L'ob sit est omnipr sente aujourd'hui
Dans de nombreuses villes, plus de la moiti des adultes sont ob ses, et de nombreux enfants le sont galement. La fr n sie alimentaire est l'un des principaux facteurs de l'ob sit . La fr n sie alimentaire, c'est quand quelqu'un est pouss manger de mani re compulsive et continue manger d pass le point de sati t et m me d pass le point de douleur physique.
Cela se fait souvent dans un tat de conscience alt r dans lequel le mangeur ne remarque m me pas qu'il mange. La fr n sie alimentaire, assez souvent, est un facteur contribuant l' pid mie de diab te.
Ce livre discutera des causes de l'hyperphagie boulimique et apprendra comment y mettre fin
En apprenant ce qui d clenche un pisode de fr n sie alimentaire, une personne est habilit e briser le cycle qui la maintient en mauvaise sant et malheureuse.
Est galement expliqu pourquoi les r gimes ne vous rendront pas plus mince et n'arr teront pas de trop manger. Les mauvaises habitudes qui vous emp chent de continuer manger de fa on excessive sont d crites avec un moyen facile de les liminer. Un guide pour laborer un plan alimentaire qui vous donnera un contr le total sur votre apport alimentaire est inclus.
Enfin, une discussion consacr e aux strat gies pour r ussir viter les crises de boulimie et ses maladies associ es l'avenir.
Les sujets incluent:
- Pourquoi les r gimes ne fonctionnent pas
- Pourquoi devriez-vous manger les aliments dont vous avez envie et ne pas vous priver
- Comment reconna tre les l ments qui d clenchent la fr n sie alimentaire
- Comment neutraliser les d clencheurs
- Comment vous pouvez tre en surpoids et sous-aliment en m me temps
- Identifier et liminer les mauvaises habitudes qui contribuent la fr n sie
- La diff rence entre les aliments sains riches en nutriments et les aliments transform s pauvres en nutriments
- Comment am liorer l'image corporelle et la confiance en soi
- D'o vient l'envie de se gaver
- Comment viter de contracter le diab te
- Se lib rer de la fr n sie alimentaire
- Comment planifier les repas
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