逝而不斷增長，重要的是，我們不會因為自己的願望而受到批評。我們應該以一種非審判的心態，尋求完美的性愛。

你們可能天生就了解這本書中的很多內容，那麼就把這本書當作一個備忘錄吧。我個人已經從這本書中獲益匪淺了。成千上萬接受我忠告的人，或者參加我研討會的人也從中汲取了不少養分。我希望你們能喜歡這本書，並在休息時間盡情享受它所帶來的快樂。

完美的性愛是上帝賜予忠於愛情的人們的禮物。完美的性愛就是對你的獎勵，你值得擁有。

約翰·格雷

第1章 男人為性而愛，女人為愛而性

男人來自火星，女人來自金星。來自火星的男人重視力量、能力和效率，他們目標明確；來自金星的女人喜歡溝通和交流，她們重視自己的感受，天生就具有浪慢的情懷。男人和女人在許多方面都存在著差異，他們應該彼此尊重對方的差異。男人不要以男人的眼光去理解女人，女人也不要以女人的眼光去看待男人。記住，男人和女人是不一樣的。

女人喜歡的，男人往往不能理解

男女之間要和諧相處，最重要的一點就是要記住彼此的不同：男人是男人，女人是女人。女人喜歡的，男人往往不能理解；相反，男人喜歡的，女人也不能理解。

一個星期天的下午，我陪妻子邦妮去看《廊橋遺夢》。

電影院座無虛席，密密麻麻坐滿了女人，除了我以外，另外還有兩個男人。電影開場才幾分鐘，就聽見一片窸窸窣窣的聲音，這是女人們打開手提袋在找紙巾。對電影院裡的女人們來說，這部電影儼然是一場愛的盛宴。

我本來也興致盎然。伊斯特伍德一貫以硬漢形象著稱，是火星人中的佼佼者，他怎麼也不會讓我們這些火星兄弟失望吧。可是，電影一開始就讓我疲憊，沒有打斗場面，只有沒完沒了的對話。我的眼皮變得越來越沉重。

我環顧四周，發現所有的女人都全神貫注，正襟危坐。

對這些女人來說，精彩場面層出不窮。她們正在揣測，他會說些什麼？她又會怎麼回答？她會怎麼想？他又會怎麼想？

她的丈夫會怎麼想？她對她的丈夫有什麼感覺？她會離開自己的丈夫嗎？伊斯特伍德會為她留下嗎？他會最終安定下來嗎？她怕的是什麼？他又怕的是什麼？她能治癒他受傷的心靈嗎？她之前的生活是什麼樣的？他離開後她的生活又會是什麼樣？如果他們接吻對她的婚姻會有什麼影響？他想不想吻她？他是否會采取主動，還是她會采取主動？這些懸念令金星人十分興奮……我看了看另外兩個男人，他們也睡著了。

對女人來說電影無比精彩，對男人來說卻索然無味。後來，我努力掙扎著想保持清醒，突然我恢復了精神。就好像剛吃了一個冰激凌，或是喝了一杯濃咖啡，我的精神又全部回來了。發生了什麼事？熒屏上終於出現了一點什麼，伊斯特伍德駕駛著他的卡車，駛上了廊橋。但是接下來什麼也沒有發生，於是疲憊感又再度襲來。

一次討論會上，在我講完這個故事之後，一個男人走了上來。他告訴我，他也有同樣的經歷，不過還有一點，“在我看到伊斯特伍德鉆進卡車的時候，我也馬上振作起來。但是等他到了廊橋的時候，居然沒有把它給炸了”。

所有的人哄堂大笑，我完全理解他的說法。因為火星男人喜歡的是力量、速度和成就。《廊橋遺夢》提供的卻是情感的溝通和交流，而這些都是金星女人所熱衷的。

最能體現男人與女人差異的莫過於逛商場的體驗。男人在購物時會非常有目的性。如果要買短褲，他們就會在最短的時間內拿了短褲就走人。如果他們的目標是短褲，他們就不會想到去搭配襯衫和鞋子。女人逛商場的時候卻不一樣，她們本來是要買一種東西，但是會同時買各種各樣的其他東西。她們不僅會為自己搜尋和發現更多的東西，而且會為其他人也買上一大堆。她們更多的是享受購物的過程，而不是購物的目的。一言以蔽之，女人不以目標和結果為終極，她更關心情感交流的過程，她願意以此來展示自己的愛；而男人往往帶有強烈的動機和明確的目的，他們喜歡將時間和精力節省下來，直奔主題。

每時每刻，都有千百萬人在尋找生命的“另一半”，品味愛情中妙不可言的感覺。同樣，每時每刻，許許多多曾經相愛的人，卻在悲傷和痛苦中勞燕分飛——他們不再相愛，貌合神離地生活在一起，只剩煩惱和傷悲。在戀愛的人群中，能夠將愛情進行到底者，其實並不多見。據粗略統計，只有50%的人能最終白頭偕老。而在這50%的人中，至少有一半以上的人，對伴侶缺乏忠誠，也無所謂愛。世上只有極少數人將愛情演繹得淋漓盡致，將生命與伴侶牢牢地結合在一起，直至走完生命的旅程。他們與眾不同的地方，就是尊重彼此的差異，接納對方的一切質量。正因如此，愛情女神才翩翩而至，並永遠地眷顧他們。

所以，唯有尊重男人和女人的不同，才能了解對方內心的渴望，才能享受愛情的枝繁葉茂，開花結果。一言以蔽之，你應當知道：怎樣贏得愛？怎樣讓愛人因你而快樂和幸福？你要永遠銘記：男人來自火星，女人來自金星。

火星人的性與金星人的愛

男人和女人是不同的，他們的情感需求不同，他們看問題的角度不同，他們表達自己的方式不同……在這許許多多的不同中，最大的不同就是對待性愛的不同。

雖然男人和女人都需要性愛，但他們各自又存在著許多差異。我們只有了解了這些差異，才能弄懂對方的需求和喜好，也才能真正地滿足對方，享受完美和諧的性愛。倘若忽視了彼此的差異，男人一味按照男人的方式行事，女人一味按照女人的方式行事，那麼，性愛就會失去它應有的魅力。

長期下去，婚姻就將陷入僵局。

和諧的性愛美妙無比。那種感覺就像在繁重的工作之後體會一次愜意的旅行，就像在明媚的春天漫步於小樹林，就像攀登到山頂之後難以言表的愉悅。不過，和諧性愛給我們的遠不只這些，它還可以使我們的身體和精神都煥然一新。

它以一種最原始的方式照亮了我們的愛情，加強了男女之間的關係。

和諧性愛不僅是兩個人關係融洽的標志，它還能使我們的內心充滿愛意，足以滿足我們所有的精神需求。鐘情的性愛、熱情的性愛、肉欲的性愛、長期的性愛、短期的性愛、快速的性愛、精致的性愛、嬉戲的性愛、溫柔的性愛、粗魯的性愛、柔和的性愛、機械的性愛、浪漫的性愛、有目的的性愛、情色的性愛、新奇的性愛、冷酷的性愛和瘋狂的性愛等等，正是它們在保持著愛情之火生生不息。性愛是否完美，絕對是兩個人能否長期生活在一起的關鍵，切切不要幻想保持一種有愛無性的生活，無論男人還是女人，在對性的需要這一點上，都是完全一致的。

完美的性愛可以徹底融化一個女人，讓她從靈魂深處敞開心扉，感受愛情，並銘記於心。男人靈巧和會意的愛撫，可以讓女人愛情的活力通過觸摸的感覺不斷升騰。女人會毫不猶豫地相信：她對他來說是最重要的。男人的熱情和投入能滿足女人內心對愛的渴望。即使兩個人剛剛發生過爭吵，緊張的氣氛籠罩了整個家庭，只要通過完美的性愛，一切不和諧的烏云都會煙消云散，女人會再一次被她自身的歸屬感所征服。完美的性愛，讓女人在愛與被愛的熱情中得到最大限度的要求和滿足。

完美的性愛可以將男人潛藏的成就感引爆，也可以將男人從挫敗感中解放出來，讓他對任何事都充滿激情和信心，包括重新構筑兩人的關係。男人以和諧性愛這種最原始、最直接的方式，品嘗自己努力的成果。女人肉體的滿足就是男人精神的勝利。女人的激情和喘息，激活了男人征服和占有的神經。天堂之門打開，男人肆意地飛翔。通過女人的滿足，男人能夠感覺到她是那麼感激自己的印記和愛情。男人有時會像鴕鳥一樣，將自己藏起來，當他回到自己的世界後，會發現曾經表現出來的那種對愛情的渴望仍然深深地埋在女人心中。

完美的性愛可以剪輯生活中溫情的片斷，讓男人和女人在一生中隨時回憶。這種回憶能夠促使人的大腦和身體分泌一種化學物質，使他和她最大限度地取悅對方、滿足對方、愛戀對方。同時，和諧性愛還能加深彼此的吸引力，激發愛的能量，甚至能夠改善我們的健康狀況。它不僅能迸發出活力的火花，還帶給我們美感、歸屬感以及對彼此和整個世界的欣賞與感激。

完美的性愛是上帝賜給那些努力經營愛情的人的特別禮物。

愛情比友誼豐富的重要原因就是性愛。完美的性愛可以撫慰一個女人，使她盡展自己成熟的風韻，也可以讓一個男人更有男子漢氣概。性愛潛藏著巨大的力量，可以使我們親密無間，也可以無情地把我們分開。

想達到性愛的完美，僅僅依靠本能和習慣是遠遠不夠的。隨著時間的推移，人們性愛的質量問題變得越來越突出。麻煩的是，這種變化細微得讓人無從察覺，性愛仿佛因為習慣而逐漸變成了習慣，就像例行公事一樣索然無味。為了在床上照顧好我們的伴侶，迫切需要一些新的技巧。

男人和女人對性愛的要求是不同的，如果沒有完全明白其中的差別，早晚有一天，性愛就會變得像洗臉刷牙一般——需要卻索然無味。相信我，只要你願意了解和掌握完美的性愛，並為此做一些小小的改變，這種局面就會徹底改觀。

男人和女人對性愛的要求是不同的，如果沒有完全明白其中的差別，早晚有一天，性愛就會變得像洗臉刷牙一般——需要卻索然無味。